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  番友_21571 2024-07-19 21:32

  吐鲁番沙疗攻略(已结束)图片有的我就不说了哈，我是去沙疗中心埋的，上午两次下午两次，埋沙场很大，人也挺多的，看每个人的耐热程度，我怕烫怕晒，适合早上十点多的太阳，先挖俩坑让它晒一晒，同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次，15分钟后，起来休息半个小时，开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫，八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水，大量喝水，带一个2升的水壶。
  开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋，不能全身埋，胸部和胃要露出来，躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗，我就是斜着挖，我就可以靠着埋，单只手埋，这样呼吸就比较通畅，根据自己的情况埋。
  沙疗一天46，这里可以异地医疗备案后报销60%，医院还有针灸、推拿、熏蒸（到小腿的木桶，自带一个毯子盖在上面，适合沙疗前做，这样沙疗效果更好）、药浴（是沙疗期间就可以做，相当于洗澡了，完了后浑身流汗，跟沙疗一样除湿活血化淤的，没出太阳就可以来做撒，护士说三天做一次），盐浴（是要走的时候做，因为沙疗期间毛孔打开的，走的时候要通过盐浴收缩毛孔，我最后去的是盐湖泡的，感觉天然的要好些）。
  沙疗前要吃点东西，不要空腹去，非常消耗体力，沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风，水果不能吃甜瓜，一定要注意保暖，我第一次埋完，感觉全身的寒气集中在右手，疼了一晚上，通过这次沙疗，发现手心、脚心比以前暖和了，睡眠感觉也好一点了，本来有点富贵包也没了，但是腰还是疼，可能减轻了一点。
  我是穿着运动短衣服短裤埋的，埋完要穿长袖睡衣睡裤，还穿了袜子，披了毯子，千万不要受冷，埋的时候注意防晒，我买了个大伞，防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了，就带了帽子，目前还没有晒伤，每天都搽防晒霜，晚上敷面膜，嘴唇要搽唇膏，还没用上护手霜和身体乳，住宿的话，沙疗中心对面全是民宿，医院里也有（要贵一些），都是线下直接去问的，大部分民宿自己有沙（住宿要钱，埋沙免费，民宿双人单间一百多，大通铺30左右），民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢，你要住的久才划算吧。
  最后再说哈今天去的盐湖，头一天预约司机，会坐了一个多小时的车，一个人50加门票20，里面有大池子小池子，可以整个人飘浮起来，我泡了大概三四十分钟，起来后等五分钟再换衣服，身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。

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  番友_94514 2024-08-09 23:51

  深度体验吐鲁番最正宗的沙疗中心新疆游最后一站安排了吐鲁番游，从乌鲁木齐坐动车不到一个小时就到吐鲁番，到吐鲁番北站下车。
  体验了最正宗靠谱的沙疗中心:
  ✔️👉🏻导航到:吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心。
  ✔️👉🏻 费用:46一天，有医保可以异地医保，没有医保也可以直接用身份证挂号。
  ✔️👉🏻最佳时间:上午11:00-14:00，下午16:30-20:00
  ✔️👉🏻挂号营业时间:早9:00-晚8:00(出门问了问口工作人员)
  挂了号医生开单后嘱咐一天两次，前两次每次把腿埋进去10min，拿出来休息半个小时，然后再埋进去10min，后面在慢慢加。而且沙疗后不联系洗澡吹空调吃凉。
  另外记得一定要带拖鞋，不然沙子烫脚，还有水也不用带那么多，带500ml就够了，还有记得做好防晒呀。
  今天疗完感觉浑身轻松，明天接着去。

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  新不上路 2024-07-19 18:53

  吐鲁番沙疗攻略因为寒湿太重，6月底去吐鲁番沙疗了半个月刚回来，感觉全身轻松多了。沙疗是利用高温干燥气候下含磁性和丰富微量元素矿物质的沙子对人体进行物理治疗，沙疗对风湿类风湿病人最有效，其他腰酸背疼手脚发冷的疗效也很不错。
  沙疗过程：我是在吐鲁番维吾尔医院沙疗中心做沙疗的，位于亚尔镇上湖村远离市区的村子里。医生建议一个疗程10-15天，一天46元，可以异地医保刷卡。也有不少人住在附近的民宿，里面有免费的埋沙。我到达后先向医生咨询，没有高血压糖尿病等的情况下医生建议前两天先到沙场坐坐埋埋腿适应下，第三天在别人的鼓励下埋全身（心脏部位不能埋），埋了全身就不想埋半身了，因为全身效果好。沙疗时间一般在上午10:00-14:00，下午17:00-21:00，挖个坑，每次埋15-20分钟，出来休息半小时，继续，我是每天上午两次下午两次，很多人上午下午各三次，根据各人体力而定。沙疗期间因为毛孔开了，不能洗澡，不能吹空调，不能吃生冷食物水果。期间实在受不了脏可以洗药浴，我有时实在嫌热也开一小会空调，疗程结束后洗一次盐浴关闭毛孔，最好再休整几天再返回。
  衣：沙疗时要让这神奇的沙子吸附在身上，所以穿得越少越好，远处的山坡上据说还有天体沙疗，反正总体像沙滩浴场。每次埋沙结束后会因为大量汗液排出会感到冷，大家都是长衣长裤。
  
