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  Doubleliker 2020-06-25 18:50

  天啦噜▪️我终于来到了中国zui纯净的湖如此纯净的湖！！！
  仿佛回到了马尔代夫！！！
  这里就是越来越火的翡翠湖！！！
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  前些日子一直被朋友们种草了大西北，我在三亚的时候就牙痒痒，正好朋友在西藏准备要走大西北，于是买了张票直接飞拉萨，开启我们的翡翠湖冒险之旅～
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  翡翠湖是我最想去的地方，纯净，蓝得让人心动，我们开了好几天的车，终于来到了翡翠湖，刚进入景区映入眼帘就是这一片片透明纯净的蓝色湖泊，眼看和图片一样美丽！！！绝对不骗人！！！当然是在天气好的情况之下。
  .
  翡翠湖就在从格尔木到敦煌的路上，自驾过去很方便，以前没几个人知道，后来因为航拍惊艳了，越来越多的人跑过来只为看一眼～现在景区正在开发，基建慢慢建起来了，没有收门票～大家趁着没有游客挤满之前快去吧～
  .
  翡翠湖有大大小小的很多湖泊，有的是蓝色，有的是绿色，不同的感觉，一样的漂亮。看翡翠湖zui美角度，当然是航拍了，来这里的游客好多人都带了飞机～
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  我们航拍的时候就发现了好几个独特的地方，还有爱心湖，太美妙啦，我能在这里拍一整天的照片
  .
  🚗交通：只能自驾过来，直接导航「翡翠湖」就可以找到它。快到景区的时候有一段土路，慢慢开小车都能走。
  💰门票：现在免费，不知道变成景区之后要收多少钱。
  🏨住宿：可以住附近的大柴旦，很多酒店
  说了这么多，还是想分享中国那些惊心动魄的美，值得每一次千里迢迢的远行～

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  清子momo 2020-07-27 20:44

  翡翠湖 不枉此行 太美了 大自然的鬼斧神工在青海环线自驾游上 看过很多美丽的风景 但是最让我印象深刻的就是翡翠湖了 真的太美了 航拍的图片更惊艳！还不需要门票 ！美哭

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  kiki_6471 2021-06-09 02:20

  大西北环线之大柴旦翡翠湖D3大柴旦翡翠湖
  行驶400㎞🚗
  下一站敦煌~

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  ZHANNN 2021-06-22 12:42

  青海｜没有无人机的翡翠湖长这样6.19和20分别在日落和日出时分去了大柴旦的翡翠湖。整体来说感觉还不错，比茶卡盐湖强多了。
  但可能网上刷到的翡翠湖照片都过于好看了，导致我的期望过高，所以会有点失望！而且没有无人机会感觉出片困难。
  放一些基本没加滤镜只稍微调亮了一点的图片让大家感受下，图1-5是下午拍的，人比较多找角度困难。图6-9是早上拍的，虽然没那么多人，但是光线原因湖没有那么蓝绿。
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  ⚠️几个重要的tips送给大家
  1⃣️翡翠湖还是挺挑角度的，想拍好看的照片一定要用无人机！一定要用无人机！一定要用无人机！可以自己带现场貌似也有航拍服务，但人多的时候比较难找。
  2⃣️一定要坐小火车！好看的池子都在里面。走进去的话大概要走半个多小时？而且里面人也会比外面少很多。建议坐火车坐到最里面一站，然后边逛边往外走。目前开放了的池子是1和3-5。我觉得4、5最好看。
  3⃣️景区营业时间是8:30-20:30，这段时间才有小火车，玻璃船什么的。但是人也会多很多！建议早上早点去，然后往里走，整个景区非常静谧感觉超棒。过了8点人就会渐渐多起来了。
  4⃣️景区蛮大的，而且每个湖都各有千秋，建议起码安排2个小时。如果想坐玻璃船拍照什么的时间可以更多一点。
  5⃣️天气很重要！无风的晴天最优✅阴天天空不太好看，光线也不足。风太大了能吹掉脑袋。
  6⃣️着装上建议拍照好看的纯色衣服+薄外套。我们去的时候觉得单衣也不冷。比茶卡盐湖好多了。

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  helloperiee 2021-05-24 22:01

  翡翠湖｜送你一朵小红花🌺

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  惠子_3112 2020-08-20 17:17

  翡翠湖 真实🌿颜色确实好看，但不是湖，是水坑
  拍照可以直接付钱给景点的拍，因为人多了，一般人挺难拍好看的👆

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  一間宇宙 2021-06-07 22:37

  青海｜大柴旦翡翠湖天空之境

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  格格说 2020-09-26 09:58

  大柴旦的翡翠湖 | 太美了大西北的翡翠湖有两个哟 我去的是大柴旦的～
  这儿真的有震惊到 湖水是因为矿物质沉淀形成的颜色 大大小小有好多这个的小湖 相对东台这里真的人很少 很好拍照！

