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  阿姨张 2020-11-12 20:25

  拉萨网红小吃店——措姆凉粉。🌟🌟环境是老店铺装修，里面只有三张桌子。
  但是位置基本是满的。
  💛💛我们去的时候人不多，所以十几分钟就能吃了。
  ‼️‼️比较偏的位置，在一条小路上，好像是开了九年的小店，也是带不走的美味。
  💛💛冰棍特别有小时候感觉，价格都特别经济实惠。总之，东西味道都不错，除了酥油茶我们不太喝得习惯。反正一大桌一百多块，七个人份，每个人都吃得特别满足。

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  蝎子面具 2024-06-04 09:51

  🌿环境:
  属于很典型的藏餐环境，地方有点小，人多的话建议直接打包带走，收桌和干净绝对没问题！
  「凉粉」这个QQ滑滑的，看着好多辣子，其实一点都不辣，但是很像，配上花生真的口感丰富
  「炸土豆」土豆不知道是不是海拔高的关系，哪里的土豆都好好吃，外面有点脆脆的，里面可面糊了，好吃好吃
  
  总的来说，价格实惠，真的实惠，是我在西藏八天里面吃的做最便宜的一餐，另外，那地方不好停车，建议开小电驴或者打车！
  PS:老板出餐有点慢哦！急不得，哈哈哈哈哈

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  免贵姓大 2024-06-02 20:23

  住在阿若康巴，每天打车出门玩和回酒店都要路过，只要营业时间都能看到门口三三两两的排队，在上飞机前三小时来吃了。
  
  点单窗口，写的很清楚，付款后自己端走。切记不要对着窗口内的人拍照，因为我不懂礼貌，举起相机的时候被店家提示了，连忙道歉🙇‍♀️
  
  小吃价格便宜，每样东西一小份，可以尝试各种个样，室内有两个空间，点完单坐进去，只听到当地人用听不懂的藏语聊天，我下午3点去的，感觉当地人把这里当作下午茶朋友们出来聚会聊天。
  
  凉粉是咸味的，第一次吃，有点特别。酸奶一定要搅拌开，浓郁和没用融化的白糖一起吃，有种小时候偷吃家里白糖的感觉。
  
  其他小吃看着也不错，还没来来得及尝。能开这么多年肯定是有不同凡响的优势。路过的朋友可以去，但别大张旗鼓把人搞成打卡点，会破坏原有质朴的环境，不合适。

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  肉丸_8006 2024-06-10 11:48

  应该是本地人很喜欢的一家店，就在八廓街旁边，看起来确实很有食欲，但是味道对于重庆人来说非常一般，大概是小学门口生意不太行的水平，酸梅汤很推荐，其它的感觉都没什么味道，座位非常挤，排队会稍微等一下，好在价格非常便宜

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  海_4428 2024-06-28 20:30

  上下班途中经常看到排队人数很多，小店面不能容纳很多食客，我选择打包外带，晚上到此吃饭有点晚，甜茶和酥油茶都没了，凉皮和土豆，也算可口。凉皮软糯，略有麻辣酸甜，土豆也算是合口的，没有太出彩的味道，值得试试吧。

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  辣椒粉焖雪里蕻 2024-04-01 14:36

  网红凉粉店，排队王凉粉店，「凉粉」这次的凉粉还是很好吃，麻辣鲜香色香味俱全，较上次相比醋味淡了，希望店家加强一下出品，「酥油茶」很有感觉，能喝的强烈推荐品尝一下「土豆粉」这个总算发挥正常啦，一个人吃了5个，土豆也好吃，也是本地人民热爱的美食，
  🌿环境:
  藏式老房子，古色古香的，
  🛎️服务:
  那种纯朴的热情跟灿烂的笑容是真诚的，给个👍
  堂子小了一点点，也许这也是特色

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  HuoHuo_5783 2021-03-07 23:39

  拉萨 — 措姆凉粉🎀五点左右去的时候还没有开始排队
  
  不踩雷 价格很便宜 值得一试
  
  我们四个人去的 人均¥16 吃的很饱
  
  🍜宽粉&凉粉¥ 5：
  这两个味道差不多都很好吃 辣椒和花生超香 一点都不辣
  🥔炸土豆¥ 5：
  必点！！ 味道很足很香
  🍝凉面¥ 5：
  必点！！面冰冰的很筋道 闻着就很香
  🍦酸奶冰棍¥ 3
  必点！！淡淡的酸奶味道 沙沙软软的口感
  🧋甜茶¥ 5/杯
  他家的味道真的很像阿萨姆奶茶
  🥛酸奶¥ 5
  和其他地方的酸奶都差不多

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  孤帆远影_4616 2024-05-16 23:30

  来拉萨当然不会错过特产小吃凉粉啦，从西藏博物馆参观后，打车来到措姆凉粉店，由于到的早，还没有什么人，不用排队，不知道为啥本地人就是坐座位上等着，外地来的都要自己等着端餐食，不理解点了凉粉，凉面，酸奶，炸土豆，我看几乎是每个人的标配，价格不贵，人均十几块就好，味道不错，如果来西藏可以打卡他家。

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  Ggeva 2024-05-12 16:27

  本地人去的挺多，附近学校放学家长带着孩子去吃，大部分都要拼桌，最推荐牛奶和炸土豆，凉面我觉得量少，也可能是我打包的原因。酥油茶看个人，我的小伙伴就觉得难喝。

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  石雨妈咪 2024-05-31 23:24

  朋友嘱咐我一定要来他家打卡，拉萨的最后一天我和小伙伴来了，离我住的地方很近。价格很亲民。客人源源不断，没想到还不错竟然能有座位。味道确实棒。我俩点了很多，最后肚子容量有限，我没吃完，凉面我带回酒店晚上吃了。

