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  吹一个泡泡 2024-04-11 10:53

  来了一趟西藏才知道
  除了藏餐之外，出现频率最高的就是尼泊尔餐
  这家店也是在酒店附近，而且看起来评价不错，赶在打烊之前过来大吃一口～
  
  玛莎拉鸡，很特别的味道，感觉是偏印度的咖喱味，和泰国咖喱差别比较大，我很喜欢这个汁，饼子占着咖喱汁吃一不小心就把饼都吃完了。
  西餐牛排有点拉跨，不推荐！

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  还是那个大大大AG 2024-04-21 00:33

  这家店大概是布达拉宫附近性价比最高的了，其他的店随便进去点个菜都是100+，在这家店团购个四人餐，完全吃得很饱很舒服。尼泊尔菜比藏餐更有味道一点，藏餐有点淡，非要推荐一个，还是尼泊尔菜吧，那个饼真的很好吃，又软又脆的。尼泊尔菜有点印度菜那个味道，都是咖喱，炒饭很有特色，挺特别的做法。藏餐确实可能会不太吃的惯。

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  BC大单 2024-04-07 10:47

  「#套餐：岗底斯特色单人餐」分量很足
  【口味】「#马萨拉鸡」：饼要趁热吃，蘸酱配肉
  位置很好找。用餐环境可以，比较多人选择体验此尼泊尔餐

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  小麻花儿贼拧巴 2024-04-30 23:16

  领队推荐的尼泊尔餐厅，看到有单人餐就过来了，份量确实很适合一人就餐，一份咖喱鸡肉，一张饼，我也就吃了1/3就饱了，男生估计吃整张份量也够的。饼很韧，很劲道；咖喱也很香，有股奶香味，里面的鸡肉也很嫩。美中不足就是没吃菜，晚上回去喝了一袋膳食纤维也够用了。
  
  5.3补：
  后来又和团友一起来刷了一次，主要为了吃「尼泊尔特色饭」，混合了各种咖喱，咖喱脑袋太爽了。还给了蔬菜，开心。但是牛肉很硬，不好嚼，建议点鸡肉。酸奶也太甜了。
  
  还蹭了一口别人的「藏面」，不太硬，挺好吃的，汤很香，好喝。
  
  每个套餐都带主食，干锅带两碗米饭，其他基本都带饼。所以没有必要额外点主食了。

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  幺妹藤藤菜 2024-04-13 16:14

  「马萨拉鸡」饼特别好吃，趁热吃
  甜茶，酥油茶都不错，糌粑要配酥油茶好吃
  
  服务：
  服务不错

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  棉花上七条 2024-04-26 13:06

  来拉萨不能错过的一家尼泊尔餐厅，强烈推荐！
  我们是北京来的，对印度尼泊尔菜了解一二，让老板推荐尼泊尔菜，老板点了套餐说足够你们吃的，态度特别好，事实证明量足足够，味道也特别好。
  「拉萨啤酒」纯净的山泉水酿制，没有科技，非常不错，推荐！
  「玛莎拉鸡块」味道特别浓郁，配一块比脸还大的饼，现烤的特别好吃，沾一下汁，裹一块鸡肉，绝了！
  「大床族咖喱饭」一个套餐，餐盘内码放着不同的小碗，肉，土豆，酸奶，配菜，除了酸奶其它可以混合，味道不错。

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  梅里雪山的猫 2024-04-11 08:56

  这家冈底斯藏餐尼泊尔餐餐厅是家老店了，和万达那家店是同一个老板，雪雁街这家店时间更久一些。
  和万达那家新店相比，老店面积要小一点，装修更简洁明亮，民族元素不如新店丰富。
  
  我点的玛莎拉鸡配馕的套餐，和我在印度吃到的相比，还原度非常高，而且感觉更好吃，可能改良之后更适合国人的口味。牛肉饼，这个比较一般，就是牛肉外面裹的面，然后下锅炸一下。
  
