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  小久同學 2024-02-14 10:41

  在小红书跟风最成功的一次（西藏）当我决定去西藏的那一刻
  仿佛已经听到自由之风
  没有纠结多便坐上了这列上海到拉萨的Z164列车
  开始了这段47小时的火车之旅🚄
  .
  ⛰️火车风景参考表
  第1天基本没什么风景
  刷刷手机安心修养
  ·
  🕖次日19:00
  抵达西宁：换有氧列车（记得擦窗）
  🕓4:40
  到达格尔木：会响起喇叭，可以起来看星星✨
  🕖7:00
  昆仑山脉：可以看到连绵不断的雪山
  🕗8:00
  进入可可西里：藏羚🐑、藏野驴、牦牛都在这里拍
  🕙10:00
  到达5200米的唐古拉山车站：停车时间短，下车拍照记得穿厚外套（车内短袖，车外零下）
  🕛12:00
  措那湖：蓝色的湖水根本不需要修
  🕒15:05
  终于抵达拉萨
  .
  🚄为什么坐火车进藏
  除了看美景以外，主要还是避免高反
  程度每个人都不一样，一般会嗜睡
  不过同行的朋友一点症状都没有！！
  .
  关于硬座、硬卧和软卧
  有条件的朋友推荐软卧
  软卧空间相对宽敞些
  四人一个包厢，上方和床底能放行李
  而且有门，私密性相对较高
  另外值得一提的是35r的火车盒饭，嘎嘎香！
  ·
  关于拍摄器材
  📷佳能R6+rf70-200 f2.8
  长焦拍起来会更方便些
  不过无论是手机还是相机
  在火车玻璃上拍照都避免不了反光
  这个硅胶遮光罩真的好用！！！
  出片率将会大大提升

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  慧游之行_6043 2024-04-19 22:48

  火车Z6811西宁拉萨旅游攻略附游玩路线"青春没有售价 硬座直达拉萨"，到底是谁真的在坐硬座啊⁉️
  真心建议准备坐火车去西藏旅游的宝子们还是选卧铺吧🚅
  给大家整理了一份西藏旅游火车进藏攻略，希望能够帮到你❤️
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  🚇车次Z6811，🕤西宁-拉萨，21:50发车
  提前半个多小时就检票了
  【发现是为了多留时间让大家拍照📸和擦玻璃】
  ☀️早上七八点的列车真的太晒了
  醒来直接缺氧高反
  当时以为只是饿了低血糖 😖直奔餐车补充体力
  列车员说这是高反了 让多喝水💧多吃主食
  🪞照镜子嘴巴都黑紫黑紫的
  还好上车前也有备糖 还买了瓶可乐缓缓
  多重buff叠加 差不多缓了两个小时后 状态又回来啦~
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  🔴火车风景时刻表
  🌈21:50上火车
  🌈4:00左右格尔木(列车换车头)
  🌈6:00左侧昆仑山脉(延绵不绝)
  🌈6:30昆仑山日出
  🌈7:00两侧可可西里无人区(可以看到野生动物)
  🌈7:30可可西里日出
  🌈8:10两侧 沱沱河(红色)
  🌈10:00左侧三江源
  🌈10:50左侧开始爬唐古拉山脉(海拔5072m 能看到雪山)
  🌈13:00措那湖(海拔zui高的淡水湖)
  🌈13:50芜塘草原
  🌈14:00 那曲站(停6分钟 可以下车透气)
  🌈17:46到站拉萨
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  🔴西藏旅游路线分享
  💫D1:拉萨一米拉山口一雅鲁藏布大峡谷一索松村
  💫D2:索松村—南迦巴瓦峰的日出—贡德林草原—达古峡谷一泽当
  💫D3:泽当—岗巴拉山—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
  💫D4:日喀则—定日—嘉措拉山口—珠峰大本营
  💫D5:珠峰大本营一加乌拉山口一定日一日喀则—当雄
  💫D6:当雄一藏北草原一那根拉山口一纳木错一当雄一拉萨
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  🔴费用包含
  🔹花费：2000➕
  🔹住宿：全程5晚
  🔹用餐：全程用餐5早10正
  🔹门票：行程所列景点大门票：雅鲁藏布大峡谷、羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本营、纳木措。
  🔹交通：全程7-15座正规旅游车
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  🔴特别小礼
  💯藏装体验
  💯经幡祈福隆达
  💯随车送矿泉水/手拿氧气瓶/人/瓶

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  背着相机去行走 2021-06-13 13:50

  从广州坐52小时火车去拉萨是种什么体验？🔺西藏是许多人心之向往的地方，它就像美丽的梦中情人让人魂牵梦绕。广州坐上Z264火车去拉萨，硬卧800多，硬座才不到500，便能饱览沿途无限风光。52小时的“慢生活”，由南向北，自东向西，从秀丽的沿海珠三角一直变换至苍凉的内陆腹地青藏高原。广州出发经湖南、湖北、河南、陕西、甘肃和青海，最终到达西藏拉萨。沿途地貌丰富多变，南方的秀丽，西北的苍凉，坐火车游遍大半个中国
  🔺车到西宁要到对面站台换有氧列车，西宁-拉萨这段是精华段，一天经过四季，风景最好的也就是这一段了，随手拍出壁纸，我就是从早上一直拍到下午到拉萨😂会经过青海湖、唐古拉山、可可西里、沱沱河……
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  🔹【关于高反】因人而异，你的心态要一定好。也可提前一周喝红景天口服液，到拉萨第一天多休息。小氧气在当地药店可买
  🔸【药品准备】感冒药、咳嗽药、胃肠安、止泻药、消炎药、创可贴、去痛片、晕车贴、口服葡萄糖，有条件都可以都备一些。
  🔹【关于衣物】衣服最好穿抓绒衣和冲锋衣，高原温差很大一天过四季都既可以防风防雨又可以保暖，其他：薄外套、体恤、内衣裤可带一次性的、袜子，有徒步最好穿一双户外鞋。
  🔸【洗漱用品】配备好洗漱用，洗面奶、肥皂、剃须刀、护肤品等，一次性压缩毛巾很实用
  🔹【防晒保湿】紫外线超强空气干燥，帽子墨镜、防晒霜或喷雾、保湿水、面膜、护手霜、润唇膏、湿巾必备！
  🔸【电子设备】除主机可带一部备用手机，手机卡优先选择移动电信；无人机、单反看自己情况（有些地方禁飞），带够储存卡。
  🔹【现金准备】携带少量现金备用，没有信号或者没有扫码支付时可以用现金
  🔸【游玩攻略】拉萨市内景点自己逛两三天左右即可，其他路线林芝线、珠峰+纳木错+羊湖线、阿里线，报团（小团大团或越野车团）或者租车游。在客栈酒店都可咨询
  🔹【住宿攻略】客栈民宿、星级酒店、连锁快捷酒店都有，住布达拉宫附近或八廓街附近交通方便
  🔸【美食攻略】可体验下口碑好的藏餐。川菜也比较多，其他美食推荐「东乡手抓」里的手抓羊肉蛮不错的
  🔹【本人花销】包括往返路费，吃住以及报团大概七千左右
  🔸【路线参考】到达拉萨待了两天→林芝三日团（商务车9人团，人均一千元）→拉萨休息两天→珠峰+纳木错+羊湖五日团（越野车3人团，人均三千左右）
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  栗子小仙女 2019-09-21 16:38

