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  W别偷我电瓶 2024-05-03 12:46

  【环境】环境可太好了，好喜欢
  【口味】好吃！炸酱面好吃！蛋糕好吃！奶昔是冷的，酸甜的，goodgood！
  【服务】店里姐姐都很好，奶昔喝不了冷的，就问姐姐能不能做热的，姐姐说奶昔做不了，然后给了我一杯热的甜茶，好喝好喝。
  店里好可以打印照片，可以订在墙上面，也可以自己带走。下次去还去。

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  水果酱分装达人 2021-04-27 17:56

  西藏拉萨酸奶坊以前卖的是酸奶
  现在卖的是情怀
  成千上万张照片
  每张照片都代表一个故事❤

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  好好好好_8353 2024-04-09 23:41

  在布达拉宫溜达完打开大众点评发现了这家小店就来了
  就在白塔旁边，坐门口的位置可以看到两个白塔。
  点了店里的招牌冰淇凌酸奶和牦牛肉炸酱面都很好吃，酸奶味儿很浓，不是工业酸奶的味道，在拉萨喝到的酸奶都挺好喝的，这家也得到了本新疆人的认可。
  店里贴满了来过西藏的人的车票机票自己地图，还有各种照片，承载大家情怀的小店，细细看了下大家留下的足迹👣，可惜没带机票不然也好想贴上！在这个世界的角落留下自己的印迹哈哈哈很中国人旅行心里哈哈哈
  小店可以免费打印一张照片，打印了和朋友在布达拉宫的合照，好喜欢😍

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  yevyevt 2024-05-01 18:36

  这家小店在靠近布宫的那边进出口边上，店面很小但是旅客还是蛮多的。酸奶倒是纯正的不加糖的酸奶，需要加糖的话桌子上有白砂糖罐，随意添加。
  「青稞酸奶蛋糕」蛋糕的最底层有青稞的味道，上面是芝士酸奶。
  「玫瑰酸奶」是在酸奶上面浇上了玫瑰酱，与酸奶混合搅拌开能融合酸奶的酸味。
  「冰激凌泡酸奶」每桌必点的冰淇淋，里面加了一个很大的冰淇淋球，冰淇淋的甜味与酸奶的酸味混合口感均匀些
  出了布宫已经中午了，另外点了一份炸酱面，面条是宽面条哦，不喜欢吃的不要点。味道还不错的

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  joyce_1208 2024-05-04 22:53

  在去布达拉宫的路上看到这家店，大众点评一搜人气还很高，进去后发现这里环境设计有点意思，大家可以在墙上写下祝福，还可以把机票之类贴到墙上做纪念，店员说会一直保存，贴完后要自己记住位置，便于以后再来，满满的回忆啊，他家的酸奶和甜茶也不错，好喝

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  西藏小岳岳拉萨 2020-12-21 17:39

  有没有找到的

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  天空上的白云 2024-05-06 20:09

  刚在拉萨的前站耗牛酸奶坊享用了一顿，体验非常棒，所首先，这家店的位置很好找，位于市中心的热闹地带，周围环境也挺有藏族特色，让人感觉很新鲜。
  服务方面，店员非常友好和热情，尽管语言沟通有些许障碍，但他们耐心的态度和微笑让人感到宾至如归。特别要赞一下他们家的耗牛酸奶，味道实在是太棒了！酸奶口感浓郁，甜度适中，带点微微的奶香和酸味，完美地融合了藏式风味。总之，前站耗牛酸奶坊无论是从美食还是服务上都给我留下了深刻的印象。下次再来拉萨，一定还会光顾，也会推荐给朋友们！

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  大楠_543 2021-01-31 16:54

  写不一样的明信片好像是离天堂最近的书店是吗？
  但是这里的酸奶真的好好吃
  明信片也很便宜30元~

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  Jjjj_8148 2020-07-07 20:16

  西藏拉萨布达拉宫牦牛酸奶坊打卡前站牦牛酸奶坊(布宫店) 天堂时光旅行书店(布宫店)之前一直有听同车的小伙伴说一定要去吃布宫酸奶坊的酸奶冰激凌，从纳木错回来后下了车就是白塔，酸奶坊正好在白塔走路不到五分钟的地方，大概也就一百米左右，进店之后被墙面上满满的照片吸引了，各个地方的人来到这里留下了他们当时的最想被记住的一张照片，我也留了一张，图三请努力发现🤭！
  😋💕特别推荐青稞蛋糕🍰和酸奶冰激凌🍦 我吃了两个👍 另外红枣酸奶和心酸面包也是很不错的的选择 价格不贵。他家还有两款主食可以选择：西红柿鸡蛋面/牦牛炸酱面 我吃了这个牦牛炸酱面请看图8，味道还好，面条很劲道，味道没有特别惊艳，有点咸，感兴趣的可以试试。
  ✨✨✨对了！酸奶坊二楼是拉萨的天堂时光旅行书店，里面可以邮寄明信片也可以看书，晚上八点关门，要去请趁早。（后面会再发一篇详细介绍一下天堂时光旅行书店的文章 感兴趣请持续关注）

