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  正在减肥的猫咪 2024-04-04 12:46

  市区的公园，不用跑那么远，雪山，布宫，湖水，小野鸭，希望时间停下来
  交通：
  我是骑共享电动车去的，哈哈，直奔北面小门，一进去就是观鸟台太美了呀

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  junmapower 2023-11-04 18:46

  很美的特别湿地，空气纯净，虽然海鸟不多鸭子多，但蓝色蓝的心醉，为这里走了很多冤枉路，哈哈，值得多走，问路连附近警察也说了每个游客到这里都走了几里路的冤枉路，门很多，但正式门没一个司机能带对路，走到最里面的门慢走慢逛吧，拉萨适合呆一周

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  舒果_7550 2024-04-21 22:44

  住的酒店就在附近💫步行約20分鐘就到。
  騎著小電車來到拉魯濕地公園走走。
  無入內就在外圍走走。

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  Zoya_4526 2021-05-02 13:24

  旅行：拉鲁湿地，拉萨市内的小众景点拉鲁湿地是我们拉萨旅行最棒的一处经历！
  位于市中心，交通方便却少有人知道，我们去的时候几乎没什么人。
  .
  高原生态脆弱，湿地作为调节气候重要的资源，在这里显得更为重要。想想在干旱缺水的青藏高原上，在拉萨市中心，能有这么大一片国家级的湿地公园，很神奇！可见拉萨市政府多年来为生态保护所下的功夫！
  .
  .
  现在高原刚刚进入雨季，一切尚待疯狂滋长。
  举目望去，碧波万顷、芦苇摇曳、水鸟低鸣，恍惚间以为置身秋日的江南水乡，神清气爽。
  .
  大自然可真是最棒的调色大师，
  浅褐、明黄、嫩绿与水蓝…
  用蓬勃的生命调制出充满灵性的色彩。
  来这里，没有嘈杂的游客，没有琳琅满目的商品。
  只有自然的灵性之美
  .
  .
  进去不要带火种，不要投喂动物。最重要的是千万不要进入禁止区，里面有大片的沼泽，对候鸟等来说是天堂，对人来说可就是危险了～
  开放时间早十点到晚上八点，冬季闭园。
  另外这里还算是比较野生的环境，喜欢打理过的、整洁精致的景色的话，这里可能并不会使人满意哦～

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  被炸飞的毛毛 2021-05-04 22:36

  五一-拉鲁湿地

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  turbo_9486 2024-04-26 11:17

  有三个入口，里面植被丰富，还有很多野生鸟类，环境优美舒适宜人，徒步的好去处，环境保护的也很好，走累了，里面还有很多凳子，可以一边走一边休息，还可以远眺布达拉宫，蒲公英特别多，花也开得非常好，含氧量十分丰富。

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  苏苏子 2020-04-06 19:03

  拉鲁湿地公园|拍摄枯木照片🌈这个常年封锁的公园
  最近几天偶然发现西北门打开了
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  🍂从门进去还要朝最里面走才是真正的入口
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  🍂进口右边一大棵枯木，躺上去有种说不出的悲凉感
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  🍂再朝里走几分钟有个铁木桥，回蒙一笑很是美丽
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  🍂约上几个仙女一起去拍摄枯木逢春的感觉
  里面真的太美了
  怎么拍的都有感觉
  
  我是苏子，喜欢探店和拍照，喜欢可以点个小💓
  后期很多分享，记得关注哦~
  ――――――――
  
  🌊地址：拉萨市·拉鲁湿地公园

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  马铃薯小弟 2020-04-14 22:18

  拉鲁湿地对外开放啦🏞拉鲁湿地国家级自然保护区对外开放啦！
  ⏰早上九点半～下午七点半
  ‼️只能在规定行人活动区域走动噢～其他🈲️
  🌸隔水遥望布达拉宫，简直美到炸裂～
  🌸花花草草们也长起来了
  快去打卡！
  ‼️无人机航拍请小心，有的地方没有信号📶
  ‼️如果飞机失控，非常危险⚠️

