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  阿登旅居中 2025-10-25 11:09

  苍山无压力徒步！适合废柴年轻人、老人、小孩脆皮年轻人完全爬不了山😢😢就选了几乎不费体力的这一段来走。
  ✅路线（玉带路中和寺-桃溪段）：
  中和索道上山——往右走2.8公里到达桃溪——再返回2.8公里，坐中和索道下山；
  ✅优点（人少景美）：
  1️⃣️经过图1和2超绝俯瞰位，可以看到整个洱海；
  2️⃣人很少！对于喜欢拍照📷的人特别友好；
  3️⃣不费体力！全程几乎没有阶梯，2到3小时可以走完来回；
  4️⃣不用早起！我们10点到的山底坐索道，也不用排队买票；
  ——————————
  ‼️tips：
  1️⃣️不要在网上买票，网上更贵，现场去买就可以，95元包含苍山景区门票🎫➕中和索道往返；
  2️⃣索道上山就到中和寺，可选择中午吃素斋🍚，20元一位管饱，味道一般，口味有要求的不建议吃；
  3️⃣提前一天看好天气，如果下雨🌧️可能会封路，部分线路走不了；
  4️⃣中和索道是开放式的，观景体验好，但遇到下雨要打伞☔️，防止淋湿；
  5️⃣索道下山截止时间是16:30，提前规划好行程，一般上午去时间🕙都很充足，不建议下午上山。

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  老妖女士回家了 2024-11-17 21:14

  徒步玉带路，大理苍山洱海全景真的美哭了夏天的时候去走过一遍玉带路
  最近又去走了一遍
  上次是从中和索道上，感通索道下
  这次换了个方向，中和下感通上（我推荐中和下，因为中和索道是露天的，下山看风景更好！）
  
  冬天的苍山依旧美如画
  尤其是从山上俯瞰整个大理的全景的时候
  整个苍山洱海都尽收眼底
  甚至能看到洱海东岸层层叠叠的高楼
  实在是太震撼了，
  照片都是我手机随便拍的，可惜我不会用相机📷
  
  
  衣服的话，不因为路线比较简单，不需要特别专业的装备，我是穿着裙子和运动鞋就走了，也不需要登山杖啥的。
  
  但是因为山里海拔高树林又比较茂密，是比较冷的，建议穿毛衣和厚外套，我是裙子里面穿了打底裤。
  
  🌿
  这条路线对新手来说非常友好，
  全程不过10多公里，轻松三四个小时就能走完
  
  我们是一点上的，差不多4点半下山，
  如果快的估计两三小时就能走完，除了感通索道上需要爬几百级台阶，剩下的都是平的石板路，非常好走，我还看到有小姐姐穿着高跟鞋就来走了（虽然我个人不推荐）
  
  😊如果实在有体力不支走不动的，山上貌似还有救援三轮车可以坐（我看到有好几个就坐了）

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  Libi_7667 2020-08-07 17:47

  大理苍山超美的小众路线整理照片，翻到去大理苍山的照片，人少景美，适合徒步，我们说从古城一直徒步到苍山的，照片的景色位于玉带路，超美的一条徒步路线，喜欢徒步的朋友千万别错过，天龙八部影视城上去，寂照庵这边下来，玩玩走走，快天黑才下山，玉带路真的超级美，有瀑布有山间清泉，沿途的景色美不胜收

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  阿瑶在大理 2024-11-13 14:52

  徒步玉带路，苍山洱海全景好震撼！（18图）最近趁着天晴徒步玉带路，发现了一个超美的栈道～！位置大概在中和寺过去一公里处（在感通索道反方向）。一面能看到洱海全景，大理古城、崇圣寺三塔都能看到。站在上面有种看放大版卫星云图的感觉。
  