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  佳佳宝儿 2021-03-03 20:50

  拉萨最火的网红酸奶 前站牦牛酸奶坊打卡网红牦牛酸奶店 人均只要20块！
  就在布达拉宫门口西侧
  从药王山观景台下来过马路直接到
  这家店太有情怀了 满墙都是照片
  许多许多旅行者故事
  在地图上给吉林加上第一笔
  每个人可以免费打印一张照片
  最好吃的是酸奶泡冰淇淋🍦只要13💰
  打包了一份青稞酸奶蛋糕 25💰
  不知道贴啥了 贴个二维码吧[旺柴]

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  枇杷炝青椒 2024-04-10 14:41

  正好蕾儿乔什推荐过，布达拉宫下来就专门来打卡，「牦牛肉炸酱面」可能是饿了，最喜欢这个炸酱面，肉酱咸淡合适，加上辣椒油和醋一拌，香到吃完一半才想起来拍照哈哈哈哈，突然就理解了忘铁夫妻🤭
  「青稞酸奶蛋糕」 这个确实绝了不酸不甜，味道融合得很好～
  「冰激凌泡酸奶」 绝配，拌在一起吃，冰淇淋没那么甜，酸奶也没那么酸了，正正好，今天天气有点冷没敢吃太多，下次如果夏天来一定要再吃一次～
  特别要表扬店里的服务员，虽然人多，但是服务态度特别好，服务意识也特别强，看见我的搭子姐妹吸氧还专门来关心她的身体，要给她冲热糖水哈哈哈哈

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  一天五顿顿顿吃撑 2024-05-02 14:17

  很值得推荐，首先服务超级热情超级好，服务员对食品了解的很清楚，可以随时回答“这个食物里面包含什么”之类的问题
  「牦牛肉炸酱面」比预想的好吃，辣子很香
  「青稞饼」口感像桃酥，配的辣酱也很好吃
  「藏甜茶」这个一般，茶味太淡了，感觉喝甜茶还是得去那种老馆子
  酸奶面包也很特别，酸奶蛋糕一般了一些
  
  环境也不错，干净清爽位置多

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  曹坤艳 2024-05-07 12:29

  店铺很好找，服务员还送了小礼物，手撕包还可以。酸奶感觉有点酸，喜欢吃甜食的我，我表示吃不惯「#套餐：牦牛红枣酸奶」

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  collectress 2021-02-17 11:57

  拉萨•前站牦牛酸奶坊前站牦牛酸奶坊(布宫店)
  西藏的酸奶真的盲吃都不会踩雷
  这家店就在布达拉宫旁边
  楼上曾经是天堂时光书店
  可惜现在已经搬走了
  但是店内还是保留了那些贴纸和照片
  前站的酸奶是我在拉萨吃过最好吃的了
  而且还可以免费打印照片贴在墙上
  服务也非常的好
  酸奶冰淇淋绝了
  超好吃～

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  羅先生家的小雪 2024-04-15 20:08

  前台小姐姐好温柔，服务特别好，面包和酸奶都很好吃，值得推荐

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  人间奶桃儿 2020-07-17 16:22

  拉萨美食｜一家超好吃的酸奶店这个酸奶店的名字叫酸奶坊 就在布达拉宫旁边 位置很好找 别看它小小的招牌 里面很有特色哦 到处贴满了心愿便利贴 而且生意超好 我来了两次 吃了以后依旧念念不忘哈哈哈哈
  超级推荐点他们家的1⃣️玫瑰酸奶！！！我跟我姐妹吃了后真是回家都想打包！2⃣️青稞酸奶蛋糕（应该是这个名字）也超级好吃 喜欢酸甜口味的朋友们一定要点哦 如果觉得酸奶太酸了吃不下 桌子上放着一大盆白砂糖 可以加点中和一下

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  元宵的小汤圆 2024-04-07 13:19

  位置很好找，就在布达拉宫南门停车场，根据店员的推荐买了个有酸奶蛋糕的套餐，又单独买了个纯酸奶，想尝尝到底有多酸，店员很热情，看我带了小孩还送了棒棒糖和小玩具「#套餐：单人酸奶蛋糕套餐1份」

