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  mlz_9491 2024-03-31 15:12

  【位置】好位置，观景方便。
  【味道】感觉就意浓吧，没有很惊艳。沙拉倒是很新鲜，消灭的很快，都没来得及拍照。
  「#藏式咖啡」「#水果沙拉」

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  月半子_7657 2024-04-18 19:24

  去完清真寺附近吃东西，看到这家网红咖啡馆
  按照导航可以找到，不过要上天桥，然后电梯就可以到达，这家店可以说不来会觉得遗憾，来了会更遗憾的咖啡馆，点了一杯青稞咖啡，不好喝，但很适合拍照，他家露台要凭借消费记录小票才能上去打卡，还有拍照拍视频付费服务，其实也看不到布达拉宫，除非天气很好才能看到，总之一次管够

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  小小Ada_939 2024-04-10 20:15

  「奥尔良鸡翅」鸡翅烤的味道还是很不错的，价格适中。
  「炸菌菇」这个小吃味道也很不错，分量很足，而且很酥脆可口，加上干碟辣椒的味道，非常好吃，不过还可以打包。
  
  🌿环境：
  特意带着相机和脚架过来打卡，这个观景台的。已经有很多老法师在这里占了位置，拍日转夜的延时也有拍照片也有拍人像也有。拍人像店家还提供打灯。就是拍延时前面那个木板，经常调脚架有点抖，我觉得还不如放在平地上拍更好。
  
  💜一定要提前了解好布宫的关灯时间，我们就是差一两分钟错过了人像夜景，就关灯了。总体来说还是挺经济实惠的一个机会，而且餐厅的出品是味道比我想象中的要好，下次有机会的话再去拉萨还会过去拍延时的。

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  戴纳_839 2024-04-27 10:11

  星月菩提算是非常网红的餐厅和咖啡厅，重点是位置好，很多想拍照的人都会来打卡，所以要上天台拍照，必须消费。天台上风不小，但人也不少，都是来拍照的，下方已被三脚架们占据，不过这里视野是非常好，如果喜欢拍照打卡的游客一定不要错过。这里除了能拍照，还有不错的藏餐，楼顶层还有个篮球场，不过外地人就别打了，只能看看。

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  尊贵的V_6587 2024-04-19 16:45

  挺不错的一家店
  算的上是网红店之一了
  天台随时满座，所以得等
  更多的人是来打卡拍照的吧
  毕竟各大平台都有这家店的评论和视频
  都是来自全国各地进藏的消费者🤭🤭🤭
  消费不低，两杯咖啡132，口味有差异
  不过都还不错，酥油咖啡油脂更香😜😜😜
  拉萨的消费确实是让人觉得来这里挥霍的😀😀😀
  服务员（妹纸）的态度也特别好
  为了能坐到天台，也是帮我们盯着翻台
  就是有的座位遮阳有限🤭🤭🤭
  在天台，能坐一整天，感受一天渐变天气和温度
  推荐打卡体验，点单根据菜单选择吧😀😀😀

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  活宝贝大冉冉 2024-05-05 17:14

  🙋🏻‍♀️拉萨最佳远观布达拉宫地之一
  
  📍林廓东路中段有电梯🛗直达四层
  
  🛎️服务：迎宾服务很到位，进门一直有引路
  
  💰进需要有消费才可以去实在天台观景（正餐或者咖啡都行，天台的门会看消费小票）。至于咖啡的话性价比不高，不过好在做的比较有仪式感也是用心了，尝一尝还是可以的
  
  📸拍照的话真得带着相机来，提前摆好机位才能拍出网上的好照片，对于手机来说，距离偏远了，像素是差点事
  
  💰天台也有收费的拍照服务，视频和照片都可以，价格还是可以接受

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  逛哧逛哧 2024-05-03 15:58

  楼顶照S弯街顶布达拉宫绝了，整条街再也找不到这么好的位置，不过会有直播的人和一些摄影人长时间用支架霸住，非常不道德。
  楼顶拍照需要人均消费三十元。
  喝了甜茶，味道不错，服务小哥和小妹都很和气，普通话有时候不好沟通，需要多说两次。
  整体来说挺好，推荐来拍照。

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  陪你从马里亚纳 2023-06-08 20:49

  最美天路！青藏线火车超详细攻略！✅推荐班次
  尽量坐晚一点的火车，推荐Z165和Z6811
  个人觉得选卧铺🛌️会舒服一些，虽然硬卧很有吸引力🧲挥洒青春，但是很累，坐二十一个小时我是受不了😅
  ✅关于风景
  上面推荐的两辆火车第二天七八点进入昆仑山脉和可可西里就能看到日照金山啦！
  还有一些野生动物比如最常见的藏野驴藏羚羊和牧民养的牛羊。
  中午经过唐古拉山脉⛰️（海拔5072米）在供氧火车里没什么感觉。
  下午两点经过错那湖，三点多经过那曲可以下火车拍照，风很大，出去一会儿就开始高反了，头晕😵‍💫赶紧躲进火车里
  ✅关于缺氧
  我坐的Z165凌晨五点到到格尔木，火车开始放氧，这时海拔三千左右。ps:我海拔两千多就不行了😭整个车厢就我一个人又晕又吐🤮一度以为自己还没到拉萨就要噶了😩其实感到不适可以和乘务人员反映的，由于当时只有我一个人不舒服也没好意思一直强撑着，到火车放氧才缓过来……在西藏带了半个月，我明白了其实缺氧不需要什么药物，吸氧➕增强免疫力就可以了，喝葡萄糖、维C补充体能即可。
  ✅关于细节
  1️⃣️晚上要签旅客健康登记卡（类似于生死状哈哈）
  2️⃣提前上火车拍照，就是我的主图啦～大家都在擦玻璃、拍照嘿嘿

