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why_7239
2021-03-20 22:24
西藏羊八井温泉
来到西藏,一定要去泡的羊八井温泉。
离拉萨市区100多公里,由中国海拔最高的雪山温泉而出名的。
温泉的水温正好,穿着救生圈浮在水面上看着雪山,一切的浪漫停留在此刻。
门票138元,室外的温度较低,可以花20元租个睡袍,有赠送一次性泳衣,下午两点的时候有人工冲浪!
紫外线很强,记得涂好防晒霜戴好墨镜,值得推荐!
西藏
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諪諪諪諪子
2021-06-08 16:17
在消融的廓琼岗日冰川 羊八井温泉
放假了不知道怎么玩?去西藏
到达西藏还不知道怎么玩⁉️ 旅行社节日大促销
🎨被称为“离拉萨最近的冰川公园”✨,这里的高山与蓝天相接,白云近在眼前,山体和地面全被厚厚的白雪覆盖🏔️🏔️,湖泊泛着淡蓝色,如临仙境般的美景。
融融热流的羊八井蒸汽🏊♀️田在白雪皑皑的群山环抱之中,这一完美的契合,构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观🉑,那一带总弥漫着白色雾气,地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起,如人间仙境🆒
可以根据自己的想法来选择三种不同的行程 4人越野团
1. 🏊♀️+🏔️ 7⃣️8⃣️8⃣️
布达拉宫周边上门接早(8公里)-参观羌塘草原-廓琼岗日冰川-蓝色天国羊八井地热旅游区-送回拉萨
越野车
送温泉一次性泳装+登山装备
2. 廓琼岗日🏔️
上门接早-参观羌塘草原-廓琼岗日冰川-返回拉萨
4人团4⃣️5⃣️8⃣️ 每人 2-8人团3⃣️9⃣️8⃣️每人
送登山装备
3. 羊八井温泉3⃣️8⃣️8⃣️
上门接早-参观羌塘草原-蓝色天国羊八井地热旅游温泉-送回拉萨
商务车
送可支撑160斤一次性泳装一件
行走在海拔5500米的冰体上 📸大片随手而来!!感受着来自第三极的美丽与壮观,全程藏地老司机导游兼接待服务。如果来过西藏,这片土地会令你魂牵梦绕 ,如果没有来过西藏,这片土地会令你一心向往。🎞️ 如果正行走在西藏,那么你便行走在天堂美景隔壁。
☑️出行建议
1.进藏区睡眠和休息要充足,凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情不宜进高原
2.高原海拔日照强烈,需要准备长袖衣裤、羊毛衫等保暖衣物,同时建议带好墨镜、太阳帽、雨具、防晒霜、感冒药等物品。可以在出发前买一些巧克力、牛肉干等干粮
3.带好你的证件哦 身份证、学生证、军官证等 ,西藏现在很多景区都是要证件才可以进入的。
4.廓琼岗日冰川 海拔5500米 个人出行要注意安全,不要一个人脱离队伍。
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Gloriaaa_9806
2021-02-20 14:39
99元泡雪山温泉
拉萨 西藏自治区 羊八井地热温泉度假村距拉萨1.5小时车程的羊八井,有个驰名的地热温泉♨️➡️蓝色天国。是从老温泉迁过来的,水源还是一样,温泉区内有三个水源,最高温170℃!
这里试营业两年,对于荒凉的西藏来说,设施挺完善的。有储物柜,冲凉水特别热,沐浴露洗头液都有配备。👌
💰门票120元,在网上买有优惠,我们2月来的,没有半价了,但是新春特惠99元~会送免费泳衣,只有一条毛巾,需要100元押金或押身份证。浴袍可以用20元租。
🍜餐饮也有,也不贵,对比内地的温泉酒店还挺良心的!“美食长廊”的厨师是广东老乡,难得在这边碰到广东人,太亲切了!可惜我们没打算吃饭,就吃了点小食。
早上来没那么多人,中午过后很多本地年轻人,或者一家人来聚会、野餐,惬意的很!
🏔️这里离冰川很近,夏天可以连带着一块玩,可惜我们冬天去的封山了~听说很多攀爬雪山团队的训练基地也在这边。
听老板说,未来会陆续增加房地产、火锅、本地土特产、温泉蛋、藏药池等。夏天也会有往返拉萨的班车,过来泡温泉就很方便啦!期待下次进藏再来!
⚠️路线:目前班车还未开通,自驾或包车比较合适。京藏高速G6,拉萨-羊八井段去年刚开通,免费形势,限速40。到市区大概1.5小时,非常方便。
⚠️购票:现场买是120元,网上买可以对比多个平台优惠。有送花泳衣,毛巾只有一条,有点味道,可以自己带一条泡完洗澡用。浴袍20元租金,建议还是租一个,毕竟高原地区,出水还是挺冷的
⚠️⚠️温馨提示:高原地区空气稀薄,泡温泉建议放在行程结尾,适应了高原气候再泡。泡温泉时间不宜过长,10-20分钟左右需休息一会。
温泉区内没有免费饮用水,最好自带杯子,前台可以装水,泡的时候多喝水。
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luckyrabbit
2020-09-28 21:11
羊八井地热温泉
今天来到了羊八井地热温泉(门票138元/人),这并不是一个热门的景点,只是想起在上学的时候,课本里有提到过,所以就想来看看,快到目的地的时候,还看到了从地下冒出的热气😛。温泉里有很多的池子,只是温度不同,大小不同,没有什么所谓的牛奶池,鲜花池,红酒池等噱头,但是泡起来比较舒服,还有一个冲浪池,真的很过瘾!😁
划重点:
1.因为是跟着导航去的,所以不知道周边是否还有其他的温泉。
2.这个温泉提供一次性的泳衣泳裤,避免了没有带泳衣的尴尬,里面也免费提供红景天的热茶,暂时还可以自己带食物,里面也有点餐的地方,但还不是很完善。
3.冲澡的地方稍微有点凉,每个人只提供一个浴巾,浴巾和钥匙牌是留押金了的,千万不要弄丢了,浴袍是需要租的。
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慧游之行
2020-08-13 11:56
女生去西藏️一定要泡的雪山温泉
