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  junmapower 2023-11-04 18:46

  很美的特别湿地，空气纯净，虽然海鸟不多鸭子多，但蓝色蓝的心醉，为这里走了很多冤枉路，哈哈，值得多走，问路连附近警察也说了每个游客到这里都走了几里路的冤枉路，门很多，但正式门没一个司机能带对路，走到最里面的门慢走慢逛吧，拉萨适合呆一周

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  被炸飞的毛毛 2021-05-04 22:36

  五一-拉鲁湿地

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  马铃薯小弟 2020-04-14 22:18

  拉鲁湿地对外开放啦🏞拉鲁湿地国家级自然保护区对外开放啦！
  ⏰早上九点半～下午七点半
  ‼️只能在规定行人活动区域走动噢～其他🈲️
  🌸隔水遥望布达拉宫，简直美到炸裂～
  🌸花花草草们也长起来了
  快去打卡！
  ‼️无人机航拍请小心，有的地方没有信号📶
  ‼️如果飞机失控，非常危险⚠️

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  SUNLESS_8732 2021-04-27 21:55

  拉萨的春天来了，拉鲁湿地开放啦记得《第三极》纪录片播出时，
  出现很多幅别样角度拍摄的布达拉宫画面，
  取景地便是拉鲁湿地。
  ·
  如今来到这里，
  看草长莺飞，万物复苏，
  天空澄蓝时，碧波荡漾，
  鸭子划出长长的波纹，
  残树的影被风吹得摇曳，
  那一端的布达拉宫正不偏不倚，
  倒影在湖面上。
  ·
  🤩拍摄点大揭秘：
  📍第一个入口：鲁定北路和当热西路的交叉口，可定位康宁小区站。
  ✔️这里有一条栈道，可以看到一大片的芦苇和鸭子戏水，还有残树的倒影。沿着木栈道走到尽头，看见水泥路就要返回了，不然你得绕着湿地公园的围栏走一大圈，直到我说的第二个入口。
  ·
  📍第二个入口：在麻迦曲童路，可定位腾龙石材，入口在马路对面。
  ✔️这里有一个湖泊，可以拍到正对面的布达拉宫，如果是大晴天无云的情况，还可以看到整个呈蓝色的湖面，也是拍布达拉宫日落的好机位。
  ·
  ✨tip：
  👉🏻开放时间：今年为4月1日至11月1日，可在每周二至周日的10:00至20:00免费入内参观，周一闭园。
  👉🏻入口位置：不要从地图显示的南门或者其他门进入，是不开放的，我也是骑着电动车跑了一圈找到以上两个入口🙈
  👉🏻摄影注意：这里非常适合用长焦拍摄，我用的是70-300。
  ·
  摄影：SUNLESS

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  正在减肥的猫咪 2024-04-04 12:46

  市区的公园，不用跑那么远，雪山，布宫，湖水，小野鸭，希望时间停下来
  交通：
  我是骑共享电动车去的，哈哈，直奔北面小门，一进去就是观鸟台太美了呀

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  Zoya_4526 2021-05-02 13:24

  旅行：拉鲁湿地，拉萨市内的小众景点拉鲁湿地是我们拉萨旅行最棒的一处经历！
  位于市中心，交通方便却少有人知道，我们去的时候几乎没什么人。
  .
  高原生态脆弱，湿地作为调节气候重要的资源，在这里显得更为重要。想想在干旱缺水的青藏高原上，在拉萨市中心，能有这么大一片国家级的湿地公园，很神奇！可见拉萨市政府多年来为生态保护所下的功夫！
  .
  .
  现在高原刚刚进入雨季，一切尚待疯狂滋长。
  举目望去，碧波万顷、芦苇摇曳、水鸟低鸣，恍惚间以为置身秋日的江南水乡，神清气爽。
  .
  大自然可真是最棒的调色大师，
  浅褐、明黄、嫩绿与水蓝…
  用蓬勃的生命调制出充满灵性的色彩。
  来这里，没有嘈杂的游客，没有琳琅满目的商品。
  只有自然的灵性之美
  .
  .
  进去不要带火种，不要投喂动物。最重要的是千万不要进入禁止区，里面有大片的沼泽，对候鸟等来说是天堂，对人来说可就是危险了～
  开放时间早十点到晚上八点，冬季闭园。
  另外这里还算是比较野生的环境，喜欢打理过的、整洁精致的景色的话，这里可能并不会使人满意哦～