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  布古古古古古 2019-10-25 20:04

  拉萨·拉鲁湿地公园😍😍满眼秋色，就这么不期而遇
  🌈仿佛进入一个，天然的油画世界
  远处的高原，裸露出来的净土，站在那里就很美好了😊😊
  💜当然，镜头记录下这人间值得的时刻，总归不后悔
  如画的秋天，大饱眼福🌸🌸

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  小小小卤蛋 2023-12-07 11:41

  这是夏天的拉鲁湿地特别特别的美
  拉萨的腹地 为拉萨市区提供足够的养分 现在拉萨的气候也越来越好，植被也越来越多，政府又大力在植树造林 我生活了四年的城市 希望你越来越好！氧气含氧量增加了来旅游的游客也会越来越多！

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  晓勒小乐笑了 2023-09-13 19:28

  拉萨附近的一方幽静的地方，这里可以看到布达拉宫的后景图，人也很少，环境优美，一个人悠哉悠哉的逛完一圈就让人很淡定，因为这里的美景真的可以让人放松心情，来的人很少，是不是宣传太少，但是正适合我，不为了打卡热门而打卡，这样子才算休闲的生活

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  林深时见 2021-06-13 21:23

  逃离城市计划｜拉萨攻略（3）布达拉宫最佳机位这个地方，我们从下午🕐一点就一直骑着小电动车找啊找，一直到五点🕔下找到
  皇天不负有心人🎉🎉🎉🎉
  具体位置进去在图3⃣️那个位置👆
  首先为什么说这张的机位很好呢～
  这张位置不光能拍到布达拉宫全景，而且还能拍到南山上面的“祖国万岁”
  千万不要以为在拉萨河那边拍哦😯我们就是一开始找错了（还找的客栈的店长和保洁阿佳问的都认错）
  ✅是在【拉鲁湿地国家级自然保护区】
  但是这个湿地公园的门🚪非常多，我们找错了还几个进去走了好远的路最后也拍不到这个位置
  一定认准我地图上给大家标出来的地方⚠️
  那里🈶️个门一进去就能拍，走十步👣就行～
  （走多了都就是找错）
  💡不要门票🎫的，也不需要身份证🆔

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  过期的草_62 2020-12-15 22:56

  拉萨小众旅行地推荐 | 拉鲁湿地在拉萨有一个地方很特别
  因为它被誉为拉萨的“大氧吧”，有“拉萨之肺”、“天然氧吧”之称。
  
  拉鲁湿地国家级自然保护区属岗底斯山系东延部分，平均海拔高度3645米，是中国国内海拔最高、面积最大的城市天然湿地。
  
  湿地于5-11月对游客开放
  目前因为对湿地进行保护以及迁徙候鸟保护所以不对外开放。
  
  我走到湿地外围看了看
  确实不少候鸟
  基本都不认识
  哈哈哈哈
  
  从11月起，湿地进入了水鸟保护重点时间段，以往飞来保护区过冬的鸟类有黑颈鹤、赤麻鸭、斑头雁、棕头鸥、戴胜、百灵和云雀等。湿地保护区采取了最有效手段以确保前来过冬的鸟儿免受惊吓。在这里，鸟儿们可以安心地沐浴冬季的暖阳，度过本该寒冷的冬天。
  
  虽然没进去湿地
  但路过在外围看看也是蛮好
  据说明年五月会重新对外开放！

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  蓝海烟火 2023-09-26 16:42

  我能说我们找拉鲁湿地的入口找了快半个小时吗？最后车停在曲米公园，跟着几个走墙角的当地人终于走进了拉鲁湿地天是真的蓝，环境是真的好，空气也是真的清新。秋天里6点左右进园，日落后出园，走了一小圈，发现很多地方并不畅通，等有时间，选个冬日里，重新走一圈，争取走一大圈，不开车也不用取车，不走回头路

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  上什么班摸鱼去 2020-09-28 10:47

  拉萨拉鲁湿地拉鲁湿地每天晚上都有美丽风景，最佳晚霞观赏地，园区里面没有建筑遮挡，都是树木和花草真的很棒，连续去看了两天的天空了，舒服，宁静，最近天黑得早了一般七点半开始就能看到云慢慢变红，持续到八点多点就太阳下山了，听到浏阳河的旋律时差不多就可以往出口出去了，估计是看门的工人放来暗示大家可以回家了的音乐？🤭

