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  Super奈 2021-05-28 18:43

  西藏｜阿里小北线9天️看神山看圣湖【出行时间】5月
  【行程安排】
  D1 拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则
  D2 日喀则-佩枯措-萨嘎
  D3 萨嘎-玛旁雍措-拉昂措-冈仁波齐-塔钦
  D4塔钦-札达土林-古格王朝-塔钦
  D5 塔钦-帕羊沙丘-公珠措-萨嘎
  D6 萨嘎-达格架喷泉（世界温泉奇观）-打加措-嘠容措-帕茹措-措勤
  D7 措勤-扎日南木错-当惹雍措-文布南村
  D8 文布南-达则错-色林错-恰规措-圣象天门
  D9 圣象天门-藏北草原-念青唐古拉山-拉萨
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  【出行指南】
  🚗走阿里线路建议拼车或者包车，我们走的是新开发的9天线路，适合时间不太够走13天大环线的小伙伴。这条线路9天也可以去珠峰，可以改一下D2-4的路线去珠峰。因为我们已经去过了，这次就没去。
  ⚠️要办理边防证。可以在当地户籍先办好，也可以提前到拉萨办理。
  ❄️这条线路海拔较高，第二天之后全程住宿都在4500+。要提前到拉萨适应，提前吃红景天，如果到了拉萨不舒服，可以去吸氧！千万不要觉得会有依赖，吸氧对身体调节还是很有用的。
  ☁️关于天气：5月份除了塔钦那边天气多变一些，其他地方相对来说晴天较多，9、10月也很适合到阿里。
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  【穿衣指南】
  5月西藏还是挺冷的，白天出太阳可以普通外套或毛衣外套，晚上就很冷，特别是塔钦那边，如果遇到下雨下雪，晚上要零下8度左右，一定要准备一件羽绒服！
  建议：白天：保暖内衣+长袖t恤+外套；晚上：羽绒服。
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  MYUNCOLINE 2021-06-15 18:27

  女生一个人坐火车去西藏｜经验分享下💰费用：十天总花费约6000（包含往返路费及住宿，去火车，回飞机）
  🏠住宿：西藏的酒店一般都会有电热毯和暖气以及加湿器，所以屋里完全不会冷。到达当天晚上我想好好休息适应一下环境，所以就提前几天就订好了酒店式民宿的标间。
  1⃣️青之墨藏式花园酒店：125实惠大床房，地理位置稍微有点偏，但内景布置和条件设施都很不错，老板人也很好。
  2⃣️古藏殊华：588一晚大床房，豪华型酒店，可能是最有特色的西藏民宿，里面是弥散式供养，不用担心高反啥的，景色外面看着一般，但一到晚上进去，真的是惊艳！灯光真的是绝了，但一晚上价格还是比较高的，建议可以和小伙伴拼房住一晚体验一下就可。
  3⃣️五年一班青年旅社：大概住了6晚，60一晚，四人间，实惠经济型，住宿条件卫生都很不错，位置在八廓街附近，很方便。
  👔携带衣物：我去的时候是5月10号，西藏那边还是比较冷的，早上和晚上等于内地的冬天，但是一到中午出太阳就像又到了春天一样，一天经历了四季，所以厚衣服一定要带上！
  ✅必带物品：护手霜、润唇膏、晕车贴、保温杯、降火药、保湿水、面膜
  🚴‍♀️交通：西藏的公交车1r/次，不能扫码，需要携带零钱。在西藏不建议打滴滴，直接叫出租车会比滴滴便宜。西藏市区的电动车随处可见，扫码就可以租，app上面有活动，买一个卡划算很多，有小电驴去哪都很方便。
  🔍参团：来西藏不建议全程抱团，我感觉这样好没自由，想去哪个今后的，可以提前一天在网上订就行，很多一日和两日的，都很方便也很实惠，没有啥隐形消费，旅车上坐车要坐左边哦！
  📷写真：基本集中在八廓街那块地方，价格差不多都是399一套，十张精修照片，去之前我还很纠结选择哪一个，但拍了才发现其实基本都千篇一律，所以也不必太纠结选择哪一家，意义到了就好啦！
  必去：布达拉宫、羊湖、扎基寺、珠峰大本营
  游玩路线：
  Day1⃣️：西宁➡️拉萨（火车票🎫808软卧下铺）
  Day2⃣️：休息
  到达拉萨是当天晚上七点多
  Day3⃣️：八廓街➡️喝甜茶➡️药王山观景台➡️布达拉宫广场
  Day4⃣️：扎基寺➡️拍写真
  Day5⃣️：布达拉宫➡️大昭寺
  Day6⃣️～9⃣️：珠峰四日行，途径羊湖、卡若拉冰川、日喀则市
  Day1⃣️0⃣️：市区闲逛➡️机场
  不得不说，西藏是一个去了还想去的地方，从向往到敬畏，或许下一次来也有不一样的感受吧～希望你们都能找到自己的快乐和自由！谢谢你们看完😘

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  乐游旅游自由行 2021-04-12 11:55

  西藏旅游攻略 |阿里圣象天门纳木错星空线路🏞阿里的自然风光和宗教文化，历史遗址都没有断层和流失。还有入夜了看看许久未见的璀璨星空，阿里的星空真的很美🌌，以及那无垠美丽的 色林错
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  【玛旁雍措】海拔最高的淡水湖，它平静唯美，清爽甘甜，充满生机🌊
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  【拉昂措】“鬼湖”像海一样波涛汹涌，毫无生机 ，死气沉沉，苦涩难咽👿
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  【古格王国】失落的文明，700多年前一夜消失的王国，至今还是一个迷，就像失落的文明玛雅文化一样，这里曾经达到过一度的辉煌，至今在王国的壁画上仍可以看到曾经辉煌的文化🏛
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  【羊卓雍湖】西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用💧
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  【扎达土林】看到的都是苍茫，听到的都是历史🛕
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  【冈仁波齐】是著名的佛教圣地之一，还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心🏔️
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  8️⃣天行程推荐：
  Day1：拉萨-羊卓雍湖-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀则
  Day2：日喀则-拉孜-萨嘎
  Day3：萨嘎-玛旁雍错-拉昂措-塔尔钦
  Day4：塔尔钦-扎达土林-古格王朝-扎达
  Day5：扎达-冈仁波齐-萨嘎
  Day6：萨嘎-佩枯措-西夏邦马峰-老定日-珠峰
  Day7：珠峰-绒布寺-乌拉山-拉孜-日喀则
  Day8：日喀则-扎什伦布寺-雅鲁藏布江-拉萨
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  时间充裕的大小盆友良心推荐多玩🖐🏻️天哇，泡个温泉再走啦~♨
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  1️⃣3️⃣天行程推荐：
  Day1：拉萨- 羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀则
  Day2：日喀则-扎什伦布寺-拉孜-定日-久乌拉山口-绒布寺-珠峰
  Day3：珠峰大本营-定日-老定日-希夏邦马峰-佩枯措-萨嘎
  Day4：萨嘎-马泉河湿地公园-公珠措-玛旁雍错-拉昂措-塔尔钦
  Day5：塔尔钦-冈仁波齐-扎达土林-古格王朝-扎达
  Day6：扎达-皮央石窟群-狮泉河-班公湖-狮泉河
  Day7：狮泉河-革吉县-雄巴乡-亚热乡-仁多乡
  Day8：仁多乡-昂拉仁措-仁青休布措-措勤县
  Day9：措勤- 扎日南木错-当惹雍措- 文布南村
  Day10：文布南村-文布北村- 尼玛县
  Day11：尼玛- 达则错-班戈措-班戈
  Day12：班戈-纳木措- 圣象天门
  Day13：圣象天门-纳木措-当雄羊八井地热田温泉-拉萨
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  霸道越野车，随走随停，吃住AA，自由度极高的阿里，你不心动吗？戳👉👩拼车出发！

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  金啊金金金 2020-07-16 02:51

  西藏旅行️七八月最美西藏最全攻略行程篇二五日游1⃣️Day🚩
  👉🏻拉萨•念青唐古拉山•那根拉山口•圣象天门（纳木错北岸）日落、星空、日出
  五日游2⃣️Day🚩
  👉🏻圣象天门•那根拉山口•藏北草原•东古拉山•尼木•日喀则
  五日游3⃣️Day🚩
  👉🏻日喀则•定日•加措拉山口•珠峰（日落、星空、日出）
  五日游4⃣️Day🚩
  👉🏻珠峰•定日•扎什伦布寺•日喀则
  五日游5⃣️Day🚩
  👉🏻日喀则•卡若拉冰川•羊湖•拉萨
  未完待续……

