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  游侠风户外 2020-12-26 18:51

  曲登尼玛冰川｜蓝色星球的泪痕90%的人都不知道的西藏秘境— 曲登尼玛冰川
  🔹海拔：5300米
  📍位置：西藏自治区日喀则地区
  曲登尼玛，藏语意为“金刚石太阳塔”，位于喜马拉雅北坡，是为数不多的可以近距离欣赏的高海拔冰川。
  冰川下有3个高原湖泊：玉湖、金湖、铜湖，都被称为神湖、观相湖（传说可以在湖面看到前世今生）。
  近距离欣赏冰川，可以身临其境地感受蓝色震撼，冰舌倾泻而下，阳光下晶莹剔透，泛着幽幽蓝光。
  冰川断面有非常梦幻的蓝色断层，高度达几十米，下到冰川的断层下面会有冰缝，行走请注意安全。
  🔹徒步：
  往返距离约4km，爬升150m
  🔹zui佳观景时间：
  冬季，1-2月份
  ⚠️注意：
  冰川处于中印边境地区，需要提前办理边防证
  冰川区域禁止航拍
  🌱🌱🌱
  ·游侠风，游侠客旗下户外品牌
  ·每天带你认识一个户外徒步圣地
  ·喜欢就关注我吧❤️

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  Wayne的旅行日记 2021-05-04 08:30

  世界尽头国境线上的58号冰川58冰川也称曲登尼玛冰川
  地处中印边境的58号界碑
  中国国家地理形容它为“世界的尽头”
  🧊
  冰川延伸出来有3处
  一般去的曲登尼玛冰川
  如果不是冬季冰川下的湖面封冻的话
  是不能近距离看到冰川的
  需要徒步3-4公里
  海拔5000+的位置还是很虐的
  我们这次去的另一处冰川不需要长时间徒步
  就可以到冰川脚下
  🧊🧊
  在“曲登尼玛寺”通过检查站后在路口右转
  看到“58冰川”的路牌后再右转上土路
  开车大概10公里后的这处冰川
  下车步行约20多分钟就可以到冰川脚下
  🧊🧊🧊
  58冰川在日喀则岗巴县境内
  需要办理边防证后再前往
  导航可搜索“曲登尼玛寺”
  在这里检查登记一般会押车辆的行驶证
  返程出来后再取回证件
  ⚠️由于地处边境这里无人机也是不能使用的

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  野马_5768 2021-05-08 10:09

  曲登尼玛冰川曲登尼玛冰川又名58冰川
  位于日喀则地区岗巴县。海拔5200米，冰川层层叠叠，蔚为壮观。如果想要近距离全方位接近冰川需要高海拔徒步，和在冰川脚下攀爬碎石接近3小时。非常耗费体力并考验人的意志力。景区内分两个景点，一个是冰川，一个是水源地，水源地的尽头是一片冰川湖，需要来回徒步2小时。不建议高反人员和无进藏经历人员前往。

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  无敌小白兔 2020-10-13 19:10

  【西藏】曲登尼玛冰川，蓝色星球的美丽泪痕📍位于日喀则地区岗巴县的曲登尼玛冰川，据说是西藏矿泉水的水源地。
  🏔“多吉曲登尼玛”是“金刚石太阳塔”的意思，据说是印度运来的佛塔经过这里时，阳光照在塔上，冰川因此得名。
  💎在冰川的东、西、南三个方向上，有三个圣湖，传说虔诚的信徒可以从圣湖的倒影中看到自己的来世，藏民用东圣湖的水沐浴，这里的曲登尼玛寺也是当地人供奉的圣地。
  📝【徒步攻略】
  三个圣湖海拔都比较高，在5400m左右，体力有限的话，建议就徒步东圣湖。
  👉东圣湖（金湖）：单程2km，来回4km，春秋季节湖面有浮冰，比较好看。
  👉西圣湖（银湖）：可以直接开到湖边，沿着湖岸徒步。
  👉南圣湖：徒步1.5km，据说是矿泉水的水源地。（实在走不动了，没有去）
  💡【Tips】
  1、轻装！轻装！轻装！虽然路不是很难走，就是普通的砂石路，但是爬坡真的太太太累了，所以一定不要背很多东西，带个照相机、带个水足以，本兔扛着20斤的装备真的爬到岔气了。
  2、不用扛无人机。这里靠近边境，属于军事禁飞，虽然地图没有显示，但是偷飞容易炸，而且发现会被没收。
  3、不要到冰川的水里去，作为藏民的圣湖，下水本来就不太礼貌，况且水真的太太太冰了，下水容易把自己整感冒。藏民一般是在下游接水沐浴（在停车场边上）
  4、如果对光影要求比较高，建议下午拍摄，上午是逆光，光影效果不太好，不能照亮冰川。
  5、下山时可以顺着水流走走野路子，前提是鞋子够防滑，渉溪石而下会省力和有趣很多，并且能看到不一样的风景。
  6、进入时，不用买门票，但是驾驶证边防证身份证都要压在门口的检查站，走的时候不要忘记取回。

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  iceback 2020-12-16 12:34

  曲登尼玛冰川｜可望而可及这个世界上，有很多无论看多少次都会觉得无限欢愉却说不上缘由的东西，比如极光、彩虹、流星，以及冰川。相较于前几个转瞬即逝的景象，冰川却是可望而可及的。
  ·
  曲登尼玛冰川属喜马拉雅山脉曲登尼玛峰，位于日喀则地区的岗巴县内，是西藏矿泉水的水源地。这座冰川还被国家地理杂志评为世界尽头的冰川，冰川体积非常庞大。
  ·
  📝【如何触及】
  曲登尼玛冰川的东、西、南三个方向上，分别有金、银、铜三个圣湖，海拔均在5400米左右。
  ·
  ✨金湖又叫东圣湖，最经典也是最多人前往打卡的。车子无法开到湖边，从停车场前往湖边，需要爬几个小坡，单程2km，往返4km，高原徒步需预留足够的时间。春秋季湖面会有浮冰，观赏度最佳，湖面不结冰的情况下只能隔湖远观冰川。
  ·
  ✨银湖又叫西圣湖，车子可直接开到湖边，也可沿湖徒步，但想要触及冰川，不但需要花些力气更需要运气，途中可能会因为湖面高低和流沙阻隔等因素阻挡去路。
  ·
  ✨铜湖，虽相较于金、银湖较小，却留出了足够的平坦空间便于人们徒步至冰川脚下。我们就选择了这个小众且有把握的湖作为冰川触及点，从湖边前往冰川，由于高海拔徒步，单程也需花上三四十分钟左右的时间。
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  📌tips：
  🗺路线：从岗巴县出发，直接导航曲登尼玛冰川，看到58冰川的牌子开进去即可。中途会有需要出示边防证及扣押行驶证、驾驶证。
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  ⌚️游览时间：最晚傍晚6:30需回到检查站取回扣押证件。所以游玩需控制好时间，建议预留3小时。
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  🏠住宿：因为岗巴县海拔太高，建议住附近的定结县，海拔仅4200米左右，亲测县内住宿及餐饮条件均可。
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  🚶‍♂️徒步：高海拔徒步必须轻装，同时带上糖粉和巧克力以备高原反应。
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  📷摄影：下午前往是顺光位，阳光会打在冰川上。因为属于边境区，不建议飞无人机，防止炸机。
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  摄影： 猫四岁