  一个人穷游西藏拉萨，拉萨旅游攻略拉萨，是无数游客向往的旅行之地，我一直想坐次绿皮去西藏，终于在今年4月份的时候，鼓起勇气一个人去了。没有旅伴，没有攻略，开启了说走就走的旅行
  到达之后，第一天先好好休息，第二天就可以开始游玩了。
  第一个景点，当然是闻名的👍 【布达拉宫】啦！咔嚓！先在[布达拉宫广场]和布达拉宫来个合影，然后前往【药王山】，药王山在广场旁边，很近很近，在上面可以拍到50元人民币背景！拍完之后，进布达拉宫。布达拉宫门票需要先预约，预约到什么时间，就什么时间进入，开放时间09：30～16：00。门票旺季200元，淡季100元。我去的时候是淡季，没什么人排队，很快就进去了。如果只是想进去拍拍照，对参观佛像之类的没兴趣的话，就不要花钱买那个门票了。佛像里面是不允许拍照的，在宫殿外面拍就可以了。一个人一个星期只允许参观一次。
  【大昭寺】门票85，开放时间09：00～19：00，17：00停止入园。大昭寺有很多信徒在跪拜，没什么人的时候，才敢坐在那里拍照，嘻嘻，怕打扰到别人。黄色的墙拍照很好看，跟着人群转经筒……坐在大昭寺看着信徒们跪拜，很有感触
  【八廓街】拉萨著名的转经道和商业中心。八廓街在大昭寺旁边，在八廓街，各种藏饰和浓郁的藏族风情混杂在一起，等待你的发现……
  【羊卓雍错】羊湖，西藏三大圣湖之一。我去羊湖是和在那边认识的朋友一起包车去的，费用大概一千块钱。包车比较自由，时间没有那么赶，去羊湖，途径雅鲁藏布江，雅江河谷，到达羊湖，再去卡若拉冰川，然后返回拉萨市区。
  【纳木措】圣湖纳木措，西藏最大的湖。我在携程订了跟团一日游。139块钱，包含早饭午饭，总体感觉还不错！！！途径，念青唐古拉山，那根拉山口，可以下车拍照，那根拉山口风超级大，一定要穿厚点，最好戴个帽子，不然头发吹得像疯子，哈哈。4月份的纳木措，还是结冰的状态，不过却有着一番别样的美。因为都是冰，阳光非常刺眼，一定一定要戴墨镜哦
  【吃住行】建议乘火车去，坐飞机返回。我在那边吃得不太习惯，感觉没什么好吃的。可以去光明甜茶馆喝甜茶，那里环境不怎么好，很多当地人在那里喝茶，一块钱一杯，去体验一下也不错。我因为是一个人去旅游，所以我住青年旅社，很实惠，我住了11个晚上，才大概400块钱，环境不错。
  最后朋友带我去了藏民家做客，参观藏民住的房子，在藏民家吃饭，难以忘记的一次体验。
  因为字数限制，剩下的注意事项只能写在下一篇了

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  陆梓_3955 2020-07-05 20:16

  上海至拉萨|青藏铁路 Z164|坐火车进藏攻略🚄车次：Z164
  🎫票价：软卧上铺1262.5
  软卧下铺：1314元，买不买得到随缘
  硬卧：793.5元
  ⌚️时长：47个小时。两天两夜。第一天晚上8点上海出发，第二天晚上9点在西宁转供氧车，下车走到对面直接上车，很方便，第三天晚上7点就到拉萨了。
  ⚠️从西宁到拉萨开始进入伟大的青藏铁路，沿路经过青海湖（晚上，看不到）、可可西里、昆仑山、三江源、藏北草原等等，平原雪山，蓝天河流，不禁感叹祖国山河的伟大！而且在多样的地貌上能建出这样稳定的铁路，太🐂🍺了！！
  🧳必备：
  1⃣️口服葡萄糖（糖，巧克力也行）藏氧片，头痛药
  很多人怕高反，这几个东西是我们这趟旅行带的。高反的原理就是缺氧，多补充葡萄糖会减缓缺氧的症状。头痛药作为最后一道关卡，真真受不了才吃，会让你舒服一些（千万不能依赖！）
  2⃣️零食和主食！
  建议买些零食，自热火锅，泡面面包什么的，车上热水是不缺的，一切可以用热水烹制的东西都可以备！我连挂耳咖啡都带着了，非常精致🤤
  3⃣️保温杯或一个杯子
  能泡各种东西喝，还环保。（可能是老了需要保温杯😐）
  4⃣️洗漱用品，毛巾关键！
  车上不能洗澡，但得擦啊！
  5⃣️一次性床上用品
  有洁癖的人可以带着铺一下。
  6⃣️打发时间的东西
  电影电视剧，桌游各种棋子，47小时真的很快就过去了。
  Q&A
  🔹为什么选软卧？
  其实软卧价格比机票还贵，但秉承着最美的风景在路上的原则，还有想体验下我国最牛铁路青藏线，所以决定坐火车。软卧空间相对宽敞些，在同行人经济条件都允许的情况下，建议买软卧，四人一个包厢，有门，空间、私密性和安全性相对较高。如果四人同行，那就最好了，一个车厢随便造！但如果是一个女生独自坐的话就不建议了。
  🔹会高反吗？
  上海到西宁这段完全不会，西宁到拉萨这段，最高会爬到海拔5000多，逐渐有高原反应，程度每个人都不一样，一般会嗜睡，头疼，严重的会上吐下泻等等…不过其实不用担心，车上有正常供氧，每个床位还有应急供氧口，如果真的难受，跟列车员说，会让车上医生诊断后，给你吸氧的管道，吸上氧就会舒服些。但个人觉得还是要放轻松，让身体自己去适应，吸氧只会让你依赖，之后的西藏行程就会更难受了。
  🔹
  车内空间有限，停车时间也短，卧铺很多时候甚至不开门不让你下车，大概是怕有人忘记上车吧。所以时间坐久了还是会觉得不舒服的，反正青藏铁路这辈子还是要体验一次的！事实证明，我不后悔！赞！