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  此生必驾旅行 2020-10-12 18:39

  西藏旅行行李清单，女生旅行出差必看攻略女生去西藏想要出行美美的不尴尬不慌乱 行李准备非常重要哦收藏起来，保证旅行不迷路👍
  👉化妆品及工具
  ·必备：防晒、隔离、粉底、遮瑕、定妆粉/粉饼、眉笔眉刷、高光、鼻影/修容、眼影、睫毛膏/睫毛夹、口红&润唇膏
  ·可备用：刘海夹、指甲钳、修眉刀、削笔刀、梳子、橡皮筋
  🍃
  👉药物：
  红景天要提前十几天喝才管用，临时抱佛脚没卵用的就不要带了，怕高反的话带葡萄糖、高热量的小零食带一些，备着保温杯，喝温水能预防高反
  • 葡萄糖口服液，不要买那种冲的，路上找热水冲泡费事，买这种掰开就能喝的，2块钱一支，预防高反
  • 头疼片、或者头疼粉，高反时候缓解
  • 感冒药，带自己平时吃的就行，日本这个冲剂挺好用的
  • 止泻药、胃药、藿香正气水等，怕容易水土不服、吃错东西
  • 肩颈贴、膏药，每天车程4-5个小时很累的
  🍃
  👉电子产品：
  ·三脚架📷、手机充电器插头🔌、充电宝、卷发棒、耳机🎧
  👉护肤清洁类：
  ·洗面奶、爽肤水、乳液
  ·面膜、防晒霜、唇膜：西藏风大又干又晒，保湿防晒要做好。
  ·卸妆：卸妆水卸妆巾都🉑
  ·洗发水、沐浴露、护发素、牙膏牙刷、洗衣液、便携衣架
  🍃
  👚衣物
  • 冲锋衣（一定要防风的、三合一最好）
  • 薄外套x3，现在秋季可以搭配短袖/卫衣+薄外套
  • 防晒衣、皮肤衣
  • 民族风披肩x2，最好要亮色的，拍照好看
  • 内裤：洗了不容易干，可以准备点一次性内裤
  • 袜子：过膝的羊毛袜、长袜子都准备点
  🍃
  👉卫生用品
  西藏的住宿条件相对要差一些，沿途的厕所也比较脏，所以我准备了不少卫生消耗品。
  • 护垫，不管是不是姨妈期，最好备一点
  • 一次性浴巾，那边的住宿条件不比大城市，介意的话可以带几条一次性浴巾
  • 湿厕纸，擦屁屁的，比纸巾擦的干净，有杀菌作用
  • 棉柔巾，擦脸的，比毛巾卫生，路上还可以擦水果
  • 湿巾、纸巾
  🍃
  👉临出门前再想想以下几点做没做
  1、告诉好家人自己的旅行安排
  2、留好紧急联系方式
  3、托管好自己的动物或植物
  4、提前一个礼拜请好假
  5、安排好自己的工作
  6、出门前关好家里的门窗
  7、收拾好家里的贵重物品
  8、关好家里所有电器的电源
  9、临走前把该扔的垃圾都扔掉
  10、把电子邮箱设置为自动回复

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  李阿雪 2020-08-11 12:36

  西藏旅行10日穿搭合集以及我的拍照心得算上路途的时间 这次西藏旅行一共15天
  漫长的又幸福的旅程 这一篇主要想讲一下穿搭和拍照
  全攻略、包车事宜、旅行清单 下一篇会出一个完整版
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  ☁️关于穿搭：一年四季都要有 墨镜绝对不可缺
  不下雨的时候 太阳晒到能热傻
  一旦下雨 到了高海拔的地方能冻傻 哈哈哈
  徘徊在不是热傻就是冻傻的边缘
  西藏是一个一天都可以经历四季的地方 秋装为主 少量夏装 一件厚衣服 去珠峰的时候穿
  我们玩的是4人包车路线 ：
  第1天 拉萨 巴松措 卡定沟 林芝
  第2天 林芝 鲁朗林海 色季拉山 雅鲁藏布大峡谷 索松村
  第3天 索松村 拉姆拉错 朗县加査县
  第4天 加査县 羊卓雍措 卡若拉冰川 满拉水库 日喀则
  第5天 日喀则 珠峰国家公园 加乌拉山口 珠峰大本营
  第6天 珠峰大本营 绒布寺 扎什伦布寺 日喀则
  第7天 日喀则 那根拉山 扎西半岛/圣象天门
  第8天 圣象天门 羊八井温泉 廓琼岗日 冰川拉萨
  p1:外套 Ccedition 内搭 DDgirl studio 裙子 艺小七
  p2:风衣 十九秋
  p3:史嘉丽BDCT
  p6:皮衣外套 化学少女 帽子 蜗牛爬爬 裤子霸道总裁陈
  p7:卫衣 丁羊筠
  p9:毛衣 MALI 裤子 雪梨 围巾 SAUFUO
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  ☁️关于拍照：每个女孩子旅行肯定都想拍美美的照片
  但是有时候只顾着拍照 却忘了用眼睛去感受这个世界 这是我这次旅行回来想自我反省的事情
  但是还是会把我的拍照经验传授给大家 希望你们可以快速拍出美美的照片 然后留出感受世界的时间
  🕶拍照设备：全部旅程的拍照都是用的iPhone11promax原相机 我觉得手机是最能够拍出和肉眼看到的一样的景色
  全身照构图 不要让朋友蹲在地上拍 要头顶留白 流出景色 脚正好卡在构图边缘
  半身照构图可以将人物留在照片的边缘上 很有电影感
  可以采用2倍放大 会有不一样的feel

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  夏梦童 2021-06-15 20:28

  西藏旅行｜如何从拉萨市区到贡嘎机场️✈️大部分人拉萨旅行的最后一站都会来到贡嘎机场。贡嘎机场距离拉萨市区很远，打车200+，建议小伙伴们可以坐民航大巴来机场
  📍导航搜索“民航局售票处”，在布宫附近，直接打车到这里就可以乘坐机场大巴🚌（图2 图3）
  ⏰全程70分钟，真的开得很慢，不像在开高速😂
  🎫30/人 没有车票只给了发票（图5）
  ⚠️买票后带着行李往前走安检后就可以直接上车了，人满即发
  😭缺点就是车上真的太热了，空调很不给力，这几天拉萨的天气太好了，温度也很高
  ✈️贡嘎机场很小，基本也不分T1T2，只有1层和2层。1楼自助打印登机牌后上2楼安检，西藏的安检是要求乘客脱鞋的（把鞋子放到筐里，光脚走过去人身安检后没问题再穿鞋 图6）
  😘在2楼找到自己的候机区就可以等待登机啦！西藏旅行快乐！准备回家啦！
  
  💓💓💓

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  澈_738 2020-07-02 16:11

  「西藏」旅行攻略️（下）上篇没写完的都接到这里来啦📝
  🔔这篇攻略活动轨迹基本都是在拉萨市区内探店哦～
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  🔹八廓街（大昭寺）
  1⃣️ 岗嘎乃曲藏餐厅（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  餐厅在酒店的顶楼上，可以坐电梯上三楼。这能看到整个八廓街及远处的布达拉宫。🏞逛累了可以上去喝喝茶，在顶楼吹吹风，简直不要太舒服～！🥰还有很多菜品，但我只点了甜茶，可以坐一下午。（图2）
  甜茶💰：15（两人份）
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  2⃣️ 大冰的小屋推荐（🌟🌟🌟🌟）
  逛八廓街的时候看到天堂时光书店，偶然发现是大冰的小屋。想寄明信片、写信留言📩的可以来打卡啦～小屋里会有民谣乐手在驻唱🎸（图3）
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  3⃣️ 阿刁(大昭寺店)（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  网红奶茶店，在大昭寺的左侧。一开始没什么兴趣随便买了一杯 亚拉索 解解渴，出奇意料的好喝🧊（图4）
  亚拉索奶茶💰：22
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  4⃣️ 盆子土豆（推荐🌟🌟）
  偶然逛到的一间网红小吃店。由于外卖订单太多了，吃的话要等蛮久😢比较推荐锅巴土豆～酸辣粉也有嚼劲。但是火锅片片就很一般，没必要点。（图4）
  锅巴土豆（小份）💰：10
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  5⃣️阿可丁·特色餐饮(古城店) 推荐（🌟🌟）
  悠闲下午茶的好去处，店内的装修和窗外风景都好喜欢！ 很适合拍照呀📷但是食物味道就很一般了....只有芝士小蛋糕🍰好吃，别的吃起来都太干了....我不喜欢，踩雷了。（图6）
  人均💰：35
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  🔹以下餐厅不在八廓街商圈内，要打车噢⬇️
  6⃣️ 吉祥圣雪藏餐（推荐🌟🌟🌟🌟🌟）
  这家我真的吐血推荐，是我觉得最好吃的一家藏餐厅！！
  康巴汉子一定要点！！兄弟们！那个牛肉嫩的我直接抢着吃🤤手抓羊肉有点啃不动，可能是我老了。甜茶！点！好喝！ 老板娘还会带大家参观餐厅，赠送哈达和手链。（代表吉祥如意） （图5）
  我是和客栈朋友一起去吃的，人均💰：50
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  7⃣️ 鹤城碳烤东北烤肉 （推荐🌟🌟🌟🌟）
  我简直就是肉食主义者！来西藏晚上不撸串有啥意思呢？！兄弟们搞起🤭这家店简直不要太划算，份量多到惊人🥩烤肉还是很好吃的！但是容易糊锅。可以自助烤肉也可以直接点烤串～ （图8）
  人均💰：50
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  8⃣️ 安多诺增藏餐(总店) （不推荐^_^）
  兄弟们我踩雷了。这家店装修风格不错，服务也很热情，但藏式火锅实在太一般，可能因为我吃不惯藏餐。我还点了份酸奶，真的酸到我眉头紧皱，咽不下第三口。吃不惯藏餐的建议还是避雷吧
  人均💰：80
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  这是我写的第一篇游记攻略，还有很多不足的地方以后再补充，请友友们不要介意！^_^

