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  六月涧 2024-04-23 13:23

  研究僧三年食集340
  
  很有情调的一家店，在一个小巷子里，位置不太好找
  
  ✅「马萨拉鸡」很好吃，闻着有点酸味，但是吃起来是很香的咖喱味，配的饼子分层丰富，背面有薄薄的焦脆层，里面的很软绵的口感，裹上酱很好吃～
  ✅「尼泊尔辣干锅」有鸡肉和牛肉，我们选的牛肉，牛肉很嫩，味道很香，而且配菜很多～
  ✅甜茶和酥油茶味道都挺好，味道纯正
  ❎服务态度还行，但是不太主动，得自己去找服务员，我们去的时候店里没啥人，但是都是自己倒的茶水…

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  Vivian_7535 2024-04-01 11:35

  店内装修干净整洁，团了个四人餐竟然没咋吃饱
  尼泊尔餐又有人泰国咖喱的感觉，菜都没啥味道，很清淡，多数都要蘸点酱才行，大众点评收入好几年，可以来尝试下，吃完在边上转转弄点小吃安排一下，服务员💁都还蛮热情的

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  冷漠对峙 2024-04-16 08:44

  跟同屋的小盆友一起吃了一顿尼泊尔餐，作为东北人确实有些吃不大惯，饼应该是沾着吃，我当成了卷饼，一切都在尝试

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  老猫妙妙_5892 2021-06-21 16:31

  到拉萨六天到岗底斯藏餐尼泊尔餐厅吃了三次也算是满认可这家店的口味了，藏式薄饼餐套只吃得下两个卷饼第三个实在肚子塞不下了，尼泊尔马萨拉鸡味道浓郁撕碎煎饼沾着酱汁很快消灭完了，牛排套餐三块肉排加上薯条配菜也是份量十足，每次必配的当然是百喝不腻的藏式甜茶啦，餐厅只有两位服务员但是都还满热情的就是顾客多时要稍微等一等，关键每个套餐在大众点评上抢购都只需要20几元，简直是比在外面随便一个小店吃碗面都便宜呀！

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  我派大王来巡山 2021-03-03 14:07

  拉萨之旅的完美结束来拉萨以前，一直以为西藏因为佛教原因和印度走的很近，但来之后看见尼泊尔餐厅遍布，才知道原来在生活中尼泊尔的元素更多，不光是餐饮，还有首饰饰品，后来了解了一下，尼泊尔人很早就在拉萨做生意，而且规模很大，当然现在看不到很多了，在清代，有一条街都是尼泊尔商贩，那时有个著名的事件，因为纠纷，拉萨的藏族人将整条街的尼泊尔商人店铺全部焚毁，此事酿成了外交事件，尼泊尔国王将军队开到边境，向清政府要求赔偿，否则就进攻西藏，后来清政府让四川总督用当时四川一年的税赋把赔偿交了，所以从这个事情就能看出西藏自古就是我们的，这也反映出当时尼泊尔与西藏的贸易量是非常大的。
  这家店离大昭寺不是很远，距离机场大巴乘坐点也不远，所以就选了这里尝尝尼泊尔餐，餐厅在一个商场的楼上，不是特别好找。
  我的理解尼泊尔和印度餐都差不多，比较有特色的就是咖喱了，所以除了咖喱鸡又要了份薄饼配着吃。
  我们平常吃的是日式咖喱，与之相比尼泊尔咖喱是甜咸口的我觉得更好吃一些，薄饼配咖喱很好吃，要不是赶时间，真想再吃一份酥脆的薄饼。

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  梅里雪山的猫 2024-04-11 08:56

  这家冈底斯藏餐尼泊尔餐餐厅是家老店了，和万达那家店是同一个老板，雪雁街这家店时间更久一些。
  和万达那家新店相比，老店面积要小一点，装修更简洁明亮，民族元素不如新店丰富。
  
