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化妆师花花 2021-01-26 12:02
西藏之旅｜珠峰“翻越海拔5198的加乌拉山口
和珠峰108拐，拐到怀疑人生”⛰️
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李文轩 2021-06-02 00:03
绝对不能错过的加乌拉山口一生不能错过的是珠峰。珠峰不能错过的是加乌拉山口。世界14座8000米中，5座均一字排开呈现眼前，强烈的震撼感直击你的感官。
注意天气，注意天气，注意天气，敲黑板。一定要选个晴天去，至少定日县的天气预报是晴天！
图一，加乌拉山口看到的珠峰，世界之颠！
图二，我此生要登的世界第六高峰，大尊师卓奥友海拔8200多！
图三，最爱的照片，横屏全图，珠峰与大尊师卓奥友并排凝视
图四，不可错过之夜幕下的珠峰银河。手机拍滴，请用专业模式S＞15秒，焦距无限远，ISO＞5000，啪叽
图五图六，大本营看珠峰余晖。
图七，章子峰与背后云雾中的世界第三高峰马卡鲁
图八，天幕下的宁金抗沙海拔7200+
图九，路上的一个网红店，满拉水库。😁 名字还挺有意思。
提个建议，高反不用担心，担心的应该是晕车
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FiddichWei 2021-02-11 16:03
西藏旅游 | 世界之巅观景大道---珠峰108拐世界最高峰珠峰是很多人的向往之地。珠穆朗玛峰位于需要西藏定日的珠峰保护区内。前往珠峰需要走过有世界之巅观景大道的珠峰108拐。因为它连续的发夹弯，开车更是有一拐更比一拐刺激，并有108个拐而命名。
其中大道中的加乌拉山口是最有名的一个山口，海拔5210米，更是能远眺到包括珠峰在内的4座8000米级雪峰。
⏳西藏 | 定日县| 珠峰108拐 ---加乌拉山口
📍地址：加乌拉山口
🚗交通方式：自驾或包车
☘️从拉萨出发经过日喀则后，再往西绝大多数人都会选择前往珠峰大本营。由于珠峰区域已经快到国界，所以需要事先办好边防证。
珠峰大本营住宿一般分两种，一种为直接住在大本营旁边的绒布寺，另外一种为住在大本营所属的定日县城。
绒布寺住宿
优点：离珠峰很近，能一早看珠峰日出，不用早起赶路。缺点：环境比较差，是招待所的形式，由于海拔超过了5100+，在寒冷的夜晚，对绝大多数人都是很大的考验，有比较强烈的高反。很多人无法适应，需要吸氧才能睡个安稳觉。
定日县住宿
优点：住宿环境相对比较好，海拔低，睡觉较为舒适
缺点：离珠峰大本营有两个小时路程。早起去大本营看日出，走夜路不太安全。
📌实际上，在珠峰108拐中还是有好几个村庄。我们住在一个叫做巴松村的小村庄。它集合了离大本营相对较近，海拔不高，住宿环境由于绒布寺的特点。
珠峰108拐中的加乌拉山口对很多人来说只是一个可有可无的路过观景点。实际上在合适的时间，日出清晨，日落黄昏的时候，它的美绝对能让你驻足很久。大多数人都无法在日出日落经过加乌拉山口，所以才会错过这个美景。住在巴松村，已经走过了108拐，早起摸黑赶路去大本营看日出并不是很危险。看完日出，驱车一个半小时则能到达加乌拉山口，此时正好能在山口看到清晨美景。
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kris陈瑞瑞 2021-05-09 08:13
加乌拉山口 | 世界上最著名雪山观景台之一加乌拉山口，位于西藏日喀则地区的珠穆朗玛峰国家自然保护区内，是前往珠峰大本营必经翻越一个山口，这是目前观赏珠穆朗玛峰最佳的观景平台，也是世界上最著名的雪山观景台之一，它位于喜马拉雅山北面，向南面眺望，是唯一一个能欣赏五座8000米峰的山口，从这个意义上说，中国最大的观景台不是牛背山，而是加乌拉山口。此地海拔5210左右，这里看日出比珠峰看日落更壮观，站在观景台上能更清晰看到108拐的全貌。
🌻🌸西藏在全程的珠峰之行中，无论什么情景，都需要添加一句开场白，即“如果天气好的话，那可以看到XXX“。所有美景都这样同一个前景提要。第一次到达垭口，能见度低，妖风巨大，可拍摄行极低，连下车都需要鼓足勇气，打卡式潦草拍摄几张就把自己扔回车里，再墨迹下去，感觉我的高反都要大风吹出来了。而第二次到达是充满惊喜的，天幕通透明亮，朝霞一路从远方追赶而来，俯照广袤大地，喜马拉雅山各大山脉随着光照逐一展露雪峰，如此奇妙的大自然惊喜，让众人惊呼这趟行程值了。
😞如此巨大的两次反差，也就不难明白，为什么有人对珠峰之行高分点赞，回味无穷，有人则反之，一切在于天气的变幻莫测，简言之，看老天赏不赏饭吃。
——————————————————————-
如果天气好的话，有机会看到5座8000米以上的雪山，依次为：
1️⃣5th马卡鲁峰（8463米）
2️⃣4th洛子峰（8516米）
3️⃣1st珠穆朗玛峰（8844米）
4️⃣6th卓奥友峰（8201米）
5⃣️14th希夏邦马峰（8027米）
❗全世界海拔8000米以上的独立山峰共有14座，在加吾拉山口观景台就能看到5座8000米级雪山，在天气晴朗的时候，能清楚的看到喜马拉雅的各大山脉，它们高高低低依次排开，在日月下高耸入云，看的人如痴如醉，举起相机一拍是个把小时
—————————————————————
🚗交通：需要自驾前往，没有公共交通
❗门票：乘客一个人160元，车要单独买票，7座以及以下车辆320元/辆，7座以上的车是480元/辆。进去之后再换乘环保车到珠峰大本营，车费是120元/人来回，为了大自然环保，私家车或者大巴禁止直接开到大本营，如果不去大本营这120元就不用花了
💕Tips: 购票需要出时身份证。
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豪豪君 2020-11-03 10:09
有生之年系列｜珠峰的日与夜【附攻略】(位置)珠峰公园、加乌拉山口
当我们谈到西藏的时候
你瞬间想到的是什么
对于我来说我想到的是
一定是世界之巅
珠穆朗玛峰
但是去珠峰的路程真的很漫长
还要经历高反与身体的各种不适
但是当你看到日照金山与满天繁星的时候
这一切都变的有意义
(交通)交通攻略：
在拉萨包车玩小环线一般都是五日游
包车价格淡季旺季不同
我们包的七座商务车每天是1360元
一般他们都会有成熟的路线
去的景点大多数都差不多
在日喀则要住两晚在珠峰前一晚和后一晚
📷攻略：
珠峰公园其实不是严格意义的珠峰
离珠峰还有一段距离
大多数人都会选择在纪念碑那边拍照
