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  theair_8198 2024-02-10 10:12

  哲蚌寺是我们唯一开着车进去转的寺院，不愧是藏传佛教的最大寺庙。哲蚌寺是藏传佛教格鲁派三大寺院之一，规模宏大，白色的建筑群占据了整个山坡。
  
  措钦大殿位于位于哲蚌寺中心，是哲蚌寺最主要的建筑。殿内的大经堂由183根雕刻精美的立柱支撑，大殿三层西北侧强巴通真殿内供奉着弥勒八岁等身像及镇寺之宝白色海螺，据说这枚白海螺是宗喀巴大师授命绛青曲结建哲蚌寺时赠送给他的法物，如今一直珍藏在弥勒殿。只可惜现在殿内能看到的是弥勒等身像，白海螺是看不到的。
  
  哲蚌寺每年最热闹的时间是雪顿节，这一天哲蚌寺会举行盛大的晒佛仪式，在山坡的巨大晒佛台上展示一幅巨型佛像唐卡。

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  hakate 2024-05-05 21:02

  意外之喜的一段旅程。原本打算顶门进去看两个小时，就结束的一个景点，竟然足足转了五个小时，走了一万一千多步。那天是周三是藏族同胞进庙的日子，所以藏族同胞很多，其他就是十几个德国人还有我们。景致很好，自由度比布达拉宫高很多，俨然就是一所大学，雕塑绘画都比大昭寺漂亮。如果没去大昭寺，就选择这里吧，打车从市里过来二十多块钱。不打车也有公交到这里，只是要步行上山。按照导览图走，一点都不迷糊。强烈推荐喜欢拍照的同学来这里打卡。

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  衡山独白伴山民宿 2020-10-14 22:15

  哲蚌寺｜远离游客，探秘西藏最大寺庙！因白色建筑群铺满山坡，远望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。寺内知名建筑有“甘丹颇章”、“措钦大殿”，与四大“扎仓”和所属康村等。
  
  交通攻略🚌
  公交车：16/17/24/25/34/L1 哲蚌寺公交站
  公交车下车需徒步20-30分钟爬山路程，有高反的需休息好再前往哦。如滴滴可直接叫司机送到寺庙山上检票口，山上有车到拉萨或下山。
  时间⌚️9:00-16:00
  门票🎫：60元
  本地人好像免费，另外其实检票很随意，就看你像不像游客，像的话就喊你查票🌚上到山上不走检票口走右手边上去其实不用门票（不过不提倡哦）好像下午五点之后门票10块钱。
  
  参观路线➡️
  检票口从左上山至右下参观，大概游览3小时左右。外环大圈都走完了，中间的一些小道也可以去走走，说不定有不一样的美景哦。
  
  准备事项‼️
  提前换好零钱，一块钱或者一毛钱纸币，每个寺庙都可以根据自己的意愿布施功德，路边也会有一些老奶奶向你化缘，这时候零钱就派上用途啦。
  
  关于讲解‼️
  如果想多了解一些不同文化可以租讲解或者雇人工讲解，不然就只能跟着人群一路乱拜😞
  
  注意事项⚠️
  最好上午早点去，因为太晒了！不过中午过后人就很少了，想拍照的小姐姐也可以中午去，没人和你抢位置🤣
  
  🐶山上狗子很多，大门到寺庙这一段小路，如遇大狗不要慌，不要逗狗，径直走过即可，否则被咬了自己负责哦🌚
  
  下午14:30辩经开始，沿着指示牌就可以找到啦。不过好像禁止游客进入。如果想近距离观看，可以先问询下喇嘛，获得允许可以在旁边观看。僧人们两人一组，以夸张的动作辩论经文，场面十分有趣。
  
  寺庙里面沿途都有卖小吃的，那个凉皮和炒土豆一定要吃！五块钱一包，很划算。下山后，大门外那条街也有很多甜茶馆，可以喝罐奶茶➕藏面休息♨️会再回市区。
  
  哲蚌寺基本都是藏民同胞，游客很少，如果想找个地方放空下自己，推荐来这里，慢慢的环绕整个寺庙，寻找属于自己的片刻安宁。✨✨✨

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  sara_3098 2020-10-07 17:26

  哲蚌寺哲蚌寺是藏传佛教的第一大寺。
  哲蚌寺需要门票60元，今天来这里最初目的是想看喇嘛辩经，听闻很哲学，很有意思。可惜明天才有辩经，也给了我下次再来的一个理由。
  天气好的话，大家来的时候一定戴好帽子、墨镜。这个寺庙太大，不然会晒得漆黑。逛完后，同行小伙伴查了今日步数，足足四公里有余。（进入各个神像殿请摘下帽子墨镜以表敬重）
  相比布达拉宫、大小昭寺的人满为患，哲蚌寺显得更加清幽。沿路能看到一些虔诚的信徒和喇嘛诵经祈福🙏司机是藏族人，他告诉我哲蚌寺在每年的藏历六月二十九到七月一日都会举行晒佛仪式。那几天半山腰上会展示500平米的释迦摩尼唐卡供给信奉者朝拜🙏场面非常壮观。
  建议大家入寺之前可以换好一元一角的零钱。我们今天全是10元面值的，整个朝拜下来数值还是很可观的😂
  先分享这些🙏

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  酒酿桃纸 2024-03-11 20:27

  早上醒了就坐公交24去哲蚌寺，哲蚌寺站下车后对面的路口有面包车可以直接拉到哲蚌寺大门（安检那里要下车买票过安检，然后去里面再上车哈），拼车3元一位，包车20。建议坐车，不然太难爬了，毕竟进了哲蚌寺还得一直爬呢！
  哲蚌寺门票60，藏族同胞免费，到了大门旁边有卖酥油啥的商店还有甜茶店，进大门不用担心不知道怎么走，热情的来朝拜的藏族同胞会主动给你指路或者跟着他们就行，总体就是顺时针路线，从左边一路上坡到最高处再下坡。
  我愿称哲蚌寺是藏寺美学天花板啊啊啊（不代表官方意见，如有冒犯，骂我两句）！真的好美！雪白，深红，明黄的墙体，五颜六色的彩色饰带，还有回头就是以雪山为背景的拉萨城！！！美美美！！！
  这边我几乎看不到像我一样的游客，所以大家去的时候尽量尊重当地人信仰，写了不要拍照的地方不要拍，不懂该怎么做的可以多看看本地人的做法。寺内有多处换零钱的地方，可以换一打，从一毛五毛到一块的零钱都有，可以放在各种佛像前的供奉箱里