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  嫦芸旅行苏子然 2021-05-24 17:22

  西藏旅游攻略，本地人纯手写29条避雷建议西藏 西藏旅游 西藏攻略 西藏旅游攻略 西藏美食 西藏景点
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  🍀🍀西藏，一生必去的地方之一，景色宜人，有着神工鬼斧之称，许多人都会来到西藏，感受这种美景。
  🌸所以很多小可爱们都打算在假期去西藏走一遭，所以我提前给大家准备好了西藏旅游攻略和西藏旅游的29个避坑建议，希望能够帮助到大家少踩雷哦~
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  🙌手写不易，如果能够帮助到的话当然最好啦，记得先收藏再看哦~
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  ✅西藏7日游路线
  Day1⃣：抵达拉萨——酒店休息——市内逛逛——吃特色小吃，住拉萨。
  Day2⃣：从拉萨出发——尼洋阁——卡定沟——大峡谷——篝火锅庄，住大峡谷观景酒店
  Day3⃣：峡谷温泉体验泡脚——大峡谷车游 ——雅尼湿地 —— 鲁朗林海—— 巴松措，住结巴藏家
  Day4⃣：巴松措——藏民家访——拉萨，住拉萨
  Day5⃣：拉萨——藏草宜生景区——藏地传奇——冈巴拉——羊卓雍措深度游——拉萨，住拉萨
  Day6⃣：拉萨——布达拉宫——药王山观景台 ——拉萨，住拉萨
  Day7⃣： 逛吃拍照——返建议
  ‼️Ps：西藏很大，景区大多在市区外，建议第一次去西藏的小可爱们跟个当地团，类似上面这种七日游的西藏纯玩团也就人均3500💰左右，吃喝门票都包，全程专车接送，非常的省心划算✨
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  ✅景点推荐
  1⃣布达拉宫
  地址:拉萨市城关区北京中路35号
  门票:旺季200元,冬季免费。
  开放时间: 09:00~ 12:00 15:30~ 16:30
  海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑!
  2⃣圣象天门
  地址:西藏自治区那曲市班戈县纳木措自然保护区
  门票:纳木错套票330。
  开放时间: 08:00- 18:00
  这里是摄影师的大片拍摄天堂
  3⃣大昭寺
  地址:拉萨市城关区八廓西街2号
  门票:85元
  开放时间: 9:00-18:00
  西藏朝拜文化最浓的一个寺庙
  4⃣绒布寺
  地址:西藏自治区日喀则市定日县绒布沟东西侧度母山顶处
  门票: 25
  开放时间: 09:00~ 16:00
  世界上最高的青庙和邮局，很有纪念意义
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  ✅美食推荐
  1⃣措姆凉粉店
  正宗的藏式酸奶，网红店，里面有来自五湖四海的游客留下的明星片，二次进藏再拿回去
  2⃣陈胖子土豆片
  6块一份土豆片，炸土豆条、挺好吃的一道小吃
  3⃣娜玛瑟德藏餐厅
  正宗藏餐厅，里面有各色各样特色藏菜，尼泊尔菜、中餐、西餐

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  Dx_2567 2021-05-01 14:23

  旅行笔记｜一个人的西藏行｜附省钱小tips😊写在前面：去西藏的决定很草率，刚刚好有一个长长的假期，刚刚好有兴趣玩票大的，于是没有做任何攻略甚至没时间焦虑高反，就定票了。果然没有期待处处都是惊喜，在西藏，一站式领略了神山圣湖宫殿佛光，简直不要太快乐。
  1⃣️交通工具：✈️到西宁然后转火车，这是最保险的方式，一路上风景也很美，会经过可可西里，经过海子诗里的德令哈。火车全程供氧，没有不适感。
  2⃣️关于住宿：因为是一个人，本着省钱和找旅友的目的选择了网上很有名的五年一班青旅，离八廓街很近，走路不到五分钟，设施都很干净，前台小姐姐也很热情。每晚都有狼人杀，可惜我每天精疲力尽，没机会参与。而且隔壁就是一家口碑很好的诊所，一旦身体出问题马上可以就诊，比较放心。省钱大法💰：直接通过前台小姐姐预定会比携程上便宜十块钱左右哦，可以先预定一天，然后直接wx转房费就好了。 留下贫穷的眼泪。。。
  3⃣️关于旅行团： 😊说来也好笑，即使是落地拉萨的当天我都根本没想过要去哪玩，什么林芝、珠峰、阿里、山南也分不清哪是哪。可能旅行的魅力就在路上，在甜茶馆遇到一个老乡聊起来正好有朋友在西藏做旅游，帮我做了推荐，考虑了时间和承受能力，放弃了阿里线和山南线，选择了三天林芝和四天珠峰大本营。💰省钱大法💰：因为西藏地区的旅行监管比较严格，无论是在哪报团都会汇总到本地的几家旅行公司，所以无论是在网上在旅行社在宾馆前台报名，最后的品质都是一样的，一辆大巴车上有人花了1300也有人只花了700都是常态。从价格上看：携程等app>线下旅行社>直接找开车的司机。当然app和旅行社是有合同的感觉更有保障，但其实只要每天跑线的司机都是备案的，还是比较负责的，感觉出现争议的概率不会太大。
  😘关于线路真的大同小异，大家在✈️🐷上搜林芝三日游，珠峰四日五日游，就可以做个参考。我的价格是林芝760，珠峰860，客观地讲我是比较满意的。虽然每餐20元餐标，都是农家馆子，说实话吃的有点素，但是能吃饱的，旅途劳顿胃口也不好，吃点零食也过去了。两个团的师傅都在最后一天带着吃了一顿大餐，石锅鸡和巨好吃的川菜，也算后后有席啦。而且一千以内的团应该都是这个标准，再贵的团我就不知道了，毕竟咱也没体验过。除了在珠峰大本营那晚睡的大通铺以外，住宿都是标间，很干净有独卫的那种。也比较满意。师傅很有经验很朴实，没有购物环节，大家真的可以放心参团。
  超字数了，下篇已发！

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  苹果派只 2020-09-30 21:03

  西藏旅游|小众推荐这5个地方居然在拉萨！🤩在拉萨洲际喝下午茶
  💃在介观艺术中心看展
  ☕️在社区咖啡店喝一杯dirty
  🦐在藏民家做盲人按摩
  🍸在八廓街喝一杯拉萨星空
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  🌈拉萨洲际
  地址：拉萨市城关区江苏大道1号
  这个下午茶套餐也太fancy了～
  四层的小盘子，有马卡龙、小蛋糕、水果，
  还有一壶茶（有点忘了是什么茶了）
  但总之在拉萨吃上这样一个下午茶也是比较小众的体验吧
  一定想不到这是在拉萨～
  Tips：
  拉萨洲际在离市区比较远的地方，
  要合理安排好时间哈。
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  💃介观艺术中心
  地址：拉萨市城关区仙足岛滨河路二期1-6号对面
  介观艺术中心从外观到内饰都是白色基调，
  装潢有很多巧妙的心思融入藏族文化，
  特别有意思的是里面挂了很多老板从世界各地收集的区分男女厕所的标识✅
  另外这个艺术中心也有餐厅哦～
  问了下工作人员，
  之后这个艺术中心一楼的挑高空间里会举办一些演出&活动之类的，
  以后去的朋友可以关注一下啦！
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  ☕️楠咖
  地址：拉萨市城关区娘热南路（佳泰商务酒店西南侧100米）
  这是一个安静舒适的社区咖啡店，
  两位可爱的小姐姐经营着这里，
  有可爱的书，也有特别好拍照的文艺小角落，
  还有咖啡和气泡饮料，
  如果你在拉萨的时间充裕，
  可以来这里坐一下午，
  听歌、看书、享受拉萨的日光，
  喝一杯dirty，和藏族年轻人聊天…
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  🦐光明盲人按摩中心
  地址：拉萨市北京东路139号院内
  在拉萨做个按摩，缓解一下旅游的疲劳，
  想想就很棒！
  在网上搜到这家盲人按摩，
  到店是3位确实有视力障碍的藏族朋友接待的我们，
  虽然看不见但是态度特别好，
  总会对这样努力生活的人生出敬意，
  也觉得特别感动😹
  当然手法也是不错的，推荐～
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  🍸矮房子音乐buddha bar
  地址：拉萨市北京东路8号
  酒吧离八廓街、大昭寺、小昭寺都不远，
  夜幕降临适合来一杯拉萨星空，
  这杯酒的正确打开方式是用手电筒从下往上照着，
  然后轻轻搅拌，
  真的会看到星空哦✨
  当然来一瓶拉萨纯生也是特别的感觉～