  另一面能看到苍山顶上发光的皑皑白雪。分享下18张纯风景，要去的朋友，快冲！我这个是拿手机拍的，如果有相机拍出来会更震撼～

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  大理市愿无违客 2019-12-10 19:34

  大理徒步旅行好去处，苍山玉带云游路徒步攻略大理不仅有洱海无弦万古琴，还有苍山不墨千秋画的自然美景。去大理旅行，游玩苍山是绝对不可缺少的。在苍山玉带云游路上，漫步在天然大氧吧中，与苍山来个亲密接触。边徒步前行边欣赏独特美景，一切都是舒服与自然的，大理徒步旅行的好地方非玉带云游路莫属。
  大理苍山玉带云游路，是在苍山约2600米的海拔上、修建的一条近似水平的徒步观光步道。玉带云游路南边起自马龙峰，途经龙溪、绿玉溪、中溪、桃溪与梅溪，终点在应乐峰。路面宽度约2米，总长度约18公里，目前可以安全徒步旅行的约有13.5公里，最南端在苍山大峡谷，北边可以徒步至桃溪。
  年末又去徒步旅行了一次，大致的经历如下：
  1、8：30从愿无违打车到达中和索道，购票乘坐中和索道上苍山至中和寺。中和索道长约1.6公里，耗时大约25分钟。
  2、从中和寺往苍山上徒步约50米就可以到达玉带路的11.5公里处，在玉带路往北面前行约2公里就到桃溪了，往南边前进就是去往苍山大峡谷的方向。
  3、从11.5公里处的中和寺，往南边的苍山大峡谷方向徒步游玩，途经中溪、绿玉溪、龙溪等。其中七龙女池景区在龙溪的位置处，中和寺至七龙女池段的玉带云游路大约是7公里长。
  4、七龙女池景区至苍山大峡谷段的玉带路大约有4.5公里。从苍山大峡谷下山至感通索道停车场约4.5公里。
  5、按照以上线路徒步旅行，徒步玉带云游路11.5公里，下山徒步4.5公里，累计徒步16公里。玉带云游路耗时约3小时，下山耗时2小时，累计5小时。
  6、费用开支：从愿无违民宿打车至中和索道下站19元，单程中和索道票20元，苍山门票17元，从感通索道停车场打车至愿无违民宿9元，累计65元。其中索道票及苍山门票，本地人有优惠。
  徒步旅行，收获快乐与健康。可以邀约三五好友，选择一双合适的徒步鞋，背上简易小包，带上水、食物以及自己最少的必备物品等，就可以出发啦。懒惰的理由有千万条，徒步前行的动力就只有一条——行动起来，前方有风景、快乐与健康。
  徒步玉带云游路的建议：
  1、冬天徒步玉带路建议从北向南徒步，这样迎着太阳会相对暖和一些，即从中和寺往苍山大峡谷方向徒步为宜。苍山上温差较大，注意保暖，尽量避免傍晚徒步，那样温度太低。
  2、可安全徒步的玉带路约13.5公里，有7个通道可以到达玉带路。分别是3条索道，4个徒步上苍山的徒步线路均可以到达海拔2600米的玉带云游路。

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  子彩辰 2025-10-22 16:55

  大理玉带路最美路段坐索道上行25分钟就到上站
  上站就是中和寺
  这里是全大理俯瞰苍洱大地最标准的角度
  一分钟到玉带路
  往北15分钟到桃溪拍大片
  往南走1—2公里后原路返回
  坐中和索道下
  补给：斋饭、咖啡、祈福、太阳、空气、山风
  轻松简单
  你可以玩一天
  超值超值
  暑期旺季会延长下山时间

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  蚊子运动互 2025-09-14 22:03

  苍山看海：大理苍山玉带路上山攻略&跑山小记到过几次大理，一直没机会上苍山，这次（9月14）选择了一条经典好走且风景出片的徒步路线跑山打卡，俯瞰古城，远眺洱海，体验绝佳。山上树荫葱郁凉爽，视野也很好，还有很多松鼠🐿️和各种菌子🍄，运气好还能遇到小熊猫出没～
  
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  下午四点多，从天龙八部影视城旁的苍山入口上山，大概2.5公里后上到玉带云游路步道，继续左拐七龙女池方向，沿着步道约8公里后开始一路下山，在感通寺结束。全程距离14公里、爬升下降500米左右，比较友好
  
  整个路线海拔变化形似梯型，中间这段玉带云游路步道海拔2600米左右。步道非常平缓好走，全程都是苍山景区石板石阶铺装路，🪧路标指示也很清晰
  
  虽然海拔只上到2600米多，但山上大部分时候阳光少、且可能有风，山上岩石还会滴水，体感会比较凉，建议长裤和准备外套。另外没看到售卖零食饮料的，提前准备
  
  🚠缆车上下玉带云游路步道也很方便，感通索道、中和索道，还有洗马潭索道中站，都可以直接到。具体可以参考 图14
  
  ————————————
  
  今天跑山起终点都在214国道，除了上面提到的14公里铺装山路，前后跑的也都是水泥路缓坡，全程下来手表记录距离二十公里/爬升近八百米。体验不错，走走跑跑拍照，体感轻松
  
