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  梨梨梨_3975 2023-09-13 18:02

  带你认识福建传统村落之三明市建宁县上坪村
  上坪村的历史可追溯至唐朝末年，关西夫子、汉太尉杨震后裔杨达圣随闽王王审知入闽后，其孙杨感遁迁居建宁（时为黄连镇）东乡楚水上平（后改为上坪）避世筑基，迄今已有1000多年历史。明清时期，作为闽赣两省的重要驿站，曾是两省文人墨客、商贾小贩的云集之地。
  村内现在设施建设十分完善，古村生机十分浓厚！

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  shel_7712 2021-07-28 08:43

  上坪古村｜把历史揉进和风里在到达这个古村前，我对其并不抱有太多期待，毕竟中国的古村古镇古城还少吗？
  然而随着探访脚步的深入，对这个在互联网上甚至找不到攻略的村子的珍爱与敬畏却愈加浓烈。
  ⛰『先为它的风光倾倒』
  ■来到上坪古村所在的溪源乡，村口矗立的石刻与水车将历史和村民们迎来送往。夏日清风在荷塘上阵阵吹拂，碧波游弋在木屋之周。蝉声清亮，万物安宁。
  ■走进村子，蹒跚的老人沿墙缓行，孩子们好奇地探究着陌生人的来意。在狭窄的街巷里，寻常人家的那种谈笑声、杯盏交叠声偶入游人之耳，倒是羡慕起这种桃源生活。
  🏚『希望你对历史有兴趣』
  ■上坪村有文字记载的历史最早可追溯到唐朝，这里有大夫第、司马第、五代同堂牌坊等数十处历史遗迹。
  ■上坪的大部分村民均姓杨，族谱记载是东汉太尉杨震的后人。村里“四知堂”，就来源于杨震“天知，地知，我知，你知”，不与他人同流合污的故事。
  ■明清时期这里因为至江西的官道而曾商贾云集，如今官道已湮没在茫茫茅草和悠悠历史之中。
  ■如今的上坪，在国内外知名院校设计师的改造下，原本破旧不堪的仓库、烤烟房、牛棚和猪圈都焕新成为茶馆、休息室和书吧。遗存千年的古朴与现代的生活相得益彰，使这里变得更宜人也更宜居。
  ❗️『如果你也爱上坪』
  如果你也对这样一个自然、历史、建筑和民风俱佳的村落感兴趣，想要一探究竟的话，有一些简单的攻略供参考。
  ■交通：公共交通着实是欠发达，所以除了自驾，可能就只得包车，不然回程是个问题。村子距县城大约25km，车程40分钟左右。
  ■门票：这里不收取门票，也不设置开放时间，因为这是村民们世代居住和生活的地方呀。
  ■建议：说实话因为这里还没有太多游客前来，所以餐馆、便利店、民宿等配套都尚在筹备之中，所以建议出发前自带干粮，或者在午饭后出发。
  📷『如果你热衷于拍照』
  有一些我喜欢的机位分享
  ■站在村口水车旁的树下，拍荷塘之上烤烟房。
  ■进入烤烟房二楼，眺望远山、新荷、稻田和绿荫。
  ■进村前在荷塘边，拍山腰上和山脚下在一片绿意葱嵘中的木屋。
  ■村里建在水塘上的老房子，房子与山、云倒影在水面。

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  一谷_5446 2023-02-25 19:40

  建宁 旗峰山（旗峰古寺），上坪古村落日熔金，暮云合璧，宜春游。道路车况良好，55.2km（骑行往返） ， 旗峰25-40分钟登山游玩，上坪古村1/2小时 注意安全

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  旮旯Gala爱旅行 2022-10-15 10:37

  福建小众景点攻略|从沉睡中苏醒的上坪村福建三明建宁县有一个鲜为人知的古村落，这里群山环抱，宁静至极，非常适合休闲度假，如果你也每日被工作压力困扰，不如到这里看一看，或是找个民宿柱上两天。
  上坪是一个流传千年的古村落，曾名大龙井、楚下堡，有文字记载的历史可追溯到唐朝末年。与宏村、西溪古村那些砖结构的古村落相比，这样木结构的古村落更为少见。
  【建宁县&建莲】历史上建莲被誉为“莲中极品”，具有补脾、养心益肾、壮阳、固精等攻效。建宁种莲历史悠久，五代梁龙德初（公元921年），金铙山报国寺前已有白莲池（为建宁八景之一）。清代，建宁白莲已名闻遐迩。尤以产于西门外池的“西门莲”为莲之上品，自古属朝廷贡莲。
  🏠游览攻略：
  千年上坪，历史遗存丰富，有五代同堂牌坊、大夫第、古香园、司马第、得水园等26处古迹，最早的建于宋代，明清时期为最多。
  ✔️上坪的大部分村民为杨姓，族谱记载是东汉太尉杨震的后人。明清两朝，建宁县至江西的官道从上坪经过，彼时，上坪商贾云集，到达繁华鼎盛。如今，官道淹没在茫茫茅草之中，上坪却留下了书香水村、廉孝之村的印记。
  ✔️古村漫步：这里建筑大多为传统的木结构，值得高兴的是留有很多原住民，非常的原生态。
  ✔️赏莲：盛夏时节莲花盛开，非常适合赏莲，穿梭在古老的石板路上，有一种穿越千年的感觉。
  ✔️村口只有一个入口，但有停车场，不容易走错，很方便。
  ✔️山坡上有梯田种植了莲花，非常好看，并且山顶有一个民宿，可以住上一晚。
  📸拍照建议：
  1️⃣可以登上山坡上的梯田，俯拍整个村落。
  2️⃣村里的溪流在木结构房屋的映衬下很好看，可以搭配脚架，使用慢门拍摄。
  3️⃣建议穿浅色衣服拍摄。
  4️⃣书屋装修很考究，窗外就是群山，很有味道。
  我是旮旯Gala，一个喜欢说走就走，却怎么不会按快门的业余摄影师~
  🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
  💴费用：免费
  📍详细地址：福建省建宁县西北部溪源乡上坪村
  🚙交通：交通不是很方便，并且距离县城有点远，建议自驾前往
  ⏰营业时间：全年无休

