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  ALICLEUNG 2020-11-04 15:33

  西藏旅行｜扎什伦布寺·北布宫南扎寺扎什伦布寺是我心目中唯一可以与布达拉宫媲美的寺庙
  但是却又更喜欢扎寺
  如果布达拉宫是一座威严耸立大厦
  扎什伦布寺就是悠闲的度假别墅区
  喜欢错落有致的大殿扎仓
  喜欢星罗棋布的僧舍
  喜欢错中复杂的阶梯小巷
  屋檐下飞过的麻雀
  窗户上被风吹起的窗帘
  扎寺的美好和深厚的文化底蕴
  绝对值得花时间去静静的感受
  ·
  💡扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。
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  每次来扎寺都会有不一样的体验，这次我就发现
  扎寺的厕所，真的每间都很…干…净…
  别问我怎么知道的😭
  ·
  📍：西藏日喀则桑珠孜区几吉郎卡路1号
  ⏰：9:30AM-6:00PM
  💰：¥100/人 ‼️只能现金‼️
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  📷：Sony A7R4 + FE12-24/2.8GM +FE85/1.4GM

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  华冶_2905 2020-11-28 14:32

  西藏旅游这是属于日喀则扎什伦布寺的红-
  从拉萨坐火车到日喀则3个小时
  作为西藏第二大的城市海拔均在4000米以上
  很多去往珠峰大本营的游客会选择在这里休息中转
  除了去珠峰我觉得日喀则最值得去的就是“扎什伦布寺”
  -
  扎什伦布寺
  是日喀则最大的寺庙🛕属于格鲁派的六大圣寺
  不管是历史价值与文化价值可以与布达拉宫媲美
  整个寺庙依山而建，更像个巨大的村落
  以主大殿为中心周围弥村慢慢散开占地面积巨大⛰️
  寺庙主要以红白色为主，大的殿庙是以赤红色为主
  山脚下的弥村则是白色，整个寺庙维护的非常好
  格局分化设计都非常好，在中心的大殿格外亮眼
  大殿整个建筑非常漂亮，通体的赤红色给人一种宁静
  -
  很幸运在我来到的时候整个寺庙刚刚进行了重新上色
  下阳光的照耀下红色格外柔和，顺着道路走进不同院落
  才发现这里让人与佛教更加亲近，生活信仰合二为一
  整个寺庙浏览下来差不多需要2-3小时，就走走停停
  感觉真的很舒服，不管是拍照还是参观都很棒
  -
  📍扎什伦布寺
  地址：日喀则市几吉郎卡路1号
  门票：旺季：100/人 淡季：55/人
  时间：上去：09:00-12:30 下午：15:00-17:00
  ▪️主要大殿是根据时间开门的，上午信徒会比较多，建议中午一两点的时候去，先逛逛寺庙拍拍照，等寺庙主殿开了在去参观
  ▪️因为寺庙比较大，佛殿和历史文化价值也很多，还是建议请一个讲解员慢慢逛，导游200/团可拼，机器讲解的话30/人
  ▪️中午人真的不多，错钦大殿随便一个角度都能拍出好看的照片，时常路过的僧人在寺庙中，镜头记录下的照片给人格外一种平和与释然
  -
  如果你来到西藏可以安排一天来日喀则
  这一抹扎什伦布寺独一无二的红真的很值得你的期待
  最后，寺庙里随时会有僧人与信徒朝拜
  不管是拍摄还是浏览请不要大声喧哗打扰别人
  谢谢🙏🏻

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  隔壁菜同学 2020-10-02 19:26

  西藏阿里北线｜去珠峰脚下许愿🚗day2⃣️路线
  【日喀则-扎什伦布寺-珠峰绒布寺】
  1⃣️扎什伦布寺：后藏地区最大的寺庙，就在日喀则的市中心，去参观很方便。
  ⏰开放时间：9:00am-17:00pm
  🎫门票：100/人
  里面像一个安详的小镇，挺大的，建议进去后从左手边路往里逛。在藏传佛教中都是从左向右这个方向走的。
  📷拍照角度：我觉得可以站在高处往下拍更有大片感。穿着可以穿亮色比较有氛围，切记不要露腿🈲️
  2⃣️珠峰绒布寺
  当我们翻越海拔5248米的嘉措拉山就到达定日县，这里是离珠峰最后的县城。在这里要安检，会有点堵车，大概耗时一个小时左右。（所有人要下车安检登记，带好身份证和边境证）
  进珠峰景区是要收费🈶️的
  🎫：150/人
  ⚠️司机不用购票但是要收车辆的景区环保费 350/辆车
  进入景区要一路爬升，景色真的超美。很多弯道一定要小心开车，爬到顶上有一个观景台，可以看到四座四千米的雪山连着一起，壮观！要是能赶上日出或者日落还能看见日照金山。
  晚上我们就住在这里啦，住宿条件真的不要有什么期待～就很差，为了看日出就忍了吧

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  莎莎莉 2020-07-17 08:33

  西藏旅游攻略｜国家5A景区·扎什伦布寺扎什伦布寺位于西藏 日喀则，寺名意为“吉祥须弥寺”，供有耗费230吨黄铜、500吨黄金，耗时4年、由100多位工匠建成的高30米的室内弥勒佛坐像。殿内还存放着第十世班禅肉身灵塔，肉身用两年处理、层层镀金，曾开放给信徒顶礼膜拜，然后放进灵塔，不再面世。
  ▫️
  有一块天zàng台的旧石头在诵经堂的地上嵌着，在每个人的必经之路上，意为“无常”：人的生命无常、万事因缘而生、因缘而灭，没有永恒，提醒人们珍惜每一分一秒未来的时光。
  ▫️
  殿内不能拍摄，墙上的精美壁画让人流连忘返，就着微暗的灯光看见黄金的笔触流畅精细，唐卡人物的描绘神情生动，姿态无一雷同，却又似乎是同一人。从几百年的土木建筑中走出来，每个人都轻触房梁上的钟，心跟着钟声一起默默祈祷。
  ▫️
  高原之上，如此宏伟建筑，虔诚之人慕名前往，虽无此信仰，却尊重各种文化，更惜慕这千百年的艺术传承。
  ▫️
  💡Tips：参观时间控制在3⃣️小时内。下午正殿的开放时间是三点半，提前四十分钟左右进去慢慢拍照、参观，走到正殿刚好可以进去。几个人为伴的话可以请一个讲解员，一个团的费用是💰200，讲解的比较细和生动；也可以自己租一个电子讲解器，租金💰30，需要押金，将在还机器时退还。

