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  拉萨暮歌驿站 2023-11-06 10:27

  在拉萨市内 能帮一个是一个拉萨市内攻略，给大家熬夜整理出来。准备去西藏的可以收藏起来～
  
  1、三两天一周的假期，我是从来不推荐去西藏的，这里不适合观光游览，适合长呆放空，慢慢感受
  2、很多人都会推荐星月菩提咖啡店观景布达拉宫。
  但真的不要去，又贵视野也没有多好。美团上有很多观景咖啡店，超级便宜。下午茶也便宜
  3、大昭寺三块钱一根的烤肠很良心了，也蛮好吃。
  搭配一杯酸奶。南山公园的烤肠都卖到 5块钱了
  4、西藏的小笼包子很多，一定要去吃酱肉包子。有一家包子稀饭铺很好吃
  5、藏茶是有无糖茶的，怕胖的姐妹去尝试。河滨的茶馆坐一上午真的超级安逸，看着海鸥晒着太阳喝着茶
  6、拉萨的公交车很便宜，现在也很便捷可以刷码乘车
  7、拉萨其实蛮安全的，酒吧也就那几家，歌手也都是一样的，所以看自己喜欢的氛国了
  8、大昭寺门口偶尔有本地藏民卖的士豆糕，五块钱好多好多，看到了一定要去买
  9、防晒啊 防晒，其实是不起作用的，一定要戴帽子
  10、共享电动车4块钱，但真的不到万不得已不要骑青桔，好难找地方停车，迅驰在大昭寺都有的停，青桔要跑好远
  
  拉萨市内景区：
  👉🏻布达拉宫广场：傍晚去，带身份证 晚霞 倒影绝美
  👉🏻大昭寺：一天到晚都可以去，我能坐一天
  👉🏻扎基寺：拉萨唯一女财神，周三去，贼灵
  👉🏻帕邦喀寺：桃花很美，僧人也是一幅画
  👉🏻南山公园：4000米海拔俯视布达拉宫，视野绝佳
  👉🏻色拉寺：感受本土风情
  👉🏻冲赛康商城：淘宝一夜暴富
  👉🏻八廓商城：砍价美滋滋，淘到自己很喜欢的首饰
  👉🏻八廓商城天桥：看夕阳绝佳，晚霞中的布达拉宫
  👉🏻拉萨酒吧：民谣歌唱 慢慢坐着感受氛围
  
  布达拉宫的小知识：
  1、一定一定要带身份证去，要不然白跑一趟
  2、傍晚六七点左右去，晚上排队的人超级多
  3、带两瓶矿泉水肯定是不够拍倒影的，要找别人拍完了留下的水拍
  4、先去药王山观景台对比50块钱，再去布达拉宫广场
  5、如果忘记带钱，无所谓，很多人在那拿钱，借酒就完事
  6、晚上超冷，带件厚衣服；白天防晒晚上御寒

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  J调de华丽 2021-01-06 14:27

  拉萨不只有布达拉宫，还有拉萨三大寺如果要问拉萨的三大寺庙有哪些？大多数肯定会想到大名鼎鼎的大昭寺、小昭寺，但事实上拉萨的三大寺庙并没有大小昭寺，而是甘丹寺、哲蚌寺和色拉寺。这三座寺庙在整个拉萨以及整个藏区都有着非常崇高的地位。
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  布达拉宫可能是大多数人来拉萨必打卡的景点，却往往会忽略了拉萨的这三大寺，其实相比布达拉宫而言，这三大寺有更大气蓬勃的景观和远少于布达拉宫的游客，更适合慢品漫游。
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  【甘丹寺】
  三大寺之一的甘丹寺也是藏传佛教格鲁派六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由佛教格鲁教派的创始人宗喀巴大师于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁教派的祖寺。甘丹寺位于拉萨达孜县海拔3800米的旺波日山上，寺庙依山而建，庙宇重叠，巍峨壮观。1419年宗喀巴大师在甘丹寺圆寂，灵塔内尚存宗喀巴大师的肉身灵塔。
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  甘丹寺每年一次的“甘丹绣唐节”和“燃灯日”都非常值得一看，我们这次就赶上了燃灯日，可以说是整个冬游拉萨旅程中最难忘的一天。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：50元
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  【哲蚌寺】
  哲蚌寺也同为藏传佛教格鲁派六大寺庙之一，整个寺院规模宏大、鳞次栉比的白色建筑群铺满了整个山坡。淡季游客少可以把车直接开到主寺旁边的停车场，如果是淡季就只能到山脚下，然后徒步30分钟上山。哲蚌寺的大经堂非常壮观，还有精美的织绣经幢、挂幢、唐卡以及佛像，壁画等，同时可以容纳八千人诵经。寺内还保存有大量藏族的古代文献和经籍。
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  哲蚌寺最出名的是每年藏历7月的“雪顿节”，又称“晒佛节”，每逢雪顿节都会展出长宽几十米释迦牟尼佛像的巨大唐卡。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：60元
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  【色拉寺】
  色拉寺全称色拉大乘寺，也是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，是拉萨三大寺中建成最晚的一座。色拉寺寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像，大殿和经堂的四壁上保存着大量的彩色壁画原作，最著名的塑像就是大殿里的马头明王像。
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  色拉寺最出名的是每天下午三点僧人的辩经，已经有600多年的历史了，也很值得一看。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：50元
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  冬季的拉萨是最适合避开人潮的季节，也是最适合漫游慢品拉萨三大寺的时节，不同的季节来拉萨，都会有不同的体验和感受。

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  拉萨的西风 2023-05-21 12:55

  姐妹们 一定要看的拉萨攻略！一定有帮助姐妹们一定要答应我，看完再来西藏旅游❗|||
  ✅如何到达西藏
  🔅飞机:拉萨贡嘎机场
  🔅机场→市区:乘机场大巴(30元/人)，拼车50元左右
  🔅火车:拉萨站火车站- >市区:乘13/1 4路公交车
  🔅自驾:走G318川藏线或西宁出发走青藏线到拉萨
  🔅出租车:拉萨城区出租车10元起
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  ✅住宿选择
  🔸布达拉宫广场:住在布达拉宫广场附近，夜幕降临时分可以看到很美的世界屋脊的夜景。
  🔸大昭寺附近:早晚都可以去附近转一转，感受藏传佛教的信仰力量。
  🔸八廓街:八廓街比较热闹，住宿选择也比较多，美食聚集地，也是拉萨城区最繁华的街道。
  🔸林芝:建议住在八一镇，交通方便是林芝商圈中心。
  🔸日喀则:建议住吉林路和黑龙江路一带，吃住选择都比较多，交通也方便!
  🔸圣象天门:这里想看星空的只能住多人民宿，大通铺，不想夜晚受罪的可以住在房车基地。
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  ✅西藏旅游路线
  1️⃣Day1:拉萨➠羊湖➠卡若拉冰川➠满拉水库➠日喀则
  2️⃣Day2:日喀则➠定日➠加乌拉山口➠珠峰大本营
  3️⃣Day3:珠峰大本营➠观卓奥友峰➠日喀则
  4️⃣Day4:日喀则➠南木林-野温泉（可泡可煮鸡蛋）羌塘无人区➠班戈
  5️⃣Day5:班戈➠巴木措➠环纳木措湖➠拉萨
  🌈Ps:西藏的景点有不少都不在市区内，而且离得也很远，第一次的小可爱们最好还是报个团，像上面这种5日游的西藏本地团也就人均3k💰左右，住、门票都包，比较划算啦~
  ～
  ✅西藏美食推荐
  🌸青稞酒:分为青稞白酒、青稞米酒，点单的时候不要搞错哦。林芝酸奶:超市就有卖的，5块一杯。
  🌸耗牛酸牛奶冰棍:在布达拉宫广场买的，没有包装纸，直接拿了就吃。
  🌸炸土豆:西藏的土豆绵软有沙的感觉，这是在内地吃不到的感觉。
  🌸松茸菌汤锅:松茸汤底巨鲜甜，烫出来的牦牛肉非常的嫩。