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  晓勒小乐笑了 2023-09-13 19:28

  拉萨附近的一方幽静的地方，这里可以看到布达拉宫的后景图，人也很少，环境优美，一个人悠哉悠哉的逛完一圈就让人很淡定，因为这里的美景真的可以让人放松心情，来的人很少，是不是宣传太少，但是正适合我，不为了打卡热门而打卡，这样子才算休闲的生活

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  过期的草_62 2020-12-15 22:56

  拉萨小众旅行地推荐 | 拉鲁湿地在拉萨有一个地方很特别
  因为它被誉为拉萨的“大氧吧”，有“拉萨之肺”、“天然氧吧”之称。
  
  拉鲁湿地国家级自然保护区属岗底斯山系东延部分，平均海拔高度3645米，是中国国内海拔最高、面积最大的城市天然湿地。
  
  湿地于5-11月对游客开放
  目前因为对湿地进行保护以及迁徙候鸟保护所以不对外开放。
  
  我走到湿地外围看了看
  确实不少候鸟
  基本都不认识
  哈哈哈哈
  
  从11月起，湿地进入了水鸟保护重点时间段，以往飞来保护区过冬的鸟类有黑颈鹤、赤麻鸭、斑头雁、棕头鸥、戴胜、百灵和云雀等。湿地保护区采取了最有效手段以确保前来过冬的鸟儿免受惊吓。在这里，鸟儿们可以安心地沐浴冬季的暖阳，度过本该寒冷的冬天。
  
  虽然没进去湿地
  但路过在外围看看也是蛮好
  据说明年五月会重新对外开放！

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  小小小卤蛋 2023-12-07 11:41

  这是夏天的拉鲁湿地特别特别的美
  拉萨的腹地 为拉萨市区提供足够的养分 现在拉萨的气候也越来越好，植被也越来越多，政府又大力在植树造林 我生活了四年的城市 希望你越来越好！氧气含氧量增加了来旅游的游客也会越来越多！

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  布古古古古古 2019-10-25 20:04

  拉萨·拉鲁湿地公园😍😍满眼秋色，就这么不期而遇
  🌈仿佛进入一个，天然的油画世界
  远处的高原，裸露出来的净土，站在那里就很美好了😊😊
  💜当然，镜头记录下这人间值得的时刻，总归不后悔
  如画的秋天，大饱眼福🌸🌸

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  sputnik倪猫猫 2023-11-05 11:44

  在高原上看到湿地真的很难得，来高原这么长时间，第一次看到这么绿，这么多水的地方。还有很多小鸟和其他的小动物们，里面的空气非常的清爽。但是这里要走的地方非常的远，而且整个线路中没有小商店，没有卖水的地方。我们大概走了一半，全程没找到水喝。再往后走是能走到布达拉宫的背后可以拍布达拉宫，看其他人可以拍到背影，但是可能我们去的那天水面不平，看不到布达拉宫的倒影。

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  衷于自己 2020-08-02 21:03

  打卡拉萨之肺：拉鲁湿地公园拉鲁湿地国家自然保护区总面积6.2平方公里，平均海拔3645米，是典型的青藏高原湿地，属于芦苇泥炭沼泽。这里湿润的气候和丰美的水草在高原上十分难得，每年引来大批赤麻鸭、黄鸭、西藏毛腿沙鸡、斑头雁、棕头鸥、戴胜、百灵和云雀等各种野生鸟类，另有少量国家一类保护动物黑颈鹤在此嬉戏。
  超级适合去走走转转，步道还没有完全完成，东西两侧有，南北两侧还在建🀄️。
  偶遇一个藏族小姑娘卖酸奶冰棍（拉萨很多景点都有卖的）买了一只，边走边舔 酸酸甜甜我喜欢 😍。

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  Phoebe静 2021-06-03 23:18

  拉萨之肺｜拉鲁湿地国家级自然保护区说了好多次的拉鲁湿地终于成行了！
  之前民宿的义工小姐姐去过之后说非常出片。
  就非常想去，刚好民宿来了个小姐姐我们就约了一波
  好巧不巧刚好那天施工，没开门。
  最后的最后终于去了
  虽然只走了一半就走不动道了
  但感觉整个湿地的感觉就还好
  没有眼前一亮的感jio😂
  
