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  林鹿儿 2020-07-03 12:40

  拉萨/羊卓雍措/卡若拉冰川/一日游这个是我们第一天出发在路上经过的两个景点（我们的目的地是珠穆朗玛峰，可以推荐一日游的宝宝 可以当天拉萨来回！）
  羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。（羊湖有3个观景台，每个收费不一样。我们是在第二个光景台 就收取5块钱的停车费）这里不是很冷，就穿薄外套就🉑️
  从羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。（我们的图片就是在路上拍的。没有进去里面）冰川这里会比较冷，建议带个厚一点的外套 （还有就是冰川这边海拔高，建议备足氧气）

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  罐头开了 2020-07-16 10:07

  西藏｜卡若拉冰川眼睛在天堂 身体在地狱
  图上的这个冰川其实不是真正的卡若拉冰川 卡若拉冰川是收费的 门票💰50 而且要爬40分钟才能到最高的观景台上面 海拔5100
  我去的这个 是在卡若拉冰川旁边 拐个弯就到了 这里人很少 但是也是有游客来的 这个地方也是个没开发的景区 路不是特别好走 但是走上去以后是图上这样的 🈶️湖🈶️冰川 个人觉得是个很出片的地方 而且并不比在卡若拉冰川差
  爬这里大概20多分钟吧 如果不高反的人可以更快 我实在是遭不住这个高反 走一会儿得休息一下
  这个我觉得是很值得去看看的 因为用眼睛看到的 真的没办法用相机记录下来
  拍摄：iphone 11
  调色：vsco

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  无敌小白兔 2020-10-16 16:11

  【西藏】正在消失的卡若拉冰川（附攻略）🏔在乃钦康桑峰（7191米）的南坡上，巨大的卡若拉冰川从山顶云雾缥缈处，延伸到离公路不远处，在阳光的照射下，又如一条巨大的哈达，覆盖在山峦上。
  📽有许多电影都曾在此取景，然而可惜的是电影《红河谷》拍摄时，用炸药炸出的那个三角形缺口，永远不会再愈合了。而温室效应的加剧，也让卡若拉冰川逐年退行。现在的卡若拉与五年前我所看到的相比，至少又退行了不少。😣
  👉【推荐行程】
  D1：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则D2：日喀则-扎什伦布寺-拉萨
  【最佳时间】
  四季皆宜，个人最喜欢冬季，冰川看起来比较干净
  【门票】
  💎羊湖120RMB（不在观景台可免）
  💎卡若拉冰川 50RMB（路边路过不停即可看到，不建议买门票，土豪除外）
  💎扎什伦布寺100RMB
  【Tips】
  💡10月15日起，西藏又启动了冬游计划，好多地方半票和免票，真的是超级省钱，冬季人相对较少，风景也美到逆天。
  💡西藏平均海拔较高，建议行程不要太紧张，前三天尽量慢慢行动，不要高估自己。
  💡高反不可怕，熬过3天一般也就没什么事儿了，重点是前三天不要放弃自己。
  💡不要过分依赖氧气，不到万不得已不要抱着氧气瓶，这玩意儿有瘾，吸过放不下。
  💡入秋之后入藏就要备上厚衣服了，虽然白天阳光下还是比较温暖的，但是夜间可能瞬间降到零下。

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  懒懒的郭郭 2020-01-11 23:50

  Day3 羊湖卡若拉冰川一日游🔴从某宝定得一日游 有条件得宝宝可以选择包车 路程蛮远 可以坐的舒服一点 路上记得带杯热水带点葡萄糖 这一趟最高海拔4998 冰川顶部得有个5000多了
  🔴📸第一站 雅江河谷 没有什么 有块大碑 可以拍照留念 然后旁边都是藏獒和小羊合影 我都拍了😂不知道为什么大家都不跟小羊拍 那么可爱 不知道是不是淡季 很便宜 还可以讲价 （藏獒10元随便拍 小羊才5块钱）
  🔴🚎接下来就是羊湖了 很漂亮 不用滤镜就是蓝绿色 大家可以看我分享的视频 😘😘
  🚎🚎🚩中午吃饭途中经过叫空姆措的一个湖 安静 舒服 我感觉像大海 有点天空之境的感觉 （见图九）
  🔴🚩🚩下午打卡冰川 因为遗憾没去40冰川选择了就选择了卡若拉 （只能看到一丢丢）不过有冰湖 拍照很绝～ 我们是最后上去得哈哈 羡慕其他团员的体力 👍（风大海拔高 不舒服一定要多注意 走慢点）
  最后一站是快回去得时候去了一个寺庙 🏯 夏珠林寺 在庙里买了两串手串 5块一串（觉得捡到宝咯 哈哈🤩）最感动得是啦嘛爷爷给念了经 吹了口气 觉得更有意义了 记得也可以带点零钱哈 庙里很多供奉得菩萨～
  最后回市区去理发店洗了个头 👩🏻👩🏻 拉萨得洗发店都很原始～不过洗的倒是挺细腻 高反得小伙伴建议不要自己洗 ❗️

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  年_3411 2021-06-23 10:48

  西藏日喀则｜卡若拉冰川从前西藏在心中 现在西藏在路上
  拉萨市区出发到卡若拉冰川开车差不多三四个小时左右，真的很壮观！
  到了把车停下面 然后爬上去差不多一千米左右
  边吸氧边往上爬 走一会歇一会 头痛的感觉要炸了
  为了近距离看还是努力爬了上去
  这么一段我吸了三瓶氧气 我高反实在有点严重
  “身体在地狱 眼睛在天堂”
  海拔5040米
  大家去的话一定要戴帽子哦 穿上外套
  因为风实在有点大 会吹的头很痛
  （对了我们本来打算去40号冰川，现在不让去啦）
  🎫门票：💰50元
  🕐时间：9:00–17:00

