相关内容

• 

  一起去夏天 2024-04-15 13:54

  我不允许还有人没来拍大经幡！真的好爱这张拍立得！！
  ❗️拍立得没有广角，想要拍出这种效果，得让你的摄影师趴在地上拍噢
  
  📷：mini90 风景模式直拍
  📍导航到塔中塔，大经幡在塔中塔正北方向300m左右

  • 

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  700
  评论 取消

  查看全部
• 

  刘刘刘刘刘啊 2024-04-15 12:42

  在迪庆香格里拉拍到巨大的经幡如果说在香格里拉游玩可以去一下这里拍照🤳🤳🤳
  📍香格里拉和谐塔中塔附近定位看p15有个打车地址，大家可以定位附近的地方打车到就可以了！！！！
  氛围感好好看的😘😘😘风吹动经幡，别是一番滋味
  最好是租个衣服化妆去拍写真更加不错✨（白天打卡了，我最后还是租了衣服再去拍照了，哈哈哈哈哈哈哈有光拍照也好看，晚上拍照打开闪关灯也不错😊）
  距离古城挺近的，超级推荐大家去打卡，也可以看到雪山，和雪山拍打卡照也是不错的机位！！！
  可以搞个藏服去打卡拍照喔真心不错🥰推荐推荐！！

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  18

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  290
  评论 取消

  查看全部
• 

  小胡鸭_2922 2024-04-13 19:17

  都去拍！！香格里拉超大经幡应该是香格里拉最大的经幡了，很震撼，人也不是很多，趁还没🔥起来赶紧去打卡
  
  📍: 导航到迪庆藏族自治州公安局，在公安局对面走保安亭旁边进去就可以啦

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  180
  评论 取消

  查看全部
• 

  想退休的第N天 2024-03-29 12:15

  香格里拉最大的经幡塔拍到了一切都是那么的刚刚好

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  2
  评论 取消

  查看全部
• 

  阿信_8601 2024-05-08 10:15

  香格里拉最大的经幡！大家导航到和谐塔中塔就能看到这个大大的经幡，八块一个人，真的很出片。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  21
  评论 取消

  查看全部
• 

  小冰_1229 2024-03-21 16:47

  关于香格里拉经幡金字塔准确定位很多宝宝不知道这里的准确定位所以我给整理了一下我走过的两条路线。因为这不是个开放的景区所以很多道路都是封闭的导致很多小伙伴可能绕一天都没进去。
  
  路线一：打车到公安局然后走到马路对面往回走20m就能看到图四圈的那个花坛从那个花坛绕进去顺着内部公路走就能到。赶时间的可以走这条。但是这个不好的就是会有保安可能会拦你。
  路线二：这是一个步行道，难的是不好定位定政府的位置自己走过去得花点时间，靠着草场那边走然后就能看到一个类似于开着的景区步行道栏杆完全没有拦着直接进去里面可以看到牦牛还有最后一张图的人工湖。时间充裕的可以走这条没有保安拦。
  
  注：经幡那里还有一个保安叔叔。大家不要对他有敌意都是为了安全，叔叔说那个是才弄没多久的钢丝很不稳定断过很多次了，就是为了把那些容易断的钢丝给排出来，公园修好了可能就开放了。他不会阻止你们在外面拍的就是不能进去。所以大家不要学我们，后面我们去的第二次就只在外面拍，也很出片的。
  祝大家在香格里拉玩得开心，扎西德勒🥤🤳😊

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  456
  评论 取消

  查看全部
• 

  荞麦子啊 2024-05-30 09:24

  听风在诵读 我跟着祈祷今天不做牛马 要做藏族自由如风的小卓玛⭐️
  去了香格里拉最大的经幡 好壮观好美丽好神圣！

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  11

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  8
  评论 取消

  查看全部
• 

  炸毛小狮子_7457 2024-05-12 18:02

  拍到了香格里拉最大的经幡今天天气好好 蓝天白云衬出彩色经幡真的很美
  
  这个大经幡离古城很近，打车的话定位到迪庆藏族自治州公安局就可以

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  21
  评论 取消

  查看全部
• 

  锦李Jinli 2024-04-01 21:21

  香格里拉这个大经幡任何人不来我都会伤心的真的太美了吧，任何天气都可以冲！！！我们是四月一号去的，还下的雨，雨伞也可以做道具了！
  交通：从市里自驾（可以停车），打车，步行前往都可以的
  ⚠️保安不会拦，问过保安可以进
  地址导航：香格里拉和谐塔中塔，就在白塔的旁边。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  14

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  106
  评论 取消

  查看全部
• 

  IRENELEE_3871 2020-06-05 22:31

  打卡香格里拉秘境「巴拉格宗」多图见下篇第一次来香格里拉是8年前，直到第四次才听说巴拉格宗这个景点，听客栈的老板介绍说景色不错，于是就在古城门口报名了，一个人175元，包车票和景区门票，游玩时间为一天（包含车程），玩下来确实挺累的，毕竟暴走了8公里
  每天早上9点会有景区的车过来古城的花巷接，全程约75公里，到了景区里面需要换乘另外的大巴。到达第一个景点巴拉卓玛拉康需要走40多个弯，如果要上香巴拉佛塔或者说雪山，就要在第二个景点回音壁补75元。一路上我都在寻找佛塔，结果导游说佛塔就是山，山就是佛塔，香巴拉佛塔就是图上右上角那个 回音壁需要走栈道，观赏峡谷风光，终点有全透明玻璃栈道和溜索（120元一个人）。最后一个景点是大峡谷，全程2.5公里栈道，可以选择走到终点后漂流回来（120元一个人）。我们直接徒步了来回，会比较累，而且路上的小蚊子太多实在是太讨厌了 总结：巴拉格宗主要是峡谷风光为主，建议补票上香巴拉佛塔，我最喜欢这个景点啦哈哈，因为可以拍出孤独星球的感觉

