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  阿菌AJier 2021-03-27 11:25

  拉萨探店｜Namaste娜玛瑟德两家店怎么选在拉萨吃什么？一壶甜茶配藏面，一次地道藏餐体验，一餐尼泊尔烤囊配咖喱，夜里再来几串烤羊肉，碳水加动物油脂带来深深的满足感，在高原足以御寒。
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  说到尼泊尔菜，拉萨娜玛瑟德是我推荐去拉萨的小伙伴必打卡的餐厅。
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  以前在鲁固五巷旁的老店有个特别棒的小院子，就餐环境超赞。可惜现在不营业了，据说因为老院子是文物保护单位，不能开餐馆了…
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  我很多年没吃尼泊尔菜了，这次来拉萨去了娜玛瑟德搬迁后的两家店，小小心得，分享给需要的小伙伴～
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  🎩 娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)
  ✅位置好。离大昭寺很近，距离大昭寺广场出口估计只有200米，在拉萨电影院二楼。逛完八廓街直接步行过去超级方便。
  ✅上菜快。上菜速度堪比快餐店！😂
  👉但是店面略小，有点局促。
  👉而且客流量较大，就餐的不仅有游客还有很多当地人，哪怕是淡季，高峰期也可能会需要等位。
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  🎩 娜玛瑟德餐厅(仙足岛店)
  ✅环境好。在拉萨河边，应该是刚开业没多久，设施都很新。一共四层楼，四楼有一半是户外区域。客人不多，很安静。我们选在了四楼，只有我们一桌客人，风景绝佳。
  ✅服务好，就餐体验好。
  去吃饭那天正好赶上我们的纪念日想要庆祝庆祝，再加上到西藏玩了一个多星期每天甜茶、藏面、牛肉羊肉各种肉伺候，迫切的想要喝点红酒帮助消化。
  看菜单只有长城干红，本着有总比没有好的想法点了一瓶。惊喜的是服务员说长城干红没有了，但是有一瓶进口红酒，也没管具体是啥，直接就叫她开瓶了。其实就很普通的波尔多餐酒，我已经很满足了。
  👉唯一的缺点是位置不如宇拓路店方便。
  但拉萨打车、骑电动车都挺方便的。而且如果住在瑞吉酒店，甚至可以步行过去。不太建议开车过去，不一定有车位。
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  如果你有想找一家就餐环境好的尼泊尔餐厅，推荐去娜玛瑟德太阳岛店！
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  🥘菜品：
  👉在宇拓路店我们点了一份香料炒饭、一份无骨羊肉套餐（套餐包含一份咖喱羊肉、一个囊、一小碗绿豆汤、和一些炒时蔬），额外加了一碗绿豆汤和一个奶酪囊，两个人吃撑了…应该只要一个囊就够了。
  👉在太阳岛店我们单点了一份玛沙拉鸡，一个蒜蓉囊，一份香辣薯条，一份娜玛瑟德特色沙拉，份量正好。
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  总的来说
  囊和咖喱出品很稳定，好吃、推荐！奶酪囊、蒜蓉囊、原味囊根据口味选就好了，都好吃的！
  绿豆汤不太行，太稀了。
  沙拉出品正常，补充维生素推荐。
  😂香辣薯条踩雷了，我那天只是想吃一份普通的薯条，结果来的是土豆条…
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  西藏酒店

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  一只咸鱼_7911 2021-06-04 14:54

  来藏的第一餐
  据说这家是很正宗的尼泊尔餐
  
  之前我们在一家印度餐厅吃过玛莎拉配米饭
  当时就有被那个咖喱狠狠的腻到 导致一直有阴影不想再吃咖喱了
  这次想着大老远过来 好不容易才鼓足勇气点了一份
  不过这次感觉稍好一些 当然也没有蘸太多酱
  口感ok 馕的软硬也适中
  
  土豆牛肉包不是我们平时印象中的包子
  个头都小小的 配着酱料吃味道还可以 不油腻
  
  炸羊排是等了最久的一道 吃起来较硬
  味道可以 就是膻味还是比较重的
  
  牛奶咖啡的一壶就是图片上那一小壶 可可爱爱的
  奶味挺重

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  提裤子的蛇 2021-05-03 17:17

  不愧是藏餐排第一的店，味道很不错，可惜的就是一个人没法把推荐菜都点完。
  
  位置：跟着高德导航步行从八闊街走过来，虽然穿了很多巷子，但还是好找，用时大概20分钟
  
  味道：
  如意拌饭：刚端上来我有点傻掉，就是玉米粒白饭？经店家提示要拌一拌趁热吃，于是我开始拌饭才发现内有乾坤啊，里面其实有酱汁的，还有面片、牛肉粒、青红椒，反正就是拌料绝对不会少，拌好后一大口，米粒香，玉米甜，肉丁嫩~面片滑~
  手抓羊肉：店家真的很善解人意又很实诚，我只有一个人，答应卖我半份，但半份分量都超足的，肉松软嫩鲜，配着蒜吃，蒜的辛辣刚好缓解了肥羊的油腻感，吃了一口我就赶紧掏出手机给这两天认识的其他游客推荐他们店了，嘿嘿
  人参果酸奶：酸是真酸，但搅匀后和人参果一起吃，挺解腻的
  
