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  L东升 2020-02-27 17:49

  普莫雍措|国内唯一可媲美贝加尔湖的蓝冰普莫雍错，藏语意为“飞翔的蓝宝石”。位于西藏山南地区洛扎县和浪卡子县交界处，海拔5100米左右，距离拉萨210公里，是藏南海拔最高的大型淡水湖。这里地广人稀，水草丰美，巨大的湖面被海拔六千米以上的群山环抱，气势磅礴，景色优美。冬季的普莫雍错成了一处绝佳的旅游圣地，如果到了冬季湖面冰封的季节，站在冰上，恍如置身梦境之中。
  比起纳木错的幽兰、羊湖的寂寥，这里稍显小众了些。但也正因为小众，才能尽享大自然的浩渺，让人们得以畅游这藏南“破碎”的天空之镜。在央视纪录片《第三极》之中，那组冬日里的蓝冰照片，湛蓝、纯净，让眼睛瞬时进入了天堂。
  每到冬季，湖面便会被逐渐冰封，成为能够看见湖底的冰湖，冰裂痕与气泡遍布湖面。若是赶上阳光正好时来到这里，就能见到仿佛琉璃世界的冰面。
  每年冬天都会迎来冰期，蔚蓝的湖水结冰，冰面遍布裂痕，这里没有皑皑白雪覆盖，只有冰，没有杂质的冰，真正的冰封千里，冬日里空旷明媚的天空倒影下，这里就像一个流淌着蓝色血液的冰封王座
  关于路线 图8
  第一天：拉萨-羊湖环湖-普莫雍措
  第二天：普莫雍措-浪卡子-卡若拉冰川-岗巴拉山口-拉萨
  关于住宿
  5070湖景酒店 图9
  （地址：推瓦村普莫雍错边 推瓦村委会右），同时推瓦村也是世界上海拔最高的村子

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  木帛的旅行游记 2021-02-03 11:38

  普莫雍错｜海拔5000米的星空与露营海拔5000米零下13度、风力4级，帐外刺骨的冷，体感温度大约零下20度
  帐内升起柴火炉、小烤炉用上，温度零上8度（图5，火力最旺的时候有13度），相比帐外温度可以用“温暖如春”形容
  我是一名藏区摄影领队，🈶️关于西藏问题欢迎留言评论。

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  Warker 2021-05-24 15:13

  冬季与夏季的普莫雍措库拉岗日雪山融雪，流进普莫雍措，再经普莫雍措流进羊卓雍措。普莫雍措海拔近5000米，库拉岗日雪山、悬崖……只存在于心里的幽蓝！
  普莫雍措，也叫蓝冰湖，是去40冰川的必经之路，洛扎县境内，需边防证。冬夏两个季节的照片，对比同角度的不同美！

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  游侠客旅行 2021-02-04 17:56

  西藏普莫雍措｜来看中国版贝加尔湖吧～🌊普莫雍措海拔5010米，是西藏海拔最高的咸水湖，湖水清澈、蔚蓝，四周都是雪山。冬天的时候，湖面结冰，在阳光的照射下，冰面衬出湖水的蓝，形成震撼的蓝冰。远处的库拉岗日雪山圣洁神秘，走在冰面上仿佛置身于童话世界里。
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  如果天气晴朗，你会发现蓝色的普莫雍错，可能比冬天的贝加尔湖更胜一筹，湖水通透，而蓝冰中的裂痕、气泡也都能看得清清楚楚。
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  ⚠️【实用攻略】
  🚗1日游玩行程建议：拉萨-羊湖-普莫雍措-拉萨
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  📍位置：西藏自治区山南市浪卡子县东南方向58.4公里处普马江塘乡境内
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  🚌交通：建议包车或者跟团前往
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  🎫门票：免费
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  ⏰最佳观赏时间：每年1月中旬至2月下旬，特别是中午光线充足，冰面会特别蔚蓝，顺光角度拍摄最佳。
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  📷图片来自游侠客领队，未经授权不可盗用，违者必究
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  西藏旅游|西藏旅行|西藏攻略|拉萨|羊卓雍措|普莫雍措|普莫雍措攻略|布达拉宫|圣象天门
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  ❤️记得关注我呀！

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  豆豆DOUoo 2021-06-06 22:20

  天啊 第一次见到这样的普莫雍错本来上周末的行程是以库拉岗日为主
  没想到在经过普莫雍错时被深深震撼
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  普莫雍错位于浪卡子县与打隆镇之间
  不论是前往洛扎附近的库拉岗日
  或是40冰川，都会经过这个美丽的湖泊
  这天我们知道会经过她，但翻越垭口来到她身边时
  才知道她不是我们以为的样子，她是变幻莫测的、带给人惊喜的
  而且我们突然意识到，虽然是“老朋友”了
  但这是我们第一次见到没有结冰的普莫雍错
  ————————————————————
  此次行程第一次见到她，是湛蓝色
  风很大，吹动湖面波纹颤抖，有厚云，所以湖面颜色并没有那么鲜～
  第二次是从库拉岗日回来，是饱和度极高的蓝，是让我一路赞叹不止的美，没什么云，湖面完完全全反映了天空的蓝色
  ————————————————————
  Tips：
  📍普莫雍错具体位置在山南地区浪卡子县，羊湖南面，🧭导航直达
  🚗拉萨出发，到这里车程约4.5小时，230km，沿途会经过羊湖
  🏠可住宿在浪卡子县
  📌普莫雍错海拔5010米左右，海拔高，湖边风大
  🌞这个季节在西藏，日照时单件衣服即可，不冷，早晚没太阳晒着备件稍厚外套足够～
  ❕湖边的推村、推瓦寺也是很好的观湖点位
  🆔需要边防证，包括去库拉岗日的一路，写上【山南地区】就行
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  见过普莫雍错很多次了，之前都是在冬天看见她，冬天的普莫雍错也很美，湖面结成蓝冰，无人机航拍很震撼。
  每次到普莫雍错，都能见到她最美的一面，爱了！❤️
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  卡卡_6086 2020-11-30 14:18

