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  Poppie_1051 2021-06-21 18:02

  去过南极，去过北极，最爱的还是世界第三极！以前一直以为珠峰大本营很难去，其实去了以后发现真的不难，全程路况很好！
  因为之前去圣象天门住营地太痛苦了，这次选择了定日的供氧酒店，睡的特别踏实。推荐希望轻松游的驴友，可以住定日县，第二天早起去看日出！
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  ⚠️边防证
  去珠峰必备边防证，提前在户籍所在地办理去最方便的。
  我们忘记办了就路过日喀则的时候，去日喀则便民服务中心可以免费🆓办理。只需要带身份证🆔就可以~ 基本上十分钟搞定，但是只能办理珠峰地区的~
  便民服务中心的地址，在唐卡酒店对面，开放时间是工作日上午10:00-13:00，下午15:30-18:30，中午不开放，不要跑空了~
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  🎫门票
  珠峰门票是160/人，自驾进去是每辆车➕司机320。单人的门票有50元优惠可以在珠峰文旅集团gzh领取旅游消费券！付款的时候出示给工作人员就可以啦！省钱小能手~
  从珠峰国家公园北门买票进去后开车一个小时左右才到停车场🅿️，在这里非电动车需要换乘景区的环保车，每半小时一班，120/人，终点站就是珠峰大本营啦~
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  🌄日出
  因为住在定日，我们五点半起，六点出发刚好七点多赶到加乌拉山口看日出~ 不用去太早！
  非常推荐这条线路，因为从定日赶到加乌拉山口大概一个小时，再加上检查边防证和北门购票🎫的时间，日出前提前一个半小时出发是完全来得及的。
  而且日出前一个小时天也开始亮了，从北门到加乌拉山口的路也没有特别难开。最可怕的108拐是在开过加乌拉山口以后，看完日出已经天亮了，开起来比较安全~🥰
  我们运气很好在加乌拉山口看到了清晰的珠峰全貌，这里也是世界上唯一可以同时看到五座8000m以上雪山的观景台。马卡鲁峰，洛子峰，珠穆朗玛峰，卓奥友峰，希夏邦马峰，在眼前依次排开，真的很震撼！
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  🏔珠峰大本营
  看完日出开过108拐来到停车场，再换环保车坐了一个小时到珠峰大本营。下车往里走就是测量纪念碑！旁边过公路就是另一块珠峰大本营海拔5200m的纪念碑和此生必驾318的牌子，很好拍！
  从下车点往回走200米就是世界上海拔最高的寺庙绒布寺和珠峰邮局。有空还可以在珠峰大本营吃个牛肉火锅~
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  🏨酒店
  住的定日格桑花大酒店，大概是定日县条件最好的酒店了，确实很舒适，而且有供氧，以至于缓解了前几天在纳木错没睡好的头疼，第二天去珠峰全程没有吸氧。
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  去过北极，去过南极，但是来到世界屋脊第三极，才明白为什么说人这一生一定要来一次西藏。💕

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  Nikita_7537 2019-10-09 21:19

  攀登者️开着房车奔赴珠峰一场铜锅涮肉局谁又没有一个登顶珠峰的梦想呢？❄️作为极限运动爱好者，我首次进藏目的很明确，想看看珠穆朗玛峰，看看大本营的情况，试一试身体在高海拔地区有无反应，为以后更进一步的目标做准备。今年五月份的时候无意跟朋友说起这事，结果一拍即合，顺便约定了一场珠峰脚下的铜锅涮肉局。就这样，四个月之后我们飞到林芝汇合，开着房车赴约，奔向珠穆朗玛峰！
  其实回来也小一个月了，但每当我回想那几天，依然可以清晰记得看到珠峰全貌那一刻的震撼，记得大本营触手可及的星空，记得看守珠峰18年的塔杰大哥说的让我忍不住落泪的那番话。18年来他亲眼见证了珠峰的雪线一点点退掉，环境对珠峰的影响是致命的，地球的病态远比我们想象的严重，夏季越发炎热，大量冰川消融，永冻岩层融化，台风地震海啸肆虐…而人类的目光永远放在同类斗争上，却不愿团结起来解决整个地球的问题🌍每年有多少登山者探险者旅行者，因为环境引发的雪崩等问题而遇难。我愿为保护环境做出更多的努力，我真的热爱这颗星球，也不想成为下一个遇难者…💔
  📝关于其他:
  进藏准备这方面，我其实没有什么切身的经验可以分享，因为想尝试身体的适应程度所以前期没有做任何特殊准备。事实证明，海拔6000以下我基本是平趟的，没有高反。大本营里扛着单反撒欢跑，到西藏的第二天以及在大本营吃火锅的时候喝了当地的拉萨啤酒，无任何不适。😂 同行伙伴有不太舒服的，就给他不停的灌热水，坚持不住就喝一管葡萄糖，还是建议不要轻易的吸氧除非真的坚持不住，尽量让身体慢慢适应。
  还有，在高海拔地区一定要注意防晒！！太阳超毒！！我就因为太兴奋帽子都没戴结果不出一个小时就被晒得脸疼！！ 另外，在环境极端的地区旅行、奔波劳累倒时差、包括平时工作时驾驶舱的干燥暴晒，我在这些情况下总结出来的一些小小的护肤心得…以后也会慢慢分享。各位🍠如果有更好的经验，也请慷慨的分享给我吧，我很需要！

