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  八十岁之前统治 2023-04-27 12:24

  大理南门绿玉菜市场美食合集建议下午17:30之后空着肚子去，这个时间段最热闹。
  1 大名鼎鼎的小杨鸡脚
  下午15:00开始售卖，味道是大理普遍的水平，百香果柠檬是最好吃的，酸酸辣辣，别的口味都一般。
  💰鸡脚43一斤，凉菜16一斤。
  
  2 段玉椒麻鸡
  一个人买30元左右就足够了，老板给拌的调料很足，很适合带回家拌面吃。我觉得不够麻不够辣。
  
  3南门老味道西米露
  椰奶西米露，酸梅汤西米露都是💰3一杯，还有凉糕，凉虾，甜咸豆花2-3元，大理人从小吃到大的味道，中规中矩，但胜在性价比，天气热还可以加冰，比古城内的价格便宜。
  
  4 李记炸烤
  好吃，适合买了直接在店里吃，价格1.5元起。
  
  5 假鸡肉
  就在西米露旁边，一家卖西安肉夹馍的姐姐卖的。随手买的还挺好吃，💰3元一个，夹的花生碎和甜辣酱。
  
  6 皇冠饼屋
  每次路过都看到很多本地人在买，喜欢老式糕点的可以尝尝，种类很多。
  
  7 杨氏第一卷
  各种口味的卷粉，还有凉面 💰8元起

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  大理张三的歌海 2024-08-18 21:58

  大理南门菜市场攻略｜拿捏📍【导航】🧭大理南门菜市场（又名大理绿玉农贸市场）
  ⏰【营业时间】下午两点开门，美食摊三点后热闹非凡！
  🍎【门口】两边摆满了新鲜水果，诱惑你的味蕾。
  🍢【美食攻略】
  1️⃣️ 李记炸烤：蔬菜肉串，价格亲民（1.5-8元），不油不干，绝对美味！👀 前面排队的牛筋，你绝对不能错过！
  2️⃣ 老面馒头坊：干净卫生，2元的发糕，美味又实惠！
  3️⃣ 东霞家花椒鸡：乌鸡💰白羽鸡，任君选择，半只仅需（20-30元）！#大理特色美食##
  4️⃣ 小杨鸡脚：45元一斤，多种口味可选，蒜香和百香果味，一试倾心！
  5️⃣ 赵家姐妹白族传统卤菜：当日现卤，猪头肉、猪耳朵，吃过都说好！花心土豆莲藕，必买！
  6️⃣ 杨氏第一卷：人气爆棚，需排队（8-12元），酸梅汤3元，清凉解暑！
  7️⃣ 大理市鑫鹏面包坊：十元三个，老板热情，欢迎试吃，绝对物超所值！
  快来南门菜市场，一起享受这场美食盛宴吧！

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  咕咕肚子睡觉啦 2024-06-12 20:20

  大理古城南门绿玉农贸市场美食合集1️⃣杨氏第一卷（图2）
  🕰出摊时间：14：30（我第一次18点左右到已经卖完了）
  💰价格：见图2
  📌我点的是猪肉卷粉，超好吃！料超多，每一颗都很饱满，酱料真的绝！
  ⚠️最佳食用时间：1小时内
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  2️⃣小杨鸡脚（图3）
  🕰出摊时间：15点
  💰价格：鸡爪45r/斤，凉菜16r/斤
  📌鸡爪有7种口味：蒜蓉五香、百香果柠檬、椒麻香、木姜子、二中胡辣、梅子醋、柠檬酸辣；
  7种口味都有各自出彩的地方，
  吃完第一个蒜蓉的就开始嘶哈嘶哈了，有点子辣，很过瘾！很好吃！
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  3️⃣炭烤茄子（图4）
  🕰营业时间：14点-19点
  💰价格：原始组合炭烤茄子+火烧辣椒是13r，➕番茄2r/个，➕皮蛋3r/个
  📌炭烤茄子+辣椒+番茄+皮蛋，这种组合！啊啊啊！茄子软软烂烂的，有炭火味，又酸酸辣辣的，别提有多好吃多开胃了！
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  4️⃣王姐烤鱼（图5）
  🕰营业时间：14：00～19：30左右（周一店休）
  💰价格：烤鱼35r/条
  📌外焦里嫩的肉+酸辣口的蘸料，好吃爆！鱼刺不多
  ⚠️趁热吃
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  5️⃣段玉小吃（图6）
  🕰营业时间：11点-19点
  💰价格：35r/斤，四分之一只鸡起卖，我买的40r柠檬鸡，吃了两顿
  📌柠檬鸡够辣够麻够带劲，加上柠檬的清爽酸溜！鸡肉又很嫩！真绝！
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  6️⃣李记炸烤（图7）
  🕰营业时间：14:30/15:00-19:00
  📌招牌烤牛筋嘎嘎香，酸角汁免费畅饮！

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  月月在路上 2023-08-31 02:18

  南门菜市场！（美食攻略来了！）真的很喜欢逛菜市场！烟火气最重了！
  🟢北门菜市场一般是早市
  🟡南门菜市场一般是午市（一般好吃的下午3点才开门哦）
  相比于北门菜市场，南门菜市场没有这么出名，水果价格我觉得也有点贵！
  但是❗️吃的❗️绝对好吃❗️而且有些吃的❗️
  只有这儿有❗️好吃嘴不要错过❗️
  1️⃣我的最爱！！李记炸烤！！（图二）
  很多本地人吃的一家店
  看过我上一篇的朋友就知道我还是算一个烧烤热爱者了！但是！我敢说这家炸烤和其他的一定不一样！
  没有烧烤这么干巴，又没有纯油炸这么油，我感觉这个中和很棒
  2️⃣小杨鸡脚（3点卖，卖完就没了）（图三）
  古城就这一家！味道很多！第一次吃烧烤味感觉有被惊艳到
  可以拼不同的味道（店主说整体味道会酸酸辣辣，偏傣味）
  3️⃣杨氏第一卷（图四）
  每次来都会排队，口味很多
  牛肉卷粉的料真的很多，凉面也很不错
  价格也很便宜（8-12元）
  4️⃣段玉椒麻鸡（图五）
  可以选择要半只（大概20-30元左右）
  老板和本地买的朋友都说是土鸡做的，推荐藤麻鸡和柠檬鸡
  5️⃣鑫鹏面包坊（京东超市旁边）
  10块钱三个
  老板人超级好，免费尝，味道真的很不错！
  6️⃣ 赵家姐妹白族传统卤菜
  本地人买的很多，卤味是蛮不错的
  7️⃣大理王姐烤鱼
  也是当地朋友推荐，相比其他店，这家店本地人买的最多，感觉口味不是很重，很不错
  8️⃣八大碗
  相比其他店卖的很便宜，一个老爷爷或者老婆婆在卖
  
