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  走南闯北的昌哥 2020-11-27 10:09

  波密境内的米堆冰川是世界上海拔最低的冰川。看一看洁白的冰川，心中多余的负面情绪也仿佛被这片圣洁给吸走。

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  小谭同学 2020-12-04 11:17

  在米堆冰川无人机炸了，为了找回来给了2500在山区玩无人机，一定要仔细观察，不可大意，特别是回程的时候，在有山体，树林的情况下，千万不要倒着飞，因为无人机不在肉眼观察范围内，无法观察后面的情况。
  
  当时炸掉过后，看了看定位实在太远，还是让藏民去的找的，说找到了给2500，我以为基本找不到了，没报希望，结果真的被他们找到了。

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  星海大三毛 2021-05-06 01:02

  米堆冰川有点交了智商税的感觉进藏第二天
  有被然乌湖惊艳到
  米堆冰川有点交了智商税的感觉
  波密酒店楼下就可以看到雪山真的很赞

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  西藏酒店

  由 Agoda 提供

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  维拉多轻食Ri 2019-07-02 07:04

  318川藏线来古冰川米堆冰川（附购物提醒）到然乌湖的时候，师傅说来古冰川要么别去了，下一个米堆冰川才是大景，我们想着来都来了去看看吧，不死心跑去看结果激动坏了，可以近距离触摸到冰川，虽然冰川只剩下冰块儿，但是拍出来效果还是极好的，反倒是后来去米堆，门票贵了不说（86.来古30）只能远距离看看冰川，当然也值得去，但是千万不要买东西，手串啥的，要买就把价格往死里砍，一个驴友买了一串很香的蜜蜡200元，结果同行的人下一家店买5元，相差太大，记住小串全部还5-50，大串全部50-200，不要超过这个范围，因为我们买了后来找人鉴定都是假的，哈哈！
  另外，来古走进去很近没必要骑马，米堆稍微高一些但也还好的，只建议已经有高反的骑马

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  土豆土豆我是地 2021-04-29 17:15

  Day6 米堆冰川 南迦巴瓦峰 最神秘的女王峰💫今天去了米堆冰川，讲实话让我挺失望的 😂景区设施感觉不是很好 冰湖都化了 冰川也挺一般的，可能冬季去才能感受得到美丽壮观吧💰门票➕观光车86元 买了门票进去就坐车，大概10分钟到目的地，然后在爬山步行1个小时左右，也有骑马的，但是我们没有选择
  💫下午去了南迦巴瓦峰⛰️ 很值得一去漫山遍野的雪❄️ 有冰天雪地的感觉，听说目睹到南迦巴瓦峰的人都是极其幸运的，因为一年中只有30天左右的时候他才会从云朵里出来，而且每一天什么时候都还要看天气，风速，湿度等等因素，当然我们等了1个小时也没有看到，不过就算没看到，在雪地拍拍照也是极好的

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  摄郎旅拍工作室 2021-06-11 08:52

  米堆冰川 打卡米堆冰川 买了票观光车进去 还有一节路 要么走路 要么骑马 骑马100块来回 里面就看看 拍拍照 没啥了 下过雨后 路很泥泞，骑马 马蹄也会溅起泥 弄脏裤子鞋子 爱干净 穿几千块鞋子的大佬慎重选择前行

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  苏西_8560 2021-06-19 14:13

  米堆冰川不用走路攻略到了景区以后先购买门票，门票一张是86元，然后可以乘坐观光车到步行起点，步行的话来回是2个小时，我们选择骑马，来回1个小时，骑马的话一个人100元，需要支付现金哦！不过骑马的话到了观景台只有10分钟拍照时间，但是也足够了，我不到五分钟就拍完啦，希望对即将前往的小伙伴有提供到帮助

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  Max陳公子 2020-08-10 11:44

  米堆冰川～中国最美六大冰川之一！
  主峰海拔6385米，湖面海拔3870米。
  常年雪光闪耀，冬季来更加震撼哦。
  八月份门票一人50元，环保车36元往返。这个季节上去不冷不热，坐车七公里还要徒步两公里才能到达米堆冰川最佳观景台。

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  亲爱的范特西 2024-05-05 17:36

  女生一个人去拉萨进藏准备及消费分享一个人去拉萨 进藏准备及消费分享
  仅拉萨市区（未跟团）
  
  🚞大交通：我选择火车进藏
  深圳-兰州（硬卧）491💰
  到兰州一日游休息一晚
  兰州-拉萨（硬座）250💰
  总共741💰
  在西宁站会遇到拉横幅的小伙伴很有氛围感
  
  🌟各种零食饮料（在火车上吃）
  自热米饭、泡面、辣条等
  薯片（拍高反膨胀用）
  
  🌟角鲨烯
  做了功课才入手的！因为这个可以提高血氧浓度和提高细胞供氧能力~缓解高反带来的胸闷气短，头晕头痛的症状~进藏前我就开始吃了，进藏后后我也一天吃两次,每次两粒~也能缓解疲劳，真的很适合特种兵旅行的人，小小一瓶带出去也很方便~
  
  🏨住宿：圣途青旅（布达拉宫店）
  女生四人间65/晚 当然旺季会更贵
  店里面环境很好，年轻人多，认识了很多搭子
  房间里面有加湿器，楼上有洗衣机很方便
  
  🌟拉萨的美食推荐
  1️⃣铁链包子店便宜好吃 人均25💰
  我和饭搭子两个人
  吃了土豆片、咖喱饭、藏面、甜茶、牛肉包子
  2️⃣同吉康桑藏餐厅 人均60💰
  我们五个人吃的四人餐
  康巴汉子、炸羊排、烤蘑菇、甜茶
  藏式窝窝头、酸萝卜炒肉走的时候老板娘还会给献上哈达😄
  
