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  uxR_8826 2023-08-21 16:07

  想体验翻车就买吧，难吃，态度也很一般不爱笑

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  makoto柯 2021-06-12 20:37

  好吃的酸奶穿了藏服在大昭寺漫无目的的逛，正好看到这家酸奶店。之前也在点评上看到过，只是嫌进入大昭寺广场要刷身份证比较烦，所以没来打卡。
  买了招牌的竹筒酸奶，挺好吃的，还可以免费加青稞粒。老板娘很热情，一起拍了个合照
  藏汉一家亲

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  Litt_583 2021-06-24 09:26

  看评价不错的一家酸奶店便来试一试～大众点评有团购，很划算。
  甜品：
  「无糖酸奶」表面有一层东西，不知道是啥，超级难吃，我们四个人没一个能接受的，弃掉这一层，下面的无糖酸奶味道还好。
  「巴扎嘿酸奶」老板说这个是他们家特色，加了青稞的。青稞的味道很好吃！不管是颗粒还是粉末都挺好吃的！推荐大家尝试一下！

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  julie本尊 2023-08-31 21:06

  五点多在雪巴扎酸奶店，买走了最后一杯酸奶，结果一楼原本的座椅不知道去哪儿了，店员说可以坐二楼。二楼是一家威士忌酒吧兼卖西餐。喝完酸奶下楼，店员还撑着下巴看八廓街人来人往。我问：你酸奶都没了，还等着干嘛呀？他打开冰箱给我看牛奶，说：还要看好别的东西。我这才发现原来他还卖咖啡。

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  pengdill 2023-07-01 10:07

  在八廓街闲逛，发现这家店的评价还不错就过来小坐，
  要了一份招牌的「巴扎嘿酸奶」
  加了青稞粉和青稞粒，糖也是现加的可以自己控制量，老板特地交代了吃之前一定要先搅拌，不然混合青稞粉容易呛到。味道还行吧，就是牦牛酸奶的味道，加青稞还是比较特别的，团购价格很划算。

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  泪痕tear 2021-05-31 16:20

  来西藏必须尝尝牦牛奶酸奶！
  这家店离酒店很近，果断打卡！
  买了两罐有糖一罐无糖，给了超大一包青稞粉。个人觉得有糖的比较好吃【虽然本人平时习惯无糖酸奶】，对比了超市卖的牦牛酸奶，手工的果然不一样，加了糖也很自然，完全不甜腻，表面还有一层奶皮，就是浓稠度不及第一天在餐厅吃的。无糖的比较普通，淡淡的酸味，但不知道为什么感觉质地和口味不是很搭？

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  小逗_521 2021-06-11 12:54

  心心念念一定要品尝一下西藏酸奶，在大众点评上收到了这家评价很高的酸奶店。
  位于大昭寺广场正门右手边安检口进入步行50米吧！就是个档口小店，我买了一个竹筒酸奶，加了点青棵粉很好吃，很喜欢装酸奶的竹筒，买两个带回家留个记念吧！

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  我是恐龙头 2021-05-18 15:35

  🌈【拔🌱-巴扎酸奶】
  在大昭寺附近，一开始以为是个店铺啥的，后来才发现。。。只是门口的摊子啊。但是霸占排行榜第一是有理有据啊！
  
  🌈【竹筒酸奶👏🏻】
  光是这个竹筒杯，就很吸引了！吃的时候，老板娘会问是需要甜一点还是酸一些的。我忘了选的哪个。。反正味道还不错可以➕青稞粒和青稞粉！都是免费的哦😘可以自己加！老板娘人也超级好！加了青稞粒和青稞粉味道更好吃了！

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  无双猫 2021-04-07 20:42

  我能说我是慕名而来的吗，来拉萨旅游点评推荐了好多好吃的，这家是最醒目的一家哈。
  平时本来就很喜欢老酸奶，那自然不能错过啦，知道是路边摊，怕去晚就收摊，于是下午4点多过去了哈，进来时候一定要看到摊位哈，是两位漂亮的美女摊主，不要走错哈。
  点了经典的木桶酸奶，有含糖的，有无糖的，以本人经验，第一次拔草一定要选有糖的哈，如果觉得酸或者不够味，还可以自己加白糖，青稞和糌粑，摊主友情提示先不要加任何料，酸奶皮是最好吃的，一定要单吃，于是尝了一下，味道真的惊艳了，酸奶皮超级好吃，入口就是浓稠的奶味，下面的酸奶口感也很好，尝试了添加青稞和糌粑都不错哈哈，这真是在西藏吃到的最好吃的酸奶啦~~！临走打包了两罐，这个木桶装也买了一个回去留念，下次还会来哦~~！

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  文文好鬼_5445 2023-10-31 18:54

  千萬不要相信地址，其實依間店就在阿刁奶茶店裏面可以買到的酸奶。地址係錯誤的，那個地址是食西餐嘅。從大韶市安檢口入去後見到的阿刁就有得賣。
  我不是很喜歡好酸，但其他幾個朋友話好正，很滑很有奶味。其實食得酸奶嘅可以試一下。

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  Ruomi 2023-06-05 17:12

  老家朋友来拉萨旅游，带她们体验一下拉萨本地正宗纯手工做的牦牛酸奶，味道很纯正，确实没有任何添加剂，老板很热情，还帮我们做了旅游攻略，他们家特色的巴扎黑很好吃值得大家来体验，他们家有好几个店，买了券都可以用，确实不错！

