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  随便味的冰激凌 2020-08-21 15:25

  一个人的旅行不要太棒了～Day4 小昭寺-市场（买特产）-扎基寺-色拉寺
  一个人出门没什么计划，在小昭寺门口看了一下，需要门票30元，我没进去。
  在市场逛的时候看到有藏服，给我奶奶买了一件；问了老板附近有没有好喝的甜茶，给我推荐了光明茶馆，我走过去看了下很多很多人，也没有座位了，所以就没去；走了一会儿买了特产和明信片，给朋友们挨个写了明信片。
  下午去了扎基寺，说是市区里唯一一个可以有香火的寺庙，求财、求健康都很灵，在外面的椅子上做了一会儿就去对面的茶馆喝了一壶甜茶，十元一壶，差不多都是这个价，之前遇到一个小哥哥问他甜茶好喝还是酥油茶，他说酥油茶他也喝不惯，甜茶没啥特别的味道；在那儿坐了可能有一个半小时，老板人也挺好的，不会说你坐太久，走的时候我还问老板要了一杯开水。
  然后坐车去了色拉寺，碰到一个藏族小姐姐，进门的时候我问她，我需不需要买票啊？她说，你跟我一起悄悄的进去，我说行。结果刚进门就被叫回去买票了，门票50元，后来我没去。
  Day5 哲蚌寺
  刚好遇上雪顿节，就像内地的过年一样，好多藏族单位会放七天假，跟着朋友的朋友们去了哲蚌寺看展佛节，人太多了一个上午走了两万多步，我觉得我们都还挺厉害的，实在是太累了，下午回去睡了半天。
  Day6 拍写真
  我朋友放假，我俩去拍写真了，300元一人，底片六十多张，精修十张，场景还是好几个，说是化妆加拍摄一个半小时，我感觉我俩拍了快三小时吧，快累死了。
  下午六点四十做火车去西宁。
  现在还在火车上～

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  丸丸的旅行笔记 2023-09-29 22:12

  第一次来拉萨 市区一日游经典路线推荐如果你是第一次来拉萨，只有一天游玩时间，又不想错过精华景点，可以走这条布达拉宫+大昭寺+八廓街的city walk 经典路线
  
  📍9:00 药王山观景台 是拍摄布达拉宫最好的角度之一。如果可以早起，不妨再早一点，在日出前到达，拍摄在万丈云霞间醒来的布达拉宫 🌄
  
  📍10:00 布达拉宫 始建于公元7世纪藏王松赞干布时期，距今已有1300年的历史。宫殿中拥有无数精美绝伦的雕像、壁画、唐卡。游览时间大约需要3小时
  
  📍13:00 宗角禄康公园，位于布达拉山后，从布达拉宫下来后便来到这里，古柳蟠生，碧波清澈，是拍布宫背面的绝佳取景地
  
  📍14:00 八廓街 可以找一家藏餐馆吃午饭，喝上一壶甜茶
  
  📍15:30 大昭寺 “先有大昭寺，后有拉萨城”，藏传佛教信徒朝圣的终点，内供奉有释迦牟尼十二岁等身像
  
  📍16:30 八廓街 有著名的转经道，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式，藏族人称为“圣路“。临街商铺贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品
  
  📍20:30 布达拉宫广场 欣赏亮灯后得布达拉宫夜景✨
  
  ⭐️参观布达拉宫和大昭寺都需要提前预约。其中布达拉宫第一次抢票需提前10天，大昭寺需提前1天⏰

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  星月慢慢 04-30 12:23

  拉萨封神机位，一次性说清楚被太多朋友们问视频中的机位了。所以今天整理出来一次性告诉大家！这些我觉得在拉萨封神的机位：
  P1️⃣️：平措康桑餐厅（1号桌和3号桌最佳观景，需要氪金）
  
  P2️⃣：喜渡咖啡厅（不太好找，就在八廓街大树的对面有个小门，进去往里走，右拐上二楼，需要氪金）
  
  P3️⃣：纳金山（导航纳金山挂经幡接待处，快到的时候看见山顶上挂满经幡就可以在旁边空地停车）
  P4️⃣：平措康桑餐厅
  
  P5️⃣6️⃣：布达拉宫内部阶梯（需要买票进入）
  
  P7️⃣：布达拉宫广场前
  
  P8️⃣：狮林寺（到了过后要爬阶梯，200米爬了半小时）
  P9️⃣：羊湖朗布其观景台
  P1️⃣️0⃣️：羊湖三号观景台
  P1️⃣️1️⃣️：羊湖沿湖路边，非观景平台
  P1️⃣️2️⃣：夏寺
  P1️⃣️3️⃣：纳金山

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  拉萨跟拍摄影师 04-12 13:00

  朋友圈刷爆了的布宫打卡机位｜附攻略1️⃣星月菩提咖啡馆：拍车水马龙的布宫，不过晚上更好看，需要低消30💰凭小票去天台拍照📷注意⚠️开分店了，别跑错，导航到星月菩提咖啡厅（八廊时代潮流文化广场店），爱好摄影的记得带三脚架和减光镜，晚上更出片，最重要的是手机拍和相机拍的简直不能比，记得带上长焦喔，拉近和布达拉宫的距离！常见的70—200就够了。
  
  2️⃣宗角禄康公园：拍倒影背景的布宫，不过晚上更好看，因为布达拉宫亮灯倒影更好看！有一次和朋友过去玩儿，就待到了晚上，喜欢打卡的朋友可以晚上去！路线：东门进，然后往北约100米，沿着湖边小道往西边约150米，可以打卡布达拉宫侧面，这个位置的布达拉宫拍照非常平面，且有中世纪童话般宫殿的感觉，最佳打卡时间是日出后和傍晚哦～
  
  3️⃣平措康桑观景餐厅：拍惬意的窗外布宫，不过是网红店，要排队，1号桌位置观景最佳，点上一杯饮品坐在那里可以拥有一下午惬意时光，透过玻璃窗就能看到布达拉宫仿佛在眼前，用长焦拍很出片！！特别是有太阳的时候，蓝天白云，布达拉宫融为一体！
  
  4️⃣布达拉宫广场：拍正面的布宫，属于经典的机
  位，布达拉宫广场永远不缺人打卡，从八廓街过去打车起步价，可以从药王山那里下车，一路逛过去，想拍倒影的小伙伴可以带一瓶水过去，因为镜子面前实在太多人了！有很多便衣👮，在布达拉宫也要注意言行举止喔
  
  5️⃣布达拉宫广场人工湖：拍树丛环绕的倒影布宫，也是经典机位，在广场东侧，进去广场50米左边就到了。往公园椅一坐，背后就是布达拉宫，必打卡。
  
  6️⃣药王山观景台：拍50¥背景同款布宫，属于必打卡机位，偶尔会查身份证，在拉萨最好随时带身份证，经常拿进拿出，一定要保管好自己的身份证哦，丢了很难找，去哪儿也麻烦！不收门票，但是人比较多，拍日落延时的话需要提前去抢机位。
  
  7️⃣南山公园人工湖：拍全景倒影的布宫，不过早晚无风的时候更好！
  
  8️⃣南山公园山顶：海拔4080米，建议自驾到山脚下，需要交停车费10💰拍航拍视角的布宫，不过正常需要爬山2小时噢！不需要门票，带身份证登记一下就可以进去，禁飞无人机，做好防晒带够水源。500米有一个观景玻璃台，往上走一定要注意脚下，注意安全。

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  阿楚姑娘_5538 2023-08-13 14:10

  拉萨5⃣️日游，懒人行程闭眼玩！拉萨5日游，怎么玩得轻松愉快，阿楚把自己的懒人攻略图文总结分享给大家！（美食篇见阿楚上两篇推文）
  
  DAY1️⃣️
  上午：休整，适应高原环境
  下午：布达拉宫广场拍外景、八廓街扫街（记得带上身份证）
  
  DAY2️⃣
  上午：西藏博物馆（微信公众号预约）
  下午：大昭寺（提前一天预约），逛累了到买一杯阿刁，或者老光明甜茶馆坐坐
  晚上：文成公主剧场。9:30-11:30
  看个人意愿选择观看，评价较多元～
  
  DAY3️⃣
  羊湖-日托寺/羊湖-冰川一日游
  建议报团（细节详见上一篇推文～）
  
  DAY4️⃣
  
  上午：纳金山挂经幡，个人意愿谨慎购买
  下午：扎叶巴寺露营（ 门票40），当地人最爱去的露营点，风景和人文都很独特，拍照及大片
  
  DAY5️⃣
  上午：布达拉宫深度游。网上预约价格200，现场预约价格100。但现场预约的线路不同，会少很多展览点。网上预约一定要提前抢票！
  下午：星月菩提喝喝下午茶，准备下一趟旅程～

