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我的充电宝呢
2024-04-26 18:31
我宣布！！以后去西藏团我只跟正规团！！
进藏之后没有明显高反，真的hin幸福哈哈
去了一直想去的羊湖珠峰纳木措，还看了日照金山
雪山桃花与清澈的湖泊相映，风景真的美到如画一般
虽然旅途中还是有点累的还出现了很多小状况
但更多的还是被路上风景和团里的伙伴们治愈到啦
那我给刘亦菲们分享下我的行程和感受吧
·
❤️亲身经历后给出的小建议：
✔证件：西藏那边安检比内地严格，身份证一定要随身携带
✔现金：我有次在景区付款直接无信号，而且买特产的时候给现金不心疼
✔出行：飞机/火车都是可以的，火车便宜且好看但是累；飞机偏贵但是舒适些
✔防晒：西藏紫外线特别强，像墨镜、防晒帽、防晒霜真的不要忘记啦
✔高反：其实高反一般都是小问题哒~像我只有落地有一点点不适应，后面休息了一会就好啦，然后在珠峰的时候就用上了团里赠送的便携式氧气，基本上就没有不舒服过了
·
🌈我的跟团游玩路线：
D1：拉萨--尼洋河--嘎拉桃花村--雅鲁藏布江大峡谷--南迦巴瓦峰--索松村
D2：索松村--南迦巴瓦峰--贡德林草原--达古峡谷一泽当
D3：泽当--羊湖--卡若拉冰川--满拉水库--日喀则
D4：日喀则--定日--嘉措拉山口--珠峰大本营--巴松村
D5：巴松村--加乌拉山口--定日--日喀则--尼木草原--洛堆峰雪山--当雄
D6：当雄--藏北草原--那根拉山口--纳木措--扎西半岛--拉萨
·
❗关于我报的正规团：
我这个团是我去过的朋友推荐的，而且比较符合我当时的预算。是西藏当地的纯玩团。不得不说，跟团不需要自己提前做好攻略的感觉真的好好呀，包含了吃住行景点门票还有旅游险，而且随走随玩超级自由。每天都有师傅接送吃住都不用自己操心 ，而且我们的车上还提供了便携式氧气和款矿泉水真的很贴心。找团的时候一定要擦亮眼睛，最好是找熟人推荐的，签订合同的哦。但也不要一味地追求低价，因为出来玩最重要的还是要开心
西藏
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以下榜单推荐
相关内容
游侠记西藏攻略王
2021-05-18 17:55
西藏旅游攻略｜4h整理，超用心️超实用
📍西藏，令多少人魂牵梦萦的地方❤
️有人说一辈子必须要去一次西藏，每一个人都有着一个西藏的旅行梦
👉集美们，下面是我分享的“宝藏”攻略👇，希望能帮助大家去西藏少走弯路
·
💁大部分内容都在图片上，记得翻看噢
▫️攻略1⃣️:景点汇总🍃
▫️攻略2⃣️:景点门票
▫️攻略3⃣️:住宿指南
▫️攻略4⃣️:交通指南
▫️攻略5⃣️:出行必备
▫️攻略7⃣️:美食推荐
▫️攻略8⃣️:注意事项
·
⏰关于最佳旅行时间
6月底和9月初是西藏旅游旺季，加上西藏海拔高纬度低，冬暖夏凉，是名副其实的避暑胜地📍
·
⭕朝圣珠峰
D1拉萨--羊湖--卡若拉冰川--日喀则（宿）
D2日喀则--定日--加乌拉山--珠峰大本营（宿）
D3珠峰景区--定日县--扎什伦布寺--日喀则（宿）
D4日喀则--雪格拉雪山海拔5200--那根拉山口-圣象天门（宿）
D5圣象天门--纳木措-念青唐古拉山-拉萨
⚠️西藏地广人少景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾(路途中很多地区是没有信号哦)，适合找个当地团安全出游，像上面行程5天4晚人均2000+左右，不仅玩的省时省心，最重要的是还省钱。
·
⭕关于天气
✨西藏六月份天气概况：
平均最低温度（℃）：9
平均最高温度（℃）：24
西藏平均温度（℃）：17
平均降水/降雨量（mm）：63
✨西藏各重要景点所在地区天气平均气温情况：
1⃣️西藏六月份天气： 拉萨
平均最低温度（℃）：9
平均最高温度（℃）：22
平均降水/降雨量（毫米）：76
2⃣️西藏六月份天气： 纳木错
平均最低温度（℃）：1
平均最高温度（℃）：14
平均降水/降雨量（mm）：51
3⃣️西藏六月份天气： 林芝
平均最低温度（℃）：10
平均最高温度（℃）：21
平均降水/降雨量（mm）：74
4⃣️西藏六月份天气： 山南市
平均最低温度（℃）：8
平均最高温度（℃）：17
平均降水/降雨量（mm）：58
6⃣️西藏六月份天气：： 珠穆朗玛峰大本营
平均最低温度（℃）：4
平均最高温度（℃）：20
平均降水/降水量（mm）：24
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此生必驾旅行
2020-10-12 18:39
西藏旅行行李清单，女生旅行出差必看攻略
女生去西藏想要出行美美的不尴尬不慌乱 行李准备非常重要哦收藏起来，保证旅行不迷路👍
👉化妆品及工具
·必备：防晒、隔离、粉底、遮瑕、定妆粉/粉饼、眉笔眉刷、高光、鼻影/修容、眼影、睫毛膏/睫毛夹、口红&润唇膏
·可备用：刘海夹、指甲钳、修眉刀、削笔刀、梳子、橡皮筋
🍃
👉药物：
红景天要提前十几天喝才管用，临时抱佛脚没卵用的就不要带了，怕高反的话带葡萄糖、高热量的小零食带一些，备着保温杯，喝温水能预防高反
• 葡萄糖口服液，不要买那种冲的，路上找热水冲泡费事，买这种掰开就能喝的，2块钱一支，预防高反
• 头疼片、或者头疼粉，高反时候缓解
• 感冒药，带自己平时吃的就行，日本这个冲剂挺好用的
• 止泻药、胃药、藿香正气水等，怕容易水土不服、吃错东西
• 肩颈贴、膏药，每天车程4-5个小时很累的
🍃
👉电子产品：
·三脚架📷、手机充电器插头🔌、充电宝、卷发棒、耳机🎧
👉护肤清洁类：
·洗面奶、爽肤水、乳液
·面膜、防晒霜、唇膜：西藏风大又干又晒，保湿防晒要做好。
·卸妆：卸妆水卸妆巾都🉑
·洗发水、沐浴露、护发素、牙膏牙刷、洗衣液、便携衣架
🍃
👚衣物
• 冲锋衣（一定要防风的、三合一最好）
• 薄外套x3，现在秋季可以搭配短袖/卫衣+薄外套
• 防晒衣、皮肤衣
• 民族风披肩x2，最好要亮色的，拍照好看
• 内裤：洗了不容易干，可以准备点一次性内裤
• 袜子：过膝的羊毛袜、长袜子都准备点
🍃
👉卫生用品
西藏的住宿条件相对要差一些，沿途的厕所也比较脏，所以我准备了不少卫生消耗品。
• 护垫，不管是不是姨妈期，最好备一点
• 一次性浴巾，那边的住宿条件不比大城市，介意的话可以带几条一次性浴巾
• 湿厕纸，擦屁屁的，比纸巾擦的干净，有杀菌作用
• 棉柔巾，擦脸的，比毛巾卫生，路上还可以擦水果
• 湿巾、纸巾
🍃
👉临出门前再想想以下几点做没做
1、告诉好家人自己的旅行安排
2、留好紧急联系方式
3、托管好自己的动物或植物
4、提前一个礼拜请好假
5、安排好自己的工作
6、出门前关好家里的门窗
7、收拾好家里的贵重物品
8、关好家里所有电器的电源
9、临走前把该扔的垃圾都扔掉
10、把电子邮箱设置为自动回复
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1970-01-01 08:00
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余温_3548
2021-02-23 12:29
一个人西藏自由行攻略
⚠️高反：去西藏多少都会有点高反，适应一下会好一些。健身的人最好进藏前一个月停止锻炼~如果怕高反建议进藏前7-14天服用红景天口服液或者胶囊。我提前一周吃了红景天胶囊，但感觉没有太大作用，到拉萨当天高反吐了两遍 头疼了一晚上。建议可以备上布洛芬止痛药还有葡萄糖口服液或葡萄糖粉，亲测有用。还有就是一定要好好吃饭，饿了低血糖也会高反。建议到了之后先休息一下，视身体情况再外出。如果实在是难受还是要去吸氧
🚄交通：我是火车进藏，从西宁坐直达拉萨的火车。想要火车进藏的话建议先飞西宁，西宁直达拉萨的车次比较多
🏨住宿： 拉萨追梦客栈我在拉萨一直住这，房间内都带独卫，是我住过最舒服的一家青旅！强烈推荐！
关于吃的没有太多推荐，在拉萨没怎么觅食…
⚠️：在拉萨一定要随身带着身份证，去很多地方都要安检和刷身份证
🌟行程安排🌟
Day1⃣️
八廓街→色拉寺→文成公主实景演出
Day2⃣️
布达拉宫→药王山→布达拉宫广场→西藏时光
Day3⃣️
羊湖一日游
Day4⃣️.5⃣️
下午出发去纳木错露营看星空和日出
Day6⃣️
自驾青藏线离开拉萨啦~
📍八廓街：八廓街有很多拍藏装写真的，基本都是399一套，感觉拍出来都千篇一律… 在八廓街编了脏辫，5块钱一条，我们砍了一半的价格 八廓街有一家天堂时光书店值得一去，坐在那里安静的看会书很惬意~
📍色拉寺：门票💰50（下午5点过后只要💰10元）每天下午三点后有辩经（周末没有）
📍文成公主实景演出：飞猪买的门票，粉区💰280，比较靠前。实景演出是露天的会很冷，可交押金100租免费的军大衣。我去看的时候下了很大的雨，很多人都走了，我撑着伞艰苦的看完了
📍布达拉宫：门票需要在微信公众号「布达拉宫官方平台」提前一天预约。每天9点开放第二天的门票预约，记得及时预约。当天按照预约的时间段提前一个小时左右到达布达拉宫排队安检进去。安检后要爬到上面才能购票。
📍药王山：在药王山看布达拉宫就是50元人民币上面那个角度~
📍布达拉宫广场：就在布达拉宫对面，药王山出来就可以去那边逛逛拍拍照，有很多人拍倒影
📍西藏时光：一家还挺不错的酒吧~晚上有乐队演出
📍羊湖：羊湖的海拔有点高，我跟着别人包的车去的，天气不是很好，天晴会好看点
📍纳木错：和驴友自驾去的，在纳木错的湖边露营看了星空和日出。晚上露营真的太冷了，要带厚衣服！海拔也比较高，容易高反
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Lilly在魔都
2023-11-14 13:36
独自游西藏｜十二天总花费4500攻略详细版
在我的24岁，终于开启了心心念念的西藏之旅
实现了一个人火车进藏的愿望❗️❗️❗在珠峰过生日🎂看日照金山、在八廓街拍写真，去了羊湖、布达拉宫、雅鲁藏布江、南迦巴瓦峰，真的太开心啦～
.