  （还有个嫩豆花，一个老婆婆卖，但是这几次去都没找到）

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  小包今天吃什么 2025-11-14 14:12

  在大理我唯一的妻子！！！！！！在大理我逢人必推的花椒鸡，藏在菜市里的超绝小吃，我vx随便一搜花椒鸡词条全都是给朋友们的安利，真的鲜香麻辣，超级嫩，里面的干辣椒都是油酥过的，拌的时候还会加鸡汤！！南门菜市必买产品！！！！！绝对无广无广！中国人不骗中国人

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  阿肯_2503 2024-08-08 22:32

  大理南门菜市场，我最怕倒闭的几家店…来大理千万别只打卡网红咖啡馆❌
  想感受真正本地人的烟火味肯定要去菜市场逛下
  大理比较火的菜市场就是南门和北门
  🟪北门菜市场是早市，需要早上早点过去
  🟧南门菜市场好吃的、热门的摊位基本都下午三点后出摊，比较适合年轻人哈哈
  
  📍【导航】：大理古城南门绿玉农贸市场
  ⏰建议时间：下午3点到6点之间，人多但基本上热门的小吃都能吃上
  
  🍽亲测推荐TOP5（不踩雷版）👇
  1️⃣ 王姐烤鱼
  💰35元/条
  👍🏻南门的网红小吃，确实名不虚传
  傣味蘸料酸辣得刚刚好，鱼皮焦香脆，肉质也很嫩
  我排队时旁边大哥说：每年飞来几次，一下飞机就直奔这里，信他！真的太香🤤
  2️⃣ 杨氏第一卷（卷粉）
  ⏰建议15:00前去，要不然可能买不到
  💰猪肉卷粉10元
  每一卷都塞满馅料，酱汁香辣够味
  3️⃣ 东北大包子（摊位在入口左侧）
  ⏰可以逛到最后再买，人没有那么多
  💰4-6元/个
  个大皮薄，肉馅多汁，尤其搭配市场里现打的豆浆，绝
  4️⃣ 李记炸烤
  🥢烤牛筋/炸串
  介于烧烤和油炸之间，外脆里嫩，很过嘴瘾，建议刚炸好的时候吃，香得冒烟
  5️⃣ 水果蔬菜生鲜区
  
  🍓水果很新鲜，但价格略贵~
  🍖生鲜区肉类摆得干净整齐，还有现杀现切，适合过来旅居想自己做饭的小伙伴～

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  是个小土豆 2025-12-25 17:28

  来大理古城 一定要来南门菜市场！旅居大理多次了 南门菜市场这些老牌商家依然很火🔥
  虽然大理很商业化了 但是开了这么多年依然火爆 肯定是有原因的！味道确实霸道！😋
  ⭐大门口烤饵块 【早上营业 下午没有不要跑空】
  原味5块 其他自己选加钱 丰俭由人！
  ⚠️不同于北门菜市场的早上热闹
  ⚠️南门菜市场下午更为热闹
  ⚠️以下均为下午营业
  1️⃣杨星娥 丨特色鸡脚
  有荤有素 特色鸡脚 柠檬 椒麻 傣味 麻辣各种口味的鸡脚 荤素都是按斤计价 素菜好像是16.9 鸡脚40多 忘记具体价格了
  2️⃣李记炸串
  菜品自选 新鲜现炸 好吃不贵
  3️⃣杨氏第一卷
  大理特色卷米粉 自选馅儿
  4️⃣鱼真嬢烤鱼
  招牌烤鱼 炭火现烤 40/份
  麻辣鸡也卖的很好 但是我只买过烤鱼 巨好吃
  5️⃣赵家姐妹白族传统卤菜
  我们懒的时候经常买 哈哈哈 直接吃或者配米饭 都🉑
  6️⃣烤茄子辣椒
  一个很小的摊位 烤茄子可以➕🍅➕皮蛋
  巨大一条茄子🍆12元 番茄2元一个 皮蛋3元
  拌好直接吃 喜欢这一口的千万别错过⚠️
  还有很多好吃的 我们自己做饭 都来这买菜
  蔬菜🥬水果都很新鲜 价格合理 ！

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  川妹子爱吃吃 2025-08-30 21:42

  大理古城南门绿玉农贸市场｜逛到停不下来！谁懂啊！原本只是想去洱海发呆，结果因为太无聊临时转战大理古城，想给家人带点特产才逛到南门菜市场，没想到直接吃到双眼放光，买到双手提袋沦陷！
  ——— 🍜【必吃清单】🍜
  1️⃣ 杨氏第一卷｜牛肉卷粉🌯
  📍队伍巨长但绝对值得！一开始不理解为啥一堆人在这里排队，队伍巨长的，本着好奇的心理，朋友在那排队买，让我出去瞎逛。
  💰买了最贵的牛肉卷粉（也才12块）
  👉🏻皮爽滑、料香浓，一口下去层次感爆炸！
  和男友吃第一口就双眼放光，大喊“好好吃！”后悔只买一份…回头看到更长队伍只能含泪放弃😭
  2️⃣ 乳扇摊｜本地老爷爷手工制🧀
  💰明码标价：原味34/斤，玫瑰味36/斤
  👉🏻可真空包装！带回家送人超方便～
  （谨防踩坑！别家卖50+，本地阿姨说超过30多别买！）
  之前在忠义夜市买了乳扇，感觉很特别，又在洱海龙龛码头买到了10元三串的乳扇，不知道为啥这里特别便宜。吃了玫瑰、炼乳和巧克力味的。我最喜欢玫瑰味的，朋友觉得炼乳也不错。就和阿姨聊了起来，问阿姨是自己做的吗？她说这个挺复杂的，她也是买的，原来古城菜市场就可以买，我就想着给家里人买点，就来这里买了。
  玫瑰味yyds！半斤就是一大张，能做十几串🔥
  3️⃣ 蛇皮果｜10元3个
  酸甜新奇口感！适合买几个给家人尝鲜～
  4️⃣ 本地小莲雾｜和泰国大个头不一样
  清爽迷你版！路过可以试试～
  5️⃣ 紫苏橄榄｜婆婆自制💊
  10元/袋！说对身体好直接给妈妈捎了
  清爽解腻还不错！
  6️⃣ 大理老胡老式面包｜上过电视的网红老店🍞
  💰10元巨型面包！杭州同款起码30+…
  👉🏻店主疯狂投喂！试吃吃到饱😆
  我们买了抹茶味的，好吃，还有奶油馅，没一会我们就吃完了！老板好像做大做强到杭州都开了一家。
  ——— 🍡【小吃避雷&尝鲜指南】🍡
  7️⃣ 三层糕｜口感扎实但普通
  可买一小块尝鲜～
  8️⃣ 黄凉糕｜3元一大坨
  碱味偏重～表示和成都吃的没法比，但3元要什么自行车！
  9️⃣ 凉虾｜3元杯
  味道普通但解辣一流！
  🔟 花椒鸡｜35元/斤🌶️
  现场拌料香辣过瘾！肉食控男友疯狂炫～