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  别晚睡 2021-04-27 07:12

  珠峰大本营｜行程装备list参考⚠先️解答误区
  Q：有bb问我珠峰大本营有氧吗..
  A：🆘！当！然！有！氧！
  只是高原 氧气相对稀缺而已～呼吸到是能呼吸aaaa
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  经过上次纳木措的经验（600💰10L氧气
  这次我只带了一瓶（三诺葡萄糖水5💰）就上去了
  没买氧气罐❌没租防寒服❌没租睡袋❌
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  海拔上升的时候 在原本缺氧的条件下 是不建议在车上睡觉的 毕竟睡觉是浅度呼吸
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  🌟【关于行程住宿】
  我们第三天的行程是“日喀则-珠峰大本营”
  全程400公里左右（赶路赶时间‼️身心疲惫
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  所以相比跟团游
  能自驾游是最好的✅
  包车拼车私人定制游相对较贵💰
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  晚上住在珠峰大本营下面⛺居民房-大通铺（被套均较脏❗️介意的建议租个睡袋隔着（那味儿属实有点大
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  进珠峰有108个弯
  安全带拴好‼️
  容易晕车建议准备点晕车药or橘子🍊
  闻闻橘子皮皮✅
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  有两个门票🎫120🎫160
  需要经过层层关卡（带好身份‼️边防证‼️所有关卡都是人脸识别过关
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  最后一站是买票坐观光车
  进去之后在停车场购票🎫换乘大巴🚌30min左右
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  珠峰大本营实际海拔5200m✅
  有打卡纪念碑🪦8844.43m
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  同车上去的还有老年团..没见有人发生严重不良不适
  我也没啥感觉的
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  🌟【关于衣着天气】
  18:00到达🌞珠峰上云雾缭绕☁️
  我内搭薄毛衣+白色毛绒外套（外带一件黑色大衣🆗
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  可以等到19:00左右看日照金山💯
  其实白天出太阳还好 不吹风就不冷
  但是帽子最好戴上‼️还可以防晒黑
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  观光车🚌最晚下山是21:00
  西藏晚上九点才会开始天黑🌌
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  大本营的帐篷⛺️还没搭起来（听说后面会安排
  目前上面没有吃的 没有水喝 （自带小零食 保温杯
  只有厕所🚾
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  🌟【关于星空】
  最佳观看时间⌚️04:00-06:00
  要等月亮下班
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  我们早上六点起来赶路
  满天星空绝美🥶
  ❄️但是凌晨外出非常非常非常冷
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  ⚠️外出看星空一定不要走远
  有野生动物
  狼出没🐺
  是真的‼️
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  当晚四点左右全村的狗像疯了一样的在叫唤
  毕竟有羊🐑的地方就有狼🐺
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  【Laaaast】
  有疑问欢迎评论
  在线解答～
  祝大家有个完美的西藏之旅

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  小周的镜头 2020-07-08 22:46

  西藏｜在珠峰大本营看星空🗓去年国庆期间，和朋友的首次旅行便选择了去西藏，而最令人难忘的一天就是在珠峰大本营住的一晚。去大本营前，为了省钱加上自我感觉良好，就没有买¥600/个的大氧气罐，而是选择了两瓶¥100/瓶的小氧气瓶（后来发现我们也确实不需要那么多氧气）。
  📖在去之前就做好了拍星空照的准备，特地在PlanitPro上查询了天文时间（10月4日）
  🌇日落Sunset: 7:55PM
  🌃月落Moonset: 12:24AM
  🌆黄金时光Gold Hour: 7:25 PM-7:55 PM
  🏙蓝色时光Blue Hour: 8:10 PM-8:28 PM
  🌌 银河可见时间MWC: 9:13 PM - 12:00 AM
  可以看到秋天去西藏拍是拍银河的绝佳季节，因为不用熬夜。
  📍我们大概晚上八点多才到达大本营，这个时间刚好错过了拍珠峰日落金顶的最佳时光，不过好在天还没有完全黑，就尽快手持拍下了蓝光下的珠峰。
  ⛺️把行李都安顿好住进帐篷的后已经九点了。我们在帐篷里稍作休息，大概十点出头从大本营前往8848米纪念石碑处。整个路程大概有一公里，但是因为海拔高而且是黑夜，整体会走会得慢一些。全程需要拿手电筒🔦来照明。大本营的海拔基本上在5200米左右。
  📷是尼康D750+24-120mm F4镜头。配件用了曼富图三脚架和无线快门。参数基本上是光圈F4+快门30s。后期调片子的时候曝光基本上要拉2-2.5档。
  🌌拱桥和珠峰🏔相对平行，所以很难将两者在一个画幅同框，除非后期拼接。
  ❗️大多数照片都是在晚上11-12点区间拍的。这段时间天气会很冷，而且还有风，一定要把冬天穿的最厚的衣服穿上，注意保暖。

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  糕糕_7520 2021-06-21 23:15

  珠峰大本营住宿唯一有单间的帐篷找到了！！！一直都想来西藏，最终抓住了假期的尾巴来到心心念念的珠峰大本营。
  做了好多攻略，看到很多小伙伴发的珠峰大本营帐篷的住宿条件恶劣，被我换了三个App终于找到了这家唯一一个有单间有标间的帐篷⛺️！！——————9号帐篷，格桑快乐旅馆😄（提前声明一下我不是打广告的）
  说实话网上的图片很一般，但是看在实在找不到单间还是定了。位置很好找，就在大本营停车场旁边，一进来惊了😞😞😞打扫的超级干净，一个小姐姐很热情的赶紧给我倒了热水和甜茶喝，床单很干净！里面也有大通铺，适合一群人出来玩的小伙伴哦！
  不要怕没有吃的，帐篷里有牦牛火锅（80一位），酥油茶，高原牛肉面，蛋炒饭，鸡蛋面，炒面片，都可以选！也可以自己带吃的！热水一直在供应，可以自己带泡面或者自热锅。
  基础设施🗣：1⃣️热水一直供应，2⃣️有蓄电池可以一直充电，3⃣️：被子很厚，床单很干净，单间床很大超大，可以睡四个人了都，4⃣️：想吃什么可以随便点，可以随时做
  我们运气超好，还看到了日照金山，司机师傅说，他从五月带了四个团，我们是第一个看到珠峰顶的哈哈哈哈😅😅😅😅😅
  老板真的太热情了，他们在绒布寺那边也有一家旅店，比上面条件会好一下（老板说那个是318此生必驾的终点站，藏式风格，听老板说还是个网红打卡地，❗️叫侣程驿站感兴趣的可以搜一下真的不错！！）
  老板联系方式我放评论区咯，账号是 @珠峰大本营 你们也可以在App上直接搜索帐篷名字，9号帐篷哈，自行联系小伙伴们，冲！！