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  溪_2132 2023-10-07 19:00

  口味不错，就是大重点评上照片和实际有出入，不太好找

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  阳光明媚_6863 2024-04-29 23:32

  连续2天都去买来吃了，总体不甜，还比较健康，挺有地方特色，推荐大家可以尝尝

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  十月向南西藏旅 2020-08-29 21:53

  拉萨小吃推荐很多朋友问我拉萨有什么好吃的吗
  在拉萨我感觉川菜居多，火锅这些，其次就是藏餐哈
  今天给大家推荐一个米粉店 嗦一碗米粉店很多人来这边打卡，顺便留下自己的祝福
  这家店离布达拉宫和大昭寺都很近，去参观这两个地方出来之后过去比较方便哈
  给大家推荐野生菌鸡汤米粉，汤味儿很鲜，芬不够还可以续加
  还有这边的酸奶不会很酸，牦牛肉酸奶，主推的是车厘子酸奶和蓝莓酸奶，今天去晚了，车厘子酸奶已经卖完了
  可以去美团购买，比进店会便宜一些哈

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  AdaaaaaX 2020-09-20 18:33

  大昭寺 | 拉萨市区防坑攻略2这篇着重给大家讲下拉萨的美食😉
  先说说大昭寺游览tips
  ❗️大昭寺广场和八廓街一起，进广场也需要刷身份证。门票85，买门票对面可以请人工讲解，一人50
  ❗️一定一定要请导游，会告诉大家一些参观的方法和佛像背后的故事
  ❗️准备零钱和穿长裤。大昭寺里有释迦摩尼12岁等身像，等于是见到了释迦摩尼本人。有皈依证的朋友可以带上，可以进到里面近距离参拜🙏🏻
  ❗️除了供奉功德外，大昭寺3楼有法物流通处，可以扫码支付，会有僧人当场开光并赠送一些法会上用过的青稞。我请了个护身符才30元。蛮好的❤
  ❗大昭寺广场上有很多问女孩子要不要辫头发的婆婆，有兴趣可以辫，但是一定要懂得拒绝❗他们是按照一个辫子多少钱算的，要是不喊停的话，可能辫下来就是100-150元了。
  
  🔆拉萨美食真实评价：
  1️⃣吖啦嗦：
  ⭕️拉萨网红店，在一个小巷子里，一定要提前一天❗定位，我们是中午11点20到的，只剩一桌位置了，并且要12点才能点菜，硬生生等了40分钟。
  ⭕️菜的味道都不错，其实就是川菜。
  ❌性价比不高，3个人吃了258，拉萨最贵的一餐。
  
  2️⃣措姆凉粉：
  ⭕️也是在一个比较荒芜的街上，如果去了看到很多人在排队，不要慌，正对招牌左边可以进去，里面有坐的位置
  ⭕️均价5-10元，推荐粉类，不要点凉面
  ⭕️口味作为四川人来说，也是还好，凉粉宽粉可以吃的出来很新鲜，味道不是很惊艳。
  ⭕️很多当地人去吃，可以和他们聊聊天
  
  3️⃣岗噶那曲藏餐厅：
  ⭕️拉萨第二天最推荐的餐厅❤，我们是去喝的下午茶，景观很好，可以看到布达拉宫和大昭寺
  ⭕️就在八廓街，先大众点评到岗噶那曲酒店，面朝酒店往左走进巷子里，大概15米左右，然后走楼梯上3楼就能到。
  ❗酒店正面有个往右的楼梯是通往另一家餐厅的，不要走错了。
  ⭕️炸土豆 酸奶 甜茶都好吃😋
  ❗️千万不要因为好奇去点一个叫【安多茶】的茶，想知道味道的话可以留言哈哈哈
  
  4️⃣娜玛瑟德餐厅
  ❌极度不推荐，可能是我吃不惯
  ❌位置就在八廓街入口二楼的商场里，本来是朋友推荐，还蛮期待的，到了还需要等位，门口只有一个沙发可以坐，很多人会很粗鲁的抢那个沙发坐。
  ❌服务员态度也不好，一直拦着不让我们进去
  ❌点了推荐菜有一股说不上来是臭还是什么的味道。就是所有人吃完都很不开心
  😂幸好楼下有家绝味鸭脖

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  慢慢旅行 2020-09-08 11:19

  遇见阿里的那一刻，真的是眼在天堂身在地狱小众路线 西藏之魂
  常说318是中国最美公路，317看人文，那阿里呢？是西藏的灵魂
  难怪经常有人说没有去过阿里就没有到过西藏
  每一个热爱旅行的人都不会错过“一生必去之地的西藏”
  40号冰川又名措嘉冰川，海拔5300米，位于西藏山南地区浪卡子县与不丹边境附近。因为毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名。是目前发现的可接近度最好的陆地山岳冰川，无需特殊装备便可零距离接触。
  三大圣湖：羊卓雍措、玛旁雍措、纳木错。
  珠峰是个很神奇的地方，登山的人必向往之，不登山的人也心心念念，意义不仅仅是世界第一高峰，它还代表一种对遥远雪山的念想
  希夏邦马峰，驶入西藏腹地，探索藏区极高之美
  玛旁雍措，被苯教，藏传佛教， 印度 教等多个宗教奉为圣湖。是全 亚洲 乃至全世界最负盛名的湖泊之一。
  冈仁波齐神山，神一般的存在 冈仁波齐是世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、 以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
  古格王国遗址，千年的辉煌记忆
  羌塘草原，由于她独特的气候条件和生存条件，使她成为地球上最寂静的神秘地区，是远离人类侵扰的一片净土，有大片的地区为无人区。羌塘自然保护区里不仅有星罗棋布的湖泊，空旷无边的草场以及皑皑的雪山和冰川，而且有众多的濒危野生动植物
  
