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藏客旅行 2020-11-06 16:01
西藏旅游·本地人的50条建议，初次进藏必看整理了一下平常大家咨询我们最多的问题，作为在拉萨浪迹了n年的老藏客，汇总写了50条西藏攻略，后期再补充，先收藏一波吧
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PrettyLukiki 2021-06-19 19:18
我的毕业旅行｜拉萨攻略（下）-
Tips
5.店铺推荐
吃：藏餐尼泊尔餐
评分比其他店铺高太多我一开始担心是不是刷评结果真香真的很好吃很好吃放心去吃很好吃品种很全
我去的这家真的很不错我好喜欢想念了
叫娜玛瑟德餐厅三个人才吃了150 点了多好多尼泊尔甜茶玛莎拉鸡配楠酸奶蛋糕酥油茶糌粑！
酸奶店酸奶店
就叫酸奶坊在布宫停车场旁边我在拉萨吃了好多家这家好好吃也很好看虽然人多但大家都是吃了就走所以不用等很久我们大概等了20分钟
首饰店
店名：食色西藏礼物
地址：宇拓路老凤祥金店巷内20米古树旁
我当时伴手礼买回去的很好看很有特色我们也不止逛了一家虽然这家价格偏高但是真的最精致好看了串绳用的软的串三四个大概300一串耳饰才80多貌似有很多代购要排队等着穿我给妈妈和朋友都买了店主在二楼创作有很多种类真是充满惊喜的店
奶茶
阿刁乃仓
我喝了两杯都很好喝
拉萨的“茶颜悦色”罢了
好的真的不错就在酸奶店旁边
6.藏服写真拍摄
嗷让我刷爆朋友圈的照片
摄影师帅的！很开心有这样的记忆八廓街还有一家店叫解忧杂货铺很有感觉
衣服我避开了热门热烈的感觉选了沉闷一点的蓝色我很喜欢很小众很有记忆和故事感店铺发的客片也很抓眼
我预约的@一个在西藏的化妆师。
价格很好很好很美丽化妆师人很好很好
因为我是金色头发觉得不符合藏服还花了很多时间给我戴短假发+辫子还觉得棕色不够接近找了很久黑色（太敬业了呜呜呜呜
因为拉萨9点才天黑（6点就亮了我也觉得很神奇
所以可以慢慢拍
听说八廓街是要顺时针走的～
藏服写真是所有人都觉得我行程超值的一部分
对于我来说是很美好的回忆
摄影师说我拿的是鹿🆘 好吧我就当这个是鹿吧在拉萨真的好放松啊
也可以单独租衣服化妆自己拍的
体验真的很好
照片我着急跟朋友一起发结果第二天就给我了太感人了
7.去拉萨别带眼线液笔
我也是亲身经历才发现的好像因为压强的关系我打开的时候弄一身眼线液...呜呜呜裂开了反正带眼线笔吧眼线胶笔也成
-
这次没吃到足够多的东西还没去羊湖纳木措珠峰拉萨我下次再来！
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胡子磊 2020-12-21 17:20
西藏行 | 怕死的一定要注意这几个点不得不说西藏是个很美的地方！
但是不建议大家像我这样一个人来！尤其是身体素质不太好的朋友！不然高反真的太痛苦了！
以下是我个人觉得来西藏，需要注意的几个点！希望对大家有用！尤其是第一次来西藏的小伙伴儿！
①
一般大家第一次来西藏肯定是首选落地拉萨，出机场后可以选择大巴到市区，30元/人，买了票就能上车。直接会把你拉到布宫侧面的「航空酒店」院子里。那么接下来再去你自己的酒店就很方便。车程和打车差不多时间。
如果你是有钱人，也可以直接机场打车到市区200-300元的样子吧。
还有机场会有个别私家车司机找拼车到市区的，最好是找那种本来车停在停车场的车主，他自己下了飞机要开车回市区的。
②
切记头一天到了千万别洗澡❗千万别洗❗先适应个一两天再洗，不然很容易感冒或者高反。我就是个很好的例子！刚到就很开心的洗了个热水澡！然后出门也没啥事儿，晚上躺下来就不行了，头痛的要死，就像是喝假酒喝大了的那种头疼，翻来覆去睡不着，还喘不过来气儿，别提多难受了！
③
到了之后，如果觉得自己不会有高反的话，以防万一还是在附近的药店，买点葡萄糖(有的人喝了可以预防有高反)，哪怕就当个甜水喝也行。图二，我去药店看的时候只有这一种，很便宜10元/5支。或者人们常说的「红景天」之类的也行，总之喝了不会有高反就好。
④
如果你在什么准备都没有，什么药也没吃的情况下，有了高反或者是暂时的因为空气稀薄导致的头痛，可以试一下「散列通」，图三这个💊，朋友推荐给我的，我喝了之后缓解了很多。头没有那么痛了！
⑤
你如果不想吃药啥的，又觉得胸闷气短头痛之类的，也可以试试去医院吸氧。布宫附近的几个医院🏥，我个人建议去西藏阜康医院流程简单，服务也OK，问医生需要的注意事项也会很耐心的解答。价格还便宜，吸氧两小时才18块！连挂号还有面罩才花了56元(图4)。
⚠️千万不要去旁边的西藏自治区人民医院
人多不说，进去了以后，问这个推那个，问那个推这个的，很费劲。而且还贵！所有的工作人员都是一副你爱吸不吸的死样子！
⑥
不管你身体是多么棒，还是说不咋地。尽量不要做什么激烈运动(跑跳快走之类的)，也尽量不要喝酒！这些也都很容易导致缺氧或者是诱发高反。

以上的六点，希望对于即将要来的朋友们有用！
觉得我我说的不对和不足的，欢迎纠正和补充😊
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金星带你玩西藏 2021-05-31 10:54
去西藏，请不要轻易踏上去阿里的旅程，否则……如果你缺少充足的理由，
或者你手上没有一大把时间，
请不要轻易踏上阿里的旅程。
因为你可能对它几乎一无所知：
🦌太遥远
人们常说，远在阿里，那，阿里究竟有多远？
这里群山环抱、土地荒芜，人们大多以游牧为生。
在没有公路的年代，从拉萨向这里运输物资，往往只能依靠牦牛和马匹，全程耗时可达一月有余。
多数去过西藏的人，也极少有踏上阿里的。跟阿里一比，抵达拉萨，似乎都算不了什么。
只能说，阿里的美，不愿轻易抵达。
🦌太荒凉
阿里不仅遥远，而且广袤，不仅广袤，而且空旷。
它的面积比苏浙闽三省加起来还要大，但人口又少的可怜，不到10万人。一片真正被遗忘的荒野。
就是这样一个又遥远又广袤又空旷的极西之地，对很多人来说，却具有致命的吸引力。
因为大自然对这片土地依然保持善意：荒草丛生的道路两旁，全是珍稀动物精灵们跳跃的背影。
🦌太狂野
阿里面积辽阔，阿里南线、阿里中北线、阿里大北线都是相对成熟的旅行线路。
遥远、荒凉、空旷的特质就注定了它的路极多，也不会很好走。
其中以中北线为例，砂石路、搓板路、深坑路、草甸车辙路和水路，遍地是路，遍地又不是路。
走进无人区，更是“无路可走”。
当然，这样的路有它的妙处，如果是自驾，有一种野马脱缰的快感；如果是坐车，有一种狂放不羁的自由。
🦌一错再错的惊艳
阿里没有汪洋的海，却从来不缺“错”的极致。
在冈仁波齐峰的南侧与喜马拉雅山北面纳木那尼峰之间有一对孪生姐妹湖，靠东的叫玛旁雍错，靠西的叫拉昂错。此外，横跨我国和克什米尔地区的班公湖，可能是最奇特的存在了。
除了淡水湖、咸水湖、“又淡又咸湖”，阿里地区还有“很咸的湖”——盐湖，其中面积在1平方千米以上的盐湖就有115个，包括扎日南木错、扎布耶茶卡、结则茶卡等。
🦌西藏文明的入口
阿里，是理解西藏文明的入口。
这片广袤而神奇的土地，自然条件恶劣，却蕴藏着最神秘的故事和最深厚的文化。
站在古格王朝的遗址中央，你很难想象，这里曾经有过一个全盛的王朝。只有旁边的托林寺依稀讲述着曾经的辉煌文明......

其实，世界的尽头并没有什么特别，单是一座山、一条路、一座冰川，就要长途跋涉上千公里，听起来很酷，但是值得吗？
答案在于你自己
成熟的旅行者会明白
走向荒野的意义在于
当生命和地理走到了尽头
你是选择继续走下去，还是转回头......