  我点的玛莎拉鸡配馕的套餐，和我在印度吃到的相比，还原度非常高，而且感觉更好吃，可能改良之后更适合国人的口味。牛肉饼，这个比较一般，就是牛肉外面裹的面，然后下锅炸一下。
  
  我打算离开的的时候，大概是8:30左右，已经过了用餐高峰期了，我看到一个厨师正坐在就餐区刷**，里面放的是印度语。于是我跟他聊了几句，他是后台的厨师，来自尼泊尔，讲hindi语言。

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  Krystalxiao 2021-05-20 20:31

  拖延症晚期患者，去完拉萨都1个多月了才来写的评价。
  跟拉萨的新朋友一起组队来吃了，来了西藏好几天，都没有吃过尼泊尔餐，就想来试试，刚好看到大众点评上这家评分挺高，就兴冲冲地来了。
  在二楼还是三楼来着，一开始还没找到，在附近徘徊了好几圈一抬头才看到招牌。
  我们到的时候人不是很多，还有好多位置。叫了一个套餐加一份薄饼套餐。
  玛莎拉鸡挺好吃的，饼很脆，沾些咖喱吃这么超香
  薄饼套餐就一般般，薄饼软软的，不脆，就是小菜好多，我是用玛莎拉鸡的饼包着小菜吃的
  总的来说还可以，玛莎拉鸡推荐，薄饼套餐有点踩雷

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  J_712 2024-03-28 23:10

  环境：餐厅在一条小巷子里面，需要认真找一下，店内就餐环境还不错，都是卡座位置~
  
  「藏面」感觉面条🍜略硬，汤底味道还不错，牛肉也新鲜~
  
  这款藏式卷饼的味道不错，四款小菜搭配咖喱牛肉，饼单独蘸着咖喱吃也很好吃~
  
  服务：店员阿姨服务蛮周到的~

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  小八要吃蛋饺呀 2024-05-03 00:10

  「马萨拉鸡」
  馕特别好吃！
  又单独打包了一份馕带走当宵夜吃。
  即使冷掉了也依然好吃！
  
  「手抓牦牛肉」
  吃不了辣，所以感觉原味牛肉的味道有点怪。
  但我朋友很喜欢。
  
  「人参果饭」
  超级好吃！
  在拉萨是需要补充碳水的，碰到这么好吃的饭，我当然是一顿猛炫！🤤
  ps：比在林芝吃到的人参果饭好吃，怀疑是米的原因，这里的米饭是细长的。
  
  「王族咖喱饭」
  服务员推荐的。可选鸡肉/羊肉，我们选了鸡肉。
  第一步，把酸奶单独拿出来。
  第二步，把剩下东西全部混在盘子里。
  出乎意外得美味！🤤
  
  🛎️服务：
  两位阿姨都很热情很好！
  一位稍许胖胖的阿姨，让她帮忙推荐美食，就很熟练地介绍。还会根据我们已点的餐食，给出整改意见。（比如已经点了牛肉了，那就尝尝鸡肉）
  另一位瘦瘦的阿姨，教我们怎么吃王族咖喱。阿姨汉语多多少少带点口音的，我听不明白，再加上有点震惊于这种大杂烩的吃法，和她反复确认了很多次，她也没有一点不耐烦。感动[爱]
  
  「甜茶」
  阿萨姆奶茶的味道😀

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  还是那个大大大AG 2024-04-21 00:33

  这家店大概是布达拉宫附近性价比最高的了，其他的店随便进去点个菜都是100+，在这家店团购个四人餐，完全吃得很饱很舒服。尼泊尔菜比藏餐更有味道一点，藏餐有点淡，非要推荐一个，还是尼泊尔菜吧，那个饼真的很好吃，又软又脆的。尼泊尔菜有点印度菜那个味道，都是咖喱，炒饭很有特色，挺特别的做法。藏餐确实可能会不太吃的惯。