被追问了好久的【西藏一人游攻略】终于整理好啦！
给大家一些参考，具体花费请见图⬆️
.
🧳【行程安排】
Day1：杭州⇢ 上海（z164次列车）
Day2：在火车上度过难忘的3天2夜
Day3：下午到达拉萨站⇢ 逛吃休息
Day4：拉萨市区⇢羊湖⇢ 卡若拉冰川⇢ 日托寺
Day5：日喀则⇢ 扎什伦布寺⇢ 珠峰大本营
Day6：珠峰大本营⇢ 拉萨市区⇢ 布达拉宫夜景
Day7：八廓街写真⇢ 大昭寺逛逛
Day8：扎基寺⇢ 参观布达拉宫⇢药王山
Day9：拉萨⇢ 林芝⇢ 住宿索松村
Day10：雅鲁藏布江⇢ 南迦巴瓦峰⇢ 撒隆达
Day11：索松村⇢ 佛掌沙丘⇢ 回拉萨
Day12：拉萨站⇢ 兰州中转⇢ 落地杭州
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🏨【住宿安排】
一个人出来玩我住的基本都住的是青旅，很容易认识新朋友，路上一起拼餐租车也很方便！！
👉day3—4:平措康桑青年旅舍(布达拉宫店)
👉day4—5:日喀则平措康桑青年旅舍
👉day5—6: 珠峰巴松村三号女神民宿
👉day6—9: 拉萨五年一班青年旅舍
👉day9—10:林芝桃花源民宿，睡醒能看雪山🏔️
.
🧣【西藏11月穿搭】
✔️白天一件毛衣或是厚卫衣足够
✔️晚上加件外套，一件冲锋衣能应付所有场合！！
✔️必备秋衣秋裤（建议带两件方便换洗）
✔️拍照出片的衣服裙子可以带一套
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🛍️【特产购物】
这家西藏特产仓储超市乃仓店是当地的司机推荐我去的，特产种类多且齐全！好多卖得都比外面便宜！还有各种藏香好好闻🥹凭本人十日内离藏机票/火车票还🆓领头茬藏红花150天用量（快去薅羊毛！！）
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勇敢点吧，拉萨真的不远！
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可珂Cocoa
2021-06-08 15:39
拉萨旅行｜全世界海拔最高的瑞吉酒店
拉萨瑞吉度假酒店设计灵感源自于附近举世闻名的色拉寺。
古朴典雅的同时保留藏式风情，还可远眺布达拉宫。
酒店提供弥漫供氧房&24小时医务室，应该是担心高反的小伙伴的不二之选。
“色拉寺美丽、传奇、生动，是我一直想要诠释的西藏文化。”
———Jean Michel Gathy
世界著名独特奢华酒店建筑设计师
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大都汇半_7454
2021-05-11 18:03
西藏景点合集最美旅行地西藏西藏旅行
❤️最美旅行地西藏景点合集🐴住
西藏是一生必去的旅行地，洗净心灵的地方，今天整理的一份西藏景点合集
👉计划来西藏玩的宝宝们赶紧收藏哦~
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➡️交通指南
✈️拉萨贡嘎机场-拉萨市区：
🔸机场前往市区拉萨市区最实惠的方法就是搭民航大巴30元/位
🔸没有民航大巴的情况下，可拼车回拉萨市区40-50一位
🔸滴滴打车大概200左右
·
🚅拉萨火车站-拉萨市区：
🔸最实惠、省钱，可乘坐拉萨公交车，13路、14路 1元/位
🔸滴滴打车大约20分钟，37元左右
·
🚕拉萨市区：
🔸拉萨市区主要是以公交车和打的为主
🔸拉萨打车起步价10元，滴滴12元左右，拉萨市区不大，一个起步价就能到达你要去的地方
·
➡️租车、拼车、组团结伴游
🔶租车: 一定要检查好车况，拍照存档
🔶拼车: 提前说清费用，当地师傅是需要客人承担食宿费用的哦
🔶组团结伴：找一个靠谱的当地团，省时、省力、省心还省钱
❤️Tips:不过在参加当地团需要问清楚，不要参加购物团、和低价团
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➡️经典行程分享
✅林芝线7日游：
Day①：抵达拉萨 →酒店休息
Day②：拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
Day③：拉萨→西藏最美公路→桃花沟→扎西岗
Day④：鲁朗林海→雅尼湿地公园→雅鲁藏布江大峡谷
Day⑤：林芝-巴松措--拉萨
Day⑥：拉萨--羊卓雍措（羊湖）--拉萨
Day⑦：返程回家
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✅珠峰线7日游：
Day①：抵达拉萨→酒店休息
Day②：拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
Day③：拉萨—羊卓雍措—普莫雍错—卡若拉冰川—日喀则
Day④：日喀则—奇林峡→绒布寺—珠峰大本营
Day⑤：珠峰大本营—嘉措拉山口—日喀则
Day⑥：日喀则—扎寺伦布寺—拉萨
Day⑦：返程回家
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🌸温馨提示🌸
西藏景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾（路途中很多地区是没有信号哦），适合找个当地团安全出游，像上面行程七天六晚不到两千，不仅玩的省时省心，最重要的是还省️
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PinkMonki
2021-06-20 19:01
危险️西藏避坑指南
成员：我和闺蜜👭两个人
游玩方式：12人旅行团
具体路线：拉萨-林芝-纳木错圣象天门-羌塘无人区-日喀则-珠峰大本营-羊湖-拉萨
（去过我就不太推荐这个路线了，太贪心想一次去能看完西藏的景点，但确实不太现实，比如林芝还是3月份桃花开的时候比较好，这个季节去桃花看不到，雅鲁藏布江枯水期）
1⃣️关于高反：高反引起头疼、恶心、胸闷等症状，我和朋友飞机下拉萨就出现了高反，在酒店休息了半天后症状并没有缓解，为了接下去能更好游玩，我们选择去诊所就医，在挂了4瓶点滴以及吸氧3小时以后重生了，没有任何高原反应了。另外医生配了4天高反药，感觉有高反的服用，服用后半小时就有效果了。诊所名称叫鑫圣附属诊所，虽然看着有点不靠谱，但确实有用！红景天葡萄糖止痛药小型氧气瓶这些真的一点用没有！