但是我去的时候要排队很久
其实真正好看的是河边和公路边
那边没有人非常容易出片
⌚️看好时间
想看日照金山的朋友需要算好日落时间
日照金山真的太美了但是时间非常短暂
可以给大家拍照的时间不超过10分钟
大家要把握好
另一个拍照的地点就是加乌拉山口
这里也是全世界唯一一个可以同时眺望五座海拔8000米以上山峰的观景台
非常壮观而且还🆓
(图钉)实用tips：
1⃣️注意保暖！要穿非常厚的羽绒服；晚上非常冷
2⃣️随心携带一个小容量的氧气瓶以备不时之需
3⃣️住在珠峰下的藏民家是个不错的选择海拔4100米睡觉很舒服还可以体验一下藏式风情
4⃣️想拍星空的小伙伴记得带脚架这次忘记带脚架了但是那天的星空真的太美了可惜无法用相机记录下来只能用眼睛去欣赏了
看过了珠峰日照金山
看过了珠峰满天繁星
看过了珠峰粉色朝霞
走过了108拐
在加乌拉山口眺望
五座海拔八千米以上的山峰
有生之年系列
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双子木 2021-06-10 22:08
最酷珠峰观景台，和珠峰拍张合影进了珠穆朗玛峰🏔国家自然保护区后，通过珠峰盘山路🚘到达的加乌拉山口观景台，这是在世界上唯一可以观赏5座8000米级雪峰的观景平台（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰），其中有一个平台可以小心翼翼的走到边缘拍一张和珠峰的合影照📷
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CC柴柴 2020-10-28 22:37
西藏旅游|攻略-自由行️行程安排(一)💕我和闺蜜最初计划是跟团，在网上看了大量的攻略，把西藏出名的景点线路大致了解后，就提前报了2个团，一个林芝3日游，一个纳木错圣象天门珠峰5日游。谁知计划赶不上变化，临行前一天我俩都高反严重(一个不停呕吐一个发烧)几经波折才把团退了，然后全程改自由行啦❗️
重要的几条小建议 & 我们的行程share见上方图片，供大家参考（手打出来的，可见我的用心！)
我们的行程安排大概两周(西藏真的值得呆久点)为了适应高反，行程安排的不是很快，但每天也很充实!
1⃣️10.1日20:00北京西站出发，硬卧41个小时(在火车上拍照，如果车窗玻璃脏，建议中途下车擦下窗户，我真的把两边都擦了😂)
2⃣️10.3日12:40到达拉萨站。打车到民宿(没出站前，提前滴滴打车~然后选时间，以防出站人多不好打车)放行李，就近找家藏餐，换衣服去八廓街。在网红打卡地 “玛吉阿米”拍照，八廓街上拍照，然后找了家藏族写真店，约了4号的拍摄。
我们的住宿:彼暧民宿、自渡民宿(是一家老板，环境条件都还不错，其实不太像民宿，有点酒店风) 那里民宿(就是典型的民宿风，老板是个很nice的姐姐，而且住她家的有好多年轻的小哥哥小姐姐)三家店挨着呢，谁家有房住谁家，离布达拉宫特别近，晚上在天台还可以看到哦，离八廓街也不远~(大昭寺八廓街就在一块呢)
拉萨打出租车比滴滴便宜！(市中心活动基本就10元左右)其实拉萨市中心不大，我们很多时候骑电动车🛵街上到处有很多小电动车，不用押金，很方便
网红店玛吉阿米真的超多人，我们在门口先拍了好久的照片，才进里面，已经晚上7点多了，又排了好久的队才进去，但很火的酸奶蛋糕酸奶都没了，所以我们就走了，第二天上午又去的....所以你们记得先去楼上排号，再下来去门口拍照❗️
3⃣️10.4日上午去八廓街打卡了几家很火的网红店。先去了老光明甜茶馆，接着10点多去了玛吉阿米，然后去了旬食，排队旬食的时候打卡了古树酸奶。下午14:00到晚上20:00，拍了藏族写真和视频(随后专门一篇笔记share网红店和写真)
未完待续，见下篇笔记
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猛男日记 2020-07-01 22:30
‼️听我一句劝，一定要去一次西藏甘丹寺！一生一定要去一次西藏，不论是感受人文宗教还是世界之巅的美景，绝对会让你良有所获。
失望：因为之前长期住在新西兰，感觉藏区的自然景观就是高海拔版的新西兰南岛，缺氧难受还没新鲜感…不过没去过新西兰的朋友可以去看看，羊湖什么的都挺漂亮。
🉑️惊喜：经朋友推荐，去了甘丹寺，真的是给了我大大的惊喜！
甘丹寺是格鲁派六大寺院之首，又是拉萨三大寺之一，位于拉萨市东北约30公里的卓日沃切山腰，完全是一个山上的小城。
🚗交通：
1. 最简单的方法是拉萨租车自己开车过去，车程约1小时15分；
2. 强烈推荐！！！在拉萨大昭寺附近有公交车去甘丹寺，每天早上6点去甘丹寺，下午2点返回（季节不同会调整），每天往返各一班。👉🏻搭乘这趟车的基本都是本地信徒上山朝拜，我们这趟车上只有我和同伴以及一对香港夫妇是游客，其他全部信徒，中途在甘丹寺山脚入口停车有人上来直奔我们四个收了门票🎫每人50元，车启动开始爬山，天还没完全亮，车上信徒集体开始唱经，那感觉真的很神奇！！
到甘丹寺后，下车自己可以去逛，基本没有游客，可以尽情参观和拍照。
🍜午饭：在下车的地方有一排平房，没有任何标示，那是寺庙僧人和本地人的食堂，可以进去找个座位，点上一碗藏面和一壶甜茶，真的很舒服。
下午回到拉萨市区有力气的话可以在大昭寺广场继续逛一逛，晚上吃个牦牛肉火锅（不要相信所谓网红店，尝了几家都贵且难吃，反倒巷子里随便的店家让人惊艳！😍）
记得点“关注”“点赞”，下次继续分享更多～
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西藏领队格桑 2020-06-17 19:44
女生一个人去西藏，保姆级攻略！建议收藏💁一个人去西藏安全吗？
西藏作为一个特别的地区，拉萨的治安非常的好，随处可见的执勤民警，有任何问题都可以找警察叔叔，建议最好是入住正规酒店🏠，民宿青旅小众特别，但是安全性没有保障，入住人员也比较混乱。尤其是女生单独出游，安全一定是第一位的，把一些的危险止于开始。
8月是进藏旅游旺季，一定要提前预订行程，🉑以找@格桑安排
如果你准备一个人来西藏，下面这篇攻略一定要收藏！适合初次进藏的小姐姐💓
🔍入藏前准备：
1. 进藏前1个月左右停止有氧剧烈运动，身体对氧气的依赖不是短期可以改变的
2.进藏7-10天开始服用红景天口服液，确实有预防高反的作用
3.充足的睡眠和健康的身体，心脏病高血压心肺类包括哮喘等疾病进藏前先咨询医生
🎀入藏后注意事项：
高反🉑不是闹着玩儿，一个人适应与否，在真正到西藏之前是不可预测的。所以你要重视这一点，但不要恐惧，规规矩矩的按照以下的方式做，就没问题。