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wjzzzzz 2021-05-13 13:11
西藏旅游穿搭合集️经验心得分享突然很想念在西藏旅游的那段日子
现在那些景色还历历在目记忆犹新
在西藏差不多有半个月的时间
拍了好多喜欢的照片📷
今天整理一些穿搭分享🌟🌟
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
P1-2
外套：cczee collection（已下架）
内搭：优衣库
裤子：UR
包包：北极狐
P3
内搭：优衣库U系列
开衫：川久保玲
包包：prada
P4
内搭：优衣库
卫衣：优衣库（男款)
鞋：Aj1low
P5
马甲:梦雅惠旗舰店
帽子:sara style
P6
墨镜：gm
卫衣：The North Face
裤子：lululemon
P7
羽绒服：加拿大鹅
围巾：Acne
靴子：sky落叶
P8
大衣：紫纨日记
P9
冲锋衣：The North Face
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🌟进藏一定要注意防晒，紫外线真的很强
🌟林芝布达拉宫羊湖珠峰大本营大昭寺真的很值得一去
🌟西藏早晚温差很大要备一件羽绒服衣物带秋冬的为主
🌟进藏前提前准备好药品葡萄糖氧气瓶感冒药肠胃药
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柒七_8338 07-25 08:44
4000块玩转西藏(冬日预热极限版) ️谁说冬天不能冲西藏？我看这西藏就得冬天来！淡季人少景美物价香，天气还好，日照金山几乎天天有。
(其实是因为西藏每年都有冬游西藏的政策，大部门景点门票都免费，并且进藏交通也有优惠)

✅首先每天的行程分享:
1. 拉萨
- 布达拉宫广场/八廓街/大昭寺/天上邮局寄明信片💌（💰9+11+11+8）(这里可以提前一天预约布拉达宫门票，冬游政策免费，还有大昭寺也要提前预约)
2. 办边防证➕南迦巴瓦
-办边防证(以防万一要用)
- 拉萨⇄林芝动车💰124*2
- 林芝站⇄索松村民宿拼车💰100/人/单程(提前联系酒店，让酒店派车过来接)
3. 纳木措 & 念青唐古拉山
- 直通车一日游 💰85！含观景台停留
4. 羊卓雍措 & 卡若拉冰川
- 一日游 💰82！打卡3个观景台+远眺乃钦康桑🏔️
5. 琼穆岗日雪山
- 找领队花了 💰300，这个旅游app没有相关的团，我当时是在某书找的，包跟拍无人机还有钢罐氧气
🌩️一些避雷点:羊湖一日游团，司机会带你去一个氧气站，里面会有所谓的什么警察科普高反知识(就是恐吓你，吓唬你，让你买氧气)；另外还有到了卡若拉冰川，会让车上的人都下车，逼着大家去爬，这时候要态度强硬点，他就不敢让你爬了。

✅ 交通篇:
- 广州✈️拉萨 💰746
- 拉萨市内：公交+出租(在拉萨出租比滴滴便宜，另外，拉萨市内公交只要1r)
- 跨城靠火车：林芝往返拉萨线💰124×2
返程硬卧💰892(本来打算飞机出藏的，但我没有想到飞机出藏居然是进藏的两倍，所以就火车了)

✅ 住宿篇:
-供氧酒店:前两晚住的是86一晚的供氧酒店
-之后都是住的青旅 💰30-34/晚
- 索松村观景房 💰160

✅ 物资:
买了一大堆
感冒药➕葡萄牙➕阿咖酚散:13.2+14.9+6.1
暖宝宝22.8(完全没用上），棒球帽16
棉袜14.7、手套32、围巾29、保温杯31
……最后拢共挂了400+
(衣服上，冲锋衣或者羽绒服二选一，也可以都买)

✅高反:
1.氧气瓶:那种手持的十几二十的氧气瓶只能起个心理作用，高反了一定要及时去医院吸氧
2.高反和自己有没有休息好，以及有没有感冒有关系，还和海拔高度有关系，比如我在拉萨3600的海拔没什么感觉，但是海拔一超过4500就头痛。

❄️ 一些冬日出行Tips
- 保暖！防风！帽子手套救命🧤
-在去景点的路上想上厕所的话，很有可能是旱厕，千万不要低头看
-红霉素软膏涂鼻子里，风太大湿度太干，鼻子会很难受
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叶小坚强 2020-10-09 09:22
西藏旅行拒绝高反小妙招国庆去了趟西藏，去之前其实还挺忐忑的，毕竟海拔上五千的第一次去，所以买了红景天、携氧片、葡萄糖等，然后到了拉萨之后发现真的都没用🙅🏻‍♂️我住的青旅八人间的小姐姐建议我们去隔壁诊所测一下血氧量，说她半夜吐得严重120都要叫来了，后来去隔壁打了一针输了液就好了，乍一听我们真的以为她是托 😂。结果当晚我朋友头疼去测血氧量发现才72（90以上正常，80以上吃吃药就行了），医生建议她输个液，花了300输了液，第二天真的就生龙活虎了。
两天后我们要走圣象天门和珠峰五日游，其实有些慌，血氧量并没有很高，才80出头一些。我们就打算去隔壁开个药，因为听说青旅一个小姐姐跟团去了40冰川，结果除了吃了药的她没高反，全车连导游都高反了。我们去买了两天的药80元，大概是6包，晚上有专门的一包药，是神医配的。走圣象天门那天，全程被风吹，还要经过搓衣板的路，高反得有点厉害，头疼得不行，就吃了一包白天的，半小时左右就缓解了。晚上去团里一个小哥哥那里测血氧量发现已经变成70了，慌得一批，吃了一包晚上的，一夜睡得香香的。到珠峰前也吃了一包，在珠峰能跑能跳，在珠峰住宿那里的小土坡跑来跑去，一点感觉也没有👍👍我已经完全被圈粉了，打算把这个神奇的诊所推荐给要去的大家，撑不住打一针不丢人。还有如果像我一样高反不是特别严重，只会头疼的小伙伴买一天量的药也够了，我们五个人买了两天药，结果还有一半没吃完，我返回拉萨的时候把药都给了青旅的小姐姐了。
插一句，我们是报团的，然后去珠峰的前一个晚上，司机哥就一直跟我们说上珠峰缺氧后果很严重，吓得团里的大兄弟们都买了一瓶到两瓶的氧气瓶（600一瓶），我们几个其实不太想买的，后来被忽悠得也买了一瓶，两个人一瓶。实际上发现并没有用，根本用不上，珠峰住宿的地方风都没有圣象天门那晚大，我不戴帽子大半夜在村口蹭网，回去睡觉依然睡到了自然醒。高反不是很严重的话完全没必要租氧气罐。而且住的地方也没有司机说的那么冷，半夜被热得都脱袜裤了，带了厚衣服的大可不必去租军大衣。睡袋的话出发前很有必要买一个，我买了一个小的，不到100，差不多也够御寒了。
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可珂Cocoa 2021-06-08 15:39
拉萨旅行｜全世界海拔最高的瑞吉酒店拉萨瑞吉度假酒店设计灵感源自于附近举世闻名的色拉寺。
古朴典雅的同时保留藏式风情，还可远眺布达拉宫。
酒店提供弥漫供氧房&24小时医务室，应该是担心高反的小伙伴的不二之选。
“色拉寺美丽、传奇、生动，是我一直想要诠释的西藏文化。”
———Jean Michel Gathy
世界著名独特奢华酒店建筑设计师
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是你_8422 2019-11-29 21:05
拉萨攻略|林芝三天游有生之年能去一次西藏一定是很多人的梦想！！！
我和闺蜜我们两个女生一起去的
📝划重点📝
去之前一定要准备：身份证防晒霜墨镜面膜(西藏真的很干燥)抗高反的药感冒药退烧药葡萄糖
🧡我们是从北京坐火车去的，提前一个月买的票，坐火车的时候要备很多吃的，建议多带点水果补充维c.不要带太过膨化食品，坐火车也是有高反的，会感到头疼
🧡要多喝水，西藏真的很干
🧡西藏很多地方路都很不好走，一定要舒适的鞋
📅拉萨必去景点
1⃣️布达拉宫：旺季去要提前网上预约订票
2⃣️大昭寺：藏民朝拜的地方，有很多虔诚的信者
3⃣️八廓街：拉萨很有特色的商业街，还有朝圣者一边磕头一边前进
🎀必去小吃榜：🍤🍤玛吉阿米（住进布达拉宫，我就是雪域最大的王，流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎）🍶🍶阿刁甜茶 🥔🥔陈胖子土豆店（去酒店的时候路过看见了果断去打卡）🍜🍜措姆凉粉（又便宜又好吃）🧁🧁前站牦牛酸奶坊（从布达拉宫下来直接去来碗酸奶蛋糕，再来个青稞酸奶蛋糕）🍭🍭🍭
在拉萨我们住的是慈渡酒店藏式体验顶楼还是个有名的网红店从白茶饮
