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  九寨云顶秘境度 2021-03-15 17:39

  长坪沟-雪山、草甸、星河最温柔的徒步路线长坪沟是最靠近幺妹峰的，🏔️也是四姑娘山最精华的部分❣️。总长大约30公里，徒步进入时间2天，第三天撤出。
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  🚶🏻🚶🏻🚶🏻徒步起点在阿坝州日隆镇，现在已经改名为四姑娘山镇，从成都过去大约200公里，车程半天，📍会经过曾经的512震中映秀镇、📍卧龙熊猫保护基地、📍翻过海拔4400米的巴郎山，能经历多种不同的体验，是一条不错的旅游散心路线。
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  🏠现在的日隆镇的民宿、酒店、商店因有尽有，基础设施也已经逐步完善起来；
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  Day1⃣️游客中心--喇嘛寺—木骡子营地
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  游客中心出发，进山手续由向导代办，🗺需要到运动中心去签字画押，现在在四姑娘山进行露营或者徒步等活动需要购买专门的户外票（票价150），并且聘请专业向导以及驮装备的马匹。
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  从长坪沟景区大门口进入后需要乘坐一段距离的观光车到达徒步起点——喇嘛寺，这里可以看到完整的四姑娘山全景。
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  晚上的营地在木骡子🏕🏕🏕是一处高山牧场，有一个宽广的草原，这里四周雪山环绕，右侧有四姑娘山幺妹峰⛰️，左侧则是婆缪峰与日月宝镜，远处有骆驼峰，有一种I'am the king of the world 的骄傲感。
  💜
  Day2⃣️木骡子营地—-叉子沟营地
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  大约10多公里，基本上也是在高山草甸上行走，需要过河的地方也有牧民搭起的木桥，
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  长坪沟到叉子沟尾的路径比较明显，并且在一些容易走错的岔口有黄色的路标绑在树上，供穿越者参考。
  
  🪅我们下次见～啾咪

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  林琛Live 2022-03-20 13:35

  20km四姑娘山长坪沟徒步!! 好美已经说累了接上篇，说完双桥沟来说长坪沟，双桥沟合适观光而长坪沟适合徒步，可以全身心亲近大自然，还可以看见最高最震撼的幺妹峰，日常感叹四姑娘山风景真美，全网Z详细的长坪沟攻略收好了❗️
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  🚉如何到达
  🔸自驾：成都市区出发大概4h
  🔸公共交通：茶店子客运站坐大巴到小金
  🔸包车/拼车：有很多四姑娘山一日游/二日游的团可以报，价格划算包含景区门票，但时间相对没那么自由
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  💴门票购买
  长坪沟票价：90元/人（70门票20车票）
  如果是二次入沟有优惠💰55元/人
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  ⛳️长坪沟路线
  长坪沟入口→喇叭寺→唐柏古道→枯树滩→龙洞→下干海子→上干海子→红石滩→木骡子
  一般默认的终点🏁就是木骡子，一天徒步往返的极限距离，可以再往里面走但很少有人会去，而且时间体力可能不够用因为还要往回走
  单程（喇叭寺⇌木骡子）大约13～14km，建议量力而行，也有很多人在中途折返
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  🏔长坪沟骑马/徒步攻略
  
  先从景区大门口乘坐中巴到达长坪沟入口，20分钟/班，景区大门口附近就有停车场非常方便
  
  长坪沟入口有骑马的服务，可根据自身情况来考虑是否骑马：
  喇叭寺→枯树滩 💰110
  喇叭寺→下干海子栈道楼 💰260
  喇叭寺→木骡子 💰400
  
  📢注意：虽然是往返但到目的地只会为你停留半小时，如果你需要玩更久或者继续往前走，马和马夫就直接回去了，因为不管你坐不坐回去马夫都要再回到起点，所以买不了单程票只能往返
  
  从喇叭寺开始到下干海子，这段路分为两条：栈道和马道，下干海子到木骡子则是原始步道，我们是去程骑马到下干海子，回程全程徒步，注意把握时间，最晚的一班车是5:30，因为体力的消耗记得预留足够的时间‼️
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  🍜用餐指南
  景区门口附近有很多餐厅建议吃饱再进景区，自带干粮和水，只有木骡子会有个小卖部
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  🧳出行准备
  舒服的运动鞋很重要！！！万能搭的拍照神器墨镜🕶也可以带上，山上紫外线比较强需要涂防晒霜，以防万一雨衣雨伞可以备下，还有感冒药、干粮、花露水、充电宝、厚衣服
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  长坪沟出来我们都累瘫了，一天暴走4W步而且还不是平路，躺车上就想睡，虽然很累但是很值！
  双桥沟的详细攻略也出了，有问题可以留言🤗

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  HolaCristina 2021-09-19 18:45

  四姑娘山长坪沟️疯狂徒步8小时！累但值得！⛰️
  四姑娘山中秋节出人意料地人少！而且天气也很不错，蓝天白云的太给面子了！
  ⛰️今天我和朋友全程徒步走了长坪沟，从入口走到木骡子，再原路返回，花了整整八个小时！要不是沿路景色绝美，我俩可能都崩溃了😂
  ⛰长坪沟主要景点有虫虫脚瀑布、枯树滩、上下干海子、木骡子等。一路上风景都很美，但是木骡子绝美！一走进木骡子，整个景色豁然开朗！三面环山，中间一条溪流，距离四姑娘山特别近，近距离看雪山真的很震撼！
  💵长坪沟票价：90元，70门票、20车票
  💰购买渠道：阿坝旅游公众号
  👚衣着建议：中秋来还是有点冷，特别是山里，有太阳的时候暖和点，没太阳的时候很冷，建议一定要带厚外套。也可以备一个帽子，有时候风吹得头疼。