  上山装备穿着选择和昨天比赛基本一样，除了鞋子换成了330一代。二代新鞋昨天玩泥巴玩的太过瘾，洗了两天都洗还没整干净，雨天进山果然还是费鞋！

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  小书曼 2020-10-04 22:43

  苍山小众路线 玉带云游路攻略今天是暴走的一天，在没什么游客的玉带云游路上走了实打实的11.5公里
  推荐路线：从苍山中和隧道上山，穿越玉带云游路，沿途风景很美很美很美，走到清碧溪坐感通索道下山，全程11.5公里大约4个小时。
  如果体力不行的，走到七龙女池坐洗马潭索道下山。
  大部分漂亮的风景在中和寺到七龙女池这一段，风景美人还少，因为游客都去洗马潭索道了
  tips：中和索道是五点结束，感通索道是四点半结束；苍山天气多变做好防晒和保暖；带足水和食物
  如果时间充足还可以去寂照庵吃斋饭（几年前去就可以吃，现在有点变网红了）

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  Kunkun也 2020-12-19 20:16

  徒步苍山14公里走了2w5千多步
  累到抽搐
  七龙女索道因为山体塌方关闭了
  所以我们没办法从七龙女索道到洗马潭
  可是我和慧慧又很想徒步
  于是选择走玉带路
  全程11.5km
  中间还遇到了早上7点就上山带着5岁儿子的大哥
  最后我们走下了山，到了天龙八部影视基地
  太累了就没进去
  直奔古城吃饭～
  累屁了的一天
  慧慧还拉着我去逛超市补充生活物料
  碰到洋人街有集市哈哈哈
  瞬间又满血复活了

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  迈克尔乔峰 2025-04-18 12:02

  大理苍山玉带路徒步，这段才是封神路线️🚡大理苍山索道（从左往右依次是）
  ⚫️ 感通索道：人从众！风景最普通
  ⚫️ 洗马潭索道：能登顶但经常停运（要提前问）
  ⚫️ 中和索道：人少！开放式吊椅！腿软但风景绝
  
  🏞️玉带路也因此被切割成三段：
  1. 感通索道→七龙女池（4.5km）：只有清碧溪好看
  2. 七龙女池→中和索道（7km）：视野好，打卡点多
  3. 中和索道→桃溪瀑布（1.5km）：封神路段！但近期可能封路。
  
  👣吐血推荐路线
  【方案A：精华版】
  中和索道上→右转桃溪方向走1-2km后返回（可俯瞰洱海全景点）→左转七龙女池方向走3-4km→原路返回中和索道下
  💡优势：承包无人山景+洱海最佳俯瞰位（P1）
  
  【方案B：备用版】
  洗马潭索道上→下台阶到玉带路→徒步7km到中和索道下
  💡优势：打卡点多+下坡省力+索道下行面向洱海
  
  📍结论
  ⚠️建议从中和索道上！
  ⚠️枯水期别上洗马潭观景台！
  ⚠️玉带路全程11.5km没必要走完！感通索道到七龙女池那段风景很普通！
  
  ⚠️重要提醒
  ▫️中和索道只能现场买票！
  ▫️中和索道上行会路过超多坟墓群！
  ▫️恐高者慎选中和索道（P6，开放式吊椅）

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  秋大思 2023-12-28 17:35

  在海拔2600米的半山腰跑步是什么体验？苍山的半山腰有一条18公里长，2米宽，少有海拔攀升的青石板旅游步道，非常适合跑步🏃‍♀️
  
  ⚠️不过需要注意的是，从低海拔来的人最好先适应大理的海拔，再进行剧烈运动，否则可能会有高原反应哦～
  
  大理的平均海拔是2000米，玉带路的海拔大约有2600米，因为我常年生活在大理，又经常户外运动，所以不会高反。
  
  山上比山下冷很多，中午太阳在头顶的时候还比较暖和，但是下午三四点之后太阳被苍山挡住了，立刻就会感到寒冷，跑起来会暖和很多。
  
  所以建议早上去山上，有太阳比较舒服，下午早点下山。
  
  我们这次是坐中和索道🚡上山的，很像滑雪场的缆车，双脚悬空，眺望洱海，呼吸树顶的空气，仿佛丛林过山车。
  
  下了索道就是位于半山腰的中和寺，这个寺庙建于隋末唐初，有一千四百多年的历史。因为这个寺庙比无为寺，寂照庵，感通寺的海拔都高，所以景色绝美。
  到玉带路后可以选择往七龙女池方向或桃溪方向徒步，一个是往返7公里，一个是2.5公里，往返都很轻松。
  