2⃣️关于交通：飞机or火车，飞机用时少所以假期本来就不多的上班组比较友好，火车用时久但是可以一路风景看过去。（坐火车也会有高反哦，我们在诊所碰到了好几个坐火车过来也严重高反的旅友）
3⃣️关于拉萨住宿：我们定的酒店是圣地天堂洲际酒店优点是安静干净卫生并且有弥漫式供养，缺点是离市区太远了。建议还是住在八廓街附近，吃喝玩乐都方便。如果离开拉萨选择飞机的话，最后一晚可以住在民航局附近，坐机场大巴比较方便。
4⃣️拉萨怎么玩：拉萨的主要景点布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街，都是比较近的，一天基本可以玩下来，其中布达拉宫是需要提前在手机公众号上预约的！！！拉萨有很多藏服拍照的，我不推荐哈，浪费时间，拍出来效果还不行，有这个钱去八廓街吃顿好的吧
5⃣️抱团or自驾：如果人多那肯定是推荐是自驾，但是我只有和我闺蜜两两个女生，还是乖乖抱团，省心省力。然后就是怎么选团，也不用去比较啥的，2000多的团就是2000多的品质，1000多的就是1000多的品质，在自己能接受的范围里尽量报贵的团，我们报的是¥3900，7天12人团包吃住，在三个平台精挑细选的，结果上车发现团里都是在不同平台不同旅行社报的，其实就是散客团。这个团也没用强制购买，就是伙食很一般，在去纳木错和珠峰前，会怂恿大家租氧气，大瓶600/晚，我们有医院配的高反药就没有租，司机也没说什么，不过租了军大衣，军大衣很管用，进藏以后真的太冷了。最重要的一点就是，抱团前把预期值降到最低，不要纠结旅行社宣传单上写的小景点，这样路途就会快乐很多。
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苹果派只
2020-09-27 21:01
实用西藏穿搭攻略｜温差超大，衣服怎么穿
西藏出名的温差超大～亲测实用的穿搭攻略送上！
穿搭原则：
短袖+薄开衫+外套，
基本上能兼顾到所有情况了，
如果要去珠峰&卡若拉冰川&40冰川之类的地方，
外套是要备棉衣&羽绒服之类的衣服的，
带一条围巾&披肩也很实用。
在中午出太阳的时候🌞
不管是在车上还是在户外，都超级热的，这时候可以穿短袖+开衫，开衫其实主要是为了防晒用，如果只穿短袖手臂会晒红的，当然也可以准备冰袖🤭
太阳落山的时候，温度降得很快，就要赶快把外套穿上啦。
-
以下是分地区穿搭Tips：
👍拉萨：
拉萨一般是去布达拉宫、大小大昭寺，
建议穿裤子！不要穿裙子哈，
不论长短都还是有被拦住的风险。
林芝：
林芝应该会去鲁朗林海和草原，
林海在山上，碰到下雨的话会很冷，
需要背着厚外套，
女孩子们要拍照的话不要穿冲锋衣！！
穿西装或者针织毛衣都很好看！
草原可以穿浅色卫衣就好！
😗羊湖：
湖水很蓝，穿浅色比较出片，
可以用俏皮的亮色作为点缀，
比如粉色贝雷帽、黄色小包包等。
😋纳木措：
和羊湖一样，也是浅色衣服会更适合一些。
湖边都建议穿裙子哦～～
😛圣象天门：
圣象天门会有些冷，
加个小外套，当然也不要穿冲锋衣！
穿皮夹克、针织开衫、西装都可以！
😎卡若拉冰川：
靠近冰川还是冷的，卫衣或者外套要准备好，
冰川是白色的，穿深色也可以，
但不要一身黑，可以下半身浅色这样搭配～
🏔️珠峰：
下观光车靠近珠峰的时候真的很冷，
要看日照金山的日落景观会更冷，
棉袄&羽绒服&围巾都准备好，
冷帽戴好（一定要冷帽不然会被吹跑）
但我在珠峰的时候里面还准备了亮色的T恤，
就拍照的时候脱了一下下，还是有被冷到😂
-
总结这次我的行李箱最出彩单品🧳：
配饰：
白色墨镜！白色毛绒小包包！
下装：
白色长裙、白色阔腿裤、
上装：
浅绿色卫衣、白色毛衣
外套：
咖啡色格纹西装、奶白色灯芯绒西装
帽子：
灰色冷帽、黑色贝雷帽
鞋子：
黑色马丁靴、白色AF1
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阿菌AJier
2021-03-21 20:40
拉萨｜西藏旅游伴手礼｜平价饰品、藏香推荐
已经第三次进藏了，之前买回家的不是牦牛肉干就是牛角梳，这次终于买到了不一样的👻
.
1⃣️宝藏平价小店
强烈推荐网上刷到的 解忧杂货铺，就在八廓街上。我以前特别抗拒逛这种专卖旅游纪念品的店，觉得都是内地批发来的小商品，但是这家真香了～
我买了菩提挂件、白玉菩提、金刚菩提车挂、冰箱贴还有刻佛眼的牛大骨！
🌟菩提果实挂件💰10元、白玉菩提挂件💰20元，每串都好可爱，且价格良心！！我一开始买了8串，回家发现不够送小伙伴，打开橙色软件搜来搜去都没有，有类似的白玉菩提挂件，但是价格比这家店卖的贵，而且不知道质感如何……没有对比就没有伤害啊！
🌟冰箱贴买五送一相当于50元6个，其实各家款式都大同小异，有喜欢的就买喽～
🌟披肩从💰35到280元的都有，摸上去都很舒服，最推荐280的手工羊毛披肩，和我去尼泊尔买到的一样一样的，机场也有类似款，5折后680元😨
🌟车挂我买了3串，真的超级超级有质感！💰75💰85的价格…菩提子都是真的不用怀疑！白玉菩提车挂好看到我妈都夸我，金刚菩提挂件橙色软件居然没搜到😓
🌟刻了佛眼的牛大骨我一眼就相中了，独一无二，是此行最满意的旅行纪念品！准备放在书房里～
🌟还有明信片、手绘地图、藏式手工精油皂、白玉菩提、石榴石手串、民族风耳环、牦牛骨书签……都物美价廉，大家仔细逛逛，难说会有新的发现哦！
👉他们家明码标价，不打折不抹零，省去了讨价还价的麻烦，而且每个小挂件都会配单独的抽绳小袋，送礼很好看👍
.
2⃣️ 敏珠林藏香，离解忧杂货铺不远，是国家级非物质文化遗产，适合像我这种想买藏香而不懂辨别、不知从何下手的人。街上那些有异域香味的大都不是藏香。
敏珠林藏香完全采用古法，30多位药材全手工制作而成，闻起来有药味，根据药材的含量和用料来区分等级，级别越高越贵。日常使用我觉得四级、五级就够了，价格也合适。店里小哥介绍，筒装系列比盒装系列气味淡，等我挨个试试～他家可以微店购买，以后补货方便了～
👉藏香比普通线香粗好多，要用专门的大口径香插，我家里四五个香插，只有一个勉强可以用😂
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3⃣️丹杰林路上的 远方造物原创藏饰，遗憾我逛拉萨那几天店家还没回来开业，只能下次进藏再去打卡啦～
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4⃣️唐卡酒店小巷子里的 食色西藏礼物，也是一家没来的及逛的小店，看图片藏式潘多拉手链很得我心，配色好看寓意吉祥，也只能下次咯
.
