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  我五个小时没吃 2021-08-21 10:36

  四姑娘山 夏日避暑&成都自驾游好去处成都连下几天大雨，临时决定去四姑娘山玩玩，三天两夜去了巴朗山和双桥沟。双桥沟开发的很好，景区门口有观光车带你上山顶红杉林，大概海拔3800多米，还能看到一点点最山顶的冰川（P7），然后往下游玩，我最喜欢的是布达拉峰，大草坪拍照很出片（P4-P6），往上走点还能看到牦牛，但是牛粪味太臭了，就没上去😅；四姑娘措也很美，微风吹过湖上掀起涟漪的时候就像一幅画（P1-P3）；往下一个景点是撵鱼坝，我们去玩了漂流，全程4.5公里，其他的景点就一般般。对了对了，住镇上的建议去吃最后这家店，份量又足价钱也不贵，老板超级热情，还请我们吃泡松茸临走又送了沙棘汁

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  Maggie蕶 2020-10-03 20:54

  四姑娘山 四姑娜措这个湖面的倒影简直绝美了 爱了♥️

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  明月_6900 2021-09-29 20:04

  国庆｜想带你去看晴空万里📍第三站 打卡四姑娜措
  〰️原相机🎞无滤镜
  〰️真的美cry🎀
  传说四姑娜措是四位姑娘沐浴的圣湖🎈湖水倒映着蓝天白云，沐浴着千年枯木，树枝摇曳着光影，所有的美在这里尽收眼底，真的像上帝打翻的颜料盒🎨~
  
  👗服装~ 姐妹们一定要多带几套可以换的衣服，超级后悔没有换其他色系的衣服 😂全程拍下来都是黑色系
  🍱午餐~建议大家可以带自热米饭，景区里面很难找到供热水的地方

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  小曼蛮 2021-07-19 13:00

  四姑娘山 双桥沟 四姑娜措冰山水真的很清
  枯树很有意境

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  是亨利 2021-10-31 10:25

  四姑娘山·四姑娜措四姑娘山-全程只去了两三个地方
  记忆最深的是四姑娜措和人参果坪🌿
  四姑娜措的水很绿，
  搭配蓝天是属于它的美🌲
  人参果坪的水很蓝，
  这里都能拍到雪山🏔️💐🌱
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  门票🎫+观光车🚌=150RMB
  景区三点前截止购票
  来不及的可以让民宿老板帮忙定，
  我们住在四姑娘山民宿里，
  民宿门口就能直接上观光车🚌
  班车还是蛮多的，不用等很久。
  自己挑自己喜欢的景点去欣赏，
  把握好时间没那么累。
  ⚠️四姑娘山的冬天会下雪，
  早起可以欣赏到美丽的雪景。
  打开酒店窗户就会欣赏到很美的雪景。
  大概到早上9点出太阳了就慢慢化了。
  不过第一个景点最高的山顶还是会有雪。
  下一篇我分享一下在山顶拍到的雪景。❄️
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  很多人说这是上帝打翻的调色盘🎨
  也有很多人说这是成都的后花园，
  距离成都大概4-5小时，
  如果有时间可以来看看👀
  住一晚。不用那么赶路，
  停下脚步，慢慢欣赏！
  📍 阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇

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  四川酒店

  由 Agoda 提供

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  tman_8306 2023-10-25 11:56

  四姑娘山，未来2周可以无脑冲最近回到成都，又去了一趟四姑娘山，这一代论景色绝对算是世界顶级的雪山观景地之一。从10/23开始一直到11/5号左右都是四姑娘山最美的彩林季，秋季天气稳定，晴天率高，阳光温暖，是四姑娘山观光最好的时候。
  
  🏔️关于四姑娘山-三条沟
  
  双桥沟：三条沟里设施最完善的，全程可以观景车，有最丰富的雪山景观，冬天是世界级攀冰基地，但是双桥沟里并不能看到四姑娘山。
  
  长坪沟：需要徒步/骑马，景区门口就能看到幺妹峰，终点在木骡子，单边全长11km，需要一定体力，沿途能看到婆谬峰，另外也是攀登三峰的必经地。
  
  海子沟：全程徒步/骑马，也是攀登大峰，二峰，前往大本营的必经地。
  不爬山的话去双桥沟和长坪沟就行了
  一次性打卡四姑娘山精华景色，2天就够，我的行程：
  
  day1：成都茶店子汽车站 - 双桥沟（p1-p8）- 猫鼻梁看日落（p9-p10）- 长坪沟附近民宿
  
  day2: 长坪沟徒步到木骡子营地往返（p11-p18）- 下午返回成都
  
  📷：
  双桥沟：中午12点半到达，沟内全程通车，所以一下午时间完全够用。最美的地方位于摆渡车倒数第二站布达拉峰到珠噶那措这一段，湖泊，雪山，彩林，满足对秋天的所有想象。珠噶那措观光车不停，可以从布达拉峰站往上走15分钟左右到达，沿路也能拍摄很多公路大片，别的站点也可以依次下车打卡。
  
  猫鼻梁：双桥沟出来景区门口就有bus去猫鼻梁看日落，四姑娘山最佳观景台，运气好可以看到日照金山。
  
  长坪沟：一大早坐bus进入景区，迎着幺妹峰一路徒步，到终点木骡子营地全长11km，路很平坦但需要一定体能，我走的比较快去程只用了2个小时，一般正常配速来回6-7个小时，当天要回成都的话计算好时间不要错过车（最晚回的车一般在下午4点），体能不足的可以选择骑马。长坪沟的精华就在木骡子，草原雪山秋天很美，还能近距离观赏幺妹峰北壁。
  