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  呼伦贝尔旅行领 2020-11-18 11:42

  西藏小众打卡地 | 曲登尼玛冰川（58冰川）西藏旅行之小众打卡地 曲登尼玛冰川
  也许你来过很多次西藏，去过 卡若拉冰川 廓琼岗日冰川 40号冰川等等，但是这里你一定没有去过，那就是曲登尼玛冰川。（如果你去过那么你一定很特别。）
  
  📍 曲登尼玛冰川位于日喀则市岗巴县，这里同时也是“西藏神水”的水源地。
  
  🚗 珠穆朗玛峰（南坡）下来以后住在定日县，沿着219国道前往曲登尼玛冰川，中途有两处检查站边防证（通行证）一定要准备好，千万不要丢失，千万不要丢失，千万不要丢失！ 车子里有无人机也一定要交给检查站的工作人员保管。
  
  曲登尼玛冰川属于边境地带，切记千万不要抱有侥幸心理。
  
  过了检查站以后开车大概3分钟就可以看到58冰川的字牌顺着路牌开到🅿停车场就好，然后你会看到好多当地人在冰川流淌下来的水中沐浴。（当时气温在0°左右，真心佩服。）
  
  划重点‼️轻装‼️轻装‼️轻装‼️
  停车场距离冰川下单程至少要3公里，不要听其他人瞎掰，他一定是缺氧后不记路了。 从停车场出发后可以沿着河流上的岩石一路向上（路左侧有条小路），这段路比较平缓不至于那么喘，但是要注意不要扭到脚。
  
  曲登尼玛冰川下海拔5230米，单程徒步大概要1个小时，可以准备一些巧克力或糖果补充体力。
  
  中途村镇没有太合适吃饭的地方，所以我们选择在沿途雪山下泡碗方便面。高原上不吃一次泡面是没有灵魂的旅行。😋（我们有卡式炉所以烧水很方便的，各位大哥放心垃圾收的干干净净，汤都没有留。）

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  Hera脱脱酱 2021-04-13 19:15

  西藏阿里必去地1⃣️：曲登尼玛冰川这个地方是我和朋友临时决定要去的，然后完全就被震撼到了……
  西藏阿里最美的地方并不是知名的大热景点，反而是路较差、知名度不高的地方（因为去的人少，自然不被人为破坏）
  今儿先说说第一个☝️曲登尼玛冰川
  
  出行方式：自驾游
  费用：不需要门票🎫
  出行路线：开车先到日喀则然后前往岗巴县最后由岗巴县前往目的地-曲登尼玛冰川
  重要信息：
  1.看到曲登尼玛寺的时候，前方有一个处检查站（所以去之前要在出行的当地办理边防证哦）（无人机也是禁飞哒）
  2.冰川地区整体海拔5000+，想要看到冰川只能徒步走40分钟（务必带上一罐氧气瓶）
  3.因为路程比较远，冰川附近没有住宿的……要开车返回岗巴县（如果是旅游高峰期，要提前订好酒店🏨，否则临时找，很难找到）
  4.阿里线整体环境都比较恶劣，所以岗巴县的住宿条件都很一般，最好心理准备😂

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  Swallow_537 2020-11-06 19:38

  自驾中国之曲登尼玛冰川😘曲登尼玛冰川位于喜马拉雅山脉，日喀则岗巴县！由于处于中印边境，因此需要边境通行证。目前完全免费。
  😘路线：可以直接导航曲登尼玛冰川，全程柏油路，快开到地方的时候会有人拦着登记，然后押了我们的行驶证和驾驶证，需要晚6点半以前回来的时候取回。
  😘车子开进去，我们只去了最经典的曲登尼玛冰川，开到尽头有一个停车场，需要将车子停在那里然后徒步往里走，往返大概4公里左右，需要爬几个坡，虽然坡度不高，但是由于纯高原而且海拔5000+所以需要还是相当累。建议预留充分时间，不要着急慢慢走！
  😘这个冰川是被国家地理杂志评为世界的尽头的冰川！冰川体积十分庞大，由于目前湖面没有完全结冰，基本上无法到达冰川脚下，只能远距离观赏！建议拿长焦，越长越好😁
  😘住宿，住宿在附近的康玛县或者定结县海拔都在4200左右，岗巴县海拔太高而且干燥。康玛和定结县都住了，个人感觉无论是环境还是吃住定结县都要略好一点，康玛实在是很干燥啊😞

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  华冶_2905 2020-11-28 14:32

  西藏旅游这是属于日喀则扎什伦布寺的红-
  从拉萨坐火车到日喀则3个小时
  作为西藏第二大的城市海拔均在4000米以上
  很多去往珠峰大本营的游客会选择在这里休息中转
  除了去珠峰我觉得日喀则最值得去的就是“扎什伦布寺”
  -
  扎什伦布寺
  是日喀则最大的寺庙🛕属于格鲁派的六大圣寺
  不管是历史价值与文化价值可以与布达拉宫媲美
  整个寺庙依山而建，更像个巨大的村落
  以主大殿为中心周围弥村慢慢散开占地面积巨大⛰️
  寺庙主要以红白色为主，大的殿庙是以赤红色为主
  山脚下的弥村则是白色，整个寺庙维护的非常好
  格局分化设计都非常好，在中心的大殿格外亮眼
  大殿整个建筑非常漂亮，通体的赤红色给人一种宁静
  -
  很幸运在我来到的时候整个寺庙刚刚进行了重新上色
  下阳光的照耀下红色格外柔和，顺着道路走进不同院落
  才发现这里让人与佛教更加亲近，生活信仰合二为一
  整个寺庙浏览下来差不多需要2-3小时，就走走停停
  感觉真的很舒服，不管是拍照还是参观都很棒
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  📍扎什伦布寺
  地址：日喀则市几吉郎卡路1号
  门票：旺季：100/人 淡季：55/人
  时间：上去：09:00-12:30 下午：15:00-17:00
  ▪️主要大殿是根据时间开门的，上午信徒会比较多，建议中午一两点的时候去，先逛逛寺庙拍拍照，等寺庙主殿开了在去参观
  ▪️因为寺庙比较大，佛殿和历史文化价值也很多，还是建议请一个讲解员慢慢逛，导游200/团可拼，机器讲解的话30/人
  ▪️中午人真的不多，错钦大殿随便一个角度都能拍出好看的照片，时常路过的僧人在寺庙中，镜头记录下的照片给人格外一种平和与释然
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  如果你来到西藏可以安排一天来日喀则
  这一抹扎什伦布寺独一无二的红真的很值得你的期待
  最后，寺庙里随时会有僧人与信徒朝拜
  不管是拍摄还是浏览请不要大声喧哗打扰别人
  谢谢🙏🏻