  我打算离开的的时候，大概是8:30左右，已经过了用餐高峰期了，我看到一个厨师正坐在就餐区刷**，里面放的是印度语。于是我跟他聊了几句，他是后台的厨师，来自尼泊尔，讲hindi语言。

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  桃桃桃_6703 2021-06-17 23:27

  第一天到拉萨被拖来吃了第一顿藏餐
  「马萨拉鸡套餐」服务员说是店里招牌，饼趁热还挺好吃，鸡肉的酱汁挺特别，说不出来
  「蜂蜜酸奶」酸奶这种东西真的是因人而异，对于我这样不喜欢吃酸的人来说，真的是抿一口都恼火
  「甜茶」酸的吃不了，就来一口甜茶，没有奶茶的香精味，也不算太甜，浓浓的奶味，还是不错的
  总体味道倒是还行，也不知道算不算正宗
  可能正好端午假期，店内基本都是外地游客

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  catherine_01 2024-04-20 14:42

  环境：
  铺面面积中等，去时非饭点，无需排位。布置的很有民族风情，还会播放特色的音乐。卡座位置宽敞。
  
  服务：
  验券很快，上菜速度也可以。
  「甜茶」拉萨到处都是，味道中规中矩。
  「马萨拉鸡」很奇特的味道，但不难吃，酱汁浇在主食上面，最后也吃完了。那个饼真不错。

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  哈哈_4392 2024-03-22 19:55

  点了个四人餐，两个人吃不完。两个饭一个是咖喱鸡的一个是放了葡萄干的酸甜的，土豆还挺好吃的，酸奶有点酸

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  小八要吃蛋饺呀 2024-05-03 00:10

  「马萨拉鸡」
  馕特别好吃！
  又单独打包了一份馕带走当宵夜吃。
  即使冷掉了也依然好吃！
  
  「手抓牦牛肉」
  吃不了辣，所以感觉原味牛肉的味道有点怪。
  但我朋友很喜欢。
  
  「人参果饭」
  超级好吃！
  在拉萨是需要补充碳水的，碰到这么好吃的饭，我当然是一顿猛炫！🤤
  ps：比在林芝吃到的人参果饭好吃，怀疑是米的原因，这里的米饭是细长的。
  
  「王族咖喱饭」
  服务员推荐的。可选鸡肉/羊肉，我们选了鸡肉。
  第一步，把酸奶单独拿出来。
  第二步，把剩下东西全部混在盘子里。
  出乎意外得美味！🤤
  
  🛎️服务：
  两位阿姨都很热情很好！
  一位稍许胖胖的阿姨，让她帮忙推荐美食，就很熟练地介绍。还会根据我们已点的餐食，给出整改意见。（比如已经点了牛肉了，那就尝尝鸡肉）
  另一位瘦瘦的阿姨，教我们怎么吃王族咖喱。阿姨汉语多多少少带点口音的，我听不明白，再加上有点震惊于这种大杂烩的吃法，和她反复确认了很多次，她也没有一点不耐烦。感动[爱]
  
  「甜茶」
  阿萨姆奶茶的味道😀

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  Jess_7166 2024-04-11 12:52

  老板娘热情推荐的masala 鸡果然好吃. 同桌的小姑娘评价说味道在嘴里爆炸。 印度饼很light, 很好吃. 羊肉炖萝卜也爱.

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  Vivian_7535 2024-04-01 11:35

  店内装修干净整洁，团了个四人餐竟然没咋吃饱
  尼泊尔餐又有人泰国咖喱的感觉，菜都没啥味道，很清淡，多数都要蘸点酱才行，大众点评收入好几年，可以来尝试下，吃完在边上转转弄点小吃安排一下，服务员💁都还蛮热情的

