去麻扎村游玩，绝大多... - 喜欢逛吃的码农的「此刻」 - 十六番

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喜欢逛吃的码农 2023-06-18 14:12
分享一个吐峪沟麻扎村容易错过的机位（p1）去麻扎村游玩，绝大多数人停车场停完车就买票进村直奔清真寺拍照了，其实停车场底部的围墙边藏着这样一个宝藏机位（p1），出片很有感觉，分享给大家。
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迪迪KING 2023-09-05 21:33
不是摩洛哥，这里是吐鲁番· 麻扎村.
火焰山脚下的神秘千年古村
当驼铃声响，不是光只活在传说里……
不推荐火焰山🌋
这个古老的维族民俗古村我更喜欢
往山上走会跟凉快些，一大串葡萄只要7r
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还看到了和我小时候很像的维族小姑娘
感觉像在平行时空相遇
所谓命运，你只是其中之一不可以随意调换
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吐鲁番
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小小只_1860 2021-07-29 19:44
这儿不是摩洛哥‼️1700年新疆吐峪沟麻扎村👀昨儿刚去的吐鲁番～去之前看很多博主分享说小摩洛哥或者小北非➡️其实不然，坐落在吐鲁番火焰山脉🔥下的吐峪沟麻扎村最早源自于1700年前，保留了古老的西域民族风情‼️不是摩洛哥风‼️而是妥妥的维族传统黏土建筑村落，其中一部分已经被保护起来，还有装了空调的住户～可以说很出片了👀而且对于了解西域文化也是不错的选择
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📍新疆吐鲁番市吐峪沟麻扎村（距离吐鲁番
🅿️有停车场而且可俯瞰整个村落
🎫30/人
⏰营业时间至21:00
⚠️建议游览时间：18:00以后（基本上还45度）
🔥夏季温度40-46度左右↔️
⚠️做好防晒和降温～不要在阳光下暴晒过久‼️
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🔥其实图1⃣️的主塔来之前就看很多博主拍过，反倒让我更感惊喜的是麻扎村开上来路边的观景台（图3⃣️4⃣️）走下去分分钟有种超越yellow stone的即视感👀怎么说，国内旅行慢慢火了以后你会发现我国的幅员辽阔广阔到包罗万象‼️原来那些在国家地理看到的心之所向的国外的景点可能也跟国内的隐藏景点差了点意思
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🔥来新疆看的不仅仅是风景，也有一部分人文，当我们路过古董店老爷爷往我们手里塞葡萄干的时候，就瞬间很暖（虽然已经够热了😂）村子其实来过的游客应该不算多也不是很商业化，原住民也还保留着原始的生活习俗
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📷拍照机位
1⃣️主塔
远远就能看到，注意不要逆光拍照～可以站在上坡的小路上能拍到全景画面
2⃣️绿色花门
刚进入景区50米就能看到，巨显眼
3⃣️沿途火焰山山脉
下山过程中三处观景台，都可以下来拍，日落西山的时候堪称真正的“火焰山”
4⃣️停车场俯拍
停车场机位可以俯瞰全景，包括远山～
5⃣️千佛洞（目前正在维修）
远远再上路上看到，特别壮观‼️
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👉🏻今日穿搭
因为来新疆没带凉鞋😂一路拍照基本都光脚hh
连衣裙：RIMLESS无边
吐鲁番
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April未央 2021-04-26 01:14
相传这里是楼兰的前世～很多博主都介绍都介绍过这座村落了，我就不一一介绍了。我是新疆土著，家在乌鲁木齐，借出差吐鲁番的机会来到了此地，个人喜欢历史，虽然新疆本地人，但对新疆本土文化历史所知甚少，之前看完《河西走廊》对我生活的这片土地越发的喜欢，纵使它有这样那样的不足，但是我依然热爱这片土地。
吐峪沟从吐鲁番出发路过火焰山，离火焰山约20公里
很原始的村落，那在这里建议去玩的小伙伴们尽量穿的不要太过暴露，尊重民族风俗，不要说什么他们啥没见过，也不要为了满足你们的一己私欲借口说穿衣自由，那请问你们国外怎么就可以尊重他们的民俗文化？在国内就要豪横呢？！
这里的村民大多很淳朴，老人都不太能听懂汉语，拍照前问一下能不能拍以免发生误会，基本上都能拍，他们也都很热情。喜欢历史的可以感受一下，对于不喜欢历史的人来说这只是一普通的村落。
建议自驾
吐鲁番
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白白白色的雪 2024-04-29 20:40
沦陷在了这里｜不愧为西域“中国第一土庄”🌸地址：吐鲁番市鄯善县吐峪沟麻扎村
🌸交通：距吐鲁番1H车程，距乌市3.5H车程
🌸门票：30元/人

