在拉萨生活了一年，吃... - 木里_7901的「此刻」 - 十六番

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木里_7901 2021-03-27 21:17
拉萨城里藏餐馆吃了不下20家，最爱这家在拉萨生活了一年，吃了不下20家藏餐馆了，还是觉得玛禄藏餐的牦牛肉锅好吃，满满一大锅肉片，还有各种丸子，光肉就能吃饱，还有各种炒菜也不错。
地址：见定位
西藏
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纸盒子小超人 2020-04-01 15:24
拉萨美食 ️ 藏餐【伊比热包子店】藏在巷子里的美食，拉萨必打卡的美食店
📌牛肉面🍜
香辣，劲道，肉质鲜美，面汤是纯牦牛肉的骨头汤（超好喝）9.5分✔
📌藏式锅贴🍣
相比之下性价比高，一个包子一元，大小适中，秀色可餐
9分✔
📌刀削面🍝
热销面食，面宽味道足，限量，来晚了就尝不到了哦 8分✔
📌红油饺子🍙
用语言无法形容的好吃（我承认我词穷了）9分✔
西藏
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哈哈哈哈_6151 2024-06-10 07:34
传统地道的藏餐厅
🌿环境：🈶特色，也很干净整洁
🛎️服务：很淳朴，服务也很贴心，还有好心人传递的吸氧瓶
「甜茶」和阿萨姆奶茶一个味道，清淡版的阿萨姆
「煎包子」本以为吃不惯，吃到第二个的时候觉得越发好吃了，配蘸酱更好吃，肉多点就更好了
「刀削面」价格便宜，里头的肉可不少
「杂酱面」拌面就是炸酱面，也算是个融合菜，都是牛肉
「牛肉凉拌」凉拌牛肉也不错的，这边的牛肉随便吃，绝对不踩坑
拉萨
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拾安_4709 2021-05-30 12:48
拉萨最满意的藏式小吃店｜当地人爱来的地方不是什么网红店，是当地朋友推荐的，坐落在巷子里，非常市井的一家小店。来的都是当地的藏族居民。
唯一一家让我连来了3次才吃到的小店😂
第1次下午1点半来的，包子都卖完了
第2次中午12点来的，包子卖完了
第3次也就是今天11点来的，蒸包子还是卖完了😭我就点了一份烤包子（图4）里面是牦牛肉的、皮很薄，非常好吃，蘸料很辣，我发现这边真的特别能吃辣！炸酱面（图5、6）意外的没有很辣，特别香。一壶甜茶（图3）就是小时候暖水壶那么一大壶，现煮的很好喝。
进门在小窗口排队点餐并付款，没有菜单、而且老板是藏族大叔，沟通起来有那么点费劲！然后自己找座位坐下。不用自己取餐、服务员会来回走动询问，有自己点的接过来就好，还是很考验诚信度的！
我们正好赶上有节目表演，一个藏族大叔在场歌表演，大家都特别热闹，喝着甜茶看着表演、感觉非常欢乐悠闲。
这里来的都是当地的藏族人，一般游客很难找到这种地方，市井的地方有独特的魅力。还会再来！
西藏
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sunny_1232 2021-06-02 00:50
西藏拉萨｜寻食记1⃣️.2⃣️伊比热包子店，网上看见推荐去吃的，深巷子里面，环境很本土脏脏的那个味有点上头，我感受不来，只有闷着头打卡，想多了会没胃口。老板很任性小窗口口头点餐结账，没有菜单（要不是看了攻略真的压根听不明白他说的菜品是什么）人均40左右
3⃣️.4⃣️.5⃣️应该不是网红店，是自己路过八廓街去拍照偶然经过看见的，巷子里当地居民去吃的多，决定第二天去打卡试一试，里面有炸土豆条凉粉凉皮凉面等小吃；在网上看见网红店拉措凉粉应该差不多吧，没去网红店决定在这种深巷子里面吃，相对比重庆的味道真心话就是感觉就比较一般😂但是从我们进去吃到走都是当地居民来吃；应该是他们经常吃的小吃吧。蜂蜜可乐水好喝耶👍人均20吧比较便宜
6⃣️7⃣️8⃣️一家美团排名靠前，摄影师推荐的说是当地比较有名的藏餐，推荐盖饼牦牛肉味道可以，芝麻牛肉也可以。人均80
9⃣️来了拉萨七天决定试一下藏式火锅，就去了附近的一家玉珠藏餐，在一个美食城里面，一锅318，份量十足，四个人没吃完剩了好多。
西藏
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跨越七海之风 2024-05-04 22:30
早上吃包子，结果包子最不好吃，别的乱七八糟的倒是很满足。