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  爱吃虾滑_8846 2025-02-22 21:32

  跟着本地人吃遍大理 | 绿玉农贸市场(下).
  🙌🏻 今天还是继续吃南门绿玉农贸市场
  
  📍 李记炸烤(p2)
  ⏰ 14:00
  🌟 我个人最爱牛筋和炸饵块，喜欢吃流油香香的嘿嘿！但不是油腻的那种！
  
  📍碳烤茄子(p3)
  ⏰ 14:00-19:00
  💰 炭烤茄子+火烧辣椒13r，➕番茄2r/个，➕皮蛋3r/个
  🌟 我是她家老顾客了，加个皮蛋，再去段玉家(下面就要说哈哈哈)，回家直接两碗饭，太开胃太下饭了🤤
  
  📍段玉椒麻鸡柠檬鸡(p4)
  ⏰ 11:00-19:00
  💰 35r/斤
  🌟 最爱椒麻鸡，它的油汁我要用来拌饭的那种，真无敌了，现在写着都流口水想去买一份…
  
  📍 赵家姐妹白族传统卤菜(p5)
  ⏰ 14:30
  💰 选菜后算哦~
  🌟 也是我家打包的老嘉宾了，卤味+调料味道刚好，超下饭！

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  嘟嘟猴赛雷 2025-01-21 14:43

  大理南门绿玉市场｜拒绝排队攻略‼️去之前看了n篇美食推荐，每篇写的几乎都一样。去了才知道，有些队真的大可不必排！吃下来惊艳到我的反而都是不需要排队的
  
  ⚠️首先不用像我一样苦苦查询营业时间了！图1 记住下午14:30-18:30之间去！非旺季5点前都很稳妥，好吃的基本都有货
  
  文字描述都在图里📍店铺给你们汇总在这：
  🌟=惊艳 (下次去一定还要买)
  ✔️=正常好吃 (肚子还有量就买)
  ❌=除特别原因，就拉倒吧
  
  1. 杨家梅子店🌟图2-3
  是能喝到奶皮的！7块一瓶，更爱红盖微甜的；
  
  2. 杨氏第一卷❌图4-5
  只要排队就别买了，太普通，云南版的卷面皮；
  
  3. 东霞花椒鸡🌟图6-7
  很香，辣度和调味都很棒！两人买1斤量就好；
  
  4. 王姐烤鱼✔️图8-9
  要等老板一条一条的烤🐟想吃就先来买上再去其他家，周一休息哦；
  
  5. 小杨鸡脚✔️图10-11
  本地人也会来买，除了鸡脚还有凉拌菜。吃的时候有技巧哦！不要直接上嘴啃，先把露出来的长骨头揪掉😅
  
  6. 红参果✔️图12
  云南特色水果，只是长得像蓝莓🫐吃着挺奇特；
  
  7. 鑫鹏老面包❌图13
  大理那么多好吃的，要吃这么扎实的占肚子吗 面包脑袋想带回外地的话可以买买；
  
  8. 主食饼店✔️图14
  发面葱花饼🫓配前面的各种肉和菜棒呆！全部买回酒店慢慢吃😍 图15大合照

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  惠川周 2023-07-20 20:18

  大理菜场攻略（大实话） ｜ 菜市场吃什么？北门农贸市场（早上）
  1⃣️ 无矾油条老烧饼
  油条3r，我愿称为油条界之最，酥酥脆脆，即食！个人喜甜，豆浆不是很合胃口，去超市买了酸奶配着吃
  
  2⃣️ 喜洲杨记破酥粑粑
  破酥粑粑5r，上午八点半去就开始排队了，有甜口玫瑰味、咸口葱肉馅，个人不喜葱，玫瑰味的甜甜酥酥，据说葱肉馅也好吃，即食口感最佳
  
  3⃣️ 豆腐花 - 杨记破酥粑粑斜对面的小摊
  8r左右一碗，也分甜口和咸口，据说好吃（吃撑了没吃），要即食，放冰箱一天坏掉了
  有很多人推荐石屏手工豆腐，就在杨记破酥粑粑旁边的隔壁，是一家店铺
  
  4⃣️蓝莓基地直销
  沿着菜场走很容易找到的店铺，她家蓝莓基本不踩雷，有不同价格的，可以先品尝再做选择！菜场里摆摊的有新鲜的也可以买！
  
  南门绿玉农贸市场（下午）
  1⃣️ 杨氏第一卷
  卷粉8-12r，必吃，广东肠粉对我来说味道太淡，这家口感很丰富，皮薄料足。排队的人也很多。
  
  2⃣️ 小杨鸡脚
  一盒装满大概30r，有很多口味的，可以混装，除了柠檬味外的卤味，其他味道都值得一试，软糯入味，柠檬味无功无过，没有其他味道惊艳
  离开大理的时候买了两盒在高铁上吃，发现去晚了有些口味会卖光
  
  3⃣️ 段玉椒麻鸡
  半只大概60r，选的乌鸡，鸡肉很嫩，泡在椒麻的底料里香香辣辣的，配米饭吃香得很
  吃不完半只的话，可以买少一点，泡久了有点苦
  想要隔天吃可以让老板把底料分开装，买回去放冰箱里，想吃的时候再把鸡肉泡进去
  
  4⃣️ 王姐烤鱼
  一条鱼35r，发现每一面都有烤到，配了小盒特色酱汁，个人觉得抢了烤鱼的烤香味，建议先尝酱汁口感，合适再淋上去或选择蘸着吃
  
  5⃣️凉虾冰粉
  2r一杯，进菜市场右角落往里走，一个小摊，蛮解渴的

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  旅居大理的后 2023-10-27 18:02

  大理古城南门菜市场必吃！不吃你后悔！#浪漫生活的记录者# #笔记灵感#
  地点：大理古城南门菜市场。
  地图导航：南门绿玉农贸市场
  💡：小吃都在菜市场里面，菜市场不大，很容易找到。一般三点左右出摊，想不排队买可以三点半左右去.
  