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  小号大力 2023-07-21 10:30

  坐火车去拉萨Z164痛并快乐（攻略🚊第一次进藏选择了最美进藏火车Z164
  ⏰耗时44h33m（+2天需要在火车上睡两个晚上
  🌟分享一些注意事项和攻略
  1、抢票🎫
  目前需要提前抢票 临出发前才会出票
  2、选座💺
  最好选软卧，环境好人少体验感比较好
  我只选到了硬卧，中铺和上铺床位高度很低，直不起身，而且车厢里人比较多晚上呼噜声很响，睡不好的
  3、食物🍜
  除了主食、零食外，最好带一些水果，挂耳咖啡，茶包可以提升很多幸福感！
  4、餐巾纸、湿巾、洗漱用具…要带起，因为要在火车上住两个晚上所以都要带够哦
  5、会遇到卫生间不干净的问题，可以选择多走几节车厢找干净的用（凡是多的是时间）

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  李钟硕zs 01-06 21:33

  一个人勇闯拉萨 | 四天三晚无高反版🧳行程
  P2 Day1：扎基寺（拜财神）+色拉寺（看辩经）
  P3 Day2：西藏博物馆→羊湖
  P4 Day3：纳木措
  P5 Day4：药王山（拍50元同款）→布达拉宫广场→布达拉宫→天上邮局→八廓街（都很近，步行即可）
  P6 如何有效预防高反
  P7 物品清单
  P8 花销明细
  P9-18 一些照片
  
  🍜美食
  ✅推荐：藏面（汤），甜茶，炸土豆，阿刁奶茶，措姆凉粉，牦牛肉汤锅，牦牛酸奶（比较酸）
  ❌炒藏面，美味肉烩饭
  ⚠️晚上7点之后很多店铺关门，吃饭和逛街都需要早一点
  
  🚌出行指南
  👍🏻首选公交车，票价一元，经济实惠
  ✌🏻次选打车，起步价偏高，近距离不划算，远距离更合适
  
  🧣拉萨市区出太阳挺暖和的，不冷，早晚温差大，纳木措风很大超级冷，一定要“全副武装”🥶
  
  起初来拉萨，是因为机票便宜，冬游西藏景区免票，四天行程也比较轻松，不算很累，然而当我去了解这里的习俗文化，才发现拉萨真的是很有魅力的一座城市，当地居民也很友好，坐公交有阿佳帮我扶滑动的行李，去甜茶馆有一对中年夫妻给我倒甜茶，下次再来一定顺时针沿着八廓街走一圈，去天上邮局写一封信，去扎基寺迎财神，还想去来古冰川、圣象天门

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  西藏小琪 2024-02-20 22:00

  西藏旅游就选火车进藏‼️沿线风景嘎嘎📣大数据推给准备要来西藏的姐妹们，计划✏️要来西藏的姐妹们一定要看我这篇超全火车进藏攻略📝！！不用全程搭火车也能看到绝美风景⛰️，尊嘟很靠谱滴~~
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  🏨西藏住宿指南
  🔸日喀则：建议住吉林路和黑龙江路一带，吃住选择都比比较多，交通🚇也算是比较方便
  🔸阿里地区：想热闹一点的，可以住北岸文化路那一带，稍微安静🤫点的可以住在南岸沿江路
  🔸布达拉宫：住在布达拉宫广场和药王山附近夜幕降临时分，可以看到很美的世界屋脊的夜景🌃
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  ☑️高反的症状表现
  一般来说，👀如果你眼睛发胀、腿酸胀，脑袋后面好像有根木棍支别人看你眼睛肿了，嘴唇紫了👄，就都是高反发作的一种表现可能还伴有轻微的发热积血块等。
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  🔔关于角鲨烯
  西藏景点⛰️距离都比较远，景点之间的海拔相差也很大，去景点的路上，🉑以吃角鲨烯，增加血氧，以应对海拔变化带来的高反
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  ☑️西藏旅游路线
  👁‍🗨Day1：拉萨火车站/机场
  👁‍🗨Day2：拉萨-米拉山隧道-尼洋河风光-【5A景区】巴松措-林芝
  👁‍🗨Day3：林芝-曲古花海【骑马射箭、划藏式牛皮船、喝酥油茶】-雅尼湿地网红玻璃栈道(船游雅鲁藏布江)-品尝雅江生态全鱼宴-【嘎拉桃花村】-林芝
  👁‍🗨Day4：林芝-【卡定沟】-走进藏家-拉萨
  👁‍🗨Day5：拉萨-藏梵阁-羊卓雍措【湖边深度游】-拉萨
  👁‍🗨Day6：拉萨-布达拉宫-广场【旅拍】-药王山观景台-大昭寺广场-八廓街-拉萨
  👁‍🗨Day7：回家
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  🔴西藏交通指南
  🔸最快捷的进藏方式：坐飞机
  毫无疑问，坐飞机是最快捷的方式，但也是最不提倡的方式，因为你可能会无法适应突如其来的高原反应
  🔹最苦逼的进藏方式：骑自行车
  沿途要翻越十四座高山，两座海拔在五千米以上，十座海拔四千多米，平均每两天就要爬一座山

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  是阿咪呀 2023-05-08 21:40

  关于逛八廓街，我有几句话必须要讲！📚📚八廓街简介：
  “八廓”在藏语中是“中转经道”的意思，原来的八廓街只是围绕着大昭寺的转经道，当地人称为“圣路”。距今已经有1300多年历史，目前是拉萨市著名也是最繁华的商业街及文化街道，很大程度上保留了传统面貌，有29处重点文物和56个古建筑大院。这里每天有不少朝圣者带着他们的信仰而来，虔诚跪拜前行。
  