「特色哈罗」这个特别有意思，有点类似香甜的馅一样，比如莲蓉那种沙沙的口感，微甜，说是里面还有酥油，但我是没吃出酥油的味道，挺好吃，很对我胃口。

「比丽里」这个也是看起来有意思点了，吃着很像是土耳其的米布丁，不过米粒更烂糊，逼米布丁也稀一点，奶感觉也用的少一些，不过也是我喜欢的口味，吃完很满足。

「蒸包」包子是牛肉大葱的，味道平平，皮感觉是半发面，像纸一样的口感，吃着一般。

2024年5月4日
拉萨
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丸子曼 2024-05-30 16:30
来西藏前就收藏在收藏夹里了，前几天每次要来吃饭的时候就是休息🤦‍所以一定要早点来哦～下午15:30闭店！
店内很宽敞，当地人居多，老板很帅哦～

🍬菜品：
「煎饺」口感不错，虽然没有什么特别的地方，但是不难吃，必点！
「糌粑」藏粑，我还是挺喜欢的
「比丽里」有点像米布丁的口感，很好吃～
「酸奶拌饭」看到过藏民吃，点一份尝尝，就是米饭上面盖一层酸奶撒上白砂糖，看似黑暗料理，但是不难吃🤤

整体推荐的小店，来拉萨一定要来哦～
拉萨
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張龍威廉 2024-06-02 21:01
🍔店名：依比热包子店
🚞地址：拉萨林廓东路36号附18号
💲人均：33元
🕰️营业时间：8:00-15:00
👦🏻服务：没啥服务，淳朴普通，最基本的点餐送餐
🧀口味：如下：
🍜藏面⭐⭐⭐：用的碱水面，口感偏软像泡水过久，底汤是牛羊骨清汤，整体还可以，北方面试区的人应该吃不惯
🥟煎包子⭐⭐⭐：馅料丰富好吃，面皮不太讲究有点哏
🍵甜茶⭐⭐⭐💡：浓郁好喝，大中小不同磅数可以选择
🔑Tips：
1.在一个烟火气很浓的巷子里，很有本地特色
2.停车不方便，只能停在附近找停车场🅿️
拉萨
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Eileen_8151 2021-05-31 11:26
拉萨美食认真且负责的说，是真的好吃哒～
西藏
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小律栗子 2024-06-27 13:17
藏式早餐之选‼️
就在八廓街外面的小箱子里，早晨八点去的，当地人不少。「米布」竟然意外的好吃，绵密的米和奶一起，上面有一点点藏红花，口感很好。「煎包子」有点像锅贴饺子，是牛肉馅的，半份也好多个，两个人吃不完hhh。服务态度超级好！！
拉萨
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X菲Fay 2021-03-24 10:01
拉萨之旅-回到拉萨（第六天）早晨独自一人搜了家好评的早餐店-伊比热包子店
地方有点不太好找，在七拐八拐的小巷子里而且外面的门面不大，但是里面确很大
刚进去的时候人满人患，都是当地人，我傻傻的找了一个空位坐下，我以为是座位上点餐，结果是需要自己去个小窗口点，付完钱还没有凭证，就直接告诉送餐的小姐姐自己点什么😅😅
味道是真心好吃
吃早餐，缓步的行走在各个小巷中，每处的建筑每次的颜色搭配，都让人看着特别惬意，身边还有嘴里不停念叨的人从你的身边穿梭
特别像电影里的那种慢镜头…
让你身处人群中，静静的听着心灵的声音
西藏
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QiQiStudio 2021-05-14 18:09
拉萨美食宝典第1篇|伊比热包子店藏在巷子内的小店独具风味顾客大多为当地人虽没有十分干净亮堂的店内装潢却是地地道道的拉萨美味伊比热包子店它隐藏在拉萨清真大寺西侧的一个小巷子内从清真大寺往西或者仓姑寺往东走可以见到左侧有一个巷子巷子上有个招牌往里走后右侧还有一个店铺招牌撩开门帘后进去就是店铺下午3点左右就会关门主要提供牛肉煎饺牛肉饺子(干、汤) 牛肉炸酱面(大、小) 土豆咖喱牛肉饭 halo(—种特有的营养甜点)甜茶酥油茶等美食
西藏
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校长爱吃肉 2024-06-06 10:44
看了攻略来的
开车路过西藏大学，藏在小巷子里面
上午十点左右，进门就能感觉到高朋满座，3个伙伴刚好照了一位藏族奶奶拼桌，点了「煎包子」「甜茶」「刀削面」「煎饺」「杂酱面」还有藏面，藏面吃起来有点热干面的感觉，炸酱面吃出了桂林米粉的感觉，包子的肉很扎实，整体感觉很赞
拉萨
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豪敦葛格 2024-06-02 15:03
从「拉萨瑞吉度假酒店」步行前往「八廓街」，最方便的路线就是经过江苏路拐进河坝林三巷，大概不到10分钟就能到达。