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  OZn_4997 2024-04-20 14:15

  好吃好吃好吃，重要的事情说三遍，老板娘热情周到，送了一杯酥油茶很好喝，食材新鲜味道好，量大实惠，非常推荐大家来尝尝。

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  J_712 2024-03-28 23:10

  环境：餐厅在一条小巷子里面，需要认真找一下，店内就餐环境还不错，都是卡座位置~
  
  「藏面」感觉面条🍜略硬，汤底味道还不错，牛肉也新鲜~
  
  这款藏式卷饼的味道不错，四款小菜搭配咖喱牛肉，饼单独蘸着咖喱吃也很好吃~
  
  服务：店员阿姨服务蛮周到的~

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  Krystalxiao 2021-05-20 20:31

  拖延症晚期患者，去完拉萨都1个多月了才来写的评价。
  跟拉萨的新朋友一起组队来吃了，来了西藏好几天，都没有吃过尼泊尔餐，就想来试试，刚好看到大众点评上这家评分挺高，就兴冲冲地来了。
  在二楼还是三楼来着，一开始还没找到，在附近徘徊了好几圈一抬头才看到招牌。
  我们到的时候人不是很多，还有好多位置。叫了一个套餐加一份薄饼套餐。
  玛莎拉鸡挺好吃的，饼很脆，沾些咖喱吃这么超香
  薄饼套餐就一般般，薄饼软软的，不脆，就是小菜好多，我是用玛莎拉鸡的饼包着小菜吃的
  总的来说还可以，玛莎拉鸡推荐，薄饼套餐有点踩雷

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  六月涧 2024-04-23 13:23

  研究僧三年食集340
  
  很有情调的一家店，在一个小巷子里，位置不太好找
  
  ✅「马萨拉鸡」很好吃，闻着有点酸味，但是吃起来是很香的咖喱味，配的饼子分层丰富，背面有薄薄的焦脆层，里面的很软绵的口感，裹上酱很好吃～
  ✅「尼泊尔辣干锅」有鸡肉和牛肉，我们选的牛肉，牛肉很嫩，味道很香，而且配菜很多～
  ✅甜茶和酥油茶味道都挺好，味道纯正
  ❎服务态度还行，但是不太主动，得自己去找服务员，我们去的时候店里没啥人，但是都是自己倒的茶水…

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  老猫妙妙_5892 2021-06-21 16:31

  到拉萨六天到岗底斯藏餐尼泊尔餐厅吃了三次也算是满认可这家店的口味了，藏式薄饼餐套只吃得下两个卷饼第三个实在肚子塞不下了，尼泊尔马萨拉鸡味道浓郁撕碎煎饼沾着酱汁很快消灭完了，牛排套餐三块肉排加上薯条配菜也是份量十足，每次必配的当然是百喝不腻的藏式甜茶啦，餐厅只有两位服务员但是都还满热情的就是顾客多时要稍微等一等，关键每个套餐在大众点评上抢购都只需要20几元，简直是比在外面随便一个小店吃碗面都便宜呀！

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  我派大王来巡山 2021-03-03 14:07

  拉萨之旅的完美结束来拉萨以前，一直以为西藏因为佛教原因和印度走的很近，但来之后看见尼泊尔餐厅遍布，才知道原来在生活中尼泊尔的元素更多，不光是餐饮，还有首饰饰品，后来了解了一下，尼泊尔人很早就在拉萨做生意，而且规模很大，当然现在看不到很多了，在清代，有一条街都是尼泊尔商贩，那时有个著名的事件，因为纠纷，拉萨的藏族人将整条街的尼泊尔商人店铺全部焚毁，此事酿成了外交事件，尼泊尔国王将军队开到边境，向清政府要求赔偿，否则就进攻西藏，后来清政府让四川总督用当时四川一年的税赋把赔偿交了，所以从这个事情就能看出西藏自古就是我们的，这也反映出当时尼泊尔与西藏的贸易量是非常大的。
  这家店离大昭寺不是很远，距离机场大巴乘坐点也不远，所以就选了这里尝尝尼泊尔餐，餐厅在一个商场的楼上，不是特别好找。
  我的理解尼泊尔和印度餐都差不多，比较有特色的就是咖喱了，所以除了咖喱鸡又要了份薄饼配着吃。
  我们平常吃的是日式咖喱，与之相比尼泊尔咖喱是甜咸口的我觉得更好吃一些，薄饼配咖喱很好吃，要不是赶时间，真想再吃一份酥脆的薄饼。