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  sputnik倪猫猫 2023-11-05 11:44

  在高原上看到湿地真的很难得，来高原这么长时间，第一次看到这么绿，这么多水的地方。还有很多小鸟和其他的小动物们，里面的空气非常的清爽。但是这里要走的地方非常的远，而且整个线路中没有小商店，没有卖水的地方。我们大概走了一半，全程没找到水喝。再往后走是能走到布达拉宫的背后可以拍布达拉宫，看其他人可以拍到背影，但是可能我们去的那天水面不平，看不到布达拉宫的倒影。

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  衷于自己 2020-08-02 21:03

  打卡拉萨之肺：拉鲁湿地公园拉鲁湿地国家自然保护区总面积6.2平方公里，平均海拔3645米，是典型的青藏高原湿地，属于芦苇泥炭沼泽。这里湿润的气候和丰美的水草在高原上十分难得，每年引来大批赤麻鸭、黄鸭、西藏毛腿沙鸡、斑头雁、棕头鸥、戴胜、百灵和云雀等各种野生鸟类，另有少量国家一类保护动物黑颈鹤在此嬉戏。
  超级适合去走走转转，步道还没有完全完成，东西两侧有，南北两侧还在建🀄️。
  偶遇一个藏族小姑娘卖酸奶冰棍（拉萨很多景点都有卖的）买了一只，边走边舔 酸酸甜甜我喜欢 😍。

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  SUNLESS_8732 2021-04-27 21:55

  拉萨的春天来了，拉鲁湿地开放啦记得《第三极》纪录片播出时，
  出现很多幅别样角度拍摄的布达拉宫画面，
  取景地便是拉鲁湿地。
  ·
  如今来到这里，
  看草长莺飞，万物复苏，
  天空澄蓝时，碧波荡漾，
  鸭子划出长长的波纹，
  残树的影被风吹得摇曳，
  那一端的布达拉宫正不偏不倚，
  倒影在湖面上。
  ·
  🤩拍摄点大揭秘：
  📍第一个入口：鲁定北路和当热西路的交叉口，可定位康宁小区站。
  ✔️这里有一条栈道，可以看到一大片的芦苇和鸭子戏水，还有残树的倒影。沿着木栈道走到尽头，看见水泥路就要返回了，不然你得绕着湿地公园的围栏走一大圈，直到我说的第二个入口。
  ·
  📍第二个入口：在麻迦曲童路，可定位腾龙石材，入口在马路对面。
  ✔️这里有一个湖泊，可以拍到正对面的布达拉宫，如果是大晴天无云的情况，还可以看到整个呈蓝色的湖面，也是拍布达拉宫日落的好机位。
  ·
  ✨tip：
  👉🏻开放时间：今年为4月1日至11月1日，可在每周二至周日的10:00至20:00免费入内参观，周一闭园。
  👉🏻入口位置：不要从地图显示的南门或者其他门进入，是不开放的，我也是骑着电动车跑了一圈找到以上两个入口🙈
  👉🏻摄影注意：这里非常适合用长焦拍摄，我用的是70-300。
  ·
  摄影：SUNLESS

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  汤忆TANG 2020-04-19 19:44

  来古冰川｜来西藏不能错过的世界级冰川️以前总觉得看冰川要去南极和北极，但是西藏作为世界屋脊，留存着世界三大冰川之一的「来古冰川」，很多人会把这个和达古冰川混淆，达古冰川位于四川阿坝藏族羌族自治州，而来古冰川位于西藏昌都地区然乌湖附近，是西藏已知的面积最大和最宽的冰川。
  🗿
  从然乌镇过去车程也就40分钟左右，而且一路上然乌湖的风景也非常美，不过想要近距离接触冰川还需要翻越一堆大石头，所以尽量穿的轻便一些。走近一看，这里的冰川蓝的耀眼，就像是电影变形金刚里的能量块💠，非常惊艳！
  🌊
  我们是4月中旬来的，相对时间比较晚了，而且到的时候正值正午🌞，冰雪消融的很快，所以没办法到达最远处的冰川，有点遗憾，但是眼前的画面足够震撼了。
  ⚠️特别注意
  只有在每年1、2月份左右，湖面才会结出较厚的冰层，可以直接从岸上走近冰川，其它时间（尤其正午）不要贸然进入，否则很容易掉下去，安全第一！
  ⛺️
  如果时间允许，建议进藏的朋友在然乌湖住上两晚，来看看来古冰川，一定不会后悔的。😉