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  小熊温妮 2020-07-29 23:17

  哲蚌寺-拉萨最大藏传佛教寺院对于修行者和朝圣者来说我仅是旁观者
  西藏Day3⃣️ 前往哲蚌寺
  门票🎫：60/人（寺院在半山腰，可以自驾前往也可在门口坐车）
  真的很值得一去，我们赶巧遇上了诵经，如果不下雨也许平日还有辩经。寺院真的很壮观很大，在里面可以参观朝拜很久。佛堂诵经的那个场面真的震撼到我了，真的让心沉下来静下来。（但是在佛堂内不要拍照哦。）在西藏也许眼睛和脑子才是最好的记录者，要留在心里。
  我个人觉得是很值得一去的，游客很少，主要是虔诚的朝拜者。
  换零钱的话不需要在山脚下换，往往不等价交换的，上
  到佛堂里有换零钱的。上山的台阶比较狭窄，注意扶手安全。

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  日Tinyfour月 2019-10-15 21:17

  拉萨旅行最值得去的寺庙——哲蚌寺讲到拉萨的寺庙，不少人脑海里应该会想到布达拉宫、大昭寺和小昭寺。而对于哲蚌寺，很多人都会觉得陌生。⭐️⭐️
  哲蚌寺位于拉萨西郊，是拉萨最大的寺庙。整个寺院依山而建，以白墙红檐的建筑基调为主，看起来如一片巨大而立体的迷宫铺在山坡上。从市区到哲蚌寺，可以在江苏路乘坐17路公交在哲蚌寺下，不过下车后还要爬一段山坡才能到达寺门口。🌈🌈
  哲蚌寺里面的人不多，环境也比较幽静。所以，比起人声鼎沸的大昭寺和布达拉宫，我更偏爱人少，环境清幽的哲蚌寺。在寺庙中，你能看到很多虔诚诵经的朝圣者，即使没和他们交谈，却能感受到他们身上的那股沉稳、平静的力量。🎐🎐
  实用攻略👇🏻👇🏻
  门票：50元
  开放时间：09:00~16:00（下午哲蚌寺里面的很多佛殿都关门了，大家最好上午去）
  建议游玩时长：半天
  适宜游玩季节：3-10月
  位置：拉萨市城关区北京西路276号
  每年的藏历六月二十九日至七月一日，哲蚌寺都会举行晒佛仪式。500平米的释迦牟尼唐卡在半山腰展露，成千上万的朝圣者都会赶来虔心膜拜，场面非常壮观，很值得一看。要是时间比较自由的小伙伴，也可以选择这个时间段去哦！
  这期的分享就到这里啦~大家记得点赞收藏哦~
  喜欢摄影，旅行的小伙伴欢迎关注我啦～🌈🌈

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  美丽_3904 2021-01-02 00:01

  地址：拉萨哲峰寺
  下车都要徒步20多分钟 是个体力活
  哲峰寺庙在左上顶端 右边是乃琼寺
  里面真挺好看 拍照完全“biu得佛”
  门票60 买票的时候还可以订讲解器 交点押金就行了
  下山的时候上边有顺风车的 放心

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  J调de华丽 2021-01-06 14:27

  拉萨不只有布达拉宫，还有拉萨三大寺如果要问拉萨的三大寺庙有哪些？大多数肯定会想到大名鼎鼎的大昭寺、小昭寺，但事实上拉萨的三大寺庙并没有大小昭寺，而是甘丹寺、哲蚌寺和色拉寺。这三座寺庙在整个拉萨以及整个藏区都有着非常崇高的地位。
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  布达拉宫可能是大多数人来拉萨必打卡的景点，却往往会忽略了拉萨的这三大寺，其实相比布达拉宫而言，这三大寺有更大气蓬勃的景观和远少于布达拉宫的游客，更适合慢品漫游。
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  【甘丹寺】
  三大寺之一的甘丹寺也是藏传佛教格鲁派六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由佛教格鲁教派的创始人宗喀巴大师于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁教派的祖寺。甘丹寺位于拉萨达孜县海拔3800米的旺波日山上，寺庙依山而建，庙宇重叠，巍峨壮观。1419年宗喀巴大师在甘丹寺圆寂，灵塔内尚存宗喀巴大师的肉身灵塔。
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  甘丹寺每年一次的“甘丹绣唐节”和“燃灯日”都非常值得一看，我们这次就赶上了燃灯日，可以说是整个冬游拉萨旅程中最难忘的一天。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：50元
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  【哲蚌寺】
  哲蚌寺也同为藏传佛教格鲁派六大寺庙之一，整个寺院规模宏大、鳞次栉比的白色建筑群铺满了整个山坡。淡季游客少可以把车直接开到主寺旁边的停车场，如果是淡季就只能到山脚下，然后徒步30分钟上山。哲蚌寺的大经堂非常壮观，还有精美的织绣经幢、挂幢、唐卡以及佛像，壁画等，同时可以容纳八千人诵经。寺内还保存有大量藏族的古代文献和经籍。
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  哲蚌寺最出名的是每年藏历7月的“雪顿节”，又称“晒佛节”，每逢雪顿节都会展出长宽几十米释迦牟尼佛像的巨大唐卡。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：60元
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  【色拉寺】
  色拉寺全称色拉大乘寺，也是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，是拉萨三大寺中建成最晚的一座。色拉寺寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像，大殿和经堂的四壁上保存着大量的彩色壁画原作，最著名的塑像就是大殿里的马头明王像。
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  色拉寺最出名的是每天下午三点僧人的辩经，已经有600多年的历史了，也很值得一看。
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  开放时间：9：00~16：00（16：00停止入场）
  门票：50元
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  冬季的拉萨是最适合避开人潮的季节，也是最适合漫游慢品拉萨三大寺的时节，不同的季节来拉萨，都会有不同的体验和感受。