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  阿拖施晓君 2020-09-08 14:54

  珠峰大本营
  绒布寺是世界最高的寺庙了，《喜马拉雅天梯》守护寺庙的喇嘛说的那句话尤为深刻。“现在登珠峰成了一种时尚，我能说什么呢？”每个“客人”来到大本营都会前往绒布寺拜拜，喇嘛自然也会为他们祈福，可在喇嘛心里，珠穆朗玛峰是用来守护的神山，他们却一次又一次地“上”了神山。
  全世界海拔高度超8000米的山峰有十四座，在加乌拉山口，如果天气好，你一次性就可以看到4-5座。唯一能看到这么多雪山的地方，所以加乌拉山口是全世界最美的观景台！

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  很老李 2020-10-30 17:58

  朝圣世界之巅珠穆朗玛峰️绒布寺#西藏⛰️珠穆朗玛峰位于中尼边界东段，北坡在西藏日喀则地区定日县境内，南坡在尼泊尔王国境内，海拔8844.43米，是世界第一高峰🏆
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  ⌛️约6500万年前，珠峰所在的地区爆发了著名的“喜马拉雅造山运动”，使青藏地区由海洋抬升为陆地。在地质运动的长期作用下，青藏高原不断抬升，终于成为“世界屋脊”，而珠峰最终成为世界第一高峰🥇
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  ⛺️珠峰大本营
  珠峰大本营，指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这里有帐篷供登山者和游客入住，还有旅馆、茶座、商店甚至邮政所🏣
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  ⛰️加乌拉山口
  是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口。世界上唯一可以观赏5座8000米山峰的观景台，从左向右依次是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰。可惜我去的时候天气不好，希望你们能有好运气看到。如果看不到雪山，也能看一下108拐的盘山公路，应该是国内最长，最多拐弯的公路🚗
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  🙏绒布寺
  绒布寺是宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建。它位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公里。寺院分新旧两处，旧寺位于新寺以南3公里处，靠近珠穆朗玛峰，尚存莲花生大师当年的修行洞，以及印有莲花生手足印的石头和石塔等，新寺建成于1902年，我们这次到的是新寺🙏
  🌟拍照推荐🌟
  新寺旁边有一个小山坡，登上小山坡后可以拍摄白塔和珠穆朗玛峰的照片📷
  🌟住宿推荐🌟
  
  晚上返回定日住宿，定日海拔4300米，相对于住绒布寺，这里的海拔低很多，会更舒服💤
  🏨格桑花大酒店
  位于老定日县城，房间宽大、干净卫生，有供氧、加湿器、电热毯、电吹风等（在这个地区有这样的住宿条件已经很不错了）
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  馨颐_1041 2020-09-28 13:43

  刷爆朋友圈的珠峰大本营半日游攻略为了欣赏珠峰的日出，今天早上五点多爬起来。六点从定日县住的酒店开车到珠峰售票处买票
  🎫160/人，🚗➕司机一共320，电瓶车往返120。
  买好门票直接开车到 加乌拉山的垭口有观景台，可以看到五座峰的全貌，也非常适合看日出🌅，日出的金光打在珠峰尖尖上特别美。日出时间在八点左右，七点半到就可以了，我们7点10分到的天还是黑的可以看到好多星星，7点五十左右开始有光亮，八点才会真的有金光。所以不用去的特别早。定日县的酒店开车到 加乌拉山口一个小时十分钟。八点二十左右从 加乌拉山开车经过108拐到 珠峰大本营的观光车停车场买车票坐观光车上到 珠峰大本营
  我们到达大本营的时候大概十点，阳光正好全部照在珠峰上，整个珠峰一片云都没有，看的清清楚楚。拍照一定不要只在纪念碑附近，一定要一直往前走，想拍到离珠峰很近的感觉就要一直往前走，走到那个石头的位置，拍照人站在纪念碑附近，用长焦镜头拉近就可以拍到跟珠峰很近的样子（其实还是很远的）
  这次珠峰体验真的感觉超级好，建议大家真的不要住大本营，太苦了，第二天也没办法好好化妆拍漂亮照片😞推荐漂亮小姐姐按照这样的行程走：
  前一天下午早点到定日县住在县城—早上五点起床梳洗打扮化妆吃早饭，六点开车到 加乌拉山看日出，看完日出8点半开车到大本营的停车场换景区电瓶车到达 珠峰大本营十点左右，正是光线正好的时候，等个10分钟🌞出来就不太冷了。拍完照11点坐车下去就OK啦[doge]
  这个行程又不累又能美美的还玩的开心，拍照又能拍到美照😁 真的强烈推荐小姐姐们不要住大本营真的太苦了，星空早上五点一样能看到的，不需要熬到3点😅这个走法会让你觉得160的票价真的太值了，拍的照还能刷爆朋友圈

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  苹果派只 2020-09-07 22:02

  珠峰超全攻略（下）衣食住行这篇全搞定本篇攻略包括：
  ✅珠峰穿什么衣服
  ✅住宿环境
  ✅吃什么？价格怎样？
  ✅怎么在世界海拔最高的邮局寄明信片
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  珠峰怎么穿：
  到绒布寺的海拔，就要穿棉衣了❗️
  因为海拔高，且就在冰川附近，所以还是很冷的，
  所以即使太阳没落山，就已经很冷，
  所以如果要等日落金山景观，
  一定要把厚衣服带好！
  戴帽子的话，戴那种冷帽毛线帽，
  ❌不要带太阳帽，不然会被吹跑的，
  试试一边高反一边追帽子…
  我只在拍照的时候脱成了短袖，
  这个大家根据自己实际身体情况来，
  千万不要感冒哈😷
  -
  住宿环境：
  之前住宿是在绒布寺，
  但现在一般是住在乘坐观光车的那里了，
  后撤了一些海拔也更低了。
  现在不是睡帐篷了，
  但是还是藏民家很简陋很简陋的环境😖
  最好的情况是和团内的人睡在一起，
  但有极大的可能要和不认识的人睡通铺，
  床品可能会有肉眼可见的污渍，
  只能穿着外套睡了，要做好心理准备哦！
  上厕所的环境也很简陋，
  我住的那家是要上楼上到一个露天的房顶上厕所。
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  吃什么：
  在住宿的藏民家会提供吃的，
  有热水可以泡面🤣
  也可以吃藏民家煮的面，还有牛肉火锅，
  只是价格就很贵了，
  价格参考：
  鸡蛋面：35一碗
  青稞饼：15一张
  甜茶：45一壶
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  ❇️在世界海拔最高的邮局寄明信片：
  在绒布寺的旁边有一个邮局，
  也是世界海拔最高的邮局，
  但注意！邮局里不一定每天都有人⚠️
  所以，如果你想在这寄信或者明信片的话，
  最好是把东西都写好、邮戳盖好、邮票贴好，
  到了这只用扔进邮局外面的邮筒📮就好了，
  如果没有准备的话，
  很有可能到了这里才发现吃闭门羹哦！
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  珠峰攻略下篇就到这啦～
  大家还有其他问题也欢迎问我😄