  📍地址：拉萨市城关区八廓街
  🕙开放时间：全天
  🎫门票：免费
  
  👉👉一些建议！！
  ✅顺时针逛街：朝圣者特别多，所有游客及朝拜者都是顺时针前行，游玩的时候尽量也按照这个方向，然后留意下左右，以免不小心撞倒朝圣者哦~
  ✅身份证通行：不带身份证是进不来的，切记！
  ✅买特产：关于买特产小物件什么的记得多比价，我在网上看到解忧杂货铺特别火就去逛，买了冰箱贴和转经筒都比其他店里贵很多！！一模一样的！有些网红店真的哒咩了，姐妹们可以多逛逛哦！有姐妹推荐的【敏殊林寺】的藏香挺不错的，比其他店里也便宜！
  ✅阿刁奶茶：真的不好喝（我们一致认为），但很多人买来并不是为了好喝对吧🤭🤭可以买一杯轮流拍照就好啦~
  ✅大昭寺门口那边是不准大声喧哗的，有时候大家拍视频留念的时候会喊一下口号什么的，记得在这里不要哈~
  ✅里面有家【古树酸奶】的酸奶蛋糕+桂花酸奶挺好吃的，坐在门口凳子上拍照也很出片！（如图九）
  ✅关于拍照：喜欢拍照的友友们记录人文的同时，保持尊重，尽量不要拿镜头怼着朝圣者的脸拍哦~
  ✅拍照机位：有个转角的地方抬头就是雪山，在那里拍人像会很好看（如图七）。熙熙攘攘的人流中也可以留下你的身影（如图八）
  
  👏👏整体来讲，八廓街真的是非常值得一去的地方，尤其是日落时分坐在街边的长椅上，温暖的阳光透过树叶洒在脚边，忽而飘起了大雪，落在每一个虔诚的前行者身上，朝拜者一步步向前，相依而坐的藏民手里的转经筒带着时间一秒一秒流逝，游客们带着旅程的欢笑与期待，此时没有微信通知，没有钉钉来电，只有平静，这个场景让我至今难忘。

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  大越月 2023-09-08 13:30

  听劝拉萨大昭寺|不踩雷，5条建议攻略一定看到了一个缺“氧”，但不缺信仰的地方，拉萨！去了大昭寺，位于拉萨老城区！大昭寺在八廓街内，可以一起打卡，八廓街有很多美食和文创。
  
  📍地址📍：西藏自治区拉萨市城关区八廓西街2号
  🚗交通🚗：就在八廓街内，乘坐7、22、25、20路至措美林站(公交站)下车，步行约400米🉑达❗or市内打车也方便❗
  🎫买票🎫：门票全年不变85元/人，没有团队票（❗ “大昭寺公众号”提前预约❗一定要提前预约），60岁以上老人、军人等凭有效证件可以现场购票，无需网上预约！身份证🆔一定带上❗，逛八廓街也需身份证🆔❗
  
  ⏰开放时间⏰： 9:00-18:00（之前上午不对游客开放，只对信徒开放，现在上午也对游客开放）
  
  🌟讲解🌟：自己看没做功课+看纪录片的话，可能很快就看完了，建议找个当地导游，不要租借电子讲解器，导游拼团50/人❗个人感觉还是值得.
  
  ❗Ps：🧚去大昭寺刷金，供奉佛衣，大昭寺内有标识，可以现金or手机支付，就可以开始流程了！
  法务加持(开光)，可自带手串、 挂件等（八廓街上可以买），大昭寺的转经筒可以去转，主殿出来一直走
  
  ⚠朋友们一定注意⚠：
  1️⃣殿堂内物品不要随意触摸文物和壁画or带走，不能吸烟，有些区域不允许拍照！（广场和进门第一个院🉑拍照.，二楼楼顶也可拍照）
  2️⃣注意穿着，不能穿短裤、短裙和暴露的衣服。可以带帽子和墨镜，但是进了室内不允许戴
  3️⃣⃣大昭寺不点香，可以提前在门口买酥油带进去填油灯
  4️⃣高反严重的可以带个氧气，寺内的空间很狭小+混着长明的酥油灯会有点闷
  5️⃣供奉，可带一些现金（进去前最好提前兑换好零钱，里面商家要收手续费），也可以供奉水果和糖果

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  番友1297742 2019-05-12 13:17

  5月川藏线，天气很好

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  西藏景点
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  我要不平凡 2024-03-19 07:34

  进藏火车，还可以拍这样的大片 | 附详细攻略青藏铁路摄影攻略📕：
  
  1️⃣青藏铁路各个站点间不容错过的景点：
  🩷西宁-德令哈：青海湖（去拉萨的列车左侧）
  ❤️德令哈-格尔木：柴达木/戈壁滩
  🧡格尔木-安多：可可西里、昆仑山脉、沱沱河、唐古拉山
  💛安多-那曲：措那湖（去拉萨的列车右侧）
  💚那曲-拉萨：藏北草原、念青唐古拉山（去拉萨的列车右侧）
  
  2️⃣所有火车在西宁更换有氧列车🚞，进入青藏铁路，最美风景也是从这里开始，推荐z8911（原z6811）和z164，因为好的风景基本在白天。
  🔞注：越晚从西宁出发能看到的风景越多。
  