  • 

  香格里拉 · 巴拉格宗景区
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  7
  评论 取消

  查看全部
• 

  张张是我呀 2023-11-22 18:26

  香格里拉超详细攻略｜景点路线避坑‼️爆肝整理超全香格里拉攻略来啦‼️
  交通🚗 住宿🏨 路线🚏写真🤳 避坑❌全都有！！码字太多，放图里啦，自行查看哦😊
  
  香格里拉必冲景点和💗tips整理如下
  
  🌴独克宗古城
  免费🆓。🕐游玩时间1-2h
  中国保存的最好、最大的藏民居群古城，很值得逛一逛。晚上本地人会在月光广场和四方街上跳舞💃
  ⛰️龟山公园：来了香格里拉，肯定要体验下超大转经筒啦，世界上最大的转经筒就在古城中的龟山公园，一定要转满三圈，这样才能消灾祈福，吉祥如意。
  
  💗tips：到转经筒需要爬楼梯，海拔比较高，高反人员最好带上氧气瓶。
  建议白天去，采光☀️好。晚上拍照光线不行
  
  🏯松赞林寺：
  🎫55元 🕐游玩时间：2-3h
  💗一定要带身份证买票，去人工窗口买，不要在网上买。网上捆绑消费一人90 ，窗口门票💰55元。
  建议买个单程车票坐到寺门口，💰10元（景区内都是上坡，走路容易高反）；返程车票别买，门口有3路车可以回古城/纳帕海。
  
  💗tips：左上右下，顺时针行走哦。景区楼梯也多，建议带个氧气瓶。最好早上去，紫外线☀️不会太强，人也少一点。
  
  🚌松赞林寺➡️纳帕海，寺门口坐3路车到红太阳广场下，同站转坐12路公交前往，12路是环线公交，看到喜欢的景色直接喊司机停车即可，游玩结束后等下趟公交。
  
  🌴纳帕海：
  免费🆓 🕐游玩时间：2-3h
  蓝蓝的天、绿绿的草、牦牛🦬随处可见，小羊🐑小马惬意的吃草～
  纳帕海真的美到心坎里，草原、湖泊、牛羊，每一帧都是画。这里可以和小羊贴贴，小小一只，还没我家猫重。🐑20元随便拍，遇到贵的跟他砍价。
  
  💗tips：导航到📍环湖路。
  
  🌴普达措：
  🎫138 🕐 游玩时间5-6h（最好预留一天的时间）
  张杰和谢娜结婚的地方，纯原生态环境，随处可见牛羊，很好拍。
  
  徒步路线有3段，悠幽步道 ➡️属都湖 ➡️碧塔海
  属都湖非常好看出片，此段路线有三种方式到达同一终点（3号码头），徒步/自行车/坐船。
  坐船50/人，骑车90/辆 ，徒步3.3km，没有上坡全程木栈道。
  碧塔海需要回到出发地再去玩，徒步2km
  
  💗tips：建议自备点干粮和热水，现在比较冷，一定要多穿点

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  186
  评论 取消

  查看全部
• 

  秋山君_7891 2023-11-03 21:20

  小红书没骗我️雾浓顶才是梅里雪山最佳机位📷：雾浓顶观景台
  📍：迪庆德钦县214国道旁雾浓顶村
  ⏰：拍摄黄金时段为10月底到次年2月
  这个季节云较少，晴天较多，容易看到梅里雪山全和日照金山。如果云雾比较多的话，会遮挡太阳，可能就会留遗憾了
  -
  梅里雪山全景的最佳拍摄地点，可以将飞来寺村和河谷作为前景，还能中长焦逐峰拍摄。东北向是白马雪山，南向可以看到雾浓顶村煨桑的青烟和澜沧江峡谷烟云。各种角度，各种状态，日照金山、夕照银山，云层环绕半遮半掩，怎么看都是美。
  -
  🚙建议自驾，道路特别好走，沿途风景真的很美，尤其不要错过11月的白马雪山秋色。
  🚗我是下午六点多到达雾浓顶，这个时间看似会有壮观的日落景象但可惜云层太厚。
  一般来说，非雨季时期的梅里雪山，早上天气非常通透基本是万里无云，到了中午后云层渐渐多起来，日落时分雪山会被厚厚的云雾笼罩，等到了深夜云雾又会散去，很是神奇。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  26
  评论 取消

  查看全部
• 

  多宝鱼镭 2023-12-14 09:47

  今日份香格里拉好冷好冷

  • 
  • 

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  374
  评论 取消

  查看全部
• 

  胡非为 2020-11-19 16:33

  香格里拉普达措｜远方不是终点，风景在路上普达措，在梵语中意为舟湖，位于滇西北的大香格里拉风景区的中心区域，属于“三江并流”风景名胜区的重要组成部分，是我国大陆地区的第一个国家公园。
  .
  这里是一个没有任何污染的童话世界，湖清天蓝，宛若仙境。在这里，能够感受林涛载水声，鸟语伴花香的世外桃源之景色，是一个亲近自然，感悟天地真谛的净域。
  .
  普达措公园主要由碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场组成。碧塔海在《曲英多杰传记》中被称之为：僻静无喧嚣，湖水明眼净心的具有“八种德”的湖泊。
  .
  草甸上的牛儿在悠闲的啃着肥美的草，不远处的群山黄绿相间，偶尔还能听到林中几声不知名的鸟鸣之音，这里就好像十七世纪的油画一般，不知景色几处美，恍然已是画中人。
  .
  公园里除了汽车通行的道路之外，还有两条徒步路线。推荐体验一下，走在林间的小路上，会有一种奇妙的回归自然的轻松感，从尘世中得到短暂的脱离，轻松而又惬意。傍河而行，沿途调皮的小松鼠，散落着花瓣的泥土小路，还有那矗立千年的古树，潺潺而流的小瀑布，都会让人不觉心动。
  .
  “美景一时观不透，天缘有份再来游”，这句话用在普达措国家公园再合适不过。
  .
  顺便提醒一下小伙伴们,如果要来这里游玩，记得带好保暖的衣服和雨具，记得穿舒适的鞋子，因为山里的天气比较多变。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉 · 普达措国家公园
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  64
  评论 取消