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  探野旅行 2020-11-17 20:48

  五座8000米级雪峰～全世界14座8000米级雪峰，在加乌拉山口就可同时看到5座，十大高峰有四座能在这里看到，这在全世界是绝无仅有的，5座雪峰从左到右分别是：马卡鲁峰8463米（第五峰）、洛子峰8516米（第四高峰）、珠峰8844米（第一峰）、卓奥友峄8201米（第六峰）、希夏邦玛峰8027米。今天比较幸运夕阳西下时看到了日照金顶，期待明天日出时的日照金顶。

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  nianbao 2021-06-02 11:03

  登上珠峰大本营天气超好珠穆朗玛峰运气真的超级好了 由于天气不错整个珠峰都能看到
  珠穆朗玛峰公园纪念碑
  
  我们并没有打算在珠峰看日出 所以前一天住在日喀则
  第二天上午10点半自驾出发 车程大约6个多小时
  中间有几道关卡是要下车排队验证身份证和边防证的 这里就会耽误些时间
  
  在图5、6的位置就是珠峰卖门票的地方了🎫司机320/人 乘客160/人～我们4人就是800～
  买完门票接着就是自驾珠峰108道弯的山路50公里到达停车区🅿️换乘120/人大巴1小时到达珠峰大本营
  
  我们按照预期时间在大约在7点20的样子准时到了珠峰大本营(想看日落金山的画面)⛰️
  但是山上的风吹的头痛真的扛不住呆了一会儿就乘大巴返回了 姐妹们准备来的一定要多穿一点 在山脚下的时候还是又晒又热 上了大本营就能感受到冷了～
  
  好在返程下108道弯的路上追着日落🌄视野里可见的美手机根本记录不下来
  
  其实从落地拉萨就有些高反头痛 在自驾前去药店测了血氧72开了三天药带在路上(没有吸氧 诊所医生说吃了这药不需要吸氧)结果我就信了 就这么无所畏惧的一路登上了珠峰(当天我一人开了6小时🚗)下了珠峰又去县医院测了血氧还是72 医生警告继续这么高原玩下去再不吸氧肺水肿 吓🉐️我立马去买了氧气 哈哈哈哈哈哈哈哈
  
  姐妹们千万别因为各种原因停下脚步
  本该浪漫的年纪别活得太无趣

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  哼哼仔 2019-06-05 13:34

  去个珠峰大本营花了三天时间⁉️再也不去了🎈其实来到西藏，肯定要去一趟珠峰大本营，风景真的很美‼️只是去趟珠峰大本营太太辛苦了，反正我去过一次了，再也不会去第二次了😑
  🎈行程
  第一天：从拉萨出发，到日喀则一天时间
  第二天：日喀则到达大本营，一天时间
  第三天：大本营回去日客栈，一天时间
  🎈交通工具：包商务车出发，平均每天坐车8小时以上，坐到怀疑人生🤨
  🎈📶：拉萨出发了以后，联通是完全没有信号，我是两天没上网，只有移动、电信断断续续有信号
  🎈食宿：住帐篷水都没有，睡觉时间到了，直接上炕睡觉💤哈哈哈哈，有点儿不习惯
  吃得话：正常都是客栈老板随便做了，能吃就可以了😂
  🎈海拔：拉萨海拔只有3650，相比来说海拔一点儿也不高，如果在拉萨高反严重的话，哪都不用去了😂
  从拉萨往南走，海拔越来越好，差不多4800左右，我就会开始头痛得要死，去珠峰最好买钢瓶氧气（医院同款😂）
  🎈温度：海拔越高的地方，温度越低，反正来珠峰必须备好冲锋衣、羽绒服，真的非常冷！
  🎈风景：沿途风景真的很美‼️珠峰海拔5200，凌晨出帐篷看，整个天空都是星星，图9⃣️是朋友熬夜到三点拍的，反正我是熬不住，怕冷😒
  🎈总结：在拉萨高反不严重，都可以来珠峰走一遍，沿途风景真的太美了，不过我是不会来第二次了，来过就好😑