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  婉君表妹_8009 2021-04-21 22:54

  初次入西藏需要准备啥，挺全的！（四）续上篇（三）
  羊湖观景台海拔5000，就可以尝试高海拔了。当然，白天不高反并不代表晚上不高反，一般好戏都在夜晚。
  2.对于初次入藏的小伙伴，不建议拼车自驾，除非有西藏自驾经验的老司机，不然实在危险，路上太多突发状况（同伴严重高反、交通事故、冰地、落石、路上跑出的牛羊、悬崖盘山路等），谁也承担不起谁的生命。
  3.不出去其他地方，在拉萨其实也很多人文可以参观和感受的，布达拉宫（又名冬宫，4-10月门票200，提前在布达拉宫公众号预约）、八廓街（傍晚时间可以跟着藏民转经）、大昭寺、罗布林卡（夏宫）、色拉寺（转后山、辩经场）、哲蚌寺、小昭寺、天堂草原、宗角禄康公园、（每天都有藏民跳锅庄舞，氛围挺不错）、蹦藏迪（自古拉萨啤酒治高反嘛，live house、金马三号、space等，大众点评搜）注：布达拉宫、大昭寺要请讲解不然都是走马观花，不知道背后的历史故事与藏传佛教文化，等于白进去了，讲解4-50元/人，门口就有。
  4.拉萨周边除常规去的纳木错、圣象天门、珠峰等，其实还有当地人去的思金纳措（财神湖）、直贡梯寺、羊八井温泉、德仲温泉等，西藏很多野温泉是免费的。
  4.看过好多人说报那些私人团被坑之类（骗钱的、出行路线突然改变、各种不相符），所以报私人拼团的，要一再谨慎，不要只考虑所谓的出行、时间自由。其实，去报正规旅行团确实比较省心并且拍照时间也挺充足的。建议，无论是找私人团还是旅行社，多了解清楚再决定。
  5.出发西藏前，可以先在户籍地或工作地办理好西藏边防证。不麻烦，就要跑一下派出所开无犯罪证明，到办证中心办理边防证，免费的。在拉萨跟团出去是已包含边防证办理的，但如果个人拼车出去的话，办理边防证200-300元，并且不一定能办到。
  用餐：
  1.拉萨非常多网红藏餐，但坦白说，很多都是游客去，没几个藏族去。他们一般都是去大众点评上面都没有的小藏餐馆，而这些小餐馆，你经过也没有兴趣进去的。比如，八廓街、小昭寺外面的小巷子里，5块一碗的藏面，10块钱的咖喱饭，5块一壶的甜茶 / 酥油茶，5块一份凉皮，5块一份炸土豆，所以不要再说拉萨吃啥都贵了。
  2.有一次我是住在雪新村里的客栈（布达拉宫后面，楼顶可以观看布达拉宫背影，非常近），周边很多小吃，麻辣烫（推荐，好吃），重庆小面（酸辣粉好吃），沙县小吃（混沌好吃）等。
  最后，去到藏区要懂得尊重当地人的宗教文化，可以选择不相信，但不能不尊重！

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  缤纷纵横旅行 2021-05-21 16:26

  西藏旅游攻略|除了天堂，还有西藏的圣洁西藏的美是让人心醉而又灿烂的，蓝天白云☁️、雪山❄️草地🌾、寺庙辉煌、经幡招展，一切的一切组成了一幅神秘的风景画卷🎆
  地理位置🔍使它风景独特 ，而它对信仰的包容又加深了圣洁感，西……这可能也是去西藏被称为“洗涤💖灵”的原因
  知道没来过的宝宝👸都想来，但没有落实到具体细节的行动力😞，所以分享之前西藏跟团写的攻略📝，祝大家早日去成西藏~
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  游玩路线安排🎈
  🎏DAY1：旅行社接机还送了哈达，第一天可以出去走走适应西藏的海拔、天气。
  🎏DAY2：布达拉宫（世界上海拔坠高的~）→扎基寺（全西藏唯一一座财神庙，导游还教我们读“扎吉拉姆”就是财神爷😁 ）→药王山观景台-八廓街（藏装拍照）
  🎏DAY3拉萨→鲁朗林海→鲁朗国际小镇（被称为“西藏江南”，这里可以射响箭）→鲁朗花海牧场（吃到了篝火锅庄和鲁朗石锅🐔）
  🎏DAY4鲁朗→雅尼湿地公园（可以船游）→雅鲁藏布大峡谷（世界落差最大的峡谷）→林芝→入住酒店
  🎏DAY5林芝→尼洋阁/卡定沟（西藏第一座阁楼/峡谷）→走进藏家（品酥油茶、看藏文化）→拉萨
  🎏DAY6拉萨→羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→藏地传奇→净土智昭→拉萨
  🎏DAY7睡到自然醒，出来随便逛了逛，就回家啦！
  *西藏比较大，考虑到海拔和景点比较分散的问题，为了玩的开心大家尽量报这种六、七天的团。
  🍰美食推荐
  藏式菜肴：风干牛肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、灌肺等
  主食：酥油糌粑、奶渣包子、藏式饺子、油炸面果等
  出行选择🚴🏻
  🚞火车：价格便宜，滇藏线或川藏线都很美
  ✈️飞机：最便捷，一下飞机就要应对高反
  🚕自驾：除非经验丰富，否则不建议。
  💡温馨提示💡
  出现严重呕吐、呼吸困难、重感冒请及时和导游、同行小伙伴反馈。
  ‼️关于我跟的团，可能会有人好奇，所以这里说下，送了防高原反应的红景天💊，7⃣天价格是2280，🏠是拉萨当地五⭐️有氧房+鲁朗独栋别墅度假酒店等，吃👉有鲁朗石锅鸡、臧家烤羊、耗牛肉汤锅和酒店餐，特色体验👉有穿藏装👗，在布达拉宫吃咖啡☕️、射响箭🏹体验船游🚣🏻、烤羊🐏晚会、参观藏民🏡等，我也是朋友推荐的，真的划算，如果感兴趣想跟团的朋友可以下方或者私❤️问我。

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  西藏领队格桑 2020-06-17 19:44

  女生一个人去西藏，保姆级攻略！建议收藏💁一个人去西藏安全吗？
  西藏作为一个特别的地区，拉萨的治安非常的好，随处可见的执勤民警，有任何问题都可以找警察叔叔， 建议最好是入住正规酒店🏠，民宿青旅小众特别，但是安全性没有保障，入住人员也比较混乱。尤其是女生单独出游，安全一定是第一位的，把一些的危险止于开始。
  8月是进藏旅游旺季，一定要提前预订行程，🉑以找@格桑安排
  如果你准备一个人来西藏，下面这篇攻略一定要收藏！ 适合初次进藏的小姐姐💓
  🔍入藏前准备：
  1. 进藏前1个月左右停止有氧剧烈运动，身体对氧气的依赖不是短期可以改变的
  2.进藏7-10天开始服用红景天口服液，确实有预防高反的作用
  3.充足的睡眠和健康的身体，心脏病高血压心肺类包括哮喘等疾病进藏前先咨询医生
  🎀入藏后注意事项：
  高反🉑不是闹着玩儿，一个人适应与否，在真正到西藏之前是不可预测的。所以你要重视这一点，但不要恐惧，规规矩矩的按照以下的方式做，就没问题。
  🌟刚下飞机，要提醒自己从此开始你的一切行动都要—慢! 这个极为重要，绝对不能跑，走路的话就学曾祖父祖母那个级别的速度吧.
  🍰吃饭——少! 刚去24小时之内吃5分饱，之后吃7~8分饱. 不要吃油腻、口味重的食物
  🌚洗头洗澡——当天不行，24小时后自我感觉良好的话可以洗，但要立即吹干，你不洗也没什么不好意思. 这条是为了降低感冒风险，与高反有关，要肺水肿什么的就麻烦了.
  💦多喝水.多喝水.多喝水.多喝水⚠️
  🏠作息—刚到拉萨不要倒头就睡，刚到拉萨，心跳加快，嘴唇变紫，行动能力下降，轻微头痛，呼吸难度增加实属正常. 第二天就会减轻，如果24小时之后症状加重，建议你直接去西藏军区总医院
  👋装备建议最重要的几项：
  1⃣ 着装 ：6-10月是西藏短暂的旅行旺季，天气风景都是最好，最适合进藏旅行，白天平均温度在20度左右，晚上会冷一点，带上初春的衣物，另外准备一件厚的外套（冲锋衣）即可。鞋子，长期徒步建议去户外店购买， 如果只是逛逛，一双舒服质量有保证的运动鞋也就ok了
  2⃣必备清单：👓 一定要用墨镜，偏光太阳镜，千万不要用平时用的太阳镜，千万不要！这个太重要了！！防晒霜、身体乳、唇膏、帽子、保温杯，一次性内裤，湿巾纸，耳塞，防光眼罩，U形枕头， 小型加湿器，肠胃药品，芬必达，葡萄糖，高热量的零食、自己喜欢的榨菜等。 ✅

