妞妞王 2024-04-04 13:20

布达拉宫，藏语称“布达拉札萨”，位于中国西藏自治区拉萨市区西北12公里处的红山南麓，是世界上海拔最高、集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是世界上海拔最高的宫殿和最大的宫堡。布达拉宫主体建筑为红顶白柱的宫殿建筑。始建于1460年（明永乐五年),后经多次改建，到1473年（清顺治十六年）建成。共九层。它是世界上海拔最高、集宫殿、城堡、寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大的宫堡、城堡式宫殿建筑，宫中最具盛名的是五世，七世至十三世陵塔，

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大脸围 2024-04-04 13:19

拉萨市区两日游攻略即使不是佛教信仰者，也会被拉萨的人文所震撼，拉萨确实值得花两天好好逛一逛
🚩景点安排:
1️⃣️半天—大昭寺，佛教的中心，朝拜者的朝圣终点
2️⃣半天—八廓街藏服旅拍大概2小时，剩下的时间在八廓街逛一逛，找个甜茶馆坐下来品品茶，感受当地人的生活
3️⃣半天—布达拉宫+药王山观景台
4️⃣如果还有时间可以去体验唐卡，可以去西藏博物馆
🚩从拉萨回来这么久了，说说我最印象深刻的:
✔️👉🏻八廓街上的朝拜者:
你可以不信仰，但是需要敬畏他们的信仰
敬佩他们徒步万里追求信仰的勇气和执着
✔️👉🏻仓央嘉错的故事
住进布达拉宫，他是雪域最大的王;流浪在拉萨街头，他是世间最美的情郎
在八廓街的玛吉阿米小坐一会儿，感叹一下这位浪漫诗人的坎坷人生
✔️👉🏻品一壶甜茶
八廓街有很多茶馆，喜欢在茶馆里坐着，品一壶甜茶，听当地人聊着过往，很惬意
🎈美食推荐:
央卿仓藏餐厅: 每一道菜都好吃，羊腿很绝
尼泊尔雪莲餐厅: 有点精致的尼泊尔餐厅
牦牛肉火锅: 这个有很多，味道都不错
老光明岗琼甜茶馆

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NoobPu 2024-04-04 12:56

到了拉萨的话可以去一次拉萨之歌，肯定不会后悔的，店内的氛围很好，驻唱得类别有摇滚的民谣流行都有。真的很嗨，大家一起围在舞台周边互动，和歌手击掌全场一起大合唱。酒得种类洋酒啤酒饮料都有，能不能喝酒的都可以去，曾得太嗨缺氧的话还有氧气瓶卖

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正在减肥的猫咪 2024-04-04 12:46

市区的公园，不用跑那么远，雪山，布宫，湖水，小野鸭，希望时间停下来
交通：
我是骑共享电动车去的，哈哈，直奔北面小门，一进去就是观鸟台太美了呀

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LYi_2194 2024-04-04 10:04

餐厅距离大昭寺很近。
在大众点评上团了个套餐过来的、基本都够吃了。
蘸料都是自助自己弄，感觉打蘸料又弄得跟吃重庆火锅一样的了。
店内主要的是服务很暖心，都是年轻的服务员但都服务很好。特别是过来给我们献哈达的小哥哥，很像丁真，哈哈哈哈哈。
餐厅内还有小型的表演，充满了民族风情。

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LYi_2194 2024-04-04 09:43

先有大昭寺，后有拉萨城。大昭寺，是中国佛教的名刹之一，是世界上最大的藏传佛教寺院之一，也是西藏拉萨市的标志性景点之一。大昭寺是藏传佛教格鲁派的中心寺院，被誉为“藏地第一名刹”、“神圣建筑之冠”，远近闻名，至今已有1300多年的历史，被誉为佛教世界之隆重和谐的完美代表。
看到网上说的要早上来才能近距离拜见到等身像，所以一早就虔诚的到达。很有佛缘的，最后全都拜见到了。扎西德勒🙏

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雪莉柚子糖 2024-04-04 08:40

香火真的很旺盛，扎基寺是免费的，每周三是求财，门口有卖供品，小红兜装着里面有香 哈达 煨香（好像是这个字）再往里面走有卖白酒的，或者白酒可以自己购买，排队进去后先烧香，然后再进大殿，里面有换零钱的（排队的时候也有很多本地人问你换不换零钱）然后2楼是开光的