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  catvs 2021-10-06 15:44

  四姑娘山长坪沟，划重点的来了平常坐办公室少运动，心血来潮高原徒步个10多km真的要命（只走了10多km因为po主太累后面就上马了😅），请大家绝对量力而行……
  
  6km木栈道+4km山路走到木骡子，木栈道有些水流和雪山的景，山路就有各种森林、湖泊、冰川（木有冰）、红石头等等，山路比较难走高高低低的，但是走到木骡子才是绝绝子的景（p3p4）
  
  看姐妹们都是6小时往返，我怀揣着过多的信心，9点半入山，结果配速一直在0.5h/km，然后足足走了5小时，喘了无数气才坚持到木骡子，那时候已经是下午3点了，抓紧吃了自热锅拍拍照就往回走，想着骑马回去，结果因为太晚了（大概4点10分的样子）没有马…没！有！马！马夫们鼓励我抓紧时间走下去原路截马，最后快走了3km才截到了，250元单程救了我jiojio一命。
  不过其实骑马也没有那么爽，马太颠了我腿和屁屁都在全程发力，下马也是腰酸背痛😞 下马之后还有500m上坡路，此段一直上坡！！最后得吸了两瓶氧气才坚持下来，终于赶在6点45坐上接驳车，谢谢司机叔叔等我
  
  划重点！
  1. 海拔3400-3600，动一动都真的累，而且不走到木骡子没有意义，大家量力而行（不会告诉大家我晚上就躺着高反动不了了）
  2. 骑马的话，门口驿站价格是400往返，但是看其他笔记说会半路加价这个不确定，单程马夫都开价300，砍价空间不大，po主因为自己走了3km才能聊下来一点点，听说10月2号开始人多了还会涨价
  3. 木栈道里有挺多自动贩卖机的！po主背了3瓶水和两瓶氧气进去觉得略傻，木栈道大概每1km就有贩卖机和洗手间，贩卖机里面有各种饮料和氧气瓶，水大概8元一瓶，比外面贵点但是真的，减少自己负担才是王道，但是大概走到7km那边有个大湖就是最后一站了，所以建议在湖那边多买一点点～
  4. po主带了两个自热锅进去吃，另外路上建议带些巧克力葡萄糖等，补充体力很必要
  5. 入景区的时候工作人员说5点半前回到上车点，但是臣妾真的做不到啊 ，出来后发现其实景区的尾班车是会等上掉队的同志们的！会统计入园人数和出园人数看是不是还有漏的，确保有车坐下来，但是宝宝们还是不要太晚耽误人家下班撒～
  6. 后面看到有些人是下午进去景区露营的，觉得这个可以有！po主不知道这个方式稍稍后悔了一下，有兴趣的宝宝可以搜一下
  
  10.1

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  杭州知名博主 2021-07-04 22:21

  四姑娘山徒步26公里长坪沟真的远，景色还不错
  不建议菜逼去，不到木骡子是没意义的。
  更不要骑马，比走路还累

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  莱昂_2983 2021-11-26 18:05

  四姑娘山 长坪沟 冬日徒步木骡子（下）雪地徒步注意事项：
  登山杖+雪撑；
  保温杯装满热咖啡，神器！
  高密度能量的食物比如蛋白棒、压缩饼干；
  带有快干排汗功能的压缩衣，我这次就穿的迪卡侬的运动内衣；
  防水的登山鞋，这次大黄靴凑合了，还可以；
  三层穿衣法，内压缩排汗，中保暖恒温，外抗风雨，这次我这个外层不合格，不要学我；
  墨镜+帽子+围脖+防晒霜，不要忽略雪地反射的杀伤力；
  随身的急救包，准备必要的内服外用药物和治疗物品以应急；
  最后，良好的睡眠和体能状态。
  at贪玩的叶先生 加油锻炼 等你来BC 哈哈哈

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  Aakyer 2021-09-21 12:55

  长坪沟徒步-五小时，真的很值！攻略记9.18
  两人行买的学生票🎫：55
  学生票是需要换票的 其他的票直接刷身份证进去
  进去之后坐中巴到山脚下 直行300m到骑马的地方 500m是栈道入口 可以选择徒步 也可以选择骑马🐎
  但我不建议 骑马真的累 跟朋友骑马下来的 骑了两个小时 屁股都要裂开了 膝盖和腰已经不是自己的了！
  ✨我建议骑马坐到栈道出口 徒步上去木骡子 然后走马道下来 因为栈道里面风景很一般 都是相似的原始森林 从栈道出口开始风景各色各样 真的很绝 👍进入无人区真的忍不住大喊
  ✨我跟朋友在路上碰到了个老乡 一起加油打气 全程徒步14km 用时五小时 路途的风景真的忘记自己有多累了 到了木骡子 看到风景那一刻很值得！还有些许感动
  ⚠️骑马可谈价格 我们这趟很不划算 从木骡子到危险区 260/人 如果不能徒步的宝 可以从上山开始谈来回价格
  ✨选择徒步的宝在途中会有问你要不要骑马的人 你可以留她们电话 需要的时候打电话订马 但你不能把你自己的电话告诉她 不然她就直接认为你需要订马了
  ⚠️到了木骡子其实还可以往草甸里面走 我们那时候赶时间要下山了 所以没有往里走了 所以宝们控制好时间
  🚗最后一班中巴是5:30 我们那个时候正好5:30才下来 骑马下山实在是太累了 个人觉得比徒步好累 还好师傅等了我们一下 不然就要自己走到景区出口了 所以一定一定一定要控制好时间啊！
  ⚠️🧥建议穿深色一点的衣服 拍出高级感 因为草甸是一片绿 配黑大衣就很合适！帽子是自己淘宝买的！没想到是个这么好的拍照神器 🕶️墨镜也带上哦 随手一拍都是大片！真的不用p！！
  🍰🥤景区内是很少有卖东西的 好像我只看到了一个贩卖机卖饮品 所以建议备点吃的和水 毕竟徒步要消耗体力
  ⚠️徒步的路况有一段很不好走 我建议穿不打滑和耐脏的鞋子 带上雨衣 因为山上阴晴不定 下雨的话路会湿 会有很多泥土
  😁 p9是我们三一起堆的许愿石头 宝们也可以尝试一下很有意义！天气真的很重要
  🌟🌟希望我的攻略对宝们有帮助 有疑问可以私信或者评论问我 看到了都会回复 ✨双桥沟攻略下一期出 还有关注住宿的攻略 宝宝们期待一下 最后祝大家都能拍到满意的照片

