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  豆豆DOUoo 2021-06-06 22:20

  天啊 第一次见到这样的普莫雍错本来上周末的行程是以库拉岗日为主
  没想到在经过普莫雍错时被深深震撼
  ————————————————————
  普莫雍错位于浪卡子县与打隆镇之间
  不论是前往洛扎附近的库拉岗日
  或是40冰川，都会经过这个美丽的湖泊
  这天我们知道会经过她，但翻越垭口来到她身边时
  才知道她不是我们以为的样子，她是变幻莫测的、带给人惊喜的
  而且我们突然意识到，虽然是“老朋友”了
  但这是我们第一次见到没有结冰的普莫雍错
  ————————————————————
  此次行程第一次见到她，是湛蓝色
  风很大，吹动湖面波纹颤抖，有厚云，所以湖面颜色并没有那么鲜～
  第二次是从库拉岗日回来，是饱和度极高的蓝，是让我一路赞叹不止的美，没什么云，湖面完完全全反映了天空的蓝色
  ————————————————————
  Tips：
  📍普莫雍错具体位置在山南地区浪卡子县，羊湖南面，🧭导航直达
  🚗拉萨出发，到这里车程约4.5小时，230km，沿途会经过羊湖
  🏠可住宿在浪卡子县
  📌普莫雍错海拔5010米左右，海拔高，湖边风大
  🌞这个季节在西藏，日照时单件衣服即可，不冷，早晚没太阳晒着备件稍厚外套足够～
  ❕湖边的推村、推瓦寺也是很好的观湖点位
  🆔需要边防证，包括去库拉岗日的一路，写上【山南地区】就行
  ————————————————————
  见过普莫雍错很多次了，之前都是在冬天看见她，冬天的普莫雍错也很美，湖面结成蓝冰，无人机航拍很震撼。
  每次到普莫雍错，都能见到她最美的一面，爱了！❤️
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  LEO六哥 2020-08-25 17:22

  藏地密码|《第三极》悬崖峭壁上祈福爱看到首图这波澜壮阔的湖了吗❓那就是世界最高的一个大型淡水湖-📍普莫雍错❗️
  .
  这次去西藏之行探访珠峰，特意把普莫雍错加入行程📝。
  .
  普姆雍措湖畔有一个藏族村落，📍堆村。堆村是世界上海拔最高的村落，以放牧为主，冬天会把🐑赶到湖中的小岛上，藏历新年前再返回。纪录片 #第三极[影视]#中就浓墨重彩记录了这一场景。
  .
  当我们翻越垭口时，司机提醒我们不要激动，容易高反😅海拔7538m的“库拉岗日”神山🗻，和相依相依而立的有6座7000m以上的雪山，环抱普莫雍错，蔚为壮观❗️
  .
  普莫雍错水湛蓝清透🔵，与湖边连绵的巍峨雪山🏔交相辉映，此等胜景，如何能不激动呢❗️
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  堆村靠近湖畔有一个寺庙，沿湖屹立于峭壁之上，险峻壮美，坐拥着普莫雍错360度的无敌湖景💙。在这里拍照真的可以排除遗世独立，世界尽头的感觉💙
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  我和朋友就在这里悬崖峭壁之上，堆了玛尼堆，希望我们爱情💗被圣湖加持，相爱相拥到世界尽头💕嘿嘿～
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  今天是七夕💖，无论你是单身还是相爱中，都希望你过的幸福快乐❤️～
  .
  如果你有去羊湖的行程，请一定要把普莫雍错加入行程。
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  Tips：
  1⃣普莫雍错位于山南，属于边境地区，所以前去普莫需要提前办理边防证📜。
  2⃣即便是夏天去，湖边温度较低，风很大💨，大家务必要注意保暖🧣！
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  ----///🔵🔵🔵🔵///----
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  藏地密码| 拉萨旅行全攻略
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  ～～喜欢记得❤和⭐↓ 以防找不到咯！
  我是专注分享时尚旅行攻略的LEO六哥，➕关注，解锁更多😘😘

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  广广曾Edmond 2021-02-07 13:37

  普姆雍措｜天空之湖，仿佛这里就是人间天堂！没去之前，一直心心念念
  当我亲身近距离看见你的时候
  终于，我被你的美俘虏了！
  普姆雍措，海拔510米，距离拉萨210公里
  位于西藏山南地区洛扎县
  柏油路已全线贯通，道路非常好走。
  四周雪山围绕着普莫雍措
  其中最有名的是西藏四大神山之一的库拉岗日。
  【最佳拍照地】
  1⃣️翻过山口来到景区第一个休息点，这里已经在建观景平台了，是拍湖面和库拉岗日雪山最好的拍照点之一。以后还可以登上观景台拍摄湖水。（这里有工作人员，不建议下去冰面行走）
  2⃣️沿着公路开2公里左右，这里的冰面比较蓝，适合航拍蓝冰。（一定要测试好冰面安全才能下去）总之安全第一！！！
  3⃣️推瓦村，世界上海拔最高的村落，直面普莫雍措湖面，非常美丽。悬崖边有一个寺庙，颜值非常高，很适合拍照（注意安全，不要做危险动作！）
  