  服务：
  店家很热情，上菜也很快，还送我哈达帮我拍照，超暖心的
  
  希望后面还有机会来拉萨，我要把他们家的菜品都吃完

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  jookey 2021-06-13 23:49

  我也不知道吃的是藏餐还是尼泊尔餐⊙▽⊙店铺就在八廓街外，算是比较好找的；装修风格也是各种艳丽明快的藏式颜色搭配，氛围是蛮好的；
  
  不能免俗的按照推荐榜前三位点了三样菜⊙▽⊙
  「玛莎拉鸡配楠」端上桌的时候只想说，好大一张饼，还是奇怪的三角形，上软下脆，直接上手掰上一块，夹上熬成橘红的鸡肉酱料，直接塞满一口，脆软香酥，蛮不错的；
  「土豆牛肉包子」好像没咋吃到牛肉，不过这个少量牛肉和土豆搭配的包子（确定不是丸子？）炸得外酥里嫩，粘上甜辣酱，口感很好；
  「尼泊尔甜茶」两个菜一壶茶，两人足矣

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  逛哧逛哧 2024-05-03 16:27

  菜单品类很多，从西餐到藏餐。
  我还是点了他家特色的尼泊尔玛莎拉鸡配楠。
  楠其实就是发面饼，但是很薄，而且直接吃也很好吃，相当松软。
  咖喱鸡做的不错，除了辣味有点淡，其他比超市买的咖喱块好太多，因为是蘸饼吃，所以酱汁有点咸，但是两个搭配在一起就很棒。
  酸奶蛋糕表现一般。
  酥油茶挺好喝，上面有一层奶皮，趁热喝很香。
  服务员服务不错，记忆力很好，点餐不用笔记就能背牢。。。真厉害。就是沟通有点问题，我说一杯，她说一壶，我说是一杯，她说哦一壶。。。真可爱。
  推荐他家的尼泊尔餐，尤其“楠”。

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  六人行 2024-04-30 17:17

  到拉萨之前看到的餐厅介绍，好吧，到了第一天晚饭来一顿。 我们到的时候已经开始排号，但是排号很快， 毕竟不喝酒的餐厅客流都不会太慢。 点了咖喱鸡和馕， 馕很松软带着脆底儿， 蔬菜水果沙拉很多蛋黄酱， 面片没怪味。 结帐120元， 总体不错。

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  多乐_3486 2024-04-05 16:43

  挺不错的，地理位置优越，就在八廓街的入口
  玛莎拉鸡配馕挺好吃的，这一个菜我都能把自己吃饱
  尼泊尔甜茶也很不错，比一般的奶茶要浓郁一些
  土豆牛肉包子其实就是土豆泥里面包裹了一些碎牛肉，蘸酱吃也不错
  整体想尝试一下藏餐或尼泊尔餐的就可以试试

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  狐狸尾巴断了 2024-03-29 20:22

  「#玛莎拉鸡配楠」玛莎拉很地道！据去过尼泊尔的姐妹说，跟在尼泊尔吃到的一模一样！囊也非常的脆
  「#咖喱牛腩饭」非常好吃，没用完的咖喱还可用来蘸囊
  「#娜玛瑟德特色沙拉」沙拉特别清口，喜欢吃里面的苹果，吃完咖喱来一口特别解腻
  
  这是在西藏吃的第一顿饭。两个人💰155吃的饱饱的了。想尝试民族食物的推荐推荐

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  dl大力美女 2024-03-24 14:55

  20元的水果沙拉 很好 都是我爱吃的苹果和香蕉

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  Ense_1523 2024-05-06 21:44

  玛莎拉鸡配楠很好吃。距离大昭寺、八廓街很近，每次在这里吃饭都是愉悦放松的心情，窗外总是阳光明媚，怀念。和黄老师用餐的那个上午，听他讲着一些令我将信将疑的玄妙故事，仿佛阳光都在配合它灵光闪烁。吃罢后乘坐他的小电驴去看寺庙，无处安放的腿稍放松脚底就会摩擦地面，车身摇摇摆摆穿过人来人往的狭窄巷弄，去到寺庙学习虔诚、爱与慈悲

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  夜粟_9104 2021-05-05 16:49

  打卡拉萨口味藏餐五一旅行，在西藏呆了五天还没怎么吃过正宗的藏餐。今天逛大昭寺，来这家13年的店打卡。
  
  📍地址：在拐角二楼影院旁边，🅿️不太好停车，我们停在较远的地下商场。建议打车前往。
  
  环境：
  藏式风格，下午坐在窗边很有意思。会放一些藏式摇滚，点一壶甜茶感觉很好。
  
  服务：
  中规中矩。
  
  「尼泊尔甜茶」和我们在藏式甜茶馆喝的甜茶比味道略不一样，更甜一些。
  「炸羊排」是小羊排，比我们在夜市吃的羊排香。推荐，🌟🌟🌟🌟
  「咖喱牛腩饭」尼泊尔风格的咖喱饭，还行。
  
  tips：吃不完记得打包哦

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  噜噜噜噜卡 2021-06-28 21:56

  这两天在拉萨的全场最佳！大昭寺旁边的娜玛瑟德餐厅！
  之前在北京吃过几次印度菜，要么太腻要么太咸太辣。今天团里的团友也有推荐这家，我才来的。本来高反回家，手机还碎了，状态巨差，后来想起这家餐厅，一看9点半关门，打了个电话问还营业吗？老板说只要九点半前点单就可以，我马不停蹄打车就飞奔而来了，在9点29点完了菜。
  其实对印度菜好奇完全是因为@峰哥亡命天涯 ，后来才敢慢慢尝试，这家的玛莎拉鸡配囊简直绝了，手撕一角囊包着一口糊糊，囊的不过分酥脆配合玛莎拉的温润且五味俱全，一秒升天！改变了我对于糊糊和玛莎拉的印象，必点，这个咖喱太棒了，我还可以再吃一份！
  另外点了土豆牛肉包子，很像可乐饼，主要是他家做菜真的快啊，两分钟就上菜了，而且是热的。
  酸奶蛋糕卖相一般，吃起来是真的酸啊。
  尼泊尔甜茶比外面饭店的甜茶甜度要低一点，很适合解腻。
  五星必吃推荐！这家尼泊尔餐厅味道正！主要是真的幸运，最后一晚没留遗憾