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强壮sy小啵
2024-04-26 21:47
西藏去了差点没能回来，穷游劝退！
我真的泪目了，西藏我终于去了呜呜呜 如果不是要开学了是真的不想回家 我和姐妹两个人一起去的去之前有认真做攻略但是还是踩坑了，所以一定要认真做攻略啊（真的不适合做特种兵） 下面👇🏻总结我和我的懒人姐妹👭去西藏游玩的经验以及必需品的分享（都是精华你们做好笔记）
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西藏保m装备
1.穿搭推荐 1上面穿搭:打底、毛衣、卫衣、冲锋衣、羽绒服（拉萨市区白天冲锋衣就够了，羽绒服主要是去珠峰） 2下面穿搭:保暖内裤必备、加绒裤子（宽松版方便行动）、加绒运动裤（西藏湖边是真的冷啊） 2.鞋子建议:登山鞋、运动鞋
3.装备挑选 墨镜、手套、加厚大棉袜、一次性nk、暖足贴、暖宝宝、耳罩、围巾、保暖面罩、防晒霜、保湿乳
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不怪我啊哈只怪你们天天发啊我也一直想去，所以叫上姐妹就冲了我们刚开始也是在犹豫自己玩还是报团，看了几篇攻略后发现西藏每个景区好像比较远，所以我们决定拉萨自己玩，然后其他地方跟团玩，这样爸妈也放心，在拉萨自己玩的那两两天找了一个本地西藏领队司机开始跟团之旅～
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🚐我和姐妹的跟团体验感
聊好之后签合同，领队司机第二天早上来我们的酒店下面接我们，对了我和姐妹找的是包车团不是那种大巴车好多人那种，所以比较巴适，商务车上七个人都是差不多年级的姐妹，我们开始都比较激动，一路上问的领队七七八八的问题哈哈哈（如：撞si头牦牛要赔多少💰），导游也耐心解答，他应该见怪不怪了，我们的行程安排也是比较舒服可以睡到9点左右，导游也比较热情吧，一路上箱子都是他给我拎的可能看我比较瘦吧，哈哈哈还给我们在洋湖买烤肠，唯一缺点就是话多!反正我觉得我比较幸运一路上也没遇见二次收费只管想着拍美美照。
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西藏旅行我的记忆点
洋湖的景色是真的漂亮，水蓝的好像假的一样，纳木错的湖边是真的好看啊，湖边都冻起来了好像一幅画一样，甜茶喝了，本地的牛粪火炉也烧了确实暖和，珠峰也看了虽然坐了一天车才到，但是我赶上了日照金山，对了洋湖的岸边还有我堆的玛尼堆你们可千万别给我毁了啊😭 - 🤳🤳打个结吧 我是玩了10天（跟团七天），反正感觉还是没玩够，遗憾是珠峰大本营拆了，没在珠峰上蹦迪，真心建议你们找本地小包团，本人亲测没踩坑
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一颗旅游的草莓
2021-01-19 13:33
珠穆朗玛｜世界屋脊最美星空
去经历去冒险去热爱
这个世界有太多的惊喜等待我们去发现
有些地方本来很遥远
可当你出发的时候就会变得很近
西藏一个月
完成珠穆朗玛的人生清单
🔺路线指南
无论自驾还是报团路线基本无差
Day❶拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—满拉水库-日喀则
Day❷日喀则—珠穆朗玛公园—加乌拉山口
Day❸珠峰景区—日喀则
Day❹日喀则—扎什伦布寺—拉萨
🔺费用💰
珠峰门票：160元/人
自驾车环保费：320元/车
环保车：120元/人
大通铺：80/人
还有车费油费等
🔺小tips：
➡️去珠峰需要边防证，如果你没有没关系，到达日喀则十分钟就可以办理好。
➡️珠峰条件极为艰苦，如果你矫情有公主病千万不要出发。在珠峰过夜，睡的是大通铺，干净都已经难以满足，厕所都是露天的茅坑甚至顺便找个没人的角落解决。
➡️日夜温差极大，防风衣羽绒服必备。
➡️进珠峰公园之前车辆记得加满油
➡️带一个超强手电筒🔦朝向天空可以拍出光束
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拾壹Live
2021-03-29 17:42
西藏旅游｜4-5月怎么去玩？超全攻略看这篇
西藏的四季很美，亲身体验，今天给大家整理一份出发西藏的出行必备+景点+交通+住宿+美食等
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4-5月出行必备—1️⃣
交通出行+住宿—2️⃣
门票景点攻略—3️⃣
4-5月避坑攻略—❤️
西藏美食—5️⃣
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🔶第一次到西藏，先到哪
⭕️拉萨市区
⚠️Tips：大家都知道西藏海拔比较高，建议小伙们选择进藏方式为火车。拉萨市区还有很多景点，如：布达拉宫，大昭寺，小昭寺，八廓街等所以拉萨作为中转点是最合适的。
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⭕️哪些景点更值得玩❓
✨布达拉宫：到了西藏必打卡50元人民币背景图，在拉萨市区，旺季一票难求，记得一定要提前网上预约！
✨纳木错.圣象天门：圣象天门在纳木错北岸，其实北岸绝对是纳木错最美的地方
✨藏北草原：一望无际的高原，有许多牧民羊群和帐篷⛺️，很美好的画面
✨珠峰：近距离看到珠穆朗玛峰，山顶雪山皑皑，还有世界神奇“108道拐”公路，
✨扎什伦布寺：全球最高弥勒佛供养之地
✨卡若拉冰川：大自然馈赠的免费美丽，接近公路的冰川，《红河谷》等电影拍摄处
✨羊卓雍错：也称羊湖，不规则的小湖泊组成了西藏三大圣湖之一的“羊湖”，有人说这是天地之间的一块“蓝宝石”
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⭕️自由行还是跟团❓
✔️在拉萨市区建议自由行，大廓街，布达拉宫，大昭寺等，拉萨市区比较小，自由行就很随意了
✔️走圣象天门+珠峰+羊湖路线就建议报当地团，路途遥远海拔高，不适合自驾，养精蓄锐好好享受天堂美景
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🔶7天6晚游
Day1：接站-酒店休息（适应高反）
Day2：拉萨-桃花沟-鲁朗林海/小镇/高山牧场（烈焰篝火，视天气情况）
Day3：鲁朗（骑马，射箭）-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-八一镇
Day4：林芝-藏式村落-拉萨
Day5：冈巴拉山-羊湖
Day6：布达拉宫-药王山-八角街
Day7：送站
⚠️类似以上这个纯玩路线7天6晚吃住行门票全含，（目前满25岁以上优惠很多）人均1600💰左右，也是当地导游带的纯玩团，性价比还是很高的。
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🍨特色美食有哪些❓
1、苏酪糕
2、血肠
3、藏面
4、白肠
5、风干牛羊肉
6、酥油茶
7、糌粑
8、奶渣包子
9、麻森
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PrettyLukiki
2021-06-19 19:18
我的毕业旅行｜拉萨攻略（下）
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Tips
5.店铺推荐
吃：藏餐 尼泊尔餐
评分比其他店铺高太多 我一开始担心是不是刷评 结果真香 真的很好吃很好吃 放心去吃 很好吃 品种很全
我去的这家真的很不错 我好喜欢 想念了
叫娜玛瑟德餐厅 三个人才吃了150 点了多好多 尼泊尔甜茶 玛莎拉鸡配楠 酸奶蛋糕 酥油茶 糌粑！
酸奶店酸奶店
就叫酸奶坊 在布宫停车场旁边 我在拉萨吃了好多家 这家好好吃 也很好看 虽然人多 但大家都是吃了就走 所以不用等很久 我们大概等了20分钟
首饰店
店名：食色西藏礼物
地址：宇拓路老凤祥金店巷内20米古树旁
我当时伴手礼买回去的 很好看很有特色 我们也不止逛了一家 虽然这家价格偏高 但是真的最精致好看了 串绳用的软的 串三四个 大概300一串 耳饰才80多 貌似有很多代购 要排队等着穿 我给妈妈和朋友都买了 店主在二楼创作 有很多种类 真是充满惊喜的店
奶茶
阿刁乃仓
我喝了两杯都很好喝
拉萨的“茶颜悦色”罢了
好的真的不错 就在酸奶店旁边
6.藏服写真拍摄
嗷 让我刷爆朋友圈的照片
摄影师帅的！很开心有这样的记忆 八廓街还有一家店叫解忧杂货铺 很有感觉
衣服我避开了热门热烈的感觉 选了沉闷一点的蓝色 我很喜欢很小众 很有记忆和故事感 店铺发的客片也很抓眼
我预约的@一个在西藏的化妆师。
价格很好很好 很美丽 化妆师人很好很好
因为我是金色头发 觉得不符合藏服还花了很多时间给我戴短假发+辫子 还觉得棕色不够接近找了很久黑色（太敬业了呜呜呜呜
因为拉萨9点才天黑（6点就亮了 我也觉得很神奇
所以可以慢慢拍
听说八廓街是要顺时针走的～
藏服写真是所有人都觉得我行程超值的一部分
对于我来说是很美好的回忆
摄影师说我拿的是鹿🆘 好吧 我就当这个是鹿吧 在拉萨真的好放松啊