  【Tips】：
  交通：不自驾可以从茶店子汽车站坐车，可找民宿老板直接要司机电话预约，一般商务车120/人，而通过第三方预约需要170左右。
  住宿：镇上吃喝住都很方便，第二天如果要一早去长坪沟，就选长坪沟附近的民宿。
  秋季温差大，早晚注意保暖，特别是头部，风吹着凉很容易高反头疼。

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  钝钝不迟钝 2021-03-29 13:32

  四姑娘山️ | 中国的阿尔卑斯山川西小瑞士📍四姑娘山双桥沟
  🎫120/位
  做了很多攻略，四姑娘山只有双桥沟可以做🚡缆车，而且开发的完善，所以就选择了这条线路。
  我们从成都包车到达双桥沟：双桥沟一共6个景点，缆车先送到红杉林 ⚠️这里真的是最漂亮的地方一定多拍照，然后会经过布达拉峰_四姑娘措_人参果坪……每一站缆车都会停靠接送🚃
  ⚠️关于实物：只有红杉林会卖一些烤肠烤土豆之类的，所以需要自己带一些
  ⚠️关于高反：我们四个人有一个高反严重一些，但是不是连续性，躺一会会好一些，主要就是呼吸困难 头晕 。一定提前买好高反的药提前吃！
  ⚠️关于住宿：建议入住空山民宿，景色超级美，而且窗边可以看到这里最高的幺妹峰

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  小浪成都周边攻 2023-09-24 08:56

  成都-四姑娘山 2日含住宿+购票最简单攻略有问题在评论区问。最好是自驾游过去，避开节假日和周末。

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  嘿哈嘿哈_944 2023-11-04 23:25

  听我的！来四姑娘山必须两天以上！惊艳了后悔没早点过来多待几天，国庆假期在成都虚度了两天，害～
  
  1️⃣ 行程：
  全程自由行，不跟团✌️
  
  5号👇
  在「天府出行」公众号买了车票，新南门车站-四姑娘山，早上8:25的车，票价130一张🎫
  
  6号上午👇
  新南门出发，一路向西，前往四姑娘山，坐的是8座小客车，路程4小时，中途会在汶川一个叫锦诚酒店的地方休息一下，可以吃吃李子和烤肠～
  
  6号下午👇
  1、到达目的地「四姑娘山客运中心」，这里离双桥沟景区门口还是有一段距离，可以跟司机说能否送到双桥沟景区门口（图1），司机人很好的，会找人帮忙送过去，实在不行可以搭小黄车，不到二十分钟就到啦～
  2、进双桥沟园区之后，立马就上了观光车，告诉随车导游要去「云端小驻民宿」，观光车到达民宿会停下来（图2图3），被民宿观景大落地窗惊艳到了～
  3、由于已经下午3点，而且下着雨，民宿老板建议先去人参果坪看看，走路500米，第一次看到这么美的景色（图4）
  
  6号晚上👇
  民宿的牦牛火锅，128/人，牦牛肉不限量，很不错👍
  
  7号👇
  一大早在民宿门口拦车前往双桥沟终点——红杉林，一路往下走走拍拍即可～ 在红杉林第一次看到雪山🏔️，激动！
  
  2️⃣ 景区门票：
  提前在「阿坝旅游网」公众号购买四姑娘山双桥沟门票，150/人，包括门票80+观光车70
  
  3️⃣ 整体费用：
  主要就是门票150×2，住宿420，成都往返四姑娘山车费130×4，还有四个氧气、干粮啥的100左右吧～

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  潇潇旅行 2023-12-22 15:39

  元旦去四姑娘山看雪，玩3天人均才500+四姑娘山真是川西的浪漫旅行地啊⛰雪山、金色森林、透亮的蓝天~
  金色山林与雪山同框，草甸与湖泊相映，满眼都是震撼的景色~随便一拍都能美到心坎~
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  ⏰游玩时间：3天2晚
  💰跟团：元旦人均500＋（交通+住宿+门票+用餐）
  📍出发地：成都
  🚗打卡景点：猫鼻梁，四姑娘山双桥沟，惠远寺，墨石公园，塔公草原，鱼子西，折多山，木格措
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  🌈线路安排
  ❄▪D1：成都---猫鼻梁--四姑娘山/双桥沟--丹巴/小金
  ❄▪D2：丹巴/小金--雅拉雪山观景台--慧远寺--墨石公园--塔公草原--鱼子西--新都桥
  ❄▪D3：新都桥--折多山--木格措--成都
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  📍精选打卡景点
  🌸猫鼻梁：四姑娘山zui佳观景台之一
  🌸双桥沟：四姑娘山景区风光zui为集中，迷人的景区，可与阿尔卑斯及瑞士山风光媲美
  🌸新都桥：令人神往的“光与影的世界"“摄影家的天堂”
  🌸木格措：一日四时景，早晚不同天，清晨雾锁海面
  🌸塔公草原：shen仙居住的地方
  🌸鱼子西：360°雪山环抱，zui美雪山日落
  🌸折多山：西出折多，康巴D1关
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  💯行程亮点
  🌟纯玩！纯玩！纯玩！
  🌟本地正规旅行社，签正规旅行合同
  🌟都是90后00后年轻队友
  🌟赠送旅游三宝/氧气
  🌟赠送墨石/双桥沟/木格措门票
  🌟贴心安排祈福活动.
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  图片来源@月光关东煮 图片已获授权 感谢小姐姐分享的美丽图片
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  每天睡不_7735 2023-06-17 16:24