而是这个留存着古老维族民俗的古村有着近2600年历史的吐峪沟麻扎村
“麻扎”阿拉伯语译为“圣地”
维语意指圣人的坟墓，麻扎村民意指圣地守墓人千百年来，传说中的守墓人早已消逝，而古村麻扎依然屹立⋯.
残破的土房坍塌的围墙古朴的门窗即便如此也挡不住黄土文化耀眼的光芒岁月的痕迹让这里充满了历史厚重感不愧为西域“中国第一土庄”

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拍照好看的打卡点
①老爷爷的古董店
②大漠土艺管
③土峪沟麻扎村
④阿凡提庄园
⑤葡萄沟景区
⑥火云谷
⑦盐湖景区
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新疆
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是安安和时光 2024-06-27 00:40
吐鲁番麻扎村：不虚此行一日游攻略在吐鲁番，不是火焰山，而是位于火焰山脚下的一个被遗世遗民的古村——吐峪沟麻扎村。
✨这个拥有将近2600年历史的古村留存着古老的维吾尔族民俗，在阿拉伯语中，“麻扎”翻译为“圣地”，而在维吾尔语中，它代表着“圣人的坟墓”。传说中的守墓人早已逝去，但古村麻扎依然矗立着，屹立不倒。
🛣️残破的土房，围墙坍塌，门窗古朴，但这些都挡不住他所带来的魅力！
✈️地址：吐鲁番市鄯善县吐峪沟麻扎村
🚘交通：距离吐鲁番市车程1小时，距离乌鲁木齐市车程3.5小时
🎫门票：30元/人
📸📸分享一些好看的拍摄机位：
✅从麻扎村约3公里外的黄土峡谷可以用航拍器拍摄公路的大片
✅距离麻扎村约1公里的小山坡观景台，可以俯瞰整个村庄，弥补无法用航拍器拍摄的遗憾。
✅景区停车场的观景台能拍到麻扎村的古民居房和清真寺的全景。
✅清真寺是村落中心的标志性建筑，带有东方摩洛哥的风情，可从多个角度拍摄。
✅麻扎村的民居和巷道历史感十足，木窗上雕刻精美，门口挂着葫芦，散发着异域风情，非常适合拍摄异域人像。
✨我在这里拍到了我喜欢的人生照片，虽然天很热，但是值得来（👉🏻👉🏻有遮挡物的地方其实都不热，太阳底下会热）
🫥🫥小贴士：
吐鲁番气温很高，非常炎热。一定要做好防晒和防暑措施，下午拍摄时光线更好，效果也更出色。
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新疆
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Minnie发现之旅 2021-05-12 17:07
新疆旅行吐鲁番火焰山下异域风情最古老村落🌋吐峪沟麻扎村，被命名为中国历史文化村，位于火焰山下的一处峡谷之间，这里是新疆现存的最古老的的维吾尔族村落。
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🎗村落并不大，但有着黄黏土文化的光芒，整个村落其实显得有些许凋零。
🕌️最为显眼的是村落中的一处清真寺，民族风情在线，有点分分秒秒穿越到摩洛哥视角。
🏜村落里很多土房子早已人去楼空，残缺的木窗有着历史的沉淀，依然风韵犹存。
🪟特色的窗花，也是村落文化元素之一，有汉文化的木质小方格窗，有带有明显的东西文化的齿轮窗，还有现代色彩鲜艳的彩窗等等，都一一呈现村落门窗雕刻工艺的精湛技术和丰富多彩的文化融合。
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📷拍照：
走进巷道，攀上高处，能众览整个小村落，一个个以黄黏土制制坯建成的窑房，有大有小，有高有矮，在阳光的照射中闪烁着异样光芒，古村落向来也是某个历史画面的缩影，这里也是绝佳的拍摄点。
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👉景点：吐峪沟麻扎村
📍导航：新疆吐鲁番地区鄯善县吐峪沟乡
🚗自驾：推荐自驾，从鄯善县 /吐鲁番到吐峪沟约一小时左右
🎫门票：30元
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🌈附近景点：
🎪离开这里不远处，有一家网红老爷爷古董店，蓝色魔幻的乌托邦调调，店面设计拍照还是超美的。
🪘复古年代感的物件，挂满外墙。维族老爷爷超级热情，会主动邀请进去参观，里面各式各样的旧物，老爷爷说是他自己收集的。但懂的人自然懂啦，看看就好。
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👉景点：网红古董店
📍导航：网红古董店即可，在吐鲁番旅人青年旅社附近，一个不起眼的胡同里，如果没找到可以询问附近的人哦。
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🍽附近美食：
👉店名：阔希玛克拉烤包子阔希玛克拉烤包子
来吐鲁番铁定要品尝这家烤包子，是在《早餐中国2》被推荐的，真心好吃哦，记得要早早去排队。
吐鲁番
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欣欣_4598 2024-04-24 22:21
火焰山下的一千零一夜，吐鲁番的麻扎村四月底的天气还不算特别热
火焰山附近的吐峪沟麻扎村人还不是特别多
里面都是租衣服和卖葡萄干的
但是很好拍，清真寺真的很出片