每次经过这条小巷，都会被一溜的包子店吸引住。这天逛完八廓街往回走，不想吃太多，第一时间便想到吃包子。

眼见这一家的店面似乎最大，里面用餐的客人也不少，没想太多就逛了进去。

餐厅主供清真类的食品，大部分都是面食。选了「藏面」和「煎饺」，等候的时候看了一下四周墙壁上挂着的匾额和奖状，居然是一家老字号，而且又是一家网红店。真意外。

藏面还是不太能吃习惯，但牛肉煎饺的味道还真不错，不过，估计摆放一段时间了，饺子皮略显硬实，要是象广州那样现点现制，那估计会更美味。
拉萨
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Vanrine 2021-04-21 22:30
拉萨吃什么干什么广州来的，喜欢吃辣但是只能吃一点点，怕腥怕膻很挑食，供参考一下。

早午餐：
伊比热包子馆煎饺无敌，刀削面必点
酷故茶馆凉拌牦牛肉太好吃了，+藏面
铁链包子店这个包子封神，很香，+藏面

晚餐：
娜玛瑟德餐厅(宇拓路店) 马莎拉鸡配楠吃到+一份打包
玛禄藏膳手撕羊肉一点都不臭，很多人点牦牛肉火锅，我们就两个人所以没点

藏服摄影：
靖藏服写真的浩睿跟八廓街上满大街的都不一样，出片了再发一条（已发，想看成品可以点主页瞅瞅），先在大集合推荐推荐，化妆师也很nice，会根据衣服特点跟个人偏好调整妆容跟发型，摄影风格也是，不是千遍一律的那种。
西藏
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二他妈妈快拿大 2024-06-24 17:49
小伙伴念念不忘的包子，连吃两天，确实好吃
🌿环境:面积挺大的，小伙伴说比三年前的环境好多了。但是早餐时间客人还是特别多
🛎️服务:服务态度挺好的
「煎包子」非常非常推荐！肉馅真的香得不行刚出锅的饺子皮特别酥，真的很好吃
「甜茶」奶味比较淡，还是蛮好喝的～
拉萨
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番友1526777 2019-08-26 23:43
【去远方·日喀则第四天】一个人的旅行，就是如此随意。今天去了“夏鲁寺”。后藏最古老的寺庙，后藏经书母版和经文印版大多保存在这。还有独一无二的佛母菩萨。一路上午遇到太多友善的藏胞，开心。
日喀则地区 · 夏鲁寺
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禁止焦虑_3365 2024-04-27 21:14
独行西藏攻略分享｜广州-拉萨火车硬卧篇青春没有售价，硬卧直达拉萨
广州-拉萨硬卧下铺💰919
📅出发前一天
第二天早上9:15的车，提前一天从汕头到广州，住在车站旁边的白玉兰酒店，步行到火车站大概10分钟
🎒火车上用品
没必要带太多东西，但一定要放背包或者随行袋子，车厢那丁点大的地方开行李箱太麻烦了😂
☑️我上火车是穿短袖+睡裤，包里备了一套卫衣卫裤和冲锋衣，在入藏后会变冷
☑️两双一次性拖鞋，因为到西宁会换有氧列车，备两双分别在两趟车上使用
☑️两套一次性三件套，这玩意虽然套起来很麻烦，但被子是真脏啊😅特别是广州-西宁这段
☑️充电宝，硬卧车厢没有充电口！只有两个房间在门口共享一个插座和洗手间一个插座，基本上是抢不到滴
☑️保温杯和一瓶1.5L矿泉水，火车上的矿泉水还是挺贵的
☑️洗漱用品和护肤用品（牙膏牙刷一次性脸巾剃须刀）只有个洗手台可以简单洗漱一下，应付应付得了
☑️小垃圾袋
☑️旧报纸，西宁站传统节目擦玻璃用
☑️大包餐巾纸和湿巾，隔壁车厢都来借
☑️耳塞眼罩，我没有搞床帘，耳塞眼罩睡得很香
☑️电影电视剧书，车上没有信号，我也就只看了一部白日梦想家，车上的小伙伴们都太好玩了，各种聊天打牌
☑️葡萄糖高反药以备不时之需，车上卖的其实也是葡萄糖
☑️各种零食水果方便面，不用带太多，吃不完拿着反而累赘，车上饭盒30一个比泡面香多啦，餐车的菜也是现炒的，人均60。薯片高反炸开还是挺好玩
🕒火车时刻
晚上10点熄灯，过了两天极其健康的早睡早起生活。快到西宁的时候会有乘务员介绍换车后路过各个景点的时间点，讲解是不能录像拍照的，大概时间节点可以参考最后一张图片，具体还是以乘务员说的为主哦
😷高反
过唐古拉山口和一条半个小时的隧道，应该是第二天晚上半夜，有些人会有高反症状，我个人的表现就是睡不太安稳和耳鸣，严重点的会有头痛发热，可以和乘务员联系吸一下氧～
一个人进藏，路上全是搭子。同车厢是几个广州大三的小朋友，好e好有活力，其中还有一个摄影大佬，帮我们拍了好多好看的大片哈哈！隔壁几个车厢是香港来的夕阳红旅游团，真的很佩服阿姨阿伯的勇气，和他们聊天也特别好玩。总而言之，是一趟非常奇妙好玩的体验。
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拉萨
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沫迹不磨叽 2024-04-18 16:21
下次到拉萨必会再吃的几家小店&外卖！！因为是一个人独行，所以基本都是单人餐，有自己偶遇的超级推荐😯和打卡网红餐厅的真实评价🤳
—————
😯超级推荐（目前非网红，自己发现滴） 🌿
1.卡桑嘎布藏餐吧⭐⭐⭐⭐⭐p1
亮点：如p1单人套餐，就能尝遍糌粑、牛肉、酸奶、甜茶
味道：牛肉片巨好吃！酸奶很酸但是可以请老板给你加白糖就很纯正，甜茶有点淡了，但其他都可以尝试，看到周围都是本地人在他家吃饭👍🏻
人均：54r
2.拉姆凉粉⭐⭐⭐⭐⭐p2
亮点：西藏的凉粉真的不一样！！！！是稀的直接手抓出来凉拌成坨坨！必须要尝试一下
非网红推荐的那家措姆，但是每天下午都很多本地人在小店门口吃
味道：他家的红油辣椒，本四川叼嘴子都觉得很香，唯一回头连吃两天的小店👍🏻👍🏻👍🏻
其他：他家没有甜茶，但是有热牛奶，可以下午去吃吃，另外还有凉面、宽粉、面条等，因为老板是藏族同胞而且小本经营所以需要慢慢给她说话，老板汉语不是很好
人均：6r

