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  Unicorn鬼伊 2021-06-13 04:23

  藏餐馆的服务总是特别好。🐹
  不嫌弃你一个人用餐，细节还特别贴心。因为怕吃不下所以没敢点甜茶，服务生妹妹还特意给我倒了一杯。
  好吃的食物都能让人心情愉快，即使一天吃一顿，还是相当满足～
  「传统草原烤蘑菇」永远不变的烤蘑菇，是藏餐的必点菜～
  「土豆煎羊排」羊排很香，土豆的量也超级多，完全可以当做主食。
  「凉拌牛舌」微辣与红油，消除了牛舌的腥味，特别嫩而入味。
  「土豆包子」脆的外皮，柔软的土豆泥和牛肉末，我是疯了么点了两个主食，但是因为太好吃，居然吃完了
  「人参果自制牦牛酸奶」酸奶很推荐，感觉从新疆到西藏这一路还是西藏的酸奶更好吃，甜度合适～！
  美食不怕巷子深，好吃的餐厅永远都不缺客流，推荐给五湖四海的小伙伴们，这是一家服务超好的餐厅～！🐹

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  V_800 06-03 13:38

  我们四个人团了2-3人餐，然后小哥说可能不够，推荐点一个主食，青稞粒炒藏香猪是特色，果然味道不错～店里是海底捞式服务，帮忙调蘸料、盛汤、清理桌面，家里人邀请小哥表演节目，也是大方答应，还给我们每个人都献了哈达。店里的藏式蘸料很特别，第一口疑惑，然后接受哈哈，中途加了一次蘸料味道更厚重了，还蛮好吃的。「孜布扎《特色烤羊排》」「传统草原烤蘑菇」「牦牛肉藏式火锅」

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  嘿vivi 2021-06-08 11:50

  拉萨吃过最推荐的一家藏餐！
  全场最佳给没有照片的酸奶！因为没来的及拍照就下肚了。还有小伙伴特地第二天再去喝他们家酸奶。
  第二推荐给土豆包子和烤蘑菇。土豆粉嫩软糯，不沾酱料也特别香，蘑菇厚实撒上青稞粉，很神奇的好吃。
  羊腿有一丢丢骚味，对于热爱羊腿的人应该完全可以接受，我不是很能接受，但也稍尝了一点，烤的很入味。牛舌点了两种做法，各有千秋，关键就是牛舌很嫩，感觉做啥都好吃
  晚餐时间也是需要排队的，要去的话尽量可以先预约。

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  zMO_2235 05-24 19:59

  服务特别好，口味也不错，价格实惠，会再次光顾。还有藏族小哥唱歌，特别好听，
  环境非常不错，很出片，推荐想拍照的姐妹来！体验非常好，价格公道，下次还会再来的.^◡^.店里的座位很舒服，软软的，看得出来很注重用户体验，服务员响应很快，确实不错真的是良心商家呀，量大又便宜，种类还这么丰富，非常🉑看到评价还不错就来了，确实跟大家夸的没有出入，希望店家继续保持噢

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  pbspbs 2021-04-23 09:42

  央卿仓藏餐厅—烤羊排太香啦2021.4.1到拉萨的第一晚，必须打卡藏餐吧
  
  央卿仓餐餐厅还是很火的，提前预定了，打车赶在高峰前进去哒。
  
  「牦牛肉藏式火锅」必尝的，好多啊，铺得满满的，最后果真吃不完。
  「孜布扎《特色烤羊排》」这个羊排太，强烈推荐。我本是不吃羊肉，这个试一下，一点不膻，非常美味。结果吃了二块，光盘了
  「央卿仓特色牦牛掌」胶原蛋白啊，很多，推荐的特色菜，点！
  「传统草原烤蘑菇」很少吃到烤这么好的
  「藏红花蒸藏鸡蛋」这个一般
  「酥油茶」还行，没有吃不惯，有一点点咸味
  「甜茶」符合上海人口味的，类似奶茶
  
  有趣的是厕所门帘（图9），五谷杂粮轮回之地……男女不分
  
  等我们吃完出来，等位的人不少了噢。店不大，摆桌多，蛮挤的。没法拍店里，全坐满人，嘿嘿

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  fay_8263 2021-06-06 23:11

  到拉萨的第一餐，朋友看大众点评来的网红店。
  
  环境：八廓街附近，开车的话得把车停在八廓街商品城地下停车场，然后再走一段路过天桥走进步行小街里。店里环境比较拥挤，很闷热，空气不太好。
  
  味道：味道说实话很一般，牛肉汤锅里有鸡肉，牛肉丸子，牛舌，牦牛肉，然后很多很多的白菜帮帮，菜叶很少。羊排也一般，炸得过头了，比较硬酥脆，没有那种现烤外酥内嫩的口感。尤其吃不来酸奶，尝了一口就没吃了，还加了糖很甜，没有纯正的味道。稍微好点的就是烤蘑菇吧，价格太贵，性价比太低。
  