  去拉鲁湿地的话要导航北门，才进得去。
  其他的门估计要本地人才晓得。🤣

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  上什么班摸鱼去 2020-09-28 10:47

  拉萨拉鲁湿地拉鲁湿地每天晚上都有美丽风景，最佳晚霞观赏地，园区里面没有建筑遮挡，都是树木和花草真的很棒，连续去看了两天的天空了，舒服，宁静，最近天黑得早了一般七点半开始就能看到云慢慢变红，持续到八点多点就太阳下山了，听到浏阳河的旋律时差不多就可以往出口出去了，估计是看门的工人放来暗示大家可以回家了的音乐？🤭

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  林深时见 2021-06-13 21:23

  逃离城市计划｜拉萨攻略（3）布达拉宫最佳机位这个地方，我们从下午🕐一点就一直骑着小电动车找啊找，一直到五点🕔下找到
  皇天不负有心人🎉🎉🎉🎉
  具体位置进去在图3⃣️那个位置👆
  首先为什么说这张的机位很好呢～
  这张位置不光能拍到布达拉宫全景，而且还能拍到南山上面的“祖国万岁”
  千万不要以为在拉萨河那边拍哦😯我们就是一开始找错了（还找的客栈的店长和保洁阿佳问的都认错）
  ✅是在【拉鲁湿地国家级自然保护区】
  但是这个湿地公园的门🚪非常多，我们找错了还几个进去走了好远的路最后也拍不到这个位置
  一定认准我地图上给大家标出来的地方⚠️
  那里🈶️个门一进去就能拍，走十步👣就行～
  （走多了都就是找错）
  💡不要门票🎫的，也不需要身份证🆔

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  舒果_7550 2024-04-21 22:44

  住的酒店就在附近💫步行約20分鐘就到。
  騎著小電車來到拉魯濕地公園走走。
  無入內就在外圍走走。

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  苏苏子 2020-04-06 19:03

  拉鲁湿地公园|拍摄枯木照片🌈这个常年封锁的公园
  最近几天偶然发现西北门打开了
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  🍂从门进去还要朝最里面走才是真正的入口
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  🍂进口右边一大棵枯木，躺上去有种说不出的悲凉感
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  🍂再朝里走几分钟有个铁木桥，回蒙一笑很是美丽
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  🍂约上几个仙女一起去拍摄枯木逢春的感觉
  里面真的太美了
  怎么拍的都有感觉
  
  我是苏子，喜欢探店和拍照，喜欢可以点个小💓
  后期很多分享，记得关注哦~
  ――――――――
  
  🌊地址：拉萨市·拉鲁湿地公园

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  turbo_9486 2024-04-26 11:17

  有三个入口，里面植被丰富，还有很多野生鸟类，环境优美舒适宜人，徒步的好去处，环境保护的也很好，走累了，里面还有很多凳子，可以一边走一边休息，还可以远眺布达拉宫，蒲公英特别多，花也开得非常好，含氧量十分丰富。

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  亲爱的范特西 2024-05-05 17:36

  女生一个人去拉萨进藏准备及消费分享一个人去拉萨 进藏准备及消费分享
  仅拉萨市区（未跟团）
  
  🚞大交通：我选择火车进藏
  深圳-兰州（硬卧）491💰
  到兰州一日游休息一晚
  兰州-拉萨（硬座）250💰
  总共741💰
  在西宁站会遇到拉横幅的小伙伴很有氛围感
  
  🌟各种零食饮料（在火车上吃）
  自热米饭、泡面、辣条等
  薯片（拍高反膨胀用）
  
  🌟角鲨烯
  做了功课才入手的！因为这个可以提高血氧浓度和提高细胞供氧能力~缓解高反带来的胸闷气短，头晕头痛的症状~进藏前我就开始吃了，进藏后后我也一天吃两次,每次两粒~也能缓解疲劳，真的很适合特种兵旅行的人，小小一瓶带出去也很方便~
  
  🏨住宿：圣途青旅（布达拉宫店）
  女生四人间65/晚 当然旺季会更贵
  店里面环境很好，年轻人多，认识了很多搭子
  房间里面有加湿器，楼上有洗衣机很方便
  
  🌟拉萨的美食推荐
  1️⃣铁链包子店便宜好吃 人均25💰
  我和饭搭子两个人
  吃了土豆片、咖喱饭、藏面、甜茶、牛肉包子
  2️⃣同吉康桑藏餐厅 人均60💰
  我们五个人吃的四人餐
  康巴汉子、炸羊排、烤蘑菇、甜茶
  藏式窝窝头、酸萝卜炒肉走的时候老板娘还会给献上哈达😄
  