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  肉肉_5485 2021-04-24 19:48

  节假日来拉萨，必吃尼泊尔餐！人均才50！这家店在排行榜上，据说也是老店，刚好又在大昭寺附近，于是决定来探究竟。😄
  🏠店名：
  娜玛瑟德餐厅（宇拓路店）
  ⚠️店面位置：
  在拉萨电影院2⃣️楼，也就是电影院旁边。
  ✔️ 关于这家店的特色：
  1⃣️ 性价比非常非常高，人均不过60，特色菜也很便宜。
  2⃣️ 玛莎拉鸡配楠，是真的很好吃，饼子是薄饼的那种，又薄又脆又糯，配的是咖喱牛腩的底汤，蘸着吃，大家分一个大饼子。
  3⃣️ 土豆牛肉包子，比吉祥圣雪的小。味道差不多。
  4⃣️ 炸羊排个人觉得味道有点太“浓郁”，吃不惯羊sao味儿的慎入❗️
  5⃣️ 尼泊尔甜茶 约等于 西藏甜茶，但是比藏式甜茶更清淡哟！
  五一节假日来拉萨的，这家店一定不要错过哟！

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  一颗小星星 2021-05-15 15:01

  22岁一个人进藏旅行，重庆出发，35个小时▫️22岁，突然决定想要一次一个人的旅行🚞
  毅然决定一个人坐火车去西藏！
  ▫️我从重庆出发的，重庆有直达到拉萨的火车（但需要在西宁换乘供氧列车）2天一趟，重庆西站出发，第一天晚上22：56出发，第三天早上9：56到达；
  ▫️但我出发那天太心急啦不想等，所以买了重庆到成都的高铁，坐当天成都到拉萨的火车，36个小时左右；
  🚞一定要坐一次火车进藏啊，最美的风景都在路上
  我买的软卧，很舒适，火车缓慢进藏高反也不是特别严重；
  ▫️火车上最美的风景都在西宁后，可以看见雪山🏔️
  泛着霞光的湖泊，高山和草原上的牛马🐎
  我的火车晚点了，本来雪山看不见的，所以有时候晚点不一定是坏事哈哈～
  ▫️经过36个小时我终于到拉萨啦👍，西藏之旅就从这里正式开始！
  ▫️ 五月的拉萨白天二十几度左右，但还是需要厚一点的外套，因为晚上会降到只有几度，注意防晒也很重要！墨镜防晒面罩帽子最好都带上，风很大！
  ▫️如果你们有西藏的好吃的好玩的欢迎推荐给我哈哈毕竟我也是第一次进藏的小白～当然了有重庆来的妹子欢迎你加入我

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  鹿行Travel 2023-08-07 20:03

  拉萨市区旅游全攻略‼️一篇笔记讲清楚纯干很多姐妹刚进藏就想着到处去玩，其实在拉萨市区也有很多可以去打卡📸的地方，交通也方便👌，建议时间充裕的小伙伴在拉萨玩2天，再去珠峰、阿里这些景点
  .
  拉萨周边打卡点
  布达拉宫
  大昭寺
  药王山
  罗布林卡
  八廓街
  文成公主剧场
  色拉寺
  宗角禄康公园
  .
  旅行tips：
  1、要去正规渠道订酒店，不要找路边那种拉客的，这些酒店性价比通常不高，选择在八廓街附近会比较方便
  2、如果本身就有点高反的就不要去喝酒蹦迪了，也别刚进藏就去爬布达拉宫，有人在上面晕着被抬下来的
  3、行李别背太多，一个拉杆箱，一个背包足够了。不然在高原整天搬家你会后悔的
  4、经幡可以在拉萨超市自己买，✓会便宜很多，景区里面价格都很高
  5、出门必须带身份证，进八廓街需要身份证，八廓街属于旅游商业街，买东西记得砍价
  6、拉萨街头除藏餐外蕞多的是川菜馆，吃饭建议多几个人aa会比较划算～
  7、西藏很多地方去都需要办理边防证，可以提前办理好
  8、拉萨市区几个景点完全可以自己游览，不需要跟tuan
  .
  前往拉萨的3种方式
  1️⃣飞机
  经脏蕞快的方式，但是价格会就比较贵，机场出口就有大巴，很方便，不用担心找不到
  2️⃣火车
  北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达拉萨的火车，青春没有守家，硬座直达拉萨
  3️⃣汽车
  时间自由，不会错过路边风景，但是进藏道路多山路弯道，车技要求高

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  阿拉斯猪 2021-06-20 10:46

  毕业旅行|拉萨之行小总结（1）⚠️关于出发前准备
  感冒灵 布洛芬 葡萄糖（比较管用）鼻腔喷雾 良好的心态（最重要）
  ⚠️关于高反
  拉萨市区海拔3650m 坐火车会经过海拔5231m的唐古拉山口。
  个人觉得大部分都是心态问题，很多人想到要去西藏，第一反应就是先好好锻炼，其实网上很多都说进藏前一个月要停止运动，反正我就没运动过，不过我还是比较怕的，我有过敏性鼻炎 ，前几年还做了一个手术加上又是一个人！就有一天晚上舍友问我要去哪里毕业旅行，我说拉萨！瞳孔式震惊！然后第二天我的好朋友们都知道我要去拉萨了！好吧！收不回来了！去就去吧！大不了在西宁下车折回来。
  从低海拔到高海拔地区都会有高反症状，严不严重的问题而已。我在拉萨5天都是鼻子里有血丝，同车的小哥哥第一天有些头晕头痛，在火车上我没看到有高反的（可能是供氧火车的原因）火车到西宁后全部人都要带行李下火车到对面的供氧列车。
  ⚠️关于安全
  一个人出门还是得注意安全，无论男女，我会每天发定位在宿舍群，也在网上看了些注意事项，多想想可能会遇到的问题（比如被坑钱 手机丢了 被性骚扰等）然后去网上找找相关的应对措施 还好，我一路上都没遇到坏人。拉萨市区很安全，有很多治安亭，经常有兵哥哥在街上巡逻，出门一定要带身份证！！！有很多地方需要刷身份证过安检的。
  ⚠️关于买氧气瓶
  这个不注意就会花很多钱了！氧气在拉萨市区都有卖！不用自己带过来！估计也过不了安检。宝子们去珠峰、圣象天门、纳木错、啥的海拔都比拉萨市区高，去景点前一天自己去诊所或者酒店前台有卖。小瓶大约35r
  真是绝了！我们去羊湖那天就没想到买氧气，然后领队说带我们去买，说什么上山路上会有海拔5000米的高度，大家肯定会有明显高反症状，如果本身高反了，就更应该买氧气了，不然上到上面前不着村后不着店的高反就麻烦了，都是被领队吓怕的，有点像伪强制性，整个车12个人就我没买！我是真没钱了！不过同行的小哥哥给我多备了一根吸氧管！就算是我也被领队忽悠成功了吧，那个一日游的旅行社给每人配了小的一次性氧气（就照片中我吸的那个）纯属晕车，我也没高反，衣服穿少了，回来有点头痛是真的。
  听车上的阿姨说她去珠峰的时候买的氧气六百多！把贫穷的我吓到了！
  大家去远的地方特别是珠峰大本营记得备氧气，心里有个底还是好的。