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  Lena_800 2021-10-04 21:58

  四姑娘山长坪沟徒步23KM一直有一个登四姑娘山的小梦想，但是自身条件还不够成熟，所以就从四姑娘山徒步开始吧！
  三条沟的特色（四川娃子取名真的可爱又随意呢）
  双桥沟：游客线路，成熟的观光车可以去到任何一个景点，老少皆宜，但据说看不到四姑娘山幺妹峰，所以我就直接pass了
  长坪沟：观光车送到喇嘛寺附近，剩下的路全部靠步行or骑马，栈道有6KM，剩下到木骡子的全是野路，大约也是6KM。全程走下来23-24KM，适合徒步爱好者。这条路线基本上是绕着幺妹峰走，可以看到多个角度的幺妹峰。
  海子沟：据说难度最大的一条线路，没有观光车可坐，纯徒步骑马。
  因为第一次四姑娘山徒步，所以选择了难度中间的长坪沟。（宝宝们一定要提前一天在网上买好票，节假日期间景区限流，我十点到景区门口买票时就差点买不到票了）
  
  栈道⭐️
  栈道非常好走，上坡也都很缓，一路的风景都很好，是看幺妹峰很好的路线，如图P3-P4
  野路⭐️
  从栈道结束的地方开始就全是跟马一起走，一路泥巴地、石头地，伴随着新鲜的风干的马💩，真的很精彩了😂
  但是这段路的人会很少，一路上原始森林、高山草原都尽在眼前，如图P5-P7
  很遗憾的是没有走到木骡子。因为过了红石滩已经下午3:45，而到木骡子的路剩下300m全是上坡，走走停停可能还需要20min才能走上去，考虑到景区观光车就快停了，我们决定开始返程😭
  返程路上为了赶时间，也为了体验下山里骑马的感觉，在大本营花了350/人骑马下山，但马道确实有马道的美景，好几次峰回路转、豁然开朗，也很值得。
  总结：去程+返程17KM徒步，返程6KM骑马
  体验到了走路和骑马两种快乐🤗🤗🤗
  
  路上遇到一位大哥背着简易帐篷，晚上要在木骡子露营，好羡慕👏

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  Yao_1884 2020-05-05 15:19

  我弃了！90块钱的门票，爬山爬到腿发麻四姑娘山一共有三条沟：双桥沟、长坪沟、海子沟，票价分别是120、90、60。
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  ⛰️差别：介绍说双桥沟主要是观光车游，长坪沟风景偏原始，先走栈道，再走山道，风景更原始，不想走路可以全程选择骑马🐎，但是那样就没法走走停停想拍照就拍照了，因为你总得停下来喝水拍照驻足欣赏……我们不喜欢观光路线，所以选择了更“原始”的90元门票的长坪沟……然后就开始暴走🧗‍♀️
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  🌞感受：九点进景区，3个小时才勉强走完7公里栈道，路过了虫虫脚瀑布（悬崖上的一条细细的瀑布😱）还有几个不记得名字的景点，如果不是徒步爱好者，风景真的一般……粗暴点说就是树林和小溪
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  📝tips：
  1⃣️景区有小卖部，但建议一定要带干粮和水，徒步很消耗体力，杯面或自热米饭类的真心不错，吃自己带的便餐肯定比景区划算还好吃
  2⃣️可以带个轻便的野餐垫或野餐布，在路边的山脚下或森林里⛺️宿营野餐一下，听听溪流，会比一直爬山有意思很多
  3⃣️如果走路不厉害，建议骑马上山，步行下山，既看得到马道两侧的风景，下山走栈道又不会太累

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  北极熊JZ 2021-04-18 20:48

  四姑娘山 长坪沟+双桥沟二日游清明节去的
  巴郎山一侧阴雨连绵
  过了隧道，蓝天白云，晴空万里
  太惊喜了
  个人觉得双桥沟更好玩，线路成熟，做电瓶车按顺序玩
  长坪沟跟团的只有4小时时间，只能走到枯草探还是哪，一路啥风景也没有
  正确的玩法是2-3天，走进去才是美景，大多数是穿越，徒步的

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  天晴on_230 2021-09-07 21:19

  四姑娘山之长坪沟徒步—计划中D1：四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子（全程徒步约6小时左右）
  D2：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地（全程徒步约6小时左右）
  D3：叉子沟尾-垭口-三颗树-盘羊湖-月亮湾接待站-理县（全程徒步约10小时左右）