  服务：服务态度还行，一般吧。
  总体：不觉得特别好，不用专门来。

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  大尾巴的狸猫 06-27 12:40

  在拉萨正餐吃的最晚的一餐…
  高反结束就可以为所欲为的逛街了，等到意识的饿了已经晚上十一点多了…
  这家餐厅就在我们酒店后面，位置挺隐蔽的，我们也是早上去诊所的时候穿胡同才发现…有道是酒香不怕巷子深，简单的点了三个菜都是非常好吃的。吃了我心心念念的藏香猪，还有本地特色的藏油菜，烤蘑菇上有一个调料不知道是什么，味道很特别但是好吃。

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  就想吃饭饭 06-08 17:52

  味道：点的套餐，有一个牦牛肉火锅，肉挺多，三个人都没吃完，里面还有各种蔬菜，汤非常鲜美。一份烤羊排，非常淡的膻味，不能吃膻的人也能尝尝，青稞烤蘑菇，青稞味很独特，三个人吃的饱饱的。
  服务：服务真的很好，会特别介绍食材和食用方法。
  特色：老板娘和店里的姑娘小伙会穿藏族服饰跳舞和唱歌，氛围感拉满。

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  凤凰清若_6556 2021-06-10 10:35

  超级好吃！
  【位置】八廓街上，跟着百度地图走，弯弯绕绕。
  【口味】超级好吃。
  牦牛肉火锅，非常赞！肉质鲜嫩多汁，口感棒的不行！
  牦牛肉丸我不是特别喜欢，但也很不错。
  最绝的是蔬菜，汤底的鲜美已经完全把蔬菜的清香激发出来，我能吃到改到本初的味道，很像回到小时候！
  火锅酱料是藏式的，吃的不太习惯，可以找小哥要川渝蘸料碟。
  酥油香菇，完美！香菇吸油，整体却不油腻，绝了。
  烤羊排，入口嘎吱嘎吱酥脆，非常得香。
  点的甜茶，奶味不太重，虽然不及很多专门的甜茶店，但是也很不错了。
  【服务】服务的小哥超可爱，一直在叨叨叨我们不要玩手机，全程海底捞式服务，很好。
  【价格】这么多才370多我记得，还要什么自行车！！

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  大姐姐_5363 2021-05-25 23:56

  一定要强烈的推荐这家，实在是绝了，特别好吃的藏餐火锅，超级大的牦牛肉火锅，里面东西真心吃不完，太实在太多了，满满的厚切牛舌真心鲜，牦牛肉块儿超级多怎么煮都不会老非常的鲜嫩，藏香鸡很香，牦牛牛肉丸我感觉一般般朋友非常喜欢，里面铺了满满的青笋，白萝卜，土豆，白菜，胡萝卜，粉丝，真心吃不完，一点都不用担心吃不惯，原汁原味的吃都很清香

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  阿米不想卷 2021-05-02 13:27

  算是服务水平和菜色都很不错的藏餐馆了
  当地的警察叔叔推荐的哦
  烤羊腿很大只 酱料很香
  羊排配薯条里的薯条太香脆了
  牦牛火锅好大一锅
  肉还好 没有想象里的那么柴
  肉丸也是都是牦牛打的
  但是吃不惯那么纯的
  酱料有青稞酱 也会根据食客口味另调
  青稞酱大家确实吃不惯
  服务还不错 扔垃圾 换盘都很勤
  「传统草原烤蘑菇」超级好吃哦

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  花样作死两百年 06-28 09:12

  来西藏的第一餐，吃了牦牛肉火锅！😜
  
  菜品🍳：
  「牦牛肉藏式火锅」：一份不算便宜但也不贵，里面的牛腩牛舌都很不错，搭配青色酱吃更能激发出淡淡的奶香味；牛肉丸很多，吃得出来是不加什么淀粉的；蔬菜分量也不少，清爽鲜甜
  
  「传统草原烤蘑菇」：好好吃🤤，蘑菇焦而不糊，铁板的方式更能体现其原本香味，搭配简单的葱辣椒、青稞粉（？）调味就很好吃
  
  「青稞饼」：简单的小烤饼，上来时已经凉了，但我觉得配辣酱泡汤不错，吃出来泡馍的感觉哈哈
  
  「青稞酱」：谨慎尝试，有点淀粉感的咸香，我还可以，同伴一点接受不了
  
  🌿环境：街边小店，卫生还算合格，座位挺多的
  
  🛎️服务：提供白开水，晚上7点左右会有歌舞表演哦～

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  Vivian_6704 05-30 20:11

  藏餐是中国西藏自治区的传统饮食文化，以藏族人民的生活习惯和宗教信仰为基础。藏餐的特点是食物多样、口味独特、营养丰富。
  每样都好吃😋，不踩雷，适合广东口味，推荐哦，果然是必吃榜
  还有扎西小哥哥歌曲表演，