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  一只桃桃 2020-11-07 21:33

  西藏-卡若拉冰川卡若拉冰川行程和羊湖是同一天哦～所以很省时间
  一直想要去冰川看看 奈何时间不够 卡若拉冰川是离拉萨最近的冰川 司机说因为气候原因现在只剩下四分之一 只能看到部分积雪了（好可惜
  珠峰大本营也因为环境问题后撤了 所以想去的地方一定要尽快行动呀～
  全套白色拍出来很干净的感觉 带风衣去感觉也不错呢

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  一颗精神分裂的 2021-06-18 18:47

  日喀则｜卡若拉冰川 避坑指南一天的行程是
  拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则市区
  从羊卓雍错往卡若拉冰川走
  一路的景色真的绝美 行驶车辆不多
  很宁静 很缓和的心情
  导航上显示还有5km就到卡若拉冰川
  这时便经过一处桥梁 会有些车辆停在路边拍照
  这个角度刚好可以看到冰川的侧面
  我们看到如此情况也停下车
  这时有两个藏民走我们车旁
  告诉我们把车停在这里 从这里可以直接上去冰川
  我问收停车费吗？
  藏民回答说不用 还把冰川的湖泊照片给我们看 还是继续说着从这里上去就可以
  我和我老公半信半疑
  信的是看到冰川的侧面 这里又停了5.6台车
  不信的是明明导航写着还有5公里 而且藏民这么热情引导我们 不科学
  但最后我们还是收拾了下随身物品下了车 往冰川入口走（大概100米）
  走到半路 我先生告诉我说前面有指示牌🪧写着非景区入口 不得进入
  这是两个藏民一直在旁边说“从这里过去就可以”
  我鬼使神差的回头望了下
  看到不远处的公路边有个路牌🪧“卡若拉冰川5KM”
  我和我先生细语讨论说“不对劲，赶紧撤，快，快走”
  我们赶紧掉头往回走，甚至是小跑。很害怕两个藏民追上来捉住我俩打劫😂
  赶紧上车开车溜了
  跟着导航开了5KM，看到穿着反光服的工作人员，嗯，来到正规的景区入口了😂
  门票：50/人
  我问反光服大哥，前面5公里的景区入口是真的吗？
  大哥：那是假的，那些藏民让你买石头！
  我说石头要多少钱，不买会怎样？
  大哥：几百块一颗，不买不给你下来
  
  顿时后侧一凉，幸好及时机智，不然得损失个一千几百大洋😅
  朋友们去卡若拉冰川一定要注意避坑呀！
  
  卡若拉冰川虽没有米拉冰川壮观，但应该算是最容易到达，并且不用徒步2公里的冰川啦。

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  大楠_543 2021-01-31 16:54

  写不一样的明信片好像是离天堂最近的书店是吗？
  但是这里的酸奶真的好好吃
  明信片也很便宜30元~

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  我要不平凡 2024-03-19 07:34

  进藏火车，还可以拍这样的大片 | 附详细攻略青藏铁路摄影攻略📕：
  
  1️⃣青藏铁路各个站点间不容错过的景点：
  🩷西宁-德令哈：青海湖（去拉萨的列车左侧）
  ❤️德令哈-格尔木：柴达木/戈壁滩
  🧡格尔木-安多：可可西里、昆仑山脉、沱沱河、唐古拉山
  💛安多-那曲：措那湖（去拉萨的列车右侧）
  💚那曲-拉萨：藏北草原、念青唐古拉山（去拉萨的列车右侧）
  
  2️⃣所有火车在西宁更换有氧列车🚞，进入青藏铁路，最美风景也是从这里开始，推荐z8911（原z6811）和z164，因为好的风景基本在白天。
  🔞注：越晚从西宁出发能看到的风景越多。
  
  3️⃣卧铺要买下铺，因为中、上铺空间小无法坐直，并且刚开始会让人产生窒息感❌。
  
  4️⃣带一次性拖鞋🩴，这样在车厢走动比较方便和舒适。
  
  5️⃣上车后提前将行李箱中随时需要用到的东西拿出来，放在方便拿取的地方。因为火车卧铺狭窄，拿东西不方便。
  
  6️⃣喜欢拍照的朋友，可以买个“消光罩”🪠，这样在火车窗拍的照片质量就会高，不过得提前在西宁站擦好玻璃。

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  安焱焱 2023-09-12 11:44

  【成都到拉萨火车进藏体验】超详细！！🚞坐火车37小时进藏是一种什么样的体验？
  第一次去西藏更推荐坐火车进藏，这样你的身体有一个从平原到高原的适应过程，比较不容易高反。在火车上你可以一路欣赏沿途的风景，聊天、追剧、睡觉、看着窗外的风景发呆。37小时只会觉得时光如白驹过隙，一点都不觉得时间漫长。
  
  ✔️👉🏻成都到西藏隔天才有一趟列车Z322。晚上21:13从成都西出发，途中会有一次换成，第二天早上11点半到西宁会换成有氧列车。直接在站台外换乘，非常方便，这个时候你就可以开启沉浸式的观景时间。一路领略青藏铁路沿线的美丽风光，湖泊、草原、戈壁、藏羚羊、雪山......
  