  3️⃣阿刁奶茶（八廓街）
  拉姆拉措 24💰
  奶油上面的蛋酥很香
  
  关于市内交通：50💰
  🛵共享小电动打车都很方便
  
  一个人去真的不孤独
  因为能遇到很多同龄的搭子～

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  婉君表妹_8009 2021-04-21 22:54

  初次入西藏需要准备啥，挺全的！（四）续上篇（三）
  羊湖观景台海拔5000，就可以尝试高海拔了。当然，白天不高反并不代表晚上不高反，一般好戏都在夜晚。
  2.对于初次入藏的小伙伴，不建议拼车自驾，除非有西藏自驾经验的老司机，不然实在危险，路上太多突发状况（同伴严重高反、交通事故、冰地、落石、路上跑出的牛羊、悬崖盘山路等），谁也承担不起谁的生命。
  3.不出去其他地方，在拉萨其实也很多人文可以参观和感受的，布达拉宫（又名冬宫，4-10月门票200，提前在布达拉宫公众号预约）、八廓街（傍晚时间可以跟着藏民转经）、大昭寺、罗布林卡（夏宫）、色拉寺（转后山、辩经场）、哲蚌寺、小昭寺、天堂草原、宗角禄康公园、（每天都有藏民跳锅庄舞，氛围挺不错）、蹦藏迪（自古拉萨啤酒治高反嘛，live house、金马三号、space等，大众点评搜）注：布达拉宫、大昭寺要请讲解不然都是走马观花，不知道背后的历史故事与藏传佛教文化，等于白进去了，讲解4-50元/人，门口就有。
  4.拉萨周边除常规去的纳木错、圣象天门、珠峰等，其实还有当地人去的思金纳措（财神湖）、直贡梯寺、羊八井温泉、德仲温泉等，西藏很多野温泉是免费的。
  4.看过好多人说报那些私人团被坑之类（骗钱的、出行路线突然改变、各种不相符），所以报私人拼团的，要一再谨慎，不要只考虑所谓的出行、时间自由。其实，去报正规旅行团确实比较省心并且拍照时间也挺充足的。建议，无论是找私人团还是旅行社，多了解清楚再决定。
  5.出发西藏前，可以先在户籍地或工作地办理好西藏边防证。不麻烦，就要跑一下派出所开无犯罪证明，到办证中心办理边防证，免费的。在拉萨跟团出去是已包含边防证办理的，但如果个人拼车出去的话，办理边防证200-300元，并且不一定能办到。
  用餐：
  1.拉萨非常多网红藏餐，但坦白说，很多都是游客去，没几个藏族去。他们一般都是去大众点评上面都没有的小藏餐馆，而这些小餐馆，你经过也没有兴趣进去的。比如，八廓街、小昭寺外面的小巷子里，5块一碗的藏面，10块钱的咖喱饭，5块一壶的甜茶 / 酥油茶，5块一份凉皮，5块一份炸土豆，所以不要再说拉萨吃啥都贵了。
  2.有一次我是住在雪新村里的客栈（布达拉宫后面，楼顶可以观看布达拉宫背影，非常近），周边很多小吃，麻辣烫（推荐，好吃），重庆小面（酸辣粉好吃），沙县小吃（混沌好吃）等。
  最后，去到藏区要懂得尊重当地人的宗教文化，可以选择不相信，但不能不尊重！

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  DENG_6270 2020-07-12 12:09

  卡若拉冰川看雪山 西藏拉萨攻略 拍照 必去从拉萨市区包车大约3.5小时到达卡若拉冰川🏔️
  🌟可以选择羊湖（羊卓雍措）— 卡若拉冰川 — 拉萨的路线，一天可以玩完，包车两个地方是700元
  卡若拉冰川很冷，一定要带厚衣服和围巾帽子，穿马丁靴很方便。有时候会下一会儿雨雪
  🌟如果要爬上去需要门票50元🎫可以还价，我们三个人买了两张票，司机不用买票（不过听司机说不从羊湖的路走可以逃票）
  🌟冰山并没有想象中的白但还是很震撼，上去之后有红色的栈道，需要徒步爬上去，有小亭子拍照很好看，栈道是“之”字形很长，不过体力不好的人爬不到顶（我们就是😭）。估计跟爬布达拉宫差不多
  🌟去卡若拉冰川的路上会有区间测速，所以在等时间的时候可以下车拍拍照，背景很荒但可以拍荒野大片哈哈哈哈，适合会凹造型的姐妹👭