🤳网红打卡评价
1.娜玛瑟德⭐⭐⭐p3-5
缺点：
-他家亮点是尼泊尔餐，但其实有点失望，因为头天晚上到了点了个尼泊尔外卖觉得很不错，但是他家味道没有惊艳到我（好像不如外卖，人各有所爱）
-涨价了，如图素食土豆乳酪咖喱➕饼➕沙拉65r
优点：
-装修很有特色，藏族风情
-有西餐、藏餐、尼泊尔餐选择多样
-大昭寺外，位置好
人均：60-80r
2.餐色餐吧⭐⭐⭐⭐p6
他家只有盖饭套餐➕藏面➕饮品
优点：大热门-土豆牛肉盖饭味道确实不错，不过可能我当天做的不同微微有点糊味，但是整体算好吃的盖饭！
缺点：位置有点难找，店里信号不好（还好带了现金）
人均：25r
3.阿刁奶茶⭐⭐⭐⭐p7
到拉萨打卡还是必喝，天上邮局旁边店，正好写了信买一杯坐坐，在布达拉宫打卡如图
只有几种选择，类似茶颜悦色风格，但奶茶底味道还是很不同（据说是牦牛奶）
人均：25r

👍外卖推荐！
桑曲茶馆！！！⭐⭐⭐⭐⭐
如图，因为没时间去店里了就点的外卖！但是他家外卖包装真的很好！而且藏面➕甜茶真的很好吃😋
价格实惠、包装良好、味道佳！下次绝对要再吃！能开连锁的不愧是有能力的
人均：15r
拉萨
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岁冷艳少女 2024-03-19 11:48
西藏并没有想象中那么贵一些攻略可以参考2月20武汉出发拉萨22号到。在市区玩两天之后就在当地报团了（报的六天的团）比较幸运认识一群有趣的朋友和向导。整个过程玩的很开心，所以我想发出一些自己的西藏攻略，可以帮助到要去西藏的朋友。