🎈林芝三日游🎈
去林芝一定要去的一个地方叫新措，图一三四都是，这真的是西藏之旅最喜欢的地方，随手拍一张照片都是桌面背景，这是一个还没有被完全开发的地方，到处都是大自然最真实的风景，就是路程有点坎坷全程颠簸两小时，比过山车还刺激。晚上住在了巴松措，推荐指数💛💛💛💛💛
第二天：鲁朗林海，从林芝开车过去两个半小时左右，就是看看树啊～草啊～然后再去一趟鲁朗小镇，童话的小镇，晚上我们住在了南迦巴瓦峰下的小村子（索松村，三月份来是真有十里桃林的，我照的图二只有叶子🍃），没有没看见全部的南迦巴瓦峰是唯一的遗憾😞😞
但是晚上看到的星空是真的美，和天南海北来的人一起来一个篝火晚会，这些是在大城市体会不到的放松推荐指数💛💛💛
第三天：雅鲁藏布江大峡谷地球上最深的峡谷
推荐指数💛💛💛
总之有生之年一定要来一次西藏，也许不会再来第二次，但不来你一定会遗憾
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金啊金金金 2020-07-12 05:06
西藏旅行️七八月最美西藏最全攻略行程篇一愿青春不负韶华愿旅途不负人生及时行乐人间值得别错过年轻的疯狂27岁的西藏40多个小时的火车跨过唐古拉山终于做了自己想做的事！
1⃣️Day🚩
火车13:00到拉萨
拉萨格桑花香香氛酒店标间158/天马蜂窝定（天台可以看布达拉宫）
拉萨站-酒店滴滴38元
放好行李直奔八廓街本土气息浓厚随便一拍都是大片
从八廓街到布达拉宫人力三轮车10元
那一世转山转水转佛塔不为修来世只为途中与你相见
时光在布达拉宫越拉越长这是我平生度过最长的一天！
布达拉宫对面广场可以拍布宫倒影穿过地下通道白塔排队打卡50元背景（免费）
客栈老板介绍珠峰+纳木错+圣象天门5日游整个团体最优惠的价格强烈推荐！）
详情🔎西藏旅行✈️七月最美西藏最全攻略行程篇二
2⃣️Day🚩
拉萨•念青唐古拉山•那根拉山口•圣象天门（纳木错北岸）日落、星空、日出
3⃣️Day🚩
圣象天门•那根拉山口•藏北草原•东古拉山•尼木•日喀则
4⃣️Day🚩
日喀则•定日•加措拉山口•珠峰（日落、星空、日出）
5⃣️Day🚩
珠峰•定日•扎什伦布寺•日喀则
6⃣️Day🚩
日喀则•卡若拉冰川•羊湖•拉萨
7⃣️Day🚩
睡到自然醒西藏的雨季每天都在下雨。中午吃了小伙伴点的外卖。一觉睡到晚上7点洗漱出门。我有一杯酒可以慰风尘拉萨的文青路线打卡的第四个城市的大冰的小屋天堂时光旅行书店(大昭寺店)。可惜驻场歌手不在原本准备听着民谣喝着小酒，结果只能打卡拍照📷。香巴拉藏餐厅拉萨香巴拉大酒店院内。藏式风格的餐厅，华丽大气很有气氛藏式火锅非常丰盛汤底清淡肉质不错食物自然的味道很多蔬菜喜欢。下一站布宫夜景👉🏻西藏的雨季夜晚也不放过布宫倒影随意拍！👍
8⃣️Day🚩
大昭寺门前铺满阳光 ☀️来一杯甜茶我们聊着过往阿刁奶茶店（赵雷的阿刁本刁）终于在要离开的前一天在大昭寺门前晒了太阳见到了藏民虔诚的跪拜！午餐推荐HANG-SUK赤江拉让尼泊尔白囊真的不要太好吃柠檬鸡佐香草饭水果沙拉 …饱餐一顿！
20：15行程最后一个安排-文成公主实景剧-含接送门票290 希望比较大有点失望比起看过的又见平遥和长恨歌真的差太多也是值得看的，毕竟也是一种文化的了解。
9⃣️Day🚩
客栈天台吃饭。15:00火车回京！
感谢旅途给我见天地见众生见自己的过程，这里是离天堂最近一个缺氧不缺信仰的地方有人说西藏要去两次一次把心丢在那一次把心找回来！再见西藏还会再见！
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郝子在西藏 2021-06-19 23:58
13天穿越西藏阿里大北线无人区超全路线在西藏的众多旅行线路中，有阿里南线➕阿里大北线之分，作为来西藏旅游的小伙伴，一定要给旅行多一些时间，计划好出行的天数、预算等等～
如果第二次来西藏或者是喜欢刺激有挑战的可以考虑试一下阿里大北线穿越无人区‼️有着最帅气的318国道～能看见最圣洁的雪山🏔️、漂亮的湖泊、以及最纯正的民俗～
阿里大北线最佳出发时间从6⃣️月份开始，6月团已正式开启🔛，现在可以开始预订。
⚠️建议尽早预订，避免旺季到来，小团位置难定哦！
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阿里大北线路线安排🗺
D1⃣️:拉萨－羊卓雍错－卡若拉冰川－日喀则
D2⃣️:日喀则－绒布寺－珠峰大本营
D3⃣️：珠峰大本营－希夏邦马峰－佩估错－萨嘎
D4⃣️:萨嘎－玛旁雍错－岗仁波齐－拉昂错－巴嘎（塔钦）
D5⃣️:巴嘎（塔钦）－岗仁波齐－古格王朝－托林寺
D6⃣️:托林寺－札达土林－狮泉河
D7⃣️:狮泉河－革吉－亚热－仁多
D8⃣️:仁多－仁青休布措－野生动物天堂－措勤
D9⃣️:措勤－扎日南木错－当惹雍错－文布南村
D🔟:文布南村－当穹错－尼玛
D1⃣️1⃣️:尼玛－色林错－错愕湖－班戈错－班戈
D1⃣️2⃣️:班戈－纳木错
D1⃣️3⃣️:纳木错－那根拉山口～羊八井温泉－拉萨
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✨13天行程亮点✨
🥁独创3人拼车mini团，人少更好玩
人少自由，随停随走，精选3人成团之旅，一车一导，让每个人都是旅途滴主角~
🥁真阿里大北线无人区路线，不走回头路
资深定制师倾力打造，13天深入旅游路线，不浪费时间，玩的就是要尽兴！
🥁资深藏地老司机带玩，玩法更纯粹
没有走马观花的玩法，老司机带玩儿，就是玩！老司机多次踩点路线✨哪里好玩都知道，成团过得都说好👌🏻
🥁全程精选住宿酒店，累了也可以睡个好觉
还以为在西藏只能风吹日晒？不不不，我们精选住宿酒店🏨，有2⃣️4⃣️小时热水和WIFI提供，所有的都准备的妥妥的，在高原上睡觉💤也能睡得安稳‼️
💬关于西藏阿里9日南线线or其他月份路线都可直接👉🏼头像了解，看见都会及时回复哒
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我们在拉萨等你，一起出发体验一次不一样的穿越西藏阿里北线无人区👫
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我想静静_7521 2020-04-14 14:21
西藏旅游｜纳木错｜羊湖｜布达拉宫｜拉萨神的孩子都要去西藏❤️冬季西藏旅游攻略
🌁🌅写在前面的话
🔻去了很多地方，第一次想为一个地方写游记和攻略，并不想说的太伟大，什么去西藏是为了洗涤心灵净化灵魂，单纯的想去这个地方，想去看看不曾看过的风景，我爱旅游，但是很不喜欢去特别城市化的地方旅游，因为我觉得都差不多
🔻在西藏的十天里，真的天天在感慨我大中国竟然可以这么美，被大自然的鬼斧神工所惊叹，未曾后悔我来过西藏，在海拔5000多米的地方感受肺部的紧缩，我想，我一定会来第二次，以后会去看看阿里还有林芝
✈️✈️行程概括：
🌀第一天：下午三点多抵达拉萨，一般刚到西藏需要多休息最好不要到处走动，所以晚上也没有行程，出去吃了饭就在酒店休息
🌀第二天：早上去爬布达拉宫，下午拉萨市区逛吃逛吃，大昭寺喝茶，逛八廓街，和租车司机师傅会面
🌀第三天：早起办边防证（要有这个证才能去珠峰，即办即出很方便），然后前往日喀则，晚上住日喀则
🌀第四天：去珠峰😝，途经雅鲁藏布江，珠峰有一个观景台，在那里世界8座8000米以上的峰可以看到5座，然后到达珠峰大本营，晚上回日喀则
🌀第五天：普莫雍措➡️卡若拉冰川➡️羊湖➡️拉萨，晚上住拉萨，基本上景点都在这一天啦😄但是一天也够了，景点之间隔的不远
🌀第六天：在外奔波三天的我们选择在拉萨休息一天，然后就是拉萨市区逛吃逛吃，给家人朋友们买点特产伴手礼
🌀第七天：哈哈还是待在拉萨，我们四个都是很随意的人，不想旅程太累，就想慢慢玩，那边的日子很慢很舒服，即使是待在拉萨也很开心
🌀第八天：一大早出发去纳木错，路程三个小时左右，晚上回拉萨
🌀第九天：拉萨休息一天
🌀第十天：拉萨✈———✈️重庆，重庆住一晚
🌅🌁关于行程一些小小的建议
🔻南方的宝宝们可以选择重庆或者成都作为中转，这样机票比较划算，我们当时淡季买的才400多，不过一般从拉萨飞回重庆就很贵啦，差不多1500左右，