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  NICO倪摄影 2020-09-16 22:22

  西藏|拒绝高反！更合理的珠峰旅行攻略其实常规的珠峰大本营行程是到定日后直接买票进去景区，在绒布寺住一晚，第二天下来，结束行程。
  但是我们把行程做了一下修改，下午到达定日直接住下，第二天早上五点半开车上珠峰大本营，然后前往萨嘎。
  这样修改有两个原因：
  1我们比较担心同行的小伙伴会高原反应，在珠峰上睡觉不太好及时做反应，珠峰上现在是不允许露营的，如果要在上面睡只能睡藏民家的大通铺，80一个床位冷就不说了，关键很臭（这个没办法忍）。
  2是比起珠峰大本营，我更想去的是进去珠峰景区后的加乌拉山口，加乌拉山口是唯一一个能观五座8000米峰的山口，在这里看日出比在珠峰上看日落更为壮观。
  🍓事实证明这个行程非常合理，而我们的运气也非常好，第二天上加乌拉看到了五座雪峰的日出非常的漂亮万里无云。所以强烈推荐大家第一次去按照这个行程安排珠峰路程。
  💁住宿：定日街上全是住宿和餐厅，条件能睡就可以了。
  ✨星空：五点起床，外面还是一片漆黑，但是运气好的话，你会看到让你震撼到说不出话的星空，银河清晰可见，因为高海拔，近得仿佛触手可及（可惜因为要赶路，没办法拍照）。
  💰门票：珠峰大本营景区门票是200一个人，有司机的话，司机是160一个人，上到上面车是只能停停车场，换观光车120一个人。
  💫加乌拉山：加乌拉山口海拔4900左右。到加乌拉山是需要经过108拐，到达加乌拉观景台，天上还有很多星星，前面的经幡上全是冰渣，所以大家来的时候一定要穿厚点，夏天日出大概是七点半左右。
  👗穿着：一定要穿羽绒服或者厚得冲锋衣，毕竟要在冷空气里呆近1个小时，我们8月下旬去的，可是手还是被冻僵了。有条件带上帽子和手套还有暖宝宝。
  🌅日出：当第一缕金光照在雪峰上的时候，这是用什么相机和语言都无法形容的美，我们当时所有人不停地重复着“太美了！太美了！”（奈何没文化）
  🏔珠峰大本营：看完日出后就可以驾车到观光车停留处，观光车上带有氧气，有高反的小伙伴记得自己带个氧气瓶上去用。车只能到绒布寺前面一点，近观珠峰比攻略照片看上去更近更震撼。
  不过这个地方也就拍照打打卡，以后有机会还是想再去珠峰上面拍摄星空，毕竟是不一样的体验。
  拍摄设备：华为p30p、佳能6D+70-200镜头
  修片软件：lightroom
  后期将更新：
  更多旅行攻略心得和拍摄技巧📸
  一定要多多关注哦🍓

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  你我的怡_5111 2020-08-13 19:02

  珠峰日出 | 世界唯一能看高海拔雪峰的地方珠穆朗玛峰，简称珠峰，是喜马拉雅山脉的主峰，同时也是世界海拔最高的山峰⛰️。如果你在珠峰看日出，那也只能看到日照金山，如果只是看这个，其实看珠峰日落也一样。🤣🤣
  .
  因此，想要在珠峰看日出🌞，其实我更推荐你们去加乌拉山口看，因为加乌拉山口观景台是世界上唯一一个可以同时观赏五座海拔8000米雪峰的观景平台（全球共十四座），非常壮观！！✨✨
  .
  这五座海拔8000米的雪峰从左到右依次是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰。 洛子峰 珠穆朗玛峰 珠穆朗玛峰大本营 卓奥友峰 希夏邦马峰
  .
  如果你要在这里看日出，请提前一天看好日出时间⏰，然后在日出之前抵达。
  .
  喜马拉雅山脉是东南-西北走向，理论上从北坡看日出和日落都能看到日照金山，不过日出时大部分山会更顺光一些。
  .
  如果想拍群山日出的话就要看天气了，天气晴朗云少的时候就能拍到阳光洒满整个山峰的照片，如果云多的话可能就只能照清右边那座山⛰️了。
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  加乌拉山口同时也是拍摄108拐的最佳位置！！另一个最佳拍摄方式当然就是航拍咯！
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  ‼️TIPS
  ✨加乌拉山口海拔5200米，注意高反！如身体不适及时喝葡萄糖、高反药或者吸氧。
  ✨去加乌拉山口需要经过108拐，晕车的小伙伴记得提前吃晕车药。
  📍导航：地图搜“加乌拉”
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  由于字数限制，西藏游会分开几个笔记写，请继续关🐷噢～
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  财神就宠我 2020-07-31 00:08

  西藏寺庙之扎什伦布寺攻略1.总建议：扎什伦布寺还算比较大的寺院 ，建议上午九点到十点去参观，因为下午就关了～一定要请导游～这是班禅的驻锡地，非常大，有五座主殿，还是值得一看的。
  2.车程：我们是包车从拉姆拉错直接来的日喀则，这边离珠峰也很近，建议也可以规划这条线～我们是前一天晚上到的日喀则，今天去扎什伦布寺参观，吃完饭两点左右回拉萨，八点半到的拉萨。
  3.花销：门票100/人，一定要请导游！此处敲黑板：扎寺门口有两个导游公司，一个是真人导游，一个是导游机，一定要请真人的，真人导游200/次，建议大家可以拼团～多找几个人组成个小团，这样折下来费用非常划算！导游机一台30/人，讲真，在参观过程中，n多带导游机的游客蹭我们的导游听 😂 😂 😂。门口有一个卖酸奶的，很正宗的牦牛酸奶，7块/碗，建议摇稀了喝，否则直接吃后劲儿非常膻…
  4.住：我们住的如家，连锁的质量有保证，但是，不要期望值太高，晚上停了一宿电，手机啥的都废了…但至少比圣象天门条件好很多了～
  5.吃：建议去尝尝扎什伦布寺饭馆，寺庙开的，餐品质量有保证，很多人买牛肉馅儿包子，讲真，不太好吃，10块钱6个可以尝下，炒菜超级好吃，还便宜，这边的斋饭，有猪蹄儿啊猪耳朵啊牛肉啊……所以很爽～这一桌子还有一壶甜茶109，三人没吃了，打包了。
  6.知识：扎寺是格鲁派四大寺之一，属于黄教，里面供奉历代班禅大师的佛塔，和布达拉宫一个级别，布达拉是达赖的驻锡地～
  转佛塔：顺时针按照自己的年龄转圈数，如果没时间转单数即可～
  转庙：如果有时间，建议大家可以转一圈庙的外围，等于把庙内每尊佛都拜了一遍，很吉祥的～
  喇嘛：这个称呼在日喀则这边是上师老师的意思，其他的小僧人还是称呼为和尚，所以不是所有藏地出家人都是喇嘛，在拉萨，喇嘛是活佛的意思，所以不能随便称呼他们为喇嘛～
  扎寺出家：因为名额很少，所以筛选非常苛刻，首先要背一部300页的经书作为口试，然后要抄写经书看字迹是否漂亮作为笔试，之后在19年之内每七年进行一次考试，考过了才可以正式入寺，考不过就可能去做一些寺内唐卡画师，建筑类的工作，扎寺对和尚的管理比较严格，鞋子都必须穿藏靴的～
  禁忌：女生月经期最好不要进庙以示尊重；进庙之后不要拍照！一定要摘掉帽子和口罩！不可以衣着暴露；不要用一根手指指佛像要用请的手势；以后想到啥再补充吧…
  大家无论信与不信，请带着一颗崇敬的心去逛庙，祝大家平安喜乐
  终