  1️⃣：椒麻鸡、柠檬鸡
  有三家：东霞，段玉、王姐
  但每一家都很好吃，不会特别麻，很爽口，酱汁也给的蛮多的。
  2️⃣：皇冠饼屋
  
  他们家的菠萝包超级超级好吃，尤其是下午两点半刚出锅的时候，甜甜的又不会腻，巴掌大两块钱！尊的很好吃🥤🥤
  3️⃣杨氏第一卷
  皮薄料多，用料多口感丰富。
  它分素卷（8元）猪肉卷（10元）牛肉卷（12）元
  好吃😊😊
  4️⃣：小杨鸡脚
  很有名了吧，一共六个口味，都挺好吃，旁边还有香辣素卤菜，好恰😊
  5️⃣：王姐烤鱼
  是新鲜现烤的，蒜给的超多，不喜欢吃蒜的可以少放些，35一只，好恰😊
  6️⃣：何记黑鸭
  他没有周黑鸭口味那么重，比它淡一点，但都很入味，他妈家的凉菜业超级好吃，除了贡菜贵一点，剩下凉菜一个价，不当主食吃的话几个人15块就OK了。🤭🤭
  7️⃣：鹏鑫面包坊
  其实就是个小摊，在京东超市旁边，他们家的月亮饼好吃不腻，巴掌大一个，x一包十块钱有六个😯😯馅也足
  8️⃣：王记食汤锅和六盘水米线
  他们两家味道都很好，价格也去差不多，都是当天的牛肉，我去拍照的时候下面正在sha牛
  
  9️⃣：刨冰
  给料很足，有百香果、蓝莓、草莓等好多种口味，吃完辣的再来一盆抛冰，一个字：爽！ d大份10元，小份8元。
  
  🧨切记菜市场里的小吃下午才开门，早上就是卖菜的和饵块，四点左右去就OK
  我暂时发现的就这些啦！欢迎大家在下面分享或者避雷😘😘

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  乐一_2499 2025-11-30 12:12

  大理古城南门菜场小吃攻略✅南门绿玉农贸市场
  📍绿玉路111号
  ⏰ 时间：14:00-18:00
  🌟下午党福音，市场不大 基本是卖熟食和水果的。
  
  王姐烤鱼🐟 （周一休息）
  💰价格：烤鱼35r/条
  外焦里嫩的肉+酸辣口的蘸料，鱼都是现烤的 难等 可以先买了去逛其他家，回来就可以吃了，建议趁热吃，打包回去就不好吃了。
  
  杨氏第一卷🍥
  毫不夸张 这条街队伍最长的一家 素的8块、猪肉的10块、牛肉的12块，分量超大。
  
  鑫鹏面包🍞
  💰价格：老式面包10r/3个，欧包10r/1个
  老板很热情 试吃都要给你尝一大块，先尝后买
  什么味道都可以尝
  面包非常松软，有蔓越莓味、抹茶味、杨枝甘露等好几种，都不错，如果民宿没有早餐的这个就可以买点回去！
  
  东霞家花椒鸡
  南门菜场有好几家花椒鸡，觉得他家好吃。鸡肉香嫩，有鸡味，喜欢重口味爱麻辣的可以冲！
  
  小杨鸡爪
  💰价格：鸡爪45r/斤，凉菜16r/斤
  7种口味：蒜蓉五香、百香果柠檬、椒麻香、木姜子、二中胡辣、梅子醋、柠檬酸辣。
  
  总结：网上比较火的几家店都是要排队的，感觉游客多过本地人😂如果只是到大理旅游几天的 没有必要花时间专门去一趟。

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  盯我是倩妞呀 2024-05-30 08:08

  大理·推荐几家我们总买的南门菜市场店💜大理南门菜市场
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  如果说
  北门菜市场适合去买蔬菜水果肉类早餐等
  （北门菜市场全天营业）
  那么
  南门菜市场就是去买各种小吃包点等
  （南门菜市场只是每天下午14点营业）
  ·
  虽然南门下午14点左右就营业了
  但是那些小吃摊
  都要15点之后才慢慢开始营业哦
  所以不要太早来，也不要太晚来哦
  网红排队的那几家美食店
  只要开始营业人多排队卖的也快哦
  ·
  我们那时是15点到达的南门菜市场
  网红排队王的杨家鸡脚和卷粉都没开始排队
  15点15分我再去转一圈时
  这两家已经排队购买了
  不想排队的就早点去购买
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  推荐几家我们在南门买的店吧
  ①老面馒头坊
  *他家的小作坊真的很干净，买了好多馒头
  ②康康牛肉
  *肉质新鲜，价位合适，买来炖柿子牛肉了
  ③赵家姐妹卤坊
  *这家酱卤不错，买了猪头肉猪耳朵土豆等
  ④鑫鹏面包坊（老式面包）
  *这家面包真的是很网红了，这哥真的可以，试吃时每个都要给好大块，咱就是说在他家都能试吃吃饱了，他是那种你不要非要给你那种，哈哈哈，买了全麦，核桃坚果和抹茶红豆的，老式面包10元3个，软欧包10元1个
  ⑤杨家梅子店（杜家牛奶）
  *出来南门右面的店铺买的杜家牛奶-本地牛奶，白盖的无糖的，口味还行，有点淡，保质期2天，他家还有卖烤乳扇5元。
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  *南门菜市场有卖蔬菜水果的，南门旁边小道上也有卖蔬菜水果会便宜点
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  南门菜市场（下午14点营业/美食摊15点）
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  交通
  古城1号线，古城C2路，古城C7路
  （直达门口）
  滴滴打车
  很多滴滴车，很好打车哦

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  Shadow_3585 2025-12-14 20:07

  大理南门菜市场超好吃的傣味舂鸡脚🍠上做好功课去的南门菜市场，谁知道杨氏第一卷今日休息，小杨舂鸡脚周末也不营业，逛了两圈菜场看到这家一直在排队，还有人边回购变推荐，立马站定开始排。
  没想到一排就差不多40分钟😂主要就是阿姨一个人操作，如果点的是鸡脚，还会有个小哥一起操作。
  一直在纠结要不要试试木姜子鸡，但是前面的人清一色买的柠檬鸡。。。人从众原则，最后还是买了舂鸡脚和柠檬鸡😊
  出餐前会舀一小块试吃下，如果味道需要调整可以及时告诉阿姨。
  虽然要的是微辣，但是真的还挺辣，可能因为加了小米椒的缘故，酸酸辣辣炒鸡好吃der～

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  轻行心旅 2024-11-02 17:19

  大理古城南门绿玉农贸市场美食攻略之前写过古城北门菜市场，适合逛早市，而南门绿玉农贸市场，适合下午逛，建议下午3:00~6:00去逛，太早有些铺面没开门，太晚已经卖完打烊了。
  