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  浮夸至此靓 05-02 12:52

  藏餐的美味真是令人难以忘怀！我有幸品尝了这家店的藏餐，真是一场味蕾的盛宴。首先，食材新鲜且独特，每一口都能感受到大自然的馈赠。其次，烹饪技艺精湛，将藏式料理的精髓展现得淋漓尽致。特别是那道藏式火锅，汤底醇厚，食材丰富，让人回味无穷。此外，店内的环境也非常舒适，服务人员热情周到，让我感受到了家一般的温暖。强烈推荐大家来这家店品尝藏餐，一定会让你流连忘返！

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  硕哥御膳房 06-07 23:52

  「#牦牛肉藏式火锅」「#传统草原烤蘑菇」「#人参果八宝酸奶」「#孜布扎《特色烤羊排》」店铺菜品太好吃，店铺的氛围也非常好，总之非常好的体验

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  周饼人 06-23 20:52

  🌿环境：
  在八廓商城逛街时候摊主推荐的这一家牦牛肉火锅，据说很火又不是那么网红，就在八廓商城对面的巷子里，整体藏族装修风格
  
  
  🛎️服务：
  服务人员很热情，并且一直有歌舞表演，小哥哥小姐姐唱的跳的特别好。店里氛围很好，要不是怕高反真的想上去一起跳舞
  
  「牦牛肉藏式火锅」「孜布扎《特色烤羊排》」「传统草原烤蘑菇」「人参果自制牦牛酸奶」「藏油菜」「糌粑青稞饼双拼」牦牛肉火锅特别香！肉质软嫩，满满一锅！！烤羊排绝！！外表酥脆内里软嫩！跟我内蒙的一样好吃！！还点了藏油菜，据说只有在西藏能吃到！人参果酸奶也特别好喝！！
  
  真的很推荐来这一家！！满满一桌子都很好吃没有踩雷！！

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  天问一号 2021-06-08 13:17

  藏餐还是第二次尝试这家也是司机给推荐的藏餐，真心不戳
  这次也是第二次进藏了，很值得尝试下当地独有的口味 不管怎样，还是努力推荐给各位前来西藏的朋友们、吃货们～
  
  央卿仓藏餐厅——>
  餐厅位置：
  西藏自治区拉萨市城关区北京东路八廓商场对面，这个位置也是大昭寺、八廓街的位置，大部分游客活动的核心地区！
  找不到可以导航哦🧭
  餐厅位置海拔3650米
  
  关于停车🅿️：
  可以说，很不方便！
  道边根本没有停车位置，只能停到附近的商场，然后步行很远的距离，还要进到街里面300米左右.
  来的话建议打车就好！
  
  环境：
  整个餐厅不管是从外观上，还是内部，都满是藏式装修风格，音乐放的也都是藏语的完全听不懂！！
  但是还不是那种满是味道的餐厅，他家感觉还很舒适滴～
  很多装饰都极具有浓重的民族特色，喜欢拍照的朋友可以哈...
  
  还好今天没有排队，估计到了旺季肯定要排队、客流爆满的，毕竟在大众点评上看到，他家在拉萨算很合大众口味的啦！
  
  菜品：
  有几道写满藏语的菜牌—— 他家主打就是藏餐，但是经过精心改良的藏餐，因为原汁原味的藏餐正常人是根本吃不惯的
  三个人，点的是火锅🍲 小锅，就是第一页的那个特色西藏牦牛肉火锅，然后额外几道当地的特色小食，酸奶，这些就足矣啦，三个人都吃不完的哦😯
  
  火锅里面的汤弄的还是很鲜的，好吃不腻，里面配料除了牦牛肉，还有鸡肉、白菜、粉条、土豆这些，但是牦牛肉实在有点少，而且远远不如在新都桥吃到的那样地道 其他还好:)
  
  特色煎香菇：
  都是藏式做法，上面撒的应该是青稞，口感还很满足.
  
  雪域双拼：
  就是两种藏式的青稞面食，个人还吃得惯，但挑剔的朋友请谨慎选择
  
  酸奶：
  这个据说是牦牛奶做的，味道可能对大部分内地人都有点酸，加点糖会好一点，但不可否认的就是，鲜！
  菜品这样子，真心阔以～
  
  服务：
  服务是超乎预期的，几位应该是藏族人接待的还是蛮热情的，然后给我们点餐，还帮我们拌调料，然后还不断提醒我们趁热吃饭...
  这个服务可以说，这几天吃过的餐厅里面最精心一个啦，没有之一
  
  以至于这顿饭，原本以为很多吃不了，最后还是让我们团团消灭，没剩啥
  好吃不贵，值得推荐 逛完八廓街或者大昭寺来这边，很方便，很满足
  
  评分，满分100分：
  环境：7.5/20
  服务：12.5/20
  口味：7/12
  卫生：5/12
  食材：4.5/10
  菜品种类：4/8
  性价比：4/8
  位置与交通：2.5/5
  Bonus: 0/5 （只有品质极高，或能够给人留下深刻印象的餐厅才可能得分，最高5分）
  总分：47.0%