  重庆大学生特种兵-四姑娘山两日游四姑娘山真的好美好美😌
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  五月底刷到了好多四姑娘山的帖子看的我好心动，然后做了好多攻略，决定来一场一个人说走就走的旅行🤩
  一个人还是报团保险些，报的@A华夏爱旅行 体验还不错，没有强制消费，没有乱七八糟的推销，还遇到了非常好的舒导，超级棒👍强烈推荐！！！(p15-17是跟团的住宿餐食可以参考一下，个人觉得超棒～最后一张图是返程车上导游给我们发的特产小零食，帮司机推销，觉得好吃可以找司机叔叔买，自愿购买)
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  一些自己整理的乱七八糟的小攻略🫣
  1️⃣一定要提前看天气再来玩～晴天的四姑娘山巨出片！阳光就是最好的滤镜！超级治愈🥰
  2️⃣跟团第一个早上一定要吃早餐，集合点那里有卖的！不用担心～集合点那里的雨衣鞋套没必要买！
  3️⃣双桥沟基本是坐观光车，到了指定景点下车自行游玩(每个景点风景各有各自的特色)推荐前三个景点多玩一下多拍照，到后面没力气根本不想逛了🫠
  长坪沟基本是徒步，需要补充体力，景色都很好看!(推荐进去时走栈道，出来走马道，可以一下体验到两种不一样的风景！)
  4️⃣很推荐长坪沟的斯古拉寺，进景区走一会就看到了！可以撒隆达，8.8两本。可以在寺后面拍视频超出片～还可以请红绳8元！抽福袋，8一个(抽到一个暴富嘿嘿)
  5️⃣到高原一定不要跑太快！容易有高反！早点睡觉保持充足睡眠～一定要吃早饭！早餐午餐晚餐不要吃太饱，七八分饱就可以啦～太饱容易给身体造成负担！
  6️⃣第一天上山中途在服务区会有人上来推荐高反药，100一瓶！听说效果不大，别当大怨种❗️❗️❗️来之前备几支葡萄糖就好！亲测有效！(图二有推荐)
  7️⃣关于氧气，导游说不到万不得已最好不吸氧，容易养成依赖😣而且便携式氧气瓶只能供应我们吸5-10分钟就没了！
  …
  最后个人觉得四姑娘山玩两天完全够啦！
  川西真的好美好美🏔

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  Eve在飞呢 2019-02-20 09:48

  【最强四姑娘山攻略】🎈准备好要出发了吗
  四姑娘山距成都仅200公里，有“东方阿尔卑斯”、“蜀山之后”的美誉,她是驴友们和户外爱好者的天堂。
  🔅🔅🔅
  四姑娘山是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰，由四座连绵不断的山峰组成。💃💃这四座山峰长年冰雪覆盖，如同头披白纱的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上
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  【交通】🚗
  1️⃣自驾：成都-都江堰-映秀-卧龙-巴朗山-四姑娘山（全程180公里），大概3.5小时左右即可到达。
  需要注意的是，从成都出发，走高原山路弯道多，要谨慎驾驶，不要走夜路。
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  2️⃣公交：成都茶店子客运站有到小金县的班车，中途到日隆县下车⏰现在是一天三个班次，7:30、9:00、12:00票价95/人，大概要坐6—7个小时。
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  ⚠️ 高原地区天气多变，为了保证充足的休息时间和沿途安全，尽量乘坐公共交通工具出行，如果是自驾，一定要多找几个驾驶经验丰富的小伙伴轮流驾驶，并且注意检查车况。
  👣👣👣
  【旅行小贴士】
  1.开放时间：07:00~17:00
  2.门票：
  旺季（4月1日~11月30日）：长坪沟：70.00元 双桥沟：80.00元 海子沟：60.00元
  淡季（11月1日~3月30日）：长坪沟：50.00元 双桥沟：50.00元 海子沟：40.00元
  （注：户外活动门票150元，有效期为3天，有门票券和签署的手续单，方可进沟露营或穿越。）
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  【必备物品清单】
  1、药品💊
  四姑娘山天气很善变，早凉晚寒，中午较暖，体质差的人很容易感冒，肠胃也很有可能会有不适，最好备上药品。
  感冒药：板蓝根或者百服宁、白加黑
  肠胃药：藿香正气、诺氟沙星等
  头疼药：止疼片、阿司匹林
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  2、食品🍰
  当地镇小，比较难找到适合的食物，所以最好自己带上方便食品。而且登山体力消耗较大，最好食物要带足。
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  3、装备🎒
  如果是登山露营，那么帐篷、睡袋、防潮垫、遮阳帽、登山鞋、电筒、防晒霜必不可少👕👖常规旅行的话就带上防晒、遮阳帽、雨伞、防风外套，记得带上一副太阳眼镜🕶润肤露和润唇膏也必不可少。
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  【注意事项】‼️‼️
  1）冬天四姑娘山昼夜温差较大，白天在十二度，晚上零下五度左右，注意保暖。
  2）冬季的巴朗山有时会下雪路滑🌨因此不是摄影需求，一般建议走巴朗山隧道。

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  四川 · 四姑娘山景区
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  小蔡同学吃不饱 2021-09-28 16:33

  探索大自然计划四姑娘山双桥沟️蓝天白云，青山绿水
  🚗成都出发自驾5h左右到达～
  ⚠️天气早晚温差很大 春秋冬装都可以带上噢 最好带上羽绒服 以防感冒！！
  海拔最高接近4km 有需要可以在景区门口适当购买氧气瓶 根据自身情况进行选择
  景区闭园早，且景区内较大，建议10点左右早一点儿到达景区，留出足够时间，记得带好身份证👀

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  viking_2578 2019-08-09 19:27