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  zbcomet 2021-06-24 14:15

  布达拉宫附近的一家尼泊尔餐厅，据说当地人也很喜欢来这里，环境还算不错。
  「印度奶酪饼」饼很薄，吃起来比较香，一个人吃了一块多。
  「手抓牦牛肉」肉质还可以，必须要蘸辣椒面，不然没味儿
  「尼泊尔特色饭」各种咖喱菜，咖喱牛肉、咖喱鸡肉、咖喱土豆，牛肉还不错，都吃完了，鸡肉肉质不是很好

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  冷漠对峙 2024-04-16 08:44

  跟同屋的小盆友一起吃了一顿尼泊尔餐，作为东北人确实有些吃不大惯，饼应该是沾着吃，我当成了卷饼，一切都在尝试

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  木字林 2020-11-10 15:55

  成都-拉萨：一个人的拉萨之旅也没想着写攻略来着，但毕竟旅游博主的攻略会更全更详细！
  就把去拉萨的食住行、感受写下来给自己看，也算是真正的穷游＋自由行吧。
  八月31号下午四点从重庆出发，晚上七点到达成都（我的23岁绿皮火车进藏开始了🤭）。晚上九点半的火车 : 成都—拉萨。第一次坐火车软卧，好兴奋，高兴＋激动得两点才入睡 ～第二天十二点在西宁换乘有氧列车，两点大西北的风景渐入眼帘，俗话说的好: 好看的景色不是终点而在路上！沿途经过雪域高原、镜蓝海子、辽阔草原、神秘湖泊、戈壁沙漠，在一路美景的环绕下，最后抵达心中那遥远的圣地——拉萨。第三天下车大概是中午12点钟（我以为我不会高反 😂。然而高反永远不会缺席）之后就是找住的地方（你好，拉萨客栈）。到达拉萨第一天就好好的睡一觉吧，再激动也别出去了，休息好才是第二天游玩的本钱。因为我住的客栈离八廓街两三百米距离，第二天中午才出门，跟着藏民围绕着八廓街走了三四圈才感觉到我是真的来到了我期盼已久的地方 。第三天大昭寺盲目的瞎逛着，也没看到朝拜的藏民。也是傻，没请个导游半小时就出来了😞。晚上回客栈在携程上报了个团去纳木错圣象天门。第四天早上七点就起床收拾，去拉萨日报等着司机来接，由于晚上没睡好，到达那根山垭口5100米海拔，头疼的厉害就没下车拍照～往下到达纳木错湖，如画般的美景，不枉此行，要有个无人机拍摄那更巴适 。3点在纳木错旅游服务站吃完中饭赶往圣象天门。别的就不说了，风景是极好的，烂路是要命的，坐的太难受了。返程七点半出发十点抵达吃中午饭的地方。睡的是大通铺，男女混住（条件就别想有多好了）。早上七点吃完早饭回到拉萨市区。纳木错圣象天门一天一夜游结束～感受就是眼睛在天堂，身体在地狱😞（有高反的一定带上葡萄糖，严重的带氧气瓶和高反药）。中午到客栈就休息了，第六天在布达拉宫广场待到了晚上开灯，就为了拍延时夜景 😂，我也是佩服我的忍耐力，哈哈。第七天逛了逛特产店，就这样我的拉萨之旅就结束了。途径好多景点都没看到，布达拉宫也没进去，把遗憾留给下次。为什么没去珠峰，是因为海拔太高我去不了，6000是极限，量力而行吧！不后悔～
  没提到吃跟交通，是因为一个人，吃啥都一样，反正糌粑酥油茶，牦牛肉火锅是必不可少的。交通的话拉萨市区不是很大基本就公交车或出租，很方便的……住的客栈200到300之间（个人感觉贵了）