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  小刘到处跑西藏 02-18 18:30

  这才是进了八廓街一定要去看的地方许多人来了八廓街，都觉得是卖串的，所以就走马观花看看，然后出去了就觉得八廓街没啥意思。
  小刘总结了八廓街所有免费，且值得去看的地方。
  最后一个留厕所图，是怕你们走一圈下来，找不到厕所😁 😁
  图片顺序为顺时针，里面游览景点也是顺时针
  
  P2朗孜夏陈列馆，胆子小的集美不要一个人进去，就说这一点，最好组队多人一起。其实吧，我觉得没什么，就是一段历史
  
  P3这个里面有一口大钟，一定要进去转3圈，不要不好意思，你进去的时候很大概率本地人都会给你留个位置
  
  P4巨大的弥勒佛坐像，喜欢的可以进去看一下
  
  P5木如寺分寺里面有可能进去会看到开光的场景，看运气，有一次我进去的时候就碰到了。
  
  P6😍😍清政府驻藏大臣衙门，非常值得进去看一下的地方，可以说是整个八廓街最有意思的地方。大门是出现在我们历史书上的，门口拍照也出片。里面的有丰富的历史文献，虽然有些字不认识，但是写的特别漂亮。古代的人，写字没的说。强烈推荐看一下
  P7唐卡壁画非常漂亮，有可能是我们能近距离接触到的唐卡壁画。
  P8想了解更多近代名人历史，可以看一下，里面有书店。
  P9逛累了，来对面商场看看，许多相对更加原汁原味的藏传物件，只看不买，图个热闹，他的二楼有一个卖老物件的，我去看过，许多比我年纪都大。
  最后一个图是厕所，广场上的厕所。这个位置相对而言平时人少一点，相信我，这个地方你肯定用的着，哈哈哈
  现在2月份来拉萨旅游可以准备
  衣服篇
  厚羽绒服一件，冲锋衣3和一的，白天可以穿，帽子一个，一定用那种包围一圈的，鸭舌帽有点难顶。白天温度高15度，晚上温度低-7度。
  
  交通工具
  只推荐飞机进来，坐火车是自己找罪受。不要相信坐火车能缓解高反，如果你会高反，不管你用啥工具都会高反。两者的区别就是，坐火车高反了只能在火车硬挺，坐飞机高反难受可以到了及时去诊所吸氧😞😞
  住宿篇
  找离八廓街或者布达拉宫两公里以内的都可以，都比较方便。那种4公里意外，恕我直言，我是不会去的，太远了。
  预算
  拉萨不适合穷游，我只能这么说。除了那个来回机票，每天大概消费在500元，所以花多少钱，没法说清楚

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  咸蛋黄同学 07-19 09:32

  国内最美的4趟列车抽空一定要坐一次！你有多久没有坐着火车去旅行啦？
  今天来点涨知识的😎
  分享4条沿途风景绝美的火车线路
  它们或纵贯南北，或观海穿山
  还有舒适一人包厢软卧+酒吧车厢🎸
  解放双腿~慢悠悠地就把美景赏了🤟🏻
  它们就是⬇️⬇️⬇️
  
  ✅Z164“天路之旅”
  从上海→拉萨，全程44小时33分
  会穿越青海湖、可可西里、昆仑山脉和唐古拉山口，运气好的话还能见到藏羚羊🙊
  超级治愈心灵的一条线‼️
  
  ✅Y761“浪漫之旅”
  从大理→丽江，全程4小时
  1号车厢是特色酒吧车厢，可以在里面听音乐🎶弹钢琴🎹，而且车厢内的布置充满了民族风情~行驶中看苍山洱海，真的敲浪漫‼️
  
  ✅K7092“雪原之旅”
  从满洲里→哈尔滨，全程12小时05分
  原始的绿皮火车，带着你穿越大兴安岭，一路见证湖泊、雪原和森林的壮阔‼️
  
  ✅Z114“南北之旅”
  从哈尔滨→海口，全程46小时17分
  途径23个城市，纵贯中国南北，经过琼州海峡的时候火车还会坐上轮渡，达成“在火车上看海”的愿望👀~超级神奇有木有‼️
  #旅途中的美景# #最美火车线路# #最美进藏火车线路# #坐着火车去旅行# #坐着火车去西藏# #我的旅行日记#

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  朱小白_8039 02-16 21:21

  火车直达拉萨全攻略 看这篇就够啦在前往拉萨的火车，体会到了不一样的旅途，也看到超级好看的风景。
  分享坐火车去西藏的注意事项。
  🌟🌟🌟车次选择
  北上广都有火车直达拉萨，由上海出发的Z164更推荐，在青藏铁路那段白天时间长，可以看到很多风景。但最合适是西宁到拉萨的Z8891，青藏铁路白天行驶时间更长。可考虑先飞西宁再转火车。
  