  普莫雍错这个世界有很多幸运，比如，在某个下午遇见了普莫雍错，比如，看到的云都是爱你的形状，所以，我们还没有到世界的尽头。
  奔跑吧能期待下一次的相遇，停下就会有美好的回忆，所以，我们不等待！

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  广广曾Edmond 2021-02-07 13:37

  普姆雍措｜天空之湖，仿佛这里就是人间天堂！没去之前，一直心心念念
  当我亲身近距离看见你的时候
  终于，我被你的美俘虏了！
  普姆雍措，海拔510米，距离拉萨210公里
  位于西藏山南地区洛扎县
  柏油路已全线贯通，道路非常好走。
  四周雪山围绕着普莫雍措
  其中最有名的是西藏四大神山之一的库拉岗日。
  【最佳拍照地】
  1⃣️翻过山口来到景区第一个休息点，这里已经在建观景平台了，是拍湖面和库拉岗日雪山最好的拍照点之一。以后还可以登上观景台拍摄湖水。（这里有工作人员，不建议下去冰面行走）
  2⃣️沿着公路开2公里左右，这里的冰面比较蓝，适合航拍蓝冰。（一定要测试好冰面安全才能下去）总之安全第一！！！
  3⃣️推瓦村，世界上海拔最高的村落，直面普莫雍措湖面，非常美丽。悬崖边有一个寺庙，颜值非常高，很适合拍照（注意安全，不要做危险动作！）
  
  🌟🌟🌟冬天风很大，小的无人机容易被吹走🌟🌟🌟
  🌟自驾车攻略🌟
  1⃣️：需要提前办好边防证，个人自驾进去需要跟团队游的车队，可咨询当地旅游部门。
  2⃣️：从拉萨开车大约需要6个小时才能到达。
  3⃣️：沿途景点羊湖
  4⃣️：线路：拉萨-机场高速-翻越岗巴拉山-羊湖-浪卡子县-往洛扎县方向-边防站-打隆镇-普莫雍措-推瓦村-拉萨（早上9点半出发，回到拉萨是晚上9点半）
  附近景点：库拉岗日冰川、白玛琳措、洛扎峡谷、卡久寺。
  
  【温馨提示】
  1、普莫雍措海拔高，注意一定适应了高原才能进去。
  2、注意爱护环境，不要随意丢垃圾。
  3、车子可以开进推瓦村悬崖附近的广场。村民非常友善，不懂路可以问路。
  4、普莫雍措目前没有收门票。

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  田舍翁 2021-05-11 20:21

  一措再措，普莫雍措，冲巴雍措，多情措，夜宿边城亚东，不丹，印度，尼泊尔四国交界。

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  大脸Wendy 2021-01-28 18:07

  从日托寺到普莫雍措在到白马林措—屹立在羊湖的一个岛上的日托寺，一人一车一寺庙，什么都可以不用想，这就是一直想要的简单吧
  —1月的普莫雍错天气风沙太大，遗憾没看到蓝冰，但是就静静的看着它，找一处结冰已经很安全的地方，在旁边逆着光，那一刻很安静。
  —来到白马林措，实在是太震撼了，库拉岗日雪山就在眼前，下边的湖水还没结冰，左右两边有徒步的栈道，一路慢悠悠的走着，一路哼着歌，不由得感慨，人间值得，下来后一直在心里默念道，一定还要再去一趟的地方。