  四姑娘山｜成都周边游｜打卡了空山民宿🚗交通：自驾到四姑娘山差不多5小时左右，从成都出发遇到了巴郎山交通管制，每天放行时间是12:00-13:30，我们14:00到的，等到了19:00才放行。之前不知道有交通管制，再去的小伙伴一定要提前了解好，最好早点出发。
  👗穿衣：8月初来的，山上温度要低一点，早晚冷一定要带卫衣等外套，中午热的时候可以脱。
  🏠住宿：我们提前一个月在airbnb定了空山民宿，房型是郭布美度，价格好像是900+，可以直面幺妹峰，屋内软装也非常好看。整层只有这一间还带了露台，晚上可以躺露台看满天星特别美，准备等冬天下雪了再去一次。到空山的路有点烂很窄，开车的话需要小心一点。房东们人很好，还有三条超级会撒娇的狗狗，喜欢。
  👅吃：可以提前给房东定早晚餐，晚餐有铁板烧和野菌土鸡汤锅，都是118一位菜品不限量添加，土鸡汤锅很好喝，早餐我也非常喜欢（好像是20多一位），推荐。如果不在空山吃的话，山脚的镇上也有很多吃的可以选。
  🏔️景点：做了很多攻略徒步的话选海子沟，徒步加骑马选长坪沟，都是比较需要体力的。最轻松、景点开发最完善的是双桥沟，我们只玩了双桥沟，景色非常美可以说是小瑞士了。门票加景区大巴一共是150每人，大巴直接开到山顶，可以选择走栈道或是坐大巴下到每一个景点，大巴是滚动发车随时玩了都可以走非常方便，如果有高反或老人很喘的话就建议坐大巴啦。每个小景点都很美，沿途随处可见散养的牦牛。中途有一个漂流项目80每人，非常推荐，可以看到沿途的风景还可以拍照等等，水很浅水流不急，衣服都不会打湿，景色一流。

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  四川 · 四姑娘山空山民宿
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  azm_3608 2021-10-25 11:28

  来四姑娘山旅游千万不要去双桥沟！！稳稳做一次标题党🤭
  
  真的太美啦四姑娘山 和朋友自驾游当天就在长坪沟附近住下了 运气好是山景房 早上起床还能遇见有当地人带着马儿往来
  
  我们大概早上十点到景区坐观光车上山 都说最美的风景在路上 结果我们运气不好的是坐车上山的时候只有最后一排了 想看风景坐中间靠后都可以 因为窗户大看得多哈哈哈
  
  ————————————————————————
  补充了一p无滤镜原图啦
  
  ps：记得带好氧气瓶做好防晒哦～

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  小浅睡不醒 2023-10-19 15:55

  ‼️四姑娘山️有效避坑‼️我们之前是六天五晚的自驾行程，攻略已经出了，这一篇是专门写四姑娘山的
  双桥沟
  景点tips：
  🎫门票:旺季80元(淡季50元)+观光车70元
  1.观光车会从景区门口直接到达终点站红杉林全长越40公里，车程约40分钟，从上至下的进行游玩，每一个站点均会停车
  2.牛棚子拍照出片率特别高，公路照绝美但要注意安全往返观光车比较多
  3撵鱼坝站下车之后可以选择漂流(90元),是夏天必体验的项目之一，漂流很缓，可以用心的去静静的欣赏两边风景
  巴士线路
  红杉林➡️布达拉峰➡️牛子棚➡️四姑娜措➡️撵鱼坝➡️降珠措➡️科普教育基地➡️人参果坪
  布达拉峰
  因一座酷似布达拉宫的山峰而命名布达拉峰有草坪，群山和通向远处红杉林雪山的公路出片率很高
  红杉林:海拔3840米，是双桥沟景区最后一个站点也是游览的第一站，红杉树很多被三面雪山包围，很壮观
  人参果坪
  这里集高山、湿地、溪流、森林、牧群于一身，场面壮观，一山一水一草一木皆成美景，工作的疲惫全都能被治愈
  四姑娜措
  湖水清澈，枯木老树静立湖水中山体，最佳倒影拍摄点，好天气可以拍倒影+雪山，美不胜收
  撵鱼坝
  海拔3840米，是双桥沟景区最后一个站点也是游览的第一站，红杉树很多被三面雪山包围，很壮观，可以漂流，很好玩
  隆珠措
  这里集高山、湿地、溪流、森林、牧群于一身，场面壮观，一山一水一草一木皆成美景，工作的疲惫全都能被治愈
  牛棚子
  这里是比较出片的地方，公路+雪山+大片草坪绝美风景，很像瑞士
  🏨住宿推荐❗️喂❤️🔍➡️河➡️马🦛住➡️店➡️（攻🀄️号）❗️，各大品牌都有，只是入口不一样，pian易几个🌼西子
  
  ❗️长坪沟和海子沟内容在图片上❗️
  
  图1做攻略时保存的，如有侵权联系我删除谢谢

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  一碗螺蛳粉 2021-10-08 10:40

  错峰去了四姑娘山（不能看天气预报）高原的天气真的不能看天气预报，变天比我变脸还快，我甚至看到了人生中第一场冰雹…
  p1-2是双桥沟的布达拉峰
  p3是撵鱼坝，可以漂流4.5公里，90/人，途径瀑布、原始森林、草甸，超级美，一定要去！！
  p4-p7是最后一站人参果坪，我觉得是整个双桥沟最美的一站，p7没调色是原图
  p8是长坪沟的枯树滩，不推荐长坪沟，景色不开阔，走久了审美疲劳，主要是爬楼梯jio痛
  回家的路上幸运看到了日照金山