也可以单独租衣服 化妆 自己拍的
体验真的很好
照片我着急跟朋友一起发 结果第二天就给我了 太感人了
7.去拉萨别带眼线液笔
我也是亲身经历才发现的 好像因为压强的关系 我打开的时候弄一身眼线液...呜呜呜裂开了 反正 带眼线笔吧 眼线胶笔也成
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这次没吃到足够多的东西 还没去羊湖纳木措 珠峰 拉萨我下次再来！
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畅芸旅行晴儿
2021-04-27 07:15
️西藏必打卡景点攻略㊙️西藏旅行须知
圣地西藏，多少人的向往，但是想要前往圣地西藏旅行，并不简单，西藏虽然景色很美，也很神秘，但是这里的地域和文化比较特殊，想要来西藏旅行的朋友，要适当了解当地的文化，并且尊重当地的文化哦，为此我给大家准备了一个比较完整的攻略，精华都在图里了，自取哦👆
☑️西藏住宿选择
(1)住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话，晚上比较热闹，方便逛街吃喝，可以很好的融入藏民生活
(2)选在布达拉宫广场附近的话，晚上能拍到布达拉宫夜景。
PS:布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右
☑️小团行程推荐
D1 抵达拉萨→入住酒店，自由行，住拉萨 D2 拉萨→桃花沟或卡定沟→鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措→鲁朗牧场当地五星观景酒店（藏装体验，烈焰篝火，视天气情况），住鲁郎国际小镇
D3 鲁朗→（骑马、射箭）→雅尼湿地→雅鲁藏布大峡谷→八一镇，住八一镇
D4 林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨，住拉萨
D5 藏草宜生→藏地传奇→羊卓雍措(高原圣湖-羊湖旅拍)，住拉萨
D6 布达拉宫→药王山观景台→八廓街→大昭寺广场，住拉萨
D7 拉萨→回家
☑️西藏很大，景点与景点之间隔得远，路况和信号都比较差、不建议自驾，适合找个当地纯玩团安全出游，
❤️我比较推荐小包团(拼车自由行) ，类似这种十人以内的小包团，大概2500左右就搞定了，这样最省钱省心省力
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李王木木
2020-08-07 22:11
玩转西藏，深度游玩，这一篇就够（下）
接上篇
✅纳木错2日游（纳木措—圣象天门）问过本地人，西藏三大圣湖只选一个去，那必是纳木措，纳木措和圣象天门选一个，那必是圣象天门。其实圣象天门就是纳木措其中的一个景点，措是湖的意思，纳木措很大，圣象天门很远，建议选2日游哦，虽然住宿环境比较恶劣，但真的比一日游更美见到的风景也更多！圣象天门和月亮湾都是必看点哦！出发前师傅会带着去买医用氧气罐和大衣，💰200的吸3h💰300的吸5-6h💰600的吸10h，💰大衣80，药店的便携式氧气罐在长期缺氧的环境下作用不大，海拔在4600左右，白天少吸，主要是为了晚上好睡觉，我个人高反不是很严重，租的200的，开的小用了一夜，看个人情况，小命要紧 第二天返回拉萨，圣象天门两日游价格大概在💰800-850左右
✅珠峰3日游（1️⃣羊卓雍错（看过纳木措真心觉得羊湖不那么出彩了）—卡若拉冰川(生活在大陆的我见到这个也算是比较震撼了，张张出大片）—满拉水库—住在日喀则2️⃣从日喀则出发，上交身份证师傅去办理边防证，免费的，上珠峰之前会带去租医用氧气罐，只有💰600的10h，💰大衣150，氧气罐我没租，查了一下跟圣象天门海拔差不多，那边反应很轻就没租，到珠峰（到了以后要换观光车上去，有两个纪念碑，5200以及8844.43，日落有日照金山，这个跟南迦巴瓦峰一样难见，七八月又正好是雨季，逛完拍完再坐观光车下来，住在4600左右的民宿，环境较差，都是大通铺，夜里可以起来看星空以及银河，☑️划重点：一定得是华为手机才能拍摄的到星空，哭了3️⃣回日喀则，坐火车返回拉萨 我选的是珠峰3日游，和珠峰4日游的价格是一样的，只是自身时间不允许，3日游包了火车票的钱了，珠峰三日游价格大概在💰1100左右
大概过程就是这样啦，建议大家走的路线是拉萨—林芝—纳木措—羊湖—珠峰，海拔从低到高，自身也能慢慢适应。图都是本人拍的！！！整个行程加来回大概💰6-7k左右，可以说是深度游玩了，除去来回呆了10天
西藏真的很美，是不需要任何滤镜的地方，让我说西藏游可以说个三天三夜不带停，想去西藏旅游在做攻略的可以评论问我呀，下一篇更个准备的东西与衣物吧。不论早晚，来一趟西藏旅游吧，扎西德勒！
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我有一个_1306
2020-10-07 18:43
林芝深度5日游，想去的不看错过1个亿
10月2日晚上飞抵拉萨，3号早上就开始参加林芝12人小团深度5日游，现在在返回拉萨的路上给大家写攻略。
❤️路线：5日游行程是从拉萨出发，沿最美国道318一路往东走到川藏边界，然后返回拉萨。一路狂奔，每天几百公里路，先后玩了米拉山口-卡定沟-鲁朗国际小镇-然乌湖-来古冰川-鲁朗林海-索松村雅鲁藏布江大峡谷（含南迦巴瓦峰）-巴松措。
❤️总体感受：累是真累，坐车又累又晒，但美也是真美。我飞到拉萨的当晚就高反一夜没睡，第二天开始慢慢适应。我没有提前喝红景天，盲目自信觉得自己是个肺活量小的瘦子就不会高反，事实证明红景天要喝！
❤️景点推荐，按按个人喜好先后介绍
💜1.然乌湖：真的太美太美！见图1，2。然乌湖分上然乌和下然乌，下然乌的景色绝逼是我在国内见过的top1，雪山，湿地，草甸，牛羊，湖水，还有散落在山间的房子，真的就是一幅画。我拍不出它的美，肉眼看好看100倍，我们一路惊叹。
💜2.鲁朗国际小镇：号称国内小瑞士，见图3，4和我上一篇笔记。小镇旁边就是扎西岗村；小镇里很多五星级酒店，扎西岗村里有很多民宿。这儿最好的玩法是度假休闲，可以骑马射箭，旁边就是鲁朗林海，住个三五天也不无聊。
💜3.雅鲁藏布大峡谷：见图5。大峡谷的整体感受就是壮观，他和珠峰，布达拉宫并称西藏三大世界级旅游资源。大峡谷景区很大，沿路就是景色，可以见到尼洋河和雅鲁藏布江江河交汇的景观，一路来到索松村我们就一路感慨祖国的大好河山是真美！索松村里很多民俗，有两个公共的观羞女峰南迦巴瓦的观景台。然后很多民宿里有私有观南迦巴瓦的天台。我们昨天去的，简直不要太幸运，看到了羞女峰全貌，民宿老板说已经20多天云雾缭绕见不她了。
💜4.来古冰川：见图6，7。号称世界三大冰川之一，我们的司机说比卡若拉好看。我们是骑马进去的，可以直接走进冰川里，好玩好看！
💜5.巴松措：见图8。绿宝石湖泊，真美！爬上200多台阶的观景台往下看，绿色的山和绿色的湖相互辉映，美到摄人心魄。
🧡以上5个就是力推的林芝景点，其他的像波密岗乡，古乡湖景色就比较一般，但我们在岗乡云杉林徒步，在古乡湖边烧烤篝火晚会还是挺有意思的。
🖤最后就是踩雷的：1.卡定沟，一点意思都没有，就是个普通的山，一个小小的天佛瀑布，平平无奇。2.盔甲山，路径路上的一个景点，说是像盔甲，我觉得每座山都差不多啊，没觉得有啥特别的。这两个比较不推荐，时间不够可以不去。
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PixelsT
2020-09-16 19:30
“藏西秘境 天上阿里”小众自驾推荐线路
先和大家分享我们的行程线路安排：
Day0：全国各地-拉萨
Day1：拉萨-羊卓雍措-卡惹拉冰川-日喀则
Day2：日喀则-拉孜-萨嘎县（赶路为主）
Day3：萨嘎-帕羊沙漠-玛旁雍措-鬼湖-塔尔钦
Day4：塔尔钦-冈仁波齐-札达土林-古格王朝-土林星空
Day5：扎达县-霞义沟-塔尔钦
Day6：塔尔钦-萨嘎县（赶路为主）
Day7：萨嘎-希夏邦马峰-佩枯措-加乌拉山口-珠峰绒布寺-珠峰大本营
Day8：珠峰大本营-108拐-拉萨-行程结束。
图1️⃣2️⃣在玛旁雍错边上山坡上拍的
图3️⃣在鬼湖拍的 那边风大 注意沙石灰尘
图4️⃣在珠峰绒布寺拍的 需要长焦镜头喔
图5️⃣在珠峰游客大本营 找个高地踩石头上面即可
图6️⃣在珠峰游客大本营 左边的半山腰上面
图7️⃣8️⃣在扎达古格王朝景区的山顶上 注意安全
图9️⃣从萨嘎去冈仁波齐路上 就会看到这个地方
关于保险：推荐大家购买自驾旅行意外险+高原意外险 双重保障 就算高原反应住医院 也可以报销！
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CC柴柴
2020-10-28 22:37
西藏旅游|攻略-自由行️行程安排(一)
💕我和闺蜜最初计划是跟团，在网上看了大量的攻略，把西藏出名的景点线路大致了解后，就提前报了2个团，一个林芝3日游，一个纳木错圣象天门珠峰5日游。谁知计划赶不上变化，临行前一天我俩都高反严重(一个不停呕吐一个发烧)几经波折才把团退了，然后全程改自由行啦❗️
重要的几条小建议 & 我们的行程share见上方图片，供大家参考（手打出来的，可见我的用心！)
我们的行程安排大概两周(西藏真的值得呆久点)为了适应高反，行程安排的不是很快，但每天也很充实!