  3️⃣阿刁奶茶（八廓街）
  拉姆拉措 24💰
  奶油上面的蛋酥很香
  
  关于市内交通：50💰
  🛵共享小电动打车都很方便
  
  一个人去真的不孤独
  因为能遇到很多同龄的搭子～

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  翊_4742 2023-11-21 17:00

  极限打卡三日游拉萨：
  1天：提前一天预约布达拉宫门票，冬季免票，排队进入时拼团50元导游讲解。（9点多最早的12点出来），出来闯过百拉百货到大昭寺，也是提前预约进入买票85元。请导游讲解。
  2天上午去打卡光明茶馆，藏面可以，不要放辣椒太辣了配甜茶不合适，出门对面打卡网工密多的商店。真的东西比小h书好多薯有推荐的商贸城那个老奶奶的便宜。
  下午藏装当然要拍了，选择推荐多的桑榆。二楼一个小姐姐化妆超级好，只是那天拍照有点不开心😠……就像求着摄影拍照片……自己看原片图。不想白嫖只是过程很不舒服，客服也解决了……
  3天5点半起床6点打车到达扎基寺人已经超级多……请备好零钱各种拜……女神🙏了大概45分钟拜完……9.40动车回家。
  哦哦哦哦住了三天的民宿素舍名宿，第一天选择是新开觉得干净……第二三天也懒得换。外面有好多回民吃的。且住宿超级便宜。

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  小柯基 2024-05-05 01:13

  救命！！！！纳木错北岸真的太好拍了！！📷：富士、佳能、iPhone（全部直出！因为雾蒙蒙的太难修了！！放弃！怎么修呀🤔
  📍：纳木错北岸
  ☁️🌞🌬️🌥️🌤️（巨多变！）
  念青唐古拉山下的海拔4800米纳木错北岸🥹🥹🥹真的太美好了太喜欢了🥹🥹🥹
  今年五一西藏天气真的不算太好，早上晴空万里，中午就多云阴天，下午又吃一点太阳。
  不过这种远方雾蒙蒙的雪山如何调整清晰呀🤔

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  懒人旅行_7068 2023-08-04 12:45

  1%的人才知道，7条建议大昭寺游览不踩雷！可以说是先有的大昭寺，
  后才有了今天的拉萨。
  🌸🌸镇寺之宝：（在释迦摩尼殿）
  这里供奉着唐朝文成公主入藏带来的——
  佛祖释迦牟尼的十二岁等身像，
  该等身像被称为“觉卧佛”（图3），
  “觉卧”藏语意为至尊、至贵、至圣。
  。
  🗺️🗺️大昭寺布局及路线（图6）
  大昭寺内大小佛殿多达31处，
  “大昭”其含义是“召集”、“传召”，
  寺内供奉宁玛、萨迦、噶举、格鲁及原始苯教的各教派本尊和护法诸神。
  ‼️必看佛殿：
  释迦牟尼殿、观音殿、度母殿、
  宗喀巴大师及其八大弟子殿、
  无量光佛殿、松赞干布殿、
  班丹拉姆殿（格鲁派的护法神）、
  神羊热姆杰姆殿、藏王殿等。
  。
  🗓️🗓️大昭寺游览建议‼️
  ⏰⏰游览时间：
  大昭寺全寺游览至少要花3小时！
  建议先做功课看纪录片后再去参观。
  1️⃣️提前预约：无预约现场不能购票❗️（图7）
  必须提前一天在官网预约，现场排队入寺约1小时。
  ‼️‼️不要听信上午只开放给藏区信众！
  建议一早参观，下午部分佛殿关闭。
  2️⃣必买拼团讲解（含门票）
  买拼团导游讲解性价比最高！
  拼团讲解对于主要路线、
  部分佛殿、佛像和壁画都有涉及。
  ‼️拼团也可在现场排队时参加（最方便）。
  3️⃣不要请一对一导游！不仅票价昂贵且讲得不好。
  4️⃣不要买电子导览！
  因为寺内佛殿太多,自己参观路线很容易混乱。
  5️⃣单人行动才能看到“镇寺之宝”（非常重要‼️）
  根据导游介绍可大致了解全寺布局，
  但导游不会带大家参观“释迦牟尼殿”，
  在第一次导游带领游览结束后，
  可单独跟着信众队伍（另外一排），
  参观“释迦牟尼殿”，切忌不要多人一齐前往！
  6️⃣先看纪录片再游览
  如果想深入了解大昭寺，
  先看央视纪录片《千年菩提路》，
  《大昭寺与小昭寺》和《布达拉宫》的讲解生动，
  看完纪录片后再参观游览体会才更深刻！
  7️⃣大昭寺纪念品
  二楼法物流通处有开过光的纪念品，可量力而行，
  请最火🔥的生肖纪念卡30元/张。（图13）