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  妙好漂亮 2020-11-22 14:31

  冬游西藏|日喀则.扎什伦布寺的清晨扎什伦布寺
  位于西藏日喀则的尼色日山下
  是该地区最大的寺庙
  海拔3900⛰️
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  满是虔诚朝拜的人
  最多见的是相互搀扶的老者和背着孩子的妇女
  听不懂汉语
  但微笑是交流最好的方式
  每个人都很友好
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  🎫淡季55💰
  可以找讲解，我们没找，进去转了一圈
  可以拍照，大家都很友好，特别美

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  LuLuLau 2020-09-29 10:11

  【西藏】扎什伦布寺不可错过的圣地扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。
  📍位于西藏日喀则的尼色日山下。是日喀则地区最大的寺庙，建于明朝。
  西藏旅游著名景点之一，这里的人文景观拍起来完全不输布达拉宫。环境清幽，随处可见的僧人和虔诚的信徒，捕捉僧人行走、交谈的画面，感受信仰的力量。推荐旅行爱好者和摄影爱好者来打卡。（个人最喜欢这次拍的图1、2、8）抓紧国庆中秋十一长假走起！
  要注意不能打扰僧人和信徒的正常活动。拍照的时候尽量用长焦噢。
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  【开放时间】周一至周日：09:00-17:00（停止入园17:00 ）Tips: 中午12:00-14:00佛殿不开放
  【门票价格】淡季55元，旺季100元(5.1-10.31)，藏人免费，学生证不打折
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  林深时见_4206 2020-08-19 00:49

  日喀则·扎什伦布寺扎什伦布寺📿感受信仰的磁场🙏🏻
  西藏一定不能错过的精神高地。相比布达拉宫，多了一份宁静和纯粹。
  这里也是历代班禅修行的场所📿
  风吹起寺檐上的铃🎐 墙角窝着的猫咪🐈
  一切都是那么安静 祥和～
  手机没法拍出它的美 只能留在心间🙏🏻

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  珍珍_5393 2021-05-25 22:04

  扎什伦布寺“扎什伦布”，藏语意为“吉祥须弥山”，西藏最大的寺庙之一。位于日喀则市城西的尼色日山坡上，海拔3950米，比拉萨的布达拉宫还高一些，在离日喀则很远的公路上，你就能看见城西的扎什伦布寺的金顶在阳光下闪闪发光。
  扎什伦布寺始建于明正统十二年（1447年），创建人是格鲁派祖师宗喀巴的徒弟根敦珠巴。根敦珠巴后来被追溯为一世达赖喇嘛。
  寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上。建筑面积近30万平方米，是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。
  这座寺是藏传佛教格鲁派的四大寺之一，为历代班禅驻锡之地。可以欣赏到华美庄严的古老藏式宗教建筑，还能遇见众多寺中的僧侣和往来的信众……
  相对比起人潮汹涌的大昭寺，扎什伦布寺是安静而美丽的，高墙矗立，狭小的石板路不急不缓，色彩亮丽的房子带着古老的气息 ，僧侣迈着悠闲的步子且行且吟，时光在这里似乎停滞下来了，一切界仿佛是千百年前的样子，平和安详的老奶奶默默地念经祈祷，让人感觉有信仰是幸福的。
  ♥️建议游玩时间：3-4小时
  💰门票：100元
  🚌交通：日喀则不大，打车费用也很公道，打表即可。
  🌇住宿：我和我的小伙伴入住的是离扎布伦寺很近的“日喀则喜嘎央恰大酒店”，酒店藏风满满服务很贴心很温暖，⭐️⭐️⭐️⭐️四星级打折后三人间300元1晚，价格公道合适，环境舒适且方便停车，点赞👍👍👍推荐。