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  淡紫四叶草 04-10 18:05

  一个人的拉萨3日 | 超充实之旅小攻略🔴1、关于行程
  DAY1：林芝→ 拉萨→小昭路→冲赛康市场→八廊街
  DAY2：西藏博物馆→罗布林卡
  DAY3: 布达拉宫→广场→药王山观景台→南山公园→布达拉宫广场
  DAY4: 扎基寺→大昭寺
  
  🔴2、关于高反
  进藏大家最关心的应该是高反，其实高反是一种玄学，因人而异无法猜透，最重要的是心态保持好，做好药物准备，先从低海拔适应，如变严重立刻医院吸氧or撤离高原。
  📕药物：芬必得、头疼药油、肠胃药、眼药水、葡萄糖、红霉素软膏、消炎药、晕车药等；
  
  🔴3、关于行李
  西藏紫外线很强，而且非常干燥，所以防晒和润肤一定要做好（无论男女），在太阳下和在阴影下是天差地别的两个温度。有太阳的时候温度不会太冷，冬天一旦下雪加上阴天或者早晚，还是挺冷的。
  ☀️防晒用品：墨镜、雪镜、防晒😷（面罩）、防晒帽子
  🌸护肤产品：润肤乳、身体乳、红霉素软膏、面膜
  🔥御寒衣物：冲锋衣裤、羽绒外套、保暖打底、手套、围巾、保暖帽
  
  🔴4、关于拉萨
  ①✈️交通：
  拉萨打车比较容易也是最方便的，路边栏出租车都是司机一口价也很多车，节日线上打车会比路边栏出租车贵一点，整体来说拉萨打车是真的贵。
  ②🔴住宿：
  拉萨酒店尽量选择围绕自己行程近的，冬季一定要选择有地暖和可供氧的，空调制热不一定给力，鼻吸式吸氧没有弥漫式方便。拉萨星程酒店本人住了3晚，位置、房间、服务和早餐都不错。（no广）
  ③🎟️景点：
  拉萨的景点都需要线上预约，布达拉宫提前一周，大昭寺提前一天，其他不热门的例如西藏博物馆、罗布林卡可以当天预约。布达拉宫的电子讲解器不推介，比较💥🧨鸡肋，可以请导游或者跟着别的团蹭听。随身带身份证，进布达拉宫广场和八廓街等都需要刷身份证安检进入。
  
  📜其他：
  建议出发西藏前，多看点地理和人文纪录片，这里推介《第三极》、《极地》、《西藏时光》、《发现拉萨 》、《 西藏的西藏 》、《众神之地》等。

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  悠悠爱旅_5134 04-12 19:55

  拉萨市区两日游｜保姆级攻略‼️一直欠着的拉萨市区一日游攻略终于来啦，一不小心拖了快一年😂
  拉萨景点不多，市区两天就够了，周边还能游一游，比如纳木错、羊卓雍错等～
  
  🏨住宿：推荐住在布达拉宫附近，淡季的时候很好的价格就能住观景房
  
  📅行程安排：两天一夜（具体路线、开放时间以及门票信息可参考图2、3）
  
  第1️⃣天：药王山➡️布达拉宫➡️小昭寺➡️八廓街➡️大昭寺➡️文成公主实景剧场
  ✅药王山
  人民币50元的布达拉宫背景图就是这里取景的，去之前可以先准备一张50元的纸币，然后拿💰对着布宫拍，就能get同款啦
  ✅布达拉宫
  布达拉宫最初是吐蕃王朝松赞千布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经1300余年的不断修建，才有今日这般雄伟的面貌。
  🎫门票需要提前在gzh“布达拉宫官方平台”预约
  
  ✅小昭寺
  公元641年，文成公主路经八廓街北段时，车轮陷落，为保护释迦牟尼像，只好在四周撑起木柱以奉佛像。于是松赞干布便在此为文成公主的到来建造了小昭寺，并供奉释迦牟尼等身像，还藏有许多珍贵文物。
  
  ✅八廓街
  八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。这里还有很多美食～
  📝tips：游玩八廓街时，建议按照朝圣者的顺时针方向～
  
  ✅大昭寺
  大昭寺不仅是藏传佛教中拥有至高无上地位的寺院，还是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑和最早的土木结构建筑。
  
  ✅文成公主剧场
  大型实景剧，以拉萨自然山水为背景，讲述了1300多年前文成公主与松赞干布和亲的历史故事
  
  第2️⃣天：西藏博物馆➡️色拉寺➡️布达拉宫广场
  ✅西藏博物馆
  离太阳最近的博物馆，不仅介绍了民俗、历史、宗教、文化，还囊括了必打卡的布达拉宫、大昭寺以及文成公主的知识点。
  
  ✅色拉寺
  全名为“色拉大乘寺”，色拉寺建筑密集，风格独特，体现了格鲁派大寺的特有风格
  色拉寺的辩经场面十分壮观，有机会一定要去感受一下~辨经时间：15:00-17:00（周日休息无辨经）
  🎫门票：50💰（下午5点以后10元）
  
  ✅布达拉宫广场（看夜景）
  亮了灯的布达拉宫真的巨美！还可以拍布达拉宫的倒影照，不过不要去太晚了，晚上10点半左右就会开始清场~
  
  拉萨美食推荐：措姆凉粉、阿刁奶茶、旬食、尼泊尔雪莲餐厅、老光明甜茶馆等等

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  看是雨晴呀 04-30 20:25

  第一次来拉萨，一定要做的这几件事听说这么多次，终于踏上了西藏的土地
  火车进藏在自驾游之前，留了一天给拉萨
  这一天超浓缩地了解了拉萨、佛教和藏文化
  日行两万五千步，感谢拉萨带来的震撼和感动🔴⚪️
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  【🚶一日行程】
  南山公园日出—老光明岗琼甜茶—布达拉宫广场—药王山—布达拉宫—宗角禄康公园—大昭寺&八廓街—吃一顿藏餐—拉鲁湿地公园—布达拉宫夜景
  
  【📝攻略】
  1️⃣南山公园看日出：建议🚕打车或者自驾前往，山顶、半山腰观景台和山脚的镜湖都很出片。
  2️⃣老光明岗琼甜茶馆喝早茶🍵：人真的超级超级多，全靠挤出空间hhh😂一块钱一杯的早茶，带点零钱会有人来座位加茶然后现场收钱。可以再尝尝藏面和炸土豆🥔
  3️⃣大昭寺+八廓街：大昭寺提前预约，八廓街是围绕着大昭寺的商业街，主要看个热闹，真的要买可以去八廓街商城。再喝一杯拉萨版茶颜“阿刁奶茶”🧋
  4️⃣布达拉宫：预留2小时左右。从布达拉宫广场进入，先在布宫正面拍个照，穿过广场去药王山打卡50元纸币同款角度。再从地下通道前往布宫，需要提前预约，旺季门票🎫比较紧俏，可以根据预约的时间，调整行程安排。宗角禄康公园就在出口处。
  5️⃣美食：吃牦牛肉火锅，吃牦牛肉酸奶！（对不起，可爱的牛牛🐃 松茸藏香鸡。多喝点红景天甜茶，有助于缓解高反。
  
  【📷拍摄布宫几个常见机位】
  - 正面：布达拉宫广场；新华宾馆观景台；南山公园
  - 斜前方：星月菩提咖啡馆；希热贝措咖啡馆
  - 背面：宗角禄康公园；拉鲁湿地公园北环路
  - 侧面：希尔顿欢朋酒店；西藏博物馆顶楼
  
  【酒店和交通】
  🔴酒店：可以订在布达拉宫东侧，我们订在宇拓路上，出门东侧是大昭寺和八廓街，西侧就是布达拉宫，都步行可达。第一次不确定高反的，可以选择弥散供氧的酒店。
  ⚪️交通：有共享电动车，首20分钟4元还是蛮方便的，就是有范围，而且布达拉宫和大昭寺旁禁停；🚖还可以打滴滴。

