名字还没_5461 2023-08-20 14:35

来吐鲁番玩顺便感受一下沙疗据说沙疗对身体非常好有排毒、祛湿、提高免疫力等作用！可走可躺可埋😂沙子地里躺完太舒服了，还能刷医保卡😂记得打伞面部防晒以及充分补水哦！

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小沈的旅游碎碎 2024-07-16 00:16

关于我在吐鲁番三天吃了什么。。。最好吃的烤肉是:故味架子肉饭馆的架子肉
最符合我们口味的是：海尔巴格的薯条虾🤭环境不错，还有歌舞表演
最实在的面：葡萄沟民宿给做的拌面➕西瓜哈密瓜，还送了无花果，收了我们 80 元🥒
茶主张好像是新疆这边本土品牌奶茶，因为我在哈密也见过～和蜜雪冰城有点像😊
新疆炒米粉的微辣：太重口味了，但是份量很足😂
最后不得不说：吐鲁番的水果和哈密一样，便宜又好吃😍

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lok_5436 2024-05-29 14:26

吐鲁番晚饭 极限打卡在吐鲁番中转，只有晚上一餐的时间
正餐：
🔴1、大院原味烤肉
羊排110元1公斤（最少一公斤） 馕坑肉一串15元 豆豆汤面10元
味道：馕坑肉确实好吃 豆豆汤面还可以，口味略带酸，羊排太多没有点。
环境：就在大院子里面开的，饭点人比较多，一进大门先找老板娘点菜，院子里还有二楼也可以坐，停车场在店对面，有一个指示牌。
🔴2、故味架子肉饭馆
馕坑肉 羊排 凉面 豆豆汤面（店里挂着 他家豆豆汤面得过奖） 馕坑肉是小串，价格便宜，店里基本上都是本地人。
🔴3、老味道凉皮
看到推荐来的，位置就在故味架子肉的马路对面，味道感觉还好，酱料有黑芝麻糊。 小份5元一份，价格实惠。
🔴4、阔希玛克拉尔烤包子和苏莱曼拌面 晚上不营业，没有吃到，大家去之前看下大众上的营业时间或者给老板打个电话问下。

水果：哈密瓜（价格：10元5颗） 葡萄（还没到季节水果店里买的） 杏（路边买的5元一大盒）

晚上7点到10点，吃完。

下次时间多一些要去尝尝烤包子

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山川去野 2024-07-25 23:10

新疆真的是抽湿机！(附沙疗攻略)祛湿气刻在了每个中国人的骨子里！
能zhi痛经刻在了女孩子的心坎里！
能jian肥...
不行，这吐鲁番我必须来一趟！
.
虽然天气预报四十多度，但体感温度比实际温度低
第一次来吐鲁番，直奔沙疗中心
虽然附近很多民宿都带沙疗
但是医生说沙疗中心的沙品质要好很多
.
💰一个疗程五天到七天(看个人体质)
每天46元，可以医保异地备案报销
.
很多人说这么多天不能洗澡，我觉得因人而异，毛孔也不可能24小时都处于打开状态，我建议是两三天洗一次，但是要注意保暖，别开空调！
沙疗疗程结束后可以做一个盐浴，让毛孔皮肤恢复正常就行
.
沙疗最好是贴着皮肤，效果会好点
如果怕晒，也可以隔着防晒衣
❗从沙里出来，一定记得要用干沙把湿沙搓掉
不然吹风会着凉
每次沙疗人均2000ml饮用水，可以加点盐！
❗下午的沙很烫，一定要穿袜子，避免烫伤
❗如果决定要做很多次的话，一定要一次性开完，不然每次挂号排队缴费都需要二十分钟左右
.
沙疗中心有两个暑假工小朋友可以帮忙挖坑和埋沙，五块钱一次，就不用买铁锹自己挖啦，他们还会提前挖一些坑，直接使用就好
其他必备的：身份证(挂号)，伞，拖鞋，袜子，墨镜，藿香正气液(防止中暑❗)
我几天前拔的火罐印，两天沙疗竟然都快消失了！！
这两天睡眠变的超级好，后续还会继续更新！
.
沙疗五天一个疗程，我做了六天，今天结束了，最后一定要做一次盐浴，收敛毛孔，盐浴不仅仅是盐，还有一些中草药，活血通络的，一人一间，隐私性很好，盐浴的时候记得带点水，很排汗，医生说20分钟，根据个人体质而言吧，如果心跳特快，有些闷或者缺氧的话，出来就好~
.
身体超级轻快，睡眠也特别好，每天十个小时以上的睡眠，没有腰肾亏空的情况啦哈哈哈，舌苔健康了，腿脚不沉重了
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大家都健康起来吧