位于拉萨西北90公里当雄县境内的羊八井温泉,不仅因为是中国海拔最高(4200多米)的温泉而出名,绝无仅有的是,舒坦泡温泉的同时,抬头就是皑皑雪山,蓝天白云更是纯粹,再是惬意不过
游玩贴士:羊八井蓝色天国温泉景区有模拟海浪区,在高原上嬉戏“海浪”,很新奇的体验。景区内还有客房住宿,晚上你可以数着星星泡温泉,因为远离城市没有光污染,这样的星空也格外透亮。
👉👇安利一条西藏全景6日环线行程
区别于传统的藏游东环线,西环线,这条环线串联东西两路的精华景致,而且行程很合理贴心,虽然只有6天时间,但该畅玩该十分体验的绝对不会将就😁
1⃣DAY:拉萨—鲁朗林海—雅鲁藏布大峡谷—索松村(泡泡屋/南迦巴瓦星空)
2⃣DAY:索松村—卡定沟—贡德林草原—泽当
3⃣DAY:泽当—夏珠林寺—羊湖—卡若拉冰川—日喀则
4⃣DAY:日喀则—扎什伦布寺—嘉措拉山口—珠峰大本营—巴松村(珠峰星空)
5⃣DAY:巴松村—加乌拉山口—日喀则—尼木草原—羊八井(泡温泉看星空😌)
6⃣DAY:羊八井—藏北草原—那根拉山口—纳木措扎西半岛—拉萨
➕关于费用,你可以选择纯纯拼车+司导(1200左右),也可以选择一价全含的纯玩小团(3300—3500左右)👭
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桥大憨
2021-05-19 15:01
世界最高海拔温泉-羊八井温泉️
回重庆的上午来羊八井泡了泡,硫磺味十足,在雪山底下泡温泉真的很爽👍
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赤兔_3652
2020-08-18 19:25
最后一站—羊八井地热温泉
到这是最后一站了~还是挺不舍,因为这里太好玩了。
8、9🈷️要是雪山化了,晚上就可以在外面吹风赏月。
但是现在我们游累了,只能去干蒸室休息了,因为太冷了。
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海底的猫_2709
2021-06-21 22:44
念青唐古拉山|黑帐篷
许多次路过
⛰️还是⛰️
我不是我
西藏十年 有些景色的已看成了习惯
但你说 美会因为习惯而变得不美了么
美的永远都美
爱的始终都爱❤️
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何懒懒的旅行笔
2023-08-29 21:51
真的不要错过拉萨周边的天空之城—甘丹寺
#小众旅行地#
拉萨三大寺之一的🔶甘丹寺🔶,美的让人惊叹,如果大家错过的我会很难过!!
🔸🔸🔸
甘丹寺是藏传佛教格鲁派创立人-宗喀巴主持修建的第1️⃣座寺庙,成为黄教祖寺。
甘丹寺总建筑面积约15万平米!有措钦大殿、宗喀巴寝殿、羊八犍经院、宗喀巴灵塔殿等主要建筑,有夏孜、绛孜两个扎仓(经学院)。
⛰️寺庙沿山而建,从半山腰开始,大殿、经学院、僧舍等建筑一层叠一层到山顶,走在其中仿佛来到了天空之城☀️
甘丹寺里居住着许多的僧人。他们在这里研读经书、潜心学习,因此每天下午都能看到他们精彩的📌辩经!比色拉寺的辩经游人更少哦❗️
听着僧人们上晚课的声音,感觉这里简直就是西藏版的霍格沃茨魔法学校😯
眺望山下的拉萨河谷更是美到窒息🌸
🔹🔹🔹
📍 甘丹寺,距离拉萨布达拉宫60km
⏱️ 开放时间:9:00—16:00(辩经在三点左右就散了)
🚙 自驾约1.5h车程,早晨在拉萨电影院门口有大巴可到
🎟️ 门票: 50元/人
🅿 门口有免费停车场
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拉萨
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L东升
2020-02-27 17:49
普莫雍措|国内唯一可媲美贝加尔湖的蓝冰
普莫雍错,藏语意为“飞翔的蓝宝石”。位于西藏山南地区洛扎县和浪卡子县交界处,海拔5100米左右,距离拉萨210公里,是藏南海拔最高的大型淡水湖。这里地广人稀,水草丰美,巨大的湖面被海拔六千米以上的群山环抱,气势磅礴,景色优美。冬季的普莫雍错成了一处绝佳的旅游圣地,如果到了冬季湖面冰封的季节,站在冰上,恍如置身梦境之中。
比起纳木错的幽兰、羊湖的寂寥,这里稍显小众了些。但也正因为小众,才能尽享大自然的浩渺,让人们得以畅游这藏南“破碎”的天空之镜。在央视纪录片《第三极》之中,那组冬日里的蓝冰照片,湛蓝、纯净,让眼睛瞬时进入了天堂。
每到冬季,湖面便会被逐渐冰封,成为能够看见湖底的冰湖,冰裂痕与气泡遍布湖面。若是赶上阳光正好时来到这里,就能见到仿佛琉璃世界的冰面。
每年冬天都会迎来冰期,蔚蓝的湖水结冰,冰面遍布裂痕,这里没有皑皑白雪覆盖,只有冰,没有杂质的冰,真正的冰封千里,冬日里空旷明媚的天空倒影下,这里就像一个流淌着蓝色血液的冰封王座
关于路线 图8
第一天:拉萨-羊湖环湖-普莫雍措
第二天:普莫雍措-浪卡子-卡若拉冰川-岗巴拉山口-拉萨
关于住宿
5070湖景酒店 图9
(地址:推瓦村普莫雍错边 推瓦村委会右),同时推瓦村也是世界上海拔最高的村子
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阿拉斯猪
2021-06-26 23:58
毕业旅行|拉萨之行小总结(2)
🌟关于穿
(2021.5.21—5.28)我带了两件薄长袖 一件厚外套 卫衣开衫 短袖
无论什么季节去西藏都建议备一件厚外套
拉萨市区不冷 去珠峰 羊湖等这些高海拔地方比较冷
🏘关于住
我住的是青旅 叫暮野晨歌
氛围还不错,经常会一起搓火锅 每人/45r
我住的是六人间 美团上是50r/晚
旁边是姑仓寺,早上六点左右就开始念经了,我睡得比较死没多大影响
因为是六人间 每个人的作息都不一样 你也不好说些什么,自己备好眼罩吧。
虽说是六人间,你每天看到的只能就一两个,大家都有自己的行程安排 能不能组队看运气
🍱关于吃
当地的藏面 甜茶(像兑水的阿萨姆奶茶) 炸土豆条 比较常见 主要是能接受 也比较便宜
甜茶1r/杯或10r/壶 喝到饱
📍措姆凉粉 好家伙!我以为是那种黑白凉粉 结果是真的 凉!粉!