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  CHAI麓 2021-03-30 22:37

  西藏｜甘丹寺·在我眼里就像一座魔法学校▲ 甘丹寺位于拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上。 格鲁派六大寺院之首，由格鲁派创始人宗喀巴大师亲自筹建，是格鲁教派的祖寺。甘丹寺几乎占据整个半山，颇为壮观。寺内的壁画和雕塑都很精美，保存的文物也不少。除了乾隆的盔甲外，还有许多制作精美的丝织唐卡，其中很多是明代早期的江苏刺绣——这是宗喀巴的弟子“释迦也失”去南京受封以后，从内地带回拉萨献给甘丹寺的。
  ▲ 自驾或者拼车前往比较方便，也可以做大巴车，早上7点左右在大昭寺附近停车场出发（问一下当地人都知道），人满发车。票价往返大概50块。下午2点返回。个人觉得时间不够充裕。
  ▲ 甘丹寺非常适合拍照，当然前提是不打扰到别人。
  ▲ 有一家藏餐馆小卖部，可以喝茶吃饭。
  ▲带些现金零钱
  ▲时间充裕可以走一个转经长线，绕后山一圈，人少很舒服。

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  王小小_8159 2023-12-29 21:14

  拉萨12天.费用不到2800的自驾游很哇塞10月19-10月31日记录拉萨生活
  住宿青旅：推荐推荐❗❗平均约45/晚
  平措康桑（布达拉宫大昭寺店）
  登巴连锁客栈（拉萨店）
  ⭐⭐边防证建议提前办好，但我也是提前办好了的，其他小伙伴没办，所以就没再去需要边防证的景点了，西藏一次也玩不完，根据自己时间和经费选择性去🤣
  费用➕美食如14-17图
  字符有限：旅行必备用物14-17图
  ⭐10月19-21日逛拉萨市区
  Day1-10🈷️19-火车🚞下午到达——办理入住——外卖吃饭——步行布达拉宫广场（夜景）和小红书小伙伴碰面——客栈休息
  ⭐：没有不适，但第一天没洗头洗澡
  Day2：10🈷️20日-中午出门——下午爬南山公园，我跑着上去🤳
  Day3：10🈷️21日-和小红书约的小伙伴碰面集合确认出行计划——自驾租车（支付宝租车）——吃饭——购买零食干粮水——接收车（检查、签合同、交接）
  Day4：10🈷️22日-8点出发：拉萨——卡若拉冰不川——羊湖雍措——拉萨，时间很充裕，自驾体验感棒棒哒✌🏻️
  Day5：10🈷️23日——上午自行安排——下午出发神秘树林——回市区/自由安排
  10-24～25号市区休息
  ⭐⭐⭐大家都是时间充裕，玩得比较随性喔，
  珠峰大本营没去，是因为当时说已经拆了，而且不想去受那个罪🤣我们的心态就是日照金山也不一定非得那去看
  拍摄写真花费99元💰含化妆➕服装，小伙伴拿相机给我拍，修图自己修✌🏻️也真没必要花大几百去拍写真，个人觉得互相拍拍，纪念一下就行
  10月26日：租车自驾去纳木错湖——4人行
  10-27日：市区住宿闲逛——商量后续行程
  10-28-30号：报团林芝3日团——（巴松措、新措、色季拉山、鲁朗林海、雅鲁藏布江、南迦巴瓦~索松村（2人行）
  10-31日——中午出发拉萨返程——西宁/2人
  11🈷️1—2号西宁，2号下午到达兰州
  11-2号-4号兰州市区玩
  11-4号晚，和小伙伴说拜拜——返程火车至成都
  11-5号—6号成都市区⭐大熊猫繁育基地
  11-6号晚火车——返程回家✌🏻️——旅程暂时结束
  ⭐⭐✌🏻️淡季出行➕自驾，花不了多少💰还体验感高🥰——偷懒到现在才记录😂
  圆满的离职旅行已结束，回来长沙开启打工人的生活🤣——爱旅行爱记录爱拍照爱生活✌🏻️
  一个人的旅行——一群人的快乐😜