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  爱生活的大橘子 2024-06-05 23:28

  看很多视频号推荐的这家，那来拉萨肯定得来打卡啦，价格表在图二，我们点了一堆才48块钱，牛奶🥛真的是好喝，跟平时家里喝的口感不一样，凉面和担担面口感也还不错，量不大，可以每个都尝试一遍，量大的话根本吃不完，来买的人还是很多的，也有很多当地人排队买了带走吃的，这个价格还是可以来打个卡的，要说多好吃，也谈不上，反正可以来一趟

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  巴斯亿年 2021-06-07 00:23

  拉萨仅此一家 措姆凉粉唯有美食不可辜负 排队也要吃！
  一看菜单这么平价 闭着眼 点！
  酸奶冰棒 凉面 凉粉 炸土豆 酥油茶 甜茶
  总计消费：💰38 （真心不贵）
  凉粉必点 料足 辣椒很香不辣 让料汁充分包裹着凉粉再送入口中 （自己脑补）
  炸土豆必点 不是脆脆的 但上面包裹的料和土豆相结合…
  点就完了！没有个不好吃 桌桌必点
  酥油茶 甜茶 因人而异吧

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  拉萨小蜜蜂 2019-10-25 12:13

  拉萨探店 陈坤周迅每次来西藏都会去的餐厅补充：不好意思大家😞我找到比这家好吃的川菜了，一家自贡盐帮菜，就在金谷饭店对面，他们家的牛蛙和鳝鱼绝了 环境肯定是没有吖拉索好，但是味道更加正宗一点，份量也会大一点👍👍👍吖拉索环境还是不错的哈～各有各的招牌菜！自贡盐帮菜就是纯川菜，吖啦索结合了藏式的菜，有创新
  
  店名：吖啦索（陈坤周迅每次来西藏都会去的餐厅）
  位置在大昭寺外面小巷子里，牌子也是小小的，要跟导航走哦～
  四个人四菜一汤，空盘了！没有一道菜是踩雷的，味道偏辣[调皮]上菜速度也是非常快的！
  |秘制凉拌鲫鱼（陈坤周迅最爱）^必点！[调皮]特别够味，吃光光啦，很辣，不能吃辣的注意哦～
  |茉莉花炒藏鸡蛋^第一次吃，炒鸡蛋中带有一点淡淡的茉莉花味，推荐的
  |辣汁千叶豆腐^很大一份，味道很足
  还有一个火爆猪肝，就是普通的火爆猪肝，挺好吃的不踩雷哦
  酸菜粉丝汤是酸辣口味的，放了很多泡椒，很辣，喜欢清淡口味汤的慎点！
  不同于一般的网红店，这家店值得尝试，是目前为止吃过最好吃的川菜店，店内环境也很好哦～👍
  别忘了大众点评上买优惠券嘻嘻

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  江粗粗koko 2020-08-02 18:10

  大美拉萨｜不输茶颜悦色的阿刁奶茶·
  此行西藏拉萨是本平原美少女第一次去高海拔的地方，虽说是以工作为主，但在工作结束后安排了少部分的游览时间，真的是不虚此行，还想深度游一次……
  ·
  出行前没有做任何攻略，抵达后和同事前往八廓街买东西，由于气候太干太渴，我随意找了家附近的奶茶店，结果就发现了宝藏网红阿刁奶茶🥤
  ·
  点了一杯有青稞的扎西得嘞还有一杯茶底更高级稍贵一些的拉姆拉错，顶部都加了奶油作为装饰，西藏的牛奶味道相当浓郁，因此奶茶的味道很好，同事说和她在长沙喝的茶颜悦色没差……
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  名称： 阿刁(八廓商城店)
  地址：北京中路17-2号（措美林公交站旁）
  人均：20
  ……………………

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  锦鳞_110 2021-04-27 22:07

  史上最详细的Z164/165火车进藏攻略！！！（下）拍照相关！超级干货！
  上海至西安：20:07-11:14
  这一段窗外景色没什么好拍的；
  西安至西宁：11:14-21:00
  在经过宝鸡开始，
  宝鸡金台区 13:40左右，如图3
  宝鸡渭滨区 14:00左右，如图3
  甘肃定西 17:30左右，如图4
  甘肃兰州 18:20左右，如图4
  西宁至拉萨：21:27-19:30
  整个旅程的最重要路段，建议早休息，第二天早起！第二天是整个旅程的高潮！
  青海湖 晚上看不见
  格尔木 4:05到站，大约6:00左右天亮日出（大约时间，因为我tm当时睡过头了！）两边都可拍；
  玉树治多县 8:00左右 如图5 （可可西里开始），如图6
  玉树曲麻莱县 8:20左右 如图5，可看见路边的动物！以及109天路，藏野驴、牦牛、藏原羚、藏羚羊，如图7；两边都可拍；
  格尔木市 10:00左右，冰河雪山；两边都可拍，图6
  翻越唐古拉山！ 11:30-12:00左右，整个旅程海拔最高的阶段，可以看见巍峨的唐古拉山脉（列车左侧）；如图8
  那曲安多 13:30左右，冰河蓝天白云，如图；无图8
  措那湖 13:53 世界上海拔最高的淡水湖，整个湖经过10分钟，在列车右侧，如图；如图9
  拉萨当雄 17:30，念青唐古拉山！非常神圣雄伟！看图9
  拉萨到站 19:40左右，到站拍一拍站牌，拍一拍蓝天白云
  注意！标注时间都是大约时间，会因列车行驶路况、堵车等偏差，参考用。
  关于高原反应（重要！）
  整个路程晚上一定要休息好！
  多喝热水！不是开玩笑，喝热水可以缓解高反；
  不要在车上做大动作；
  高反最严重的是翻越唐古拉山一段，大约11:30-12:00左右，海波约5110m，在此期间一定不要太过的兴奋；
  高反虽然需要注意，但没那么可怕，会胸闷气短，略微耳鸣，同车厢近100人，只有约10人左右比较严重，且都是老年人；所以完全不要有心里负担；
  如果高反特别严重，可以吃布洛芬缓解头痛，并联系乘务人员，安排吸氧。
  到达拉萨后，三天不洗澡不洗头，防止感冒，高原感冒是非常麻烦的；
  关于途中饮食
  喝的：带保温杯喝热水就行了，不要整些花里胡哨的；
  吃的：自带，或者车餐——
  早餐：20元，套餐——咸菜两份、馒头一个、火腿肠一根、一份牛奶、一份稀饭；牛肉面；
  午餐：炒菜，餐车套餐60+，建议两人拼餐，或者点移动小车售卖的盒饭；
  晚餐：没去吃过~