  🌟🌟🌟冬天风很大，小的无人机容易被吹走🌟🌟🌟
  🌟自驾车攻略🌟
  1⃣️：需要提前办好边防证，个人自驾进去需要跟团队游的车队，可咨询当地旅游部门。
  2⃣️：从拉萨开车大约需要6个小时才能到达。
  3⃣️：沿途景点羊湖
  4⃣️：线路：拉萨-机场高速-翻越岗巴拉山-羊湖-浪卡子县-往洛扎县方向-边防站-打隆镇-普莫雍措-推瓦村-拉萨（早上9点半出发，回到拉萨是晚上9点半）
  附近景点：库拉岗日冰川、白玛琳措、洛扎峡谷、卡久寺。
  
  【温馨提示】
  1、普莫雍措海拔高，注意一定适应了高原才能进去。
  2、注意爱护环境，不要随意丢垃圾。
  3、车子可以开进推瓦村悬崖附近的广场。村民非常友善，不懂路可以问路。
  4、普莫雍措目前没有收门票。

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  田舍翁 2021-05-11 20:21

  一措再措，普莫雍措，冲巴雍措，多情措，夜宿边城亚东，不丹，印度，尼泊尔四国交界。

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  大脸Wendy 2021-01-28 18:07

  从日托寺到普莫雍措在到白马林措—屹立在羊湖的一个岛上的日托寺，一人一车一寺庙，什么都可以不用想，这就是一直想要的简单吧
  —1月的普莫雍错天气风沙太大，遗憾没看到蓝冰，但是就静静的看着它，找一处结冰已经很安全的地方，在旁边逆着光，那一刻很安静。
  —来到白马林措，实在是太震撼了，库拉岗日雪山就在眼前，下边的湖水还没结冰，左右两边有徒步的栈道，一路慢悠悠的走着，一路哼着歌，不由得感慨，人间值得，下来后一直在心里默念道，一定还要再去一趟的地方。

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  木帛的旅行游记 2021-02-03 11:38

  普莫雍错｜海拔5000米的星空与露营海拔5000米零下13度、风力4级，帐外刺骨的冷，体感温度大约零下20度
  帐内升起柴火炉、小烤炉用上，温度零上8度（图5，火力最旺的时候有13度），相比帐外温度可以用“温暖如春”形容
  我是一名藏区摄影领队，🈶️关于西藏问题欢迎留言评论。

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  L东升 2020-02-27 17:49

  普莫雍措|国内唯一可媲美贝加尔湖的蓝冰普莫雍错，藏语意为“飞翔的蓝宝石”。位于西藏山南地区洛扎县和浪卡子县交界处，海拔5100米左右，距离拉萨210公里，是藏南海拔最高的大型淡水湖。这里地广人稀，水草丰美，巨大的湖面被海拔六千米以上的群山环抱，气势磅礴，景色优美。冬季的普莫雍错成了一处绝佳的旅游圣地，如果到了冬季湖面冰封的季节，站在冰上，恍如置身梦境之中。
  比起纳木错的幽兰、羊湖的寂寥，这里稍显小众了些。但也正因为小众，才能尽享大自然的浩渺，让人们得以畅游这藏南“破碎”的天空之镜。在央视纪录片《第三极》之中，那组冬日里的蓝冰照片，湛蓝、纯净，让眼睛瞬时进入了天堂。
  每到冬季，湖面便会被逐渐冰封，成为能够看见湖底的冰湖，冰裂痕与气泡遍布湖面。若是赶上阳光正好时来到这里，就能见到仿佛琉璃世界的冰面。
  每年冬天都会迎来冰期，蔚蓝的湖水结冰，冰面遍布裂痕，这里没有皑皑白雪覆盖，只有冰，没有杂质的冰，真正的冰封千里，冬日里空旷明媚的天空倒影下，这里就像一个流淌着蓝色血液的冰封王座
  关于路线 图8
  第一天：拉萨-羊湖环湖-普莫雍措
  第二天：普莫雍措-浪卡子-卡若拉冰川-岗巴拉山口-拉萨
  关于住宿
  5070湖景酒店 图9
  （地址：推瓦村普莫雍错边 推瓦村委会右），同时推瓦村也是世界上海拔最高的村子

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  卡卡_6086 2020-11-30 14:18

  普莫雍错这个世界有很多幸运，比如，在某个下午遇见了普莫雍错，比如，看到的云都是爱你的形状，所以，我们还没有到世界的尽头。
  奔跑吧能期待下一次的相遇，停下就会有美好的回忆，所以，我们不等待！

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  游侠客旅行 2021-02-04 17:56

  西藏普莫雍措｜来看中国版贝加尔湖吧～🌊普莫雍措海拔5010米，是西藏海拔最高的咸水湖，湖水清澈、蔚蓝，四周都是雪山。冬天的时候，湖面结冰，在阳光的照射下，冰面衬出湖水的蓝，形成震撼的蓝冰。远处的库拉岗日雪山圣洁神秘，走在冰面上仿佛置身于童话世界里。
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  如果天气晴朗，你会发现蓝色的普莫雍错，可能比冬天的贝加尔湖更胜一筹，湖水通透，而蓝冰中的裂痕、气泡也都能看得清清楚楚。
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  ⚠️【实用攻略】
  🚗1日游玩行程建议：拉萨-羊湖-普莫雍措-拉萨
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  📍位置：西藏自治区山南市浪卡子县东南方向58.4公里处普马江塘乡境内
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  🚌交通：建议包车或者跟团前往
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  🎫门票：免费
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  ⏰最佳观赏时间：每年1月中旬至2月下旬，特别是中午光线充足，冰面会特别蔚蓝，顺光角度拍摄最佳。
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  📷图片来自游侠客领队，未经授权不可盗用，违者必究
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  西藏旅游|西藏旅行|西藏攻略|拉萨|羊卓雍措|普莫雍措|普莫雍措攻略|布达拉宫|圣象天门
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  婷仔dinhoidinh 2020-09-22 23:32