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  木木暖小姐 2021-04-30 17:01

  然乌湖周边游拍照攻略（‼️避雷&推荐）现在是然乌湖最美的季节啦！
  还剩最后一个月，千万不要错过啦！
  然乌湖—来古冰川（求别去米堆了！！）
  🌚避雷🌚
  ❌之前雨季也来过，秋季也来过，水黄黄的都不说，对面的山也是凸凸的，让人完全没有待下去的欲望。
  ❌不要去米堆冰川，真的什么都没有，带无人机和超长焦可以看一些，但无人机坠机率也是棒棒的…（一路两小时下来听了四台坠机）
  🌝推荐🌝
  ⭕️冬春季再来然乌湖就完全不一样啦！
  美到让人窒息，雪山🏔️倒影交错着阳光折射，湖蓝色水面宁静的让人不忍呼吸
  远处经幡随风扬起，略去尘世的喧嚣浮躁，只想安安静静的享受大自然给予的奇迹般仙境
  ⭕️冬末，冰雪未融，远处的蓝冰仿佛触手可及的来古冰川，丝毫不逊色新西兰库克冰川呐！绝对是值得特意来一趟的世界级冰川了！！！
  ————————————🗻———————————
  ✈️交通：
  昌都机场（最近）下机后包车🚗（自驾）前往
  林芝机场（航班多）下机后包车🚙（自驾）前往
  📅时间：
  如果只是在然乌湖周边，那么三天就🉑️，强烈建议在然乌湖住两晚。
  🚧路线：
  如果从林芝，林芝—鲁朗林海—鲁朗小镇—波密—然乌湖—来古冰川
  如果从昌都机场，昌都机场—然乌湖—来古冰川
  📷拍照推荐：
  1️⃣然乌湖沿路都很好拍，有几个出名的地方比如水电站，瀑布
  2️⃣在观景台可以拍到经幡
  3️⃣在湖边找一块石头，广角很容易拍大片
  4️⃣然乌湖汽车营地的连廊上，可以轻易拍出人景合一的大片，或者在沙滩上找一处水沟，拍倒影。
  5️⃣然乌湖的小岛可以走上去，但是最佳拍摄点个人觉得在面对小岛的右边，一般也没人过去拍，轻易拍出大场景无人的大片
  6️⃣然乌湖去来古冰川的路上（一定是这个方向！）拍公路片很美，视频也好看，但需要找合适位置停车不要挡住车道
  7️⃣然乌湖去来古冰川方向，会经过一个大草原，这里是难得可以拍到 草原、湖泊、雪山的地方…不过有雪的话，草原就是黄的…但我很喜欢荒草连天的萧瑟感。
  8️⃣来古冰川是免费，但是骑马下去要收费，马可以不骑，但照片不能不拍，极好的道具🤣
  9️⃣如果冬季来，是可以走到冰川中心与蓝冰合二为一滴
  🏠住宿：
  松赞林卡、汽车营地，都是哪怕不住也值得过去坐坐的地方，自驾的话建议首选湖边。
  （ps：松赞有时不接外客，建议先电话咨询）
  🥘美食：
  然乌湖鱼🐟，必试😋😋😋
  不管是火锅（比较常见）还是烤鱼都好吃！

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  西藏领队格桑 2020-10-22 17:10

  上课啦西藏的八大冰川群，你了解多少？1⃣ 40号冰川
  近两年大热的“40号冰川”让许多人心向往之，它有好几个版本的名字：“40冰川、日结措嘉冰川…”从当地牧民口中听到的“日结措嘉”算是比较正本清源的名字。其雪山的主峰为增岗日峰，旁边的卫峰卓木拉日康雪峰也流出一条小冰川汇到这条大冰川里来，附近一带冰川较多，但40冰川是目前最好接近的一个。
  2⃣普若岗日冰川
  普若岗日冰川是除了南极、北极以外，世界第三大冰川，也是整个纬度地区最大的冰川，可谓是世界屋脊的屋脊。
  3⃣ 米堆冰川
  冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着翠裙。
  4⃣ 卡若拉冰川
  由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
  5⃣ 廓琼岗日冰川
  一个距离拉萨最近的冰川，常年积雪！唯一一个可以可以开车上去，不用攀登的冰川，身临其境的一个冰雪大世界！随手一拍都是大片！
  6⃣ 古冰川
  西藏最美的湖泊之一的然乌湖就在它身边，这条因冰川而出名的来古村距川藏公路只有20多公里，周围遍布美丽的湖泊与宏伟的雪峰，站在这里可以看到6条海洋性冰川，是我国一个观看冰川的绝佳地点。
  7⃣ 绒布冰川
  西藏日喀则定日县珠峰北坡海拔：约5600米～7000米的区间内，她被《中国国家地理》评选为中国最美的冰川。绒布冰川地处珠穆朗玛峰脚下海拔5300米到6300米的广阔地带，由西绒布冰川和中绒布冰川这两大冰川共同组成。
  8⃣ 曲登尼玛冰川
  曲登尼玛冰川还有世界的尽头之称，从岗巴出发赶到冰川前面的曲登尼玛寺跟前，看着雪山，村落，只有坚持信仰才能让他们在这种地方生存下来 。
  ✅去冰川注意事项：去冰川的路，大多数不好，一定要开四驱越野车以保证安全‼️尤其是雨雪季节，另外不要单车单人前往‼️必要的登山装备，冲锋衣羽绒服必不可少，携带应急氧气瓶和高反药物，没有经验的不要徒手攀登、攀爬冰山，保护生态环境，不要留下各种垃圾 。✨ 西藏自治区 拉萨