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  一Pia 2020-08-23 19:50

  ️西藏旅游踩雷｜圣象天门大可不必来西藏玩了一礼拜 基本上每个景点都很喜欢
  除了圣象天门！！！
  体验感太差！如果想要来的一定要想清楚
  首先买票330 包含门票+食宿
  我们早上九点左右从拉萨出发 开了八个小时才到圣象天门
  而且进景区之后
  1⃣️有一个多小时的土路 全是坑 巨巨巨巨颠簸！！！颠到我们司机都说受不了的程度
  到了月牙湾图3 当时天气还不错蛮美的（但是个人感觉和羊湖的美并没有什么太大差别
  2⃣️P3这个拍照角度是需要爬山爬上去的 我不高反爬上去都觉得蛮累，我朋友高反 爬上去之后手都发紫了，最重要这里拍照真的很危险，完全就是悬崖 而且真的人很多！旁边的人基本上都在吐槽圣象天门太坑了
  爬完月牙湾来回大概需要四十分钟到一个小时左右，下来就去圣象天门（离得很近 这个时候光线已经不好了，天门的位置到了傍晚处于逆光，拍人像很难出片，而且这会儿特别冷，风很大 需要穿羽绒服的程度 我拍了一会儿实在受不了就回车上了
  3⃣️还没讲到更坑的 圣象天门景区的食堂 餐盘超级脏！！！！亲眼看到洗碗阿姨把一堆餐盘往水里过一遍 然后用粘了洗洁精的抹布火速擦一遍过完水就洗好了，洗完放在打饭桌边上供游客用的餐盘上 都有洗洁精的泡泡残余
  4⃣️晚上的住宿点 ⚠️没有卫生间⚠️没有水龙头 也就是没有卸妆没有上厕所的地方，景区厕所离得很远，这边晚上温度极低，如果出门去上厕所人都要冷傻了，而且有高反的一定要买大瓶的氧气罐 睡觉的时候要吸氧
  真的奉劝想要来这里的一定考虑清楚，当然天气很好的时候应该确实也很美 只是我觉得美的程度比起受得罪真的不太值得，羊湖和纳木错也都很不错

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  范Jelly 2023-10-10 19:15

  第1️⃣次来拉萨，这份布达拉宫游玩攻略请收好📣布达拉宫建于松赞干布时期，是世界海拔最高、规模最大、保存最完整的古代宫堡式建筑群。主体建筑分白宫和红宫，共13层。
  
  🕰营业时间：8：30—17：00
  
  🎫门票：旺季200元/人，淡季/儿童/学生/教师等半价（如只去德央厦广场，是不需买门票）
  
  💁🏻‍♂️导游讲解：统一50元/人，8-13人/组，在排队时会看到很多导游。建议请讲解，不然看宫殿是没感觉，讲解全程约2h。
  
  👉🏻参观流程（详看首图）：
  1️⃣在“布达拉宫票务预定”xcx 预约（可提前10天预约，务必提前约，当天一般约不到票）
  2️⃣进布达拉宫广场安检门（排队约15-30min，有多个，选其中1个进入）
  3️⃣进布达拉宫正门（检查预约二维码和身份证，排队约1h）
  4️⃣步行到“无字碑”售票处买票
  5️⃣爬楼梯，从德央厦进后检票
  6️⃣跟着人流走，不走回头路，最后从西门出，沿后山下山坡
  ▶️建议比预约时间早1h去安检，避免排队错过时间。如预约了没去，也没退票更期，系统会把你拉进黑名单，1周内无法预约。
  
  ⏳参观时间：宫内参观2h，排队及全程参观约3-5h
  
  📸必打卡地：
  ✅售票处对上楼梯：长楼梯、白宫红宫和蓝天，人不多时挺壮观
  ✅德央厦广场：很出片
  ✅红宫和白宫外立面
  
  💕温馨提示：
  ✔️禁忌：进入宫殿内不能带帽子墨镜、拍照、用手指去指佛像、踩门槛、用手触摸文物和壁画。
  ✔️着装：宫内的楼梯两侧虽有扶手，但都比较陡，大概60-70°斜度，一定要穿平底鞋，避免发生意外。不要穿长裙、短裙、暴露服装等。
  ✔️零钱：宫殿内有不少祭祀的地方，可提前准备零钱，宫内也有零钱兑换处，但进宫后手机就没信号了，是要用人民币去兑换。
  ✔️信号：宫内有些过道很窄，切勿推攘，里面没信号，如走散，可继续往外走，在有信号处集合。
  ✔️厕所：白宫和红宫内是没厕所的，在进入前一定要去～
  ✔️高反：如怕高反，建议带上氧气瓶。