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  不止旅行 2020-08-24 17:28

  西藏热门景点门票合集✨拉萨
  布达拉宫💰200
  大昭寺💰85
  羊卓雍错💰120
  纳木错💰120
  .
  ✨林芝
  雅鲁藏布大峡谷💰240
  巴松措💰170
  鲁朗林海💰60
  .
  ✨阿里
  冈仁波齐💰150
  玛旁雍措💰150
  古格王朝遗址💰200
  .
  ✨日喀则
  珠峰大本营💰180
  卡若拉冰川💰50
  扎什伦布寺💰100
  .
  有学生证、老人证的建议带上！打折！
  古格王朝和札达土林是套票，景点算是“捆绑”的，去珠峰除了门票还要车辆进山费

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  莉莎朱 2021-06-19 23:57

  西藏旅行12天全攻略清单建议收藏准备清单
  💊药物类：红景天（提前半个月吃）、高原安（到拉萨吃）、葡萄糖、晕车药、创口贴
  💳证件类：身份证、边防证（去珠峰、阿里等地区需要喔）
  🖇生活类：保温杯（多喝水防高反）、唇膏（一定要带‼️）、防晒霜、墨镜（紫外线强）、帽子、围巾、一次性浴巾、一次性四件套、一次性内裤、拖鞋、身体乳、面膜、U型枕、加湿器、折叠水壶、垃圾袋
  👚穿搭：一年四季都要，80%秋装，一定要带件羽绒服，去珠峰一定用得到。
  🚞交通：考虑到高反，在西宁休整一晚，隔天坐火车去拉萨，我们同行4人全程普拉多，非常推荐第一次进藏首选👍🏻
  🐾行程详情
  Day00/当天19：30到拉萨，吃了晚饭就回酒店。因为第一次到高原，要多注意休息。
  Day01/布达拉宫、大昭寺、八廓街、拍了组藏服写真
  Day02/拉萨--日喀则
  景点：拉萨河、羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺
  Day03/日喀则--珠穆朗玛峰
  景点：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、绒布寺、嘉措拉神山
  Day04/珠穆朗玛峰--萨嘎
  景点：希夏邦马峰、佩沽错
  Day05/萨嘎--仲巴--塔尔钦
  景点：公珠措、冈仁波齐
  Day06/塔尔钦--扎达--塔尔钦
  景点：扎达土林、古格王朝、托林寺
  Day07/塔尔钦--仁多乡
  景点：玛旁雍错（神湖）、拉昂错（鬼湖）、冈仁波齐（远观）
  Day08/仁多--措勤
  景点：阿里日出、仁青休布措、扎布耶茶卡
  Day09/措勤--文布南村
  景点：扎日南木措、当惹雍错
  Day10/文布南村--班戈
  景点：当穷错、色林措
  Day11/班戈--拉萨
  景点：纳木措（圣象天门）、念青唐古拉山
  Day12/坐✈️回家
  🆘关于高反Tips
  第一次到高原会有不同程度的呼吸困难、头晕等症状，这些都是正常反应。多喝水、吃甜食、注意保暖、多休息。行动一定要慢慢慢，保持良好心态，所有症状都会在1-2天自愈。

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  老肖Ethan 2021-01-25 08:28

  一场期待已久的Picnic藏北比如县最南边
  是念青唐古拉山东段藏东南地区
  雪山和冰川分布的最北端
  东西延伸的山系在不到30公里的范围
  分布了十余座6000-6956米海拔的山峰
  形成了以萨普岗日山群为中心扩散状的冰川分布
  
  萨普冰川是季风海洋性温冰川
  成冰作用较快
  常形成大量的淡蓝色冰带
  随着冰川退缩消融
  在冰川前形成了冰湖
  冰舌断裂入湖的冰块中可看到蓝色冰带
  晶莹如水晶

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  婉君表妹_8009 2021-04-21 22:40

  初次入西藏需要准备啥，挺全的！（三）续上篇（二）
  2.飞机，现在各种随心飞、欢乐飞，50块钱就可以到拉萨，而且也比较节省时间。第一次去拉萨直接飞机也不用太担心，下飞机以后调节好呼吸，把葡萄糖水喝起来，在机场感觉没有头晕不适，再离开。有机场大巴到拉萨市区（民航大巴上车点，布达拉宫旁），30块。
  3.自驾/拼车，目前有很多在成都自驾或私人拼车走318到拉萨的，喜欢自驾的可以在各大旅游群或攻略上找，但是慎防诈骗，一般个人拼车的，都只是拼油费路费，天天算，没有所谓的预付定金。目前318路线已经很完善，路也好走，路上的小镇县城也多，但是也不建议新手自驾。
  4.去机场，除了坐民航大巴30块，在民航局边上很多拼车，都是50块/人，比较着急的可以上这些拼车。
  5.拉萨很多共享小电驴，目前涨价了，随便一骑都4块起了，那么公交车就显得实惠很多了，才1块钱。在拉萨也不是很好打车，所以很多出租车都是有一路拼车一路走的情况，大家不用大惊小怪的，一般去得不远就给10块就可以了，打车都可以不打表直接讲价的。滴滴比出租车贵，所以自己衡量。另外，还有很多野鸡车价格也便宜，讲好价再上车，不过这种车还是存在一定的危险，所以尽量不要自己一个人去坐这种野鸡车，即便在拉萨野鸡车很普遍。
  6.拉萨还有很多三轮车可以坐的，目前有行政部门监管，价格合理多了，有兴趣可以体验一把。
  住宿：
  一般都是住在靠近八廓街（大昭寺）、布达拉宫、扎基寺（扎基拉姆，当地财神，非黄财神）、太阳岛（酒吧街）、仙足岛等。
  1.首推青旅，因为组队、拼车拼吃都比较容易，而且住宿费用比较便宜。
  2.住在八廓街里面，20:00后是需要客栈提供的出入证明才可以进出的，所以十分安全。
  3.目前很多有氧客栈，即便房间没有供养设备，客栈都有制氧机， 十分方便。同时，现在很多客栈都提供厨房煮食（收费，但不贵），吃不惯藏餐和川菜的，可以自己下厨。
  4.目前很多客栈都有招义工，想省点住宿开销，可以提前问下哪家客栈有在招义工，可以跟老板沟通好。一般，义工都需要待半个月以上。
  出行：
  1.一般初次入藏，建议先在拉萨适应2天以上再跟团或拼车出去其他景点，毕竟出去了才发现高反严重，大家扫兴同时团费也不好退。所以真心不建议刚入藏，第二天就跟团或拼车出去了。建议是，先在拉萨休息2-3天，身体没有不适，可以先报一个羊湖半天团出去体验下（大众点评、美团、携程都有正规团可以报），
  字数有限，请继续看（四）