  食：最大感觉是绿色蔬菜很少。拌面烤肉挺好吃，物价也不贵，村里的小饭店一般15一份拌面。沙疗期间建议喝些鸽子汤老母鸡汤补一补元气。
  住：我住的是医院里面的宾馆，目前是沙疗中心一带条件最好的，房价200多到300多。周边很多民宿，30到100多，30的是住在院子里葡萄架下的大床上。
  行：在附近村里逛逛只需坐电瓶板车一两元一次，还有漂亮的马车。到市区打车20多元，打车软件用不了，路上停了一些出租车等生意的，都是打表，这里的维族朋友大多很朴实，不坑外地人。

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  易做梦 2024-07-15 17:29

  新疆吐鲁番沙疗祛湿气，简直不要太酸爽新疆吐鲁番火焰山地表温度已经突破81°了🔥🔥对于像我这种湿气寒气重的人来说，简直不要太友好！广东人的的执念：一生去不完的湿！
  👍衣服，水杯，遮阳伞，布鞋之类的必需品附近都能买到（当然能省则省，自己带）住的民宿会给准备铲子啥（不行就借一把）。而且如果你落单了，还有专门帮忙埋的（5块钱以内）☀️埋完出来的瞬间特别爽，埋完之后感觉身体都轻了好爽好松弛，休息一下就可以开始下一轮。
  💰费用自费是46元每天，上午一次下午一次，不限时，医生建议15到20分钟埋一次，休息30分钟，再来一轮就好。如果有基础病之类的一定要和医生说清楚
  咱们就是先在沙子上走一走，适应一下沙子，找一个地方挖，让自己可以平躺进去，然后再慢慢的从脚下开始埋，脚，小腿，肚子，膝盖，大腿，小腹，慢慢往上直到直把头露出来。👩‍🌾
  说几点注意事项：
  1:有痔疮的不要去
  2:做好防晒，记得带遮阳伞🌂，还有防晒衣✔️👉🏻要脸和脖子都遮的那种
  3:埋完后3天不能吹空调和不能喝冰箱里面的冷饮，不能在凉水冲洗洗澡
  4：孕妇还有月经期这期间不适合埋沙
  5：做完一定要补水（全身的那种）🉑
  6：沙疗可以刷医保卡！异地就医备案就好(如果不会操作，医生们会指导)🉑
  真的建议姐妹们去尝试一下!

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  番友_3127 2024-07-15 19:39

  吐鲁番埋沙真的不能乱埋啊网上好多沙疗的帖子，来了，结果医生说第一次埋只能埋到膝盖，每次十分钟，最多三次，中间间隔三十分钟。要埋个两天才能慢慢往上埋。不然会有恶心呕吐等不良反应。而且医生说要三四天不能洗澡，体验真的不建议来了。