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  奶茶没瘾了 2020-08-17 17:24

  把我知道的西藏攻略全部告诉你出发前
  一、药品
  1.红景天（预防高反要提前一个星期吃我没吃）
  2.感冒药（这个必须要带因为西藏早晚温差大在西藏感冒是一件很恐怖的事）
  3.布洛芬（高反治疗头痛很管用如果头痛能忍的了也可以不吃我就没吃）
  4.板蓝根（反正我每天喝两包天气干燥喉咙不舒服喝了管用的）
  5.葡萄糖注射液（必须要买的高反不舒服喝支人会舒服很多，还补充能量千万不要买错了，内地买不到拉萨药店一定买的到）
  6.晕车药，肠胃病（看你们自己需求我是没有买，因为不晕车，肠胃也还行）
  7.氧气瓶，可以到了拉萨在买因为火车飞机上不能带，买两瓶备用就够了，能不吸就不吸不然会依赖上瘾的
  二、衣物
  我是七月底八月初去的西藏，早晚温差大，早晚要穿外套风衣，中午太阳出来了很热也不能直接穿短袖，会被晒黑的，注意保暖千万不能感冒，后果很严重。总之带春秋天衣服居多夏天少量
  1.风衣西装外套
  2.卫衣毛衣（要带厚的）
  3.围巾披肩（带红色亮色可以薄厚两条拍照好看）
  4.帽子（渔夫帽鸭舌帽毛线帽都可以因为拉萨景区风很大会吹的头疼，帽子是一定要戴的）
  5.短袖（可以带两件穿外套里面）
  6.裙子（带两条颜色亮的去景点拍照好看寺庙不能穿裙子进入）
  7.一次性的内裤
  8.运动鞋马丁靴拖鞋（一定是舒服的鞋子，拖鞋火车上穿）
  9.冲锋衣或羽绒服（去珠峰要穿的不带就要租军大衣）
  10.裤子（牛仔裤运动裤）
  三、日用品
  1.雨伞（789三个月是雨季，既能挡雨也能遮阳）
  2.墨镜（遮阳拉萨被称为日光之城）
  3.保温杯（在拉萨喝口热水对高反有缓解）
  4.防晒霜（一定要带不然回来黑的不止两个度）
  5.日常洗漱用品
  6.面膜唇膏身体乳（拉萨很干一定要带这些）
  7.纸巾湿纸巾洗脸巾
  8.睡袋（去景区住的可能环境没那么好）
  四、证件
  1.身份证（在西藏不管去哪里都要身份证没有身份证很多地方都去不了所以身份证千万不能弄丢了）
  2.可以带些现金（有些地方买门票需要现金拉萨不要硬币只要纸币）
  3.边防证（去珠峰阿里需要西藏报团导游会帮你办理的）
  4.学生证（有优惠买票可以省不少钱）
  入藏后注意事项⚠️
  1.刚下火车飞机的时候，注意走路一定要慢，所有的行动都要想老奶奶一样慢绝对不能快不能跑
  2.吃饭，刚去到要吃清淡，少！最多六七分饱！
  3.洗头洗澡，去到当天不要洗，在拉萨适应两天以后觉得没什么问题了可以白天洗头
  4.多喝水，西藏实在是太干了，干到喉咙冒烟的那种