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  BIKE旅行小王哥 2020-07-29 17:24

  西藏旅游‼️资深领队告诉你拉萨应该这样玩今天作为川藏线领队，给大家讲讲初去拉萨应该怎么玩才是最合理的！
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  1⃣拉萨什么时候去最好？
  拉萨虽然地处青藏高原，海拔3650米左右，但其实拉萨在一个小盆地里，这就决定了拉萨的气候在整个西藏都非常不错，冬暖夏凉，一年四季均可前往拉萨旅行。
  ◽️冬，白天太阳照射比较温暖，但夜晚较冷，可以去体验当地人过藏历新年；
  ◽️春，白天相对温暖，夜晚较凉，容易有夜雨，四月以后，春暖花开；
  ◽️夏，白天较热，晚上微凉，但因为是雨季，所以容易有雨；
  ◽️秋，白天温暖，晚上较凉，属于一年四季中最美的时候。
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  2⃣玩几天合适？
  这个问题取决于你有多少时间，想怎么玩了。不过，遵循两点：
  ◽️因为初到拉萨，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在拉萨至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。
  ◽️就算在拉萨玩2-3天，要慢慢适应高原环境，不要初到拉萨就剧烈运动，而是应该先从轻松一些的项目开始，慢慢加运动量。所以，建议至少玩2天，基本玩3天，再多加时间也可以。
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  3⃣行程怎么安排？
  如果玩2天：
  ▫️D1：药王山日出—罗布林卡—布达拉宫—宗角禄康公园—大昭寺—文成公主表演
  ▫️D2：哲蚌寺—色拉寺辩经—冲赛康市场购物—八廓街—布达拉宫夜景。
  如果玩4天：
  ▫️D1：罗布林卡—西藏博物馆—文成公主表演
  ▫️D2：药王山日出—布达拉宫—宗角禄康公园—小昭寺—大昭寺—八廓街
  ▫️D3：哲蚌寺—色拉寺—布达拉宫广场夜景
  ▫️D4：拉萨—直贡梯寺—甘丹寺—拉萨
  除此以外，零碎时间你还可以在拉萨市区逛逛～
  ▫️帕邦喀：可俯看拉萨。
  ▫️拉萨河：春景和秋景最为著名。
  ▫️拉鲁湿地：城市中的绿肺。
  ▫️扎基寺：拉萨市的大寺庙，挺灵验。
  ▫️清真大寺：在八廓街附近，馋羊肉串的可以去吃夜市。
  ▫️小昭寺：与大昭寺一街之隔。
  ▫️乃琼寺：在哲蚌寺旁边，很近。
  ▫️甜茶馆：这种甜茶馆遍地都是，比较有名的是大昭寺旁边的光明港琼甜茶馆和八廓街附近的仓姑寺甜茶馆，喝甜茶，看当地人聊天，结交新朋友…而且还能吃到当地的藏面、藏饺、炸薯块等传统食物。
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  4⃣西藏周边有什么玩的？
  ▫️羊卓雍措：距拉萨单程2小时车程，半天即可往返拉萨。建议上午去羊卓雍措，因为光线好。
  ▫️纳木措：距拉萨单程5小时车程，强烈建议2天时间，在纳木措湖边住一晚，看著名的落日和日出。

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  李离谱不离谱 2023-09-24 12:30

  拉萨日记丨记一次独自旅行（一些小攻略）。“拉萨，迷幻之城，千盏酥油灯悬挂在空中。”
  拉萨，一个很早之前就想要踏足的地方，在别人的眼里它是阳光之城，是心灵之地，是一个充满了故事的地方。在我的眼中，拉萨是一个可以慢慢行走的地方。
  
  我喜欢拉萨在于这里的每一天都可以感受到好多好多的阳光，这里的人都非常的淳朴热情。
  我喜欢寺庙里的味道，酥油灯和藏香的味道让人感受到前所未有的安心。
  大昭寺：需要提前一天预约，现在早上也对游客开放，如果想了解历史的话可以在门口拼一个讲解50元/人。
  扎基寺：拉萨本地人求财的寺庙，建议周三周五去据说很灵，不用预约，但可以提前准备一些供奉的零钱。
  色拉寺：不需要预约，最近辩经的师傅们放假了，要看辩经可以过一段时间来。
  布达拉宫：游客一定要提前预约一定要提前预约一定要提前预约。
  西藏博物馆：提前一周预约，里面非常的大，建议游玩时间3小时，能了解到很多历史看到很多珍品，博物馆的文创馆可以好好淘点东西。
  住宿：拉萨风火水土藏式生活民宿，就在八廓街非常的好找，店里的老板小哥妹妹们都非常的热情，整个房间都是藏式风格，住宿体验非常棒，有什么问题都可以跟店里的小哥阿鑫沟通，会提供很多不错的建议，店里有两只可爱的狗狗，达成了拉萨撸狗成就非常棒。
  吃饭：emnnn…吃饭真的就是随便吃，主要我不挑食，建议大家可以尝试一下向巴降措茶馆子家的甜茶和糌粑，店里的阿佳做的糌粑非常好吃。
  酒懵子：推荐一家非常不错的鸡尾酒吧，就在八廓街内，叫“古迹酒吧”老板真的很会聊天哈哈哈，店里的调酒也很有特色很好喝。
  伴手礼：我带的伴手礼是大昭寺的平安金卡，不过还可以推荐一家专门做手工编织牦牛包包的地方“糠塔桑佩仓老物件儿”就在八廓街清政府驻藏大臣衙门的旁边。
  希望每个人都能去到自己想去的地方。

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  小姚的美好生活 2024-02-27 17:40

  拉萨旅游8大打卡点攻略‼️1️⃣布达拉宫
  西藏的象征，朝圣者心中的圣地。布达拉宫主要由红宫和白宫组成，红白二宫的布局严谨，错落有致，体现了西藏古代建筑工匠的技艺高超至极。白宫是达赖喇嘛的住所，中部的红宫则是由佛殿和历代达赖喇嘛灵塔殿组成。
  ⌚开放时间: 9:00-15:40
  🎫门票：公🀄号“布达拉宫官方平台”提前10天预约（淡季100💰，旺季200💰）。
  
  2️⃣大昭寺
  藏传佛教信徒心中的圣地，位于拉萨老城区的中心。历史悠久，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。融合藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
  ⌚开放时间: 8:00-18:00
  🎫门票: 85元💰 (提前一天在公🀄号上预约，凭预约码购票)。
  
  3️⃣小昭寺
  与大昭寺相距不远，小昭寺始建于公元641年，是文成公主奠基建成的，寺内主要供奉了释迦牟尼八岁等身像。
  ⌚开放时间: 8:00-16:00
  门票：30💰
  
  4️⃣西藏博物馆
  馆内主要介绍西藏的民俗文化，西藏服饰，建筑，农耕，纺织，西藏文字，手工艺，西藏节日，藏历，还有藏戏等。
  ⌚开放时间: 10:00-17:00 ( 16:00停止入馆)
  🎫门票：免费，提前一天预约(每周一闭馆)
  
  5️⃣八廓街
  拉萨城区最繁华的街道，吃的多比较热闹，旅游设施相对完善。“八廓”在藏语中是“中转经道”的意思，记得要顺时针逛。
  
  6️⃣药王山
  就在布达拉宫边上，半山腰有观景台，是拍摄布达拉宫全景的最佳位置。人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿💰对着布宫拍，就能get同款啦！
  🎫门票：🈚
  
  7️⃣色拉寺
  藏传佛教格鲁派六大主寺之一，这里的辦经仪式最有看点✅
  ⌚辨经时间: 15:00-17:00 (周日休息无辨经)
  🎫门票： 50💰
  
  8️⃣文成公主剧场
  大型实景剧，是以拉萨的自然山川为背景，演绎大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的故事。
  ⌚演出时间: 21:30-23:00
  🎫门票：380💰起
  