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  肥大肥 2020-05-31 20:17

  西藏旅行必备清单一、药品💊
  在拉萨的一个星期感觉把这一年的药都吃完了。
  1.红景天（预防高反，我们是提前5天开始吃）
  2.感冒药（一定要必备，感冒在西藏是一件很恐怖的事情，一定不要感冒。）
  3.布洛芬（高反治头疼特别有效。）
  4.板蓝根（一天两包）
  5.葡萄糖注射液（很多人高反会吐，吐后喝一支，很好缓解高反，我们是每天喝1支）
  6.肠胃药（预防肠胃不适）
  7.晕车贴（我们在拉萨又买了晕车药，西藏大多都是山路，路途颠簸，非常容易晕车，一定要吃晕车药。）
  8.创口贴、碘酒棉签
  —————————————————————————
  【氧气瓶带不上火车，氧气瓶跟葡萄糖拉萨药店都可以买到。氧气瓶有20、30等，我们买的是20💰，买个两瓶备着，不要买多。能不吸氧就不要吸，会有依赖。葡萄糖注射液10块钱5支。之前葡萄糖我们买错了，买成了葡萄糖酸钙，⚠️是葡萄糖注射液（图七）。】
  （图五出发前准备，图六到拉萨买的，图八我们一共买的药品）
  —————————————————————————
  二、衣物🧥
  西藏天气多变，有时候一天感受四季，早晚温差比较大，最近看温度都在-3—18度，一定要注意保暖，千万不要感冒）
  （我们都是保暖内衣、毛衣、厚外套，景区真的太冷了，还下雪）
  1.厚外套一定要带
  2.毛衣、卫衣（带亮色的）
  3.保暖内衣裤（拉萨的早晚上是真的冷）
  4.围巾（可以带红色围巾🧣拍照）
  5.帽子（在拉萨尽量戴帽子，风很大，吹的头疼）
  6.加厚的袜子
  7.一次性内裤
  8.拖鞋（火车必备）
  —————————————————————————
  三、日用品🧴
  1.雨伞（天气多变，而且紫外线特别强）
  2.墨镜（阳光非常刺眼）
  3.保温杯（我们是临时在重庆买的，总之多喝热水）
  4.口罩（疫情期间一定要注意）
  5.纸巾、湿纸巾、洗脸巾
  6.日常洗漱用品
  7.防晒霜（西藏紫外线很高，一定要做好防晒，不然回来黑不止一个度）
  8.面膜、唇膏（西藏很干，一定要注意保湿，睡前涂唇膏，不然醒后嘴巴全裂了）
  —————————————————————————
  四、证件
  1.身份证（随时会检查）
  2.学生证或者其他优惠证件（个别景点有优惠，能省不少钱）
  3.50元人民币（跟布达拉宫合影）
  4.多带些现金（一些景点只收现金）
  5.边防证（要去边境才需要办理）
  【2020.05.21-05.31，关于西藏旅游问题都可以询问哦】

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  金牛爱旅行 2021-06-20 17:47

  拉萨高反神医高反是一门玄学，去西藏永远躲不开这个问题，分享下今年春节前去西藏遇到的高反“神医”。
  在进藏前各种防高反攻略看了不少，提前半个月开始吃红景天胶囊。买了那种小包装的葡萄糖，在西藏期间基本只喝葡萄糖冲矿泉水。并且提前一个月停止运动。自认为一切准备的非常充分了于是飞机直飞拉萨。
  下午1点左右到的拉萨，一开机舱那是一个神清气爽一点反应没有，除了紫外线有点强其他都很好。屁颠屁颠的在3点入驻了酒店（还是带可以吸氧的那种），肚子饿了打开外卖软件发现外卖也很发达，不一会外卖上门就吃上了，吃了么就想睡了嘛，再说攻略上都说第一天到拉萨就要在酒店休息。于是倒头一趟准备为了第二天爬布宫做准备，没过半小时（记得好像是下午4点半左右）就开始头疼，一开始以为是累了，后来才反应过来：高反来了。
  高反那种感觉没办法很好的形容，就是头疼、头涨、恶心、气短。反正就是浑身不舒服，酒店服务也是不错，马上给我拿来红景天茶还给我吸氧，但是基本上没用。天气晚了拉萨很冷也出不去，就这么辗转反侧在酒店床上折腾了一晚。老婆看我不行就在小红书上各自翻攻略，找到了离酒店很近的“鑫圣附属诊所”，第二天一早赶紧上医院。说实话，刚进门那个环境给我的感觉就是一个无证卫生所。这叫在上海我肯定不会进，但是身在拉萨身不由己，只能硬着头皮进门了。里面小护士一看到我就面带微笑的说“哟，高反了是吧，里面坐会等一下医生。”然后就是打针、吃药、吊水、配药的过程。具体是啥药我也看不懂，护士是拿一张小纸把每一次要吃的量都区分好，并且区分了白天和晚上吃的类型。吊完水后真的感觉自己能跑步了，这药效确实立竿见影，问医生下午能去玩了吗，老医生说你现在就可以活蹦乱跳。下午我就真的这么活蹦乱跳的去布宫玩了。在这里也真心再感谢下老医生（不好意思忘记姓啥了）。让我整个西藏10天行程顺利的完成，期间还去了珠峰也完全适应。最后附上地址：拉萨市城关区江苏路19号。

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  我有一个_1306 2020-10-07 18:43

  林芝深度5日游，想去的不看错过1个亿10月2日晚上飞抵拉萨，3号早上就开始参加林芝12人小团深度5日游，现在在返回拉萨的路上给大家写攻略。
  ❤️路线：5日游行程是从拉萨出发，沿最美国道318一路往东走到川藏边界，然后返回拉萨。一路狂奔，每天几百公里路，先后玩了米拉山口-卡定沟-鲁朗国际小镇-然乌湖-来古冰川-鲁朗林海-索松村雅鲁藏布江大峡谷（含南迦巴瓦峰）-巴松措。
  ❤️总体感受：累是真累，坐车又累又晒，但美也是真美。我飞到拉萨的当晚就高反一夜没睡，第二天开始慢慢适应。我没有提前喝红景天，盲目自信觉得自己是个肺活量小的瘦子就不会高反，事实证明红景天要喝！
  ❤️景点推荐，按按个人喜好先后介绍
  💜1.然乌湖：真的太美太美！见图1，2。然乌湖分上然乌和下然乌，下然乌的景色绝逼是我在国内见过的top1，雪山，湿地，草甸，牛羊，湖水，还有散落在山间的房子，真的就是一幅画。我拍不出它的美，肉眼看好看100倍，我们一路惊叹。
  💜2.鲁朗国际小镇：号称国内小瑞士，见图3，4和我上一篇笔记。小镇旁边就是扎西岗村；小镇里很多五星级酒店，扎西岗村里有很多民宿。这儿最好的玩法是度假休闲，可以骑马射箭，旁边就是鲁朗林海，住个三五天也不无聊。
  💜3.雅鲁藏布大峡谷：见图5。大峡谷的整体感受就是壮观，他和珠峰，布达拉宫并称西藏三大世界级旅游资源。大峡谷景区很大，沿路就是景色，可以见到尼洋河和雅鲁藏布江江河交汇的景观，一路来到索松村我们就一路感慨祖国的大好河山是真美！索松村里很多民俗，有两个公共的观羞女峰南迦巴瓦的观景台。然后很多民宿里有私有观南迦巴瓦的天台。我们昨天去的，简直不要太幸运，看到了羞女峰全貌，民宿老板说已经20多天云雾缭绕见不她了。
  💜4.来古冰川：见图6，7。号称世界三大冰川之一，我们的司机说比卡若拉好看。我们是骑马进去的，可以直接走进冰川里，好玩好看！
  💜5.巴松措：见图8。绿宝石湖泊，真美！爬上200多台阶的观景台往下看，绿色的山和绿色的湖相互辉映，美到摄人心魄。
  🧡以上5个就是力推的林芝景点，其他的像波密岗乡，古乡湖景色就比较一般，但我们在岗乡云杉林徒步，在古乡湖边烧烤篝火晚会还是挺有意思的。
  🖤最后就是踩雷的：1.卡定沟，一点意思都没有，就是个普通的山，一个小小的天佛瀑布，平平无奇。2.盔甲山，路径路上的一个景点，说是像盔甲，我觉得每座山都差不多啊，没觉得有啥特别的。这两个比较不推荐，时间不够可以不去。