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  艾瑞卡Erica 2021-02-20 20:08

  如果去拉萨，一定要去哲蚌寺走走“一钵即生涯，随缘度岁华”
  🔻
  大概我这么喜欢去寺庙，就是因为那种随缘的氛围，这里能把我的烦恼化作菩提，所有的执着和强求好像在这个气场里就全都消散。
  🔻
  “小寺看大寺，大寺看哲蚌”
  在西藏众多寺庙里，除了布达拉宫（去过5次），哲蚌寺就是我去过最多的藏区寺庙，哲蚌寺在藏传佛教的历史中地位显赫，是格鲁派最大，地位最高的寺庙，他依山而建，占据大片山林，他时常出现在很多的纪录片中，每年雪顿节，藏民从各地汇聚而来，相约哲蚌，也让哲蚌在这一天成为藏区最重要的地方
  🔻
  说一下我对哲蚌的感受吧
  第一次去哲蚌，我完全感受不到和其他寺庙一样的氛围，前来这里参拜的信众寥寥无几，更多的是在这里学习的僧人，曾一度对了解他的历史地位产生了怀疑，后来特意就此事去询问了当地的藏民，知道发生的一切，才更明白了这个地方的地位。
  ·
  第二次去哲蚌寺其实就是奔着雪顿节去的，能亲眼看哲蚌寺的展佛一直是我的愿望清单之一，这一天一半的人在哲蚌寺，而另一半的人则在去哲蚌的路上，信徒从各地而来，天没亮就出发，只为争睹佛颜，收获整年份的加持。
  .
  当500平米的释迦摩尼唐卡在半山腰展现的时候，我没有我想象中的激动，这一幕在纪录片中我已经看了无数次！但是在收佛仪式的时候，我却直呼：我真的好想哭.
  🙏
  我去了那么多地方，巧遇了那么多节日。
  哲蚌最震撼～

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  锦鳞_110 2021-04-26 00:03

  史上最详细的Z164火车进藏攻略？？！！（上）这可能是史上最详细的Z164火车进藏攻略，绝对干货！！！！（上）
  Z164列车，由上海始发，终点站西藏拉萨，行程总共47小时，沿途经过江苏、安徽、河南、陕西、甘肃、青海、西藏等地，最终到达终点站拉萨，沿途景色美不胜收(参见个人主页进藏视频)。
  准备工作（非常重要！！！！！）：
  1. 进藏前尽量调整好个人身体状态。
  如果有发热感冒以及其他疾病，则需要暂缓进藏计划，因为进藏后会有高原反应，身体缺氧会导致人的健康状态下降，并降低人的免疫力，极容易加重病情甚至诱发其他并发症；
  进藏前几天尽量不要进行剧烈的无氧运动，因为身体内无氧运动产生的乳酸分解需要氧气，而进藏后偏偏有是缺氧环境，所以容易加重高反；
  2. 准备相关物件
  相关证件：身份证、学生证（如果是学生的话）
  纸币（西藏不收硬币）
  食品水果：食品——泡面（必须？）、米粉、小火锅、瓜子、牛肉干、辣条之类的都可；水果——推荐橘子、橙子、黄瓜等，酸性的水果可以一定程度上缓解高反；
  药品：感冒药、布洛芬（推荐，虽然我没用到）、创可贴等
  耳塞：睡眠不好的建议携带，火车人多嘈杂，晚上甚至有打呼噜的。
  保温杯！！！！必须！！！！，多喝热水可以缓解高反！
  3. 关于买票
  一定要提前买票，推荐硬卧（上铺793.5，中铺817.5，下铺841.5），相对性价比最高了，非常不建议买硬座票（402.5元）不要为了省钱、或者挑战自己而买硬座，这是在透支生命。硬卧推荐下铺，可以使用携程“优先购买下铺”功能（多花15元）。
  4. 关于手机充电
  硬卧每节车厢过道里有三个充电插头，另外车厢与车厢的链接处，一般是洗手池边上，也会有一个插头！！！当你抢不过大爷大妈时，这个插头非常重要！！！！！
  充电宝是必须的，充电宝越大越好，临行前充满；
  充电器——当然充电器是必带的，但如果可以的话，带那种两个插齿可以转动的充电插头！！！有奇效！！！或者，带那种有三个充电头的数据线！！！
  Z164相关
  Z164时刻表如图2
  Z164全程分为两个路段——上海至西宁，25h左右，西宁至拉萨22h左右；列车在到达西宁后会换乘供氧车，上海至西宁整个旅程中，前面景色相对一般，这段窗户是不用擦得；到西宁站后建议早点收拾行李，抓紧时间换乘后，出来擦玻璃，建议最好使用玻璃清洁液，湿巾也可，普通卫生纸擦是没有效果的。

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  蒙绮_9111 2019-10-20 00:45

  西藏拉萨网红酸奶坊前站牦牛酸奶坊📍西藏拉萨·【前站牦牛酸奶坊】纯正的牦牛酸奶——拉萨酸奶网红店鼻祖
  这里藏着多少人的青春呀💕
  ⚠️这是一家来拉萨玩的伙伴我都会推荐的地方，在布达拉宫旁边，白塔旁边的停车场，很好找。前站牦牛酸奶坊(布宫店)
  四年前第一次来时，“惊喜，拉萨怎么会有装修如此特色的店”
  💕这也是最初那几批以各种方式进藏人的美好回忆，在这里留下各种车队旗帜🇮🇷照片📷
  游客拍照的动作近乎没停过🤭
  酸奶坊内围是大理石桌子，配上油桶做的盖着藏式垫子的凳子，很有味道。
  酸奶是特色的【牦牛酸奶】我每次喜欢点【冰淇淋酸奶】13块钱一碗，酸奶一般人吃不惯它味道很酸很酸，所以上桌就加上白糖后搅拌至顺滑，味道就很赞了，游客越来越多，商家也贴上了应该怎么吃酸奶的“教程”，很贴心💕
  【青稞酸奶蛋糕】🍰也要尝尝,味道很不错的哦，表面有一层青稞粉，可以尝试，很好吃。
  【牦牛肉拌面】🍜也要尝尝，在高海拔地区吃米饭🍚面条🍝都需要用高压锅，口感好的不多，他们家的面真的很好吃，很Q很有嚼劲，而且不贵，这口感在拉萨是少有的。💕

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  SLee_5292 2021-06-19 00:58