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  苍樱拍子_9128 2024-01-06 18:19

  拉萨美食推荐吃了这些真的还不错！来自本江苏人和广东小伙伴的认证哦！
  先说明因为跟了林芝团吃了三天石锅，所以在拉萨没太吃火锅，只记录下两天内city walk吃过的挺喜欢的店（大多在我们住的八廓街附近）
  💡排名按顺序先后
  1️⃣️安多人家藏餐（这个略远点）
  2️⃣华英炮仗碗拌（面吃不下了，买了手抓羊肉当下午茶，鲜嫩不膻，别的地方还真没吃过这味道）
  3️⃣鲁仓茶馆（当地人好多，包子😍😍辣酱👍！）
  4️⃣餐色藏餐厅（小店但确实美味）
  5️⃣美味肉烩米饭店（20r良心！汤的热乎乎好吃）
  6️⃣光明茶馆（经典不多说）
  7️⃣津惠豆花饭（川菜馆，当地人也挺多，换个口味不错）
  8️⃣旬食 就还行
  🥛&🥤
  1️⃣️站前酸奶坊，可以🆓打印照片贴墙上，冰淇淋酸奶喜欢
  2️⃣阿刁奶茶，老网红，可以尝试

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  大思su_5005 2021-05-21 15:28

  又是浪费钱的一天来了布达拉宫门口没有上去我真的不适合西藏游，都说布宫一定要进去看看，好吧，买了票找了导游，都到眼前了，我也没勇气爬上去，如果找人背收费5000块！天啊，算了吧，和我没有缘分，去了的宝宝留言来说说里面有啥，值得去吗👍

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  prettyxl 2021-06-16 21:42

  拉萨旅行 首次进藏怎么玩？酒店行程全攻略这几年最爱去的地方就是藏区，第一次进藏，推荐拉萨以及拉萨周边路线，在拉萨住个四五天，逛逛小众寺庙，看看纳木错和羊湖~完美！
  
  👉行前准备：
  1⃣️害怕高反可以提前一周吃红景天，备上几盒高原安、葡萄糖口服液、感冒药、布洛芬（消炎治头痛）；
  2⃣️防晒装备一定要带足，防晒霜、防嗮口罩、帽子、墨镜；
  3⃣️衣服带充足，拉萨早晚温差大，外套和短袖都需要；
  4⃣️护肤品，以保湿补水为主，一定要做好保湿，会脱皮，干皮可以带上护肤油；
  
  👉关于高反：
  1⃣️女生比较不容易高反，如果担心高反，落地第一天不要洗澡；
  2⃣️有高反的症状出现，卧床吸氧，吃高原安、葡萄糖口服液，头痛就吃布洛芬，一般适应一两天会有好转，如果越来越严重及时就医；
  3⃣️进藏前两天需要适应，高反症状出现是个适应的过程；
  
  🉑五日行程推荐
  DAY1: 上午 布达拉宫 大昭寺，下午 八廓街闲逛；
  DAY2： 羊卓雍错往返一日；
  DAY3： 纳木错往返一日；
  DAY4：周边小众寺庙，扎叶巴寺、色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺；（可选两个，扎叶巴寺较远往返要半天）
  DAT5： 百瑞斯塔精品咖啡（观布达拉超好）、 介观艺术中心（适合打卡拍照，介观有书吧、藏族特色展品）
  
  🏘酒店/民宿推荐：
  酒店最推荐 拉萨松赞曲吉林卡酒店，位置不在市中心，但是住下来是拉萨最好的酒店；
  民宿推荐八廓街附近的 拉萨古艺酒店，很棒的民宿，房间能看到布达拉宫，400-600，房间有供氧，服务设施都特别好，位置也很方便，离八廓街很近，顶楼是拉萨最好的法餐厅，观景很棒。
  
  🍜网红餐厅推荐：
  安多诺增藏餐(一分店)在八廓街附近的小巷子里有点难找，但是出品还不错，很多人排队；
  光明港琼甜茶馆老字号，去拍照打卡的人很多，慕名而去喝喝甜茶还是可以的；
  嗦一碗米粉店离大昭寺不远，小小的一间，鸡汤米粉很香，酸奶也很好吃；
  
  ❌网红餐厅拔草：
  玛吉阿米网红餐厅，很多人，但是出品真的很一般，难吃！

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  PLAY_4019 2023-04-20 21:39

  西藏宝藏地 | 天海夜市由于同伴的行李箱来到拉萨当天就完成它的使命了 机缘巧合之下就来到了天海夜市的箱包批发市场 没想到进去后发现新天地 不仅仅有箱包 还可以逛衣服 当时有一点像回到了广州市场的感觉。
  逛累了 随意找了一家烧烤店 了解生蚝扇贝价格后 还是选择吃肉吃菜 生蚝扇贝啥的留着回去广州吃 经济实惠哈哈哈哈哈哈 烤得不错 味道也好吃 都光盘啦！继续往前逛发现还有好多的烧烤店和新疆特色店 选择性超多～～