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  今天不吃_991 2020-07-29 12:56

  一个人的西藏旅行一个女生自己去西藏，听起来好像很危险！其实一点都不，路上有很多的兵哥哥 ，而且大部分的藏民还是很友好的，小朋友特别的淳朴！写这篇文章除了记录一下还想给去西藏的大家一点建议和攻略！😘😘
  关于交通:选择的是火车，路上的风景在那曲过后是真的很美很美，第一次去西藏建议大家选择火车哦，因为火车可以给身体一个适应时间不容易高反！
  关于高反问题:去之前我也很担心自己会高反，但是在西宁换乘火车和到拉萨市区以及去了海拔最高的珠峰我一点高反都没有！这个真的因人而异的，买了氧气瓶也没有用上，就是路程有点辛苦因为景区都挺远的要坐车，一路颠簸的有点儿头疼就没有任何反应了！一定要备晕车贴！
  关于药物:这个大家可以去查下其他的攻略很多必备清单，我就不发啦😘
  关于住宿:一个人去旅行最好找评价高点的地方住，一开始想着住酒店但是感觉没有特色，于是找了一家评价高的民宿住，这家民宿我真的很推荐，因为环境吗，不是！(当然环境也很好）是因为老板娘姐姐，人真的特别好，我刚到会问我高反不，会的话找她拿药，还让我一起出去吃饭，让我出去听古筝哈哈她真的多才多艺！人也很热情，我想 下次我去拉萨 还会住那的
  关于打车：西藏打车是真的贵，建议大家下载滴滴出行 学生认证有优惠哟
  关于游玩：拉萨市区我是自由行的，自己去布达拉宫的时候遇到了一个也是自己来拉萨的小姐姐，所以我们就结伴去玩了～缘分就是这么巧妙哈哈，其实来了这边 你就会发现很多人都是自己一个人来西藏的，所以呀一个人旅行一点都不用害怕孤独～
  大昭寺现在还没开放，但是有些本地藏民是从别的路进去的大家可以去问问，我们也是在路上休息的时候一个当地小男孩跟我们说的 八廓街一定要去，里面很多吃的玩的，这个大家自己去搜就有很多的攻略啦😊
  还有就是 如果你的行程有海拔高的地方，类似于珠峰，路上司机会带你去租氧气租睡袋租军大衣！但是我一个都没有租！真的没太大的必要，租氧气瓶那里是600块，太贵了完全不需要的，大家去之前在药店自己备好小型的氧气瓶就可以了！睡袋如果你真的有洁癖你就租吧，军大衣真的不必，自己带厚的衣服就好了，别听导游说有多冷多恐怖的，吓唬你的🤭本广东人表示上珠峰的冷自己多穿点带厚外套还是可以承受得住的！🤭
  （字数有限，关于景区 ，看下一篇～虽然不知道有没有人看哈哈哈哈哈😂）

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  澈_738 2020-07-02 10:26

  「西藏」旅行攻略️（上）【2020.06.08】
  其实很久之前就有去西藏旅行的想法啦，但是当时年纪太小，担心安全问题，一直拖到现在。🤦🏻‍♀️
  听朋友说西藏治安很好后，我直接就先定下行程，不顾虑了！！！🐛就完了
  —————————————————————————
  🔹入藏注意事项：
  ⚠️：行动走路步伐一定要慢慢慢慢慢！！先慢慢适应，避免高反。我一般是每天早晚都喝一杯热的葡萄糖水🥛防高反。如果有高反情况可以买氧气瓶吸，严重的就要去医院哦，不要硬扛。
  .
  🎒：身份证、边防证（边境环线需用）、芬必得布洛芬止痛药💊（我的必备品，痛经胃痛头痛牙疼都通用）、葡萄糖、帽子、唇膏（天气真的太干燥了...）还有别的一些杂七杂八的东西自己收拾收拾就好了～
  .
  🔹进藏Day 1 ：
  杭州✈️拉萨 （坐火车🚞太慢了，我熬不住）
  庆幸的是下飞机后没有任何高反!!!😸但我行动都放慢了，进入老年状态。
  🔸可以直接坐机场大巴🚌到拉萨市区。 💰：30
  到市区后再打车到具体酒店目的地，我用的是滴滴，打车蛮方便的。（⚠️：千万不要坐路边拉客的黑车，尤其是一个人的时候，在外一定要注意安全）
  .
  🔹住宿🏨： 晚枫小筑客栈（强推🌟🌟🌟🌟🌟）
  我是一个人跑出门穷游，这间客栈简直不要太适合我！！◽️客栈老板小伍哥特别热情，帮我抬行李箱，会问我有没有头疼，烧热水冲葡萄糖喝，客栈里还有制氧机可供应。简直是无微不至啊家人们！😭属实感动
  ◽️客栈氛围很好，可以拼饭，菜式不定，偶尔是火锅。小马哥做饭很好吃～🍳（图2）
  ◻️偶尔我会点外卖哈哈 吖啦嗦·青年食堂(平措康桑店)误打误撞点到的一家还蛮喜欢！肉放的很足！听说是陈坤周迅每次来西藏都会去的店❓（图2）
  ◻️我没有高反，但是偶尔晚上有轻微头疼，喝点葡萄糖水就没事了。晚上的时候跟客栈新结识的朋友一起出门去白塔摆摆地摊，四处逛逛。回客栈后就在楼下打打牌，大家坐一起聊聊天。可以结交很多不同的人，开阔眼界。
  🔸客栈💰：38一晚 （四人间）
  .
  （⚠️在西藏洗澡🛁不能洗太久，容易缺氧。如果出现高反，还是先不要洗头洗澡了。等过两天身体好些再洗）
  .
  🔹景区🏞：
  🔸布达拉宫 （带身份证，学生证可半价，不要穿裙子或破洞裤哦～）💰：200
  ▫️西藏有很多环线可以自行选择，阿里线、北线、珠峰线（要备好边防证），著名的景点就是圣象天门、纳木措、羊湖，珠峰等。但我只去了羊湖。
  .
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  🔻由于字数限制，逛吃区域部分🍚就放在下一篇啦⬇️

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  西部畅游旅行晴 2020-09-10 22:47

  西藏珠峰圣象天门羊湖五天四晚人均2100💞有人说人的一生必须来两次西藏，第一次是把心留在这里，第二次是把心找回来💞
  💞也有人说每个来西藏的人身上都有一段不同的故事💞……
  我想我是属于后者，前段时间刚辞职的我踏上了勇敢而难忘的旅程🔆 分享一下我在西藏看过的景点，吃过的美食㊙️
  ➡️行程简介：
  提前抵达拉萨，在拉萨适应一天高反，尽量慢动作。这一天半在拉萨市区逛逛布达拉宫，八廓美食街，大昭寺。然后报了个5天4晚当地纯玩团❗️（拉萨学长介绍的👍）
  day1：拉萨集合-念青唐古拉山-纳木错北岸-圣象天门，住圣象天门
  day2：圣象天门出发-那根拉山口-藏北草原-东古拉山-尼木，住日喀则
  day3：日喀则出发-加措拉山口-珠峰（晚上看银河星空），住珠峰大本营
  day4：珠峰日出-扎什伦布寺-日喀则，住日喀则
  day5：日喀则出发-卡若拉冰川-羊卓雍错（羊湖）-返回拉萨散团
  （‼️一定要住珠峰和圣象天门，因为随处一块都可看到触手可及的星空🌃看到这美景觉得路途的艰辛都值得。五天四晚我花了2100💰）
  .
  📍念青唐古拉山：师傅说这座山有着一段神奇的传说，丈夫因对妻子愧疚而变成了一座雪山
  📍纳木错：纳木错西藏三大圣湖之一，但又是圣湖中海拔最高的，纳木错最美的观景点一定是北岸
  📍圣象天门：被认为是神山念青唐古拉山的守护之门
  📍那根拉山口：站在山口上可以看到挂满的经幡
  📍藏北草原：一副牧羊和牧民在草原帐篷中生活的场景
  📍珠峰：这里是银河的圣地，手可摘星辰！珠峰的日出也是美得惊心动魄
  📍扎什伦布寺：也称"吉祥须弥寺"
  📍卡若拉冰川：最接近公路的冰川，离公路只有300m
  📍羊湖：就像一块蓝宝石嵌在天地之间，每个角度看都不一样的体会
  一路上看到湖泊，草原，冰川，银河，雪山……最美的风景一直都在路上
  .
  ➡️美食介绍篇
  1、泥泊尔餐
  玛吉阿米这家店不错
  2、耗牛炸酱面
  类似北京炸酱面
  3、牛粪面包
  其实是黑糖青稞面包，还不错～
  4、水泥冰淇淋
  青稞与竹炭做的冰淇淋，超好吃
  5、酸奶蛋糕
  西藏的酸奶是很香郁的
  6、油茶
  一壶一壶地上，太有当地特色了，尝第一口很淡，越接着喝越香浓
  🏠住宿：
  1、拉萨市就住在布达拉宫附近，方便吃喝，喜欢热闹可以选平措康桑酒店
  2、珠峰和圣象天门住的是多人间通铺，旱厕，自备点湿巾擦洗
  -
  ⚠️Tips：西藏海拔高，景区分散比较远，不建议自驾！很多路段没有信号！西藏出游注意事项在上篇，可连着收藏❤️