  山南桑耶寺：藏地第一寺庙📍详细地址：西藏自治区山南市扎囊县桑耶镇
  🚗交通攻略：建议自驾前往
  🕙开放时间：9:00-16:00
  💰门票价格：60元，我们买了票，进大殿居然没人查票
  🌟亮点特色：佛、法、僧三宝俱全的第一个寺院。桑耶寺落成后，由密宗莲华生大师和高僧寂护大师主持开光典礼，举行盛大庆祝法会。由高僧寂护大师担任寺院的首任堪布。次年赤松德赞赞普从贵族中选出三老三少一壮共七人，由高僧寂护作亲教师，从印度迎请说一切有部持律比丘十二人为羯磨师，开始度西藏人出家受戒。此时所传的戒律，是根本说一切有部之传承。
  📌小Tips：拍人像的话，寺院内很多五彩的墙可以做背景，四色的塔也一定要去打卡。在主殿参观了一层以后，别急着走，还可以上2-3层俯瞰桑耶寺全景。

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  小月亮_3347 2023-08-03 10:26

  八廓街游玩、避坑小tips八廓街是核心走道，有礼仪遵循。大家游玩需要注意一些什么呢？又有哪些打卡拍照值得去的地方呢？👇
  ➡️顺时针走
  到了八廓街，大家注意顺时针跟着人群走。在藏区，他们对于转经和行走的顺序都是很有要求，他们讲究一个顺时针，所以你在八廓街走路，建议顺时针这么走下去逛。
  ➡️📷拍人记得经过同意
  在八廓街有很多朝拜的人，贸然拍摄是对仪式的一种不尊重，很容易引发不必要争执。如果你觉得对方的气质吸引你，建议沟通取得同意后再进行拍摄。
  ➡️拍写真注意避坑
  在八廓街走一路就会被旅拍店的老板喊一路，让你去拍写真，如果自己有需要想拍是可以的，毕竟好不容易来一次，谁不想有美美的照片。这边的价格不等，从299、399、499、599。注意:
  ❗1.️问清楚化妆有无隐形消费：拍之前问一下费用包含那一些，有些别看价格低，但是化妆贴假睫毛需要加钱，加假发需要加钱……
  ❗️2.问清楚底片多少张，是否全送，有多少张精修，多久能拿到精修图。
  ❗️3.问清楚服装有几套。
  ➡️拍照打卡位置推荐
  （1）转经筒：在八廓街有一排转经筒，适合拍照打卡。
  （2）玛吉阿米：门口非常适合拍照，藏式风格一整面墙，拍出来也很好看。
  （3）一寸欢喜：这家写着“西藏”的窗户是必打卡了，还有文艺满满的涂鸦门，另外“藏式潘多拉手链”也在这里，30-60几一颗珠子，自选搭配。想要独一无二的藏式手链一定要来这家看看。我也在这家买了一根项链，特别喜欢，款式很特别。推荐
  （4）觅世：红色的涂鸦门拍照很显白，很有藏式配色的特点。
  （5）阿刁奶茶：随便找个店铺买一个经典款奶茶就行，好喝，拍照时又出片，手上那点东西不会让自己太尴尬。
  （6）木如藏艺：有一个面具女孩的涂鸦门。
  ➡️纪念小商品怎么买：
  基本上大多的八廓街礼品店，里面的工艺品，绝大多数都是来自于义乌小商品市场的，拿价特别便宜，大家一定注意砍价，不要被骗了。看到价格合适的可以买点带回去给朋友做纪念。贵的一定要分辨真假再购买。
  在八廓街逛累了，可以试试就在八廓街里面的牦牛火锅。挺好吃，酸汤锅味道好。

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  陆梓_3955 2020-07-05 20:16

  上海至拉萨|青藏铁路 Z164|坐火车进藏攻略🚄车次：Z164
  🎫票价：软卧上铺1262.5
  软卧下铺：1314元，买不买得到随缘
  硬卧：793.5元
  ⌚️时长：47个小时。两天两夜。第一天晚上8点上海出发，第二天晚上9点在西宁转供氧车，下车走到对面直接上车，很方便，第三天晚上7点就到拉萨了。
  ⚠️从西宁到拉萨开始进入伟大的青藏铁路，沿路经过青海湖（晚上，看不到）、可可西里、昆仑山、三江源、藏北草原等等，平原雪山，蓝天河流，不禁感叹祖国山河的伟大！而且在多样的地貌上能建出这样稳定的铁路，太🐂🍺了！！
  🧳必备：
  1⃣️口服葡萄糖（糖，巧克力也行）藏氧片，头痛药
  很多人怕高反，这几个东西是我们这趟旅行带的。高反的原理就是缺氧，多补充葡萄糖会减缓缺氧的症状。头痛药作为最后一道关卡，真真受不了才吃，会让你舒服一些（千万不能依赖！）
  2⃣️零食和主食！
  建议买些零食，自热火锅，泡面面包什么的，车上热水是不缺的，一切可以用热水烹制的东西都可以备！我连挂耳咖啡都带着了，非常精致🤤
  3⃣️保温杯或一个杯子
  能泡各种东西喝，还环保。（可能是老了需要保温杯😐）
  4⃣️洗漱用品，毛巾关键！
  车上不能洗澡，但得擦啊！
  5⃣️一次性床上用品
  有洁癖的人可以带着铺一下。
  6⃣️打发时间的东西
  电影电视剧，桌游各种棋子，47小时真的很快就过去了。
  Q&A
  🔹为什么选软卧？
  其实软卧价格比机票还贵，但秉承着最美的风景在路上的原则，还有想体验下我国最牛铁路青藏线，所以决定坐火车。软卧空间相对宽敞些，在同行人经济条件都允许的情况下，建议买软卧，四人一个包厢，有门，空间、私密性和安全性相对较高。如果四人同行，那就最好了，一个车厢随便造！但如果是一个女生独自坐的话就不建议了。
  🔹会高反吗？
  上海到西宁这段完全不会，西宁到拉萨这段，最高会爬到海拔5000多，逐渐有高原反应，程度每个人都不一样，一般会嗜睡，头疼，严重的会上吐下泻等等…不过其实不用担心，车上有正常供氧，每个床位还有应急供氧口，如果真的难受，跟列车员说，会让车上医生诊断后，给你吸氧的管道，吸上氧就会舒服些。但个人觉得还是要放轻松，让身体自己去适应，吸氧只会让你依赖，之后的西藏行程就会更难受了。
  🔹
  车内空间有限，停车时间也短，卧铺很多时候甚至不开门不让你下车，大概是怕有人忘记上车吧。所以时间坐久了还是会觉得不舒服的，反正青藏铁路这辈子还是要体验一次的！事实证明，我不后悔！赞！