是个小店 下午很多人排队的 要早点去
📍岗底斯藏餐尼泊尔餐厅
在美团上点了个68r的双人套餐 怎么说呢 肉没多少 配菜撑起了整个干锅
菜单上还有藏餐 印度菜 尼泊尔菜 价格可以接受
⚠️关于玩
我没怎么玩!晕车太难受了!
实在想玩的宝子们记得备点晕车贴,羊卓雍错普遍是一日游,纳木错 圣象天门应该是两日游,要在那边过夜,据我所知,住宿条件艰苦有洁癖的宝子们记得备一次性睡袋。林芝、阿里大环线啥的我没也去,宝子们多看看其他人的攻略。
⭐️关于费用
来回车费1797元+写真469元+五晚住宿240元+羊湖170元+布宫230元+吃450元(大概)+出发前零食和💊219元+防晒169元——共计3744元
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爱旅行的阿哲
2020-07-08 20:00
最美进藏路线--滇藏线,看这一篇就够了
Day1 :昆明租车🚗~丽江古城
👉补给粮食,古城艳遇
🍱美食:推荐吃【阿妈意】,在古城内,一定要试下牦牛肉
⛺️:丽江古城内民宿(里面民宿太多啦)
D2.丽江~虎跳峡~香格里拉~金沙江大拐弯观景台~德钦~飞来寺
景点介绍:
👉虎跳峡
👉金沙江大拐弯
👉飞来寺观景台看日照金山,第二天早上日出要早起哦
⛺️:推荐大家住住【梅里商务酒店】,直接打开窗就可以梅里雪山日落🌇
D3.飞来寺(梅里雪山🌅)~盐井~芒康~如美
⛺️:如美是一个小镇,住的话大家差不多到了直接某app搜镇上酒店即可,都没有太大差别
D4.如美~邦达~八宿~然乌
❗️❗️重点攻略:传说中天路七十二拐就是在邦达到八宿之间,而且晚上天黑是不准通行的!❌❌周围是悬崖,所以非常小心,天黑可能看不清路。那么进去时候,会有一张测速卡,进去的时候标明你几点进去,到了终点需要给回,工作人员会计算你中间的时间,判断你有没超速,很多拐弯,大家还是小心驾驶
景点:
👉天路七十二拐:弯弯曲曲的道路
👉然乌湖:远处就是🏔️
⛺️:推荐大家住然乌湖房车自驾营地,选择湖景房,开窗面前就是雪山下的湖泊
D5.然乌~波密~鲁朗~林芝
中途景点:
👉米堆冰川(最大冰川之一,真的值得一看,可以近距离接触冰川)
👉鲁朗林海观景台
👉林芝:三生三世十里桃花,就是在这里
🌲林芝市算是这一路上比较大的城市了,住的选择也是非常多,大家可以好好休整一晚,基本想买啥,大超市都有的
⛺️:真心推荐大家时间充裕,在鲁朗小镇住一晚,东方瑞士小镇,然后再来一锅热乎乎的石锅鸡,人间美味,清甜可口~
D6.林芝~西藏
🚖🚖:这段路的林拉高速,是全中国唯一一条不收高速费的高速,大家这天直接高速到心中朝圣的拉萨
⛺️:平措康桑观景酒店👉打开窗就是布达拉宫
D7.拉萨一天游
景点介绍🌁🌁
👉布达拉宫:必去,感受千年的佛教卍文化
👉药王山拍摄布达拉宫:在药王山上,就是人民币五十块拍的布拉达宫的角度,非常美
👉八廓街、大昭寺广场 :大家可以感受藏民一圈又一圈的朝圣
🍟🍟美食
❗️到了西藏一定要试下当地的传统藏餐,如甜奶茶,正宗很多都是用自家保温壶装的,跟我们平时喝的奶茶完全口号不一样,还有藏式火锅等,这里给大家推荐一个餐厅,就是图中我们吃的火锅和藏式奶茶☺️☺️☺️,大家一定去❗️❗️
👉▶️【如意林卡藏餐吧】
地址📭:在非常小的街道里面,需要绕一段路,导航跟着走就好了!
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爱旅行的阿哲
2020-06-29 20:11
滇藏线,云南大理到拉萨自驾亲身最全自驾攻
本人之前自驾过稻城亚丁,因时间关系未能一路开到拉萨,是心中一直遗憾,去年有幸有假期就直接从云南走滇藏线直接去拉萨,也是大家口中所说的最美进藏路线!!!
🌁🌁旅途最美的路段应该是中后期,鲁朗林芝,简直在仙境一般!
之后会慢慢分享每一天大概的行程,现在先让大家看看我的总的一个路线🚗🚗
D1:机场~丽江古城 补给粮食,浪一下,早点休息
D2:丽江~虎跳峡~香格里拉(小中甸)~金沙江大拐弯观景台~德钦~飞来寺(住梅里商务酒店,梅里雪山日落)
❗大家在梅里,第二天一定要早起去看日照金山,可以给大家带来好运
D3.飞来寺~盐井~芒康~如美(梅里雪山日出,千年盐田)(够时间从如美开去邦达路上-左贡)
4.如美~邦达~八宿~然乌(天路72拐-在邦达和八宿之间-业拉山,然乌湖日落)车程约9小时
D5.然乌~米堆冰川~波密(然乌湖日出,米堆冰川)~波密~鲁朗(鲁朗林海观景台)-林芝(南迦巴瓦峰,鲁朗林海)鲁朗石锅鸡~林芝
可以鲁朗住,很美,住的时候可以去看林海
🌠🌠这里真的推荐大家有时间在鲁朗住一晚,东方小瑞士不是吹的,而且空气超级新鲜!