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  徐小妮 2020-07-23 22:41

  在拉萨的最后一天，打卡了网红酸奶坊来拉萨的最后一天，和闺蜜👭打卡了网红酸奶坊，在药王山对面的停车场，🌹🌹玫瑰酸奶是我们的最爱，给我们的西藏之行，划上了完美的句号，期待下一次的旅行呦🌸🌈🎀🎊🎉💌

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  DarrennnDing 2020-05-24 21:58

  西藏山南市桑耶寺｜ 西藏第一座寺院桑耶寺｜ 西藏第一座寺院
  始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，西藏第一座佛、法、僧三宝俱全的寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位。寺内建筑按佛教的宇宙观“大千世界”进行布局，依照密宗的曼陀罗（坛城）建造。中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格。英文不是Temple而是Samye Monastery，意为修道院，其他有名的像大昭寺，哲蚌寺这些虽然建造时间早，但是没有多少僧人具备的基础，可见桑耶寺在西藏的重要历史地位。

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  旅拍地图 2020-07-02 10:12

  西藏阿里｜古格王朝王国旅行攻略无阿里，不西藏！
  西藏以西的阿里真的是一生必来
  这次仍然走的阿里南线，从拉萨-札达，开车1400多公里
  一路上全都是风景
  野生动物很多，藏羚羊、野驴、鹰、野兔、土拨鼠…
  ▪️这个传说300年前一夜之间消失的古格王朝
  古格王朝都城遗址
  门票💰65，是一张明信片
  离扎达县城很近，几公里，去年只能在外面买门票+电瓶车票才能到古格王国下面，今年可以直接开到古格王朝下面
  札达县城在阿里地区海拔算低的，3700+
  但是爬上古格王朝还是很喘的
  爬上去+休息时间差不多要将近一小时
  上面没有任何东西兜售，自备干粮和水，也没有卫生间
  虽然札达日照很强，但是上面风很大，防晒+外套必不可少
  札达这边住宿都比较一般，餐馆很多，四川重庆口味的居多，物价偏高，毕竟边界小城交通不便
  日照时间长，6、7点就天亮了，晚上9点半才天黑

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  游侠风户外 2020-08-11 19:08

  冈仁波齐转山｜走进世界的中心，朝圣之旅冈仁波齐、梅里雪山 、阿尼玛卿雪山、尕朵觉悟并称四大神山，横贯在北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间，主峰与山脉同名，海拔6638米。
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  🏔️冈仁波齐山代表着无量幸福，所以会经常看到藏民在此处转山，祈求幸福。
  .
  👍最佳旅游时间
  4月-10月
  11 月初到次年3月底，山口被冰雪覆盖无法通行。
  需要注意的是，卓玛拉山口在任何时候都有可能下雪，即使是夏天夜间温度也能在0度以下。
  📍转山里程
  约54公里
  .
  📅每日行程安排
  Day1⃣️拉萨
  Day2⃣️拉萨-扎基寺-扎什伦布寺-日喀则
  Day3⃣️日喀则-珠峰大本营
  Day4⃣️珠峰大本营-希夏邦马峰+佩估措-萨嘎
  Day5⃣️萨嘎-玛旁雍措-拉昂措-冈仁波齐-塔钦
  Day6⃣️转山第一天🌟
  塔钦-曲古寺-马头明王石-止热寺（22km）
  Day7⃣️转山第二天🌟
  止热寺-天葬台-翻越卓玛拉山口-塔钦（33.6km）
  Day8⃣️塔钦-扎达土林-托林寺-古格王朝
  Day9⃣️古格王朝-萨嘎
  Day🔟萨嘎-日喀则
  Day11/日喀则-卡若拉冰川-羊湖-拉萨
  .
  ❗️重要说明
  需要边防证，出发前在户口所在地公安局免费办理，当天出证，边防证前往地填写日喀则地区、阿里地区。
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  🏔️🏔️冈仁波齐转山途经主要景点
  📍塔钦
  塔钦是冈仁波齐转山活动的大本营，也是冈仁波齐转山的起点和终点，站在村里北忘见神山，宛若人生的轮回。
  📍双腿佛塔
  双腿佛塔是“神山”的标志性建筑之一，据说从它的“两条腿”之间穿过会得到保佑。
  📍卓玛拉山口
  海拔5630米卓玛拉山口是冈仁波齐的一座山口，在参与冈仁波齐的转山活动中可以途经。
  📍曲古寺
  曲谷寺建于13世纪，从曲古寺能看到冈仁波齐极具震撼力的西壁。
  📍止热寺
  止热寺，位于拉曲河北侧山上，拥有绝佳的位置，直接面对着壮观的冈仁波齐北壁。
  清晨的日照金山，正午湛蓝天空下以及深夜月光下的北壁，都美得摄人心魄。
  📍慈悲湖
  海拔5608米高处一个翡翠色的湖泊。
  📍仲哲普寺
  寺庙位于神山正东面，坐西朝东、高低错落有致。
  🌱🌱🌱
  ·游侠风，游侠客旗下户外品牌
  ·每天带你认识一个户外徒步圣地
  ·喜欢就关注我吧❤️