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  小月亮的旅行日 04-25 19:55

  长沙上班族 | 挑战每周去旅游——拉萨站📍拉萨💕
  拉萨的天好蓝，在拉萨遇见的人也特别好，很喜欢拉萨～
  去程：🚞Z264 长沙🔜拉萨 397.5元（17:04-14:17 45h13分）
  💰美食310➕交通159➕青旅120➕门票40=629
  🏠住宿：我住在八廓街的一家藏式客栈，40r/晚，三人间，老板和前台姐姐人很好～
  ✅拉萨三日游路线：
  周六路线：八廓街～大z寺—布达拉宫～宗角禄康公园—西藏博物馆—八廓商c
  周日路线：扎基寺—天上西藏邮局—南山公园—色拉寺
  周一路线：直贡梯寺—德仲温泉—羊日岗寺～嘎则寺
  大家感兴趣还可以包车去羊湖，纳木错和卡若拉冰川～
  返程：🚞Z266拉萨🔜长沙 397.5💰（12:40-12:09 47h29）
  🥙美食
  🍡川菜原名小吃🍛尼泊尔餐厅🍵星辰茶馆的藏餐和甜茶🥯龚家生煎包🍖自助餐🍜抄手
  
  💕碎碎念
  来西藏，一路上遇见了很多很多很好的人，从西宁一起出发的迷鹿姐姐和Kio妹妹，客栈阿佳、客栈老板、温都苏还有客栈认识的其他小伙伴，一起爬南山的春不晚姐姐、MIKASA弟弟和赤脚追风大哥，一起去看天z的小姐姐，还有出西藏火车上认识的山东姐姐、山东弟弟和广西表哥，大家人都特别好，很开心可以认识这么多很好的人～

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  大糖逗子 2021-03-10 21:25

  漫步拉萨老城区，追寻一场虔诚的梦。步行游览拉萨老城区
  起点：大昭寺
  终点：大昭寺广场
  需时：4小时
  从大昭寺出发，先加入转经队伍，随朝圣者转一下八廓大经轮，接下来可以选择参观清政府驻藏大臣衙门，完毕之后绕大昭寺一圈回到大昭寺广场上。
  沿广场前的路向西走，先去丹杰林寺（现今名气比较小，以前可是四大林之首），然后向北走到北京东路上，过马路，可到小昭寺。参观完往回走，注意左侧热闹的集市中有一不那么显眼的小巷子，顺着一排转经筒走进去便是北方三怙主殿。
  接着往南通过北京东路一路向东，可到下密院和木如寺。如果有兴趣的话，可以接着参观嘎玛夏寺和拉萨老城里唯一的尼姑寺-仓姑寺（累了可以在仓姑寺甜茶馆休息一下）。
  最后回到大昭寺广场上。

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  小姚的美好生活 02-27 17:40

  拉萨旅游8大打卡点攻略‼️1️⃣布达拉宫
  西藏的象征，朝圣者心中的圣地。布达拉宫主要由红宫和白宫组成，红白二宫的布局严谨，错落有致，体现了西藏古代建筑工匠的技艺高超至极。白宫是达赖喇嘛的住所，中部的红宫则是由佛殿和历代达赖喇嘛灵塔殿组成。
  ⌚开放时间: 9:00-15:40
  🎫门票：公🀄号“布达拉宫官方平台”提前10天预约（淡季100💰，旺季200💰）。
  
  2️⃣大昭寺
  藏传佛教信徒心中的圣地，位于拉萨老城区的中心。历史悠久，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。融合藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
  ⌚开放时间: 8:00-18:00
  🎫门票: 85元💰 (提前一天在公🀄号上预约，凭预约码购票)。
  
  3️⃣小昭寺
  与大昭寺相距不远，小昭寺始建于公元641年，是文成公主奠基建成的，寺内主要供奉了释迦牟尼八岁等身像。
  ⌚开放时间: 8:00-16:00
  门票：30💰
  
  4️⃣西藏博物馆
  馆内主要介绍西藏的民俗文化，西藏服饰，建筑，农耕，纺织，西藏文字，手工艺，西藏节日，藏历，还有藏戏等。
  ⌚开放时间: 10:00-17:00 ( 16:00停止入馆)
  🎫门票：免费，提前一天预约(每周一闭馆)
  
  5️⃣八廓街
  拉萨城区最繁华的街道，吃的多比较热闹，旅游设施相对完善。“八廓”在藏语中是“中转经道”的意思，记得要顺时针逛。
  
  6️⃣药王山
  就在布达拉宫边上，半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫全景的最佳位置。人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿💰对着布宫拍，就能get同款啦！
  🎫门票：🈚
  
  7️⃣色拉寺
  藏传佛教格鲁派六大主寺之一，这里的辦经仪式最有看点✅
  ⌚辨经时间: 15:00-17:00 (周日休息无辨经)
  🎫门票： 50💰
  
  8️⃣文成公主剧场
  大型实景剧，是以拉萨的自然山川为背景，演绎大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的故事。
  ⌚演出时间: 21:30-23:00
  🎫门票：380💰起
  
  🌟游玩tips
  ✔️进藏前需要做好身体检查。有严重高血压、心脑血管疾病、哮喘病等的人群不建议进藏游玩。感冒患者不宜进入西藏旅游。
  ✔️进入高原后要注意高原反应，身体会自动适应，不要一直用氧气罐。当地饮食能减轻高反痛苦，酥油茶易消化，耐热解渴，甚至可以治疗感冒和初到高原的不适反应。
  ✔️在西藏旅游，需要尊重当地人民和文化习俗，如果你想近距离拍摄任何你觉得有故事的藏族人，请提前征求意见。

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  香格里拉向导地 2023-11-10 21:41

  云南️拉萨最详细8天攻略如下💕（丽江-香格里拉—拉萨）滇藏214➕川藏318双线风景。
  Day1️⃣️:香格里拉到梅里雪山，途径香格里拉最美纳帕海，茶马古道必经之地-奔子栏，海拔4292的白马雪山，入住飞来寺。
  Day2️⃣:梅里雪山到如美镇，途径滇藏隔界河，打卡(路标距拉萨1314公里)，千年古盐田(盐井佳佳面)，下午汇入川藏南线318国道，入住如美镇。
  Day3️⃣:如美到八宿，途径觉巴山和川藏线海拔最高的垭口东达山，左贡，业拉山和72拐，怒江大桥以及川藏线网红景点老虎嘴，入住八宿县。
  Day4️⃣:八宿到波密，途径安久拉山和然乌湖，来古冰川，网红洗车打卡点，藏王故里波密，入住波密。
  Day5️⃣:波密到林芝，途径通麦天险，鲁朗小镇，色季拉山(运气好可以看到羞女峰南迦巴瓦)，尼洋河，入住林芝
  Day6️⃣:林芝到拉萨人间小瑞士途径巴松措，到布达拉宫广场夜景打卡，住拉萨
  Day7️⃣:拉萨休整一天。布达拉宫药王山拍照，八廓街，大昭寺小昭寺自由活动，入住拉萨。
  Day8️⃣拉萨到羊湖 ，羊卓雍错，西藏三大圣湖之一，返程拉萨解散。
  另外可单独加其他行程，纳木措，阿里地区，萨瀑神山，珠峰大本营

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  为游旅行JOHN 2020-12-16 10:58

  ️日光之城•藏地朝圣攻略—寺庙篇拉萨，作为中国「最具信仰」的一座城市
  稳居无数人「一生必去」的榜单之首
  无论从哪个意义来说，都值得去一次
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  上篇我们介绍了初到拉萨市区的经典行程
  今天就带大家继续探索拉萨近郊寺院文化的攻略篇吧
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  ——DAY1——
  🕘 上午：哲蚌寺—乃琼寺
  🔶【哲蚌寺】全世界最大的寺庙，在藏民心中分量很重
  ▷ 寺庙规模很大，建在山坡上，会有点耗费体力，建议穿舒适的鞋
  ▷ 甘丹颇章、措钦大殿、四大札仓和康村是必看的点，雪顿节还有晒佛
  🔶【乃琼寺】在哲蚌寺的山脚下，被称为神秘的乃琼神巫
  ▷ 院内壁画色彩浓重辉煌，漂亮独特，和别的寺庙都不一样
  ▷ 历代达赖喇嘛护法“乃琼神"所在地，很值得一看
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  🕝 下午：色拉寺—色拉乌孜
  🔶【色拉寺】最吸引人的是寺内辩经和山顶天葬台
  ▷ 马头明王金刚像一定要看，在四层吉札仓的护法神殿最里面
  ▷ 寺内东北方的晒佛台，可以俯瞰整个色拉寺，景色棒呆
  ▷ 辩经在下午三点开始，辩经园在正门的北端
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  ——DAY2——
  🕘 上午 ：药王山—罗布林卡
  🔶【药王山】布宫最佳取景地
  ▷ 在观景台拍布宫全景，去摩崖石刻看大藏经《甘珠尔》石刻佛塔
  ▷ 佛塔边的墙上刻的佛像非常漂亮，可以绕着药王山走一圈朝拜转经道
  ▷ 推荐买些刻六字真言的小石板做纪念品，还可以刻自己喜欢的藏文，5～10💰
  🔶【罗布林卡】历代达赖理政地，拉萨的颐和园
  ▷ 每天11:00都有藏戏表演，雪顿节期间藏民会在这里过林卡
  ▷ 新宫照明设备欠佳，对壁画感兴趣的朋友，可以带个手电
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  🕝 下午：冲赛康市场
  🔶【冲赛康市场】本地人最爱的土豪古玩集市，记录着拉萨的风土人情
  ▷ 冬季休农休牧，部分商人会卖真正的天珠、松石等珍宝
  ▷ 集市正对门的胡同里有家兰州拉面，生意贼火爆，推荐去尝尝
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  🥘 餐厅推荐
  🔶【更潘藏家厨房】强烈推荐他家的牛肉煎饺，还有招牌牦牛肉火锅
  🔶【娜玛瑟德餐厅】藏餐尼泊尔餐都有，招牌菜马莎拉鸡和炸羊排，份量很足
  🔶【吉日旅馆-疯牛餐厅】特色是疯牛舞表演的自助餐，人均大约50💰，记得提前预定哦
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  ⚠️ 注意事项
  ▷ 进寺不要戴帽子墨镜，不要手摸和手指佛像
  ▷ 不要跨越法器、火盆，不要逆转经筒、经轮
  ▷ 寺庙、玛尼堆、佛塔等宗教设施要顺时针绕行
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  🚶‍♀️为游旅行•John叔——一个热爱西藏的老腊肉🍃