南迦巴瓦峰-色拉季山,有个纪念碑看峰
D6.林芝~朗县~加查(沿途风景)~加查~拉萨
🚗这一天主要就是赶路直奔拉萨
D7.拉萨一天游
药王山拍摄布达拉宫
拉萨:拉萨 免费景点:八廓街、布达拉宫广场、大昭寺广场 色拉寺
D8:拉萨~洋湖~拉萨
最后最后!大家有时间真的要去纳木错,这次因为时间不够,没去成,可能也是为了让我下次再来拉萨的原因吧!!🌌🌌
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大大大凡
2020-10-29 12:40
西藏|羊卓雍措
有一种蓝叫作 “羊卓雍措” 只有亲眼看过才知道有多美~
早上还是比较冷的 过来记得带着厚外套. 下午的羊湖会比较美 太阳照射下来的羊湖真的特别蓝🌊
来拉萨的朋友一定要来羊湖呀~
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莎莎莉
2020-08-03 13:30
西藏旅游攻略|关于大昭寺你不知道的事儿
作为藏式建筑的典范,大昭寺在藏传佛jiao中拥有至高无上的地位。大家不知道的是,寺庙最初称“惹萨”,并演化成当下的“拉萨”,所以“拉萨”其实最早就是 大昭寺的名称,也可以说,拉萨这座城市是以“大昭寺”来命名的。
👌
敲重点:
📎「释伽牟尼12岁等身像」
藏王松赞干布在1300多年前修建了大昭寺,也是迄今为止唯̥一̥一̥座̥佛祖释迦牟尼在世的时候,由佛祖亲自开光加持的释̥迦̥牟̥尼̥一̥比̥一̥的̥1̥2̥岁̥等̥身̥像̥,现放置在此。如果来拉萨,去看「文成公主实景剧场」的话,你就会看到赴藏的路上抬着释迦摩尼像的一幕幕。
-
📎图2的庭院
这里是「考取藏传佛jiao最高学士学位的地方」当年西藏藏传佛jiao格鲁派的创始人宗喀巴大师,开创了一种考核制度,其中级别相当高的大师都在这里考核。
-
📎「唐卡壁画」
今天大家看到的寺庙这些壁画唐卡,使用的颜料都是无任何加工的矿物质:绿松石、红珊瑚、红宝石、白海螺等磨成粉沫来刷的,表面用牛胆汁来固色,所以想要一副好的唐卡啊,也是相当的贵贵。不光是材料珍贵,更因为有古老的艺术精髓,颜料调配比例的方式非常复杂,有些技术早已失传,过几百上千年都不会掉色的啊,传给你孙子的孙子的孙子,他拿到手上还是这个样儿的啊。
-
📎「关于唐僧」
导游解说他是先到印度,用十几年的时间学习各种印度的古老文字,待语言精通了之后,就按照这些文字书写了佛祖的语录,再慢慢地翻译成汉语广传佛fa。据说现在的藏文也是当时由藏zu语言学家从印度学习梵文然后以梵文字母演变而来。
-
📎 「坛城」
也称为曼陀罗,大昭寺就有七座立体坛城,纯金打造。上面有108种不同的形象,每种形象栩栩如生,代表着在修行中会遇到的种种障碍,整个城东南西北各分一门,代表着我们的各种知觉感官,各种幻象,坛城也相当于是世界的一个缩影。说到立体,也可以在色拉寺看到平面的坛城,在密宗建成以后是要烧毁的,立体的就不用(如果烧毁我会心疼那些天价的宝石和金子…)
-
📎「文成公主进̥藏̥的̥时̥间̥」
从长安城出发,要历时三年才抵达到拉萨,那时候根本没有现在这样的路,641年出发,644年才到拉萨,文成公主出发进藏的时候16岁,到这边的时候已经19岁了啊!
-
📎「填湖建寺」
拉萨地形像一个魔女,不吉利,建寺庙堵住湖水(心穴),更名大昭寺。
◻️
📌参观时长2小时左右,殿内勿拍摄,可入寺前拼团讲解员,💰50一位。
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Jessica_9320
2020-05-07 13:06
人间仙境 然乌湖高反都被治愈啦
🔺318川藏线 5天西藏自驾游🚘
时间太赶啦虽然每天都在赶路赶路 但是最美的风景都在路上 再累都值得
🚘关于租车:
我们是提前在网上租好车-✈️到成都-双流机场门店直接提车-拉萨异地还车-✈️回深圳 这样还是比较方便的
在提车前大家一定要检查车仔细一点,有划痕的地方拍照留证据,避免还车时麻烦
✅关于绿码:
进藏后部分地区需要出示健康码才可以通行;
14天内没有去过疫区无接触过来自疫区人员;
湖北籍旅客需出示健康码并且登记身份信息包括同行人员;
⚠️提醒大家:进藏后出现水土不服、肚子胀气以及便秘、腹泻、高反、缺氧、流鼻血呀这些症状,都是正常的不要太担心,到药店买点药备着
✅水土不服、肚子胀气➡️(藿香正气口服液)
✅便秘➡️(火龙果、通便灵胶囊💊)
✅高反 缺氧➡️(氧气瓶、红景天)
还有一些其他个人日常需要的常备药,一定要备着~
📍Day 1 康定-巴塘 441km
康定大雪❄️➕堵🚘
🏔️雪山近在眼前
路上的风景太美啦好嗨哟🤨
🏨巴塘县 住宿:巴塘假日酒店
推荐指数:🌟🌟🌟🌟🌟
📍Day2巴塘-左贡 259km🚘
顺利翻越214国道魔鬼路
以及海拔5008m的东达山⛰️
没有出现高反👍
🏨左贡县 住宿:悦溪度假酒店
推荐指数:🌟🌟🌟🌟
📍Day 3 左贡-怒江72拐-然乌湖-波密 415km
一边冰川森林 一边蓝色的湖
这个季节的然乌湖真的美绝了💦
川藏线路上总是充满惊喜~
🏨波密县 住宿:平措康桑度假酒店
推荐指数:🌟🌟🌟🌟
⚠️一定要做好防晒!!!紫外线太强啦
⚠️还有一点一定要注意安全!
路上碰到很多骑行者,其中一位在山路拐弯处发生了意外,不知道是速度太快还是被山上跌落的石头砸伤,当时画面挺揪心的,看着很严重。还有路边经常会看到汽车的残骸,318公里很窄而且路况很差,悬崖边的路也都没有防护栏,看着都很吓人。万一出现了意外,都是在荒郊野外的,以那边的医疗水平肯定不能及时得到很好的救治。
所以大家开车一定要注意安全,318限速慢慢开看看风景挺好的,一定不要疲劳驾驶超车之类的。
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请节约用脑
02-15 22:44
已回来问/成都️拉萨五天四夜总花费2877
账单见最后一张图,五天四夜行程如下:
D1 2/11 成都-绵阳✈️拉萨 花销125
下午五点半到拉萨,入住如家neo布达拉宫广场店。晚饭吃的冈底斯尼泊尔餐厅,美团单人套餐38,马萨拉鸡还可以,因为拉萨当时营业的餐厅少,人很多,等餐太久了,管理有些混乱。
D2 2/12 布达拉宫广场-南山公园-八廓街-扎基寺 花销438
早上布达拉宫广场逛了逛,白塔拍了照,我没预约到布达拉宫的门票,就打车去了南山公园,上山下山两个小时出头,爬完去八廓街吃了香巴拉藏餐厅,酸萝卜牛肉挺下饭的,硬菜就是薯条羊排,可能因为太饿了,觉得还挺好吃。
吃完后打车去了扎基寺,去晚了关门了😂建议大家早上去😢
D3 2/13 纳木错-市区闲逛 花销287
小红书找人一起拼车去的,220一个人,去的北岸没有给观光车费,中午吃的泡面,自带的面包。下午会拉萨才五点,就去天上邮局那边的小商品批发市场进货了,买了好多手串,一定记得砍价!