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  CC柴柴 2020-11-01 20:44

  西藏旅游|攻略-自由行️行程安排(二)⬆️⬆️⬆️接上篇行程⬇️⬇️⬇️
  4⃣️10.5日上午去药王山观景台打卡50元人民币(最佳拍摄地)，然后去布达拉宫广场拍倒水照片，见图一(布达拉宫的票需要提前一天网上预约，第一次去就只在外面拍照了)一定要带瓶水去对面广场拍照片哦~白天和晚上都去一下布达拉宫，不一样的美)
  下午去八廓街，打卡网红店阿刁，大昭寺，天堂时光旅行书店寄明信片，见图二（书店卖邮票，但不提供邮寄，不过从书店出来左转几百米就有邮箱，见图三，大概一周能收到了)
  晚上20:00，包车接送，去看文成公主表演。推荐这个2000多人的大型表演，真的很震撼！见图四五，我们是找民宿老板买的票，200元/人，专车接送30元/人。文成公主剧场在山脚下，特别冷，建议穿羽绒服！
  5⃣️10.6日中午打卡田村石锅藏香鸡，然后包车去羊湖，见图六，真的超级美！（下车看见圣湖，一激动一加速走，高反啦......）
  6⃣️10.7日上午去参观布达拉宫，见图七（没约到票，加了服务费找人买的....门票200/人服务费100/人）下午打车去了色拉寺(有辩经，下午3点开始5点结束)，大昭寺附近打的车30多元，晚上打卡阿玫沃咖啡藏餐吧
  💕去布达拉宫，不能穿裙子不能拍照！建议带导游或租讲解器，租讲解器需要押金，拿着押金条在出口退钱。
  💕票是进入后在上面买的，第一个售票口人特别多，其实再往上走还有第二个，人很少...（10月15号以后西藏好多地方都免门票了包括布达拉宫)
  7⃣️10.8日打卡网红店娜玛瑟德，然后包车去了扎叶巴寺，门票40/人，路经一个山口，满山头的五彩经幡，见图八，超级好看，自驾的话一定要下来拍照！扎叶巴寺色彩鲜明，图九得黄色墙一定要打卡拍照

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  海岛与猫 2024-02-18 16:24

  去拉萨怎么玩？看这一篇就够了（附拍照位置）该笔记将包含以下要点（很全）
  🔴1、景点推荐（不同天数）
  🔴2、拍照出片位置详解
  🔴3、注意事项（重要）
  🔴4、美食住宿推荐
  （火车进藏攻略、防高反清单在主页另一篇笔记）
  ————————————
  🔴1、景点推荐（见图9、图10）
  🔸1日游行程
  路线——甜茶馆吃早餐→大昭寺→八廓街（拍写真）→布达拉宫
  🔸2日游行程
  Day1——大昭寺→八廓街→布达拉宫→拉萨之歌
  Day2——色拉寺→天上西藏邮局→咖啡店（希热贝措或星月菩提，需长焦）→布宫夜景
  🔸3日游行程
  可拆分2日游行程变3日，或增加：
  Day3——罗布林卡/哲蚌寺/扎基寺→药王山/南山→西藏博物馆
  
  🔴2、拍照机位推荐（核心是拍出布宫）
  🔸药王山（50元纸币合拍）
  🔸南山公园（需长焦，现在无法航拍了）
  🔸希热贝措or星月菩提（网上大部分长焦合影出自这两咖啡店，见图5、图6）
  🔸布达拉宫广场倒一滩水，拍倒影
  🔸寺庙（红白黄纯色墙很出片）
  