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  夏工在拉萨 2020-10-27 20:13

  拉萨生活四年，我私藏了这些常去的小角落拉萨是一座拥有1300多年历史的古城，最让我着迷的是散落在古城里的大大小小的古建筑。
  
  🏠除了布达拉宫和大昭寺，还有很多隐藏在巷道里散发着光芒的好去处。
  
  📖在拉萨生活的这几年，我也有了不少私藏的小角落，习惯带本书去老光明坐着，一壶甜茶喝一上午；
  
  📷偶尔去鲜有人知的朗孜夏的窗口站站，从另一个角度看看大昭寺；
  
  🤫安静的丹杰林寺和木如寺游人稀少，但是别有韵味；喜德林的废墟壁画也实在太迷人，以前每次去都挪不动腿……
  🌈发现拉萨的美，或许只用一天，但如果想要读懂她的故事，则需要呆上很久很久~~
  如果你也爱拉萨，要不要与我一起发现西藏古建之美？我是夏工，我在拉萨等你！

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  陆梓_3955 2020-07-05 20:16

  上海至拉萨|青藏铁路 Z164|坐火车进藏攻略🚄车次：Z164
  🎫票价：软卧上铺1262.5
  软卧下铺：1314元，买不买得到随缘
  硬卧：793.5元
  ⌚️时长：47个小时。两天两夜。第一天晚上8点上海出发，第二天晚上9点在西宁转供氧车，下车走到对面直接上车，很方便，第三天晚上7点就到拉萨了。
  ⚠️从西宁到拉萨开始进入伟大的青藏铁路，沿路经过青海湖（晚上，看不到）、可可西里、昆仑山、三江源、藏北草原等等，平原雪山，蓝天河流，不禁感叹祖国山河的伟大！而且在多样的地貌上能建出这样稳定的铁路，太🐂🍺了！！
  🧳必备：
  1⃣️口服葡萄糖（糖，巧克力也行）藏氧片，头痛药
  很多人怕高反，这几个东西是我们这趟旅行带的。高反的原理就是缺氧，多补充葡萄糖会减缓缺氧的症状。头痛药作为最后一道关卡，真真受不了才吃，会让你舒服一些（千万不能依赖！）
  2⃣️零食和主食！
  建议买些零食，自热火锅，泡面面包什么的，车上热水是不缺的，一切可以用热水烹制的东西都可以备！我连挂耳咖啡都带着了，非常精致🤤
  3⃣️保温杯或一个杯子
  能泡各种东西喝，还环保。（可能是老了需要保温杯😐）
  4⃣️洗漱用品，毛巾关键！
  车上不能洗澡，但得擦啊！
  5⃣️一次性床上用品
  有洁癖的人可以带着铺一下。
  6⃣️打发时间的东西
  电影电视剧，桌游各种棋子，47小时真的很快就过去了。
  Q&A
  🔹为什么选软卧？
  其实软卧价格比机票还贵，但秉承着最美的风景在路上的原则，还有想体验下我国最牛铁路青藏线，所以决定坐火车。软卧空间相对宽敞些，在同行人经济条件都允许的情况下，建议买软卧，四人一个包厢，有门，空间、私密性和安全性相对较高。如果四人同行，那就最好了，一个车厢随便造！但如果是一个女生独自坐的话就不建议了。
  🔹会高反吗？
  上海到西宁这段完全不会，西宁到拉萨这段，最高会爬到海拔5000多，逐渐有高原反应，程度每个人都不一样，一般会嗜睡，头疼，严重的会上吐下泻等等…不过其实不用担心，车上有正常供氧，每个床位还有应急供氧口，如果真的难受，跟列车员说，会让车上医生诊断后，给你吸氧的管道，吸上氧就会舒服些。但个人觉得还是要放轻松，让身体自己去适应，吸氧只会让你依赖，之后的西藏行程就会更难受了。
  🔹
  车内空间有限，停车时间也短，卧铺很多时候甚至不开门不让你下车，大概是怕有人忘记上车吧。所以时间坐久了还是会觉得不舒服的，反正青藏铁路这辈子还是要体验一次的！事实证明，我不后悔！赞！

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  Kayi孙大加 2021-01-28 23:00

  拉萨美食 | 一人食的藏式牦牛火锅。嗯 我又一个人去吃火锅了
  独处能力又升级了。
  在某点评上搜索「单人火锅」找到这家：
  📌 格桑央卿藏餐馆
  -
  环境：
  😞特别地道藏式环境，也就是感觉很昏暗且有点脏脏的，不过应该是挺干净啦，只是自己没适应当地的色调。老板很热情邀我坐内屋不冷。
  感受：
  因为是淡季，整个店只有我一个客户，老板很热情。我点了一个牦牛肉火锅后， 老板开始去切菜哈哈哈哈？？嗯啊！就是这么新鲜。
  上菜后真的有惊喜！！！！铜炉装着，汤底也超鲜甜！！牛肉也没有在敷衍，厚厚的8块10片，莴笋，萝卜，土豆，黑木耳，金针菇等配料都超新鲜。
  价格：
  一个单人火锅💰68
  一壶甜茶💰20
  !!!!!!!真的有被便宜到！！编辑推荐!!!!一个人也能在拉萨吃火锅，ok？
  📍地址大家搜索店名就好啦，在小昭寺附近的巷子里！记得去！！！！

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  背着相机去行走 2021-06-13 13:50

  从广州坐52小时火车去拉萨是种什么体验？🔺西藏是许多人心之向往的地方，它就像美丽的梦中情人让人魂牵梦绕。广州坐上Z264火车去拉萨，硬卧800多，硬座才不到500，便能饱览沿途无限风光。52小时的“慢生活”，由南向北，自东向西，从秀丽的沿海珠三角一直变换至苍凉的内陆腹地青藏高原。广州出发经湖南、湖北、河南、陕西、甘肃和青海，最终到达西藏拉萨。沿途地貌丰富多变，南方的秀丽，西北的苍凉，坐火车游遍大半个中国
  🔺车到西宁要到对面站台换有氧列车，西宁-拉萨这段是精华段，一天经过四季，风景最好的也就是这一段了，随手拍出壁纸，我就是从早上一直拍到下午到拉萨😂会经过青海湖、唐古拉山、可可西里、沱沱河……
  -
  🔹【关于高反】因人而异，你的心态要一定好。也可提前一周喝红景天口服液，到拉萨第一天多休息。小氧气在当地药店可买
  🔸【药品准备】感冒药、咳嗽药、胃肠安、止泻药、消炎药、创可贴、去痛片、晕车贴、口服葡萄糖，有条件都可以都备一些。
  🔹【关于衣物】衣服最好穿抓绒衣和冲锋衣，高原温差很大一天过四季都既可以防风防雨又可以保暖，其他：薄外套、体恤、内衣裤可带一次性的、袜子，有徒步最好穿一双户外鞋。
  🔸【洗漱用品】配备好洗漱用，洗面奶、肥皂、剃须刀、护肤品等，一次性压缩毛巾很实用
  🔹【防晒保湿】紫外线超强空气干燥，帽子墨镜、防晒霜或喷雾、保湿水、面膜、护手霜、润唇膏、湿巾必备！
  🔸【电子设备】除主机可带一部备用手机，手机卡优先选择移动电信；无人机、单反看自己情况（有些地方禁飞），带够储存卡。
  🔹【现金准备】携带少量现金备用，没有信号或者没有扫码支付时可以用现金
  🔸【游玩攻略】拉萨市内景点自己逛两三天左右即可，其他路线林芝线、珠峰+纳木错+羊湖线、阿里线，报团（小团大团或越野车团）或者租车游。在客栈酒店都可咨询
  🔹【住宿攻略】客栈民宿、星级酒店、连锁快捷酒店都有，住布达拉宫附近或八廓街附近交通方便
  🔸【美食攻略】可体验下口碑好的藏餐。川菜也比较多，其他美食推荐「东乡手抓」里的手抓羊肉蛮不错的
  🔹【本人花销】包括往返路费，吃住以及报团大概七千左右
  🔸【路线参考】到达拉萨待了两天→林芝三日团（商务车9人团，人均一千元）→拉萨休息两天→珠峰+纳木错+羊湖五日团（越野车3人团，人均三千左右）
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  妙妙不抠门儿 04-18 15:34