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  夕年Ha_6539 2023-07-02 19:19

  拉萨小吃街夜市合集|拉萨步行街|拉萨鬼市1️⃣清真大寺夜市
  📍定位：西藏自治区拉萨市城关区东孜苏路6号，清真大寺门口
  ✅属性：水果、蔬菜、小吃摊位，物美价廉
  ✅清真大寺门口，近八廓街
  ✅美食：凉皮、包子、炒羊杂等
  .
  2️⃣天海夜市
  📍定位：西藏自治区拉萨市城关区天海路
  ✅属性：室内美食城，附近也有衣服饰品等售卖
  ✅美食：烧烤、火锅、小吃等
  ✅营业时间：11：00-24：00
  .
  3️⃣冲赛康市场
  📍定位：西藏自治区拉萨市城关区冲赛康路
  ✅属性：小商品批发市场
  ✅晚上室外摊位为"鬼市"，近八廓街，大小昭寺
  ✅室内营业时间：9：30-17：30
  .
  4️⃣八廓街步行街
  📍
  ✅纪念品、写真、唐卡、酸奶店、火锅店等聚集一体的步行街
  ✅大昭寺位于步行街之中，多朝拜者为众生祈福
  ✅吃酸汤牦牛火锅可以在八廓街吃，多店铺选择
  .
  5️⃣补充
  ①纯夜市小吃街可以逛清真大寺门口的小吃街(15分钟可逛完)、以及天海夜市(推荐内最大的夜市)
  ②对小商品感兴趣可以逛冲赛康市场
  ③八廓街基本为拉萨必打卡景点，特色美食可在附近吃，选择多(纯藏餐游客大概是吃不惯的)

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  今天不吃_991 2020-07-29 12:56

  一个人的西藏旅行一个女生自己去西藏，听起来好像很危险！其实一点都不，路上有很多的兵哥哥 ，而且大部分的藏民还是很友好的，小朋友特别的淳朴！写这篇文章除了记录一下还想给去西藏的大家一点建议和攻略！😘😘
  关于交通:选择的是火车，路上的风景在那曲过后是真的很美很美，第一次去西藏建议大家选择火车哦，因为火车可以给身体一个适应时间不容易高反！
  关于高反问题:去之前我也很担心自己会高反，但是在西宁换乘火车和到拉萨市区以及去了海拔最高的珠峰我一点高反都没有！这个真的因人而异的，买了氧气瓶也没有用上，就是路程有点辛苦因为景区都挺远的要坐车，一路颠簸的有点儿头疼就没有任何反应了！一定要备晕车贴！
  关于药物:这个大家可以去查下其他的攻略很多必备清单，我就不发啦😘
  关于住宿:一个人去旅行最好找评价高点的地方住，一开始想着住酒店但是感觉没有特色，于是找了一家评价高的民宿住，这家民宿我真的很推荐，因为环境吗，不是！(当然环境也很好）是因为老板娘姐姐，人真的特别好，我刚到会问我高反不，会的话找她拿药，还让我一起出去吃饭，让我出去听古筝哈哈她真的多才多艺！人也很热情，我想 下次我去拉萨 还会住那的
  关于打车：西藏打车是真的贵，建议大家下载滴滴出行 学生认证有优惠哟
  关于游玩：拉萨市区我是自由行的，自己去布达拉宫的时候遇到了一个也是自己来拉萨的小姐姐，所以我们就结伴去玩了～缘分就是这么巧妙哈哈，其实来了这边 你就会发现很多人都是自己一个人来西藏的，所以呀一个人旅行一点都不用害怕孤独～
  大昭寺现在还没开放，但是有些本地藏民是从别的路进去的大家可以去问问，我们也是在路上休息的时候一个当地小男孩跟我们说的 八廓街一定要去，里面很多吃的玩的，这个大家自己去搜就有很多的攻略啦😊
  还有就是 如果你的行程有海拔高的地方，类似于珠峰，路上司机会带你去租氧气租睡袋租军大衣！但是我一个都没有租！真的没太大的必要，租氧气瓶那里是600块，太贵了完全不需要的，大家去之前在药店自己备好小型的氧气瓶就可以了！睡袋如果你真的有洁癖你就租吧，军大衣真的不必，自己带厚的衣服就好了，别听导游说有多冷多恐怖的，吓唬你的🤭本广东人表示上珠峰的冷自己多穿点带厚外套还是可以承受得住的！🤭
  （字数有限，关于景区 ，看下一篇～虽然不知道有没有人看哈哈哈哈哈😂）