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  杰里_547 2020-09-30 17:37

  西藏最值得去的几个寺庙—出片效果堪比欧洲不跟团，不开车，不早起，享受慢西藏
  🌈🌈关于飞机/火车：
  有人说怕高反，所以选择火车会比较安全，慢慢从低到高过去。其实，飞机和火车都是一样的，如果你体质会高反，做火车上反而更辛苦，想想看你在火车上高反，又不能好好休息，多累。所以，我个人建议乘坐飞机入藏。
  🌈🌈🌈再说说高反：
  每个人体质不一样，我第一次到西赞，提前了7天吃红景天胶囊，不知道是不是这原因，反正全程从下飞机到最后回到成都，没有任何感觉。但是，途中我们遇到的伙伴，说已经来西赞30几次了，每次到，都会高反。所以，看体质吧！如果不舒服，我个人建议，还是去医院。
  🌈🌈🌈行程：
  🌈第一日：成都-拉萨，飞机场出口就是大巴，不需要打车，直接开到市区。
  到市区又打车到洲际酒店，关于洲际酒店，最后介绍。下午，直接去罗布林卡（4A），就是一个大公园，我个人感觉一般，但是几个朋友很喜欢；跟着大众点评，吃了布达拉宫门口的酸奶，还有尼泊尔菜，尼泊尔菜不错，喜欢。美食不做介绍，跟这大众点评吃没有错。
  🌈第二日：游览哲蚌寺，太开心了！感觉自己身在西班牙的古老宫殿。从酒店坐公交车，1元就可以到达，这座寺庙坐落在山上，非常值得一去。分分钟出大片。下午太热，可以找个咖啡馆休息，慢下来，感受当地生活；
  🌈第三日：睡个懒觉，慢慢吃个早餐。报一个半日团，去羊卓雍错，感受一下羊河之美，坐车4小时，观景1小时；不过路上风景不错，值得。
  🌈第四日：游览布达拉宫（记得提前一天网上预约），逛逛八廓街，吃各种小吃；
  🌈第五日：游览色拉寺，观高僧辩经，红顶白墙，感觉和“白城”特拉维夫特别像，也同样是用于悠久历史，同样充满宗教色彩。
  🌈第六日：徒步湿地公园，里面基本都是当地人，游客很少，秋天可以看到黄色的芦苇，各个角度都能看到布达拉宫；
  🌈第七日：高潮——游览扎叶巴寺。唯一需要起早的一天，需要早上7:00-8:00，打车到拉萨电影院，有大巴直达。这里太美了，怎么样说呢？大片的草原，像新西兰；而矗立期间的寺庙，特别像宫崎骏的电影画面。
  🌈第八日：回家！
  说说洲际酒店：
  说说洲际酒店：服务真心不错，可能由于我们天天去早餐，里面的服务人员也认识我们了。还给我们送了编制手链。
  位置太远了，但是酒店有免费巴士。而且出门就是公交车，1元钱，可以用“银联钱包”电子支付，太方便了。打车到市区大约30元。
  食物？无论早餐还是Happy Hour，不得不说，品类有点少😅

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  李离谱不离谱 2023-09-24 12:30

  拉萨日记丨记一次独自旅行（一些小攻略）。“拉萨，迷幻之城，千盏酥油灯悬挂在空中。”
  拉萨，一个很早之前就想要踏足的地方，在别人的眼里它是阳光之城，是心灵之地，是一个充满了故事的地方。在我的眼中，拉萨是一个可以慢慢行走的地方。
  
  我喜欢拉萨在于这里的每一天都可以感受到好多好多的阳光，这里的人都非常的淳朴热情。
  我喜欢寺庙里的味道，酥油灯和藏香的味道让人感受到前所未有的安心。
  大昭寺：需要提前一天预约，现在早上也对游客开放，如果想了解历史的话可以在门口拼一个讲解50元/人。
  扎基寺：拉萨本地人求财的寺庙，建议周三周五去据说很灵，不用预约，但可以提前准备一些供奉的零钱。
  色拉寺：不需要预约，最近辩经的师傅们放假了，要看辩经可以过一段时间来。
  布达拉宫：游客一定要提前预约一定要提前预约一定要提前预约。
  西藏博物馆：提前一周预约，里面非常的大，建议游玩时间3小时，能了解到很多历史看到很多珍品，博物馆的文创馆可以好好淘点东西。
  住宿：拉萨风火水土藏式生活民宿，就在八廓街非常的好找，店里的老板小哥妹妹们都非常的热情，整个房间都是藏式风格，住宿体验非常棒，有什么问题都可以跟店里的小哥阿鑫沟通，会提供很多不错的建议，店里有两只可爱的狗狗，达成了拉萨撸狗成就非常棒。
  吃饭：emnnn…吃饭真的就是随便吃，主要我不挑食，建议大家可以尝试一下向巴降措茶馆子家的甜茶和糌粑，店里的阿佳做的糌粑非常好吃。
  酒懵子：推荐一家非常不错的鸡尾酒吧，就在八廓街内，叫“古迹酒吧”老板真的很会聊天哈哈哈，店里的调酒也很有特色很好喝。
  伴手礼：我带的伴手礼是大昭寺的平安金卡，不过还可以推荐一家专门做手工编织牦牛包包的地方“糠塔桑佩仓老物件儿”就在八廓街清政府驻藏大臣衙门的旁边。
  希望每个人都能去到自己想去的地方。

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  亲爱的范特西 05-05 17:36

  女生一个人去拉萨进藏准备及消费分享一个人去拉萨 进藏准备及消费分享
  仅拉萨市区（未跟团）
  
  🚞大交通：我选择火车进藏
  深圳-兰州（硬卧）491💰
  到兰州一日游休息一晚
  兰州-拉萨（硬座）250💰
  总共741💰
  在西宁站会遇到拉横幅的小伙伴很有氛围感
  
  🌟各种零食饮料（在火车上吃）
  自热米饭、泡面、辣条等
  薯片（拍高反膨胀用）
  
  🌟角鲨烯
  做了功课才入手的！因为这个可以提高血氧浓度和提高细胞供氧能力~缓解高反带来的胸闷气短，头晕头痛的症状~进藏前我就开始吃了，进藏后后我也一天吃两次,每次两粒~也能缓解疲劳，真的很适合特种兵旅行的人，小小一瓶带出去也很方便~
  
  🏨住宿：圣途青旅（布达拉宫店）
  女生四人间65/晚 当然旺季会更贵
  店里面环境很好，年轻人多，认识了很多搭子
  房间里面有加湿器，楼上有洗衣机很方便
  
  🌟拉萨的美食推荐
  1️⃣铁链包子店便宜好吃 人均25💰
  我和饭搭子两个人
  吃了土豆片、咖喱饭、藏面、甜茶、牛肉包子
  2️⃣同吉康桑藏餐厅 人均60💰
  我们五个人吃的四人餐
  康巴汉子、炸羊排、烤蘑菇、甜茶
  藏式窝窝头、酸萝卜炒肉走的时候老板娘还会给献上哈达😄
  