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  财神就宠我 2020-07-31 00:08

  西藏寺庙之扎什伦布寺攻略1.总建议：扎什伦布寺还算比较大的寺院 ，建议上午九点到十点去参观，因为下午就关了～一定要请导游～这是班禅的驻锡地，非常大，有五座主殿，还是值得一看的。
  2.车程：我们是包车从拉姆拉错直接来的日喀则，这边离珠峰也很近，建议也可以规划这条线～我们是前一天晚上到的日喀则，今天去扎什伦布寺参观，吃完饭两点左右回拉萨，八点半到的拉萨。
  3.花销：门票100/人，一定要请导游！此处敲黑板：扎寺门口有两个导游公司，一个是真人导游，一个是导游机，一定要请真人的，真人导游200/次，建议大家可以拼团～多找几个人组成个小团，这样折下来费用非常划算！导游机一台30/人，讲真，在参观过程中，n多带导游机的游客蹭我们的导游听 😂 😂 😂。门口有一个卖酸奶的，很正宗的牦牛酸奶，7块/碗，建议摇稀了喝，否则直接吃后劲儿非常膻…
  4.住：我们住的如家，连锁的质量有保证，但是，不要期望值太高，晚上停了一宿电，手机啥的都废了…但至少比圣象天门条件好很多了～
  5.吃：建议去尝尝扎什伦布寺饭馆，寺庙开的，餐品质量有保证，很多人买牛肉馅儿包子，讲真，不太好吃，10块钱6个可以尝下，炒菜超级好吃，还便宜，这边的斋饭，有猪蹄儿啊猪耳朵啊牛肉啊……所以很爽～这一桌子还有一壶甜茶109，三人没吃了，打包了。
  6.知识：扎寺是格鲁派四大寺之一，属于黄教，里面供奉历代班禅大师的佛塔，和布达拉宫一个级别，布达拉是达赖的驻锡地～
  转佛塔：顺时针按照自己的年龄转圈数，如果没时间转单数即可～
  转庙：如果有时间，建议大家可以转一圈庙的外围，等于把庙内每尊佛都拜了一遍，很吉祥的～
  喇嘛：这个称呼在日喀则这边是上师老师的意思，其他的小僧人还是称呼为和尚，所以不是所有藏地出家人都是喇嘛，在拉萨，喇嘛是活佛的意思，所以不能随便称呼他们为喇嘛～
  扎寺出家：因为名额很少，所以筛选非常苛刻，首先要背一部300页的经书作为口试，然后要抄写经书看字迹是否漂亮作为笔试，之后在19年之内每七年进行一次考试，考过了才可以正式入寺，考不过就可能去做一些寺内唐卡画师，建筑类的工作，扎寺对和尚的管理比较严格，鞋子都必须穿藏靴的～
  禁忌：女生月经期最好不要进庙以示尊重；进庙之后不要拍照！一定要摘掉帽子和口罩！不可以衣着暴露；不要用一根手指指佛像要用请的手势；以后想到啥再补充吧…
  大家无论信与不信，请带着一颗崇敬的心去逛庙，祝大家平安喜乐
  终

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  吃一口佳佳酱 2020-10-09 16:29

  我被扎什伦布寺感动了！昨天在扎什伦布寺带来的感动：遇到笑起来和我爷爷一样和蔼的老人家 ，照料得非常好的花，还有一棵里面枯枝外面绿叶的大树。

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  innocent_724 2019-12-30 22:48

  来扎什伦布寺感受信仰的磁场早有听说扎什伦布寺可与布达拉宫相媲美，是来西藏旅行一定不能错过的精神高地。扎什伦布寺位于西藏日喀则市，是历代班禅大师的驻锡地，也是整个后藏地区的精神和信仰中心。个人觉得扎什伦布寺相比布达拉宫，多了一份宁静，给人的感受更为纯粹。历任班禅的灵塔殿地上遍镶嵌宝石，空气中弥漫着酥油的香味，耳边可以听到僧人的诵经声，即使不是信徒也能被这个强大的信仰磁场所吸引。

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  懒人旅行_7068 2023-08-04 12:45

  1%的人才知道，7条建议大昭寺游览不踩雷！可以说是先有的大昭寺，
  后才有了今天的拉萨。
  🌸🌸镇寺之宝：（在释迦摩尼殿）
  这里供奉着唐朝文成公主入藏带来的——
  佛祖释迦牟尼的十二岁等身像，
  该等身像被称为“觉卧佛”（图3），
  “觉卧”藏语意为至尊、至贵、至圣。
  。
  🗺️🗺️大昭寺布局及路线（图6）
  大昭寺内大小佛殿多达31处，
  “大昭”其含义是“召集”、“传召”，
  寺内供奉宁玛、萨迦、噶举、格鲁及原始苯教的各教派本尊和护法诸神。
  ‼️必看佛殿：
  释迦牟尼殿、观音殿、度母殿、
  宗喀巴大师及其八大弟子殿、
  无量光佛殿、松赞干布殿、
  班丹拉姆殿（格鲁派的护法神）、
  神羊热姆杰姆殿、藏王殿等。
  。
  🗓️🗓️大昭寺游览建议‼️
  ⏰⏰游览时间：
  大昭寺全寺游览至少要花3小时！
  建议先做功课看纪录片后再去参观。
  1️⃣️提前预约：无预约现场不能购票❗️（图7）
  必须提前一天在官网预约，现场排队入寺约1小时。
  ‼️‼️不要听信上午只开放给藏区信众！
  建议一早参观，下午部分佛殿关闭。
  2️⃣必买拼团讲解（含门票）
  买拼团导游讲解性价比最高！
  拼团讲解对于主要路线、
  部分佛殿、佛像和壁画都有涉及。
  ‼️拼团也可在现场排队时参加（最方便）。
  3️⃣不要请一对一导游！不仅票价昂贵且讲得不好。
  4️⃣不要买电子导览！
  因为寺内佛殿太多,自己参观路线很容易混乱。
  5️⃣单人行动才能看到“镇寺之宝”（非常重要‼️）
  根据导游介绍可大致了解全寺布局，
  但导游不会带大家参观“释迦牟尼殿”，
  在第一次导游带领游览结束后，
  可单独跟着信众队伍（另外一排），
  参观“释迦牟尼殿”，切忌不要多人一齐前往！
  6️⃣先看纪录片再游览
  如果想深入了解大昭寺，
  先看央视纪录片《千年菩提路》，
  《大昭寺与小昭寺》和《布达拉宫》的讲解生动，
  看完纪录片后再参观游览体会才更深刻！
  7️⃣大昭寺纪念品
  二楼法物流通处有开过光的纪念品，可量力而行，
  请最火🔥的生肖纪念卡30元/张。（图13）