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  安妮酱Annie 2019-07-30 22:31

  这不是国外，是中国没有飞机铁路只能开车进我偏爱原始，荒凉的旅行地，可以看到地球最独特神秘的地貌。
  这里是中国最美旅行地，也是我觉得最孤独的地方：西藏阿里地区，札达土林。
  也许在许多年前这里是海底，大片大片河床干涸了一样，是大自然的鬼斧神工。
  700多年前突然消失的古格王朝在这里。
  生命的禁区，世界第三极。
  目前只有陆路开车能进，从拉萨出发走阿里南线，途经喜马拉雅山脉，冈底斯山脉，才能到达。
  自驾一个多月了，今天在中国最西日土县住下，明天出发去新疆。

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  厚厚的蛋 2020-11-16 17:50

  南迦巴瓦峰拍摄攻略🌈🌈🌈南迦巴瓦峰拍摄，最重要的就是运气运气运气，被称为“羞女峰”，传说十人九不遇并不是浪得虚名。
  📸2017年10月4日，第四次西藏之行，第一次前往林芝就幸运的遇见了她，并且当天又是中秋节，可以看见满满的月圆，目睹了整个日照金山的过程。
  📸当天下午4点从班公措出发前往林芝色季拉山口，用长焦段拍摄，记得三脚架固定，打开“反光板预升”模式，拍出高清晰度照片。这个时候就无需吝啬快门，尽一切可能去记录，看到本身就是一种幸运了。
  📸拍摄南迦巴瓦峰的角度有很多，第二天前往雅鲁藏布江大峡谷，整个山峰就已经被云海环绕了。最美的拍摄季节是3月桃花节的时候，索松村万株桃花绽放，如果能遇到日照金山，那真是人生中最幸运的时刻。
  📸最后一张是用二次曝光拍摄的，实际月亮位置离山尖还有一段距离。10月往后能看见雪山全景的概率会很大，但气候条件干燥，日照金山是在傍晚，各种焦段镜头均可，建议配备长焦镜头。

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  CC柴柴 2020-10-21 22:45

  西藏旅游｜攻略-出行前准备-纯干货️(二)接上篇～
  5⃣️吃的:自热火锅带几盒，够在火车上吃就行，其余零食适量带。再说一遍，拉萨啥都能买的到！而且西藏的饭真不难吃！
  5⃣️其他用品: 保温杯，压缩烧水壶，一次性毛巾，一次性内内，自拍杆，雨伞，U形枕选择带，暖宝宝选择带(我觉得没必要)，大红色披肩选择带(如果你要拍藏族写真，就没必要带！人家都会提供)，拖鞋，适量化妆品，温度计(有些人高反会发烧)，湿纸巾
  💕行前建议就这么多啦！也许有遗漏，我想到再补充或者有问题的可私信可底下留言❗️下篇分享具体行程建议

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  取个名字叫某某 2020-11-07 21:32

  布达拉宫拍照倒影50元合影"冬游西藏"10.15－12.31，布达拉宫免门票啦 。提前一天在vx小程序上预约即可。
  打卡了网红布宫倒影拍照，50元合影👍
  👉倒影拍照亲测tips:水一定要多。本来我自己倒的一滩水只有一小块面积，怎么拍都不是很好，边上有别人也在拍，到了一大滩的水，他们拍完只有借用了他们的🤭🤭成功拍成。
  👉50元合影打卡，到布宫边上药王山的一个观景台就可以了。
  👉关于要不要请导游讲解，这个真的很有必要，进到布达里面，到大殿之前，一般都地方都可以拍照，到了大殿里面是不允许拍照的，如果自己看，就只是走马观花看看而已，而且还不能走回头路，只能顺着走到出口。
  👉👉另外，防晒真的要做好，不仅是脸，还有手，防晒勤补，我拍照太上头，都没有及时补涂防晒霜，手也没涂，现在手也已经有点晒黑了😭😭