  🌟游玩tips
  ✔️进藏前需要做好身体检查。有严重高血压、心脑血管疾病、哮喘病等的人群不建议进藏游玩。感冒患者不宜进入西藏旅游。
  ✔️进入高原后要注意高原反应，身体会自动适应，不要一直用氧气罐。当地饮食能减轻高反痛苦，酥油茶易消化，耐热解渴，甚至可以治疗感冒和初到高原的不适反应。
  ✔️在西藏旅游，需要尊重当地人民和文化习俗，如果你想近距离拍摄任何你觉得有故事的藏族人，请提前征求意见。

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  紫漫_7439 2020-08-07 19:30

  到拉萨拉萨，是挥不去的梦
  离开拉萨已经很久，久到我对这个城市产生模糊，产生怀疑，
  五月来过拉萨，但是那次，只能算过境吧！
  进过了十几天的行程，今天到拉萨总算才是恢复一点养分，
  睡到自然醒，做完作业，出去溜达，开始慢慢找回对拉萨的感觉。
  大昭寺门口已经没有了磕长头的景象， #一周鲜花打卡丨1次[打卡]#
  整条北京东路都开始卖起了黄金珠宝，
  八廓街的青石板也不再铮亮，
  转经念佛的喇嘛也零星可数，
  感觉整个拉萨，缺少了当年的虔诚气息。
  很庆幸，我见过十几年前的拉萨
  Tips:
  光明茶馆一定要带现金💰，且整个西藏都不能用硬币；
  去色拉寺听辩经一定要穿长裤带袖😄

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  拉萨跟拍摄影师 2024-04-12 13:00

  朋友圈刷爆了的布宫打卡机位｜附攻略1️⃣星月菩提咖啡馆：拍车水马龙的布宫，不过晚上更好看，需要低消30💰凭小票去天台拍照📷注意⚠️开分店了，别跑错，导航到星月菩提咖啡厅（八廊时代潮流文化广场店），爱好摄影的记得带三脚架和减光镜，晚上更出片，最重要的是手机拍和相机拍的简直不能比，记得带上长焦喔，拉近和布达拉宫的距离！常见的70—200就够了。
  
  2️⃣宗角禄康公园：拍倒影背景的布宫，不过晚上更好看，因为布达拉宫亮灯倒影更好看！有一次和朋友过去玩儿，就待到了晚上，喜欢打卡的朋友可以晚上去！路线：东门进，然后往北约100米，沿着湖边小道往西边约150米，可以打卡布达拉宫侧面，这个位置的布达拉宫拍照非常平面，且有中世纪童话般宫殿的感觉，最佳打卡时间是日出后和傍晚哦～
  
  3️⃣平措康桑观景餐厅：拍惬意的窗外布宫，不过是网红店，要排队，1号桌位置观景最佳，点上一杯饮品坐在那里可以拥有一下午惬意时光，透过玻璃窗就能看到布达拉宫仿佛在眼前，用长焦拍很出片！！特别是有太阳的时候，蓝天白云，布达拉宫融为一体！
  
  4️⃣布达拉宫广场：拍正面的布宫，属于经典的机
  位，布达拉宫广场永远不缺人打卡，从八廓街过去打车起步价，可以从药王山那里下车，一路逛过去，想拍倒影的小伙伴可以带一瓶水过去，因为镜子面前实在太多人了！有很多便衣👮，在布达拉宫也要注意言行举止喔
  
  5️⃣布达拉宫广场人工湖：拍树丛环绕的倒影布宫，也是经典机位，在广场东侧，进去广场50米左边就到了。往公园椅一坐，背后就是布达拉宫，必打卡。
  
  6️⃣药王山观景台：拍50¥背景同款布宫，属于必打卡机位，偶尔会查身份证，在拉萨最好随时带身份证，经常拿进拿出，一定要保管好自己的身份证哦，丢了很难找，去哪儿也麻烦！不收门票，但是人比较多，拍日落延时的话需要提前去抢机位。
  
  7️⃣南山公园人工湖：拍全景倒影的布宫，不过早晚无风的时候更好！
  
  8️⃣南山公园山顶：海拔4080米，建议自驾到山脚下，需要交停车费10💰拍航拍视角的布宫，不过正常需要爬山2小时噢！不需要门票，带身份证登记一下就可以进去，禁飞无人机，做好防晒带够水源。500米有一个观景玻璃台，往上走一定要注意脚下，注意安全。

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  雪猪猪Z 2023-02-24 08:28

  拉萨逛八廓街，8条须知，不建议＆放心玩相信每个宝子来拉萨，一定会去八廓街🧐
  八廓街是藏区的核心走道，有礼仪遵循😉
  今天雪猪猪笔记，就是游玩八廓街须知🤔
  喜欢的宝子，记得关注收藏哟🙂
  🎯一、第1次游拉萨八廓街，4条不建议
  1-游玩路线：逆时针
  2-游玩拍照：正对朝拜者拍照
  3-打卡美食：玛吉阿米
  4-伴手礼：工艺品
  🌸二、第1次游拉萨八廓街，4条放心玩
  1-游玩路线：顺时针
  2-旅游拍照：路人同意
  3-打卡美食：阿刁奶茶
  4-伴手礼：牦牛干
  好啦，今天的内容就到这里😊

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  柒柚_4299 2023-04-23 17:31

  拉萨3天两夜旅行攻略 人均1000拉萨会一直在 而你不会一直年轻
  身体能到达的地方就别让眼睛遗憾
  DAY1️⃣：成都出发-拉萨
  🚗交通：飞机✈️1000（来回）
  拉萨机场-城里：机场大巴直达民航局站💰30
  🥣早饭：藏面（体验当地特色）💰5
  🐑报团羊卓雍措一日游：💰100➕（第一次去拉萨不建议第一天去羊湖 海拔太高容易高反）可以第二天再去 备好氧气红景天等高反药物 羊湖很美 但是得量力而行身体最重要 羊湖海拔4800➕
  羊湖距离城里挺远 基本上玩了回来下午五六点了
  🏠住宿：💰555（两晚）酒店性价比很高 供氧气 环境干净 位置在八廓街
  🥣晚饭：💰160田村酸汤牦牛肉（大昭寺店）
  牦牛肉火锅推荐！！！太好吃了！店员也超级好
  （第一天去的时候手机没电了遇到的好心小哥给我们借充电宝 还给我们推荐美食！呜呜呜人特别好 ）还让他朋友给我们打折😭😭😭
  🌌晚饭后去打卡布达拉宫夜景最佳拍摄地点：星月菩提咖啡厅💰：40➕（任意消费就可以上顶楼拍照）要早点去 晚上11点楼上就关灯了
  基本上吃饭住宿拍照都在一起 步行就可以到达
  DAY2️⃣：
  🥣早饭：💰20➕（楼下随便找的早餐店）
  📷拍藏服写真：💰399（一定要提前预约好时间 不然会浪费很多时间）
  八廓街内找的写真店（好心小哥推荐的）
  里面有很多流水线拍写真的 感觉都大差不差
  🥣午饭：60➕
  布达拉宫：需要提前在微信公众号预约（并且7天内只能预约一次）一定要在预定时间内到 不然进不了
  布达拉宫可以请讲解 💰30
  门票可以去了再买💰：100
  爬完整个布达拉宫需要2小时（因人而异）
  下午剩余的时间都在拍写真…
  🥣晚饭：💰160➕（哈哈哈哈哈又吃的第一天的牦牛肉火锅）点的酸汤锅 他们的特色 太好吃了😋 免费的甜茶超级好喝
  DAY3️⃣：
  🥣：光明港琼甜茶馆（体验当地特色早餐 但是当时人太多了没吃上😭😭😭😭）感觉很不错 去了可以冲一下（然后又随便找了个早餐店解决了）💰40➕
  📷布达拉宫50元拍照打卡地：药王山观景台（打车到布达拉宫广场）
  布达拉宫广场可以拍布达拉宫全景照
  拍完中午了吃了饭就准备去机场了
  在八廓街买了点拉萨纪念品💰200
  🚗打车到民航局站：坐大巴车到机场：💰30
  机场大巴滚动发车 不会等太久 车程一个半小时左右（门口会有私家车喊客 不建议乘坐 ）