图456是自己写的一些攻略，和一些开销（穷游）剩下的是自己拍的一些图片，然后图9是自己吃团餐拍的一些照片，最后一张是自己九天的总开销。
我总开销3411.2（包括输液＋打针445）不加打针输液开销就是2966.2（希望各位朋友不要高反）
因为2.22到达拉萨之后就开始头疼了，在火车上就有点严重
2.22晚上去吸氧了，去的一家网红诊所（圣鑫诊所）吸了一个小时30，吸完氧就去和搭子吃牦牛肉火锅（吃的田村）
2.23 早上就去诊所输液315，然后医生开了三天药
130（我打完针之后就去爬了布达拉宫，哈哈哈活蹦乱跳一样）下午去了天上邮局寄信，然后去当地找旅行社了（那边真的好多好多）晚上去八廓街的甜茶馆（叫星辰茶馆）买了很多饰品（一寸欢喜里还不错
2.24就开始报团啦！司机很不错哈哈哈一直带动我们氛围，我们说团餐很清淡回拉萨就带我们去吃了大盘鸡、最后一天在纳木错给我们航拍、车上带我们唱歌、在珠峰那一晚带我们看星空⋯真的很怀念
因为我当时属于晕车+高反司机很照顾我们（网上说的司机很重要我真的很认同）所以希望朋友们可以遇到好的司机（团餐一般般，但是住宿我们那几天住的还不错）
然后有一些个人的小建议：
⭐难受就去吸氧，千万别硬扛！当时我真的很难受很绝望，所以希望姐妹们可以放平心态。走路慢慢走
⭐布洛芬胶囊更有用一点（当时在上珠峰的时候就吃了一颗上去活蹦乱跳的哈哈哈）红霉素软膏可以备着，那边很干。珠峰那天我真的干得喉咙痛。
⭐那边甜茶真的一定要尝尝！便宜又好喝那边晚上风很大，带厚一点的帽子。亮色衣服拍照更出片哟～
⭐帽子、手套、😷、墨镜是必备的，报团之后太阳很晒，墨镜真的离不开哈哈哈
⭐拍写真的姐妹提前做好攻略！（不要找路边随便找）多看避雷帖，提前确定好自己写拍的风格。
⭐个人最推荐的两个地方是：天上邮局和拉萨之歌。最念念不忘的两个地方😭
只是我自己的一些看法，现在回来了总结出来了。
希望对你们有帮助！
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西藏
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游侠风户外 2021-05-28 21:22
盘点西藏冰川，后3个大部分人都没去过🔵最“接地气”冰川—— 措嘉冰川
📍西藏山南市浪卡子县
措嘉冰川又叫40冰川，位于卓木拉日雪山的北坡山脚下，因毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名，是目前国内已知冰川中接近度zui高、不需要任何专业装备，就可以零距离亲身接触。
40冰川可从浪卡子县和康马县两个方向进入，从康马县城出发更具挑战性。
沿着萨布塞至瓦姐拉边防线，翻越几个垭口，经过卓木拉日康大冰舌即可到达。
40冰川冰碛、冰碛湖、冰舌、冰塔林、冰钟乳、冰裂缝、冰面湖、冰洞等等地貌特征一应俱全，一定会让你眼前一亮。
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🔵世界第三极—— 普若岗日冰川
📍西藏那曲市双湖县
普若岗日位于羌塘核心区，是除了南北极之外的世界第三大冰川，冰原面积达422平方公里。
近距离欣赏，普若岗日冰川冰墙、冰洞等奇景让人惊叹。
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🔵蓝色星球的美丽泪痕—— 曲登尼玛冰川
📍西藏日喀则市吉隆县昌隆乡
曲登尼玛冰川曾被《中国国家地理》称为“世界尽头的冰川”，藏语意为“金刚石太阳神塔”。
冰川由多条发育完整的冰川群构成，三条主要冰川下方均分布有冰川冰渍湖，对应的名称为金湖（东圣湖），银湖（西圣湖）和铜湖，分别在冰川的东、西、南三个方向上。
冰川断面有梦幻的蓝色断层，高达几十米，下面有冰缝，行走需注意安全。
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🔵神秘墨脱之门—— 嘎隆拉冰川
📍西藏林芝市波密县与墨脱县交界处的嘎隆拉山口
嘎隆拉冰川是进入墨脱的必经之地，分为嘎隆东冰川与西冰川。
东冰川位于嘎隆寺东侧，长约5.5公里，冰舌平均宽度为400米，西冰川位于多拉热山口北西侧，上限海拔5520米，长约5公里。
冰川汇口底部为夏季牧场，牧民的小木屋就建在冰川末端，形成一片优美的雪域牧区自然风光。
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🔵世界上落差zui大、zui密集的悬冰川——焫（音同若）茸冰川
📍西藏昌都市丁青县
从6328米高的布加雪山峰顶，延伸到海拔4200多米的冰碛湖，悬冰川落差高度达2100多米的正是焫茸冰川。
冰川表面由一系列平行垄岗组成，远看如同层层台阶。航拍可清晰看到冰川表面的巨大冰裂缝。
焫茸冰川至今仍处于未发育完全状态，处于“青春期”，还在逐渐生长。
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🔵离拉萨最近的冰川—— 廓琼岗日冰川
📍西藏拉萨市当雄县格达乡境内
冰川海拔约5500米，距拉萨约150公里，集冰川、雪山、湖泊、草甸于一体，独具特色。
作为一处对外开放的冰川公园，无需攀登就能与冰川近距离接触。而且悄悄地说，这里也是绝佳的婚纱旅拍圣地，想要别具一格的可以来此留念。
西藏
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藏客旅行 2020-11-06 16:01
西藏旅游·本地人的50条建议，初次进藏必看整理了一下平常大家咨询我们最多的问题，作为在拉萨浪迹了n年的老藏客，汇总写了50条西藏攻略，后期再补充，先收藏一波吧
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西藏
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旅行程诺 2023-06-09 16:02
️史诗级火车进藏攻略 | 建议收藏💙玩法一：上海-拉萨（中国最美进藏列车）
乘坐Z164次列车；途径八省