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  桃桃桃_6703 2021-06-17 23:27

  第一天到拉萨被拖来吃了第一顿藏餐
  「马萨拉鸡套餐」服务员说是店里招牌，饼趁热还挺好吃，鸡肉的酱汁挺特别，说不出来
  「蜂蜜酸奶」酸奶这种东西真的是因人而异，对于我这样不喜欢吃酸的人来说，真的是抿一口都恼火
  「甜茶」酸的吃不了，就来一口甜茶，没有奶茶的香精味，也不算太甜，浓浓的奶味，还是不错的
  总体味道倒是还行，也不知道算不算正宗
  可能正好端午假期，店内基本都是外地游客

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  zbcomet 2021-06-24 14:15

  布达拉宫附近的一家尼泊尔餐厅，据说当地人也很喜欢来这里，环境还算不错。
  「印度奶酪饼」饼很薄，吃起来比较香，一个人吃了一块多。
  「手抓牦牛肉」肉质还可以，必须要蘸辣椒面，不然没味儿
  「尼泊尔特色饭」各种咖喱菜，咖喱牛肉、咖喱鸡肉、咖喱土豆，牛肉还不错，都吃完了，鸡肉肉质不是很好

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  幺妹藤藤菜 2024-04-13 16:14

  「马萨拉鸡」饼特别好吃，趁热吃
  甜茶，酥油茶都不错，糌粑要配酥油茶好吃
  
  服务：
  服务不错

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  棉花上七条 2024-04-26 13:06

  来拉萨不能错过的一家尼泊尔餐厅，强烈推荐！
  我们是北京来的，对印度尼泊尔菜了解一二，让老板推荐尼泊尔菜，老板点了套餐说足够你们吃的，态度特别好，事实证明量足足够，味道也特别好。
  「拉萨啤酒」纯净的山泉水酿制，没有科技，非常不错，推荐！
  「玛莎拉鸡块」味道特别浓郁，配一块比脸还大的饼，现烤的特别好吃，沾一下汁，裹一块鸡肉，绝了！
  「大床族咖喱饭」一个套餐，餐盘内码放着不同的小碗，肉，土豆，酸奶，配菜，除了酸奶其它可以混合，味道不错。

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  BC大单 2024-04-07 10:47

  「#套餐：岗底斯特色单人餐」分量很足
  【口味】「#马萨拉鸡」：饼要趁热吃，蘸酱配肉
  位置很好找。用餐环境可以，比较多人选择体验此尼泊尔餐

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  Jess_7166 2024-04-11 12:52

  老板娘热情推荐的masala 鸡果然好吃. 同桌的小姑娘评价说味道在嘴里爆炸。 印度饼很light, 很好吃. 羊肉炖萝卜也爱.

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  小是吃货 2021-06-04 17:20

  吃午饭，酒店附近这家尼泊尔餐厅作为我们猎奇对象
  没吃过尼泊尔餐，尝尝究竟
  大众点评有单人套餐
  吃了网友推荐的「藏式薄饼套餐」薄饼卷着小菜，菜还挺丰富的，土豆牛腩，土豆不太绵密，精髓在于那个红红的酸萝卜，卷起来，和其他配菜融合，很合胃口，藏餐还挺满意，这是我第一次吃藏餐
  「玛萨拉鸡套餐」这个其实我搞不懂为啥这么多人好评，咖喱味道过于浓郁➕咸，饼厚，我说这个饼吃3顿我才吃的完，很干啊。偏咸
  性价比还可以的。
  饭店装修也不错

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  OZn_4997 2024-04-20 14:15

  好吃好吃好吃，重要的事情说三遍，老板娘热情周到，送了一杯酥油茶很好喝，食材新鲜味道好，量大实惠，非常推荐大家来尝尝。

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  catherine_01 2024-04-20 14:42

  环境：
  铺面面积中等，去时非饭点，无需排位。布置的很有民族风情，还会播放特色的音乐。卡座位置宽敞。
  
  服务：
  验券很快，上菜速度也可以。
  「甜茶」拉萨到处都是，味道中规中矩。
  「马萨拉鸡」很奇特的味道，但不难吃，酱汁浇在主食上面，最后也吃完了。那个饼真不错。