🌟刚下飞机，要提醒自己从此开始你的一切行动都要—慢! 这个极为重要，绝对不能跑，走路的话就学曾祖父祖母那个级别的速度吧.
🍰吃饭——少! 刚去24小时之内吃5分饱，之后吃7~8分饱. 不要吃油腻、口味重的食物
🌚洗头洗澡——当天不行，24小时后自我感觉良好的话可以洗，但要立即吹干，你不洗也没什么不好意思. 这条是为了降低感冒风险，与高反有关，要肺水肿什么的就麻烦了.
💦多喝水.多喝水.多喝水.多喝水⚠️
🏠作息—刚到拉萨不要倒头就睡，刚到拉萨，心跳加快，嘴唇变紫，行动能力下降，轻微头痛，呼吸难度增加实属正常. 第二天就会减轻，如果24小时之后症状加重，建议你直接去西藏军区总医院
👋装备建议最重要的几项：
1⃣ 着装：6-10月是西藏短暂的旅行旺季，天气风景都是最好，最适合进藏旅行，白天平均温度在20度左右，晚上会冷一点，带上初春的衣物，另外准备一件厚的外套（冲锋衣）即可。鞋子，长期徒步建议去户外店购买，如果只是逛逛，一双舒服质量有保证的运动鞋也就ok了
2⃣必备清单：👓 一定要用墨镜，偏光太阳镜，千万不要用平时用的太阳镜，千万不要！这个太重要了！！防晒霜、身体乳、唇膏、帽子、保温杯，一次性内裤，湿巾纸，耳塞，防光眼罩，U形枕头，小型加湿器，肠胃药品，芬必达，葡萄糖，高热量的零食、自己喜欢的榨菜等。 ✅
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Fiona小姐姐 2021-04-08 18:18
西藏秘境｜然乌湖，许你一个北欧冰雪童话梦川藏线自驾途中，有一处绝美小众秘境
沿途汇集了高原雪山，冰川湖泊，森林草原
3-5月的zui美季节更是如同北欧童话世界一般
发朋友圈立刻收获大片点赞
这就是然乌湖风景区- 来古冰川路段
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𝙑𝙞𝙚𝙬
沿着G318国道从波密县出发，2个多小时后就进入了然乌湖
大片延绵的雪山脚下，绿宝石般清澈的湖水平静得如同一面镜子
从然乌湖继续往来古冰川，是这个路段的精华部分
一侧是山脚下的蜿蜒公路，另一侧的窗外像是流动的电影🎬，随便一帧都美到让人震撼
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𝙋𝙝𝙤𝙩𝙤
📷清晨宁静深邃的湖水在蓝天雪山的映衬下美得如同仙境，北欧童话既视感
📷爬上沿途湖边的小山坡，以雪山和湖水为背景从远处拍摄，人和风景融为一体
📷拍摄带有车或者人的公路照，和车窗外的风景
📷无人机视角下的雪山森林湖泊的构图更加震撼
设备|iPhone12pro+大疆御mini
调色|VSCO，滤镜SE3，根据实际照片调节参数细节，突出冷色调氛围
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𝘾𝙖𝙢𝙥
这次住进了然乌湖边上的西藏然乌国际自驾与房车露营营地，就像是住进了然乌湖的风景里
得天独厚的地理位置，躺在房间里，泡着澡就能随时拥抱雪山湖泊
预定的是全景观景大床房，二层带独立阳台和全景落地窗，就正对着雪山
早上起来拉开窗帘不禁惊呼，望出去简直以为自己置身冰岛
酒店的公共区域据说非住宿游客也可以来拍照，把车开到湖边，在这里近距离以雪山作为背景拍摄，超级北欧风大片
还意外在湖边发现了一艘废弃的船，拍出来居然有冰岛黑沙滩的感觉（图3）
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𝙏𝙞𝙥𝙨
【拍照时间】
3-5月是然乌湖zui美的季节，湖水呈现出天然的清澈碧蓝；5月开始进入雨季，湖水就会变得浑浊，直到冬季结冰；
早上是拍摄然乌湖以及雪山倒影的zui佳时间，午后湖面就会被薄薄的雾气掩盖而变得不那么通透
【穿搭建议】
一身纯白色系是拍摄北欧风大片的关键。这个季节白色针织开衫套装，外加一个乳白色羊毛外套，其实早晚还是很冷的；另外西藏紫外线强烈，白天一定要佩戴墨镜
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鹿行Travel 2023-08-07 20:03
拉萨市区旅游全攻略‼️一篇笔记讲清楚纯干很多姐妹刚进藏就想着到处去玩，其实在拉萨市区也有很多可以去打卡📸的地方，交通也方便👌，建议时间充裕的小伙伴在拉萨玩2天，再去珠峰、阿里这些景点
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拉萨周边打卡点
布达拉宫
大昭寺
药王山
罗布林卡
八廓街
文成公主剧场
色拉寺
宗角禄康公园
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旅行tips：
1、要去正规渠道订酒店，不要找路边那种拉客的，这些酒店性价比通常不高，选择在八廓街附近会比较方便
2、如果本身就有点高反的就不要去喝酒蹦迪了，也别刚进藏就去爬布达拉宫，有人在上面晕着被抬下来的
3、行李别背太多，一个拉杆箱，一个背包足够了。不然在高原整天搬家你会后悔的
4、经幡可以在拉萨超市自己买，✓会便宜很多，景区里面价格都很高
5、出门必须带身份证，进八廓街需要身份证，八廓街属于旅游商业街，买东西记得砍价
6、拉萨街头除藏餐外蕞多的是川菜馆，吃饭建议多几个人aa会比较划算～
7、西藏很多地方去都需要办理边防证，可以提前办理好
8、拉萨市区几个景点完全可以自己游览，不需要跟tuan
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前往拉萨的3种方式
1️⃣飞机
经脏蕞快的方式，但是价格会就比较贵，机场出口就有大巴，很方便，不用担心找不到
2️⃣火车
北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达拉萨的火车，青春没有守家，硬座直达拉萨
3️⃣汽车
时间自由，不会错过路边风景，但是进藏道路多山路弯道，车技要求高
拉萨
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CandiceCC 2021-05-05 18:25
冈仁波齐| 转山day 1·偶遇风雪出发前做了很多心理建设
最后到了才发现只要没高反
应该都可以走一走
(前提是休息好吃好,不要再状态不好的时候开始)
和姐妹儿 [atone]435715[/atone] 没有计划的计划
只是空余了需要转山的时间（2天）
身体OK，就走起了🙌🏻

