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香格里拉的此刻

  • 小晨在路上 05-20 11:56
    雨崩4天总共406元(算交通) 账单放最后关于交通🚘
    5.13号从丽江出发,做8.35分出发最早一班车,9.42分到。 下车后会有到飞来寺的牌子,跟着工作人员走接我去客运站,做紧接着的10.30出发飞来寺的那班车,大概2点多点左右到德钦客运站! 紧接着司机会说有没有去尼农或者西当的,在这个时候下来做去尼农的班车,大概2.30左右发车,跟10.30出发这班大巴无缝衔接!(而且到尼农一天只有两趟班车),大概3点20左右到尼农入口
    交通花费:香格里拉去飞来寺65+尼农20,回来也一样,总计170

    关于行程方面🚘
    第一天丽江出发到香格里拉→德钦→尼农徒步进村
    第二天 神瀑加尼色线
    第三天 冰湖线
    第四天 尼农出村→香格里拉
    关于住宿🏠
    第一天进村到下雨崩住的神瀑
    第二和第三天都住的遇见梅里床位
    总共三晚花费:第一天神瀑床位30+遇见梅里两晚80,总计110(用了同程酒店20元优惠券)
    关于吃饭🍜
    第一天晚上在下雨崩 西红柿炒蛋炒菜30加米饭5块
    第二天早上吃的自己背的牛奶香蕉0元,徒步完晚上自己单人吃的上雨崩青椒肉丝盖饭35元(量超级大景观特别好)
    第三天早餐0元,依旧吃的自己背的物资,晚上和小伙伴拼餐 3荤一素人均38元
    第四天早餐8元 喝的稀饭加上自己物资
    物资:香蕉和小零食牛奶总共10元
    水🥤:自己带的两个瓶子,全程在客栈打水 0元 吃饭总花费:35+35+38+8+10=126元
    关于门票🎫
    尼农进村0元,自己徒步上来0元
    总计0元
    所有总花费 车费170➕吃饭物资126+住宿110+门票0=406元(有需要推荐攻略的小伙伴可以找我,尽我一份力)希望金钱不是困住的青春的脚步
    • 12
  • 南星斑 05-18 11:48
    香格里拉纳帕海打车定位攻略1. 不要定位到 环湖路
    我翻了很多纳帕海打车攻略,大部分建议打车定位到环湖路,我用我的亲身体验告诉大家哒咩。环湖路到了之后,并不能近距离和小羊小马近距离接触,只能远远观望,草原边上都有护栏,根本进不去。

    2. 不要定位纳帕海
    网上很多人建议不要定位到纳帕海,因为那边是私人马场,进去就是超高的骑马收费,也不能和小羊贴贴。

    3. 定位到 黑豆咖啡
    这是网上很多人推荐纳帕海定位的地方,需要买咖啡然后无限时抱小羊,咖啡价格其实蛮贵的,看大家是否可以接受。

    4. 定位到 半途而沸咖啡馆

    这是我最最最推荐的地点,也是我租藏服店摄影师推荐的地点,我好后悔没听他的导航到了环湖路。这里可以直接进去拍小羊小马还有牦牛。可以不需要买咖啡。单独抱小羊需要花钱 大概是20一位,限时10分钟。我抱的时候好害怕小羊尿我身上😂。这里回去如果打不到车 可以公交的。很多司机会告诉你不好打车 ,但是别听他们的,都是骗人。

    5. 建议租车或者租小毛驴
    租车自驾可以自己环湖,而且价格不贵,租车前记得录视频记录车子有没有什么问题。但请注意帕纳海的海拔比城区高一点,行动要缓慢。我就是吃了小羊拉着我跑的亏 让我喜提高反。小毛驴价格大概在60/天,记得电量问下能否环湖一周。

    6. 古城包车
    包车的话价格大概在150一辆,司机会带你环湖游一圈,不过也会带你去马场,你也可以选择不骑马。一定要跟司机谈价格。

    我一开始听信了推荐导航到了环湖路,发现位置不对,问滴滴司机能不能带我们去进入草原的地方。我问她需要加多少(其实我一开始并不想环湖,只想抱小羊),她说130带我请我们环湖一圈,随叫随停随便我们我们玩多久。因为我们一开始古城打车到环湖路就花了20来块了,听她说难打车,就跟她讨价还价了一番谈到120。其实我可以还到100,都怪猪队友。
    草原后面是湖泊,有野鸭,个人觉得不太值得去。抱小羊的姐妹只需要导航到半途而沸。网上还有很火的水上公路,司机说要10月之后,等湖水涨起来了,所以想看水路的朋友建议10月后再来。
  • 山野间户外 05-16 14:55
    来自哈巴雪山向导的建议,能劝一个是一个1️⃣️提前看天气
    哈巴雪山的天气状况比较多变,能否登顶一看天气二看体力三装备,天气可以在moutain-frecast网站查询,建议冲顶这天选择晴天,晴天可以看到日出云海,登顶率也高很多
    2️⃣登顶时间节奏安排
    登顶时间节点参考版:
    3:00大本营出发(海拔4100m)
    3:40大石板(海拔4200m)
    5:40碎石坡(海拔4700m)
    7:00大石头雪线(海拔4900m)
    8:30绝望坡(海拔5200m)
    10:00 登顶(海拔5396m)
    雪山攀登切忌追赶时间,忽快忽慢,最好调整自己的心率,找到节奏,遇到强风或者体力不支及时下撤,在11:00之前登顶,否则容易下不来。
    3️⃣攀登前训练
    爬楼训练,每天爬楼往返20层,(用爬楼机),也可以做下蹲来训练下肢力量,同时配合有氧训练,至少坚持两个月(攀登前两周停止剧烈运动)
    4️⃣如何提前应对高反
    其实大多数人的身体会自主逐步适应高原环境,所以一定要有一个慢慢来的过程,制定合理的行程,有计划地进入高原环境,不要快速到海拔非常高的地方。
    提前半个月或一个月服用红景天💊,或者提前3-5天吃康麦斯角鲨烯可以提高血氧,路途中,带一点葡萄糖,如果头痛可以喝点葡萄糖补充能量。在高原上,尽量保持身体状况良好,尽量少做或者不做剧烈运动,避免过度疲劳耗氧过快,多喝水,合理饮食,要增大碳水化合物🍚和高植物蛋白的摄入,更要减少烟酒的摄入。不要过度依赖罐装氧气,主动适应高原环境。千万不能感冒,感冒会增加急性肺水肿的可能,要做好保暖工作,戴好保暖帽,尽量不洗头洗澡。
    5️⃣如何选择向导
    可以在网络上提前联系向导,也可以报名俱乐部,总之向导一定要选择持证专业向导!但是不要贪图便宜找黑中介,可能会面临被骗定金的财产风险以及黑向导安全风险
    6️⃣如何准备装备
    🔸头部:抓绒帽,太阳镜/墨镜/雪镜都可以,魔术头巾
    🔸上身:速干衣,抓绒衣,羽绒服,冲锋衣,防水保暖手套(注:三合一冲锋衣相当于冲锋衣+抓绒衣)
    🔸下身:速干裤,抓绒裤,冲锋裤,中高帮徒步鞋(建议大一码,穿两双厚袜子),2双厚羊毛袜(注:加绒的冲锋裤相当于冲锋裤+抓绒裤)
    🔸其他:50L的徒步包,20~30L的小包,雨衣,保温杯,充电宝,防晒霜,润唇膏,3顿路餐
    7️⃣攀登季节
    1-3 7-8月四个月哈巴封山,5-6 9-10是攀登哈巴雪山的最佳季节,5-6月还可以看到高山杜鹃
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