  每年有很多游客打着“朝圣的名义”，“洗涤灵魂的口号”前往西藏，但真正走进西藏腹地的人却寥寥无几。
  无人区的荒凉和未知的一切，旅途的艰辛、遥远和恶劣的天气，使人们怯步。所谓的“要去西藏”的人，最后大多数都止步在了拉萨或者珠峰大本营。阿里的风吹不到拉萨！喧嚣的人们听不到深夜的狼嚎，见不到藏羚羊的奔腾，也感受不到高原寒风在大地留下的痕迹。
  西藏以西，才是真正的西藏；没有人到达的地方，才是真正的西藏；跟着越野车一起狂奔的野驴才是西藏。
  👉👉👉更多西藏新疆无人区旅行等问题可以随时私信🙆

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  拾安_4709 2021-06-05 13:43

  拉萨排名第一的火锅店｜服务不输海底捞拉萨有11家分店，林芝也有2家店。我去的是在八廓街附近的一家，装修很藏式的风格，服务员也大多是藏族的。这里的甜茶是免费的、服务员一直热情的给倒甜茶，说免费的让我们使劲喝。火锅不错、鸡汤清汤喝也非常好喝，最主要的是服务真的不错，跟我们说在拉萨需要帮忙，或者想喝甜茶随时来，都免费！怪不得有来过的朋友说，海底捞可以不用来拉萨了。期间藏族的服务员小哥哥还给我们唱歌表演。体验感非常不错，值得来！