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  Blue_8699 2020-10-09 15:55

  西藏旅行避坑指南，进藏必看！（2）我这次去拉萨的时间很赶，只呆了4个地方，拉萨（布宫、大昭寺）、羊湖、纳木错、圣象天门。
  ✈️交通：重庆飞机到拉萨，到了之后会有机场大巴直接到布达拉宫，票价不超过50，大概2小时可以到市区。
  
  1⃣️布达拉宫，大昭寺，八廓街。
  布宫门票搜官网提前预定，到了门口买票200一个人，没有旺季淡季之分，不要在平台买，平台价格翻一倍。
  2⃣️大昭寺，会有很多藏民，他们其实很凶的，我在转经筒拍照就被一把推走了，不过遇到了一个很好的老奶奶，还一起合了照，如果你们想要合照一定要去沟通，不然没礼貌。
  八廓街和大昭寺很近，顺带就逛了，两个地方基本一样。属于可以买东西的老街。
  
  3⃣️羊卓雍措 卡若拉冰川 海拔4700左右
  拉萨市区开过去羊湖要3小时，路上景色很美，路不是很难开，盘山公路。观景台停车费5元，不需要买其他的门票。
  冰川我没有爬，因为高反实在难受，没有力气爬上去，冰川那边已经很冷了。建议大家要穿厚点~
  
  4⃣️纳木错 唐古拉山口 海拔5200左右
  这两个地方基本在一条线上，如果开车，可以顺路看下唐古拉山，不需要门票
  纳木错的海拔比较高，门口买票的地方海拔4600，进去后还要再开一个半小时然后停车走半小时才能到湖边，路上会到5200的地方，一定要带氧气，不然会很难受，😭我很夸张高反到全身发麻，想想就后怕🤷‍♀️
  5⃣️圣象天门 海拔5000左右
  如果你已经到这一站了，证明高反已经适应的差不多了，我是到拉萨的第四天去的圣象天门，基本上已经不头疼了，只是还会有点喘。
  这一站我要好好说一下，圣象天门门票提前三天预定，预定的地方在布宫附近，要自己过去预定，到景区后门票80💰，平台上预定要500左右。
  我们是一路纳木错再到圣象天门，中间住了一晚，在藏民家，一个床位150元💰，环境真的很差，但是为了圣象天门拼了，可能别的攻略没人说，从纳木错出来到圣象天门这段路，联通基本没有信号了，移动有❗️
  路程会有一段50公里的搓衣板路，这就是我为什么说一定要租一辆好车，这路上我看到了很多抛锚的车，拖车很贵就直接扔那不要了。圣象天门是个未开发景区，很危险，我感觉在我们内地是不可能有这种景点的。看月牙湾没有楼梯，需要自己徒手爬上去才能看到，爬上去大家基本都在喘气，路程艰辛，但很值得。
  总结西藏，景色都在路上，做好吃苦的准备，如果问我还要不要去，我的回答是一定要！
  最后祝大家玩的开心。🤭

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  CHAI麓 2021-03-30 22:37

  西藏｜甘丹寺·在我眼里就像一座魔法学校▲ 甘丹寺位于拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上。 格鲁派六大寺院之首，由格鲁派创始人宗喀巴大师亲自筹建，是格鲁教派的祖寺。甘丹寺几乎占据整个半山，颇为壮观。寺内的壁画和雕塑都很精美，保存的文物也不少。除了乾隆的盔甲外，还有许多制作精美的丝织唐卡，其中很多是明代早期的江苏刺绣——这是宗喀巴的弟子“释迦也失”去南京受封以后，从内地带回拉萨献给甘丹寺的。
  ▲ 自驾或者拼车前往比较方便，也可以做大巴车，早上7点左右在大昭寺附近停车场出发（问一下当地人都知道），人满发车。票价往返大概50块。下午2点返回。个人觉得时间不够充裕。
  ▲ 甘丹寺非常适合拍照，当然前提是不打扰到别人。
  ▲ 有一家藏餐馆小卖部，可以喝茶吃饭。
  ▲带些现金零钱
  ▲时间充裕可以走一个转经长线，绕后山一圈，人少很舒服。