  🔴3、注意事项（重要）
  🔸到拉萨第一天默认休息，前两天尽可能别洗澡洗头，会增加高反概率，憋不住的慢步逛
  🔸布达拉宫门票200，11月到3月中免票，提前一周小程序开放预约，淡季实际游玩与预约时间段不一致也可入园
  🔸不同季节截止入园时间不一样（须留意）布宫冬季16点就截止入宫了
  🔸色拉寺、哲蚌寺的辩经很有特色，喜欢民俗文化的不容错过，一般是淡季15点，旺季17点
  🔸拍藏风写真主要是布宫和八廓街这两个取景地选择，尽可能选阳光好的时候去拍（有出片加成）
  🔸提前多备点一元纸币，喝甜茶和各种寺庙用的到
  
  🔴4、美食住宿推荐
  🔸当地特色美食推荐（见图7、图8），藏面不好吃，甜茶很像阿萨姆（偏甜😢），牦牛火锅和石锅鸡是必吃的很鲜美～藏式酸奶也很好吃！
  🔸住宿推荐：考虑到第一次去西藏自己没底，所以前几天在拉萨的适应期，尽量住好一些的酒店（带弥漫式供氧和鼻吸供氧），我选的算是中档吧，环境还不错（见图11）

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  郝子在西藏 2021-06-19 23:58

  13天穿越西藏阿里大北线无人区超全路线在西藏的众多旅行线路中，有阿里南线➕阿里大北线之分，作为来西藏旅游的小伙伴，一定要给旅行多一些时间，计划好出行的天数、预算等等～
  如果第二次来西藏或者是喜欢刺激有挑战的可以考虑试一下阿里大北线穿越无人区‼️有着最帅气的318国道～能看见最圣洁的雪山🏔️、漂亮的湖泊、以及最纯正的民俗～
  阿里大北线最佳出发时间从6⃣️月份开始，6月团已正式开启🔛，现在可以开始预订。
  ⚠️建议尽早预订，避免旺季到来，小团位置难定哦！
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  阿里大北线路线安排🗺
  D1⃣️:拉萨－羊卓雍错－卡若拉冰川－日喀则
  D2⃣️:日喀则－绒布寺－珠峰大本营
  D3⃣️：珠峰大本营－希夏邦马峰－佩估错－萨嘎
  D4⃣️:萨嘎－玛旁雍错－岗仁波齐－拉昂错－巴嘎（塔钦）
  D5⃣️:巴嘎（塔钦）－岗仁波齐－古格王朝－托林寺
  D6⃣️:托林寺－札达土林－狮泉河
  D7⃣️:狮泉河－革吉－亚热－仁多
  D8⃣️:仁多－仁青休布措－野生动物天堂－措勤
  D9⃣️:措勤－扎日南木错－当惹雍错－文布南村
  D🔟:文布南村－当穹错－尼玛
  D1⃣️1⃣️:尼玛－色林错－错愕湖－班戈错－班戈
  D1⃣️2⃣️:班戈－纳木错
  D1⃣️3⃣️:纳木错－那根拉山口～羊八井温泉－拉萨
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  ✨13天行程亮点✨
  🥁独创3人拼车mini团，人少更好玩
  人少自由，随停随走，精选3人成团之旅，一车一导，让每个人都是旅途滴主角~
  🥁真阿里大北线无人区路线，不走回头路
  资深定制师倾力打造，13天深入旅游路线，不浪费时间，玩的就是要尽兴！
  🥁资深藏地老司机带玩，玩法更纯粹
  没有走马观花的玩法，老司机带玩儿，就是玩！老司机多次踩点路线✨哪里好玩都知道，成团过得都说好👌🏻
  🥁全程精选住宿酒店，累了也可以睡个好觉
  还以为在西藏只能风吹日晒？不不不，我们精选住宿酒店🏨，有2⃣️4⃣️小时热水和WIFI提供，所有的都准备的妥妥的，在高原上睡觉💤也能睡得安稳‼️
  💬关于西藏阿里9日南线线or其他月份路线都可直接👉🏼头像了解，看见都会及时回复哒
  ·
  我们在拉萨等你，一起出发体验一次不一样的穿越西藏阿里北线无人区👫