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易做梦 2024-07-15 17:29

新疆吐鲁番沙疗祛湿气，简直不要太酸爽新疆吐鲁番火焰山地表温度已经突破81°了🔥🔥对于像我这种湿气寒气重的人来说，简直不要太友好！广东人的的执念：一生去不完的湿！
👍衣服，水杯，遮阳伞，布鞋之类的必需品附近都能买到（当然能省则省，自己带）住的民宿会给准备铲子啥（不行就借一把）。而且如果你落单了，还有专门帮忙埋的（5块钱以内）☀️埋完出来的瞬间特别爽，埋完之后感觉身体都轻了好爽好松弛，休息一下就可以开始下一轮。
💰费用自费是46元每天，上午一次下午一次，不限时，医生建议15到20分钟埋一次，休息30分钟，再来一轮就好。如果有基础病之类的一定要和医生说清楚
咱们就是先在沙子上走一走，适应一下沙子，找一个地方挖，让自己可以平躺进去，然后再慢慢的从脚下开始埋，脚，小腿，肚子，膝盖，大腿，小腹，慢慢往上直到直把头露出来。👩‍🌾
说几点注意事项：
1:有痔疮的不要去
2:做好防晒，记得带遮阳伞🌂，还有防晒衣✔️👉🏻要脸和脖子都遮的那种
3:埋完后3天不能吹空调和不能喝冰箱里面的冷饮，不能在凉水冲洗洗澡
4：孕妇还有月经期这期间不适合埋沙
5：做完一定要补水（全身的那种）🉑
6：沙疗可以刷医保卡！异地就医备案就好(如果不会操作，医生们会指导)🉑
真的建议姐妹们去尝试一下!

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番友_81899 2024-07-29 01:27

吐鲁番维吾尔医院沙疗中心衣食住行一：沙疗中心的沙疗流程
大门口最右边有两个小窗口，先在这边刷身份证挂号，不要钱，然后在旁边的屋子开单子，这个屋子有两个维族大夫，图二就是在这边排队等着开沙疗单子，大门左边有个集装箱的办公室也是可以开单子的，那边只有一个大夫。个人感觉右边这里主要是给内地人开单子体验沙疗的，这边比较快，集装箱那边是维族的专家门诊，很多本地人都在这看病，看的很细会把脉啥的，就是比较慢，想体验维族大夫的可以来这边。建议来之前就在异地医保备案小程序进行备案，这样很便宜，开好单子再到小窗口交费，有医保的给她电子医保就好了
二：沙疗必备物品
拖鞋，浴巾，毛巾，刷子，大遮阳伞，铲沙子的铁锹，大水壶
刷子是扫床那种，只有这个才能刷掉图四的沙子，周边商店都有卖
遮阳伞是图三这种大的，小的真遮不住，我这是民宿提供的
铁锹也是民宿借的，当然也可以不带，沙场有工作人员提供有偿挖坑埋沙，10元一次，第一次不建议埋全身，所以我就自己拿铁锹埋了下
所有沙疗所需的东西这边都有，就是种类样子价格的问题，所以看个人选择
三：沙疗时间
这边维族的朋友建议每天下午六点以后去，埋一到两次，每次20-30分钟，当然这是后面适应了，第一次就是体验感受，不要强求，不是时间越长越好，要让自己身体有个适应过程，一般就是找一个顺眼的地方，先挖一个30厘米深度坑，然后晒一会坑，人再躺进去，盖上沙子，过程多补水，有任何不舒服，立即停止
四：住宿和吃饭
沙疗中心对面这一条街有民宿和沙疗宾馆，民宿一般分为院子里面的床图7和正常单间，吐鲁番这边真的热，院子里床便宜也凉快，看能不能接受了，宾馆的价格略贵。我选择的这个民宿的单间，这家民宿有自己的超市，老板热情实在，会告诉你注意事项，主动借给你大伞和铁锹，缺啥在这买也方便，缺点就是房间真的太热了。吃饭的话对面这一条街都是维族特色美食，什么烤肉，黄面，汤饭，抓饭，大盘鸡都有，我第一天做完沙疗吃的黄面凉皮和维族的砂锅，味道还是不错的
五：注意事项
1 沙疗的沙子真的非常烫，先不急着脱鞋，地表温度在80℃左右，别问我是怎么知道的
2 沙疗从开始做到结束后三天，不能吹空调，不能吹风扇，不能洗澡，不能喝冷饮，吃凉的食物
3 这边除了热还特别干，注意让身体慢慢适应，和鼻腔补水，防止流鼻血上火，多喝水，每次少喝，频率多些
4 我这家民宿房间里，没有毛巾，牙膏牙刷，香皂，洗漱用品，需要自己带好