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  我可以不喝酒吗 2020-11-06 14:54

  藏餐吃这一家就够了拉萨第一晚的藏餐 在一个破旧的居民楼里面 逛完大昭寺出来已经八点多 摸着黑走进小巷子 进餐厅却着实让人惊讶了一番 卓玛阿姨开这家餐厅12年 进店不着急吃饭她会先带每一位来餐厅吃饭的客人去楼上参观她的家 送给客人金刚结 献上洁白的哈达 真正参观了藏民家 听了讲解才明白为什么餐厅这么火 不仅是家里收藏的各种老物件 千年灵芝 左旋螺化石 各种名人合照及签名 而是卓玛阿姨给人淳朴热情的感觉 而且一家人也都非常优秀 （阿姨说她的婆婆也是登山队的 登上珠峰的藏族女英雄还被冻掉了五个脚趾头 ）再过两个星期餐厅就要歇业了 很难想象在海拔三千多米的崇山峻岭之间有一群这样善良的人单纯的 生活着 不得不感叹有信仰真的很了不起
  吃的价格有不贵 康巴汉子 吉祥胜雪 土豆包子 都是招牌藏餐 真的来这一家就够啦

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  wjzzzzz 2021-05-13 13:11

  西藏旅游穿搭合集️经验心得分享突然很想念在西藏旅游的那段日子
  现在那些景色还历历在目 记忆犹新
  在西藏差不多有半个月的时间
  拍了好多喜欢的照片📷
  今天整理一些穿搭分享🌟🌟
  ▫️▫️▫️▫️▫️▫️
  P1-2
  外套：cczee collection（已下架）
  内搭：优衣库
  裤子：UR
  包包：北极狐
  P3
  内搭：优衣库U系列
  开衫：川久保玲
  包包：prada
  P4
  内搭：优衣库
  卫衣：优衣库（男款)
  鞋：Aj1low
  P5
  马甲:梦雅惠旗舰店
  帽子:sara style
  P6
  墨镜：gm
  卫衣：The North Face
  裤子：lululemon
  P7
  羽绒服：加拿大鹅
  围巾：Acne
  靴子：sky落叶
  P8
  大衣：紫纨日记
  P9
  冲锋衣：The North Face
  ▫️▫️▫️▫️▫️▫️
  🌟进藏一定要注意防晒，紫外线真的很强
  🌟林芝 布达拉宫 羊湖 珠峰大本营 大昭寺真的很值得一去
  🌟西藏早晚温差很大 要备一件羽绒服 衣物带秋冬的为主
  🌟进藏前提前准备好药品 葡萄糖 氧气瓶 感冒药 肠胃药

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  在西藏流浪的云 2021-06-18 16:06

  西藏/女孩一个人到西藏的骨灰级攻略全给你身体的地狱，灵魂的天堂，西藏是所有人魂牵梦萦的梦想，正如仓央嘉措所说：那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。只有进入这一刻才明白此话的含义，除了生死，其他的都被看的如此的渺茫。
  出行前准备：
  1⃣️药品：
  1.红景天（别浪费钱了，压根没啥用，如果你们需要跟我说，我这里还有一罐送你们😂😂）
  2.葡萄糖一定要备，其他药都不用买，到了当地实在不舒服，就去药店买个三块钱的头痛粉吃下去，比啥都管用
  2⃣️衣物：羽绒服、帽子、薄外套风衣、卫衣毛衣、T恤、一条鲜艳的裙子
  3⃣️日用品：雨伞、墨镜、保温杯、防晒霜、日常洗漱用品、面膜唇膏身体乳、纸巾湿纸巾洗脸巾、鼻腔喷雾、充电宝、充电器、50人民币
  3⃣️坐车建议：
  是不是经常听到，坐火车进藏，可以一路慢慢适应，就不容易高反，我告诉你，这逻辑根本行不通，我个人建议，除非你是非常决心想要体验坐着火车去拉萨的这种感觉，不然能飞机就不要火车了。我上个月17号从广州坐火车来拉萨，路上睡不好，反而高反厉害直接晕倒了，其实飞机时间短，到拉萨可以有更多的时间休息，有利于恢复体力。因为时间太长50多小时，在内地10几小时火车都很难受了，时间长加上空气不流通，大部分人在火车上就会高反，飞机时间快，下午或晚上有充足时间休息，到了以后喝点葡萄糖，慢慢就适应了
  下飞机：机场出口就是大巴30元/人，出租车200元/趟，有航班就有大巴，很方便，到市区50分钟左右
  4⃣️边防证（西藏不是所有地方都能随便去的，很多地方都需要边防证）：①边防证个人在户籍所在地派出所/行政中心可以办理；②拉萨随团是在出发当天早上带身份证原件统一办理③拉萨个人办理需要单位担保证明才能办理；④儿童办理边防证需要身份证原件或户口本（如果是户口本需准备2张1寸彩色照片办理边防通行证）；身份证或临时身份证（有效期内）无案底均可办理。
  行程安排：
  第一天：抵达拉萨，先入住酒店休息，千万别洗澡洗头
  第二天：可以稍微在市区逛一逛，吃吃藏餐，喝喝甜茶，看看布达拉宫，感受感受朝拜的神圣
  第三天：青藏线109国道-唐古拉山-藏北大草原-比如
  第四天：比如-萨普神山-冰川-比如
  第五天：317观景国道-达木寺（骷髅墙）-那曲市
  第六天：那曲-纳木措北岸（三大圣湖之一）-三生石-圣象天门-重逢岛-纳木措环湖-纳木措南岸雪景-那根拉雪山-当雄
  第七天：当雄-廓琼岗日冰川-拉萨