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  鹿行Travel 2023-08-07 20:03

  拉萨市区旅游全攻略‼️一篇笔记讲清楚纯干很多姐妹刚进藏就想着到处去玩，其实在拉萨市区也有很多可以去打卡📸的地方，交通也方便👌，建议时间充裕的小伙伴在拉萨玩2天，再去珠峰、阿里这些景点
  .
  拉萨周边打卡点
  布达拉宫
  大昭寺
  药王山
  罗布林卡
  八廓街
  文成公主剧场
  色拉寺
  宗角禄康公园
  .
  旅行tips：
  1、要去正规渠道订酒店，不要找路边那种拉客的，这些酒店性价比通常不高，选择在八廓街附近会比较方便
  2、如果本身就有点高反的就不要去喝酒蹦迪了，也别刚进藏就去爬布达拉宫，有人在上面晕着被抬下来的
  3、行李别背太多，一个拉杆箱，一个背包足够了。不然在高原整天搬家你会后悔的
  4、经幡可以在拉萨超市自己买，✓会便宜很多，景区里面价格都很高
  5、出门必须带身份证，进八廓街需要身份证，八廓街属于旅游商业街，买东西记得砍价
  6、拉萨街头除藏餐外蕞多的是川菜馆，吃饭建议多几个人aa会比较划算～
  7、西藏很多地方去都需要办理边防证，可以提前办理好
  8、拉萨市区几个景点完全可以自己游览，不需要跟tuan
  .
  前往拉萨的3种方式
  1️⃣飞机
  经脏蕞快的方式，但是价格会就比较贵，机场出口就有大巴，很方便，不用担心找不到
  2️⃣火车
  北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达拉萨的火车，青春没有守家，硬座直达拉萨
  3️⃣汽车
  时间自由，不会错过路边风景，但是进藏道路多山路弯道，车技要求高

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  张小花吃_4753 2023-10-05 16:24

  拉萨太好吃了特种兵2天炫了8家店！！！！特种兵国庆来拉萨干饭了！！！
  2天炫了8家店 没有踩雷！！！
  快码住吧！！！
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  1️⃣田村·铜锅牦牛肉(转经道店)
  网红店没错了 窗边可以看到八廓街的景色
  饭点还有歌舞表演 非常热闹
  锅底是酸菜味的🌶️
  酸辣开胃还有萝卜土豆豆芽打底 分量特别足
  牛肉有些老不好嚼 但是甜茶很好喝！
  领队还安利了一家本地人经常吃的
  叫「亿头牛牦牛肉火锅体验馆」下次我再去试试！
  2️⃣阿刁
  网红奶茶店 不过个人觉得味道还可以😋
  回购过两次 招牌我都喝了
  个人最爱扎西德勒❤
  味道好熟悉但就是想不起来
  口感偏甜 好好喝啊！
  3️⃣城东来到川菜馆
  来拉萨第一顿川菜 随便找的店🏠
  每道菜都很好吃 强烈安利空心菜 太香了！
  麻婆豆腐 土豆丝也还可以
  4️⃣鲜香米粉（川菜馆隔壁）
  一家温情的小店 米粉清淡爽滑 小料可以自己加
  5️⃣娜玛瑟德餐厅
  尼泊尔餐厅 尼泊尔甜茶香料味更重一些
  玛莎拉鸡配囊 鸡肉软嫩酱料浓郁可口
  炸羊排酥脆不膻 印度炒饭咖喱味很很香
  6️⃣吉祥圣雪
  当地网红餐厅📍
  高峰期会排队等位 人多吃比较划算💰
  点餐间隙会被邀请到二楼参观 学习家族历史
  味道真的属于我吃过藏餐里数一数二的了
  酸萝卜炒牛肉和吉祥圣雪一定要点👍🏻👍🏻👍🏻
  我们中秋节当天来的 还吃到了月饼🥮收到金刚结
  感觉很暖心❤很有人文关怀❤
  7️⃣前站牦牛酸奶坊
  巨巨巨好喝！！！真的太惊艳了✨
  冰淇淋泡酸奶是我这辈子喝过最好喝的！
  冰淇淋清爽 酸奶浓郁丝滑
  没有一点多余的味道！！！奶香味特别足🐮
  下次来拉萨准备直奔这家👆🏻
  8️⃣牦先生酸奶坊(大昭寺店)
  上一家的平替吧 味道中规中矩 路过可以一试
  ·
  拉萨真的不是美食荒漠！好吃的太多了！！！
  时间有限！！！今天先介绍到这里！！！
  下次我再去一一挖掘！！！！