🚞上海始发的线路，途经上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、咸阳、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。预计行驶46小时44分，约两天两夜，从长江入海口的平原地带一直到长江源头青藏高原。

⭕️火车在白天的执行时间分两段：郑州-兰州段、格尔木-拉萨段。

📷郑州-兰州段蹲点地：郑州至三门峡段黄河、西安至天水段黄河支流渭河。
📷格尔木-拉萨段蹲点地：玉珠峰、沱沱河风光带、唐古拉山脉、错那湖、藏北那曲草原、念青唐古拉山脉。

✅唐古拉山脉是青海省与西藏自治区的分界点，越过唐古拉山站就算正式进藏了。这里是火车运行区间内平均海拔最高的区域，最高海拔达到5072米，雪域高原景观很震撼，但火车不会停靠。

✅经过措那湖的时候，你可以看到这个全球海拔最高的淡水湖。向窗外看去，你会被远处那终年不化的冰川震撼。措那湖与纳木措一样，都是信徒朝拜的圣地。
✅这条线路灵魂，是穿越可可西里无人区。在一望无际的青藏高原西北部缓慢移动，风光绝美，运气好还能看见藏羚羊、藏野驴、牦牛等动物。

⭐️值得一提的是，5-8月是藏羚羊的繁殖迁徙季节，这时候观赏到藏羚羊的几率更大。
——

💙玩法二：西宁-拉萨（买不到Z164车票看这里）
Z6811次由西宁出发，途经德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨、曲水、尼木、仁布、日喀则，全程1960公里，历时23小时左右。
出发前记得带上以下装备：
✅必备服装
冲锋衣/抓绒衣/薄羽绒衣/马甲
✅防晒装备
长袖T恤/帽子
墨镜
✅个人用品
背包、拉杆箱、牙刷、牙膏、小香皂、毛巾、洗面奶、防晒霜、护肤品、沐浴液、手纸、湿巾、卫生棉、唇膏（男女都要带）、塑料袋、保温杯、充电宝、充电器+线、备用存储卡