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  大宇子_2950 2021-06-29 03:32

  每次来拉萨必吃的美食还有周迅陈坤最爱的店终于到了拉萨 必须好好吃一顿
  有几家店每次来都会必去的 就算时间不够也会叫外卖 不准许铁子们错过啊
  ▪️火锅类：
  田村·酸汤牦牛肉(宇拓路店) 他家的酸汤锅很不错 牛肉也是现切 很鲜 卤的牛肉粒也很好吃 是连锁店
  ▪️烧烤类：
  张永寿烧烤 他家是清真馆子 菜品不多 基本上去都是吃烧烤的 他家最绝的是还有薄饼 卷上羊肉吃真的绝绝子
  重庆夜神仙烤吧 这家在朋友的民宿附近 第一次去 她的最爱 真的好吃 芍皮是俺的最爱
  ▪️尼泊尔餐：
  尼泊尔雪莲餐厅拉萨有几家尼餐做的不错 这家和之前去尼泊尔吃的味道最接近 可能因为老板是尼泊尔人 咖喱牛肉或者玛莎拉鸡配楠必须点 炸土豆也超级好吃 不过店不太好找 按着导航到了之后从超市那里进去上楼就到了
  娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)这家店的momo很正宗 其他不如雪莲餐厅 这家店的位置很好 每次都要去吃个momo喝个玛莎拉tea
  ▪️川菜馆：
  吖啦嗦Restaurant&Bar(大昭寺店) 这家店环境不错 味道更不错 有一些四川或者重庆的小伙伴会挑没有在本地的好吃 不过在拉萨川菜真的算是数一数二的了 陈坤和周迅也来吃过 最爱凉拌鲫鱼 猪肝也很好吃 茉莉花炒鸡蛋茉莉花味道很浓 甜点的酸奶必点
  ▪️小吃类：
  旬食·藏地时令定食(八廓街店)这家店首推 必须去 鸡汤米线很鲜 配的小菜和甜点很精致 精致到惊艳那种
  扎西小吃拉萨最好吃的酸奶蛋糕 有一点点酸 配上一杯甜茶 坐在窗边 能放空一下午
  光明港琼甜茶馆拉萨的老牌子甜茶馆了 很适合几个朋友一起去坐坐 一个人的话不如扎西小吃那么安静
  措姆凉粉很地道的本地小吃 本地人都络绎不绝 这次去时间有限 排队的人多就没去吃 不过真心推荐

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  奶油也不甜 2020-09-13 12:05

  上海-拉萨：z164 通往西藏的最强攻略！！接上一篇哦，接下来讲述一下去拉萨的火车的建议哦🧷🧷
  我们坐的是上海-拉萨的z164次🚊列车，只买到了一张下铺，然后就是挨着的中铺了，其实还是很方便🚗哒
  在上火车之前的，我们去超市买了足够的🍞吃食，因为怕火车餐不好吃，（不过事实证明火车餐🚄还是可以的，20-30💰一份不等）我们买了四个自热小火锅，几桶泡面，还有即食关东煮螺狮粉什么的，还有很多很多小零食，⚠️注意一定要多带零食哦，🎲🎲因为路上太无聊了，总想吃🍿
  在火车上洗漱还是很方便🌈点，建议带好一次性洗漱用品🌝就好啦，还有要带一双拖鞋，我是直接穿拖鞋坐的火车，还是比较方便哒，如果睡眠浅，可以带一副防噪音耳塞
  还有重要的来了⚠️⚠️充电宝充电宝充电宝❗️❗️❗️太重要了，如果你不想和抢充电头的大爷大妈👵🏻斗智斗勇的话，就多带几个，我们两个人带了六个一万毫安的
  路上过了西宁会换乘有氧🚊列车，（车上🚌不用担心高反，和内地没什么区别）然后一路上就会没有多少信号了，手机或者ipad 多下几部电影可以打发时间的📱⏱
  接下来就是风景啦🏞
  第二天早上我为了🌅看日出，七点就起来了，不过是阴天没有看到，建议❗️早起哦，会路过好多🏔️雪山（在列车床铺方向可以看到）
  在九点多的时候列车会驶入可可西里无人区，一路上荒芜人烟，可以看到很多藏区野生动物🐒
  在十二点多，列车会翻越唐古拉山脉，海拔5000多，也是在列车床铺方向可以看到🌱
  大约两三点，列车会路过错那湖（🌅在床铺对面的过道窗户可以看到）列车离错那湖最近也就几米，简直不要太好看😋
  然后列车就会进入海拔最高的车站，那曲车站，可以下来活动下，适应下高海拔的天气啦✊
  在八点多的时候会到达拉萨，这一路上会路过雪山🏔️湖泊，草原等等高原景色，眼睛一刻都不敢停歇，我是从早上七点多瞪着眼😻一直到拉萨都没有睡觉，因为路上景色实在实在是太美了，到达拉萨以后会排队出站，还是比较严格的，门口也会有公交和出租，建议不要打滴滴，拉萨滴滴起步价15💰，比出租车贵
  再说一句哦，西宁到拉萨的有氧列车全程禁烟🚭哒
  到拉萨以后一定不要🏃🏻‍♀️蹦蹦跳跳哦，拉萨海拔不算高3700多，不过第一天没感觉不代表第二天没有哦，前几天就好不要🚿🚿洗澡，难受就去医院🏥千万不要忍着，至于吸氧，反正我难受去吸了，很管用（依赖性这种东西我觉得不用担心，因为毕竟就在那玩几天，当然是怎么舒服怎么来）
  下一篇讲我们是怎么玩的哦🌝