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  知德有趣的小苏 2024-05-05 20:53

  看了很多点评都推荐这家，顺路过来试试，在二楼电影院旁边，8点来的还要排位，等了二十分钟左右。餐厅挺异域风情的，很多本地人来吃。点了招牌的玛沙拉鸡配楠和咖喱牛腩配楠，相比咖喱牛腩更好吃，沙拉很普通，酸奶蛋糕，更像是奶冻。

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  袜子_8050 2024-05-04 18:37

  太值了！又好吃又便宜！
  「玛莎拉鸡配楠」强推！非常非常棒！楠真的好好吃，有韧劲不油腻非常香！还外带回家了一个。玛莎拉鸡用料很足，鸡肉给很多，咸酸适中，配合楠很好吃。
  「卡提春卷」强推！蛋饼很松软，鸡肉块很大，味道很好，不用蘸酱就可以。
  「土豆牛肉包子」很有特色的“包子”，可以一试。
  「酥油茶」补充糖分盐分的第一选择，味道很好。
  「娜玛瑟德特色沙拉」推荐，蔬菜水果金枪鱼沙拉，什么都有。
  「无骨羊肉」味道有点淡

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  牛奶_5807 2021-06-22 10:16

  ⭐娜玛瑟德餐厅
  拉萨比较靠近尼泊尔，所以这边挺多尼泊尔菜餐厅，这家是当地小姐姐推荐我去的～在八廊街里面，离住的地方不远～
  
  一进门就感受到浓浓的风情味，过去的时候已经过了饭点，但仍然坐满了。
  
  ⭐咖喱鸡配楠
  咖喱稍微带点点辣，不能吃辣的也可以接受，第一次吃楠，很松软，烤的有点焦焦味，用手撕一小块，夹着鸡肉，一口下去，特别香，然后配的是绿豆汤，不是广东糖水的绿豆沙，还加了咖喱进去，味道很特别，意外的还挺好喝。
  
  ⭐咖喱蔬菜配饭
  加了一点芝士，跟咖喱鸡肉比起来多了一点奶油味，配的米饭🍚是粒粒分明口感，闻起来有种香味～
  
  ⭐酸奶蛋糕🍰
  西藏这边得特色蛋糕，跟普通酸奶吃出来，更软一些，不会很甜，有点酸，底下的饼干底不太好吃吃完咖喱饭，来口这个很解腻。
  
  ⭐土豆牛肉包
  炸成土豆状的小包子，很可爱，里面是土豆泥加牛肉，一口一个，蘸点辣椒酱，好吃😋

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  陈金夕口 2020-12-19 18:07

  冬日的布达拉宫太美！这是我来西藏的第一天，少不了先去布达拉宫打卡啦
  冬天的西藏真的太美惹，人又少天气又好。
  首图就是站在药王山的观景台拍的，免俗不了记得带上50块人民币哟！
  📷技巧：手机开视频模式，边录像边按右上角小圆点拍
  很有氛围感哦！
  💡：
  衣服可以有鲜艳的单品装饰拍起来更好看

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  旅行程诺 2023-06-09 16:02

  ️史诗级火车进藏攻略 | 建议收藏💙玩法一：上海-拉萨（中国最美进藏列车）
  乘坐Z164次列车；途径八省
  
  🚞上海始发的线路，途经上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、咸阳、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。预计行驶46小时44分，约两天两夜，从长江入海口的平原地带一直到长江源头青藏高原。
  
  ⭕️火车在白天的执行时间分两段：郑州-兰州段、格尔木-拉萨段。
  
  📷郑州-兰州段蹲点地：郑州至三门峡段黄河、西安至天水段黄河支流渭河。
  📷格尔木-拉萨段蹲点地：玉珠峰、沱沱河风光带、唐古拉山脉、错那湖、藏北那曲草原、念青唐古拉山脉。
  
  ✅唐古拉山脉是青海省与西藏自治区的分界点，越过唐古拉山站就算正式进藏了。这里是火车运行区间内平均海拔最高的区域，最高海拔达到5072米，雪域高原景观很震撼，但火车不会停靠。
  
  ✅经过措那湖的时候，你可以看到这个全球海拔最高的淡水湖。向窗外看去，你会被远处那终年不化的冰川震撼。措那湖与纳木措一样，都是信徒朝拜的圣地。
  ✅这条线路灵魂，是穿越可可西里无人区。在一望无际的青藏高原西北部缓慢移动，风光绝美，运气好还能看见藏羚羊、藏野驴、牦牛等动物。
  