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  nyccc 2019-05-02 17:27

  自驾西藏攻略 详细全程 （川藏线进青藏线出）💥西藏的美景众所周知
  💥想去西藏走一回浪子也绝不在少数
  💥但是因为种种原因没去成的占了绝大多数😜
  🍁楼主对这趟西藏自驾先简单的做个介绍 然后总结一下路上遇到的种种问题 也许大多数小伙伴因为这方面的问题没去成身边又没有可咨询的朋友 看完还有不明白的小伙伴可以咨询楼主哦（楼主94年）
  ❤楼主一行共两人 一人不会开车 所以全程楼主一人开 进藏全程用的牧马人 浙江出发 从浙江一路玩到成都这一段就不详细介绍了 因为有导航谁都可以做得到😄 楼主进藏走的318 出藏走的青藏线。这也是业内公认的最安全的路线 也是小白走的最多的路线 楼主一天开700到1000公里（如果是两个人换着开不会感觉累） 楼主一人开也凑合😃
  -第一天：（成都-泸定-康定-折多山-新都桥）成都出发进入318国道 天气开始变凉 要多带点衣服 一路上还没有太大的波澜 下午5点左右到的新都桥 晚上露宿新都桥 还是那句话 多穿衣服 早上起来好冷
  -第二天：（新都桥-雅江-理塘-稻城）这时候路开始变窄 有几处地在修路 所以有堵车状况发生 去前看了别人攻略 一路上都是有堵车发生 所以也做好了心理准备 好在堵车持续了半小时就畅通了 一路的风景也开始变美 翻过一座又一座大山 感觉神清气爽 晚上住在稻城
  -第三天：（稻城-亚丁-理塘-巴塘-芒康）这里说个很遗憾的事 大家都知道亚丁好玩 但是当天去了没买着票 路上又赶时间 只好折返继续赶路 一路上确实有几处路况比较险 险到什么程度呢 这个在出发前也楼主特别关心的事 原谅楼主胆小☺ 走完之后总结 无非也就是 高山上大转弯 还没有护栏 其实慢慢开 仔细点都不叫事 楼主当地的越野群里也有前辈告诫 毕竟人家开摩托车都走了好多次 送楼主七个字：胆大 心细 放心走！这段风景确实美 哈哈 晚上到达芒康 露宿芒康
  -第四天：（芒康-左贡-邦达-怒江72拐-怒江-八宿）一路上欣赏美景就行 养眼养眼养眼 楼主视力都变好了☺😊😊 提一下怒江72拐 大家都说危险 楼主没走前能不害怕吗 特地百度 各种旅游论坛搜 害怕啊毕竟 想有个底 害我一晚上没睡好 真心害怕 百度上说好多车掉下去 自行车 汽车都有 没走前差点都想原路返回了 好了 害怕归害怕 自己选的路跪着也得走完 来都来了 硬着头皮走吧 现在走完都在家里了 回想起来 各种论坛全鸡吧吓唬人 也不过如此！！！真的 不过如此！！！ 还是那句话 ： 胆大 心细 放心走！！！ 晚上住在八宿
  -第五天：（八宿-然乌湖-米堆冰川-波密）去然乌湖路上导航还带错了路 湖比较壮观 波密鸡味道还不错 相对于一路上的伙食来说☺米堆冰川风景不错 值得一去
  -第六天：（波密-通麦天险-排龙天险-鲁朗-林芝）重头戏在这 听到两个天险 楼主差点被吓尿 照常 听名字晚上就睡不着觉了 身在外地 无依无靠 心塞 百度说通麦天险大巴车掉下去什么的 吓人 顾虑没比怒江七十二拐少 还是那句话：胆大心细放心走！！！ 不知不觉晚上就到了林芝 路上风景依然美 还能玩骑马射箭 这里说下 路上开始有人卖虫草了 便宜 5块钱一根 别买！！！ 看似便宜 绝对有假
  -第七天：（林芝-工布达江-墨竹工卡-拉萨）路况开始好转 一点也不用担心 甚至还走了一段高速公路 这一段路有1000公里 楼主急性子 以为高速走得快 一天能走完 当时高速在修路 楼主下高速时下午5点 还有300多公里（烂路 超烂） 8点左右天黑 还有100多公里 没办法 既然走了 人生地不熟 只能硬着头皮走完 路上有小旅店 楼主胆小没敢住 还剩80多公里的时候那路贼烂 又没路灯 一直跟着大货车走 大货车突然右拐 楼主跟上 结果到了荒无人烟的地方 没有大货车开路 单车照明灯根本不够 都差点停路边直接睡车里了 选择了没法退 眼泪自己尝 硬着头皮走吧 孩子 到了12点多到了拉萨 那种心情 第一时间开到布达拉宫门前 释怀了！！！ 这里告诫大家 如果到西藏的高速还在修 那就别走夜路 天黑了当地就停 规划好
  -第八天 第九天 第十天（拉萨休整）
  🍉🍉🍉这里进藏就告一断落了 传说中的各种险不过如此 锻炼的是胆识 收获的是美景 传说中的318也到此结束了 还是那句话 ：胆大 心细 放心走！！！末问题啦！！！ 接下来青藏线出 青藏线风景依然美应证了那句遍地是牛羊 青藏线路况要好得多 除了一个高原反应 没有别的让人比较慌张的地儿 青藏线基本和火车的路线吻合 所以经常听见坐火车到拉萨经常会出现高原反应
  -第十一天：（拉萨-当雄-纳木错-那曲）中间有个纳木错 值得去玩下 要门票 门口有当地人牵着藏獒要和你合影收费的 要知道下 纳木错买了门票的风景果然好 比路上好很多 大家外面看到的好图好多出自这里 路况很好 大货车运送物资的都走青藏线 晚上到达那曲 高反开始了 楼主在纳木错有跳过几次拍照 所以感觉人晕晕的 后来才知道 重点来了 高海拔地区不能剧烈运动 高海拔地区 住宿贵 而且整晚都没睡着 难以入眠
  -第十二天（那曲-唐古拉山-沱沱河-可可西里-昆仑山-格尔木）那曲那晚没睡好再加上第二天除了到格尔木中途都不适合休息 海拔高 难以入眠 到格尔木有1000多公里 得赶路 所以早上5点半天没亮就起床了 一直赶路 尝试到了高海拔超难受的滋味 心里也一直害怕 准备了些氧气和葡萄糖继续上路 那曲医院有卖 车上另一人在那曲都吊瓶了 超可怕 据说今天一天都在海拔4000到5000甚至有几个点上5000多 海拔 所以 一路神经绷紧的赶路 现在回忆起来其实不去想认真啊 也没有太大的反应 最终晚上还是到了格尔木 吃了顿好的
  -第十三天（格尔木-都兰-茶卡盐湖-青海湖-西宁）一路上对美景麻木了 所以盐湖青海湖都没去 直接赶路欣赏路上的美景 不得不说蓝天白云 让人陶醉
  -第十四天（西宁-西安）全程高速 路况好 到了西安之后 川进青出的西藏行就告一段落了 挨饿了半个月 楼主决定自驾北京吃顿油腻腻的烤鸭😝
  青藏线很安全 唯独就是高原反应比较吓人 多备点氧气 葡萄糖就OK 也没那么恐怖
  😊😊😊最后送大家还是那句话：胆大心细放心走！！！

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  凌樱小木 2021-01-09 12:50

  布达拉宫布达拉宫，一个神奇的地方
  对于只是过来打打卡的人，估计都没啥意思
  对于想要理解藏族文化的人，可以请个导游进行讲解，50元一个人，可以一边参观，一边了解文化
  布达拉宫的门票，需要至少提前一天在网上预订，预订过后，时间不能更改，如果预约时间内，没法通过第二道检票口（淡季），门票作费，七天之内，无法再次预订😊😊😊😊

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  克劳德的旅行 2023-09-19 10:32

  我的徒步日记｜多去大自然 少和人纠缠上次来巴松措遗憾时间不够没有去到新措
  这次终于如愿来到了这个如世外桃源般的地方
  被雪山🏔️、冰川🧊和原始森林🌲包围的新措湖太美了
  这个国庆趁新措还未开发，去的人不多赶快冲～
  
  🌊
  清晨从结巴村到新措一路上的景色都很漂亮，蜿蜒的溪流、山间薄雾缭绕，草甸上散落着吃草的牦牛
  
  从新措驿站停车位置开始，就需要徒步进入，走到最里面的新措只要40分钟，不想走路还可以骑马、坐摩托车。但我更建议徒步进去，全程都是平路，不容易高反，3.5km的路程你会沿着溪流路过高山牧场、穿过一片原始森林，到最里面的湖泊后还能看到对面的冰川……景色太丰富了！
  