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  阿楚姑娘_5538 2023-08-13 14:10

  拉萨5⃣️日游，懒人行程闭眼玩！拉萨5日游，怎么玩得轻松愉快，阿楚把自己的懒人攻略图文总结分享给大家！（美食篇见阿楚上两篇推文）
  
  DAY1️⃣️
  上午：休整，适应高原环境
  下午：布达拉宫广场拍外景、八廓街扫街（记得带上身份证）
  
  DAY2️⃣
  上午：西藏博物馆（微信公众号预约）
  下午：大昭寺（提前一天预约），逛累了到买一杯阿刁，或者老光明甜茶馆坐坐
  晚上：文成公主剧场。9:30-11:30
  看个人意愿选择观看，评价较多元～
  
  DAY3️⃣
  羊湖-日托寺/羊湖-冰川一日游
  建议报团（细节详见上一篇推文～）
  
  DAY4️⃣
  
  上午：纳金山挂经幡，个人意愿谨慎购买
  下午：扎叶巴寺露营（ 门票40），当地人最爱去的露营点，风景和人文都很独特，拍照及大片
  
  DAY5️⃣
  上午：布达拉宫深度游。网上预约价格200，现场预约价格100。但现场预约的线路不同，会少很多展览点。网上预约一定要提前抢票！
  下午：星月菩提喝喝下午茶，准备下一趟旅程～

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  南京小汤唯 2024-03-29 15:27

  逛吃拉萨(必打卡的本土美食)打卡了拉萨最热门的几家餐厅🍴强烈推荐布达拉宫脚下的#前站牦牛酸奶坊# ，八廓街的#美味肉烩饭# ，大昭寺店的#桑吉拉姆鲜切牦牛肉火锅# 和#SpiceMagic香料客印度菜# ，这几家可放心冲！#老光明岗琼甜茶馆# 是最热门的一家茶馆，本地人也是居多，甜茶很好喝，在这里能很好的感受到西藏饮食文化

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  日Tinyfour月 2019-10-15 21:17

  拉萨旅行最值得去的寺庙——哲蚌寺讲到拉萨的寺庙，不少人脑海里应该会想到布达拉宫、大昭寺和小昭寺。而对于哲蚌寺，很多人都会觉得陌生。⭐️⭐️
  哲蚌寺位于拉萨西郊，是拉萨最大的寺庙。整个寺院依山而建，以白墙红檐的建筑基调为主，看起来如一片巨大而立体的迷宫铺在山坡上。从市区到哲蚌寺，可以在江苏路乘坐17路公交在哲蚌寺下，不过下车后还要爬一段山坡才能到达寺门口。🌈🌈
  哲蚌寺里面的人不多，环境也比较幽静。所以，比起人声鼎沸的大昭寺和布达拉宫，我更偏爱人少，环境清幽的哲蚌寺。在寺庙中，你能看到很多虔诚诵经的朝圣者，即使没和他们交谈，却能感受到他们身上的那股沉稳、平静的力量。🎐🎐
  实用攻略👇🏻👇🏻
  门票：50元
  开放时间：09:00~16:00（下午哲蚌寺里面的很多佛殿都关门了，大家最好上午去）
  建议游玩时长：半天
  适宜游玩季节：3-10月
  位置：拉萨市城关区北京西路276号
  每年的藏历六月二十九日至七月一日，哲蚌寺都会举行晒佛仪式。500平米的释迦牟尼唐卡在半山腰展露，成千上万的朝圣者都会赶来虔心膜拜，场面非常壮观，很值得一看。要是时间比较自由的小伙伴，也可以选择这个时间段去哦！
  这期的分享就到这里啦~大家记得点赞收藏哦~
  喜欢摄影，旅行的小伙伴欢迎关注我啦～🌈🌈