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  小麻花儿贼拧巴 2024-04-30 23:16

  领队推荐的尼泊尔餐厅，看到有单人餐就过来了，份量确实很适合一人就餐，一份咖喱鸡肉，一张饼，我也就吃了1/3就饱了，男生估计吃整张份量也够的。饼很韧，很劲道；咖喱也很香，有股奶香味，里面的鸡肉也很嫩。美中不足就是没吃菜，晚上回去喝了一袋膳食纤维也够用了。
  
  5.3补：
  后来又和团友一起来刷了一次，主要为了吃「尼泊尔特色饭」，混合了各种咖喱，咖喱脑袋太爽了。还给了蔬菜，开心。但是牛肉很硬，不好嚼，建议点鸡肉。酸奶也太甜了。
  
  还蹭了一口别人的「藏面」，不太硬，挺好吃的，汤很香，好喝。
  
  每个套餐都带主食，干锅带两碗米饭，其他基本都带饼。所以没有必要额外点主食了。

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  吹一个泡泡 2024-04-11 10:53

  来了一趟西藏才知道
  除了藏餐之外，出现频率最高的就是尼泊尔餐
  这家店也是在酒店附近，而且看起来评价不错，赶在打烊之前过来大吃一口～
  
  玛莎拉鸡，很特别的味道，感觉是偏印度的咖喱味，和泰国咖喱差别比较大，我很喜欢这个汁，饼子占着咖喱汁吃一不小心就把饼都吃完了。
  西餐牛排有点拉跨，不推荐！

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  是橘又啊 2024-04-17 12:42

  连续去了3年拉萨 每次必吃的店作为一个每年都要去一次拉萨的人
  拉萨大大小小的店吃过很多
  本地美食种类其实挺丰富的🤩
  整理了几家常去的店分享❗
  
  🥣古院厨房
  位置就在八廓街附近
  院子很有调性 有民族气息
  咖喱牛肉炖的很入味 烤饼很香😋
  人均💰90
  
  🥣鱼匠哥烤鱼
  很正宗的烤鱼口味
  在拉萨吃腻了清淡的 来这家就很合适❗
  麻辣烤鱼很过瘾 包浆豆腐也推荐
  人均💰80
  
  🥣伊比热包子店
  生意很好的一家老店
  开在居民区里 他家的面浇头很香！
  而且拌面、甜茶都不错
  人均💰20
  
  🥣百汁王焖锅
  这家是本地朋友推荐的
  比某煌要好吃很多
  每个人一个锅
  菜品可以自己选，酱汁很入味！
  人均💰70
  
  🥣美味肉烩米饭店
  菜品有藏式特色，汤饭推荐！👍🏻
  搭配泡菜很下饭 再来一碗甜茶
  性价比很高❗
  人均💰25
  
  🥣如意林卡铜锅牦牛肉
  牦牛火锅和藏族特色小吃都有
  还能看到布达拉宫 氛围很好
  味道也不错
  人均💰90

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  一道阳光_6474 2024-03-06 19:09

  打卡拉萨九大景点，还有补充的吗？拉萨待了几天，布达拉宫&大昭寺去了，八廓街逛了，阿刁奶茶喝了，拉萨之歌听了，针对几个打卡点，根据自己的去过的经验，给没有来到拉萨的驴友们攻略一下：
  
  🏯打卡1：布达拉宫
  必打卡的第一站，提前约，白天和晚上景色都值得一看，可以从对面广场，侧面药王山，南山公园等方位观景，药王山的无人机视频拍摄据说800大洋/条，还是有点奢侈！
  