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  奇异果到处跑 2023-04-10 19:55

  西藏甘丹寺，穿过这扇门就能看到震撼的奇迹去了两次甘丹寺，第二次来的时候逛完了大殿，下意识的往半山腰走，看到了远处有一扇门，当时就想看看门后是不是还有僧舍或者殿宇，就很自然的继续往上攀爬
  
  等到了门边看到外面透出一片风景，门就像一幅天然的画框，就情不自禁的想要穿过这扇门
  
  就在走到门另一侧的同时我直接呆在了原地，整个拉萨河谷都出现在眼前。河流蜿蜒，可以看到村庄、屋舍、农田点缀其间，在大自然造物的尺度上看一切都是如此的壮阔
  
  “仰观宇宙之大，俯察品类之盛”是那个时刻最好的形容。在门旁安静远眺了半个多小时，耳边只有风声，远处有苍鹰飞过，身后则是巍峨的寺院
  
  在山顶的时刻，我明白了为什么宗喀巴大师为什么要把格鲁派的核心道场建筑在旺波日山顶。这里不光可以远离尘世静心修行，又可以看到个人的渺小和宇宙规则的广大，一切眼前的欲望与得失也在此黯然失色
  
  好几年过去了，想想在西藏旅行和小住也累计快半年，甘丹寺的这扇门毫无疑问是令人难忘的所在。在山的那边虽然依然有层层叠叠的山，但也有令人震撼的奇景和愈加开阔畅然的内心
  
  后面会专程写甘丹寺以及藏传佛教寺院的专题，西藏主要的寺庙绝大多数都去过了，但甘丹寺无疑是我心中最喜欢的之一。安静的环境，虔诚的人群，宏大的建筑群与自然风景以及与之相伴的历史文化吸引我来了又来，希望未来还有机会重逢
  
  拉萨包车或者一大早在大昭寺广场坐朝圣的大巴来这里都很方便，当车走到半山腰整个寺院展现在眼前的一刻，相信你也会被折服。有机会也记得爬上山顶，找找这座门和背后令人惊叹的风景

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  朱小白_8039 2024-02-16 21:21

  火车直达拉萨全攻略 看这篇就够啦在前往拉萨的火车，体会到了不一样的旅途，也看到超级好看的风景。
  分享坐火车去西藏的注意事项。
  🌟🌟🌟车次选择
  北上广都有火车直达拉萨，由上海出发的Z164更推荐，在青藏铁路那段白天时间长，可以看到很多风景。但最合适是西宁到拉萨的Z8891，青藏铁路白天行驶时间更长。可考虑先飞西宁再转火车。
  
  🌟🌟🌟乘车准备
  食物和日常用品一定要准备！
  食物：泡面、自热锅什么的能当饭吃的准备够，零食根据喜好选择。
  日用品：牙刷、牙膏，一次性床单、拖鞋，抽纸，充电宝等。
  药物：葡萄糖、布洛芬、感冒药、喉糖、蒙脱石散。
  👉充电宝必备，硬座一个车厢只有三个插头，软卧每个房间有一个。
  👉火车上也有餐车，可前往休息充电，需要付茶水费。饭菜有盒饭和现炒的那种，现炒的吃起来还行，但菜量和口感都跟价格根本不匹配。
  
  🌟🌟🌟座位选择
  进藏火车分为硬座、硬卧和软卧，具体环境见图。
  软卧四个人一个房间，熄灯时间自己决定。硬卧六个人一个房间，晚十点统一熄灯。硬座没办法躺着睡觉，氛围很好，多数都是年轻人。即便选软卧，也要做好心理准备，火车上挺煎熬的。
  👉白天可随意走动，但晚上会关门。
  👉每列车厢有两个卫生间，一个马桶，一个蹲坑，推荐蹲坑，马桶很脏。
  