  ⭐️值得一提的是，5-8月是藏羚羊的繁殖迁徙季节，这时候观赏到藏羚羊的几率更大。
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  💙玩法二：西宁-拉萨（买不到Z164车票看这里）
  Z6811次由西宁出发，途经德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨、曲水、尼木、仁布、日喀则，全程1960公里，历时23小时左右。
  出发前记得带上以下装备：
  ✅必备服装
  冲锋衣/抓绒衣/薄羽绒衣/马甲
  ✅防晒装备
  长袖T恤/帽子
  墨镜
  ✅个人用品
  背包、拉杆箱、牙刷、牙膏、小香皂、毛巾、洗面奶、防晒霜、护肤品、沐浴液、手纸、湿巾、卫生棉、唇膏（男女都要带）、塑料袋、保温杯、充电宝、充电器+线、备用存储卡
  
  📢如果选择在青海徒步，除了注意防风保暖外，还要记得穿上舒适的运动鞋，带上厚围巾和手套。

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  番友1275749 2019-04-25 23:41

  然乌湖·猫·猫叔

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  西藏然乌国际自驾与房车露营营地
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  猛男日记 2020-07-01 22:30

  ‼️听我一句劝，一定要去一次西藏甘丹寺！一生一定要去一次西藏，不论是感受人文宗教还是世界之巅的美景，绝对会让你良有所获。
  失望：因为之前长期住在新西兰，感觉藏区的自然景观就是高海拔版的新西兰南岛，缺氧难受还没新鲜感…不过没去过新西兰的朋友可以去看看，羊湖什么的都挺漂亮。
  🉑️惊喜：经朋友推荐，去了甘丹寺，真的是给了我大大的惊喜！
  甘丹寺是格鲁派六大寺院之首，又是拉萨三大寺之一，位于拉萨市东北约30公里的卓日沃切山腰，完全是一个山上的小城。
  🚗交通：
  1. 最简单的方法是拉萨租车自己开车过去，车程约1小时15分；
  2. 强烈推荐！！！在拉萨大昭寺附近有公交车去甘丹寺，每天早上6点去甘丹寺，下午2点返回（季节不同会调整），每天往返各一班。👉🏻搭乘这趟车的基本都是本地信徒上山朝拜，我们这趟车上只有我和同伴以及一对香港夫妇是游客，其他全部信徒，中途在甘丹寺山脚入口停车有人上来直奔我们四个收了门票🎫每人50元，车启动开始爬山，天还没完全亮，车上信徒集体开始唱经，那感觉真的很神奇！！
  到甘丹寺后，下车自己可以去逛，基本没有游客，可以尽情参观和拍照。
  🍜午饭：在下车的地方有一排平房，没有任何标示，那是寺庙僧人和本地人的食堂，可以进去找个座位，点上一碗藏面和一壶甜茶，真的很舒服。
  下午回到拉萨市区有力气的话可以在大昭寺广场继续逛一逛，晚上吃个牦牛肉火锅（不要相信所谓网红店，尝了几家都贵且难吃，反倒巷子里随便的店家让人惊艳！😍）
  记得点“关注”“点赞”，下次继续分享更多～

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  LEO六哥 2020-08-18 18:49

  藏地密码| 人生清单坐上火车去拉萨🚞青藏铁路是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路❗️青藏铁路全长1956公里，海拔4000米以上960公里，最高点唐古拉山垭口海拔5072米❗️亦被誉为离天最近的铁路！🎵此刻BGM《天路》。
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  此次西宁火车入藏，一方面🤔考虑有个高海拔的适应过程，一方面深入可可西里无人区等这样苍凉寂寥的腹地真的只能靠铁路🚉啦～
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  青藏铁路称之为旅游专线绝不为过啊❗️沿途美景数不胜数，高原⛰、旷野、雪山🏔、湖泊、草原、雪原，如果运气好还能看到珍贵的藏羚羊🐐、藏野驴🐴等野生动物！
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  我们选择的是Z165车次，保证了风景最美的西藏段在白天。大家一定要提前买票，非常紧俏❗️一定要买卧铺票🛌，休息好才能最大程度的避免高反❗️
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  坐惯了高铁动车🚅的大家，可能不大适应绿皮火车🚞的条件，可以携带睡袋（洁癖必备！），眼罩耳塞（必须品），食物（火车上的饭盒不好吃），度过一个舒适的火车之旅。
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  青藏铁路是有弥散式供氧的专列火车。但是随着海拔的提高，身体还是会有适应反应，火车上也随处可见紫色嘴唇😈的朋友。列车员白天看到你睡觉，还会非常关切地问你是不是醒来过🤣🤣🤣🤣
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  最美的风景在路上，有生之年一定要体验下绝美的青藏铁路❗️
  
  ----///🚞🚞🚞🚞///----
  #西藏攻略#西藏旅行#青藏铁路游玩攻略 #西藏旅游# 西藏必打卡#西藏经典路线
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  D_2575 2023-07-24 19:42

  去拉萨 最美火车Z6811，别再抢Z164了我是今年6月下旬去的拉萨，坐的最新的Z6811,全部实拍哦
  
  🌷🌷🌷为什么会有最美进藏列车这个说法呢，是因为路上有一截确实景色很漂亮，主要是从青海的格尔木到拉萨，这一段路上。想要看到这一段路上好看的景色，就一定要保证这一段是白天。
  
  Z165就是因为这一段是白天，才成为网红火车，但是票太难抢了，于是我选择了Z1688。
  
  🌶️🌶️前一天晚上22:50西宁出发，上车就可以洗洗睡了，第二天早上04:15到格尔木，两个小时后天气刚好亮了，早上7点起床，晚上18:到拉萨（18点的拉萨就是内地下午三点的样子，还很早）一路白天，都是美景！!
  