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  Derin小黑 2021-05-28 17:07

  广州-拉萨：一个人坐火车去西藏是什么体验|一生必去想以火车进藏的想法是在我大一的时候
  一群人乘坐火车从广州到西宁，历经31小时的车程🚉
  透过车窗看到日出🌄、山脉🗻、河流🏞
  在青海看到最美的青海湖
  在祁连看到一生难忘的英仙座流星雨🌌
  从那一刻，心里便埋下了要乘坐火车去往西藏的想法
  对高原的神秘、未知
  产生了浓厚的兴趣
  于是我在今年毕业前
  来了一次想走就走的毕业旅行—拉萨
  我好想看一看这一个世界～🚶
  有生之年，这趟旅行绝对值得！
  摄影器材📷：佳能6d2+70-200mm f2.8、50mm 1.8
  后期：lr（调色）+ps（排版）
  出行时间：4月18日-19日
  火车车次🚉：Z165；西宁—拉萨硬座：224元
  我是从广州先飞上海，再从上海飞西宁（是因为有特价机票）🛫
  再从西宁坐火车进藏～
  这个时间是去往西藏的淡季，所以票还是有很多的，硬卧可能没有，但是硬座还是有很多票的。
  行程简述：
  ⚠️⚠️⚠️本趟Z165❗️❗️❗️列车被称为进藏最佳列车！大家记得ma住！
  1⃣这趟列车大概会在晚上9点左右抵达西宁站。
  2⃣在大概凌晨1点半左右会抵达德令哈，晚上会经过青海湖，很可惜不能看到青海湖的景色，因为全程都是天黑对状态，这段手机信号也是最差。
  3⃣在凌晨4点左右抵达格尔木，我在凌晨5点的时候胃疼，十分难受，可能也有海拔上升的原因，但在5点左右看到天逐渐变亮，外面一片雪景，都被当时的景色惊呆了！
  4⃣抵达念青唐古拉山口大概是上午10点左右，海拔会上升到5000米，如果觉得身体不适要和乘务员说哦！不能硬撑！Ps：但是外面的雪山真的太美了吧！
  5⃣在抵达那曲前，海拔都会在4500以上，除了要看窗外的景色，也得注意自己的身体，不要太兴奋，导致缺氧了（我就是拿着长焦在车厢跑，导致后面需要吸氧管吸氧了）。
  6⃣列车会在晚上7点半左右抵达拉萨。
  7⃣晚上如果觉得自己还适应，可以去布达拉宫走走，看看布达拉宫的夜景哈。
  
  ps：
  ⚠️车上的信号十分不好，吃饭的话需要自备现金！
  ⚠️在乘坐列车前，或者中途可以下去擦擦车窗，是为了拍出更好的美景呀～
  ⚠️充电宝建议带容量大一点的，或者可以带本书，减少手机的充电次数
  ⚠️如果有胃病或者肠胃不好的朋友，可以带些随身的肠胃药，不舒服可以及时服用
  火车旅行｜拉萨旅行｜大学毕业旅行｜西藏

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  莎拉猫猫 2019-07-25 17:59

  坐上了火车去拉萨真的经历47小时，坐上了火车去拉萨，去拉萨也是突然决定，提前五六天，非常幸运的抢到了上海到拉萨的软卧车票，上铺票价1262.5元，堪比飞机票，但是担心飞机高反严重，果断还是选择漫长的火车行程，这一选、真的一点不后悔，在火车上度过了二天二夜，说漫长，不漫长，在西宁站需要换上有氧火车，从格尔木站开始全车供氧，这篇文章主要想给一些没有坐过直发火车的宝贝发一篇唠叨贴哈哈，因为我知道很多宝贝对火车进藏不了解，小红书上写的也不多，今天来给大家好好说说，火车票很难买、特别是软卧，不考虑价格的话一定要买软卧，睡的也舒服，一个软卧车厢四个人，位置空间也大，有门可以关起来，所以很安静，火车上的洗手间有蹲坑和坐便器，Z164的洗漱台是独立一个房间，Z165的洗漱台是在车厢前部通道，其实个人更喜欢上海到西宁的Z164车厢，里面软卧床设计更人性化！可以放很多东西，而西宁到拉萨的Z165设计非常不合理的是下铺不能放进去箱子，连20寸小箱子都放不进去，很多人都只能放床上，我们睡上铺，上铺有行李箱空间，但是抬上抬下超级麻烦，而且很重，一个人基本拿不上去！所以要坐火车的亲要注意下行李哦！哦、对了，上火车前，记得洗个澡，我们到上海那天40度，在火车站旁边开了钟点房洗澡休息，然后七点左右到火车站准备，这样路上二天二夜不能洗澡，到了西藏前二三天也最好不要洗澡，所以你们懂得！火车上都有餐车，价格也还好（除了吃炒饭）不过我们自己带了好多路上吃的！进高原发现特别容易饿哈哈，想到什么我再补充吧，目前正在拉萨！

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  Sisihan_8544 2021-01-12 16:23

  像山峰一样自由——坐上绿皮火车去拉萨路线：成都——兰州——西宁——拉萨
  遥不可及的事，在一场说走就走的旅行中实现，是一种什么样的感受？
  对于我一个清楚知道自身有着严重高原反应的人来说旅途中的所见所闻如梦似幻，而感受却又那么细腻真切。
  如果可以请为我的绿皮火车安上永动机，那样我将永不停歇像山峰一样自由……
  转山，转水，转佛塔
  去色拉寺看最激烈的辨经，去纳木错看最美的星空……

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  Star皆空_8759 2021-04-26 13:15

  拉萨｜关于坐上火车去拉萨的一些建议（2）1⃣️关于高反
  很多人怕有高反选择火车进藏，但火车进藏一样会高反 高反看个人体质，有高反的人别说火车了，就是走路也一样会高反😞而且火车时间很长，一路上吃不好睡不好（一晚上要醒来无数次 ）更容易产生高反！火车一路翻山越岭，经过很多高海拔地区，拉萨海拔三千多，而火车路上就要要经过四五千的地区 如果身体吃得消完全可以直接飞到拉萨，就算有高反，在火车上的二十多个小时换成在拉萨休息适应高反他不香吗[doge]再假设高反很严重，坐飞机来的，可以直接买机票回去🍠坐火车的呢，高反严重下也下不去 就算到其中一个站可以下车，还要再坐车到机场买票回家（不然再坐火车高反着回去？） 😂对于我来说青藏铁路这辈子坐一次就够了，以后再去西藏一定是飞机进藏了
  ✔️西藏海拔低一点的是拉萨和林芝
  