  3️⃣卧铺要买下铺，因为中、上铺空间小无法坐直，并且刚开始会让人产生窒息感❌。
  
  4️⃣带一次性拖鞋🩴，这样在车厢走动比较方便和舒适。
  
  5️⃣上车后提前将行李箱中随时需要用到的东西拿出来，放在方便拿取的地方。因为火车卧铺狭窄，拿东西不方便。
  
  6️⃣喜欢拍照的朋友，可以买个“消光罩”🪠，这样在火车窗拍的照片质量就会高，不过得提前在西宁站擦好玻璃。

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  南京小汤唯 2024-03-29 15:27

  逛吃拉萨(必打卡的本土美食)打卡了拉萨最热门的几家餐厅🍴强烈推荐布达拉宫脚下的#前站牦牛酸奶坊# ，八廓街的#美味肉烩饭# ，大昭寺店的#桑吉拉姆鲜切牦牛肉火锅# 和#SpiceMagic香料客印度菜# ，这几家可放心冲！#老光明岗琼甜茶馆# 是最热门的一家茶馆，本地人也是居多，甜茶很好喝，在这里能很好的感受到西藏饮食文化

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  Jo姐不焦虑 2025-12-12 18:20

  冬游西藏好值！拉萨篇4天行程分享背景：
  初次进藏，之前只短暂途径海拔4000m左右的景点，不确定自己是否高反，11月基本都是珠峰5日团，担心自己不适应最后体验很差，所以没选全程跟团。
  冬游西藏，除了寺庙的大部分景点都免票，我的行程门票一共省下了800多。
  
  我的行程一共7天，完全可以分拆成拉萨3-4天首次入藏行程和林芝2-3天周末看日照金山特种兵行程，这样会更适合时间有限的朋友们。
  
  行程
  Day1:
  成都飞拉萨，适应海拔。当天去市区里的西藏博物馆、罗布林卡一带citywalk了一下。这俩景点支持当天预约。个人感觉罗布林卡逛起来更舒服，氧气更足一些。博物馆呆久了感觉很闷，不舒服就赶紧出来喘气了。
  Day2:
  布达拉宫。提前2天预约了1号线。到了门口50块/人拼了讲解，我的讲解员很好，不仅讲得细致到位，有问题也可以提问，甚至会压速度，走累了就站着歇会儿听他讲，全程都没觉得累。
  扎基寺。门口有求财三件套可以买。进去跟着僧人的SOP走流程即可。
  色拉寺。赶上了辩经的收尾，虽然听不懂，但是很值得一看。寺里也可以好好逛一下，色拉寺的小狗成群结队，也不怕人，非常可爱。
  滨河公园。看日照金鸭。豆包说赤麻鸭是从藏北来拉萨过冬。毛绒绒的胖黄鸭又呆又可爱。
  Day3:
  纳木措-圣象天门线一日游。天没亮就出发了，高速路段非常好开，路上能看到日出版日照金山，由粉变金，非常美丽。翻阅垭口的时候也没什么不适。后面的非铺装路去程还好，返程有点颠的脑仁疼。
  纳木措蓝得像西澳的海，真的很美，美到爬坡的时候喘得不行到了那一瞬间就觉得值得。远处的念青唐古拉山脉反射出太阳的强光，闪得人眼睛要流泪，湖水里有雪山的倒影、有被风吹拂的阳光钻石。
  Day4:
  羊湖半日游。羊湖跟纳木措美得很不一样。有时间建议都去。刚好带了前一天去纳木措没吃完的吐司，到了羊湖边上看到很多海鸥，灵机一动觉得可以为它们贡献一些食物，就有了本次的神图——羊湖的红嘴鸥为我（手里的巴黎贝甜）悬停。
  
  下一篇发林芝的南迦巴瓦和巴松措～

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  小余_4077 2024-04-29 11:11

  拉萨一日旅行特种兵报告！！！第一天下午抵达拉萨，到酒店放下行李，休息了两个小时，就出去逛吃逛吃啦～
  晚上回去头开始有点痛，心里难受，想吐的感觉，一开始以为是不是吃错东西了，后来反应过来，原来是高反～还好我备了瓶便携氧气，睡了一夜，第二天又满血复活啦🤭除了布宫的台阶要喘一会之外，其他都挺好的👍
  第二天特种兵游览了布达拉宫，要提前预约门票哦，人特别多，排队时间也长（我就走马观花了一下），参观完真是让人充满敬畏之心
  然后跟着火车上认识的小姐姐，一起逛了八廓街，打卡了美食，味道相当不错👍
  拉萨最近温度十几度那样，早晚冷，中午还是蛮热的，出门就穿了打底衫冲锋衣，准备来的宝子们，一定要记得带防晒！！！

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  番友1595380 2021-07-15 18:29

  有同行的吗？一个人

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  拉萨市新华书店(八廊东街店)
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  小橙子在路上 2023-06-13 17:33

  21岁独自去了拉萨｜攻略 勇敢的人先享受世界二十一岁最勇敢的事就是转阴第一天就买了去拉萨的票，已经回来大半年了，拖了很久的攻略，下面是缩略版，碎碎念版看图片。（补了一张写真的妆造，超级满意！）
  注意⚠️：别相信评论那个2k的暗广，有好几条一模一样的评论❗️❗️❗️
  👔篇：
  1️⃣️冲锋衣（早晚温差很大）
  2️⃣帽子：到西藏少洗头，还能防风哈哈
  4️⃣便携的洗漱用品（西藏的住宿条件都一般，青旅没有牙膏，洗发水之类的，在然乌镇的酒店甚至遇到了过期两年的洗发水😂）
  3️⃣个人用品：一次性内裤、浴巾（真的很方便），洗脸巾，墨镜（紫外线很强），防晒霜，纸巾，唇膏（西藏太干了），护肤品化妆品最好带瓶装，挤压式的容易高反），充电宝
  💊篇：
  葡萄糖、红景天、氧气、布洛芬
  住宿：
  1️⃣️遇见藏地
  2️⃣艺选安来
  拍布达拉宫机位：
  1️⃣️ 八廓潮流时代广场的天桥：日落或者夜景
  2️⃣星月菩提咖啡：可以在天台晒太阳哈哈哈
  3️⃣平措康桑观景酒店：离布宫很近
  吃：
  1️⃣️那玛瑟德餐厅：吃尼泊尔餐的地方
  2️⃣哇塞精品餐饮馆：吃牦牛肉火锅的店
  3️⃣老光明甜茶馆
  