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  南伯_1052 2024-04-02 00:14

  西藏萨普3天2晚攻略（live版）｜建议收藏本攻略不推荐住宿用餐（因为已经忘记具体名字
  仅推荐行程玩法
  
  🏔️萨普神山
  📍西藏那曲市比如县羊秀乡
  ▪️海拔4800米
  ▪️最佳观赏季：5-9月
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  Day1：拉萨—比如—羊秀乡 车程10小时
  早上出发，会途径当雄【念青唐古拉观景台】可以停留拍照打卡；中午到达【那曲市】用午餐，下午的行程会途径比如【骷髅墙景区】，也可以前往游玩，但性价比不高，不推荐。晚上六七点到达知名虫草县【比如县】，吃过晚餐后继续出发，接下来的路途在上山过程中弯道较多且可能是夜路，一定要注意安全。在经过【夏拉山垭口】（海拔5700）的时候差不多十一点，很幸运看到肉眼可见的星空银河，也用手机拍到了人生照片（长曝光10s/30s)。再开一个小时左右抵达当天住宿地。
  第一天行程较久是为了第二天一早出发去赶萨普的日照金山，所以会相对辛苦一些。
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  Day2:羊秀乡—萨普景区—外湖—内湖—返回外湖住宿
  🚗车程1.5小时
  🎫门票费用目前未知新规定
  接下来就是划重点了！
  萨普分为外湖和内湖，建议可以在外湖看日照金山，会更全面直观，从外湖到内湖可以徒步进入，大概2小时，湖岸边水草繁盛，鲜花遍野，面对雪山逐渐走进的感觉超级无敌了！
  内湖可以近距离看到冰川和草甸，也可以继续从山坡上往上去寺庙（体力一般的话不建议，很难走且较远
  傍晚的时候可以返回外湖 拍摄落日及网红桥
  住宿可以选在外湖，夜间便于拍摄星空
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  Day3:萨普—拉萨
  第三天也可以选择起早去看日照金山，但因天气原因所以我们只有第二天看到了很不错的风景。
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  ⚠️注意事项:
  ▪️萨普的风景非常依赖于天气，出行尽量选择看好天气预报；
  ▪️3天2晚的行程仅供参考，也可延长加入西藏其他线路一起游玩；
  ▪️爱护环境，人人有责。

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  影子食胖N斤 2024-02-18 11:31

  踏上Z165去西藏玩了10天，无广攻略致我勇敢的二十几岁
  踏上Z165西宁开往拉萨的列车出发啦！
  票很难抢，广州前半段因为遇上春运抢不到😭
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  🚂关于火车进藏
  Z165这趟列车被称为“最难抢的火车票”
  但很幸运我抢到了硬卧下铺
  火车是19:26从西宁开往拉萨
  在西宁站停车20分钟
  赶紧拍照，出来擦擦车窗！
  ps：如果真的抢不到z165，可以选择z6811据说风景也很好！
  软卧很难抢到一定要提前！硬卧个人还是能接受，但是要下铺！！中上都不行，地方好小隔层低~硬座就实在是不推荐，会很难熬...
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  ⌛沿途风景时刻表
  19:26 西宁发车
  20:30 左右到青海湖（天黑了看不清）
  凌晨 1:34到 格尔木
  5 :00 可可西里无人区 海拔4600m
  7:20 长江源头沱沱河海拔4533m（太阳刚要出来）
  9:40 唐古拉山口 海拔5072m
  10:35 措那湖（能拍到白色立碑）海拔4800m
  11:40 那曲 （能看到站岗的哨兵敬礼）
  12:20 藏北草原（牦牛、羊和马都能拍到）
  13:20 念青唐古拉山
  15:06 抵达拉萨站
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  🧣必备物品：
  1️⃣眼罩耳塞（火车上会有点吵）
  2️⃣一次性床单被罩（buy火车3件套就够了）
  3️⃣衣物
  厚衣物（火车上有暖气不需要，但是出去拍照/到站一定要穿好厚衣服，很冷）外套、冲锋衣、帽子、防☀️用品、墨镜（那边昼夜温差大，也很干！）
  4️⃣药物
  列车进入西宁之后会换成有氧列车，海拔会一路升高，特别容易出现高反！
  备上感冒💊、布洛芬、葡萄糖、高原安、金霉素眼膏（鼻子干的时候可以用）
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  5️⃣食物
  火车上的东西都hin贵🥲建议自己带零食或者速食的东西，到了拉萨再去吃点好的（一份饭48💰还真的的不好吃🤣）但高反的话要及时补充能量
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  西藏很美！沿途的风景自带滤镜
  坐火车虽然条件差了些，但是风景很美很值得
  身体和灵魂总有一个要在路上🫡

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  逍遥小苏打 2021-06-14 14:56

  20岁的我一个人去了拉萨 女生 旅游攻略脑子一热就决定一个人去拉萨啦🤪 一个女生出行前还是有很多顾虑的，但是去了之后发现拉萨还是值得来的。以下一些经验希望可供姐妹们参考～(^^)
  出行前疑问🤔️❓
  拉萨安全吗？我觉得还是很安全的，拉萨就很像一个大的县城。
  一个人怎么拍照？ 带一个带三角架的自拍杆就好啦
  ✈️出行：重庆—拉萨
  因为我受不了坐长途火车，所以选择了飞机直飞，大概3h就到啦。到机场后，可以选择机场大巴🚌（30元/人，可wx 、zfb支付） ，大概70min到达拉萨市区。机场大巴会在航空酒店的位置下客，这时候就可以手机打车去酒店啦。注意⚠️：一个人出行千万不要坐黑车！注意人身安全！
  🏠住宿：毕竟是一个女生出门，考虑到安全性，我选择了一家连锁的酒店。我是不建议住青旅的，因为里面人比较杂，感觉不太安全😥）
  位置：可以选择离布宫or八廓街近的酒店，方便游玩。
  ps.我还买了阻门报警器，添一份安心
  出行前准备：
  证件：身份证！！！非常重要！
  👔衣物：春夏秋冬都带点
  💊药物：
  晕车贴（如果去羊湖、纳木错这些景点的话，会坐很久的车，可以防晕车哒）
  头疼药 （我买的是阿伽粉散，最后没怎么用到）
  葡萄糖注射液（补充糖分，预防高反）
  感冒药（在拉萨感冒很危险⚠️ ）
  板蓝根颗粒（预防感冒）
  一些小零食
  DAY1️⃣ ：刚刚到拉萨，还是要好好休息，走路🚶‍♀️要慢慢的，适应一下高原环境。记得千万不要洗头洗澡啊！！！会加重高反的！！！
  DAY2⃣️： 生理期来了，跑去医院🏥吸氧了😓
  ⚠️一个人来的姐妹们出门的时候包包里一定要多备几支氧气罐罐！！！应急用！！！
  DAY3⃣️：早上去参观了布达拉宫，记得提前一天早上七点钟在vx小程序（布达拉宫票务预订系统）上抢票嗷。 （小程序有点卡，记得订好闹钟⏰）注意⚠️：七天只能预约一次，记得安排好时间哦。
  下午去了八廓街，拍了一套藏族写真。街上有很多拍写真的，价格差不多都是399一套。水平一般，可以拍着玩玩。
  DAY4⃣️：报了羊湖日托寺的一日游，在某猪上找的。 刚刚启程的时候，司机和领队会说很多吓唬人的话让你到他们停车的氧气店买氧气。所以姐妹们出行前要多备几支氧气罐罐！！！以防万一！（可以提前一天用外卖软件买，会比在酒店or街边买便宜）
  DAY5⃣️：拉萨✈️重庆
  打车到“民航局站”，乘坐机场大巴去贡嘎机场。
  ps. 去机场的途中风景还是蛮美的呢😌