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  在西藏的老张 2023-12-09 12:55

  建议新人收藏：拉萨一日游攻略进藏前根据自己的时间风景的喜好做个整体规划，拉萨作为西藏的首府无论你是飞机（冬季机票贼便宜）还是火车进藏都建议现在拉萨适应两天然后在出行游玩。在适应的过程中顺带把一些有特色的美食吃了。第一天抵达拉萨：酒店休息，可以找同住酒店的其他客人一同喝喝茶聊聊天，选择离住的地方近的甜茶馆感受下藏区最大众的甜茶。今天的主食最好选择容易消化的食物。切记不要洗澡洗头不要剧烈运动。有一点心跳加速是正常的。第二天：睡到自然醒真正拉萨一日游的开始，如果没有异常吃完早饭就可以逛布达拉宫广场（图一），广场边上有家酸奶坊（图二）可以去尝尝，刚到高原的游客会消化不良，喝酸奶有助消化，然后到布达拉宫后面宗角禄康公园逛逛，也是拍布达拉宫很好的角度（图三）。逛一圈正好可以逛到布达拉宫正面，这附近有家川菜是老是老字号光美川菜馆（图四），价格实惠口味不错。吃完饭后逛八廓街（图五），这几里面是古街拍照很有感觉，八廓街外围的小巷（图六）也非常好可以错开游客人群，还可以购买各种藏式物品。逛累了可以选择小巷里的玛禄藏餐就餐（图七）这是家非网红店，价格实惠味道不错。四个人点一个小锅基本够。吃完饭还能逛的动，那就再去八廓街看夜景（图八），晚上的八廓街和白天还是有很大的不同，顺带把夜晚的布达拉宫（图九）也看了去。提醒一下今天起床身体没异样就可以边吃早餐边看看游玩的行程。第三天：开始出行游玩。

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  在发胖路上的美 2021-04-22 15:42

  随心飞--拉萨拉萨市很小，单纯游玩市区2天就足够了。每个景点都挺近的。机场出来门口就有到市区的直通巴士，30元一人，70分左右！车满人就走，终点站就在布宫附近。如何时间不充足，觉得只游玩市区又不过瘾的，推荐可以自驾在机场与市区的路段，分分钟出大片。

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  香格里拉向导地 2023-11-10 21:41

  云南️拉萨最详细8天攻略如下💕（丽江-香格里拉—拉萨）滇藏214➕川藏318双线风景。
  Day1️⃣️:香格里拉到梅里雪山，途径香格里拉最美纳帕海，茶马古道必经之地-奔子栏，海拔4292的白马雪山，入住飞来寺。
  Day2️⃣:梅里雪山到如美镇，途径滇藏隔界河，打卡(路标距拉萨1314公里)，千年古盐田(盐井佳佳面)，下午汇入川藏南线318国道，入住如美镇。
  Day3️⃣:如美到八宿，途径觉巴山和川藏线海拔最高的垭口东达山，左贡，业拉山和72拐，怒江大桥以及川藏线网红景点老虎嘴，入住八宿县。
  Day4️⃣:八宿到波密，途径安久拉山和然乌湖，来古冰川，网红洗车打卡点，藏王故里波密，入住波密。
  Day5️⃣:波密到林芝，途径通麦天险，鲁朗小镇，色季拉山(运气好可以看到羞女峰南迦巴瓦)，尼洋河，入住林芝
  Day6️⃣:林芝到拉萨人间小瑞士途径巴松措，到布达拉宫广场夜景打卡，住拉萨
  Day7️⃣:拉萨休整一天。布达拉宫药王山拍照，八廓街，大昭寺小昭寺自由活动，入住拉萨。
  Day8️⃣拉萨到羊湖 ，羊卓雍错，西藏三大圣湖之一，返程拉萨解散。
  另外可单独加其他行程，纳木措，阿里地区，萨瀑神山，珠峰大本营

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  小月亮的旅行日 2024-04-25 19:55

  长沙上班族 | 挑战每周去旅游——拉萨站📍拉萨💕
  拉萨的天好蓝，在拉萨遇见的人也特别好，很喜欢拉萨～
  去程：🚞Z264 长沙🔜拉萨 397.5元（17:04-14:17 45h13分）
  💰美食310➕交通159➕青旅120➕门票40=629
  🏠住宿：我住在八廓街的一家藏式客栈，40r/晚，三人间，老板和前台姐姐人很好～
  ✅拉萨三日游路线：
  周六路线：八廓街～大z寺—布达拉宫～宗角禄康公园—西藏博物馆—八廓商c
  周日路线：扎基寺—天上西藏邮局—南山公园—色拉寺
  周一路线：直贡梯寺—德仲温泉—羊日岗寺～嘎则寺
  大家感兴趣还可以包车去羊湖，纳木错和卡若拉冰川～
  返程：🚞Z266拉萨🔜长沙 397.5💰（12:40-12:09 47h29）
  🥙美食
  🍡川菜原名小吃🍛尼泊尔餐厅🍵星辰茶馆的藏餐和甜茶🥯龚家生煎包🍖自助餐🍜抄手
  
  💕碎碎念
  来西藏，一路上遇见了很多很多很好的人，从西宁一起出发的迷鹿姐姐和Kio妹妹，客栈阿佳、客栈老板、温都苏还有客栈认识的其他小伙伴，一起爬南山的春不晚姐姐、MIKASA弟弟和赤脚追风大哥，一起去看天z的小姐姐，还有出西藏火车上认识的山东姐姐、山东弟弟和广西表哥，大家人都特别好，很开心可以认识这么多很好的人～

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  海岛与猫 2024-02-18 15:58

  第一次去拉萨怎么玩？（附拍照位置攻略）该笔记将包含以下要点（很全）
  🔴1、景点推荐（不同天数）
  🔴2、拍照出片位置详解
  🔴3、注意事项（重要）
  🔴4、美食住宿推荐
  （火车进藏攻略、防高反清单在主页另一篇笔记）
  ———————————————
  🔴1、景点推荐（见图4、图5）
  🔸1日游行程
  路线——甜茶馆吃早餐→大昭寺→八廓街（拍写真）→布达拉宫
  🔸2日游行程
  Day1——大昭寺→八廓街→布达拉宫→拉萨之歌
  Day2——色拉寺→天上西藏邮局→咖啡店（希热贝措或星月菩提，需长焦）→布宫夜景
  🔸3日游行程
  可拆分2日游行程变3日，或增加：
  Day3——罗布林卡/哲蚌寺/扎基寺→药王山/南山→西藏博物馆
  
  🔴2、拍照机位推荐（核心是拍出布宫）
  🔸药王山（50元纸币合拍）
  🔸南山公园（需长焦，现在无法航拍了）
  🔸希热贝措or星月菩提（网上大部分长焦合影出自这两咖啡店，见图2、图3）
  🔸色拉寺（红白纯色墙很出片）
  
  🔴3、注意事项（重要）
  🔸到拉萨第一天默认休息，前两天尽可能别洗澡洗头，会增加高反概率，憋不住的慢步逛
  🔸布达拉宫门票200，11月到3月中免票，提前一周小程序开放预约，淡季实际游玩与预约时间段不一致也可入园
  🔸不同季节截止入园时间不一样（须留意）布宫冬季16点就截止入宫了
  🔸色拉寺、哲蚌寺的辩经很有特色，喜欢民俗文化的不容错过，一般是下午14：30开始～
  🔸拍藏风写真主要是布宫和八廓街这两个取景地选择，尽可能选阳光好的时候去拍（有出片加成）
  🔸提前多备点一元纸币，喝甜茶和各种寺庙用的到
  