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  奶油也不甜 2020-09-13 12:05

  上海-拉萨：z164 通往西藏的最强攻略！！接上一篇哦，接下来讲述一下去拉萨的火车的建议哦🧷🧷
  我们坐的是上海-拉萨的z164次🚊列车，只买到了一张下铺，然后就是挨着的中铺了，其实还是很方便🚗哒
  在上火车之前的，我们去超市买了足够的🍞吃食，因为怕火车餐不好吃，（不过事实证明火车餐🚄还是可以的，20-30💰一份不等）我们买了四个自热小火锅，几桶泡面，还有即食关东煮螺狮粉什么的，还有很多很多小零食，⚠️注意一定要多带零食哦，🎲🎲因为路上太无聊了，总想吃🍿
  在火车上洗漱还是很方便🌈点，建议带好一次性洗漱用品🌝就好啦，还有要带一双拖鞋，我是直接穿拖鞋坐的火车，还是比较方便哒，如果睡眠浅，可以带一副防噪音耳塞
  还有重要的来了⚠️⚠️充电宝充电宝充电宝❗️❗️❗️太重要了，如果你不想和抢充电头的大爷大妈👵🏻斗智斗勇的话，就多带几个，我们两个人带了六个一万毫安的
  路上过了西宁会换乘有氧🚊列车，（车上🚌不用担心高反，和内地没什么区别）然后一路上就会没有多少信号了，手机或者ipad 多下几部电影可以打发时间的📱⏱
  接下来就是风景啦🏞
  第二天早上我为了🌅看日出，七点就起来了，不过是阴天没有看到，建议❗️早起哦，会路过好多🏔️雪山（在列车床铺方向可以看到）
  在九点多的时候列车会驶入可可西里无人区，一路上荒芜人烟，可以看到很多藏区野生动物🐒
  在十二点多，列车会翻越唐古拉山脉，海拔5000多，也是在列车床铺方向可以看到🌱
  大约两三点，列车会路过错那湖（🌅在床铺对面的过道窗户可以看到）列车离错那湖最近也就几米，简直不要太好看😋
  然后列车就会进入海拔最高的车站，那曲车站，可以下来活动下，适应下高海拔的天气啦✊
  在八点多的时候会到达拉萨，这一路上会路过雪山🏔️湖泊，草原等等高原景色，眼睛一刻都不敢停歇，我是从早上七点多瞪着眼😻一直到拉萨都没有睡觉，因为路上景色实在实在是太美了，到达拉萨以后会排队出站，还是比较严格的，门口也会有公交和出租，建议不要打滴滴，拉萨滴滴起步价15💰，比出租车贵
  再说一句哦，西宁到拉萨的有氧列车全程禁烟🚭哒
  到拉萨以后一定不要🏃🏻‍♀️蹦蹦跳跳哦，拉萨海拔不算高3700多，不过第一天没感觉不代表第二天没有哦，前几天就好不要🚿🚿洗澡，难受就去医院🏥千万不要忍着，至于吸氧，反正我难受去吸了，很管用（依赖性这种东西我觉得不用担心，因为毕竟就在那玩几天，当然是怎么舒服怎么来）
  下一篇讲我们是怎么玩的哦🌝

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  宿海w_7394 2021-01-30 16:37

  布达拉宫|拉萨之巅，摄影禁区，冬日超强攻略三年前的毕业旅行，我来到拉萨
  当时正值旺季，布宫的门票需要一大早来排队购买
  价格是惊人的200元（在国内的景区里也不算便宜了）
  一个懒觉让我没有买到布达拉宫的门票
  从此在心里种下了一个种子：一定要回来
  .
  借着冬游西藏免票的契机，特地回来一趟，只为了了却这个心愿
  .
  冬日的拉萨阳光特别充足，明暗强烈特别好看，极度干燥的气候让零下十度也不觉得冷
  第一天有一些高反，睡一觉就能活奔乱跳了，相比于夏天，我反而更喜欢冬日的拉萨
  .
  🥇最强攻略拿走
  冬游西藏时间：每年10月15日 - 次年3月15日，不同年份可能会有浮动建议提前核实一下
  冬游西藏期间许多景点免票，布宫就是其一，但需要提前一天在官方公粽号上预约，可约时间从9点到15点40，期间被划分成一小段一小段，可以根据自己的大概时间来预约，除非周末节假日一般票量都充足，每天早上6点多就可以预约明天的票了
  ⚠️注意：约好之后不能取消不能更改，而且下一次预约必须7日之后；参观布宫一定要带身份证；背包是可以带进去的
  .
  ▪️第一道门：安检，查票
  ▪️第二道门：检票，给你免票券
  1⃣️参观当天建议提前三十分钟以上到布宫排队入场，第一道门是安检，就是布宫的南门，对着布达拉宫广场，如果你是一大早来布宫广场地下通道大概率没开，所以建议走左右两边过去；
  2⃣️第一道门排队的时候有很多导游来推销，统一价格50元/人，挺建议跟一个导游，内部也有30元的语音导览但不够生动；到内部蹭导游也行，但淡季导游不会太多不容易蹭到；同时还有许多人拿着1毛的纸币来给你“差价兑换”
  3⃣️第一道门进去之后会有租语音导览的地方，这里都是可以自由拍照的，还有一个珍宝馆可以看一看，有一些历史记载（不过当地人都说看了布达拉宫就没必要再看珍宝馆了）
  4⃣️第二道门是验证二维码的地方（检票口），亲测时间不会卡得太死，差不多就行
  5⃣️过了第二道门就可以随意游览了，要爬高高的楼梯但是没有想象中累，越高视野越好
  6⃣️内部禁止拍照，我也不剧透了
  .
  📸布达拉宫不可错过
  ✔️游览完毕一定不要错过布宫后面的文创商店，里面的藏香、冰箱贴质量都很不错，而且比官方网店便宜很多，是个很棒的伴手礼
  ✔️下山之后直接来到宗角禄康公园，这里有很多人在转经，可以顺着走到布宫东侧门，这里有超棒的拍摄机位；
  ✔️到天上西藏邮局寄一张明信片，这里有很多定制印章，明信片也都挺好看的
  周末随心飞 拉萨摄影