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  番友1466590 2019-06-10 11:20

  川藏自由行进行中……

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  最美背影 我是手机摄影师
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  老肖Ethan 2021-01-25 08:28

  一场期待已久的Picnic藏北比如县最南边
  是念青唐古拉山东段藏东南地区
  雪山和冰川分布的最北端
  东西延伸的山系在不到30公里的范围
  分布了十余座6000-6956米海拔的山峰
  形成了以萨普岗日山群为中心扩散状的冰川分布
  
  萨普冰川是季风海洋性温冰川
  成冰作用较快
  常形成大量的淡蓝色冰带
  随着冰川退缩消融
  在冰川前形成了冰湖
  冰舌断裂入湖的冰块中可看到蓝色冰带
  晶莹如水晶

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  JeniiChen 2023-07-15 20:12

  ️西藏拉萨食记｜本地人带我吃了啥🟤图2: 娜玛瑟德餐厅（八廓街）
  很火很有名 超多本地人的印度/尼泊尔餐厅
  咖喱太正宗巨无敌好吃了
  🫓烤饼！！是我来拉萨吃了几家zui好吃的😍
  🍰酸奶蛋糕一定要吃！！酸酸的微微甜酸奶味很浓 口感冰冰凉凉 第一次吃这种类型的蛋糕 很惊喜！
  
  🟤图3: 百放餐饮
  清真餐厅 主要吃石锅鸡！！
  也是本地朋友带我来吃的 太好吃了！！
  这个汤底多鲜美吃了才知道！鸡肉也很嫩
  里面煮的菌类超级绝 来西藏一定要吃这里的菌类！
  另外还要煮豆腐和玉米
  
  🟤图4: 安多诺增藏餐
  点的三道菜每一样都巨好吃！！一定要去！
  
  🟤图5/图6: 古院厨房
  很正宗的一家印度菜 每一道菜都好吃 不会踩雷
  
  🟤图7: Spice magic
  
  🟤图8: 藏家一号藏餐厅
  很多本地人爱吃的一家藏餐
  在这里第一次尝试了酥油茶和青稞酒
  都是我能接受的味道 好好喝
  喜欢炒牦牛肉 和外壳的饼子 超好吃
  藏式馒头不是太喜欢 没啥味道
  这家酸奶也好喝
  
  🟤图9图10: 藏式早餐茶馆
  这几家都是本地朋友推荐我们的吃藏式早餐的店
  来拉萨一定要吃一次藏面 喝一次甜茶吧！
  这就是他们的传统早餐
  藏面是较粗较硬的面条 店家自己熬的牛肉汤为汤底
  我很喜欢这种面条！
  甜茶就是牦牛奶+茶 就是香香甜甜的奶茶味
  但有些店做出来的牦牛奶味可能比较浓
  
  🟤图11: 前站牦牛酸奶坊（布达拉宫旁边）
  来西藏就是疯狂喝牦牛酸奶的！
  这是超火超有名的一家
  他们的酸奶无糖 很酸 太合我胃口了！
  （怕酸的话可以按自己口味加糖）
  🌷玫瑰味的玫瑰花酱甜甜的 玫瑰味很浓很香 拌在一起就不会很酸了
  🌷人参果味的铺满了人参果 和少量葡萄干增加甜味 也超好吃 我很喜欢人参果
  
  🟤图12: 嗦一碗米粉店
  很多本地人都喜欢的米粉
  牦牛肉米粉很好吃
  但我觉得更好吃的是这里的酸奶！一口气好吃三碗才过瘾！
  比前站的稍微甜一丢丢 但也算甜度很低了 玫瑰酱和桂花酱也好吃
  
  🟤图13:古树酸奶（八廓街）
  网红酸奶店 但我觉得很一般… 桂花酱太甜了… 酸奶蛋糕也是巨巨巨甜
  图10和图11两家的酸奶好吃太多了
  
  🟤图14: 阿刁
  来拉萨的游客都会喝吧哈哈还不错

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  广广曾Edmond 2021-02-07 13:37