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  唐佳佳_5931 2021-03-26 00:48

  3.25日林芝嘎拉桃花村实拍图这时候花基本都开完了，确实很美，但手机拍不出实际效果，必须要调色才好看
  从拉萨来林芝，坐了八个小时的车，中途路过色季拉山口，运气好可以看到南迦巴瓦峰，图四是在观景台旁边的路牌拍的，当时山顶还在飘雪，还以为今天的桃花没戏了，结果下山后一片晴朗，运气不错，

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  游侠记西藏攻略王 2021-04-13 21:43

  自驾318川藏线西藏周边游|一篇攻略两处用废话不多说直接上重点‼️
  其他攻略有的这篇都🈶，这篇攻略🈶的其他攻略一定没🉐
  你问我为什么这么狂❓
  因为身为华夏儿女的民族自信
  加上吐血整理🤮，设计图片的7⃣️个小时
  🗨️由于字数限制部分重点内容放在图片上👆
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  🔸自驾车辆选择（图2⃣️）
  🔸车辆高反问题（图2⃣️）
  🔸随车必备物品（图3⃣️）
  🔸自驾时间安排（图3⃣️）
  🔸沿途开支预估（图4⃣️）
  🔸景点门票参考（图5⃣️）
  🔸自驾注意事项（图6⃣️）
  🔸给你的安全tips（图7⃣️）
  🔸自驾行程参考（图8⃣️）
  🔸西藏游玩行程参考（图9⃣️）
  .
  ⭕川藏线海拔分布
  🔹成都512米         🔹雅安641米
  🔹泸定1330米       🔹康定2395米
  🔹折多山4298米 🔹新都桥3630米
  🔹理塘3968米       🔹巴塘2425米
  🔹芒康3750米       🔹左贡3877米
  🔹八宿3225米      🔹然乌湖3960米
  🔹波密2725米       🔹通麦2030米
  🔹鲁朗3285米       🔹工布江达3330 米
  🔹拉萨3650米
  ·
  ⭕西藏地区海拔分布
  🔹拉萨3650米     🔹纳木措湖4770米
  🔹林芝3040米     🔹波密2750米
  🔹然乌湖3807米  🔹墨脱1225米
  🔹日喀则3860米  🔹江孜3977米
  🔹亚东2300米      🔹定日4410米
  🔹绒布寺5100米  🔹樟木210 0米
  🔹山南3580米     🔹朗县3100米
  🔹萨嘎4502米     🔹普兰4216米
  🔹狮泉河4279米  🔹改则4350米
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  ♨️进藏前：
  🔅高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤
  🔅带上足够的相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品
  🔅赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋
  🔅害怕高反可提前服用红景天
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  ♨️旅途中：
  🔅适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力
  🔅初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动
  🔅饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担
  🔅在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服
  🔅西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯

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  余温_3548 2021-02-23 12:29

  一个人西藏自由行攻略⚠️高反：去西藏多少都会有点高反，适应一下会好一些。健身的人最好进藏前一个月停止锻炼~如果怕高反建议进藏前7-14天服用红景天口服液或者胶囊。我提前一周吃了红景天胶囊，但感觉没有太大作用，到拉萨当天高反吐了两遍 头疼了一晚上。建议可以备上布洛芬止痛药还有葡萄糖口服液或葡萄糖粉，亲测有用。还有就是一定要好好吃饭，饿了低血糖也会高反。建议到了之后先休息一下，视身体情况再外出。如果实在是难受还是要去吸氧
  🚄交通：我是火车进藏，从西宁坐直达拉萨的火车。想要火车进藏的话建议先飞西宁，西宁直达拉萨的车次比较多
  🏨住宿： 拉萨追梦客栈我在拉萨一直住这，房间内都带独卫，是我住过最舒服的一家青旅！强烈推荐！
  关于吃的没有太多推荐，在拉萨没怎么觅食…
  ⚠️：在拉萨一定要随身带着身份证，去很多地方都要安检和刷身份证
  🌟行程安排🌟
  Day1⃣️
  八廓街→色拉寺→文成公主实景演出
  Day2⃣️
  布达拉宫→药王山→布达拉宫广场→西藏时光
  Day3⃣️
  羊湖一日游
  Day4⃣️.5⃣️
  下午出发去纳木错露营看星空和日出
  Day6⃣️
  自驾青藏线离开拉萨啦~
  📍八廓街：八廓街有很多拍藏装写真的，基本都是399一套，感觉拍出来都千篇一律… 在八廓街编了脏辫，5块钱一条，我们砍了一半的价格 八廓街有一家天堂时光书店值得一去，坐在那里安静的看会书很惬意~
  📍色拉寺：门票💰50（下午5点过后只要💰10元）每天下午三点后有辩经（周末没有）
  📍文成公主实景演出：飞猪买的门票，粉区💰280，比较靠前。实景演出是露天的会很冷，可交押金100租免费的军大衣。我去看的时候下了很大的雨，很多人都走了，我撑着伞艰苦的看完了
  📍布达拉宫：门票需要在微信公众号「布达拉宫官方平台」提前一天预约。每天9点开放第二天的门票预约，记得及时预约。当天按照预约的时间段提前一个小时左右到达布达拉宫排队安检进去。安检后要爬到上面才能购票。
  📍药王山：在药王山看布达拉宫就是50元人民币上面那个角度~
  📍布达拉宫广场：就在布达拉宫对面，药王山出来就可以去那边逛逛拍拍照，有很多人拍倒影
  📍西藏时光：一家还挺不错的酒吧~晚上有乐队演出
  📍羊湖：羊湖的海拔有点高，我跟着别人包的车去的，天气不是很好，天晴会好看点
  📍纳木错：和驴友自驾去的，在纳木错的湖边露营看了星空和日出。晚上露营真的太冷了，要带厚衣服！海拔也比较高，容易高反