  第二天早上，列车员会一节一节车厢推销明信片，会讲我们都途径哪里，海拔多少，景色多好。我记得不仔细，大概是昆仑山玉珠峰，可可西里，三江发源地，唐古拉山，格拉丹东，青藏分界线，措那湖，那曲，一路上荒野与藏羚羊，草地与雪山，非常壮观
  
  图🔴3、，火车车厢
  图🔴4、，可可西里无人区（车外白茫茫一片，雪国的世界）
  图🔴5、，安多县措那湖（阳光照射下，水面呈现多种颜色，倒映蓝天白云超级美）
  图🔴6、，坨坨河（各种交汇的河流和远处的雪山）
  图🔴7、，沿途的小动物（野驴，牦牛比较多，藏羚羊有看到一两只）
  图🔴8、，高山草原和公路（碧草蓝天白云，每一张都是壁纸）
  图🔴9、，致敬最可爱的守路人
  图🔴1、🔴0、，重要的几个站牌
  
  火车上带的东西:水果（很干燥)，瓜子（打发时间，吃瓜子喝水上厕所，哈哈）自嗨锅自热米饭可以带上，火车上吃火锅不要太开心了，车厢内温度是十几度常温，很舒服，长裤长袖就可以。

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  衡山独白伴山民宿 2020-10-14 22:15

  哲蚌寺｜远离游客，探秘西藏最大寺庙！因白色建筑群铺满山坡，远望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。寺内知名建筑有“甘丹颇章”、“措钦大殿”，与四大“扎仓”和所属康村等。
  
  交通攻略🚌
  公交车：16/17/24/25/34/L1 哲蚌寺公交站
  公交车下车需徒步20-30分钟爬山路程，有高反的需休息好再前往哦。如滴滴可直接叫司机送到寺庙山上检票口，山上有车到拉萨或下山。
  时间⌚️9:00-16:00
  门票🎫：60元
  本地人好像免费，另外其实检票很随意，就看你像不像游客，像的话就喊你查票🌚上到山上不走检票口走右手边上去其实不用门票（不过不提倡哦）好像下午五点之后门票10块钱。
  
  参观路线➡️
  检票口从左上山至右下参观，大概游览3小时左右。外环大圈都走完了，中间的一些小道也可以去走走，说不定有不一样的美景哦。
  
  准备事项‼️
  提前换好零钱，一块钱或者一毛钱纸币，每个寺庙都可以根据自己的意愿布施功德，路边也会有一些老奶奶向你化缘，这时候零钱就派上用途啦。
  
  关于讲解‼️
  如果想多了解一些不同文化可以租讲解或者雇人工讲解，不然就只能跟着人群一路乱拜😞
  
  注意事项⚠️
  最好上午早点去，因为太晒了！不过中午过后人就很少了，想拍照的小姐姐也可以中午去，没人和你抢位置🤣
  
  🐶山上狗子很多，大门到寺庙这一段小路，如遇大狗不要慌，不要逗狗，径直走过即可，否则被咬了自己负责哦🌚
  
  下午14:30辩经开始，沿着指示牌就可以找到啦。不过好像禁止游客进入。如果想近距离观看，可以先问询下喇嘛，获得允许可以在旁边观看。僧人们两人一组，以夸张的动作辩论经文，场面十分有趣。
  