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  拔根兔毛给你啊 2021-09-27 15:36

  四姑娘山长坪沟，自驾游四姑娘山长坪沟推荐指数🌟🌟🌟🌟
  （因为没去过双桥沟所以不做比较和评价）
  🅿️1️⃣2⃣️：我们是下午5点半从都江堰出发8点半左右至四姑娘山长坪沟景区脚下（海拔3200）路况的话就是同一个四川，同一条九曲十八弯坑坑洼洼山体滑坡血压飙升的路。（好在没有像其他人说的那样遇上交通管制）
  到了后先办客栈入住，然后直接就在客栈里吃了牦牛火锅，很香，尤其是店家的辣椒酱，太好吃了。（关于高反的问题，我本人是没有，同行的有一个朋友就上个2楼都觉得有点喘😅）
  🅿️3⃣️4⃣️：景区门票是提前一天在携程上买的，门票+观光车90/人。原计划是早上七点半就要坐上观光车，结果晚起，吃早餐等等所以我们9点才进山。（关于装备问题：气温是10°左右，我穿一条紧身破洞牛仔裤，保暖内衣，2件毛衣叠穿，MLB棒球帽，UA跑步鞋。大概就是很典型的游客穿着却要去走徒步路线 我个人觉得不冷，但是很多游客都是穿羽绒服）
  🅿️5⃣️：景区入口处就有马帮，从喇嘛寺往返木骡子是400元，中途可以随时停下拍照，但是骑马的话走的路线和纯徒步的路线是完全不一样的。👣👣👣此处建议是：徒步进山至木骡子再骑马返回。因为一开始的体力比较好，可以走路，一直有栈道延伸至干海子大本营，路非常好走，景也非常美。从干海子到木骡子路不太好走，当时一直有冷风刮进我的鼻子所以我上去木骡子的那段路走的比较艰辛。我们从喇嘛寺一直走走停停拍拍游客风到干海子大本营用了3个半小时，从大本营到木骡子用了一个半小时。
  🅿️6⃣️…但是❗️非常建议走到冰川那段的时候停下来欣赏美景，太太太美了🥲
  有很多人走到了干海子就可能不再往前了，👀👀👀但是最美的风景往往停留在最后，到达木骡子后，才是一望无际的草甸，山川一览无余…（马帮的人和我们说木骡子到水大坝还有一段和木骡子差不多的草甸美景，但是我们赶时间下山回成都就没去了，所以我们直接从木骡子300元骑马下山，2个小时后才下马，之后还要走十几分钟才能到喇嘛寺）
  😴😴😴
  差不多行程就是这样了，川西不愧是成都人的后花园，此处羡慕一波～

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  小谭一定要开心 2021-10-13 16:17

  家人们咱就是说别去长坪沟！！长坪沟很美！！可以骑马，但是如果要一直走路很累！而且景点距离间隔很远，我们就走到了枯树滩，然后就往回走了。三点半过后就不允许进园了。
  建议姐妹们去双桥沟，开发完善一点。我们没抢到票，真的太难了！！

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  沉默的葡萄 2021-03-21 00:22

  好好说说这次两天半的双桥沟和长坪沟之旅四姑娘山景区一共三个沟，具体各有什么特色就不多说了，网上的介绍很多。出发前做了大量功课，最后决定玩双桥沟和长坪沟这两个沟。下面具体说说这次行程。
  整个四姑娘山景区花了2.5天，3月17号12.00点从成都茶子店客运站坐前往小金县的大巴，票价95元，会途径四姑娘山镇，用时大概4个小时，我这次住在镇上的雅居美舍酒店，因为淡季所以价格美丽，老板娘人很好有问题都会帮着解决，房间有地暖，需要额外付20元的地暖费，屋里不用担心会冷（实际上热的冒汗），当天下午到了后太阳还很刺眼，歇了一会天气可以的话建议去猫鼻梁看日照金山（天气APP里都有日落时间，建议落山前50分钟这样过去），猫鼻梁距离四姑娘山镇大约6-7公里，我是找的酒店隔壁的大哥开车送过去的，猫鼻梁可以看到完整的四姑娘山全景，想拍照的话建议带长焦镜头，拍延时的话，图省事建议带个手机支架直接用手机拍就可以了，我拍的时候旁边的阿姨就是用iPhone拍的，效果挺好！
  第二天一早在酒店旁的小饭馆吃完饭就去了双桥沟，因为第一次看雪山，同时也想多拍点照片，整个双桥沟我玩了大约6个小时，这里和网上的时间有点出入，网上大多说3个小时左右结束，我是实实在在玩了一天，有些景区内的游步道挺长的，建议多留点时间给双桥沟。
  第三天玩的长坪沟，因为要赶下午3点的顺风车回成都，同时又想走到木骡子营地再返回，一大早起床，上午8.45从喇嘛寺出发，狂奔5.5小时成功打卡木骡子营地，这里建议体力较好的人也最好留出一整天的时间用于长坪沟观光，我在返回时很多游客刚走了我路程的1/3，不想太累至少要准备7个小时！同时长坪沟比较好看的景色大多在木栈道尽头后的野路上，建议能走的尽量走到木骡子营地后再返回。
  当天返回成都我用的顺风车，车费大概100出头，下午3点出发大概晚上7点多到成都市区。
  一些补充：1.近期四姑娘山区天气多变建议出发前直接电话问酒店。2.四姑娘山的紫外线强烈，大家务必备好防晒霜！3.防晒帽的选择建议选大帽沿的渔夫帽，鸭舌帽还是遮不住侧脸。4.四姑娘山白天因为光线强烈实际温度不低，游览景点的话大多在太阳下还会更热，我自己是早晚羽绒服背心加全身软壳，白天是打底T恤加优衣库的BLOCKTECH外套，这里大家看个人体质自行抉择。5.关于高反，我没遇到，最后一天一路狂奔也没有问题，红景天氧气罐我都没准备，个人感觉海拔3000米问题不大。