  🎈导航定位：南门绿玉农贸市场（P2）方便停车
  
  都是本地人常吃的，如果不看攻略，看哪家店排队多一般味道都不会差，当地居民长期反复验证过的，放心食用。
  
  🔴1、 小杨鸡脚，下午3点出摊（P3～5）
  
  鸡脚43一斤，凉菜16一斤，有八个口味，根据自己的喜好选择，除了正常的口味，还有木姜子鸡脚、思茅二中鸡脚、百香果鸡脚这几个口味都很云南
  
  🔴2、 杨式第 一卷，下午3点出摊（P6～8）
  
  口味很多，有素卷粉 8块，猪肉卷粉 10块，牛肉卷粉 12块，在一小时内吃完口味佳，排队的人太多啦
  
  🔴3、 王姐烤鱼，下午2点出摊，周一店休（P9～10）
  
  35块一条，酸辣口，适合打包回去家里吃，椒麻鸡40一斤，也不错
  
  🔴4、 段玉小吃|椒麻鸡|柠檬鸡，11点出摊（P11～12）
  
  35块一斤，可以只买个1/4只鸡，酸酸麻麻，特别带劲，经常不想做饭就去买一斤回来做菜。
  
  🔴5、 鑫鹏面包坊，下午1、2点出摊（P13～14）
  
  老式面包，10块3个，欧包10块1个，面包非常松软，有抹茶味，坚果味，原味等好几种，都不错。
  
  🔴6、 炭烤茄子，下午2点出摊（P15）
  
  炭烤茄子+火烧辣椒，都是很云南的吃法，13块一份，再加上番茄与皮蛋，是非常开胃凉菜。
  
  🔴7、 清真面食香饼（P16）
  
  品种很多，酱香饼，味道不是很重，还有千层饼，葱花饼，韭菜饼等，看个人口味。
  
  🔴8、李记炸烤（P17）
  
  当地烧烤，价格实惠，本地人经常去。
  
  其他蔬菜、水果、肉类、熟食等很丰富，根据自己口味需要选择，喜欢菜市场的朋友不要错过。

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  大理天鹏自由行 2024-01-18 21:55

  大理古城南门，这家早点好吃不接受反驳古城南门菜市场不单单有门口那家饵块，还有我推荐这家早点，调料多又好吃，老板娘不但漂亮还会给你推荐！

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  Mosquito_2782 2025-10-31 22:38

  云南·大理南门·绿玉农贸市场避雷帖到底谁在推这里好吃啊？？游客的嘴也是嘴啊～
  真不能信 整个菜市场随便买了6家店的吃的，压根不好吃，吃点细糠吧，这口味搞不懂都是怎么火的。
  18点左右到的市场，市场不大，小吃陆陆续续买了几样，具体评价在photo描述了，属实不好吃哈，不是黑，特地来吃的，打算明早再去北门菜市场探探。

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  雨渡旅行记 2023-07-21 20:49

  大理美食聚集地 | 南门绿玉农贸市场！好吃📍旅居大理2年，大理古城的南门菜市场是我逛的最多的一个地方，不是因为喜欢买菜做饭，是因为里面好吃的东西实在是太多了！
  
  1️⃣楊氏第一卷
  每次去人数都很多，有时要排很久的队，素卷粉8元还有猪肉卷10，牛肉卷12，每一种都让人味蕾大开！
  
  2️⃣东霞花椒鸡
  花椒鸡35元一斤，满满一盒，老板配的酱料搭配嫩嫩的鸡肉，嫩滑爽口！
  
  3️⃣小楊鸡脚
  鸡爪品种多样，蒜香烧烤，百香果柠檬，椒麻香，蒜蓉五香等7种口味，45一斤，他家的凉菜16一斤，味道也是相当的炸裂！
  
  4️⃣糯米糕（糯叽叽），皇冠面包
  糯米糕入口Q弹，口味清淡，多种口味，分1元一块，2元一块，3元一块！糯叽叽有芝麻，桂花，鲜花味，10元一斤！
  皇冠面包的种类也多，蛋挞酥香可口，建议品尝！
  
  5️⃣傣味烤包烧鱼
  吃过很多烤鱼，但是傣味烤鱼是微道最独特的，酸酸辣辣，不吃辣的可以不加太多辣椒，35一条！
  
  6️⃣武汉鸭脖
  腌制的鸭脖也是味道不错，买来偶尔当零食吃也是不错滴！
  🍇除了很多小吃，里面的水果也是便宜好吃，鲜花5块一把，20块基本可以实现鲜花水果自由！
  
  ⏰南门菜市场每天3点开始，空着肚子早点去，里面的美食保证让你吃的饱饱的！

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  咕咕肚子睡觉啦 2024-08-10 19:53

  大理古城南门绿玉农贸市场美食合集(加更版)1️⃣杨氏第一卷（图🔴2、）
  🕰出摊时间：14：30（我第一次18点左右到已经卖完了）
  💰价格：见图🔴2、
  📌我点的是猪肉卷粉，超好吃！料超多，每一颗都很饱满，酱料真的绝！
  ⚠️最佳食用时间：1小时内
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  2️⃣小杨鸡脚（图🔴3、）
  🕰出摊时间：15点
  💰价格：鸡爪45r/斤，凉菜16r/斤
  📌7种口味：蒜蓉五香、百香果柠檬、椒麻香、木姜子、二中胡辣、梅子醋、柠檬酸辣；
  7种口味都有各自出彩的地方，
  吃完第一个蒜蓉的就开始嘶哈嘶哈了，有点子辣，很过瘾！很好吃！
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  3️⃣炭烤茄子（图🔴4、）
  🕰营业时间：14点-19点
  💰价格：原始组合炭烤茄子+火烧辣椒是13r，➕番茄2r/个，➕皮蛋3r/个
  📌炭烤茄子+辣椒+番茄+皮蛋，这种组合！啊啊啊！茄子软软烂烂的，有炭火味，又酸酸辣辣的，别提有多好吃多开胃了！
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  4️⃣王姐烤鱼（图🔴5、）
  🕰营业时间：14：00～19：30左右（周一店休）
  💰价格：烤鱼35r/条
  📌外焦里嫩的肉+酸辣口的蘸料，好吃爆！鱼刺不多
  ⚠️趁热吃
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  5️⃣段玉小吃（图🔴6、）
  🕰营业时间：11点-19点
  💰价格：35r/斤，四分之一只鸡起卖，我买的40r柠檬鸡，吃了两顿
  📌柠檬鸡够辣够麻够带劲，加上柠檬的清爽酸溜！鸡肉又很嫩！真绝！
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  6️⃣鑫鹏面包坊（图🔴7、）
  🕰营业时间：14点-18/19点左右（卖完收摊）
  💰价格：老式面包10r 3个，欧包10r/个
  📌老式面包非常蓬松柔软，个头大，有原味和豆沙味，甜度适中
  🏠鑫鹏面包坊总共有三家店：
  ①大理古城南门绿玉农贸市场里（人多排队）
  ②大理古城“深焙”店（人少不用排队）
  ③大理下关紫云市场里
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  7️⃣赵家姐妹白族传统卤菜（图🔴8、）
  🕰出摊时间：14/15点左右
  📌这家卤味加上拌料超级香，肉和菜卤的程度都刚刚好，不硬不烂，花生给了很多
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  8️⃣小松傣味香茅草烤鱼（图🔴9、）
  🕰出摊时间：15点
  💰价格：香茅草烤鱼30r/条
  📌烤鱼是烧烤味的，鱼肉紧致鲜甜，刺很少，蘸酱料一起吃巨香
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  阿瑶在大理 2023-02-15 17:26