  寺庙里面沿途都有卖小吃的，那个凉皮和炒土豆一定要吃！五块钱一包，很划算。下山后，大门外那条街也有很多甜茶馆，可以喝罐奶茶➕藏面休息♨️会再回市区。
  
  哲蚌寺基本都是藏民同胞，游客很少，如果想找个地方放空下自己，推荐来这里，慢慢的环绕整个寺庙，寻找属于自己的片刻安宁。✨✨✨

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  是小阿董啊 2021-03-31 21:50

  一个人坐火车去拉萨这辈子没干过这么冲动的事情
  又激动又害怕又期待，这感觉真的太奇妙了

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  杰里_547 2020-09-30 17:37

  西藏最值得去的几个寺庙—出片效果堪比欧洲不跟团，不开车，不早起，享受慢西藏
  🌈🌈关于飞机/火车：
  有人说怕高反，所以选择火车会比较安全，慢慢从低到高过去。其实，飞机和火车都是一样的，如果你体质会高反，做火车上反而更辛苦，想想看你在火车上高反，又不能好好休息，多累。所以，我个人建议乘坐飞机入藏。
  🌈🌈🌈再说说高反：
  每个人体质不一样，我第一次到西赞，提前了7天吃红景天胶囊，不知道是不是这原因，反正全程从下飞机到最后回到成都，没有任何感觉。但是，途中我们遇到的伙伴，说已经来西赞30几次了，每次到，都会高反。所以，看体质吧！如果不舒服，我个人建议，还是去医院。
  🌈🌈🌈行程：
  🌈第一日：成都-拉萨，飞机场出口就是大巴，不需要打车，直接开到市区。
  到市区又打车到洲际酒店，关于洲际酒店，最后介绍。下午，直接去罗布林卡（4A），就是一个大公园，我个人感觉一般，但是几个朋友很喜欢；跟着大众点评，吃了布达拉宫门口的酸奶，还有尼泊尔菜，尼泊尔菜不错，喜欢。美食不做介绍，跟这大众点评吃没有错。
  🌈第二日：游览哲蚌寺，太开心了！感觉自己身在西班牙的古老宫殿。从酒店坐公交车，1元就可以到达，这座寺庙坐落在山上，非常值得一去。分分钟出大片。下午太热，可以找个咖啡馆休息，慢下来，感受当地生活；
  🌈第三日：睡个懒觉，慢慢吃个早餐。报一个半日团，去羊卓雍错，感受一下羊河之美，坐车4小时，观景1小时；不过路上风景不错，值得。
  🌈第四日：游览布达拉宫（记得提前一天网上预约），逛逛八廓街，吃各种小吃；
  🌈第五日：游览色拉寺，观高僧辩经，红顶白墙，感觉和“白城”特拉维夫特别像，也同样是用于悠久历史，同样充满宗教色彩。
  🌈第六日：徒步湿地公园，里面基本都是当地人，游客很少，秋天可以看到黄色的芦苇，各个角度都能看到布达拉宫；
  🌈第七日：高潮——游览扎叶巴寺。唯一需要起早的一天，需要早上7:00-8:00，打车到拉萨电影院，有大巴直达。这里太美了，怎么样说呢？大片的草原，像新西兰；而矗立期间的寺庙，特别像宫崎骏的电影画面。
  🌈第八日：回家！
  说说洲际酒店：
  说说洲际酒店：服务真心不错，可能由于我们天天去早餐，里面的服务人员也认识我们了。还给我们送了编制手链。
  位置太远了，但是酒店有免费巴士。而且出门就是公交车，1元钱，可以用“银联钱包”电子支付，太方便了。打车到市区大约30元。
  食物？无论早餐还是Happy Hour，不得不说，品类有点少😅

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  西藏酒店

  由 Agoda 提供

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  请节约用脑 2024-02-15 22:44

  已回来问/成都️拉萨五天四夜总花费2877账单见最后一张图，五天四夜行程如下：
  
  D1 2/11 成都-绵阳✈️拉萨 花销125
  下午五点半到拉萨，入住如家neo布达拉宫广场店。晚饭吃的冈底斯尼泊尔餐厅，美团单人套餐38，马萨拉鸡还可以，因为拉萨当时营业的餐厅少，人很多，等餐太久了，管理有些混乱。
  D2 2/12 布达拉宫广场-南山公园-八廓街-扎基寺 花销438
  早上布达拉宫广场逛了逛，白塔拍了照，我没预约到布达拉宫的门票，就打车去了南山公园，上山下山两个小时出头，爬完去八廓街吃了香巴拉藏餐厅，酸萝卜牛肉挺下饭的，硬菜就是薯条羊排，可能因为太饿了，觉得还挺好吃。
  吃完后打车去了扎基寺，去晚了关门了😂建议大家早上去😢
  D3 2/13 纳木错-市区闲逛 花销287
  小红书找人一起拼车去的，220一个人，去的北岸没有给观光车费，中午吃的泡面，自带的面包。下午会拉萨才五点，就去天上邮局那边的小商品批发市场进货了，买了好多手串，一定记得砍价！
  D4 2/14 羊湖-八廓街大昭寺闲逛 花销328
  小红书找了个小团，一个人200，下午很早就逛完了，机场比较顺路，需要的话可以让司机直接送到机场。晚饭吃的网红餐厅如意林卡，我和搭子妹妹都觉得好好吃分量还很大，青稞饼奶茶和汤锅基本上都吃光了😂晚上去八廓街大昭寺逛，发现还是小商品批发那边划算，就没买东西了。
  D5 2/15 拉萨✈️绵阳-成都 花销75
  八点二十从酒店出发，步行到民航局发车处10分钟，机场大巴发车很快，九点半到机场，我是十点五十的车，时间很合适，大家可以参考下。

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  神經病 2019-07-15 00:40

  西北酸奶 | 拉萨网红打卡 | 古树酸奶🎎拉萨小网红—古树酸奶🍠
  🔆地址：西藏拉萨城关区八廓南街28号古树下古树酸奶
  🔆特色：酸奶款式特别，不仅有最经典的当地牦牛酸奶，还有其他特别的酸奶，像人参果酸奶、红枣酸奶等
  ⚜️简单介绍一下藏地的酸奶💁🏻‍♀️：西藏这边的酸奶基本上都是半凝固状的手工酸奶，纯手工的酸奶会特别酸，不加糖的话，外地人真的吃不惯😫
  ⚜️不过古树的酸奶并没有当地手工酸奶那么酸，但是还是比较酸的，吃不惯的红薯可以加糖🤗，份量也不大，小小一碗，小鸡胃的红薯也能吃完一碗😁
  ——————————
  🔘下面分享一下古树的两款酸奶
  🌸吃之前记得拿勺子搅一搅哟，放心不会搅成稀的🤭
  🔹人参果酸奶💰26
  人参果是藏地那种小小的人参果，有一定的营养价值，吃起来像红豆，但是没有红豆的甜味，它跟酸奶搭在一起，真的很一般，不值这个价
  🔹桂花酸奶💰15
  桂花香味很浓，很香，它是用桂花蜜跟酸奶搭，甜和酸搭， 酸奶的酸味没那么重，蜜混着酸奶吃也不会太甜，吃起来还行，但没有很好吃，也挺一般的 😂
  🔘其他一些酸奶款：
  🔹纳木措酸奶💰16 ：就是菜单上蓝色的那款酸奶，蓝色其实是果浆，拍照好看，味道听店里小哥说一般，不过这还是要看个人口味啦
  🔹因果酸奶💰28 ：坚果搭酸奶
  ——————————
  🔆小小评价：酸奶款式挺特别的，味道一般，不知道是不是还没试到好吃的😅，不过店里小哥还有其他服务人员态度都好到没话说👍，环境也挺不错的，挺适合下午茶的，但是就味道来说，这家店很一般，不知道是不是我还没吃到这家店好吃的东西😅
  🔆想试试别样酸奶的红薯，可以到这家店试试，不过也没有一定要打卡的诱人性