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雪莉柚子糖 2024-04-04 08:31

整体环境：
人很多 环境一般 外面路面不太干净
商场周围很多兜售各种手串 天珠之类的 
就在八廓街旁边 逛八廓街的时候可以顺便逛逛

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Stacycccccccc 2024-04-03 22:23

是一个小小的诊所，到拉萨的第一天就去了
虽然不希望去但是不得不说里面的👨‍⚕️真的很厉害，就是去了以后挂了水，配了💊，基本上后面去卡若拉冰川去珠峰全部都没什么特别大的症状。真的感觉超级厉害
如果大家高反的话可以去看看👀

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旅行家喵喵柴 2024-04-03 15:05

拉萨｜建议去布达拉宫之前，先来西藏博物馆强烈建议大家来西藏旅游，先来西藏博物馆了解西藏的历史和人文风俗～

🎫关于门票
门票免费，需提前在gzh—西藏博物馆预约
营业时间：10点至16点30，周一闭馆

⏰游玩时长：2-4h

👩‍🏫关于讲解
一定要听免费的讲解，讲解安排见最后的图

✅《雪域长歌—西藏历史与文化展》，讲解时长60分钟，可以了解到西藏地区从远古到近代社会的发展史、政治及经济文化，对西藏有一个大致的了解

❌《离太阳最近的人—西藏民俗文化展》讲解时长30分钟，但是当时讲解的非常一般，有种把文物名牌念了一遍的感觉

❌《西藏百万农奴解放纪念馆》讲解时长30分钟，但是要10人以上才给讲解，纪念馆门口也没有特殊的说明，游客都不晓得还有讲解，后来等不及了自己去看了

☘️关于场馆
✅一楼前台侧面有行李寄存箱，婴儿推车和轮椅免费使用，医务室可免费吸氧

✅游玩顺序：西藏历史与文化展➡️西藏民俗文化展➡️西藏百万农奴解放纪念馆，这三个馆是必看的

1️⃣️西藏历史与文化展主要了解西藏地区从远古至今的政治经济文化发展概况
2️⃣西藏民俗文化展主要了解西藏各地区的生产和生活习俗
3️⃣百万农奴解放纪念馆主要了解旧西藏的封建农奴制度

✅两个特展：西藏革命文化展和国民政府代表刘曼卿史迹特展感兴趣可以看一下

✅4D影院：场次信息见最后的图，影片10分钟，主要介绍西藏的自然和人文风光，类似文旅宣传片

✅3楼观景平台：可以远望布达拉宫，机位一般般

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妞妞王 2024-04-03 14:32

二刷大昭寺，大昭寺，西藏的心脏，信仰的中心。
大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。每天大昭寺外，朝圣的人络绎不绝，信仰的力量。

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妞妞王 2024-04-03 14:02

色拉寺是第二次拜访了，色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺的辩名扬海外，每天下午3点到五点，僧众会在寺院北侧的辩经场进行辩经，不能用专业相机拍摄，手机可以的呀，色拉寺门票50

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李白不是富二代 2024-04-03 13:42

拉萨｜报告 在八廓街发现一家宝藏藏式咖啡馆哈喽👋 这里是代代！！
八廓街逛累了 不妨来这里休息休息吧

📍地址：西藏自治区拉萨市城关区八廓南街古树对面百年古院加卡夏3楼
🈺时间：10:00—22:00
💰价格：28➕（价格表在最后啦）

👀
这是一家聚集咖啡 饮品 甜点 小吃 饰品的店铺
室内是藏式风格的建筑 室外是休闲舒服的现代风
拍照特别出片 适合大家打卡📷

👀
喜欢喝酥油茶的小伙伴 可以来体验特调咖啡酥油拿铁酥油厚重的油脂味绝对可以满足味蕾 而且这个藏碗也很好看 店内小姐姐说这一套藏碗都得5k 果然拍照好看呀
👀
现在淡季去人不会特别多 适合小坐和朋友聊聊天发发呆 很舒服的一个地方 推荐推荐

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妞妞王 2024-04-03 13:34

小昭寺，和大昭寺对比起来小了不少，可能是下午去的缘故，只开了一层，三层没有上去，这里供奉着释迦摩尼8岁等身像，观光的客人不多，但是不影响藏族同胞的虔诚敬拜:
不用预约，门票30，游客可以参观到晚上18:00，很好.