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  大肚腩_9134 2024-04-10 11:40

  **哲蚌寺是藏传佛教黄教六大寺庙之一，具有深厚的宗教和文化意义**。
  
  哲蚌寺，原名吉祥永恒十方尊胜州，藏语中意为“堆米寺”或“积米寺”，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜州”。这座寺庙位于拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，由黄教创始人宗喀巴的弟子降央曲吉-扎巴于15世纪建立。以下是关于哲蚌寺的一些详细信息：
  
  1. **历史背景**：哲蚌寺建立于15世纪，是宗喀巴的弟子为弘扬黄教教义而建立的重要寺庙之一。它在藏传佛教历史上占有重要地位。
  2. **建筑特色**：哲蚌寺坐落在山谷之中，其建筑群落随着山势起伏，显示出与自然地形的完美融合。寺庙的建筑风格体现了典型的藏式特色，有着精美的装饰和彩绘。
  3. **宗教活动**：作为黄教的重要寺庙，哲蚌寺是僧侣学习和修行的地方，也是藏族群众进行宗教活动的场所。每年都有各种法会和节日庆典在此举行。
  4. **文化价值**：哲蚌寺不仅是宗教圣地，也是藏族文化的传承地。寺内有许多珍贵的佛像、唐卡和经文，对于研究藏族历史文化具有重要价值。
  5. **旅游信息**：哲蚌寺对公众开放，游客可以在这里感受藏传佛教的庄严与神秘，了解藏族的宗教信仰和文化传统。
  
  总的来说，哲蚌寺不仅是藏传佛教黄教的六大寺庙之一，还是一个集宗教、文化、历史于一体的重要场所，对于了解西藏的宗教和文化具有重要意义。

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  1 1970-01-01 08:00

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  馨荷_3931 2024-04-13 11:21

  拉萨的寺庙大小不一，数不胜数。有三座寺庙被称为拉萨三大寺，那就是——甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺。其中的哲蚌寺，既是最大的寺庙，也是地位最高的寺庙。
  哲蚌寺距离拉萨市区约6公里，是藏传佛教格鲁派的六大寺庙之一，由宗喀巴的弟子降央曲吉·扎西班丹1416年创建，鼎盛时僧侣甚至达到一万余众，是藏传佛教目前最大的寺庙。
  建筑面积约20万平方米的哲蚌寺，庄严肃穆地呈现在我们的面前，屋顶为金质的双鹿、法论、金轮，然后是羊血色的主殿，下部为白色的墙体，整个建筑依山而建，厚重庄严，代表青藏高原的建筑特色。

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  艾瑞卡Erica 2021-02-20 20:08

  如果去拉萨，一定要去哲蚌寺走走“一钵即生涯，随缘度岁华”
  🔻
  大概我这么喜欢去寺庙，就是因为那种随缘的氛围，这里能把我的烦恼化作菩提，所有的执着和强求好像在这个气场里就全都消散。
  🔻
  “小寺看大寺，大寺看哲蚌”
  在西藏众多寺庙里，除了布达拉宫（去过5次），哲蚌寺就是我去过最多的藏区寺庙，哲蚌寺在藏传佛教的历史中地位显赫，是格鲁派最大，地位最高的寺庙，他依山而建，占据大片山林，他时常出现在很多的纪录片中，每年雪顿节，藏民从各地汇聚而来，相约哲蚌，也让哲蚌在这一天成为藏区最重要的地方
  🔻
  说一下我对哲蚌的感受吧
  第一次去哲蚌，我完全感受不到和其他寺庙一样的氛围，前来这里参拜的信众寥寥无几，更多的是在这里学习的僧人，曾一度对了解他的历史地位产生了怀疑，后来特意就此事去询问了当地的藏民，知道发生的一切，才更明白了这个地方的地位。
  ·
  第二次去哲蚌寺其实就是奔着雪顿节去的，能亲眼看哲蚌寺的展佛一直是我的愿望清单之一，这一天一半的人在哲蚌寺，而另一半的人则在去哲蚌的路上，信徒从各地而来，天没亮就出发，只为争睹佛颜，收获整年份的加持。
  .
  当500平米的释迦摩尼唐卡在半山腰展现的时候，我没有我想象中的激动，这一幕在纪录片中我已经看了无数次！但是在收佛仪式的时候，我却直呼：我真的好想哭.
  🙏
  我去了那么多地方，巧遇了那么多节日。
  哲蚌最震撼～

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  潇潇的味蕾 2024-04-13 15:21

  超级大的格鲁派寺院，哲蚌寺像一所大学一样，里面有很多学院非常非常大，占了一个山头，这里是雪顿节晒唐卡的地方，一直想来。这次抓紧时间过来打了个卡，虽然没有走全，但是也是非常震撼的。

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  没烦恼的tre 2024-04-09 16:58

  哲蚌寺的介绍我就不多赘述了，能来的都是在度娘上面遨游过的小伙伴了。就说一下注意事项吧：一定一定要打车到检票口！！！如果做公交的话还得徒步半个小时左右才能到大门口，这是在高原不是平地的半个小时爬山……就这样，我们的高反感受都很严重了，找到第一个可以坐着的台阶我们缓了十多分钟！！！可但是，但可是，这的确是一个非旅游景点的寺庙，能来的都是西藏当地的local，一家老小领着酥油一座一座寺庙的拜，非常的虔诚。整座寺庙的占地面积非常的大、没有大昭寺熙熙攘攘的人群，更多感受的是僧人回归自然的清修之感，如果想要感受简单质朴的藏寺风情，推荐来挑战一下这里。

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  樱桃小丸子_7351 2020-11-16 22:44