  🏞火车沿途风景：
  🔴1、青海湖，火车进入高原后看到的第一幅风景画，列车由东向西行驶，一路可以看到青海湖南延线的风景。如果是在6月到10月，还能看到黄灿灿的油菜花。
  🔴2、那曲草原，地处唐古拉山脉和念青唐古拉山脉之间，一望无际的无人区，从火车上看出去，成群的牦牛点缀着辽阔的草原，生机勃勃。
  🔴3、念青唐古拉山脉，火车继续向前，会看到一座连绵的雪山，山的另外一遍就是纳木措湖。念青在藏语中的意思是“大神”或“灵应草原神”，是对山神的尊称，表达了藏民对他的崇敬和希望。
  🔴4、羊八井，温泉胜地，这一趟火车最后一个景点，透过车窗可以看到一股股热气从不远的地热电厂蒸腾而上，羊八井拥有丰富的地热资源，富含很多对人体有益的矿物质。
  
  为了保证你在火车上的体验感，准备工作必不可少啦～
  📝火车必备清单
  ⭐必带：身份证、充电宝、高反药
  药物：葡萄糖、布洛芬、创可贴、晕车药、感冒药、（平时去高原地区或者很少去高原地区的朋友提前一周吃红景天。
  衣物：火车上的穿搭可以是长袖内搭+冲锋衣外套。太阳帽、墨镜必备！
  食物：保温杯（火车上有提供开水）、水果、零食、巧克力（补充体力）
  🌸日用品：防晒霜！一次性毛巾、面巾、湿纸巾、洗发水、洗面奶、护肤品、面膜（补水型）、牙膏牙刷
  
  🌈建议选择软卧，能更好的提高你的旅行体验感哦。列车上最舒适的坐席，4人一个包间，分为上下铺，包间门可关上，安全性和隐私性较高。特别是女生出行还是安全第一。

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  无敌小白兔 2020-10-13 19:10

  【西藏】曲登尼玛冰川，蓝色星球的美丽泪痕📍位于日喀则地区岗巴县的曲登尼玛冰川，据说是西藏矿泉水的水源地。
  🏔“多吉曲登尼玛”是“金刚石太阳塔”的意思，据说是印度运来的佛塔经过这里时，阳光照在塔上，冰川因此得名。
  💎在冰川的东、西、南三个方向上，有三个圣湖，传说虔诚的信徒可以从圣湖的倒影中看到自己的来世，藏民用东圣湖的水沐浴，这里的曲登尼玛寺也是当地人供奉的圣地。
  📝【徒步攻略】
  三个圣湖海拔都比较高，在5400m左右，体力有限的话，建议就徒步东圣湖。
  👉东圣湖（金湖）：单程2km，来回4km，春秋季节湖面有浮冰，比较好看。
  👉西圣湖（银湖）：可以直接开到湖边，沿着湖岸徒步。
  👉南圣湖：徒步1.5km，据说是矿泉水的水源地。（实在走不动了，没有去）
  💡【Tips】
  1、轻装！轻装！轻装！虽然路不是很难走，就是普通的砂石路，但是爬坡真的太太太累了，所以一定不要背很多东西，带个照相机、带个水足以，本兔扛着20斤的装备真的爬到岔气了。
  2、不用扛无人机。这里靠近边境，属于军事禁飞，虽然地图没有显示，但是偷飞容易炸，而且发现会被没收。
  3、不要到冰川的水里去，作为藏民的圣湖，下水本来就不太礼貌，况且水真的太太太冰了，下水容易把自己整感冒。藏民一般是在下游接水沐浴（在停车场边上）
  4、如果对光影要求比较高，建议下午拍摄，上午是逆光，光影效果不太好，不能照亮冰川。
  5、下山时可以顺着水流走走野路子，前提是鞋子够防滑，渉溪石而下会省力和有趣很多，并且能看到不一样的风景。
  6、进入时，不用买门票，但是驾驶证边防证身份证都要压在门口的检查站，走的时候不要忘记取回。

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  Miss_9565 2021-05-29 20:07

  西藏|感受色拉寺辩经的魅力一个独特又小众的寺庙
  让大家慕名前往的可能是它独有的辩经
  
  两个僧人成对 一坐一立激烈的的讨论
  站立的僧人手部还配合的有动作
  感觉打的自己好痛😂
  自己虽然全程听不懂 但感觉还是蛮震撼的
  因为整个辩经场的院子全是僧人
  你越往里走越能听到激烈的声音 😊
  
  我没有做攻略 直接走马观花 大概1个小时
  会先过安检再购买门票 🎫50块
  寺庙不大 游客也不算多
  
  ⚠️我看🍠上写的有什么后山拍摄角度
  一定要跟黄色的墙面结合阳光☀️
  拍出来的照片是真的很好看
  
  因为自己住的离色拉寺挺近的 2公里路程
  建议直接打车过去更快 公交🚌半个小时
  ⚠️辩经是从下午的3点到5点的时间段

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  颜绸_6253 2020-08-21 18:06

  来古冰川是比达古冰川更古老的冰川避坑攻略以上是摄影师的自拍🤳被八月遗弃的冰川， 来古冰川比达古冰川更古老比米堆冰川要大很多的冰川，川藏线318川藏线必去地方之一。
  沉睡数百万年的冰川
  由6条冰川组成：分别是美西冰川（死亡冰川）、雅隆冰川、若娇冰川、雄加冰川、牛马冰川，是西藏已知面积最大的冰川，是世界第三大冰川。
  📍地点：位于318线的八宿与波密中间的然乌镇，经过然乌湖就是来古冰川（来古冰川紧邻然乌湖）。
  💁🏻‍♂️推荐游玩时间： ❗️2月—4月湖面会结冰
  2月—3月可以直接在湖面行走，我去的时候7月末，水是浑浊的（图片还有很多很巨型冰块）。
  5月水会清澈见底。
  📐距离：然乌湖过去只有20多公里，车程时间按自己驾驶速度计算🧮，建议3—4个小时玩完。
  七月虽然到处都是巨型冰块，但是湖边不会很冷，9度左右。
  1️⃣——推荐穿搭🎨
  🎨色系：蓝、红、黄、棕
  2️⃣——服装🧳
  女的：🏼肤色白的选择黑色连衣裙，妆容：轻暗黑哥特式风，拍出超高冷黑天鹅🦢。
  3️⃣——🎫门票：暂时免费，我看到在新建一个门楼好像是以后的收费站
  4️⃣——🅿️停车：免费
  ❗️避坑：把车开到底，最后开到了有设卡地方是不可以过车的，❗️岗亭拉马🐴的人过来会告诉你还需要徒步1.5-2个小时，骑马要1个小时才能到🧩需要100元一人。
  不要被勿悠，其实不用花钱，走路10分钟不用就能到湖边摸到冰🧊。
  沿路走进去150m左右会有小拐弯，不要沿公路左拐上去，右手边有个🚫禁止入内牌子，就是禁止入内牌子的小路进去几十米就到了（拉马🐴的人也是带客人这里进去的）。
  以后会教大家如何高质量旅行，白嫖、刹价，这是第二篇攻略🍠，请点关哈哈哈，