  普姆雍措｜天空之湖，仿佛这里就是人间天堂！没去之前，一直心心念念
  当我亲身近距离看见你的时候
  终于，我被你的美俘虏了！
  普姆雍措，海拔510米，距离拉萨210公里
  位于西藏山南地区洛扎县
  柏油路已全线贯通，道路非常好走。
  四周雪山围绕着普莫雍措
  其中最有名的是西藏四大神山之一的库拉岗日。
  【最佳拍照地】
  1⃣️翻过山口来到景区第一个休息点，这里已经在建观景平台了，是拍湖面和库拉岗日雪山最好的拍照点之一。以后还可以登上观景台拍摄湖水。（这里有工作人员，不建议下去冰面行走）
  2⃣️沿着公路开2公里左右，这里的冰面比较蓝，适合航拍蓝冰。（一定要测试好冰面安全才能下去）总之安全第一！！！
  3⃣️推瓦村，世界上海拔最高的村落，直面普莫雍措湖面，非常美丽。悬崖边有一个寺庙，颜值非常高，很适合拍照（注意安全，不要做危险动作！）
  
  🌟🌟🌟冬天风很大，小的无人机容易被吹走🌟🌟🌟
  🌟自驾车攻略🌟
  1⃣️：需要提前办好边防证，个人自驾进去需要跟团队游的车队，可咨询当地旅游部门。
  2⃣️：从拉萨开车大约需要6个小时才能到达。
  3⃣️：沿途景点羊湖
  4⃣️：线路：拉萨-机场高速-翻越岗巴拉山-羊湖-浪卡子县-往洛扎县方向-边防站-打隆镇-普莫雍措-推瓦村-拉萨（早上9点半出发，回到拉萨是晚上9点半）
  附近景点：库拉岗日冰川、白玛琳措、洛扎峡谷、卡久寺。
  
  【温馨提示】
  1、普莫雍措海拔高，注意一定适应了高原才能进去。
  2、注意爱护环境，不要随意丢垃圾。
  3、车子可以开进推瓦村悬崖附近的广场。村民非常友善，不懂路可以问路。
  4、普莫雍措目前没有收门票。

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  阿菌AJier 2021-03-27 11:25

  拉萨探店｜Namaste娜玛瑟德两家店怎么选在拉萨吃什么？一壶甜茶配藏面，一次地道藏餐体验，一餐尼泊尔烤囊配咖喱，夜里再来几串烤羊肉，碳水加动物油脂带来深深的满足感，在高原足以御寒。
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  说到尼泊尔菜，拉萨娜玛瑟德是我推荐去拉萨的小伙伴必打卡的餐厅。
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  以前在鲁固五巷旁的老店有个特别棒的小院子，就餐环境超赞。可惜现在不营业了，据说因为老院子是文物保护单位，不能开餐馆了…
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  我很多年没吃尼泊尔菜了，这次来拉萨去了娜玛瑟德搬迁后的两家店，小小心得，分享给需要的小伙伴～
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  🎩 娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)
  ✅位置好。离大昭寺很近，距离大昭寺广场出口估计只有200米，在拉萨电影院二楼。逛完八廓街直接步行过去超级方便。
  ✅上菜快。上菜速度堪比快餐店！😂
  👉但是店面略小，有点局促。
  👉而且客流量较大，就餐的不仅有游客还有很多当地人，哪怕是淡季，高峰期也可能会需要等位。
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  🎩 娜玛瑟德餐厅(仙足岛店)
  ✅环境好。在拉萨河边，应该是刚开业没多久，设施都很新。一共四层楼，四楼有一半是户外区域。客人不多，很安静。我们选在了四楼，只有我们一桌客人，风景绝佳。
  ✅服务好，就餐体验好。
  去吃饭那天正好赶上我们的纪念日想要庆祝庆祝，再加上到西藏玩了一个多星期每天甜茶、藏面、牛肉羊肉各种肉伺候，迫切的想要喝点红酒帮助消化。
  看菜单只有长城干红，本着有总比没有好的想法点了一瓶。惊喜的是服务员说长城干红没有了，但是有一瓶进口红酒，也没管具体是啥，直接就叫她开瓶了。其实就很普通的波尔多餐酒，我已经很满足了。
  👉唯一的缺点是位置不如宇拓路店方便。
  但拉萨打车、骑电动车都挺方便的。而且如果住在瑞吉酒店，甚至可以步行过去。不太建议开车过去，不一定有车位。
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  如果你有想找一家就餐环境好的尼泊尔餐厅，推荐去娜玛瑟德太阳岛店！
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  🥘菜品：
  👉在宇拓路店我们点了一份香料炒饭、一份无骨羊肉套餐（套餐包含一份咖喱羊肉、一个囊、一小碗绿豆汤、和一些炒时蔬），额外加了一碗绿豆汤和一个奶酪囊，两个人吃撑了…应该只要一个囊就够了。
  👉在太阳岛店我们单点了一份玛沙拉鸡，一个蒜蓉囊，一份香辣薯条，一份娜玛瑟德特色沙拉，份量正好。
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  总的来说
  囊和咖喱出品很稳定，好吃、推荐！奶酪囊、蒜蓉囊、原味囊根据口味选就好了，都好吃的！
  绿豆汤不太行，太稀了。
  沙拉出品正常，补充维生素推荐。
  😂香辣薯条踩雷了，我那天只是想吃一份普通的薯条，结果来的是土豆条…
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  冰咖小青柠 2024-03-12 17:22