📢如果选择在青海徒步，除了注意防风保暖外，还要记得穿上舒适的运动鞋，带上厚围巾和手套。
拉萨
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abby旅游日记 2021-05-22 08:40
西藏旅游|布达拉宫拍照攻略，摄影机位在拉萨市区优哉的呆了5天🤭，寻找过不同的角度拍摄布达拉宫[doge]，发现其实布宫最美的位置都是在周围的小角落。
👉整理了一份关于布达拉宫拍摄机位的攻略给大家参考。
图1⃣ 2⃣
⭐️拉萨百货大楼旁边的小公园
很喜欢这个小众的拍摄机位，几乎没有人😊。公园种满的树木，坐在长椅上能拍出很文艺的照片。
📍位置：从拉萨百货大楼对面安检口进去就是一个小公园
.
图3⃣
⭐️药王山
人民币50元同款拍摄位， 😂但是经常人山人海，还需要排队拍摄，拼的就是运气。
📍位置：位于布达拉宫斜对面，布宫广场旁边。
.
图4⃣
⭐️宗角禄康公园
公园很美，经常有很多雁在湖中游，湖中倒影着布宫，整个画面构图很有意境。
🌸PS：在这个位置拍摄的是布宫背面。
.
图5⃣
⭐️八廓时代文化潮流广场
📍位置：北京东路的第三条天街（近拉萨市人民医院）
可以导航八廓时代商业购物街区，走到天桥上，在👉“商场入口”的广告牌下。
🌸建议：晚上8点日落时分拍摄更好看
.
图6⃣
⭐️布达拉宫广场
最经典的拍摄机位，但是人也比较多。位于布达拉宫正门，是看布宫全貌最好的位置🤭。
西藏
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Zoe_jingru 2019-12-09 17:16
一个人的朝圣
布达拉宫
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是小阿董啊 2021-03-31 21:50
一个人坐火车去拉萨这辈子没干过这么冲动的事情
又激动又害怕又期待，这感觉真的太奇妙了
西藏
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小久同學 2024-02-14 10:41
在小红书跟风最成功的一次（西藏）当我决定去西藏的那一刻
仿佛已经听到自由之风
没有纠结多便坐上了这列上海到拉萨的Z164列车
开始了这段47小时的火车之旅🚄
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⛰️火车风景参考表
第1天基本没什么风景
刷刷手机安心修养
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🕖次日19:00
抵达西宁：换有氧列车（记得擦窗）
🕓4:40
到达格尔木：会响起喇叭，可以起来看星星✨
🕖7:00
昆仑山脉：可以看到连绵不断的雪山
🕗8:00
进入可可西里：藏羚🐑、藏野驴、牦牛都在这里拍
🕙10:00
到达5200米的唐古拉山车站：停车时间短，下车拍照记得穿厚外套（车内短袖，车外零下）
🕛12:00
措那湖：蓝色的湖水根本不需要修
🕒15:05
终于抵达拉萨
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🚄为什么坐火车进藏
除了看美景以外，主要还是避免高反
程度每个人都不一样，一般会嗜睡
不过同行的朋友一点症状都没有！！
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关于硬座、硬卧和软卧
有条件的朋友推荐软卧
软卧空间相对宽敞些
四人一个包厢，上方和床底能放行李
而且有门，私密性相对较高
另外值得一提的是35r的火车盒饭，嘎嘎香！
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关于拍摄器材
📷佳能R6+rf70-200 f2.8
长焦拍起来会更方便些
不过无论是手机还是相机
在火车玻璃上拍照都避免不了反光
这个硅胶遮光罩真的好用！！！
出片率将会大大提升
10
拉萨
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Hhuababa 2020-08-09 19:50
拉萨阿可丁这是一家非常难找的特色店，需要从一家商店穿过坐电梯上3楼[流泪]（我跟着导航绕了3次才找到）
来这里吃东西选择坐窗外，因为风景跟感觉会给人一种很舒服的体验🍠
尝了这里的特色
点了蛋糕🍰再点杯喝的，我在脏脏咖啡☕️「脏脏咖啡」和酸奶咖啡两个纠结很久最后选择脏脏咖啡，哈哈卖相好看结果味道更好，这个真的推荐，盘子里的脆脆好好吃加上巧克力粉和巧克力酱，咖啡杯挂杯奶油，咖啡是卡布奇诺
后来发现好多留言本，结果自己也写上看谁有缘能找到我的
图七：（杏仁蛋糕）杏仁味超浓的，还有杏仁果肉撒面，但是蛋糕底就比较偏硬的
（黑青稞底咸奶油蛋糕）蛋糕底比较松软，搭配着这里的酸奶口感非常好，味道也很不错噢
（人气巴式酸奶蛋糕）酸奶味很浓不会很酸，能入口的那种，酸奶非常丝滑，极力推荐尝试 😍
水泥冰淇淋还真的很像水泥，味道呢蛮独特的😅
鸡腿呢是周四特价搞活动的优惠，这里呢每天都会推出特价餐点 😍
西藏
6
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不迟钝的小蚂蚁 2021-06-14 19:29
西藏旅行｜拉萨最全美食分享｜拉萨美食在拉萨前前后后呆了10天，每天都得出门觅食，整理了一份我吃过的拉萨美食。
1️⃣藏餐类
👉雪域餐厅，推荐指数三星半
一家开了十几年的藏餐店，里面也有很多藏族人吃饭，算是大餐方面的藏餐，可以试一下
👉 美味肉烩米饭店，推荐指数二星
这应该算是比较日常，接近藏族人日常饮食的店铺，店内只有几款，咖喱饭和藏面都不太合我胃口，他们的咖喱饭是咖喱汤饭。
2️⃣牦牛火锅类
👉 亿头牛牦牛肉火锅体验馆，推荐指数四星
很多分店，可就就近选择。牦牛种类挺多的，肉也挺大一片的，汤底自带牦牛排，汤挺鲜的。有团购哦
👉 田村酸汤牦牛肉布达拉宫店，推荐指数三星