  也可以徒步到感通索道再下山。我们有一次走到了清碧溪下山，相当于走完了玉带路全程，也就半天时间，比较轻松。
  
  注意⚠️：下午4点半之后缆车只下不上，下山的最后一班索道是5点。
  
  🚗到中和索道入口就可以买票，不用提前买。
  苍山国家公园门票：35一个人
  缆车：30元单程，60元往返。
  如果体力好，可以选择缆车上山，然后徒步下山。

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  Ssssi_7363 2025-02-24 05:08

  大理｜徒步苍山玉带路-阖家游轻松版想来大理徒步的朋友们，可以考虑走苍山玉带路。这条路线适合带着老人小朋友一起游，都是平铺路，膝盖无压力。
  
  1️⃣想轻松游玩的朋友们可以选择从中和隧道上到中和寺（索道单程25分钟左右），在玉带路上走到累就往返，从中和隧道下。我们全程大概走了两个多小时，走起来很轻松。这条路线全程只有从中和寺上到玉带路要爬2分钟石梯，其余全是平路。
  
  2️⃣如果有时间的人，可以先去桃溪徒步短线（20分钟左右就能逛完），然后再去玉带路。从中和寺后面的楼梯上到徒步路线后往右走即可（往左是去玉带路）。我二月份去的时候桃溪瀑布被关闭了，建议去之前咨询一下工作人员路线是否重新开放了。虽然没有去成，但看其他人有分享这条路线很漂亮，有森林，峡谷，洱海景观，还可以捡松果。
  
  🍽️素食：中和寺从25年年初开始提供斋饭，早上11:30开餐，大家可以中午来吃个斋饭然后出发玉带路。在素饭的二楼还有一家很漂亮的茶馆可以喝茶（图7）
  
  🎫门票：95元（35苍山公园门票+60中和索道往返）
  
  🗺️开车导航：中和索道停车场
  
  💡不太建议徒步上中和寺，中间有一大段是墓区，路线也比较野生，基本都是土路+杂草，但如果喜欢探险的那另当别论。

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  奔跑的佐伊 2020-10-06 22:41

  大理•苍山｜休闲小众的徒步路线时隔四年，又来到大理，仍是记忆中的那片蓝天和白云
  上一次来也是国庆，去苍山，选了洗马潭索道，排了两小时队，到山上转了一下，然后又排两小时队下来，真的再也不想排队了
  所以这一次决定要走一条不一样的路线，于是选了苍山的玉带云游路
  🌻🌻🌻
  👉简要介绍：打车到中和索道，坐索道到中和寺后，可以看到有一条青石板路从中和寺背后横行穿过，就是苍山玉带云游路，位于苍山半山腰。
  从中和寺到感通索道一共11.5km，全程都是平路，十分好走，一路上穿林海，过幽谷，涉青溪，听鸟音，赏山色，十分惬意，走到感通索道再坐索道下山，下山后可以可以乘坐景点巴士回古城。
  👉推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
  👉原因：
  1⃣️不用排队！！！在国庆这种节假日，坐中和索道都是买完票直接进直接上，到感通索道也是直接坐上下山。
  2⃣️全程平路，徒步也是很轻松的，像我这种平时很少徒步的人也能走下来。
  3⃣️景色真的美，右手苍山，左手远眺洱海，在蓝天白云的衬托下，真的太美了
  🌻🌻🌻
  👉重要信息
  1、苍山门票35元，中和索道上-感通索道下费用60元（2程）
  2、中和索道需要打车到乘坐点
  3、感通索道下来，可以在下面的“大理景点直通车”回古城（行程6公里左右），门票5元。
  4、最好带点吃的喝的上去，走下来还是会有点饿的

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  暮色月光 2024-07-18 21:25

  苍山玉带云游路徒步📖路线：8:30感通索道上，先去清碧溪，然后开始玉带云游路徒步（基本没有上升）共11.5公里，途中龙溪拾阶而上467个台阶，可以观赏七龙女池，玉带云游路的终点是中和寺，寺内有斋饭，游览后坐中和索道下山。
  🌟建议：购买感通索道往返票，感通索道上，中和索道下（通用，无需额外购票）感通索道人多，往返都需要长时间排队，中和索道人少，随时可以下山，而且停车场可以找到共享电动自行车，1公里到达大理古城（太商业化，真心不推荐）。苍山天气变幻莫测，时雨时晴，建议带防雨用具，注意防晒！