  2⃣️关于景点
  ✅布达拉宫需提前预约，前一天早七点开始预约
  一个微信号只能预约一个人 且七天内只能预约一次 😂如果预约了第二天的没能按时赶到那七天内就不能再进布宫了‼️
  ✅羊湖、纳木错出发前一定要关注好天气，天气不好体验感会差很多！
  ✅不用提前很久报团，关注好天气预报，当地参团提前一天就可以，多对比几个平台
  ✅布达拉宫最好请个导游讲解，其他寺庙就不用再请讲解了
  ✅羊湖——日托寺湖边会有人非常热情的帮你倒甜茶、让你吃土豆什么的⚠️这都是要钱的，不是免费的‼️如果不要请及时拒绝❌
  
  3⃣️拉萨交通
  ✔️滴滴、出租很方便（市区景点大概十几二十就能到）
  ✔️人力车（三公里内价格在💰15-20）
  ✔️共享电动车
  ✔️公交 票价1元，可用云闪付
  
  4⃣️ 必备物品：
  ✅一年四季的衣服👔
  拉萨是个很神奇的城市，中午有阳光的时候穿的多也不觉得热 穿的少也不觉得冷
  ✅帽子🧢
  防晒的和保暖的
  拉萨紫外线很强、风很大这两类帽子都需要，在羊湖观景台风大的能把头吹掉
  ✅墨镜🕶️ 光线很强✅唇膏💄✅保温杯
  ✅身体乳 只需两天就能起皮‼️
  ✅防晒霜✅一次性内裤✅酒店隔脏睡袋
  ✅零钱（纸币）✅口罩✅药品（感冒灵、红景天、葡萄糖等）
  
  5⃣️布达拉宫最佳拍摄地
  ✔️布达拉宫广场✔️南山公园✔️药王山观景台✔北京东路天桥✔️帕邦喀✔️文成公主实景剧外场
  
  6⃣️ 关于费用
  🔘羊湖一日游197
  🔘布宫门票100
  🔘色拉寺门票50
  🔘文成公主门票285
  🔘塔尔寺门票70
  🔘罗布林卡60
  
  推荐电影🎬《岗仁波齐》、纪录片《第三极》

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  李阿雪 2020-07-28 12:05

  人生清单·和最爱的人坐上火车去拉萨️好久好久之前 去西藏这个想法就一直在我的人生清单里
  终于终于 和最爱的人 还有最好的朋友一起踏上了去拉萨的路上 “去拉萨”变成可以在清单里划掉的一项了
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  一定要有一次是坐火车去拉萨的经历 因为最美的风景都在路上 青藏线的壮丽 穿越可可西里无人区 成群的牦牛藏羚羊 一路上各种风景都让人看的感动不已
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  坐火车可以缓解高反的感觉 一定要提前半个月吃红景天
  可以缓解高反的感觉
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  这次旅行我们四个人 好朋友一起去西藏 人生清单里的愿望终于圆满 我们定了包车路线 8天行程玩遍西藏
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  最爱的人和最好的朋友都在身边
  最美的风景就在眼前
  这种不一样的幸福感 让人无比感动❤️

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  川川_78 2024-01-21 15:26

  为什么说z9817是最美进藏列车因为晚上九点上车后你躺在下铺床上，不用抬头都可以看到近在咫尺的星星✨
  因为第二天八点你不用吹冷风，就可以看到大草原上的日出🌅
  因为第二天你有一整天的时间趴在窗边看沿途的风景，有冰川、有草原、有万里无云、有遮天蔽日，虽然可能只是几瞬间，但是真的已经足够了。
  
  ⚠️其实无论哪种进藏方式，都会有高反，这种真的看个人体质，个人建议到拉萨后留两天缓一缓，如果状态OK，后面随便怎么玩都不会高反。如果发现有很明显症状，及时就医。
  
  建议出行主要看自己的时间安排，也不是说一定要做Z9817，其它的Z165、Z164都可以，也一样能看到美景，不要太过于执拗，主要看自己后续的行程。
  
  记得多带些吃的哦，可乐、零食、泡面，我们因为是淡季所以列车人还是很少很舒适的，如果你发现卧铺票很早就被抢光了话，说明旺季来了，厕所和洗手台会很糟糕😂。
  
  最后面有列车内部的整体环境图

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  CY_7247 2021-04-09 18:15

  Z223次列车重庆-拉萨 小绿皮进藏啦4月8号出发的 现在到德令哈啦😬 中午12点在西宁更换了有氧列车 换车不换号🎫 明天早上十点就到拉萨....
  z223次列车是重庆直达拉萨的 每双数日一班
  火车票是提前一周买的软卧 加了20选的下铺 软卧是四人一间 只有一个充电的插口 有一次性拖鞋（西宁换成有氧列车就没有拖鞋了）行李箱要放到上铺上面的储存空间 太重的话可以找其他火车上的朋友帮帮忙😋 软卧的设备设施都挺干净的 有单独的门可以关上🚪 吃饭可以去餐厅 （餐厅的风景绝了）也有盒饭 方便食品售卖 我住的是10车厢 离餐厅 洗漱台 厕所都很近的
  沿途风景真的是太治愈了……不过格尔木之后九点的风景都看不到了 因为是晚上 想看的可以到西宁坐其他班次的列车☺️

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  4 1970-01-01 08:00

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  安焱焱 2023-09-12 11:44

  【成都到拉萨火车进藏体验】超详细！！🚞坐火车37小时进藏是一种什么样的体验？
  第一次去西藏更推荐坐火车进藏，这样你的身体有一个从平原到高原的适应过程，比较不容易高反。在火车上你可以一路欣赏沿途的风景，聊天、追剧、睡觉、看着窗外的风景发呆。37小时只会觉得时光如白驹过隙，一点都不觉得时间漫长。
  
  ✔️👉🏻成都到西藏隔天才有一趟列车Z322。晚上21:13从成都西出发，途中会有一次换成，第二天早上11点半到西宁会换成有氧列车。直接在站台外换乘，非常方便，这个时候你就可以开启沉浸式的观景时间。一路领略青藏铁路沿线的美丽风光，湖泊、草原、戈壁、藏羚羊、雪山......
  