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  33皮卡丘 2019-10-25 11:17

  拉萨 阿里南线
  还在拉萨玩两天

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  伯吉斯 2020-11-23 15:59

  都说二十五岁之前要去趟拉萨我是典型行动派 想做的事儿会立刻实施。前一天问有没有去拉萨 第二天就坐上前往拉萨的火车🚄
  1⃣️交通方式
  朋友说要订机票 我觉得没什么意思 相比目的地 我更在乎旅行的过程给我带来的惊喜。所以定的绿皮火车的软卧 Z21北京开往拉萨 全程40个小时 在火车上睡两晚 想想都开心🥳 一个车厢🚇四个床铺 现在是拉萨淡季 所以特别爽 车厢几乎没人 朋友之间一起吃零食看电影🎬聊八卦 时间过得很快的！火车上什么都有 餐厅 洗漱间 所以不要担心饮食问题。沿途路过山丘 戈壁 草原 冰川 很美很美 领略四季变化。
  2⃣️酒店🏨
  我们定的是离布达拉宫很近的香格里拉 拉萨没什么高端连锁酒店 还有一个瑞吉 因为没房没定上
  3⃣️景点
  其实拉萨能玩儿都不很多 景点打卡也就无非布达拉宫 大昭寺 小昭寺 还有网红八廓街 吃吃喝喝逛逛买买也就那样了 真正能玩儿的是拉萨周边的地方 要自驾游或者报个小团去 不过我们都很懒 一个地方也没去😂
  我们就在拉萨呆了两天 相比之下 我还是更喜欢火车上的时光😂

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  行走的摄客 2019-04-04 23:54

  #西藏美食攻略#到拉萨必吃的网红店嗦一碗总店
  就在八廓街附近，跟着手机导航容易找到
  不起眼的小店，食客络绎不绝
  墙壁上贴满游客的照片和留言条
  一碗鸡汤米线加上一杯手工酸奶
  惊艳了我们的味觉
  强烈推荐！

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  Swallow_537 2020-11-06 19:38

  自驾中国之曲登尼玛冰川😘曲登尼玛冰川位于喜马拉雅山脉，日喀则岗巴县！由于处于中印边境，因此需要边境通行证。目前完全免费。
  😘路线：可以直接导航曲登尼玛冰川，全程柏油路，快开到地方的时候会有人拦着登记，然后押了我们的行驶证和驾驶证，需要晚6点半以前回来的时候取回。
  😘车子开进去，我们只去了最经典的曲登尼玛冰川，开到尽头有一个停车场，需要将车子停在那里然后徒步往里走，往返大概4公里左右，需要爬几个坡，虽然坡度不高，但是由于纯高原而且海拔5000+所以需要还是相当累。建议预留充分时间，不要着急慢慢走！
  😘这个冰川是被国家地理杂志评为世界的尽头的冰川！冰川体积十分庞大，由于目前湖面没有完全结冰，基本上无法到达冰川脚下，只能远距离观赏！建议拿长焦，越长越好😁
  😘住宿，住宿在附近的康玛县或者定结县海拔都在4200左右，岗巴县海拔太高而且干燥。康玛和定结县都住了，个人感觉无论是环境还是吃住定结县都要略好一点，康玛实在是很干燥啊😞

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  杨屁屁_3084 2020-10-14 17:50

  冈仁波齐｜一个人转山会有啥故事（上）？.
  转山的第一天，下午五点左右在即将路过一大片的经幡时，远远的瞟见经幡旁有一位穿红色袄子的姑娘，正面对着冈仁波齐匍匐磕头。
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  后来上山的路上，我们总是一前一后的走着。
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  第二次碰到她，是已经快到驿站了，我正坐在石头上休息，她路过我的时候我轻轻打了个招呼：“嗨,小姐姐～”
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  后来，她带着我去了同一家民宿。山上的民宿只有大通铺，她帮我选了床铺，半夜起来给我盖被子。
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  后来才知道，这是这位宁夏的汉族姑娘来冈仁波齐的第八次，是她一年一度转山的第八年。
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  她笑的最开心的时候是和朋友视频的时候喊出来：“我们内地的小姑娘，也来转山了！”
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  而那位内地姑娘，原来是我。
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  # 我想去天安门看看 #
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  第一晚吃过面后的我同一位德钦的藏族大哥坐在一起烤火。
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  他一边给我暖手一边问我去没去过北京，说想看看天安门广场，我表示很抱歉，道：“我没有天安门广场的照片，但我可以给你看看其他地方。”
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  于是我打开朋友圈，一条一条跟他讲解，直到翻到色达，大哥突然非常严肃的打断我，开始对着手机里的五明佛学院念经，突如其来的打断把我吓了一大跳。
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  我不敢打扰他，后来陆续的给他看了布达拉宫、扎实伦布寺。
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  那些于我们而言只是记录的东西在他们心里都是一尊尊大佛。
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  我静默着，陪着他念经，过了一会他又问了。
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  “毛主席，是你们湖南的吧。”
  “嗯，韶山的。”
  “我就想去毛主席的家乡看看。”
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  我被吓到呆滞，吓到哑口无言。
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  我不知道看到这些文字的你们能不能理解当下我的心情，像是压了一尊巨大的鼎在心里，憋得我难以呼吸。
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  第二次碰到他是转山结束后回到塔尔钦，他站在马路对面冲我招手，打了个照面，他又要开始进山完成使命了。