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  玥儿爱旅游 2020-08-05 18:00

  西藏旅游｜蓝到没朋友的羊湖｜可爱动物来袭🌈西藏· 羊卓雍措
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  交通🚗
  自驾出行，拉萨市区开车到羊湖2️⃣小时，一般车辆均可驾驭，盘山路较多，老司机保险点
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  门票🎫
  ‼️逃票攻略
  到达景点后，第一个观景台有门票，60/人，不要去‼️继续开车到第二个观景台，看到的风景一毛一样哦😏
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  小动物合影攻略📷
  开车到第一个平台#雅江河谷#，就有一大波可爱的动物来袭啦🥰
  小羊合照10元/人，超级小，可爱，我选的这只才20多天
  藏獒合照20元/人，爱撒娇的藏獒见过吗⁉️
  牦牛合照20元/人，我是最后到湖边才拍的牦牛合影
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  羊湖观景点✅
  第二个观景台，停车收费5元/车，没有其他费用了❗️
  然后就是各种拍拍拍📷建议在扶梯那里取景，可以人景合一哦😌羊湖真的蓝的过份，有太阳怎么拍都好看
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  关于高反✅
  羊湖海拔4677，建议在拉萨适应一天再来，景区内很少爬坡，基本都是驾车到了观景点，再徒步一点点，所以几乎没有高反，可以备一瓶氧气保险
  .
  其他✅
  1️⃣自驾的朋友可以环湖一小段，但其实湖边没有俯拍角度，湖水看起来没有俯拍那么蓝
  2️⃣下雨不要虚❗️高原天气变化很快，我们刚在第二个观景点拍完就下起大雨🌧️等了半个多小时又晴了
  3️⃣景区内没有吃饭的地方，自带干粮
  4️⃣雅江河谷平台那里上厕所要收费的，2元/人，可以憋到第二个观景平台那里再解决，免费的
  5️⃣穿搭：7月短袖+薄外套，没有太阳的时候冷飕飕
  6️⃣可以飞无人机哦❗️
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  更多西藏旅游的问题可以✅关注我💬留言
  后续继续更新其他西藏旅游贴
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  本世纪最伟大的 2021-06-07 17:12

  西藏旅行|赞爆朋友圈!布达拉宫超全机位分享1⃣️布达拉宫广场旁白的小公园内：推荐🌟🌟🌟
  在拉萨百货大楼对面进安检，有一片湖正对布达拉宫，能拍出倒影特别美！游客不是很多，在这里看布达拉宫、散散步也是不错的选择。我建议是六七点左右，阳光比较温和。
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  2⃣️慈渡咖啡 慈渡coffee：慢生活🌟🌟
  网红咖啡厅，需要排队！我们等了一两个小时才排到景观位！不过整体咖啡厅环境很不错，远眺布达拉宫还是很惬意的，但是价格偏贵！外面有点热~
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  3⃣️网红ins风机位：相机党🌟
  机位在拉萨市北京东路，靠近林廓东路中段的天桥上，面对布达拉宫的最左侧的天桥。我是正好去尼泊尔雪莲餐厅吃饭，所以打卡了这个机位（餐厅见我之前的笔记）。推荐使用有长焦镜头的相机（200左右），或者华为新款手机。
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  4⃣️布达拉宫广场 布达拉宫广场：必打卡🌟🌟
  打卡游客照的地方~建议穿亮色衣服，拍照真的很显眼！不过广场上人会比较多，自己多找些角度可以不拍到路人~
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  5⃣️药王山 药王山照景台：“50元”🌟
  50元人民币同款机位，在布达拉宫广场旁边，走上去大概两三层台阶，我是下午五六点去的人非常多，随便拍了两张就下来啦。
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  感谢关注～😘

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  宇宙动物园 2021-04-10 22:21

  林芝索松村-雅鲁藏布大峡谷最强攻略拍摄日期：4月3日~4月7日
  进索松村需要买雅鲁藏布大峡谷的门票哦
  门票💰：150元/人
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  ‼️不用定索松村的民宿也可以开车进去！！！
  ‼️不用定索松村的民宿也可以开车进去！！！
  ‼️不用定索松村的民宿也可以开车进去！！！
  虽说旅行要看天气，但是西藏天气多变，天气预报不一定准👋👋👋
  我们去的时候天气预报说后面几天都是小雨，结果早上飘了十分钟的雪，后面都没有下过雨，一直是晴天☀️
  所以，有时候也要碰运气啦～
  图1.2.9——在前往达林村的路上，就在路的左边。
  没有太多遮挡，只有一颗桃树，正对南迦巴瓦，所以开车的时候稍微留意就可以看到。
  📍📍📍
  导航：达林村
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  图3.4.5——在进索松村的第一个观景台，观景台底下有个门可直接入园，不收费。
  里面桃树虽然不算密集，但是开的比较好，而且青稞比较整齐。
  一面是南迦巴瓦，一面是多雄拉雪山，天气好的话可以拍出雪山映桃花的场景。
  拍摄日照金山（图6.7）的地点在索松村里面一个半山腰的观景台。
  可以导航暮云山居，就在它旁边有条水泥路可以往上走，看到挂了很多彩色布条的地方就是那个观景台。
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  🏠🏠🏠关于住宿——
  民宿的话，我们呆了四天住了三家。
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  第一家在索松村外，不推荐，400多的价格，八点被敲门，十点又被敲门，说有客人来了催我们退房。
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  第二天住的网红民宿桃花韵酒店。由于今年刚开，设施服务并不完善，1500多一晚的价格，我们住的星空房，体验感很一般。
  里面的星空顶全玻璃，但没有办法遮盖，一圈的墙壁是落地窗，但是没有能开的窗子。
  白天日照强，非常非常闷热！！！
  重点是我们为了拍摄无边泳池而来，却发现并没有什么无边泳池，只是门口停车场前修了一个水池子 😂 😂 😂
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  最后一晚住的竹云外（图8）本来只是想休息一晚就离开，随便住住，结果这家比较让我们意外。
  位置比桃花韵好，应该是索松村所有民宿里最高的了。
  每一间房都正对南迦巴瓦，而且没有遮挡，底下就是他们自己的院子。
  院子很大，而且有秋千，吊床等等的拍照设施。天台还有爱心鸟巢，适合情侣打卡。主要是才600多，旺季来看，价格真的很划算了。
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  🍱🍱🍱关于吃饭——
  我们基本都在小林饭店解决的，也吃了几顿泡面。因为景区不大，里面吃饭地方也不多，这家是我在大众点p上找的，本来是奔着不算贵的价格去的，所以也没有抱太大期望，没想到份量和味道都还比较好，两个人两个菜就够了。