  🕌打卡2：大昭寺
  最早的寺庙，很多当地人都是首选去那里朝拜，拉萨必须去的寺庙之一，可以准备点零钱，朝拜时可以根据心意添点香火钱，门口换点零钱就可以了！
  
  🍮打卡3：光明甜茶馆
  当地人比较喜欢去的茶馆，20元要个杯子，续一杯1元钱就够了，坐下来感受一下当地人的唠家常及本土气息，环境不是很好，重在体验！
  
  🍹打卡4：阿刁奶茶
  本土品牌，网红奶茶，可以尝试一下，价格稍微高一点点，个人感觉味道相对还行，我点的是“拉姆拉措”，点招牌更不容易翻车。
  
  ☕️打卡5：星月菩提咖啡厅
  主打的就是氛围，以及地理位置可以拍照，可以从楼顶拍街景的布达拉宫，咖啡等感觉一般，喜欢拍照的可以打卡一下，下午7点以后去可以看夕阳及夜景。
  
  🍼打卡6：前站|牦牛酸奶坊
  这个就在布宫侧边的停车场附近，出来就可以去打卡一下，酸奶是真酸爽，配上冰淇淋口感好一点，蛋糕个人觉得一般，主打的就是场景氛围体验，据说全国贴照片及留贴条内容最多的店面。
  
  🍜打卡7：华英炮仗碗伴
  自己从小红书搜的，有驴友去吃过，个人去体验了一下，还不错，面食和烧烤还可以，美食焦虑的伙伴可以去尝试一下，值得尝试！
  
  🎸打卡8：拉萨之歌live house
  奔着名字来的，主要就想听许巍老师的两首歌，吧里面不是太大，歌单差不多既定，有大家熟悉的想听的歌，越晚氛围越好，可以听到凌晨12点之后再走。
  
  📬打卡9：天上西藏主题邮局
  玩的差不多，就可以去邮局买点纪念卡片，从拉萨给亲朋好友寄点明信片，让本次旅行更加有意义，也可以给未来的自己寄封信！
  
  就去了这么多，仅供大家参考，大家还有补充的吗？可以交换一下，下一次再去！

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  BIKE旅行 2023-10-24 11:48

  10、11月淡季去西藏玩5天才花了1000+▫️
  𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐~
  我是汀一晏，专注西藏旅游～
  带你了解西藏不一样的人文和风景~
  10-11月是去西藏的最佳季节啦，不仅天气很稳定，很容易看到日照金山，而且平均气温也不会很冷，人少景区不排队，消费也很低，这次一定不要再错过啦！
  ▫️
  来西藏玩💰5天真的只需1000+❗️
  我们不是体验差有隐形消费的购物团，而是拉萨本地纯玩团，有4人，7人，15人团可选！吃住行门票全含，免费代办边防证，赠送藏服旅拍，签正规旅游合同，沉浸式体验西藏的人文和美景！
  ▫️
  ⏰时间：西藏5天4晚
  💰费用：1000+（车+住+餐+门票全含）
  🚕交通：藏AL正规旅游车
  👩‍🌾玩法：90后00后组队，一路边走边玩
  ▫️
  ✅精华景点：
  1️⃣羊湖：三大圣湖，犯规一般的蓝
  2️⃣纳木措：蓝天、大风、浪花和湖水
  3️⃣布达拉宫：守婆娑净土，乘雪域雄风
  4️⃣珠峰大本营：8848珠峰的日照金山
  5️⃣卡若拉冰川：距离公路非常近的冰川
  ▫️
  📎𝑰𝒕𝒊𝒏
  ◾D1：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则
  ◾D2：日喀则-洛子峰-珠峰大本营-巴松村
  ◾D3：巴松村-加乌拉山口-扎什伦布寺-日喀则
  ◾D4：日喀则-测东林措-色林措-班戈
  ◾D5：班戈-纳木措-念青唐古拉山-拉萨
  ▫️
  ✅5天4晚费用详细
  🚙用车：全程正规旅游车
  🎫门票：行程所含的全部景点门票
  🏨住宿：4晚高品标准酒店
  🍴用餐：全程4早8正，品尝当地特色餐
  👩‍🌾导游：本地领队带玩，熟悉景点和路况
  🧣赠送：藏服旅拍，高原特色汤锅，矿泉水，氧气瓶
  ⭕️纯玩体验，没有任何隐形消费，不带去买氧气
  ▫️
  𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕
  🔥其他天数，路线的行程，戳我💬了解
  🔥了解西藏旅游🌸费，报团，戳我💬了解
  无论是一个人出行还是跟朋友2-6人都可～1人🚶‍♀️我们优先拼房，这样就不用补房差啦💰
  ▫️