  🔴4、美食住宿推荐
  🔸当地特色美食推荐（见图8、图9），藏面不好吃，甜茶很像阿萨姆（偏甜😢），牦牛火锅和石锅鸡是必吃的很鲜美～藏式酸奶也很好吃！
  🔸住宿推荐：考虑到第一次去西藏自己没底，所以前几天在拉萨的适应期，尽量住好一些的酒店（带弥漫式供氧和鼻吸供氧），我选的算是中档吧，环境还不错（见图11）

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  禾桉的游记 2024-04-06 18:54

  原来拉萨不是很贵我终于站在布达拉宫前在我的19岁终于开启了我心心念念的西藏之旅🤩又实现了一个自己儿时的愿望✌我固执的认为19岁的风景和29岁是不一样的
  
  🌟行程安排
  
  ✅DAY 1
  ⬇️中午抵达拉萨站去住宿地🏠休息
  
  📍city walk拉萨
  
  ✅DAY 2
  📍药王山打卡📸可以打卡50💰背面
  
  ⬇️步行14min
  
  📍布达拉宫
  堪称是世界上海拔🥇雄伟的宫殿 里面真的很壮观！很多是不让拍照的📷
  
  ⬇️拼车13min
  
  📍南山公园
  进门后走走逛逛就能登顶🏔能看到“祖国万岁”山峰🇨🇳
  ✅DAY 3
  📍西藏博物馆
  外观是传统的藏式建筑🕌呈现出了不一样的藏地民俗 西藏大概分为农区🌾牧区🐑林区🌳人们的生活方式 穿着打扮有很大的不同
  
  ⬇️公交15min
  
  📍大昭寺
  西藏历来重大佛事活动中心所在🏆是西藏最早🥇的木构建筑 是西藏叶蕃时期的建筑
  
  ⬇️公交18min
  
  📍扎基寺
  西藏的一座财神庙 可以去拜拜💸💸💸
  
  📍逛吃八廓街
  整片旧式的 有着浓郁藏族生活气息的街区🏙
  
  🌟吃🤤
  🉑藏面🍜 口感和平原地区的面都不一样
  🉑甜茶🥤坐在小店里点上一壶甜茶真的很惬意
  🉑酸奶🍶口感冰冰凉凉
  🉑牦牛火锅🥘
  🉑酥油茶☕️ 当地人说多喝可以治疗初到高原的不适反应
  🉑凉粉 特别之处是辣椒🌶藏式辣椒和油辣子不同 前者用水泡出来的 辣得很清新
  
  🌟住🏩
  一个人去的选择了青旅 一方面是性价比高🧐另一方面景点分散 可以结交驴友拼车去景点🚖
  
  🌟花销合集🈴
  吃：168💰 住：108💰 行：32💰
  大昭寺门票：35💰
  其他：22💰
  
  🌟碎碎念
  🔴1、来高原地区一定要预防高反！以免高反后身体不适影响游玩😊来时没提前吃红景天，但好在我带了高原安胶囊 当天服用即可 西藏本土品牌果然不错👍
  🔴2、参观大昭寺必须提前预约
  🔴3、记得带好身份证🆔学生证 八廓街有时查看身份证件
  🔴4、可以备着感冒药 眼药水 高海拔眼睛容易干涩
  🔴5、每个人状况不同 我高反不很严重 第二天就去逛 若高反严重可以多休息
  祝大家旅途愉快！！🌹🌹🌹

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  逍遥小苏打 2021-06-14 14:56

  20岁的我一个人去了拉萨 女生 旅游攻略脑子一热就决定一个人去拉萨啦🤪 一个女生出行前还是有很多顾虑的，但是去了之后发现拉萨还是值得来的。以下一些经验希望可供姐妹们参考～(^^)
  出行前疑问🤔️❓
  拉萨安全吗？我觉得还是很安全的，拉萨就很像一个大的县城。
  一个人怎么拍照？ 带一个带三角架的自拍杆就好啦
  ✈️出行：重庆—拉萨
  因为我受不了坐长途火车，所以选择了飞机直飞，大概3h就到啦。到机场后，可以选择机场大巴🚌（30元/人，可wx 、zfb支付） ，大概70min到达拉萨市区。机场大巴会在航空酒店的位置下客，这时候就可以手机打车去酒店啦。注意⚠️：一个人出行千万不要坐黑车！注意人身安全！
  🏠住宿：毕竟是一个女生出门，考虑到安全性，我选择了一家连锁的酒店。我是不建议住青旅的，因为里面人比较杂，感觉不太安全😥）
  位置：可以选择离布宫or八廓街近的酒店，方便游玩。
  ps.我还买了阻门报警器，添一份安心
  出行前准备：
  证件：身份证！！！非常重要！
  👔衣物：春夏秋冬都带点
  💊药物：
  晕车贴（如果去羊湖、纳木错这些景点的话，会坐很久的车，可以防晕车哒）
  头疼药 （我买的是阿伽粉散，最后没怎么用到）
  葡萄糖注射液（补充糖分，预防高反）
  感冒药（在拉萨感冒很危险⚠️ ）
  板蓝根颗粒（预防感冒）
  一些小零食
  DAY1️⃣ ：刚刚到拉萨，还是要好好休息，走路🚶‍♀️要慢慢的，适应一下高原环境。记得千万不要洗头洗澡啊！！！会加重高反的！！！
  DAY2⃣️： 生理期来了，跑去医院🏥吸氧了😓
  ⚠️一个人来的姐妹们出门的时候包包里一定要多备几支氧气罐罐！！！应急用！！！
  DAY3⃣️：早上去参观了布达拉宫，记得提前一天早上七点钟在vx小程序（布达拉宫票务预订系统）上抢票嗷。 （小程序有点卡，记得订好闹钟⏰）注意⚠️：七天只能预约一次，记得安排好时间哦。
  下午去了八廓街，拍了一套藏族写真。街上有很多拍写真的，价格差不多都是399一套。水平一般，可以拍着玩玩。
  DAY4⃣️：报了羊湖日托寺的一日游，在某猪上找的。 刚刚启程的时候，司机和领队会说很多吓唬人的话让你到他们停车的氧气店买氧气。所以姐妹们出行前要多备几支氧气罐罐！！！以防万一！（可以提前一天用外卖软件买，会比在酒店or街边买便宜）
  DAY5⃣️：拉萨✈️重庆
  打车到“民航局站”，乘坐机场大巴去贡嘎机场。
  ps. 去机场的途中风景还是蛮美的呢😌

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  Vane_6054 2023-12-06 12:47

  西藏拉萨旅行攻略‼️三天二夜保姆级详细路线Day 1 ：西藏博物馆-药王山观景台-布达拉宫广场-布达拉宫-宗角禄康公园
  
  🔹 早上：西藏博物馆，历史文化的宝藏起点，从这里开始走进西藏
  ⭐️ 敲重点：二楼雪域长歌公益讲解10点开始。一定要去三楼的观景台，第1️⃣️视角俯瞰拉萨全城
  
  🔹 下午：药王山观景台-布达拉宫广场-布达拉宫
  ⭐️ 敲重点：从外到里，环抱式游览布达拉宫。药王山观景台50元人民币打卡点，避雷‼️布达拉宫广场，玻璃倒影照片都出自这里。11月1日到明年3月15日布达拉宫实行免费预定参观，提前7天预约，参观一定要请讲解，可以拼团50元/位
  
  🔹 晚上：宗角禄康公园，看一看布达拉宫的背面和水中的倒影
  
  🍚 吃什么❓
  📍 北京东路城市百货3楼，从布达拉宫步行5分钟
  ✅ 中餐：桑吉拉姆藏餐：正宗的藏餐
  ✅ 晚餐：田村·酸汤牦牛肉：酸汤牦牛火锅和石锅鸡都非常美味
  ✅ 甜品：前站牦牛酸奶坊，药王山观景台对面，推荐冰淇淋酸奶和酸奶青稞蛋糕
  