50块就可以租一套好看的维族服装
里面很多场景都是免费的，不像西双版纳很多场景还要另外付费10元20元
少数民族的朋友们都很好，很淳朴😘
吐鲁番
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是一只鹤鹤 2023-07-29 20:53
在麻扎村留下了遗憾，想去的地方一定要趁早📍导航吐峪沟麻扎村
🎫门票30/人
🕐建议游玩时间1.5小时
🗓️景区开放时间：旺季4.21-10.20:8:00-21:00
淡季10.21-次年4.20:10:00-18:30

这里很有中亚风情，我们大概在景区游览了不到两个小时，首图拍照位其实很好等到没人的时候拍，因为大家都不会拍很久太热了🔥
😯麻扎村最美的季节其实在4月，那会儿没这么热，沟口有野杏花盛开，是吐鲁番著名的杏花观赏地。

👇历史溯源：
吐峪沟麻扎村追溯历史大概有2600多年，是新疆最古老仍在使用的生土民族民居村庄。这里的建筑都是用生土建造的，所以也被称为“中国第一土村”，这里的居民信奉伊斯兰教。

🪦麻扎在维吾尔语中是坟墓的意思，相传这个村子的大多数人是守墓人的后代。公元7世纪初，穆罕默德的弟子叶木乃哈与其他四名弟子沿丝绸之路长途跋涉来到吐鲁番盆地，在这里收了当地一位牧羊人为信徒。后来，5位先贤与信徒一起长眠于此，这里也成为当地佛教文化兴衰、伊斯兰教盛行的重要历史见证。

之前看up主大概21年到麻扎村的时候，这里还没完全被改造成景区，很多废弃的民居还可以进去参观看看。这次我们去的时候已经被改造成为比较成熟的景区了，但是废弃民居都被锁了起来只能在村子里转转。其实这里被改造成景区可以让当年故事让更多知道是一件很好的事情，比较遗憾的是确实太商业化少了一些原始的古朴也没办法参观到民居内部。

🫶🏻吐鲁番真的是文化交融碰撞的宝藏地方，麻扎村更是曾经四种宗教的传播地，这里在丝绸之路上见证了千年的历史故事，如果到吐鲁番一定要来这个古老的村庄看看。异域风情显著，也有不一样的体会。
新疆
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飞呀菲 2023-10-02 17:50
去吐鲁番一定要去吐峡沟麻扎村一个非常出片的小村庄去吐鲁番一定要去
吐鲁番
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囍小夕 2021-07-13 19:43
新疆吐鲁番被遗忘的小众景点异域风情古村这里是新疆现存最古老的维吾尔族村落！整个小村子包围在延伸出的火焰山脉中，清一色原生态的土黄色建筑，很有异域情调
我们去的时间是下午六七点，整个村子不大，悠哉悠哉的溜达完最多三小时
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出行🚗：自驾，包车，跟团都可，距吐鲁番市区一个多小时车程
费用💰：30一人/学生票半价
地址🕌：新疆吐鲁番地区鄯善县吐峪沟乡
拍照点📷：
1⃣️鸟瞰村落全貌：售票口一直往前，可以俯瞰整个村子的全貌
2⃣️最特色的标志性建筑：村中心的清真寺，必打卡的一个景点
3⃣️路边随处可见的黄色土房子前
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服装👗：
1⃣️红色/黑色/白色简约裙/异域风情的长裙
2⃣️草帽墨镜🕶️：遮阳又氛围感加满，拍照道具
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从市区去麻扎村的沿途会经过火焰山、高昌古城、吐峪沟大峡谷等，适合一日游
⚠️有想打卡老爷爷的古董店的宝宝们注意了：
很多人以为古董店在麻扎村，其实古董店在市区！导航红云商店就能看到！离麻扎村有一小时车程！千万别找错了哟
吐鲁番
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Muzentu 2021-07-01 20:32
绝美！新疆版摩洛哥|吐峪沟麻扎村|异域风情🕌火焰山下的一千零一夜
📍新疆吐鲁番吐峪沟麻扎村～新疆“摩洛哥” 吐峪沟麻扎村
🌋最古老的维吾尔族村落，穿梭在火焰山峡谷之间，好多废弃边陲小镇，被称为中国历史最悠久的文化村，蕴含着最民族的异域风情
📷走街串巷随手一拍都是大片
👉建议自驾，从吐鲁番或者鄯善县过去大约一小时车程
🎫门票：30元
吐鲁番
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新疆炒米粉狂热 2024-01-05 15:22
新疆吐峪沟麻扎村值不值得去（附免票攻略）麻扎是维语里面“坟墓”的意思，这个村子是原来守墓人的村子，靠近村子的时候就可以看到成片的圆顶鼓包的矮小建筑（第一次见到的时候还觉得挺好玩，并不知道是墓地😅）。这个村子距今已有1700年历史，里面的房子感觉都是泥巴糊的，远远看去还是很有特色的。
🤳村子里拍照最出片的是一个清真寺附近，拍出来真的很有异域风情，其次是有新疆挂毯的墙附近，售票处停车场那里可以看到村子全貌，拍照也比较出片
📍位置：村子在火焰山的旁边，靠近吐鲁番和鄯善县的中间位置，距离鄯善和吐鲁番都差不多是1小时的车程。