210505转山流水账

6:00城堡酒店出发
6:30转山入口开始
9:30到达第一个补给站
12:00到达第二个补给站
13:00出发，14:30到达止热寺附近
今天冈仁波齐满天大雪视野迷糊,有一点恐慌。
（南方孩子真的很没有出息）
休整一晚，明天继续🙌🏻✊🏻
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骆驼旅行俱乐部 2021-05-24 15:46
川藏线、青藏线8-16天旅行纯干货分享💰走川藏线(318)需要多少钱
🌹去318川藏线到西藏包车费用是多少去318川藏线选择包车、拼车前往，沿途边走边玩，尽情享受沿途美景和深入了解虔诚的信仰，确实是不错的选择;下面说说费用详情!
🌟首先我们把我们要走的路线弄清楚，路线攻略一定要详细
Day1:成都-泸定-海螺沟
Day2:海螺沟-康定-新都桥
Day3:新都桥-理塘-稻城-亚丁
Day4:亚丁景区一日游(牛奶海、五色海)
Day5:亚丁-理塘-巴塘-芒康
Day6:芒康-左贡-八宿&然乌
Day7:八宿&然乌-米堆-波密
Day8:波密-鲁朗-林芝
Day9:林芝-拉萨
Day10:拉萨-羊湖-拉萨
如果想走青藏线的话，就还要多6天假期
Day11:布达拉宫一日游
Day12:大昭寺、小昭寺、八廓街
Day13:拉萨-纳木措-安多
Day14:安多-可可西里-格尔木
Day15:格尔木-茶卡盐湖&青海湖
Day16:茶卡盐湖&青海湖-西宁解散
去川藏线包车和拼车价格因车型不同，季节性、时间性不同，行程规划路线不同等因素而产生的费用也所有差别。如果你包一台丰田进口越野车走川藏线，费用一般在2w~3w之间，包一台国产越野车一般在1.6w左右。拼车的话4k左右一个人;具体的价格还需详细咨询
如果想以更低的价格自驾游川藏线，可以选择几个朋友共同包一辆车，协商费用一起承担一个均摊下来，几千元就可以走一趟川藏线去拉萨，且全程热闹不冷清，相互还可以给一些意见，让你的川藏线包车旅途玩的更加安全、愉快。
嫌所以小编推荐拼车划算
下面说说川藏线和青藏线的服装搭配
1、保暖衣物、羽绒服&冲锋衣，长裤，至少一套，换洗衣物、牛仔裤、平底鞋、登山鞋
2、颜色饱和度高的裙装,如红色、黄色、时常浅色休闲套装或者裙子;
3、男友风,休闲、牛仔，均以浅色调为主。个人物品的准备建议
1、身份证必须，银行卡、西藏地区基本可用支付宝，微信支付，部分地方需要少量现金:
2、行李箱24寸或者以下的，太大的车辆估计装不下其他人的行李箱了:
3、防晒霜、太阳镜、面膜、围巾、帽子，防晒衣;
4、不习惯酒店使用一次洗漱用品的，建议自己带;
5、出发前2周建议适量运动一点，多走走路媒注意:由于是高海拔地区，凡是有心、肺
脑、肝、肾、严重贫血、高血压等疾病换着和7岁以下小孩不适宜西藏旅行。
如有未疑惑之处可私信我，为你详细解答，不客气。
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睿子Rachel 2020-10-30 21:55
布达拉宫里最适合拍照的6个点|分分钟拍出圣托里尼感！
“住进布达拉宫，我是雪域最大的王；流浪拉萨街头，我是世间最美的情郎。”读着仓央嘉措的诗，在这秋气肃杀的时节来到了布达拉宫。红色的宫殿，纯白的牛奶墙，湛蓝的天，分分钟拍出大片，不输圣托里尼！为大家精心整理了布达拉宫里最适合拍照的6个点，一路向上，不错过每一处绝美背景。为了方便大家寻找，所有点都用蓝圈圈标在最后一张地图上。
🍠第一个点：图三。从东门进入后碰到的第一个分岔路前。山脚视角，可以从侧面仰拍，半身入镜与整个布达拉宫合影。
🍠第二个点：图一、二。快到雪监狱处，一个emmm……公厕的后面（只能说明布达拉宫连厕所周遭都这么美😂）白墙与地面融为一体，还能拍到蓝天，红色墙体点缀，圣托里尼即视感！
🍠第三个点：图四、五。就在第二个点右拐走一小段，两点毗邻。是一个走道，两边白墙红顶十分对称。这时只要人站中间，用对称手法仰拍，带上蓝天，又是一张大片。
🍠第四个点：图六。无字碑向上的坡道。倚靠白墙，从上往下拍。构图时一定要让白墙占据画面一边，带上远山与蓝天白云。
🍠第五个点：图七。台阶的尽头，即将到达售票处。坐在台阶上仰拍。布达拉宫一角完整入画面，与纯粹的台阶对比强烈。
🍠第六个点：图八。地图没有标出来，上布达拉宫最后一个平台处。拍建筑一角，绝美。
祝大家都能拍出自己心满意足的旅游大片！😘
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东方能量颂钵周 2017-02-21 07:52
据说很多明星来都下榻这儿拉萨洲际酒店海拔3700完美融入圣洁的雪域高原美景，精彩演绎藏地的别样风情。设计极富张力的拉萨圣地天堂洲际大饭店位于“中国魅力之城”拉萨，酒店总建筑面积约22万平方米，独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标，也彰显出酒店的不凡品位。酒店地理位置优越，距拉萨贡嘎机场70公里，至布达拉宫约7公里。最开心的事：晚上10点至早上六点房间直接供养. 对于直飞✈️朋友是非常需要的.
🍾️吸氧睡眠🍾️
硬伤：酒店位置在拉萨的最东边不过随手可招Taxi
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来口烧麦 05-03 14:04
西藏穷游七天已回，说说我的血泪经验…和姐妹👭一年一度的旅行，这次选择了西藏，在西藏玩了八天，有被颠覆到我对报团的认知！！
我是和姐妹一起去的，第一次去那么远的地方，也商量了很久是包车还是跟团，对比了好几家，最后安全起见还是选择了跟个小团。第一我们是两个女生，包车还是有点担心安全问题，第二我们预算有限😂
👇🏻👇🏻👇🏻
一定要带💊：布洛芬+葡萄糖+晕车药+晕车贴（带多点）+感冒药，小零食带些脆香米和士力架巧克力之类，能补充体力又饱腹
🧳我的行李装备：羽绒服和冲锋衣建议大家可以带一件哦，西藏的早晚温差是真的大，风嗷嗷的吹
防晒霜、墨镜、保湿面霜、身体乳啥的建议带上哦，西藏这边是真的干，还有建议大家不要在进藏的第一天洗头洗澡啥的，容易高反
一次性的内裤，洗脸巾，便携式的牙膏牙刷，一次性的被套，拖鞋什么的，我出去住酒店一般都是自己带这些，已经习惯了，不过住的地方都挺干净的，一次性被套都没咋用上，充电宝，充电器，耳机，保温杯，还有u型枕
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☑️给第一次进藏人的防高反tips：
▪️提前半个月喝红景天，泡水或者口服液、药片都可以
▪️平时经常健身的，临进藏之前就停停吧
▪️准备好葡萄糖，真的有用，以备不时之需
▪️进藏火车比飞机，可能更不容易高反
▪️到了西藏以后，慢走少说话，不要蹦跳，避免情绪大幅波动
▪️多穿衣服，高原气候早晚还是很冷的，尤其是高海拔的山区
▪️做好头部保暖工作，一不小心可能被风吹了以后感冒
▪️带好一切可能的药，实在不行去当地药店买也可以，但随身携带可能更方便一些
.
✨第一次去的话一定要做好万全的准备！买好装备，提前看好天气，重要的是！！一定要选择正规的团网上真的特别多广告我都挑花眼了，不是我说我起码加了十几个旅行社对比了好多家，最后选择了一个看起来比较靠谱的，没想到体验感真的很不错！（他们在北京当地也有公司，可以去参观哈哈）~然后这个团什么都不用操心，非常轻松！西藏各景点距离远，不熟悉当地道路，出行很不方便
💭我的真实感受体验：棒，对天发誓🖐🏻️，我没有接广(我这个粉丝量也不可能接)不用起大早，吃饭玩耍都很自由，到了景区就自由活动，有充足的时间拍美照嘻嘻嘻