  🏨 住哪里❓
  📍 西藏木雅康桑富氧酒店(拉萨布达拉宫店)
  ✅ 宗角禄康公园出来正对面，非常方便。酒店5楼可以边喝下午茶边看布宫美景！服务也很好，不过房间还是建议选择有窗的
  
  Day 2 ：小昭寺-大昭寺-八廓街
  
  🔹 早上：小昭寺，无需预约，票价50元。小昭寺淡季没有讲解。镇寺之宝：8岁释迦摩尼等身像
  🔹 下午：大昭寺，需提前一天预约，当天无法进入，票价85元。售票处边上有内部讲解员，50元每人可拼团。镇寺之宝：12岁释迦摩尼等身像。下午4点左右，在千佛广场有辩经
  
  🔹 傍晚：八廓街，要刷身份证。中餐、晚餐、甜品都可以在这里解决
  ✅ 美味肉烩米饭店：必吃推荐，牦牛肉超级嫩
  ✅ 老光明岗琼甜茶馆：甜茶1元一杯，只收现金，藏面6元一碗，炸土豆5元一份
  ✅ 阿刁奶茶：西藏的茶颜悦色，每杯都不踩雷
  
  Day 3 ：扎基寺-色拉寺
  🔹 早上：扎基寺，西藏唯1️⃣️的财神庙，免门票
  
  🔹 下午：色拉寺：门票50元。每天下午3点在辩经场，有大型的僧人辩经，场面十分壮观。镇寺之宝：马头金刚、千手千眼观音
  
  🍚 吃什么❓
  ✅ 中餐：扎基寺附近1公里吉祥圣雪餐厅，康巴汉子，牛肉入味鲜嫩；吉祥圣雪的酸奶口味偏甜
  ✅晚餐：宇拓路吉彩美食街的如意林卡铜锅牦牛，牛肉比较有嚼劲

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  野里_3975 2023-11-13 19:45

  在拉萨️布达拉宫松弛感拉满攻略版朋友就在拉萨！这份土著推荐的，一些值得打卡的景点和美食整理出来了！码住吧！迟早用的上！
  
  交通:选择✈️直飞拉萨贡嘎机场。zui轻松的进藏方式了。（选左边靠窗的位置，可以看到喜马拉雅雪山群🏔️）
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  🎧行程安排:
  ▪︎Day1:八廓街-大昭寺-色拉寺
  ▪︎Day2:布达拉宫-广场-宗角禄康公园-药王山
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  拉萨景点:
  1️⃣八廓街（围绕大昭寺的一条商业街）
  ✔️大昭寺:提前预约进去参观。收费门票。
  可以看到朝拜的人们。可以拍写真。美食小吃也集中在这附近。
  
  2️⃣拉萨的各种寺很多。
  ▪︎扎基寺:拉萨唯一的财神庙，周三拜很灵验。
  ▪︎扎叶巴寺:建于悬崖之上的寺庙！
  ▪︎哲蚌寺:白色藏式建筑，俯瞰拉萨城。很震撼！
  ▪︎色拉寺:下午3-5点可以看到辩经。不懂，但值得一看。
  
  3️⃣布达拉宫
  提前十天预约，到拉萨后，休息一整天再去。不然高海拔容易高反。淡季11月~次年3.15号免门票。
  
  📸布达拉宫拍照机位
  ▪︎平措康桑酒店5楼（1/3号桌）绝佳观景！
  ▪︎布达拉宫广场，拍倒影。
  ▪︎南山公园，湖面倒影
  ▪︎药王山拍50元合影
  ▪︎星月菩提楼顶
  ▪︎宗角禄康公园
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  🏨拉萨酒店
  ⚠️建议选择供氧房！每个人初次到西藏都有不同程度的高反。住好一点！
  正好美团酒店在做活动，上美团App搜【17777】就可以领取百亿神券，还有免费早餐，延迟退房等权益在等你！一起薅羊毛~
  提前定好酒店，才能放心玩~
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  拉萨美食:
  ✔️文橙咖啡（很绝）
  ✔️酸奶坊（一定要去的）
  ✔️古院厨房（特色印度菜🇮🇳）
  ✔️岗底斯藏餐尼泊尔餐厅（尼泊尔特色）
  ✔️亿头牛牦牛肉体验馆（好吃不膻）
  ✔️ 老光明港琼甜茶馆（基本都是本地人，环境不好，就是体验本地甜茶馆感觉）
  ✔️白玛康卓茶馆（很棒）
  ✔️阿刁奶茶（一般）
  ✔️福茶（好喝）
  ✔️田村酸汤牦牛肉（推荐！！）
  ✔️玛吉阿米（一般）
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  为游旅行JOHN 2020-12-16 10:58

  你绝对不知道的关于拉萨的这些信息️很多人都不知道，来西藏旅游落地的第一天不要马上跑去周边，容易高反
  留在拉萨市区玩一天，适应高原气候的同时，还能顺便打卡几个热门景点
  今天就给大家带来一份私藏攻略，教你解锁如何一天玩转拉萨市区！
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  ⏰上午：9点～12点
  🔶参观布达拉宫的镇馆之宝
  ▷布宫最神秘吸引人的就是帕巴拉康观音像，传说这个观音像是天然长成的，那必须得瞧瞧
  🔶打卡布宫最佳取景地
  ▷药王山观景台、宗角禄康公园的人工湖湖畔、布宫广场这三处每次去都能看到很多专业摄影师打卡，可以顺便偷学
  🚫注意事项
  敲黑板‼️门票记得提前一天在小程序预约好，不然只能当天到现场排长队，还不一定买得到
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  ⏰中午：12点～15点
  🔶八廓街购物
  ▷西藏的“王府井”，购物者的天堂，买纪念品选它不会错，物美价廉
  ▷各种工艺品和小饰品随便挑，包括转经轮，藏族布料、珠宝首饰，藏刀等
  🔶雪域唐卡—免费偷师
  ▷一家唐卡制作的手工艺店，店主不仅出自名师，还可以免费教学唐卡画技法哦
  🔶网红餐厅玛吉阿米
  ▷一定要去！传说仓央嘉措与情人幽会的地方，墙上写满了情诗，情怀满分💯
  ▷店里最有特色的点就是，会让每个来访者在留言本上写下自己的故事，文艺感爆棚
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  ⏰下午：15点～晚餐
  🔶信徒的朝拜圣地—大昭寺
  ▷很多人都不知道大昭寺的地位其实大过布达拉宫，因为这里供奉着释加牟尼本尊亲自开过光的12岁等身佛像，所以也是各地藏传佛教信徒的朝圣终点
  🔶佛珠加持开光
  ▷建议买了佛珠📿的朋友可以带上它在释加牟尼像面前请大师开光加持，送给家人朋友可以保平安哦，听说超灵验
  📜小贴士
  ▷傍晚时分的广场巨适合拍照📷，转经的人流，朝拜的信徒和发光的金顶都是超有质感的人文摄影素材
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  🍽推荐餐厅
  ▷光明甜茶馆：茶馆最大特色是自己取杯子找位置，付钱也很随意，整个氛围超好，此起彼落的谈话声中感受到浓烈的藏族气息
  ▷吖·啦·嗦：🤩受藏餐折磨的宝宝们有福了，陈坤和周迅都打卡过的川菜馆❗️茉莉花炒鸡蛋和火爆黄喉基本不踩雷，人多的时候可能得排队
  ▷旬食餐厅：适合胃口不大的妹子们，装修干净又精致，藏地野菌汤粉巨好吃
  ▷田村石锅藏香鸡：适合想尝试特色藏餐的朋友，推荐招牌—松茸石锅藏香鸡🍗
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  大家还有想要了解的西藏攻略都告诉我，后期不定期更新
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  为游旅行•John叔——一个热爱西藏的老腊肉🍃