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  LuLuLau 2020-09-29 10:11

  【西藏】扎什伦布寺不可错过的圣地扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。
  📍位于西藏日喀则的尼色日山下。是日喀则地区最大的寺庙，建于明朝。
  西藏旅游著名景点之一，这里的人文景观拍起来完全不输布达拉宫。环境清幽，随处可见的僧人和虔诚的信徒，捕捉僧人行走、交谈的画面，感受信仰的力量。推荐旅行爱好者和摄影爱好者来打卡。（个人最喜欢这次拍的图1、2、8）抓紧国庆中秋十一长假走起！
  要注意不能打扰僧人和信徒的正常活动。拍照的时候尽量用长焦噢。
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  【开放时间】周一至周日：09:00-17:00（停止入园17:00 ）Tips: 中午12:00-14:00佛殿不开放
  【门票价格】淡季55元，旺季100元(5.1-10.31)，藏人免费，学生证不打折
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  爱笑的牛油果儿 2020-07-31 11:03

  去西藏！超全旅行清单｜我都帮你总结好啦收拾行李，看似一件很繁琐的事情。
  归纳起来其实就三大类。
  👗第一大类：衣物换洗区
  🌂第二大类：日常用品区
  📷第三大类：电子产品区
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  📒先说，第一大类。
  出门在外，随身衣物首先要准备妥当。衣服的数量，根据你旅行时间的长短来决定。同时，还要考虑当地的气候条件。
  我这次是七月份去的西藏，夏季温差很大。
  主要考虑三大因素：防寒、防晒、防累
  .
  ⭕️防寒装备：
  1. 冲锋衣：加绒。可拆卸，两件套。
  如果你去珠峰大本营、阿里、纳木错的话，你会庆幸自己是多么的明智。
  2. 轻薄羽绒服：
  相较于冲锋衣的厚重，它携带更方便。西藏昼夜温差比较大，当你凌晨5点早起赶路，或者深夜还在路上的时候。带上它，你会更有安全感。
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  ⭕️防晒装备：
  👖长裤：海拔每升高300米，紫外线强度会增加4%。当穿着短裤的你，真真切切的感受到那种穿透皮肤的灼热感时，你会恨不得把全身皮肤都藏起来。
  🥼防晒衣：最好是只露两只眼睛的那种。
  👉防晒冰袖、防晒冰丝围脖
  🧢防晒帽
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  ⭕️防累的原则是：怎么舒服怎么来
  🥾鞋子：马丁靴、运动鞋是必备。火车进藏的朋友，记得备上一次性拖鞋。
  注意事项⚠️
  🥻颜色：准备1-2件色彩明亮的衣服，如红色、黄色、紫色、彩虹色
  🧣配饰：如丝巾、大披肩。拍照神器
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  📒第二大类：日常用品区
  藏区很多地方条件有限，出发之前尽量准备。有备无患。
  1.洗漱包：🛁
  牙刷、牙膏、梳子、洗面奶、水乳
  洗发膏、润发乳、沐浴露
  鼻吸通（醒脑防困）润唇膏、补水喷雾
  SPF50+防晒喷雾/防晒乳
  2.化妆包：💄
  粉底液、眉笔、口红、眼影盘、刮眉刀、隐形眼镜、耳饰、化妆镜
  3.常用品包：🕶️
  旅行三宝：u型枕、眼罩、耳塞
  纸类：湿巾纸、抽纸、手帕纸
  折叠雨伞、速干毛巾、面膜、足贴、墨镜
  水壶、便携衣架、垃圾袋、小背包
  现金+证件类（别忘了准备50元人民币打卡布宫哦～）
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  。
  💊药品包：
  抗高反类：高原红景天、葡萄糖口服液、西洋参含片
  止痛类：百服宁、布洛芬、止痛散
  感冒类：板蓝根冲剂、白加黑、力克舒
  肠胃类：江中健胃消食片、盐酸小檗碱片
  外用类：创可贴、清凉油
  其他类：口罩、晕车药、牛黄解毒丸、牙周宁、抗过敏药、防蚊虫喷雾
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  📷第三大类：电子产品区
  充电宝、手机、微单、云台、自拍杆、三脚架、手机支架、耳机、领夹麦克风（拍视频，降噪收音）、插座转换器、sd卡、收纳盒、笔记本

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  狮子座流星 2019-07-04 05:02

  虽不在兰州，却找到一家正宗兰州牛肉面，比国内兰州拉面馆份量足多，酒店比想象中的好

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  拉萨酒店

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  在拉萨照相的Q 2021-01-09 21:51

  一个来了西藏缺氧都要去的地方-扎叶巴寺哈喽 大家好 我是Qshu 今天分享的还是扎叶巴寺
  这个每次去拍完照需要一瓶快乐水才能满血补充体力的地方 就是一个字～美～
  首先到达扎叶巴寺前会路过一个离拉萨市区最大经幡山 那里可以挂经幡去祈福（经幡不能踩哦）
  
  沿途会路过原始藏族村庄 每次牛粪墙都很新颖 哈哈😄 上山那段的风景也很漂亮 进入景区以后沿着楼梯往上走 会有很多好看的角度快要到顶的时间可以放眼望下山下真的是好看 话不多说了欣赏作品吧
  