D4 2/14 羊湖-八廓街大昭寺闲逛 花销328
小红书找了个小团,一个人200,下午很早就逛完了,机场比较顺路,需要的话可以让司机直接送到机场。晚饭吃的网红餐厅如意林卡,我和搭子妹妹都觉得好好吃分量还很大,青稞饼奶茶和汤锅基本上都吃光了😂晚上去八廓街大昭寺逛,发现还是小商品批发那边划算,就没买东西了。
D5 2/15 拉萨✈️绵阳-成都 花销75
八点二十从酒店出发,步行到民航局发车处10分钟,机场大巴发车很快,九点半到机场,我是十点五十的车,时间很合适,大家可以参考下。
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历历里里粒粒
03-13 22:16
西藏篇|拉萨美食避雷贴
先上美食篇,够意思吧🥳
西藏整体消费是较贵的,所以我选的大多都是团购,省点是点
🥘尼泊尔餐“拉萨娜玛瑟德餐厅”
📍 八廓街道宇拓路30号2楼(近朵森格南路)
- 爆推第1️⃣名🏅!!!
- 我不光吃,我还打包带走,真的太好吃了!
- 玛莎拉鸡配楠💰45;尼泊尔甜茶💰25;炸羊排💰40;娜玛瑟德特色沙拉💰30;无骨羊肉配饭💰45
🥘外卖“老成都川菜馆”
- 爆推第2️⃣名!!
- 终于懂了司机师傅说“西藏四川人多,来西藏就要吃川菜”这句话的含义了,真的好吃👍👍👍
- 在拉萨高反的那几天逗留酒店,连点四顿
- “四川盐菜回锅肉”💰30;“重庆麻辣口水鸡”💰28.8;“臊子蒸蛋”💰8.8
🥘藏餐“吉祥圣雪藏餐”
📍 拉萨市扎细街道扎细新村西区9组2巷5号
- 大名鼎鼎的一家店,众多名人打卡
- 进门先送一条哈达,点单后上楼听听老板娘的传奇人生
- 康巴汉子💰138(店内推荐菜🔝1);吉祥圣雪💰38 (店内推荐菜🔝2)
🥘藏餐“卡桑嘎布藏餐吧”
📍拉萨市城关区团结新村纳木错宾馆对面
- 雪域套餐💰54
- 看着都小小一碗,肉量贼扎实
- 牦牛肉是真有嚼劲
- 一份套餐直接把想吃的西藏小吃全包括了
🥘藏餐“喜扎传统鲁突藏面馆”
📍拉萨市人民政府江苏东路23-33号
- 咖喱饭🍛💰20
- 真的好吃,又淡又浓郁的味道,不厚重
🥘藏餐“年保玉则藏餐厅”
📍拉萨市翁堆兴卡路42号
- 藏式火锅2人餐💰118
- 哇呜,好纯正的牛肉,蘸料只有酱油、醋、葱、香菜,吃的就是一个原味
🥘“美味肉烩米饭馆”
📍 拉萨市东孜苏路40号乃琼康桑大院内(八廓街内
- 肉烩饭(汤)💰20
- 就是整体很淡,没啥味道,非常普通
🥘“田村_酸汤牦牛肉(大昭寺店)”
📍拉萨市丹杰林路茶百道楼上
- 2-3人野菌石锅鸡💰218
- 各类菌子都有,汤头🤌的鲜,鸡肉也很嫩,爱菌子的人会爱死这个锅子
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素食者vege
2021-06-03 18:39
#拉萨素食#糖醋锅巴土豆
#拉萨素食#素食土豆推荐(惊艳了!)
🥢🫕👣地址:拉萨市丹杰林路6_1_13号#盆子土豆#
👧🏻首先真的被这家的土豆惊艳到了,超级好吃!其他的可以尝尝,不是非常推荐,但是,糖醋锅巴土豆一定要吃,😍😍😍惊艳了‼️‼️‼️口感:外酥里嫩,味道糖醋➕麻辣。非常入味
本来不爱吃狼牙土豆这一类的我,也一天能吃两次了🉑️
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prettyxl
2021-06-16 21:42
拉萨旅行 首次进藏怎么玩?酒店行程全攻略
这几年最爱去的地方就是藏区,第一次进藏,推荐拉萨以及拉萨周边路线,在拉萨住个四五天,逛逛小众寺庙,看看纳木错和羊湖~完美!
👉行前准备:
1⃣️害怕高反可以提前一周吃红景天,备上几盒高原安、葡萄糖口服液、感冒药、布洛芬(消炎治头痛);
2⃣️防晒装备一定要带足,防晒霜、防嗮口罩、帽子、墨镜;
3⃣️衣服带充足,拉萨早晚温差大,外套和短袖都需要;
4⃣️护肤品,以保湿补水为主,一定要做好保湿,会脱皮,干皮可以带上护肤油;
👉关于高反:
1⃣️女生比较不容易高反,如果担心高反,落地第一天不要洗澡;
2⃣️有高反的症状出现,卧床吸氧,吃高原安、葡萄糖口服液,头痛就吃布洛芬,一般适应一两天会有好转,如果越来越严重及时就医;
3⃣️进藏前两天需要适应,高反症状出现是个适应的过程;
🉑五日行程推荐
DAY1: 上午 布达拉宫 大昭寺,下午 八廓街闲逛;
DAY2: 羊卓雍错往返一日;
DAY3: 纳木错往返一日;
DAY4:周边小众寺庙,扎叶巴寺、色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺;(可选两个,扎叶巴寺较远往返要半天)
DAT5: 百瑞斯塔精品咖啡(观布达拉超好)、 介观艺术中心(适合打卡拍照,介观有书吧、藏族特色展品)
🏘酒店/民宿推荐:
酒店最推荐 拉萨松赞曲吉林卡酒店,位置不在市中心,但是住下来是拉萨最好的酒店;
民宿推荐八廓街附近的 拉萨古艺酒店,很棒的民宿,房间能看到布达拉宫,400-600,房间有供氧,服务设施都特别好,位置也很方便,离八廓街很近,顶楼是拉萨最好的法餐厅,观景很棒。
🍜网红餐厅推荐:
安多诺增藏餐(一分店)在八廓街附近的小巷子里有点难找,但是出品还不错,很多人排队;
光明港琼甜茶馆老字号,去拍照打卡的人很多,慕名而去喝喝甜茶还是可以的;
嗦一碗米粉店离大昭寺不远,小小的一间,鸡汤米粉很香,酸奶也很好吃;
❌网红餐厅拔草:
玛吉阿米网红餐厅,很多人,但是出品真的很一般,难吃!