🔻我们离开拉萨三天，出去外面的景区选择的是租车，有司机师傅帮我们开那种，因为跟团太限制自由，而且还有和不认识的人一块，租车是1000块一天，不用额外出油费，但是需要额外包师傅吃和住，我们的师傅人超级超级好，有想去的宝宝可以私聊问我
🔻如果你们打算去的景点里面包括珠峰，那么路程是比较远的，首先要去日喀则中转，差不多车子开了六个多小时，所以我们租车三天，第一天全是在路上，第二天去珠峰，晚上回日喀则，第三天去普莫雍措，卡若拉冰川，羊湖，最后回拉萨，这几个景点都离拉萨不太远，所以如果来这边五天以内的宝宝就不用考虑去珠峰了。
🔻我们一开始打算租车四天，因为还要去不丹边界的40冰川，去40冰川的路很难开，并且要一路经过无人区，还有一段超级颠簸的路，但是我们去的时候40冰川路面结冰，被封了😭😭边防那里过不了，也是此次旅程一个大大的遗憾吧
🔻纳木错和其他景点不在一个路线上，所以我们单独报了一个一日游的团，很划算，150左右好像，不包吃，你们也可以选两日游，就可以在纳木错看日落日出还有星空😍，我们当时去的时候天气太冷了，晚上纳木错附近估计有零下30度，所以就没在那边住，下次去一定要去纳木错或者羊湖露营⛺️看星空
🔻如果时间充足的宝宝还可以去尼泊尔玩一趟！！！据司机师傅说开车几个小时就到了，而且尼泊尔物价很便宜，我们当时超级想去，但是忘记带护照了😭😭😭所以有想法要去的宝宝一定要记得带护照啊啊啊！！！
1️⃣冬季去西藏旅游的优势
🔻冬季是淡季，游客少，再也不要一拍照背景全是人啦，而且旺季的时候有些景点门票真的是一票难求
🔻淡季的好处当然是物价便宜啦，酒店价格也只有平时的一半，景点门票都是半价，有些景点带学生证可以在本身就半价的基础上再半价，
2️⃣关于冬季气温
很多人印象中，冬天的西藏天寒地冻地冻不太适合旅游。但其实西藏的冬天大多数时候大晴天，天超级蓝，白天拉萨很暖和，不是很怕冷的穿毛衣也是也是可以的，毕竟拍照好看些😋但是除了拉萨，其他景区像是珠峰羊湖纳木错这些海拔都在5000以上，虽然说也是艳阳高照，但是温度还是比较低的，而且风很大，所以一定得全副武装穿羽绒服雪地靴（羽绒服最好买有帽子的）风大的地方如果不戴帽子下去十分钟头就会痛
3️⃣关于高反
我承认我就是那种不在意高反轻视高反最后被好烦击垮的人🙄下飞机没什么感觉，因为身体里的氧气没被消耗完，到了酒店有点兴奋开始蹦哒，结果当天晚上就开始难受了，头疼，呼吸困难，整晚到五点钟才睡着，第二天更是难受，走路稍微走快一点就要停下来喘气，走上坡路上楼梯全靠朋友扶，后面去买了药，后面就慢慢缓解了，后面的旅程也基本上适应了高海拔
🔻特别担心的可以提前一周每天用红景天泡水喝（药店卖中药的地方有散装的卖），我们当时也准备了，但由于每天会忘记😂所以……
🔻药没必要提前准备，到西藏后不会马上高反，那边到处都是药店，和高反有关的药更齐全，效果更好
🔻氧气瓶可用可不用，吃了药后我觉得去珠峰都可以不用氧气瓶，所以这个因人而异
🔻很多人说坐火车入藏慢慢适应越来越高的海拔会缓解高反，其实不然，因为刚刚到拉萨的几个小时内是不会高反的，这时候马上吃药就好了，而且火车路程比较长，比较累，反而身体会吃不消，还不如直接坐飞机
4️⃣关于住宿
🔻如果你们是旺季去的话，一定要提前一个月定酒店和景点门票，西藏是热门旅游城市，旺季的时候酒店价格涨了两三倍不说，弄不能定到完全看运气，像我们一样淡季去的话就不用担心啦，提前订好前两天的就好了，后面的可以到那边再订，不急的
🔻关于酒店也没有啥推荐的哈哈，我们就是直接美团找了一个环境看上去还不错的那种，外面和大厅是藏式装修，房间里面像商务酒店那种，
5️⃣关于吃
🔻西藏那边大部分是四川人在那边工作，所以以川菜为主，哈哈不用担心吃不惯的问题，味道都不错价格也不贵
🔻有个网红店叫措姆凉粉，在拉萨市区，有有兴趣的可以去吃吃，价格很便宜，他那里的热牛奶很好喝
🌁🌅最后，女生最关心的是如何拍照好看，以及穿什么衣服💄💅🏻💃🏻
🔻我们去之前真的是买了好多东西哈哈，我朋友帽子都买了四五个哈哈，以至于出发那一天了，还有一些东西没收到🙃🙃，
🔻拍照好看肯定离不开好看的衣服啦，冬天去的话最推荐的颜色是白色！！那边冬天蓝天白云，还有白白的雪山，穿白色真的很好看
🔻夏天去的话就是颜色鲜艳一些的裙子👗啦，砖红色，酒红色，姜黄色这些肯定不会出错的~
🔻然后披肩是肯定要的，红色的民族风披肩都很合适，可以提前买好，或者西藏也有卖的
🔻帽子👒也是很重要的，因为景区风大，一定要保护好头部
🔻墨镜🕶，那边紫外线强，太阳光很刺眼，不戴墨镜根本睁不开眼睛😭
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三色鹿旅行 2021-02-24 13:46
纯经验分享㊙️首刷西藏必看满分攻略❤西藏，没有喧嚣的闹市，只有那一片最自然的美景。
西藏是一片充满灵性的土地，几乎每座高山，每条河流都被赋予神性，或许很多人都没有想过西藏有着这么片壮美的地域❕
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干货满满的 #西藏自治区攻略新鲜出炉啦‼️近期来西藏的宝宝们一定要仔细看❤️建议收藏~
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🔴行前须知
✔️害怕高反的宝宝可以提前吃红景天，到了后再吃是完全没用的
✔️身份证记得带上，如果有免票的证件可以带上
✔️西藏很多小地方都没有支付宝微信，还是要准备一些现金
✔️有防晒的东西都带上，去之后你就知道好有用了
✔️有零食可以多带点，路上吃饭不是很方便
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第1️⃣天：🚞🚞各地抵达拉萨，24小时专车专人接站送入酒店
第2️⃣天：拉萨→拉林高速🛣→鲁朗林海→鲁朗小镇--鲁朗高山牧场(骑马🦓、射箭🏹）
第3️⃣天：林芝→雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地公园→八一林芝
第4️⃣天：林芝→尼洋河风光🚖→卡定沟天佛瀑布🏞→臧家村→拉萨
第5️⃣天：拉萨→曲水大桥→秀色才纳藏草宜生→岗巴拉山⛰⛰→雅鲁藏布江风光→羊湖1号观景台（顶部最佳拍摄视角）→羊湖2号观景台（近距离接触羊湖）→拉萨
第6️⃣天：市区参观布达宫--药王山--宗角禄康--大昭寺广场⛩--八角街等）
第7️⃣天：带着愉悦的心情返回温馨的家🕌，根据客人的返程时间安排送站 🚞
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⚠️ 这个纯玩路线吃住行门票全含当地团，只需1680💰左右，亲身体验！
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🍲西藏美食
①耗牛汤锅：牦牛火锅是指专用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特色的火锅🍲牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，在冬天是一道美味的佳肴👍
②石锅鸡：石锅鸡是西藏菜品以手掌参、土鸡等原料💕经这种石锅慢火炖制的石锅鸡风味非常独特👍汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性🤤
③玛吉阿米餐吧：餐厅因第六世喇嘛仓央嘉措的爱情故事出名👍许多客人慕名而来，二楼茶几上有很多留言本📝记满了世界各地的驴友对于西藏的感受和回忆📨
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⚠️PS：充电宝一定要带上，第一次来西藏小伙伴建议跟团⭕️自驾路况比较差，安全最重要❗️注意保暖，感冒会加重高反😑
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有什么问题大家可以留言哦💥
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爱旅行的桃子呀 2020-12-09 19:25
一个人的西藏之旅攻略篇看这里有很多小伙伴经常问去西藏怎么玩需？要注意什么？这里结合了自己之前的经验，分享下给大家~🤭
♦️
👉图2-图6是详细攻略跟注意事项
.