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  长胖中 2021-10-03 20:56

  分享四姑娘山长坪沟骑马心得本来去长坪沟就是冲着骑马去的 ，但是去了之后当地村民喊的价让我大吃一惊，原价来回400，被他们喊到1000+，有的年轻人黑心喊的去终点一趟就是1000吐了哦！含泪走了马道半个站 后来遇到一个朴实的村民喊的去冰川来回500我们就妥协了 😍由于太想去终点我们就价钱到760一个来回
  Ps:回来的路上拉马的师傅暗示你加钱辛苦费，没送到会以各种理由让你下马🐴还有一点是骑马久了屁股真的很痛，最后一个景点真的很值得去！！！🍠

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  Zoe文雨雯 2021-10-24 20:43

  四姑娘山️绝美长坪沟｜徒步28公里断腿攻略🚶🏻‍♀️10.23号徒步四姑娘山长坪沟，从步行栈道走到了木骡子，不虚此行，一路上看到的风景太美了，和双桥沟完全是不同的体验，长坪沟可以近距离观赏幺妹峰，有体力走完全程的都冲！！
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  🥾路线：景区观光车10min-步行栈道7公里（虫虫脚瀑布-枯树滩-下甘海子）2小时-木骡子5公里1.5小时-木骡子更深处雪山草甸约2公里1小时-原路返回3小时～
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  🥰游玩方式：下了景区车可以选择骑马🐎或者步行两种方式，如果要骑马，最好一开始就谈好价格，淡季往返价格400（从大门到木骡子），如果是单程也需要3-400，很不划算，还要遭受屁股疼加腿疼双重折磨😂马道和步行栈道基本都平行的，出了栈道以后就是沿着小树林马道走了
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  🌲前面一段步行栈道都是穿越在原始森林，8.30一直到10点都是大雾，什么也看不见。途中我们还上山去看了虫虫脚瀑布，耽误了半小时，建议在山下观看就好，这个小景点并没有那么惊艳😂走到1/2枯树滩的时候豁然开朗，天气放晴，幺妹峰露出来了！接下来的栈道都是朝幺妹峰前进
  🥰出了栈道就开始进入小树林区域，路开始变得难走，但是风景却越来越美，毫不夸张真的一路都是美景，抬头就是雪山🏔️和金黄的树林，低头还有溪流和红石林，怎么都看不腻
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  🔆到达木骡子已经是12.30，这里有小卖部可以买泡面功能饮料，还有蛋炒饭羊肉串。我们带的自热米饭，背着很累是个负担，如果下一次再来我坚决不会带😂路上带好足够的水就好
  到了木骡子如果还有体力，强烈建议再往里走！！越往里面风景越好，从木骡子往返2公里一小时左右（图1图4），骑马也可以过去
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  🧗‍♀️装备：徒步鞋、冲锋衣、防晒帽、双肩背包、水、自热米饭、墨镜。没有带登山杖，路好走感觉用处不大
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  门票🎫90包含景区车，景区内一路都有卫生间很干净，但是卖东西的很少，所以要带好水和零食补充体能
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  🏅徒步28公里走了4万多步，妈妈和同行60岁的叔叔也全程走下来了，真的没有那么可怕，相信自己一定能行😊小白也可以尝试这条路线～走下来腿会有点酸痛，回家做完足疗就啥事没有了
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  徒步结束下午五点半，景区车会根据里面还有多少人酌情等待，一般来说晚上七点前出来都是有车的。出景区正好赶上日落🌄导航“四姑娘山观景台”可以看到日照金山，四个姑娘一览无余～回家路上还看到了巴朗山云海☁️

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  小W旅行日记 2023-12-05 15:01

  跟朋友淡季去川西玩了3天，人均才500＋在🏔四姑娘山看一场坠温柔的雪山~
  .
  在这里🏔雪山、雪景、日落、湖泊、森林、星空，日照金山🌄，尽在眼前，一切都能给与坠好的治yu~
  .
  ⏰游玩时间：3天2晚
  💰跟团：人均500＋（交通+住宿+门票+用餐）
  📍出发地：成都
  🚗猫鼻梁，四姑娘山双桥沟，惠远寺，墨石公园，塔公草原，鱼子西，折多山，木格措
  .
  📍精选打卡景点
  🌸猫鼻梁：四姑娘山zui佳观景台之一
  🌸双桥沟：四姑娘山景区风光zui为集中，迷人的景区，可与阿尔卑斯及瑞士山风光媲美
  🌸新都桥：令人神往的“光与影的世界"“摄影家的天堂”
  🌸木格措：一日四时景，早晚不同天，清晨雾锁海面
  🌸塔公草原：shen仙居住的地方
  🌸鱼子西：360°雪山环抱，zui美雪山日落
  🌸折多山：西出折多，康巴D1关
  .
  🌈线路安排
  🌻▪D1：成都---猫鼻梁--四姑娘山/双桥沟--丹巴/小金
  🌻▪D2：丹巴/小金--雅拉雪山观景台--慧远寺--墨石公园--塔公草原--鱼子西--新都桥
  🌻▪D3：新都桥--折多山--木格措--成都
  .
  ㊙行程亮点
  ❗纯玩！纯玩！纯玩！
  ❗本地正规旅行社，签正规旅行合同
  ❗都是90后00后年轻队友
  ❗赠送旅游三宝/氧气
  ❗赠送墨石/双桥沟/木格措门票
  ❗贴心安排祈福活动
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  图片来源@阿庆要瘦20斤 图片已获授权 感谢小姐姐分享的美丽图片
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  我五个小时没吃 2021-08-21 10:36