  哲蚌寺一定一定要去哲蚌寺，我要单独写一篇，因为真的很值得去。哲蚌寺很大很安静，值得你一个人慢慢闲逛，它总是能在不经意间给你不一样的惊喜，还有视觉上的冲击😊随眼一撇都是无滤镜的美景
  ❤️交通：哲蚌寺离拉萨市中心有点距离，坐公交差不多四五十分钟能到。下了公交后还需要走一段路才能到山脚购票处，再走一段山路或是拼车前往，才能真正进入到哲蚌寺
  💙我是拼车上山，徒步下山。徒步下山大概20来分钟，但也有意外惊喜，盘山公路沿边风景很美。后来跟随当地藏民走了段山路图⑧，景就不用说了还遇到了另一个寺庙😂也超美。
  💚哲蚌寺有很多大大小小的寺庙，高高低低大大小小的门。柳暗花明又一村，处处皆景的感脚。随手一拍都是大片，竟然还有牦牛🐮，哈哈，整个寺庙不要太和谐。如果没有在色拉寺看到辩经，那就不要错过哲蚌寺的了，也可以看到哦
  💙游玩时间：最少四个小时，最好悠闲地呆个大半天。你会觉得自己心很静很静
  💕意外之喜：人生第一次朝拜
  哲蚌寺有一处专供藏民朝拜的空地，我比较喜欢去接触当地人的生活，就在他们旁边坐下来静静看着。其中有个藏民阿姨竟然主动要求我加入他们，让我也一起朝拜，还教我怎么做，真的感动，实现了人生第一次

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  番友_66709 2024-03-11 07:43

  在西藏旅游的最后一天，拆盲盒拆到了这里，非常意外的惊喜！！门票60元一张，非常值得来。里面全是白色建筑群，仿似到了尼泊尔随手拍拍拍照很出片。措钦大殿还有法会，非常壮观🙏🙏🙏来礼佛的信众也很多。这次行程有点匆忙，下次有机会还会二刷好好静下心来慢慢体验～
  对了，友情提示打车一定要到山上的检票口，不然要走很远～

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  温小暖_4450 2020-10-13 17:23

  哲蚌寺高僧辩经这次真的很幸运看到这样宏大的场面。哲蚌寺的辩经场面要比色拉寺的场面大很多，现场还有很多安保人员在赶人。我只是偷偷的，迅速地拍了几张。

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  LINGERRRR 2024-01-17 20:53

  哲蚌寺，位于拉萨西郊。格鲁派创始人宗喀巴大师弟子降央曲吉·扎西班丹于1416年建立，建筑面积二十万方，解放前僧众接近1万人，藏传佛教规模最大的寺庙。
  
  早上九点多我就爬到山上来了，选择暴走就能遇到意外的风景，比如这头如如不动的牛，开始以为它是一个装置。
  
  访客基本上全是藏民，我一个汉族人在里面格格不入。他们全家老小一同来此，携带朝拜五件套：念珠（边走边捻）、保温瓶（装液体酥油）、小桶（装固体酥油）、白色哈达、一沓人民币（大人拿的是1元，小孩拿的是5角或者1角）。他们是正儿八经来供养的，为神佛菩萨们延续香火，嘴里总是念念有词，我就只能听懂“嗡嘛尼呗美哄”“嗡班匝萨埵吽”。
  
  有个小男孩每看见一座佛像，就要闭眼做祈祷动作，接着从缝里塞1毛钱，或许他爸比这孩子更坚毅和虔诚。还有一小女孩，停在某经堂门口，静静站着，合十默念着什么，神情极其专注，可以联想到她妈妈也应该是慈善庄美的。 
  
  措钦大殿其中一个经堂我很喜欢，门口左右护法，中间宗喀巴大师，最里面是过去世燃灯佛、现在世释迦牟尼佛、未来世弥勒佛，堂内左右两侧伫立着八大菩萨。好酷好神圣。
  
  哲蚌寺后面的山坡上，画着巨大的白海螺。宗喀巴大师亲自留给弟子的传法信物，是一只白海螺，是哲蚌寺的镇寺之宝。12岁的强巴佛（未来弥勒佛）等身像，是全寺的核心。佛身的前胸正中就佩戴着白海螺。当地藏民参观到此像时，大人小孩都要五体投地大礼拜。转念想到去过的一些汉传寺庙，财神庙里挤满善男信女：“我什么时候发财？”“我这辈子最多能赚到多少钱？”
  
  这座寺庙各种镀金佛像、唐卡、佛经，不计其数，看得我眼花缭乱。参观完所有经堂，就来到了后山，可眺望远山与城景。后山的石头上随处可见“六字真言”和“天梯”。
  
  每年藏历四月十五会举行盛大的晒佛活动，众多信徒会应时而至。

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  OA同学 2024-04-02 13:40

  哲蚌寺，这座坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里的古老寺庙，可谓是藏传佛教的璀璨明珠。它的历史可以追溯到公元1416年，由黄教创始人宗喀巴的弟子降央曲吉·扎西班丹创建，因此它也是黄教六大寺庙之一，更是格鲁派（黄教）的初创寺院之一。
  哲蚌寺原名是吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为“堆米寺”或“积米寺”，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜州”。这个名字来源于其独特的建筑布局和地理位置。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，因此得名哲蚌。
  在藏传佛教的历史长河中，哲蚌寺的地位举足轻重。它与甘丹寺、色拉寺并列为拉萨三大寺，是藏传佛教的核心寺庙之一。哲蚌寺不仅是一个宏伟的建筑群，更是藏传佛教的重要活动中心。其中的“哲蚌雪顿”活动，是一个为期两个月的盛大节日，期间会展示巨幅佛像唐卡，并有一系列藏戏表演，吸引了无数的信众和游客。
  哲蚌寺的建筑布局独特，不遵循中轴线或横向对称。金碧辉煌的寺院、佛堂和僧舍依山而建，风景如画。游人穿梭其间，仿佛在历史长河中徜徉，每一处景致都令人惊叹。而佛堂内的壁画和木雕更是细腻精美，使人肃然起敬。