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离开竹林的骄傲
2023-07-21 17:48
给洁癖+高反的7天6晚西藏攻略
写给
⚠️对卫生(i.e. 厕所)要求比较高
⚠️并且愿意为此牺牲景点的人
❌首先完全跳过珠峰线,只去林芝+拉萨
day1⃣️:成都🛫林芝,记得选左边靠后的座位
住在松赞南迦巴瓦山居,在酒店吃下午茶🍵+免费藏服拍照📷
看日照金山🌅
晚上在弥散式供氧房休息💤
day2⃣️:工布射箭🏹️开车去林芝市区
早上在松赞酒店🏨周边徒步🚶,穿上藏服体验工布射箭🏹️
还可以画石头🎨,供在庙里⛩️
下午🚗到林芝市区,住在林芝悦皇冠👑
周末晚上的自助🍽️非常丰盛,但平时没有,如果有团的话可以跟着团吃。酒店的厨师🧑🍳很不错👌
day3⃣️:林芝🚗鲁朗小镇+林海+尼洋曲
在鲁朗一定要尝试石锅鸡🐔,我们是在保利酒店🏨吃的,这里周围风景🏔️也非常不错,可以逛逛🚶
🚻用保利酒店的洗手间
day4⃣️:林芝🚗巴松措-新措-拉萨
去巴松措❗️一定要去新措!!
定里面的酒店🏨就可以开车🚗进来,免费退
🚻用喜马拉雅酒店的洗手间
开🚗到头之后还要一段路到湖边🏔️
这一段很推荐开摩托🏍️!!!太好玩了!!
200块一辆车🏍️大概一个小时来回
回来之后开去拉萨,拿着氧气瓶
离开前去🚻工布江达服务区洗手间,顺便⛽️
住在拉萨瑞吉🏨晚上去吃了顶层新开的烧烤🍖牦牛肉串也太好吃了!!强烈推荐😋
day5⃣️:拉萨
来拉萨第一天主要是适应高反🫙
正好是周五,酒店邀请我去入夜仪式点火🔥,还借我一套藏服,玩得很开心🥳
顺便做了个spa💆休息一下(血泪的教训,spa的地方有点闷,做得有点高反,赶紧回屋吸氧)
day6⃣️:哲蚌寺-中午回酒店-大昭寺-八廓街
❗️大昭寺和布达拉宫都要提前预约
哲蚌寺建议停在半山腰第一个地方,不要停在最上面,不然最后得走上坡🅿️
哲蚌寺可以看辩经,下边乃琼寺风格不太一样也值得一看⛩️
下午去了大昭寺,二层拍照很不错,八廓街也很出片📷
晚上本来想去吃特色菜,但看着有点脏,就回酒店🏨吃中餐了,非常好吃,强烈推荐羊肚菌🍄
day7⃣️:布达拉宫
早上排队的时候会有导游问,50💰一个人,还挺值的
爬完布宫下来,去对面的广场拍倒影,不用洒水,有好几个镜子🪞
晚上✈️成都
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隔壁菜同学
2020-10-02 19:26
西藏阿里北线|去珠峰脚下许愿
🚗day2⃣️路线
【日喀则-扎什伦布寺-珠峰绒布寺】
1⃣️扎什伦布寺:后藏地区最大的寺庙,就在日喀则的市中心,去参观很方便。
⏰开放时间:9:00am-17:00pm
🎫门票:100/人
里面像一个安详的小镇,挺大的,建议进去后从左手边路往里逛。在藏传佛教中都是从左向右这个方向走的。
📷拍照角度:我觉得可以站在高处往下拍更有大片感。穿着可以穿亮色比较有氛围,切记不要露腿🈲️
2⃣️珠峰绒布寺
当我们翻越海拔5248米的嘉措拉山就到达定日县,这里是离珠峰最后的县城。在这里要安检,会有点堵车,大概耗时一个小时左右。(所有人要下车安检登记,带好身份证和边境证)
进珠峰景区是要收费🈶️的
🎫:150/人
⚠️司机不用购票但是要收车辆的景区环保费 350/辆车
进入景区要一路爬升,景色真的超美。很多弯道一定要小心开车,爬到顶上有一个观景台,可以看到四座四千米的雪山连着一起,壮观!要是能赶上日出或者日落还能看见日照金山。
晚上我们就住在这里啦,住宿条件真的不要有什么期待~就很差,为了看日出就忍了吧
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畅芸旅行晴儿
2021-04-27 07:15
️西藏必打卡景点攻略㊙️西藏旅行须知
圣地西藏,多少人的向往,但是想要前往圣地西藏旅行,并不简单,西藏虽然景色很美,也很神秘,但是这里的地域和文化比较特殊,想要来西藏旅行的朋友,要适当了解当地的文化,并且尊重当地的文化哦,为此我给大家准备了一个比较完整的攻略,精华都在图里了,自取哦👆
☑️西藏住宿选择
(1)住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话,晚上比较热闹,方便逛街吃喝,可以很好的融入藏民生活
(2)选在布达拉宫广场附近的话,晚上能拍到布达拉宫夜景。
PS:布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右
☑️小团行程推荐
D1 抵达拉萨→入住酒店,自由行,住拉萨 D2 拉萨→桃花沟或卡定沟→鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措→鲁朗牧场当地五星观景酒店(藏装体验,烈焰篝火,视天气情况),住鲁郎国际小镇
D3 鲁朗→(骑马、射箭)→雅尼湿地→雅鲁藏布大峡谷→八一镇,住八一镇
D4 林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨,住拉萨