  查看全部
• 

  苏菲的旅行世界 2020-11-26 22:49

  巴拉格宗｜真正的香巴拉，绝美小众的雪域圣境在滇川藏三省的交界，香格里拉大峡谷🏞的尽头，有一个存在了千年的藏族小村落。
  它与世隔绝，八座雪山🏔️环绕，直到12年前才有公路🚗相通。这个村落，有一个美丽的名字，叫巴拉格宗。
  这里才是我心中真正的香巴拉！
  .
  从香格里拉一路向北2小时，翻越峡谷，穿过险峻的山路99道弯。11月，正巧赶上这个冬天第一场雪❄️，一边是五彩的秋色，一边是纯白的雪景，美得不可方物！
  .
  被八座雪山🏔️环绕的巴拉格宗，像极了唐卡上被八瓣莲花簇拥的天国乐园，是一座世外桃源！
  1️⃣香巴拉佛塔（观景台约4500米海拔）
  当地藏人认为，香巴拉佛塔是天然的灵性佛塔神山🏔️，能保佑平安！不过想要目睹这座神山的真容也不容易，除了心怀虔诚之外，还需要选择合适的时间！
  最佳的观赏时间是每年的5月，天气多晴朗☀️，山顶的雪又未融化，风景最好！
  2️⃣回音壁
  走过3200多米海拔的山间栈道，在玻璃栈道观景台上，可以漫步云端☁️，看到壮观的香格里拉大峡谷。
  这里是时光的裂痕，700米的落差里，有一年四季的植被。还可以远眺班丹拉姆神山，看山字型的雪峰🏔️直指蓝天！
  3️⃣巴拉村
  千年古村巴拉村，还保留着上千年的藏族文化，喝一碗🥣酥油茶，体验独特而纯正的藏族生活方式，永恒的宁静是这里最好的注脚。
  4️⃣离开之前，可以到大峡谷的谷底乘坐小艇🚢漂流。泛舟岗曲河上，感受植被🌲时光的永恒静谧！
  .
  🚘大交通：
  每天早上⏰9:00，可在香格里拉独克宗古城停车场🅿️巴拉格宗旅游咨询服务中心乘大巴🚌前往景区，或者自驾前往！
  🏨酒店：
  巴拉格宗景区内现有四间酒店。
  水庄酒店和藏式生态大酒店都在景区正门的外面，每天有景区交通车提供往返交通，经济实惠！
  雪山冰🧊泉养生大酒店和雪山🏔️朝拜养生庄园，是舒适的藏式风格，还有专门的管家服务，均在景区内，拿订房确认单可以自驾进入景区。
  🏞海拔和气温：最低的岗曲河约2100米海拔，最高的香巴拉佛塔观景台约4500米，落差极大。酒店和巴拉村的海拔约2900，比香格里拉县城还要低，无需担心海拔问题！夏季气候凉爽，冬季早晚非常寒冷，需注意⚠️保暖！
  💃🏽穿搭：有藏族特色的袍子或者衣裙最为合适，与雪山合影，鲜艳颜色的大裙摆也很好，🚫最好不要穿太暗沉的颜色！
  .
  香巴拉并不遥远，那里没有烦恼，那里没有忧伤！来巴拉格宗，拥抱雪山吧！

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  

  香格里拉酒店

  由 Agoda 提供

  

  云南酒店

  由 Agoda 提供

  香格里拉 · 巴拉格宗景区
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  20
  评论 取消

  查看全部
• 

  SQ的备忘录 2020-07-02 00:35

  香格里拉｜藏服拍照租车藏餐—藏服📷（p1-p4）
  去香格里拉之前就开始做攻略啦，一直很想在这个充满藏族气息的地方拍一套藏服～
  终于，在市中心找到了一家专门定制藏服的店，是可以出租的哦。老板人很nice，店里有超级多的款式可以试而且面料特别好，价格120/一天，去松赞林寺和纳帕海以及独克宗古城拍照一定要租一套啊！藏服真的超级好看，一路被当地人夸了一天哈哈哈哈哈。 店的名字叫杜故拉服饰，离独克宗古城很近
  —租车🚗 （p5）
  在香格里拉租个车车还是很方便的啦，去市区的景点像是松赞林寺，独克宗还有纳帕海都是非常方便的，有电动车和四轮电动的，推荐四轮的因为纳帕海环湖太阳还是挺晒的 租车的地方在长征大道二号，就在独克宗古城 价格200/一天，如果是在市区几个景点旅游的话非常推荐
  —藏餐🍜 （p6）
  五彩雪域藏餐馆，老板人特别好，位置就在汽车客运站旁边，因为酒店订在希尔顿的所以离客运站很近，去吃了两顿 推荐酥油茶，玉米粑粑+酥油奶渣（cheese爱好者真的很喜欢）

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  

  香格里拉酒店

  由 Agoda 提供

  