  四姑娘山 夏日避暑&成都自驾游好去处成都连下几天大雨，临时决定去四姑娘山玩玩，三天两夜去了巴朗山和双桥沟。双桥沟开发的很好，景区门口有观光车带你上山顶红杉林，大概海拔3800多米，还能看到一点点最山顶的冰川（P7），然后往下游玩，我最喜欢的是布达拉峰，大草坪拍照很出片（P4-P6），往上走点还能看到牦牛，但是牛粪味太臭了，就没上去😅；四姑娘措也很美，微风吹过湖上掀起涟漪的时候就像一幅画（P1-P3）；往下一个景点是撵鱼坝，我们去玩了漂流，全程4.5公里，其他的景点就一般般。对了对了，住镇上的建议去吃最后这家店，份量又足价钱也不贵，老板超级热情，还请我们吃泡松茸临走又送了沙棘汁

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  cuteee_3543 2023-08-02 10:37

  四姑娘山 | 穷游/自由行交通详细篇走呀少年，一起去看看山里的风

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  靓靓biongbiong 2020-04-08 20:26

  成都自驾3.5小时的川西小瑞士—四姑娘山❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
  🍂一直都很向往被誉为“蜀山皇后”“东方阿尔卑斯”的四姑娘山，这次终于有机会去一睹它的真容.四姑娘山一年四季都适合去，春风中百花盛开，夏日草木葱茏，金秋时节色彩缤纷，寒冬季节白雪皑皑.
  📍交通指南
  🚗成都出发自驾去四姑娘山大约3.5小时，路上会经过猫鼻梁和巴郎山，可以站在制高点看四姑娘山的全貌，也是看云海日出的绝佳点.
  🏠住宿指南
  建议住民宿，当地有很多有特色的民宿，像星空房、森林房、雪山房等等，可以更加近距离的拥抱大自然.
  🌟怎么玩🌟
  四姑娘山的主要景点是三条沟，双桥沟、长坪沟和海子沟；双桥沟以观光游见长，海子沟以探险游著称，长坪沟主要是生态游，都值得去旅游一番。建议先双桥沟，然后长坪沟，最后海子沟。
  ⛰️双桥沟（适合懒人玩）
  💰门票
  4月1日-11月30日（门票80元+观光车70元）
  11月1日-3月30日（门票50元+观光车70元）
  建议游玩：半天或者一天
  游玩攻略：如果时间有限就玩双桥沟吧，景美人不累，观光车开到最里面，从沟的最深处往外游览。
  双桥沟主要以雪山、牧场、草地、森林为主，是四姑娘山最美的一条沟。
  景区分为三段：前段为阴阳谷、五色山等；中段为撵鱼坝、沙棘林等；后段为牛棚子草坪和长河滩等。
  ⛰️长坪沟（适合喜欢户外徒步人士）
  💰门票
  4月1日-11月30日（门票70元+观光车20元）
  11月1日-3月30日（门票50元+观光车20元）
  长坪沟是户外爱好者的天堂，是攀登三峰四峰的大本营所在地，也是徒步爱好者胜地。长坪沟主要以森林、峡谷以及峡谷顶上的雪山组成，景色壮美，大部分路段只能选择骑马或者徒步🚶‍♀️
  ⛰️海子沟（适合资深户外冒险爱好者）
  4月1日-11月30日（门票60元）
  11月1日-3月30日（门票40元）
  海子沟是户外资深爱好者的天堂，攀登四姑娘山各个山峰的必经之地。海子沟风景原始而壮美，有花海子、浮海、白海、蓝海等高山湖泊，也是摄影爱好者的天堂，是拍摄四姑娘山最好的地方，游览也只能是骑马或者徒步🚶‍♀️
  📌tips
  1️⃣四姑娘山海拔基本都在三千以上，建议备点高反药，记得带个保温杯多喝热水
  2️⃣高原天气昼夜温差大，要备件厚衣服
  3️⃣带墨镜🕶️戴帽子👒擦防晒霜，高原地区紫外线强，这些装备都是不可缺少的哦
  ✨✨✨

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  小浪成都周边攻 2023-09-24 08:56

  成都-四姑娘山 2日含住宿+购票最简单攻略有问题在评论区问。最好是自驾游过去，避开节假日和周末。

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  郑坎坷 2020-12-12 13:29

  成都周边游/四姑娘山/周末避世计划一：从成都出发 大概3个小时左右能到。
  二：四姑娘景区有三个出入 分别是：
  1️⃣海子沟
  2️⃣长坪沟
  3️⃣双桥沟
  我也不太清楚三个沟有什么区别
  我们是从3️⃣双桥沟进去的 应该是步行比较少的一条线。有观光车费用。
  景区里有卖腊排骨的 十几块吧 求求大家一定要试试 可太好吃了。
  晚餐我们是在空山民宿吃的烤肉 没有住（没订到）风景确实是很棒的。