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  曾曾_3785 2021-04-22 10:35

  拉萨推荐几个地点，都不远（上篇）1.宗角禄康公园⭐⭐⭐⭐
  去年秋天去有很多候鸟（应该是候鸟吧），有人卖投食的食物，真的是太多鸟了。冬天湖面结冰，鸟少了很多，只有零星几只了，但也不妨捕捉到在布达拉宫背后飞翔的倩影。春天公园里的花开了，加上西藏天气都是蓝天白云，甚是好看。
  宗角禄康公园，位于布宫后面，有树有湖，很多藏族人都回来跳舞，他有一个个小广场作跳舞的场地，看看风景看看人文挺好！逛累了公园中间有个吃饭的餐厅（露天），可以喝甜茶，吃藏面，吃麻辣土豆，还有藏式包子（像蒸饺…牛肉），很藏族人来，晒晒太阳，喝喝甜茶休息，反正去了很多次外地人很少，坐着挺惬意。推荐在宗角禄康公园湖的北面看布宫，这样湖和布宫尽收眼底！反正我没事就经常去逛逛！
  2.罗布林卡⭐⭐
  怎么说呢我就在收费外面逛了下…环境挺不错的，有花有树，时间好还可以眺望远处雪山…不过我觉得进去就没必要，这个景点打个卡就行，达赖喇嘛的夏宫！
  3.拉鲁湿地公园⭐⭐⭐⭐
  由于住在当热西路，所以离拉鲁湿地公园很近，没事走走…拉鲁湿地国家级自然保护区是世界上海拔最高，国内面积最大的城市内陆天然湿地，被誉为拉萨之肺。对拉鲁湿地公园喜爱因人而异吧，里面是封闭的，保护湿地，鸟类什么的！不过外面沿着当热西路向西走，随着中干渠走（百度地图名字）干渠两侧笔直的树，挺美，有时候冬天早上起来，湿地后面山上都有积雪，更美了。走到鲁定北路，有个行人栈道，下面是湿地的水…你在上面行走，有很多鸟类，本人才疏学浅，之前查到几个又忘了。栈道下面你会时常发现有好多鱼，在水中枯木间悠闲的游着。
  拉鲁湿地栈道走完就可以了，个人围着走了一圈3-4个小时…后面景色一般，但是可以隔着湿地的草类眺望布宫，跟之前的宗角禄康公园湖一样的视觉效果！喜欢走路的可以逛一圈，反正亲近自然我觉得很享受，就是脚不太享受。之前由于冬季保护湿地鸟类，暂时关闭了栈道，听说4.1日正式开放，时间每周二到周日，10:00_20:00。
  4.药王山照景台⭐⭐⭐
  打卡处，可以拿出五十元和真布宫拍个合影，然后去布宫对面布宫广场拍拍照，地上倒瓶矿泉水，可以拍布宫倒影，怎么拍你去了就知道了，因为现场很多人都这样拍！
  5.色拉寺⭐⭐⭐⭐
  我是坐直达色拉寺公交去的…在拉萨北面，门票60好像，不过里面真的值得一去…无意间阳光撒向白墙，僧人走过小巷，白墙反射的光照向他，这幅美景是我觉得色拉寺最大收获！下午三点可观看辩经！色拉寺后山徒步见下篇！

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  西藏开客栈的海 2024-04-22 10:46

  西藏本地人教你在拉萨怎么吃还便宜阿刁奶茶，一杯人均20元。茶颜悦色的味道普通，性价比不高，适合拍照打卡。推荐格桑梅朵奶茶，香甜可口。
  前站·牦牛酸奶坊，人均25元。原味酸奶非常酸，青稞酸奶蛋糕清爽可口，玫瑰酸奶口感酸甜适中！人参果口味有人参果和少量葡萄干增加甜味，非常美味！
  旬食·藏地定食，人均58元。店铺在一个小巷子里，装修风格中式，野菌汤香气扑鼻，面/粉可以免费续，下次再来一定还会来这家吃！
  田村酸汤牦牛肉，人均110元。是西藏连锁店，主打酸汤，味道类似金汤五谷鱼粉。牦牛肉新鲜，口味和服务态度都不错。
  吉祥圣雪藏餐，人均136元。这家网红店不仅能品尝特色餐食，还可以听老板讲解西藏文化。不过味道并非特别惊艳，对藏餐不感兴趣的人可以去体验二楼卓玛阿姨的氛围。
  光明冈琼甜茶馆，人均2元。无论是当地人还是游客都会去这家甜茶馆，位于八廓街正门左边。上午和中午人比较多，下午则相对较少，一定要尝试他们的甜茶。
  同吉康桑藏餐厅，人均70元。网上评分很高，果然名不虚传。他们家的铁板牛蹄是特色，牛肉包子也很棒~
  如意林卡·铜锅牦牛火锅，人均100元。这是一家妥妥的网红店，几乎只有游客没有当地人。建议提前一个小时排队，每天都有表演。火锅汤底鲜美，青稞饼搭配奶茶更加美味。分量也很足。

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  广广曾Edmond 2021-01-28 11:18

  好像到了南极｜来古冰川，容易靠近的蓝色冰川这次专门为了西藏【来古冰川】而来
  从林芝机场驱车8个小时赶到然乌湖入住酒店
  次日再开了1个半小时到达
  当巨大的蓝色冰墙出现在眼前
  什么舟车劳顿、高反统统都不重要了
  站在这里，仿佛好像自己来到了南极！
  📢📢划重点了📢📢
  🌟🌟🌟来古冰川海拔4000米左右
  🌟🌟🌟做好以下步骤才能玩的开心。
  1⃣️如果身体素质好的，不会高反的，可以直接住在然乌镇上（然乌海拔3900）另外，松赞古来山居环境不错就在冰川旁边，但冬天没有营业。然乌镇上住宿价格不贵，环境一般。
  2⃣️从低海拔去的朋友，建议在波密县住两晚，慢慢适应了高原再进去来古冰川，波密海拔2000左右。从波密县开车去来古冰川大约4.5小时。波密县本身🈶️很多冰川，在适应高原的同时可以先去体验一下其他经常。
  3⃣️走川藏线进藏的朋友，到然乌镇的时候基本已经适应高原，可以从然乌镇驱车1个多小时到达【来古冰川】
  🌟🌟🌟怎么走到冰面上🌟🌟🌟
  1⃣️导航：来古冰川。
  到达来古冰川目的地有个小型停车场。
  2⃣️如果不想走太远，可以把车停在快到停车场前面一个上坡低转弯位，这里🈶️条小路，可以最近距离走到冰面上。
  3⃣️小路两旁有很多小石头垒起的玛尼堆。大约走2-3百米。其实顺着鞋印走就可以了。
  4⃣️爬上一个小山坡（高原上挺喘的）就可以看到冰面了
  5⃣️下坡揍30-50米，就可以达到冰面。
  🌟🌟🌟冰面有点滑，尽量走在白色的雪上，不然容易摔倒！！！
  🌟🌟🌟拍照经验分享🌟🌟🌟
  1⃣️下到冰面，走30米左右可以看到图1的蓝冰墙。这里拍剪影好看。
  2⃣️往冰面右边的方向走，大概也是30多米，可以拍到图6、图8的大冰块。这么低角度排，特别想南极大陆上的冰川。
  3⃣️继续往前走，可以拍到图3上，图五下右的像蓝宝石一样冰块。这里可以靠着拍，真的超酷。
  4⃣️再走30米左右，就可以看到蓝色的冰洞图2、图7。尽量不要爬到冰洞上面，太滑了，站在冰洞拍也是挺好的，或者像图7那样，反过来从里面往外面拍。
  5⃣️图9，是最有名的蓝色冰墙，从蓝冰洞大概还要走300米，记得一定要看清楚冰面是否安全才好走近。
  6⃣️图3下，是在去来古山居路上拍摄的，这里可以拍摄冰川的全景。
  