  🏞火车沿途风景：
  🔴1、青海湖，火车进入高原后看到的第一幅风景画，列车由东向西行驶，一路可以看到青海湖南延线的风景。如果是在6月到10月，还能看到黄灿灿的油菜花。
  🔴2、那曲草原，地处唐古拉山脉和念青唐古拉山脉之间，一望无际的无人区，从火车上看出去，成群的牦牛点缀着辽阔的草原，生机勃勃。
  🔴3、念青唐古拉山脉，火车继续向前，会看到一座连绵的雪山，山的另外一遍就是纳木措湖。念青在藏语中的意思是“大神”或“灵应草原神”，是对山神的尊称，表达了藏民对他的崇敬和希望。
  🔴4、羊八井，温泉胜地，这一趟火车最后一个景点，透过车窗可以看到一股股热气从不远的地热电厂蒸腾而上，羊八井拥有丰富的地热资源，富含很多对人体有益的矿物质。
  
  为了保证你在火车上的体验感，准备工作必不可少啦～
  📝火车必备清单
  ⭐必带：身份证、充电宝、高反药
  药物：葡萄糖、布洛芬、创可贴、晕车药、感冒药、（平时去高原地区或者很少去高原地区的朋友提前一周吃红景天。
  衣物：火车上的穿搭可以是长袖内搭+冲锋衣外套。太阳帽、墨镜必备！
  食物：保温杯（火车上有提供开水）、水果、零食、巧克力（补充体力）
  🌸日用品：防晒霜！一次性毛巾、面巾、湿纸巾、洗发水、洗面奶、护肤品、面膜（补水型）、牙膏牙刷
  
  🌈建议选择软卧，能更好的提高你的旅行体验感哦。列车上最舒适的坐席，4人一个包间，分为上下铺，包间门可关上，安全性和隐私性较高。特别是女生出行还是安全第一。

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  哈魯_1290 2021-06-02 14:22

  Z21北京西→拉萨 day2 拉萨到着总结下来 火车进藏的旅途感受会慢很多
  时间和精神上的
  车厢很干很干 要狂喝水
  上铺很颠簸 容易晕车
  但是软卧相对安静很多
  可以一个人静静地赏景
  火车15点20到西宁换了机头后会有很多隧道
  16点20左右 左边可以看到青海湖
  但是那天天气不好 湖和天都是灰蓝色
  另外从西宁开始我就感觉有点憋气
  嘴唇有点发紫 但是头不疼
  22点35到了格尔木再次换机头开始供氧
  感觉好了很多 除了爬上铺有点喘
  晚上过可可西里和凌晨5点过5k多唐古拉山口的时候基本没有感觉
  早上7点20左右在右边可以看到朝阳下的措那湖
  早上8点37左右到那曲站
  大家分分下车打卡抽烟
  但是这站只停了3分钟
  大家往回跑的时候很容易高反😂
  之后到拉萨109国道一路的景色都很美
  近处草原上有成群的牦牛和绵羊
  远处有连绵的山脉还能看到山顶的白雪

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  奶油也不甜 2020-09-13 12:05

  上海-拉萨：z164 通往西藏的最强攻略！！接上一篇哦，接下来讲述一下去拉萨的火车的建议哦🧷🧷
  我们坐的是上海-拉萨的z164次🚊列车，只买到了一张下铺，然后就是挨着的中铺了，其实还是很方便🚗哒
  在上火车之前的，我们去超市买了足够的🍞吃食，因为怕火车餐不好吃，（不过事实证明火车餐🚄还是可以的，20-30💰一份不等）我们买了四个自热小火锅，几桶泡面，还有即食关东煮螺狮粉什么的，还有很多很多小零食，⚠️注意一定要多带零食哦，🎲🎲因为路上太无聊了，总想吃🍿
  在火车上洗漱还是很方便🌈点，建议带好一次性洗漱用品🌝就好啦，还有要带一双拖鞋，我是直接穿拖鞋坐的火车，还是比较方便哒，如果睡眠浅，可以带一副防噪音耳塞
  还有重要的来了⚠️⚠️充电宝充电宝充电宝❗️❗️❗️太重要了，如果你不想和抢充电头的大爷大妈👵🏻斗智斗勇的话，就多带几个，我们两个人带了六个一万毫安的
  路上过了西宁会换乘有氧🚊列车，（车上🚌不用担心高反，和内地没什么区别）然后一路上就会没有多少信号了，手机或者ipad 多下几部电影可以打发时间的📱⏱
  接下来就是风景啦🏞
  第二天早上我为了🌅看日出，七点就起来了，不过是阴天没有看到，建议❗️早起哦，会路过好多🏔️雪山（在列车床铺方向可以看到）
  在九点多的时候列车会驶入可可西里无人区，一路上荒芜人烟，可以看到很多藏区野生动物🐒
  在十二点多，列车会翻越唐古拉山脉，海拔5000多，也是在列车床铺方向可以看到🌱
  大约两三点，列车会路过错那湖（🌅在床铺对面的过道窗户可以看到）列车离错那湖最近也就几米，简直不要太好看😋
  然后列车就会进入海拔最高的车站，那曲车站，可以下来活动下，适应下高海拔的天气啦✊
  在八点多的时候会到达拉萨，这一路上会路过雪山🏔️湖泊，草原等等高原景色，眼睛一刻都不敢停歇，我是从早上七点多瞪着眼😻一直到拉萨都没有睡觉，因为路上景色实在实在是太美了，到达拉萨以后会排队出站，还是比较严格的，门口也会有公交和出租，建议不要打滴滴，拉萨滴滴起步价15💰，比出租车贵
  再说一句哦，西宁到拉萨的有氧列车全程禁烟🚭哒
  到拉萨以后一定不要🏃🏻‍♀️蹦蹦跳跳哦，拉萨海拔不算高3700多，不过第一天没感觉不代表第二天没有哦，前几天就好不要🚿🚿洗澡，难受就去医院🏥千万不要忍着，至于吸氧，反正我难受去吸了，很管用（依赖性这种东西我觉得不用担心，因为毕竟就在那玩几天，当然是怎么舒服怎么来）
  下一篇讲我们是怎么玩的哦🌝

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  别拿我的小鱼干 2020-08-11 19:12

  Z264火车·广州至拉萨Z264列车
  我们抢到了硬卧19号中下，位置很大，对面没有床是墙，不过靠近洗漱台和卫生间，有点吵，走廊有几个插座可供充电🔋
  我们是去青海玩，因为不是很赶时间，所以就打算坐火车，睡一晚就到了，不过还是有点累
  广州-西宁这段路虽然风景不是很好，但是在火车上拍照还是蛮🉑️的