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  西藏酒店

  由 Agoda 提供

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  怡_5907 2021-05-29 21:33

  情侣自驾318川藏线｜317北线 超详细攻略网上攻略千千万万，但是难免眼花缭乱，自己经历完趁热打铁赶紧出一篇！👍
  🌟出行时间为5月份中旬，情侣档，自己租了联动云观致五🚗，整个来回旅途耗时14天13夜，花费💰除去租车人均5k，318川藏南线进317北线出
  🌟行李🧳：（衣服就不详细讲了，根据天气大家可以自行搭配，讲一些非常重要的东西！基本上不踩雷而且非常好用👍）
  1⃣️隔脏床垫（洁癖党必备）2⃣️便携加湿器（入藏以后非常干，鼻子都是血丝）3⃣️一次性尿袋 （西藏路上都是旱厕）4⃣️防晒面纱 5⃣️墨镜 6⃣️防晒袖套7⃣️折叠热水壶（烧开水泡药）
  🌟药品💊：讲几样我自己路上有用到的1⃣️感冒药2⃣️板蓝根（当水喝）3⃣️肠胃药（饮食清淡的太需要了）4⃣️氧气5⃣️牛黄解毒片（很容易上火）
  🌟行程
  💗day1成都—雅安—泸定—康定—新都桥
  （景点门票：泸定桥💵10/人 住宿🏠：嘉阖酒店💵110 晚餐：牦牛火锅💵150）
  💗day2新都桥—塔公草原—墨石公园—雅江
  （门票：塔公草原💵15/人墨石公园💵58/人住宿🏠青溪商务酒店 💵128 晚餐💵三姐妹松茸鸡158）
  💗day3雅江—理塘—姊妹湖—巴塘
  （住宿🏠吐蕃情客栈💵110 晚餐客栈老板推荐的牦牛火锅💵150）
  💗day4巴塘—芒康—左贡—八宿—然乌
  （因为巴塘到芒康的路段在修路有管制，一天都在赶路直接从早上6点开到了晚上八点到然乌。住宿🏠迷途驿站💵130 晚餐：楼下鱼庄💵100）
  💗day5然乌湖—来古冰川—波密
  （住宿🏠川西情缘 💵150 晚餐：圣地卓龙藏家宴💵110）
  💗day6波密—岗云杉林—通麦—鲁朗—林芝
  （门票：岗云杉林💵50/人 住宿🏠林芝诺央林精品客栈💵160 午餐💵石锅鸡💵169 晚餐💵藏香猪236）
  💗day7林芝—林拉高速—拉萨
  （住宿🏠曼妮莎精品酒店💵200，它这里有观景大床房噢！ 午餐：吉祥圣雪藏餐💵117）
  💗day8拉萨—羊卓雍错—拉萨
  （住宿🏠曼妮莎精品酒店💵200，晚餐：蒸汽牛肉面➕前站牦牛酸奶💵88¥
  💗day9拉萨—林拉公路—色季拉山口—高山牧场—鲁朗
  （门票：高山牧场💵20/人 住宿🏠造梦谷酒店💵230 晚餐：牛肉面💵50

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  月岛桃 2024-04-02 19:27

  广州至拉萨，三天两夜硬卧攻略分享深圳出发这是一场说走就走的旅行，幸运抢到了两张硬卧票，开启了通往天路的旅程…
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  ✔️交通：
  1️⃣深圳—广州  6点17分—8点03分💰79.5
  ‼️深圳站是从罗湖火车站出发🚉，到广州转乘，不要坐错站了
  2️⃣广州—拉萨  9点15—14点17分（次次日）
  硬卧中铺💰892
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  ✔️准备物品：
  看了不少攻略，后面发现根本没必要带那么多东西…这是我的精华版本，这些足够。（排名不分先后）
  1️⃣一次性拖鞋🩴（自带很方便，火车上💰5）
  2️⃣泡面（火车上、候车站的别买好贵‼️，直接超市买好带上车）
  3️⃣充电宝（火车上插座特别少，跟大妈大爷抢不过，i人直接带多多的充电宝充吧）
  4️⃣洗漱用品（牙刷🪥牙膏、洗面奶、一次性毛巾、一次性底裤）
  5️⃣护肤用品（旅行装爽肤水、眼霜、乳液🧴）
  6️⃣电视剧、电影、书本📖等可以消磨时间的东西~（第二天开始基本上信号很差）
  7️⃣一次性被套（这个我没带，但是我发现很有用也，我自己的被子就有一些黄点，下铺有个小姐姐被子上还有口香糖😱）
  8️⃣衣服（准备个舒适的长袖长裤吧，最好是皮肤不要跟车厢有接触~还需要准备个外套哦，不要冷到啦）
  9️⃣药品（药品我都备了，有备无患：肠胃药、感冒药、头痛药、眼药水等）最后发现实际用到的就是眼药水，每天起来眼睛很干，鼻子也很干
  🔟各种零食水果（水果火车上💰30，很贵，建议买苹果耐放）
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  ‼️Tips:
  1️⃣长沙站买盒饭。经过长沙站的时候是第一天下午，到站了可以下车买热盒饭💰15
  2️⃣兰州站买补给。兰州站停的时间长，外面有推车和商店，可以买水果💰15以及泡面💰6—9
  3️⃣西宁站擦玻璃。到西宁站会换乘有氧列车，这个时候大家动作统一都在擦玻璃~
  4️⃣液体物品提前开小口放气。我就中招了，洗面奶一打开就喷出来了…哈哈哈
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  💙最后一天中午，我们在餐车上点了套餐看风景欣赏沿路风光~总而言之，这是个值得体验的进藏路线，没有那么多顾虑，更多是过程。