  一定一定要慢慢爬 必要的时候带点氧气
  标题开句玩笑 根据身体情况来 我只是觉得扎叶巴寺真的很美 人少小众 体力好的小伙伴真的很值得来打卡✌️

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  左陌言 2020-06-09 20:40

  拉萨探店 八廓街附近店名☞吖啦嗦(陈坤周迅常来)
  P2-P5:点了几样招牌菜，老板人很好，按照美团价格给我们算的，还送了我们两张明信片，很有质感。因为下午人不太多，有跟老板聊会天，人超亲切，结账时还说，欢迎大家用券省钱！我第一次听到有商家这样讲 感动~
  🥙酸萝卜牦牛肉丝很好吃，个人很喜欢，肉挺多的，萝卜丝清爽下饭！🍜凉拌鲫鱼小甜，个人觉得70分，同行的小姐姐很喜欢吃，看个人口味！🍛茉莉花藏鸡蛋，还不错，有淡淡的花香，可以尝一下！🍱酸菜粉丝，挺好吃的，酸辣爽口，吃出了泡椒凤爪的感觉！2个人四个菜花费150左右，在拉萨算很便宜了！有机会一定要尝一下哦！
  店名☞旬食 P6
  两个人点的美团套餐，38元/人，不算贵，挺好吃的，套餐里面酸奶不错，是牦牛酸奶，店铺是日式风格，老板很nice，跟小姐姐聊去珠峰注意事项，临走还打印了两张照片🍠

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  房琪kiki_7788 2020-07-14 09:34

  念青唐古拉山彼岸，圣象天门。念青唐古拉山彼岸
  纳木错北端 圣象天门。
  把海拔5100的头痛欲裂留在这里。
  把雪山经幡和夕阳带回去。

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  小小小悦月 2020-06-21 18:47

  拉萨旅行美食推荐😊在拉萨最有名的就是牛肉啦 牦牛肉火锅是必吃的
  还有就是石锅鸡 也是这边的特色 一定要去尝尝
  😊图1～3石锅鸡我吃的是大昭寺店的 田村·藏香石锅鸡 就是看到评分特别高 才去的 味道很棒 团了个套餐188 2～3人的 好大一锅 根本吃不完 喜欢吃菌子的可以试试 各种各样的菌子 味道超级鲜 我太爱了 还送两个蔬菜 （任选）无限续杯甜茶 （甜茶可以缓解高反哦）还有爆米花 主要是店长的服务特别好 不输内地某捞的服务 哈哈 临走店长还给打包了一盒爆米花 和一杯甜茶
  😊图4～5是无意间发现的一家店 从早餐开始 一天都营业 这个粉巨好吃 我连吃了好几顿 牛肉真材实料的大块 粉又麻又辣 太喜欢了 小份18一份 一人食够了
  位置：古藏殊华酒店门口的斜对面 名字我不记得了 对面好像就这一家 门头上好像写着生煎包之类的 旁边是一家奶茶店 奶茶也很好喝哦 在拉萨要多吃甜食 多喝奶茶 哈哈 可以缓解高反呢
  😊图6～7也是某评上评分很高的一家 如意林卡藏餐吧 牦牛肉火锅🍲 依旧团了个套餐156的 看上去料超级足 其实也就上面铺了一层牛肉 下面有各种蔬菜 土豆 宽粉之类的 味道也是超级无敌的鲜 唯一不喜欢的就是太多孜然了 而且是整颗的孜然 我很不喜欢这一点
  服务也很好 生意很火爆 去的时候还等了一会座位 吃饭的时候 还献了哈达 感觉很有仪式感 哈哈哈 还送了一壶甜茶 那个饭很踩雷 基本没吃 太油了 牦牛酸奶很好吃 就是份量太小
  😊图8～9也是牦牛肉火锅🍲 田村·酸汤牦牛肉火锅 也是团的套餐 188 2～3人餐 4份牛肉 两份蔬菜 蔬菜不够店长还免费再送 无限续杯甜茶和爆米花 这个汤一般 就是酸菜鱼的的味道 但是牛肉很棒 有一个牛肉超级嫩 涮5秒就可以吃 其他3份牛肉就是比较有嚼劲一些 汤到最后很咸 一定要多加汤煮煮

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  藏客旅行 2020-12-27 11:20

  廓琼岗日 | 这个冰川小白也可以挑战攀西藏小众冰川：廓琼岗日，假装在冰岛系列，保姆级攻略奉上~
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  ☞海拔：5600米
  高于珠峰大本营的海拔，走五步喘五步，心跳呼吸都加速
  ☞唯一
  离拉萨最近的冰川，也是目前西藏唯一可以攀爬的冰川
  ❄️冰的宇宙
  冰川、冰块、冰原、冰湖，藏着你想象不到的震撼和魅力
  ⛸难度：★★★
  攀登难度较低，坡度比较平缓，可以挑战自我的人生巅峰，一路爬到6000米的高度
  👟160公里
  距离拉萨160公里，大约2.5小时车程，拉萨出发可一日往返
  🚗用车
  需要越野车出行，无法自驾，进入景区有有一段搓板路
  并且入冬后道路可能结冰，要装备轮胎防滑链才能进景区
  👜装备
  登山杖、冰爪、防寒防水大衣、帽子、围脖、手套、暖宝宝、登山靴
  💳门票
  149元/人
  ♨️温泉
  廓琼岗日和羊八井温泉也很近，玩完冰川可以去泡温泉哦
  ⁃