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  拼命绵羊羊羊 2019-09-20 19:27

  【坐上那火车去拉萨】南京-重庆-拉萨第一次坐绿皮火车，第一次三十多个小时的路程为了到达一个地方。
  拉萨，我们来啦～

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  白白不白_240 2020-08-15 18:15

  上海-拉萨：Z165火车乘搭准备看这一篇就够了不愧是最美火车路线，全程风景美不胜收
  从西安出发，4个人软卧、2个大寸行李箱➕1个登机箱➕几个小拎袋、全程32小时、分享一路的总结
  🔹【P3】西安到西宁的列车，床铺下可以塞得下大号行李箱🧳小号行李箱可以放在卧铺上方置物架，床铺也算得上干净，有洁癖的最好带上一次性卧铺三件套。
  🔹【P4】西宁转有氧列车，相对来说空间狭小点。床铺下方塞不下任何型号的行李箱💔只能放鞋和小袋。上铺上方置物架也只能放小型行李箱。参考了其他包厢的旅友们，放在床尾、放在餐桌下、踩着、放列车门口😞
  我们箱子太大了，最后是倒着侧放在餐桌下方一个，门口放一个，安全起见晚上睡觉又把箱子拉回来了。建议还是别放在过道，过道很狭窄。
  🔹有氧列车有供养口，可以问列车员拿管子吸氧，不到非常难受不建议列车上就开始吸氧。换有氧列车后全程也在适当供养让大家慢慢适应。好在出发前准备的很好，我和朋友和她父母都没有出现太大的高反现象，下一篇攻略会写关于高反和整个行程出发前的准备
  🔹【P8】这个多功能分插实在太实用了！一个包间四个人，各类准备都需要充电🔋有它太方便了
  🔹【P8】这个水杯被叔叔阿姨一直夸！矿泉水倒进去45、55、100度三个档位调节，烧水很快方便卫生，这趟行程喝水🚰、方便火锅全靠它。唯一不足就是容量小
  🔹火车上矿泉水5/瓶、换有氧列车后10/瓶；真的要多喝热水！有效缓解高反且很干燥，我就睡觉被渴醒几次
  🔹火车上的饭盒听说过难吃，不信邪试了还真的又贵又难吃😅【P9】还好我们带足了自热米饭🍚方便火锅🍲推选开小灶米饭，每一个口味都不错
  🔹抽纸一定记得带两包，全程吃吃喝喝上厕所用的还挺快。还有湿纸巾也备上
  🔹火车上不能洗澡，自备洗漱用品、一次性内裤🩲私密湿巾、卸妆巾、洗脸巾还可以搽身体、选一件宽松舒适的衣服当睡衣也不用特地带睡衣
  🔹U型枕真给了我一个舒适的睡眠💤
  🔹出发前准备个袋子，把要吃的要用的都分装开来，因为火车上空间小，箱子开开关关的真的很麻烦。
  🔹药包❗️出发前整理的药包，途中一定用得上。中途我不舒服喝了葡萄糖吃了保济丸还喝了藿香正气水都没用，恶心难受很想吐！一度以为自己高反了但是没有头晕的感觉，然后发现我这个晕车体制晕火车了😅贴上了晕车贴没一会就上蹿下跳了
  🔹擦玻璃 看上去很蠢的行为，但换有氧列车的时候把我们包间里外的玻璃都用湿巾➕纸巾🧻来回擦了一遍 拍照真的清晰多了～（发现还挺多人这么做的）

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  旅行程诺 2023-06-09 16:02

  ️史诗级火车进藏攻略 | 建议收藏💙玩法一：上海-拉萨（中国最美进藏列车）
  乘坐Z164次列车；途径八省
  
  🚞上海始发的线路，途经上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、咸阳、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。预计行驶46小时44分，约两天两夜，从长江入海口的平原地带一直到长江源头青藏高原。
  
  ⭕️火车在白天的执行时间分两段：郑州-兰州段、格尔木-拉萨段。
  
  📷郑州-兰州段蹲点地：郑州至三门峡段黄河、西安至天水段黄河支流渭河。
  📷格尔木-拉萨段蹲点地：玉珠峰、沱沱河风光带、唐古拉山脉、错那湖、藏北那曲草原、念青唐古拉山脉。
  
  ✅唐古拉山脉是青海省与西藏自治区的分界点，越过唐古拉山站就算正式进藏了。这里是火车运行区间内平均海拔最高的区域，最高海拔达到5072米，雪域高原景观很震撼，但火车不会停靠。
  
  ✅经过措那湖的时候，你可以看到这个全球海拔最高的淡水湖。向窗外看去，你会被远处那终年不化的冰川震撼。措那湖与纳木措一样，都是信徒朝拜的圣地。
  ✅这条线路灵魂，是穿越可可西里无人区。在一望无际的青藏高原西北部缓慢移动，风光绝美，运气好还能看见藏羚羊、藏野驴、牦牛等动物。
  
  ⭐️值得一提的是，5-8月是藏羚羊的繁殖迁徙季节，这时候观赏到藏羚羊的几率更大。
  ——
  
  💙玩法二：西宁-拉萨（买不到Z164车票看这里）
  Z6811次由西宁出发，途经德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨、曲水、尼木、仁布、日喀则，全程1960公里，历时23小时左右。
  出发前记得带上以下装备：
  ✅必备服装
  冲锋衣/抓绒衣/薄羽绒衣/马甲
  ✅防晒装备
  长袖T恤/帽子
  墨镜
  ✅个人用品
  背包、拉杆箱、牙刷、牙膏、小香皂、毛巾、洗面奶、防晒霜、护肤品、沐浴液、手纸、湿巾、卫生棉、唇膏（男女都要带）、塑料袋、保温杯、充电宝、充电器+线、备用存储卡
  
  📢如果选择在青海徒步，除了注意防风保暖外，还要记得穿上舒适的运动鞋，带上厚围巾和手套。

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  succuba_1886 2023-10-25 10:28

  听劝！！去西藏千万不要坐火车！！！否则你就会和我一样一路上风景美不胜收！
  第1️⃣️次坐火车的经历给了西藏～
  帮大家整理了火车进藏攻略（建议收藏）
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  1️⃣️一定要买软卧！相信我！不然你一定会后悔 记得提前就要开始看票（软卧会比较难抢）～
  2️⃣带一次性床垫、遮光窗帘（i人真的需要）、眼罩
  火车上信号也很差 怕无聊的记得带ipad、🎮等等！
  3️⃣可以带一些零食、自热米饭 配上火车上卖的可乐真的美滋滋（可乐可以代替葡萄糖）进藏以后薯片啥的都会膨胀炸开 好有意思！
  4️⃣火车上的盒饭也很好吃！还有水果、下午茶、各种零食卖 没有自带的可以试试！
  5️⃣火车到西宁以后会换乘有氧列车 记得一定要提前擦玻璃 这一路的风景真的非常美（昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、安多、措那湖、那曲）

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  _4871 2021-04-24 17:43

  四十多个小时的火车终于抵达拉萨
  正式开启西藏之旅
  期待旅途中遇见更好的自己

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  Lhah_5905 2021-03-22 09:03