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  一个叫耶耶的凡 2020-12-06 18:45

  ️准备好一天的闲暇，徒步苍山玉带路吧！🙋说起大理，总是要提到苍山洱海的，但环洱海的是大多数，爬苍山的人就是少了不少，更别说徒步爬山了。
  🎈这篇攻略送给对大理苍山深度游有想法的小伙伴们～
  🍀苍山上的风景，或许你爬上之后，会有跟我一样的感叹：
  ✨真是人间值得！😌
  
  ⏱用时：
  准备好一天的时间吧，大概用时6-8小时，建议早上9⃣️点前上山保证充足的爬山时间，冬天落日较早，落日后温差较大。
  💰费用：
  门票🎫35元，一路上都可能有设点检查，虽然我没遇到查票，但还是建议带在身边。
  🚶‍♀️路线：
  ｜玉带路｜是山腰上的一条平坡路，从北至南，从南至北方向都可以，我们的路线是从北边到南边，具体如下🔽
  【三月街门口集合吃早餐——穿过三月街往北上山——买票后土路上山——途径中和索道——至中和寺后到达玉带路——玉带路一直往南走（上山后的左手边）——途径中和溪、苍山守护神、绿玉溪、七龙女池（龙溪）、洗马潭索道、感通索道、珍珑棋局、清碧溪——最后往感通寺方向走去往寂照庵吃斋饭】
  
  ⚠️注意事项
  1. 徒步上山的时候土路比较多，要穿合脚好走的鞋，不然真的脚痛到后面走不动的。
  2. 注意天气，冬天比较干旱，山路好走一些，挑晴天上山，远眺大理风景也更漂亮，雨天不建议上山，很危险！
  3. 这份攻略推荐的是一条比较常规的徒步路线，上山如果太累，可以直接坐缆车的，索道分布由南至北分布为（感通索道—洗马潭索道—中和索道）
  4. 玉带路上厕所分布不多，只有到景点才有，可能需要走个4、5公里才有一个厕所，所以不要吃喝太多，适量即可，不然一直憋着很痛苦的。
  5. 山上严禁火种，不要带任何火机火种上山。
  6. 没有经验的人带路情况下，不要想登顶苍山了，没有10个小时爬不到，而且山路非常危险！
  7. 如果跟我们路线相同，可以去寂照庵吃个斋饭，20元/位，爬了一天山路吃斋饭超香的。
  
  另外，如果可以的话，带几个垃圾袋上山，山路上有很多游客乱扔的塑料袋水瓶，为了保护我们美丽的苍山，将这些垃圾带走，这也不失为一种修行！
  
  好了，本次徒步苍山玉带路的攻略就到这里了。走了苍山玉带路，也算是深度游大理的第一步了🦷

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  醒施_1421 2024-11-15 17:24

  苍山2h秋天徒步，我推荐这里‼️分享一条不费腿、视野好！适合秋冬天🍂的徒步路线
  
  大理前几天下了好几天雨，终于放晴了，和朋友们徒步🧗‍♀️玉带路，发现一条超美的栈道走廊，治好了最近因为下雨低落的心情！
  位置大概在中和寺过去1公里左右，视野非常好，直面广阔的洱海，背看苍山雪景❄️
  
  1️⃣导航：【中和索道】，按照指示牌，看到正前方的售票处，苍山公园门票35r，中和索道往返60r（时间8：00—16：00）
  🚠【中和索道】独有的秋千式缆车，俯瞰洱海和古城，单程25分钟左右，可以慢慢感受大理的风，享受绿色森林美景，但是最近天气要记得多穿点！
  
  2️⃣缆车到顶就到了中和寺，寺庙打理得井井有条，里面得动植物都非常有灵气，鲜花多肉都长得极好，还有可爱得小猫小狗可以撸，性格特好。
  寺庙正对着的观景台⛰️（图8、9）俯瞰整个洱海和古城全貌，视野辽阔，拍照超美！
  
  3️⃣逛完中和寺，往寺庙背面走大概1公里，就会到达图片上的栈道走廊（图1-4）映入眼帘超广阔的洱海和壮观的洱海！这些都是次要的，主要是拍照绝美，很适合一生要出片的中国人哈哈！非常值得一去～
  继续往前走经过七龙女池、青碧溪、到达感通乘索道下山。
  
  ✅这条短途，整个路线都很轻松，适合亲子徒步，全家出行。森林、峡谷、洱海观景一样不落，海拔2600米左右，很适合不适应高海拔、想轻松体验苍山美景的小伙伴~

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  下次看海_563 2024-04-07 23:02

  大理苍山-玉带路这是玉带路的一小段风景
  出发到结束3小时足矣
  从三塔寺旁出发往苍山方向走
  第一站到达白雀寺
  继续往上走到达玉带路终点，有个石牌，此段路比较危险安全第一
  往南走就能到达此拍摄点
  继续往南到达中和寺
  可徒步下山也可乘坐索道
  难度2❤️小白轻松通过