  人间至美——纳木措平时上车睡觉，下车拍照的我
  在这高高原海拔上，真的是舍不得睡
  沿路都是风景，生怕一闭眼睛错过一个世界
  真的是美到不像话
  人间值得
  不要觉得一个人旅行会很孤单
  你来啦就知道
  多少人跟你一样的志同道合

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  哼哼仔 2019-06-05 13:34

  去个珠峰大本营花了三天时间⁉️再也不去了🎈其实来到西藏，肯定要去一趟珠峰大本营，风景真的很美‼️只是去趟珠峰大本营太太辛苦了，反正我去过一次了，再也不会去第二次了😑
  🎈行程
  第一天：从拉萨出发，到日喀则一天时间
  第二天：日喀则到达大本营，一天时间
  第三天：大本营回去日客栈，一天时间
  🎈交通工具：包商务车出发，平均每天坐车8小时以上，坐到怀疑人生🤨
  🎈📶：拉萨出发了以后，联通是完全没有信号，我是两天没上网，只有移动、电信断断续续有信号
  🎈食宿：住帐篷水都没有，睡觉时间到了，直接上炕睡觉💤哈哈哈哈，有点儿不习惯
  吃得话：正常都是客栈老板随便做了，能吃就可以了😂
  🎈海拔：拉萨海拔只有3650，相比来说海拔一点儿也不高，如果在拉萨高反严重的话，哪都不用去了😂
  从拉萨往南走，海拔越来越好，差不多4800左右，我就会开始头痛得要死，去珠峰最好买钢瓶氧气（医院同款😂）
  🎈温度：海拔越高的地方，温度越低，反正来珠峰必须备好冲锋衣、羽绒服，真的非常冷！
  🎈风景：沿途风景真的很美‼️珠峰海拔5200，凌晨出帐篷看，整个天空都是星星，图9⃣️是朋友熬夜到三点拍的，反正我是熬不住，怕冷😒
  🎈总结：在拉萨高反不严重，都可以来珠峰走一遍，沿途风景真的太美了，不过我是不会来第二次了，来过就好😑

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  毛毛小同学 2024-04-16 21:38

  超听劝！！到拉萨一定要吃本地人推荐的美食一个人去拉萨待了10几天
  结合本地人朋友也经常吃的店
  这几家个人吃下来口味还比较合适
  分享供参考～
  
  1️⃣️古院厨房：第一次吃到这么干净卫生又好吃的印度菜哈哈 咖喱牛肉配上烤饼真的很好吃
  
  2️⃣百汁王焖锅：每人一个小锅来焖菜品种类很多可以选被朋友安利好几次了酱汁很入味
  
  3️⃣古树酸奶：桂花酸奶都去喝！很浓郁的桂花香 还有纳木错酸奶是蓝色的比较有特色
  
  4️⃣美味肉烩米饭店：汤饭很入味 性价比也高 味道也好
  
  5️⃣鱼匠哥（八廓街店）：他们家就很符合我们川渝人的口味啦 鱼肉外焦里嫩和烤匠有得一拼
  
  6️⃣伊比热包子店：比较有本地特色的早餐店老字号开了10多年 糌粑很有特色(好像也叫哈罗)牛肉面、煎包子都不错

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  梦旅人带你瞰世界 2021-01-06 17:58

  这不是国外 | 是西藏然乌湖附周边拍照攻略然乌湖～来古冰川这路段，可以说是川藏线的极其精华路段，这绝对算得上318川藏线上私藏的秘境吧！
  📍自驾导航搜索 然乌湖风景区
  99%的人都是匆匆经过然乌湖，却不知道拐个弯进来如同捡到宝，还可以看见世界三大冰川之一最近爆火的“来古冰川”
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  💎从1月份～3月份是冰封期，可以走在冰面上，和蓝冰、冰川、冰瀑等近距离的拍，4月份开始消融，像林芝一带是看桃花最佳时期！夏天阴雨天，且无法靠近冰川，观赏体验上也略打折扣。
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  ✨从然乌湖到来古冰川到林芝段，你会看到一路冰川湖泊、雪山森林、草原瀑布的陪伴，疲倦不堪的身躯也会得到松弛。来都来了，知道怎么拍才是关键！
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  📸【私藏拍照攻略】必收🌟系列：
  图2、8然乌湖边上网红坡，就在然乌湖去来古冰川公路上的右边小坡，定位看图9，日落时候的雪山绝美！很多人问我图8怎么拍的，就是固定好三脚架相机长曝光，无人机打开下视灯围绕着要拍的主体环绕一圈就ok了！
  图3双瀑布机位在图9定位也能看到，仿佛拍出冰岛既视感。在然乌湖水电站，不知道地方的可以问当地藏民。
  图4网红草架子就在水电站对面，拍照前事先和牧场里面的主人沟通好方可进入。
  图5凌晨爬进来看的星空，真的西藏的星空很璀璨！
  图6就是路上有两边森林拍的，没有具体位置。
  图7就是最近爆火的世界三大冰川“来古冰川”蓝冰，想近距离观看拍照建议大家带上冰爪，以免滑倒！冬季雪天开车带上防滑链以防路滑有暗冰⚠️
  （以上景点都不需要门票🎫就能拍出来的大片！）
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  🚘川藏自驾线路推荐：（建议🌟藏）
  D1：成都～康定～红海子～新都桥
  D2：新都桥～理塘～亚丁
  D3：亚丁徒步牛奶海和五色海
  D4：亚丁～理塘～姊妹湖～巴塘
  D5：巴塘～芒康～左贡
  D6：左贡～然乌湖
  D7：然乌～来古冰川～波密
  D8：波密～鲁朗～林芝～拉萨
  D9：拉萨～羊卓雍错（羊湖）～拉萨
  D10：拉萨一日游布达拉宫大昭寺
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  📸图片均为本人路上沿途实地拍摄，盗图必究！