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  大思su_5005 2021-05-21 15:28

  又是浪费钱的一天来了布达拉宫门口没有上去我真的不适合西藏游，都说布宫一定要进去看看，好吧，买了票找了导游，都到眼前了，我也没勇气爬上去，如果找人背收费5000块！天啊，算了吧，和我没有缘分，去了的宝宝留言来说说里面有啥，值得去吗👍

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  财神就宠我 2020-07-31 00:08

  西藏寺庙之扎什伦布寺攻略1.总建议：扎什伦布寺还算比较大的寺院 ，建议上午九点到十点去参观，因为下午就关了～一定要请导游～这是班禅的驻锡地，非常大，有五座主殿，还是值得一看的。
  2.车程：我们是包车从拉姆拉错直接来的日喀则，这边离珠峰也很近，建议也可以规划这条线～我们是前一天晚上到的日喀则，今天去扎什伦布寺参观，吃完饭两点左右回拉萨，八点半到的拉萨。
  3.花销：门票100/人，一定要请导游！此处敲黑板：扎寺门口有两个导游公司，一个是真人导游，一个是导游机，一定要请真人的，真人导游200/次，建议大家可以拼团～多找几个人组成个小团，这样折下来费用非常划算！导游机一台30/人，讲真，在参观过程中，n多带导游机的游客蹭我们的导游听 😂 😂 😂。门口有一个卖酸奶的，很正宗的牦牛酸奶，7块/碗，建议摇稀了喝，否则直接吃后劲儿非常膻…
  4.住：我们住的如家，连锁的质量有保证，但是，不要期望值太高，晚上停了一宿电，手机啥的都废了…但至少比圣象天门条件好很多了～
  5.吃：建议去尝尝扎什伦布寺饭馆，寺庙开的，餐品质量有保证，很多人买牛肉馅儿包子，讲真，不太好吃，10块钱6个可以尝下，炒菜超级好吃，还便宜，这边的斋饭，有猪蹄儿啊猪耳朵啊牛肉啊……所以很爽～这一桌子还有一壶甜茶109，三人没吃了，打包了。
  6.知识：扎寺是格鲁派四大寺之一，属于黄教，里面供奉历代班禅大师的佛塔，和布达拉宫一个级别，布达拉是达赖的驻锡地～
  转佛塔：顺时针按照自己的年龄转圈数，如果没时间转单数即可～
  转庙：如果有时间，建议大家可以转一圈庙的外围，等于把庙内每尊佛都拜了一遍，很吉祥的～
  喇嘛：这个称呼在日喀则这边是上师老师的意思，其他的小僧人还是称呼为和尚，所以不是所有藏地出家人都是喇嘛，在拉萨，喇嘛是活佛的意思，所以不能随便称呼他们为喇嘛～
  扎寺出家：因为名额很少，所以筛选非常苛刻，首先要背一部300页的经书作为口试，然后要抄写经书看字迹是否漂亮作为笔试，之后在19年之内每七年进行一次考试，考过了才可以正式入寺，考不过就可能去做一些寺内唐卡画师，建筑类的工作，扎寺对和尚的管理比较严格，鞋子都必须穿藏靴的～
  禁忌：女生月经期最好不要进庙以示尊重；进庙之后不要拍照！一定要摘掉帽子和口罩！不可以衣着暴露；不要用一根手指指佛像要用请的手势；以后想到啥再补充吧…
  大家无论信与不信，请带着一颗崇敬的心去逛庙，祝大家平安喜乐
  终