  冰川虽然美丽，但我们一定要爱护它
  不要去破坏它
  让美丽可以一直传下去。

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  李阿雪 2020-07-28 12:05

  人生清单·和最爱的人坐上火车去拉萨️好久好久之前 去西藏这个想法就一直在我的人生清单里
  终于终于 和最爱的人 还有最好的朋友一起踏上了去拉萨的路上 “去拉萨”变成可以在清单里划掉的一项了
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  一定要有一次是坐火车去拉萨的经历 因为最美的风景都在路上 青藏线的壮丽 穿越可可西里无人区 成群的牦牛藏羚羊 一路上各种风景都让人看的感动不已
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  坐火车可以缓解高反的感觉 一定要提前半个月吃红景天
  可以缓解高反的感觉
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  这次旅行我们四个人 好朋友一起去西藏 人生清单里的愿望终于圆满 我们定了包车路线 8天行程玩遍西藏
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  最爱的人和最好的朋友都在身边
  最美的风景就在眼前
  这种不一样的幸福感 让人无比感动❤️

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  美美子_7235 2020-10-13 19:33

  西藏旅游｜西藏40冰川全网最全攻略❤️去过南极，去过北极，最爱地球第三极❤️
  我们美丽的西藏40冰川，它原名措嘉冰川，因为坐落在我们国家的边界线上，在40号界碑旁，所以又叫40冰川，但是导航过去的同学们不要导40冰川，没有的，一定要导航措嘉冰川哟。🧊🧊40冰川海拔5300米，需要穿越无人区才能到达，而且全程没信号，最好带上卫星电话，千万不要一个人去哈！
  先说注意事项再说路线吧
  ⚠️⚠️⚠️
  1️⃣边防证：进40冰川是每个人都需要边防证的，最好在户籍所在地办好，不要来拉萨办，个人是没有那么好办的，花钱在网上办也可以的
  2️⃣高原反应：最好来拉萨前先自己喝一个星期的红景天，然后到了拉萨先在市区玩两天再奔40冰川，这样可能高原反应会好很多，氧气瓶一定要多带几罐，涉及到生命安全，不能忽视
  3️⃣需要提前准备的东西：氧气瓶，帽子，唇膏，足够的水，零食（方便食用的，牛肉，巧克力，面包，坚果都可以喔），羽绒服（西藏早晚温差大，带上备用，中午的时候没那么热，可能用不上，拍照的时候也可以脱掉凹造型），冲锋衣，雪地靴，墨镜，登山手套（爬冰川可以用，免得划伤手），拐杖，葡萄糖，创可贴（备用）
  4️⃣住宿：从拉萨过去，第一天晚上可以住在浪卡子县，海拔相对低一点，不会高反，第二天慢慢进军40冰川
  ❤️❤️❤️
  📍📍路线：分为4个小段
  1）拉萨—浪卡子县：从拉萨出发，途径羊湖，羊湖水特别的蓝，可以拍出很漂亮的照片（见下一篇沿途拍照攻略），因为一路全是区间测速，特别的慢，所以可以边玩边开，从羊湖到浪卡子县要开4个半小时到5个小时。
  2）浪卡子县—40边防站:从浪卡子县到进40冰川的位置，也就是边防检查站，大概一个小时左右，⚠️检查站没设牌，就是两个搭建的活动板房，外面插了一个国旗，我也是找了几次才找到，就在顺着那条路开的左手边，一定不要错过了，导航找不到的😞
  3）边防站—40冰川停车点：从边防站起步到40冰川开车大概两个小时左右，一直顺着轮胎印那条大路走就好了，路还是挺好走的，不会陷车，就是全程没有信号📶
  4）40冰川停车点—40冰川：在40冰川停车点停好车，还要徒步10几分钟就可以到40冰川拍美美的照片了，⚠️快到40冰川停车点的时候会看见一片湖，就没有路了，一定要往湖的右边走，不要往左边，我们就走错了
  ㊗️最后祝大家的40冰川旅途可以玩得开心愉悦吖，但是一定要把安全放在第一位喔

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  克劳德的旅行 2023-09-19 10:32

  我的徒步日记｜多去大自然 少和人纠缠上次来巴松措遗憾时间不够没有去到新措
  这次终于如愿来到了这个如世外桃源般的地方
  被雪山🏔️、冰川🧊和原始森林🌲包围的新措湖太美了
  这个国庆趁新措还未开发，去的人不多赶快冲～
  