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  仙笙Fiona 2020-09-27 11:27

  西藏·小众景点绿野仙踪这个地方是—林芝·卡定沟
  好像没有看到人发过
  去了湖心岛之后挖掘的
  景区海拔2980米
  竹林清幽 氧气量充足
  竹林深处 就是那个飞流直下三千尺的天佛瀑布了
  路上有泉水可以喝
  比起众人皆知的景点
  这里更有一番味道 适合走走看看
  呼吸大量新鲜氧气
  🎫：27 💰
  据说冬天瀑布会结冰🧊
  去西藏的朋友不要错过这个小众景点
  后面我还会分享西藏的酒店 必去的餐厅 好吃的东西
  真的太太太喜欢西藏了！

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  奶茶没瘾了 2020-08-17 17:24

  把我知道的西藏攻略全部告诉你出发前
  一、药品
  1.红景天（预防高反要提前一个星期吃我没吃）
  2.感冒药（这个必须要带因为西藏早晚温差大在西藏感冒是一件很恐怖的事）
  3.布洛芬（高反治疗头痛很管用如果头痛能忍的了也可以不吃我就没吃）
  4.板蓝根（反正我每天喝两包天气干燥喉咙不舒服喝了管用的）
  5.葡萄糖注射液（必须要买的高反不舒服喝支人会舒服很多，还补充能量千万不要买错了，内地买不到拉萨药店一定买的到）
  6.晕车药，肠胃病（看你们自己需求我是没有买，因为不晕车，肠胃也还行）
  7.氧气瓶，可以到了拉萨在买因为火车飞机上不能带，买两瓶备用就够了，能不吸就不吸不然会依赖上瘾的
  二、衣物
  我是七月底八月初去的西藏，早晚温差大，早晚要穿外套风衣，中午太阳出来了很热也不能直接穿短袖，会被晒黑的，注意保暖千万不能感冒，后果很严重。总之带春秋天衣服居多夏天少量
  1.风衣西装外套
  2.卫衣毛衣（要带厚的）
  3.围巾披肩（带红色亮色可以薄厚两条拍照好看）
  4.帽子（渔夫帽鸭舌帽毛线帽都可以因为拉萨景区风很大会吹的头疼，帽子是一定要戴的）
  5.短袖（可以带两件穿外套里面）
  6.裙子（带两条颜色亮的去景点拍照好看寺庙不能穿裙子进入）
  7.一次性的内裤
  8.运动鞋马丁靴拖鞋（一定是舒服的鞋子，拖鞋火车上穿）
  9.冲锋衣或羽绒服（去珠峰要穿的不带就要租军大衣）
  10.裤子（牛仔裤运动裤）
  三、日用品
  1.雨伞（789三个月是雨季，既能挡雨也能遮阳）
  2.墨镜（遮阳拉萨被称为日光之城）
  3.保温杯（在拉萨喝口热水对高反有缓解）
  4.防晒霜（一定要带不然回来黑的不止两个度）
  5.日常洗漱用品
  6.面膜唇膏身体乳（拉萨很干一定要带这些）
  7.纸巾湿纸巾洗脸巾
  8.睡袋（去景区住的可能环境没那么好）
  四、证件
  1.身份证（在西藏不管去哪里都要身份证没有身份证很多地方都去不了所以身份证千万不能弄丢了）
  2.可以带些现金（有些地方买门票需要现金拉萨不要硬币只要纸币）
  3.边防证（去珠峰阿里需要西藏报团导游会帮你办理的）
  4.学生证（有优惠买票可以省不少钱）
  入藏后注意事项⚠️
  1.刚下火车飞机的时候，注意走路一定要慢，所有的行动都要想老奶奶一样慢绝对不能快不能跑
  2.吃饭，刚去到要吃清淡，少！最多六七分饱！
  3.洗头洗澡，去到当天不要洗，在拉萨适应两天以后觉得没什么问题了可以白天洗头
  4.多喝水，西藏实在是太干了，干到喉咙冒烟的那种