‼️对了对了对了zui关键的一点：
不要带着大姨妈进藏～
西藏
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水星的微_8566 2021-03-29 11:19
林芝波密的桃花全开啦！3月28日地点：波密桃花沟
沿途有很多藏族青稞田，5元/人进去拍照，背景有雪山，都很美呀，值得！
比较小众的景点：朱西冰川，能开到原始森林，游客很少。很值得一走。
去古通村的桥断了，现在只能单面走车。
桃花沟有交警在比较火爆的地方指挥，全程无堵车。
一年一季的林芝桃花节，真的不可错过！
有很多人说像日本樱花🌸。但我觉得，这里就是林芝，集冰川、雪原、森林、帕隆藏布江、桃花于一体的大美林芝！独一无二的林芝！
感谢你的点赞呀😘
西藏
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小飞侠_4411 2023-09-21 16:30
拉萨旅游|一生必去一次,必看攻略，不走弯路!👉🏻第一次去拉萨的宝宝们‼️不熟悉拉萨的景点地图没关系！我今天就把我整理的✅干货分享给你们！已经有很多姐妹用了都说好评了！赶紧码住不亏哦！
✅去拉萨要带啥，除了日常用品外？
✨防晒霜：拉萨紫外线交强，建议带防晒霜。
✨唇膏：拉萨比较干燥，会开裂，很严重。
✨棉裤：还是建议带条棉裤，温差较大。
✨口香糖:咀嚼口香糖减少因气压差而导致的头疼。
✅必去拍照打卡地
✨布达拉宫：西藏的象征，朝圣者心中的圣地✨
✨大昭寺：是名符其实的藏传佛教圣地和中心✨
✨八廓街：西藏特色古建筑等为一体，民风民俗的千年古街✨
✨药王山：半山腰观景台，拍摄布达拉宫全景的最佳位置✨
✅拉萨避雷指南
✨酒店一般都会提供电热毯以及加湿器，但是很多都没有电梯，行李不要带太重了。
✨拉萨建议住在布宫、八廊街附近的酒店，逛街方便。
✨八廊街的藏族服饰写真统一价399套可以得十张精修照
✅勿触🈲️忌
✨进藏后，凡是遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，尽量从左往右绕行，或顺时针游览，不能跨越法器、火盆、经筒等，不能逆转经轮，不要触碰别人头部。
🌸关注小飞侠520🍭寻找有风的地方🎈打卡好吃好玩有趣🎉的地方。
拉萨
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Wayne的旅行日记 2021-05-04 08:30
世界尽头国境线上的58号冰川58冰川也称曲登尼玛冰川
地处中印边境的58号界碑
中国国家地理形容它为“世界的尽头”
🧊
冰川延伸出来有3处
一般去的曲登尼玛冰川
如果不是冬季冰川下的湖面封冻的话
是不能近距离看到冰川的
需要徒步3-4公里
海拔5000+的位置还是很虐的
我们这次去的另一处冰川不需要长时间徒步
就可以到冰川脚下
🧊🧊
在“曲登尼玛寺”通过检查站后在路口右转
看到“58冰川”的路牌后再右转上土路
开车大概10公里后的这处冰川
下车步行约20多分钟就可以到冰川脚下
🧊🧊🧊
58冰川在日喀则岗巴县境内
需要办理边防证后再前往
导航可搜索“曲登尼玛寺”
在这里检查登记一般会押车辆的行驶证
返程出来后再取回证件
⚠️由于地处边境这里无人机也是不能使用的
西藏
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豆豆DOUoo 2021-06-06 22:20
天啊第一次见到这样的普莫雍错本来上周末的行程是以库拉岗日为主
没想到在经过普莫雍错时被深深震撼
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普莫雍错位于浪卡子县与打隆镇之间
不论是前往洛扎附近的库拉岗日
或是40冰川，都会经过这个美丽的湖泊
这天我们知道会经过她，但翻越垭口来到她身边时
才知道她不是我们以为的样子，她是变幻莫测的、带给人惊喜的
而且我们突然意识到，虽然是“老朋友”了
但这是我们第一次见到没有结冰的普莫雍错
————————————————————
此次行程第一次见到她，是湛蓝色
风很大，吹动湖面波纹颤抖，有厚云，所以湖面颜色并没有那么鲜～
第二次是从库拉岗日回来，是饱和度极高的蓝，是让我一路赞叹不止的美，没什么云，湖面完完全全反映了天空的蓝色
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Tips：
📍普莫雍错具体位置在山南地区浪卡子县，羊湖南面，🧭导航直达
🚗拉萨出发，到这里车程约4.5小时，230km，沿途会经过羊湖
🏠可住宿在浪卡子县
📌普莫雍错海拔5010米左右，海拔高，湖边风大
🌞这个季节在西藏，日照时单件衣服即可，不冷，早晚没太阳晒着备件稍厚外套足够～
❕湖边的推村、推瓦寺也是很好的观湖点位
🆔需要边防证，包括去库拉岗日的一路，写上【山南地区】就行
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见过普莫雍错很多次了，之前都是在冬天看见她，冬天的普莫雍错也很美，湖面结成蓝冰，无人机航拍很震撼。
每次到普莫雍错，都能见到她最美的一面，爱了！❤️
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西藏
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地球旅游橘 2021-01-31 22:14
看了又看~西藏冰川去哪个，这四个你一定喜欢除了雪山，西藏的冰川也是很多人的必打卡！
首先给大家科普！冰川，是极地或高山地区，地表上多年存在，并具有沿地面运动状态的天然冰体。
冰川冰最开始形成的时候是白色的，有点类似我们平时知道的冰啦~但是在漫长的岁月里，经过一系列的压实、重结晶、再冻结❄️，冰川冰的密度越来越大，里面的气泡也越来越少，所以很多千年冰川，我们可以看到的颜色都是蓝色的💙仿佛蓝色水晶，是童话的颜色，也是神奇大自然给到人类的小礼物~
那么，有没有在纠结西藏冰川这么多，应该去哪个呢~
橘子给大家“冰比四家”，挑了四个我比较喜欢的冰川，信息供小伙伴们参考哦🤭
> 来古冰川
📍位置：位于西藏昌都地区，然乌镇境内，在川藏线上，距离拉萨780公里（开车约12小时），距离林芝390公里（开车约8小时）
🤍特色：世界三大冰川之一，呈蓝白色，有蓝冰洞，非常出片！可以在湖面上行走，但是注意防滑，慢慢走，注意冰层是否结实
🎫门票：目前免费
> 米堆冰川
📍位置：位于波密县玉普乡境内，也在川藏线上，距离拉萨720公里（开车约10.5小时），距离林芝320公里（开车约6.5小时）
🤍特色：比较容易接近，能近距离观赏，可以徒步或者骑马进入
🎫门票：50元左右，另外还有环保车30-40每人
> 措嘉冰川（40冰川）
📍位置：位于西藏山南地区，普玛江唐乡东北方向，距离拉萨250公里（开车约5小时），距离山南市里300公里（开车约5.5小时）
🤍特色：因为毗邻中国和不丹边界的第40号界碑，所以也被叫做40冰川，一二月份的时候可以看到泡泡蓝冰，需要办理边防证
🎫门票：目前免费
> 廓琼岗日冰川
📍位置：位于拉萨市当雄县，毗邻304省道，距离拉萨140公里（开车约2.5小时）
🤍特色：离拉萨最近的冰川，在纳木措的方向，可以开车上去，到了之后可以攀爬，可以在那边的游客休息室租借防滑鞋和登山杖~攀爬还是比较有挑战性的~
🎫门票：150元
⚠️目前廓琼岗日冰川因为冬季道路结冰关闭了，要到五月才开，最近要去的小伙伴要注意哦~虽然有能进去的但是会比较危险，建议大家仔细权衡后再出发~
西藏
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zoetiannn 2020-09-13 19:47
布达拉宫🔴划重点，下面是参观时特别注意看的几个地方：
1.布达拉宫分为白宫和红宫；
2.是松赞干布修建的；
3.有顺治皇帝和同治皇帝的金字匾文和金册；
4.福田妙果是观音殿；
5.整个布宫可以买下三座上海。其中有一个象髓珠，占整个布宫的1/6，能买半个上海。
等等等等.....
以上每一个都是一个传说和知识点，建议大家多学习一下再去请一个导游，不然对不起自己的体力～
🔴
-寺庙内禁止拍照
-穿裤子，别穿裙子
-第二关卡入口处有电子讲解器，30元/次，100元押金
🔴
门票预定非常重要！！！
现场购票：200元。网上都是300+元
1.微信小程序【布达拉宫票务预订系统】图二
提前一天选“门票预定”，只需要选择预定时间，不用付款。
我们凌晨12点抢了一次没开放，早上七八点抢到的。晚上七八点再去看的时候就没有了。
预定选的时间是进入布宫最后一个关卡的时间。
⚠️从第一个关卡爬到最后一个关卡起码需要半个小时。有高反根本爬不动，最好预留多点时间。还要拍照之类的。我们为了赶时间一口气爬上去且没拍照...且累成🐷了。
真正买票付款是在布宫最后一个关卡的售票处，需要排队...
🔴
2.带身份证。
我朋友忘记带了...还是进去了～
只要过了第一个广场入口，刷了身份证。后面没有身份证就报号码都可以进。
（如果你忘记带身份证就告诉工作人员你进广场后去广场派出所办理一个临时身份证，他会让你进入的，就是需要多说几句好话+多花几分钟的时间。不过这里排队的人很多，你要小心后面的人骂脏话。如果过了这关后面没带身份证也不怕了）
🔴
3.布宫进入有四个关卡，感觉很严格的样子...
1️⃣ 布达拉宫广场入口：安检+刷身份证；
2⃣️布宫最低楼入口：安检+检查微信预约时间；（没有预约不让进入，没有身份证就报身份证号码）这里才算真的进入布宫，然后开始慢慢爬～
3⃣️无字碑入口：刷身份证（没带身份证就报号码）然后继续慢慢爬～
无字碑旁边有一个售票处是团队票，个人游客不用在这里买票，继续爬楼梯往上。这里爬楼梯非常累且有高反。
4⃣️个人门票买票处入口：排队买票，然后再往上爬到东欢乐广场。
🔴
夜晚的布宫一定要去，白色的光特别神秘