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  禾桉的游记 2024-04-06 18:54

  原来拉萨不是很贵我终于站在布达拉宫前在我的19岁终于开启了我心心念念的西藏之旅🤩又实现了一个自己儿时的愿望✌我固执的认为19岁的风景和29岁是不一样的
  
  🌟行程安排
  
  ✅DAY 1
  ⬇️中午抵达拉萨站去住宿地🏠休息
  
  📍city walk拉萨
  
  ✅DAY 2
  📍药王山打卡📸可以打卡50💰背面
  
  ⬇️步行14min
  
  📍布达拉宫
  堪称是世界上海拔🥇雄伟的宫殿 里面真的很壮观！很多是不让拍照的📷
  
  ⬇️拼车13min
  
  📍南山公园
  进门后走走逛逛就能登顶🏔能看到“祖国万岁”山峰🇨🇳
  ✅DAY 3
  📍西藏博物馆
  外观是传统的藏式建筑🕌呈现出了不一样的藏地民俗 西藏大概分为农区🌾牧区🐑林区🌳人们的生活方式 穿着打扮有很大的不同
  
  ⬇️公交15min
  
  📍大昭寺
  西藏历来重大佛事活动中心所在🏆是西藏最早🥇的木构建筑 是西藏叶蕃时期的建筑
  
  ⬇️公交18min
  
  📍扎基寺
  西藏的一座财神庙 可以去拜拜💸💸💸
  
  📍逛吃八廓街
  整片旧式的 有着浓郁藏族生活气息的街区🏙
  
  🌟吃🤤
  🉑藏面🍜 口感和平原地区的面都不一样
  🉑甜茶🥤坐在小店里点上一壶甜茶真的很惬意
  🉑酸奶🍶口感冰冰凉凉
  🉑牦牛火锅🥘
  🉑酥油茶☕️ 当地人说多喝可以治疗初到高原的不适反应
  🉑凉粉 特别之处是辣椒🌶藏式辣椒和油辣子不同 前者用水泡出来的 辣得很清新
  
  🌟住🏩
  一个人去的选择了青旅 一方面是性价比高🧐另一方面景点分散 可以结交驴友拼车去景点🚖
  
  🌟花销合集🈴
  吃：168💰 住：108💰 行：32💰
  大昭寺门票：35💰
  其他：22💰
  
  🌟碎碎念
  🔴1、来高原地区一定要预防高反！以免高反后身体不适影响游玩😊来时没提前吃红景天，但好在我带了高原安胶囊 当天服用即可 西藏本土品牌果然不错👍
  🔴2、参观大昭寺必须提前预约
  🔴3、记得带好身份证🆔学生证 八廓街有时查看身份证件
  🔴4、可以备着感冒药 眼药水 高海拔眼睛容易干涩
  🔴5、每个人状况不同 我高反不很严重 第二天就去逛 若高反严重可以多休息
  祝大家旅途愉快！！🌹🌹🌹

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  拉萨暮歌驿站 2023-10-27 14:24

  西藏本地人教你在拉萨怎么吃还便宜️📍阿刁奶茶 （人均20¥）
  西藏版“茶颜悦色”，味道一般性价比不是很高，买个来拍照打卡就行，推荐格桑梅朵奶茶香香甜甜的。
  
  📍前站·牦牛酸奶坊（人均25¥）
  原味的酸奶很酸很酸，青稞酸奶蛋糕口感很清爽，玫瑰酸奶口味偏酸甜！人参果味的铺满了人参果和少量葡萄干增加甜味也超好吃！
  
  📍旬食·藏地定食（人均58¥）
  店铺在一个小巷子里，一家装修风格很中式的小店，野菌汤真的太香了，面/粉可以免费续一次 下一次去拉萨一定还会来这家吃！
  
  📍田村 •酸汤牦牛肉（人均110¥）
  是拉萨的一个连锁店！主打的酸汤，其实就是金汤五谷鱼粉的味道。牦牛肉比较新鲜，不过口味还有服务态度均🉑️。
  
  📍吉祥圣雪藏餐（人均136¥）
  是一家很火的网红店，不仅能吃到特色餐食，还可以听老板讲解藏族文化，不过味道没有很惊艳，对藏餐不太感兴趣的可以光参观卓玛阿姨二楼感受氛围就ok
  
  📍光明冈琼甜茶馆（人均2¥）
  不管是当地人，还是游客都会去的甜茶馆，位置就在八廓街正门左边。上午和中午，人比较多，下午人会少一点，甜茶一点要尝一下。
  
  📍同吉康桑藏餐厅（人均70¥）
  网上评分很高的一家，去了果然名不虚传，他家铁板牛蹄是特色，牛肉包子也不错～
  
  📍如意林卡·铜锅牦牛火锅（人均100¥）
  妥妥的网红店，全是游客没几个当地人。建议提前一个小时排队，每天都有表演，火锅汤底很鲜，青稞饼泡着奶茶很好吃～他家分量也很足。