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  藏客旅行 2020-10-13 18:13

  何必去冰岛，西藏就有同样炫目的冰川，收藏若暂时去不了冰岛，不如来西藏看看这里的蓝冰，亿万年的积累，形成的这些世界第三极的冰川，绝对也能让你一饱眼福。
  .
  💎米堆冰川：米堆冰川在米堆河的上游，是藏东南海洋性冰川的典型代表。之所以叫这个名字，大概是因为这里有一个小村叫米堆村吧，这里雪山、冰川、田园、小村庄绝妙地组合在一起。
  坐标：西藏林芝波密县玉普乡，海拔4600米+
  .
  💎40号冰川：又称普南冰川、日结措嘉冰川，因毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名，是西藏的新晋“网红”冰川，这里的冰川透着一种无法言喻的幽蓝的光，恍惚置身于一个蓝水晶的梦幻世界，去不了冰岛的同学就来这里吧。
  坐标：浪子卡县与日喀则康马县交界处，海拔5300米
  .
  💎来古冰川：世界三大冰川之一，来古在藏语的意思是“隐藏着的世外桃源般的村落”，冰川和村子掩映在连绵起伏的绿色苍穹中，紧邻然乌湖，第一眼看见绝对会被惊艳到。
  坐标：昌都地区八宿县来古村，海拔平均4000米左右
  .
  💎卡若拉冰川：西藏三大大陆型冰川之一，由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，据悉，他也是整个西藏离公路最近的冰川。
  坐标：浪卡子县和江孜县交界处，海拔平均5400米
  .
  💎萨普冰川：萨普神山，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王，为藏传佛教中的苯教神山之一。靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化，由于谷大沟深、交通不便，这片叹为观止的冰川一直深藏闺中而鲜为人知，可以说还是一片处女地。
  坐标：比如县羊秀乡普宗沟境内，主峰海拔6956米
  .
  💎廓琼岗日冰川：距离拉萨最近的冰川，集冰川、湖泊、草甸于一体，这里的山体和地面全被厚厚的白雪覆盖，湖泊泛着淡蓝色，如临仙境般的美景。
  坐标：当雄县格达乡境内，主峰海拔5500米
  .
  💎普诺岗日冰川：于1999年被中美科学家首次发现，并被确认为除南极、北极以外世界第三大冰川，被誉为世界第三极。也是整个纬度地区最大的冰川，可谓是世界屋脊的屋脊。
  坐标：双湖县东北部87公里，海拔：平均6600米
  .
  💎绒布冰川：地处珠穆朗玛峰脚下，冰舌平均宽度为1.4公里，平均厚度120米，最厚处在300米以上，是西藏最雄浑奇伟的景色之一，被称为“世界最高峰流下的泪”，也被《中国国家地理》评选为中国最美的冰川。
  坐标：日喀则定日县珠峰北坡，海拔：约5600米～7000米

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  藏觅旅行 2020-08-31 18:29

  川进青出大环线，一年四季的景色都看遍有这么一条大环线一路，连接成都、稻城亚丁、拉萨、青海...霸占了中国95%的美景‼️被称为最美最经典的大环线！
  走完这条大环线需要十几天的时间，却可以走遍最热门的川藏地区✅
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  在旅行者眼里
  🌟四川是美食
  💗西藏是信仰
  🌸青海是美景
  🌈如果能够用一场旅行串联起三个目的地，走走停停，人生惬意不过如此，这才是真正一站一美景！一步一诱惑
  🔥去一次等于有了10场旅行
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  🚗川进青出18天行程
  Day1：成都 - 泸定 - 磨西古镇 - 海螺沟
  Day2：海螺沟 - 红石滩 - 康定 - 折多山 - 新都桥Day3：新都桥 - 雅江 - 理塘 - 稻城 - 亚丁
  Day4：亚丁长线：冲古寺 - 洛绒牛场 - 牛奶海 - 五色海
  Day5：亚丁短线： 冲古寺 - 洛绒牛场 - 珍珠海Day6：亚丁 - 理塘 - 毛垭大草原 - 姊妹湖 - 巴塘Day7：巴塘 - 芒康 - 左贡 - 怒江大峡谷 - 邦达草原 - 八宿
  Day8：八宿 - 安久拉山 - 然乌湖 - 帕隆藏木江 - 波密
  Day9：波密 - 草湖 - 通麦 - 鲁朗 - 林芝
  Day10：林芝 - 工布江达 - 羊湖 - 拉萨
  Day11：拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺 - 拉萨
  Day12：拉萨一日游（自由活动）
  Day13：拉萨 - 羊八 - 羌唐草原 - 纳木措 - 那曲Day14：那曲 - 安多 - 唐古拉山 - 可可西里 - 格尔木
  Day15：格尔木 - 察尔汗盐湖 - 大柴旦翡翠湖 - 水上雅丹
  Day16：水上雅丹 - 小柴旦湖 - 托素湖 - 可鲁克湖 - 德令哈
  Day17：德令哈 - 乃海 - 柯柯盐湖 - 茶卡盐湖Day18：茶卡盐湖 - 青海湖 - 橡皮山 - 西宁
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  💟行程特色
  🔻真正纯玩，全程0购物拼车
  🔻四人成团，包车随时出发！
  🔻七座普拉多，绝对不会出现出发前换车的行为
  🔻西藏本地领队，驾龄10年以上，对路况超熟悉
  🔻免费送120万最高额度高原保险！
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  ✅这条自驾线路是【川藏南线】➕【青藏线】组合而成🔥单独走其中一条也可以❤️
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  🌈9月10月跟团、拼车、包车已经开始了哦‼️

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  复盎_803 2025-10-20 15:55

  冬游西藏林芝，不高反看雪山冰川（攻略）听说松赞冰川线又涨价了，热度也不断攀升，对于假少预算有限又想达成更多体验的打工牛马来说（此为前提，土豪随意），松赞行程贵且设置有bug(❌波密停留三晚没必要，❌巴松措行程不涵盖），自己规划行程是最划算不过了。去年自助了一把冰川线，后劲十足，春晚又帮回味了一把，总体五星推荐👏
  