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  Sisihan_8544 2021-01-12 16:23

  像山峰一样自由——坐上绿皮火车去拉萨路线：成都——兰州——西宁——拉萨
  遥不可及的事，在一场说走就走的旅行中实现，是一种什么样的感受？
  对于我一个清楚知道自身有着严重高原反应的人来说旅途中的所见所闻如梦似幻，而感受却又那么细腻真切。
  如果可以请为我的绿皮火车安上永动机，那样我将永不停歇像山峰一样自由……
  转山，转水，转佛塔
  去色拉寺看最激烈的辨经，去纳木错看最美的星空……

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  zoe_6410 2021-05-10 16:50

  食在拉萨| 听说是连周迅都爱的餐厅在外旅行
  颠簸劳累一天后，只想找到一家好吃的餐厅，好好犒劳一下自己。
  ·
  拒绝千篇一律的打卡店，用我的小馋嘴亲测这家川菜馆真的很不错。不吹不夸，连爸妈都很喜欢吃，打个4.8分吧。推荐爆炒黄喉，豆花肥肠，至于野菌鸡汤，就不用点了，味咸，不是鲜汤。
  店名：吖·啦·嗦
  地址：搜店名可以搜到，就在大昭寺旁边。
  人均：100💰
  ·
  想吃汤锅的话，推荐去吃“田村·石锅藏香鸡”，它家的天麻石锅鸡，能有效缓解高反症状，店员格外热情，甜茶免费续杯。
  ·
  祝大家吃的饱饱的，烦恼少少的。

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  木木鬆㊣ 2022-07-07 05:12

  拉萨365
  ～南迦巴瓦

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  水星的微_8566 2021-03-29 11:19

  林芝波密的桃花全开啦！3月28日地点：波密桃花沟
  沿途有很多藏族青稞田，5元/人进去拍照，背景有雪山，都很美呀，值得！
  比较小众的景点：朱西冰川，能开到原始森林，游客很少。很值得一走。
  去古通村的桥断了，现在只能单面走车。
  桃花沟有交警在比较火爆的地方指挥，全程无堵车。
  一年一季的林芝桃花节，真的不可错过！
  有很多人说像日本樱花🌸。但我觉得，这里就是林芝，集冰川、雪原、森林、帕隆藏布江、桃花于一体的大美林芝！独一无二的林芝！
  感谢你的点赞呀😘

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  不止旅行 2020-10-10 15:11

  纳木措和圣象天门的旅游攻略详细版纳木措和圣象天门两个景点挨在一起，但是分属不同的景区
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  1️⃣门票
  纳木措🎫120
  圣象天门🎫80
  2️⃣开放时间：全天
  ps.只去圣象天门的话可以不用买纳木措的门票噢～
  ·
  ✈️怎么前往？
  1、🚌跟团（因为没有公共交通）
  常规的纳木措一日游的线路都是一样的👇
  拉萨—念青唐古拉山—那根拉山—纳木措—扎西半岛—拉萨
  ⚠️各大网站都有一日游，但是请注意❕
  👉只有一天的时间没有办法去圣象天门
  👉去圣象天门需要2天，单边车程6-7小时
  👉纳木措单边车程5小时，如果觉得一天很累的话，可以参加选择在纳木措住1晚。
  2、自驾🚗
  纳木措自驾很简单，到现场买票就可以啦
  ⚠️去圣象天门的话需要提前预约门票，一定要预约，不然进不去
  圣象天门每天限流300人，提前预约！！！
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  ⛺️住宿条件
  👉纳木措：基本为湖边活动板房，距离湖边都很近，步行就能到；近两年也有新开的客栈，但是住宿条件要有多好肯定是没有的。洁癖慎住！
  👉圣象天门：常规都是住大通铺，男女不分，有条件的可以升级住房车，最多不会超过1000一台房车，一台房车可以住4人。
  🍜用餐🍴
  当地有餐厅可以炒菜，也有泡面，价格高，都是川味，建议自带零食