  新措🌲🌊🌲
  📍位于西藏林芝巴松措景区内
  导航🧭：新措驿站
  交通🚗：需要自驾或者包车前往，从结巴村过去1.5h左右车程，一路30km都是土路，suv以上车型无压力
  新措门票🎫：10/人 清理费
  巴松措门票🎫：120/人+45/人观光车，有景区内结巴村住宿订单可以自驾进入，免观光车票
  
  推荐在结巴村住一晚，第一天玩巴松措，第二天早晨出发去新措徒步，沉浸式慢慢感受山里的静谧
  
  享受大自然的同时，也要时刻照顾好自己，高原地区天气变化快，户外运动中忽冷忽热容易着凉，今天这套户外穿搭来自迪卡侬羽绒三合一，防风防水外壳➕羽绒内胆，清晨温度低、山谷湿气重三合一穿法足够保暖，徒步到中午阳光出现会有点热，就可以单穿外壳或内胆，户外活动中及时增加衣物太有必要了

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  锦鳞_110 2021-04-26 00:03

  史上最详细的Z164火车进藏攻略？？！！（上）这可能是史上最详细的Z164火车进藏攻略，绝对干货！！！！（上）
  Z164列车，由上海始发，终点站西藏拉萨，行程总共47小时，沿途经过江苏、安徽、河南、陕西、甘肃、青海、西藏等地，最终到达终点站拉萨，沿途景色美不胜收(参见个人主页进藏视频)。
  准备工作（非常重要！！！！！）：
  1. 进藏前尽量调整好个人身体状态。
  如果有发热感冒以及其他疾病，则需要暂缓进藏计划，因为进藏后会有高原反应，身体缺氧会导致人的健康状态下降，并降低人的免疫力，极容易加重病情甚至诱发其他并发症；
  进藏前几天尽量不要进行剧烈的无氧运动，因为身体内无氧运动产生的乳酸分解需要氧气，而进藏后偏偏有是缺氧环境，所以容易加重高反；
  2. 准备相关物件
  相关证件：身份证、学生证（如果是学生的话）
  纸币（西藏不收硬币）
  食品水果：食品——泡面（必须？）、米粉、小火锅、瓜子、牛肉干、辣条之类的都可；水果——推荐橘子、橙子、黄瓜等，酸性的水果可以一定程度上缓解高反；
  药品：感冒药、布洛芬（推荐，虽然我没用到）、创可贴等
  耳塞：睡眠不好的建议携带，火车人多嘈杂，晚上甚至有打呼噜的。
  保温杯！！！！必须！！！！，多喝热水可以缓解高反！
  3. 关于买票
  一定要提前买票，推荐硬卧（上铺793.5，中铺817.5，下铺841.5），相对性价比最高了，非常不建议买硬座票（402.5元）不要为了省钱、或者挑战自己而买硬座，这是在透支生命。硬卧推荐下铺，可以使用携程“优先购买下铺”功能（多花15元）。
  4. 关于手机充电
  硬卧每节车厢过道里有三个充电插头，另外车厢与车厢的链接处，一般是洗手池边上，也会有一个插头！！！当你抢不过大爷大妈时，这个插头非常重要！！！！！
  充电宝是必须的，充电宝越大越好，临行前充满；
  充电器——当然充电器是必带的，但如果可以的话，带那种两个插齿可以转动的充电插头！！！有奇效！！！或者，带那种有三个充电头的数据线！！！
  Z164相关
  Z164时刻表如图2
  Z164全程分为两个路段——上海至西宁，25h左右，西宁至拉萨22h左右；列车在到达西宁后会换乘供氧车，上海至西宁整个旅程中，前面景色相对一般，这段窗户是不用擦得；到西宁站后建议早点收拾行李，抓紧时间换乘后，出来擦玻璃，建议最好使用玻璃清洁液，湿巾也可，普通卫生纸擦是没有效果的。

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  阿楚姑娘_5538 2023-08-13 14:10

  拉萨5⃣️日游，懒人行程闭眼玩！拉萨5日游，怎么玩得轻松愉快，阿楚把自己的懒人攻略图文总结分享给大家！（美食篇见阿楚上两篇推文）
  
  DAY1️⃣️
  上午：休整，适应高原环境
  下午：布达拉宫广场拍外景、八廓街扫街（记得带上身份证）
  
  DAY2️⃣
  上午：西藏博物馆（微信公众号预约）
  下午：大昭寺（提前一天预约），逛累了到买一杯阿刁，或者老光明甜茶馆坐坐
  晚上：文成公主剧场。9:30-11:30
  看个人意愿选择观看，评价较多元～
  
  DAY3️⃣
  羊湖-日托寺/羊湖-冰川一日游
  建议报团（细节详见上一篇推文～）
  
  DAY4️⃣
  
  上午：纳金山挂经幡，个人意愿谨慎购买
  下午：扎叶巴寺露营（ 门票40），当地人最爱去的露营点，风景和人文都很独特，拍照及大片
  
  DAY5️⃣
  上午：布达拉宫深度游。网上预约价格200，现场预约价格100。但现场预约的线路不同，会少很多展览点。网上预约一定要提前抢票！
  下午：星月菩提喝喝下午茶，准备下一趟旅程～