  云南酒店

  由 Agoda 提供

  香格里拉 · 香格里拉市
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  188
  评论 取消

  查看全部
• 

  ivy佳佳 2018-07-26 13:27

  云南哈巴雪山下的Glamping☁️云阶
  🚙从丽江三义机场或古城到达云阶都要4个小时左右的车程，可以自驾但山路蜿蜒 路面有落石。我是跟老板娘包车上下山，丽江古城到云阶600，云阶到三义机场800。两人前往的也可以咨询老板娘寻找同一时段用车的客人拼车。
  ⛺️云阶目前只有6个帐篷，大的1800，小的1500，都拥有独立洗手间。我提前两个月订到无边泳池旁的新大帐篷。经过观察，我个人觉得拍照和观景最好的是泳池左侧新大帐篷和餐厅前的老大帐篷！
  订房 @云阶 glamping 私信老板娘，或者➕18088229200 据说已经加不进去了，可以直接打电话问问。
  🍽云阶的厨师近期不在，在山上吃要提前一天跟老板娘订烧烤，老板娘说她只会烧烤😂山下有当地村民的小餐厅“松茸炖土鸡，耗牛肉”，也要提前跟老板娘预订，会有车接送你上下山用餐。推荐自带些方便小火锅 米饭零食填饱肚子。
  👗穿着方面除了拍照用的漂亮小裙子当然要带防寒的外套，早晚温差很大，特别是我碰上下雨天晚上必须在房内生火炉才会暖和。
  📷我是用iphone后置拍照，因为逆光加阴雨天气照片出来很暗，可以用Snapseed局部调亮+HDR景观，再用vsco调色，照片效果会好很多(如图7)
  💌山上有手机信号也有wifi，前台提供充电宝，浴室有洗漱用品和唯一供插吹风机的插座，发电机会在晚上10点关闭。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉 · 哈巴雪山
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  22
  评论 取消

  查看全部
• 

  F_6255 2019-04-02 15:33

  关于神秘的巴拉格宗香格里拉在天堂，巴拉格宗在人间，
  天堂太远去不了，但我可以将巴拉格宗游个遍，
  曾经是地图上找不到的地方，如今逐渐出现在大众视野，
  即便开发仅仅不到十分之一，但足以让无数人为之着迷。
  【香格里拉航班直达】香格里拉有自己的机场，能直飞的城市还蛮多的。中转航班要注意中间转机的时间，不过我这里推荐直飞丽江，基本上所有城市都能直飞，然后从丽江做大巴到香格里拉，中间还能玩一下虎跳峡.
  【虎跳峡】我也不知道为什么会取这样的名字，我关心的点在这里为什么好玩，变成去丽江或香格里拉必玩的一个地儿，去了之后我才深有体会，当你站在高处看的时候，第一感受就是壮阔，心里有任何的不快都会一扫而光，然后当你站在湍急的水流，高耸的山峰面前，
  自己显得特别渺小，这个时候心里的感受就变勒，感受就是紧张，身体会微微颤抖可能一不留神就失足被水流冲向远方。
  【宁静的村庄—巴拉村】我来到这里的就突然萌生了一个想法，我也是真想住这里的，鸟语花香，能让自己心情嘹亮的山峰和触手可及的云朵我相信就算现在被电子科技同化的我们，也可以在这天堂般的地方洗礼。
  【高空栈道·巴拉格宗景区】哦，我的天哪~~，想说明一下，我是一个没有恐高的人，但走在这上面，还是有一种座过山车的感觉，在上空时往下,心脏都快没了,有种脚底会打滑，小腹好像有什么东西要掉出来了，想就地解决。这个栈道很长，当你适应了之后，一点一点向远方看去，你也一定会和我的感觉一样，不由自主的”啊~~“出去，这不是吓的哈，就如你看着图片里的一样，站在至高点，没有边界的山连着山，犹如海洋看不到陆地一样的感受。
  【千年菩提树】远观这棵菩提树，树干不高而互相盘绕，树枝分散都依附着山体，至下而上，枝叶繁茂，一棵依峭壁而生的菩提树，神奇而不可思议，历经岁月的风霜雨雪，“开了花结了果”，滋养和保佑着这一方水土的人民！在千年菩提树的树干腰上，长出了一根枝条，形状非常像佛手，这也是巴拉格宗一大奇观，有很多人慕名千里迢迢前来参拜祈福。你会突然间看到仿佛一位沧沧老者，右手叉腰，双脚交叉，靠墙而立，眼光深邃，一眼就能望穿时空，而眼神里充满慈爱，仁德和智慧！
  【独客宗月光古城】去过一次香格里拉的人，就会觉得这个世界上原来还是有那么多美丽的地方值得我们去探索，再一次的相信了我们只是缺少发现美的双脚。。。
  不说了，我去给车加点油，这个假期，我打算在去一次~~

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉 · 巴拉格宗景区
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  16
  评论 取消

  查看全部
• 

  JinY_8298 2024-04-25 19:29

  全程6小时 Solo石卡雪山️️第六次香格里拉，大部分线都走过了，这次时间有限，实在想不出走哪个，今天本身计划二刷阿布吉措新线（听说快关闭了），昨晚朋友强烈推荐石卡，就决定去试试。
  0公里｜景区目前可能计划重启，暂无法进去，可以从附近推荐的徒步线路进入，根据路边的徒步路线指引，开车到拉咱仙人洞开始徒步，小道爬升还行，路线还算明显，只是到4公里左右有个岔口需要右转过小溪继续；
  5公里｜进入石子路区域，相对平坦，大约7公里开始爬升增加，而且部分路段雪很深，可以到膝盖位置；
  9公里｜开始走木制栈道，积雪依然不少，全程爬升，部分栈道木板有松动需注意，直到登顶。⚠️
  11公里｜登顶，真的风很大，加上大雾和雪，能见度很低，速速用Apple Watch拍个自拍就准备下撤。结果返程轨迹路线应该被雪覆盖了，怎么都找不到，只能沿着昨天朋友推荐的沿着🚠石墩下撤。倒数第一根到倒数第三根，落差很大，视觉俯视相对震撼（感觉有75-80度），再加上雪和碎石，数次屁降。只能选择Z字型缓慢下行（个人认为最难的一段）。
  13公里｜到达倒数第四根石墩，路线相对明显，而且应该刚有人从这边爬上去，有明显脚印，也算是放心很多，安心沿着走了。
  18公里｜回到景区入口，看到路边有辆摩托车，应该是刚刚上去人的，但是山顶能见度低也没遇到。总距离不一定准确，中途表突然断了一段时间，可能吃了些距离。
  几个个人小提醒📒：
  1. 徒步不是一件容易的事情，需要有一定经验才能挑战，尤其是高山徒步，从简单开始，再逐渐尝试；🫵
  2. 体能储备是第一位的，没有良好的体能和足够强的肌肉力量，面对一些突然状况可能很难处理；💪🏾
  3. 具备一定上山和下坡的技巧，尤其是碎石、泥泞且坡度较大的路况不佳路段；🧗
  4. 不推荐自行前往‼️找合适靠谱的当地向导，很重要‼️
  感受自然、敬畏自然和自己有足够把握的挑战精神，这就是徒步的意义吧！