🌸TIP：正常情况下到拉萨一两天能适应了，但一定一定要注意别太兴奋或剧烈运动。
如果刚到突然头疼可以吃布洛芬缓解下，能一觉睡到天亮，也别太担心。
要是忽然感到全身无力就喝葡萄糖原液，真的很管用！
.
💕经过一个人的旅行，你会在路上发现志同道合的人，遇到和你从不同地方来的人体验难忘的旅行
.
💕西藏怎么出行？
很多集美们会问，下面来说说~
🚙大多数会选择包车拼车或抱团的方式，因为西藏有些路况不太好走，景点之间相对距离远，不管是包车还是抱团都是比较省心~
👇
如果想报团：建议集美们选有4-6人小团，车是7-9座suk/越野车，重点是人数少可以照顾到每个人，人均2.6k+包含车+司机+门票，还帮包办边防证，司机也兼导游真心可以~
.
🌈就分享到这里啦，我们下期见啦~
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苹果派只 2020-09-30 21:03
西藏旅游|小众推荐这5个地方居然在拉萨！🤩在拉萨洲际喝下午茶
💃在介观艺术中心看展
☕️在社区咖啡店喝一杯dirty
🦐在藏民家做盲人按摩
🍸在八廓街喝一杯拉萨星空
-
🌈拉萨洲际
地址：拉萨市城关区江苏大道1号
这个下午茶套餐也太fancy了～
四层的小盘子，有马卡龙、小蛋糕、水果，
还有一壶茶（有点忘了是什么茶了）
但总之在拉萨吃上这样一个下午茶也是比较小众的体验吧
一定想不到这是在拉萨～
Tips：
拉萨洲际在离市区比较远的地方，
要合理安排好时间哈。
-
💃介观艺术中心
地址：拉萨市城关区仙足岛滨河路二期1-6号对面
介观艺术中心从外观到内饰都是白色基调，
装潢有很多巧妙的心思融入藏族文化，
特别有意思的是里面挂了很多老板从世界各地收集的区分男女厕所的标识✅
另外这个艺术中心也有餐厅哦～
问了下工作人员，
之后这个艺术中心一楼的挑高空间里会举办一些演出&活动之类的，
以后去的朋友可以关注一下啦！
-
☕️楠咖
地址：拉萨市城关区娘热南路（佳泰商务酒店西南侧100米）
这是一个安静舒适的社区咖啡店，
两位可爱的小姐姐经营着这里，
有可爱的书，也有特别好拍照的文艺小角落，
还有咖啡和气泡饮料，
如果你在拉萨的时间充裕，
可以来这里坐一下午，
听歌、看书、享受拉萨的日光，
喝一杯dirty，和藏族年轻人聊天…
-
🦐光明盲人按摩中心
地址：拉萨市北京东路139号院内
在拉萨做个按摩，缓解一下旅游的疲劳，
想想就很棒！
在网上搜到这家盲人按摩，
到店是3位确实有视力障碍的藏族朋友接待的我们，
虽然看不见但是态度特别好，
总会对这样努力生活的人生出敬意，
也觉得特别感动😹
当然手法也是不错的，推荐～
-
🍸矮房子音乐buddha bar
地址：拉萨市北京东路8号
酒吧离八廓街、大昭寺、小昭寺都不远，
夜幕降临适合来一杯拉萨星空，
这杯酒的正确打开方式是用手电筒从下往上照着，
然后轻轻搅拌，
真的会看到星空哦✨
当然来一瓶拉萨纯生也是特别的感觉～
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CC柴柴 2020-11-03 19:23
西藏旅游|攻略-自由行️行程安排(三)⬆️接上篇⬇️
8⃣️10.9日-10.10日租车自驾纳木错(图一)圣象天门（图二）去圣象天门会经过很长一段的搓衣板路❗️晕车的一定要吃药❗️第一晚住在了圣象天门附近的藏民家，夜里十一二点起来看星空!（条件有点差，通铺，介意的可以去住房车，我们当时没找到，在进入图二那个门之后，房车在右侧房子后面，有点隐蔽....)第二天晚上回拉萨市中心
9⃣️10.11日上午办了边防证，11点左右出发去珠穆朗玛峰，去珠峰的路上路过满拉水库、卡若拉冰川（图三四）可以下来拍照，当天晚上17:30左右在日喀则住下了
🔟10.12日早七八点出发，继续奔向珠峰，经过108拐（如图五，真的一圈又一圈😂）终于到达！到珠峰车要停要在山下，做环保车上去(珠峰门票160/人，车➕司机320/人，环保车120/人）刚好赶上看到日落下的珠峰(图八)真的超好看！晚上在山脚下的绒布寺住下，夜里起来看星空(图九)
💕当天如果不下来，住在绒布寺的话记得带点吃的（自热小火锅、自热米饭）上面就只有一个小卖铺其它啥也没有....绒布寺住宿要提前打电话预定❗️大通铺床位100/人，标间300元，三人间380元
💕拍星空建议用专业相机或者华为p系列，iphone真的啥也不是........
1⃣️1⃣️10.13日早起看珠峰日出！然后坐环保车下山，启程回拉萨，晚上8点多到拉萨，吃了饭，然后去拉萨很大的一个藏族演艺中心看演出(具体名字我忘记啦😞)
1⃣️2⃣️10.14日买特产，特产尤其牛肉条藏红花有很多假的....大家注意点....(我们是在布达拉宫旁红山饭店门口的博艺缘特产店买的，老板是个姐姐和哥哥，很nice，价钱也实惠，可邮寄...此处无广告，只是share一下)
💕西藏旅行真的是一次净化心灵的旅程！西藏明年再见！明年三月大家组队一起去看桃花呀（我们这次没有去林芝那边玩，因为现在并不是好的季节去，明年三月有林芝桃花节，到那时希望可以去！）
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Seli_2370 2020-11-30 23:00
西藏五日游（一）路线篇（纳木错、羊卓雍错）#拉萨-纳木错-色林错-申扎-日喀则-羊卓雍错-拉萨#
这次的路线选择完全是我DIY的，因为想在这四天的时间里，到达两个圣湖+一个色林错，又不想走回头路，时间紧，任务重，所以安排的很有挑战。
🌟具体路线如下：
D0: 下班后，飞西安
D1: 早上8:00-11:15，西安飞拉萨贡嘎机场
贡嘎机场-纳木措乡，夜宿纳木措乡（4700米加海拔😅）
经过那拉根山口5200米，俯瞰纳木错湖的制高点。🤭
D2: 扎西半岛-湖边路-圣象天门-班戈县，夜宿班戈（4800米加海拔😂）
D3: 色林错-申扎-南木林-日喀则，夜宿日喀则😘
D4: 扎什伦布寺-羊卓雍错-拉萨，夜宿拉萨😘
D5: 大昭寺小商品市场-布达拉宫-贡嘎机场，下午4点飞回上海😘
🌟总体评价：
1. 其实在西藏的时间只有4天（不算头尾在机场）
2.走了一个小环线（见手绘地图的红圈），全程没有回头路
3. 看了三大圣湖中的两个（纳木错和羊卓雍错），再加一个鬼湖，也是西藏最大湖泊（色林错）
4. 去了西藏的两大城市，拉萨和日喀则；
5. 逛了重要的三个寺庙：布达拉宫、扎什伦布寺、大昭寺（没进去，排队太长了，来不及。买了很多小商品🤭）
6. 每天行程没有很紧张，都是玩够了走的，没有开夜车。班戈到日喀则的这一天，开车时间比较长，但是需要下车玩的只有色林错，都在路上欣赏风景，到日喀则差不多是晚上5点，然后好好地去吃了一餐藏式火锅，边吃边看表演。
7. 羊湖美的温婉，纳木错美的刚正，色林错则是带着神秘。
8. 在色林错往申扎县的路上，有很多野生动物，我们路遇藏黄羚（屁股上有白心），很呆萌，有点像傻狍子。
9. 我们三个女生，租一辆车，带司机。租车一定要至少SUV，底盘要高。西藏的路都蛮好开的，就是圣象天门有一段搓衣板路，但是走起来也还可以，没有觉得特别颠。
10.第一晚直接上4700+，两个小伙伴进酒店后高反明显，本来计划的看星空也都没有去。有制氧机，严重的小伙伴一直吸，可以缓解头痛。
11. 第二晚，4800+，我们三个都觉得头很痛了。晚上吸了两罐氧气，仍然无法缓解。第二天没什么胃口。驱车到达色林错，走下来到湖边，立刻高反都好了，很神奇。接下来往日喀则方向，海拔越来越低了，都没有再高反过。到了申扎县，就都活蹦乱跳了。
12. 最后小伙伴们都觉得这个行程很值得，不过下次，要在拉萨待两天，适应一下海拔，保重身体。Bingo！
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韦诗羽呀 2020-12-29 22:14
西藏热门景点地图+行程路线集⭕️趁着西藏冬游的优惠政策还没结束，赶紧给大家整理了一些热门路线，以及准备的事项，顺便画了一张西藏的景点图，因为尺寸的原因只标注了一些主要的景点，赶紧点赞收藏好了哦😁