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  胡子磊 2020-12-21 17:20

  西藏行 | 怕死的一定要注意这几个点不得不说西藏是个很美的地方！
  但是不建议大家像我这样一个人来！尤其是身体素质不太好的朋友！不然高反真的太痛苦了！
  以下是我个人觉得来西藏，需要注意的几个点！希望对大家有用！尤其是第一次来西藏的小伙伴儿！
  ①
  一般大家第一次来西藏肯定是首选落地拉萨，出机场后可以选择大巴到市区，30元/人，买了票就能上车。直接会把你拉到布宫侧面的「航空酒店」院子里。那么接下来再去你自己的酒店就很方便。车程和打车差不多时间。
  如果你是有钱人，也可以直接机场打车到市区200-300元的样子吧。
  还有机场会有个别私家车司机找拼车到市区的，最好是找那种本来车停在停车场的车主，他自己下了飞机要开车回市区的。
  ②
  切记头一天到了千万别洗澡❗千万别洗❗先适应个一两天再洗，不然很容易感冒或者高反。我就是个很好的例子！刚到就很开心的洗了个热水澡！然后出门也没啥事儿，晚上躺下来就不行了，头痛的要死，就像是喝假酒喝大了的那种头疼，翻来覆去睡不着，还喘不过来气儿，别提多难受了！
  ③
  到了之后，如果觉得自己不会有高反的话，以防万一还是在附近的药店，买点葡萄糖(有的人喝了可以预防有高反)，哪怕就当个甜水喝也行。图二，我去药店看的时候只有这一种，很便宜10元/5支。或者人们常说的「红景天」之类的也行，总之喝了不会有高反就好。
  ④
  如果你在什么准备都没有，什么药也没吃的情况下，有了高反或者是暂时的因为空气稀薄导致的头痛，可以试一下「散列通」，图三这个💊，朋友推荐给我的，我喝了之后缓解了很多。头没有那么痛了！
  ⑤
  你如果不想吃药啥的，又觉得胸闷气短头痛之类的，也可以试试去医院吸氧。布宫附近的几个医院🏥，我个人建议去 西藏阜康医院 流程简单，服务也OK，问医生需要的注意事项也会很耐心的解答。价格还便宜，吸氧两小时才18块！连挂号还有面罩才花了56元(图4)。
  ⚠️千万不要去旁边的 西藏自治区人民医院
  人多不说，进去了以后，问这个推那个，问那个推这个的，很费劲。而且还贵！所有的工作人员都是一副你爱吸不吸的死样子！
  ⑥
  不管你身体是多么棒，还是说不咋地。尽量不要做什么激烈运动(跑跳快走之类的)，也尽量不要喝酒！这些也都很容易导致缺氧或者是诱发高反。
  