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  女神经_9652 2020-11-07 10:40

  西藏之旅｜拉萨布达拉宫布达拉宫不用多说，一个字—美！

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  木风王木木 2023-08-31 12:18

  Z164上海直达拉萨火车最全攻略各位伙伴们！
  上海直达拉萨Z164火车
  最全攻略新鲜出炉
  先简单说说关于抢票
  可能因为我们不算是高峰期出行
  所以抢票没有很难
  我们13号开始买的27号的软卧票
  在xc 🚄可以提前预定
  需要增加专人抢票
  有同行的朋友，需要增加同房间
  大概需要多花45
  然后软卧下铺比软卧上铺票价贵50
  就看运气谁是下铺了
  下铺确实很舒服！50值得
  换有氧列车后，晚上看星星
  白天趴着看风景，很不错的！
  有氧列车比普通列车的房间小一点，上铺看不了窗外的风景！
  
  然后开始说说火车上的情况啦
  一共车程大概45小时。
  上海到西宁大概26小时。
  在上海到西宁的火车上住一晚
  从西宁到拉萨的火车上住一晚
  此次我们准备的在火车上度过2天2夜的东西相对比较齐全
  🌿单人一体式床单被套～🍑20几块就有
  我们准备走阿里北大环线，住宿条件可能不太好
  所以准备了这个！可重复利用
  
  🌿火车遮帘～🍑7块多就可以买到
  买一片即可！1.15m就够了！
  最好买会送安全绳和挂钩的！
  住上铺的需要购买几个粘钩挂钩
  住下铺的也建议带两个挂钩更方便
  因为绳子如果不够长可能就不好挂
  如果可以的话，建议多带几个挂钩
  因为换有氧列车，还要重新挂一次
  遮帘可以当作一次性用品
  
  🌿一次性拖鞋～自己住酒店的时候顺几双，放家里，走的时候带上一双即可～火车上穿拖鞋比较舒服
  
  🌿软卧的卫生间和洗漱间都挺干净的
  可以看图
  
  🌿防高反小技巧～担心洗漱用品化妆品高反的可以在换上有氧列车后把东西都拿出来，把盖子都打开，让它们晚上呼吸呼吸，第二天上午醒来后，再收起来，它们在火车上就不会高反了
  
  🌿可以带桌游、扑克牌、switch ，路上确实无聊🥱
  不过如果你睡眠质量好～那两天很快就过去了
  
  🌿火车上有盒饭30币，也可以去餐车点菜
  同房间的大哥去吃了一顿
  点了一荤一素一汤68币～他说味道还不错
  餐车有单人套餐、双人套餐、全家福套餐
  但我还是选择自热饭或者泡面
  
  🌿到达西宁前半个小时需要收拾好行李，准备换有氧列车～时间只有20分钟～建议到格尔木再拍照和擦窗子，我们是半夜3点到的格尔木～有点晚…但！从西宁到格尔木的路上晚上天气好的话可以在火车上看星星！也挺美！
  
  🌿最后一天早上估计得7点半左右起床，看沿途风景
  第二天风景还是挺不错的～记得别只在床上看，可以出门去看另外一边的风景

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  洋洋_1596 2021-06-16 15:09

  圣湖纳木措从拉萨自驾到纳木错，开车4个小时。🚗🚗🚗
  沿途的风景让人陶醉，海拔的逐渐增高也让人“窒息”。
  在路上经过了唐古拉山的观景台，还下车去拍了几张照片。
  纳木错门票215一张🎫，进入景区后是盘山公路，越往上走，高反越明显，景色也越好，彷佛伸手就能触碰到云朵☁️。还看见了盘旋的老鹰🦅，长这么大第一次并且是近距离的看老鹰飞翔，有一瞬间连他的羽毛🪶都看得那么清楚！
  🔊到达纳木错游客中心之后，从游客中心进去坐景区观光车，观光车大概要坐40分钟，车上会有广播介绍纳木措！下车后脑袋爆痛，高反严重，但是看到这海一般的湖水也值得了，还骑了牦牛，拍一次照50元！在景区里最多待了一个小时就走了！回拉萨已经是晚上8、9点了，但是拉萨的晚上8、9点就和我们重庆的6点左右差不多，还是大天亮。要直到9点半才会天黑！
  还有不得不提的是，上山的时候还是阳光明媚，下山就大❄️纷飞了，真的太神奇了！！

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  广广曾Edmond 2021-02-07 13:37

  普姆雍措｜天空之湖，仿佛这里就是人间天堂！没去之前，一直心心念念
  当我亲身近距离看见你的时候
  终于，我被你的美俘虏了！
  普姆雍措，海拔510米，距离拉萨210公里
  位于西藏山南地区洛扎县
  柏油路已全线贯通，道路非常好走。
  四周雪山围绕着普莫雍措
  其中最有名的是西藏四大神山之一的库拉岗日。
  【最佳拍照地】
  1⃣️翻过山口来到景区第一个休息点，这里已经在建观景平台了，是拍湖面和库拉岗日雪山最好的拍照点之一。以后还可以登上观景台拍摄湖水。（这里有工作人员，不建议下去冰面行走）
  2⃣️沿着公路开2公里左右，这里的冰面比较蓝，适合航拍蓝冰。（一定要测试好冰面安全才能下去）总之安全第一！！！
  3⃣️推瓦村，世界上海拔最高的村落，直面普莫雍措湖面，非常美丽。悬崖边有一个寺庙，颜值非常高，很适合拍照（注意安全，不要做危险动作！）
  
  🌟🌟🌟冬天风很大，小的无人机容易被吹走🌟🌟🌟
  🌟自驾车攻略🌟
  1⃣️：需要提前办好边防证，个人自驾进去需要跟团队游的车队，可咨询当地旅游部门。
  2⃣️：从拉萨开车大约需要6个小时才能到达。
  3⃣️：沿途景点羊湖
  4⃣️：线路：拉萨-机场高速-翻越岗巴拉山-羊湖-浪卡子县-往洛扎县方向-边防站-打隆镇-普莫雍措-推瓦村-拉萨（早上9点半出发，回到拉萨是晚上9点半）
  附近景点：库拉岗日冰川、白玛琳措、洛扎峡谷、卡久寺。
  
  【温馨提示】
  1、普莫雍措海拔高，注意一定适应了高原才能进去。
  2、注意爱护环境，不要随意丢垃圾。
  3、车子可以开进推瓦村悬崖附近的广场。村民非常友善，不懂路可以问路。
  4、普莫雍措目前没有收门票。