🎫门票：正常门票是30rmb/人，说实话我感觉挺不值的，村子20min就走完了，也没什么特色就是拍拍照。
📝（免票攻略来了）在卖票那个胡同右边还有一个胡同，这个胡同里还有个做馕的炉子，看见这个炉子了继续往前走大概10m，左手边有条小路，沿着小路走能看见一个“温馨提示，前方进入景区禁止入内”的牌子，（最后一张图）看见这个牌子就对了！一直走就能进入村子了。如果你问村民，村民是会和你说没有其他路只买票的，另外我是淡季来的，人很少，所以这个口没人看着，旺季是不是也这样就不知道了，但是我在村子里走发现有至少2个这样的入口的。

总的来说，淡季人非常少，去的时候甚至感觉有一丝凄凉，如果顺路就去看看，专程去一趟村子确实有点不值了
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新疆
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法式小面_4192 2024-04-05 11:20
吐鲁番｜火焰山脚下遗世古村—吐峪沟麻扎村📙历史背景：
吐峪沟麻扎村已有2600年的历史，麻扎村全称意为“圣墓前的村庄”，相传这个村子大多数人都是圣地守墓人的后代。

麻扎村是以清真寺为中心，环绕若干居住组团而构成的典型维吾尔村落，村里的巷道四通八达，所有民居都是家家相连、户户相通，每户居民又自成单元，远远望去整个建筑浑然一体，特点鲜明。

✅实用攻略：
📍地址：新疆吐鲁番鄯善县吐峪沟乡麻扎村
🎫门票：30
🚗交通：自驾，租车/包车/或报个一日游

📷必打卡景点：
1️⃣大清真寺
麻扎村的地标建筑，目前不对外开放，只能拍外面，远景以及近景都非常出片

2️⃣圣人墓
1300多年的历史

3️⃣麻扎村窑房
黄粘土建置的窑房，特点是冬暖夏凉

🎏周边景点：
千佛洞
吐峪沟大峡谷
火焰山景区
库木塔格沙漠
吐鲁番
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庄子青Mercury 2024-07-12 15:43
这应该是中国被破坏最严重的石窟了吐鲁番的柏孜克里克石窟在火焰山下，是新疆两大石窟之一（另一个是位于阿克苏的克孜尔石窟），但人为破坏非常严重。
首先是宗教冲突的破坏，随着蒙古入侵，吐鲁番佛教逐渐衰落，附近的居民认为洞窟中壁画人物晚上会变成👿，只有挖掉眼睛才能防止变化的发生，于是壁画中的人物眼睛往往都被挖掉。
其次是清末民初外国人的盗掘，伯孜克里克90%的壁画被4个探险队切割下来，分批运出国去，现收藏于德国柏林印度艺术博物馆、俄国圣彼得堡艾米塔什博物馆、日本东京国立博物馆、英国大英博物馆、印度国立博物馆、韩国国立博物馆。
在吐鲁番全方位感受柏孜克里克石窟，必须要去两个地方：
1、柏孜克里克千佛洞景区，目前有7个洞窟开放，但损坏非常严重；
2、吐鲁番博物馆，这里有复制的第44号窟（是保存较为完好的一个窟），在出口处有非官方复原的20号窟展览，能够全方位感受石窟。
石窟主要建于最繁华的高昌回鹘时期，主要洞窟形制有中心柱式、长方形纵券顶式、方形穹庐顶中堂带回廊式三种。
第15、20窟是柏孜克里克仅有的两座中心殿堂窟，日本的龙谷大学对第15号石窟回廊誓愿图进行数码复原工作，15号窟复原图在北京的民生美术馆进行展览；新疆本地公司对第20号窟的誓愿图进行了复原，并在吐鲁番博物馆进行展览。

柏孜克里克石窟的冰箱贴很不错，原版壁画现藏于东京国立博物馆。
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吐鲁番
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徐以默 2024-06-18 14:05
吐鲁番如何深度游？重磅人文攻略都在这里！吐鲁番在新疆绝对不算冷门，作为高昌回鹘和吐鲁番汗国的首府，也是新疆最后的佛教绽放之地，吐鲁番的人文如此恢弘。交河、高昌的宏大土生城市遗迹、柏孜克里克、吐峪沟的千年佛教缩影；几乎养活了整个吐鲁番博物馆的阿斯塔纳古墓群，他们在这里汇聚，并行，黄沙难掩其恢弘过往，烈日更照下她的古老文化，闪闪发光。