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  骆驼旅行俱乐部 2021-05-24 15:46

  川藏线、青藏线8-16天旅行纯干货分享💰走川藏线(318)需要多少钱
  🌹去318川藏线到西藏包车费用是多少 去318川藏线选择包车、拼车前往，沿途边走边玩，尽情享受沿途美景和深入了解虔诚的信仰，确实是不错的选择;下面说说费用详情!
  🌟首先我们把我们要走的路线弄清楚，路线攻略一定要详细
  Day1:成都-泸定-海螺沟
  Day2:海螺沟-康定-新都桥
  Day3:新都桥-理塘-稻城-亚丁
  Day4:亚丁景区一日游(牛奶海、五色海)
  Day5:亚丁-理塘-巴塘-芒康
  Day6:芒康-左贡-八宿&然乌
  Day7:八宿&然乌-米堆-波密
  Day8:波密-鲁朗-林芝
  Day9:林芝-拉萨
  Day10:拉萨-羊湖-拉萨
  如果想走青藏线的话，就还要多6天假期
  Day11:布达拉宫一日游
  Day12:大昭寺、小昭寺、八廓街
  Day13:拉萨-纳木措-安多
  Day14:安多-可可西里-格尔木
  Day15:格尔木-茶卡盐湖&青海湖
  Day16:茶卡盐湖&青海湖-西宁解散
  去川藏线包车和拼车价格因车型不同，季节性、时间性不同，行程规划路线不同等因素而产生的费用也所有差别。如果你包一台丰田进口越野车走川藏线，费用一般在2w~3w之间，包一台国产越野车一般在1.6w左右。拼车的话4k左右一个人;具体的价格还需详细咨询
  如果想以更低的价格自驾游川藏线，可以选择几个朋友共同包一辆车，协商费用一起承担一个均摊下来，几千元就可以走一趟川藏线去拉萨，且全程热闹不冷清，相互还可以给一些意见，让你的川藏线包车旅途玩的更加安全、愉快。
  嫌所以小编推荐拼车划算
  下面说说川藏线和青藏线的服装搭配
  1、保暖衣物、羽绒服&冲锋衣，长裤，至少一套，换洗衣物、牛仔裤、平底鞋、登山鞋
  2、颜色饱和度高的裙装,如红色、黄色、时常浅色休闲套装或者裙子;
  3、男友风,休闲、牛仔，均以浅色调为主。个人物品的准备建议
  1、身份证必须，银行卡、西藏地区基本可用支付宝，微信支付，部分地方需要少量现金:
  2、行李箱24寸或者以下的，太大的车辆估计装不下其他人的行李箱了:
  3、防晒霜、太阳镜、面膜、围巾、帽子，防晒衣;
  4、不习惯酒店使用一次洗漱用品的，建议自己带;
  5、出发前2周建议适量运动一点，多走走路媒注意:由于是高海拔地区，凡是有心、肺
  脑、肝、肾、严重贫血、高血压等疾病换着和7岁以下小孩不适宜西藏旅行。
  如有未疑惑之处可私信我，为你详细解答，不客气。

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  游侠风户外 2020-10-27 17:50

  冈仁波齐｜转山转水转佛塔，只为与你相见转山，一种盛行于西藏等地区庄严而又神圣的宗教活动仪式。
  看过 #冈仁波齐[影视]#的都会知道，转山对于藏族人来说有多重要。
  我们的转山之行，全长56km，信仰的力量促使你一路前行。
  🔷转山之旅可以遇见什么🔷
  🏔️5座8000米山峰
  ▪️ 珠穆朗玛峰
  ▫️ 马卡鲁峰海拔8463米
  ▪️ 希夏邦马峰唯一一座完全属于中国，海拔8000米的雪山
  ▫️ 卓奥友峰海拔8201米
  ▪️ 洛子峰海拔8516米
  ————
  🦋一措再措
  ▫️ 羊卓雍错
  ▪️ 玛旁雍错
  ▫️ 拉昂错
  ————
  🐴野生动物
  藏野驴、藏羚羊、藏牦牛、黑颈鹤以及狼、狐狸等
  还有夜宿世界最高峰（珠穆朗玛峰）脚下，观最美日出日落星空；近距离拍摄那世界上最难破解的古文明之谜—古格王朝。
  🔷转山注意事项🔷
  ▪️全程距离：52km，2天完成
  ▫️难度系数：较大，第1天适应为主，第2天难度较大，需要爬3个坡；但是路况都比较好，没有危险，徒步时按照自己的频率来，不要盲目跟着别人步伐走，都能坚持走下来的！
  ————
  📅具体行程安排
  D1塔钦-曲古寺-马头明王石-止热寺
  *22km
  D2止热寺-天葬台-翻越卓玛拉山口-塔钦
  *33.6km
  ✔️注意：全程都有专业人员陪同转山，不会走散、也不会走错路。
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  📒边防证办理问题
  *目前仅接受大陆身份证游客
  *出发前需要到户口所在地公安局办理边防证，免费，当天可出证，边防证前往地点填写“日喀则地区、阿里地区”。
  🌱🌱🌱
  ·游侠风，游侠客旗下户外品牌
  ·每天带你认识一个户外徒步圣地
  ·喜欢就关注我吧❤️

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  安焱焱 2023-09-12 11:44

  【成都到拉萨火车进藏体验】超详细！！🚞坐火车37小时进藏是一种什么样的体验？
  第一次去西藏更推荐坐火车进藏，这样你的身体有一个从平原到高原的适应过程，比较不容易高反。在火车上你可以一路欣赏沿途的风景，聊天、追剧、睡觉、看着窗外的风景发呆。37小时只会觉得时光如白驹过隙，一点都不觉得时间漫长。
  
  ✔️👉🏻成都到西藏隔天才有一趟列车Z322。晚上21:13从成都西出发，途中会有一次换成，第二天早上11点半到西宁会换成有氧列车。直接在站台外换乘，非常方便，这个时候你就可以开启沉浸式的观景时间。一路领略青藏铁路沿线的美丽风光，湖泊、草原、戈壁、藏羚羊、雪山......
  