  ️坐火车去拉萨 成都-西宁-拉萨女孩子一个人进藏一定要注意安全！！！
  提前一两个星期去订票 🎫
  🚶🏻出行前准备
  1.药💊：如葡萄糖口服液、布洛芬舒缓药、红景天啥的.
  2.衣服：拉萨本就是个早晚温差大的地方，中午温度也还好，可以带卫衣、风衣、羽绒服、外套等
  一定一定要记得带上防晒霜🧴紫外线很强宝贝们要做好防晒工作！！墨镜🕶️也是必不可少的啦.
  3.其他：充电宝（一定记得带上！）、纸巾🧻、一次性内裤 （要在火车上待两三天呢）零食随便带 ！（火车上也有零食售卖和饮料🥤）建议带一些自热火锅，水果🍉 .火车上是有吃饭地方的 早中晚都可以去吃 味道也一般 💰价格有点小贵 （早餐是25一份、午餐🥣25-30、）
  坐火车前建议宝贝们提前在家多下几部电视剧，可以打发时间⌚️火车上🚄信号📶不是很好
  🚶🏻‍♀️上车后行李放下铺就行 、大概只能放24寸的箱子📦
  路上有很多美丽的风景，一定不要错过哟

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  插班僧西藏Tr 2023-11-30 13:54

  最美进藏火车路线进藏攻略沿途风景🙏he,大家好，我是你们的插班僧~
  作为世界上no.1高的地区之一，西藏的壮丽山脉和古老文化吸引了无数游客前来探索。而要想真正体验西藏的美妙，最好的方式就是乘坐青藏铁路进入这片神秘的土地。这条被誉为“天路”的铁路线路，连接了中国内地和西藏的拉萨，沿途风景美不胜收。为了让您在旅途中尽情享受，下面是一份超详细的进藏旅游坐火车攻略，带你穿越世界屋脊！
  
  ✅火车游西藏攻略1：选择西宁到拉萨的火车最佳
  目前，游客可以从中国主要城市乘坐火车前往拉萨，包括北京、上海、西安、广州、成都、重庆、兰州和西宁。
  从青藏铁路起点站西宁开始青藏火车旅行是最佳选择。每天有约6-7趟火车从西宁出发前往拉萨，车次选择比较多，车票也相对容易购买。从西宁到拉萨的火车全程用时只需22小时左右，比其他出发地（如上海、广州、北京等）要少一半或者更多的时间。
  ✅火车游西藏攻略2：青藏火车时刻表（详见图1-2）
  ✅火车游西藏攻略3：青藏火车三种车票，软卧最佳
  青藏火车的车票分为硬座、硬卧和软卧三种。如果预算有限，硬座可能是最经济实惠的选择，但对于长达数千公里的旅程来说，它并不是最舒适的选择。硬卧相比硬座来说更加舒适，车厢内有六张床，分为三层，与火车的走廊相通。床铺相对柔软，但车厢的门无法上锁，隐私相对差一些。
  相比之下，软卧则是最佳选择。软卧车厢为四人间，有两层铺位，床铺柔软舒适，车厢内有单独的门且可以上锁，还有充足的行李存放空间。虽然软卧车票相对较贵，但是它是火车进藏舒适度最高的选择，也是最受游客受欢迎的。
  ✅火车游西藏攻略4：青藏火车沿途车站及风景一览（详见图3）
  ✅火车游西藏攻略5：青藏火车旅游最佳线路推荐(详见图4）
  ✅火车游西藏攻略6：关于进藏坐火车还是出藏坐火车（详见图5）
  ✅火车游西藏攻略7：火车进藏必备物清单（详见图6）
  ✅火车游西藏攻略8：火车进藏注意事项（详见图7）
  
  ❗西藏旅游行程规划：
  林芝来古冰川然乌湖四日游：
  D1:拉萨—巴松措—色季拉山口观南迦巴瓦峰—鲁朗林海—鲁朗小镇
  D2:鲁朗小镇—波密桃花沟—波密
  D3:波密—古乡湖—然乌湖—来古冰川—林芝
  D4:林芝—嘎拉桃花村—卡定沟—拉萨

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  是小阿董啊 2021-03-31 21:50

  一个人坐火车去拉萨这辈子没干过这么冲动的事情
  又激动又害怕又期待，这感觉真的太奇妙了

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  阿泽啊_3542 2023-09-13 18:23

  攻略｜坐火车z164去西藏，可以拍到什么照片？🚆第一次西藏之旅选择做火车进藏真的是一个太正确的决定了！
  ⌚️虽然说全程需要44h，但是一路上认识了很多有趣的人，听到了很多不同的故事，看到了绝美的风景，真的太值得一坐了！
  -
  🎫抢票：
  12306平台会提前15天放票，一般几分钟就被抢光了，可以选择候补，一般都会抢到票。
  💺座位体验感：
  软卧＞硬卧＞硬座
  下铺＞中铺＞上铺
  我买到了上铺，睡得不是很好，可能是这趟火车唯一的遗憾了。
  -
  🏞火车上可以看到什么风景
  第一天是从上海到西宁，一路上的风景比较普通。
  第二天从西宁到拉萨一路上可以看到昆仑山脉（半夜），可可西里的日出，日照金山，野生藏羚羊奔跑，唐古拉山脉，黄土高原地貌，措那湖等等。
  4：10 昆仑山脉
  6：10开始经过可可西里（藏羚羊等等）
  6：30日照金山—冰川雪山
  然后开始一路都是各种雪山草原美景了

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  Dimples_9709 2021-05-26 08:57

  Z21北京-拉萨火车注意事项刚刚下火车，在感受最深的时候发一篇注意事项，避免以后大家踩雷吧～
  1️⃣先从大家最在意的高反问题入手吧
  我是一个人去拉萨的，很幸运，一点高反的都没有
  不过列车上会有一些年轻人或者中年人轻微头晕，我们这节车厢，只有一个人特别严重，有看她在吸氧
  所以划重点～高反还是看各人体制滴，提前可以吃一些红景天呢，车上也有列车员会卖高反的药～
  2️⃣怎么可以买到下铺呢
  我是在飞猪上，提前一天抢的，飞猪有一个选项就是，固定下铺，不过需要加20元的～假如刷一遍没有，那就多刷几遍，我刷了一晚上，功夫不负有心人～
  3️⃣一个人旅行安不安全呢
  列车上基本是没问题的，毕竟那么多人～并且每个站隔的时间都很长，人员固定，假如真的发现丢东西，找列车员都能查出来，并且我住的卧铺上边就有个摄像头～并且一个人旅行，也会遇见很多志趣相投的人，就像我在车上认识了一个小妹妹，两个人一起拍照玩儿～一点都不孤单
  