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  Eve在飞呢 2019-02-20 09:48

  【最强四姑娘山攻略】🎈准备好要出发了吗
  四姑娘山距成都仅200公里，有“东方阿尔卑斯”、“蜀山之后”的美誉,她是驴友们和户外爱好者的天堂。
  🔅🔅🔅
  四姑娘山是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰，由四座连绵不断的山峰组成。💃💃这四座山峰长年冰雪覆盖，如同头披白纱的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上
  -
  【交通】🚗
  1️⃣自驾：成都-都江堰-映秀-卧龙-巴朗山-四姑娘山（全程180公里），大概3.5小时左右即可到达。
  需要注意的是，从成都出发，走高原山路弯道多，要谨慎驾驶，不要走夜路。
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  2️⃣公交：成都茶店子客运站有到小金县的班车，中途到日隆县下车⏰现在是一天三个班次，7:30、9:00、12:00票价95/人，大概要坐6—7个小时。
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  ⚠️ 高原地区天气多变，为了保证充足的休息时间和沿途安全，尽量乘坐公共交通工具出行，如果是自驾，一定要多找几个驾驶经验丰富的小伙伴轮流驾驶，并且注意检查车况。
  👣👣👣
  【旅行小贴士】
  1.开放时间：07:00~17:00
  2.门票：
  旺季（4月1日~11月30日）：长坪沟：70.00元 双桥沟：80.00元 海子沟：60.00元
  淡季（11月1日~3月30日）：长坪沟：50.00元 双桥沟：50.00元 海子沟：40.00元
  （注：户外活动门票150元，有效期为3天，有门票券和签署的手续单，方可进沟露营或穿越。）
  -
  【必备物品清单】
  1、药品💊
  四姑娘山天气很善变，早凉晚寒，中午较暖，体质差的人很容易感冒，肠胃也很有可能会有不适，最好备上药品。
  感冒药：板蓝根或者百服宁、白加黑
  肠胃药：藿香正气、诺氟沙星等
  头疼药：止疼片、阿司匹林
  -
  2、食品🍰
  当地镇小，比较难找到适合的食物，所以最好自己带上方便食品。而且登山体力消耗较大，最好食物要带足。
  -
  3、装备🎒
  如果是登山露营，那么帐篷、睡袋、防潮垫、遮阳帽、登山鞋、电筒、防晒霜必不可少👕👖常规旅行的话就带上防晒、遮阳帽、雨伞、防风外套，记得带上一副太阳眼镜🕶润肤露和润唇膏也必不可少。
  -
  【注意事项】‼️‼️
  1）冬天四姑娘山昼夜温差较大，白天在十二度，晚上零下五度左右，注意保暖。
  2）冬季的巴朗山有时会下雪路滑🌨因此不是摄影需求，一般建议走巴朗山隧道。

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  哥缓缓 2021-08-03 15:49

  川西旅行攻略 | 四姑娘山双桥沟人间仙境️🌲行程：成都-四姑娘山双桥沟-甲居藏寨
  🌲交通：包车，强烈建议包车，山路崎岖只有开山路的老司机才能稳，不然会很危险
  🌲景点：双桥沟为四姑娘山三沟之一，能看到桦木林、柏杨林、红杉、湖泊等等，海拔4000米，准备好氧气瓶
  🌲门票：150元（70元观光车+80元门票）
  🌲开放时间：7:00-16:00
  〰️〰️〰️〰️〰️〰️
  双桥沟需要留出充足的时间，我们游玩了四个小时也有点赶，观光车路线是起始点送到终点红杉林，再往回走一个一个景点停，景点依次是
  1️⃣红杉林：⭐️⭐️⭐️⭐️
  这里海拔是最高点，四千多，带好氧气瓶也可在那买30一瓶，这里能看到红杉、冬天可以看见雪山夏天就没有了
  2️⃣布达拉峰：⭐️⭐️⭐️⭐️
  360度观雪峰，有很多牛在这里放羊，可以在这里公路边尽情拍照，对面也有一些小河，石头错落，也是非常有意境，马路上拍也非常好看
  3️⃣四姑娜措：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  “措”是藏语“湖”的意思，这里简直太美了，巨大的湖可以映射到雪山，拍照真的绝美
  4️⃣辇鱼坝
  这里可以漂流，门票90，我们没有这个想法就没有去
  5️⃣隆珠措：⭐️⭐️
  就是一个徒步的地方，大概两公里左右，有很多栈道，与四姑娜措景色差不多，我们时间不够，所以跳过这个景点
  6️⃣Xxx中心
  这个不需要去，里面是服务中心，可以买饭、小吃等，展览介绍等等，没啥好逛的
  7️⃣人参果坪：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  这个草坪很仙气，绿色的草地，小花朵点缀，木质独木桥，分分钟拍出仙女下凡的感觉，我们比较赶时间，所以也没拍到啥照片
  🌲游玩时间是7.25，天气很好，建议大家晴天去
  🌲衣物：夏季晴天的话短袖就可以，阴天需要带较厚的秋装
  💌需要包车师傅电话的请三连后私信我哈
  〰️〰️〰️〰️〰️〰️

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  没钱也要去旅游 2023-12-05 12:04

  不是新疆去不起 而是四姑娘山更有性价比🧊风里已经有冬天的味道了，所以我的意思是这一年又快完了，所有的遗憾都将无法弥补
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  🚖【四姑娘山2天1晚】
  ◽️day1：成都⇒巴朗山⇒双桥沟⇒四姑娘山
  ◽️dsy2：四姑娘山⇒长坪沟⇒成都
  -
  四姑娘山的雪是秋叶和雪花一起共舞，绚丽明媚又静谧，近处的彩林与雪山雾色相融，显得仙气飘飘。
  湖泊、落叶、彩林、雪山，四姑娘山满足了秋天的所有幻想，秋天的四姑娘山美的仿佛童话一样。
  双桥沟是四姑娘山唯一开发的景点，坐区间车到达最高点红杉林，然后往山下的景点依次游玩，一共设有7个站点。
  📷打卡推荐：
  ✅红杉林
  此处海拔3840米，可以看到360度无敌雪山景色，距离雪山最近的地方、周围都是红杉林，非常唯美
  ❤️贴心Tips：
  这里卖的食物相比其他站点要丰富许多，有土豆🥔、玉米🌽等，可以在这里补充能量
  ⚠️此处海拔较高，尽量不要剧烈运动，避免高反
  ✅四姑那措
  湖泊与枯木，倒映着蓝天和白云，很有电影感
  
  ✅布达拉峰
  公路大片即视感
  
  ✅撵鱼坝
  这里可以乘坐漂流沿途沉浸式欣赏美景，近距离感受大自然的魅力
  
  ✅人参果坪
  最后一站，也是最出片的地方，高山和草甸的过度带，有很多牦牛和小羊
  
  🧊地址：四川省阿坝藏族羌族自治州小金县350国道四姑娘山景区

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  小小松老师 2021-07-18 22:54

  四姑娘山～真的不是一般的美2021年7月18日四姑娘山•晴☀️
  本来早计划到四姑娘山放空一下
  但6.7.8月是它的雨季～没有好的天气好像又……
  所以终于卡着天气预报☀️18号来啦
  攻略大家都知道😄我就说重点
  防晒！防晒！防晒！
  关于怎么来？住哪个民宿？
  下期告诉大家😊