1⃣️10.1日20:00北京西站出发，硬卧41个小时(在火车上拍照，如果车窗玻璃脏，建议中途下车擦下窗户，我真的把两边都擦了😂)
2⃣️10.3日12:40到达拉萨站。打车到民宿(没出站前，提前滴滴打车~然后选时间，以防出站人多不好打车)放行李，就近找家藏餐，换衣服去八廓街。在网红打卡地 “玛吉阿米”拍照，八廓街上拍照，然后找了家藏族写真店，约了4号的拍摄。
我们的住宿:彼暧民宿、自渡民宿(是一家老板，环境条件都还不错，其实不太像民宿，有点酒店风) 那里民宿(就是典型的民宿风，老板是个很nice的姐姐，而且住她家的有好多年轻的小哥哥小姐姐)三家店挨着呢，谁家有房住谁家，离布达拉宫特别近，晚上在天台还可以看到哦，离八廓街也不远~(大昭寺八廓街就在一块呢)
拉萨打出租车比滴滴便宜！(市中心活动基本就10元左右)其实拉萨市中心不大，我们很多时候骑电动车🛵街上到处有很多小电动车，不用押金，很方便
网红店玛吉阿米真的超多人，我们在门口先拍了好久的照片，才进里面，已经晚上7点多了，又排了好久的队才进去，但很火的酸奶蛋糕酸奶都没了，所以我们就走了，第二天上午又去的....所以你们记得先去楼上排号，再下来去门口拍照❗️
3⃣️10.4日上午去八廓街打卡了几家很火的网红店。先去了老光明甜茶馆，接着10点多去了玛吉阿米，然后去了旬食，排队旬食的时候打卡了古树酸奶。下午14:00到晚上20:00，拍了藏族写真和视频(随后专门一篇笔记share网红店和写真)
未完待续，见下篇笔记
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叶小坚强
2020-10-09 09:22
西藏旅行拒绝高反小妙招
国庆去了趟西藏，去之前其实还挺忐忑的，毕竟海拔上五千的第一次去，所以买了红景天、携氧片、葡萄糖等，然后到了拉萨之后发现真的都没用🙅🏻♂️我住的青旅八人间的小姐姐建议我们去隔壁诊所测一下血氧量，说她半夜吐得严重120都要叫来了，后来去隔壁打了一针输了液就好了，乍一听我们真的以为她是托 😂。结果当晚我朋友头疼去测血氧量发现才72（90以上正常，80以上吃吃药就行了），医生建议她输个液，花了300输了液，第二天真的就生龙活虎了。
两天后我们要走圣象天门和珠峰五日游，其实有些慌，血氧量并没有很高，才80出头一些。我们就打算去隔壁开个药，因为听说青旅一个小姐姐跟团去了40冰川，结果除了吃了药的她没高反，全车连导游都高反了。我们去买了两天的药80元，大概是6包，晚上有专门的一包药，是神医配的。走圣象天门那天，全程被风吹，还要经过搓衣板的路，高反得有点厉害，头疼得不行，就吃了一包白天的，半小时左右就缓解了。晚上去团里一个小哥哥那里测血氧量发现已经变成70了，慌得一批，吃了一包晚上的，一夜睡得香香的。到珠峰前也吃了一包，在珠峰能跑能跳，在珠峰住宿那里的小土坡跑来跑去，一点感觉也没有👍👍我已经完全被圈粉了，打算把这个神奇的诊所推荐给要去的大家，撑不住打一针不丢人 。还有如果像我一样高反不是特别严重，只会头疼的小伙伴买一天量的药也够了，我们五个人买了两天药，结果还有一半没吃完，我返回拉萨的时候把药都给了青旅的小姐姐了。
插一句，我们是报团的，然后去珠峰的前一个晚上，司机哥就一直跟我们说上珠峰缺氧后果很严重，吓得团里的大兄弟们都买了一瓶到两瓶的氧气瓶（600一瓶），我们几个其实不太想买的，后来被忽悠得也买了一瓶，两个人一瓶。实际上发现并没有用，根本用不上，珠峰住宿的地方风都没有圣象天门那晚大，我不戴帽子大半夜在村口蹭网，回去睡觉依然睡到了自然醒。高反不是很严重的话完全没必要租氧气罐。而且住的地方也没有司机说的那么冷，半夜被热得都脱袜裤了，带了厚衣服的大可不必去租军大衣。睡袋的话出发前很有必要买一个，我买了一个小的，不到100，差不多也够御寒了。
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MYUNCOLINE
2021-06-15 18:27
女生一个人坐火车去西藏｜经验分享下
💰费用：十天总花费约6000（包含往返路费及住宿，去火车，回飞机）
🏠住宿：西藏的酒店一般都会有电热毯和暖气以及加湿器，所以屋里完全不会冷。到达当天晚上我想好好休息适应一下环境，所以就提前几天就订好了酒店式民宿的标间。
1⃣️青之墨藏式花园酒店：125实惠大床房，地理位置稍微有点偏，但内景布置和条件设施都很不错，老板人也很好。
2⃣️古藏殊华：588一晚大床房，豪华型酒店，可能是最有特色的西藏民宿，里面是弥散式供养，不用担心高反啥的，景色外面看着一般，但一到晚上进去，真的是惊艳！灯光真的是绝了，但一晚上价格还是比较高的，建议可以和小伙伴拼房住一晚体验一下就可。
3⃣️五年一班青年旅社：大概住了6晚，60一晚，四人间，实惠经济型，住宿条件卫生都很不错，位置在八廓街附近，很方便。
👔携带衣物：我去的时候是5月10号，西藏那边还是比较冷的，早上和晚上等于内地的冬天，但是一到中午出太阳就像又到了春天一样，一天经历了四季，所以厚衣服一定要带上！
✅必带物品：护手霜、润唇膏、晕车贴、保温杯、降火药、保湿水、面膜
🚴♀️交通：西藏的公交车1r/次，不能扫码，需要携带零钱。在西藏不建议打滴滴，直接叫出租车会比滴滴便宜。西藏市区的电动车随处可见，扫码就可以租，app上面有活动，买一个卡划算很多，有小电驴去哪都很方便。
🔍参团：来西藏不建议全程抱团，我感觉这样好没自由，想去哪个今后的，可以提前一天在网上订就行，很多一日和两日的，都很方便也很实惠，没有啥隐形消费，旅车上坐车要坐左边哦！
📷写真：基本集中在八廓街那块地方，价格差不多都是399一套，十张精修照片，去之前我还很纠结选择哪一个，但拍了才发现其实基本都千篇一律，所以也不必太纠结选择哪一家，意义到了就好啦！
必去：布达拉宫、羊湖、扎基寺、珠峰大本营
游玩路线：
Day1⃣️：西宁➡️拉萨（火车票🎫808软卧下铺）
Day2⃣️：休息
到达拉萨是当天晚上七点多
Day3⃣️：八廓街➡️喝甜茶➡️药王山观景台➡️布达拉宫广场
Day4⃣️：扎基寺➡️拍写真
Day5⃣️：布达拉宫➡️大昭寺
Day6⃣️～9⃣️：珠峰四日行，途径羊湖、卡若拉冰川、日喀则市
Day1⃣️0⃣️：市区闲逛➡️机场
不得不说，西藏是一个去了还想去的地方，从向往到敬畏，或许下一次来也有不一样的感受吧～希望你们都能找到自己的快乐和自由！谢谢你们看完😘
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浪味仙环游记
2020-11-24 18:18
西藏 | 林芝3日游，哪里真正值得去
这个时候去西藏，当地人都会推荐你去林芝，因为“西藏江南”🤩真的不是随便说说，现在阳光明媚，秋色尚好。市面上拉萨到林芝的团基本都是3日游，会带你去这几个比较出名的景点，以下是我的建议和感受：
1️⃣卡定沟⭐⭐⭐
主要看一个天佛瀑布，整体就是爬山，1个小时以内能玩完，没有什么特别的，抬头有时候能看到悬崖上长出来的树🌲有吊桥，但整体一般。
2️⃣雅鲁藏布大峡谷⭐⭐⭐⭐
雅鲁藏布江两岸是雪山，再不济也是高山，它的观景台好多个，运气好的话能看到“十人九不遇”的南迦巴瓦峰，最近是旱季，看到的机会很多，真的壮观！
3️⃣索松村⭐⭐⭐⭐⭐
强推！！！首图就是在索松村拍的！
这个雪山脚下的村子简直世外桃源，依靠在雅鲁藏布江边，建议至少住一晚，虽然这里民宿条件很差（浴室里只有牙刷和杯子）但是房间窗户能看到南迦巴瓦峰，推开前门又是另一座雪山，简直绝了！
4️⃣鲁朗林海⭐⭐
非常普通的一个景点，放眼望去全是绿树🌲🌲🌲一模一样的绿色，看三秒就腻了，还不如沿途的风景。
5️⃣鲁朗小镇⭐⭐⭐⭐⭐
强推！！！！
很多人都说这里是“小瑞士”，我更宁愿说“欧洲有瑞士，中国有林芝”。既有风光可以拍大片，还能骑马射箭，又有趣。
❗️注意：很多旅行团只去鲁朗林海不去鲁朗小镇，这两个地方真的差太多了，一定要去小镇！！！可以要求司机带你们去！
6️⃣色季拉山口⭐⭐⭐