  🏞火车沿途风景：
  🔴1、青海湖，火车进入高原后看到的第一幅风景画，列车由东向西行驶，一路可以看到青海湖南延线的风景。如果是在6月到10月，还能看到黄灿灿的油菜花。
  🔴2、那曲草原，地处唐古拉山脉和念青唐古拉山脉之间，一望无际的无人区，从火车上看出去，成群的牦牛点缀着辽阔的草原，生机勃勃。
  🔴3、念青唐古拉山脉，火车继续向前，会看到一座连绵的雪山，山的另外一遍就是纳木措湖。念青在藏语中的意思是“大神”或“灵应草原神”，是对山神的尊称，表达了藏民对他的崇敬和希望。
  🔴4、羊八井，温泉胜地，这一趟火车最后一个景点，透过车窗可以看到一股股热气从不远的地热电厂蒸腾而上，羊八井拥有丰富的地热资源，富含很多对人体有益的矿物质。
  
  为了保证你在火车上的体验感，准备工作必不可少啦～
  📝火车必备清单
  ⭐必带：身份证、充电宝、高反药
  药物：葡萄糖、布洛芬、创可贴、晕车药、感冒药、（平时去高原地区或者很少去高原地区的朋友提前一周吃红景天。
  衣物：火车上的穿搭可以是长袖内搭+冲锋衣外套。太阳帽、墨镜必备！
  食物：保温杯（火车上有提供开水）、水果、零食、巧克力（补充体力）
  🌸日用品：防晒霜！一次性毛巾、面巾、湿纸巾、洗发水、洗面奶、护肤品、面膜（补水型）、牙膏牙刷
  
  🌈建议选择软卧，能更好的提高你的旅行体验感哦。列车上最舒适的坐席，4人一个包间，分为上下铺，包间门可关上，安全性和隐私性较高。特别是女生出行还是安全第一。

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  无敌小白兔 2020-10-16 16:11

  【西藏】正在消失的卡若拉冰川（附攻略）🏔在乃钦康桑峰（7191米）的南坡上，巨大的卡若拉冰川从山顶云雾缥缈处，延伸到离公路不远处，在阳光的照射下，又如一条巨大的哈达，覆盖在山峦上。
  📽有许多电影都曾在此取景，然而可惜的是电影《红河谷》拍摄时，用炸药炸出的那个三角形缺口，永远不会再愈合了。而温室效应的加剧，也让卡若拉冰川逐年退行。现在的卡若拉与五年前我所看到的相比，至少又退行了不少。😣
  👉【推荐行程】
  D1：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则D2：日喀则-扎什伦布寺-拉萨
  【最佳时间】
  四季皆宜，个人最喜欢冬季，冰川看起来比较干净
  【门票】
  💎羊湖120RMB（不在观景台可免）
  💎卡若拉冰川 50RMB（路边路过不停即可看到，不建议买门票，土豪除外）
  💎扎什伦布寺100RMB
  【Tips】
  💡10月15日起，西藏又启动了冬游计划，好多地方半票和免票，真的是超级省钱，冬季人相对较少，风景也美到逆天。
  💡西藏平均海拔较高，建议行程不要太紧张，前三天尽量慢慢行动，不要高估自己。
  💡高反不可怕，熬过3天一般也就没什么事儿了，重点是前三天不要放弃自己。
  💡不要过分依赖氧气，不到万不得已不要抱着氧气瓶，这玩意儿有瘾，吸过放不下。
  💡入秋之后入藏就要备上厚衣服了，虽然白天阳光下还是比较温暖的，但是夜间可能瞬间降到零下。