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  Vision无乐不作 2021-02-02 21:25

  川进青出｜超干货：青藏线很美也很绝望青海半环线以后在格尔木休整了两天
  第三天的一早正式出发了
  下面是干货时间，走青藏线一定要看
  路况：共1160km格尔木到可可西里 路况很不错/可可西里到那曲 冻土沉降路段 绝望到家
  海拔：基本全程4500m左右
  ‼️‼️注意事项 这个真的要看仔细
  1.路况非常差：虽然都是水泥路，但是因为冻土的原因，路况欺负非常大且有很多硬褶在路面上，轿车不是说不可以走，除非特别小心，拖底是常态
  2.修路经常单边放行：这条路的车辆比例基本是大车9小车1.所以一堵车是看不到头的状态真正常.如果你是越野车可以适当的下辅路去绕过去，但最好跟在藏民朋友后面，不然1.修路的工人会质问你为什么绕过来.2路况不熟悉会陷车
  3.路线安排：很多朋友川进青出是玩纳木错住那曲.然后直接开20小时车到格尔木，防止在中途住宿.我个人认为：如果你没什么高反，中间不停这么开出去 路上风景看不全，如果你高反，那么烂路和长途跋涉你真的会很辛苦也很不安全.
  ‼️所以要不不选择青藏线出，要不就中途在唐古拉镇休息一下，当然车托运到青海，坐火车去格尔木然后继续玩也不错.
  4.高反：青藏线不论你是去西藏还是出西藏因为高海拔植被少的原因非常容易高反，建议出发前去医院罐一袋子氧气，注意是去医院，在高原看到很多朋友买铝罐氧气，那真没用的
  5.少下道：一路上有一些岔道口可以下主路往深里走，遇到了三次房车和轿车陷车了在主路求救的.
  6.车辆问题：高海拔会导致车辆动力大幅度削减，刹车距离变长，在超车和制动的时候一定打好提前量.发动机灯亮了不要慌，正常现象.
  7.刹车：‼️很重要的一点，高海拔地区车辆怠速时刹车很软，踩不住，停车时一定要远离山崖和湖边.会感觉第一觉车没有刹车.
  怎么玩：
  格尔木出发
  第一站：昆仑山口（图3），也就是昆仑山矿泉水的水源地，这是这一程第一次看到雪山.值得一停，雪山下是青藏铁路.
  第二站：可可西里自然保护区，路边会遇到藏羚羊脏野驴等等.映着远处的雪山很美.
  第三站：西藏北大门打卡拍照.
  然后住在唐古拉镇.这里大车休息的居多，镇子不大有一两家招待所还算干净.
  第四站：唐古拉山口（图4），这里海拔上升到5200m左右，风大寒但景色很美.
  住在那曲，感觉这里的藏民朋友相对凶很多
  第五站：圣象天门+纳木错
  圣象天门我们去的时候在修路所以完美错过了.纳木错还是很值得一去的，建议：那座山一定要走上去，景色精彩的很.

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  小久同學 2024-01-19 18:51

  踏上Z164这刻起，我的全部野心就是自由一生当我决定去西藏的那一刻
  仿佛已经听到自由之风
  没有纠结多便坐上了这列上海到拉萨的Z164列车
  开始了这段47小时的火车之旅🚄
  .
  ⛰️火车风景参考表
  第1天基本没什么风景
  刷刷手机安心修养
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  🕖次日19:00
  抵达西宁：换有氧列车（记得擦窗）
  🕓4:40
  到达格尔木：会响起喇叭，可以起来看星星✨
  🕖7:00
  昆仑山脉：可以看到连绵不断的雪山
  🕗8:00
  进入可可西里：藏羚🐑、藏野驴、牦牛都在这里拍
  🕙10:00
  到达5200米的唐古拉山车站：停车时间短，下车拍照记得穿厚外套（车内短袖，车外零下）
  🕛12:00
  措那湖：蓝色的湖水根本不需要修
  🕒15:05
  终于抵达拉萨
  .
  🚄为什么坐火车进藏
  除了看美景以外，主要还是避免高反
  程度每个人都不一样，一般会嗜睡
  不过同行的朋友一点症状都没有！！
  .
  关于硬座、硬卧和软卧
  有条件的朋友推荐软卧
  软卧空间相对宽敞些
  四人一个包厢，上方和床底能放行李
  而且有门，私密性相对较高
  另外值得一提的是35r的火车盒饭，嘎嘎香！
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  关于拍摄器材
  📷佳能R6+rf70-200 f2.8
  长焦拍起来会更方便些
  不过无论是手机还是相机
  在火车玻璃上拍照都避免不了反光
  这个硅胶遮光罩真的好用！！！
  出片率将会大大提升