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  Anna逃离计划 2023-12-25 09:47

  四姑娘山的冬季氛围感️直接劝退‼️🙆🏻‍♀️那么di一次来四姑娘山三沟怎么选呢？俺来告诉你
  🍁双桥沟：开发程度比较完善，适合di一次来四姑娘山游玩的姐妹，全程的所有景点观光车皆可到达，不是那么耗费体力，风景也比较丰富，草甸、雪山、湖泊、枯树、白塔都看得到
  🍁长坪沟：处于半开发的状态，全程徒步较多，景区观光车只能送一小段距离，剩下的全靠走，适合徒步爱好者或者身体素质较差的人群，如果想要挑战自己也可以走一走；也可以选择骑马，就比较轻松
  🍁海子沟：全程只能骑马或徒步，比较适合专业徒步爱好者
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  🥰现在正处于四姑娘山的彩林季，漫山遍野都是金黄的，很美丽，而且四姑娘山被白雪所覆盖，雪景也很漂亮
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  🚙【四姑娘山秋冬线路行程】
  🌟D1:成都-四姑娘山景区-汶川
  🌟D2:汶川-毕棚沟景区-黑水
  🌟D3:黑水-达古冰川景区-松潘/九寨沟
  🌟D4:九寨沟景区一日游
  🌟D5:九寨沟沟口-黄龙景区-成都
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  ⚠️贴心提示
  1️⃣️高原地区紫外线很强，不管几月份都要做好防晒。
  2️⃣不要在景区里买伴手礼，去大超市买，种类丰富还便宜。
  3️⃣不要相信街边的低价团和自称“导游”的人，一踩一个雷。
  4️⃣不要相信机场车站门口拉客的，都是“大忽悠”!
  5️⃣很多景点比较分散，有些一日行车要走三四百公里，一定要提前规划好行程。
  6️⃣如果不想自己操心，🉑选择拼2-6人小团，省心又省力～
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  注意事项⚠️
  ⚠️在高原地区避免剧烈运动，动作要慢
  ⚠️吃饭不宜过饱，七分饱即可，可以喝些当地的酥油茶
  ⚠️进入高原地区，可能会缺氧，可服用些缓解高反的药，不建议动不动就吸氧，不利于适应高原气候
  ⚠️身体出现不适，要及时看医生
  ⚠️要保持睡眠充足，忌蒙头睡觉，室温不宜太高容易缺氧
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  游侠风户外 2020-09-21 16:50

  四姑娘山大峰｜入门级5000米雪山徒步指南海拔5025m的 四姑娘山大峰，是国内5000m入门级雪山登山培训的理想场所。
  由于大峰与大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，对体能要求不高，初级攀登爱好者来这里十分合适。
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  📍徒步难度：🌟🌟🌟🌟
  📍徒步强度：🌟🌟🌟
  📍徒步线路：由日隆镇海子沟口至大峰峰顶，单边全程17km
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  📅每日行程安排
  D1️⃣ 成都- 日隆
  沿途经过映秀、耿达、卧龙镇，原生态的自然保护区中穿梭，到达巴朗山。
  越过 巴郎山拐过弯曲盘桓的山路，到达四姑娘山全景观景台 猫鼻梁，天气晴朗的时候纵观四姑娘山全貌，旗云展翅，直冲云霄。
  镇上海拔约3200m，初到高原不要剧烈运动，不要饮酒。
  🏔️车程：200KM
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  D2️⃣ 日隆- 长坪沟- 长坪沟
  长坪沟不仅是户外经典路线长穿毕的起点，也是秋冬雪景圣地。沿路依次经过三峰、幺妹峰、婆缪峰等大本营岔路。
  乘坐景交车到达喇嘛寺，走过长坪沟7km栈道到达甲绒嘟瀑布和下干海子，继续往前7km是长穿毕第一个营地—木骡子。
  🏔️海拔：沟口 3200m， 木骡子营地 3700m
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  D3️⃣ 日隆-四姑娘山大峰大本营
  沿小路轻装进入海子沟，装备有马驮背负，运送至大本营。
  一路上坡，后续坡道越来越陡，但只是在海子沟山腰处，望见对面鹦哥嘴峰以及山川沟壑的壮观景色，走完最后一个绝望坡之后，到达大本营。
  整段路程爬升较大，建议体力不好的提前联系马匹以便保存体力。
  🏔️住宿：营地通铺或者帐篷
  🏔️BC海拨：4200m
  🏔️路程：约12-13km
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  D4️⃣ 四姑娘山大峰大本营-大峰山顶- 日隆- 成都
  大约3:30左右出发准备冲顶，状态好3-4h可以到达大峰峰顶，雪山日出云海将轮番进行视觉轰炸。
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  🌈徒步注意事项
  1、高原徒步注意保持节奏，减少跑跳以降低高反发生
  2、多喝水，多上厕所，以调节身体内外压力平衡
  3、在恰当的时候减少或增加衣物，调整好身体温度，不要过冷或者过热而生病
  4、山上冬季最低温-25°左右，夏季最低温0°左右，不论是冬季和夏季都要带上羽绒服
  4、秋冬时间前往，衣物及手套等装备参考冬季攀登参考有风环境-15°标准
  5、雪山徒步请携带简易冰爪及护目镜
  6、需要办理登山许可证
  🌱🌱🌱
  ·游侠风，游侠客旗下户外品牌

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  四川 · 四姑娘山景区
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  图拉_3759 2020-08-07 21:32

  四姑娘山四姑娘山真的太美啦，可惜去的时候双桥沟没有开放，听说长坪沟走路比较久，就没有去景区选择在民宿呆了一整天😂
  安利下空山民宿，风景一绝，躺在平台上晒晒太阳看看雪山真的很安逸，推荐预定【郭布美度】，整个二楼都是你的 有雪山有星空🌃
  以后有机会再来看看有春雪的四姑娘山😛