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  Loppei 2021-10-26 11:55

  四姑娘山拍照攻略️此生一定要来的地方图123：红杉林
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  这里太美了 所以一直拍拍拍不停 我们在这里三个小时才只去了双桥沟一个景区 后续的行程都去不成了 但是真的一点都不后悔！
  建议大家留一天的时间给四姑娘山 因为除了我今天介绍的双桥沟 四姑娘还有长坪沟和海子沟 真的是川西小瑞士 名不虚传！旁边随处可见雪山 冰川 但是一点也不冷
  ▪️
  四姑娘山双桥沟景区先要坐观光车半小时左右 直接到达最远处的一个景点 这就是第一个拍照点 红杉林（看图123）
  从下车的地方下来看到一堆小商贩 正对这些人的右边方向一直走会看到一个栈道入口 下去不用走太远就能看到这个拍照机位了 随便拍都很好看
  拍出逆光照片怎么修图？教你们一招：
  先用手机自带或者打开美图的美化图片 先把阴影调亮一点再开始p图 例如首图这张 法令纹那些逆光拍很明显 但是调亮之后就很轻松的可以用祛黑眼圈的画笔去掉了😎
  ▪️
  接着我们返回上车点去对面去坐观光车 去往第二个拍照机位 你们仔细听语音播报 叫四姑娜措
  这里的湖水中间有很多枯树 太美了 我都是随便拍的照片 怕正对阳光的话 记得找个树荫再拍 一条栈道都可以慢慢发掘好看的景 随手一拍都是大片
  我们还在这里的公路上拍照的时候遇到了一群牦牛 🦬向我们走来 气势汹汹 很酷哈哈
  ▪️
  接下来这地方一定要仔细听语音播放 会有讲解员告诉大家 有一个景点可以走栈道也可以漂流 然后第一个下车点就是漂流的入口 这里就是我觉得此生必来四姑娘山的理由！
  以前对漂流的印象是刺激 湿身 湍急
  一定要试试看这里的漂流 小朋友和老年人都可以乘坐的 非常温和 偶尔有一些漩涡或者急流的地方也不会害怕 就整体是超级治愈的 并且身上一点都没有打湿
  用我朋友给我们推荐这里的的原话说“如果你觉得不快乐的话 那你一定要去漂流”真的非常非常非常非常治愈人心
  ▪️
  最后要介绍的就是网红机位：人参果坪
  我们去的时候十月底 已经没有花了 所以拍不了那种小瑞士的照片 要拍那种花花的照片建议春夏来呢
  但这里依旧很美 流水/草甸/雪山应有尽有
  我找的那两个机位也是超美的 看图89 夕阳洒在山头和小溪里 整体都变得金灿灿的 有一点日照金山的感觉
  ▪️
  双桥沟还有两个景点我们没有下车
  布达拉峰和隆珠措
  一是因为时间紧 二是因为我们自己的拍照需求 隆珠措其实和四姑娜措类似 布达拉峰我们在车上看了一下感觉不是我们想要拍的那种 所以就选择放弃

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  你的平胸女孩 2019-07-14 16:40

  四川新西兰 四姑娘山 | 成都周末游我们这次只玩了双桥沟，
  从成都出发，大概要开4个半小时，
  6月底去还是有点冷，晚上需要带个外套。
  一定要注意的是，上山的路上，路面有很多大坑，一定要注意避开，不要学习我，开60码没注意直接碾坏左边两个轮胎，哭哭。
  去四姑娘山要翻过一座山，会有很大的雾，穿过了长长的隧道后就是另外一番景象了。
  四姑娘山住宿很多，淡季去可以到了看了再定，因为我发现很多住宿没有上飞猪，去哪也没有。软件上能订到的真的很一般。这次我们住的空山民宿（图九），是四姑娘山唯一一家可以看到四姑娘山版本“日照金山”，看幺妹峰。这家超级难订，详细点开我主页看空山民宿介绍。
  我们是两日游，周六早上出发去都江堰，吃了柴火鸡，第二天游了双桥沟，四姑娘山一共有三沟，双桥沟路程最短，风景也最好，喜欢徒步的，要多玩几天的朋友可以去长坪沟和海子沟。
  开车到景点地方会有很多当地人说可以直接带你上山，建议你不要信，深山没有信号万一被敲了也只有认了。
  景点有地下停车场！！！！！！如果不想车子被曝晒可以停进地下，我们直接停了景点旁边的露天的私人停车场，20一辆车。
  双桥沟是需要买观光车票，坐观光大巴一路上山，上山的路上会一路介绍看到的风景，以及名字的由来。然后从山顶一路游玩下来，会在每个景点停车，大巴是滚动的，不想玩的景点就下了车直接上前面一辆车就可以了。
  山顶有卖吃的，但是很贵，建议自备干粮，高原会很消耗人的热量，3000多米，容易有高反的朋友需要注意哦！
  我图片的山是在山顶照的，一路玩下来，真的风景类型有很多，很适合拍照，发了朋友圈都说我在新西兰。
  有森林，草甸，小湖，牦牛，反正你喜欢的大自然的风景都能感受到。
  tips:山上真的没有信号。
  强烈推荐：林妹妹火锅，他家的牦牛肉红锅，会送很多配菜，还有牛肉面真的很好吃（相比四姑娘山，真的很好吃了！特别是牛肉面）一定去试试。本来阿坝这种山里吃的都不太好。

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