在南疆的所有城市中，唯有她可以和莎车并列，成为我最喜爱的城市之一。

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【🔥吐鲁番有什么人文遗迹？】

✨交河故城：
国内保存最完好的夯土古城建筑，被列入世界文化遗产名录的地方。航拍极其震撼，西面有雅尔湖石窟及雅尔湖古墓群，城内塔林，官署遗址俱全，值得一看。位列吐鲁番的世界文化遗产之一。

✨吐鲁番博物馆：
新疆唯二的国家一级博物馆（第五批不计入在内），通史、文书以及逝者越千年展厅陈展都有水平，尤其是逝者展厅水平远在省博之上。

✨苏公塔：
极具中亚风情的Islam建筑，宣礼塔高耸入云，哪怕放在布哈拉这样的城市也足够精美，适合没去过中亚的小伙伴平替~

✨沟北车师王陵：
吐鲁番最古老的车（姑）师国王族墓葬群，在博物馆中有详细讲解。

✨黑的儿火者麻扎：
东察合台第三任汗的往生之所，正是此人对吐鲁番发动了“圣”战，灭杀了新疆地区最后的佛教信仰。

✨台藏塔：
高昌时期的单体佛寺建筑。颇有高昌佛教特色。至今仍有许多佛龛留存，可以看见昔日佛教恢弘。

✨高昌故城：
高昌回鹘时期建筑，宏伟程度远超你的想象，甚至无人机都拍不出很好的视角！高昌回鹘时期的建筑，和交河故城并列成为世界文化遗产之一。

✨柏孜克里克：
高昌时期现存唯一对外开放的存世佛教洞窟，位于吐鲁番火焰山后山之中，门票40，常设开放洞窟七个，特窟林立。其中第38窟为国内（甚至是世界）唯一摩尼教洞窟。

✨额敏和卓家族麻扎：
位于吐鲁番三堡乡中，地图上无法找到标识，唯有询问当地人才可以知道地方。麻扎上瓜果飘香，在新疆诸多麻扎之中也算别具一格了。

✨阿斯塔纳古墓群：
几乎养活了半个吐鲁番博物馆的地方！如今开放三个墓区，可以看到六屏式列圣鉴训图原作，十分适合作为博物馆的补充。

✨吐峪沟及霍加木麻扎：
整个吐鲁番最出片的地方，无可争议~实际上可参观的地方很少。

✨柳中古城：
昔日额敏和卓驻地，如今只剩下残垣断壁，有车的小伙伴可以顺路去一趟。

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吐鲁番
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Mandy_6114 2023-08-14 21:15
内地吃不起的零食系列~晚上9点天刚刚黑，偶然抖音刷到有博主推荐这家超市不错，一看定位就一个路口，那必须掏起来，看到这个价格我好感动，进口零食全部是3元，2元的，买了好大一包才一百多🤭 味道是真好吃，还有酸奶，两瓶饮料，还有两块香皂好香！对于女生来根本忍不住😞，真香现场了，有来吐鲁番的集美冲！
吐鲁番
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法式小面_4192 2024-04-06 10:18
吐鲁番｜两个“真假火焰山景区”你玩对了吗？#旅途中的美景#

来吐鲁番肯定是必去火焰山，但是火焰山竟然有两个景区你知道吗？

📙什么是火焰山？
火焰山并不是单指某座山，而是一个山脉。
绵延在吐鲁番北侧的一个山脉都叫火焰山，也是《西游记》里通常指的火焰山。

火焰山荒山秃岭，寸草不生、飞鸟匿踪。
每当盛夏，烈日当空，红褐色的山体在烈日的照耀下，砂岩灼灼闪光，炽热的气流翻滚上升，熊熊火焰像火舌一般，因此得名火焰山。

其实严格来说，这两个火焰山的山脉确实都是真的，只是地标温度计不同，里边几乎没什么差别

✅实用攻略：（怎么区分两个火焰山景区）
🔥火焰山景区
标志地标是一个超大的金箍棒温度计，4A级景区，也是大多数跟团一日游要去的，属于老景区
🎫门票：40
📍地点：从吐鲁番到鄯善县的高速中间下来，路边就是，路过可以看到在火焰山山脉南侧

🔥火焰山大景区（也叫金色火焰山）
标志地标是个大芭蕉扇，这几年刚建好的，里边设置了很多拍照打卡点，网上名字叫【火焰山地质公园】，可以远看馒头山（据说拍过《爸爸去哪儿》）
🎫门票：40
📍地点：从高速下来往山里面拐，山路崎岖，除了爬山也没什么别的可看的