  拉萨3日旅游攻略｜拉萨就这点儿地方，你想怎1️⃣西藏博物馆-罗布林卡-大昭寺-八廓街
  2️⃣布达拉宫-宗角禄康公园-布达拉宫广场-药王山观景台-药王山
  3️⃣扎基寺-拉鲁湿地-南山公园
  📍西藏博物馆⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：免费
  ⏰开放时间：至2024.4.30周二至周日10:00-17:30（16:30停止入馆），周一闭馆。
  📌gzh“西藏博物馆”预约
  📍罗布林卡⭐️⭐️
  🎫门票：60r（优惠票30r）
  ⏰开放时间：全天
  📌被称为拉萨的“颐和园”，就是一个公园，比较适合闲逛。全票有一丢丢贵，优惠票还行～
  📍大昭寺⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：85r
  ⏰开放时间：8:30-18:30
  📌gzh“大昭寺官方预约”预约！！每日7:00-23:59开放次日参观门票，预约人数满为止。一定提前一天预约！！不可以预约当日票！！
  📍八廓街⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：免门票
  ⏰开放时间：全天
  📌进八廓街要安检、刷身份证。可以体验拍一套藏服写真！
  📍布达拉宫⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：2024.5.1-10.31一号线200r一号线100r（优惠票价：一号线100r一号线50r） （淡季11.1-至次年4.30💰100r）
  ⏰开放时间：9:40-15:20
  📌gzh“布达拉宫官方票务预约系统”预约，一定提前一周预约！！不可以预约当日票！！
  📍宗角禄康公园⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：免费
  📌布达拉宫的后花园，很多本地人在这边晒太阳！可以拍布达拉宫倒影！
  📍布达拉宫广场⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  与布达拉宫合影！
  📍药王山观景台⭐️⭐️⭐️⭐️
  打卡“50元人民币”同款背景！
  📍药王山⭐️⭐️⭐️
  时间充裕的可以逛去转一下！
  📍扎基寺⭐️⭐️⭐️⭐️
  🎫门票：免门票
  ⏰开放时间：7:00-18:00
  📌拉萨最灵验的寺庙！！一定要去！！
  📍拉鲁湿地⭐️⭐️
  时间不充裕的可以略过这个景点～
  📍南山公园⭐️⭐️⭐️
  还是挺高的，如果身体不舒服，一定“适可而止”！

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  小周的镜头 2020-07-08 22:46

  西藏｜在珠峰大本营看星空🗓去年国庆期间，和朋友的首次旅行便选择了去西藏，而最令人难忘的一天就是在珠峰大本营住的一晚。去大本营前，为了省钱加上自我感觉良好，就没有买¥600/个的大氧气罐，而是选择了两瓶¥100/瓶的小氧气瓶（后来发现我们也确实不需要那么多氧气）。
  📖在去之前就做好了拍星空照的准备，特地在PlanitPro上查询了天文时间（10月4日）
  🌇日落Sunset: 7:55PM
  🌃月落Moonset: 12:24AM
  🌆黄金时光Gold Hour: 7:25 PM-7:55 PM
  🏙蓝色时光Blue Hour: 8:10 PM-8:28 PM
  🌌 银河可见时间MWC: 9:13 PM - 12:00 AM
  可以看到秋天去西藏拍是拍银河的绝佳季节，因为不用熬夜。
  📍我们大概晚上八点多才到达大本营，这个时间刚好错过了拍珠峰日落金顶的最佳时光，不过好在天还没有完全黑，就尽快手持拍下了蓝光下的珠峰。
  ⛺️把行李都安顿好住进帐篷的后已经九点了。我们在帐篷里稍作休息，大概十点出头从大本营前往8848米纪念石碑处。整个路程大概有一公里，但是因为海拔高而且是黑夜，整体会走会得慢一些。全程需要拿手电筒🔦来照明。大本营的海拔基本上在5200米左右。
  📷是尼康D750+24-120mm F4镜头。配件用了曼富图三脚架和无线快门。参数基本上是光圈F4+快门30s。后期调片子的时候曝光基本上要拉2-2.5档。
  🌌拱桥和珠峰🏔相对平行，所以很难将两者在一个画幅同框，除非后期拼接。
  ❗️大多数照片都是在晚上11-12点区间拍的。这段时间天气会很冷，而且还有风，一定要把冬天穿的最厚的衣服穿上，注意保暖。

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  财神就宠我 2020-08-19 00:49

  扎叶巴寺和甘丹寺攻略顺序：最好是上午甘丹寺，下午扎叶巴寺。我们走反了，下午去甘丹寺的时候，寺庙都关了，后来就围着寺院转大圈，相当于把整个寺院都拜了。
  门票：扎叶巴寺30/人 甘丹寺0
  特色：
  甘丹寺是格鲁派（黄教）寺院，扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院。
  甘丹寺是和哲蚌寺，色拉寺并称为三大寺庙，是宗喀巴大师亲自选址兴建的，气势磅礴。
  甘丹寺里有宗喀巴大师当年修行的小屋子，非常的简朴，在甘丹寺后山看到了雄鹰，太伟岸了～
  扎叶巴寺里有一个莲花生大师当年修行的山洞，藏族本地人会去在洞里涂抹酥油，然后会在洞里走一个循环，讲真，扎叶巴寺真的很漂亮，各种小屋依山洞而建，里面的空间都不大，但是纯天然，屋里都是山体，我和闺蜜就是感觉，走了一趟扎叶巴寺，就觉得人生真的其实不需要那么多物质的东西，只要一孔石洞，遮风避雨足矣。现在扎叶巴寺的山上还有很多高僧在山洞里闭关修行，他们的闭关通常是一年起，有的甚至长达八年十年，用这么久的时间参悟佛法……下山的时候会有一个观音圣泉，一定要喝一口甘冽的泉水，很吉祥～
  拍照：甘丹寺的路上有个挂满大经幡的垭口，一定要拍一张，特别壮观，如图三，扎叶巴寺依山而建，所以要从下面向上拍比较好看，甘丹寺后山景色超棒的，如果有时间，一定要绕一圈外围，景色太美了，而且在西藏，绕寺一圈就代表把里面的每一个庙都拜了～
  备注：甘丹寺山下有一个甜茶馆，里面的藏面和包子简直太好吃了！但是具体的位置我说不出来，如果有缘分，找了土旦小哥哥的车，就让他带你们去吧，真的特别好吃
  其他想起来在补充～
  极力推荐这两个地方哈～
  愿你西藏没有遗憾～
  终