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  西藏酒店

  由 Agoda 提供

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  海岛与猫 2024-02-18 15:58

  第一次去拉萨怎么玩？（附拍照位置攻略）该笔记将包含以下要点（很全）
  🔴1、景点推荐（不同天数）
  🔴2、拍照出片位置详解
  🔴3、注意事项（重要）
  🔴4、美食住宿推荐
  （火车进藏攻略、防高反清单在主页另一篇笔记）
  ———————————————
  🔴1、景点推荐（见图4、图5）
  🔸1日游行程
  路线——甜茶馆吃早餐→大昭寺→八廓街（拍写真）→布达拉宫
  🔸2日游行程
  Day1——大昭寺→八廓街→布达拉宫→拉萨之歌
  Day2——色拉寺→天上西藏邮局→咖啡店（希热贝措或星月菩提，需长焦）→布宫夜景
  🔸3日游行程
  可拆分2日游行程变3日，或增加：
  Day3——罗布林卡/哲蚌寺/扎基寺→药王山/南山→西藏博物馆
  
  🔴2、拍照机位推荐（核心是拍出布宫）
  🔸药王山（50元纸币合拍）
  🔸南山公园（需长焦，现在无法航拍了）
  🔸希热贝措or星月菩提（网上大部分长焦合影出自这两咖啡店，见图2、图3）
  🔸色拉寺（红白纯色墙很出片）
  
  🔴3、注意事项（重要）
  🔸到拉萨第一天默认休息，前两天尽可能别洗澡洗头，会增加高反概率，憋不住的慢步逛
  🔸布达拉宫门票200，11月到3月中免票，提前一周小程序开放预约，淡季实际游玩与预约时间段不一致也可入园
  🔸不同季节截止入园时间不一样（须留意）布宫冬季16点就截止入宫了
  🔸色拉寺、哲蚌寺的辩经很有特色，喜欢民俗文化的不容错过，一般是下午14：30开始～
  🔸拍藏风写真主要是布宫和八廓街这两个取景地选择，尽可能选阳光好的时候去拍（有出片加成）
  🔸提前多备点一元纸币，喝甜茶和各种寺庙用的到
  
  🔴4、美食住宿推荐
  🔸当地特色美食推荐（见图8、图9），藏面不好吃，甜茶很像阿萨姆（偏甜😢），牦牛火锅和石锅鸡是必吃的很鲜美～藏式酸奶也很好吃！
  🔸住宿推荐：考虑到第一次去西藏自己没底，所以前几天在拉萨的适应期，尽量住好一些的酒店（带弥漫式供氧和鼻吸供氧），我选的算是中档吧，环境还不错（见图11）

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  奇异果到处跑 2023-04-10 19:55

  西藏甘丹寺，穿过这扇门就能看到震撼的奇迹去了两次甘丹寺，第二次来的时候逛完了大殿，下意识的往半山腰走，看到了远处有一扇门，当时就想看看门后是不是还有僧舍或者殿宇，就很自然的继续往上攀爬
  
  等到了门边看到外面透出一片风景，门就像一幅天然的画框，就情不自禁的想要穿过这扇门
  
  就在走到门另一侧的同时我直接呆在了原地，整个拉萨河谷都出现在眼前。河流蜿蜒，可以看到村庄、屋舍、农田点缀其间，在大自然造物的尺度上看一切都是如此的壮阔
  
  “仰观宇宙之大，俯察品类之盛”是那个时刻最好的形容。在门旁安静远眺了半个多小时，耳边只有风声，远处有苍鹰飞过，身后则是巍峨的寺院
  
  在山顶的时刻，我明白了为什么宗喀巴大师为什么要把格鲁派的核心道场建筑在旺波日山顶。这里不光可以远离尘世静心修行，又可以看到个人的渺小和宇宙规则的广大，一切眼前的欲望与得失也在此黯然失色
  
  好几年过去了，想想在西藏旅行和小住也累计快半年，甘丹寺的这扇门毫无疑问是令人难忘的所在。在山的那边虽然依然有层层叠叠的山，但也有令人震撼的奇景和愈加开阔畅然的内心
  
  后面会专程写甘丹寺以及藏传佛教寺院的专题，西藏主要的寺庙绝大多数都去过了，但甘丹寺无疑是我心中最喜欢的之一。安静的环境，虔诚的人群，宏大的建筑群与自然风景以及与之相伴的历史文化吸引我来了又来，希望未来还有机会重逢
  