👇
有问题和可以让我学习的请留言。
西藏
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小野野于野 2023-06-07 12:02
火车进藏攻略｜Z164邂逅最美风景决定去西藏，于是我就去了！去了才知道不枉此行。一路上会遇到怎样的风景和伙伴。这些风景是终将见到的，这些伙伴是一定会出现在生命中的。有“第三极”之称的西藏，是很多人心中的朝圣之地，但去之前一定要做好充足准备：
0⃣️直接可在12306上买硬卧，也可选择智行火车票上可抢火车票，建议提前看票
1️⃣️半个月停止做有氧运动
2️⃣可以去药房买红景天中药泡水喝，便宜对抗高反很有效（听导游说，我自己喝的时候离出发不到两天）
3️⃣防晒隔离带起来，带高保湿面霜、润唇膏
4️⃣可带可乐，抗高反
5️⃣纸巾湿巾带够，在西藏能洗手的地方也不多呀特别是路上的公厕
6️⃣【火车篇】：买床帘，隔绝外部环境，可以在火车上睡个好觉（建议买宽的美纹纸，我是硬卧中铺买的美纹纸比较窄容易掉，就系在上铺的扶手上）；眼罩耳塞；可购入一次性床单被罩；带几盒自热米饭，火车上吃不要太香噢；
7️⃣【衣物篇】：短袖、外套、冲锋衣、抓绒、羽绒内胆、速干裤、防晒帽、毛线帽、墨镜、一次性内裤、鞋套（下大雪用得上）、拖鞋（火车上和酒店均可用得着）
8️⃣【药品篇】：999感冒灵、布洛芬、快克或泰诺、葡萄糖、高原安、棉签、金霉素眼膏（鼻子干用）、体温计、血氧仪（建议提前买一个，监测自己血氧量，如果血氧低于80并身体感觉明显不适，建议吸氧）

药品主要用于抗感冒、抗高反
出发前若有基础疾病记得带药（我有鼻炎、出发前还扁桃体发炎，于是带了鼻炎喷雾、头孢、口服液）

可带晕车药晕车贴，但如果自己从来没晕过车我觉得可以不带（我带了自己就没用上）

⚠️火车到了西宁换有氧列车，到西宁之后睡一晚上第二天早点起，风景特别美（昆仑山、可可西里无人区、沱沱河、唐古拉山、安多、措那湖、那曲）

⚠️售票员在车上会推销一些东西，有抗高反的行天源还有西藏纪念票（没喝过行天源不清楚有没有作用噢）
拉萨
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华冶_2905 2020-11-28 14:32
西藏旅游这是属于日喀则扎什伦布寺的红-
从拉萨坐火车到日喀则3个小时
作为西藏第二大的城市海拔均在4000米以上
很多去往珠峰大本营的游客会选择在这里休息中转
除了去珠峰我觉得日喀则最值得去的就是“扎什伦布寺”
-
扎什伦布寺
是日喀则最大的寺庙🛕属于格鲁派的六大圣寺
不管是历史价值与文化价值可以与布达拉宫媲美
整个寺庙依山而建，更像个巨大的村落
以主大殿为中心周围弥村慢慢散开占地面积巨大⛰️
寺庙主要以红白色为主，大的殿庙是以赤红色为主
山脚下的弥村则是白色，整个寺庙维护的非常好
格局分化设计都非常好，在中心的大殿格外亮眼
大殿整个建筑非常漂亮，通体的赤红色给人一种宁静
-
很幸运在我来到的时候整个寺庙刚刚进行了重新上色
下阳光的照耀下红色格外柔和，顺着道路走进不同院落
才发现这里让人与佛教更加亲近，生活信仰合二为一
整个寺庙浏览下来差不多需要2-3小时，就走走停停
感觉真的很舒服，不管是拍照还是参观都很棒
-
📍扎什伦布寺
地址：日喀则市几吉郎卡路1号
门票：旺季：100/人淡季：55/人
时间：上去：09:00-12:30 下午：15:00-17:00
▪️主要大殿是根据时间开门的，上午信徒会比较多，建议中午一两点的时候去，先逛逛寺庙拍拍照，等寺庙主殿开了在去参观
▪️因为寺庙比较大，佛殿和历史文化价值也很多，还是建议请一个讲解员慢慢逛，导游200/团可拼，机器讲解的话30/人
▪️中午人真的不多，错钦大殿随便一个角度都能拍出好看的照片，时常路过的僧人在寺庙中，镜头记录下的照片给人格外一种平和与释然
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如果你来到西藏可以安排一天来日喀则
这一抹扎什伦布寺独一无二的红真的很值得你的期待
最后，寺庙里随时会有僧人与信徒朝拜
不管是拍摄还是浏览请不要大声喧哗打扰别人
谢谢🙏🏻
西藏
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Vanessa_5201 2020-10-26 13:24
西藏阿里｜一夜消失的古格王朝札达土林古格王朝都是阿里环线的必经之地
西藏
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奥垮垮 2020-07-31 12:59
一个忠告：不要7月雨季进藏自驾川藏线318 不建议夏天雨季进藏风景也比较单一。
桥体开裂、泥石流、塌方、6.6级地震…非常幸运的全遇上了，最后绕行317和青藏线进拉萨。
高反这个真庆幸，每次上5000多，我一点症状都没有，而且我每天洗头洗澡。同行的有轻微反应但吸氧可以解决。
318现在路线很成熟，路况也ok，隧道多了。所以酒店饭店大多为四川人开设，都也算干净，但最好还是自带毛巾以及洗漱用品。
如果自驾记得戴烧水壶和矿泉水，我的旅行经验：绝对不喝当地的水，以免水土不服。
西藏酒店