  ⚠️最后有卖特产注意事项，别被坑啦

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  二姐旅行 2024-04-04 18:58

  没有一家踩雷的拉萨美食！不知不觉我的西藏美食攻略已经来到第九篇，之前推荐的店大家跟着去了都有跟我反馈说味道不错。最近我在拉萨又搜罗了一波好店，准备去西藏的朋友请速速码住。
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  1️⃣️玛萨拉小屋
  📍地址：北京东路策门林寺庙对面居委会房屋
  🍛推荐菜品：土豆饼、黄油饼、印度脆球
  💰人均：35
  这家主打印度菜，但是整体价格便宜，更像小食店。比那几家网红印度餐厅值多了，虽然选择没有他们那么多。反正吃得惯咖喱就可以放心冲，我个人觉得味道还是很不错的。土豆饼必点！软糯土豆搭配辣酱，味道很妙。整体装修温馨小巧，也挺适合拍照。
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  2️⃣帕加阿妈土豆店
  📍地址：鲁固五巷布旦康萨大院东侧
  💰人均：10
  西藏真的是有无数家炸土豆店，不过就像小红书网友说的，每个人都能在西藏找到属于自己的本命土豆店，而我原来的本命土豆店拉拉铁崩岗已经关门，这家现在是我的新本命。到目前为止开了好多年了，很多人都是从小吃到大，而且就在八廓街那边，过去很方便，大家可以尝尝。
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  3️⃣多集牛奶餐厅（总店）
  📍地址：曲米路拉鲁社区桌堆村003号
  🍛推荐菜品：当日新鲜牦牛奶、牛肉盖浇饭、汤粉
  💰人均：50
  最有特色的是当天新鲜牦牛奶，爱喝牛奶的不要错过。然后味道最好的是盖浇饭和汤粉，他俩的共同特点就是牛肉非常非常入味，且没有什么膻味，很香很下饭，主打一个色香味俱全。推荐我的朋友吐槽过服务不好，但是我自己去的时候感觉还行。
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  4️⃣冲赛康当当凉粉店分店
  📍地址：吉日一巷10-1-3号
  💰人均：20
  油辣子做得很香，所以凉粉味道很好，毕竟凉拌的东西其实就是吃调料味道，我作为四川人是符合口味的。吃完凉粉再在剩下的底料里面拌个土豆，完美。
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  5️⃣嘉林吉祥饭馆（总店）
  📍地址：滨河路蓝猫清吧西
  🍛推荐菜品：烤羊排、西红柿炖牛肉
  💰人均：70
  这是一家主打家常的藏餐馆，口味上我觉得对外地人来说可接受度蛮高。西红柿炖牛肉是我在这家最喜欢的，西红薯＋土豆的组合可以让这道菜的汁水变得浓郁厚实，拌饭简直一绝。烤羊排很香，而且能感受到新鲜的味道。我觉得咸淡刚好，但是朋友觉得吃到后面稍微偏咸，饮食清淡的朋友点菜时记得备注一下。
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  👀下次等攒够一波店铺，再来更新。

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  亲爱的范特西 2024-05-05 17:36

  女生一个人去拉萨进藏准备及消费分享一个人去拉萨 进藏准备及消费分享
  仅拉萨市区（未跟团）
  
  🚞大交通：我选择火车进藏
  深圳-兰州（硬卧）491💰
  到兰州一日游休息一晚
  兰州-拉萨（硬座）250💰
  总共741💰
  在西宁站会遇到拉横幅的小伙伴很有氛围感
  
  🌟各种零食饮料（在火车上吃）
  自热米饭、泡面、辣条等
  薯片（拍高反膨胀用）
  
  🌟角鲨烯
  做了功课才入手的！因为这个可以提高血氧浓度和提高细胞供氧能力~缓解高反带来的胸闷气短，头晕头痛的症状~进藏前我就开始吃了，进藏后后我也一天吃两次,每次两粒~也能缓解疲劳，真的很适合特种兵旅行的人，小小一瓶带出去也很方便~
  
  🏨住宿：圣途青旅（布达拉宫店）
  女生四人间65/晚 当然旺季会更贵
  店里面环境很好，年轻人多，认识了很多搭子
  房间里面有加湿器，楼上有洗衣机很方便
  
  🌟拉萨的美食推荐
  1️⃣铁链包子店便宜好吃 人均25💰
  我和饭搭子两个人
  吃了土豆片、咖喱饭、藏面、甜茶、牛肉包子
  2️⃣同吉康桑藏餐厅 人均60💰
  我们五个人吃的四人餐
  康巴汉子、炸羊排、烤蘑菇、甜茶
  藏式窝窝头、酸萝卜炒肉走的时候老板娘还会给献上哈达😄
  
  3️⃣阿刁奶茶（八廓街）
  拉姆拉措 24💰
  奶油上面的蛋酥很香
  
  关于市内交通：50💰
  🛵共享小电动打车都很方便
  
  一个人去真的不孤独
  因为能遇到很多同龄的搭子～

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  星月慢慢 2024-04-30 12:23

  拉萨封神机位，一次性说清楚被太多朋友们问视频中的机位了。所以今天整理出来一次性告诉大家！这些我觉得在拉萨封神的机位：
  P1️⃣️：平措康桑餐厅（1号桌和3号桌最佳观景，需要氪金）
  