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  阿菌AJier 2021-03-26 08:47

  拉萨｜布达拉宫｜5个布宫机位超详细攻略1.拍车水马龙（图1、2、3）
  📍定位：搜“八廓时代潮流广场”，在林廓东路中段和北京东路交叉口的天桥上。
  📌如果觉得角度不够，进左手边商场坐电梯上四楼到“星月菩提咖啡屋”（好像也能吃饭），进去走到底左转上楼，有个天台哦。
  随便点了杯气泡水，卖相不错，味道不重要，是冲着天台拍照去的…
  📷tips
  1⃣️最好带长焦镜头，我用24-70mm的镜头勉强能拍，效果肯定不如70-200mm。
  2⃣️如果要拍华灯初上的布宫，记得一定要带上脚架早点去抢机位。
  我那天是瞎溜达逛到那里的，没有带脚架，只能调高iso手持拍摄，效果大打折扣。
  .
  2.拍布宫倒影和夜景（图4、5）
  📍定位：布达拉宫广场喷泉后面
  每天晚上布达拉宫广场会有音乐喷泉，在每首歌的间隙会有短暂的停顿，抓住这个间隙拍倒影。
  Tips：
  要眼疾手快，避免镜头被喷水。。。
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  3.拍园林景观（图6）
  📍定位：布达拉宫广场东门内侧
  过了安检就能看见啦～这里特别适合拍人像。对不喜欢拍全身照、不会摆pose面对镜头就尴尬的人特别友好🤭
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  4.打卡50元上的风景（图7）
  📍药王山观景台
  上到第二层足以找到合适的角度，不过这里总是人山人海😂想拍一半是50元一半是布宫的照片的话，记得提前准备好钱
  .
  5.拍田园风的布宫（图8）
  📍定位：拉鲁湿地
  从这个角度看布宫，没有高楼大厦、没有车水马龙，仿佛看到百年前它曾经的样子，别有韵味。
  Tips：由于距离较远，也是要带长焦哦～
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  香香的榴莲 2020-07-29 19:54

  来自女孩一人的西藏之旅全篇～花费4500⁉️以下花费4500元真实费用❗️
  🔆出行-火车🚞52个小时硬卧铺-919元/人（广州-西宁-西藏）【感受：我觉得这种方式进西藏是最好的选择，我认为它有很多处，第1.是像我们生活在海拔200米平原的妹纸，突然要到海拔3800左右的大高原，你肯定适应不了，所以选择进藏的方式就是火车缓缓前进爬升，另外我当时这条火车是经过了世界上最高海拔的唐古拉山脉，别激动，当时没有什么反应，一定要多喝热水‼️一开始我以为我一个人女孩出去危不危险，我也是想了很多很害怕的事情，但是不去怎么知道呢】总结西藏还是很方便的，手机支付OK，交通OK，市区还是非常现代化的🈶
  🔅回程-飞机✈️拉萨贡嘎机场-西安-广州-1440/人（花了8小时）中转花的时间比较多，但是这个是最便宜的机票了，但能平安回去也是值了！拉萨市中心可以坐公交车站坐到民航局站可以坐机场大巴到机场30/人（只收现金）这样很方便就不用一个人拼车那么危险啦
  ✅西藏第一天，火车到达是下午4点钟半左右，然后出安检，打了个滴滴回青旅【五年一班】身体良好，不过能感受得到西藏的空气真的稀薄，呼吸不顺就会胸闷这样，所以不能激动和行动快那种，每个进藏的朋友应该都会有反应的也属正常现象，不必紧张，基本三天就适应了这样的空气了。就这样我回到民宿躺了半天，不安排行程（青旅八人一间¥50～¥60感受就像大学宿舍的感觉，床比较舒服）
  ✅第二天安排轻松的行程，布达拉宫-药王宫-八角街，11点出门-晚上6点回去（西藏9点半才天黑）
  ✅第三天羊湖半日游，携程报团的¥166
  ✅第四天罗布林卡寺庙-大昭寺-吃饭
  ✅第五、六天可以选择在携程报个2天一夜的纳木错，晚上还可以看星星（¥400左右）一天游也可以，大多数的会在车里度过了，因为拉萨市区的距离也是比较远的，比较辛苦（¥200左右）
  ✅第七天基本客栈休息，附近到处走走，了解当地文化拍拍照
  ✅第八天（结束旅程）基本收拾东西准备去机场附近酒店住一晚（找一家酒店基本含接送机场的最好）也可以直接市区乘坐机场大巴到贡嘎机场，看你怎么方便怎么去也行
  ⚠️⚠️安全第一，一定要放在第一！出门在外一定要和家人朋友保持联系，特别坐叫滴滴专车也要发给家人朋友，去到哪里随时发定位，可以准备小小随身携带警报器和辣椒水喷雾（可以自己做）尽量不与陌生人过度接触和交谈，要提高警惕性。
  想问问题宝宝们可以在下面留言哦，我会及时的回复你们哦🍠🍠.....