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雪莉柚子糖 2024-04-03 00:17

「药王山」传说中的人民币50元的打卡地，位置就在布达拉宫广场旁边，有个牌子上面写着药王山景观平台，爬几层台阶上到观景平台，就可以拍照了，其他什么都没有，可以在去布达拉宫广场的时候一起顺便打卡了 还是很不错的

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三姐_7780 2024-04-02 21:53

自驾终点到了拉萨，休整两天，当然要去网红地打打卡。地处八廓街的希热贝措空中观景咖啡茶吧当然是首选，4楼观景位置非常好，点上双杯特色咖啡，休闲坐坐，一边远眺布达拉宫，一边近观大昭寺，拍拍照，聊聊天，非常的惬意。茶吧还有餐食、茶点随意挑选。在这里舒舒服服发发呆，可舒服 了

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ABR_205 2024-04-02 21:23

服務熱情 歌很聽 人多 氣氛拉滿 可以認識朋友

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月岛桃 2024-04-02 19:27

广州至拉萨，三天两夜硬卧攻略分享深圳出发这是一场说走就走的旅行，幸运抢到了两张硬卧票，开启了通往天路的旅程…
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✔️交通：
1️⃣深圳—广州  6点17分—8点03分💰79.5
‼️深圳站是从罗湖火车站出发🚉，到广州转乘，不要坐错站了
2️⃣广州—拉萨  9点15—14点17分（次次日）
硬卧中铺💰892
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✔️准备物品：
看了不少攻略，后面发现根本没必要带那么多东西…这是我的精华版本，这些足够。（排名不分先后）
1️⃣一次性拖鞋🩴（自带很方便，火车上💰5）
2️⃣泡面（火车上、候车站的别买好贵‼️，直接超市买好带上车）
3️⃣充电宝（火车上插座特别少，跟大妈大爷抢不过，i人直接带多多的充电宝充吧）
4️⃣洗漱用品（牙刷🪥牙膏、洗面奶、一次性毛巾、一次性底裤）
5️⃣护肤用品（旅行装爽肤水、眼霜、乳液🧴）
6️⃣电视剧、电影、书本📖等可以消磨时间的东西~（第二天开始基本上信号很差）
7️⃣一次性被套（这个我没带，但是我发现很有用也，我自己的被子就有一些黄点，下铺有个小姐姐被子上还有口香糖😱）
8️⃣衣服（准备个舒适的长袖长裤吧，最好是皮肤不要跟车厢有接触~还需要准备个外套哦，不要冷到啦）
9️⃣药品（药品我都备了，有备无患：肠胃药、感冒药、头痛药、眼药水等）最后发现实际用到的就是眼药水，每天起来眼睛很干，鼻子也很干
🔟各种零食水果（水果火车上💰30，很贵，建议买苹果耐放）
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‼️Tips:
1️⃣长沙站买盒饭。经过长沙站的时候是第一天下午，到站了可以下车买热盒饭💰15
2️⃣兰州站买补给。兰州站停的时间长，外面有推车和商店，可以买水果💰15以及泡面💰6—9
3️⃣西宁站擦玻璃。到西宁站会换乘有氧列车，这个时候大家动作统一都在擦玻璃~
4️⃣液体物品提前开小口放气。我就中招了，洗面奶一打开就喷出来了…哈哈哈
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💙最后一天中午，我们在餐车上点了套餐看风景欣赏沿路风光~总而言之，这是个值得体验的进藏路线，没有那么多顾虑，更多是过程。