  大理南门菜市场，一定要吃鸡爪卷粉花椒鸡！大理古城附近的宝藏菜市场
  大部分人都只知道北门菜市场
  其实南门菜市场也有很多好吃的！
  
  南门菜市场（又叫绿玉农贸市场）
  就在古城南门外面，当地人知道的居多
  跟北门相比
  这里的小吃特别集中，而且都在菜市场里面！
  （不像北门一样要找来找去）
  
  ⭐小杨鸡爪
  
  小杨鸡爪真的绝了！每次去必买～鸡爪个头很大，七八种口味都超级入味，可以混拼。素菜香肠土豆藕，也超级惊艳！一定要买！
  tips：下午三点出摊，卖到四点多就差不多收摊了。
  
  ⭐杨氏第一卷
  
  素卷8块，加猪肉10块，牛肉12块，推荐牛肉卷粉馅料很足，花生的香味很浓，是当地很地道的小吃！
  
  ⭐花椒鸡
  
  名字叫王姐烤鱼，之前有不少粉丝推荐过。可以选择半只鸡，大概一斤左右（38元）。加了花椒、柠檬、辣椒拌一起，香香辣辣的直接吃就很好吃！
  烤鱼没有试，但是买的人好多，适合带回去当下酒菜。
  
  ⭐南门老味道
  
  一对可爱的老夫妻，凉虾+西米露+凉粉随意混拼才3块。酸梅西米露很绝！
  
  ⭐燕子酱菜
  
  种类很全，每次买点萝卜干啥的，放在冰箱拌饭吃，下面条都不错～
  另外，脆皮五花肉、各种卤味这里也都有。有时候菜市场还有卖米糕的小摊，糯叽叽又有韧性，可以称上几块钱的。
  
  tips：菜市场下午五点，好多摊位基本卖完。像小杨鸡爪三点出摊，四点多卖完就直接收摊，建议下午这个时间段来，菜市场最热闹。

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  考拉勇闯大理版 2024-06-02 21:12

  古城南门绿玉路农贸市场美食推荐真的太喜欢逛菜市场了，满满的人间烟火气。
  大理古城共有两个菜市场；
  📍北门菜市场-早市比较热闹
  📍南门菜市场-好吃的一般在下午两三点开门
  我住在古城里面离南门比较近，骑个小毛驴从博爱门出去直走三五分钟就到了，每天下午没事就会去南门买点熟食蔬菜水果，南门菜场虽然不大，好吃的确是不少，接下来是我经常吃感觉不错的推荐给大家。
  1️⃣小杨鸡脚
  下午三点开始，卖的很快，去晚了可能就没啥好吃的了，种类很多木姜子，百香果柠檬，蒜香，梅子醋可以混拼，每个味道都可以挑着试试，偏酸酸辣辣的口感。
  2️⃣姐妹卤肉
  位置在小杨鸡脚的后面，本地人买的也很多，它是卤好的菜，选完菜品称完再给你拌，也可以选择不拌，下饭吃或者直接吃都很好吃很入味。
  3️⃣李记炸烤
  这个真的巨香巨好吃，不像烧烤那么干巴巴的，也不会太油腻，配上菜场进来买的西瓜真的不要太爽了，老板还送了我酸角汁😁
  4️⃣杨氏第一卷
  这个就不多说了每天排队的人都好多，卷粉料给的很足，凉拌卷粉卷面也不错，如果都想试试可以双拼，买一份可以尝拌卷粉和卷面的味道。
  5️⃣段玉椒麻鸡
  本地土鸡称斤卖，推荐椒麻鸡和柠檬鸡，我喜欢让老板切小点更入味，花椒油很香，香香麻麻的很有味。
  6️⃣鑫鹏面包坊
  一个小摊摊，在超市旁边，也是一会儿就卖完了要早点去，老式面包好吃不腻价格也很实惠。

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  荔枝在大理 2025-03-24 18:21

  大理文笔村半山悦3.24时况天气也好，但下午人也多点
  今天店里加花🌸，虽然已经很美，但明天来拍的姐妹会更更美哟，花更丰富多彩（如图4.5.6是新机位）
  如果秋千拥挤，建议大家可以选择新机位拍呢

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  添饭小姐姐旅行 2024-12-05 17:04

  在大理！19.9买了一整天的快乐建议下午去大理的小众浪漫打卡点，🎫19.9
  喂动物另收💰如果要Buy，要一份就行
  
  🚗：自驾、骑车、滴滴都可以直接抵达大门。
  景点旁边也有停车场🅿️
  
  距离古城4-5公里，打车10来分钟
  草原风景好美，建议下午去，🌞顺光拍照📷
  
  图5️⃣追大鹅好有趣！一大群🐑在吃草，还有梅花鹿…
  小动物们好可爱啊😘惬意又治愈☁️

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  睡不着的_9594 2023-11-02 19:51

  苍山最全旅行攻略一、整体路程及价格
  苍山由三条索道（中和、洗马潭和感通）组成，如果不是野爬，都需要坐索道上下，而三条索道则有玉带路连接（路程及价格如图10、11所示）。
  二、运行时间及咨询电话
  索道有运行时间且极易受天气影响，可能会随时暂时停运，需要提前看天气预报或电话咨询（号码如下）：
  洗马潭索道运行时间08:30–16:00；电话(0872)5364*980；5364*972
  感通索道运营时间：08:30-16:30；（0872）2683*551
  中和索道运营时间：08:30–16:30；（0872）2674*399
  三、详情介绍
  我选择路线：中和→洗马潭→感通→寂照庵
  ①中和索道上，开放式索道，恐高人群不友好，但风景还不错，单程行驶约25分钟
  ②下索道出来就可以看见“中和寺”，有斋饭需要提前预订（电话：158*7779*2070），不可错过中和寺守护神“大壮”黏人又可爱。
  ③沿楼梯向上至玉带路，全程平路无爬坡，徒步7km（约1.5h~2h）至七龙女池景区（因连续降雨，山体滑坡未开放😭）
  ④七龙女池景区旁边有指示牌，沿指示爬1175级台阶到洗马谭中站，出站后就是洗马潭索道中站入口，现场购票（淡旺季价格不同，如图所示11）
  ⑤出洗马潭索道，就到观景台可以俯看苍山洱海，想去看洗马潭冰蚀湖还需要步行，上下行木板栈道约15min
  ⑥观看完洗马潭后原路返回，至中站口坐索道下行，原1175级台阶下行至七龙女池。
  ⑦沿玉带路步行至感通索道，全程平路无爬坡，徒步4.5km（30min~1h），注意提前询问索道运行情况。
  ⑧感通索道下行（买中和索道来回，可以直接坐感通索道下行，便宜20元😎）
  ⑨出感通索道，一路都有到寂照庵（咨询电话：135*7787*0011；2683*826）的指示牌，作为上一次旅行未至的遗憾，尽管网上对其毁誉参半，还是想来看看，吃个斋饭，现场购票20元/位，时间11:30；17:30。味道不错，必选腐乳和炸核桃！
  四、温馨提示
  ①苍山没有什么特别景点，徒步感受的就是原原本本的自然。清新的空气，满眼的绿色，走走停停看路边关于植被岩石的科普，轻松自在。对有一定运动习惯，时间充裕的小伙伴可以选择这条路线。
  ②建议早餐可以在选择三月街、北门农贸市场，这两个地方在一起，而且特色早餐多，离中和索道近，滴滴或步行均可。
  如果刚好在农历的初二、九、十六,二十三还可以参加三月街的赶集。
  北门农贸市场推荐九嬢稀豆粉（一定加油条）。
  ③时间上我是9点从中和索道出发到寂照庵大概是16点半（注意索道运行时间）可以参考。