  P2️⃣：喜渡咖啡厅（不太好找，就在八廓街大树的对面有个小门，进去往里走，右拐上二楼，需要氪金）
  
  P3️⃣：纳金山（导航纳金山挂经幡接待处，快到的时候看见山顶上挂满经幡就可以在旁边空地停车）
  P4️⃣：平措康桑餐厅
  
  P5️⃣6️⃣：布达拉宫内部阶梯（需要买票进入）
  
  P7️⃣：布达拉宫广场前
  
  P8️⃣：狮林寺（到了过后要爬阶梯，200米爬了半小时）
  P9️⃣：羊湖朗布其观景台
  P1️⃣️0⃣️：羊湖三号观景台
  P1️⃣️1️⃣️：羊湖沿湖路边，非观景平台
  P1️⃣️2️⃣：夏寺
  P1️⃣️3️⃣：纳金山

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  木风王木木 2023-08-31 12:18

  Z164上海直达拉萨火车最全攻略各位伙伴们！
  上海直达拉萨Z164火车
  最全攻略新鲜出炉
  先简单说说关于抢票
  可能因为我们不算是高峰期出行
  所以抢票没有很难
  我们13号开始买的27号的软卧票
  在xc 🚄可以提前预定
  需要增加专人抢票
  有同行的朋友，需要增加同房间
  大概需要多花45
  然后软卧下铺比软卧上铺票价贵50
  就看运气谁是下铺了
  下铺确实很舒服！50值得
  换有氧列车后，晚上看星星
  白天趴着看风景，很不错的！
  有氧列车比普通列车的房间小一点，上铺看不了窗外的风景！
  
  然后开始说说火车上的情况啦
  一共车程大概45小时。
  上海到西宁大概26小时。
  在上海到西宁的火车上住一晚
  从西宁到拉萨的火车上住一晚
  此次我们准备的在火车上度过2天2夜的东西相对比较齐全
  🌿单人一体式床单被套～🍑20几块就有
  我们准备走阿里北大环线，住宿条件可能不太好
  所以准备了这个！可重复利用
  
  🌿火车遮帘～🍑7块多就可以买到
  买一片即可！1.15m就够了！
  最好买会送安全绳和挂钩的！
  住上铺的需要购买几个粘钩挂钩
  住下铺的也建议带两个挂钩更方便
  因为绳子如果不够长可能就不好挂
  如果可以的话，建议多带几个挂钩
  因为换有氧列车，还要重新挂一次
  遮帘可以当作一次性用品
  
  🌿一次性拖鞋～自己住酒店的时候顺几双，放家里，走的时候带上一双即可～火车上穿拖鞋比较舒服
  
  🌿软卧的卫生间和洗漱间都挺干净的
  可以看图
  
  🌿防高反小技巧～担心洗漱用品化妆品高反的可以在换上有氧列车后把东西都拿出来，把盖子都打开，让它们晚上呼吸呼吸，第二天上午醒来后，再收起来，它们在火车上就不会高反了
  
  🌿可以带桌游、扑克牌、switch ，路上确实无聊🥱
  不过如果你睡眠质量好～那两天很快就过去了
  
  🌿火车上有盒饭30币，也可以去餐车点菜
  同房间的大哥去吃了一顿
  点了一荤一素一汤68币～他说味道还不错
  餐车有单人套餐、双人套餐、全家福套餐
  但我还是选择自热饭或者泡面
  
  🌿到达西宁前半个小时需要收拾好行李，准备换有氧列车～时间只有20分钟～建议到格尔木再拍照和擦窗子，我们是半夜3点到的格尔木～有点晚…但！从西宁到格尔木的路上晚上天气好的话可以在火车上看星星！也挺美！
  
  🌿最后一天早上估计得7点半左右起床，看沿途风景
  第二天风景还是挺不错的～记得别只在床上看，可以出门去看另外一边的风景

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  椰椰海 2023-05-25 23:21

  纳木措别再浪费钱买票了！！直接省210！自驾不用买门票不用买观光车！导航班戈县或者尼玛乡 直接开过景区售票处往前继续开 靠近湖边的位置有车轮印就都可以往湖边开了
  如果有人拦了检查你就说你去班戈 但我们没有碰到检查
  扎西半岛是在景区内的 如果想去这儿必须买票进去
  但是上了羊湖的当后觉得真没有必要
  一开始的湖边也不用停留太久 更美的风景在前面
  在一条直路的终点🏁有一个比较长的坡 高处看下去的纳木措真的美绝了 图一视角就是
  看到有人说一大早去玩纳木措合适 但因为我们坚持没有早起还是中午才从拉萨出发 接近16点左右到达纳木措 路上经历了多云阴天下雪 到达的时候却是晴空万里！太开心了！一切都是刚刚好的感觉好棒
  如果回程不怕开夜车的话还可以在这里看到日落日照金山 连绵起伏的雪山被金黄色的落日余晖照耀着 湖面蓝绿相接波光粼粼 真的太好看了
  那一刻谁能不被眼前美景感动呢 好像整个人都放松下来 一切都可以释怀
  拍照角度建议从高处往下拍 同一个画面拍到湖边和蓝色湖面➕雪山🏔️有层次感的美
  别忘了路上可以从车窗 后视镜拍出去 路上的风景是最好的风景