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  好一只猫 2020-04-17 02:07

  色拉寺 | 唯一可以看到拉萨全景的寺庙色拉寺全称是“色拉大乘寺”，关于寺名的来源的说法：寺庙在奠基兴建时下了一场较猛的冰雹，冰雹藏语发音为“色拉”，所以寺庙建成以后取名为“色拉寺”，意为“冰雹寺”。
  🚗交通攻略:
  从市区到色拉寺，可在江苏路乘坐24路公交，终点站就是色拉寺啦。
  ⏰开放时间：09:00~16:00
  💰价格: 50元 (五点以后门票为10元)
  📍地址：拉萨市城关区色拉路1号
  🪐关于辩经:
  辩经是一种佛学知识的讨论，也可以说是喇嘛们的一种学习方式。色拉寺的僧人们每天有一次辨经活动。辩经开始时间是下午三点，周六日和重大节日会取消让人观看。
  🎉关于佛法活动:
  每年的藏历十二月二十七日，会举行盛大的节日叫“色拉崩钦”，意为色拉寺独有的金刚杵加持节。数以万计的藏传佛教信众们纷纷来到拉萨北郊的色拉寺朝拜，希望能瞻仰并得到珍藏于该寺一柄神奇的金刚杵的加持，祈求来年平安顺愿。
  🙋🏻‍♀️注意事项:
  1⃣️单纯想去看看寺庙的朋友，不用怕五点以后进去不够时间看，拉萨八点多才日落！
  2⃣️公交站下车附近都有东西吃的，也有小卖部可以东西，都是正常价格，不过吃不惯藏餐的自备一下零食哈。
  最后，记得收藏然后出发啦~
  多人看的话就给你们推荐一下拉萨小众的寺庙~

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  买家秀无嘴唇 2020-09-08 19:30

  西藏阿里 | 圣湖玛旁雍错免门票攻略当当当当我来了😘😘😘今天跟大家分享 西藏自治区三大圣湖之 玛旁雍措的免门票攻略
  .
  🎫🎫🎫【免票攻略】：从萨嘎县沿着 G219过来，会先经过玛旁雍错的景区大门。门票一百多一人‼️其实蛮贵的，勤俭持家的我们发现了一新路线，那就是鬼湖 拉昂错圣湖一起玩，最好的办法就是走两湖中间的564国道，这样不仅可以从高位俯瞰 玛旁雍措的绝美风光，在时间上也更加充裕，风景真的蛮不错的
  .
  📸📸📸【机位分享】：
  1️⃣车子可以从土路开到玛旁雍错的湖边，可以拍摄大景。沙子，湖面，蓝天成为三等分，人物游走于其中，很出片。
  2️⃣尝试在夕阳时分拍摄人物特写，夕阳牌高光的加持下，一切都会很加分呦～
  3️⃣如果有无人机✈️的小伙伴，可以尝试夕阳时分，影子两米长的时候拍摄俯拍图，人物行走在沙丘上，效果蛮可爱的，答应我要试试呦😎
  .
  喜欢记得点赞收藏呦，爱你们

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  阿尔弗雷德 2021-01-20 08:51

  冬游拉萨布达拉宫多角度拍摄1. 药王山观景台 布达拉宫广场的西口 开放时间7.00到19.00 早上可以拍摄：日出前还没关灯时候的灯光和车轨 日出第一缕阳光照亮布达拉宫的景色
  
  2. 布达拉宫广场 24小时开放 西边是药王山 东边有一个人工湖，湖水平静时候可以拍倒影
  
  3. 宗角禄康公园 布达拉宫的背面 可以拍摄布达拉宫背面的倒影
  
  4. 八廓商城 北京东路和林廓北路交界的立交桥上
  可以拍摄北京东路车流和布达拉宫在一起的画面，傍晚拍摄车轨尤佳 注意要用150mm以上焦段拍摄（或者华为手机😊）
  
  5. 南山公园 虽然直线距离布达拉宫2公里，但是要过一座桥，公园正式开门10点，如果更早进去要叫一下门卫帮忙开门，上坡往里走到一片湖水深处能远远拍到布达拉宫倒影和背后的山。
  
  其他：冬天去拉萨，有高反的同学要注意防高反，能打车尽量不要自己走太多。

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  慕景户外 2021-06-06 19:17

  6月西藏拉萨组队|一定要看这一抹治愈蓝.
  这个6月，我们一起去看西藏的治愈蓝吧！
  无论是毕业旅行，辞职旅行
  一个人，一群人，
  我们都要出发，
  去向往已久的圣地看一看治愈蓝💙
  .
  📍川藏线10日绝美路线分享
  🌈D1：重庆—泸定桥—磨西古镇
  🌈D2：磨西古镇—海螺沟—康定—新都桥
  🌈D3：新都桥—理塘—海子山—稻城
  🌈D4：稻城亚丁一日游
  🌈D5：稻城—勒通古镇—姊妹湖—巴塘
  🌈D6：巴塘—金沙江大桥—怒江72拐—八宿
  🌈D7：八宿—然乌湖—米堆冰川—波密
  🌈D8：波密—鲁朗小镇—工布江达—拉萨
  🌈D9：拉萨—羊卓雍措—拉萨
  🌈D10：布达拉宫、大昭寺、八廓街
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  景点
  📍海螺沟：走进中国现代版冰川时代
  📍稻城亚丁：蓝色星球💧上的一片净土，洛克心中的秘境天堂
  📍毛娅草原：夏季绝佳的花海世界
  📍然乌湖：天堂有泪化作柔情然乌水
  📍羊卓雍措：探寻西藏治愈蓝💙的奥秘
  📍布达拉宫：世界屋脊上的艺术明珠
  .
  组队详情
  🚗拼车自由行，越野车商务车随走随玩
  🚩领队5年以上带队经验，保障安全
  🏠全程舒适型酒店，保证良好睡眠
  📷全程单反+无人机旅拍航拍
  .
  关于我们
  慕景户外俱乐部，专注西藏自由行，为您提供高品质旅行。

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