D5 藏草宜生→藏地传奇→羊卓雍措(高原圣湖-羊湖旅拍),住拉萨
D6 布达拉宫→药王山观景台→八廓街→大昭寺广场,住拉萨
D7 拉萨→回家
☑️西藏很大,景点与景点之间隔得远,路况和信号都比较差、不建议自驾,适合找个当地纯玩团安全出游,
❤️我比较推荐小包团(拼车自由行) ,类似这种十人以内的小包团,大概2500左右就搞定了,这样最省钱省心省力
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奶茶喝不胖
2023-07-22 14:22
在拉萨的每一顿都没有踩雷 | 西藏美食篇
我真的太太太喜欢自由行了,很大一部分原因是做好攻略可以吃到很多好吃的~在西藏真的可以实现牛肉自由,奶茶太好喝了,菌菇汤真的太鲜太鲜
以下几家都在八廓街
P1:旬时藏地⭐⭐⭐⭐⭐
我不吃香菇点的卤腱子肉粉,巨巨鲜,喝的汤底都不剩了,套餐里的酸奶也好喝
P2:餐色藏餐馆⭐⭐⭐⭐⭐
很小的馆子,很多当地人吃,一碗土豆牦牛肉盖浇饭只要22,巨多牛肉,超好吃,不吹不黑比我们在林芝吃的88一份的小炒牦牛肉肉量多几倍
P3:古院厨房⭐⭐⭐⭐
印度菜,五颜六色的鸡肉有点黑暗料理,可以尝尝,那个飞饼超好吃,很香
P4:美味肉烩米饭⭐⭐⭐⭐⭐
好吃好吃,汤的比饭的好吃,很鲜
P5:阿刁奶茶⭐⭐⭐⭐⭐
有点像茶颜但是奶味浓多了,而且甜度刚刚好,真的好爱西藏的奶茶啊,更喜欢拉姆拉措,奶味足,扎西德勒更清爽一点
P6:星月菩提餐厅⭐⭐⭐⭐(八廓街附近)
去打卡布达拉宫机位消费的,随便买了两杯饮料,忘记叫什么名字了,这个奶茶真的好喝!!奶油不好是植物奶油撇掉了,奶茶真的好惊艳,桑葚汁也好喝
P7:前站牦牛酸奶坊⭐⭐⭐⭐(药王山观景台对面,布宫附近)
点了冰激凌泡酸奶,要搅拌均匀加点白糖更好吃!青稞蛋糕看网上很多人说不好吃,幸好点了,我们都觉得是好吃的!慕斯的口感,很特别。顺便在那里吃晚饭,点了两份牦牛肉炸酱面,好吃的可以尝尝!
以下大昭寺附近
P8:田村酸汤牦牛肉(大昭寺店)⭐⭐⭐⭐⭐
套餐有送甜茶,好喝!有点像酸菜鱼的味道但是比酸菜鱼好吃,直接实现牛肉自由,套餐里的豆腐有点像鱼豆腐的口感
P9:如意林卡牦牛肉火锅⭐⭐⭐⭐⭐
这个是那种菌汤锅,提前炖好的牦牛肉排,一点也不老,汤也很鲜,套餐里还有一份涮的鲜牛肉,可以生吃,嫩嫩的
P10—11同盛和泡馍馆(火车站附近)⭐⭐⭐⭐⭐
我们之前去羊湖自驾游(上一篇笔记有写),在火车站附近还车,还完随便找了一家馆子吃饭,没想到真的很惊喜!凉皮和羊肉泡馍都超好吃的!!
P12-13:鲁朗石锅城·松茸石锅鸡⭐⭐⭐⭐⭐
这家真的太太太太好吃了!!我们去林芝自由行的时候,坐高铁到林芝站,再坐小巴车去八一镇,刚下车走200米就到这家店,石锅鸡一定要在林芝吃啊!!168的套餐简直不要太划算,这辈子没吃过这么鲜的鸡,两个人吃到饱,到结巴村索松村就要翻倍的,基本都是350+
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悦旅1
2019-09-06 00:32
雅鲁藏布大峡谷
林芝地区 · 馨融嘉苑
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仙笙Fiona
2020-09-27 11:27
西藏·小众景点绿野仙踪
这个地方是—林芝·卡定沟
好像没有看到人发过
去了湖心岛之后挖掘的
景区海拔2980米
竹林清幽 氧气量充足
竹林深处 就是那个飞流直下三千尺的天佛瀑布了
路上有泉水可以喝
比起众人皆知的景点
这里更有一番味道 适合走走看看
呼吸大量新鲜氧气
🎫:27 💰
据说冬天瀑布会结冰🧊
去西藏的朋友不要错过这个小众景点
后面我还会分享西藏的酒店 必去的餐厅 好吃的东西
真的太太太喜欢西藏了!
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十月向南西藏旅
2020-08-29 21:53
拉萨小吃推荐
很多朋友问我拉萨有什么好吃的吗
在拉萨我感觉川菜居多,火锅这些,其次就是藏餐哈
今天给大家推荐一个米粉店 嗦一碗米粉店很多人来这边打卡,顺便留下自己的祝福
这家店离布达拉宫和大昭寺都很近,去参观这两个地方出来之后过去比较方便哈
给大家推荐野生菌鸡汤米粉,汤味儿很鲜,芬不够还可以续加
还有这边的酸奶不会很酸,牦牛肉酸奶,主推的是车厘子酸奶和蓝莓酸奶,今天去晚了,车厘子酸奶已经卖完了
可以去美团购买,比进店会便宜一些哈
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衡山独白伴山民宿
2020-10-15 23:43
拉萨最佳观赏点|色拉寺悬崖后山登顶看日落
这条线路攻略真的是我用生命给大家体验来的😭看最后一张图即视感😭大家记得给我多点个爱心😭😭😭
门票🎫:不需要买票,色拉寺检票口左手边一直走即可
徒步时间⌚️:3-5小时(徒步来回)
➕色拉寺怎么玩?