  3️⃣阿刁奶茶（八廓街）
  拉姆拉措 24💰
  奶油上面的蛋酥很香
  
  关于市内交通：50💰
  🛵共享小电动打车都很方便
  
  一个人去真的不孤独
  因为能遇到很多同龄的搭子～

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  小飞侠_4411 2023-09-21 16:30

  拉萨旅游|一生必去一次,必看攻略，不走弯路!👉🏻第一次去拉萨的宝宝们‼️不熟悉拉萨的景点地图没关系！我今天就把我整理的✅干货分享给你们！已经有很多姐妹用了都说好评了！赶紧码住不亏哦！
  ✅去拉萨要带啥，除了日常用品外？
  ✨防晒霜：拉萨紫外线交强，建议带防晒霜。
  ✨唇膏：拉萨比较干燥， 会开裂，很严重。
  ✨棉裤：还是建议带条棉裤，温差较大。
  ✨口香糖:咀嚼口香糖减少因气压差而导致的头疼。
  ✅必去拍照打卡地
  ✨布达拉宫：西藏的象征，朝圣者心中的圣地✨
  ✨大昭寺：是名符其实的藏传佛教圣地和中心✨
  ✨八廓街：西藏特色古建筑等为一体，民风民俗的千年古街✨
  ✨药王山：半山腰观景台，拍摄布达拉宫全景的最佳位置✨
  ✅拉萨避雷指南
  ✨酒店一般都会提供电热毯以及加湿器，但是很多都没有电梯，行李不要带太重了。
  ✨拉萨建议住在布宫、八廊街附近的酒店，逛街方便。
  ✨八廊街的藏族服饰写真统一价399套可以得十张精修照
  ✅勿触🈲️忌
  ✨进藏后，凡是遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，尽量从左往右绕行，或顺时针游览，不能跨越法器、火盆、经筒等，不能逆转经轮，不要触碰别人头部。
  🌸关注小飞侠520🍭寻找有风的地方🎈打卡好吃好玩有趣🎉的地方。

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  KuRo_4290 2021-04-13 08:02

  终点也是起点 丨 拉萨（内含踩雷警告️）拉萨，作为此行的终点，只逗留了短短两晚，但却给了我难以描述的奇异感受，仿佛时间在这里并不存在，经幡承载着藏民的信仰，亘古不变的飘荡在拉萨的上空。
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  💰关于商业化：
  确实，八廓街上开着必胜客和麦当劳，影楼小哥带着客人走街串巷的身影也随处可见，不过拉萨带给我的人文感受仍让我坚信，哪怕有一天八廓街高耸的彩色霓虹灯下，商贩四处兜售着机械义肢，反重力摩托呼啸穿过布达拉宫广场，但只要坐在街头的老人依然面色恬静的转着经筒，色拉寺也还有为了经文辩论的僧人，那拉萨仍旧是千年前的那个拉萨。
  保持传统并不意味着拒绝进步，现代化给这座圣城带来便利和多元，但支撑这座城市传承的依然是拉萨人民的信仰。
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  💤关于住宿：
  两晚都住在了「风火水土民宿」，藏式风格，该有的都不缺，对比一路行来的住宿环境，让人有种终于回到现代的感觉，干净以及老板和善，地理位置在八廓街隔壁相当方便，在和老板亲切交流并征得同意后“顺”走了房间内的唐卡（当然是有付钱的），很难不为老板打call。
  另外推荐「观世度假酒店」，是我们包车车队的常驻酒店，顶楼天台能看到布达拉宫，第一晚去找老板喝酒，在天台吹风聊天很是惬意。
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  关于美食：
  拉萨简直是早餐的地狱，试了比较有名的几家茶馆，藏面和包子的口感真是一言难尽，基本只能以甜茶果腹，所幸正餐的选择就很多了。
  娜玛瑟德⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  首推娜玛瑟德，尼泊尔菜，作为来到拉萨吃的第一顿，也是唯一一家吃了两顿的餐厅，五星好评，基本闭着眼点不踩雷，价格也便宜，性价比甩玛吉阿米两条八廓街。
  央卿仓藏餐厅⭐️⭐️⭐️⭐️
  牦牛火锅里的肉丸很有特色，牦牛肉做的有不一样的肉香，价格和一线城市的火锅基本持平。
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  ⚠️踩雷警告：
  沉迷乐夏，决定去当地的livehouse体验一下。选了据说相当有名的「青唐」，酒吧在地下室，通风极差，地板黏黏的。本着来都来了的国民精神，点了酒坐下，感受整体氛围，emmmmm果然还是很糟糕。乐队一脸我在打工的表情，台下观众也自顾自抽烟喝酒聊天，鸡尾酒的品控...对不起毫无品控。总之大失所望，也没了再去别家的兴致，希望青唐只是个例吧。
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  最后，虽不敢说拉萨是一座让人来了就不想走的城市，但绝对是值得你花些时间驻足品味的宝藏之城。
  希望可以有缘再见吧。
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  喜欢此篇游记的话请务必「点赞」「收藏」「关注」 下期更新「墨石公园」👍（已更新，如感兴趣欢迎移步主页）

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  J调de华丽 2021-01-06 14:27

  拉萨不只有布达拉宫，还有拉萨三大寺如果要问拉萨的三大寺庙有哪些？大多数肯定会想到大名鼎鼎的大昭寺、小昭寺，但事实上拉萨的三大寺庙并没有大小昭寺，而是甘丹寺、哲蚌寺和色拉寺。这三座寺庙在整个拉萨以及整个藏区都有着非常崇高的地位。
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  布达拉宫可能是大多数人来拉萨必打卡的景点，却往往会忽略了拉萨的这三大寺，其实相比布达拉宫而言，这三大寺有更大气蓬勃的景观和远少于布达拉宫的游客，更适合慢品漫游。
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  【甘丹寺】
  三大寺之一的甘丹寺也是藏传佛教格鲁派六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由佛教格鲁教派的创始人宗喀巴大师于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁教派的祖寺。甘丹寺位于拉萨达孜县海拔3800米的旺波日山上，寺庙依山而建，庙宇重叠，巍峨壮观。1419年宗喀巴大师在甘丹寺圆寂，灵塔内尚存宗喀巴大师的肉身灵塔。
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  甘丹寺每年一次的“甘丹绣唐节”和“燃灯日”都非常值得一看，我们这次就赶上了燃灯日，可以说是整个冬游拉萨旅程中最难忘的一天。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：50元
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  【哲蚌寺】
  哲蚌寺也同为藏传佛教格鲁派六大寺庙之一，整个寺院规模宏大、鳞次栉比的白色建筑群铺满了整个山坡。淡季游客少可以把车直接开到主寺旁边的停车场，如果是淡季就只能到山脚下，然后徒步30分钟上山。哲蚌寺的大经堂非常壮观，还有精美的织绣经幢、挂幢、唐卡以及佛像，壁画等，同时可以容纳八千人诵经。寺内还保存有大量藏族的古代文献和经籍。
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  哲蚌寺最出名的是每年藏历7月的“雪顿节”，又称“晒佛节”，每逢雪顿节都会展出长宽几十米释迦牟尼佛像的巨大唐卡。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：60元
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  【色拉寺】
  色拉寺全称色拉大乘寺，也是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，是拉萨三大寺中建成最晚的一座。色拉寺寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像，大殿和经堂的四壁上保存着大量的彩色壁画原作，最著名的塑像就是大殿里的马头明王像。
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  色拉寺最出名的是每天下午三点僧人的辩经，已经有600多年的历史了，也很值得一看。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：50元
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  冬季的拉萨是最适合避开人潮的季节，也是最适合漫游慢品拉萨三大寺的时节，不同的季节来拉萨，都会有不同的体验和感受。