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  28
  评论 取消

  查看全部
• 

  霏儿呦 2022-12-31 00:36

  ️香格里拉，到底值不值得去如果没办法去西藏，香格里拉倒是个不错的选择，既能体验藏族文化，也能吃到地道的藏族特色菜。话不多说，直接上攻略👇
  
  🚗交通：香格里拉交通没有丽江方便，可以选择的交通工具有✈️和大巴🚌。大家可以根据自己出发地选择。我们从丽江自驾🚘过来，2️⃣个小时车程。
  🎒行前必备：
  1、香格里拉昼夜温差🌡️很大，所以暖宝宝🔥、长款羽绒服、保暖内衣都要准备好。
  2、身体抵抗力差的朋友，一定要准备便携式氧气瓶🫙，那边平均海拔在3000➕，上个楼都得喘半天的那种。
  3、香格里拉紫外线强☀️，太阳镜🕶️、遮阳帽🧢、防晒霜🧴备好，做好防晒。
  
  🔆旅游攻略：
  1、🛕独克宗古城：一座历史悠久的古城，商业化程度比较高，吃住很方便，风格和丽江古城有点像，建筑很景致。住里面的话顺便逛一下就行，不用特意安排。
  门票🎫：免费
  推荐指数：🌟🌟🌟
  2、⛰普达措森林公园：个人觉得这个景点比较适合春秋季节去。去对了季节，就是绿树成荫、还能看见风吹草低见牛羊的美景🏞。冬季的话，体验感会打折扣，我们12月中旬去的，到处都是光秃秃的，草原也是一片枯黄，所以真心❌不推荐这个季节去。
  ⚠️友情提示：早上去的话一定要穿厚点，特别冷🥶，大概有零下10度左右的感觉。
  门票🎫：138元💰
  推荐指数：🌟🌟🌟
  3、⛩松赞林寺：寺庙和售票处不在一个地方，需要先去买票🎫，然后再坐公交车🚌上去。寺庙远处看有点小布达拉宫的感觉，神圣又巍峨。
  ✔️推荐下午2、3点的时候去，阳光☀️不是很刺眼，拍照📷也更出片。喜欢拍照📷的朋友可以租一套藏服，80💰包妆造真的很划算。
  门票🎫：150💰（解说➕门票➕往返大巴）有博主说可以不买套票，我们赶时间没细问就直接买了。
  推荐指数：🌟🌟🌟🌟
  其它景点：纳帕海草原、碧塔海、虎跳峡等等都是自然风光，因为前面说了这个季节到处枯黄一片，所以就没去，就不推荐了。
  
  因为字数有限，🔶住宿🏨和美食🥘攻略都在图片里了，其它问题可以评论区留言😘

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  149
  评论 取消

  查看全部
• 

  incyvin 2019-04-13 01:43

  丽江露营的天堂位于 香格里拉 和 丽江 之间
  📍云阶格兰平帐篷营地
  ☁️云阶☁️
  一个超美 又敲贵的 露营地！真的贵
  我们到达的那天下午 因为下大雨 所以....
  还好第二天的天气没有让我们失望
  一大早就各种拍 不同角度的拍
  真的什么都可以拍
  云阶它们有提供包车服务
  但我们是从香格里拉 到云阶 然后第二天再到 丽江
  所以就问了我们香格里拉酒店里的前台 帮忙联系了包车服务
  要去 云阶的朋友：
  一定要暖天气来 不然会冷屎你们
  查好天气 要不然是下雨天就不好了
  然后
  准备好拍照的衣服 开始拍起来
  最后就是 好好享受 眼前的美景
  哈巴雪山白水台丽江白水台香格里拉

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  

  香格里拉酒店

  由 Agoda 提供

  

  云南酒店

  由 Agoda 提供

  香格里拉 · 白水台
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  36
  评论 取消

  查看全部
• 

  Doubleliker 2020-04-24 18:23

  人间仙境的香格里拉▪️四月里美成了一幅画‼️双喜与子琛的房车之旅开始咯，我们22号在丽江接到了爸妈，停留了一晚就往香格里拉方向走。
  .
  在下午6点到达香格里拉独克宗古城，停好车来到龟山公园，刚进到门口就被整座山密密麻麻盛开的樱花给惊艳到了，没想道在4月份我们在香格里拉邂逅了浪漫樱花。
  .
  龟山公园是独克宗古城最高的地方，不用门票就可以进去观赏。
  .
  ▪️最大转经筒
  在这里走世界上最大的转经筒，我们到达的时候周边的樱花全都开放，正是最灿烂的时刻，在阳光下一切不开心就被这幅美景治愈了。
  .
  我们四个人本来想去试一下转经筒，没想到最少需要十几个人才能够转动，很有意思。
  .
  ▪️浪漫桃花
  整座山都被盛开的桃花包围了，围绕着寺庙顺时针走了两圈，每一个角度都开满了桃花，站在桃花从中往下看去，是独克宗古城。
  .
  在夕阳余晖中，古城被照耀着，自然又温柔的画卷。,
  🚗交通：香格里拉有机场，大多数需要从昆明转机。从丽江自驾过来3小时左右。
  ⚠️注意：香格里拉海拔已经有3000米，来这里注意休息和高反。

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  112
  评论 取消

  查看全部
• 

  派派派派派大星 2023-08-31 13:49

  我在香格里拉，发现了一个烟火气的宝藏早市旅行除了看不一样的风景
  还得扎进菜市场感受当地烟火气
  他们说的语言我不懂
  但好吃的东西确实不在景区
  好像都在这里💥💥💥
  📍📍📍：向阳路农贸市场
  