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  镌刻_1998 03-27 15:58

  一个人的拉萨之旅这是一篇自己去拉萨的攻略（本人很穷，基本穷游全程花费3000），篇幅很长，但是你看完有很多收获
  第一天、在成都坐上了前往拉萨的Z323次列车，在列车上没多少消费的地方，上车前买了很多零食，还有泡面自热米饭，此次花费车费312.5+零食269.5
  到达拉萨第一天是上午八点，打车到我预订的民宿，车费花费32元，因为不想住三人间，我选择的是很便宜的绝望单人间五天花费436，中午就在民宿外面吃了一份藏面，花费15，因为在火车上面没睡好，所以到民宿一觉睡到晚上7点，晚上七点就可以扫电驴去看晚上的布达拉宫，你没听错有电驴！！！(晚上再不舒服也不能洗澡）（住宿436，吃饭15，晚饭30，打车费用32）
  第二天,早上起床洗个澡，就可以去跟火车上面认识的小伙伴一起去大小昭寺（门票85），还有必须打卡的阿刁奶茶，中午可以跟小伙伴们一起去拼座，川菜馆，量多均摊还便宜，六个人均消25，下午就可以去光明甜茶馆坐坐，喝喝甜茶，一块一杯，跟朋友吹吹牛，唠唠嗑（门票85，午饭25，甜茶6，晚饭36）
  第三天，身体缓过来了，就可以冲击祖国万岁，向着南山公园进发，从山脚爬到山顶，忘记花费多少时间了，但是是从中午到晚上布达拉宫亮灯再下山，风景真滴好看可以推荐（吃饭花费24，喝水花费8，晚上吃饭花费58）
  第四天养精蓄锐，跟我们民宿老板了解拉萨附近好玩的地方，中午跟着民宿一起吃饭，下午就跟小伙伴们去扎基寺求财，晚上去吃了藏餐（中午花费0，买香，酒花费30元，晚上吃饭消费85）
  第五天报团去羊卓雍措，建议各位看一下去的时候天气，如果前一天下雪了，那么羊湖就特别好看，还有卡若拉冰川，在开始之前他们会根据你的身体来推荐你是否购买氧气，我身体比较好就没有在这边的花费，晚上就随意在外面吃了一点（跟团花费115，晚饭花费34）
  第六天，跟民宿老板续住了两天在拉萨逛逛网红景点，然后买特产，因为我对这些特产都是经常看见，所以我没买，就买了两条手链，注意一定要砍价尤其是大昭寺旁边的商场，他说10，你就砍5大概率都可以砍下来，所以七七八八的消费很杂（手链20+吃饭69）
  第七天收拾东西回家啦，因为我去的时候是五月份淡季，飞机票只需要400+加上燃油机建也就500左右，因为是民宿老板送我到的机场，所以没花钱
  所以我一个人去拉萨七天总共消费 312.5+269.5+436+15+30+32+85+25+6+36+24+8+58+30+85+20+69+500＝2041
  然后还有很多细小支出，我七天一共消费是在3000左右

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  HeySunny 2023-11-22 20:45

  刷爆朋友圈的5️⃣个布达拉宫小众机位·0难度如果你有来拉萨的打算，布达拉宫的这5个小众机位📸
  请码住！拿去刷爆你的朋友圈吧！0难度‼️不需要爬上爬下，更不用人挤人，还能分分钟出大片！
  
  1️⃣星月菩提咖啡厅（布达拉宫侧面）p1-3
  我们在这家吃的午饭，味道很不错！消费满💰30凭借小票就能上观景台。可以来点杯饮料🥤建议用长焦，白天和夜景都超级出片！没有相机也没事儿，天台有付费拍照📸的
  
  2️⃣南山公园（布达拉宫正面）p7-9
  没来之前，就被山顶的机位所震撼。但其实不用爬上去，进园后直接往右走，就能看到一个小湖。几乎没人！湖边走板凳和石头，和整个布达拉宫合影，巨好看📸我去的时候天快黑了，建议早点去～
  
  遇到了一对很可爱的母女，@🌈一只努力奋斗的🐷 还用CCD和拍立得帮我拍了两张！旅途中除了美景，能和天南海北的人，同个时间相遇在一个地方，何尝不也是一种幸福呢💕
  
  3️⃣希尔顿欢朋酒店（布达拉宫正面）p10-12
  酒店6楼有个观景台，无需消费可以直接上。早上8点开始，看着布达拉宫慢慢被阳光照满，感觉整个心里都被填满了☀️
  
  4️⃣药王山（布达拉宫侧面）p13
  很多人去打卡的50元人民币取景的观景台。但是‼️zui近要去的小伙伴们注意了！现在在维修，上不去😭浅浅在马路上拍一张吧～
  
  5️⃣布达拉宫广场（布达拉宫正面）p4-6
  广场上有镜子可以拍出倒影。但是！其实两个手机叠在一起也能拍出来！（p4）上面手机稍微斜一点就行。广场对面的人行道也能和布宫合影！
  
  11月的拉萨真的没有想象中的冷，很多门票🎫也都是🆓的！不用排队去景点，而且房价也很nice！爆🔥的布达拉宫景观房大概平均💰300左右。冬游西藏，其实比你们想象中的要幸福！

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  小月亮_3347 2023-08-03 10:26

  八廓街游玩、避坑小tips八廓街是核心走道，有礼仪遵循。大家游玩需要注意一些什么呢？又有哪些打卡拍照值得去的地方呢？👇
  ➡️顺时针走
  到了八廓街，大家注意顺时针跟着人群走。在藏区，他们对于转经和行走的顺序都是很有要求，他们讲究一个顺时针，所以你在八廓街走路，建议顺时针这么走下去逛。
  ➡️📷拍人记得经过同意
  在八廓街有很多朝拜的人，贸然拍摄是对仪式的一种不尊重，很容易引发不必要争执。如果你觉得对方的气质吸引你，建议沟通取得同意后再进行拍摄。
  ➡️拍写真注意避坑
  在八廓街走一路就会被旅拍店的老板喊一路，让你去拍写真，如果自己有需要想拍是可以的，毕竟好不容易来一次，谁不想有美美的照片。这边的价格不等，从299、399、499、599。注意:
  ❗1.️问清楚化妆有无隐形消费：拍之前问一下费用包含那一些，有些别看价格低，但是化妆贴假睫毛需要加钱，加假发需要加钱……
  ❗️2.问清楚底片多少张，是否全送，有多少张精修，多久能拿到精修图。
  ❗️3.问清楚服装有几套。
  ➡️拍照打卡位置推荐
  （1）转经筒：在八廓街有一排转经筒，适合拍照打卡。
  （2）玛吉阿米：门口非常适合拍照，藏式风格一整面墙，拍出来也很好看。
  （3）一寸欢喜：这家写着“西藏”的窗户是必打卡了，还有文艺满满的涂鸦门，另外“藏式潘多拉手链”也在这里，30-60几一颗珠子，自选搭配。想要独一无二的藏式手链一定要来这家看看。我也在这家买了一根项链，特别喜欢，款式很特别。推荐
  （4）觅世：红色的涂鸦门拍照很显白，很有藏式配色的特点。
  （5）阿刁奶茶：随便找个店铺买一个经典款奶茶就行，好喝，拍照时又出片，手上那点东西不会让自己太尴尬。
  （6）木如藏艺：有一个面具女孩的涂鸦门。
  ➡️纪念小商品怎么买：
  基本上大多的八廓街礼品店，里面的工艺品，绝大多数都是来自于义乌小商品市场的，拿价特别便宜，大家一定注意砍价，不要被骗了。看到价格合适的可以买点带回去给朋友做纪念。贵的一定要分辨真假再购买。
  在八廓街逛累了，可以试试就在八廓街里面的牦牛火锅。挺好吃，酸汤锅味道好。