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  三色鹿旅行 2021-02-24 13:46

  纯经验分享㊙️首刷西藏必看满分攻略❤西藏，没有喧嚣的闹市，只有那一片最自然的美景。
  西藏是一片充满灵性的土地，几乎每座高山，每条河流都被赋予神性，或许很多人都没有想过西藏有着这么片壮美的地域❕
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  干货满满的 #西藏自治区 攻略新鲜出炉啦‼️近期来西藏的宝宝们一定要仔细看❤️建议收藏~
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  🔴行前须知
  ✔️害怕高反的宝宝可以提前吃红景天，到了后再吃是完全没用的
  ✔️身份证记得带上，如果有免票的证件可以带上
  ✔️西藏很多小地方都没有支付宝微信，还是要准备一些现金
  ✔️有防晒的东西都带上，去之后你就知道好有用了
  ✔️有零食可以多带点，路上吃饭不是很方便
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  第1️⃣天：🚞🚞各地抵达拉萨，24小时专车专人接站送入酒店
  第2️⃣天：拉萨→拉林高速🛣→鲁朗林海→鲁朗小镇--鲁朗高山牧场(骑马🦓、射箭🏹）
  第3️⃣天：林芝→雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地公园→八一 林芝
  第4️⃣天：林芝→尼洋河风光🚖→卡定沟天佛瀑布🏞→臧家村→拉萨
  第5️⃣天：拉萨→曲水大桥→秀色才纳藏草宜生→岗巴拉山⛰⛰→雅鲁藏布江风光→羊湖1号观景台（顶部最佳拍摄视角）→羊湖2号观景台（近距离接触羊湖）→拉萨
  第6️⃣天：市区参观布达宫--药王山--宗角禄康--大昭寺广场⛩--八角街等）
  第7️⃣天：带着愉悦的心情返回温馨的家🕌，根据客人的返程时间安排送站 🚞
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  ⚠️ 这个纯玩路线吃住行门票全含当地团，只需1680💰左右，亲身体验！
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  🍲西藏美食
  ①耗牛汤锅：牦牛火锅是指专用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特色的火锅🍲牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，在冬天是一道美味的佳肴👍
  ②石锅鸡：石锅鸡是西藏菜品 以手掌参、 土鸡等原料💕经这种石锅慢火炖制的石锅鸡风味非常独特👍汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性🤤
  ③玛吉阿米餐吧：餐厅因第六世喇嘛仓央嘉措的爱情故事出名👍许多客人慕名而来，二楼茶几上有很多留言本📝记满了世界各地的驴友对于西藏的感受和回忆📨
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  ⚠️PS：充电宝一定要带上，第一次来西藏小伙伴建议跟团⭕️自驾路况比较差，安全最重要❗️注意保暖，感冒会加重高反😑
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  有什么问题大家可以留言哦💥

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  Poppie_1051 2021-06-16 16:31

  圣象天门，幸好我来了。人间值得奔赴一场🐘圣象天门
  📍位于西藏班戈县纳木措北岸
  🎫门票：80/人。住宿三餐➕门票套餐是330。
  提前1-3天预约。拉萨的售票处就在布达拉宫旁边。
  .
  我们到拉萨直奔售票点，被告知单买门票只能买到三天后的，如果想后天进景区可以订食宿套餐。因为我们打算第二天就去纳木措，就订了330/人的套餐，第二天上午拉萨逛好下午开车四个多小时到海拔4700m的纳木措北岸服务中心，也就是住宿的营地。住一晚第三天再去圣象天门。
  .
  这样的安排是最顺路的没有浪费行程，唯一的缺点是营地的住宿真的一言难尽！
  没有洗澡🛀🏻的地方，洗漱要自己舀水，旱厕在大门口，住宿五人一间，下雨还不能烧🐂💩取暖，电暖器和电热毯真的微不足道，瑟瑟发抖🥲
  就不提高反和大晚上的狂风吵到睡不着了…
  .
  第二天一早吃完饭
  营地旁边的检票口9:30开门
  填写好身份信息就可以检票直奔圣象天门了
  接下来就是漫长的50km搓衣板路
  整整一个半小时颠到怀疑人生
  但是看到晴天蔚蓝的纳木措和远处的雪山
  爬上月亮湾观景台俯瞰圣象天门的瞬间
  感动到热泪盈眶 一切辛苦都值了
  .
  热爱是一种永恒的可能✨
  永远有力量，永远有信仰。
  幸好我来了，从此圣象天门的美留在了我心里。
  人间值得奔赴一场。💕

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  小刘到处跑西藏 2024-02-18 18:30

  这才是进了八廓街一定要去看的地方许多人来了八廓街，都觉得是卖串的，所以就走马观花看看，然后出去了就觉得八廓街没啥意思。
  小刘总结了八廓街所有免费，且值得去看的地方。
  最后一个留厕所图，是怕你们走一圈下来，找不到厕所😁 😁
  图片顺序为顺时针，里面游览景点也是顺时针
  
  P2朗孜夏陈列馆，胆子小的集美不要一个人进去，就说这一点，最好组队多人一起。其实吧，我觉得没什么，就是一段历史
  
  P3这个里面有一口大钟，一定要进去转3圈，不要不好意思，你进去的时候很大概率本地人都会给你留个位置
  
  P4巨大的弥勒佛坐像，喜欢的可以进去看一下
  
  P5木如寺分寺里面有可能进去会看到开光的场景，看运气，有一次我进去的时候就碰到了。
  
  P6😍😍清政府驻藏大臣衙门，非常值得进去看一下的地方，可以说是整个八廓街最有意思的地方。大门是出现在我们历史书上的，门口拍照也出片。里面的有丰富的历史文献，虽然有些字不认识，但是写的特别漂亮。古代的人，写字没的说。强烈推荐看一下
  P7唐卡壁画非常漂亮，有可能是我们能近距离接触到的唐卡壁画。
  P8想了解更多近代名人历史，可以看一下，里面有书店。
  P9逛累了，来对面商场看看，许多相对更加原汁原味的藏传物件，只看不买，图个热闹，他的二楼有一个卖老物件的，我去看过，许多比我年纪都大。
  最后一个图是厕所，广场上的厕所。这个位置相对而言平时人少一点，相信我，这个地方你肯定用的着，哈哈哈
  现在2月份来拉萨旅游可以准备
  衣服篇
  厚羽绒服一件，冲锋衣3和一的，白天可以穿，帽子一个，一定用那种包围一圈的，鸭舌帽有点难顶。白天温度高15度，晚上温度低-7度。
  