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  没有两把刷子的 2023-08-17 13:51

  一个人去布达拉宫 这样做太累了
  不想再敲一遍文字了 内容都在图里
  大家收藏看图吧😂😂😂😂
  布宫要留一整天时间去 最好约11点这样
  你9点多就得去排队慢慢上了 提前或者迟到也可以进去
  一个人最怕的就是缺氧、高反，要带氧气瓶！要慢慢走别着急！要带够水！
  我下山都3点多了吧…………………….
  红宫里面不能拍照 基本就是各种佛像 某人的办公室 圆寂的灵塔之类的
  我最深刻的印象是 在这里面钱一点不值钱 大家疯狂投币
  感觉还是挺值得进去一次的！当然你有钱请导游更好 我傻了吧唧从东门上去一路没看到导游家人们 在哪里请咱也不知道 属实是蹭一蹭别人的 自己也遇到了一些小小的问题 比如买票什么的
  我从林芝到拉萨是晚上 我就去布宫底下感受了 拍了一些夜景的图 第二天一整天就在布宫了 下午已经快累瘫 回酒店休息了 感觉最好留一整天时间
  因为大昭寺挨着八廓街 可以安排在一天 接下来继续更新 西藏博物馆 大昭寺啥的

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  番友1507828 2019-08-02 22:11

  世间安得两全法，不负如来不负卿

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  八廓街道

  最美背影
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  岁冷艳少女 2024-03-19 11:48

  西藏并没有想象中那么贵 一些攻略可以参考2月20武汉出发拉萨22号到。在市区玩两天之后就在当地报团了（报的六天的团）比较幸运认识一群有趣的朋友和向导。整个过程玩的很开心，所以我想发出一些自己的西藏攻略，可以帮助到要去西藏的朋友。
  
  图456是自己写的一些攻略，和一些开销（穷游）剩下的是自己拍的一些图片，然后图9是自己吃团餐拍的一些照片，最后一张是自己九天的总开销。
  我总开销3411.2（包括输液＋打针445）不加打针输液开销就是2966.2（希望各位朋友不要高反）
  因为2.22到达拉萨之后就开始头疼了，在火车上就有点严重
  2.22晚上去吸氧了，去的一家网红诊所（圣鑫诊所）吸了一个小时30，吸完氧就去和搭子吃牦牛肉火锅（吃的田村）
  2.23 早上就去诊所输液315，然后医生开了三天药
  130（我打完针之后就去爬了布达拉宫，哈哈哈活蹦乱跳一样）下午去了天上邮局寄信，然后去当地找旅行社了（那边真的好多好多）晚上去八廓街的甜茶馆（叫星辰茶馆）买了很多饰品（一寸欢喜里还不错
  2.24就开始报团啦！司机很不错哈哈哈一直带动我们氛围，我们说团餐很清淡回拉萨就带我们去吃了大盘鸡、最后一天在纳木错给我们航拍、车上带我们唱歌、在珠峰那一晚带我们看星空⋯真的很怀念
  因为我当时属于晕车+高反 司机很照顾我们（网上说的司机很重要我真的很认同）所以希望朋友们可以遇到好的司机（团餐一般般，但是住宿 我们那几天住的还不错）
  然后有一些个人的小建议：
  ⭐难受就去吸氧，千万别硬扛！当时我真的很难受很绝望，所以希望姐妹们可以放平心态。走路慢慢走
  ⭐布洛芬胶囊更有用一点（当时在上珠峰的时候就吃了一颗上去活蹦乱跳的哈哈哈）红霉素软膏可以备着，那边很干。珠峰那天我真的干得喉咙痛。
  ⭐那边甜茶真的一定要尝尝！便宜又好喝那边晚上风很大，带厚一点的帽子。亮色衣服拍照更出片哟～
  ⭐帽子、手套、😷、墨镜是必备的，报团之后太阳很晒，墨镜真的离不开哈哈哈
  ⭐拍写真的姐妹提前做好攻略！（不要找路边随便找）多看避雷帖，提前确定好自己写拍的风格。
  ⭐个人最推荐的两个地方是：天上邮局和拉萨之歌。最念念不忘的两个地方😭
  只是我自己的一些看法，现在回来了总结出来了。
  希望对你们有帮助！

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  番友1466590 2019-06-10 11:20

  川藏自由行进行中……

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  拉萨

  最美背影 我是手机摄影师
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  趣西北旅行 2020-04-05 13:30

  随时威胁生命的两条进藏线，这里不存在鸡汤上次发了317和318的路线信息，伸手党们看到了福利，收藏！下载！就是不点赞。哎，算了，双击对你们来说挺困难的，更不指望关注了！
  我还是要继续发，因为电脑里都是这种自己制作的资料，慢慢发吧！
  由于字数限制，只发高端的两条！其它一些短时间的给我发私信！
  行程参考：
  青藏线奢华边玩边走型：
  D1：西宁 - 151km - 青海湖 - 160km - 青海湖畔（宿）；
  D2：青海湖 - 160km - 茶卡盐湖景区 - 180km - 香日德（宿）；
  D3：香日德 - 270km - 格尔木市 - 60km - 察尔汗盐湖 - 60km - 格尔木市 - 58km - 格尔木胡杨林  （宿）；
  D4：格尔木市 - 158km - 昆仑山口 - 21km - 不冻泉 - 88km - 五道梁 - 147km - 唐古拉山镇 - 91km - 雁石坪镇 - 99km - 唐古拉山口 - 86km - 安多县 - 136km - 那曲市  （宿）；
  D5：那曲市 - 174km - 当雄县 - 61km - 纳木错景区 - 246km - 拉萨市 （宿）；
  唐蕃古道奢华边玩边走：
  D1：西宁 - 151km - 青海湖 - 160km - 青海湖畔（宿）；
  D2：青海湖 - 160km - 茶卡盐湖景区 - 180km - 香日德（宿）；
  D3：香日德 - 126km - 冬格措那湖 - 123km - 玛多县 - 90km - 双湖一碑 - 90km - 玛多县（宿）；
  D4：玛多县 - 310km - 三江源保护纪念碑 - 25km - 石经城 - 玉树市（宿）；
  D5：玉树 - 200KM - 囊谦 - 214KM - 类乌齐（宿）；
  D6：类乌齐 - 109km - 孜珠寺 - 35km - 丁青县 - 216km - 巴青县（宿）；
  D7：巴青 - 215km - 达木寺骷髅墙 -  199km - 那曲市（宿）；
  D8：那曲市 - 174km - 当雄县 - 61km - 纳木错景区 - 246km - 拉萨市 （宿）；