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  CY_7247 2021-04-28 10:25

  ｜拉萨｜ 绝美哲蚌寺～义工日常的一天～
  哲蚌寺 距离八廓街半小时车程 门票60 不用身份证
  最好三点半之前去 三点半之后一些小殿会关
  门口距离哲蚌寺还有20分钟路程 建议自己开车上去或者在门口搭别人的车上去 （电动车不能骑进去）嗯～没了😬

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  淡定红茶Grace 2021-03-22 13:43

  进藏第5天-林芝嘎拉村桃花3/22实况桃花夭夭，灼灼其华
  进藏第5天，林芝桃花我来了。
  天气不作美，早上下雨了。但是桃花已经盛开了，还是很好看的。西藏桃花第一村果然不错，当然游客也多了点。估计这周末下周初可以满开。有个观景平台可以登高俯拍。

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  豪豪君 2020-11-03 10:09

  有生之年系列｜珠峰的日与夜【附攻略】(位置)珠峰公园、加乌拉山口
  当我们谈到西藏的时候
  你瞬间想到的是什么
  对于我来说我想到的是
  一定是世界之巅
  珠穆朗玛峰
  但是去珠峰的路程真的很漫长
  还要经历高反与身体的各种不适
  但是当你看到日照金山与满天繁星的时候
  这一切都变的有意义
  (交通)交通攻略：
  在拉萨包车玩小环线一般都是五日游
  包车价格淡季旺季不同
  我们包的七座商务车每天是1360元
  一般他们都会有成熟的路线
  去的景点大多数都差不多
  在日喀则要住两晚 在珠峰前一晚和后一晚
  📷攻略：
  珠峰公园其实不是严格意义的珠峰
  离珠峰还有一段距离
  大多数人都会选择在纪念碑那边拍照
  但是我去的时候要排队很久
  其实真正好看的是河边和公路边
  那边没有人非常容易出片
  ⌚️看好时间
  想看日照金山的朋友 需要算好日落时间
  日照金山真的太美了 但是时间非常短暂
  可以给大家拍照的时间 不超过10分钟
  大家要把握好
  另一个拍照的地点就是加乌拉山口
  这里也是全世界唯一一个可以同时眺望五座海拔8000米以上山峰的观景台
  非常壮观 而且还🆓
  (图钉)实用tips：
  1⃣️注意保暖！要穿非常厚的羽绒服；晚上非常冷
  2⃣️随心携带一个小容量的氧气瓶以备不时之需
  3⃣️住在珠峰下的藏民家是个不错的选择 海拔4100米 睡觉很舒服 还可以体验一下藏式风情
  4⃣️想拍星空的小伙伴记得带脚架 这次忘记带脚架了 但是那天的星空真的太美了 可惜无法用相机记录下来 只能用眼睛去欣赏了
  看过了珠峰日照金山
  看过了珠峰满天繁星
  看过了珠峰粉色朝霞
  走过了108拐
  在加乌拉山口眺望
  五座海拔八千米以上的山峰
  有生之年系列

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  一个在西藏的化 2020-11-07 22:56

  要了半条命的冈仁波齐转山日记‍️👉如果说许巍的歌费油
  那么冈仁波齐的神山真的很费腿🦵😲🤒😷
  本来计划是在神山脚下的看一下就走。碰到客栈老板娘说转了山运气好。因为这里是世界的中心。和埃及的狮身人面相是完全面对面的（古时候国外有人测量过）很多印度尼泊尔的人来这里朝拜 一路上听了很多关于它的故事……所以好奇的我就觉得不去我会后悔。来都来了。🤣🤣🤣
  第二天八点就出发了。住在塔尔钦。遇到四个小伙伴说不要坐车去山口。然后我们就跟着走。本来计划走不下去就回头。结果山上人好少。只有补给站有人。第一天20多公里住在止热寺。风一直从后背吹。缓缓上坡。走的我简直怀疑人生。本来我就是不爱运动。能躺着绝不坐着的人。太难了。住的都是大通铺 被子什么的都是……反正累的你也只想有块地方躺下就行了。
  第二天30多公里。天一亮就去爬最难的卓玛拉垭口。五千多海拔爬上去很难。整整一座山。都说翻过山就没事了。我俩就一股劲儿爬上去。一瓶氧气也没带。人家藏民朋友还带了氧气。我们就背了个相机保温杯和小零食🤣。到山顶我就有反应了 脑袋供氧不足 头疼。后来挂了经幡就赶紧往下走。拖着最后两口气拍了几张照片🤒。以为下去就没事儿了。没想到下山那条路就是80度乱石陡坡 途中遇到一个小女孩全家转山。全程自己走而且很快。
  如果说第一天的20多公里是怀疑人生
  那么第二天的下山后的20公里简直才叫噩梦的开始。因为我们脑袋里一直以为翻过山就快结束了。结果下去还有20公里沼泽地才叫人崩溃。一个大转弯以为看到希望了。没想到翻过弯儿又是下一个弯儿等着你。无数次希望和绝望。体力不支。又饿。又是迎着风走 穿的又多 我穿那么厚风能穿进骨头里。后面走到祖楚寺让司机进来接我们走到大门口不让进。里面的人也没车送。我们两坐在茶馆绝望到差点哭了。后面还有12公里☹️想死的心都有。所有人都出山了。我们又怕天黑了有狼。就走的更快了。出山的时候天黑了。最后到山口司机小哥哥等我们 打了双闪的那一刻我两差点没哭出来。就像看到了生命的希望。就像在荒漠里看到了绿洲😞😞😞
  遇到那些朝拜的也是不得不服。我走路都快走死了。他们走两步跪一步……总之信仰的力量真的是你不敢想象的强大。
  眼睛在天堂。身体在地狱 消磨意志力和精神折磨一点都不夸张。差点原地去世了……
  ⏰：两天
  👔：穿厚一点。围巾帽子 手套 登山鞋 保温杯 士力架。防晒。现金

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