由 Agoda 提供

西藏
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是妙啊 2020-04-17 09:29
五次进藏，细数拉萨市区的好吃好玩好看📍西藏·拉萨
来大西藏大家主要的游玩都留给了周边
却常常忽略了拉萨市区的美好。
进藏后最好是静静休整两天再出发，今天想推荐一些拉萨城区布宫和大昭寺区域步行就可以打卡的一些吃喝拍照点！
图1⃣️：布达拉宫药王山观景台这里的视野真的非常棒！登到最上面，在拐角处眺望布达拉宫全景，很多视频大片都在这里取材哦！
图2⃣️：布宫七号咖啡馆是一家很大很大的餐厅+咖啡厅。喝下午茶真心适合，美式、甜茶、红枣茶等等…还可以吃番茄鸡蛋面。最最关键的是和拉萨其他甜茶馆的风格完全不一样，纯现代，每个座位都很宽敞私密性很好（很多人来这里躺着睡觉）…窗边的景观位可以还看到布宫哦！
图3⃣️4⃣️：过安检进入大昭寺广场，参拜完大昭寺后记得在八廓街逛逛，八廓街是拉萨最有魅力的地方，当初朝圣的人不肯离开，围绕着八廓街，将房子建了又建，好像蜘蛛网一样，层层围住大昭寺。这里的巷子太多了，每一条小巷子朝着大昭寺方向走就一定会回到转经道上。沿着转经道，你依次可以看道清政府驻藏大臣衙门、根敦群培画廊、玛吉阿米酒吧、邦达仓大院这些著名的地点。有很多老店值得打卡，古树酸奶来一杯老牌的藏式酸酸酸奶，新派甜茶“阿刁”将甜茶和我们的奶茶喝法结合…味道很一般不过也值得一试。
图5⃣️：宝藏店铺的旬食餐厅(八廓街店)小店藏得比较深建议开地图好好找找…将日式的装潢和定食制融合，简单的米线套餐变得精致有趣。松茸鸡汤实在太鲜美，还有超爱的“松茸刺身”！完全是八廓街的一股清流！
图6⃣️：大名鼎鼎的玛吉阿米已经是超级大网红了，这家店一直给人的好感是，即便那么火了，亲切感都很足！无论什么时候来，靠窗坐着，点一壶甜茶，吃一块酸奶蛋糕，逗逗店里的小猫，惬意无比。
图7⃣️：从大昭寺广场出来，周圈有好几条值得逛逛的路，丹杰林路是其一，这里不仅仅有很多老牌的甜茶馆，藏服面料店，工艺品店…还有许多新生特色小店。“喜心”是超爱的一家…在这里买到珠峰杯，虽然它模仿了江户硝子的富士山杯，但是毕竟是我们的珠穆朗玛峰…甚是喜欢。店里有一款饮品叫“拉萨蓝”（其实就是蓝色雪碧）配上这只杯子真的太美好了！
图8⃣️：这里是很多很多人会忽略的宝藏公园～宗角禄康公园。实在太喜欢这里啦！在布宫背后，有机会一定要来这里走走，特别是秋天。秋景很迷人。
图9⃣️：平措康桑音乐时尚观景餐厅（布达拉宫店）推荐用餐的好地方！也是一家非常宽敞的餐厅，因为都是白天去的，所以没有遇上有音乐的时候。大大的窗户望出去就是布达拉宫！
西藏
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朱小白_8039 02-16 21:21
火车直达拉萨全攻略看这篇就够啦在前往拉萨的火车，体会到了不一样的旅途，也看到超级好看的风景。
分享坐火车去西藏的注意事项。
🌟🌟🌟车次选择
北上广都有火车直达拉萨，由上海出发的Z164更推荐，在青藏铁路那段白天时间长，可以看到很多风景。但最合适是西宁到拉萨的Z8891，青藏铁路白天行驶时间更长。可考虑先飞西宁再转火车。

🌟🌟🌟乘车准备
食物和日常用品一定要准备！
食物：泡面、自热锅什么的能当饭吃的准备够，零食根据喜好选择。
日用品：牙刷、牙膏，一次性床单、拖鞋，抽纸，充电宝等。
药物：葡萄糖、布洛芬、感冒药、喉糖、蒙脱石散。
👉充电宝必备，硬座一个车厢只有三个插头，软卧每个房间有一个。
👉火车上也有餐车，可前往休息充电，需要付茶水费。饭菜有盒饭和现炒的那种，现炒的吃起来还行，但菜量和口感都跟价格根本不匹配。

🌟🌟🌟座位选择
进藏火车分为硬座、硬卧和软卧，具体环境见图。
软卧四个人一个房间，熄灯时间自己决定。硬卧六个人一个房间，晚十点统一熄灯。硬座没办法躺着睡觉，氛围很好，多数都是年轻人。即便选软卧，也要做好心理准备，火车上挺煎熬的。
👉白天可随意走动，但晚上会关门。
👉每列车厢有两个卫生间，一个马桶，一个蹲坑，推荐蹲坑，马桶很脏。

🌟🌟🌟抢票攻略
进藏火车票基本秒没，有计划去的一定要第一时间去12306买票。抢不到第一时间候补。我们补了几天补到了软卧。如果实在买不到直达的票，考虑从始发站开始买票或者先飞西宁再从西宁坐火车过去。

🌟🌟🌟应对高反
高反每个人程度不一样。西宁换乘有氧列车，半夜就感受到了强烈的高反，口干舌燥。
然后走到安多站，海拔近5000米，高反更明显，头昏脑胀的。如果实在难受可以跟列车员要吸氧管，可车厢内吸氧。
到拉萨后也别太担心，可以选择供氧的酒店，多休息，多穿衣服，西藏的温差大，白天太阳足，记得戴墨镜，晚上风大，容易着凉。吸氧能缓解高反，如果严重及时去医院就医。
👉初到行程不要安排那么紧密，不然过累很容易高反。
👉有些小伙伴会提前吃药物来预防高反，看个人选择。