  🌊
  清晨从结巴村到新措一路上的景色都很漂亮，蜿蜒的溪流、山间薄雾缭绕，草甸上散落着吃草的牦牛
  
  从新措驿站停车位置开始，就需要徒步进入，走到最里面的新措只要40分钟，不想走路还可以骑马、坐摩托车。但我更建议徒步进去，全程都是平路，不容易高反，3.5km的路程你会沿着溪流路过高山牧场、穿过一片原始森林，到最里面的湖泊后还能看到对面的冰川……景色太丰富了！
  
  新措🌲🌊🌲
  📍位于西藏林芝巴松措景区内
  导航🧭：新措驿站
  交通🚗：需要自驾或者包车前往，从结巴村过去1.5h左右车程，一路30km都是土路，suv以上车型无压力
  新措门票🎫：10/人 清理费
  巴松措门票🎫：120/人+45/人观光车，有景区内结巴村住宿订单可以自驾进入，免观光车票
  
  推荐在结巴村住一晚，第一天玩巴松措，第二天早晨出发去新措徒步，沉浸式慢慢感受山里的静谧
  
  享受大自然的同时，也要时刻照顾好自己，高原地区天气变化快，户外运动中忽冷忽热容易着凉，今天这套户外穿搭来自迪卡侬羽绒三合一，防风防水外壳➕羽绒内胆，清晨温度低、山谷湿气重三合一穿法足够保暖，徒步到中午阳光出现会有点热，就可以单穿外壳或内胆，户外活动中及时增加衣物太有必要了

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  小久同學 2024-01-19 18:51

  踏上Z164这刻起，我的全部野心就是自由一生当我决定去西藏的那一刻
  仿佛已经听到自由之风
  没有纠结多便坐上了这列上海到拉萨的Z164列车
  开始了这段47小时的火车之旅🚄
  .
  ⛰️火车风景参考表
  第1天基本没什么风景
  刷刷手机安心修养
  ·
  🕖次日19:00
  抵达西宁：换有氧列车（记得擦窗）
  🕓4:40
  到达格尔木：会响起喇叭，可以起来看星星✨
  🕖7:00
  昆仑山脉：可以看到连绵不断的雪山
  🕗8:00
  进入可可西里：藏羚🐑、藏野驴、牦牛都在这里拍
  🕙10:00
  到达5200米的唐古拉山车站：停车时间短，下车拍照记得穿厚外套（车内短袖，车外零下）
  🕛12:00
  措那湖：蓝色的湖水根本不需要修
  🕒15:05
  终于抵达拉萨
  .
  🚄为什么坐火车进藏
  除了看美景以外，主要还是避免高反
  程度每个人都不一样，一般会嗜睡
  不过同行的朋友一点症状都没有！！
  .
  关于硬座、硬卧和软卧
  有条件的朋友推荐软卧
  软卧空间相对宽敞些
  四人一个包厢，上方和床底能放行李
  而且有门，私密性相对较高
  另外值得一提的是35r的火车盒饭，嘎嘎香！
  ·
  关于拍摄器材
  📷佳能R6+rf70-200 f2.8
  长焦拍起来会更方便些
  不过无论是手机还是相机
  在火车玻璃上拍照都避免不了反光
  这个硅胶遮光罩真的好用！！！
  出片率将会大大提升

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  影子食胖N斤 2024-02-18 11:31

  踏上Z165去西藏玩了10天，无广攻略致我勇敢的二十几岁
  踏上Z165西宁开往拉萨的列车出发啦！
  票很难抢，广州前半段因为遇上春运抢不到😭
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  🚂关于火车进藏
  Z165这趟列车被称为“最难抢的火车票”
  但很幸运我抢到了硬卧下铺
  火车是19:26从西宁开往拉萨
  在西宁站停车20分钟
  赶紧拍照，出来擦擦车窗！
  ps：如果真的抢不到z165，可以选择z6811据说风景也很好！
  软卧很难抢到一定要提前！硬卧个人还是能接受，但是要下铺！！中上都不行，地方好小隔层低~硬座就实在是不推荐，会很难熬...
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  ⌛沿途风景时刻表
  19:26 西宁发车
  20:30 左右到青海湖（天黑了看不清）
  凌晨 1:34到 格尔木
  5 :00 可可西里无人区 海拔4600m
  7:20 长江源头沱沱河海拔4533m（太阳刚要出来）
  9:40 唐古拉山口 海拔5072m
  10:35 措那湖（能拍到白色立碑）海拔4800m
  11:40 那曲 （能看到站岗的哨兵敬礼）
  12:20 藏北草原（牦牛、羊和马都能拍到）
  13:20 念青唐古拉山
  15:06 抵达拉萨站
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  🧣必备物品：
  1️⃣眼罩耳塞（火车上会有点吵）
  2️⃣一次性床单被罩（buy火车3件套就够了）
  3️⃣衣物
  厚衣物（火车上有暖气不需要，但是出去拍照/到站一定要穿好厚衣服，很冷）外套、冲锋衣、帽子、防☀️用品、墨镜（那边昼夜温差大，也很干！）
  4️⃣药物
  列车进入西宁之后会换成有氧列车，海拔会一路升高，特别容易出现高反！
  备上感冒💊、布洛芬、葡萄糖、高原安、金霉素眼膏（鼻子干的时候可以用）
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  5️⃣食物
  火车上的东西都hin贵🥲建议自己带零食或者速食的东西，到了拉萨再去吃点好的（一份饭48💰还真的的不好吃🤣）但高反的话要及时补充能量
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  西藏很美！沿途的风景自带滤镜
  坐火车虽然条件差了些，但是风景很美很值得
  身体和灵魂总有一个要在路上🫡