  🌟🌟🌟乘车准备
  食物和日常用品一定要准备！
  食物：泡面、自热锅什么的能当饭吃的准备够，零食根据喜好选择。
  日用品：牙刷、牙膏，一次性床单、拖鞋，抽纸，充电宝等。
  药物：葡萄糖、布洛芬、感冒药、喉糖、蒙脱石散。
  👉充电宝必备，硬座一个车厢只有三个插头，软卧每个房间有一个。
  👉火车上也有餐车，可前往休息充电，需要付茶水费。饭菜有盒饭和现炒的那种，现炒的吃起来还行，但菜量和口感都跟价格根本不匹配。
  
  🌟🌟🌟座位选择
  进藏火车分为硬座、硬卧和软卧，具体环境见图。
  软卧四个人一个房间，熄灯时间自己决定。硬卧六个人一个房间，晚十点统一熄灯。硬座没办法躺着睡觉，氛围很好，多数都是年轻人。即便选软卧，也要做好心理准备，火车上挺煎熬的。
  👉白天可随意走动，但晚上会关门。
  👉每列车厢有两个卫生间，一个马桶，一个蹲坑，推荐蹲坑，马桶很脏。
  
  🌟🌟🌟抢票攻略
  进藏火车票基本秒没，有计划去的一定要第一时间去12306买票。抢不到第一时间候补。我们补了几天补到了软卧。如果实在买不到直达的票，考虑从始发站开始买票或者先飞西宁再从西宁坐火车过去。
  
  🌟🌟🌟应对高反
  高反每个人程度不一样。西宁换乘有氧列车，半夜就感受到了强烈的高反，口干舌燥。
  然后走到安多站，海拔近5000米，高反更明显，头昏脑胀的。如果实在难受可以跟列车员要吸氧管，可车厢内吸氧。
  到拉萨后也别太担心，可以选择供氧的酒店，多休息，多穿衣服，西藏的温差大，白天太阳足，记得戴墨镜，晚上风大，容易着凉。吸氧能缓解高反，如果严重及时去医院就医。
  👉初到行程不要安排那么紧密，不然过累很容易高反。
  👉有些小伙伴会提前吃药物来预防高反，看个人选择。
  
  如没做过绿皮车，一定要降低对进藏火车舒适度的预期。运行起来会有哐当声，味道也比较重，软卧相对会好些。无论硬座还是软卧，火车上的氛围都很好，多数都是出来玩的，有共同话题，再加上青藏铁路上的风景真的太绝了！推荐体验！最后祝大家旅途愉快！

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  亲爱的范特西 05-05 17:36

  女生一个人去拉萨进藏准备及消费分享一个人去拉萨 进藏准备及消费分享
  仅拉萨市区（未跟团）
  
  🚞大交通：我选择火车进藏
  深圳-兰州（硬卧）491💰
  到兰州一日游休息一晚
  兰州-拉萨（硬座）250💰
  总共741💰
  在西宁站会遇到拉横幅的小伙伴很有氛围感
  
  🌟各种零食饮料（在火车上吃）
  自热米饭、泡面、辣条等
  薯片（拍高反膨胀用）
  
  🌟角鲨烯
  做了功课才入手的！因为这个可以提高血氧浓度和提高细胞供氧能力~缓解高反带来的胸闷气短，头晕头痛的症状~进藏前我就开始吃了，进藏后后我也一天吃两次,每次两粒~也能缓解疲劳，真的很适合特种兵旅行的人，小小一瓶带出去也很方便~
  
  🏨住宿：圣途青旅（布达拉宫店）
  女生四人间65/晚 当然旺季会更贵
  店里面环境很好，年轻人多，认识了很多搭子
  房间里面有加湿器，楼上有洗衣机很方便
  
  🌟拉萨的美食推荐
  1️⃣铁链包子店便宜好吃 人均25💰
  我和饭搭子两个人
  吃了土豆片、咖喱饭、藏面、甜茶、牛肉包子
  2️⃣同吉康桑藏餐厅 人均60💰
  我们五个人吃的四人餐
  康巴汉子、炸羊排、烤蘑菇、甜茶
  藏式窝窝头、酸萝卜炒肉走的时候老板娘还会给献上哈达😄
  
  3️⃣阿刁奶茶（八廓街）
  拉姆拉措 24💰
  奶油上面的蛋酥很香
  
  关于市内交通：50💰
  🛵共享小电动打车都很方便
  
  一个人去真的不孤独
  因为能遇到很多同龄的搭子～

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  YZi柚子同学 2023-08-11 20:37

  3年去了4次西藏总结的坐上火车进藏全攻略我去了四次西藏，其中有三次是坐火车进藏的，分别有从北京出发，重庆出发和西安出发的。
  其中风景最美的是从北京出发和从西安出发的z121和z165次列车。
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  ⁉️关于选择火车🚞
  哪趟风景最美
  只要火车抵达时间是在中午之后抵达拉萨的，基本上风景都不错。
  如果是在中午之前抵达拉萨的，那么风景就一般。
  所以大家在选择火车，只要看好车次时间就行。
  我坐过的z21和z165风景都很美，重庆的那趟风景一般，大部分美景都在晚上。
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  🈶关于必备物品
  手机，充电宝，充电线，带相机一定带好内存卡和电池（记得充满电）身份证 、纸巾
  防晒：墨镜，太阳伞，防晒霜，帽子
  预防高反：葡萄糖，可乐🥤
  