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  lynne_7312 2023-10-30 15:54

  沙溪古镇，是真的热爱这里！在沙溪古镇待了几天，真的是太喜欢了。
  🌿沙溪古镇位于云南省剑川县，在大理和丽江中间。从大理出发两个小时到达，建议拼车，80元一人，也可以顺风车，价格稍微贵一点。
  景区目前处于适度开发状态，相较于其他古镇依然保留了原始风貌，没有过多去修复，去建设很多仿制建筑。古镇其实并不大，纯逛的话两个小时就够了，主要景点有：
  ✔️👉🏻古戏台：古镇核心景点，对面是兴教寺，一早一晚去看都很美。
  ✔️👉🏻寺登街：古镇主干道，沿路很多餐厅和卖小玩意儿的
  ✔️👉🏻玉津桥：一定要早晚去这里坐坐，（其实这里是看不到日出的，对面都是山，等太阳从云中露出来已经快八点了），但是早上对面村庄晨雾萦绕，阳光从云缝中撒出来，巨美～
  ✔️👉🏻周五集市：每周五是古镇赶集的日子，很热闹，去感受下真正当地人的集市。
  ❤️从玉津桥到河对面，有很多小黄车在等着揽客（根据淡旺季价格会有不同，但有时间的建议步行，基本二三十分钟路程，穿过田园，看到不一样的美），可以送往另外几个景点。往右走去往半山咖啡（看到古镇全景和田园风光）、何家花园（就在半山往前一点点，这家店视角比半山更好，而且人更少）、宇宙面包店（非常佛系的老板，碰见开门还是要碰运气的）
  ❤️往左走前往先锋书店（超级有调性的书店，不是很大，时间充足的建议来着看看书，如果只是打卡的话可能会觉得就那样）、诗歌塔（穿过书店对面的咖啡馆，往右走旋转楼梯往上就能打卡李现同款视角，高处看看村落）、屋塔小时光（就在书店对面，他家的炸鸡是真不错，酥脆！）
  🍜美食：沙溪有很多很有名且有特色的餐厅：初见沙溪（需要提前预定，很火爆），翕庐小苑（开在院子里的私房菜，人气也是很旺），喜宝赏饭（古镇网红餐厅，环境很好，味道的话还是见仁见智），火塘人家（非常有特色的土锅炭烤➕火锅），彼得的小馆（外国人来开的西餐厅，味道可以，想换换口味的可以试试）、爱与故食（这家我可是太想去了，因为是预约制，只做午饭，老板娘做啥吃啥，装修的很可爱，超级治愈）、传统火烤鲜花饼（一定要去试试，看得到的鲜花馅，外皮酥脆，建议去菜市场杀鸡店对面那家哈，街道上那家口碑差一点）、有贝而来（她家的贝果口味结合了当地特色，牛肝菌火腿口味的太惊喜了）
  咖啡馆的话建议逛着逛着看着不错的去感受下，每家都有不同的味道。
  最后私心推荐下一知夏写真馆（区别于其他旅拍，他们家拍的和后期很自然，而且工作人员都超级nice～）

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  黄小小骏 2024-05-31 00:01

  跟风最成功的一次！洱海公园一日游来大理旅游的友友们
  来一次本地人来的洱海公园吧
  真的很好拍照📷
  
  洱海公园，位于下关城东、洱海南岸，原是一座海水环绕的岛屿，传说古时洱海龙宫中的龙常在这里憩息，因此又叫息龙山。南诏时期为南诏皇室的养鹿场。明代以后，洱海水位下降，从下关向息龙山望去，山体如团，遂改称团山。当时山上建有珠海阁，是洱海的四犬名阁之一。明清时曾扩大修建，增建寺观殿宇，广种花木，成为当时大理的游览胜地。
  1976年后，先后修建了望海亭、地质亭、海心亭、樱花亭、水榭、观海长廊、迎风亭、电视塔等建筑景观。修筑了可直登山顶、观览团山和苍洱风光的登山石梯278级。著名书画家吴作人为公园题名“洱海公园”
  ✅爬升：278级台阶
  ✅海拔: 2049米
  ⏱️用时:1.5h
  ✅难度:1颗星
  一口气爬278台阶，在倒数几节台阶向下俯拍摄影机位不错。
  沿左手走十几米进入山茶园入口，入门天然门框效果机位。
  入门沿着右边走到盆景园第一个石桥摄影机位，盆景园第二个机位在山茶花酒楼二楼向下拍，可以拍出伸缩感。
  返回玉耳银苍，楼牌的感觉一般，往右走到水榭碰巧遇到一对新人拍结婚照，祝福了一句新婚快乐～
  继续往右走斜坡上去，天气好有种宫崎骏动画感觉，白云红土树林交织 成的画面
  再向前就到远瞩、白色房子建筑和玻璃露台都非常好拍，这里还有家柴屋咖啡馆☕️有咖啡和冰激凌🍧补给。
  
  ✔️自驾导航:“洱海公园停车场”
  ✔️停车攻略:停车场较小 仅小车可停，停车场有厕所 转弯就进公园阶梯
  
  ❇️线路特色：
  新建的洱海公园，是一个开放式的自然生态公园。设东西南北四个入口，其中西、南入口尤为便捷，是游览公园的最佳路径。由西而入，可沿278级石阶而上，直达望海楼。在此北望，苍洱风光尽收眼底:三百里洱海碧波荡漾，帆影绰绰，岛屿萦回，如诗如画;苍山十九峰雪光莹莹，岚影渺渺，气象万千。由南而入，则一路铺锦披霞，秋林大道、梅竹园、山茶园、杜鹃园次第铺呈，各种独具地方特色的奇花异卉四季不断，馨香四溢，令人陶醉。

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  大理 · 洱海公园
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  Cc_2894 2023-04-26 20:44