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番友_36651 2024-07-16 20:32

吐鲁番沙疗来大美新疆只有一个目的-沙疗。听说埋沙不仅能排湿，还可以治疗#痛经女孩# #宫寒痛经# 痛经。
沙疗需要的用品：太阳伞，薄外套，布鞋，茶杯，毛巾，刷子等等。
沙疗期间不得饮用冰镇饮料，要经常饮用温开水或热性茶饮料，沙疗期间不宜冷水洗澡，洗澡需用热性药浴，埋沙结束要用一次盐浴，促进皮肤毛孔收缩。
沙疗所附近有很多民宿，餐饮。
沙疗期间要多喝鸽子汤，羊汤补气血
吐鲁番维吾尔医学沙疗中心所有的沙疗，药浴，盐浴都可以异地医保

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洋洋洋洋_9972 2024-05-19 08:56

吐鲁番美食推荐！先提醒，新疆的凉菜，好像都是比较咸的哈！慎点！但是味道还可以的！
图1图2是大院原味架子肉！真的就和店名一样，这个是用那种大炉去挂烤的！没加太多的调料！都是肉的香味！有些人可能会觉得略略有一丢丢干，但是对我来说湿润度刚好！真的巨香！就那种大口吃肉的快乐！🥲🥲🥲我一个人干了四串！他们家只有样才，架子肉，烤肉串串，豆豆面，馕，剩下就是一堆凉拌菜，生意真的很好，一直人来人往，很多新疆人带朋友来吃！在这里要提醒的是，点餐是找服务员点餐的哈，不是扫码哈！而且点完不是等着他们给你送，问服务员大概多久可以吃，然后要盯着服务员啥时候去拿肉，因为那个肉是一炉一炉出的，建议坐一楼，可以随时盯着肉啥时候出来，我看他们家差评都是吐槽服务的，的确没啥服务，基本全自助😂但是肉是真的好吃
图3.4.5是疆客，因为我们就两个人，没点啥，羊肉串也是很好吃！新疆是不是没有难吃的羊肉串！油边包肝只要5块一串巨大串！但是我觉得有点膻！这家就服务巨好，环境也好，而且店里提供一些特色新疆帽子免费戴着拍照，也做了一些拍照的布置！很适合带小朋友过来玩！
图6.7.8是阔希玛克拉尔烤包子！大众吐鲁番排名第一烤包子！好吃！皮脆内陷羊肉也好吃！奶茶是咸口的！也好喝！主要是便宜！包子3块一个，奶茶5块一大杯，小面也不错，5块一份！值得注意的是，早上10点的吐鲁番很多店都没营业！这家包子店七点半就营业了！很多本地人来买！

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_7252 2023-08-16 20:13

沙漠里的湖泊，原来是海市蜃楼图2远处的湖，就是海市蜃楼，据说只要是晴天基本都能看到！位于库木塔格沙漠，直接导航至海市蜃楼就可以，距离鄯善县车程半小时左右。
图4和图5就是观景台所在位置，到这里可以很清楚的看到沙漠远处的湖泊。继续沿着左边的公路往前开可以看的更近更清楚。
去的路上一路都可以看到“涉水路面”的假象，其实也都是海市蜃楼。