如没做过绿皮车，一定要降低对进藏火车舒适度的预期。运行起来会有哐当声，味道也比较重，软卧相对会好些。无论硬座还是软卧，火车上的氛围都很好，多数都是出来玩的，有共同话题，再加上青藏铁路上的风景真的太绝了！推荐体验！最后祝大家旅途愉快！
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拉萨
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ZHANNN 2021-06-22 12:42
青海｜没有无人机的翡翠湖长这样6.19和20分别在日落和日出时分去了大柴旦的翡翠湖。整体来说感觉还不错，比茶卡盐湖强多了。
但可能网上刷到的翡翠湖照片都过于好看了，导致我的期望过高，所以会有点失望！而且没有无人机会感觉出片困难。
放一些基本没加滤镜只稍微调亮了一点的图片让大家感受下，图1-5是下午拍的，人比较多找角度困难。图6-9是早上拍的，虽然没那么多人，但是光线原因湖没有那么蓝绿。
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⚠️几个重要的tips送给大家
1⃣️翡翠湖还是挺挑角度的，想拍好看的照片一定要用无人机！一定要用无人机！一定要用无人机！可以自己带现场貌似也有航拍服务，但人多的时候比较难找。
2⃣️一定要坐小火车！好看的池子都在里面。走进去的话大概要走半个多小时？而且里面人也会比外面少很多。建议坐火车坐到最里面一站，然后边逛边往外走。目前开放了的池子是1和3-5。我觉得4、5最好看。
3⃣️景区营业时间是8:30-20:30，这段时间才有小火车，玻璃船什么的。但是人也会多很多！建议早上早点去，然后往里走，整个景区非常静谧感觉超棒。过了8点人就会渐渐多起来了。
4⃣️景区蛮大的，而且每个湖都各有千秋，建议起码安排2个小时。如果想坐玻璃船拍照什么的时间可以更多一点。
5⃣️天气很重要！无风的晴天最优✅阴天天空不太好看，光线也不足。风太大了能吹掉脑袋。
6⃣️着装上建议拍照好看的纯色衣服+薄外套。我们去的时候觉得单衣也不冷。比茶卡盐湖好多了。
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Skyline_4580 04-29 22:41
拉萨：雪域圣城，布达拉宫机位攻略在拉萨期间跑遍全城，走访了各个布达拉宫机位，以下总结攻略！

1️⃣ 八廓时代文化潮流广场天桥（图1）
布达拉宫机位首选位于北京东路“八廓时代文化潮流广场”门口的天桥，在靠近大楼的楼梯一侧有铁皮围挡，但开了一个小口可供拍摄（图2上）。布宫侧影与S弯公路同框，配上黄土的远山，把天上圣城与人间烟火压缩在一个画面里。如果想拍人像或坐着欣赏景色，可前往本大楼“星月菩提咖啡厅”露天观景台，低消30。

2️⃣ 药王山观景台（图2下）
经典的五十元纸币背面图，在布宫西侧。这里游客络绎不绝，拍照需要排队。特别注意18:00关门，无法拍摄夜景。

3️⃣ 希尔顿欢朋酒店6楼（图5）
超级小众的机位，在“希尔顿欢朋酒店”6楼观景台，进酒店直接电梯上顶楼，没人管。注意文明参观，切忌打扰住客。

4️⃣ 阜康妇产儿童医院天桥（图6）
乘车偶然发现的小众机位，在罗布林卡路“阜康妇产儿童医院”与“西藏旅游局”之间的天桥，从西面拍摄布宫的侧影。

5️⃣ 布达拉宫广场（图7）
个人认为这里夜景远胜日景。进入广场要持身份证排队安检，旺季大排长龙（东门排队比西北门长）。特别注意布宫大概在22:00~23:00熄灯，但布宫广场在熄灯前半小时就会停止进入。由于夏天天黑晚、排队人多，所以实际拍摄时间有限，一定要提早进入！

6️⃣ 南山公园（图8-11）
俯拍布宫的宝藏机位。南山公园没有公交，只能打车/自驾前往，入园免费但要安检。登顶爬升400米、约2小时，但最好看的点在半山腰的两个观景台（图片均在此拍摄），仅20分钟可抵达。

🕌 关于布宫（图3-4）：
①“布宫票务”微信小程序提前一周购票（提前时间可能变化❗️），只能买本人票。
② 推荐一号通道（5/31-10/31旺季200，淡季100），参观内容多。
③ 旺季票量紧张，一定提前购票！布宫严格按预约时间进入，由于检票口在半山腰，一定提前1小时抵达山下的安检处，爬上去要40分钟。

🛣 关于八廓街（图12）：
我们在此体验了旅拍，某评400含两套服装与化妆，拍50张修10张（实际底片全送），场地含布宫与八廓街，全程3小时。但我感觉八廓街更出片，只拍八廓街更便宜。

✈️ 关于进出藏航班（图13-18）：
一定提前值机选座！我们西安往返拉萨，建议选择进藏靠左、出藏靠右的座位，座位越靠后排越好（避开机翼）。你会看见，冰川与冻湖在雪原切割出千沟万壑，千百座雪峰在脚下翻转腾挪，从天际线的尽头奔涌向眼前，飞越第三极的震撼难以用语言描述。
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拉萨
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爱客纯玩 2021-06-03 14:06
青藏线自驾游攻略，到底应该怎么玩？🎁对于自驾西藏的朋友来说，川藏线适合进藏游，那么青藏线便适合出藏游了，今天，本文重点讲讲青藏线是什么样子吧？
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青藏线是指从西藏拉萨到青海西宁这一段公路，全程约1923公里，沿途的景观主要以连绵的雪山、荒凉辽阔的草原为主，景色虽没有川藏线那么丰富多样，却也有独特的旅行体验，通常4-5天可以走完。
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❤️推荐线路
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⭐️Day1：拉萨-纳木措-当雄-安多
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建议7-8点出发，首先途径羊八井地热温泉，前往被称为三大圣湖之一的纳木错，远眺巍峨念青唐古拉雪山，驰骋壮美迷人藏北草原。青藏线上海拔都挺高的，晚上建议住有氧房。
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⭐️Day2：安多-唐古拉山口-沱沱河-昆仑山-格尔木
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务必早起，预计驾车时间13个小时以上。翻过海拔5130M的唐古拉山口，离开西藏北大门进入了青海境内沱沱河，这里有“长江第一桥”之称的长江源特大桥，穿越可可西里保护区，有幸看到藏羚羊、野驴、藏原羚、藏狐等国家级保护野生动物。在藏羚羊观景台远眺玉珠峰，之后途径索南达杰保护站，之后再去到风火山口、昆仑山口等地，最后抵达格尔木。
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🎈说明：你可能会问这一天行程为什么那么赶，其实是可以在沱沱河住的，但沱沱河住宿条件并不好，海拔非常高，睡不好，还担心高反，很多人不想在这里住宿。因而，不得不继续驾驶前往格尔木。
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⭐️Day3：格尔木-都兰-茶卡盐湖-青海湖
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今天行程前半段为高速公路，到茶卡镇后下高速，留充足的时间游玩茶卡盐湖，下午继续前往青海湖畔，如果想看青海湖日出，可以入住黑马河。如果想住宿条件好一些，可以住在二郎剑景区附近。
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⭐️Day4：青海湖-日月山-西宁
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清晨起来，再次来到青海湖畔，欣赏美丽的日出。晨曦未露之时，周围还些许黑暗，静待水天相接的湖泊逐渐亮起来，白云渐渐被染上了金色的光芒，湖面泛着波纹，波光粼粼，令人如痴如醉。欣赏完日出，我们就要驾车前往西宁，结束旅程。
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总结：其实青藏线能有一次自驾体验，挺好，多次走实在不用。如果想轻松一些，还可以改成5天；
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⭐️Day1：拉萨-纳木措-当雄-那曲
⭐️Day2：那曲-安多-唐古拉山口-沱沱河
⭐️Day3：沱沱河-五道梁-西大滩-格尔木
⭐️Day4：格尔木-都兰-茶卡盐湖-青海湖
⭐️Day5：青海湖-日月山-西宁
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🔍如果是计划川进青出，可以看看我另外一篇攻略🐱，关于青出，有哪些不熟悉的，可以咨询我！
西藏
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