  3️⃣车上风景怎么样
  美得无可救药，请看图～非常值得，太值得经历一次了，会路过青海湖，那措湖，等等，看见西北的荒凉，西藏的牦牛～
  4️⃣多大的行李箱
  我是在拉萨呆5天，女生行李多，23寸，正好可以放在卧铺底下～不过我也发现列车头尾的四个下铺是实心的呢，放不下行李滴～
  4️⃣还有什么顾虑，评论里留言啦，我都会挨个解答滴～
  收拾好美美的心情，出发去拉萨吧～

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  汤圆小可爱咯 2021-04-08 14:33

  成都火车进藏～拉萨旅游流水账第一天在成都呆了一天，就坐火车进藏了，对绿皮火车很好奇，因为我没坐过，哈哈哈，但是到火车站的时候其实蛮惊讶的，因为火车站有点旧，厕所也挺旧的，人好多好挤，我跟朋友买的是卧铺，都是一个车厢里的下铺，准备了睡袋，上车把行李放好，拿出洗漱用品啥的放在桌子上更方便一些，沿途风景还不错，我们买了各种吃的在火车上吃，下载了好多综艺看，但其实白天都在看风景，哈哈哈，火车要坐2个晚上，在西宁换乘有氧车厢，就在对面，很近，经过可可西里是晚上，所以也没啥好看的，但是第二个晚上的星星离我们好近，真好看，可惜手机拍不出来那种效果。日出真美，哈哈哈，火车上全程没有高反，头疼啥的都没有，就是有点流鼻血，因为太干燥了。第三天中午10点多到达拉萨，下火车后滴滴叫了一辆车去民宿，环境很8错，古香古色的，也不贵，民宿还有三只🐱，太喜欢了。在民宿放完行李，觉得一切都好，就去觅食了，吃了附近的藏餐，牦牛火锅，100分，好吃到爆炸。吃完饭去洗了个头，当然在店里洗的，哈哈哈，自己不敢洗，因为约了下午八廓街拍写真，还是要收拾干净些去拍啦，火车上两个晚上没洗头呢～不过说实话拍的写真一般般，不是非常满意～拍完写真还见了网上一起的小姐姐去拍布达拉宫倒影，开心～拍的挺好看的～拍完去寻找拍布达拉宫的网红打卡点就是桥上，从布达拉宫走过去其实挺久的，建议打车或者骑小黄电动车🛵，方便多了～来拉萨第一天就暴走，不过拍出来还是很小，我拿的微单，尽力了，可能我去的时候是淡季，人不多，拍完打卡点就依旧步行去措姆凉粉吃晚饭，感觉奶茶挺好喝的，其他就很辣，可能我吃不惯，哈哈哈。吃完晚饭打车回民宿，因为太累了，走不动了。拉萨晚上八九点才天黑呢～好舒服～拉萨的第一天就在暴走中结束了，下一篇继续～对了，一定要记得提前1天在小程序预约布达拉宫的门票～

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  香香的榴莲 2020-07-29 19:54

  来自女孩一人的西藏之旅全篇～花费4500⁉️以下花费4500元真实费用❗️
  🔆出行-火车🚞52个小时硬卧铺-919元/人（广州-西宁-西藏）【感受：我觉得这种方式进西藏是最好的选择，我认为它有很多处，第1.是像我们生活在海拔200米平原的妹纸，突然要到海拔3800左右的大高原，你肯定适应不了，所以选择进藏的方式就是火车缓缓前进爬升，另外我当时这条火车是经过了世界上最高海拔的唐古拉山脉，别激动，当时没有什么反应，一定要多喝热水‼️一开始我以为我一个人女孩出去危不危险，我也是想了很多很害怕的事情，但是不去怎么知道呢】总结西藏还是很方便的，手机支付OK，交通OK，市区还是非常现代化的🈶
  🔅回程-飞机✈️拉萨贡嘎机场-西安-广州-1440/人（花了8小时）中转花的时间比较多，但是这个是最便宜的机票了，但能平安回去也是值了！拉萨市中心可以坐公交车站坐到民航局站可以坐机场大巴到机场30/人（只收现金）这样很方便就不用一个人拼车那么危险啦
  ✅西藏第一天，火车到达是下午4点钟半左右，然后出安检，打了个滴滴回青旅【五年一班】身体良好，不过能感受得到西藏的空气真的稀薄，呼吸不顺就会胸闷这样，所以不能激动和行动快那种，每个进藏的朋友应该都会有反应的也属正常现象，不必紧张，基本三天就适应了这样的空气了。就这样我回到民宿躺了半天，不安排行程（青旅八人一间¥50～¥60感受就像大学宿舍的感觉，床比较舒服）
  ✅第二天安排轻松的行程，布达拉宫-药王宫-八角街，11点出门-晚上6点回去（西藏9点半才天黑）
  ✅第三天羊湖半日游，携程报团的¥166
  ✅第四天罗布林卡寺庙-大昭寺-吃饭
  ✅第五、六天可以选择在携程报个2天一夜的纳木错，晚上还可以看星星（¥400左右）一天游也可以，大多数的会在车里度过了，因为拉萨市区的距离也是比较远的，比较辛苦（¥200左右）
  ✅第七天基本客栈休息，附近到处走走，了解当地文化拍拍照
  ✅第八天（结束旅程）基本收拾东西准备去机场附近酒店住一晚（找一家酒店基本含接送机场的最好）也可以直接市区乘坐机场大巴到贡嘎机场，看你怎么方便怎么去也行
  ⚠️⚠️安全第一，一定要放在第一！出门在外一定要和家人朋友保持联系，特别坐叫滴滴专车也要发给家人朋友，去到哪里随时发定位，可以准备小小随身携带警报器和辣椒水喷雾（可以自己做）尽量不与陌生人过度接触和交谈，要提高警惕性。
  想问问题宝宝们可以在下面留言哦，我会及时的回复你们哦🍠🍠.....

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  花花爷儿 2020-10-19 22:07

  重庆出发，坐上火车去拉萨，最美风景在路上🌻Day1-day2：进藏：
  ✨重庆西-拉萨的绿皮火车，青藏铁路的起点是西宁、每趟车在西宁都要换成有氧列车。
  ✨有的地方无人区没信号，白天欣赏一路美景
  ✨路过了青海湖的蓝，在荒凉的柴达木戈壁上做梦
  ✨翻过昆仑山脉，穿过寂静撩人的可可西里无人区
  ✨越过海拔5070终年都是冻土的唐古拉山脉，感觉伸手就能摸到的云，阳光照射下连绵的雪山
  ✨最美风景在路上，也看到了日出日落，藏羚羊的摇篮，牦牛的乐园，来吧，亲自感受。
  ✨路程并不孤单无聊，和可爱的小姐姐们聊天吃零食拍照，看着薯片一点点鼓起来直至爆炸就知道要到了！
  Ps：决定火车进藏一定抢个下铺

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