  交通工具
  只推荐飞机进来，坐火车是自己找罪受。不要相信坐火车能缓解高反，如果你会高反，不管你用啥工具都会高反。两者的区别就是，坐火车高反了只能在火车硬挺，坐飞机高反难受可以到了及时去诊所吸氧😞😞
  住宿篇
  找离八廓街或者布达拉宫两公里以内的都可以，都比较方便。那种4公里意外，恕我直言，我是不会去的，太远了。
  预算
  拉萨不适合穷游，我只能这么说。除了那个来回机票，每天大概消费在500元，所以花多少钱，没法说清楚

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  冰咖小青柠 2024-03-12 17:22

  西藏跟团已回，能帮一个是一个！！去西藏这件事情是我大学时候的想法，现在终于有机会啦，终于去到了我心心念念的西藏啦，尊的超美超美
  确实我们也是第一次去西藏，对那边还是很陌生的（主要还是不想坐攻略啦）所以还是选择了报一个比较正规的本地团（选团的时候可要了我的老命了）但是！没踩雷，真的很不错姐妹们真的，西藏真的值得一去，我们一路上就是拍拍拍，谁敢信，拍了足足两个G，回来p都p不完。
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  关于行李
  羽绒服、围巾、手套；墨镜、防晒霜、帽子、围巾；一次性内裤、便携牙刷牙膏（我一般自己带）、拖鞋；保湿的乳液、唇膏（唇炎星人必备）、身体乳；高反药、晕车药、葡萄糖、氧气瓶（建议在市区买，景区的超贵）；充电器、充电宝...
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  关于出行
  我是飞机落地的，在西藏一共呆了7天。其实飞机落地拉萨高反没有网上所说的那么严重，主要还是看身体状况吧，我和我朋友两个人都没啥很明显的高反，晚上还来了一场citywalk。但是后面我回到酒店就不行了，去诊所吸氧去了😂大家落地之后千万不要剧烈运动，要是身体不舒服一定要随时就医！！
  ✔避免高反tips：
  不疲惫、不熬夜、不要太激动、不吃太饱；高原安、葡萄糖、医用氧气能缓解和治疗高反；高反又感冒会诱发肺水肿，注意保暖，备好感冒药；女孩子生理期最好不要进藏，落地当天尽量别洗头西藏！！
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  关于我的游玩体验
  我报的是六人的纯玩团，车子是七座的商务车，还是蛮宽敞的，还给我们一人准备了一瓶氧气，真的很贴心了。跟团玩了五天，去了羊湖、纳木错、珠峰大本营.......大家之间都相处的很融洽，感觉跟自由行也没什么区别了。司机叔叔对我们也很好，女孩子嘛，喜欢拍拍拍，有时候泰忘情了就不太注意到时间，司机叔叔也不催我们，还会帮我们拍照，该说不说这个师傅的拍照技术是真的不错。就是路上坐车的时间有点久，但是毕竟西藏辣么大，也能理解
  每天早上还有司机大哥来接我们会提前和我们确认第二天出发时间车上也是备好了紧急医药箱和晕车药真的安全感满满！想去玩的宝子们真的可以像我这样报个团去真的很省心
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  总的来说我觉得这次的西藏之行很八错，这是我第一次去辣么远的地方，第一次体验到西藏很浓厚的传统文化，也是第一次报团出行。但是真的姐妹们，只有体验了才知道，报团是真的很省心，大家就是选团的时候一定一定要擦亮眼睛，不要相信一些低价团，毕竟一个连氧气都需要花钱的地方怎么适合穷游呢，出来玩肯定还是体验感最重要啦！

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  影子食胖N斤 2024-02-18 11:31

  踏上Z165去西藏玩了10天，无广攻略致我勇敢的二十几岁
  踏上Z165西宁开往拉萨的列车出发啦！
  票很难抢，广州前半段因为遇上春运抢不到😭
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  🚂关于火车进藏
  Z165这趟列车被称为“最难抢的火车票”
  但很幸运我抢到了硬卧下铺
  火车是19:26从西宁开往拉萨
  在西宁站停车20分钟
  赶紧拍照，出来擦擦车窗！
  ps：如果真的抢不到z165，可以选择z6811据说风景也很好！
  软卧很难抢到一定要提前！硬卧个人还是能接受，但是要下铺！！中上都不行，地方好小隔层低~硬座就实在是不推荐，会很难熬...
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  ⌛沿途风景时刻表
  19:26 西宁发车
  20:30 左右到青海湖（天黑了看不清）
  凌晨 1:34到 格尔木
  5 :00 可可西里无人区 海拔4600m
  7:20 长江源头沱沱河海拔4533m（太阳刚要出来）
  9:40 唐古拉山口 海拔5072m
  10:35 措那湖（能拍到白色立碑）海拔4800m
  11:40 那曲 （能看到站岗的哨兵敬礼）
  12:20 藏北草原（牦牛、羊和马都能拍到）
  13:20 念青唐古拉山
  15:06 抵达拉萨站
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  🧣必备物品：
  1️⃣眼罩耳塞（火车上会有点吵）
  2️⃣一次性床单被罩（buy火车3件套就够了）
  3️⃣衣物
  厚衣物（火车上有暖气不需要，但是出去拍照/到站一定要穿好厚衣服，很冷）外套、冲锋衣、帽子、防☀️用品、墨镜（那边昼夜温差大，也很干！）
  4️⃣药物
  列车进入西宁之后会换成有氧列车，海拔会一路升高，特别容易出现高反！
  备上感冒💊、布洛芬、葡萄糖、高原安、金霉素眼膏（鼻子干的时候可以用）
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  5️⃣食物
  火车上的东西都hin贵🥲建议自己带零食或者速食的东西，到了拉萨再去吃点好的（一份饭48💰还真的的不好吃🤣）但高反的话要及时补充能量
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  西藏很美！沿途的风景自带滤镜
  坐火车虽然条件差了些，但是风景很美很值得
  身体和灵魂总有一个要在路上🫡