  拉萨包车或者一大早在大昭寺广场坐朝圣的大巴来这里都很方便，当车走到半山腰整个寺院展现在眼前的一刻，相信你也会被折服。有机会也记得爬上山顶，找找这座门和背后令人惊叹的风景

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  郭十十呢 2020-07-10 16:06

  林芝·巴松措，天气好的像幅画️🎐从拉萨出发
  终于到了海拔比较低一点
  氧气充足点的地方~巴松措
  拍照地点是结巴村
  爬到顶 可以俯瞰整个村子
  牛马成群🐂🐎
  对面就是雪山
  景色真的好美~
  ☁️ootd
  牛仔衬衫：优衣库
  白毛衣：brandy Melville
  驼色针织裤：Massimo Dutti

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  笑笑圆你西藏梦 2020-09-19 20:51

  青藏线自驾攻略｜青藏线路况分享青藏线一直不温不火，但却也是自驾热门路线。这两天又走了一趟，深有心得。本篇帖子将给大家一个建议路线以及路上路况分享。👇
  
  1⃣️行程安排：
  
  常规拼车路线是5天走完青藏线，个人觉得行程略感。第一，青藏线路虽然很直，但是大货车多，路上凹凸不平，所以不建议多赶路。在做出总结后，规划出如下路线：
  
  🔥Day1 拉萨～纳木错～圣像天门
  🔥Day2 圣像天门～安多～沱沱河
  🔥Day3 沱沱河～格尔木
  🔥Day4 格尔木～东台吉乃尔湖～大柴旦
  🔥Day5 大柴旦～翡翠湖～茶卡镇
  🔥Day6 茶卡盐湖～青海湖～西宁
  
  ❗️常规拼车路线第一天是拉萨到安多，第二天是安多到格尔木。这一段大概700km，老实说，不建议走这么久，真的人都会累傻。轻轻松松玩完圣像天门然后从沱沱河到格尔木，这样子会轻松很多。
  ⚠️关于青藏线路况：
  
  1、拉萨到安多这一段路都没问题，很好走。全程柏油路，只是大货车很多很多，超车一定要谨慎❗️
  
  2、出了安多县路况就不好了，一直到雁石坪镇。距离雁石坪镇还有50km的时候，路况才会慢慢好起来。如图3⃣️所示，这一段建议速度在50-60，遇到坑坑的时候及时减速，避免对车🚗造成一定的伤害。
  
  3、雁石坪镇到唐古拉镇路况都很好，但是过了界门的时候路况开始不好，也是坑坑洼洼的路。此时也需要谨慎驾驶。
  
  4、唐古拉镇到不冻泉这一段，路况比之前稍微好点，但还是偶尔有路面塌陷的症状。这个时候注意路边提醒标示。如图5⃣️所示。如果有这样的标示，请慢点开。因为我吃过亏。
  
  5、不冻泉过了后就是昆仑山垭口，过了垭口就一直下山。不冻泉到格尔木的路况恢复原样，可以说很好了。基本没坑。
  
  👉青藏线公路因为大部分是冻土路段，所以遇热就容易塌陷，路程虽然直但是因为坑坑洼洼的路面导致路况并不佳。再加上这条线是西藏和内地的货运主通道，大货车真的太多了。正所谓有些人走着走着就散了，有些路开着开着就堵了。如果青藏线堵车，那一定是货车流量太大或者修路而造成。
  
  ❤️个人建议：
  
  如果走青藏线，可以按照我这个行程走，不赶路也舒服。路上真的要慢点开，因为速度过快，青藏线的路可以随时让你起飞。路上多备点葡萄糖抗高反等药物，因为这一段海拔平均在4500左右。以上路况分享可以作为参考，这一路走来悉心记下的。如果有帮助，欢迎👏点赞收藏✌️

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  港中西藏旅行 2023-11-17 18:02

  懒人攻略!!拉萨旅游不可错过的西藏美食🔥让你的味蕾在高原上飞翔！😋常见的西藏特色美食：
  
  ①酥油茶：这是西藏人的日常生活必备饮品，由酥油、茶叶和盐混合而成。它不仅口感独特，而且具有很好的保暖效果。
  
  ②藏式甜茶：大多数来西藏旅游的人都喝不惯酥油茶，但却喜欢喝甜茶，特别是拉萨的甜茶，在藏区非常有名。
  
  ③糌粑：这是一种由青稞面制成的食品，通常与酥油茶一起食用。它的口感糯软，营养丰富。
  
  ④藏式酸奶：这是一种由牦牛奶制成的酸奶，口感醇厚，酸甜适中。它富含蛋白质和钙质，对身体非常有益。
  ⑤奶渣包子：藏族的一道特色美食，也是西藏本地人非常爱吃的主食之一，奶渣是提炼牦牛牛奶取出酥油以后剩下的残渣，新鲜的奶渣口味酸酸的，用来做馅
  
  ⑥风干牦牛肉：藏族人民十分喜爱的一道传统地方特色美食，精选散养的耗牛，其肉质紧实，味道鲜美，肉香十足。
  
  ⑦石锅鸡：可以说这是西藏为数不多的美食菜品中让人回味无穷的一道菜了，石锅鸡主料是藏香鸡，配料还有林芝的各种菌类、贝母、手掌参、天麻之类的药材，非常滋补，而且做法非常讲究。
  