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  肥肥崽 2020-12-31 11:06

  苍山玉带云游路是在苍山半腰上修筑的一条人行观光步道，路宽2米，长度约18公里，海拔2600米左右。
  它南起苍山马龙峰，经过龙溪、绿玉溪 、中溪、桃溪、梅溪，止于应乐峰。
  目前最南边从感通索道上去至苍山大峡谷就到了玉带云游路的南端了，北至桃溪，这条路于1992年初建成。
  
  玉带云游路基本一直在苍山半山腰上，没有太多的上坡和下坡，所以走起来不累，如果走得快，从感通索道到大索道中间站要1个多小时吧。大索道中间站附近有小卖铺，但是路上没有卖东西的，🍔所以要自备水和干粮。
  
  玉带云游路风景：玉带云游路途经，苍山大峡谷（有个路口下山至感通寺停车场）→ 龙溪→七龙女池景区，休息亭→ 仙鹤展翅→ 洱海岩岛→ 苍山守护神，→龙、凤眼洞景点（有个路口下山至天龙八部影视城） ，中溪 →平安门→中和寺（有个路口下山至隐仙路） →桃溪等。
  
  玉带云游路交通：有四个徒步路口可以到达玉带云游路，三条索道（感通索道、苍山索道、中和索道）也可以到达。
  四个徒步路口如下：
  A 玉带云游路里程桩号100米左右处；
  B 凤眼洞（玉带云游路里程桩号9km左右处）;
  C 玉带云游之中溪与凤眼洞中间（玉带云游路里程桩号约9.5km左右处）；
  D 中和寺（玉带云游路里程桩号约11.5km左右处）。

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  Magg_3497 2020-05-16 20:33

  大理|苍山上的玉带路，想去崖边凉亭下午茶苍山上的一条云游路，在海拔2600米的半山顶，平平坦坦，绵绵长长的有18公里，走进去就是很多画里的模样，崖边的歇脚凉亭，透亮的一小处山泉。
  索道上来时，听到一旁小女生问同伴，这叽叽喳喳的鸟叫声是播放的音乐嘛🤦‍
  可能自然的声音许久不留意，确实让人觉得悦耳的不真实。
  🌟路线，感通索道上去，就是玉带路的始点，有指引牌一路往北大概4.5公里左右就到七龙女池的洗马潭索道，我们是坐洗马潭索道返程下车，如果再往前，也有中和坊索道可以下车。

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  MacyYang_2121 2020-10-06 21:56

  国庆出游～雨中玉带路也是一种体验哈☁️
  看到了转瞬即逝的彩虹🌈
  坐了最喜欢的露天缆车🚡
  希望明天脚少疼点[骷髅]

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  荔枝在大理 2025-12-12 18:00

  原图直出 半山悦实况最近宝子们担心的有没有鲜花和美景，看我这几张图就可以了，不用多解释，你只需要选个好天气就行（冬季的大理一般不下雨）

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  今天猫狗双全了 2020-08-24 13:31

  大理苍山中国最美最文艺尼姑庵|寂照庵斋饭客栈小姐姐说去苍山玩的话一定要去试试寂照庵的斋饭，很好吃，瞬间心动。所以说实话，会来这里主要是为了斋饭 但是却意外的发现这里真的很特别。是个只种花不烧香的尼姑庵（当然，还是有可以上香的房间的）。
  重要的事情放前面，这里的斋饭真的很好吃！！！现在在家里回想起来都还是很想再去吃
  🌟斋饭放饭时间是中午11点半到1点，但是十一点不到就有人开始排队啦。晚上是5点半开始。我是八月份的周末去的，人非常多，不过开饭之后队伍动的挺快的。大概12点已经没什么人排队了。不想排队的话可以12点去试试。或者时间合适的话，可以下午去，傍晚人比较少。
  
  🌟吃饭之前尼姑会告诉游人吃斋饭的规矩：吃多少打多少，不能浪费，浪费一粒米跪一炷香。所以我认认真真地把饭菜都吃干净了（吃不完可以让师傅少给点儿，不够可以再去打）。
  🌟门票：寂照庵是不需要门票的，斋饭的话是20一位。需要提前排队购买饭卡，然后排队等开饭。
  🌟环境：这个地方已经是个小网红了，一进门就被各种多肉吸引了。是肉肉爱好者的天堂吧。外面还种了很多绣球花。还有几个棚子里也都是各种花花。周围都是绿色。
  🌟地址：可以直接在地图上搜寂照庵，也可以到感通索道售票处。再往上走一段就到了，路上都有指示牌。有两条路可以上山，一条宽些柏油路，一条石阶路。周围都是苍松绿柏，到了氧吧的感觉，非常舒服。
  