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🕶️必备物品：
防晒霜、润唇膏、墨镜、充电宝、保温杯、湿纸巾、洗漱用品、小零食、氧气瓶
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🧥必备衣物：
羽绒服、毛衣、帽子、围巾、棉裤、手套、运动鞋、厚袜子
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💳必备证件：
身份证、边防证、学生证、士官证之类可以优惠的证件
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🥘必尝美食：
烤羊排、羊肉火锅、奶酪、酥油茶、风干牛肉、干酪
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1️⃣日游：
Day1：拉萨—纳木错—拉萨
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2️⃣日游：
Day1：拉萨—纳木错—圣象天门—住景区
Day2：圣象天门—拉萨
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3️⃣日游：
Day1：拉萨—尼洋阁—雅鲁藏布大峡谷—索松村
Day2：索松村—色季拉山—鲁朗林海—林芝
Day3：林芝—（船游/帆船）巴松措—拉萨
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4️⃣日游：
Day1：拉萨—羊卓雍措—普莫雍错—卡若拉冰川—日喀则
Day2：日喀则—绒布寺—珠峰大本营
Day3：珠峰大本营—嘉措拉山口—日喀则
Day4：日喀则—扎寺伦布寺—拉萨
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5️⃣日游：
Day1：拉萨—岗巴拉山—羊湖—卡若拉冰川—日喀则
Day2：日喀则—定日—加措拉山口—珠峰—住巴松村
Day3：珠峰—加乌拉山口—定日—扎什伦布寺—日喀则
Day4：日喀则—尼木草原（途径）—蓝色天国温泉冲浪—羊八井
Day5：羊八井—藏北草原（途径）—纳木措—念青唐古拉山—拉萨
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6️⃣日游：
Day1：拉萨—羊湖—岗巴拉山口—普莫雍措—推村
Day2：推村—卡若拉冰川—满拉水库—江孜—日喀则
Day3：日喀则—扎什伦布寺—定日—珠峰—巴松村
Day4：巴松村—加乌拉山口—嘉措拉山口—拉孜—日喀则
day5：日喀则—南木林—杰岗日神山—测东林措—色林措—纳木错东岸—纳木错乡
Day6:纳木错乡—扎西半岛—那根拉山口—念青唐古拉山—拉萨
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⭕️如果只是在市区游玩就不用跟团了，景点很近打滴滴就好了。市区以外的景点建议拼车或者跟团，这样会安全一些，目前主流的是2-6人的纯玩小团，自由度会比较高，预算💰不够的话也可以选择大巴团，价格比较便宜👍
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李王木木 2020-08-07 22:01
玩转西藏，深度游玩，这一篇就够车票🎫：建议做火车进藏，飞机回来，我坐的是南京到拉萨(z164)卧铺，时间总长大概两天两夜，第二天晚上到西宁换有氧列车，前面都没什么好看的，风景都在西宁以后。到达拉萨站天还未黑，安检后出站就有公交总站，硬币纸币都可以
住宿🏠：建议住在雪新村或者八廓街，雪新村在布达拉宫后面，可以看见布达拉宫，交通也方便。八廓街附近是商业街，吃喝交通很方便。⚠️到达拉萨第一天不要洗头洗澡，没有任何不适也要第二天早上再洗
✅拉萨市区1日游（布达拉宫-大昭寺-八廓街）➡️布达拉宫提前一天预约门票，微信搜索公众号—布达拉宫官方平台，建议离预约提前两个小时到，☑️划重点：因为布达拉宫打卡拍照的广场和入口并不是同一个，而且入口要排队过总共三道安检，最后安检检票门票🎫200元。入口有换零钱供祭拜的，心诚则灵看个人。安检后一定要走右手边，自信一点，不要跟本地人走，经验之谈！➡️逛过拍过布达拉宫以后可以滴滴到大昭寺，大昭寺在八廓街里面，门票🎫85，个人认为布达拉宫和大昭寺看一个就可以了。八廓街里面有很多拍藏族写真的，💰399，部分可以讲价，建议多家对比。逛吃逛喝建议看某团和某众的评分，我和朋友打卡了旬食和古树酸奶，不踩雷，阿叼甜茶装修了，玛吉阿米可以拍照不建议进店吃饭。
接下来的路程都比较远，建议报团，布达拉宫的门口，住的民宿以及某猪都是可以报团的，不用担心他们行程不一样，都是统一发车，也是跟同行的人问才知道，建议货比三家哦
✅林芝3日游（1️⃣拉萨民宿接—卡定沟—雅鲁藏布大峡谷（有幸看到十人九不遇的南迦巴瓦峰，真的太美了）—住在雅鲁藏布大峡谷风景区民宿2️⃣雅鲁藏布大峡谷—鲁朗林海—结巴村民宿3️⃣巴松措—返回拉萨全程觉得最值得的就是南迦巴瓦峰，日照金山，美得不可方物，7月左右三日游价格大概在💰900-1000左右
✅纳木错2日游（纳木措—圣象天门）
✅珠峰3日游（1️⃣羊卓雍错—卡若拉冰川—满拉水库—住在日喀则2️⃣日喀则—珠峰大本营—住下面民宿大通铺3️⃣返回日喀则，坐火车回拉萨
废话太多了，想到什么就写什么了，没去之前做攻略很迷茫，希望去过写这东西能帮助做西藏攻略的人。因为字数限制纳木措两日游和珠峰三日游很简略，可以打开主页看（下）哦！！！
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一颗旅游的草莓 2021-01-19 13:33
珠穆朗玛｜世界屋脊最美星空去经历去冒险去热爱
这个世界有太多的惊喜等待我们去发现
有些地方本来很遥远
可当你出发的时候就会变得很近
西藏一个月
完成珠穆朗玛的人生清单
🔺路线指南
无论自驾还是报团路线基本无差
Day❶拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—满拉水库-日喀则
Day❷日喀则—珠穆朗玛公园—加乌拉山口
Day❸珠峰景区—日喀则
Day❹日喀则—扎什伦布寺—拉萨
🔺费用💰
珠峰门票：160元/人
自驾车环保费：320元/车
环保车：120元/人
大通铺：80/人
还有车费油费等
🔺小tips：
➡️去珠峰需要边防证，如果你没有没关系，到达日喀则十分钟就可以办理好。
➡️珠峰条件极为艰苦，如果你矫情有公主病千万不要出发。在珠峰过夜，睡的是大通铺，干净都已经难以满足，厕所都是露天的茅坑甚至顺便找个没人的角落解决。
➡️日夜温差极大，防风衣羽绒服必备。
➡️进珠峰公园之前车辆记得加满油
➡️带一个超强手电筒🔦朝向天空可以拍出光束
—————————————————————
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畅芸旅行晴儿 2021-04-27 07:15
️西藏必打卡景点攻略㊙️西藏旅行须知圣地西藏，多少人的向往，但是想要前往圣地西藏旅行，并不简单，西藏虽然景色很美，也很神秘，但是这里的地域和文化比较特殊，想要来西藏旅行的朋友，要适当了解当地的文化，并且尊重当地的文化哦，为此我给大家准备了一个比较完整的攻略，精华都在图里了，自取哦👆
☑️西藏住宿选择
(1)住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话，晚上比较热闹，方便逛街吃喝，可以很好的融入藏民生活
(2)选在布达拉宫广场附近的话，晚上能拍到布达拉宫夜景。
PS:布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右

☑️小团行程推荐
D1 抵达拉萨→入住酒店，自由行，住拉萨 D2 拉萨→桃花沟或卡定沟→鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措→鲁朗牧场当地五星观景酒店（藏装体验，烈焰篝火，视天气情况），住鲁郎国际小镇