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  人无再少_599 2022-07-18 15:56

  建宁上坪古村建宁上坪村，从建宁一路驱车到上坪已经是下午三点，却没有感觉到暑气。整个村子祥和宁静，几处古建筑诉说着村子曾经的繁华和荣光。

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  脖子发现 2021-07-21 13:01

  夏日山村，古韵荷香摄于福建建宁上坪古村

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  路边花 2023-09-07 13:05

  上坪古村｜藏在深山里的古村落去过那么多的古村古镇，还是这个小村庄最原始，妥妥一个避世神仙古村，因为知道的人少，不被外界打扰。
  
  从城关下去相比其他景点，这里算比较远的了，上一次来还是2012年，虽说同在一个县城里，竟然时隔11年才再去探访它。

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  小可同学 2023-04-04 20:23

  福建厦门周边游｜三明市建宁县【上坪古村】好爱这种民风淳朴的 历史文化古村
  就是陌生城市的那种 时间和空间的错位感，会让你瞬间能跟生活中的压力和烦恼和解。你懂那种感觉吧
  
  ⛺️夜里帐篷内 听着树叶沙沙作响
  
  屋前的小溪缓缓流动，让浮躁的心归于安宁
  【 🌿具体位置】福建省三明市建宁县上坪村
  【🚗开车时间】我们昨天是从泰宁玩完，然后开车到建宁，会比较近 1个小时
  如果从厦门直接来这边，要400公里，五个小时
  
  【💰不需要门票】
  【🌈🌈🌈🌈上坪古村】
  我真的太喜欢这里了，海拔七百多米，山环水绕，是一个乘载着千年历史的古村落，建筑很有特色，民风淳朴，这里大部分村民都是杨氏，游客稀少，没有被完全开发，保留非常原生态的感觉 ，到处是潺潺溪水和木质房屋。两条溪流环绕为这里带来充足的水源～
  
  沿着村落 水渠边散步，阳光下晒太阳的老人和小孩，看着村民们 很治愈
  里面有 大夫第、四知堂、得水园、赵公庙，等26处古迹。古村 大多数是 明清民国时期的建筑。也有 一间咖啡屋，茶馆
  
  【🐓挖笋 公鸡🐓】和村民聊天的时候，他们刚刚挖笋回来，我们就让村民帮忙煮好，然后卖给我们。放了点酒糟 真的很好吃
  🐔来当地一定要吃 他们家里养的鸡，哈哈哈哈。村民很好是现s的，然后帮忙切成小块～
  晚上我们炖的鸡汤 很鲜甜，肉质很紧实

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  疯狂阿雷 2021-12-25 12:20

  上坪古村，一个安逸宁静的小村落先说重点：上坪古村，👍值得一游！（目前是淡季，几乎没有游客）一处古朴安逸的村落，慢悠悠的逛完全村（期间坐下休息了会），还有去山坡上面看看网红民宿等一共耗时1个半小时左右（最讨厌那种拍照丰富多彩，实际10分钟逛完的网红点了…）。
  
  🤳 关于游玩点：就是觉得小桥流水人家，看着让人心情平静舒服，现代化的东西比较少，甚至我只看到两家本地便利店（不像一些景点，商铺比景点本身还多…）。然后大部分住宅都是有人居住的，有历史故事的地方其实也就一个大(tai)夫第（只剩一个门了，宅子被烧毁了），还有图片里面那个小小的赵公庙。简单来说就是名人遗迹啥的没有，看的主要是百姓的乡村生活及具有年代感的建筑风格，感受山野气息！
  
  😊 还有一点，就是选择夏日荷花开、生机勃勃的季节来玩更好，看到很多荷花池，可以想象一片盛开的时候会有多美！还有因为是淡季，有一些场所没有开放（书吧啊，文创中心啊），如果开放了还可以走一走逛一逛，享受惬意避暑时光（夏天来肯定会觉得凉快）～
  
  😊 偶尔去山野间走一走看一看，低欲望的乡村人民，劳作、自给自足，会觉得所谓的大城市打拼，好像是自己给自己找事做…（我们其实是自己想要这种物质丰富的生活的，既然是自己的选择，就要正面接受，少点抱怨～）
  
  👍 看到一首非常贴切的诗：
  日出而作。
  日入而息。
  凿井而饮。
  耕田而食。
  帝力于我何有哉。

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  李子棒棒冰的露 2022-09-18 15:29

  上坪古村｜水村山郭莲花香上坪古村位于建宁县溪源乡，这里溪水缠绕，连绵的荷塘与古朴的房屋相得益彰；当地人多为杨姓，历史上文人辈出，据说朱熹还曾在此游驻讲学。这里也被人们称为“书香水村”。

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  刘婶婶 2023-05-02 08:04

  绝了！福建这座神秘古堡，堪称国内小京都沙县不只有小吃！还有国内保存最完好的古堡建筑群🥤低调得几乎本地人都很少知道…
  👍🏻了解ta的历史再去探访，更能体会这座古堡群的百年沧桑
  
  🏯景点：水美古堡
  📍地址：福建省三明市沙县凤岗街道水美村
  🚗交通：距离沙县城区11公里，🉑️自驾or沙县城区打车前往（约20min）
  🎫门票：免费
  
  ▪️修建时间
  · 水美古堡由三个土堡构成，分别建于清道光、咸丰、同治年间，是沙县现存最大的土堡建筑群，整体占地超1w平方米
  
  ▪️建筑风格
  ·徽派建筑，融入了闽南特色，立于山间盆地，青瓦灰墙甚是恢弘壮观，造型极讲究中式韵律美，对称、叠嶂…甚至还设计了防御匪患的碉楼，是一处值得慢慢细品的建筑
  
  ▪️拍照机位
  · 带手机和相机设备拍照，建议直接去双兴堡，造型更加丰富，且有开阔视野的高处机位，能从内部远眺整体景观（我拍的都是双兴堡）
  
  ✔️注意事项
  · 周边无旅游设施，买不到食物，建议自带
  · 推荐游玩时间3h（爱拍照的mm肯定更长，因为真的太出片了！😊😊😊）

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  达达不溜了 2022-10-07 17:49

  三明永安美食合集（二）！本地人会去的小店三明永安美食第二弹👍👍
  
  P1⃣️：豪门寿司⭐⭐⭐⭐⭐
  提到美食不得不说到豪门这家寿司😯有手卷、细卷啥的 要吃得早一点去 大概晚上八九点左右可能就卖完了！！想当夜宵吃的根本吃不到😭😭食物价格平均5r/个😊吃了好多年 味道一直没变！！性价比很高 本地学生党的爱🎉🎉
  