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  明说明话 2023-07-17 08:00

  拉萨出发1小时，我找到了传说中的天空之城🪷哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺合称“拉萨三大寺”。
  前几次进藏哲蚌寺、色拉寺都不止去了一次，
  唯独甘丹寺由于地处偏远一直没能探访。
  这次西藏自驾终于能想去哪去哪，
  那甘丹寺必须安排！
  ·
  📝距离拉萨市区40多公里的甘丹寺是宗喀巴创立黄教并亲自建立的首座寺庙，
  因此甘丹寺又是著名的黄教六大寺之首。
  红白配色如城堡般的寺庙屹立于山巅仿佛一座天空之城，
  山巅的经幡，
  长长的转经道，
  虔诚的当地人，
  努力修习的僧众。
  不喧嚣，游客少，
  如果要写一部中国版的《哈利波特》我想这大概可以能成为霍格沃兹的创作原型吧？
  ·
  👀怎么玩？
  1️⃣寺庙门口停车场可以拍到寺庙全景。
  ·
  2️⃣里面红黄白色的建筑空间感极强。
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  3️⃣庙里山路纵横但标识清晰跟着指示牌就好。
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  4️⃣如果对藏传文化感兴趣那独一份宗喀巴灵塔殿一定要去。
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  5️⃣如果偏爱风景那转经道不要错过，可以俯瞰拉萨河谷的美景。
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  5️⃣甘丹寺每天下午也有辩经，在进门靠左边半山的一个院子，相比色拉寺的辩经，这里游客非常少，氛围也更好。
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  ❗Tips：
  1️⃣理论上寺庙上空都不能飞无人机。
  2️⃣寺庙有藏茶馆可以吃喝。
  ·
  💈甘丹寺
  📍导航：甘丹寺
  💰门票：50
  🅿️停车：门口免费
  🕐开放时间：7：00-18：00

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  奶茶喝不胖 2023-07-22 14:22

  在拉萨的每一顿都没有踩雷 | 西藏美食篇我真的太太太喜欢自由行了，很大一部分原因是做好攻略可以吃到很多好吃的～在西藏真的可以实现牛肉自由，奶茶太好喝了，菌菇汤真的太鲜太鲜
  
  以下几家都在八廓街
  P1：旬时藏地⭐⭐⭐⭐⭐
  我不吃香菇点的卤腱子肉粉，巨巨鲜，喝的汤底都不剩了，套餐里的酸奶也好喝
  P2：餐色藏餐馆⭐⭐⭐⭐⭐
  很小的馆子，很多当地人吃，一碗土豆牦牛肉盖浇饭只要22，巨多牛肉，超好吃，不吹不黑比我们在林芝吃的88一份的小炒牦牛肉肉量多几倍
  P3：古院厨房⭐⭐⭐⭐
  印度菜，五颜六色的鸡肉有点黑暗料理，可以尝尝，那个飞饼超好吃，很香
  P4：美味肉烩米饭⭐⭐⭐⭐⭐
  好吃好吃，汤的比饭的好吃，很鲜
  P5：阿刁奶茶⭐⭐⭐⭐⭐
  有点像茶颜但是奶味浓多了，而且甜度刚刚好，真的好爱西藏的奶茶啊，更喜欢拉姆拉措，奶味足，扎西德勒更清爽一点
  P6：星月菩提餐厅⭐⭐⭐⭐（八廓街附近）
  去打卡布达拉宫机位消费的，随便买了两杯饮料，忘记叫什么名字了，这个奶茶真的好喝！！奶油不好是植物奶油撇掉了，奶茶真的好惊艳，桑葚汁也好喝
  P7：前站牦牛酸奶坊⭐⭐⭐⭐（药王山观景台对面，布宫附近）
  点了冰激凌泡酸奶，要搅拌均匀加点白糖更好吃！青稞蛋糕看网上很多人说不好吃，幸好点了，我们都觉得是好吃的！慕斯的口感，很特别。顺便在那里吃晚饭，点了两份牦牛肉炸酱面，好吃的可以尝尝！
  以下大昭寺附近
  P8：田村酸汤牦牛肉（大昭寺店）⭐⭐⭐⭐⭐
  套餐有送甜茶，好喝！有点像酸菜鱼的味道但是比酸菜鱼好吃，直接实现牛肉自由，套餐里的豆腐有点像鱼豆腐的口感
  P9：如意林卡牦牛肉火锅⭐⭐⭐⭐⭐
  这个是那种菌汤锅，提前炖好的牦牛肉排，一点也不老，汤也很鲜，套餐里还有一份涮的鲜牛肉，可以生吃，嫩嫩的
  P10—11同盛和泡馍馆（火车站附近）⭐⭐⭐⭐⭐
  我们之前去羊湖自驾游（上一篇笔记有写），在火车站附近还车，还完随便找了一家馆子吃饭，没想到真的很惊喜！凉皮和羊肉泡馍都超好吃的！！
  P12-13：鲁朗石锅城·松茸石锅鸡⭐⭐⭐⭐⭐
  这家真的太太太太好吃了！！我们去林芝自由行的时候，坐高铁到林芝站，再坐小巴车去八一镇，刚下车走200米就到这家店，石锅鸡一定要在林芝吃啊！！168的套餐简直不要太划算，这辈子没吃过这么鲜的鸡，两个人吃到饱，到结巴村索松村就要翻倍的，基本都是350+

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  淡紫四叶草 2024-04-10 18:05

  一个人的拉萨3日 | 超充实之旅小攻略🔴1、关于行程
  DAY1：林芝→ 拉萨→小昭路→冲赛康市场→八廊街
  DAY2：西藏博物馆→罗布林卡
  DAY3: 布达拉宫→广场→药王山观景台→南山公园→布达拉宫广场
  DAY4: 扎基寺→大昭寺
  
  🔴2、关于高反
  进藏大家最关心的应该是高反，其实高反是一种玄学，因人而异无法猜透，最重要的是心态保持好，做好药物准备，先从低海拔适应，如变严重立刻医院吸氧or撤离高原。
  📕药物：芬必得、头疼药油、肠胃药、眼药水、葡萄糖、红霉素软膏、消炎药、晕车药等；
  