  图片都是今天早上拍的
  美食也是今天早上吃的
  真的比景区更有烟火气
  且💰不贵，
  
  ❤：吃米线这家现炸的油条居然意外的好吃，超级酥脆，跟很多店的口感都不一样，不是吹的
  
  ❤：阿枝糕点，店主很温柔友善，奶渣白饼真的可以作为特产带走的，外皮酥酥的，不甜，内陷是酸奶奶酪的口感，酸酸甜甜，保质期10天，蛮好吃的
  
  ❤：市场里面肉摊，新鲜的牦牛肉还可以真空快递～还买了干一点的米线带走
  
  ❤：水果种类也蛮多
  没想到这个季节能买到草莓🍓，还挺甜
  
  ❤❤❤：菜市场对面的马路边，
  好像比菜市场里面还热闹
  这个季节全是一排排卖菌子的当地藏民
  临时摊位那种
  菌子五花八门的样子都有
  还有很多酸奶制品
  尝了一下大桶的酸奶，巨酸加了白砂糖就好吃多了
  
  注意💥：香格里拉那种几十块一百多的牦牛肉干
  真的很难是真的
  
  在古城买了好几包都踩雷了
  问了市场很多家店主
  都说真正的要两三百一斤
  最后买了后门一家的牛肉干，口感还行（但不是牦牛肉，就是普通牛肉）一百三

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  14

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  148
  评论 取消

  查看全部
• 

  粟粟小仓鼠 2020-11-19 16:40

  旅记part6-巴拉格宗360度观景雪山养生酒店巴拉格宗，失落的香巴拉秘境
  .
  路线：从丽江包车，边走边玩，用时一天到达香格里拉巴拉格宗~酒店位于景区深处，酒店提供从香格里拉市区的免费接送，自行包车需要先跟酒店报备车牌号。
  .
  酒店真是位于大山深处，一度有种要被卖掉的感觉，很神奇，完全想象不出在一片深山中建造了一个“豪华”酒店。打引号嘛，价位超豪华，地理位置一级棒，但是基础设施和服务…只能说非常一般般了。尤其是我们定的360度雪山冰泉房间，十一期间4k的价格…性价比真的是非常低。当然也是因为我们预定晚了，只有最大的这个房间（270平）可选，想到深山中360度观景，虽然肉疼也预定了…
  .
  以下是吐槽：
  最大的房间在顶层，没有电梯，高海拔每天爬上爬下蛮痛苦…好在酒店人员会帮你搬运行李。
  进到房间，会被房间的格局惊呆掉，很像超大号的城乡招待所…书房会客厅叠套着，从主卧去卫生间要穿过三个房间，非常不友好。
  房间内设备也陈旧，咖啡只提供了雀巢速溶，失望不是一点点…
  十一期间屋内很冷，但是壁炉没有清理不能使用，只能用空调维持温度。
  最忧伤的是，所谓360度观景，是各个方向都有一扇窗户而已，背面还在施工建设新房子，很多工人，必须要把窗帘拉紧，一把辛酸泪…
  云层很厚，带着三脚架拍星星的梦想破灭了
  .
  小小建议，住在巴拉格宗里，环境一级棒，酒店还提供专车摆渡景点及免费的漂流、滑索票，像仓鼠身体不好，慢慢游玩了两天两夜，悠闲又安静。但建议选择小房间居住就足够了，最大这个房间非常不值得。
  .
  景点：
  1. 巴拉村：巴塘地区的藏族村落，保留了部分老房子。适合游玩累了，坐下来，看着满地的格桑花，慢慢品一碗酥油茶。
  2. 香巴拉佛塔：是一座神似佛塔的天然山峰。海拔4200+，仓鼠没有高反，但是还是建议带好氧气瓶和御寒衣物。途径99个发卡弯，很震撼的车程。大巴车会直接送到山顶，十一期间云雾很大，能否看到佛塔很看运气。在高山草原散散步，堆个玛尼堆也很自在。
  3. 香格里拉大峡谷：高原峡谷，特色不是很明显。漂流也很舒缓不会溅水。
  4.回音壁：落差700米的玻璃栈道，步行20分钟，景色很震撼。回程可以选择高空滑索，很平缓并不刺激（之前有发小视频）。
  5.千年菩提树：3000年树龄的凤凰菩提树，因主干上一夜间长出一只“手”被视为神迹，遗憾这次因为车程问题只能远距离观看了一下。
  .
  Tips：不要带膨化食品，我们从丽江买的薯片，在巴拉格宗自爆了哈哈

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  

  香格里拉酒店

  由 Agoda 提供

  

  云南酒店

  由 Agoda 提供

  香格里拉 · 巴拉格宗景区
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  10
  评论 取消

  查看全部
• 

  小王王王_1308 2024-04-01 20:23

  两次梅里｜一次飞来寺｜一次雾浓顶｜如何选择当阳光照耀山川，这是独属于雪山的浪漫，我的生命也就应该浪费在这一些瞬间里❗️
  
  🔴公共交通
  不论到云南哪里，都是要到达香格里拉市换乘去德钦县的大巴车。
  🚌【香格里拉客运站】买票上车。
  ⌛️最晚一班客车下午5:30，车程3～4小时。
  
  🏢到达德钦县，你想去【飞来寺】或【雾浓顶】看日照金山都可以，大巴车是可以送到飞来寺的。
  
  📍飞来寺，是在国道214路边，也是最成熟的一个观景平台。
  👍优点：住宿吃饭选择性都很多，也相对要便宜，离雪山近，公共交通🉑到达。
  🙅‍♂️缺点：人多，热门季节难拍到空镜，离雪山太近，以至于拍摄画面缺少前景。
  总结：适合不自驾，不爱折腾的人。
  