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  请节约用脑 2024-02-15 22:44

  已回来问/成都️拉萨五天四夜总花费2877账单见最后一张图，五天四夜行程如下：
  
  D1 2/11 成都-绵阳✈️拉萨 花销125
  下午五点半到拉萨，入住如家neo布达拉宫广场店。晚饭吃的冈底斯尼泊尔餐厅，美团单人套餐38，马萨拉鸡还可以，因为拉萨当时营业的餐厅少，人很多，等餐太久了，管理有些混乱。
  D2 2/12 布达拉宫广场-南山公园-八廓街-扎基寺 花销438
  早上布达拉宫广场逛了逛，白塔拍了照，我没预约到布达拉宫的门票，就打车去了南山公园，上山下山两个小时出头，爬完去八廓街吃了香巴拉藏餐厅，酸萝卜牛肉挺下饭的，硬菜就是薯条羊排，可能因为太饿了，觉得还挺好吃。
  吃完后打车去了扎基寺，去晚了关门了😂建议大家早上去😢
  D3 2/13 纳木错-市区闲逛 花销287
  小红书找人一起拼车去的，220一个人，去的北岸没有给观光车费，中午吃的泡面，自带的面包。下午会拉萨才五点，就去天上邮局那边的小商品批发市场进货了，买了好多手串，一定记得砍价！
  D4 2/14 羊湖-八廓街大昭寺闲逛 花销328
  小红书找了个小团，一个人200，下午很早就逛完了，机场比较顺路，需要的话可以让司机直接送到机场。晚饭吃的网红餐厅如意林卡，我和搭子妹妹都觉得好好吃分量还很大，青稞饼奶茶和汤锅基本上都吃光了😂晚上去八廓街大昭寺逛，发现还是小商品批发那边划算，就没买东西了。
  D5 2/15 拉萨✈️绵阳-成都 花销75
  八点二十从酒店出发，步行到民航局发车处10分钟，机场大巴发车很快，九点半到机场，我是十点五十的车，时间很合适，大家可以参考下。

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  阿菌AJier 2021-03-26 08:47

  拉萨｜布达拉宫｜5个布宫机位超详细攻略1.拍车水马龙（图1、2、3）
  📍定位：搜“八廓时代潮流广场”，在林廓东路中段和北京东路交叉口的天桥上。
  📌如果觉得角度不够，进左手边商场坐电梯上四楼到“星月菩提咖啡屋”（好像也能吃饭），进去走到底左转上楼，有个天台哦。
  随便点了杯气泡水，卖相不错，味道不重要，是冲着天台拍照去的…
  📷tips
  1⃣️最好带长焦镜头，我用24-70mm的镜头勉强能拍，效果肯定不如70-200mm。
  2⃣️如果要拍华灯初上的布宫，记得一定要带上脚架早点去抢机位。
  我那天是瞎溜达逛到那里的，没有带脚架，只能调高iso手持拍摄，效果大打折扣。
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  2.拍布宫倒影和夜景（图4、5）
  📍定位：布达拉宫广场喷泉后面
  每天晚上布达拉宫广场会有音乐喷泉，在每首歌的间隙会有短暂的停顿，抓住这个间隙拍倒影。
  Tips：
  要眼疾手快，避免镜头被喷水。。。
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  3.拍园林景观（图6）
  📍定位：布达拉宫广场东门内侧
  过了安检就能看见啦～这里特别适合拍人像。对不喜欢拍全身照、不会摆pose面对镜头就尴尬的人特别友好🤭
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  4.打卡50元上的风景（图7）
  📍药王山观景台
  上到第二层足以找到合适的角度，不过这里总是人山人海😂想拍一半是50元一半是布宫的照片的话，记得提前准备好钱
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  5.拍田园风的布宫（图8）
  📍定位：拉鲁湿地
  从这个角度看布宫，没有高楼大厦、没有车水马龙，仿佛看到百年前它曾经的样子，别有韵味。
  Tips：由于距离较远，也是要带长焦哦～
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  西藏
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  水水水感_2910 04-10 22:10

  拉萨、纳木措、羊卓雍措三天特种兵（重庆出发）清明节前一天请半天假，坐下午的飞机，三个小时行程，一路上都是延绵的雪山，到拉萨贡嘎机场后，出机场窗口或者小程序买到市区的机场大巴，30元一人（是我坐过的座位最舒适的机场大巴），经过拉萨河，于是第一次看到阳光下的布达拉宫（图1），酒店订在宇拓路，在终点站下车后大约走15分钟到达酒店休息。
  ?第一天
  9:00步行10分钟到天上邮局（图2），写点好看的明信片寄给朋友；
  10:00步行到达布达拉宫南门（预约11:00的门票，可提前1小时进场），参观山下的雪监狱、雪巴列空等后，开始向上缓行（图3），随着人流参观白宫红宫，从北门出景区；
  13:00步行到达药王山（图4），打卡50元人民币；
  14:00打车到西藏博物馆（图5）（需预约，不用抢），了解西藏的发展史和农奴解放史，购买文创；
  16:30打车到南山公园山脚，15分钟慢慢爬上第一个观景台，远眺布达拉宫和拉萨河（图6）；
  17.30打车到中国邮政（八廓街邮政所），约300米到大昭寺正门口（图7）（必须提前一天预约），我们对寺庙没有兴趣，围着八廓街逛了一圈（图8），有很多特色的店铺；
  19:00-21:00吃晚餐后，回酒店休整。
  ?第二天
  报的纳木措越野车拼车一日游，8:30来酒店接，中途下车两次拍照（图9-10），到达圣象天门，门票和观光车100元，有两个观景台（图11-12），三生石最佳机位在停车场继续往前开的一个山坡上，景色感觉是当日最佳（图13-14），回程约22:00到酒店。
  ?第三天
  报的羊卓雍措越野车拼车一日游，9:00来酒店接，三个小时到达日托寺（图15-16），清洁费20元，走路到顶点约20多分钟（骑马往返100元，单程60元），到达鲁日拉观景台，俯瞰羊湖和日托寺（图17），环羊湖湖边拍照（图18），18:30送到机场，慢悠悠吃个晚饭，坐晚上九点多的飞机回家。
  
  ⚠️纳木措圣象天门单程5.5小时，景区配套和门票价格不符
  ⚠️日托寺目前和羊湖三号观景台之间封路，无法通行
  ⚠️本人几乎无高反症状，且精力旺盛，大家谨慎复制行程
  ✅如果重来一次，我会租车，路并不难开（适用于经常开山路的人）
  ❎不推荐XHS各种领队，很多中间商赚差价，行程安排和实际有出入

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  团团好大一只 2023-10-12 02:26

  第一次来拉萨怎么玩关于拉萨市内怎么玩
  一般🚞都是中午下午到拉萨
  建议先酒店休整，晚上调整好可以开始旅程
  D1
  中午到拉萨站——酒店休息——六七点去📍布达拉宫广场拍夜景——拍完夜景吃📍田村牦牛肉火锅——还有精力的话去体验在拉萨吸氧蹦迪（📍拉萨之歌/西藏时光之类的酒吧都行）——📍客栈休息
  D2
  八九点钟去📍八廓街随便挑一家茶馆喝喝茶待一会儿——📍药王山打卡50元人民币——📍布达拉宫广场拍白天的布达拉宫——📍布达拉宫参观（没有预约可以省略）——📍前站酸奶坊点一杯冰淇淋酸奶，吃一碗牦牛肉炸酱面——📍天上邮局寄一封明信片——边上有阿刁感兴趣可以搞一杯——📍八廓商城买点小饰品准备改天去扎基寺开光——下午六点多开始骑电动车/打车到📍南山公园（一定控制到19：30之前进去❗相关骑行怎么走sou另一篇笔记“南山公园”）——爬完山回八廓街📍云上秘境石锅鸡味道不错——📍客栈休息
  D3
  早上吃点早餐——📍扎基寺（遇周一周三建议7点左右去）——可以提前约几个小伙伴一起拼车去📍纳金山挂经幡——结束打车回市内📍西藏博物馆（尽量提前预约）——可以去📍吉祥圣雪藏餐（可以选择“只参观”只要跟老板讲一下就可以）——没有吃吉祥圣雪的话可以📍大清真寺夜市吃个小胡子炒羊杂，牛肉蛋堡，烤面筋之类的——📍客栈休息
  D4
  逛个📍大昭寺或者就在八廓街逛一逛——📍旬食体验一下菌菇米线，味道不错价格稍贵
  