  （🌟去之前一个月不要剧烈运动不要有氧运动，因为高原氧气稀薄，运动会加剧对氧气对需求，多休息保持充足睡眠很重要）
  药品：肠胃药，感冒药
  缓解干燥：红霉素软膏（眼睛干），加湿器
  衣物：一年四季冲锋衣最实用（两件套加绒的适用），冬天一定要带羽绒服，其他季节正常衣物和冲锋衣足够了。
  
  还有洗簌用品化妆品护肤品啥的。
  其他的带不带就看自己不需要太复杂，咱主打一个简洁必备。而且拉萨基本上生活用品都可以买到的
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  📸坐火车注意事项
  1️⃣️坐火车是不能带氧气罐儿的，所以任何氧气罐儿啊，防晒喷雾啊都是不可不需要带。
  2️⃣现在正值去西藏的旅行旺季，很多宝贝们都抢不到票，所以只能买火车硬座进藏，那火车硬座进藏几十个小时坐着真的很难受。
  所以有一个颈枕是非常必要的。
  西诺思的旅行枕是我每次出行都会带的。
  这个颈枕，它比很多普通的颈枕都更加的舒服，而且非常的贴合脖子。
  并且不容易落枕，而且还保护颈椎。
  非常柔软，还有支撑感。
  火车长途几十个小时的火车硬座有了，它能够更好的祈祷旅行护颈的效果。
  而且能够有效的释放脖颈疲劳。
  并且卡扣是磁级的，轻松调节。
  
  3️⃣各种零食，除了泡面这些，建议带些水果很有必要，黄瓜也很不错的
  
  4️⃣火车上硬座和硬卧充电的地方都不多，建议大家带两个充电宝

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  Amber川子 04-11 01:21

  藏地必去｜【大昭寺】仅本地人知道的故事Jokhang Monastery ｜ཇོ་ཁང་｜大昭寺
  📚整个藏地的核心。无论青藏线、川藏线、滇藏线沿线，凡是看到磕长头的，都是在朝着这个方向前进，原因是这里存放着释迦牟尼12岁等身像。
  🛕寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。西藏最早的土木结构建筑，吸收了印度与中原唐朝的建筑布局和模式，并且开创了藏式平川式的寺庙。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》。
  🚶🏻‍♀️环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”。将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为称为“林廓”，一圈走下来得三个多小时，萨嘎达瓦月的藏历四月十五佛诞节当日整个城内所有人都会凌晨出发绕林廓三圈，绕完正好吃早饭。
  ❤️最后一夜在拉萨，当地朋友送行我的时候还特地去寺前大广场磕了几个长头，我甚为感动…

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  月岛桃 04-02 19:27

  广州至拉萨，三天两夜硬卧攻略分享深圳出发这是一场说走就走的旅行，幸运抢到了两张硬卧票，开启了通往天路的旅程…
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  ✔️交通：
  1️⃣深圳—广州  6点17分—8点03分💰79.5
  ‼️深圳站是从罗湖火车站出发🚉，到广州转乘，不要坐错站了
  2️⃣广州—拉萨  9点15—14点17分（次次日）
  硬卧中铺💰892
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  ✔️准备物品：
  看了不少攻略，后面发现根本没必要带那么多东西…这是我的精华版本，这些足够。（排名不分先后）
  1️⃣一次性拖鞋🩴（自带很方便，火车上💰5）
  2️⃣泡面（火车上、候车站的别买好贵‼️，直接超市买好带上车）
  3️⃣充电宝（火车上插座特别少，跟大妈大爷抢不过，i人直接带多多的充电宝充吧）
  4️⃣洗漱用品（牙刷🪥牙膏、洗面奶、一次性毛巾、一次性底裤）
  5️⃣护肤用品（旅行装爽肤水、眼霜、乳液🧴）
  6️⃣电视剧、电影、书本📖等可以消磨时间的东西~（第二天开始基本上信号很差）
  7️⃣一次性被套（这个我没带，但是我发现很有用也，我自己的被子就有一些黄点，下铺有个小姐姐被子上还有口香糖😱）
  8️⃣衣服（准备个舒适的长袖长裤吧，最好是皮肤不要跟车厢有接触~还需要准备个外套哦，不要冷到啦）
  9️⃣药品（药品我都备了，有备无患：肠胃药、感冒药、头痛药、眼药水等）最后发现实际用到的就是眼药水，每天起来眼睛很干，鼻子也很干
  🔟各种零食水果（水果火车上💰30，很贵，建议买苹果耐放）
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  ‼️Tips:
  1️⃣长沙站买盒饭。经过长沙站的时候是第一天下午，到站了可以下车买热盒饭💰15
  2️⃣兰州站买补给。兰州站停的时间长，外面有推车和商店，可以买水果💰15以及泡面💰6—9
  3️⃣西宁站擦玻璃。到西宁站会换乘有氧列车，这个时候大家动作统一都在擦玻璃~
  4️⃣液体物品提前开小口放气。我就中招了，洗面奶一打开就喷出来了…哈哈哈
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  💙最后一天中午，我们在餐车上点了套餐看风景欣赏沿路风光~总而言之，这是个值得体验的进藏路线，没有那么多顾虑，更多是过程。