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  咩咩陈要逛个展 2023-07-24 23:45

  西藏博物馆值不值得去？都有什么？附攻略高质、直观、免费、环境好！快速了解西藏的学堂。
  
  1999年10月落成开馆、2009年7月对外免费开放、2017年耗资6.6亿元新馆扩建。现约6万余件套藏品主要有印信封诰、古籍文献、瓷器玉器、唐卡造像、牙雕漆器等。
  
  🌿关于预约：微信搜公众号“西藏博物馆”免费预约当日起7日内的参观
  🙋🏻🙌🏻开放时间：周二至周日 9:30～17:30（夏季选中下午的时候去，人少空调足）
  📜参观入馆：大门口出示预约二维码，进入馆内门口刷身份证后过安检参观
  🔴开放展厅：一层《离太阳最近的人—西藏民俗文化展》、西藏百万农奴解放纪念馆、二层《雪域长歌—西藏历史与文化展》、三层休息区和观景台。
  
  具体参观：
  🔴1、层：民俗文化展近700余件（套）展品，通过四大部分展现民情风俗、文化性格、精神风貌和审美情趣；
  
  第一部分：生活习俗
  传统饮食（制茶、茶壶碗、青稞酒、酒壶、糌粑盒和袋、压面机）、嘎乌、绿松石，西藏服饰文化形成原来是和当地生存环境、气候条件、生产方式、经济条件和地区间文化紧密联系，根据三大区域农、林、牧区分别展示，通过服饰识别是哪里人（日喀则、阿里普兰、扎扎、林芝、门巴族、林芝工布、僜人）；阿嘎土、芒康民居、石砌平顶屋、林区木屋、牦牛帐篷、水陆路交通的常见马具、马头木舟、铁索桥等；
  
  第二部分：生产习俗
  手工技艺、农业生产、“望果”仪式、春耕启耕仪式、炒青稞方式和工具、牦牛眼罩、放牧、牧业生产、畜产品加工、转场等；制陶、金属加工、纺织工艺珍品、氆氇（藏毛呢）、腰织机、卡垫（坐垫）等；
  
  第三部分：节庆文化
  岁时节日藏历新年（部分地区依然保持自己新年习俗，农耕地区新年早于游牧地区，低海拔地区早于高海拔地区）、生产节日望果节、娱乐节日雪顿节、赛马节等节庆礼俗、藏戏和面具、婚庆习俗等；
  
  第四部分：时代之光
  民间歌舞和民俗新风的变化。
  
  🔴2、层：历史与文化展近2000余件（套），共五大部分“史前、唐宋、元明、清代民国、近现代时期”阐释历史、各时期各民族间交流交往和文化互鉴等。可以看到国师印、经文、了解教派初创的历史、佛教发展和不同时期的治藏之策；唐卡、松赞干布金铜像、唐蕃会盟碑、查拉鲁普石窟、释伽牟尼十二岁等身像图、魔女仰卧图等。
  
  🔴3、层：东西两个观景平台为主，可以远眺布达拉宫

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  腥鱼_2199 2024-05-01 21:35

  五一在干嘛|纳木措真美啊📍小小海拔5190米，拿下！
  
  拉萨-纳木措
  
  开车耗时往返7小时，会由海拔3600你一路攀升到5190米，再下山平稳在纳木措海拔4800米左右，开始游览车➕步行徒步结合的游览方式。说着“拿下”，实际上下山后也狠狠吸了氧。小姐妹们或多或少都被剧烈头疼浅浅打倒了，还是要敬畏高反，依据自己实际的身体情况。
  