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  藏觅旅行 2020-08-31 18:29

  川进青出大环线，一年四季的景色都看遍有这么一条大环线一路，连接成都、稻城亚丁、拉萨、青海...霸占了中国95%的美景‼️被称为最美最经典的大环线！
  走完这条大环线需要十几天的时间，却可以走遍最热门的川藏地区✅
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  在旅行者眼里
  🌟四川是美食
  💗西藏是信仰
  🌸青海是美景
  🌈如果能够用一场旅行串联起三个目的地，走走停停，人生惬意不过如此，这才是真正一站一美景！一步一诱惑
  🔥去一次等于有了10场旅行
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  🚗川进青出18天行程
  Day1：成都 - 泸定 - 磨西古镇 - 海螺沟
  Day2：海螺沟 - 红石滩 - 康定 - 折多山 - 新都桥Day3：新都桥 - 雅江 - 理塘 - 稻城 - 亚丁
  Day4：亚丁长线：冲古寺 - 洛绒牛场 - 牛奶海 - 五色海
  Day5：亚丁短线： 冲古寺 - 洛绒牛场 - 珍珠海Day6：亚丁 - 理塘 - 毛垭大草原 - 姊妹湖 - 巴塘Day7：巴塘 - 芒康 - 左贡 - 怒江大峡谷 - 邦达草原 - 八宿
  Day8：八宿 - 安久拉山 - 然乌湖 - 帕隆藏木江 - 波密
  Day9：波密 - 草湖 - 通麦 - 鲁朗 - 林芝
  Day10：林芝 - 工布江达 - 羊湖 - 拉萨
  Day11：拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺 - 拉萨
  Day12：拉萨一日游（自由活动）
  Day13：拉萨 - 羊八 - 羌唐草原 - 纳木措 - 那曲Day14：那曲 - 安多 - 唐古拉山 - 可可西里 - 格尔木
  Day15：格尔木 - 察尔汗盐湖 - 大柴旦翡翠湖 - 水上雅丹
  Day16：水上雅丹 - 小柴旦湖 - 托素湖 - 可鲁克湖 - 德令哈
  Day17：德令哈 - 乃海 - 柯柯盐湖 - 茶卡盐湖Day18：茶卡盐湖 - 青海湖 - 橡皮山 - 西宁
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  💟行程特色
  🔻真正纯玩，全程0购物拼车
  🔻四人成团，包车随时出发！
  🔻七座普拉多，绝对不会出现出发前换车的行为
  🔻西藏本地领队，驾龄10年以上，对路况超熟悉
  🔻免费送120万最高额度高原保险！
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  ✅这条自驾线路是【川藏南线】➕【青藏线】组合而成🔥单独走其中一条也可以❤️
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  🌈9月10月跟团、拼车、包车已经开始了哦‼️

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  草莓cutecute 2020-08-23 00:38

  拉萨周边 | 林芝小众旅行地湿地&沙丘超适合拍照，随手一拍即是画
  林芝号称西藏小江南 海拔较低气候温和，担心高原反应的小伙伴可先选择去林芝看看
  在林芝，除了巴松措、鲁朗林海、鲁朗小镇、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、桃花林这些著名景点外还有两个小众景点也是我十分推荐的，非常适合拍照
  .
  地址都位于林芝市继续向东走219国道旁，路况很好，导航即可到达，适合自驾或包车前往
  ☑️雅尼湿地
  尼洋河与雅鲁藏布江的交汇处，河谷超级美，蓝绿相间，不会拍照的人也能拍好看
  ☑️佛掌沙丘
  顾名思义 这个沙丘的形状像合拢的手掌 需要买票进入 很便宜 具体价格记不清了，在沙丘上拍照超级出片，背后是连绵的雪山与白色的沙子相呼应，就是置身于大自然的感觉
  🎀去林芝玩千万不要错过路边这么美的两处风景🎀
  .
  🎀林芝赏桃花攻略详见主页第二篇笔记🎀

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  小松哥 2019-10-02 22:29

  壮观不壮观你们自己说，

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  羊卓雍措-半山观景台停车场
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  财神就宠我 2020-08-19 00:49