  P2⃣️：阿芬四果汤⭐⭐⭐⭐
  在永安喝的第一碗四果汤！到后面越来越火 每次去都要排队 夏天的时候爆挤 以前放学回家会经常去带一份 有椰奶的、奶茶的、招牌蜂蜜的 后面出了新品，是百香果味的 朋友说还不戳！🤭🤭 不过可能是生意很火爆 有时候点单根本没人理 店家态度还会有一点儿不耐烦 但是味道杠杠的😘😘给四星 一颗星扣在态度和卫生上 （甘梅地瓜真不错！！）
  
  P3⃣️：大小街章鱼小丸子⭐⭐⭐⭐⭐
  必须给5星 在永安想吃章鱼小丸子就会去这家！趁热吃很满足 🐙给的很足 外焦里嫩的 绝了！！👍
  
  P4⃣️：豪门铁板烧⭐⭐⭐⭐⭐
  看到5星就知道我真的很爱豪门铁板烧😭😭看着应该是先炸然后再铁板的～肉都是腌好的 极其入味！烤茄子我只喜欢豪门铁板烧的😯😯肉沫给的很实在！不爱吃茄子的我每次去都必点！美中不足的是 卫生 还有经常跑空😭老板可能是看心情开店的哈哈哈哈！暑假跑空了五六次 知道我有多爱了吧🎉🎉
  
  P5⃣️：兄弟烧烤⭐⭐⭐⭐⭐
  和朋友聚会很爱去兄弟烧烤！种类多 态度好 有室内和室外 夏天晚上去吃夜宵坐在外面风很凉快！兄弟烧烤的牛油很绝👍👍店家态度也很好！！！位置很好 隔壁有奶茶店 小炒店 是聚会的好去处啦
  
  P6⃣️：水校麻辣香锅⭐⭐⭐⭐⭐
  麻辣香锅很绝 他家的麦茶更绝！ 夏天中午吃完喝一杯去上学简直不要太幸福👍👍菜品种类很多 自己选喜欢吃的去称 价格也挺实惠的 以前和朋友一起吃大概20r/人 麦茶是免费的👍饭和麦茶都是无限续的哦（饭也很香😊）
  
  P7⃣️：古茗超A芝士葡萄 ⭐⭐⭐⭐
  全国连锁 夏天喝一杯太舒服了😭还没有喝到很酸的葡萄 冰沙很绵密配上剥好的葡萄果肉太爱了👍👍
  
  🎦还没吃过的朋友们快码住，有空可以去尝尝～🎉

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  三明 · 阿芬四果汤,手工牛肉丸(大帝永隆国际城店)
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  静静_6830 2019-09-28 18:54

  尚书第第二站打卡泰宁尚书第
  尚书第会告诉你什么叫大户人家
  气派的尚书府邸，虽已过百年，但风韵犹存。
  四世一品的匾额，大而古老的石阶，很适合拍照。
  说来这个府邸的拥有者也是个励志人物，中年才中举，获得尚书地位。👍
  P3是后世用泥塑还原他中举时整个泰宁人欢迎他的景象，虽过几百余年，但那盛世景象想想就是美好的。😁
  坐在房间里，抬头透过这个木窗，仿佛能想象之前坐在房间里的主人看向窗外的那种心情。💕
  通过那个小小的拱门，便可进入后花园 虽小但院里的竹子任然郁郁葱葱。坐在石椅上面，抬头看这特别的四四方方天空，看屋檐上的瓦片夹缝上生长的杂草，原来最美不过静下心与三五好友谈天，走走逛逛👣
  走出尚书第，建议可以到附近的红军街打卡，毕竟去都去了，也不差这个地方。红色文化可以去体会下
  尚书第介绍完成✅，有机会可以去泰宁玩下哦👍 🤳

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  三明 · 泰宁尚书第建筑群
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  旅行中的海苔叔 2023-04-02 11:21

  三明市行沙县篇🏜️景点推荐:沙县小吃文化主题公园，七峰叠翠，文昌阁，沙县步行街。
  🍱美食推荐:沙县小吃
  🏨交通住宿:公交车，住宿就推荐在沙县文化园附近就行，酒店价格便宜，100来块钱，如果喜欢热闹也可以住到步行街附近。
  👍当地攻略：这次旅行的地方虽然冷门，但是名声可是家喻户晓，闻名全国。沙县具体介绍和历史我都放在图片最后。其实沙县是没有烧卖的，此烧卖非彼烧卖，大家吃到的都是经过改良的，真正的烧卖跟水晶饺差不多，皮薄里面包的粉条馅，沾醋或者酱油食，说实话个人感觉那味还真不咋滴。其它的都跟大家在当地吃到的味差不多。沙县的夜晚可是无比漂亮，河边的彩灯可是一点都没浪费。七叠峰翠晚上一定要去，桥面是玻璃栈道，可以直到峰顶，对面文昌阁有精彩的音乐水幕表演，最主要都是免费。现在沙县已经变成三明市沙县区。建议游玩时间2天。

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  三明 · 沙县步行街
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  美食刺客小尾巴 2022-07-30 15:20

  周末去沙县怎么吃？亲测网红攻略上的推荐📍李记小吃
  🌟花生酱拌面：花生酱很香，吃起来比较湿润，不会干涩！值得点一份吃
  🌟芋饺：做为一个宁德人，第一反应和我们的肉丸是孪生兄弟吧😂，只不过肉丸是包葱姜肉，芋饺包的是笋干，肉
  🌟金包银：豆干中间包着肉末，很特别的小吃！豆干的软和肉的扎实！妙啊～
  📍庙门扁肉
  🌟大扁肉：扁肉真的很大颗，肉是带点Q度
  🌟炸扁肉：这个比较不推荐，虽然有配蘸水，但是吃起来还是没什么味道
  📍难得怪味
  这家店是本次沙县之行吃过最满意的店铺了，有来吃的一定要提前打电话预约，问下店铺里有没有位置！
  🌟田螺牛排煲：田螺真的超级大颗！做的是田螺塞肉！但是煮的非常入味！牛排炖的也很软烂！牙口不好的福音！
  🌟特色风味卷：包裹的是咸蛋黄内馅，咸蛋黄爱好者拒绝不了！
  📍六板凳
  店铺装修的有点超级文和友的意思
  🌟鳝鱼粉干：这个是店铺店员安利的！确实值得一吃！粉干很爽滑，鳝鱼也处理的很好，没有什么土腥味！汤底是加了糟菜进去煮，吃起来更香！
  📍高砂巷子拌面
  这家店是本地滴滴司机推荐的，但是是翻车篇
  🌟花生酱拌面 🌟扁肉 🌟卤鸡腿：都非常一般，特别是拌面！特别的干巴😞
  📍阿狗烧麦
  🌟烧麦：皮是真的的薄！裹着粉丝和肉末！蘸点蒜头酱油！真的很🉑️
  🌟烫嘴豆腐汤：这个就比较一般了，就是豆腐比较大块的豆腐汤😂
  📍巧云喜粿
  🌟红米喜粿：红米做的皮，包裹着酸菜，蘸独家酱汁，味道还是不错的！可以尝尝鲜
  🌟炸米冻：宁德人表示就是大圣宫边上的三角糕的切薄款 ，外壳炸的很酥脆，里面很软糯，需要蘸酱料吃，不然没什么味道！
  📍春兰烧饼
  🌟梅菜饼🌟葱花饼：梅菜的比较软一些，葱肉的会脆一点！比较好吃！但是吃完发现就是永泰葱饼的孪生兄弟！
  