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  林深时见 2021-06-13 21:23

  逃离城市计划｜拉萨攻略（3）布达拉宫最佳机位这个地方，我们从下午🕐一点就一直骑着小电动车找啊找，一直到五点🕔下找到
  皇天不负有心人🎉🎉🎉🎉
  具体位置进去在图3⃣️那个位置👆
  首先为什么说这张的机位很好呢～
  这张位置不光能拍到布达拉宫全景，而且还能拍到南山上面的“祖国万岁”
  千万不要以为在拉萨河那边拍哦😯我们就是一开始找错了（还找的客栈的店长和保洁阿佳问的都认错）
  ✅是在【拉鲁湿地国家级自然保护区】
  但是这个湿地公园的门🚪非常多，我们找错了还几个进去走了好远的路最后也拍不到这个位置
  一定认准我地图上给大家标出来的地方⚠️
  那里🈶️个门一进去就能拍，走十步👣就行～
  （走多了都就是找错）
  💡不要门票🎫的，也不需要身份证🆔

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  CC柴柴 2020-11-03 19:23

  西藏旅游|攻略-自由行️行程安排(三)⬆️接上篇⬇️
  8⃣️10.9日-10.10日 租车自驾 纳木错(图一)圣象天门（图二）去圣象天门会经过很长一段的搓衣板路❗️晕车的一定要吃药❗️第一晚住在了圣象天门附近的藏民家，夜里十一二点起来看星空!（条件有点差，通铺，介意的可以去住房车，我们当时没找到，在进入图二那个门之后，房车在右侧房子后面，有点隐蔽....)第二天晚上回拉萨市中心
  9⃣️10.11日上午办了边防证，11点左右出发去珠穆朗玛峰，去珠峰的路上路过满拉水库、卡若拉冰川（图三四）可以下来拍照，当天晚上17:30左右在日喀则住下了
  🔟10.12日早七八点出发，继续奔向珠峰，经过108拐（如图五，真的一圈又一圈😂）终于到达！到珠峰车要停要在山下，做环保车上去(珠峰门票160/人，车➕司机320/人，环保车120/人）刚好赶上看到日落下的珠峰(图八)真的超好看！晚上在山脚下的绒布寺住下，夜里起来看星空(图九)
  💕当天如果不下来，住在绒布寺的话记得带点吃的（自热小火锅、自热米饭）上面就只有一个小卖铺其它啥也没有....绒布寺住宿要提前打电话预定❗️大通铺床位100/人，标间300元，三人间380元
  💕拍星空建议用专业相机或者华为p系列，iphone真的啥也不是........
  1⃣️1⃣️10.13日早起看珠峰日出！然后坐环保车下山，启程回拉萨，晚上8点多到拉萨，吃了饭，然后去拉萨很大的一个藏族演艺中心看演出(具体名字我忘记啦😞)
  1⃣️2⃣️10.14日买特产，特产尤其牛肉条藏红花有很多假的....大家注意点....(我们是在布达拉宫旁红山饭店门口的博艺缘特产店买的，老板是个姐姐和哥哥，很nice，价钱也实惠，可邮寄...此处无广告，只是share一下)
  💕西藏旅行真的是一次净化心灵的旅程！西藏明年再见！明年三月大家组队一起去看桃花呀 （我们这次没有去林芝那边玩，因为现在并不是好的季节去，明年三月有林芝桃花节，到那时希望可以去！）

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