  ‘’
  前边3天基本打卡点都能逛的差不多，这时候也差不多适应高反了，可以开启周边游了
  🔺一般可以报“羊湖一日游”“纳木错一日游”
  🔺如果想要去珠峰，对寺庙没有特别的兴趣的话，建议“珠峰三日游”完全够了
  🔺可以选择走“林芝线”低海拔适应适应
  🔺如果要“阿里转山”那么前边的羊湖啊珠峰的团可以先不报。因为阿里这条线回带上。然后就是看你阿里选择走哪条，一般阿里南线，阿里小北线，阿里大环线。
  🔺如果有搭子，或者朋友一起，可以选择“租车自驾”，我们一行5人阿里南线走了8天，租车➕油钱💰1800，吃住门票大概💰2000，所以自驾更有性价比
  
  ‘’
  关于拉萨周边游，#拉萨市内一日游# #拉萨旅行# #西藏阿里# #阿里南线#
  阿里南线一些很值的点会在另外开篇来讲
  
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  妙妙不抠门儿 2024-04-18 15:34

  拉萨3日旅游攻略｜拉萨就这点儿地方，你想怎1️⃣西藏博物馆-罗布林卡-大昭寺-八廓街
  2️⃣布达拉宫-宗角禄康公园-布达拉宫广场-药王山观景台-药王山
  3️⃣扎基寺-拉鲁湿地-南山公园
  📍西藏博物馆⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：免费
  ⏰开放时间：至2024.4.30周二至周日10:00-17:30（16:30停止入馆），周一闭馆。
  📌gzh“西藏博物馆”预约
  📍罗布林卡⭐️⭐️
  🎫门票：60r（优惠票30r）
  ⏰开放时间：全天
  📌被称为拉萨的“颐和园”，就是一个公园，比较适合闲逛。全票有一丢丢贵，优惠票还行～
  📍大昭寺⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：85r
  ⏰开放时间：8:30-18:30
  📌gzh“大昭寺官方预约”预约！！每日7:00-23:59开放次日参观门票，预约人数满为止。一定提前一天预约！！不可以预约当日票！！
  📍八廓街⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：免门票
  ⏰开放时间：全天
  📌进八廓街要安检、刷身份证。可以体验拍一套藏服写真！
  📍布达拉宫⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：2024.5.1-10.31一号线200r一号线100r（优惠票价：一号线100r一号线50r） （淡季11.1-至次年4.30💰100r）
  ⏰开放时间：9:40-15:20
  📌gzh“布达拉宫官方票务预约系统”预约，一定提前一周预约！！不可以预约当日票！！
  📍宗角禄康公园⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：免费
  📌布达拉宫的后花园，很多本地人在这边晒太阳！可以拍布达拉宫倒影！
  📍布达拉宫广场⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  与布达拉宫合影！
  📍药王山观景台⭐️⭐️⭐️⭐️
  打卡“50元人民币”同款背景！
  📍药王山⭐️⭐️⭐️
  时间充裕的可以逛去转一下！
  📍扎基寺⭐️⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：免门票
  ⏰开放时间：7:00-18:00
  📌拉萨最灵验的寺庙！！一定要去！！
  📍拉鲁湿地⭐️⭐️
  时间不充裕的可以略过这个景点～
  📍南山公园⭐️⭐️⭐️
  还是挺高的，如果身体不舒服，一定“适可而止”！

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  亲爱的范特西 2023-09-09 10:17

  一个人去拉萨四天花了多少钱账单详细分享我的游玩时间815-819 自由行 未报团
  真实数据仅供参考
  
  大交通：去程火车 返程飞机
  住宿：青旅女生四人间
  进藏前准备：零食
  抗高反：
  ❤角鲨烯胶囊➕营养乳剂
  做了很多功课才入手的
  这个可以提高血氧浓度和提高细胞供氧能力~缓解高反带来的胸闷气短，头晕头痛的症状～进藏后我一天吃两次，每次两粒～
  也能缓解疲劳，真的很适合我这种晚上熬夜 白天特种兵旅行的人😭
  市内小交通：共享电动车 滴滴打车 机场大巴
  门票：大昭寺 直贡梯寺
  其他：高反挂水➕药
  全部合计：4145💰
  2790 400 250 230 115 355
  并且这是我没有报团！没拍写真！的情况下😭
  拉萨真没法穷游！或许冬天淡季去更合适！

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  米奥是MIO 2023-10-25 17:12

  攻略日记｜火车直达拉萨路线花销大揭秘整理了广州→拉萨的省会停靠版本的超详细路线花销攻略！💰都给大家算好了，还不出发吗？！
  
  🚞青春没有售价，火车直达拉萨！
  搭乘火车z264，直线移动全程53小时！
  最少仅💰652就直达拉萨！
  
  🏃🏻‍♀️码了很久的的花销路线👇
  广州→郴州 硬座💰51.5 |硬卧💰97.5
  郴州→长沙 硬座💰50.5 |硬卧💰96.5
  长沙→武汉 硬座💰53.5 |硬卧💰99.5
  武汉→郑州 硬座💰75 |硬卧💰133
  郑州→西安 硬座💰72 |硬卧💰129
  西安→兰州 硬座💰93 |硬卧💰163
  兰州→西宁 硬座💰32.5 |硬卧💰78.5
  西宁→拉萨 硬座💰224 |硬卧💰495
  
  纯路线途径省会城市版本👇

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  小幸运的麋鹿 2024-01-18 15:40

  大学生放寒假直飞️拉萨|拉萨三日自由行第🔴1、天到拉萨不建议去爬布达拉宫，容易高反，多多休息，可以去布达拉宫广场（不需要预约，要刷身份证），八廓街等
  
  第🔴2、天去布达拉宫和大昭寺，布宫，大昭寺必须提前一天预约，当天不可预约。布宫现在政策是免费，门口有50一位的讲解，建议跟着导游一路逛布达拉宫，时长大概两个半小时左右，讲的都很负责。拍照在布宫外围尽情拍，进到室内就不可以拍照了。大昭寺是唐朝（吐蕃）时期松赞干布为了文成公主而建，大昭寺周围是八廓街，这里的朝拜者最多。
  
  第🔴3、天可以去罗布林卡，西藏博物馆，这些淡季当天都可以约到票。布达拉宫如果是藏王的故宫的话，罗布林卡就是藏王的圆明园，这里作为世界文化遗产，藏式建筑和园林的结合，这里也是独一份。藏博中的百万农奴解放馆非常压抑，非常建议一看，了解过往西藏的历史。
  
  拉萨其他打卡点：可以根据时间灵活安排。
  🔴1、药王山：布达拉宫广场旁边，50RMB同款视角，现在17:50停止进入。
  🔴2、南山公园：用手机相机能拍出来无人机的视角，俯瞰布达拉宫和拉萨市区。
  🔴3、色拉寺：周三除外，每天下午3-5点都有辩经，可以去感受一下气氛
  🔴4、哲蚌寺：拉萨及周边最大寺庙，藏历节日的时候热闹非凡
  🔴5、小昭寺：大昭寺不能拍照的东西在小昭寺有的可以拍，也可以开光
  🔴6、光明巷甜茶馆，平措康桑观景酒店，田村石锅鸡/酸汤牛肉，玛吉阿米等都是口碑不错的饭馆

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