  冬天出游的优点：
  1️⃣天气：出行前天气预报一直显示下雨☔️下雪🌨各种，实际出行以后日日是好日🌞。冬天白天暖洋洋的，甚至只要一件轻薄羽绒服。（某书有看到，下雪其实也很美，就是开车得注意安全）
  2️⃣费用：总费用含机票人均1w左右。冬游西藏直接免门票，酒店便宜好定（松赞来古山居提前一个月就能订到），布达拉宫可以开放1号线2号线同时游览。
  3️⃣一次看完雪山冰川：冬天很容易看到南迦巴瓦全貌，日照金山更是天天见。来古冰川A线只有冬天可以上冰，整体更壮美。
  
  关于高反🤧
  本人相对体弱且第一次上高原，出行前一个月两度发烧感冒，出行前依旧感冒叠加哮喘性咳嗽。期间带了鱼跃血氧仪全程监测，血氧低吸氧，前6天坚持不洗头，一路小心高原安+葡萄糖苟着，保证适度饮食+充裕休息，顺利完成旅途。
  
  行程🔜🌄
  1️⃣Day1 上海🛬成都
  2️⃣Day2 成都🛬林芝。（超推荐这段飞行旅程，雪山迎着晨光扑面而来，超级震撼#飞机上看雪山# ），机场取车，🚗自驾松索村（车程2h），途径雅鲁藏布江，佛掌沙丘，宿松赞南迦巴瓦#南迦巴瓦日照金山# 。
  3️⃣Day3 林芝🚗鲁朗（车程3h30m)，宿鲁朗保利雅途。玩雅尼国家森林公园，翻色季拉垭口，再看日照金山。
  4️⃣Day4 鲁朗🚗波密（2h),宿波密松赞林卡。岗云杉林徒步。
  5️⃣Day5 波密🚗来古（4h），宿松赞来古山居。途径然乌湖。#波密到来古的318路段会遇到修路单车道通行，所以要预留更多的路上时间#。
  6️⃣Day6 来古🚗波密(3h)，宿波密全季。玩来古冰川A线，打卡朋友圈美照。#来古冰川# #来古冰川路线# 。时间充裕推荐去一次雅隆B线，离蓝冰墙更近。
  7️⃣Day7 波密🚗巴松措(6h)，宿松赞巴松措林卡。赶路的一天😊
  8️⃣Day8 巴松措🚗拉萨(4h)，宿平措康桑观景酒店。玩新措，体验atv，夜观布达拉宫。
  9⃣Day9 八廓街闲逛+藏服旅拍，参观布达拉宫。
  🔟Day10拉萨🛬成都🛬上海。
  
  ⭐松赞酒店测评，必打卡景点另开篇😊

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  狗子在路上 2024-03-05 17:21

  不懂就问，原来布达拉宫倒影照片是这样拍的还有人去了拉萨不知道怎么跟布达拉宫拍合影的！！！来看超级详细教程！！
  
  大家都知道如果我们想要跟一个大的建筑物合影，一般是不能走近了拍的，这样拍照要么是人不在框内要么是建筑物拍不全，那么接下来就教大家怎么拍这样子的照片。
  
  🔴1、首先你要去的地方不是布达拉宫，而是在布达拉宫马路对面的布达拉宫广场。
  
  🔴2、以前很多人用水倒在地上拍，现在已经不用了，走到广场之后有一个租服装的棚子，再往广场中央走，会看见地上有三块与众不同的灰黑色的瓷砖。
  
  🔴3、选位置最中间的拍出来的效果才好，所以如果有人比较多的瓷砖那儿基本就是最好的位置了。
  
  🔴4、没有搭子的：把手机倒着架在灰黑色瓷砖的地方，随便拿个东西靠着，人可以先过去看好位置设置好定时，拍完一张之后看看景正不正，不正再调整，正的话就开始摆pose。有搭子的直接让搭子把手机倒着拍就好了，正常摆姿势拍摄。

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  苹果派只 2020-09-09 23:29

  夕阳铺满纳木措这是你没见过的圣象天门这次西藏游我是走的藏南环线🚗
  从日喀则出发到纳木措，
  到达纳木措已经是下午6点，
  包车师傅仍然决定今天开到圣象天门
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  从纳木措到圣象天门的路是一条颠簸到人想吐的路，
  熟悉路况的司机开都起码要一个半小时，
  非常非常不建议自驾❌
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  到达圣象天门的时候已经快八点，
  匆匆拍照，然后被守门的藏民小哥告知，
  7:30了他们要下班了，
  催促我们赶紧走，明天再来…😫
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  但我们明天要赶路回拉萨了，
  只好跟小哥求情，
  小哥人还是非常nice，
  给我们时间把照片拍完。
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  但是突然阴了很久的纳木措，
  突然洒下一大片金灿灿的夕阳🌅
  我们都惊呼，赶快抓紧时间捕捉这难得的一颗。
  连藏民小哥都忍不住自己开始拍照，
  还主动提出帮我们拍照，
  还一直告诉我们，站近了拍不出大象，
  建议我们站远一些拍！
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  划重点：
  1⃣️现在拉萨的太阳落山时间大概在8:10分左右，
  待到这个时间更有可能看到夕阳美景。
  2⃣️圣象天门工作人员7:30下班，会催促人游客离开，
  所以时间怎么权衡大家自己把握～
  3⃣️穿搭建议：穿浅色更好看哦！
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  还有什么问题欢迎问我～