  到这！沙县之旅也结束了！带了两包熏鸭翅膀和两包沙县拌面回家当手信，说是来大吃一顿，结果发现小吃很多偏向于主食😂！胃太小装不下😞！两天一夜完全足够！吃货们不妨打个动滴来尝尝！

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  三明 · 李记沙县小吃(李纲中路店)
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  二琳姐儿 2021-08-01 23:27

  福建周边游｜全国首个彩虹仙手桥｜神仙景点彩虹🌈仙手桥
  不用去越南 也能拍大片了 ⛅️全国第一座彩虹🌈仙手桥
  📍景点：古溪星河休闲旅游度假区
  📍地址：三明市尤溪县溪滨村古溪三号
  📍门票：成人票99💰/人 儿童50💰/人
  🚘交通：从福州出发自驾2个小时左右到达 可以根据地址导航开车自驾去超级方便特别适合短途旅行 /可以做动车到三明尤溪 再包车到景区
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  🌈桥面为彩虹艺术构造，凌空悬浮千米绝壁上，长99米，由19米高的仙手悬空托起。白玉般的仙手托起一座悬空的玻璃彩虹桥！
  🌈仙手桥在景区的山上，可以选择徒步上次需要40分钟，也可以选择做旅游观光车（上山30💰，下山20分💰）强推荐观光车！司机的车技会让你有飞一般的感觉！
  🌈步行了一小段再乘坐观光车，路途中会遇到好看的风景，如孔雀园，看图中2️⃣7️⃣秘密花园和彩虹阶梯拍照📷非常好看！赶紧约上神仙小姐妹👭一起去拍拍照片！
  🌈做观光车到顶的时候你就会看到天空之镜图3️⃣，一整面超大的玻璃映射的天空真的是绝绝子！再走一小段就可以看到玻璃桥，玻璃反射出的彩虹效果太仙太美了，仿佛把你融入梦幻天境之中！
  Tips：整个仙手桥是玻璃桥，桥上要穿鞋套！景区内吃的东西比较少，可以自己带点干粮路上累了可以补充一下能量！

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  三明 · 古溪星河休闲旅游度假景区
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  碎冰星星 2023-02-02 21:04

  永安丨黄辣椒真是永安美食的灵魂调料和朋友来了一次永安 发现了这个不逊沙县小吃的存在
  “粿条 活肉 叉叉粿 烧卖 芋包 扁肉”永安带给我的全是惊喜
  朋友说 他吃粿条都是选择就近的 所以我们随便选择了一家 老板见到外地人来还给我们介绍什么是粿条和活肉 粿条的口感很棒 很清爽的感觉 有点像吃锅边的感觉 活肉沾上黄辣椒酱 仿佛灵魂得到了升华 一整个爱住了
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  📍陈阿婆叉叉粿
  你猜为什么它叫叉叉粿🧐
  因为用叉叉来插着吃哈哈哈哈
  叉叉粿是粿条的另外一种吃法 本身没有味道 全靠蘸水 喜欢吃辣的可以沾点黄辣椒酱 再次感叹 黄椒真是永安小吃的灵魂蘸料
  烧卖也超级好吃 和我以前吃的烧卖完全不一样！
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  小城市的小街小巷里藏着本地人熟悉的美味 我太喜欢小城市的惊喜啦

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  三明 · 陈阿婆叉叉粿(开辉店)
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  大花生就酱 2023-01-20 00:14

  沙县两日必吃攻略！本地人教你避坑㊙️作为福建人都觉得惊艳！来沙县解锁了真实的沙县小吃！沙县很小，大部分都步行可达，很适合边逛边吃。本地朋友带逛两天，整理了我亲测的清单给大家：
  
  小吃系列：
  1⃣️李记小吃：可一站式打卡多种，花生酱拌面和扁肉都很正，可以看他们现包现做，很好拍🤭
  2⃣️佳兰烧麦：本地人都会来排队的三十年老店，烧麦里面是粉丝和一点点猪肉，蘸豆豉油吃，晶莹剔透，难怪叫水晶烧麦。
  3⃣️庙门扁肉：现在有好几家，和李记挨着的是滨河路店，扁肉都可以无脑入，豆腐丸也好吃，烧麦非常不OK！
  4⃣️原索桥南霞牛肉粉：老火车站那家春节歇业了，就选了他们，饭点很多人排队，牛肉用地瓜粉抓过，很爽滑，加了酸菜的汤特别好喝，如果不怕鱼的腥，还可以试试泥鳅粉，很特别的味道🤭
  5⃣️永安阿东粿条：推荐汤的，爽滑的粿条泡在大骨汤里，再点点活肉（煮熟未调味的内脏），推荐猪天梯和套肠，浇一层豆豉油，非常适合下酒！鸭血也一定要点，嫩滑清新，入口即化。
  6⃣️三益小吃：芋饺好吃，香菇冬笋猪肉馅儿，咸香软糯。点拌面一定要说➕花生酱，不然默认不加。他们家卫生不太行。
  7⃣️豆干：没有名字，在建国路第一酱油厂旁边的巷子里，有黄色原味和棕色卤味，本地人都喜欢黄色，放在竹筐或铁网上、下面用炭火烤着保温，吃的时候蘸豆豉油➕葱蒜和黄辣椒，让你停不下来。
  8⃣️烧饼：香兰罗兰春兰…都可以，但是我喜欢春兰，藏在民居里很低调，可以看到老板在做，直接从烤箱里给你拿，烤的酥香薄脆，碳水爱好者必吃！
  9⃣️板鸭：靠近索桥对面的李刚中路，沿街一排都是卖板鸭的，随便哪家都好吃，吃不了整只建议买鸭腿和鸭胗。
  