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  中国国家地理地 2021-02-20 18:37

  中国国家地理丨绝美又好玩的6个天文台也许你没机会亲自上九天揽月，但是对公众开放的天文台，一样能感受宇宙浩瀚、天文趣味。地理君精选以下6个分布在全国各地的天文台，很适合旅行打卡学知识哦！
  🔭河北兴隆观测站
  国家天文台兴隆观测站位于河北兴隆县的燕山主峰南麓，地处深山，设有我国最大的光学望远镜“郭守敬望远镜”，外观奇特。兴隆观测站每年会举办开放日，个人可以预约参观。10人以上的团体、机构预约也可以申请参观。
  🔭西藏阿里天文台&暗夜公园
  阿里天文台坐落在西藏阿里地区西南部，海拔高达5100米的山脊上，观测条件属于世界顶级。阿里天文台下方是暗夜保护区，管控光污染，在保护区外缘设有暗夜公园，提供讲解和望远镜观测，不收门票，全天候开放，是观星的绝佳地点。
  🔭贵州平塘“天眼”
  俗称“中国天眼”的500米口径球面射电望远镜（英文简称FAST）坐落在贵州平塘的喀斯特山区中，致力于寻找脉冲星、地外文明等任务，而且是成熟的景区，设有天文体验馆、天象影院、度假酒店，是科普旅游的好去处。
  🔭云南丽江金茂璞修星迹旅课天文台
  云南丽江金茂璞修雪山酒店旗下的星迹旅课天文台坐落于玉龙雪山山麓，环境幽美，设有多台专业望远镜供旅客使用，甚至可以远程操控观星、拍摄。这里也设有科技馆，通过互动课堂、放映电影、制作模型等形式，适合亲子走近自然、天文。
  🔭广东深圳天文台
  位于西涌的深圳天文台，是国内首个天文与气象、科普与科研、现场与网络双双结合的综合观测系统。深圳天文台坐拥青山绿野，紧挨中国最美的八大海岸之一的大鹏半岛海滩。到这里参观学习，还能远足健行、沙滩嬉水，一举多得。
  
  🔭上海佘山天文台
  法国传教士在距离上海徐家汇25公里的西佘山建立了佘山天文台，把十字形的“远东第一望远镜”架设在此。后来天文台更名为中科院上海天文台佘山工作站，观测活动一直持续至今，还建成国内第一家专业天文博物馆——上海天文博物馆。

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  Sss_5276 2020-07-08 17:56

  自驾西藏 川藏线318进｜青藏线109出1⃣️全程13天费用两个人花了20000左右
  2⃣️我们是6月8日出发的，白天基本短袖，晚上稍冷一点需要外套。我带的基本是卫衣，白天穿着会有些许热，但能接受，下车就刚好了，带了羽绒衣都没机会穿。
  3⃣️一定要做好防晒，紫外线真的很强，你不仅要涂防晒霜，还要物理防晒，我是带了墨镜、面罩和帽子，在车里也会带着面罩和帽子，还是有些许晒黑。
  4⃣️🚗：我们是租车的，当然也有很多是从自己城市自驾来的，现在的318路况可以，很多开轿车进藏。我们是杭州✈️成都，然后成都取车，租的是陆巡。
  5⃣️吃：自驾车上最好备一些零食，能裹腹的就行。我们中午一般在车上解决的，因为下车吃饭的话就要花费一个小时，所以一般都车上解决。晚饭的话是在目的地大众点评上找的都还行吧，也有可能饿的吃什么都很香😂
  6⃣️住：成都一—八宿和那曲都是住的比较经济的，主要还是要干净卫生。林芝住的是开元，拉萨住的是洲际（本想住瑞吉，由于当天订没订上就住了洲际，总体来说还是可以的，就是离布达拉宫远了点大概十几分钟车程吧），格尔木和西宁住的是希尔顿。
  7⃣️旅拍：喜欢旅拍的宝宝们一定不能错过，藏族服饰真的很出片，不一样的体验。八廊街有很多旅拍的店都可以选择的，摄影师基本是哪里有活就去哪家店拍的，所以没法推荐店铺，摄影师考缘分。这里实名夸赞给我的摄影师小四，因为底片全给的所以拍了一百多张真的很良心了，有些敷衍的摄影师只给拍五六十张的。
  8⃣️高反：我先生有高反，我带了高原维能和葡萄糖根本没用，后来在稻城亚丁那买了红景天口服液（图九），效果很好，喝完一小时内头就不疼了。之后我先生基本每天一支，就没再高反了。我完全没有高反，可能适应的太好了导致回到杭州以后有点醉氧的，走几分钟都很喘的那种，大概过了一个星期左右才适应下来。我都觉得我很适应高海拔生活😂醉氧实在是太难受了😣（一般女生都不会有高反的，反而是男生会有）
  9⃣️318我们走的就已经很佛系了，很多打卡点都没去，后面109回来基本是在赶路，实在是太想回家，太想娃了，所以基本每天开到半夜，冲冲冲的状态。不适合长途旅行的人建议只走川藏线就行了。
  差不多能想到的就这些了，可能有遗漏的，想到再补吧

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  Maaa野 2021-01-13 00:40

  旅行拉萨周边游️和藏民转经甘丹寺一日游拉萨-甘丹寺的当地转经大巴车攻略❗️❗️
  ————————————
  💰花销：35来回车费➕50 门票
  ⏰时常：6:30-14:00左右
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  从拉萨到达甘丹寺不容易，要么拼车or自驾、
  要么就是做这种转经大巴🚌
  每日早上6:00开始天还没亮就要到大昭寺对出的电影院等着上车～
  上满了就出发，大概是6:30左右开始
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  回程❗️
  来时什么车回去也是什么车，记住车牌号码。
  回程从甘丹寺结束还会去到甘丹寺管辖的
  附属寺庙『桑阿寺』
  大概会呆30mins，可以选择不下车～
  山顶处是一个废墟，还蛮有感觉的。
  大概也有六七百年历史了～
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  ⚠️最好自带零钱！不一定能扫微信！
  ⚠️建议自带点零食饮品，甘丹寺附近只有一家茶馆～
  ⚠️晕车的小姐妹要先吃晕车药哦，山路比较绕～
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  到了山下关卡
  会有人把你叫醒买门票，藏族同胞free（如果你长得像藏族人民那么你可以省下50rmb）
  背后是个明信片纪念一下吧～
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  建议走一个转经的长线，从山顶经幡到后山绕一圈！
  风景也值得看！去的时候正好没什么人整个山头就我一个吧～
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  茶馆的藏面还不错～吃个藏面喝个酥油茶看着窗外的风景还是感觉十分友好！对面还有个小卖部！只有普通的东西能够满足～
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  🌟存在草稿箱的陈年旧文。
  能帮助到你的话会很高兴噢～