  以上的六点，希望对于即将要来的朋友们有用！
  觉得我我说的不对和不足的，欢迎纠正和补充😊

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  澈_738 2020-07-02 16:11

  「西藏」旅行攻略️（下）上篇没写完的都接到这里来啦📝
  🔔这篇攻略活动轨迹基本都是在拉萨市区内探店哦～
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  🔹八廓街（大昭寺）
  1⃣️ 岗嘎乃曲藏餐厅（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  餐厅在酒店的顶楼上，可以坐电梯上三楼。这能看到整个八廓街及远处的布达拉宫。🏞逛累了可以上去喝喝茶，在顶楼吹吹风，简直不要太舒服～！🥰还有很多菜品，但我只点了甜茶，可以坐一下午。（图2）
  甜茶💰：15（两人份）
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  2⃣️ 大冰的小屋推荐（🌟🌟🌟🌟）
  逛八廓街的时候看到天堂时光书店，偶然发现是大冰的小屋。想寄明信片、写信留言📩的可以来打卡啦～小屋里会有民谣乐手在驻唱🎸（图3）
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  3⃣️ 阿刁(大昭寺店)（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  网红奶茶店，在大昭寺的左侧。一开始没什么兴趣随便买了一杯 亚拉索 解解渴，出奇意料的好喝🧊（图4）
  亚拉索奶茶💰：22
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  4⃣️ 盆子土豆（推荐🌟🌟）
  偶然逛到的一间网红小吃店。由于外卖订单太多了，吃的话要等蛮久😢比较推荐锅巴土豆～酸辣粉也有嚼劲。但是火锅片片就很一般，没必要点。（图4）
  锅巴土豆（小份）💰：10
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  5⃣️阿可丁·特色餐饮(古城店) 推荐（🌟🌟）
  悠闲下午茶的好去处，店内的装修和窗外风景都好喜欢！ 很适合拍照呀📷但是食物味道就很一般了....只有芝士小蛋糕🍰好吃，别的吃起来都太干了....我不喜欢，踩雷了。（图6）
  人均💰：35
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  🔹以下餐厅不在八廓街商圈内，要打车噢⬇️
  6⃣️ 吉祥圣雪藏餐（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  这家我真的吐血推荐，是我觉得最好吃的一家藏餐厅！！
  康巴汉子一定要点！！兄弟们！那个牛肉嫩的我直接抢着吃🤤手抓羊肉有点啃不动，可能是我老了。甜茶！点！好喝！ 老板娘还会带大家参观餐厅，赠送哈达和手链。（代表吉祥如意） （图5）
  我是和客栈朋友一起去吃的，人均💰：50
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  7⃣️ 鹤城碳烤东北烤肉 （推荐🌟🌟🌟🌟）
  我简直就是肉食主义者！来西藏晚上不撸串有啥意思呢？！兄弟们搞起🤭这家店简直不要太划算，份量多到惊人🥩烤肉还是很好吃的！但是容易糊锅。可以自助烤肉也可以直接点烤串～ （图8）
  人均💰：50
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  8⃣️ 安多诺增藏餐(总店) （不推荐^_^）
  兄弟们我踩雷了。这家店装修风格不错，服务也很热情，但藏式火锅实在太一般，可能因为我吃不惯藏餐。我还点了份酸奶，真的酸到我眉头紧皱，咽不下第三口。吃不惯藏餐的建议还是避雷吧
  人均💰：80
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  这是我写的第一篇游记攻略，还有很多不足的地方以后再补充，请友友们不要介意！^_^

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  好一只猫 2020-04-17 02:07

  色拉寺 | 唯一可以看到拉萨全景的寺庙色拉寺全称是“色拉大乘寺”，关于寺名的来源的说法：寺庙在奠基兴建时下了一场较猛的冰雹，冰雹藏语发音为“色拉”，所以寺庙建成以后取名为“色拉寺”，意为“冰雹寺”。
  🚗交通攻略:
  从市区到色拉寺，可在江苏路乘坐24路公交，终点站就是色拉寺啦。
  ⏰开放时间：09:00~16:00
  💰价格: 50元 (五点以后门票为10元)
  📍地址：拉萨市城关区色拉路1号
  🪐关于辩经:
  辩经是一种佛学知识的讨论，也可以说是喇嘛们的一种学习方式。色拉寺的僧人们每天有一次辨经活动。辩经开始时间是下午三点，周六日和重大节日会取消让人观看。
  🎉关于佛法活动:
  每年的藏历十二月二十七日，会举行盛大的节日叫“色拉崩钦”，意为色拉寺独有的金刚杵加持节。数以万计的藏传佛教信众们纷纷来到拉萨北郊的色拉寺朝拜，希望能瞻仰并得到珍藏于该寺一柄神奇的金刚杵的加持，祈求来年平安顺愿。
  🙋🏻‍♀️注意事项:
  1⃣️单纯想去看看寺庙的朋友，不用怕五点以后进去不够时间看，拉萨八点多才日落！
  2⃣️公交站下车附近都有东西吃的，也有小卖部可以东西，都是正常价格，不过吃不惯藏餐的自备一下零食哈。
  最后，记得收藏然后出发啦~
  多人看的话就给你们推荐一下拉萨小众的寺庙~

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