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  熊大带你去旅行 2021-04-21 00:51

  7️去西藏有没有一起的7🈷️1， 5，8，10，16，20，24，28成都出发去西藏，318川藏线进藏，拼车拼吃拼住AA自由行，男女不限，年龄不限，全程纯玩，领队随车配备单反，无人机跟拍，可根据您的时间安排，每天都有进藏的车队，根据年龄安排同车队友，有车🈚️车均可以加入。避免代沟问题影响旅行质量
  第1段
  D1：成都——雅安——海螺沟。 路程360公里 行程亮点：（宿海螺沟、海拔：1680，第二天游玩海螺沟冰川，泡温泉）
  D2：海螺沟游玩——新都桥。路程：160公里。 行程亮点：（宿新都桥、海拔：3300，游玩雅家梗，红石滩公园，折多山，新都桥）
  D3：新都桥——理塘——稻城--亚丁路程：420公里。行程亮点：（宿香格里拉镇、海拔2700，游玩新都桥-兔儿山--红草地--亚男丁沿途风景）
  D4：亚丁景区游玩。行程都亮点：（亚丁景区游玩）
  D5: 亚丁--稻城——理塘——巴塘---芒康。路程：434公里，行程亮点：（宿芒康海拔：3750，海子山，毛亚大草原，金沙江川藏界）
  D6：芒康——左贡---八宿。路程：360公里。行程亮点：（宿八宿、海拔：3280，邦达……草原，72拐，怒江大峡谷）
  D7: 八宿——米堆冰川——波密路程：217公里。行程亮点：（宿古乡湖、海拔：2700，，然乌湖，美堆冰川，古乡湖）
  D8：波密——鲁朗——林芝——拉萨路程：635公里 ，行程亮点：（宿拉萨、海拔：3700，通麦天险，石锅鸡，南伽巴瓦峰，林拉公路）
  D9:拉萨——羊卓雍措（羊湖）———拉萨
  路程：来回260公里，行程亮点：雅鲁藏布江、青杨林……
  所需准备东西：
  1.证件：有效身份证；
  2.贴身腰包：用来收藏财务和重要证件，身份证必须随身携带；
  3.御寒衣物：高原气候早晚温差极大，带羽绒服（连帽子最好）、羊毛衣、手套、保暖鞋（请勿穿皮鞋、高跟鞋），雨衣；
  4.防晒品：因日照强烈，外出要带太阳镜、太阳帽和防晒油等
  5.药物：因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透，初抵时会有肚泻现象，要背止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；润唇膏可防止嘴唇干裂；止痛药如白服灵、克痛、必理痛、止痛片及头痛散等，因高山反应常伴有剧烈头痛，高热能食物如朱古力等，抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前10天左右服用红景天，将可大大减轻高原反应。
  6.旅行水壶高原宜多喝水。有洁癖者自带羽绒睡袋。

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  沫迹不磨叽 2024-04-18 16:21

  下次到拉萨必会再吃的几家小店&外卖！！因为是一个人独行，所以基本都是单人餐，有自己偶遇的超级推荐😯和打卡网红餐厅的真实评价🤳
  —————
  😯超级推荐（目前非网红，自己发现滴） 🌿
  1.卡桑嘎布藏餐吧⭐⭐⭐⭐⭐p1
  亮点：如p1单人套餐，就能尝遍糌粑、牛肉、酸奶、甜茶
  味道：牛肉片巨好吃！酸奶很酸但是可以请老板给你加白糖就很纯正，甜茶有点淡了，但其他都可以尝试，看到周围都是本地人在他家吃饭👍🏻
  人均：54r
  2.拉姆凉粉⭐⭐⭐⭐⭐p2
  亮点：西藏的凉粉真的不一样！！！！是稀的直接手抓出来凉拌成坨坨！必须要尝试一下
  非网红推荐的那家措姆，但是每天下午都很多本地人在小店门口吃
  味道：他家的红油辣椒，本四川叼嘴子都觉得很香，唯一回头连吃两天的小店👍🏻👍🏻👍🏻
  其他：他家没有甜茶，但是有热牛奶，可以下午去吃吃，另外还有凉面、宽粉、面条等，因为老板是藏族同胞而且小本经营所以需要慢慢给她说话，老板汉语不是很好
  人均：6r
  
  🤳网红打卡评价
  1.娜玛瑟德⭐⭐⭐p3-5
  缺点：
  -他家亮点是尼泊尔餐，但其实有点失望，因为头天晚上到了点了个尼泊尔外卖觉得很不错，但是他家味道没有惊艳到我（好像不如外卖，人各有所爱）
  -涨价了，如图素食土豆乳酪咖喱➕饼➕沙拉65r
  优点：
  -装修很有特色，藏族风情
  -有西餐、藏餐、尼泊尔餐选择多样
  -大昭寺外，位置好
  人均：60-80r
  2.餐色餐吧⭐⭐⭐⭐p6
  他家只有盖饭套餐➕藏面➕饮品
  优点：大热门-土豆牛肉盖饭味道确实不错，不过可能我当天做的不同微微有点糊味，但是整体算好吃的盖饭！
  缺点：位置有点难找，店里信号不好（还好带了现金）
  人均：25r
  3.阿刁奶茶⭐⭐⭐⭐p7
  到拉萨打卡还是必喝，天上邮局旁边店，正好写了信买一杯坐坐，在布达拉宫打卡如图
  只有几种选择，类似茶颜悦色风格，但奶茶底味道还是很不同（据说是牦牛奶）
  人均：25r
  
  👍外卖推荐！
  桑曲茶馆！！！⭐⭐⭐⭐⭐
  如图，因为没时间去店里了就点的外卖！但是他家外卖包装真的很好！而且藏面➕甜茶真的很好吃😋
  价格实惠、包装良好、味道佳！下次绝对要再吃！能开连锁的不愧是有能力的
  人均：15r