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  邹邹_2318 2020-08-26 17:02

  西藏｜拉萨有什么好吃的『石锅鸡』『烤肉』🌟🌟🌟田村·石锅藏香鸡（第三分店）
  🔍地址：北京东路八朗学五巷（日喀则珠宝店南行30米）
  🚪环境：藏式的风格，很干净。必须要夸一下他们的服务。在西藏来说，堪比海底捞的服务了，服务员们几乎都是面带微笑的。一进店刚坐下就给我们倒甜茶，说开开胃，暖一下。☕️甜茶也很好喝，我感觉来西藏喝的甜茶都很好喝啊。整个用餐的过程中只要看到我们甜茶喝完了就过来给我们倒，很用心了。
  🥢🥙味道：那天我们点的🥘野菌石锅藏香鸡。各种菌子吃的好爽啊，鸡肉也好吃。那个汤真的绝了，边吃边喝汤。整个吃完超满足，体验感非常不错。
  🌟🌟🌟拉影老字号烤羊肉
  🔍地址：朵森格南路国防大厦斜对面群艺馆商品房25-26号
  🚪环境：一共两层，一进门的位置就是烤肉的窗台，是炭烤烤肉。🍢
  🥢🥙味道：我感觉这种味道特别像小时候吃的那种烤肉的味道，很香。建议搭配蒜🧄，一口肉一口蒜。这种吃法简直打开了我的新世界。还有他们的炒面片，点了一碗吃完了直接又点了一碗，他们这儿的炒面皮是带汤的。又好吃又暖胃，有的朋友来这儿高原反应会胃痛，来碗这个，喝着很舒服。

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  爱笑的牛油果儿 2020-07-31 11:03

  去西藏！超全旅行清单｜我都帮你总结好啦收拾行李，看似一件很繁琐的事情。
  归纳起来其实就三大类。
  👗第一大类：衣物换洗区
  🌂第二大类：日常用品区
  📷第三大类：电子产品区
  .
  📒先说，第一大类。
  出门在外，随身衣物首先要准备妥当。衣服的数量，根据你旅行时间的长短来决定。同时，还要考虑当地的气候条件。
  我这次是七月份去的西藏，夏季温差很大。
  主要考虑三大因素：防寒、防晒、防累
  .
  ⭕️防寒装备：
  1. 冲锋衣：加绒。可拆卸，两件套。
  如果你去珠峰大本营、阿里、纳木错的话，你会庆幸自己是多么的明智。
  2. 轻薄羽绒服：
  相较于冲锋衣的厚重，它携带更方便。西藏昼夜温差比较大，当你凌晨5点早起赶路，或者深夜还在路上的时候。带上它，你会更有安全感。
  .
  .
  ⭕️防晒装备：
  👖长裤：海拔每升高300米，紫外线强度会增加4%。当穿着短裤的你，真真切切的感受到那种穿透皮肤的灼热感时，你会恨不得把全身皮肤都藏起来。
  🥼防晒衣：最好是只露两只眼睛的那种。
  👉防晒冰袖、防晒冰丝围脖
  🧢防晒帽
  .
  ⭕️防累的原则是：怎么舒服怎么来
  🥾鞋子：马丁靴、运动鞋是必备。火车进藏的朋友，记得备上一次性拖鞋。
  注意事项⚠️
  🥻颜色：准备1-2件色彩明亮的衣服，如红色、黄色、紫色、彩虹色
  🧣配饰：如丝巾、大披肩。拍照神器
  .
  .
  📒第二大类：日常用品区
  藏区很多地方条件有限，出发之前尽量准备。有备无患。
  1.洗漱包：🛁
  牙刷、牙膏、梳子、洗面奶、水乳
  洗发膏、润发乳、沐浴露
  鼻吸通（醒脑防困）润唇膏、补水喷雾
  SPF50+防晒喷雾/防晒乳
  2.化妆包：💄
  粉底液、眉笔、口红、眼影盘、刮眉刀、隐形眼镜、耳饰、化妆镜
  3.常用品包：🕶️
  旅行三宝：u型枕、眼罩、耳塞
  纸类：湿巾纸、抽纸、手帕纸
  折叠雨伞、速干毛巾、面膜、足贴、墨镜
  水壶、便携衣架、垃圾袋、小背包
  现金+证件类（别忘了准备50元人民币打卡布宫哦～）
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  💊药品包：
  抗高反类：高原红景天、葡萄糖口服液、西洋参含片
  止痛类：百服宁、布洛芬、止痛散
  感冒类：板蓝根冲剂、白加黑、力克舒
  肠胃类：江中健胃消食片、盐酸小檗碱片
  外用类：创可贴、清凉油
  其他类：口罩、晕车药、牛黄解毒丸、牙周宁、抗过敏药、防蚊虫喷雾
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  📷第三大类：电子产品区
  充电宝、手机、微单、云台、自拍杆、三脚架、手机支架、耳机、领夹麦克风（拍视频，降噪收音）、插座转换器、sd卡、收纳盒、笔记本

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  旅行家喵喵柴 04-03 15:05

  拉萨｜建议去布达拉宫之前，先来西藏博物馆强烈建议大家来西藏旅游，先来西藏博物馆了解西藏的历史和人文风俗～
  
  🎫关于门票
  门票免费，需提前在gzh—西藏博物馆预约
  营业时间：10点至16点30，周一闭馆
  
  ⏰游玩时长：2-4h
  
  👩‍🏫关于讲解
  一定要听免费的讲解，讲解安排见最后的图
  
  ✅《雪域长歌—西藏历史与文化展》，讲解时长60分钟，可以了解到西藏地区从远古到近代社会的发展史、政治及经济文化，对西藏有一个大致的了解
  
  ❌《离太阳最近的人—西藏民俗文化展》讲解时长30分钟，但是当时讲解的非常一般，有种把文物名牌念了一遍的感觉
  
  ❌《西藏百万农奴解放纪念馆》讲解时长30分钟，但是要10人以上才给讲解，纪念馆门口也没有特殊的说明，游客都不晓得还有讲解，后来等不及了自己去看了
  
  ☘️关于场馆
  ✅一楼前台侧面有行李寄存箱，婴儿推车和轮椅免费使用，医务室可免费吸氧
  
  ✅游玩顺序：西藏历史与文化展➡️西藏民俗文化展➡️西藏百万农奴解放纪念馆，这三个馆是必看的
  
  1️⃣️西藏历史与文化展主要了解西藏地区从远古至今的政治经济文化发展概况
  2️⃣西藏民俗文化展主要了解西藏各地区的生产和生活习俗
  3️⃣百万农奴解放纪念馆主要了解旧西藏的封建农奴制度
  
  ✅两个特展：西藏革命文化展和国民政府代表刘曼卿史迹特展感兴趣可以看一下
  
  ✅4D影院：场次信息见最后的图，影片10分钟，主要介绍西藏的自然和人文风光，类似文旅宣传片
  
  ✅3楼观景平台：可以远望布达拉宫，机位一般般

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