  酒菜系列：
  1⃣️红太阳饭店：开了二十年的老饭店，现点现炒，荔枝肉和熏鸭是两个必点。玫红色的荔枝肉刚炸出来玫很酥脆，蘸加了蒜末的豆豉油，特别上瘾。
  2⃣️老酒厂：在建国市场旁边巷子进去，往赞化宫走，就能路过。里面很大，上百个酒缸吧，可以免费品尝，玉露酒特别好喝！还有时令冬酒，可以带瓶子来打哦。
  
  以上这些小吃现在都集中在政府打造的老城古巷那一片，可以搜池尾巷、曲巷、班厝巷这一片，好吃又好逛，物价还美丽！在沙县百元可以吃一天！

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  三明 · 沙县小吃文化城
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  薛定谔锻炼 2023-08-23 13:37

  沙县｜一座被低估的小城镇上周来了趟说走就走的沙县之旅～
  🚞龙岩→三明北:1h30min
  ✅佳兰烧麦⭐⭐⭐⭐⭐
  下午一点多下了动车就打的到这里
  🍝拌面最好吃，面很筋道，花生酱香而不腻
  🦆鸭头也很好吃，有一点辣辣的，卤豆干也好吃
  🥟烧麦和扁肉中规中矩，烧麦跟外面的不一样，包的是粉丝，蘸黑豆酱油，不是很吃得来。
  🍗鸭腿是熏鸭，应该是板鸭，还行。
  每份六七块钱，不贵当然量也不多，饿了啥都好吃🤭
  ✅她他四果汤⭐⭐⭐⭐
  12元一碗，小料种类多，任君挑选，夏天来一碗太爽了。
  隔壁也是四果汤，好几家，看帖子差不多
  ✅筱菊锅贴⭐⭐⭐⭐⭐
  就在四果汤旁边边。
  味道绝绝子，锅贴个头不大，煎得很香，馅有点鲜甜
  ✅原索桥南霞牛肉粉⭐⭐
  在四果汤对面
  门店不大，很热闹，点了酸菜牛肉粉。牛肉裹了一层酱油和厚厚的淀粉，不好吃，酸菜就一点点，不酸爽，粉也不筋道。。。。
  鸭头点了不辣的，有点咸，不香，不好吃。。。。
  ✅食在馋·大叔牛肉粉酸辣粉⭐⭐⭐⭐⭐
  在牛肉粉旁边的巷子，无意间进的店，好评！
  粉很劲道，酸菜也多，味道很足，汤是大骨汤，牛肉也好吃！
  旁边还有家过桥米线，踩雷。
  ✅阿素名小吃⭐⭐⭐⭐
  扁肉最好吃，米酒还行，米冻皮和豆腐丸吃不来
  ✅棠心酒肆⭐⭐⭐⭐
  壹号茶馆都在曲巷，壹号茶馆是开放式的庭院，棠心酒肆是封闭式的小屋，看个人喜好吧，都很适合拍拍拍的。
  咖啡味道一般，适合拍照
  奶茶好评，糖是自己➕
  ✅烧饼⭐⭐
  班厝巷有好多家烧饼，本来要吃罗兰烧饼，买错了😂，不好吃，罗兰烧饼还要等，就算了。
  ✅阿明春卷皮⭐⭐⭐⭐
  2.5/个好吃，皮很有韧劲，皮是现做的。
  第二天买了一斤皮回家自己包🤭
  ✅仙草冻⭐⭐⭐⭐⭐
  路边现做的比瓶装的好喝！没吃到三益小吃的芋饺，它隔壁的仙草倒是不错，在三岔路口那边。
  ✅庙门扁肉⭐⭐⭐
  就尝了份扁肉，中规中矩吧。
  过马路，对面有条小巷子，可以直达东门古街，最近在搞活动，美食节啥的，很有生活气息。
  ✅灯光秀⭐⭐⭐⭐⭐
  在文昌阁，面朝七峰叠翠，晚上八点开始。3D喷泉效果真不错！！！推荐看看，沙县真的是把旅游规划的还不错。
  ✅七峰叠翠⭐⭐⭐⭐
  前一晚下雨没能走上栈道，第二天上午走了走，风景真不错，绿水青山，很舒服。
  可惜玻璃栈道检修，没去成。
  📜Tips:
  喜欢这座小城镇，有底蕴，和满大街的沙县小吃有很多的不同，却又丝丝相连，是沙县小吃的根之所在。
  小城不大，好逛好吃，适合路过或者短途游❤️～

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  三明 · 七峰叠翠风景区
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  是夏璐呀 2021-05-18 13:27

  福州周边游/打卡中国首座仙手彩虹桥五彩斑斓 如诗如幻
  说走就走的旅行🧳
  🌈打卡全国首座悬空彩虹仙手桥
  1️⃣地点📍 汤川古溪星河休闲旅游度假区（光听名字就很美）
  2️⃣交通🚄尤溪站下车→汤川汽车站（8:20和10:20的车可以直接去景区）→也可当地包车进景区
  ps：推荐自驾🚗福州市区过去2h左右
  3️⃣拍照📷景区游客密度相对较低，出片效果也很好哟✨
  如果有条件的的话建议带上无人机✈️俯拍效果更佳
  4️⃣门票🎫大人99，上山观光车30（推荐坐车上山，到山顶还有一段山路很好走的山路要爬，一定要爬！山顶风光无限好！）下山20（下山可走路，但第二天小腿如同不是自己的😭）
  5️⃣山脚进门有个动物园，开放式的，有羊驼🦙孔雀🦚科尔鸭🦆土拨鼠🐭小兔子🐰小羊🐑等等动物，都可以近距离接触哦，工作人员非常好，会提供食物给游客们喂小动物
  6️⃣住宿🏠若大家不想一天开回，可住宿景区，这里也是非常悠闲地度假区 尤溪古溪星河揽月山房酒店玻璃山景房等，绝对满足少女心与童心，一家人住也是极好的
  7️⃣写在最后：下高速以后的县道真是山路36湾，但是为了美景，慢点开也是值得的。夏天来了，多带些水补充能量哦。景区工作人员非常热情，旅途非常愉快
  推荐指数：🌟🌟🌟✨3星半（满分5🌟）