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  小玖玖玖玖 2020-07-16 23:37

  2020遇见西藏拉萨不入西藏终生误，一入西藏悟终生！

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  布瑞_8142 03-25 21:51

  布达拉宫7个最佳机位，记得收藏哦1️⃣ 山隐观景露天咖啡厅（图1-5）
  📍 地址：拉萨市城关区北京东路143号5楼楼顶
  🎫门票：近日新开业，地理位置优越。这里提供美味的咖啡，消费一杯咖啡即可拍摄。
  🔥推荐指数：★★★★☆
  📸 建议：推荐使用18-135mm的镜头，带上稳定器进行拍摄，或者使用手机。需注意的是，下午光线较强，建议选择早晨或傍晚时分拍摄。
  2️⃣ 星月菩提咖啡厅（图6-9）
  📍 地址：拉萨市城关区林廓东路65号时代潮流广场4楼。
  🎫门票：这里装修风格古朴高雅，提供各种美味饮料和西餐，同时拥有观景楼顶。需要消费，楼顶有人查看小票才能上去。我是点了一份煲仔饭48元。
  推荐指数：★★★★☆
  📸 建议：自带三脚架，拍摄时注意天气情况，确保拍摄效果。
  3️⃣ 至圣观景酒店
  📍 地址：拉萨市城关区江苏路155号。
  🎫门票：需消费，住店客人凭房卡免费入内。具体房价请查询某程。
  推荐指数：★★★★☆
  📸 建议：视野开阔，可近观布达拉宫，不过下午玻璃反光严重，建议选择早晨或晚上进行拍摄。预定房间提前咨询，我是住的522号房间。
  4️⃣ 南山公园
  📍 地址：南山公园。
  🎫门票：免费入场，适合进行延时摄影。
  推荐指数：★★★★☆
  📸 建议：带上三脚架，提前查好天气，选择适合的拍摄时机。
  5️⃣ 布达拉宫
  📍 地址：拉萨市城关区北京中路35号。
  🎫门票：淡季100元，旺季200元，需要提前预约门票。
  ⚠️注意：旺季预约不上，可联系我们，我们有门票渠道，外国人来西藏旅游也可接待，可办理外宾通行证，定制团。
  推荐指数：★★★★★
  📸 建议：外部建筑可自由拍摄，内部禁止摄影，建议请导游，爬楼梯容易高反，建议自带一瓶氧气。
  6️⃣ 布达拉宫广场
  📍 地址：拉萨市城关区北京中路35号。
  🎫门票：免费入场，需要带身份证入场。
  推荐指数：★★★★☆
  📸 建议：推荐使用手机拍摄，方便快捷。目前广场提供了6处倒影拍摄点，注意身份证随身带。
  7️⃣ 药王山观景台
  📍 地址：拉萨市城关区罗布林卡路2号。
  🎫门票：免费入场，需要带身份证入场。
  推荐指数：★★★★☆
  📸 建议：50元人民币同款机位，需排队等待，手机拍摄即可，距离较近。

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  张小花吃_4753 2023-10-05 16:24

  拉萨太好吃了特种兵2天炫了8家店！！！！特种兵国庆来拉萨干饭了！！！
  2天炫了8家店 没有踩雷！！！
  快码住吧！！！
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  1️⃣田村·铜锅牦牛肉(转经道店)
  网红店没错了 窗边可以看到八廓街的景色
  饭点还有歌舞表演 非常热闹
  锅底是酸菜味的🌶️
  酸辣开胃还有萝卜土豆豆芽打底 分量特别足
  牛肉有些老不好嚼 但是甜茶很好喝！
  领队还安利了一家本地人经常吃的
  叫「亿头牛牦牛肉火锅体验馆」下次我再去试试！
  2️⃣阿刁
  网红奶茶店 不过个人觉得味道还可以😋
  回购过两次 招牌我都喝了
  个人最爱扎西德勒❤
  味道好熟悉但就是想不起来
  口感偏甜 好好喝啊！
  3️⃣城东来到川菜馆
  来拉萨第一顿川菜 随便找的店🏠
  每道菜都很好吃 强烈安利空心菜 太香了！
  麻婆豆腐 土豆丝也还可以
  4️⃣鲜香米粉（川菜馆隔壁）
  一家温情的小店 米粉清淡爽滑 小料可以自己加
  5️⃣娜玛瑟德餐厅
  尼泊尔餐厅 尼泊尔甜茶香料味更重一些
  玛莎拉鸡配囊 鸡肉软嫩酱料浓郁可口
  炸羊排酥脆不膻 印度炒饭咖喱味很很香
  6️⃣吉祥圣雪
  当地网红餐厅📍
  高峰期会排队等位 人多吃比较划算💰
  点餐间隙会被邀请到二楼参观 学习家族历史
  味道真的属于我吃过藏餐里数一数二的了
  酸萝卜炒牛肉和吉祥圣雪一定要点👍🏻👍🏻👍🏻
  我们中秋节当天来的 还吃到了月饼🥮收到金刚结
  感觉很暖心❤很有人文关怀❤
  7️⃣前站牦牛酸奶坊
  巨巨巨好喝！！！真的太惊艳了✨
  冰淇淋泡酸奶是我这辈子喝过最好喝的！
  冰淇淋清爽 酸奶浓郁丝滑
  没有一点多余的味道！！！奶香味特别足🐮
  下次来拉萨准备直奔这家👆🏻
  8️⃣牦先生酸奶坊(大昭寺店)
  上一家的平替吧 味道中规中矩 路过可以一试
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  拉萨真的不是美食荒漠！好吃的太多了！！！
  时间有限！！！今天先介绍到这里！！！
  下次我再去一一挖掘！！！！