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OA同学 2024-04-02 13:42

扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院，同时也是西藏四大隐修地之一。它的历史可以追溯到公元7世纪，距今已有1500年的历史。这座寺庙最初是由吐蕃藏王松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。后来，扎叶巴寺经过多次扩建，形成了如今紧紧嵌于崖缝壁间的景象。寺庙的特色在于以洞立寺，洞寺合一，内部有许多重要的修行洞窟，如法王洞、月亮洞、拉龙、拉隆洞、祖师洞等，这些都与历史上的著名人物和事件紧密相关。
关于藏族英雄白玛多吉的传说就与扎叶巴寺紧密相连。白玛多吉是西藏末代赞普朗达玛时期的一位重要人物。在朗达玛大肆灭佛的时期，白玛多吉在山南洛扎县拉隆寺苦修，后来受神的指示，他前往拉萨刺杀朗达玛。成功之后，白玛多吉逃至扎叶巴寺，并在寺内的洞窟中躲藏。这个故事不仅为扎叶巴寺增添了几分神秘色彩，也反映了西藏历史上佛教与政权之间的复杂关系。

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OA同学 2024-04-02 13:40

哲蚌寺，这座坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里的古老寺庙，可谓是藏传佛教的璀璨明珠。它的历史可以追溯到公元1416年，由黄教创始人宗喀巴的弟子降央曲吉·扎西班丹创建，因此它也是黄教六大寺庙之一，更是格鲁派（黄教）的初创寺院之一。
哲蚌寺原名是吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为“堆米寺”或“积米寺”，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜州”。这个名字来源于其独特的建筑布局和地理位置。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，因此得名哲蚌。
在藏传佛教的历史长河中，哲蚌寺的地位举足轻重。它与甘丹寺、色拉寺并列为拉萨三大寺，是藏传佛教的核心寺庙之一。哲蚌寺不仅是一个宏伟的建筑群，更是藏传佛教的重要活动中心。其中的“哲蚌雪顿”活动，是一个为期两个月的盛大节日，期间会展示巨幅佛像唐卡，并有一系列藏戏表演，吸引了无数的信众和游客。
哲蚌寺的建筑布局独特，不遵循中轴线或横向对称。金碧辉煌的寺院、佛堂和僧舍依山而建，风景如画。游人穿梭其间，仿佛在历史长河中徜徉，每一处景致都令人惊叹。而佛堂内的壁画和木雕更是细腻精美，使人肃然起敬。

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OA同学 2024-04-02 13:37

罗布林卡，这座藏语意为“宝贝园林”的古代园林建筑，可是个历史与文化交织的宝藏地！它坐落在拉萨市西郊，不仅是西藏最著名的园林，还是全国重点文物保护单位，更是2001年被联合国列为世界遗产布达拉宫建筑群的扩展项目。
追溯罗布林卡的历史，得回到18世纪初期。那时候，这里还是一片茂密的柳树丛林，人称“拉瓦采”。景色超美的，相传五世**在夏天都会来这里消暑。后来，七世**喇嘛在哲蚌寺学经期间，也发现了这个消暑胜地，还顺便治病，效果杠杠的！于是，当时的驻藏大臣就向清朝政府提议，在这儿建了个行宫，名叫乌尧颇章，专供七世**消夏、治病。
到了1851年，七世**又在这儿东侧修建了格桑颇章等建筑，并把“拉瓦采”正式改名为“罗布林卡”，从此这儿就成了历代**的夏宫。之后的八世、十三世**时期，罗布林卡还经历了大规模的扩建和修缮，逐渐形成了我们今天看到的规模。
整个罗布林卡占地约36万平方米，不仅有超多的植物，还有从各地移植的名贵花卉，简直就是个高原植物园！建筑方面，以格桑颇章、金色颇章等为主体，总共有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最美的园林。

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OA同学 2024-04-02 13:33

一踏进店里，就被那种独特的氛围所吸引。墙壁上挂着尼泊尔的传统画作，还有那些色彩斑斓的装饰品，让人感觉就像走进了异国他乡。
说到吃的，我必须得提他们家的玛莎拉鸡。那个鸡肉炖得超级入味，配上香酥的馕，简直是绝配！每一口都能品尝到浓郁的香料味道，让人回味无穷。还有他们家的尼泊尔套餐，也是一道不可错过的美味。套餐里的米饭软糯可口，配上各种蔬菜和肉类，营养均衡又美味。
除了主菜，他们家的甜点也值得一提。尼泊尔甜茶，口感浓郁，带着一丝丝姜味，和藏式甜茶完全不同，值得一试。还有那炸奶酪丸子，外酥里嫩，咬一口就能感受到奶酪的浓郁香味，简直让人停不下来。