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  四川 · 四姑娘山空山民宿
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  小W旅行日记 2023-12-05 15:01

  跟朋友淡季去川西玩了3天，人均才500＋在🏔四姑娘山看一场坠温柔的雪山~
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  在这里🏔雪山、雪景、日落、湖泊、森林、星空，日照金山🌄，尽在眼前，一切都能给与坠好的治yu~
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  ⏰游玩时间：3天2晚
  💰跟团：人均500＋（交通+住宿+门票+用餐）
  📍出发地：成都
  🚗猫鼻梁，四姑娘山双桥沟，惠远寺，墨石公园，塔公草原，鱼子西，折多山，木格措
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  📍精选打卡景点
  🌸猫鼻梁：四姑娘山zui佳观景台之一
  🌸双桥沟：四姑娘山景区风光zui为集中，迷人的景区，可与阿尔卑斯及瑞士山风光媲美
  🌸新都桥：令人神往的“光与影的世界"“摄影家的天堂”
  🌸木格措：一日四时景，早晚不同天，清晨雾锁海面
  🌸塔公草原：shen仙居住的地方
  🌸鱼子西：360°雪山环抱，zui美雪山日落
  🌸折多山：西出折多，康巴D1关
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  🌈线路安排
  🌻▪D1：成都---猫鼻梁--四姑娘山/双桥沟--丹巴/小金
  🌻▪D2：丹巴/小金--雅拉雪山观景台--慧远寺--墨石公园--塔公草原--鱼子西--新都桥
  🌻▪D3：新都桥--折多山--木格措--成都
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  ㊙行程亮点
  ❗纯玩！纯玩！纯玩！
  ❗本地正规旅行社，签正规旅行合同
  ❗都是90后00后年轻队友
  ❗赠送旅游三宝/氧气
  ❗赠送墨石/双桥沟/木格措门票
  ❗贴心安排祈福活动
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  图片来源@阿庆要瘦20斤 图片已获授权 感谢小姐姐分享的美丽图片
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  林琛Live 2022-03-20 13:35

  20km四姑娘山长坪沟徒步!! 好美已经说累了接上篇，说完双桥沟来说长坪沟，双桥沟合适观光而长坪沟适合徒步，可以全身心亲近大自然，还可以看见最高最震撼的幺妹峰，日常感叹四姑娘山风景真美，全网Z详细的长坪沟攻略收好了❗️
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  🚉如何到达
  🔸自驾：成都市区出发大概4h
  🔸公共交通：茶店子客运站坐大巴到小金
  🔸包车/拼车：有很多四姑娘山一日游/二日游的团可以报，价格划算包含景区门票，但时间相对没那么自由
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  💴门票购买
  长坪沟票价：90元/人（70门票20车票）
  如果是二次入沟有优惠💰55元/人
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  ⛳️长坪沟路线
  长坪沟入口→喇叭寺→唐柏古道→枯树滩→龙洞→下干海子→上干海子→红石滩→木骡子
  一般默认的终点🏁就是木骡子，一天徒步往返的极限距离，可以再往里面走但很少有人会去，而且时间体力可能不够用因为还要往回走
  单程（喇叭寺⇌木骡子）大约13～14km，建议量力而行，也有很多人在中途折返
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  🏔长坪沟骑马/徒步攻略
  
  先从景区大门口乘坐中巴到达长坪沟入口，20分钟/班，景区大门口附近就有停车场非常方便
  
  长坪沟入口有骑马的服务，可根据自身情况来考虑是否骑马：
  喇叭寺→枯树滩 💰110
  喇叭寺→下干海子栈道楼 💰260
  喇叭寺→木骡子 💰400
  
  📢注意：虽然是往返但到目的地只会为你停留半小时，如果你需要玩更久或者继续往前走，马和马夫就直接回去了，因为不管你坐不坐回去马夫都要再回到起点，所以买不了单程票只能往返
  
  从喇叭寺开始到下干海子，这段路分为两条：栈道和马道，下干海子到木骡子则是原始步道，我们是去程骑马到下干海子，回程全程徒步，注意把握时间，最晚的一班车是5:30，因为体力的消耗记得预留足够的时间‼️
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  🍜用餐指南
  景区门口附近有很多餐厅建议吃饱再进景区，自带干粮和水，只有木骡子会有个小卖部
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  🧳出行准备
  舒服的运动鞋很重要！！！万能搭的拍照神器墨镜🕶也可以带上，山上紫外线比较强需要涂防晒霜，以防万一雨衣雨伞可以备下，还有感冒药、干粮、花露水、充电宝、厚衣服
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  长坪沟出来我们都累瘫了，一天暴走4W步而且还不是平路，躺车上就想睡，虽然很累但是很值！
  双桥沟的详细攻略也出了，有问题可以留言🤗