  大理古城海东 网红和地道餐厅必吃和避雷🚩大理古城
  🔴1、必吃手抓饭——顾氏烩私房菜
  云南经典手抓饭，他家很火，要排队，不过过号也挺快的。每道小菜味道都很好，分量很大，两个人都吃不完。
  🔴2、地道云南菜——石井私房菜
  民宿老板推荐的本地人开的餐厅。特色烤肉很酥脆，肥而不腻。干巴菌炒饭香迷糊了，油香油香的，配上菌的香味绝了。水性杨花是当地的一种海菜，口感滑滑脆脆的，好吃。鸡可以不点，不入味。
  🔴3、段公子神雕侠侣店❌——踩雷
  网红店但真的难吃，每道菜都不好吃，有的太咸有的没味道。服务态度还行，但真没必要去凑热闹，别店好吃的多了。
  🔴4、街边的樁鸡脚
  认准这个阿姨，别家都没她家的火，是真好吃
  
  🚩海东
  🔴1、 六阅·福十 FORTEN 海景西餐厅(双廊店)
  拍照网红打卡店，是真的出片，推荐下午五六点去拍日落，暖光非常美。但吃的西餐很一般，中规中矩吧。烤鸡还挺好吃的，很嫩很juice
  🔴2、 甘思咪哚•云南艺术餐厅(大理悦湾店)
  蜜悦民宿楼下的餐厅，等上菜的时候可以去拍照，很出片。味道也不错，推荐冰川糯茄和红烧肉，酸木瓜鱼不是很入味，一般般。
  🔴3、铜瓢牛肉
  听花堂民宿旁边的一家铜瓢牛肉，很有特色，边烤肉边火锅，锅底是云南特色的辣锅，烤肉提前腌制过很香很入味，值得一试
  🔴4、白族烤肉
  挖色镇很火的白族烧烤，也在听花堂附近的，民宿管家送我们去的，烤肉老板还送我们回民宿。烧烤方式很有特色，很香，但海鲜不要点，鱿鱼和烤鱼都不行

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  飞向月球的小二 2020-11-13 08:44

  大理｜吃顿自助素斋，行走在苍山的仙侠世界在大理的第二天我锁定了苍山上的古寺，其中到寂照庵吃素斋是我最为期待的！
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  【 感通寺：一笑皆春的花园寺庙】
  感通寺建于汉朝，顺着索道售票处旁边的台阶走10分钟就到了，不需要进山门票🎫
  与普通寺庙不同，感通寺遍地都是多肉植物，地上还晾晒了果干，十分悠闲舒适🍃
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  【 寂照庵：吃一顿20块的自助斋饭】
  从感通寺沿着楼梯继续上山，没走几步就到了寂照庵，这里的素斋是我到大理之前就有所耳闻的😍
  20块一碗的素斋，先到正殿旁买卡然后排队打饭，独门酱菜酸辣口味超级好吃😋
  茶水也是免费自助的，要是碰到初一和十五连斋饭都免费🆓
  ⏰素斋时间：11:30-13:30
  💰价格：20 rmb
  ⚠️注意事项：寺庙吃饭一定要守规矩，不要浪费吵闹哦
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  【 无为寺：寻找金庸笔下的天龙八部】
  无为寺建于唐代，曾经的大理国共二十二位国王其中十位都在此出家！😱这里就包括了金庸笔下《天龙八部》中的段誉，历史上他也正是在无为寺出家📿
  无为寺开放免费的假期禅修体验，感兴趣的朋友可以在网上查到更多详细信息🙇🏻‍♀️
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  如果你和我一样是 #仙剑奇侠传[影视]#情怀粉也可以去附近看看 南诏德化碑，没错就是灵儿的南诏😭这是云南境内最大的一块唐代石碑，上面记录了南诏叛唐的原因

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  大理 · 苍山国家地质公园
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  堇屿溯光 2025-07-26 11:04

  带父母旅游之大理（四天三晚省力版）住宿建议：全程住大理古城（交通便利/餐饮丰富）或洱海公园附近（靠近火车站/交通便利）
  
  🌄 行程总览
  🌾 Day 1：洱海公园
  下午 ：洱海公园
  - 人少景阔，有中式园林，可以拍照打卡，在山顶可以看到洱海半景
  
  📍 Day 2：洱海西线 · 轻骑行+古镇漫游
  上午：龙龛码头日出→才村骑行
  - 龙龛码头（6:30前到）：
  - 导航“阳光便利店”停车免费，步行100米直达岸边，避开收费点
  - 父母友好：红杉栈道拍剪影，无需深入水中
  - 才村→下波淜骑行（1.5h）：
  - 租带蓬三轮车（¥15/两小时），防晒防累，浅滩喂海鸥
  - 避坑：磻溪S湾人挤人，下波淜同款弧度且人少！
  
  下午：喜洲古镇文化体验
  - 必做：
  - 体验扎染，制作方巾/围巾（¥60起），2小时完成
  - 避雷：
  - 转角楼拍照排队久，直接导航“禾田里民宿”拍金色稻田
  - 喜洲粑粑选“复兴破酥”老店，避免景区高价
  
  🌊 Day 3：洱海东线 · 自驾赏景+双廊慢生活
  交通：包车或租车（SUV约¥300/天），父母可随时休息
  路线：双廊古镇→文笔村→理想邦（跳过鹿卧山陡坡）
  
  双廊重点玩法：
  太阳宫：预约9:00免费时段，趁人少感受艺术空间
  海景午餐：湖山云隐花园餐厅（提前订靠窗位），人均¥150
  文笔村（15:00后）：
  彩虹公路顺光拍，路边长椅观洱海，免爬山
  理想邦（17:00入场）：
  避开旅行团，圣托里尼建筑群拍落日余晖
  避坑：内部酒店区域禁入，公共阶梯足够出片
  
  ⛰️ Day 4：苍山轻徒步+崇圣寺三塔
  上午：苍山半山人文之旅
  - 索道选择：感通索道（落差小/直达清碧溪）＞洗马潭（海拔高易高反）
  - 寂照庵（11:00前到）：
  - 徒步20分钟平缓坡，赏多肉花园，斋饭¥20/份
  - 玉带路：平缓步道观洱海，走1公里即返
  
  下午：崇圣寺三塔
  - 省力版：可直接坐观光车到终点大雄宝殿，从大雄宝殿往上爬两组阶梯到阿嵯耶观音阁，观音阁登顶，看洱海，然后从大雄宝殿一路向下，依次参观即可看完所有景色
  门票可考虑某团上的苍山和三塔联票
  
  ⚠️ 带父母关键提示
  1. 健康管理：
  - 苍山高原反应预警：首日勿洗头，多喝温水
  2. 交通避坑：
  - 大理古城和喜洲都有旅游中巴可坐（10/人），问路人即可知道位置
  3. 行程灵活：
  - 每天保留2小时午休，备选方案：Day4疲累可替换为洱源温泉（地热国¥98/人）
  
  “带父母旅行，不是打卡竞赛，而是在洱海的风声里，听见他们年轻时未说出口的向往。”

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