  🔴3、关于行李
  西藏紫外线很强，而且非常干燥，所以防晒和润肤一定要做好（无论男女），在太阳下和在阴影下是天差地别的两个温度。有太阳的时候温度不会太冷，冬天一旦下雪加上阴天或者早晚，还是挺冷的。
  ☀️防晒用品：墨镜、雪镜、防晒😷（面罩）、防晒帽子
  🌸护肤产品：润肤乳、身体乳、红霉素软膏、面膜
  🔥御寒衣物：冲锋衣裤、羽绒外套、保暖打底、手套、围巾、保暖帽
  
  🔴4、关于拉萨
  ①✈️交通：
  拉萨打车比较容易也是最方便的，路边栏出租车都是司机一口价也很多车，节日线上打车会比路边栏出租车贵一点，整体来说拉萨打车是真的贵。
  ②🔴住宿：
  拉萨酒店尽量选择围绕自己行程近的，冬季一定要选择有地暖和可供氧的，空调制热不一定给力，鼻吸式吸氧没有弥漫式方便。拉萨星程酒店本人住了3晚，位置、房间、服务和早餐都不错。（no广）
  ③🎟️景点：
  拉萨的景点都需要线上预约，布达拉宫提前一周，大昭寺提前一天，其他不热门的例如西藏博物馆、罗布林卡可以当天预约。布达拉宫的电子讲解器不推介，比较💥🧨鸡肋，可以请导游或者跟着别的团蹭听。随身带身份证，进布达拉宫广场和八廓街等都需要刷身份证安检进入。
  
  📜其他：
  建议出发西藏前，多看点地理和人文纪录片，这里推介《第三极》、《极地》、《西藏时光》、《发现拉萨 》、《 西藏的西藏 》、《众神之地》等。

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  王秀Alva 2023-11-03 18:34

  拉萨食住行详细攻略 | 适合大学生穷游版本字数限制，具体看图。
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  ①食物：（其实一般都是随便去一家藏餐厅）
  早饭吃藏面喝甜茶，加起来不会超过15块，没有特别推荐的店，感觉都差不太多，甜茶有点像奶茶，但是制作方式健康很多。
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  出去吃消费不算低，一盘炒饭二十，但是点外卖其实也还好，我点过的几家可以看图，打✓的是可以试试，—是一般般，打❌的是不好吃。
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  本地人/长期旅居拉萨的人给我推荐的，但我还没去吃的餐厅：
  吉祥圣雪藏餐
  拉玛瑟德
  嘎嘎咖喱
  古院厨房印度餐厅
  冈底斯尼泊尔餐厅
  彭厨（湘菜）
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  ②酒吧：喜欢摇滚乐的话可以去青唐1701或者愿爱无忧酒吧，这俩挨一块，晚上十点过后有乐队表演。
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  ③纪念品：不要在景区买纪念品，善用淘宝搜图，实在要买的话去八廓商城看看，狠狠砍价，朋友说其他景区的串啊饰品啊基本是从八廓商城进货的。图四有我自己买的东西的价格详情，差不多就按这个价格砍，有些材质除非自己懂自己会看，否则太贵就不要买。
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  ⑤交通：我在拉萨最大的花销可能是打车，可以到了以后买点打车劵，哪个软件都一样。拉萨公交覆盖也挺完善的，可以提前下个云闪付。
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  ⑥住宿具体看图，有详细推荐和避雷。

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  Cicimanatsu 2023-11-15 12:07

  『西藏看展』西藏博物馆|来自雪域高原的往事🌐国家：中国🇨🇳
  📍坐标：拉萨-西藏博物馆
  🕰开放时间：周二至周日10:00am-17:30pm，逢周一闭馆
  🎫门票：免费🆓
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  🔆前期准备
  提前在【西藏博物馆】VX👸🏻号预约，点击“公众服务”找到“参观预约”，根据提示操作即可
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  🔆交通
  公交车：L2、2、3、8、24、8路高峰线，坐至博物馆站下车
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  🔆游览
  博物馆的行程是临时决定的，并没留出很多时间，以我逛博物馆的习惯必须是一整天起，不过这次只有半天时间，所以整体的游览比较快速，这又让我立下要再来一次的flag
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  基本陈列馆
  “雪域长歌--西藏历史文化展”
  “离太阳最近的人--西藏民俗文化展”
  专题陈列馆
  “雪域丰碑--西藏革命文物展”
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  “雪域丰碑”是我看完之后心情沉重很久的展。旧西藏封建农奴的阶级划分，人的生命也被划分，最底层的穷苦人居然被称作「会说话的chu生」，更残忍的是用人pi来做鼓，头盖gu和小腿gu来做法器，实在让人窒息
  在拉萨的这些天，眼里随处都能看到浓厚的红色气息，去哪儿都要刷身份证的操作也让我非常的有安全感，就觉得这里无比让人安心，当时很好奇这样的氛围是怎么形成的？在看完这个揪心的展览后我想我也许能明白，除了心疼也充满对先辈的敬仰。现在的美好生活是无数前人努力换来的结果，现在的我们更应精彩的活着
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  另外还有几个印象深刻的展品也与大家分享一下：
  ①镇馆之宝--双体陶罐(图4)
  ②七世班禅时期扎什伦布寺全图(图2)
  ③道光皇帝颁赐十一世达赖lama金册(图6)
  ④七世达赖lama颁给拉加里法王的铁券文书和大慈fa王像刺绣唐卡(图3)
  ⑤查拉鲁普石窟(图17)
  ⑥松赞干布金铜像(图14)
  ⑦魔女仰卧图(图9)
  ⑧普兰服饰的美丽传说(图11)

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