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  多多的拔草日记 2021-12-10 19:45

  成都周边游｜走进四姑娘山的冰雪世界️👍双沟桥是我认为四姑娘山最美的点，上图大部分都是在双桥沟拍的。海拔3840米，是在沟谷里穿行所以适合大众游览，我个人没高反，主要是休闲为主不累。
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  👍推荐景点：红杉林冰川、布达拉宫峰、四姑娜措、撵鱼坝、隆珠措
  ⭐️红杉林冰川：景色在我心里拍第1，在红杉林冰川沿着左手的木栈道上行转一圈，拍拍照，能近距离看到雪山，冰川、野人峰。如图1、2、3、6
  ⭐️布达拉宫峰：景色在我心里拍第2，这里有白塔、草地、牦牛，还有雪山，也是一个最佳观景点，堪称“小 瑞士 ”，当然我去的时候属于冬季小瑞士，夏天的话绿草地很美。如图4、5、7
  ⭐️四姑那措、撵鱼坝、隆珠措：都还可以，并列第3，有湖泊有树林、雪山，也挺浪漫的。
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  🚗坐车：双沟桥一共有很多小景点，坐观光车只有上下站点可以下车，行驶途中不可以随意下车，景区很大所以建议每个景点玩个四、五十分钟，或者选择几个去就可以了，不然时间来不及，一路上就沿着木栈道走累了就回到就近的柏油路上，挥手招停观光车，上车是可以在任意地方上的。
  
  ⭐️租车：我们是包车，我觉得包车还是最方便的，比较自由。
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  海子沟是在山脊上走相当于爬山徒步，喜欢徒步可以去，体力不好的还是别去了，我反正没去哈哈哈哈。

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  阿帆的远方航行 2023-09-07 22:24

  四姑娘山超全自用攻略（笔记版）四姑娘山感觉比较复杂，所以自己在去之前整理了这份攻略，如有需要欢迎自取！
  
  ㊗️旅途愉快，领略四姑娘山的大好风光👍（欢迎进主页看我拍的照📷）

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  mocha_4326 2021-07-20 00:13

  班车票卖光了！上了160的黑车！！🚍早上十点到茶店子客运站，结果当天的班车票卖光了，没有其他方式只能含泪花了160搭了黑车，还经过几次中介转手 😂车程大概四五个小时（所以一定要提前安排好行程买好票啊，一天有三班车，可以在小程序团子出行上买，也可以提前去客运站的机器上买）回来的话班车时间太早了，赶不及，就拜托民宿老板联系的师傅，100块一个人（这才是正常价格！！）
  🏠房子是定的见山熙酒店，双人标间提前定是200左右，位置还不错，卫生也做的很宽敞，民宿老板也很亲切，老板儿子很可爱，还教我们打桌球哈哈，推荐一下👍
  🍲当天下午到都五六点了，我们收拾一下就去觅食了，晚上随便找了家馆子吃的牦牛火锅，两个人200左右，好像有牦牛肉腊肉还配了一下当地的野菜，菇，火腿肠，青菜啥的，分量挺足，够三四个女生吃，味道也还不错👌第二天早上就在民宿吃的，15元一个人，有稀饭，馒头包子红薯啥的，要提前跟老板打招呼
  🏔时间原因加上不想徒步太远，所以选择了可以全程坐车的双桥沟，提前一天在携程上买的票，第二天早上刷身份证直接进入景区（买学生票的话要提前去窗口换票）进去了就直接上巴士，半个多小时到终点站，在路上也会介绍沿途的一些景点还有故事，还挺有意思的。一共有六个景点，一个景点玩完了就去乘车点搭巴士再去下一个点，我觉得布达拉峰最好看，也最出片！差不多边玩边拍一共玩了四个多小时 （去的那天天气太好，我语言表达能力不行，一路上都在重复：这太美了吧，好美，好漂亮这些话😂，现在我还是要感叹一句风景太好了！！！但是太晒了，玩到后面都蔫儿了回家后也成功黑了一个度，虽然我本来就黑哈哈哈，所以大家一定要做好防晒）
  
  过去的路不太好走，自驾的小伙伴一定要提前打听好路况，小心驾驶，昼夜温差确实大，早上我裙子外面套个风衣腿还冻的直哆嗦，中午温度就慢慢升起来了，注意备好保暖的衣物
  主页有分享视频，风景超赞！

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  四川酒店

  由 Agoda 提供

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  Crazy旅游策划师 2020-09-21 17:07

  四姑娘山保姆级攻略！扫雷！避坑！成都周边的蜀山皇后四姑娘山保姆级攻略🌈
  去成都旅游-定要找上几天去周边玩一下呀!不去真的会后悔~还好我没后悔，成都周边的环境也太美了吧~这次我去了四姑娘山，主要去了四姑娘景区里的双桥沟和海子沟~
  
  以下是保姆级别的详细攻略~
  ⛰️四姑娘山
  四姑娘主要分为三条沟：双桥沟、长坪沟、海子沟🌸
  由于时间问题，两天的行程我们选择了两个景区双桥沟和海子沟
  
  💓双桥沟: 适合大众观光游，属于开发最完善的一条沟
  🐎不需要徒步或者骑马，坐观光车有站点，景点之间有栈道。
  你可以选择走路或者乘车到达下一个站点。沟内满地绿野，群牛群马游走，从低山地带到高山地带，植被种类多样。
  🎫淡季门票: 50元观光车车票: 70元
  🎫旺季|门票: 80元观光车票: 70元
  ⏰建议游玩: 3-4个小时
  💫双桥沟景区里小景点太多啦， 走在路上，感觉来到了瑞士一样，能够感受阳光普照，大草原的亲吻，在这里细数牛羊，听风听流水潺潺~ 在这里有着美丽的大自然风光，随手一拍就是大片呀~🤣
  小景点有人参果坪、四姑娜措、布达拉峰等等...
  