❤️观后感：火焰山属于去了无聊，不去又是地标的建筑
⚠️如果报一日游一定要提前问清楚去的是哪个火焰山，看自己是想拍芭蕉扇还是拍金箍棒，其他都没啥太大区别，实在不知道怎么选就去【火焰山景区】，老景区总不会出错
吐鲁番
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番友_3127 2024-07-15 19:39
吐鲁番埋沙真的不能乱埋啊网上好多沙疗的帖子，来了，结果医生说第一次埋只能埋到膝盖，每次十分钟，最多三次，中间间隔三十分钟。要埋个两天才能慢慢往上埋。不然会有恶心呕吐等不良反应。而且医生说要三四天不能洗澡，体验真的不建议来了。
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躺平梦想家_2608 2024-06-26 18:54
挑战全国最小、最便宜机场吐鲁番交河机场！
一共只有四个登机口
登机口出来就是飞机
门口到飞机差不多就两百米哈哈哈哈
但是安检十分的严格
甚至所有东西过完之后工作人员还要你坐下来脱掉鞋子把鞋子拿走再过一次安检

最重要的是！
里面的特产瓜果超市真的巨巨巨便宜
比跟团去的购物点便宜一半不止
还有80r的羊绒围巾 15r一大包的蓝莓干 30r一大包的奶疙瘩
😭😭真的太良心了！！怒买一大袋特产
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吐鲁番
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番友_21571 2024-07-19 21:32
吐鲁番沙疗攻略(已结束)图片有的我就不说了哈，我是去沙疗中心埋的，上午两次下午两次，埋沙场很大，人也挺多的，看每个人的耐热程度，我怕烫怕晒，适合早上十点多的太阳，先挖俩坑让它晒一晒，同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次，15分钟后，起来休息半个小时，开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫，八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水，大量喝水，带一个2升的水壶。
开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋，不能全身埋，胸部和胃要露出来，躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗，我就是斜着挖，我就可以靠着埋，单只手埋，这样呼吸就比较通畅，根据自己的情况埋。
沙疗一天46，这里可以异地医疗备案后报销60%，医院还有针灸、推拿、熏蒸（到小腿的木桶，自带一个毯子盖在上面，适合沙疗前做，这样沙疗效果更好）、药浴（是沙疗期间就可以做，相当于洗澡了，完了后浑身流汗，跟沙疗一样除湿活血化淤的，没出太阳就可以来做撒，护士说三天做一次），盐浴（是要走的时候做，因为沙疗期间毛孔打开的，走的时候要通过盐浴收缩毛孔，我最后去的是盐湖泡的，感觉天然的要好些）。
沙疗前要吃点东西，不要空腹去，非常消耗体力，沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风，水果不能吃甜瓜，一定要注意保暖，我第一次埋完，感觉全身的寒气集中在右手，疼了一晚上，通过这次沙疗，发现手心、脚心比以前暖和了，睡眠感觉也好一点了，本来有点富贵包也没了，但是腰还是疼，可能减轻了一点。
我是穿着运动短衣服短裤埋的，埋完要穿长袖睡衣睡裤，还穿了袜子，披了毯子，千万不要受冷，埋的时候注意防晒，我买了个大伞，防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了，就带了帽子，目前还没有晒伤，每天都搽防晒霜，晚上敷面膜，嘴唇要搽唇膏，还没用上护手霜和身体乳，住宿的话，沙疗中心对面全是民宿，医院里也有（要贵一些），都是线下直接去问的，大部分民宿自己有沙（住宿要钱，埋沙免费，民宿双人单间一百多，大通铺30左右），民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢，你要住的久才划算吧。
最后再说哈今天去的盐湖，头一天预约司机，会坐了一个多小时的车，一个人50加门票20，里面有大池子小池子，可以整个人飘浮起来，我泡了大概三四十分钟，起来后等五分钟再换衣服，身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。
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吐鲁番
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YYY_170 2023-10-12 19:03
新疆-吐鲁番两日游攻略 | 含交通为什么那么多人吐槽吐鲁番😭他真的很值得去！千年的古村，浩瀚的沙漠，香甜可口的水果以及独特的名俗风情都值得你为他停留几天🎈

▪️交河故城：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这里是曾经的"安西都护府"，是非常古老以及完整的生土建筑遗址，在傍晚18点左右进入(温度适宜)，等待金色的阳光给这片土地镀上一层金膜，行走其中，仿佛能听到千年前的驼队声响～喜欢历史的伙伴一定不能错过
(交河古村可以不用去，只买交河故城的门票➕区间车)