  🌟🌟🌟抢票攻略
  进藏火车票基本秒没，有计划去的一定要第一时间去12306买票。抢不到第一时间候补。我们补了几天补到了软卧。如果实在买不到直达的票，考虑从始发站开始买票或者先飞西宁再从西宁坐火车过去。
  
  🌟🌟🌟应对高反
  高反每个人程度不一样。西宁换乘有氧列车，半夜就感受到了强烈的高反，口干舌燥。
  然后走到安多站，海拔近5000米，高反更明显，头昏脑胀的。如果实在难受可以跟列车员要吸氧管，可车厢内吸氧。
  到拉萨后也别太担心，可以选择供氧的酒店，多休息，多穿衣服，西藏的温差大，白天太阳足，记得戴墨镜，晚上风大，容易着凉。吸氧能缓解高反，如果严重及时去医院就医。
  👉初到行程不要安排那么紧密，不然过累很容易高反。
  👉有些小伙伴会提前吃药物来预防高反，看个人选择。
  
  如没做过绿皮车，一定要降低对进藏火车舒适度的预期。运行起来会有哐当声，味道也比较重，软卧相对会好些。无论硬座还是软卧，火车上的氛围都很好，多数都是出来玩的，有共同话题，再加上青藏铁路上的风景真的太绝了！推荐体验！最后祝大家旅途愉快！

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  我凝望着北风 2025-12-16 10:40

  一天年假（加周末三天）逛完拉萨-羊湖-纳木措如题，12月是西藏淡季，基本所有景区都免门票，人少景美（身体差的人请注意）
  第一天出发地-拉萨🛩️（华南华东东北地区请周五晚出发前往西部中转），11点落地拉萨，12点抵达市区，评估身体情况，前往西藏博物馆了解雪域历史用时3小时，随后前往八廓街-大昭寺，了解当地文化，步行至布达拉宫观看蓝调时间，随后回酒店休息。
  第二天 拉萨-纳木措 一日团200左右，冬季免门票6.40出发12.40抵达圣象天门，游览两个观景台至下午2点返程 晚八点回到拉萨
  第三天 羊湖一日游150块，早上7.15来酒店接人，9.00抵达一号观景台，随机前往湖边，中午在浪卡子县午餐后前往卡若拉冰川（不推荐去）建议选日托寺环湖路线，两点返程，途中经过半山观景台，六点抵达拉萨，或者告知师傅在曲水县放下你自行前往机场，晚上正常返程
  
  冬季西藏为淡季 基本免所有门票，华住会or如家酒店系列150-200一晚，冬季重庆西安成都飞重庆航班基本在300以内，全程开销1500左右。平时锻炼少的人来这边会比较难受，有慢跑，游泳或者徒步基础的会好一些。

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  小飞侠_4411 2023-09-21 16:30

  拉萨旅游|一生必去一次,必看攻略，不走弯路!👉🏻第一次去拉萨的宝宝们‼️不熟悉拉萨的景点地图没关系！我今天就把我整理的✅干货分享给你们！已经有很多姐妹用了都说好评了！赶紧码住不亏哦！
  ✅去拉萨要带啥，除了日常用品外？
  ✨防晒霜：拉萨紫外线交强，建议带防晒霜。
  ✨唇膏：拉萨比较干燥， 会开裂，很严重。
  ✨棉裤：还是建议带条棉裤，温差较大。
  ✨口香糖:咀嚼口香糖减少因气压差而导致的头疼。
  ✅必去拍照打卡地
  ✨布达拉宫：西藏的象征，朝圣者心中的圣地✨
  ✨大昭寺：是名符其实的藏传佛教圣地和中心✨
  ✨八廓街：西藏特色古建筑等为一体，民风民俗的千年古街✨
  ✨药王山：半山腰观景台，拍摄布达拉宫全景的最佳位置✨
  ✅拉萨避雷指南
  ✨酒店一般都会提供电热毯以及加湿器，但是很多都没有电梯，行李不要带太重了。
  ✨拉萨建议住在布宫、八廊街附近的酒店，逛街方便。
  ✨八廊街的藏族服饰写真统一价399套可以得十张精修照
  ✅勿触🈲️忌
  ✨进藏后，凡是遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，尽量从左往右绕行，或顺时针游览，不能跨越法器、火盆、经筒等，不能逆转经轮，不要触碰别人头部。
  🌸关注小飞侠520🍭寻找有风的地方🎈打卡好吃好玩有趣🎉的地方。