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  小小小悦月 2020-06-21 18:47

  拉萨旅行美食推荐😊在拉萨最有名的就是牛肉啦 牦牛肉火锅是必吃的
  还有就是石锅鸡 也是这边的特色 一定要去尝尝
  😊图1～3石锅鸡我吃的是大昭寺店的 田村·藏香石锅鸡 就是看到评分特别高 才去的 味道很棒 团了个套餐188 2～3人的 好大一锅 根本吃不完 喜欢吃菌子的可以试试 各种各样的菌子 味道超级鲜 我太爱了 还送两个蔬菜 （任选）无限续杯甜茶 （甜茶可以缓解高反哦）还有爆米花 主要是店长的服务特别好 不输内地某捞的服务 哈哈 临走店长还给打包了一盒爆米花 和一杯甜茶
  😊图4～5是无意间发现的一家店 从早餐开始 一天都营业 这个粉巨好吃 我连吃了好几顿 牛肉真材实料的大块 粉又麻又辣 太喜欢了 小份18一份 一人食够了
  位置：古藏殊华酒店门口的斜对面 名字我不记得了 对面好像就这一家 门头上好像写着生煎包之类的 旁边是一家奶茶店 奶茶也很好喝哦 在拉萨要多吃甜食 多喝奶茶 哈哈 可以缓解高反呢
  😊图6～7也是某评上评分很高的一家 如意林卡藏餐吧 牦牛肉火锅🍲 依旧团了个套餐156的 看上去料超级足 其实也就上面铺了一层牛肉 下面有各种蔬菜 土豆 宽粉之类的 味道也是超级无敌的鲜 唯一不喜欢的就是太多孜然了 而且是整颗的孜然 我很不喜欢这一点
  服务也很好 生意很火爆 去的时候还等了一会座位 吃饭的时候 还献了哈达 感觉很有仪式感 哈哈哈 还送了一壶甜茶 那个饭很踩雷 基本没吃 太油了 牦牛酸奶很好吃 就是份量太小
  😊图8～9也是牦牛肉火锅🍲 田村·酸汤牦牛肉火锅 也是团的套餐 188 2～3人餐 4份牛肉 两份蔬菜 蔬菜不够店长还免费再送 无限续杯甜茶和爆米花 这个汤一般 就是酸菜鱼的的味道 但是牛肉很棒 有一个牛肉超级嫩 涮5秒就可以吃 其他3份牛肉就是比较有嚼劲一些 汤到最后很咸 一定要多加汤煮煮

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  小号大力 2023-07-21 10:30

  坐火车去拉萨Z164痛并快乐（攻略🚊第一次进藏选择了最美进藏火车Z164
  ⏰耗时44h33m（+2天需要在火车上睡两个晚上
  🌟分享一些注意事项和攻略
  1、抢票🎫
  目前需要提前抢票 临出发前才会出票
  2、选座💺
  最好选软卧，环境好人少体验感比较好
  我只选到了硬卧，中铺和上铺床位高度很低，直不起身，而且车厢里人比较多晚上呼噜声很响，睡不好的
  3、食物🍜
  除了主食、零食外，最好带一些水果，挂耳咖啡，茶包可以提升很多幸福感！
  4、餐巾纸、湿巾、洗漱用具…要带起，因为要在火车上住两个晚上所以都要带够哦
  5、会遇到卫生间不干净的问题，可以选择多走几节车厢找干净的用（凡是多的是时间）

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  夏梦童 2021-06-15 20:28

  西藏旅行｜如何从拉萨市区到贡嘎机场️✈️大部分人拉萨旅行的最后一站都会来到贡嘎机场。贡嘎机场距离拉萨市区很远，打车200+，建议小伙伴们可以坐民航大巴来机场
  📍导航搜索“民航局售票处”，在布宫附近，直接打车到这里就可以乘坐机场大巴🚌（图2 图3）
  ⏰全程70分钟，真的开得很慢，不像在开高速😂
  🎫30/人 没有车票只给了发票（图5）
  ⚠️买票后带着行李往前走安检后就可以直接上车了，人满即发
  😭缺点就是车上真的太热了，空调很不给力，这几天拉萨的天气太好了，温度也很高
  ✈️贡嘎机场很小，基本也不分T1T2，只有1层和2层。1楼自助打印登机牌后上2楼安检，西藏的安检是要求乘客脱鞋的（把鞋子放到筐里，光脚走过去人身安检后没问题再穿鞋 图6）
  😘在2楼找到自己的候机区就可以等待登机啦！西藏旅行快乐！准备回家啦！
  
  💓💓💓

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  summerlll 2020-07-27 11:36

  电影《冈仁波齐》电影《冈仁波齐》实在太震撼了，作为朝圣者的神山，不同身份人结伴同行一起拜了近2000公里的山路，穿破了几十双鞋，去拉萨和冈仁波齐神山朝拜，让我浑身起鸡皮，不需要台词也能感动人心。信仰是那么重要和伟大，让我无法理解这种神圣，恐怕我一生也无法花费几个月的时间那样头朝地，一路滑行，全身而拜地去一次拉萨。现在能明白大学时期藏族同学眼睛里那种清澈透亮的眼眸是怎么一回事，只有心灵美，才会有那种那么美的眼睛。赞美这种信仰，与现在大家追求的物欲横流包括自己有时追求的肤浅的满足是那样截然不同。

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  没有两把刷子的 2023-08-17 13:51

  一个人去布达拉宫 这样做太累了
  不想再敲一遍文字了 内容都在图里
  大家收藏看图吧😂😂😂😂
  布宫要留一整天时间去 最好约11点这样
  你9点多就得去排队慢慢上了 提前或者迟到也可以进去
  一个人最怕的就是缺氧、高反，要带氧气瓶！要慢慢走别着急！要带够水！
  我下山都3点多了吧…………………….
  红宫里面不能拍照 基本就是各种佛像 某人的办公室 圆寂的灵塔之类的
  我最深刻的印象是 在这里面钱一点不值钱 大家疯狂投币
  感觉还是挺值得进去一次的！当然你有钱请导游更好 我傻了吧唧从东门上去一路没看到导游家人们 在哪里请咱也不知道 属实是蹭一蹭别人的 自己也遇到了一些小小的问题 比如买票什么的
  我从林芝到拉萨是晚上 我就去布宫底下感受了 拍了一些夜景的图 第二天一整天就在布宫了 下午已经快累瘫 回酒店休息了 感觉最好留一整天时间
  因为大昭寺挨着八廓街 可以安排在一天 接下来继续更新 西藏博物馆 大昭寺啥的