  📍雾浓顶，位于国道214岔路口，导航可以直接搜到这里，距离飞来寺20公里。
  👍优点：小众，人少，直面梅里雪山视野开阔，没有遮挡物，拍照不需要抢机位，可以把飞来寺当做前景拍摄，庞大的雪山和小镇做落差对比更震撼。
  🙅‍♂️缺点：住宿吃饭选择少，相对更贵，公共交通没法到达，需要拼车或包车前往。
  总结：适合自驾，💰预算充足的人。
  
  🔴见到日照金山的时节
  每年的1️⃣0️⃣月底至来年的3️⃣月，是公认概率最高见到金山的时节，也就是高原的旱季。
  
  5️⃣月至9️⃣月是高原的🌧️雨季，能不能见到完全是要拼人品。
  
  👤我自己去的两次
  第一次是10🈷️上旬，几乎是没有见到完整的日照金山，每天都有☁️
  第二次是11🈷️中旬，这一次每天都是可以见到的，非常震撼❗️
  
  ⚠️一些tips
  🔴飞来寺，浓雾顶，海拔都在3400米以上。
  或多或少都是有可能出现高原反应，动作慢下来，如果实在觉得难受就吸氧。
  🔴还有我自己一般就是注意头部的保暖，高原的冷风一吹，如果头部一直着凉也是最容易高反。
  
  👔任何季节，早起看日照金山都是冷的，带好保暖衣物，手套🧤一定要带！你不想自己的手被冻的拍摄不下去的话。
  
  最后祝大家都能如愿见到金山，所愿皆所得

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  10

  香格里拉
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  65
  评论 取消

  查看全部
• 

  Lxyue_9118 2018-10-08 09:58

  香格里拉旅行 美食 香格里拉市独克宗古城
  ———————吃货篇———————
  图一推荐指数🌟🌟🌟🌟：牦牛火锅餐，吃之前一定告诉老板不要太咸的汤水，最开始吃还好，到后面真的是越吃越咸。烤蘑菇、土豆片、牛肉披萨饼都不错的，算是一个不会踩雷的地方。
  图二推荐指数🌟🌟🌟🌟：牦牛火锅+烤肉，肉质和图一的一样是比较薄、干型的，吃起来比较香。然后烤肉也不错的，五花肉应该是急冻的那种，但还是很好吃，可能是因为本身肉就很好。而且调料有三种，花生碎的那种蘸起来特别香，然后麻辣牛肉也很好吃😋
  图三推荐指数🌟🌟🌟🌟：牦牛火锅+烤肉，牦牛火锅是很嫩的那种，汤锅里面有牛肉、牛杂各种东西，很丰富。烤肉的五花肉是新鲜肉，很嫩，好吃的。就是烤肉都码上了调料，蘸酱又是有味道的，所以会比较咸。但还是好吃的，跟图二的风格不太一样，也没有生菜可以包着吃；不过还是值得一试。
  图四推荐指数🌟🌟🌟🌟🌟：去了五天，吃到的最爽的菇类菌类合集，是真货。包房里面还可以打麻将，身为重庆人简直开心惨。菌我点了六种还是七种都非常好吃，鲜。然后还点了罐头红烧肉，煮在汤里非常美味。这家一定要去的。
  图五是踩雷的一个地方，差评🙅——舌尖上的小厨师，完全就是大众点评刷出来的。松茸是假的，炸牦牛牛柳的肉是白色的，乳扇是回锅的东西，并且整个菜系咸到怀疑人生。太太太难吃了，在古城里面是数一数二的，大家千万千万不要去，不要被骗。
  最后安利一个当地人自己吃的炒菜馆，当时太饿没有拍图片，推荐指数🌟🌟🌟🌟🌟———古城财盛。琵琶肉、藏猪肉、土豆片、炸排骨、松茸鸡汤、炸肠头都非常好吃且香。土豆片还是那种红心的，加点辣椒炒出来非常好吃了。
  ———————住宿篇———————
  图六是言意客栈，服务非常的好，就是房间小了点。出门回来会送姜汤喝，晚上会送银耳汤到房间，可以说是很贴心了。小住两三天完全没问题。
  还住了一间非梵酒店，是比较云南风情的酒店，房间宽敞，早餐丰富，进门都有服务员来接拿行李送到房间。房间里的设施很齐全，言意没有地暖，只有柜机空调，有点干。设置好了最舒适的温服，并且房间设施很齐全。并且那边的酒店客栈都有接送机的服务，特别方便。
  两家酒店都推荐噢😄
  ———————景区————————
  松赞林寺：离古城很近，我们自己骑电动车去的，天气好的话拍拍照还是不错的。
  普达措国家公园：我们进入景区后选择在第二个路口下车，然后徒步了3.3公里。
  巴拉格宗：全程坐车游玩，峡谷风光不错，不太累的行程

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  

  香格里拉酒店

  由 Agoda 提供

  

  云南酒店

  由 Agoda 提供

  香格里拉 · 香格里拉市独克宗古城
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  271 1
  评论 取消

  查看全部
• 

  sherry酱儿 2020-10-23 08:59

  心中的风花雪月｜在接近天堂的地方 ️这次云南旅行只选择了香格里拉
  第一站就是普达措国家公园🌲
  我们到达香格里拉的时候 天公不作美
  连续下雨，到达普达措景区竟然下起了雪
  意外收获了10月雪天的普达措😂
  在北海道都没看到的大雪 在香格里拉遇到了😂😂😂
  —————◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️——————
  ⛰️香格里拉经典景点：普达措国家公园
  ⏱游玩时间：1.5小时——2.5小时
  🚌交通方式：可选酒店打车 | 自驾 | 一日旅行团
  学生党可以选择大巴往返在香格里拉客运站就有
  🎫门票：门票+观光大巴 80元
  📃开放景区：暂时只有都属湖部分
  下大巴以后有两个选择：坐船 or环湖徒步（没有回头路）建议还是徒步一下 天气好的时候应该很容易
  下雪下雨栈道就比较滑 要小心一点～
  主要是下雪太冷啦 徒步行程强度还算可以的
  📒建议tips ：
  1️⃣普达措国家公园海拔会比香格里拉市区高一些，可能有些朋友会觉得有一点难受，可在山下买一瓶氧气瓶50
  2️⃣建议天气好的时候也带个披肩吧山上温度低一些
  市区下雨的时候可能山上就下雪了！！！！
  全靠租了红色棉衣救我狗命！朋友们！
  50元 | 一件 租衣服 ；可以准备暖宝宝
  3️⃣鞋子要穿舒服一点 没做好功课的我
  穿着靴子就去了……后悔…………
  主要是装备准备舒服一点 徒步无压力哈
  4️⃣提前几天看看天气情况来选择
  普达措可以空出大半天到一天的时间