  圣湖纳木措的冰开始化了，远处就是念青唐古拉山脉，和湖依偎在一起，广阔天地只有蓝和白。

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  旅行程诺 2023-06-09 16:02

  ️史诗级火车进藏攻略 | 建议收藏💙玩法一：上海-拉萨（中国最美进藏列车）
  乘坐Z164次列车；途径八省
  
  🚞上海始发的线路，途经上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、咸阳、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。预计行驶46小时44分，约两天两夜，从长江入海口的平原地带一直到长江源头青藏高原。
  
  ⭕️火车在白天的执行时间分两段：郑州-兰州段、格尔木-拉萨段。
  
  📷郑州-兰州段蹲点地：郑州至三门峡段黄河、西安至天水段黄河支流渭河。
  📷格尔木-拉萨段蹲点地：玉珠峰、沱沱河风光带、唐古拉山脉、错那湖、藏北那曲草原、念青唐古拉山脉。
  
  ✅唐古拉山脉是青海省与西藏自治区的分界点，越过唐古拉山站就算正式进藏了。这里是火车运行区间内平均海拔最高的区域，最高海拔达到5072米，雪域高原景观很震撼，但火车不会停靠。
  
  ✅经过措那湖的时候，你可以看到这个全球海拔最高的淡水湖。向窗外看去，你会被远处那终年不化的冰川震撼。措那湖与纳木措一样，都是信徒朝拜的圣地。
  ✅这条线路灵魂，是穿越可可西里无人区。在一望无际的青藏高原西北部缓慢移动，风光绝美，运气好还能看见藏羚羊、藏野驴、牦牛等动物。
  
  ⭐️值得一提的是，5-8月是藏羚羊的繁殖迁徙季节，这时候观赏到藏羚羊的几率更大。
  ——
  
  💙玩法二：西宁-拉萨（买不到Z164车票看这里）
  Z6811次由西宁出发，途经德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨、曲水、尼木、仁布、日喀则，全程1960公里，历时23小时左右。
  出发前记得带上以下装备：
  ✅必备服装
  冲锋衣/抓绒衣/薄羽绒衣/马甲
  ✅防晒装备
  长袖T恤/帽子
  墨镜
  ✅个人用品
  背包、拉杆箱、牙刷、牙膏、小香皂、毛巾、洗面奶、防晒霜、护肤品、沐浴液、手纸、湿巾、卫生棉、唇膏（男女都要带）、塑料袋、保温杯、充电宝、充电器+线、备用存储卡
  
  📢如果选择在青海徒步，除了注意防风保暖外，还要记得穿上舒适的运动鞋，带上厚围巾和手套。

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  文么么 2024-04-27 20:42

  Z164进藏列车最新攻略｜避坑指南🌈从踏上z164的那刻起，连风都是自由的
  
  💫从打算去西藏开始，我和小伙伴👭就决定一定要体验一下最美进藏列车🚄Z164（上海—西藏）。火车驶入便意味着旅途的开始，以下也是我在经历了44h长途火车后一些的tips，整理出来以供避坑和参考
  
  🔔如何抢票：
  1️⃣火车一般都是提前15天放票，要时刻关注12306放票时间并提前订好闹钟⏰
  2️⃣Z164🚄算是网红列车，相对地火爆可以说是秒没，我们原计划是买从始发站到终点站的硬卧，结果刚放票就秒没，只能先买到西宁的硬卧，再买从西宁到拉萨的硬座，然后上车再补硬卧
  
  🔔如何补票
  1️⃣到了西宁站要换Z165有氧列车，如果要补西宁站以后的票，要等到换火车以后才能补
  2️⃣在西宁站补卧铺的话，一定要快速💨跑到8号车厢排队着，不然很有可能补不上
  