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  三明 · 古溪星河休闲旅游度假景区
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  筱夕_7457 2023-04-28 08:17

  总要来一趟福建·沙县｜吃最地道的沙县小吃早餐：【庙门扁肉】
  推荐：扁肉（可以拌、炸、汤）本人最爱汤的配拌面、芋饺（可以汤、拌）、卤味（豆干、鸭胗、鸭肝、鸭心）鸭心太硬了不推荐
  导航：庙门扁肉建国路旗舰总店，福建省三明市沙县区建国路3幢23号
  营业时间：8:30-22:00
  早上加餐：【老火车站牛肉粉】
  牛肉粉：小13中18大23，必须点最大份，牛肉最多，牛肉是木薯粉抓过的特别滑嫩。粉分为粗粉、细粉，我觉得细粉最好吃最入味，必须最辣。
  卤味：推荐鸭头和鸭胗，鸭头一抿就脱骨，鸭胗非常饱满，个人觉得比庙门的卤味好吃。
  午餐：【李记】和【阿素米冻皮】
  李记：推荐泥鳅粉干、笋肉夹饼和锅贴，汤我个人觉得鸭血酸辣汤没有牛肉羹好吃。小技巧，夹饼可以让阿姨米粉肉和酒糟笋各一半这样夹。
  阿素米冻皮：在李记后面的巷子里，推荐米冻皮、炸米冻、板鸭腿和豆干，豆干要捏碎了沾豆豉油。他们家的甜米酒没开车的也可以喝哦，很甘甜就是不带米的酒酿。红豆汤也贼推荐，是大颗的红豆🫘
  在这附近的还有烧仙草6r和绿豆糕20r，隔壁班厝巷可以买春兰烧饼2.5r，还有猫耳朵10r买回去给家人尝尝。
  肥姐小吃唯一推荐的就是红菇豆腐汤。
  下午茶：【曲巷·壹号茶馆】
  环境很舒服，来沙县必须点一杯沙县地标拿铁☕️，点的扁杏仁34r，不会太甜，味道浓郁👍
  导航：福建省三明市沙县区曲巷1号
  晚餐：【佳兰烧麦】
  烧麦必须吃佳兰，这家是全沙县最好吃的烧麦，佳兰烧麦的皮是最薄最晶莹剔透的，配的豆豉油也是最香的，可以加上魔鬼辣，我心目中第一名🥇。再配一碗烫嘴豆腐汤，可以加金包银，就是油豆腐里面塞肉。
  导航：福建省三明市沙县区府前中路，21点关门哦。
  夜宵：【闽虬原味锅边】
  晚上八点之后才营业哦，有现炸的油条2r、油饼、芋头粿，配豆浆2r、绿豆汤4r都行。重头戏是锅边糊4r，锅边特别滑，虾米特别鲜。

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  三明 · 沙县庙门扁肉店(总店)
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  Cyw_4359 2022-10-24 20:01

  福建泰宁县|大金湖游船•泰宁古城🌟大金湖游船🌟
  🎫门票：限现场购买。163元（包含门票80元，船票75元，导游费8元），全程3.5h以上。
  PS:女性55岁以上、男性60岁以上，门票123元。网上有套票，套票内是大金湖13:30固定航班。一般散客是人满（100-150名）就开船出发的。
  📍建议出发前一天电话咨询一下路线，我们出发是国庆假期，所以只有B线路的景点，其他景点暂不开放，景点包含：甘露岩寺、陆上斜线天、野趣园。
  1⃣️甘露岩寺（需爬山，用时60分钟）
  此甘露寺与甄嬛传里面的甘露寺不是一个地方，这里全名叫甘露岩寺。坐船是唯一进入甘露岩寺的途径。所以又称“水上悬空寺”，这是古人用一根柱子在悬崖边上撑起的寺庙。
  “一柱插地，不假片瓦”即指整座寺庙只用了一根粗大的原木柱子来支撑起了四幢重楼叠阁， 屋顶并没有使用任何瓦片，全部为原木结构。
  2⃣️陆上斜线天（用时30分钟）
  陆上斜线天是岩石中裂开的一条仅能过一个人的缝隙，从缝隙中斜着看出去，可以看到天空呈 一条线，故名“斜线天”。中途有一段要爬着走，非常斜，全程不走回头路，登斜线天刺激感拉满~ 建议背书包的小心通过， 一不小心可能就会卡住了。
  3⃣️野趣园（用时30分钟）
  有个天阶瀑布，爬上山顶可以沿着瀑布边的滑道下山，挺好玩的，但费用不包含在船票中。我们没有登上山顶，在旁边码头处休息。
  🌟泰宁古城.尚书第🌟（图⑧⑨）
  位于武夷山南麓的泰宁县城关，是明未清初的一点遗迹+后期人工仿古建筑，值得一探的是尚书第建筑群【门票20元】，为泰宁籍兵部尚书宅邸，五进五出，庭院深深。此外古城还有些商业 街和餐厅，可以根据个人需求游览。

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  三明 · 金湖旅游景区
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  爱里_3365 2023-10-10 09:34

  在三明会反复去的一些店！！好爱好爱三明
  三明的美食真的好多好多
  给大家整理了一些美食店铺
  没有任何广！！！

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  三明 · 沙县博物馆
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  保安大叔 2023-01-09 09:37

  三明，福建三钢这里是三钢，4A旅游景区，
  可能很难想到，曾经重工业生产大厂，
  曾经排污大户，经过技改环境治理后，
  成为了优美的景区。
  🌿 🌿 🌿 🌿 🌿
  三钢一直是三明的大厂，
  三钢的同学，朋友，总有大厂的骄傲，
  三钢1958年在三明建厂，
  为三明建设贡献了无限的力量产能，
  三钢成为好几代人的记忆。
  🌿 🌿 🌿 🌿 🌿
  在工业记忆展馆内，
  能看到三明60年代至今的工业发展，
  曾经熟悉的生活用，
  小天鹅咖啡，金鱼牌衬衫，重现眼前，
  仿佛时光倒流回到了7080年代，
  想起了那些，
  从上海来支援三明建设的老一辈，
  三明工业崛起，沪明情深的时光。