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  世界职业选手 2023-09-29 20:30

  拉萨市区2⃣️日游 保姆级攻略 最佳路线行程安排：
  Day1
  药王山➡️布达拉宫广场➡️午餐【光明港琼甜茶馆】➡️大昭寺➡️八廓街➡️晚餐【玛禄藏膳牦牛肉火锅】
  Day2
  布达拉宫➡️天上邮局➡️西藏博物馆➡️南山公园
  
  当天航班或者火车需要适应四千多高海拔，当天好好休息 行程安排第二天 如有不舒服建议租一个医用氧气瓶 前两天不要洗澡🛁 避免高反⚠️
  布达拉宫和八廓街不建议骑共享助力车 景区周边不在停车范围🚴🏼
  住宿建议住在八廓街附近🏠
  西藏紫外线很强🌞做好防嗮和补水💦
  特产不建议买牛肉干 听导游说大部分都是假货🥩
  青春没有售价花呗直达拉萨✌🏾

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  游侠记西藏攻略王 2021-05-18 17:55

  西藏旅游攻略｜4h整理，超用心️超实用📍西藏，令多少人魂牵梦萦的地方❤
  ️有人说一辈子必须要去一次西藏，每一个人都有着一个西藏的旅行梦
  👉集美们，下面是我分享的“宝藏”攻略👇，希望能帮助大家去西藏少走弯路
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  💁大部分内容都在图片上，记得翻看噢
  ▫️攻略1⃣️:景点汇总🍃
  ▫️攻略2⃣️:景点门票
  ▫️攻略3⃣️:住宿指南
  ▫️攻略4⃣️:交通指南
  ▫️攻略5⃣️:出行必备
  ▫️攻略7⃣️:美食推荐
  ▫️攻略8⃣️:注意事项
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  ⏰关于最佳旅行时间
  6月底和9月初是西藏旅游旺季，加上西藏海拔高纬度低，冬暖夏凉，是名副其实的避暑胜地📍
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  ⭕朝圣珠峰
  D1拉萨--羊湖--卡若拉冰川--日喀则（宿）
  D2日喀则--定日--加乌拉山--珠峰大本营（宿）
  D3珠峰景区--定日县--扎什伦布寺--日喀则（宿）
  D4日喀则--雪格拉雪山海拔5200--那根拉山口-圣象天门（宿）
  D5圣象天门--纳木措-念青唐古拉山-拉萨
  ⚠️西藏地广人少景点比较分散，不熟悉路况、没有高原驾驶经验的不建议自驾(路途中很多地区是没有信号哦)，适合找个当地团安全出游，像上面行程5天4晚人均2000+左右，不仅玩的省时省心，最重要的是还省钱。
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  ⭕关于天气
  ✨西藏六月份天气概况：
  平均最低温度（℃）：9
  平均最高温度（℃）：24
  西藏平均温度（℃）：17
  平均降水/降雨量（mm）：63
  ✨西藏各重要景点所在地区天气平均气温情况：
  1⃣️西藏六月份天气： 拉萨
  平均最低温度（℃）：9
  平均最高温度（℃）：22
  平均降水/降雨量（毫米）：76
  2⃣️西藏六月份天气： 纳木错
  平均最低温度（℃）：1
  平均最高温度（℃）：14
  平均降水/降雨量（mm）：51
  3⃣️西藏六月份天气： 林芝
  平均最低温度（℃）：10
  平均最高温度（℃）：21
  平均降水/降雨量（mm）：74
  4⃣️西藏六月份天气： 山南市
  平均最低温度（℃）：8
  平均最高温度（℃）：17
  平均降水/降雨量（mm）：58
  6⃣️西藏六月份天气：： 珠穆朗玛峰大本营
  平均最低温度（℃）：4
  平均最高温度（℃）：20
  平均降水/降水量（mm）：24

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