  扎叶巴寺和甘丹寺攻略顺序：最好是上午甘丹寺，下午扎叶巴寺。我们走反了，下午去甘丹寺的时候，寺庙都关了，后来就围着寺院转大圈，相当于把整个寺院都拜了。
  门票：扎叶巴寺30/人 甘丹寺0
  特色：
  甘丹寺是格鲁派（黄教）寺院，扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院。
  甘丹寺是和哲蚌寺，色拉寺并称为三大寺庙，是宗喀巴大师亲自选址兴建的，气势磅礴。
  甘丹寺里有宗喀巴大师当年修行的小屋子，非常的简朴，在甘丹寺后山看到了雄鹰，太伟岸了～
  扎叶巴寺里有一个莲花生大师当年修行的山洞，藏族本地人会去在洞里涂抹酥油，然后会在洞里走一个循环，讲真，扎叶巴寺真的很漂亮，各种小屋依山洞而建，里面的空间都不大，但是纯天然，屋里都是山体，我和闺蜜就是感觉，走了一趟扎叶巴寺，就觉得人生真的其实不需要那么多物质的东西，只要一孔石洞，遮风避雨足矣。现在扎叶巴寺的山上还有很多高僧在山洞里闭关修行，他们的闭关通常是一年起，有的甚至长达八年十年，用这么久的时间参悟佛法……下山的时候会有一个观音圣泉，一定要喝一口甘冽的泉水，很吉祥～
  拍照：甘丹寺的路上有个挂满大经幡的垭口，一定要拍一张，特别壮观，如图三，扎叶巴寺依山而建，所以要从下面向上拍比较好看，甘丹寺后山景色超棒的，如果有时间，一定要绕一圈外围，景色太美了，而且在西藏，绕寺一圈就代表把里面的每一个庙都拜了～
  备注：甘丹寺山下有一个甜茶馆，里面的藏面和包子简直太好吃了！但是具体的位置我说不出来，如果有缘分，找了土旦小哥哥的车，就让他带你们去吧，真的特别好吃
  其他想起来在补充～
  极力推荐这两个地方哈～
  愿你西藏没有遗憾～
  终

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  飞鸟和林房车旅 2023-10-19 14:50

  布达拉宫游览攻略及路线🎈预约:
  凡是要进布达拉宫参观（包括脚下雪城）都需要提前在“布达拉宫”gzh预约。旺季提前10天，淡季提前1-2天都有号。
  （也可以去现场排队预约隔天）
  ⚠️一个wx只能预约一个人的，多人需分开预约。
  ⚠️预约后可以取消，七天内只能约一次
  
  🎈参观:（建议提前一小时到）
  带好身份证，先过最外侧安检（从邮局方向进入的有两个通道，走左侧人少）
  ➡️到布达拉宫南门，再次刷身份证进入，先参观脚下的雪城八景（免费，❗一定先把雪监狱之类转完再上山！全程不走回头路，逛完宫殿再想去雪城，就要从布达拉宫后门出来再重新从南门进入才行了）
  ➡️雪城参观完后，从羌仓旁第三次刷身份证上山。这个道口就是需要在预约时间进入的，淡季时提早或延后都问题不大，只要是当天的号，不在预约时间内也让进。
  ➡️上山后先到无字碑，旁边有售票口可先不买，继续向上，还有第二个售票口可买。不买票的，可一直爬到白宫门口广场。（淡季不分线路，都是💰200元的票。冬游期间免票，但今年政策暂未出）
  ➡️进白宫开始检票，宫殿内不可拍照不可戴帽及墨镜，限时1小时（主要针对讲解员，个人无讲解游览可以放慢节奏，但部分宫殿僧人会催促离开）
  ➡️离开宫殿后，即到达后山，下山从后门离开即可。
  
  ✔️👉🏻可以准备些零钱（1元纸币）进殿后投放（不要在门口换钱，里面有1:1的零钱兑换处，但是只接受现金兑换，不能扫码）
  ✔️👉🏻23年10月18-25日一年一度刷墙季期间，参观时间变更为9:00-14:00，预定了14点之后的，上午就要去哦！
  ✔️👉🏻讲解在进入南门之后可以请，50元/人，也可以选择讲解机，30元/个（100押金，后门归还后退）
  ✔️👉🏻布宫旁的邮局可以一逛，明信片不分大小3元一张，良心价格，是不错的纪念哟～！

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  是周周阿 2020-09-29 13:55

  拉萨美食打卡拉萨美食打卡
  1️⃣措姆凉粉
  一家非常小的店 座位不多 绝对是拉萨的苍蝇馆子 价格实惠 味道不错 性价比高
  2⃣️前牦牛站酸奶坊
  冰淇淋酸奶 非常nice 比古树家好吃太多啦 推荐他们家的青稞酸奶蛋糕 酸甜口味非常好吃喔
  3⃣️呀·啦·嗦
  陈坤周迅推荐的一家店 茉莉花炒鸡蛋非常特别 凉拌鲫鱼是我觉得最好吃的 酸酸甜甜口味 吃完还想来一条🐟尖椒鸡和火爆黄喉是川菜口味 味道真的一级棒
  4⃣️安多诺增藏餐
  牦牛肉火锅 网上很多人推 但是我觉得很踩雷 可能是个人口味 我觉得牛肉羊肉很骚我吃不惯
  5⃣️甜茶
  来拉萨一定要来打卡的甜茶 很好喝 打一壶甜茶 我们聊着过往:)
  6⃣️娜玛瑟德尼泊尔餐厅
  玛莎拉鸡配楠 来店必点 很好吃 土豆牛肉包子 软软的土豆里面包裹着牛肉蘸那个酱很特别 最推荐的一家店!
  8⃣️香巴拉藏餐厅
  藏式风格的餐厅 羊排非常好吃 还有酸萝卜炒牦牛肉丝 很下饭 山药林芝木耳 野生的木耳口感脆脆的 推荐👍