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  三明 · 福建三钢工业旅游区(观光工厂)
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  闭卷_3130 2023-03-29 10:11

  打卡永安 | 关于我在永安吃了什么～～～📍地址：福建永安
  🚅交通：动车到永安南站 需要公交或者打车到市中心
  
  ·❀
  ⭐我第一次听“叉叉粿”这个名字的时候我根本想象不到这是什么样子的东西 不过它好像就是粿条切段 但是特制酱油和特质竹叉无疑是给它打满辅助 不要听到酱油就害怕 永安的酱油不是普通酱油！是香甜可口滴！
  ⭐本人更喜欢吃煎米粿（或许它有另外一个名字呜呜呜呜呜）这个口感更丰富8 有种在吃煎年糕的感觉 这个我不蘸酱油就可以炫一盘～～
  ⭐我认为烧麦比煎饺好吃 可以双拼噢～～
  ⭐答应我 小牛肉丸汤一定要喝！！！QQ弹弹的！又可爱又美味！
  
  ⭐砵仔糕是我第一次吃！乡里别了属于是～
  ⭐大茶杯炸鸡是老式炸鸡 脆脆的皮裹着冒汁儿的鸡腿/手枪腿 是我今天吃了明天就想的！所以我临走前又吃了一次！哈哈哈哈
  
  ⭐喂！喂！喂！来永安怎么可以不吃粿条不吃活肉啊！粿条真的便宜大碗！活肉可以点自己爱吃的！永安的酱油和黄辣椒酱满满cp感 不瞒你们说 我回家前kuai了一罐黄辣椒酱回家！🤟🏻🤟🏻🤟🏻
  
  ⭐福鼎肉片和酸辣粉没有很惊艳 不过福鼎肉片自己diy底料是我之前没有遇到过滴～
  ⭐还有那个不知名的我暂且称之为“菜粿”可以吗？便宜！好吃！我能吃俩！我念叨了好几次！希望lp看到这篇笔记的时候能懂我的小心思
  
  ⭐对了对了！熏翅必吃！！！！💕💕💕lp带我去的菜市场那片买的熏翅 嘎嘎香！带回家一袋狂炫！放进空气炸锅加热一下焦焦的也好吃！
  
  ⭐当然啦！lp做的饭才是坠好吃的啦～奶奶炸的小鸡腿也好好吃噢！希望有机会再去～
  
  ·❀
  总结 来永安不吃小吃就等于白来啦！而且永安的小吃真的我除了便宜大碗经济实惠好吃不贵想不到别的词了 maybe本人文化有限哈哈哈哈！“下一站 永安南”欢迎大家来到永安～～

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  三明 · 陈阿婆叉粿条(大小街店)
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  小方儿 2023-04-16 02:24

  厦门周边游|跟着徐霞客来到了桃源洞这周爬永安桃源洞
  厦门过去自驾🚗3小时，动车🚄2个半小时
  这里有着福建山区小城的美丽
  📍桃源洞 4A级景区
  🎫门票：60元（永安身份证5折）
  ‼️也可直接去百丈岩景区（不用门票🤫），从后山也可以穿越到桃源洞景区，旅途比较远，需要走4.5个小时。风景也很美，半山腰上还有个庙。很有特色
  桃源洞属于丹霞地貌，有小武夷之称，最出名的属一线天，有着全国之冠，最长最窄。绝壁裂处，直透崖端，高90米，全长120米，共206个台阶。
  刚好阴天，阴阴郁郁和爬山更配
  -
  另外永安还有石林、天斗岩、九龙竹海、甘乳岩等都很不错，非常适合周末两日游
  还有永安小吃美食真的超级多！

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  三明 · 永安桃源洞景区-观景台
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  又菜又好玩的三 2023-10-06 21:58

  三明沙县|仅用2天1夜将沙县玩个明白沙县小吃108样
  一天根本吃不完
  为了尝试更多美味的小吃
  在沙县多待一天也不是不可以
  但是如果只有“吃”这一项行程
  未免也会单调了一些
  那么，如果你在沙县可以待上两天
  行程上会有哪些安排呢？
  -
  🌈行程安排：
  Day1：文昌三圣庙附近的美食一条街—水美土堡群—沙县博物馆—七峰叠翠公园
  Day2：夏茂镇—俞邦村—回家
  -
  ✅推荐必去的景点：
  1️⃣水美土堡群
  它是距离城区最近也是最容易被忽视，准确说是无人问津的土堡群。三座容易抵达的土堡（双元堡、双吉堡&双兴堡），在山林与田野间互相守望，周边还有点缀着几座古老的民居。其实，最有意思的是双兴堡，依山而建，重檐翼翼，有群燕展翅欲飞之势。
  🎟门票：免费
  2️⃣俞邦村
  沙县小吃第一村，这里是最早外出开沙县小吃的
  🎟门票：免费
  3️⃣七峰叠翠公园一期
  七峰叠翠公园，悬索桥及沿江步道在夜间会亮起景观灯，是消食看风景的好去处。其实，我觉得傍晚黄昏会更美一些，刚好是日落的方向。所以，可以看完落日再去附近吃一顿。
  对咯，沙县博物馆就在七峰叠翠的另一端。
  🎟门票：免费
  4️⃣文昌三圣庙附近的美食一条街
  你能在外地吃到的沙县小吃恐怕不及本地菜单的十分之一，口味上也多有差异。沙县当地有菜单密密麻麻挂满门市的“旗舰店”，也有只出售两三种看家小吃的“专门店”，各类老字号集中在这里
  5️⃣华山市场
  据说，这里的小吃比文昌阁的更好吃。
  -
  ✅特色小吃：
  如果你想一次性吃遍绝大部分的沙县小吃，推荐直接去李记沙县小吃（滨河路15栋，人均30元）或者沙县肥姐小吃店（滨河路13栋，人均30元），店内品类齐全，最适合“一站式”打卡
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  ✅住宿：
  沙县的住宿则多分布在沿河路附近，河景房的价格普遍不贵，临河的夜景值得一看，去吃各家老字号小吃也是很方便。
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  ‼️旅行小贴士：
  1️⃣如果时间上还比较充裕一些的话，可以爬一下淘金山，据说沙县的淘金山烧香拜佛非常灵；

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  三明 · 俞邦村
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  GAGALing_3233 2022-05-14 08:39