这家主打酸汤锅底，酸辣酸辣的，也有很多分店，田村有牦牛肉有石锅鸡。有团购，可能套餐问题，只吃了两种肉，觉得一般般，可能没有吃到好吃的肉吧。
不过他家的石锅鸡不错，吃了两顿，汤很好喝。
3️⃣面食类
👉 嗦一碗米粉店，推荐指数四星
算是一家网红店了，嗦粉吃酸奶的，有团购，一碗粉团购价27块，味道还可以，想吃粉的可以去一下
👉 旬食·藏地时令定食(八廓街店)，推荐指数三星
也是一家网红店了，装修小资好看，菜品摆放也好看，一个套餐有粉有酸奶团购价52，个人觉得小贵了
4️⃣尼泊尔印度菜
因为西藏靠近尼泊尔和印度，所以会有很多尼泊尔印度的菜品
👉 拉萨厨房，推荐指数2星半
一家开了十几年的餐厅了，但是我点的菜都踩雷了，个人觉得不好吃。
👉 娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)，推荐指数四星
又是一家开了十几年的店，推荐玛莎拉鸡配楠，土豆牛肉包子，都挺不错的。
5️⃣普通餐厅
👉 玛吉阿米(拉萨店)，推荐指数三星
网红餐厅啦，也是开了十几年了，成为了游客打卡的地方。坐在窗边，看着窗外的人流，吃着晚饭，还是挺有感觉的。
👉 阿可丁·特色餐饮(大昭寺店)，推荐指数三星
有一个小阳台，可以边吃东西边看外面，有甜品有正餐，也有团购。
6️⃣酒吧
👉 拉萨之歌BAR，推荐指数三星半
一家很火的酒吧，晚上9点左右开始唱歌，店面不大，人多了需要等位
7️⃣奶茶，甜茶
👉 阿刁(大昭寺店)，推荐指数四星
有很多分店，有些有团购有些没团购，西藏版的茶颜悦色，可以一试
👉 老光明岗琼甜茶馆，推荐指数五星
很出名的茶馆，一元一杯甜茶，自己拿杯子，把零钱放在桌上就有人帮你加茶了，甜茶超级好喝的。店内还有藏面和炸土豆，也可以试试
👉 藏措咖啡馆(布达拉宫观景店)，推荐指数三星
拉萨有很多家户外可以看到布达拉宫的咖啡厅，随便选择了一家，户外景色不错，有团购，但是味道一般。看看风景还是可以的
8️⃣小吃
👉 措姆凉粉，推荐指数四星
当地人都来的店铺，价格便宜。
👉 盆子土豆，推荐指数三星
各种味道的炸土豆，路过可以一试
西藏
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嫦芸旅行苏子然 2021-05-24 17:22
西藏旅游攻略，本地人纯手写29条避雷建议西藏西藏旅游西藏攻略西藏旅游攻略西藏美食西藏景点
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🍀🍀西藏，一生必去的地方之一，景色宜人，有着神工鬼斧之称，许多人都会来到西藏，感受这种美景。
🌸所以很多小可爱们都打算在假期去西藏走一遭，所以我提前给大家准备好了西藏旅游攻略和西藏旅游的29个避坑建议，希望能够帮助到大家少踩雷哦~
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🙌手写不易，如果能够帮助到的话当然最好啦，记得先收藏再看哦~
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✅西藏7日游路线
Day1⃣：抵达拉萨——酒店休息——市内逛逛——吃特色小吃，住拉萨。
Day2⃣：从拉萨出发——尼洋阁——卡定沟——大峡谷——篝火锅庄，住大峡谷观景酒店
Day3⃣：峡谷温泉体验泡脚——大峡谷车游 ——雅尼湿地 —— 鲁朗林海—— 巴松措，住结巴藏家
Day4⃣：巴松措——藏民家访——拉萨，住拉萨
Day5⃣：拉萨——藏草宜生景区——藏地传奇——冈巴拉——羊卓雍措深度游——拉萨，住拉萨
Day6⃣：拉萨——布达拉宫——药王山观景台 ——拉萨，住拉萨
Day7⃣：逛吃拍照——返建议
‼️Ps：西藏很大，景区大多在市区外，建议第一次去西藏的小可爱们跟个当地团，类似上面这种七日游的西藏纯玩团也就人均3500💰左右，吃喝门票都包，全程专车接送，非常的省心划算✨
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✅景点推荐
1⃣布达拉宫
地址:拉萨市城关区北京中路35号
门票:旺季200元,冬季免费。
开放时间: 09:00~ 12:00 15:30~ 16:30
海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑!
2⃣圣象天门
地址:西藏自治区那曲市班戈县纳木措自然保护区
门票:纳木错套票330。
开放时间: 08:00- 18:00
这里是摄影师的大片拍摄天堂
3⃣大昭寺
地址:拉萨市城关区八廓西街2号
门票:85元
开放时间: 9:00-18:00
西藏朝拜文化最浓的一个寺庙
4⃣绒布寺
地址:西藏自治区日喀则市定日县绒布沟东西侧度母山顶处
门票: 25
开放时间: 09:00~ 16:00
世界上最高的青庙和邮局，很有纪念意义
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✅美食推荐
1⃣措姆凉粉店
正宗的藏式酸奶，网红店，里面有来自五湖四海的游客留下的明星片，二次进藏再拿回去
2⃣陈胖子土豆片
6块一份土豆片，炸土豆条、挺好吃的一道小吃
3⃣娜玛瑟德藏餐厅
正宗藏餐厅，里面有各色各样特色藏菜，尼泊尔菜、中餐、西餐
西藏酒店

由 Agoda 提供

西藏
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七七欣仔 2020-12-22 11:42
和布达拉宫合影最佳位置药王山观景台冬天来西藏游客真的蛮少的，拉萨也没有想象的那么冷。
白天有太阳就是暖洋洋的🌞舒服~
药王山观景台看到的布达拉宫就是50元人民币的位置，有挺多人来拍照📷的。
这里拍合影也可以拍全整个布达拉宫，太美了，震撼。
观景台就在布达拉宫对面，🆓不收费的。
本来听名字药王山以为是还要爬山🧗‍♀️那种
其实就是上几层台阶啦！🤭
西藏
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