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  木子不吃羊 2020-09-14 15:40

  拉萨市区景点全攻略全是干货- 我想去看看，离天堂最近的地方
  拉萨市区旅游攻略，景点介绍，满满干货
  另有【行前准备】【美食种草】查看主页😘
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  📍布达拉宫
  世界上海拔最高的宫殿，历代达赖喇嘛的冬宫，由白宫和红宫组成，最高的建筑群就是红宫，宗教之地，而白宫则是处理政务的地方。
  注意：不能穿戴裙子、短裤、拖鞋、帽子、墨镜
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  门票需提前一天在【布达拉宫官方平台】公众号内预约，预约时不需要付费，预约票用于通过布宫第一道门，等到达第二道门时才需购买门票，旺季成人200元，淡季100元。ps：如果错过预约时间，同个微信号将无法再次预约近期门票，不过可以使用朋友的号预约。
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  注意，尽量提前预约时间一小时入宫，毕竟拍照挺花时间的（第二道门检票后就不能拍照了），而且博物馆也在检票之前，需要预留时间参观，值得一看。ps：讲解器或者人工讲解很重要，不然进去完全看不懂。
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  📍药王山
  观景台就在布达拉宫的斜对面，这里不光是拍摄布宫的绝佳拍照点，也是50元人民币的背面实景，建议带50元前来打卡同款。不需要门票，但是位置很小，人多时超拥挤，游览所需时间短，可以和布宫参观安排在同一天，早上早一点先来观景台。
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  📍八廓街
  拉萨有三条著名的转经道，最大的是绕着拉萨老城区的“林廓”，最小的是大昭寺千佛廊的“囊廓”，而沿着大昭寺外围的中转经道就是“八廓”。路上有朝圣的信众，转着转经筒前进，有的五体匐地一路拜行，真的有被虔诚震撼到。
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  街边有很多藏族特色商店，售卖各种工艺品，但是价格会偏高，建议谨慎购买。当然，除了附加的商业街区属性以外，更值得一逛的是八廓街本身，放慢步调，到藏式茶馆喝一杯甜茶，享受慢时光。
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  📍大昭寺
  藏传佛教寺院，由藏王松赞干布建造，融合了藏、唐、尼泊尔、印度多种建筑风格。有一种说法是，先有大昭寺，后有拉萨城。
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  大昭寺之所以被奉为“圣地”，主要是因为里面供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼十二岁等身像。这尊等身像由释迦牟尼亲自开光，全世界只有三尊，这尊是唯一完好的，见到了佛像就等于见到2500年前的佛祖。
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  门票85元，讲解50元，建议请个讲解，不然完全看不懂（最好到内部买门票的地方请，更专业正规）。上午的门票需提前预约，下午的门票基本直接能买到，因为最重要的等身像主殿在下午是挂铁链门关闭的，只能远观。内部不能拍照，楼上露台可以拍照休息，下午三点后会有辩经，虽然听不懂，但是还蛮有意思的。

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  见山jsen 2023-12-22 13:35

  拉萨是有光的地方 | 2天1晚攻略奉上青春没有售价，一张硬座票直达拉萨
  曾经以为遥远的地方，如今就在眼前
  今天就给大家带来一份两天一夜的拉萨攻略
  💼 交通
  拉萨的交通可以选择飞机、火车或汽车前往
  但是如果想更好的看美景的，我推荐火车🚞
  因为有个高海拔的缓冲期，对新手友好
  🗺️ 打卡路线（攻略图在末尾）
  🔅DAY1：①②③④⑤⑥
  抵达拉萨后
  ①布达拉宫一定是第一站，这座壮观的宫殿是西藏的标志性建筑，是所有朝圣者心中的圣地，目前免门票‼️省200多太香了，里面是不能拍照，建议出来后到对面
  ②布达拉宫广场和它合影，你们网上刷到的镜面照就是这里，广场上有贴心安装玻璃，拍就行了，不用向地上洒水了，旁边是
  ③药王山，人民币打卡的地方，收费
  吃了饭，去
  ④光明甜茶，来拉萨一定来一壶，这家性价比超级高，历史悠久还便宜，超多人
  ⑤这里结束后去星月咖啡厅，不为其他，就为它家布达拉宫打卡机位，真的超级出片，这家一定要消费了才能去那个观景台打卡
  接下来就可以前往
  ⑥八廊街，闲逛，等待天黑，还能拍夜景，旁边是大昭寺，可以闲逛时候问问租服装，对比，第二天来拍照，逛大昭寺，住宿就在附近就行
  ✅DAY2:ⒶⒷⒸⒹⒺ
  上午基本都会在前往
  Ⓐ大昭寺，可以先去八廊街把服装租了，等大昭寺开门就可以穿着服装进去逛，有些地方还是可以拍照的，出来后，找到摄影师，在八廓街拍拍美丽的藏服
  我选的这家叫📍走啊走藏服写真馆
  下午可以去
  Ⓑ西藏博物馆感受人文，旁边就是
  Ⓒ罗布林卡，你可以把它比作皇宫后花园，差不多是这个意思，结束后去
  Ⓓ南山公园，这里也是拍摄布达拉宫一个点位
  网上刷到飞无人机就是在这里
  另外在入口处
  还有一个水池，可以拍布达拉宫倒影
  Ⓔ布达拉宫广场建议晚上再去一次，可以看看布达拉宫的夜景，另外旁边有邮局，很多人在这里寄名片，我相信，此时此刻你一定有想写的话，和寄的人
  如果时间允许，还可以逛逛色拉寺、甘丹寺，他们与哲蚌寺合称拉萨三大寺，里面保存了很多较老的壁画可以欣赏！
  🧡温馨提示
  ✔️尊重当地的文化和宗教信仰，不要随意拍照或触碰当地的文物和古迹。
  好了，希望2日1晚攻略能对大家有所帮助～
  看到这里了就点个小心心

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  请节约用脑 02-15 22:44

  已回来问/成都️拉萨五天四夜总花费2877账单见最后一张图，五天四夜行程如下：
  
  D1 2/11 成都-绵阳✈️拉萨 花销125
  下午五点半到拉萨，入住如家neo布达拉宫广场店。晚饭吃的冈底斯尼泊尔餐厅，美团单人套餐38，马萨拉鸡还可以，因为拉萨当时营业的餐厅少，人很多，等餐太久了，管理有些混乱。
  D2 2/12 布达拉宫广场-南山公园-八廓街-扎基寺 花销438
  早上布达拉宫广场逛了逛，白塔拍了照，我没预约到布达拉宫的门票，就打车去了南山公园，上山下山两个小时出头，爬完去八廓街吃了香巴拉藏餐厅，酸萝卜牛肉挺下饭的，硬菜就是薯条羊排，可能因为太饿了，觉得还挺好吃。
  吃完后打车去了扎基寺，去晚了关门了😂建议大家早上去😢
  D3 2/13 纳木错-市区闲逛 花销287
  小红书找人一起拼车去的，220一个人，去的北岸没有给观光车费，中午吃的泡面，自带的面包。下午会拉萨才五点，就去天上邮局那边的小商品批发市场进货了，买了好多手串，一定记得砍价！
  D4 2/14 羊湖-八廓街大昭寺闲逛 花销328
  小红书找了个小团，一个人200，下午很早就逛完了，机场比较顺路，需要的话可以让司机直接送到机场。晚饭吃的网红餐厅如意林卡，我和搭子妹妹都觉得好好吃分量还很大，青稞饼奶茶和汤锅基本上都吃光了😂晚上去八廓街大昭寺逛，发现还是小商品批发那边划算，就没买东西了。
  D5 2/15 拉萨✈️绵阳-成都 花销75
  八点二十从酒店出发，步行到民航局发车处10分钟，机场大巴发车很快，九点半到机场，我是十点五十的车，时间很合适，大家可以参考下。

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  BIKE旅行 2023-10-24 11:48

  10、11月淡季去西藏玩5天才花了1000+▫️
  𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐~
  我是汀一晏，专注西藏旅游～
  带你了解西藏不一样的人文和风景~
  10-11月是去西藏的最佳季节啦，不仅天气很稳定，很容易看到日照金山，而且平均气温也不会很冷，人少景区不排队，消费也很低，这次一定不要再错过啦！
  ▫️
  来西藏玩💰5天真的只需1000+❗️
  我们不是体验差有隐形消费的购物团，而是拉萨本地纯玩团，有4人，7人，15人团可选！吃住行门票全含，免费代办边防证，赠送藏服旅拍，签正规旅游合同，沉浸式体验西藏的人文和美景！
  ▫️
  ⏰时间：西藏5天4晚
  💰费用：1000+（车+住+餐+门票全含）
  🚕交通：藏AL正规旅游车
  👩‍🌾玩法：90后00后组队，一路边走边玩
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  ✅精华景点：
  1️⃣羊湖：三大圣湖，犯规一般的蓝
  2️⃣纳木措：蓝天、大风、浪花和湖水
  3️⃣布达拉宫：守婆娑净土，乘雪域雄风
  4️⃣珠峰大本营：8848珠峰的日照金山
  5️⃣卡若拉冰川：距离公路非常近的冰川
  ▫️
  📎𝑰𝒕𝒊𝒏
  ◾D1：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则
  ◾D2：日喀则-洛子峰-珠峰大本营-巴松村
  ◾D3：巴松村-加乌拉山口-扎什伦布寺-日喀则
  ◾D4：日喀则-测东林措-色林措-班戈
  ◾D5：班戈-纳木措-念青唐古拉山-拉萨
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  ✅5天4晚费用详细
  🚙用车：全程正规旅游车
  🎫门票：行程所含的全部景点门票
  🏨住宿：4晚高品标准酒店
  🍴用餐：全程4早8正，品尝当地特色餐
  👩‍🌾导游：本地领队带玩，熟悉景点和路况
  🧣赠送：藏服旅拍，高原特色汤锅，矿泉水，氧气瓶
  ⭕️纯玩体验，没有任何隐形消费，不带去买氧气
  ▫️
  𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕
  🔥其他天数，路线的行程，戳我💬了解
  🔥了解西藏旅游🌸费，报团，戳我💬了解
  无论是一个人出行还是跟朋友2-6人都可～1人🚶‍♀️我们优先拼房，这样就不用补房差啦💰
  ▫️