  💓海子沟:沟内因为有众多海子而得名“海子沟”由于景区内空旷平坦，也适合徒步。海子沟全长19.2千米，面积126.48平方千米。在这片土地上，从锅庄坪开始到海子沟尾，这悠长的道路远远看过去就像一条龙，所以当地人又称为“龙抬头”。
  🎫淡季门票: 40元
  🎫旺季门]票: 60元
  ⏰建议游玩: 3-4个小时
  那天主要爬山上，参加一年一度的活动，现场有少数民族歌唱表演~十分热闹
  
  🌈返程回成都市区的路上 -猫鼻梁
  途径猫鼻梁这里，坐在车里，误入云里，感觉自己进入仙境，一路上都是白茫茫的仙气。
  我们忍不住找了个地方停下来，领略这片美。这里是猫鼻梁观景台，是欣赏日出日落的地方。
  在云里?在山里?这里的确是仙境。特别是阳光洒下来的时候，景色变得特别的壮观。
  
  🌈行前注意!⚠️
  ①应注意高原反应，不能走路太快
  ②适当备带饮水或饮料，干粮，衣物等
  ③注意徒步的安全，不建议冒险。
  ④四姑娘山早晚温差大，夏天出行建议带上保暖舒适的衣服或者冲峰衣。穿上休闲舒适的运动鞋或者登山鞋。
  ⑤注意防晒
  ⑥夏季多雨，备雨伞，雨衣
  ⑦备药物，例如:感冒药、消炎药、创可贴、眼药水、红花油、藏红天

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  九月_3113 2021-07-25 10:40

  逃离城市计划～一定要去四姑娘山的布达拉峰，简直美的不像话
  终点站的倒数第二个第三个站都是美景

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  哥缓缓 2021-08-03 15:49

  川西旅行攻略 | 四姑娘山双桥沟人间仙境️🌲行程：成都-四姑娘山双桥沟-甲居藏寨
  🌲交通：包车，强烈建议包车，山路崎岖只有开山路的老司机才能稳，不然会很危险
  🌲景点：双桥沟为四姑娘山三沟之一，能看到桦木林、柏杨林、红杉、湖泊等等，海拔4000米，准备好氧气瓶
  🌲门票：150元（70元观光车+80元门票）
  🌲开放时间：7:00-16:00
  〰️〰️〰️〰️〰️〰️
  双桥沟需要留出充足的时间，我们游玩了四个小时也有点赶，观光车路线是起始点送到终点红杉林，再往回走一个一个景点停，景点依次是
  1️⃣红杉林：⭐️⭐️⭐️⭐️
  这里海拔是最高点，四千多，带好氧气瓶也可在那买30一瓶，这里能看到红杉、冬天可以看见雪山夏天就没有了
  2️⃣布达拉峰：⭐️⭐️⭐️⭐️
  360度观雪峰，有很多牛在这里放羊，可以在这里公路边尽情拍照，对面也有一些小河，石头错落，也是非常有意境，马路上拍也非常好看
  3️⃣四姑娜措：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  “措”是藏语“湖”的意思，这里简直太美了，巨大的湖可以映射到雪山，拍照真的绝美
  4️⃣辇鱼坝
  这里可以漂流，门票90，我们没有这个想法就没有去
  5️⃣隆珠措：⭐️⭐️
  就是一个徒步的地方，大概两公里左右，有很多栈道，与四姑娜措景色差不多，我们时间不够，所以跳过这个景点
  6️⃣Xxx中心
  这个不需要去，里面是服务中心，可以买饭、小吃等，展览介绍等等，没啥好逛的
  7️⃣人参果坪：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  这个草坪很仙气，绿色的草地，小花朵点缀，木质独木桥，分分钟拍出仙女下凡的感觉，我们比较赶时间，所以也没拍到啥照片
  🌲游玩时间是7.25，天气很好，建议大家晴天去
  🌲衣物：夏季晴天的话短袖就可以，阴天需要带较厚的秋装
  💌需要包车师傅电话的请三连后私信我哈
  〰️〰️〰️〰️〰️〰️

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  有趣的灵魂有很 2021-10-08 17:14

  双桥沟|并没有那么美好在见识了昨天长坪沟的野生美景之后，今天去了双桥沟。对每一个站点的美都表示提不起兴趣。按着网红打卡点拍了照就回来了。
  P1－2红杉林。就是有个木栈道，绕着红杉林走一圈。就没啥感觉。
  P3四姑娜措，就一个湖，绕着走一圈就完事了，也没啥特别。
  P4人参果坪下来，对面就是牦牛吃草，出片还行。
  网红的那个枯树也在人参果坪。
  P5-6在布达拉峰，下来就是那个公路，可以在人少的时候拍，注意安全，毕竟是公路。
  总体来说，双桥沟开发得非常完备只适合网红拍照，没让人探索的欲望。真真推荐长坪沟的野生美。不过萝卜白菜各有所爱。
  拍照的时候可以穿黑，蓝，都很出片。千万别穿红色，别问我为什么知道。

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  HolaCristina 2021-09-19 18:45

  四姑娘山长坪沟️疯狂徒步8小时！累但值得！⛰️
  四姑娘山中秋节出人意料地人少！而且天气也很不错，蓝天白云的太给面子了！
  ⛰️今天我和朋友全程徒步走了长坪沟，从入口走到木骡子，再原路返回，花了整整八个小时！要不是沿路景色绝美，我俩可能都崩溃了😂
  ⛰长坪沟主要景点有虫虫脚瀑布、枯树滩、上下干海子、木骡子等。一路上风景都很美，但是木骡子绝美！一走进木骡子，整个景色豁然开朗！三面环山，中间一条溪流，距离四姑娘山特别近，近距离看雪山真的很震撼！
  💵长坪沟票价：90元，70门票、20车票
  💰购买渠道：阿坝旅游公众号
  👚衣着建议：中秋来还是有点冷，特别是山里，有太阳的时候暖和点，没太阳的时候很冷，建议一定要带厚外套。也可以备一个帽子，有时候风吹得头疼。

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