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  范Jelly 2023-10-10 19:15

  第1️⃣次来拉萨，这份布达拉宫游玩攻略请收好📣布达拉宫建于松赞干布时期，是世界海拔最高、规模最大、保存最完整的古代宫堡式建筑群。主体建筑分白宫和红宫，共13层。
  
  🕰营业时间：8：30—17：00
  
  🎫门票：旺季200元/人，淡季/儿童/学生/教师等半价（如只去德央厦广场，是不需买门票）
  
  💁🏻‍♂️导游讲解：统一50元/人，8-13人/组，在排队时会看到很多导游。建议请讲解，不然看宫殿是没感觉，讲解全程约2h。
  
  👉🏻参观流程（详看首图）：
  1️⃣在“布达拉宫票务预定”xcx 预约（可提前10天预约，务必提前约，当天一般约不到票）
  2️⃣进布达拉宫广场安检门（排队约15-30min，有多个，选其中1个进入）
  3️⃣进布达拉宫正门（检查预约二维码和身份证，排队约1h）
  4️⃣步行到“无字碑”售票处买票
  5️⃣爬楼梯，从德央厦进后检票
  6️⃣跟着人流走，不走回头路，最后从西门出，沿后山下山坡
  ▶️建议比预约时间早1h去安检，避免排队错过时间。如预约了没去，也没退票更期，系统会把你拉进黑名单，1周内无法预约。
  
  ⏳参观时间：宫内参观2h，排队及全程参观约3-5h
  
  📸必打卡地：
  ✅售票处对上楼梯：长楼梯、白宫红宫和蓝天，人不多时挺壮观
  ✅德央厦广场：很出片
  ✅红宫和白宫外立面
  
  💕温馨提示：
  ✔️禁忌：进入宫殿内不能带帽子墨镜、拍照、用手指去指佛像、踩门槛、用手触摸文物和壁画。
  ✔️着装：宫内的楼梯两侧虽有扶手，但都比较陡，大概60-70°斜度，一定要穿平底鞋，避免发生意外。不要穿长裙、短裙、暴露服装等。
  ✔️零钱：宫殿内有不少祭祀的地方，可提前准备零钱，宫内也有零钱兑换处，但进宫后手机就没信号了，是要用人民币去兑换。
  ✔️信号：宫内有些过道很窄，切勿推攘，里面没信号，如走散，可继续往外走，在有信号处集合。
  ✔️厕所：白宫和红宫内是没厕所的，在进入前一定要去～
  ✔️高反：如怕高反，建议带上氧气瓶。

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  Vane_6054 2024-05-07 19:39

  第1⃣️次去拉萨‼️寺院版City walk必打卡路线🔷 去拉萨一定要看一看各种寺庙，它们代表着西藏的历史文化和建筑艺术，是不可或缺的一部分～这条寺院版市区City walk必打卡路线，请提前收藏✅
  
  🔴1、 布达拉宫：提前7天预约，进入景区，请讲解可以拼团50元/位～参观完出来可以去看看各种文创品～
  🔴2、 大昭寺：提前1天预约，当天无法进入，票价85元～内部有讲解，50元/人可拼团。民间有说法：先有大昭寺再有拉萨城，所以非常值得去～镇寺之宝：12岁释迦摩尼等身像。下午4点在千佛广场有辩经，很是壮观～
  🔴3、 小昭寺：无需预约，票价50元～小昭寺没有讲解，所以只能自己慢慢看～镇寺之宝：8岁释迦摩尼等身像～
  🔴4、 扎基寺：西藏唯1️⃣️的财神庙，免门票～当地人习俗：周一平安，周三💰，周五健康，可以准备白酒、哈达、藏香、零钱等物品～
  🔴5、 色拉寺：与甘丹寺、哲蚌寺并称前藏格鲁派著名三大寺院，门票50元～寺内有一座大殿、三个扎仓、三十三的康村，寺内有很多拍照出片的地方，蓝天下映衬的寺院别样美丽～每天下午3点在辩经场，有大型的僧人辩经，场面非常壮观～镇寺之宝：马头金刚、千手千眼观音，一定不能错过～
  
  ⭐️ City walk必备物品
  ✅ 抗高反：高原安，当天服用，配方全面，能有效缓解高反～
  ✅ 证件：身份证，市区很多地方要出示身份证～
  ✅ 防晒：防晒霜、墨镜、帽子～
  ✅ 日用：充电器、充电宝、耳机、雨伞、雨衣～

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