  🔔要带什么
  1️⃣【衣物】：无论什么季节西藏高原地区都会比较冷，冲锋衣、薄绒羽绒服很有必要，还有速干衣、保暖内衣、一次性内裤、毛线帽、防晒帽等
  2️⃣防晒霜、高保湿面霜、润唇膏、身体乳❗️❗️尽量用玻璃罐装，塑料装的很容易因为海拔高爆出来
  3️⃣【食品】：泡面、易保存的水果（入藏后会发现很想吃水果）、巧克力、糖果、零食
  4️⃣【药品💊】：感冒药、晕车药（特别是容易晕车的必带）、阿咖酚散（用于高反头痛）、葡萄糖、风油精（对晕车有用）、止痛药、红霉素软膏、棉签
  5️⃣【其他】：保温杯、眼罩，湿巾，充电宝
  
  🔔关于高反
  1️⃣想要不高反，必须要休息好，⚠️能选卧铺就选卧铺，硬座不舒适且吵
  2️⃣换有氧列车后就意味着海拔开始上升，我在换车后的第二天就感觉胸闷气短冒虚汗，如果有这种症状尽量先别动，泡个葡萄糖缓一缓
  ⚠️在火车里能不吸氧就不吸氧，让身体慢慢适应下来
  3️⃣至少提前一周减少有氧运动，到拉萨后不要马上洗头洗澡
  4️⃣可以带个血氧仪，没有低于80就不用慌张
  
  🔔风景有哪些
  1️⃣好看的风景都在西宁换车以后，也就是到拉萨的那一天
  2️⃣看好日出的时间，运气好的话可以看到日出
  3️⃣八九点经过可可西里无人区，然后依次是唐古拉山、安多、那曲、措那湖、那曲，这段风景都很美
  📢从上海开往拉萨的Z164火车即将启程，请旅客们做好准备

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  南京小汤唯 2024-03-29 15:27

  逛吃拉萨(必打卡的本土美食)打卡了拉萨最热门的几家餐厅🍴强烈推荐布达拉宫脚下的#前站牦牛酸奶坊# ，八廓街的#美味肉烩饭# ，大昭寺店的#桑吉拉姆鲜切牦牛肉火锅# 和#SpiceMagic香料客印度菜# ，这几家可放心冲！#老光明岗琼甜茶馆# 是最热门的一家茶馆，本地人也是居多，甜茶很好喝，在这里能很好的感受到西藏饮食文化

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  小橙子在路上 2023-06-13 17:33

  21岁独自去了拉萨｜攻略 勇敢的人先享受世界二十一岁最勇敢的事就是转阴第一天就买了去拉萨的票，已经回来大半年了，拖了很久的攻略，下面是缩略版，碎碎念版看图片。（补了一张写真的妆造，超级满意！）
  注意⚠️：别相信评论那个2k的暗广，有好几条一模一样的评论❗️❗️❗️
  👔篇：
  1️⃣️冲锋衣（早晚温差很大）
  2️⃣帽子：到西藏少洗头，还能防风哈哈
  4️⃣便携的洗漱用品（西藏的住宿条件都一般，青旅没有牙膏，洗发水之类的，在然乌镇的酒店甚至遇到了过期两年的洗发水😂）
  3️⃣个人用品：一次性内裤、浴巾（真的很方便），洗脸巾，墨镜（紫外线很强），防晒霜，纸巾，唇膏（西藏太干了），护肤品化妆品最好带瓶装，挤压式的容易高反），充电宝
  💊篇：
  葡萄糖、红景天、氧气、布洛芬
  住宿：
  1️⃣️遇见藏地
  2️⃣艺选安来
  拍布达拉宫机位：
  1️⃣️ 八廓潮流时代广场的天桥：日落或者夜景
  2️⃣星月菩提咖啡：可以在天台晒太阳哈哈哈
  3️⃣平措康桑观景酒店：离布宫很近
  吃：
  1️⃣️那玛瑟德餐厅：吃尼泊尔餐的地方
  2️⃣哇塞精品餐饮馆：吃牦牛肉火锅的店
  3️⃣老光明甜茶馆
  
  ⚠️最后有卖特产注意事项，别被坑啦

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