  ⑧青稞酒：这是一种由青稞发酵制成的酒，口感醇厚，酒精度适中。它是西藏人庆祝节日和重要活动时必不可少的饮品。（温馨提示刚到西藏不要饮酒）
  
  ⑨藏面：青藏高原特有的一种面食，也叫碱面，和其它地方面食都不太一样。藏面的精髓在于汤，因为藏面的汤特别好喝，一般都是用牦牛肉、牦牛骨熬制的骨汤，不添加任何添加剂，都非常鲜美。
  
  ⑩牦牛火锅：用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特色的火锅。牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，有清汤原味，酱香味，还有麻辣味，特别香辣，老少介宜，营养丰富，在冬天是一道美味的佳肴。
  
  在拉萨，很多外地游客都吃不惯藏餐时，他们大都会选择牦牛火锅。在美丽的拉萨城中，吃着热气腾腾的牦牛肉火锅，看着来来往往的人群，你会发现自己也融入了这座美丽的古城。
  
  📣拉萨各类美食推荐：
  🔸藏餐（藏家宴，雪神宫藏式餐厅，吉祥圣雪藏餐...）
  🔸火锅（川味火锅连锁店，牦牛肉火锅，鲁朗石锅鸡）
  🔸甜茶（老光明港琼甜茶馆，仓姑寺茶馆...）
  🔸藏面（一般茶馆内都有）
  🔸酸奶（前站牦牛酸奶）
  🔸阿刁奶茶
  🔸各类川菜/湘菜/江湖菜
  🔸......（更多美食等你来发现）
  
  赶快收拾行囊，来一场说走就走的西藏之旅吧！🚗在这里，不仅能欣赏到壮丽的自然风光，还能品尝到地道的西藏美食！🏞️🍴

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  肥肥鱼_2669 2024-04-10 16:43

  西藏受罪回来，壁垒忠告！！！姐妹们，四月月出行西藏的一定要看！！
  1️⃣首先，是关于出行方面，能报团就报团吧，我是一个人去的，最好不要选择自驾或者包车，认识一个旅游达子，租车被坑了好几千，路也不是很好走，而且有的地方是没有信号的，很多地方都导航不了，所以建议那些并非老司机的朋友还是选择报团出行更稳妥。我这次跟的是4人的越野团，领队真的很有趣，带我们去的地方风景都很好
  2️⃣其次，进藏前我是没有吃任何药物的，听他们说提前一段时间吃红景天有用，我也不知道有没有效果，你们可以提前一周吃一下，我们团里有个女生高反很严重，领队给她吃了布洛芬然后喝了葡萄糖，过了一会儿就好多了
  3️⃣刚到高原地区的时候建议当晚一定要好好休息，看个人体质，可能大多数人还是会有不良反应，我就是会有点头晕还有点喘不上气，头晕头痛的话吃布洛芬效果蛮好的，推荐推荐
  4️⃣西藏的天气真的很干，要记得带身体乳和红霉素软膏，身体乳擦身上，红霉素软膏擦鼻子里，不然可能会流鼻血，护肤品可以带那种高保湿的
  拍照地点的话，我觉得四姑娘山，新都桥，桃花林，羊湖这些都挺推荐的，特别是桃花林，我去的时候桃花开的正好，就是那种粉粉嫩嫩的，巨多桃花，而且是那种树干很粗的那种桃花树，不是我们平时看的那种桃花

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  勇闯西藏的吗喽 2023-12-06 21:01

  到拉萨的第3天的小小总结💥景点
  布达拉宫(免费预约 11月1-2024年3月15日)—八廓街—大昭寺（门票85💰）—小昭寺（门票30💰）—药王山（带上50现金💰）—罗布林卡（冬游免预约）—西藏博物馆（需预约）—西藏美术馆—拉鲁湿地公园—南山公园—宗角禄康公园—扎基寺（带上现金💰）—色拉寺（门票50💰）—哲蚌寺（门票60💰）
  
  🎯游拉萨八廓街建议
  1-游玩路线：顺时针
  2-游玩拍照：不要正对朝拜者拍照（除非挣得别人同意）
  3-打卡美食：牦牛酸奶####
  4-伴手礼：工艺品 牦牛肉
  
  👉去吃👈
  ✔️1.光明港琼甜茶馆 个人喜欢老馆子 赶紧很地道
  ✔️2.站前牦牛酸奶驿站 吃了4次
  
  ⭕️去茶馆记得带上零钱 里面只收零钱👈
  👉去逛👈
  ✔️1.天上邮局 有一个寄给未来的邮箱
  ✔️2.八廓街拍写真、藏服租借、各种文创小饰品
  3.冲赛康市场 有很多老货 东西也比较便宜 砍价也方便
  👉去拍👈
  ✔️1.布达拉宫合影:各个机位—布达拉宫广场、机场大巴下车、药王山、拉鲁湿地、山前咖啡、星月菩提
  ✔️2.八廓街:藏服写真、街道、转经筒、弄堂小巷 犄角旮旯都很出片

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  KuRo_4290 2020-10-21 11:50

  鲁朗小镇（一个风景巨美，石锅鸡巨坑的地方）石锅鸡部分：不建议石锅鸡一条街的任何一家，藏民家里的也很一般，总体味道不如318线上的普通松茸鸡。
  游玩部分：鲁朗正儿八经的景区基本都是观景平台，天气好，能见度高的话可以买票进入观景，如果天气条件一般就不值得了（顺带一提，鲁朗林海观景平台外的洗手间是玻璃景观洗手间，除了玻璃有点脏，观景视角和平台差不多 ）。以上是吐槽部分，鲁朗真正值得一去的是扎西岗村，时间宽裕可以在镇里民宿住一晚，天晴夜里会有星空，早晨可以体验藏式村落的缓缓苏醒，寻着村民和马儿的脚步慢游高山农场，感受云雾缭绕的鲁朗清晨。