D3 鲁朗→（骑马、射箭）→雅尼湿地→雅鲁藏布大峡谷→八一镇，住八一镇
D4 林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨，住拉萨
D5 藏草宜生→藏地传奇→羊卓雍措(高原圣湖-羊湖旅拍)，住拉萨
D6 布达拉宫→药王山观景台→八廓街→大昭寺广场，住拉萨
D7 拉萨→回家

☑️西藏很大，景点与景点之间隔得远，路况和信号都比较差、不建议自驾，适合找个当地纯玩团安全出游，
❤️我比较推荐小包团(拼车自由行) ，类似这种十人以内的小包团，大概2500左右就搞定了，这样最省钱省心省力
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金啊金金金 2020-07-16 12:04
西藏旅行️教你如何刷爆朋友圈-经典语录👇
愿青春不负韶华愿旅途不负人生！
及时行乐人间值得别错过年轻的疯狂
27岁的西藏44小时的火车跨过唐古拉山
终于做了自己想做的事！
👇
住进布达拉宫我是雪域最大的王
流浪在拉萨街头我是世间最美的情郎
👇
那一天我闭目在经殿香雾中
蓦然听见你颂经中的真言
那一月我摇动所有的转经筒
不为超度只为触摸你的指尖
那一年我磕长头匍匐在山路
不为觐见只为贴着你的温暖
那一世转山转水转佛塔
不为修来世只为途中与你相见
——仓央嘉措《那一天》
👇
时光在布达拉宫越拉越长
这是我平生度过最长的一天！
👇
人生不会重启但未来总是可期
👇
世间安得双全法不负如来不负卿
👇
羊卓雍错西藏三大圣湖之一
初遇羊湖你是旅途最美的邂逅
要翻越海拔5030的岗巴拉山口
空旷寂静的原野纯净如洗的蓝天
感谢旅途给我见天地见众生见自己的过程
👇
酒杯与茶诗和远方
有多少故事在这场净化心灵的旅途中释然
👇
到了西藏才体会到什么叫远离喧嚣
如果有一天灵魂追不上自己的脚步的时候
就来西藏看看吧
👇
西藏是一场病不去治不好去了会大病一场脑袋爆炸茶饭不思夜不能寐但是去了还想去无药可救！
👇
在西藏遇到什么风景都是它的缘分
👇
在西藏有经幡的地方就有神的祝福
👇
美食和美景可以抵挡全世界所有的悲伤和迷茫
👇
去西藏不需要任何理由仅仅这个名字足以让人魂牵梦绕
👇
你所不知道的远方都是值得一去的天堂
👇
如果你还没来过西藏，那么西藏就是诗和远方！
👇
我曾经跨过山和大海也穿过人山人海！
👇
我有一杯酒可以慰风尘
拉萨的文青路线
打卡的第四个城市的大冰的小屋
济南分舵的风花雪月和今夜不回家
西安分舵的梅子酒成都分舵的夺命大乌苏
拉萨的天堂时光旅行书店
👇
这里是离天堂最近的
一个缺氧不缺信仰的地方
有人说西藏要去两次
一次把心丢在那一次把心找回来！
再见西藏还会再见
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我有一个_1306 2020-10-07 18:43
林芝深度5日游，想去的不看错过1个亿10月2日晚上飞抵拉萨，3号早上就开始参加林芝12人小团深度5日游，现在在返回拉萨的路上给大家写攻略。
❤️路线：5日游行程是从拉萨出发，沿最美国道318一路往东走到川藏边界，然后返回拉萨。一路狂奔，每天几百公里路，先后玩了米拉山口-卡定沟-鲁朗国际小镇-然乌湖-来古冰川-鲁朗林海-索松村雅鲁藏布江大峡谷（含南迦巴瓦峰）-巴松措。
❤️总体感受：累是真累，坐车又累又晒，但美也是真美。我飞到拉萨的当晚就高反一夜没睡，第二天开始慢慢适应。我没有提前喝红景天，盲目自信觉得自己是个肺活量小的瘦子就不会高反，事实证明红景天要喝！
❤️景点推荐，按按个人喜好先后介绍
💜1.然乌湖：真的太美太美！见图1，2。然乌湖分上然乌和下然乌，下然乌的景色绝逼是我在国内见过的top1，雪山，湿地，草甸，牛羊，湖水，还有散落在山间的房子，真的就是一幅画。我拍不出它的美，肉眼看好看100倍，我们一路惊叹。
💜2.鲁朗国际小镇：号称国内小瑞士，见图3，4和我上一篇笔记。小镇旁边就是扎西岗村；小镇里很多五星级酒店，扎西岗村里有很多民宿。这儿最好的玩法是度假休闲，可以骑马射箭，旁边就是鲁朗林海，住个三五天也不无聊。
💜3.雅鲁藏布大峡谷：见图5。大峡谷的整体感受就是壮观，他和珠峰，布达拉宫并称西藏三大世界级旅游资源。大峡谷景区很大，沿路就是景色，可以见到尼洋河和雅鲁藏布江江河交汇的景观，一路来到索松村我们就一路感慨祖国的大好河山是真美！索松村里很多民俗，有两个公共的观羞女峰南迦巴瓦的观景台。然后很多民宿里有私有观南迦巴瓦的天台。我们昨天去的，简直不要太幸运，看到了羞女峰全貌，民宿老板说已经20多天云雾缭绕见不她了。
💜4.来古冰川：见图6，7。号称世界三大冰川之一，我们的司机说比卡若拉好看。我们是骑马进去的，可以直接走进冰川里，好玩好看！
💜5.巴松措：见图8。绿宝石湖泊，真美！爬上200多台阶的观景台往下看，绿色的山和绿色的湖相互辉映，美到摄人心魄。
🧡以上5个就是力推的林芝景点，其他的像波密岗乡，古乡湖景色就比较一般，但我们在岗乡云杉林徒步，在古乡湖边烧烤篝火晚会还是挺有意思的。
🖤最后就是踩雷的：1.卡定沟，一点意思都没有，就是个普通的山，一个小小的天佛瀑布，平平无奇。2.盔甲山，路径路上的一个景点，说是像盔甲，我觉得每座山都差不多啊，没觉得有啥特别的。这两个比较不推荐，时间不够可以不去。
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CC柴柴 2020-10-21 22:39
西藏旅游|攻略-出行前准备-纯干货️(一)我们在西藏呆了大半个月(10.1-10.14)，10.1晚的火车-10.3中午12点左右到的-10.14晚8点多的飞机...
⚫️出发前的准备
我和闺蜜👭在出发前，从网上各种地搜罗了各种信息，以至于我们在出发前准备超级多的东西(自热火锅若干盒，药好几袋子，防晒补水喷雾若干瓶，唇膏护手霜若干支，暖宝宝几十贴.......😂）我觉得真的没有必要搞得像去逃荒一样❗️❗️❗️分享以下，采不采纳看大家心情吧
1⃣️红景天：网上好多推荐行前吃红景天，我和闺蜜大概提前吃了11天的同仁堂红景天胶囊，好像128一瓶吧，真的一点用没有！我是觉得别浪费钱了，高反药去了买比这管用多啦
2⃣️药物：必带板蓝根冲剂！由于西藏确实比内地干，所以每天喝两包。晕车带点晕车贴晕车药（去圣象天门必经一大段搓衣板路，所以晕车的一定要备着）其余都不用带，拉萨市中心有很多小诊所，去了买是一样的。我闺蜜去了高反，发烧38.5，自己带的药(见图四五）根本不管用，还是去诊所现买的药
⚠️可以带一盒布洛芬。万一提前在火车上高反了，吃它
⚠️高反了不要买乱七八糟的（高原维能，高原安）我都吃了，没用！买高原灵❗️吃一粒半个小时就基本啥事没有
⚠️葡萄糖到了拉萨买，氧气罐也去了买。其实我们的氧气罐都不是买的，是住民宿拍藏族写真问老板要的😂而且我们全程下来一口也没吸
3⃣️衣服：我带了一大箱，光外套就带了好几件，没必要！就我出行的这段时间⚠️建议：羽绒服1件（珠峰穿）外套1件（建议皮衣或者羊毛羔外套）(这个外套足以去除珠峰以外的冷的地区) 其余就多带春秋的裙子，不占地，拍照也好看。一定要带打底神器，套在裙子里面，鞋子最多带2双足矣，1双马丁靴，1双小白鞋(运动鞋).....随后笔记会分享我的穿搭
4⃣️防晒: 我都怀疑我是不是去了个假的西藏，看网上都说晒晒晒....多带补水喷雾防晒喷雾.....于是我和闺蜜准备了墨镜2➕帽子2➕防晒面纱➕冰袖➕补水喷雾4瓶防晒喷雾4瓶➕防晒霜4瓶➕唇膏3支➕护手霜6支，呵呵呵，不用！⚠️建议1瓶防晒霜➕1瓶防晒喷雾➕1护手霜1唇膏➕1墨镜1帽子➕适量面膜足矣
(字数限制见下篇❗️)
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刘果果呀 2020-06-30 22:14
西藏装备清单|16天自驾游川藏线川藏线装备清单
1、保暖衣物（因海拔高，会很冷，建议也带上秋裤）
2、冲锋衣物
一定要防水+保暖+可拆卸（因为基本每天都要经历春夏秋冬），女生可以推荐我的那个冲锋衣，颜值高且性价比高，还可拆卸，可以找淘宝代购，裤子舒服就好。