  🌟想多待会儿的话可以向师傅借用茶具（需要100押金），品品茶，聊聊天，静静心。

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  十元班长 2025-09-21 07:13

  到欧洲了 和大理似的大理兴盛大桥打卡机位
  位置一定要定📍定位：洱河森林公园(南1门)
  和司机说去兴盛大桥 最佳机位就是靠近这个定位 让司机到兴盛大桥停下即可 正好就是最佳机位 走5米都不到！
  
  🌞拍摄时间：这个位置是下午阳光正好晒过来的方向 我去的九月份 拍摄时间5-6点之前最好 ！
  （因为太阳下山就一瞬间的事 6.20就下山了 没有太阳拍出来就是图3的色调 太早也不行 太晒了 如果用苹果相机会很死亡 夕阳的阳光比较柔和 如果用富士可以
  
  📷：根本不需要找陪拍 因为现场有很多帮拍照的 我找的是用富士相机的 10元一张包精修 （不过我不要精修 可以让他便宜）最后我选了17张 因为每张都好好看 留着做纪念吧
  
  👗：最好拍照要有自己的思路 自己哪边脸好看 哪个动作摆的自然按自己的风格来 不然拍出来就会像二愣子 角度和光都可以和摄影师沟通的 刚拍出来角度不好 跟他说了一下子就磨合好了 一定要放大自己的优点 ！！ 不要怕不好意思说 摄影师人很好沟通

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  ifeng的旅行日记 2020-10-10 12:51

  大理｜攻略·在苍山的寂照庵吃斋饭🉑️在大理住了14天，由一开始的不明大理为何那么多人向往到最后有些舍不得离开，整体体验很舒服。
  ❓没来大理前不明白一座苍山一个洱海为什么这么多人向往，来了才明白这个苍山是由 19 座山脉连接而成，山上汇聚的 18 条山水流入洱海，大理古城就是在一个面朝洱海背靠苍山的绝佳好位置。大理古城很大，有多个城门，里面有几所学校、有医院等，基本就是一个大社区。
  📍今天先介绍苍山的游玩方式，以后再介绍洱海、古城的。苍山非常大作为游客的话可以简单玩玩，吸吸氧气。推荐坐索道，看看网红尼姑庵—寂照庵。
  
  1⃣️爬苍山
  苍山脚下有三个不同位置的索道，有直接到顶部，也有到半山腰的，可以自己选择。我这边是坐的感通索道，只到半山腰，门口也是去寂照庵路，想要一天玩苍山的可以选择这种。
  📍定位到苍山东门，进苍山需要门票🎫，索道票额外购买。这个景区门是坐感通索道的，一进去就可以做索道上山。在缆车里可以看洱海和苍山，下车后有几个景点可以看，清碧溪，珍珑棋局等，也可以爬楼梯到玉带云游路看看，那条是通往苍山顶部的路，不过很长，几个小时。
  
  2⃣️寂照庵
  📍也是定位到苍山东门，不用进苍山风景区门，不用门票🎫。去寂照庵有两条路一条山路，一条马路（现在外面的车不能开上去，路窄）。我是爬⛰️山路到寂照庵，入口在苍山的停车场🅿️里有路牌指引，半个多小时到达。🚗马路就是面对景区左手边，比较缓，下来时我走的马路，也是半个小时。
  🍵寂照庵里面蛮大的，有很多位置和桌子可以坐，租个茶具（免费使用交个押金）喝茶聊天休息，很舒服。还有非常多的多肉、绣球花。上午 11:30 和下午 5:30 还有斋饭，很香，20元一位，算好时间早点到，斋饭很热门要排队😂。
  😘苍山的游玩就这样啦，放松休闲游。