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  馨颐_1041 2020-11-11 14:18

  西藏唯一的神湖-拉姆拉措，去看前世今生驾车路线：八一镇一朗县一加查—拉姆拉措—山南（住，山南）
  一早从八一镇沿着雅鲁藏布江一路开往拉姆拉措，西藏唯一的神湖。西藏神山很多，但神湖只有一个，就是拉姆拉措，今天我们的目标就是前往拉姆拉措，爬上5300多米海拔的山顶，去看这个据说能看到前世今生的神湖。
  图1⃣️：这座桥是一座废弃的桥，建在雅鲁藏布江上，不给车走，好像也没完全建成。开车经过这边比较方便停车，就停在了这里，停这里本来是想拍一下壮阔的雅鲁藏布江景，没想到男票拍了一张这么好看的照片。
  图2⃣️-图9⃣️：
  下午五点左右我们到了拉姆拉措景区，进景区要把身份证压在门口的检查站，人要人脸识别，然后会给你一张单子，上去以后凭单子进去。身份证出来的时候回到检查站，拿单子去把身份证赎回来就可以了，所以在西藏身份证一定一定要好好保管噢。
  一路从五千米的海拔爬上了5400米的海拔，到顶的有一段路有点抖也不是很好走，海拔太高氧气含量低，走几米就要喘好几口气。拍照都是停下来喘气的时候拍的，这时候拍照就是最好的休息，脸也没法摆表情，正脸都是窒息的表情，要么就在张口大喘气……真的一言难尽。中途好几次他们都以为我不行了上不去了，但是想到要去看看能看到前世今生的湖到底什么样，咬着牙也要上去。最后慢慢爬慢慢爬终于上到了海拔5400的山顶，看到了这个唯一的神湖，看到的那一瞬间真的觉得什么都值了，再一次感叹大自然的鬼斧神工。 站在山顶垭口看着平静地像面镜子般的神湖，祈祷着可以看到自己的前世今生，结果还是失望了，也许还不够虔诚，所以没能看到。静静地眺望神湖真的有想一头扎进去的感觉，太宁静太美好太纯粹了。
  看完神湖一路脚步轻快的下山了，遇到正在往上爬的人们，我们都会给他们鼓励，给他们加油，高海拔爬山很累，下山还是很欢快的呀～

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  朱小白_8039 2024-02-16 21:21

  火车直达拉萨全攻略 看这篇就够啦在前往拉萨的火车，体会到了不一样的旅途，也看到超级好看的风景。
  分享坐火车去西藏的注意事项。
  🌟🌟🌟车次选择
  北上广都有火车直达拉萨，由上海出发的Z164更推荐，在青藏铁路那段白天时间长，可以看到很多风景。但最合适是西宁到拉萨的Z8891，青藏铁路白天行驶时间更长。可考虑先飞西宁再转火车。
  
  🌟🌟🌟乘车准备
  食物和日常用品一定要准备！
  食物：泡面、自热锅什么的能当饭吃的准备够，零食根据喜好选择。
  日用品：牙刷、牙膏，一次性床单、拖鞋，抽纸，充电宝等。
  药物：葡萄糖、布洛芬、感冒药、喉糖、蒙脱石散。
  👉充电宝必备，硬座一个车厢只有三个插头，软卧每个房间有一个。
  👉火车上也有餐车，可前往休息充电，需要付茶水费。饭菜有盒饭和现炒的那种，现炒的吃起来还行，但菜量和口感都跟价格根本不匹配。
  
  🌟🌟🌟座位选择
  进藏火车分为硬座、硬卧和软卧，具体环境见图。
  软卧四个人一个房间，熄灯时间自己决定。硬卧六个人一个房间，晚十点统一熄灯。硬座没办法躺着睡觉，氛围很好，多数都是年轻人。即便选软卧，也要做好心理准备，火车上挺煎熬的。
  👉白天可随意走动，但晚上会关门。
  👉每列车厢有两个卫生间，一个马桶，一个蹲坑，推荐蹲坑，马桶很脏。
  
  🌟🌟🌟抢票攻略
  进藏火车票基本秒没，有计划去的一定要第一时间去12306买票。抢不到第一时间候补。我们补了几天补到了软卧。如果实在买不到直达的票，考虑从始发站开始买票或者先飞西宁再从西宁坐火车过去。
  
  🌟🌟🌟应对高反
  高反每个人程度不一样。西宁换乘有氧列车，半夜就感受到了强烈的高反，口干舌燥。
  然后走到安多站，海拔近5000米，高反更明显，头昏脑胀的。如果实在难受可以跟列车员要吸氧管，可车厢内吸氧。
  到拉萨后也别太担心，可以选择供氧的酒店，多休息，多穿衣服，西藏的温差大，白天太阳足，记得戴墨镜，晚上风大，容易着凉。吸氧能缓解高反，如果严重及时去医院就医。
  👉初到行程不要安排那么紧密，不然过累很容易高反。
  👉有些小伙伴会提前吃药物来预防高反，看个人选择。
  
  如没做过绿皮车，一定要降低对进藏火车舒适度的预期。运行起来会有哐当声，味道也比较重，软卧相对会好些。无论硬座还是软卧，火车上的氛围都很好，多数都是出来玩的，有共同话题，再加上青藏铁路上的风景真的太绝了！推荐体验！最后祝大家旅途愉快！

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  Cindyfive 2020-09-29 12:36

  西藏/来拉萨要试试这家：好吃的楠饼配咖喱店名：娜玛瑟德餐厅
  📍宇拓路
  五六点来空位很多。本地人游客都有的网红尼泊尔餐厅。虽说是尼泊尔菜，但什么菜系都有做，从西餐到印度尼泊尔菜到中餐藏餐都有。尼迫尔菜和印度料理很像，naan楠饼真的必点，我很喜欢。几个咖喱香气平淡了点。整体不错但不算惊喜，放在西藏就是蛮好吃的了。
  ▪️玛莎拉鸡配楠¥45
  Naan尺寸很大，上桌有些震撼。比一般的馕柔软 表面不油。口感有软有脆。介于naan与手抓饼中间，不干噎也不是油润的。内部有分层感。凉了之后也不僵，我觉得是很不错的naan。对我口味来说韧度还可以更高一点。
  咖喱分量是真的小。碗只有巴掌大，一份里面3-4块鸡肉吧。Masala咖喱不辛辣，咸淡刚刚好，有番茄的微酸。香料味融合且柔和，感觉偏稀（对比英国dishoom的同款菜chicken ruby），层次感一般。好吃但不惊喜。
  ▪️牛肉咖喱配米饭 ¥45
  米饭是印度长粒香米。很正宗… 比我们常吃的要干，每粒都是分离的。咖喱香料味有些平淡了，香气没有刺激味蕾的感觉。牛肉还不错吧，有些嚼劲不是软烂型的，但也不难嚼。套餐还配了炒绿豆汤，蔬菜和酸萝卜。
  ▪️炸羊排 ¥40
  外壳酥脆的炸羊排，味道很一般。切得比较小而碎，内部水分有些锁不住。炸制后羊肉本身油脂被沥出来一些。内部肥油不多，我觉得不多汁但也不干柴。缺点——膻味明显，调料不均匀。不喜欢
  ▪️土豆牛肉包子 ¥30
  是土豆泥包了少许牛肉馅炸出来的类似薯球的菜品，和我们理解的包子相差甚远。外壳脆脆的，土豆太适合油炸，很香。肉馅很少没有存在感。薯泥趁热吃还是不错的。
  ▪️柠檬红茶
  要了不加蜂蜜的红茶版本。柠檬皮有点苦味。柠檬酸味明显

