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  • 辣手摧花花呀 2021-06-19 14:26
    攻略篇|坐火车去西藏 一个人真的没那么可怕女孩子一个人去西藏危险吗？会高反吗？要注意些什么？
    前面发了西藏的vlog，看到大多朋友的私信和我当初进藏前一样，各种忐忑忧虑，所以今天就分享一下我的感受和经验吧～
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    1、交通
    机票✈️：上海—西宁
    火车🚉：西宁—拉萨
    Z265（19:45—16:56），硬卧，全程21小时11分。一路的车窗外是洁白的雪山、碧绿的湖泊、牛羊遍地的大草原～
    ✨图片均来自一路上火车的车窗外✨
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    2、准备
    💊 药物：
    ✅ 防高反：红景天+高原安+葡萄糖
    红景天提前两周吃，接着出发当天起开始每天吃高原安，葡萄糖起床时和睡觉前各喝一杯。
    （对我来说这个组合还挺靠谱的，第一天到拉萨就到处溜达，晚上睡得也超踏实 😛）
    ✅ 布洛芬：缓解头疼症状
    （但朋友都说能忍受，就尽量别吃，所以走阿里北线5300多的海拔我也没吃一粒 😅）
    ✅ 其他：感冒药、板蓝根、腹泻药、肠胃药、创可贴、褪黑素...（感冒药一定要准备，毕竟高原感冒还是很严重的，其他的可以根据个人情况选择）
    🚺 衣服：
    ✅ 冲锋衣（高原风很大，天气阴晴不定，所以冲锋衣一定要带，抗风防雨）；
    ✅羽绒服（我五月份过去天气早晚还是比较冷的，尤其是高海拔地区）；
    ✅卫衣、毛衣、小裙子（中午日照强，还是很暖和的，可以穿好看的小裙子拍片儿💃）；
    ✨其他物品✨：
    ✅墨镜、防晒霜、帽子、伞（防晒四件套，虽然我还是黑了两圈 🤣）
    ✅ 水杯（多喝水多喝水多喝热水～）
    ✅ 面膜 （一定要带！真的很干很干）；
    ✅ 鼻腔喷雾也最好带上（在拉萨第一天早上起来就干到鼻血狂流，每天睡觉都干到难以呼吸 😶）
    ✅ 其他可以带一些饼干、巧克力等小零食，毕竟很多时间是要在路上度过的。
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    3、住宿
    第一天我是住在八廓街，一般大家都会选择在拉萨适应一两天再安排其他行程，从八廓街去布达拉宫、大昭寺也都很近。
    住宿大家可以根据喜好选择，但肺腑之言就是，尽量不要选二层以上没有电梯的房间！高海拔爬楼梯真的很要命！😞
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    4、最后想要说的是，其实一个人去西藏真的没想象的那么可怕啦～治安都很好，走几步都有警卫站，一个人的话尽量避免太晚在外面或去太偏僻的地方，正常游玩基本是没什么问题的～
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    雪山、湖泊、浩淼的天地，到值得被你遇见。最后祝大家旅途愉快🎈
    ✨想了解更多，主页VLOG全程记录更新中～✨
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    西藏
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