3、羽绒
天气变化大，突然下大雪，相信我，一定要带！可以救命！
4、太阳眼镜
紫外线极高，而且一路雪景很多，保护好眼镜，避免雪盲及紫外线晒伤眼部周围肌肤。
5、帽子/魔术面筋
帽子一定要带，风真的好冷，会吹高反，头疼，也可以保护面部以及防晒伤，不然换来的就是藏族同款黑。
6、防晒
推荐自带液体防晒及成都当地买一瓶防晒喷雾白天补防晒，尽量两个小时一补
7、保温壶
天气干燥，早晚温差大，多喝热水，尽量买有个小杯子可以喝水的，不然太烫不好下口。
8、替换衣物
16天的旅程带了4-5件上衣：短袖+长袖，6条长裤：秋裤+长裤+长裙。连衣裙：3件拍照用。
9、披肩
建议可以买保暖颜色有民族特色的最好，配合美景拍照。
10、登山鞋
鞋子带一双就可以，前面有推荐马丁靴或者踢不烂都可以。多了增加负担还用不上，马丁靴比较好搭配裙子。
11、保湿护肤品
我带了娇兰的三件套，爽肤水+精华+面霜，真的超级保湿，而且一点也没干，化妆也不会卡粉。
12、湿纸巾
路上厕所很多没有洗手池，而且有一段厕所环境惨不忍睹，反正一定要带，用来洗手跟消毒。
13、关于洗澡跟洗头
因为是四川自驾，一路过去高反其实不明显，而且只有轻度的，但是建议海拔高于3800就尽量不要洗澡洗头，千万不能感冒。
14、雨衣/雨伞
雨衣雨伞一定要带，因为不知道什么时候就下大雨大雪冰雹
15、药物
发烧、感冒、肠胃的药药准备好，高反会头疼、呕吐，可以提前一个月左右喝红景天，如果有高反可以红景天药丸+肌苷口服液+布洛芬，第二天就没事了。
16、胶袋
因为路途大部分时间在车上，路途遥远，景点之间也是很远，在车上可以用来装垃圾或者呕吐物，还有装脏衣物，我们带了两卷垃圾袋。
17、其它
一次性内裤（因为每天都是住不一样的地方，建议直接买一次性方便很多，我买的是这个牌子的很不错，推荐：嫚熙，纯棉的），牙膏，牙刷，洗发水，沐浴露，发膜。因为路上时间太久了，一直用一次性不好，对皮肤头发都不好，所以建议自己带。
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是妙啊 2020-04-17 09:29
五次进藏，细数拉萨市区的好吃好玩好看📍西藏·拉萨
来大西藏大家主要的游玩都留给了周边
却常常忽略了拉萨市区的美好。
进藏后最好是静静休整两天再出发，今天想推荐一些拉萨城区布宫和大昭寺区域步行就可以打卡的一些吃喝拍照点！
图1⃣️：布达拉宫药王山观景台这里的视野真的非常棒！登到最上面，在拐角处眺望布达拉宫全景，很多视频大片都在这里取材哦！
图2⃣️：布宫七号咖啡馆是一家很大很大的餐厅+咖啡厅。喝下午茶真心适合，美式、甜茶、红枣茶等等…还可以吃番茄鸡蛋面。最最关键的是和拉萨其他甜茶馆的风格完全不一样，纯现代，每个座位都很宽敞私密性很好（很多人来这里躺着睡觉）…窗边的景观位可以还看到布宫哦！
图3⃣️4⃣️：过安检进入大昭寺广场，参拜完大昭寺后记得在八廓街逛逛，八廓街是拉萨最有魅力的地方，当初朝圣的人不肯离开，围绕着八廓街，将房子建了又建，好像蜘蛛网一样，层层围住大昭寺。这里的巷子太多了，每一条小巷子朝着大昭寺方向走就一定会回到转经道上。沿着转经道，你依次可以看道清政府驻藏大臣衙门、根敦群培画廊、玛吉阿米酒吧、邦达仓大院这些著名的地点。有很多老店值得打卡，古树酸奶来一杯老牌的藏式酸酸酸奶，新派甜茶“阿刁”将甜茶和我们的奶茶喝法结合…味道很一般不过也值得一试。
图5⃣️：宝藏店铺的旬食餐厅(八廓街店)小店藏得比较深建议开地图好好找找…将日式的装潢和定食制融合，简单的米线套餐变得精致有趣。松茸鸡汤实在太鲜美，还有超爱的“松茸刺身”！完全是八廓街的一股清流！
图6⃣️：大名鼎鼎的玛吉阿米已经是超级大网红了，这家店一直给人的好感是，即便那么火了，亲切感都很足！无论什么时候来，靠窗坐着，点一壶甜茶，吃一块酸奶蛋糕，逗逗店里的小猫，惬意无比。
图7⃣️：从大昭寺广场出来，周圈有好几条值得逛逛的路，丹杰林路是其一，这里不仅仅有很多老牌的甜茶馆，藏服面料店，工艺品店…还有许多新生特色小店。“喜心”是超爱的一家…在这里买到珠峰杯，虽然它模仿了江户硝子的富士山杯，但是毕竟是我们的珠穆朗玛峰…甚是喜欢。店里有一款饮品叫“拉萨蓝”（其实就是蓝色雪碧）配上这只杯子真的太美好了！
图8⃣️：这里是很多很多人会忽略的宝藏公园～宗角禄康公园。实在太喜欢这里啦！在布宫背后，有机会一定要来这里走走，特别是秋天。秋景很迷人。
图9⃣️：平措康桑音乐时尚观景餐厅（布达拉宫店）推荐用餐的好地方！也是一家非常宽敞的餐厅，因为都是白天去的，所以没有遇上有音乐的时候。大大的窗户望出去就是布达拉宫！
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夏梦童 2021-06-15 20:28
西藏旅行｜如何从拉萨市区到贡嘎机场️✈️大部分人拉萨旅行的最后一站都会来到贡嘎机场。贡嘎机场距离拉萨市区很远，打车200+，建议小伙伴们可以坐民航大巴来机场
📍导航搜索“民航局售票处”，在布宫附近，直接打车到这里就可以乘坐机场大巴🚌（图2 图3）
⏰全程70分钟，真的开得很慢，不像在开高速😂
🎫30/人没有车票只给了发票（图5）
⚠️买票后带着行李往前走安检后就可以直接上车了，人满即发
😭缺点就是车上真的太热了，空调很不给力，这几天拉萨的天气太好了，温度也很高
✈️贡嘎机场很小，基本也不分T1T2，只有1层和2层。1楼自助打印登机牌后上2楼安检，西藏的安检是要求乘客脱鞋的（把鞋子放到筐里，光脚走过去人身安检后没问题再穿鞋图6）
😘在2楼找到自己的候机区就可以等待登机啦！西藏旅行快乐！准备回家啦！

💓💓💓
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莉莎朱 2021-06-19 23:57
西藏旅行12天全攻略清单建议收藏准备清单
💊药物类：红景天（提前半个月吃）、高原安（到拉萨吃）、葡萄糖、晕车药、创口贴
💳证件类：身份证、边防证（去珠峰、阿里等地区需要喔）
🖇生活类：保温杯（多喝水防高反）、唇膏（一定要带‼️）、防晒霜、墨镜（紫外线强）、帽子、围巾、一次性浴巾、一次性四件套、一次性内裤、拖鞋、身体乳、面膜、U型枕、加湿器、折叠水壶、垃圾袋
👚穿搭：一年四季都要，80%秋装，一定要带件羽绒服，去珠峰一定用得到。
🚞交通：考虑到高反，在西宁休整一晚，隔天坐火车去拉萨，我们同行4人全程普拉多，非常推荐第一次进藏首选👍🏻
🐾行程详情
Day00/当天19：30到拉萨，吃了晚饭就回酒店。因为第一次到高原，要多注意休息。
Day01/布达拉宫、大昭寺、八廓街、拍了组藏服写真
Day02/拉萨--日喀则
景点：拉萨河、羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺
Day03/日喀则--珠穆朗玛峰
景点：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、绒布寺、嘉措拉神山
Day04/珠穆朗玛峰--萨嘎
景点：希夏邦马峰、佩沽错
Day05/萨嘎--仲巴--塔尔钦
景点：公珠措、冈仁波齐
Day06/塔尔钦--扎达--塔尔钦
景点：扎达土林、古格王朝、托林寺
Day07/塔尔钦--仁多乡
景点：玛旁雍错（神湖）、拉昂错（鬼湖）、冈仁波齐（远观）
Day08/仁多--措勤
景点：阿里日出、仁青休布措、扎布耶茶卡
Day09/措勤--文布南村
景点：扎日南木措、当惹雍错
Day10/文布南村--班戈
景点：当穷错、色林措
Day11/班戈--拉萨
景点：纳木措（圣象天门）、念青唐古拉山
Day12/坐✈️回家
🆘关于高反Tips
第一次到高原会有不同程度的呼吸困难、头晕等症状，这些都是正常反应。多喝水、吃甜食、注意保暖、多休息。行动一定要慢慢慢，保持良好心态，所有症状都会在1-2天自愈。
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1 1970-01-01 08:00

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