▪️葡萄沟：❌
葡萄藤在吐鲁番到处都能看见，我们只买了区间车的票在里面逛了一圈就出去了，没买门票进去。

▪️老爷爷古董店：⭐⭐⭐
周边什么都没有，就是一间老房子收藏了很多"老古董"，喜欢拍照的姐妹可以去打下卡，我们是去交河故城的途中顺路去了一下。

▪️坎儿井：❌
不建议特意去，我们就住在坎儿井附近的名宿，没什么看的。

▪️火焰山：❌
不用进去，去土峪沟麻扎村沿途经会经过，在门口拍拍照就可以了。
(可以在火焰山市集吃午饭，非常热闹，可以尝尝当地特色的黄面烤肉！)

▪️万佛宫：⭐⭐⭐⭐️
就在火焰山后面，值得一进，里面的手工毛毡毯子非常惊艳，非常出片。

▪️土峪沟麻扎村：⭐⭐⭐⭐️
一个近2600年历史的维族古村落，村子不算大，一个小时左右可以逛完，都是黄粘土房子，充满了岁月的痕迹。

▪️库木塔格沙漠：⭐⭐⭐⭐️
可以导航：鄯善龙门客栈露营基地，不用门票，这里比景区人要少很多，我们在营地住了一晚，住宿条件比一般沙漠算比较好的了，晚上还可以在沙堆上看星星😯

✅火焰山➕万佛宫➕麻扎村➕库木塔格沙漠可以安排在一天，晚上宿沙漠，第二天从鄯善北高铁回吐鲁番或其他地方，到达当地后可以直接询问出租车包车价格(260-300不等)。
✅除了上面几个几点其他景点都不用包车，可以直接在市区打车，距离都不远，吐鲁番打车很便宜。
✅沙漠一定要玩越野，太刺激了！！含冲沙，600💰包车，大概1h左右，记得带好😷和墨镜，不然会吃一嘴沙，别问我怎么知道的😢
吐鲁番
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咖咔_653 2024-05-23 18:05
新疆吐鲁番美域大巴扎买东西要搞价货比三家这个美域大巴扎就在新华其他店旁边，里面挺好咣的，但是我一开始没好意思搞价，买贵了
你们去的时候千万记得砍价，货比三家，可能因为我做网店时间太久了，都不记得实体店怎么购物了。

照片2，新疆本土美肤霜，价格十块。问了两家，都是这个价。但是我觉得本地人不是。😂因为一起买的古丽拿了好多才20。
图片3，新疆本土睫毛膏25。
图片4，新疆本土睫毛膏20。
图片5，新疆本土yafu粉饼，第一家跟我要40。因为我看网上的价格也大部分是这个价我也就没搞价，还好就买了一个。后面问了一家15，买了两个，万万没想到，又问了几家都是十块。😂
图片6，新疆本土眼线笔25。
图片7，新疆本土bb霜40。我两家一家15，一家30。
图片8，不是本土的。但是特别好用六十买贵了网上便宜了一半还多😞