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  Skyline_4580 04-29 22:41

  拉萨：雪域圣城，布达拉宫机位攻略在拉萨期间跑遍全城，走访了各个布达拉宫机位，以下总结攻略！
  
  1️⃣ 八廓时代文化潮流广场天桥（图1）
  布达拉宫机位首选位于北京东路“八廓时代文化潮流广场”门口的天桥，在靠近大楼的楼梯一侧有铁皮围挡，但开了一个小口可供拍摄（图2上）。布宫侧影与S弯公路同框，配上黄土的远山，把天上圣城与人间烟火压缩在一个画面里。如果想拍人像或坐着欣赏景色，可前往本大楼“星月菩提咖啡厅”露天观景台，低消30。
  
  2️⃣ 药王山观景台（图2下）
  经典的五十元纸币背面图，在布宫西侧。这里游客络绎不绝，拍照需要排队。特别注意18:00关门，无法拍摄夜景。
  
  3️⃣ 希尔顿欢朋酒店6楼（图5）
  超级小众的机位，在“希尔顿欢朋酒店”6楼观景台，进酒店直接电梯上顶楼，没人管。注意文明参观，切忌打扰住客。
  
  4️⃣ 阜康妇产儿童医院天桥（图6）
  乘车偶然发现的小众机位，在罗布林卡路“阜康妇产儿童医院”与“西藏旅游局”之间的天桥，从西面拍摄布宫的侧影。
  
  5️⃣ 布达拉宫广场（图7）
  个人认为这里夜景远胜日景。进入广场要持身份证排队安检，旺季大排长龙（东门排队比西北门长）。特别注意布宫大概在22:00~23:00熄灯，但布宫广场在熄灯前半小时就会停止进入。由于夏天天黑晚、排队人多，所以实际拍摄时间有限，一定要提早进入！
  
  6️⃣ 南山公园（图8-11）
  俯拍布宫的宝藏机位。南山公园没有公交，只能打车/自驾前往，入园免费但要安检。登顶爬升400米、约2小时，但最好看的点在半山腰的两个观景台（图片均在此拍摄），仅20分钟可抵达。
  
  🕌 关于布宫（图3-4）：
  ①“布宫票务”微信小程序提前一周购票（提前时间可能变化❗️），只能买本人票。
  ② 推荐一号通道（5/31-10/31旺季200，淡季100），参观内容多。
  ③ 旺季票量紧张，一定提前购票！布宫严格按预约时间进入，由于检票口在半山腰，一定提前1小时抵达山下的安检处，爬上去要40分钟。
  
  🛣 关于八廓街（图12）：
  我们在此体验了旅拍，某评400含两套服装与化妆，拍50张修10张（实际底片全送），场地含布宫与八廓街，全程3小时。但我感觉八廓街更出片，只拍八廓街更便宜。
  
  ✈️ 关于进出藏航班（图13-18）：
  一定提前值机选座！我们西安往返拉萨，建议选择进藏靠左、出藏靠右的座位，座位越靠后排越好（避开机翼）。你会看见，冰川与冻湖在雪原切割出千沟万壑，千百座雪峰在脚下翻转腾挪，从天际线的尽头奔涌向眼前，飞越第三极的震撼难以用语言描述。

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  D_5152 2021-06-16 13:25

  拉萨美食|住宿|机位|攻略花了很久时间看攻略和坐研究比对店铺，时间紧任务重预算中等不太贵的姐妹们可以参考以下推荐⭐️
  
  推荐酒店：新华宾馆 （图6）⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  过马路就到达布达拉宫广场侧门，标间大概价位是300出头，6月临时订的价格 不是提前俩月那种无法参考的价格。 观景房最贵的500多 图6。正常观景标间也有的比较抢手。
  主要是为了观景，卫生条件和装修一般大概三星水准，不要期望太高。 🐛🐛🐛
  
  美食推荐：👾
  ▶️央卿仓藏 （图7）人均100
  牦牛肉火锅 2人份 美团，肉大概是2人份 但蔬菜足够4个人吃。四个人吃可以加一份手抓羊肉，青稞饼软软的，推荐点一杯酥油茶，跟甜茶不一样的口感 偏咸甜可能喝不惯，但特色还是要尝尝👾
  ▶️老光明岗琼甜茶馆（图8）人均1-8元
  很有特色 早上人超级多的早餐甜茶店，全部是藏民在悠哉悠哉的喝茶聊天，基本上没座位 需要拼桌，藏面口感是硬硬的 高压锅压过再过热水的感觉，不太好吃不过可以尝一下，毕竟拉萨早餐选择不多。杯子要自己去消毒柜拿，甜茶1元1杯 把钱放在桌子上会有人来倒茶。
  ▶️前站牦牛酸奶坊 人均20 （图9）
  很酸很酸 很香的奶味，可能会吃不惯 但是特色要尝一下，一大碗粗白砂糖放在桌子上随便加。
  
  🙃总体来说藏餐不容易熟 所以口感一般
  ☀️推荐机位：按图片顺序前四张
  1. 布达拉宫安检口的转经筒拐角处，在布宫左边位置，前站酸奶坊对面。八廊街转经筒不允许拍，可以来这里
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  2. 药王山观景台左边广场入口处，广场人太多需要排队，在外面拍也不错
  🔆
  3. 布宫验预约码处，排队的时候可以拍一下，但条件很艰苦需要穿着拍照服进布宫，全程手拎着没地方放累死了
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  4. 专业旅拍@喜雅藏地旅拍 ，选的399套餐拍八廊街，对比了好多家店选出来的感觉很满意，精修要等2周 图4是生图 已经很好看了～
  🔆
  
  关于缺氧：
  直飞拉萨大部分在第二天会感觉到缺氧，具体是脖子和后脑勺发胀 疼痛，太痛+恶心的话建议去 ⭐️鑫圣诊所开药，每一天药是三顿一共43.6，吃上之后到海拔5100都没有难受的感觉了，建议去珠峰环线前可以入手，不要等严重了输液一次要300多。 也可以自己买氧气袋去诊所和药店灌氧，灌一次5块、坐在诊所里吸氧的话半小时20。
  
  ⭐️以上推荐的全部地点都是距离布宫，大昭寺2公里以内，可以考虑骑共享电瓶车。
  
  由于字数限制 具体每日的行程下个帖子发～

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  西藏酒店

  由 Agoda 提供

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  WtapsLL 2021-04-24 18:19

  做一个合格的浪人，四海是家今天逛了小昭寺（可能是上午去的，没收我钱），下密寺，木如寺，策门林寺，策门林寺可以一去，划重点，喜德寺没开就别去了，中午把巷子里开店的老板聚在一起喝茶磕瓜子聊天，然后下午去剁手了😅

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  你怎么睡着了 02-01 22:29

  在拉萨市区可以玩什么，看这篇！一月份一个人云南飞拉萨，一共玩了八天，关于拉萨市区的景点整理了一下，分享给大家。
  
  🟢拉萨景点篇
  1️⃣布达拉宫
  冬季免门票，提前一天在公众号“布宫票务”预约时间，人工讲解50💰，电子讲解器30💰（建议人工讲解）布宫比较大需要爬楼梯，建议第二天第三天参观适应海拔。
  2️⃣大昭寺
  大昭寺门票85💰一定要提前一天在公众号“大昭寺官方预约”预约，预约完成当天可进。人工讲解50💰大昭寺比较小，但要了解历史及佛像，不请讲解半个小时就看完，会觉得不值票价，建议请讲解。
  3️⃣西藏博物馆
  无需门票，公众号预约进馆即可（当天可约）各馆有固定时间的公益讲解，可以把握下时间。
  4️⃣罗布林卡
  冬季免门票，西藏博物馆旁边，可顺便参观一下，我去的时候刚下过雪，人少且美，在附近可以逛一下
  5️⃣色拉寺
  17:00前门票50💰17:00后门票10💰，人没有大昭寺那边多，但比较大。可以爬后山，但山上野狗较多，要注意安全哦
  6️⃣八廓街
  冬天的八廓街很热闹，人很多带好手机。买东西可以还价，有很多当地的食物可以尝下。
  7️⃣扎基寺
  无需门票，听说是拉萨这边唯一一个有香火的寺庙，周三求财运很灵！
  8️⃣南山公园
  无需门票，可以俯瞰布达拉宫，视角棒易出片，需要爬一下山，没有特别高，可以第二天去。
  9️⃣宗角禄康公园
  无需门票，参观完布宫就可以去走走，也可以去公园小广场吃饭，感受下氛围。
  