  西藏跟团已回，能帮一个是一个！！去西藏这件事情是我大学时候的想法，现在终于有机会啦，终于去到了我心心念念的西藏啦，尊的超美超美
  确实我们也是第一次去西藏，对那边还是很陌生的（主要还是不想坐攻略啦）所以还是选择了报一个比较正规的本地团（选团的时候可要了我的老命了）但是！没踩雷，真的很不错姐妹们真的，西藏真的值得一去，我们一路上就是拍拍拍，谁敢信，拍了足足两个G，回来p都p不完。
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  关于行李
  羽绒服、围巾、手套；墨镜、防晒霜、帽子、围巾；一次性内裤、便携牙刷牙膏（我一般自己带）、拖鞋；保湿的乳液、唇膏（唇炎星人必备）、身体乳；高反药、晕车药、葡萄糖、氧气瓶（建议在市区买，景区的超贵）；充电器、充电宝...
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  关于出行
  我是飞机落地的，在西藏一共呆了7天。其实飞机落地拉萨高反没有网上所说的那么严重，主要还是看身体状况吧，我和我朋友两个人都没啥很明显的高反，晚上还来了一场citywalk。但是后面我回到酒店就不行了，去诊所吸氧去了😂大家落地之后千万不要剧烈运动，要是身体不舒服一定要随时就医！！
  ✔避免高反tips：
  不疲惫、不熬夜、不要太激动、不吃太饱；高原安、葡萄糖、医用氧气能缓解和治疗高反；高反又感冒会诱发肺水肿，注意保暖，备好感冒药；女孩子生理期最好不要进藏，落地当天尽量别洗头西藏！！
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  关于我的游玩体验
  我报的是六人的纯玩团，车子是七座的商务车，还是蛮宽敞的，还给我们一人准备了一瓶氧气，真的很贴心了。跟团玩了五天，去了羊湖、纳木错、珠峰大本营.......大家之间都相处的很融洽，感觉跟自由行也没什么区别了。司机叔叔对我们也很好，女孩子嘛，喜欢拍拍拍，有时候泰忘情了就不太注意到时间，司机叔叔也不催我们，还会帮我们拍照，该说不说这个师傅的拍照技术是真的不错。就是路上坐车的时间有点久，但是毕竟西藏辣么大，也能理解
  每天早上还有司机大哥来接我们会提前和我们确认第二天出发时间车上也是备好了紧急医药箱和晕车药真的安全感满满！想去玩的宝子们真的可以像我这样报个团去真的很省心
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  总的来说我觉得这次的西藏之行很八错，这是我第一次去辣么远的地方，第一次体验到西藏很浓厚的传统文化，也是第一次报团出行。但是真的姐妹们，只有体验了才知道，报团是真的很省心，大家就是选团的时候一定一定要擦亮眼睛，不要相信一些低价团，毕竟一个连氧气都需要花钱的地方怎么适合穷游呢，出来玩肯定还是体验感最重要啦！

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