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  大理小黑薯 2020-10-23 18:57

  大理新晋打卡地—兴盛桥逛古城不如到丽江，到了大理就要去小众打卡地，游客少，超出片！

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  人间散装阿布 2025-03-05 12:26

  大理蝴蝶泉｜99%游客错过的秘境当所有人在洱海边追逐红嘴鸥时，我钻进苍山⛰️云弄峰下的褶皱里。
  
  一潭碧水突然从神话中跃出
  原来金庸没骗人，蝴蝶泉🦋真的会吃光你的相机内存。
  
  📍定位：苍山十九峰最北云弄峰，距古城26公里
  j🎉玄机：每年四月十五蝴蝶会，白族少男少女对歌寻偶的圣地
  实测避坑报告📝
  ⏰ 09:00前抵达：承包整片蓝玻璃水面+晨雾缭绕的史诗级Buff
  西南角老合欢树：枝条垂进泉眼的镜像构图，出片率200%
  视觉：午后阳光刺入12米深的泉底，大理石纹路如流动的孔雀羽
  听觉：蝴蝶馆上万只标本振翅的声浪（靠近玻璃窗有隐藏音效）
  触觉：摸徐霞客雕像的右手食指——据说会获得游记作者的笔力
  嗅觉：穿过竹林时，记得猛吸混着松针与苔藓的负离子空气包
  
  【周边🚗玩法】
  ✅高阶玩法：骑行🚴泉后2公里野路，直达周城扎染作坊
  ✅吃货线报：景区门口白族奶奶的“蝴蝶饵块”，玫瑰酱是祖传秘方
  
  ⚠️避雷预警：
  下午旅行团大巴抵达时，请速撤至泉后望海亭—那里有全大理最被低估的俯瞰洱海视角
  
  在留言墙发现一句戳心的话：
  “蝴蝶泉不是景点，是白族人写给自然的千行情诗”
  于是我偷师徐霞客，在笔记本上续写半句：
  “当第_只蝴蝶停在肩头时，你会想起谁？”
  评论区揪三位粉丝送蝴蝶标本相框
  
  【防杠指南】
  ✅ 蝴蝶非全年可见，4-5月最佳但游客多，建议反向操作冬季来拍碧水雪山
  ✅ 门票40元含蝴蝶馆，文化党可冲，纯拍照党建议搭配周城扎染体验
  ✅ 泉眼禁止硬币许愿！真正的祈福方式是：用竹筒接泉水轻点额头三次

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  小九在路上 2023-10-17 17:14

  99%的人都不知道喜洲怎么玩去有风地方去有风的地方，有个地方很治yu，它叫喜洲。和朋友来到了这个小镇，我是小九，这篇攻略希望可以帮助到同样喜欢古镇游的你。
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  🚙如何去【喜洲古镇】
  喜洲古镇离大理古城大概20km，
  🔹骑电动车大概1h
  🔹自驾大概20分钟左右
  🔹大理古城三月街对面坐小中巴，8元／人，下车点距离古镇1km左右
  🔹大理古城苍山门口到喜洲正义门，20元／人（大巴），60元左右/人（打车）
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  👟喜洲古镇【怎么玩】
  喜洲古镇﹣四方街—转角楼﹣天工坊—严家大院（30元）﹣喜林苑麦田﹣咖啡—有风大树—周城村扎染/马甲制作—海舌夫妻树
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  🔘白族古建筑群
  🔹严家大院（30元）、宝成府、喜林苑
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  🔘喜洲稻田
  春天的油菜麦田，秋天的稻田
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  🔘民俗非遗
  稼稿集．农耕馆（免费）
  甲马艺术馆（10元）
  苍逸书院（图书馆）
  周城村扎染（在喜洲古镇北边6公里左右，可以去璞真扎染博物馆，剧里的取景地，体验💰不一）
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  🔘有风大树（靠近正义门）
  剧里红豆落泪的大树，导航禾田里民宿。
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  🔘海舌夫妻树
  距喜洲古镇3km左右，可以打车或者坐三轮车。夫妻树和大草坪，拍照很出片。
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  🔘蝴蝶泉
  在喜洲古镇北边7公里左右，泉水很清澈7m深左右，登上观海亭可以看洱海
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  📷喜洲古镇【拍照打卡点】
  转角楼
  喜林苑麦田
  各类白族建筑群
  天工坊（木雕的地方）
  马甲制作
  董金汉院（打卡拍照“喜洲”两个字）
  有风大树
  海舌夫妻树
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  🍜喜洲古镇【吃什么】
  四方街各种小吃
  喜洲粑粑（有咸口甜口），咖啡，烤ru扇，豌豆粉
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  💡💡游玩Tips
  ◾️在喜洲游玩一天足够了
  ◾️观景咖啡厅/餐厅很多，根据自己喜好选择
  ◾️注意麦田、稻田和油菜花田时间，避免跑空。
  ✔️3-5月是麦田，3月初有油菜花
  ✔️6-10月是稻田（7-8月绿色，9月中旬金黄）

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