  宝藏吃遍沙县当地人推荐的每一家老店沙县❗️好吃的❗️我来了❗️
  花了两天时间
  吃遍了当地人推荐的每一家店
  芋饺、拌面、烧卖、豆腐丸真的是深得我心！
  .
  🔹庙门扁肉
  沙县最老字号的扁肉店
  大扁肉！不是馄饨，也不是云吞，肉馅是用木锤反复捶打而成的肉糜，很Q弹。还有油炸扁肉可以试试～
  📍建国路3幢
  🔹李记小吃
  拌面的点睛之笔就是那一勺花生酱，面一上桌，便要用最快的速度将面搅拌开，让每根面条都蘸满酱汁。还有芋饺也可以试试。特别要注意：一到饭点真的人山人海，最好避开饭点去。
  📍李纲中路(近悬索桥)
  🔹老阿爹鸭头店
  大早上的吃卤鸭头，的确有点过分了。
  耐不住它香呀！鸭头卤制的十分的软烂、入味
  每一块骨肉都浸入了卤汁的香味。
  📍府前中路182号
  🔹阿莲豆腐丸
  在沙县，豆腐能制作出十几种小吃，顾不上烫嘴也要来一口的烫嘴豆腐，自是不能错过。在豆腐中加生姜、香菇、肉泥，揉成一个个小球，在地瓜粉上滚一下，先蒸再煮。
  📍文昌小吃街
  🔹板鸭
  挂满大街小巷的板鸭，看着就很诱人。买了一只本想吃个腿，却越嚼越香，越吃越停不下来。
  📍这个有好多家，也可以当特产寄走。
  🔹巧云喜粿
  红米磨成浆，再入锅熬成粿浆。 一碗喜粿，加点葱蒜，淋点香油，再倒上豆豉油。
  📍文昌小吃街
  还有小巷落里的那些美食，
  更是沙县最地道的味道传承
  🔹班厝巷
  肥姐小吃、罗兰烧饼、熊记肠粉店、阿素米冻皮
  肥姐小吃：当地人都来这吃，种类丰富。
  阿素米冻皮：有点像肠粉的外皮，又弹又软。还有红豆汤绿豆汤，很解腻。
  🔹池尾巷
  阿素小吃、阿明春卷，老三烧饼、香兰烧饼、
  🔹曲巷
  豆干、烧麦、烧仙草
  🔹如果是一大群人来不能一家家吃，难得怪味也不错。
  汇集了很多沙县和客家的菜品。
  🌃游览
  夜幕降临时，博物馆及虬龙桥栈道便会亮灯，光彩四溢～可以俯瞰沙县的夜景。
  ✈️机场
  沙县有一座机场，已开通国内各大城市航线。
  🚇动车到三明北站❗️到县城打车只要10多分钟，约10元。也有公交车到，20多分钟，2元。
  果然真正的沙县小吃，
  是在连锁商业化之外，
  含着满满温情的传统味道。

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  三明 · 沙县庙门扁肉店(总店)
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  三三仙贝 2023-01-28 21:17

  神秘的东方建筑|三明沙县水美土堡群来沙县之前没想到，闽中地区还有这么一种神秘建筑🏟和南靖土楼类似的土堡，有着相似的功能与外观，不同的是土堡更实用性，在古代可以说是攻守兼备的一种建筑设计⚔⚔⚔
  📍详细地址：三明市沙县区001乡道水美村
  🚗交通攻略：自驾 自驾 自驾！ 只能自驾过去🚙🚙
  🕙开放时间：全天候开放
  💰门票价格：免费🆓
  🌟亮点特色：看过土楼的天圆地方，会觉得土堡的形式有点怪，但是三明土堡的建筑形式才是最适合建造的，土堡依托砖木土石结构，其依山、依坡、多级台基构筑为主要特征，达到防御和居住并重的效果。
  水美土堡共3座，即敬德堂、慎修堂和致美堂，其中保存最完好、规模最大的慎修堂，慎修堂也被称为双元堡，始建于清同治元年(1862年)，历时13年竣工，建筑面积约6000平方米。
  📌小Tips：土堡附近有农家乐和餐厅可以解决吃饭问题，目前暂时没有住宿，不能满足过夜的需求😅

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  三明 · 沙县水美古堡群
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  一碗腌面 07-07 15:19

  广东周边｜发现一个超冷门的小众旅游城市厌倦大城市的喧闹，去了一趟福建三明
  这个面积有三个广州大的城市竟然处处是宝藏
  趁它还没成为网红城市赶紧分享给大家👍
  📍尤溪县
  1️⃣桂峰古村
  比起婺源，我更喜欢这个被称为"小婺源"的千年古村，既有重峦叠嶂般的错落感，又少了游客熙熙攘攘的喧嚣，而它的夜景和农家乐也一样令人流连忘返
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  📍泰宁县
  藏着“甘露寺”的它似乎只是在网上小火了一阵，大都是跟团的中老年游客，但当地真的非常出片～
  2️⃣泰宁古城
  非常有韵味的历史文化街区，可以尝尝特色豆腐
  3️⃣大金湖景区
  一张船票通完三座岛，第一座有竹林飞瀑，第二座有悬空古寺，第三座有一线天，体验感拉满！
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  📍沙县
  被称为“宇宙小吃总部”的沙县美食真是遍地开花，没想到它的城市也一样充满惊喜～
  4️⃣七峰叠翠
  白天晚上都很美的江边栈道，可以俯瞰超美的沙县夜景，在吊索桥上用长焦拍也很好看
  5️⃣凝翠阁（沙县博物馆）
  在七峰叠翠景区的山顶，很像滕王阁！最佳机位在实验小学对面的城墙下，或在七峰叠翠栈道仰拍
  6️⃣文昌阁
  与七峰叠翠隔江对望，晚上有大型音乐灯光水秀（周一至周四20:00，周五、六、节假日21:00加播一场）
  7️⃣东门古街
  古色古香的街区，有美食手工民宿还有服饰租赁，入口处的「我是如此热爱沙县」可以打卡。
  8️⃣悬索桥
  超像凯旋门的沙县标志建筑，晚上拍照巨好看
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  🍜美食
  ①佳兰烧麦
  ②罗兰烧饼
  ③李记沙县小吃
  ④老火车站牛肉粉
  ⑤庙门扁肉
  ⑥沙县肥姐小吃
  ⑦柴熬仙草冻
  🌿网红店节假日可能人多一点，其实街边随便找一家味道都不错～

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  三明
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