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零分_9474 2024-06-01 14:52

出差鄯善县之美食大起底这次因为工作原因来到新疆，这个遍地迪丽热巴（哈哈哈，这边的维族人是真的好看，尤其小朋友，但是迪丽热巴绝美😘😘）到处是美食的地方。鄯善县没有什么特别的吃的，但吐鲁番的美食真的好绝😘😘
1.苏来曼拌面王
地址：吐鲁番博物馆对面
美食:他们家的拌面和手抓饭都是绝绝子，烤串也不错

2.夜市烧烤
随便找的一家烧烤店，点了烤串(这边的烧烤真的随便点，感觉就没有不好吃的)，豆豆面，牛肉煲，1元一斤的西瓜🍉

3.大院原味架子肉
地址:导航店名就行
美食：他们家的架子肉，馕坑肉都是一绝！我们是晚上9点多到的，生意爆好，他们家肉是现烤的，等的有点久……
坐在二楼的平台上，看着夕阳，吹着小风，吃着烧烤，喝点乌苏真的太美了

4.烤包子
地址：在吐鲁番博物馆对面
他们家的烤包子是上了央视的，味道是真的好吃，一点膻味都没有，我们从鄯善回来又专门过来打包了一盒带回去😯😯

还有一个重头戏大盘鸡没吃，他们说带我去乌鲁木齐吃，狠狠期待了

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Air与酥酥 2024-06-06 11:46

吐鲁番｜库木塔格沙漠️必来景点！来吐鲁番玩，其他你都可以不去，但是库木塔格沙漠必来！！！！
虽然有点心痛钱钱，但是强烈推荐去沙河古道玩改装车，我们600一车4个人，还有更贵的路线，我们贫穷大学生没选
路线挺好玩的，滑沙两次，看着很高其实很稳，大胆冲
最后会送到看落日的高处
这里才是封神的地方！！！沙漠的落日真的封神！！！
我们7点过开始玩，8点过接近8点半到看落日的点，趁阳光特别好狂拍，还可以自己逛
一定要爬到沙漠的峰顶，坐在那里等落日
差不多9点过落日结束，再联系师傅接下去
tips：鄯善北打车去沙河古道一定要留下司机电话，沟通好大概时间价格让司机帮忙接去火车站，我们一趟是50

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吃出味儿 2024-06-04 22:35

库木塔格沙漠体验感真的不错从乌市做动车1.5h到鄯善北
出站就有出租车，26元可以到景区门口
景区有区间车，几乎不用等，开起来吹风很爽
第一个景点是人最多也最好玩的
可以爬到很高
后面都大同小异可以不用去
19:00到的沙漠，温度28度，一点不热，大风很爽
20:50离开去赶高铁啦
唯一遗憾是没有看到晚霞和星星