图片9，我还买了一些纱巾带钻的搞到了18。不带钻的五块。

记着去大市场这种地方一定要货比三家，再买。

地毯，问清楚材质，价格，再考虑入手，还得考虑怎么运回去。

里面厕所收费，往人民医院方向走，有公厕干净免费的。

买衣服搞价，搞价，搞价，对半吧！😂

网购太多了，有的时候真的会忘记实体可以搞价的。我们觉得三四十不贵，其实这个东西别人卖十几块。就很………
吐槽一下，真的是三亚的攻略没有写完，怎么感觉吐鲁番的价格我又踩雷了😂
还好我没买多
我先简单写一写，避免更多的姐妹和我一样买贵了。😞
吐鲁番
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遗址爱好者梁小 2024-06-30 13:10
一文了解吐鲁番的必到之处—高昌故城的故事火焰山下有吐鲁番盆地最为重要的城镇，丝绸之路上的必经之地，高昌故城。
因西汉中央政府设立戊己校尉，需屯垦戍边，便有“高昌”。为了保护柳中屯田斥候之垒，朝廷后又设立了“高昌垒”。魏晋时期，此地为“高昌郡”，张轨、吕光、沮渠蒙逊等割据政权盘踞河西之时，派太守管理高昌郡。
沮渠安周为柔然人所杀后，高昌郡随之消亡。柔然人立阚伯周为高昌王，是为高昌国立国之始。此后高昌国经历了阚、张、马、鞠氏的政权迭更，于公元640年为唐军所灭。
贞观十三年，唐太宗派吏部尚书侯君集为交河道大总管，率领左屯卫大将军及步骑数万人过沙碛攻高昌，鞠文泰惊惧无计，发病而死，其子智盛及高昌君臣皆迁往中原。
唐平定高昌国后，将高昌国改为西州，以高昌城为州府治所，将高昌国四郡改为西州四县，而高昌国的属县则被编为乡里，几乎就是唐的州-县-乡里体制的直接转化，并实施均田制、租庸调制、府兵制等中原制度。西州与庭州、伊州一起，作为唐王朝经营西域，进入中原的关口门户。
安史之乱影响了整个西域的历史发展。安西与北庭被抽调大量兵力入关勤王，兵力空虚。吐蕃趁此机会入侵唐朝西北州县，安西与北庭通往中原的交通完全被断绝，若前往长安入朝，官员们须借道回纥。
公元790年，北庭节度使杨袭古在吐蕃急攻之下奔走西州，为回鹘奉诚可汗所杀，唐对当地的统治结束。公元803年回鹘怀信可汗亲赴西州，意味着回鹘、吐蕃之争中，回鹘汗国已经控制了西州地区。
公元840年，回鹘汗国为黠戛斯攻灭，都城喀拉巴拉哈逊烧荡殆尽。一部分进入东天山地区的回鹘在此建立西州回鹘汗国，又称高昌回鹘王国，以高昌为国都，以北庭城（又称别失八里）为夏都。全盛时期的高昌回鹘王国，其西部疆界在天山南麓可至阿克苏、乌什一带，在天山北麓可至伊塞克湖东南沿岸。
汉文资料对回鹘高昌城的记载，可见于北宋王延德之《使高昌记》。 “佛寺五十余区，皆唐朝所赐额，寺中有大藏经、唐韵、玉篇、经音等，居民春月多群聚遨乐于其间。……有敕书楼(数)，藏唐太宗、明皇御札诏敕，缄锁甚谨(紧)。”
公元1209年高昌回鹘臣附蒙古。公元1283年，卷入元朝和察合台汗国宗室之争的高昌回鹘王室被迫东迁至甘肃永昌，高昌回鹘王国由此灭亡。此后，东察合台汗国黑的儿火者攻下吐鲁番地区，当地居民必须改奉宗教，政治经济中心也转至今日之吐鲁番之地。高昌城沦为废墟。
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舌尖上的排行榜 2024-04-23 10:49
鄯善必吃的美食老店，一定要做好防晒哦！❤️❤️杨丰玖煲：这个真的很好吃，我从来没有吃到过这么好吃的煲饭，真的太赞了👍！
📍鄯善县新城东路2446号
🚘距离鄯善北站6.2公里
❤️❤️柒号椒麻鸡：这个是朋友推荐来吃的椒麻鸡，味道还可以，来一份面一块吃有点麻！
📍鄯善县新城东路2418号
🚘距离鄯善北站5.8公里
❤️❤️俊明大盘鸡傻儿鱼：我比较喜欢吃梭边鱼，没有刺，而且味道挺好吃的，大盘鸡就还好。
📍鄯善县蒲昌路金马商业街D座二层114号
🚘距离鄯善北站六公里
❤️❤️富贵花豆豆面：这个喝醉后去吃很解酒只能说，但是这个店已经开了20多年了，是个老店，风味还是很不错。
📍鄯善县楼兰东路806号
🚘距离鄯善北站9.6公里
❤️❤️陶礼抓饭店：用餐环境很不错，里面的抓饭也挺好吃的，而且肉量很大，棒😯！
📍鄯善县蒲昌路，导航过去吧，我导航也是这样子
🚘距离鄯善北站6.7公里
❤️❤️彩云手抓肉：面包烤肉是我吃了这么多里面不太膻，烤肉，还有沙葱炒鸡蛋都很好吃。
📍鄯善县新城东路2800号
🚘距离鄯善北站5.7公里
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小桃豆儿 2024-04-20 16:45
新疆必去，吐鲁番血脉-坎儿井当历史书上的故事变为现实时，知识变得生动又有趣，以前高中对坎儿井总不能理解，现在变得非常清楚
给你讲个故事吧：
很久很久以前，有一个地方温度可以达到50度，关键还很少下雨，寸草不生，干旱！高温！暴晒！
“我们究竟是生存？还是毁灭！”
“天山！天山上有那么多雪！融水到盆地早就蒸发完了，怎么办？”
“我们可以挖井（竖井）看看，一定有地下融水，我们可以利用天山的坡度，变出一条条暗河（暗渠）”
“不仅我们需要水，我们的葡萄🍇也需要水，这可怎么办呀？”
“我们可以在地势低的地方挖河（明渠）和挖坑（蓄水池）”
后来，这个叫吐鲁番的地方变出一片又一片绿洲，也成为中国的瓜果之乡（尤其是好吃😋的葡萄🍇）
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呆桃奶赞_2283 2023-05-31 19:22
吐鲁番本土老夜市吃到了我小时候的豆豆面出租车🚕司机推荐的福爱夜市吐鲁番市里的夜市
座位挺多的不过人很多…… 有的地方要排队
豆豆🫘面 10块钱/份估计只有本地人知道叭还是老味道特别开胃撒的香菜香料巨好吃就好这口
酸奶粽子 8块钱/份酸酸甜甜很解辣夜市不长但是种类繁多有大盘系列烧烤那些麻辣虾尾真的好辣不要轻易挑战
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