去鲁朗的必经，海拔很高，去的时候下雪了，主要就是为了看南迦巴瓦峰，对面有一排雪山，但运气不好，那天啥也没见到，全被☁️覆盖（所以也没图）
7️⃣巴松措⭐⭐⭐⭐
看多了西藏的湖，觉得巴松措没有那么惊艳，比如图7是路上必经的不知道名字的湖，绝美！虽然巴松措已经非常美了，但是在西藏呆久了审美提高了😂当地人不推荐坐船所以我就没有坐，坐船的话150元/人，能深入湖中心看雪山⛰️
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⭕️如果你是自驾，就可以只去我五星推荐⭐的那几个地方就行，鲁朗小镇位于318国道边，所以如果是这条线进藏，一定要去！
⭕️如果你是跟团，那怎么在有限的时间地点内拍照📸，以及各个拍照的机位，滤镜，可以看我下一篇笔记～这篇都是景色，下篇有人物。
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❤️友情提示：跟团90%都是独自旅行的小姐姐，所以根本不用害怕没人给你拍照，或者没人说得上话，我感觉大家都很奈斯☺️
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Blue_8699
2020-10-09 15:55
西藏旅行避坑指南，进藏必看！（2）
我这次去拉萨的时间很赶，只呆了4个地方，拉萨（布宫、大昭寺）、羊湖、纳木错、圣象天门。
✈️交通：重庆飞机到拉萨，到了之后会有机场大巴直接到布达拉宫，票价不超过50，大概2小时可以到市区。
1⃣️布达拉宫，大昭寺，八廓街。
布宫门票搜官网提前预定，到了门口买票200一个人，没有旺季淡季之分，不要在平台买，平台价格翻一倍。
2⃣️大昭寺，会有很多藏民，他们其实很凶的，我在转经筒拍照就被一把推走了，不过遇到了一个很好的老奶奶，还一起合了照，如果你们想要合照一定要去沟通，不然没礼貌。
八廓街和大昭寺很近，顺带就逛了，两个地方基本一样。属于可以买东西的老街。
3⃣️羊卓雍措 卡若拉冰川 海拔4700左右
拉萨市区开过去羊湖要3小时，路上景色很美，路不是很难开，盘山公路。观景台停车费5元，不需要买其他的门票。
冰川我没有爬，因为高反实在难受，没有力气爬上去，冰川那边已经很冷了。建议大家要穿厚点~
4⃣️纳木错 唐古拉山口 海拔5200左右
这两个地方基本在一条线上，如果开车，可以顺路看下唐古拉山，不需要门票
纳木错的海拔比较高，门口买票的地方海拔4600，进去后还要再开一个半小时然后停车走半小时才能到湖边，路上会到5200的地方，一定要带氧气，不然会很难受，😭我很夸张高反到全身发麻，想想就后怕🤷♀️
5⃣️圣象天门 海拔5000左右
如果你已经到这一站了，证明高反已经适应的差不多了，我是到拉萨的第四天去的圣象天门，基本上已经不头疼了，只是还会有点喘。
这一站我要好好说一下，圣象天门门票提前三天预定，预定的地方在布宫附近，要自己过去预定，到景区后门票80💰，平台上预定要500左右。
我们是一路纳木错再到圣象天门，中间住了一晚，在藏民家，一个床位150元💰，环境真的很差，但是为了圣象天门拼了，可能别的攻略没人说，从纳木错出来到圣象天门这段路，联通基本没有信号了，移动有❗️
路程会有一段50公里的搓衣板路，这就是我为什么说一定要租一辆好车，这路上我看到了很多抛锚的车，拖车很贵就直接扔那不要了。圣象天门是个未开发景区，很危险，我感觉在我们内地是不可能有这种景点的。看月牙湾没有楼梯，需要自己徒手爬上去才能看到，爬上去大家基本都在喘气，路程艰辛，但很值得。
总结西藏，景色都在路上，做好吃苦的准备，如果问我还要不要去，我的回答是一定要！
最后祝大家玩的开心。🤭
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老肖Ethan
2021-01-25 08:28
一场期待已久的Picnic
藏北比如县最南边
是念青唐古拉山东段藏东南地区
雪山和冰川分布的最北端
东西延伸的山系在不到30公里的范围
分布了十余座6000-6956米海拔的山峰
形成了以萨普岗日山群为中心扩散状的冰川分布
萨普冰川是季风海洋性温冰川
成冰作用较快
常形成大量的淡蓝色冰带
随着冰川退缩消融
在冰川前形成了冰湖
冰舌断裂入湖的冰块中可看到蓝色冰带
晶莹如水晶
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婉君表妹_8009
2021-04-21 22:40
初次入西藏需要准备啥，挺全的！（三）
续上篇（二）
2.飞机，现在各种随心飞、欢乐飞，50块钱就可以到拉萨，而且也比较节省时间。第一次去拉萨直接飞机也不用太担心，下飞机以后调节好呼吸，把葡萄糖水喝起来，在机场感觉没有头晕不适，再离开。有机场大巴到拉萨市区（民航大巴上车点，布达拉宫旁），30块。
3.自驾/拼车，目前有很多在成都自驾或私人拼车走318到拉萨的，喜欢自驾的可以在各大旅游群或攻略上找，但是慎防诈骗，一般个人拼车的，都只是拼油费路费，天天算，没有所谓的预付定金。目前318路线已经很完善，路也好走，路上的小镇县城也多，但是也不建议新手自驾。
4.去机场，除了坐民航大巴30块，在民航局边上很多拼车，都是50块/人，比较着急的可以上这些拼车。
5.拉萨很多共享小电驴，目前涨价了，随便一骑都4块起了，那么公交车就显得实惠很多了，才1块钱。在拉萨也不是很好打车，所以很多出租车都是有一路拼车一路走的情况，大家不用大惊小怪的，一般去得不远就给10块就可以了，打车都可以不打表直接讲价的。滴滴比出租车贵，所以自己衡量。另外，还有很多野鸡车价格也便宜，讲好价再上车，不过这种车还是存在一定的危险，所以尽量不要自己一个人去坐这种野鸡车，即便在拉萨野鸡车很普遍。
6.拉萨还有很多三轮车可以坐的，目前有行政部门监管，价格合理多了，有兴趣可以体验一把。
住宿：
一般都是住在靠近八廓街（大昭寺）、布达拉宫、扎基寺（扎基拉姆，当地财神，非黄财神）、太阳岛（酒吧街）、仙足岛等。
1.首推青旅，因为组队、拼车拼吃都比较容易，而且住宿费用比较便宜。
2.住在八廓街里面，20:00后是需要客栈提供的出入证明才可以进出的，所以十分安全。
3.目前很多有氧客栈，即便房间没有供养设备，客栈都有制氧机， 十分方便。同时，现在很多客栈都提供厨房煮食（收费，但不贵），吃不惯藏餐和川菜的，可以自己下厨。
4.目前很多客栈都有招义工，想省点住宿开销，可以提前问下哪家客栈有在招义工，可以跟老板沟通好。一般，义工都需要待半个月以上。
出行：
1.一般初次入藏，建议先在拉萨适应2天以上再跟团或拼车出去其他景点，毕竟出去了才发现高反严重，大家扫兴同时团费也不好退。所以真心不建议刚入藏，第二天就跟团或拼车出去了。建议是，先在拉萨休息2-3天，身体没有不适，可以先报一个羊湖半天团出去体验下（大众点评、美团、携程都有正规团可以报），
字数有限，请继续看（四）
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一鹿行旅行师鹿一
2021-05-13 16:15
西藏旅游攻略必看切实用攻略请收好
👍又一次呕心沥血而作的一篇西藏旅游攻略，看最实用的攻略，去最美的西藏💕
计划去西藏的红薯们赶紧收藏起来呦~一定会用得到的🎉
🔍图1⃣：西藏景点集合🍃
🔍图2⃣：西藏景点集合+住宿指南🍃
🔍图3⃣-5⃣：景点信息详情🍃
🔍图6⃣：西藏出行必备
🔍图7⃣：西藏交通指南🍃
🔍图8⃣：西藏美食推荐🍃
🔍图9⃣：注意事项
👆详情看图呦~
✨进藏的交通方式:
不喜欢麻烦的小伙伴，可以选择乘飞机直达想看沿途风景的小伙伴，可以选择乘坐火车、旅游大巴、长途客车💦
拉萨贡嘎机场-拉萨市区:
机场前往市区拉萨市区最实惠的方法就是搭民航大巴30元/位💦
没有民航大巴的情况下，可拼车回拉萨市区40-50一位，滴滴打车大概200左右💦
拉萨火车站-拉萨市区:
最实惠、省钱，可乘坐拉萨公交车，13路、14路1元/位💦
滴滴打车大约20分钟，37元左右💦