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  金啊金金金 2020-07-12 05:06

  西藏旅行️七八月最美西藏最全攻略行程篇一愿青春不负韶华愿旅途不负人生及时行乐人间值得别错过年轻的疯狂27岁的西藏40多个小时的火车跨过唐古拉山 终于做了自己想做的事！
  1⃣️Day🚩
  火车13:00到拉萨
  拉萨格桑花香香氛酒店标间158/天 马蜂窝定（天台可以看布达拉宫）
  拉萨站-酒店滴滴38元
  放好行李直奔八廓街 本土气息浓厚 随便一拍都是大片
  从八廓街到布达拉宫人力三轮车10元
  那一世转山转水转佛塔不为修来世只为途中与你相见
  时光在布达拉宫越拉越长这是我平生度过最长的一天！
  布达拉宫对面广场可以拍布宫倒影 穿过地下通道 白塔排队打卡50元背景 （免费）
  客栈老板介绍 珠峰+纳木错+圣象天门5日游 整个团体最优惠的价格 强烈推荐！）
  详情🔎西藏旅行✈️七月最美西藏最全攻略行程篇二
  2⃣️Day🚩
  拉萨•念青唐古拉山•那根拉山口•圣象天门（纳木错北岸）日落、星空、日出
  3⃣️Day🚩
  圣象天门•那根拉山口•藏北草原•东古拉山•尼木•日喀则
  4⃣️Day🚩
  日喀则•定日•加措拉山口•珠峰（日落、星空、日出）
  5⃣️Day🚩
  珠峰•定日•扎什伦布寺•日喀则
  6⃣️Day🚩
  日喀则•卡若拉冰川•羊湖•拉萨
  7⃣️Day🚩
  睡到自然醒 西藏的雨季 每天都在下雨。中午吃了小伙伴点的外卖。一觉睡到晚上7点 洗漱出门 。我有一杯酒 可以慰风尘 拉萨的文青路线 打卡的第四个城市的大冰的小屋天堂时光旅行书店(大昭寺店)。可惜驻场歌手不在 原本准备听着民谣喝着小酒，结果只能打卡拍照📷。香巴拉藏餐厅拉萨香巴拉大酒店院内。藏式风格的餐厅，华丽大气很有气氛 藏式火锅非常丰盛 汤底清淡 肉质不错 食物自然的味道 很多蔬菜 喜欢。下一站布宫夜景👉🏻西藏的雨季夜晚也不放过 布宫倒影随意拍！👍
  8⃣️Day🚩
  大昭寺门前铺满阳光 ☀️来一杯甜茶 我们聊着过往 阿刁奶茶店（赵雷的阿刁本刁）终于在要离开的前一天 在大昭寺门前晒了太阳 见到了藏民虔诚的跪拜 ！午餐推荐HANG-SUK赤江拉让尼泊尔白囊真的不要太好吃 柠檬鸡佐香草饭 水果沙拉 …饱餐一顿 ！
  20：15行程最后一个安排-文成公主实景剧-含接送门票290 希望比较大 有点失望 比起看过的又见平遥和长恨歌真的差太多 也是值得看的，毕竟也是一种文化的了解。
  9⃣️Day🚩
  客栈天台吃饭。15:00火车 回京！
  感谢旅途给我见天地见众生见自己的过程，这里是离天堂最近 一个缺氧不缺信仰的地方 有人说西藏要去两次 一次把心丢在那一次把心找回来！再见西藏还会再见！

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  克劳德的旅行 2023-09-19 10:32

  我的徒步日记｜多去大自然 少和人纠缠上次来巴松措遗憾时间不够没有去到新措
  这次终于如愿来到了这个如世外桃源般的地方
  被雪山🏔️、冰川🧊和原始森林🌲包围的新措湖太美了
  这个国庆趁新措还未开发，去的人不多赶快冲～
  
  🌊
  清晨从结巴村到新措一路上的景色都很漂亮，蜿蜒的溪流、山间薄雾缭绕，草甸上散落着吃草的牦牛
  
  从新措驿站停车位置开始，就需要徒步进入，走到最里面的新措只要40分钟，不想走路还可以骑马、坐摩托车。但我更建议徒步进去，全程都是平路，不容易高反，3.5km的路程你会沿着溪流路过高山牧场、穿过一片原始森林，到最里面的湖泊后还能看到对面的冰川……景色太丰富了！
  
  新措🌲🌊🌲
  📍位于西藏林芝巴松措景区内
  导航🧭：新措驿站
  交通🚗：需要自驾或者包车前往，从结巴村过去1.5h左右车程，一路30km都是土路，suv以上车型无压力
  新措门票🎫：10/人 清理费
  巴松措门票🎫：120/人+45/人观光车，有景区内结巴村住宿订单可以自驾进入，免观光车票
  
  推荐在结巴村住一晚，第一天玩巴松措，第二天早晨出发去新措徒步，沉浸式慢慢感受山里的静谧
  
  享受大自然的同时，也要时刻照顾好自己，高原地区天气变化快，户外运动中忽冷忽热容易着凉，今天这套户外穿搭来自迪卡侬羽绒三合一，防风防水外壳➕羽绒内胆，清晨温度低、山谷湿气重三合一穿法足够保暖，徒步到中午阳光出现会有点热，就可以单穿外壳或内胆，户外活动中及时增加衣物太有必要了

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  游侠记西藏攻略王 2021-05-18 17:55

  西藏旅游攻略｜4h整理，超用心️超实用📍西藏，令多少人魂牵梦萦的地方❤
  ️有人说一辈子必须要去一次西藏，每一个人都有着一个西藏的旅行梦
  👉集美们，下面是我分享的“宝藏”攻略👇，希望能帮助大家去西藏少走弯路
  ·
  💁大部分内容都在图片上，记得翻看噢
  ▫️攻略1⃣️:景点汇总🍃
  ▫️攻略2⃣️:景点门票
  ▫️攻略3⃣️:住宿指南
  ▫️攻略4⃣️:交通指南
  ▫️攻略5⃣️:出行必备
  ▫️攻略7⃣️:美食推荐
  ▫️攻略8⃣️:注意事项
  ·
  ⏰关于最佳旅行时间
  6月底和9月初是西藏旅游旺季，加上西藏海拔高纬度低，冬暖夏凉，是名副其实的避暑胜地📍
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  ⭕朝圣珠峰
  D1拉萨--羊湖--卡若拉冰川--日喀则（宿）
  D2日喀则--定日--加乌拉山--珠峰大本营（宿）
  D3珠峰景区--定日县--扎什伦布寺--日喀则（宿）
  D4日喀则--雪格拉雪山海拔5200--那根拉山口-圣象天门（宿）
  D5圣象天门--纳木措-念青唐古拉山-拉萨
  ⚠️西藏地广人少景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾(路途中很多地区是没有信号哦)，适合找个当地团安全出游，像上面行程5天4晚人均2000+左右，不仅玩的省时省心，最重要的是还省钱。
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  ⭕关于天气
  ✨西藏六月份天气概况：
  平均最低温度（℃）：9
  平均最高温度（℃）：24
  西藏平均温度（℃）：17
  平均降水/降雨量（mm）：63
  ✨西藏各重要景点所在地区天气平均气温情况：
  1⃣️西藏六月份天气： 拉萨
  平均最低温度（℃）：9
  平均最高温度（℃）：22
  平均降水/降雨量（毫米）：76
  2⃣️西藏六月份天气： 纳木错
  平均最低温度（℃）：1
  平均最高温度（℃）：14
  平均降水/降雨量（mm）：51
  3⃣️西藏六月份天气： 林芝
  平均最低温度（℃）：10
  平均最高温度（℃）：21
  平均降水/降雨量（mm）：74
  4⃣️西藏六月份天气： 山南市
  平均最低温度（℃）：8
  平均最高温度（℃）：17
  平均降水/降雨量（mm）：58
  6⃣️西藏六月份天气：： 珠穆朗玛峰大本营
  平均最低温度（℃）：4
  平均最高温度（℃）：20
  平均降水/降水量（mm）：24

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  赖赖icey 2021-04-21 12:30

  一定要去一次西藏仿佛真的感受到了诗里写的
  天苍苍，野茫茫
  风吹草低现牛羊

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  小柠檬_2523 2021-06-24 09:05

  西藏拉萨拼车七月初有七月初在拉萨拼车旅行的吗？九零后一名

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  一颗旅游的草莓 2021-01-19 13:33

  珠穆朗玛｜世界屋脊最美星空去经历去冒险去热爱
  这个世界有太多的惊喜等待我们去发现
  有些地方本来很遥远
  可当你出发的时候就会变得很近
  西藏一个月
  完成珠穆朗玛的人生清单
  🔺路线指南
  无论自驾还是报团路线基本无差
  Day❶拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—满拉水库-日喀则
  Day❷日喀则—珠穆朗玛公园—加乌拉山口
  Day❸珠峰景区—日喀则
  Day❹日喀则—扎什伦布寺—拉萨
  🔺费用💰
  珠峰门票：160元/人
  自驾车环保费：320元/车
  环保车：120元/人
  大通铺：80/人
  还有车费油费等
  🔺小tips：
  ➡️去珠峰需要边防证，如果你没有没关系，到达日喀则十分钟就可以办理好。
  ➡️珠峰条件极为艰苦，如果你矫情有公主病千万不要出发。在珠峰过夜，睡的是大通铺，干净都已经难以满足，厕所都是露天的茅坑甚至顺便找个没人的角落解决。
  ➡️日夜温差极大，防风衣羽绒服必备。
  ➡️进珠峰公园之前车辆记得加满油
  ➡️带一个超强手电筒🔦朝向天空可以拍出光束
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