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  金牛爱旅行 2021-06-20 17:47

  拉萨高反神医高反是一门玄学，去西藏永远躲不开这个问题，分享下今年春节前去西藏遇到的高反“神医”。
  在进藏前各种防高反攻略看了不少，提前半个月开始吃红景天胶囊。买了那种小包装的葡萄糖，在西藏期间基本只喝葡萄糖冲矿泉水。并且提前一个月停止运动。自认为一切准备的非常充分了于是飞机直飞拉萨。
  下午1点左右到的拉萨，一开机舱那是一个神清气爽一点反应没有，除了紫外线有点强其他都很好。屁颠屁颠的在3点入驻了酒店（还是带可以吸氧的那种），肚子饿了打开外卖软件发现外卖也很发达，不一会外卖上门就吃上了，吃了么就想睡了嘛，再说攻略上都说第一天到拉萨就要在酒店休息。于是倒头一趟准备为了第二天爬布宫做准备，没过半小时（记得好像是下午4点半左右）就开始头疼，一开始以为是累了，后来才反应过来：高反来了。
  高反那种感觉没办法很好的形容，就是头疼、头涨、恶心、气短。反正就是浑身不舒服，酒店服务也是不错，马上给我拿来红景天茶还给我吸氧，但是基本上没用。天气晚了拉萨很冷也出不去，就这么辗转反侧在酒店床上折腾了一晚。老婆看我不行就在小红书上各自翻攻略，找到了离酒店很近的“鑫圣附属诊所”，第二天一早赶紧上医院。说实话，刚进门那个环境给我的感觉就是一个无证卫生所。这叫在上海我肯定不会进，但是身在拉萨身不由己，只能硬着头皮进门了。里面小护士一看到我就面带微笑的说“哟，高反了是吧，里面坐会等一下医生。”然后就是打针、吃药、吊水、配药的过程。具体是啥药我也看不懂，护士是拿一张小纸把每一次要吃的量都区分好，并且区分了白天和晚上吃的类型。吊完水后真的感觉自己能跑步了，这药效确实立竿见影，问医生下午能去玩了吗，老医生说你现在就可以活蹦乱跳。下午我就真的这么活蹦乱跳的去布宫玩了。在这里也真心再感谢下老医生（不好意思忘记姓啥了）。让我整个西藏10天行程顺利的完成，期间还去了珠峰也完全适应。最后附上地址：拉萨市城关区江苏路19号。

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  番友689625 2019-04-13 23:08

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  大都汇半_7454 2021-05-11 18:03

  西藏景点合集最美旅行地西藏西藏旅行❤️最美旅行地西藏景点合集🐴住
  西藏是一生必去的旅行地，洗净心灵的地方，今天整理的一份西藏景点合集
  👉计划来西藏玩的宝宝们赶紧收藏哦~
  ----------------
  ➡️交通指南
  ✈️拉萨贡嘎机场-拉萨市区：
  🔸机场前往市区拉萨市区最实惠的方法就是搭民航大巴30元/位
  🔸没有民航大巴的情况下，可拼车回拉萨市区40-50一位
  🔸滴滴打车大概200左右
  ·
  🚅拉萨火车站-拉萨市区：
  🔸最实惠、省钱，可乘坐拉萨公交车，13路、14路 1元/位
  🔸滴滴打车大约20分钟，37元左右
  ·
  🚕拉萨市区：
  🔸拉萨市区主要是以公交车和打的为主
  🔸拉萨打车起步价10元，滴滴12元左右，拉萨市区不大，一个起步价就能到达你要去的地方
  ·
  ➡️租车、拼车、组团结伴游
  🔶租车: 一定要检查好车况，拍照存档
  🔶拼车: 提前说清费用，当地师傅是需要客人承担食宿费用的哦
  🔶组团结伴：找一个靠谱的当地团，省时、省力、省心还省钱
  ❤️Tips:不过在参加当地团需要问清楚，不要参加购物团、和低价团
  ----------------
  ➡️经典行程分享
  ✅林芝线7日游：
  Day①：抵达拉萨 →酒店休息
  Day②：拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
  Day③：拉萨→西藏最美公路→桃花沟→扎西岗
  Day④：鲁朗林海→雅尼湿地公园→雅鲁藏布江大峡谷
  Day⑤：林芝-巴松措--拉萨
  Day⑥：拉萨--羊卓雍措（羊湖）--拉萨
  Day⑦：返程回家
  ----------------
  ✅珠峰线7日游：
  Day①：抵达拉萨→酒店休息
  Day②：拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
  Day③：拉萨—羊卓雍措—普莫雍错—卡若拉冰川—日喀则
  Day④：日喀则—奇林峡→绒布寺—珠峰大本营
  Day⑤：珠峰大本营—嘉措拉山口—日喀则
  Day⑥：日喀则—扎寺伦布寺—拉萨
  Day⑦：返程回家
  ----------------
  🌸温馨提示🌸
  西藏景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾（路途中很多地区是没有信号哦），适合找个当地团安全出游，像上面行程七天六晚不到两千，不仅玩的省时省心，最重要的是还省️

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  洋洋_1596 2021-06-16 15:09

  圣湖纳木措从拉萨自驾到纳木错，开车4个小时。🚗🚗🚗
  沿途的风景让人陶醉，海拔的逐渐增高也让人“窒息”。
  在路上经过了唐古拉山的观景台，还下车去拍了几张照片。
  纳木错门票215一张🎫，进入景区后是盘山公路，越往上走，高反越明显，景色也越好，彷佛伸手就能触碰到云朵☁️。还看见了盘旋的老鹰🦅，长这么大第一次并且是近距离的看老鹰飞翔，有一瞬间连他的羽毛🪶都看得那么清楚！
  🔊到达纳木错游客中心之后，从游客中心进去坐景区观光车，观光车大概要坐40分钟，车上会有广播介绍纳木措！下车后脑袋爆痛，高反严重，但是看到这海一般的湖水也值得了，还骑了牦牛，拍一次照50元！在景区里最多待了一个小时就走了！回拉萨已经是晚上8、9点了，但是拉萨的晚上8、9点就和我们重庆的6点左右差不多，还是大天亮。要直到9点半才会天黑！
  还有不得不提的是，上山的时候还是阳光明媚，下山就大❄️纷飞了，真的太神奇了！！

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