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  

  香格里拉酒店

  由 Agoda 提供

  

  云南酒店

  由 Agoda 提供

  香格里拉 · 普达措国家公园
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  30
  评论 取消

  查看全部
• 

  VC小玉米 2019-12-15 19:11

  云南香格里拉|纯净且美好两日旅行全攻略香格里拉位于迪庆藏族自治州
  交通：①南京直飞昆明✈️ 昆明直飞迪庆✈️（这是我旅行的路线，因为我的路线是以香格里拉为起点）
  ②大巴：丽江→香格里拉客运站（很多人旅行路线是以香格里拉为终点，上一站是丽江）
  Ps：关于云南旅游路线，我会在出一个专门合集
  Day1：普达措国家森林公园➕纳帕海➕吐司家晚宴
  飞机一个小时飞到迪庆，我买的航班是八点半到，打车入住实力希尔顿酒店（打车去几个景点都不远，离客运站也比较近，性价比很高所以没有选择住古城）
  飞猪or携程提前一天定好普达措国家深林公园门票🎫（带班车往返的那种）一定要提前一天定好哦！
  景点一❗普达措国家森林公园❗
  电影《心花路放》中他们骑电动车路过的一段景色就是～
  游玩时间：九点半的班车，半天可以玩完。
  因为季节原因只开放了蜀都湖，景色是真的很美呀！
  景点二❗纳帕海➕依拉大草原❗
  大概下午三四点到那里，依然因为季节原因部分草原被纳帕海淹没，所以我们骑马路线选择了B路线（骑马➕坐船）草原上可以体验骑快马驰骋的感觉～
  游玩时间：大约1.5个小时
  小tip：骑马记得砍价～嘻嘻～
  晚间活动❗藏族吐司家族晚宴❗
  其实吃的一般般啦但是管饱，菜和肉吃完了都会给加～酥油茶很正我超喜欢，一不小心喝太多碗，晚上回去不消化了，毕竟高脂肪的胃不耐受，所以提醒小可爱们不要贪杯😭
  氛围很好，有各种表演，载歌载舞，结束了还可以围着篝火跳舞
  真的是五十六个民族五十五个喝完酒载歌载舞，只有汉族喝完酒吹牛哈哈哈
  Day2 松赞林寺➕独克宗古城
  景点三❗松赞林寺❗
  有小布达拉宫之称，拍全景照要到对面湖滨栈道。买了门票有免费讲解～值得一去哇
  景点四❗独克宗古城❗
  这个季节再加上我去的那两天特别冷，古城没什么人，商家有不少也没开。但是那边有最大的转经筒，还是可以去看看～
  六点坐大巴去丽江啦
  写在最后：1 因为是淡季又天气冷，人少拍照非常出片，遇到的司机人很好，很有耐心也不乱收费，人很朴实
  2关于高原反应：我没有高反，但是上高原还是建议大家好好休息，另外不要喝酒，可以提前一周吃红景天
  3关于如何在香格里拉拍出美美的照片！想拍藏风的女孩子发型选择双马尾，提前淘宝买一些藏风的饰品～那里天很蓝，再加上建筑风格适合穿红，蓝，橙色系的衣服，这些颜色搭配也很藏风～
  4做好防晒！！！

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  

  香格里拉酒店

  由 Agoda 提供

  

  云南酒店

  由 Agoda 提供

  香格里拉 · 香格里拉市
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  533
  评论 取消

  查看全部
• 

  俏俏_2640 2017-07-30 16:38

  蓝月山谷-石卡雪山️蓝月山谷 · 石卡雪山。第一站做🚡缆车到亚拉青波牧场：海拔3746米的高山草甸又叫加申牧场🐑
  第二站：坐缆车🚡到4500米的石卡雪山，我们在许愿大道许下心愿♥️可惜这个天气看不到雪🌨
  🌀高原反应：确实有轻微反应，我自己出现头晕，胸闷。我们一行三人，每个人都把氧气吸完了。每吸一口，都有满血复活的感觉😂

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉 · 石卡雪山景区
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  6
  评论 取消

  查看全部
• 

  徐大羽Ryan 2020-10-04 16:34

  来了香格里拉第一天就高原反应了这两天在香格里拉旅行，刚落地就出现了高原反应
  身边人基本都多多少少有不舒服的情况
  主要是头疼、爬楼梯喘气、心跳加速
  🏡香格里拉市区海拔3000多
  🏔️山区4000多
  还是挺高的了
  .
  今天爬石卡雪山，看景区有缓解高原反应的指示牌
  👉🏻基本有这几条：
  1.登山时多吸氧
  2.减慢步伐，不要跑动大声喊叫
  3.注意保暖
  4.注意休息
  5.注意饮食，多吃蔬菜水果不辛辣
  .
  我还在当地药店买了缓解高反的药物，红景天，感觉管用
  还有如果登山时心跳过快，马上停下来休息
  我辛苦就直接从80多，飙到120-130
  .
  最近来香格里拉或者其他高海拔旅行的朋友，注意身体哦！

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  香格里拉 · 石卡雪山景区
  • 新浪微博
  • QQ空间
  • 微信

  18
  评论 取消

  查看全部