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Dpb_2288 2024-04-01 22:51

菜品非常好吃 我们两个人都吃光光啦……辣子鸡非常正宗，茉莉花炒蛋好好吃！

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电玩阿龙 2024-04-01 22:08

拉萨本地非常有名的一处园林，逛完博物馆可以直接过来打卡参观，淡季免费，需要在4点前预约并进园，4点后不能入园。园林走一圈预计得40-60分钟左右，还有一处动物园，需要花钱进入参观。林中有湖，寺院，参观游览一下也很有意思

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就这样管理员 2024-04-01 16:17

来西藏拉萨，品尝藏族美食，感受藏式文化，最能体现和感受藏族文化来到博物馆，很荣幸今天开门迎客，看到了藏族起源之地老祖宗的聪明伶俐，很多物件体现了老一辈的功劳，博物馆在学校旁边，交通很方便，推荐各位来打卡，超棒

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辣椒粉焖雪里蕻 2024-04-01 14:36

网红凉粉店，排队王凉粉店，「凉粉」这次的凉粉还是很好吃，麻辣鲜香色香味俱全，较上次相比醋味淡了，希望店家加强一下出品，「酥油茶」很有感觉，能喝的强烈推荐品尝一下「土豆粉」这个总算发挥正常啦，一个人吃了5个，土豆也好吃，也是本地人民热爱的美食，
🌿环境:
藏式老房子，古色古香的，
🛎️服务:
那种纯朴的热情跟灿烂的笑容是真诚的，给个👍
堂子小了一点点，也许这也是特色

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Vivian_7535 2024-04-01 11:35

店内装修干净整洁，团了个四人餐竟然没咋吃饱
尼泊尔餐又有人泰国咖喱的感觉，菜都没啥味道，很清淡，多数都要蘸点酱才行，大众点评收入好几年，可以来尝试下，吃完在边上转转弄点小吃安排一下，服务员💁都还蛮热情的

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阿拉蕾_3714 2024-04-01 08:01

早上8：30的火车。由于是第一次来拉萨火车站，所以提早一个多小时到，从出租下车，拖着行李走到安检大厅外，铁将军把手，等了有10分钟，门徐徐打开，人流一下涌动起来。争先恐后到了安检大厅，过了安检，总算找到候车厅休息片刻。想吃个早点，告知只有便利店 ，里面的食物选择也不多，一楼也没有开水间和便利店，只只好去二楼取水买面包 。自己预估不足，如果以后有机会再来，会有经验了😊😊😊。希望车站在细节上还需多加努力，营造更舒适的候车环境

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chenbq 2024-04-01 03:09

从上海北上一路骑行历时86天抵达拉萨 当初负重骑行50km后3.5小时登顶泰山 心想小小小南山不在话下三十分钟不出一小时绝对拿下 但是低估了高海拔的力量 登顶后可以俯瞰整个拉萨 夜景很nice

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爱他们多过奶茶 2024-03-31 23:19

很当地馆子
🎸没有任何计划的西藏游（因为是出差
 这家店恰好在住的酒店附近
🎸在走的最后一天 想吃点当地特色刷到的一家店
 如评论所说 很多本地人都回去
🎸感觉店里一百个人里 只有我一个游客的程度
 味道肯定很地道了

「甜茶」
没有一块钱现金也没关系 因为你一起扫码付后
收银台店员会给你一张一天纸币💴
拿个玻璃杯 找个位置坐下找到手上有奶茶壶的
倒上一杯 小小的一杯也不担心会浪费
类似于阿萨姆奶茶味道 但没那么甜更健康原始

「牦牛肉面」
便硬的 碱水面 上面有一些牛肉粒
味道上还可以

「炸土豆」
需要在另外的窗口点单 五块钱一份量还蛮多的诶
粗的炸薯条🍟 哈哈哈很原始的方式和味道
辣椒粉还蛮辣的诶 我喜欢🌶️～～～

🎸当地的特色算是体验到了 
 很多本地人吃味道感觉很正宗
 到附近 可以去尝尝～ 价格也很便宜

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