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  拉萨暮歌驿站 2023-11-06 10:27

  在拉萨市内 能帮一个是一个拉萨市内攻略，给大家熬夜整理出来。准备去西藏的可以收藏起来～
  
  1、三两天一周的假期，我是从来不推荐去西藏的，这里不适合观光游览，适合长呆放空，慢慢感受
  2、很多人都会推荐星月菩提咖啡店观景布达拉宫。
  但真的不要去，又贵视野也没有多好。美团上有很多观景咖啡店，超级便宜。下午茶也便宜
  3、大昭寺三块钱一根的烤肠很良心了，也蛮好吃。
  搭配一杯酸奶。南山公园的烤肠都卖到 5块钱了
  4、西藏的小笼包子很多，一定要去吃酱肉包子。有一家包子稀饭铺很好吃
  5、藏茶是有无糖茶的，怕胖的姐妹去尝试。河滨的茶馆坐一上午真的超级安逸，看着海鸥晒着太阳喝着茶
  6、拉萨的公交车很便宜，现在也很便捷可以刷码乘车
  7、拉萨其实蛮安全的，酒吧也就那几家，歌手也都是一样的，所以看自己喜欢的氛国了
  8、大昭寺门口偶尔有本地藏民卖的士豆糕，五块钱好多好多，看到了一定要去买
  9、防晒啊 防晒，其实是不起作用的，一定要戴帽子
  10、共享电动车4块钱，但真的不到万不得已不要骑青桔，好难找地方停车，迅驰在大昭寺都有的停，青桔要跑好远
  
  拉萨市内景区：
  👉🏻布达拉宫广场：傍晚去，带身份证 晚霞 倒影绝美
  👉🏻大昭寺：一天到晚都可以去，我能坐一天
  👉🏻扎基寺：拉萨唯一女财神，周三去，贼灵
  👉🏻帕邦喀寺：桃花很美，僧人也是一幅画
  👉🏻南山公园：4000米海拔俯视布达拉宫，视野绝佳
  👉🏻色拉寺：感受本土风情
  👉🏻冲赛康商城：淘宝一夜暴富
  👉🏻八廓商城：砍价美滋滋，淘到自己很喜欢的首饰
  👉🏻八廓商城天桥：看夕阳绝佳，晚霞中的布达拉宫
  👉🏻拉萨酒吧：民谣歌唱 慢慢坐着感受氛围
  
  布达拉宫的小知识：
  1、一定一定要带身份证去，要不然白跑一趟
  2、傍晚六七点左右去，晚上排队的人超级多
  3、带两瓶矿泉水肯定是不够拍倒影的，要找别人拍完了留下的水拍
  4、先去药王山观景台对比50块钱，再去布达拉宫广场
  5、如果忘记带钱，无所谓，很多人在那拿钱，借酒就完事
  6、晚上超冷，带件厚衣服；白天防晒晚上御寒

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  Sxiao 2021-06-19 01:02

  -西藏day4-在陌生的地方发现的温柔林芝-鲁朗林海-
  虽然高反真的太太太难受
  但是真的好喜欢西藏！

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  nianbao 2021-06-02 11:03

  登上珠峰大本营天气超好珠穆朗玛峰运气真的超级好了 由于天气不错整个珠峰都能看到
  珠穆朗玛峰公园纪念碑
  
  我们并没有打算在珠峰看日出 所以前一天住在日喀则
  第二天上午10点半自驾出发 车程大约6个多小时
  中间有几道关卡是要下车排队验证身份证和边防证的 这里就会耽误些时间
  
  在图5、6的位置就是珠峰卖门票的地方了🎫司机320/人 乘客160/人～我们4人就是800～
  买完门票接着就是自驾珠峰108道弯的山路50公里到达停车区🅿️换乘120/人大巴1小时到达珠峰大本营
  
  我们按照预期时间在大约在7点20的样子准时到了珠峰大本营(想看日落金山的画面)⛰️
  但是山上的风吹的头痛真的扛不住呆了一会儿就乘大巴返回了 姐妹们准备来的一定要多穿一点 在山脚下的时候还是又晒又热 上了大本营就能感受到冷了～
  
  好在返程下108道弯的路上追着日落🌄视野里可见的美手机根本记录不下来
  
  其实从落地拉萨就有些高反头痛 在自驾前去药店测了血氧72开了三天药带在路上(没有吸氧 诊所医生说吃了这药不需要吸氧)结果我就信了 就这么无所畏惧的一路登上了珠峰(当天我一人开了6小时🚗)下了珠峰又去县医院测了血氧还是72 医生警告继续这么高原玩下去再不吸氧肺水肿 吓🉐️我立马去买了氧气 哈哈哈哈哈哈哈哈
  
  姐妹们千万别因为各种原因停下脚步
  本该浪漫的年纪别活得太无趣

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  莫利S 2019-01-16 23:55

  📍西藏阿里 | 札达土林 古格王朝 冈仁波齐
  札达土林 / 古格王朝 / 冈仁波齐的日照金山
  照片确实缺少空间的纵深感和时间的厚重感而显得过于片面和肤浅，必须驱车沿着弯弯曲曲的柏油路不停穿梭在密林深处，才能体会到山河湖海，沧海桑田的巨大变迁，才会发现自己的呼吸是那么地微弱以及凝重...

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