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  苹果派只 2020-09-11 20:02

  可能是最全西藏旅行攻略‼️避雷&美食推荐本篇攻略包括：
  ✅拉萨行程安排
  ✅藏南环线行程
  ✅强推&踩雷景点
  ✅美食推荐
  ✅关于高反
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  🙏拉萨行程安排：
  到达当天请先休息！！！第二天的行程开始如下：
  Day1:
  布达拉宫-色拉寺（下午三点前到，看辩经）-文成公主演出（晚上9:00）
  Day2:
  大昭寺-八廓街-小昭寺-照藏服写真
  -
  🙋藏南环线行程：
  Day3:
  拉萨—巴松措—鲁朗林海
  Day4:
  鲁朗—雅鲁藏布大峡谷—索松村
  Day5：
  索松村—朗县—亲猴台—拉姆拉措—加查
  Day6：
  加查—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
  Day7：
  日喀则—加乌拉山口（观珠峰的著名观景台）—绒布寺—珠峰大本营
  Day8：
  珠峰—嘉措拉山—扎什伦布寺—日喀则
  Day9：
  日喀则—东古拉山口—藏北草原—圣象天门
  Day10：
  纳木措—那根拉山口—念青唐古拉山口—拉萨
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  ❤️强推景点：
  1、鲁朗林海
  绝对是一个被低估了的景点呀，
  如果是下过小雨之后，
  林海上面是云海，云层比人还低，
  软到感觉能捞上来，
  太美。
  2、纳木措
  我个人认为是三大圣湖中最美的了，
  形状较羊湖更为开阔，
  远处是念青唐古拉山，
  风景一绝。
  3、扎什伦布寺
  寺在日喀则，
  经过几次扩建现在大得像一个小镇一样，
  绝对值回票价，
  寺里神圣又静谧，
  还能看到辩经场！
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  ❌踩雷景点：
  1、巴松措：
  门票很贵！！
  而且在里面如果要去遗忘码头还要交180块船费，
  景色不如羊湖和纳木措！
  2、亲猴台&拉姆拉措：
  这两个地方我其实没去，
  因为当天旅行社通知我们的包车司机，
  加查的路塌方了……
  我们绕道的邦杰塘草原住在了山南，
  这里的踩雷是指大家自驾的话一定要提前了解路况哈⚠️
  3、卡若拉冰川
  我到卡若拉冰川的时候游客中心在修缮，
  根本没有路进去
  爬上了有红河谷那个牌子的土坡坡，
  还被警察赶下来了。。。
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  😋美食推荐
  拉萨：老光明岗琼甜茶馆🌟🌟🌟🌟吉祥圣雪🌟🌟🌟安多诺增🌟🌟🌟
  林芝：鲁朗石锅鸡总店🌟🌟🌟🌟
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  🤢关于高反
  其实我在抵藏前一周就在吃红景天了，
  但是到达的当晚还是开始头疼（可能因为我当晚就去看文成公主了）
  所以第一天一定要好好休息❌
  第二天我头疼得不行，直接去了医院打吊瓶，
  打了三瓶药+吸氧两个小时，
  找的正规医院，费用大概是220+左右。
  另外觉得炒鸡有用的，就是喝葡萄糖水！
  有那种大瓶的水，另外一种是浓缩液，亲测都有效！

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  旅游攻略菌 2021-06-19 18:09

  西藏拉萨旅游攻略景点地图门票拉萨美食交通🌻拉萨旅游攻略，必玩景点👇👇👇
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  🔵 布达拉宫✨
  💰门票：旺季200元（5-10月），淡季100元，学生票、老人票半价
  ⏰开放时间
  09:30-15:00；停止售票时间:15:00；
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  🔵 大昭寺
  拉萨老城区中心，在藏传佛教中有很高的地位。✨
  💰门票：旺季85，淡季60⏰营业时间：8:00-17:00
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  🔵 八廓街
  拉萨著名的转经道和商业中心✨
  💰免费
  🚖乘9、10、11环线、12、15、17、18、19路等公交车在市妇幼保健院站✨
  乘23、25、28、29路等公交车在措美林站✨
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  🔵 小昭寺
  独特的高原建筑形式✨
  💰门票：20
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  🔵 色拉寺
  藏区最著名的辨经场所✨
  💰门票：淡季25，旺季55（4月21—10月19日）
  🚖交通：可坐公交16、22、23、24路到色拉寺站
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  🔵 罗布林卡风景区
  💰旺季：80，淡季：60
  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️它是西藏规模最大，营造最美，最具有民族特色的宫廷园林
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  🔵 宗角禄康公园
  布达拉宫附近最著名的水域，它因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点。✨
  💰门票：免费
  🚖交通：7路公交车在龙王潭站下车
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  🔵 纳木错
  世界上海拔最高的大型湖泊，随便一拍都是大片 ✨
  💰门票：淡季60元，旺季120元（5月1—10月31日）
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  🔵 哲封寺
  藏传佛教最大的寺庙
  💰门票60元，大殿拍照20元。✨上午参观，寺院下午辩经很多建筑不开门。
  🚖乘公交24、25路公交车到哲蚌寺站下
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  🔵药王山观景台
  拍摄布宫的最佳位置✨✨✨✨
  💰免费
  药王山最出名的是半山腰上的照景台，是拍摄布宫的最佳位置👍👍👍
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  🔵 拉鲁湿地
  世界海拔最高、面积最大的城市天然湿地⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  💰 免费 🚖17路到西郊烟草公司站
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