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momo_9805 2023-10-05 19:17

鄯善三天两夜行逛吃总结第一天11点从乌出发三个小时到鄯善县，直奔富贵花豆豆面，或许之前期望太高，吃到的时候落差太大，没啥味道份量还小，烤肉还是冻肉不推荐。酒店是速8，位置好，服务热情。刚好周日，听说有巴扎，导航过去就是鄯善县的跳蚤市场，基本是卖菜和旧衣服之类。然后去了十几分钟车程的彩门村，村子里家家户户的彩门别具特色，漫步在绿树成荫的大道里，看着坐在门口聊天的维吾尔族老人，能够让人一下放松。穿过葡萄架，就可以来到沙山下玩野沙子，基本没啥游客，体验感特别好。第二天在丝路谣吃了12元自助早餐，小菜饼子菜盒子包子鸡蛋玉米粥奶茶等等种类丰富，味道很赞，强烈推荐。出来发现对面就是鄯善侏罗纪博物馆，本来周一闭馆，可能是旅游旺季吧，那天也开了，非常值得一看，一个地理老师真是学到不少知识。逛完去了公园，有个大广场，地面特别光滑，孩子骑着滑板车开心到起飞。中午打卡了哈力克抓饭，人超级多，多到交钱找座位上菜都要等，关键吃的时候一直有人站在旁边等位😂虽然味道确实很有特色很赞，但是体验感很差，吃完发现有美团有团购而且便宜很多。然后回酒店睡了午觉，4点多去了库木塔格景区，停车场离入口需要摆渡车，一元，但是也是排队。在美团团了77.5的门票+一号线+二号线的票，进去坐了三趟车，一直在排队，6点才到达终点，7：30日落😂一是我们来晚了，二是排队坐车太浪费时间，还累的要死，完全没必要，坐再久也是在沙漠边缘行进，并没有进入沙漠，还不如在景区门口就坐一号线或者步行进去沙漠。小朋友骑了骆驼80元还是很开心，30元租了滑沙板，景区里外都有价格一样，但一定要底平的，不然滑不动，滑下去爬上来太累，小朋友滑了几下就不喜欢了，然后我和他爸爸玩😢最扯的是回的时候排队，排了一个多小时，幸亏给孩子带了厚衣裤，晚上还是很冷，而且坐观光车风很大，出来都10点了。总之就是没有必要跑那么远，景区门口玩一下也是一样的。第三天，早晨10点又去玩了彩门村的野沙子，我们爬上了沙山，体验感太好了，连小朋友都说比景区好。下山的时候热情的村民给我们送了几串葡萄，甜的齁嗓子那种。午饭打卡了百膳抓饭，吃了炒面烤包子烤肉烤鸡爪子拌面都很赞，人不多，体验感超棒。返程路过去了吐峪沟麻扎村，30门票，其实库木塔格景区附近有个村子和这个很像。因为高速堵车，绕道了火焰山镇，本地人的集市非常热闹，好几个店名都带“著名”二字，很有意思，烟火气十足，可惜吃不下了

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九哥户外旅游 2024-05-12 14:00

新疆自驾｜鄯善本地美食车辆维护实用攻略🍚【当地美食】
✅百膳西域特色抓饭
📍地址：柳中大道金马商业街C座26-1楼门面房
🅿️停车：门口停车
💰人均：30元/人
👍推荐菜：烤肉、油包肝、手抓饭
💬评价：他们家的东西可以说是物美价廉，特别喜欢他家的油包肝，一口下去满嘴冒油，没有腥臊味，非常过瘾。同时他家的烤肉和手抓饭味道也很棒，抓饭可以一直续的。老板是越野爱好者，这家店当地人经常来吃的，性价比很高。

✅艾尼瓦尔烤全羊
📍地址：辟展镇柳中路万洲楼兰大酒店附近
🅿️停车：门口停车
💰人均：50元/人
👍推荐菜：烤全羊、烤肉、烤鱼、烤鸡翅
💬评价：在葡萄藤下吃烧烤，很有新疆特色的烧烤店。羊排处理得很好，没有羊膻味，只加了盐巴，原滋原味。边缘烤的焦脆的地方很香，半肥半瘦的羊肉随着皮牙子一起送入口中，这才正确吃法，油滋滋的但不肥，越吃越香，不爱吃肥肉的人可以尝试一下。另外他家的烤鱼、烤鸡翅也很不错，好吃👍。
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🚗【车辆维护】
✅新飞汽车养护中心
📍地址：农民小区59号院西南（菖蒲路北）
本地朋友tui荐的汽车修理店，老板技术过硬，人很不错，修车效率高，价格合适不坑人。
有需要的朋友可以选择他家。

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佳_1485 2024-07-28 00:48

鄯善县的惊喜自驾新疆DAY8
🌟中午驱车从哈密到鄯善县的蒲昌村逛了一圈
被土房子和彩门吸引住了😍😍😍
骨子里的民族风唤醒过来
一路走一路拍，生怕错过一扇门（图1-5）
🌟下午7点过四处觅食，误打来到感动中国阿里木的店
又是各种拍，价廉味美（图6）
🌟在去库木塔格沙漠的路上，沿途看到很多沙浴的游人，只要你想随便找一个，主打一个随意+免费）
去沙漠最好晚上8：30点以后（从海市蜃楼过去——后悔，非常不适合带孩子，果断放弃往回开到龙门客栈免费停车免费进入）（图7）
吐鲁番鄯善县40℃，热热热……😞
即便晚上也是那么热，一点要带水上去
🌟爸爸带孩子玩滑板到10点过，天全黑了，才依依不舍的离开（图8）滑板是我们带过去的，在路边可以租💰10，买的话💰20

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