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  安徒生的鹿 2024-04-17 16:04

  【拉萨美食贴】跟风吃喝后的真实建议来之前做了一堆攻略，收藏了一堆美食打卡视频，走了才发现，没啥用
  1️⃣️前站牦牛酸奶🌟🌟🌟🌟
  就在布达拉宫左侧，服务态度超好很亲切
  冰激凌拌酸奶很好吃，酸甜中和的刚刚好
  糌粑配油茶，有点噎得慌，没吃完
  酸奶蛋糕，第二推荐！蛋糕胚底是青稞做的
  人均30-40
  2️⃣布达拉宫小吃🌟🌟🌟🌟🌟
  
  和朋友一致认为在拉萨吃的最好的一次！
  炸土豆酥脆、凉粉饼口感很丰富，上面的小料也很香，藏面，感觉不是煮熟的是闷熟的口感，我们自己泡了根烤肠吃
  人均7
  3️⃣田村牦牛火锅🌟🌟🌟
  牦牛肉有嚼劲，酸汤感觉就是平时吃的金汤鱼外卖，奶茶好喝（阿萨姆）服务态度不错的
  晚上来的话有演出哦，人均70元左右
  
  4️⃣娜玛瑟德餐厅🌟🌟🌟🌟
  尼泊尔餐，酱料很东南亚，点他们的招牌都不踩雷，但是不小心吃多了，回味的时候有点腻
  5️⃣阿刁奶茶🌟
  我是真的喝不惯，是牦牛奶，喝起来牛味很重，一杯22元
  6️⃣路边酸奶雪糕🌟🌟🌟🌟
  路边随处可见的，纯牦牛酸奶做的，冰冰凉凉解渴又解腻，一个4元

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  番友689625 2019-04-13 23:08

  知足常乐

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  余温_3548 2021-02-23 12:29

  一个人西藏自由行攻略⚠️高反：去西藏多少都会有点高反，适应一下会好一些。健身的人最好进藏前一个月停止锻炼~如果怕高反建议进藏前7-14天服用红景天口服液或者胶囊。我提前一周吃了红景天胶囊，但感觉没有太大作用，到拉萨当天高反吐了两遍 头疼了一晚上。建议可以备上布洛芬止痛药还有葡萄糖口服液或葡萄糖粉，亲测有用。还有就是一定要好好吃饭，饿了低血糖也会高反。建议到了之后先休息一下，视身体情况再外出。如果实在是难受还是要去吸氧
  🚄交通：我是火车进藏，从西宁坐直达拉萨的火车。想要火车进藏的话建议先飞西宁，西宁直达拉萨的车次比较多
  🏨住宿： 拉萨追梦客栈我在拉萨一直住这，房间内都带独卫，是我住过最舒服的一家青旅！强烈推荐！
  关于吃的没有太多推荐，在拉萨没怎么觅食…
  ⚠️：在拉萨一定要随身带着身份证，去很多地方都要安检和刷身份证
  🌟行程安排🌟
  Day1⃣️
  八廓街→色拉寺→文成公主实景演出
  Day2⃣️
  布达拉宫→药王山→布达拉宫广场→西藏时光
  Day3⃣️
  羊湖一日游
  Day4⃣️.5⃣️
  下午出发去纳木错露营看星空和日出
  Day6⃣️
  自驾青藏线离开拉萨啦~
  📍八廓街：八廓街有很多拍藏装写真的，基本都是399一套，感觉拍出来都千篇一律… 在八廓街编了脏辫，5块钱一条，我们砍了一半的价格 八廓街有一家天堂时光书店值得一去，坐在那里安静的看会书很惬意~
  📍色拉寺：门票💰50（下午5点过后只要💰10元）每天下午三点后有辩经（周末没有）
  📍文成公主实景演出：飞猪买的门票，粉区💰280，比较靠前。实景演出是露天的会很冷，可交押金100租免费的军大衣。我去看的时候下了很大的雨，很多人都走了，我撑着伞艰苦的看完了
  📍布达拉宫：门票需要在微信公众号「布达拉宫官方平台」提前一天预约。每天9点开放第二天的门票预约，记得及时预约。当天按照预约的时间段提前一个小时左右到达布达拉宫排队安检进去。安检后要爬到上面才能购票。
  📍药王山：在药王山看布达拉宫就是50元人民币上面那个角度~
  📍布达拉宫广场：就在布达拉宫对面，药王山出来就可以去那边逛逛拍拍照，有很多人拍倒影
  📍西藏时光：一家还挺不错的酒吧~晚上有乐队演出
  📍羊湖：羊湖的海拔有点高，我跟着别人包的车去的，天气不是很好，天晴会好看点
  📍纳木错：和驴友自驾去的，在纳木错的湖边露营看了星空和日出。晚上露营真的太冷了，要带厚衣服！海拔也比较高，容易高反

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  小七阿姨 2021-06-19 02:00

  西藏羊卓雍措最全攻略😍很早就想来西藏啦～这次终于圆梦啦！
  自驾游太累，我们两个女孩子选择了北京飞到拉萨 建议先飞重庆，重庆玩一天再飞拉萨，直飞很少且贵！
  落地后没有高原反应，第二天就去了羊湖，必打卡👏羊湖离拉萨很近，海拔4500米，大多数都可以接受。千万不要先去纳木错‼️海拔太高受不了，慢慢来😂
  羊湖不要去第一个收费平台‼️每人60元，而且一点风景都没有。第二个免费观景台只要几块停车费，风景好的不得了 最后一张就是，无滤镜～
  😍敲黑板划重点‼️‼️‼️羊湖内湖环线一定要走，可以走半圈，阳光透过湖面亮晶晶✨真的超美，还有很多小羊和小马可以拍照，一次十块二十。这次没看到一群羊吃草，那样拍也好好看，遗憾了😭
  下次再来二刷！三刷！

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  kiki_6471 2021-06-09 02:20

  大西北环线之大柴旦翡翠湖D3大柴旦翡翠湖
  行驶400㎞🚗
  下一站敦煌~

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