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  海岛与猫 2024-02-18 16:24

  去拉萨怎么玩？看这一篇就够了（附拍照位置）该笔记将包含以下要点（很全）
  🔴1、景点推荐（不同天数）
  🔴2、拍照出片位置详解
  🔴3、注意事项（重要）
  🔴4、美食住宿推荐
  （火车进藏攻略、防高反清单在主页另一篇笔记）
  ————————————
  🔴1、景点推荐（见图9、图10）
  🔸1日游行程
  路线——甜茶馆吃早餐→大昭寺→八廓街（拍写真）→布达拉宫
  🔸2日游行程
  Day1——大昭寺→八廓街→布达拉宫→拉萨之歌
  Day2——色拉寺→天上西藏邮局→咖啡店（希热贝措或星月菩提，需长焦）→布宫夜景
  🔸3日游行程
  可拆分2日游行程变3日，或增加：
  Day3——罗布林卡/哲蚌寺/扎基寺→药王山/南山→西藏博物馆
  
  🔴2、拍照机位推荐（核心是拍出布宫）
  🔸药王山（50元纸币合拍）
  🔸南山公园（需长焦，现在无法航拍了）
  🔸希热贝措or星月菩提（网上大部分长焦合影出自这两咖啡店，见图5、图6）
  🔸布达拉宫广场倒一滩水，拍倒影
  🔸寺庙（红白黄纯色墙很出片）
  
  🔴3、注意事项（重要）
  🔸到拉萨第一天默认休息，前两天尽可能别洗澡洗头，会增加高反概率，憋不住的慢步逛
  🔸布达拉宫门票200，11月到3月中免票，提前一周小程序开放预约，淡季实际游玩与预约时间段不一致也可入园
  🔸不同季节截止入园时间不一样（须留意）布宫冬季16点就截止入宫了
  🔸色拉寺、哲蚌寺的辩经很有特色，喜欢民俗文化的不容错过，一般是淡季15点，旺季17点
  🔸拍藏风写真主要是布宫和八廓街这两个取景地选择，尽可能选阳光好的时候去拍（有出片加成）
  🔸提前多备点一元纸币，喝甜茶和各种寺庙用的到
  
  🔴4、美食住宿推荐
  🔸当地特色美食推荐（见图7、图8），藏面不好吃，甜茶很像阿萨姆（偏甜😢），牦牛火锅和石锅鸡是必吃的很鲜美～藏式酸奶也很好吃！
  🔸住宿推荐：考虑到第一次去西藏自己没底，所以前几天在拉萨的适应期，尽量住好一些的酒店（带弥漫式供氧和鼻吸供氧），我选的算是中档吧，环境还不错（见图11）

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  熊大带你去旅行 2021-04-21 00:51

  7️去西藏有没有一起的7🈷️1， 5，8，10，16，20，24，28成都出发去西藏，318川藏线进藏，拼车拼吃拼住AA自由行，男女不限，年龄不限，全程纯玩，领队随车配备单反，无人机跟拍，可根据您的时间安排，每天都有进藏的车队，根据年龄安排同车队友，有车🈚️车均可以加入。避免代沟问题影响旅行质量
  第1段
  D1：成都——雅安——海螺沟。 路程360公里 行程亮点：（宿海螺沟、海拔：1680，第二天游玩海螺沟冰川，泡温泉）
  D2：海螺沟游玩——新都桥。路程：160公里。 行程亮点：（宿新都桥、海拔：3300，游玩雅家梗，红石滩公园，折多山，新都桥）
  D3：新都桥——理塘——稻城--亚丁路程：420公里。行程亮点：（宿香格里拉镇、海拔2700，游玩新都桥-兔儿山--红草地--亚男丁沿途风景）
  D4：亚丁景区游玩。行程都亮点：（亚丁景区游玩）
  D5: 亚丁--稻城——理塘——巴塘---芒康。路程：434公里，行程亮点：（宿芒康海拔：3750，海子山，毛亚大草原，金沙江川藏界）
  D6：芒康——左贡---八宿。路程：360公里。行程亮点：（宿八宿、海拔：3280，邦达……草原，72拐，怒江大峡谷）
  D7: 八宿——米堆冰川——波密路程：217公里。行程亮点：（宿古乡湖、海拔：2700，，然乌湖，美堆冰川，古乡湖）
  D8：波密——鲁朗——林芝——拉萨路程：635公里 ，行程亮点：（宿拉萨、海拔：3700，通麦天险，石锅鸡，南伽巴瓦峰，林拉公路）
  D9:拉萨——羊卓雍措（羊湖）———拉萨
  路程：来回260公里，行程亮点：雅鲁藏布江、青杨林……
  所需准备东西：
  1.证件：有效身份证；
  2.贴身腰包：用来收藏财务和重要证件，身份证必须随身携带；
  3.御寒衣物：高原气候早晚温差极大，带羽绒服（连帽子最好）、羊毛衣、手套、保暖鞋（请勿穿皮鞋、高跟鞋），雨衣；
  4.防晒品：因日照强烈，外出要带太阳镜、太阳帽和防晒油等
  5.药物：因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透，初抵时会有肚泻现象，要背止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；润唇膏可防止嘴唇干裂；止痛药如白服灵、克痛、必理痛、止痛片及头痛散等，因高山反应常伴有剧烈头痛，高热能食物如朱古力等，抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前10天左右服用红景天，将可大大减轻高原反应。
  6.旅行水壶高原宜多喝水。有洁癖者自带羽绒睡袋。

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