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  小余_4077 2024-04-29 11:11

  拉萨一日旅行特种兵报告！！！第一天下午抵达拉萨，到酒店放下行李，休息了两个小时，就出去逛吃逛吃啦～
  晚上回去头开始有点痛，心里难受，想吐的感觉，一开始以为是不是吃错东西了，后来反应过来，原来是高反～还好我备了瓶便携氧气，睡了一夜，第二天又满血复活啦🤭除了布宫的台阶要喘一会之外，其他都挺好的👍
  第二天特种兵游览了布达拉宫，要提前预约门票哦，人特别多，排队时间也长（我就走马观花了一下），参观完真是让人充满敬畏之心
  然后跟着火车上认识的小姐姐，一起逛了八廓街，打卡了美食，味道相当不错👍
  拉萨最近温度十几度那样，早晚冷，中午还是蛮热的，出门就穿了打底衫冲锋衣，准备来的宝子们，一定要记得带防晒！！！

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  来口烧麦 2024-05-03 14:04

  西藏穷游七天已回，说说我的血泪经验…和姐妹👭一年一度的旅行，这次选择了西藏，在西藏玩了八天，有被颠覆到我对报团的认知！！
  我是和姐妹一起去的，第一次去那么远的地方，也商量了很久是包车还是跟团，对比了好几家，最后安全起见还是选择了跟个小团。第一我们是两个女生，包车还是有点担心安全问题，第二我们预算有限😂
  👇🏻👇🏻👇🏻
  一定要带💊：布洛芬+葡萄糖+晕车药+晕车贴（带多点）+感冒药 ，小零食带些脆香米和士力架巧克力之类，能补充体力又饱腹
  🧳我的行李装备： 羽绒服和冲锋衣建议大家可以带一件哦，西藏的早晚温差是真的大，风嗷嗷的吹
  防晒霜、墨镜、保湿面霜、身体乳啥的建议带上哦，西藏这边是真的干，还有建议大家不要在进藏的第一天洗头洗澡啥的，容易高反
  一次性的内裤，洗脸巾，便携式的牙膏牙刷，一次性的被套，拖鞋什么的，我出去住酒店一般都是自己带这些，已经习惯了，不过住的地方都挺干净的，一次性被套都没咋用上，充电宝，充电器，耳机，保温杯，还有u型枕
  .
  ☑️给第一次进藏人的防高反tips：
  ▪️提前半个月喝红景天，泡水或者口服液、药片都可以
  ▪️平时经常健身的，临进藏之前就停停吧
  ▪️准备好葡萄糖，真的有用，以备不时之需
  ▪️进藏火车比飞机，可能更不容易高反
  ▪️到了西藏以后，慢走少说话，不要蹦跳，避免情绪大幅波动
  ▪️多穿衣服，高原气候早晚还是很冷的，尤其是高海拔的山区
  ▪️做好头部保暖工作，一不小心可能被风吹了以后感冒
  ▪️带好一切可能的药，实在不行去当地药店买也可以，但随身携带可能更方便一些
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  ✨第一次去的话一定要做好万全的准备！买好装备，提前看好天气，重要的是！！一定要选择正规的团网上真的特别多广告我都挑花眼了，不是我说我起码加了十几个旅行社对比了好多家，最后选择了一个看起来比较靠谱的，没想到体验感真的很不错！（他们在北京当地也有公司，可以去参观哈哈）~然后这个团什么都不用操心，非常轻松！西藏各景点距离远，不熟悉当地道路，出行很不方便
  💭我的真实感受体验：棒，对天发誓🖐🏻️，我没有接广(我这个粉丝量也不可能接)不用起大早，吃饭玩耍都很自由，到了景区就自由活动，有充足的时间拍美照嘻嘻嘻
  
  ‼️对了对了对了zui关键的一点：
  不要带着大姨妈进藏～

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  亲爱的范特西 2023-09-09 10:17

  一个人去拉萨四天花了多少钱账单详细分享我的游玩时间815-819 自由行 未报团
  真实数据仅供参考
  
  大交通：去程火车 返程飞机
  住宿：青旅女生四人间
  进藏前准备：零食
  抗高反：
  ❤角鲨烯胶囊➕营养乳剂
  做了很多功课才入手的
  这个可以提高血氧浓度和提高细胞供氧能力~缓解高反带来的胸闷气短，头晕头痛的症状～进藏后我一天吃两次，每次两粒～
  也能缓解疲劳，真的很适合我这种晚上熬夜 白天特种兵旅行的人😭
  市内小交通：共享电动车 滴滴打车 机场大巴
  门票：大昭寺 直贡梯寺
  其他：高反挂水➕药
  全部合计：4145💰
  2790 400 250 230 115 355
  并且这是我没有报团！没拍写真！的情况下😭
  拉萨真没法穷游！或许冬天淡季去更合适！

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