💋参考路线：
👉林芝线7日游:
🍬Day1:抵达拉萨→酒店休息
🍬Day2:拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街
🍬Day3:拉萨→西藏最美公路→桃花沟→扎西岗
🍬Day4:鲁朗林海→雅尼湿地公园→雅鲁藏布江大峡谷
🍬 Day5:林芝-巴松措--拉萨
🍬Day6:拉萨--羊卓雍措(羊湖)--拉萨
🍬 Day7:返程回家
👉珠峰线7日游:
🎈Day1:抵达拉萨→酒店休息
🎈Day2:拉萨市游→布达拉宫→大昭寺→八廓街 🎈Day3:拉萨-羊卓雍措-普莫雍错一卡若拉冰川一日喀则
🎈Day4:日喀则-奇林峡→绒布寺-珠峰大本营 🎈🎈Day5:珠峰大本营一嘉措拉山口一日喀则
🎈Day6:日喀则-扎寺伦布寺-拉萨
🎈Day7:返程回家
⭕游玩建议：
👭跟团游：西藏地广人少景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾(路途中很多地区是没有信号哦)，适合找个当地团安全出游，像上面行程七天六晚人均2000+左右，不仅玩的省时省心，最重要的是还省钱。
🏃自由行：去过的老司机可以选择自由行或者自驾前行哦~不过要提前做好攻略🌝
🌸字数有限攻略写到这里，重点干货都在图片里了，记得过目一下🤭🈶什么疑问 补充 咨询的都🉑在评论区留言呦~
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Bear是个摄影师
2024-04-16 19:07
西藏旅游｜去了西藏8次后 熬夜总结
想去西藏旅游的饱饱们～存下吧🔥很难找全的
提到拉萨，ｚｕｉ出名的的肯定是布达拉宫，但来都来了，怎么能不去拍一些美美的照片呢，通过我多次来拉萨进行拍摄🎬，挑出了四个ｚｕｉ美布达拉宫机位
我想告诉饱饱们，去西藏旅游这些攻略一定要收藏🌟，熬夜总结出来给小伙伴们，希望大家一路好心情🌈
📷打卡景点预约✅
1️⃣️布达拉宫（公众H搜“布达拉宫官方平台”）
2️⃣大昭寺（公众H搜“大昭寺官方预约”）
3️⃣纳木错（公众H搜“纳木错国家风景区”）
4️⃣珠峰大本营（公众H搜“珠峰大本营”）
5️⃣巴松措（公众H搜“巴松措景区”）
6️⃣嘎拉桃花村（不需要预约）3🈷️中——4🈷️中去的小伙伴可以去林芝桃花节
7️⃣羊卓雍措：（不需要预约）
行李🧳参考建议
🪪证件类：身份证、如果去阿里地区需要带边防证
📱手机类：充电器、充电宝、耳机、相机📷
🧴护肤类：防晒霜、润唇膏、洗面奶、爽
肤水、身体乳等，西藏天气比较干燥，紫外线强，护肤品和防晒必不可少。
🧥衣服类：加绒卫衣、裙子、牛仔裤、睡裤、披风、毛巾、冲锋衣、防晒衣、帽子、墨镜
👟鞋子类：马丁靴、登山鞋
🧣日用品：u型枕、保温杯、
💊药物：红景天、葡萄糖口服液、眼药水、布洛芬、晕车药
🍜食物：泡椒凤爪、豆腐干、魔芋丝……
‼️一个26寸行李箱➕一个书包🎒就够了
西藏珠峰经典7日线路
西藏珠峰7日游
1，拉萨——羊湖——康马县
游玩：羊湖、普莫雍措
2，康马县——亚东县
游玩：微徒步，卓木拉日雪山，多情措，冲巴雍措
3，亚东——定结县
游玩：干成张嘉雪山，曲登尼玛冰川徒步
4，定结县——珠峰大本营
游玩：洛子峰、珠峰大本营日落、星空
5，巴松村——吉隆
游玩：佩枯措、吉隆亚洲最大360度雪山观景台、吉隆大峡谷
6，吉隆——日喀则
游玩：路上风景，珠峰古堡
7，日喀则——拉萨
游玩：扎什伦布寺、雅鲁藏布江
行程结束
🍬Tips：
不管是川藏线还是滇藏线、阿里～都是非常考验开车🚗技术的，西藏一次是游不完的，因为地区很广阔，景点所在位置地理情况复杂得多，可以选择跟小团游玩，省心且安全。
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金牛爱旅行
2021-06-20 17:47
拉萨高反神医
高反是一门玄学，去西藏永远躲不开这个问题，分享下今年春节前去西藏遇到的高反“神医”。
在进藏前各种防高反攻略看了不少，提前半个月开始吃红景天胶囊。买了那种小包装的葡萄糖，在西藏期间基本只喝葡萄糖冲矿泉水。并且提前一个月停止运动。自认为一切准备的非常充分了于是飞机直飞拉萨。
下午1点左右到的拉萨，一开机舱那是一个神清气爽一点反应没有，除了紫外线有点强其他都很好。屁颠屁颠的在3点入驻了酒店（还是带可以吸氧的那种），肚子饿了打开外卖软件发现外卖也很发达，不一会外卖上门就吃上了，吃了么就想睡了嘛，再说攻略上都说第一天到拉萨就要在酒店休息。于是倒头一趟准备为了第二天爬布宫做准备，没过半小时（记得好像是下午4点半左右）就开始头疼，一开始以为是累了，后来才反应过来：高反来了。
高反那种感觉没办法很好的形容，就是头疼、头涨、恶心、气短。反正就是浑身不舒服，酒店服务也是不错，马上给我拿来红景天茶还给我吸氧，但是基本上没用。天气晚了拉萨很冷也出不去，就这么辗转反侧在酒店床上折腾了一晚。老婆看我不行就在小红书上各自翻攻略，找到了离酒店很近的“鑫圣附属诊所”，第二天一早赶紧上医院。说实话，刚进门那个环境给我的感觉就是一个无证卫生所。这叫在上海我肯定不会进，但是身在拉萨身不由己，只能硬着头皮进门了。里面小护士一看到我就面带微笑的说“哟，高反了是吧，里面坐会等一下医生。”然后就是打针、吃药、吊水、配药的过程。具体是啥药我也看不懂，护士是拿一张小纸把每一次要吃的量都区分好，并且区分了白天和晚上吃的类型。吊完水后真的感觉自己能跑步了，这药效确实立竿见影，问医生下午能去玩了吗，老医生说你现在就可以活蹦乱跳。下午我就真的这么活蹦乱跳的去布宫玩了。在这里也真心再感谢下老医生（不好意思忘记姓啥了）。让我整个西藏10天行程顺利的完成，期间还去了珠峰也完全适应。最后附上地址：拉萨市城关区江苏路19号。
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困困大王_9070
2024-04-13 18:56
一个人勇闯西藏八天花费！！请看！！
八天花费💰8092
-
机票✈️合肥-拉萨往返💰2378
报团4.6-4.10💰4680（包含住宿门票🎫
拉萨4.5/4.10/4.11晚住宿💰530（可以不住市中心
西藏吃饭买东西租藏服打车💰504
-
4.5落地贡嘎机场（领队来接的俺）入住酒店
4.6-4.10跟团
真的很幸运遇到这个团！！
五天过的很愉快也很短暂🤕
领队是个97年的帅小伙！很细心且尊重女性！
住宿也很干净！车上免费提供氧气和晕车贴！！
一路上给我们科普地理和藏文化😊
带我们去找野生动物～看星空～
给俺们拍照（有相机和无人机）唱歌也很好听的😯
-
具体行程：
Day1️⃣拉萨—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
Day2️⃣日喀则一环349雅鲁藏布江一珠峰大本营
Day3️⃣珠峰大本营一加乌拉山垭口—日喀则
Day4️⃣日喀则一色林措（西藏最大的魔鬼湖）一措鄂鸟岛—班戈
Day5️⃣班戈一巴木措一纳木措半环湖—那根拉山口一拉萨
4.10晚上住在拉萨市区
4.11在八廓街租藏服 去布达拉宫拍照 晚上住拉萨
4.12拉萨回合肥
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最后祝大家都有个难忘的西藏之旅～
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小凡公主
2021-05-08 18:31
来拉萨当一天藏族小孩吧
🍄西藏的小朋友真的都太可爱了，五官特别优越！羡慕了！
🍄黝黑的皮肤，又亮又大的眼睛，笑起来特别好看又带着一丝羞涩～
🍄在八廓街租藏装拍照的时候遇到两个小男生，想和他们拍照就羞涩地躲在柱子旁边，太乖了🐶发现这里的小学生都会像日本小朋友一样戴小黄帽～学校门口的小卖部都有卖的🧢
🐤
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