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  萌长的苇芽 2021-05-18 21:07

  拉萨｜明星都来的餐厅【吖·啦·嗦】冲着陈坤、周迅进藏打卡的餐厅来的
  在大昭寺附近的一个小巷子里
  离光明港琼甜茶馆很近
  算是一家偏川菜的饭馆吧🌶️😋
  总体还挺不错的 没有踩雷的菜
  .
  最喜欢【干烧耗儿鱼】【茉莉花炒土鸡蛋】【香蕉瓦拉纳西】
  干烧耗儿鱼有点像辣子鸡的做法
  小伙伴觉得略咸 我感觉还行
  鱼这么做还蛮有嚼劲
  麻麻辣辣的 感觉适合当下酒菜🤭
  .
  茉莉花炒土鸡蛋松松软软的
  很香很下饭
  .
  香蕉瓦拉纳希
  主要食材是香蕉和酸奶 上面撒了些坚果
  味道不像传统藏餐的酸奶那么酸
  但也不像我们平时的酸奶那么甜
  口感还蛮好的
  .
  【红酒黑椒牦牛柳】【蒜蓉空心菜】【鸡汤泡饭】
  也都还OK
  .
  如果吃不习惯藏餐的朋友可以试试这家餐厅
  🔚

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  ppchili 2020-10-05 11:19

  西藏旅行-纳木错扎西半岛，体力换天堂美景趁着年轻的时候赶紧来吧，身体不好很难坚持的
  一天往返纳木错的团，车况良好的情况下，往返12小时以内。389/人，小车，大概10人左右。
  👍拉萨海拔3650m
  今天出行，念青唐古拉山口5072m-那根拉山口5190m-纳木错扎西半岛4700m
  车上司机会带大家到租大衣和氧气罐的地方，不强行推荐，根据自己的情况自己决定是否租。
  重点！！！
  高海拔山上风很大，还是冷的，多穿点，不用租大衣
  就算不租压缩氧气罐，普通便携的氧气罐还是要带的，最容易缺氧的是翻越唐古拉山来到那根拉山口的时候，海拔最高，5190m，安全最重要，不要强挺着。
  我没租，因为直飞拉萨后也没高反，觉得自己能行。但还是带了2罐氧气罐，35/罐，纳木错湖边有卖氧气罐的和吸氧的地方。
  记得带一些吃的，巧克力、威化、保温杯，矿泉水
  路上有接热水的地方，如果高反耳朵不舒服，可以多喝水
  安全提示！！！
  不要学我，最好不要乱蹦乱跳，慢点行动。高压下，血管还是很脆弱的。
  来的前三天尽量不要洗澡洗头发，感冒在高原地区很严重，容易肺气肿和脑肿。
  骑牦牛拍照
  稍微往远一点走，可以议价，大概10元/次
  下水的话20/次

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  宇宙动物园 2021-04-10 22:21

  林芝索松村-雅鲁藏布大峡谷最强攻略拍摄日期：4月3日~4月7日
  进索松村需要买雅鲁藏布大峡谷的门票哦
  门票💰：150元/人
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  ‼️不用定索松村的民宿也可以开车进去！！！
  ‼️不用定索松村的民宿也可以开车进去！！！
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  虽说旅行要看天气，但是西藏天气多变，天气预报不一定准👋👋👋
  我们去的时候天气预报说后面几天都是小雨，结果早上飘了十分钟的雪，后面都没有下过雨，一直是晴天☀️
  所以，有时候也要碰运气啦～
  图1.2.9——在前往达林村的路上，就在路的左边。
  没有太多遮挡，只有一颗桃树，正对南迦巴瓦，所以开车的时候稍微留意就可以看到。
  📍📍📍
  导航：达林村
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  图3.4.5——在进索松村的第一个观景台，观景台底下有个门可直接入园，不收费。
  里面桃树虽然不算密集，但是开的比较好，而且青稞比较整齐。
  一面是南迦巴瓦，一面是多雄拉雪山，天气好的话可以拍出雪山映桃花的场景。
  拍摄日照金山（图6.7）的地点在索松村里面一个半山腰的观景台。
  可以导航暮云山居，就在它旁边有条水泥路可以往上走，看到挂了很多彩色布条的地方就是那个观景台。
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  🏠🏠🏠关于住宿——
  民宿的话，我们呆了四天住了三家。
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  第一家在索松村外，不推荐，400多的价格，八点被敲门，十点又被敲门，说有客人来了催我们退房。
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  第二天住的网红民宿桃花韵酒店。由于今年刚开，设施服务并不完善，1500多一晚的价格，我们住的星空房，体验感很一般。
  里面的星空顶全玻璃，但没有办法遮盖，一圈的墙壁是落地窗，但是没有能开的窗子。
  白天日照强，非常非常闷热！！！
  重点是我们为了拍摄无边泳池而来，却发现并没有什么无边泳池，只是门口停车场前修了一个水池子 😂 😂 😂
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  最后一晚住的竹云外（图8）本来只是想休息一晚就离开，随便住住，结果这家比较让我们意外。
  位置比桃花韵好，应该是索松村所有民宿里最高的了。
  每一间房都正对南迦巴瓦，而且没有遮挡，底下就是他们自己的院子。
  院子很大，而且有秋千，吊床等等的拍照设施。天台还有爱心鸟巢，适合情侣打卡。主要是才600多，旺季来看，价格真的很划算了。
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  🍱🍱🍱关于吃饭——
  我们基本都在小林饭店解决的，也吃了几顿泡面。因为景区不大，里面吃饭地方也不多，这家是我在大众点p上找的，本来是奔着不算贵的价格去的，所以也没有抱太大期望，没想到份量和味道都还比较好，两个人两个菜就够了。

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