  🟢衣食住行tips：
  1️⃣👔 拉萨中午出太阳的时候没那么冷，但早晚一定要注意保暖。报团去周边的时候更冷（比如纳木错）可以把最厚的衣服穿上，不然到景点冷的你不想下车拍照。一定要保护好头部，非常重要‼️
  2️⃣🚌拉萨公交比较多，只要1💰但有些地方都不好等，建议打车。
  3️⃣🏠选有地暖的酒店！住在八廓街或布达拉宫附近出游都比较方便。
  4️⃣💊拉萨市区海拔没那么高，但第一次去高海拔的小伙伴可以备点葡萄糖，到了之后不要太激动，不要跑跳，喝酒，洗头等。多喝热水，在市区走走适应海拔。

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  Victoria_2325 2023-11-26 01:13

  深圳到拉萨自由行8天7夜保姆级攻略上拉萨可能缺氧，但不缺信仰，以下是我们自由行之旅吃过亏踩过坑总结出来的攻略！
  ⛳交通: 深圳出发，研究过火车和飞机两种交通方式，之前听说火车的风景线会更好看，但是要坐二三十个小时中转，飞机的高反没火车严重，果断选择了飞机。
  🏨酒店:我们住的是城关区万达旁边的西格玛，提前一个星期订，价格很便宜，我们定了一个星期双床日均100多，去各个景点都很近。
  🎁必备物品: 可能是我们平常不运动代谢低，并没有遇到高反的问题
  🧉️药品: 红霉素软膏+棉签（天气很干擦鼻子），感冒冲剂。至于其他肠胃消炎药就看自己的身体情况了，目前只用到红霉素和感冒冲剂🥹
  🥋衣服: 冬天来拉萨的一定要带羽绒服，围巾，手套和秋裤，真的早晚温差超大，这边太阳下山是晚上七点半，晚上特别冷，到零度。
  📜护肤品:这边真的超级干，要带最保湿的面霜和补水面膜，身体乳，护手霜，还有很重要的润唇膏，嘴唇超级无敌干！最后就是防晒，这边紫外线很强，带好墨镜和防晒帽。
  ⛳Day1: 天海夜市。
  第一天到贡嘎机场，如果没有接机的人可以旁边买大巴票，30一人到拉萨中心。到酒店后不要洗头，可以洗澡，看个人体质。晚上的行程去天海夜市，其实就是一条步行街，卖电子产品，衣服，还有很多烧烤店，拉萨的晚上很安静，没有什么夜生活。
  ⛳Day2: 八廓街—天上西藏邮局
  大昭寺在八廓街里面，记得提前一天预约，可以一起去。八廓街是一条商业朝圣路，很多虔诚信徒在祈祷，很佩服他们的祈祷方式，转经筒，跪拜，阿刁奶茶到处都是。八廓街出来后本想去药王山观景台，结果走路太累就去了天上西藏邮局寄明信片，明信片加邮票才3.8，很便宜。
  😷重头戏来了，本想回酒店加个衣服，骑个电动车后被扒手扒了手机充电宝，身份证也没了，好在最后在警务室被人捡到😭，本以为自己弄丢的，最后在刑警大队查监控才发现，那两个贼偷完手机还继续尾随我们，真的细思极恐，后面出门就没背包了，身份证能找到真的万幸
  ⛳Day3: 布达拉宫—西部经典
  布达拉宫可以提前十天预约，切记女生不能穿裙子，我朋友就是因为穿了裙子进不去。本来想去药王山观景台，因为没心情又去不成，最后去买了手机，拥有新手机的感觉真好😭。后面发现药王山这个月关闭，看来这就是命！晚上夜生活去了西部经典ktv，不得不说在高原唱歌挺费劲，但是超好玩

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  闽南肉粽 2023-12-01 22:25

  拉萨市区·City Walk ▏三日游最佳路线推荐‼️📆第一天
  📍千佛崖：不用门票，全天开放，壁画很多。
  📍药王山观景台：50元人民币打卡处。旁边的三座白塔是古时候拉萨城关内外的分界线。
  📍布达拉宫：门票🎫200元，冬季免门票，非常热门的景点，最好提前三天以上预约，建议拼团导游讲解，50元/人，逛2h左右。
  📍宗角禄康公园：就在布达拉宫附近，公园南门入口进，经常可以看到藏族朋友一起载歌载舞。
  📍天上西藏主题邮局：布达拉宫广场东门入口处，可以写信寄信，一张明信片3元，✉️大的3元，小的2元，还可以集邮盖章，也可以写给未来的自己。
  📍布达拉宫广场：进去需要刷身份证安检，广场有适合拍照的角度的地面镜子。
  
  📆第二天
  📍大昭寺：门票🎫85元，需要提前1天预约。镇殿之宝是文成公主带来的释迦摩尼十二岁等身像。建议请导游，拼团50元/人，一共3层，主殿不让拍照，单数日人很多，走游客通道，在八廓街附近，可以和小昭寺一起逛。
  📍八廓街：是拉萨最著名、繁华的商业街及文化街道。〖老光明岗琼甜茶馆〗就在附近。
  📍小昭寺：门票🎫30元，不用预约，现场购票，殿内供奉释迦摩尼八岁等身像，整个寺庙不大，不到半小时能逛完，靠近八廓街。
  📍扎基寺：不用预约，不用门票，是拉萨唯一的财神庙。周一求平安，周三拜财神。记得门口先买朝拜三件套：青稞酒、哈达、藏香，再准备些零钱，进殿进行礼拜。
  📍色拉寺：不用提前预约，17点前门票🎫50元，17点后门票🎫10元，在15点—17点有“辩经”，一般16：30就停止了。
  
  📆第三天
  📍西藏博物馆：提前预约，免费参观，一共三层，顶楼的露天观景台可以看到布达拉宫，很适合拍照。
  📍罗布林卡：门票🎫60元，冬季免门票，是极具西藏民族特色的大型宫廷式园林。需要逛2-3h，非常适合拍照，在西藏博物馆附近。
  📍南山公园：在拉萨河旁边，无需门票，可以俯瞰布达拉宫和拉萨城区。共五个景观台，个人觉得性价比最好的是第一个玻璃景观台，大概爬五百米。建议在日落前两三个小时开始爬，最后登顶时刚好可以看到布达拉宫夜景，不过建议体力不好可以不爬山。

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  小幸运的麋鹿 01-18 15:40

  大学生放寒假直飞️拉萨|拉萨三日自由行第🔴1、天到拉萨不建议去爬布达拉宫，容易高反，多多休息，可以去布达拉宫广场（不需要预约，要刷身份证），八廓街等
  
  第🔴2、天去布达拉宫和大昭寺，布宫，大昭寺必须提前一天预约，当天不可预约。布宫现在政策是免费，门口有50一位的讲解，建议跟着导游一路逛布达拉宫，时长大概两个半小时左右，讲的都很负责。拍照在布宫外围尽情拍，进到室内就不可以拍照了。大昭寺是唐朝（吐蕃）时期松赞干布为了文成公主而建，大昭寺周围是八廓街，这里的朝拜者最多。
  
  第🔴3、天可以去罗布林卡，西藏博物馆，这些淡季当天都可以约到票。布达拉宫如果是藏王的故宫的话，罗布林卡就是藏王的圆明园，这里作为世界文化遗产，藏式建筑和园林的结合，这里也是独一份。藏博中的百万农奴解放馆非常压抑，非常建议一看，了解过往西藏的历史。
  
  拉萨其他打卡点：可以根据时间灵活安排。
  🔴1、药王山：布达拉宫广场旁边，50RMB同款视角，现在17:50停止进入。
  🔴2、南山公园：用手机相机能拍出来无人机的视角，俯瞰布达拉宫和拉萨市区。
  🔴3、色拉寺：周三除外，每天下午3-5点都有辩经，可以去感受一下气氛
  🔴4、哲蚌寺：拉萨及周边最大寺庙，藏历节日的时候热闹非凡
  🔴5、小昭寺：大昭寺不能拍照的东西在小昭寺有的可以拍，也可以开光
  🔴6、光明巷甜茶馆，平措康桑观景酒店，田村石锅鸡/酸汤牛肉，玛吉阿米等都是口碑不错的饭馆

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