12:00中午出发,先游玩一圈 15:00等辩经 16点 登顶后山 19点 山顶看日落 👍👍👍
登山时间⏰:最好下午四点左右出发,太阳没那么晒,上到山顶可以拍到很美的寺庙,也不用等多久就可以看到日落啦!‼️‼️‼️
徒步登山注意事项‼️
有高反的谨慎前往|腿脚不好的谨慎前往|带好两瓶水|葡萄糖|穿不滑的鞋|尽量少带东西|墨镜|帽子|
徒步登山线路➡️
检票口➡️左手边胡同一直走➡️石板楼梯➡️穿过一个房子后面,这里有很多狗狗,注意不要乱逗哦➡️一片树林有人坐休息➡️走最右边靠山路
➡️不用惊慌,看着路上脚印一直走即可(没脚印的就不要尝试啦,注意安全,这里开始就是碎石路了)
➡️往右走有个寺庙可以进去看看,看完记得原路往上走
➡️继续走,这一段路特别枯燥,继续沿着脚印走。我就是这一段走到一半的时候有点头重脚轻,差一点就晕倒啦,后面就一男一女,还和我有段距离,而且登山过程老是一会就相互看不到啦,好怕晕倒了没人救助🤣🤣🤣我心中一直看着山顶的寺庙默念:我可以的我可以的,撑过了最难熬的时候。还有大家最好不要一次休息太久,不然很容易造成不想爬啦!
➡️大约走到一个大石头那,可以在背阴处休息!这一个地方过去时候就是危险路段啦⚠️大家走这一段一定要注意,很多沙子碎石,请缓慢步行通过。不然摔下去了没人救你😭😭😭到这里也代表着离山顶寺庙不远啦
➡️很清晰看到电线杆和围墙就代表要到咯!这里就恭喜你登山成功💪💪💪
‼️‼️‼️
登山途中不要经常停下来拍照,浪费时间也消耗体力,到山顶时候有很多位置绝佳的大石头可以停留拍照!另外山顶寺庙里面二楼有卖水和饮料的,没人看守,自己看价格扫码或者零钱放台上,旁边有座椅可以休息。
➕不想徒步怎么办?
可以包车来回,好像150左右?自己砍价找车咯
➕看完日落怎么下山?
不推荐原路返回(天黑了太危险啦)
可以走左手边的水泥路|大概一个多小时
或者看有人开车车上来,主动问下拼车或者搭车下山
总之这条线路虽然很辛苦,但是却非常值得,大家体力好的可以尝试下哦,不过要注意安全哦💪💪💪
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水星的微_8566
2021-03-29 11:19
林芝波密的桃花全开啦!3月28日
地点:波密桃花沟
沿途有很多藏族青稞田,5元/人进去拍照,背景有雪山,都很美呀,值得!
比较小众的景点:朱西冰川,能开到原始森林,游客很少。很值得一走。
去古通村的桥断了,现在只能单面走车。
桃花沟有交警在比较火爆的地方指挥,全程无堵车。
一年一季的林芝桃花节,真的不可错过!
有很多人说像日本樱花🌸。但我觉得,这里就是林芝,集冰川、雪原、森林、帕隆藏布江、桃花于一体的大美林芝!独一无二的林芝!
感谢你的点赞呀😘
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亮子_482
2021-01-17 02:40
拉萨市内值得一去的地方——“色拉寺后山”
如果你时间不够又想去拉萨比较特别的地方
那么建议可以去一下色拉寺后山看一看
⛩关于怎么去:
1⃣️徒步路线:到了色拉寺不需要进检票口,靠近检票口往左拐一路往上走,这条爬山路线比较野,适合比较喜欢体验爬山的小伙伴们,一路经过色拉寺—吉仓日追寺—山顶。用时3小时左右,最高山顶海拔4300米。
2⃣️开车路线:直接定位“吉仓日追寺”可以开车直接到半山腰山上的黄色寺庙,山路不太好走,建议让老司机开车上去,摩托车的比较危险一点点,路上砂石比较多,得注意安全。
⚠️注:这个地方也是拉萨最好看夜景的地方,开车到吉仓日追寺就可以看到拉萨全城的夜景了,晚上那边风大有点冷,记得多准备一点衣服。
📍拉萨市内色拉寺、吉仓日追寺
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锦鳞_110
2021-04-27 22:07
史上最详细的Z164/165火车进藏攻略!!!(下)
拍照相关!超级干货!
上海至西安:20:07-11:14
这一段窗外景色没什么好拍的;
西安至西宁:11:14-21:00
在经过宝鸡开始,
宝鸡金台区 13:40左右,如图3
宝鸡渭滨区 14:00左右,如图3
甘肃定西 17:30左右,如图4
甘肃兰州 18:20左右,如图4
西宁至拉萨:21:27-19:30
整个旅程的最重要路段,建议早休息,第二天早起!第二天是整个旅程的高潮!
青海湖 晚上看不见
格尔木 4:05到站,大约6:00左右天亮日出(大约时间,因为我tm当时睡过头了!)两边都可拍;
玉树治多县 8:00左右 如图5 (可可西里开始),如图6
玉树曲麻莱县 8:20左右 如图5,可看见路边的动物!以及109天路,藏野驴、牦牛、藏原羚、藏羚羊,如图7;两边都可拍;
格尔木市 10:00左右,冰河雪山;两边都可拍,图6
翻越唐古拉山! 11:30-12:00左右,整个旅程海拔最高的阶段,可以看见巍峨的唐古拉山脉(列车左侧);如图8
那曲安多 13:30左右,冰河蓝天白云,如图;无图8
措那湖 13:53 世界上海拔最高的淡水湖,整个湖经过10分钟,在列车右侧,如图;如图9
拉萨当雄 17:30,念青唐古拉山!非常神圣雄伟!看图9
拉萨到站 19:40左右,到站拍一拍站牌,拍一拍蓝天白云
注意!标注时间都是大约时间,会因列车行驶路况、堵车等偏差,参考用。
关于高原反应(重要!)
整个路程晚上一定要休息好!
多喝热水!不是开玩笑,喝热水可以缓解高反;
不要在车上做大动作;
高反最严重的是翻越唐古拉山一段,大约11:30-12:00左右,海波约5110m,在此期间一定不要太过的兴奋;
高反虽然需要注意,但没那么可怕,会胸闷气短,略微耳鸣,同车厢近100人,只有约10人左右比较严重,且都是老年人;所以完全不要有心里负担;
如果高反特别严重,可以吃布洛芬缓解头痛,并联系乘务人员,安排吸氧。
到达拉萨后,三天不洗澡不洗头,防止感冒,高原感冒是非常麻烦的;
关于途中饮食
喝的:带保温杯喝热水就行了,不要整些花里胡哨的;
吃的:自带,或者车餐——
早餐:20元,套餐——咸菜两份、馒头一个、火腿肠一根、一份牛奶、一份稀饭;牛肉面;
午餐:炒菜,餐车套餐60+,建议两人拼餐,或者点移动小车售卖的盒饭;
晚餐:没去吃过~
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