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  王小小_8159 2023-12-29 21:14

  拉萨12天.费用不到2800的自驾游很哇塞10月19-10月31日记录拉萨生活
  住宿青旅：推荐推荐❗❗平均约45/晚
  平措康桑（布达拉宫大昭寺店）
  登巴连锁客栈（拉萨店）
  ⭐⭐边防证建议提前办好，但我也是提前办好了的，其他小伙伴没办，所以就没再去需要边防证的景点了，西藏一次也玩不完，根据自己时间和经费选择性去🤣
  费用➕美食如14-17图
  字符有限：旅行必备用物14-17图
  ⭐10月19-21日逛拉萨市区
  Day1-10🈷️19-火车🚞下午到达——办理入住——外卖吃饭——步行布达拉宫广场（夜景）和小红书小伙伴碰面——客栈休息
  ⭐：没有不适，但第一天没洗头洗澡
  Day2：10🈷️20日-中午出门——下午爬南山公园，我跑着上去🤳
  Day3：10🈷️21日-和小红书约的小伙伴碰面集合确认出行计划——自驾租车（支付宝租车）——吃饭——购买零食干粮水——接收车（检查、签合同、交接）
  Day4：10🈷️22日-8点出发：拉萨——卡若拉冰不川——羊湖雍措——拉萨，时间很充裕，自驾体验感棒棒哒✌🏻️
  Day5：10🈷️23日——上午自行安排——下午出发神秘树林——回市区/自由安排
  10-24～25号市区休息
  ⭐⭐⭐大家都是时间充裕，玩得比较随性喔，
  珠峰大本营没去，是因为当时说已经拆了，而且不想去受那个罪🤣我们的心态就是日照金山也不一定非得那去看
  拍摄写真花费99元💰含化妆➕服装，小伙伴拿相机给我拍，修图自己修✌🏻️也真没必要花大几百去拍写真，个人觉得互相拍拍，纪念一下就行
  10月26日：租车自驾去纳木错湖——4人行
  10-27日：市区住宿闲逛——商量后续行程
  10-28-30号：报团林芝3日团——（巴松措、新措、色季拉山、鲁朗林海、雅鲁藏布江、南迦巴瓦~索松村（2人行）
  10-31日——中午出发拉萨返程——西宁/2人
  11🈷️1—2号西宁，2号下午到达兰州
  11-2号-4号兰州市区玩
  11-4号晚，和小伙伴说拜拜——返程火车至成都
  11-5号—6号成都市区⭐大熊猫繁育基地
  11-6号晚火车——返程回家✌🏻️——旅程暂时结束
  ⭐⭐✌🏻️淡季出行➕自驾，花不了多少💰还体验感高🥰——偷懒到现在才记录😂
  圆满的离职旅行已结束，回来长沙开启打工人的生活🤣——爱旅行爱记录爱拍照爱生活✌🏻️
  一个人的旅行——一群人的快乐😜

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  雀巢脆脆鲨 2021-05-11 20:19

  拉萨餐厅推荐:D不好吃揍我系列⭕图一：吉祥圣雪藏餐🔆🔆🔆🔆🔆
  地址：军民路扎细新村9组2巷5号
  在一个小巷子里，位置很偏僻，但是里面环境不错，很藏式的设计风格，五星推荐的理由是老板娘太太太可爱了，上菜前会带客人们参观她的家，藏民的家，热情亲切，到的第一天很不舒服，但是真的感觉很开心，然后说一说菜，味道很棒，完全没有踩雷，推荐康巴汉子，吉祥圣雪酸奶饼（这个真的一绝），酸萝卜炒耗牛肉……总之这个餐厅很开心
  ⭕图二图三：网红措姆凉粉🔆🔆🔆🔆
  拉萨唯一家，排队人很多，价格很实惠，人均15，店面很小，点了餐端到隔壁小房间用餐🍴，推荐白宽粉，炸土豆，酥油茶味道比我想象中好喝，就是咸咸的奶盖味道
  ⭕图四：夜宵推荐无烟烧烤
  炉火轩烤串·无烟炭烤(拉萨总店)🔅🔅🔅🔅🔅
  位置：天海路天海商业中心东门进来左转一楼（圣雅国际茶楼旁边）
  我觉得每个味道都好香哦！！！！牦牛肉真的太好吃了
  ⭕图五：可爱的我（不能吃）
  ⭕图六：如意林卡铜锅牦牛肉🔅🔅🔅🔅🔅
  藏式火锅，第一次尝试，真的好吃，没有奇怪的味道，上面满满的肉，推荐火锅和土豆包子，外酥内香
  ⭕图七：田村藏香鸡火锅🔆🔆🔆🔆🔆
  点的松茸藏香鸡，服务员小哥哥可太热情了，这边的爆米花也很香，这个汤喝了好几碗，鲜掉眉毛
  ⭕图八：田村酸汤牦牛肉🔆🔆🔆🔆
  甜茶不限量，服务很好，反复提醒你各不同的肉要煮多久，食材很多酸菜番茄黄花菜酸味浓郁，回香很开胃，牛肉不膻很香

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