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  番友1312126 2019-06-03 10:19

  五月的高原

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  拉萨市 · 白马拉木错
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  路小路的路 04-12 22:56

  西藏博物馆全攻略|预约|讲解|文创|盖章西藏博物馆是国家一级博物馆，AAAA级景区。来到拉萨，参观西藏博物馆，了解西藏的历史和文化，还是非常必要的。
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  📞📞预约
  提前7天可在官方小🍊序预约，分上下午时段
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  👣👣参观
  开放时间：周二至周日 10:00-16:30 （停止入馆） - 17:30（闭馆）
  北门进入，使用身份证或预约2️⃣维码均可入馆
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  🎤🎤讲解
  每天有多场免费公益讲解，时间表见图1️⃣6️⃣
  个人感受，有的讲解员讲得太差了，还不如听小🍊序的免费语音讲解，用自己的手机就可以，使用方法如图1️⃣7️⃣。可自带耳机，也可以租用馆内耳机。
  也听到了讲得不错的讲解员，就很参差🤷‍♀️
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  ⭐️⭐️展馆简介及推荐
  1️⃣《雪域长歌-西藏历史与文化展》2F
  超大的展，看得细要3小时左右。全面介绍了西藏史前时期至民国的历史，展示了西藏的灿烂文化自古就是中华文化的重要组成，西藏是中国不可分割的一部分
  2️⃣《离太阳最近的人-西藏民俗文化展》1F
  我很喜欢这个展的布展。白色的主色调，象征着雪域高原的圣洁。展示手段丰富，包括展品陈列、场景复原、多媒体视听等。各种服装、民俗的展示非常精彩
  3️⃣《百万农奴解放纪念馆》1F
  非常推荐。实物展品不多，主要是文字和图像资料，可以更深地了解历史课本上那段政jiao合一的黑暗历史，也可以对zong教的某些成员和内容祛魅，挺好
  ⭐️另外，时间充裕的话，还可以看《雪域丰碑 - 西藏革命文物展》和《康藏轺征 - 国民政府代表刘曼卿史迹特展》，刘曼卿女士拥有汉藏两重背景，不顾艰险，两次与13世DL会见。为捍卫西藏主权、维护祖国统一作出的贡献可歌可泣。
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  🏺🏺文创&盖章
  文创店在出口附近，感觉可买的不太多，藏博还可以继续开发一下。结账柜台旁边有四个免费印章🕹，质量一般（见图1️⃣5️⃣）
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  📝📝注意事项
  🔹可带水，自拍杆能过安检但不能拿出使用
  🔹大部分展馆都可☁️云观展，方法见图1️⃣8️⃣
  🔹旁边就是罗布林卡，可以安排在一天玩

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  毛毛小同学 04-16 21:38

  超听劝！！到拉萨一定要吃本地人推荐的美食一个人去拉萨待了10几天
  结合本地人朋友也经常吃的店
  这几家个人吃下来口味还比较合适
  分享供参考～
  
  1️⃣️古院厨房：第一次吃到这么干净卫生又好吃的印度菜哈哈 咖喱牛肉配上烤饼真的很好吃
  
  2️⃣百汁王焖锅：每人一个小锅来焖菜品种类很多可以选被朋友安利好几次了酱汁很入味
  
  3️⃣古树酸奶：桂花酸奶都去喝！很浓郁的桂花香 还有纳木错酸奶是蓝色的比较有特色
  
  4️⃣美味肉烩米饭店：汤饭很入味 性价比也高 味道也好
  
  5️⃣鱼匠哥（八廓街店）：他们家就很符合我们川渝人的口味啦 鱼肉外焦里嫩和烤匠有得一拼
  
  6️⃣伊比热包子店：比较有本地特色的早餐店老字号开了10多年 糌粑很有特色(好像也叫哈罗)牛肉面、煎包子都不错

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