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  山川去野 2024-07-25 23:10

  新疆真的是抽湿机！(附沙疗攻略)祛湿气刻在了每个中国人的骨子里！
  能zhi痛经刻在了女孩子的心坎里！
  能jian肥...
  不行，这吐鲁番我必须来一趟！
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  虽然天气预报四十多度，但体感温度比实际温度低
  第一次来吐鲁番，直奔沙疗中心
  虽然附近很多民宿都带沙疗
  但是医生说沙疗中心的沙品质要好很多
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  💰一个疗程五天到七天(看个人体质)
  每天46元，可以医保异地备案报销
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  很多人说这么多天不能洗澡，我觉得因人而异，毛孔也不可能24小时都处于打开状态，我建议是两三天洗一次，但是要注意保暖，别开空调！
  沙疗疗程结束后可以做一个盐浴，让毛孔皮肤恢复正常就行
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  沙疗最好是贴着皮肤，效果会好点
  如果怕晒，也可以隔着防晒衣
  ❗从沙里出来，一定记得要用干沙把湿沙搓掉
  不然吹风会着凉
  每次沙疗人均2000ml饮用水，可以加点盐！
  ❗下午的沙很烫，一定要穿袜子，避免烫伤
  ❗如果决定要做很多次的话，一定要一次性开完，不然每次挂号排队缴费都需要二十分钟左右
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  沙疗中心有两个暑假工小朋友可以帮忙挖坑和埋沙，五块钱一次，就不用买铁锹自己挖啦，他们还会提前挖一些坑，直接使用就好
  其他必备的：身份证(挂号)，伞，拖鞋，袜子，墨镜，藿香正气液(防止中暑❗)
  我几天前拔的火罐印，两天沙疗竟然都快消失了！！
  这两天睡眠变的超级好，后续还会继续更新！
  .
  沙疗五天一个疗程，我做了六天，今天结束了，最后一定要做一次盐浴，收敛毛孔，盐浴不仅仅是盐，还有一些中草药，活血通络的，一人一间，隐私性很好，盐浴的时候记得带点水，很排汗，医生说20分钟，根据个人体质而言吧，如果心跳特快，有些闷或者缺氧的话，出来就好~
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  身体超级轻快，睡眠也特别好，每天十个小时以上的睡眠，没有腰肾亏空的情况啦哈哈哈，舌苔健康了，腿脚不沉重了
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  大家都健康起来吧

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  番友_81899 2024-07-29 01:27

  吐鲁番维吾尔医院沙疗中心衣食住行一：沙疗中心的沙疗流程
  大门口最右边有两个小窗口，先在这边刷身份证挂号，不要钱，然后在旁边的屋子开单子，这个屋子有两个维族大夫，图二就是在这边排队等着开沙疗单子，大门左边有个集装箱的办公室也是可以开单子的，那边只有一个大夫。个人感觉右边这里主要是给内地人开单子体验沙疗的，这边比较快，集装箱那边是维族的专家门诊，很多本地人都在这看病，看的很细会把脉啥的，就是比较慢，想体验维族大夫的可以来这边。建议来之前就在异地医保备案小程序进行备案，这样很便宜，开好单子再到小窗口交费，有医保的给她电子医保就好了
  二：沙疗必备物品
  拖鞋，浴巾，毛巾，刷子，大遮阳伞，铲沙子的铁锹，大水壶
  刷子是扫床那种，只有这个才能刷掉图四的沙子，周边商店都有卖
  遮阳伞是图三这种大的，小的真遮不住，我这是民宿提供的
  铁锹也是民宿借的，当然也可以不带，沙场有工作人员提供有偿挖坑埋沙，10元一次，第一次不建议埋全身，所以我就自己拿铁锹埋了下
  所有沙疗所需的东西这边都有，就是种类样子价格的问题，所以看个人选择
  三：沙疗时间
  这边维族的朋友建议每天下午六点以后去，埋一到两次，每次20-30分钟，当然这是后面适应了，第一次就是体验感受，不要强求，不是时间越长越好，要让自己身体有个适应过程，一般就是找一个顺眼的地方，先挖一个30厘米深度坑，然后晒一会坑，人再躺进去，盖上沙子，过程多补水，有任何不舒服，立即停止
  四：住宿和吃饭
  沙疗中心对面这一条街有民宿和沙疗宾馆，民宿一般分为院子里面的床图7和正常单间，吐鲁番这边真的热，院子里床便宜也凉快，看能不能接受了，宾馆的价格略贵。我选择的这个民宿的单间，这家民宿有自己的超市，老板热情实在，会告诉你注意事项，主动借给你大伞和铁锹，缺啥在这买也方便，缺点就是房间真的太热了。吃饭的话对面这一条街都是维族特色美食，什么烤肉，黄面，汤饭，抓饭，大盘鸡都有，我第一天做完沙疗吃的黄面凉皮和维族的砂锅，味道还是不错的
  五：注意事项
  1 沙疗的沙子真的非常烫，先不急着脱鞋，地表温度在80℃左右，别问我是怎么知道的
  2 沙疗从开始做到结束后三天，不能吹空调，不能吹风扇，不能洗澡，不能喝冷饮，吃凉的食物
  3 这边除了热还特别干，注意让身体慢慢适应，和鼻腔补水，防止流鼻血上火，多喝水，每次少喝，频率多些
  4 我这家民宿房间里，没有毛巾，牙膏牙刷，香皂，洗漱用品，需要自己带好

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  番友_36651 2024-07-16 20:32

  吐鲁番沙疗来大美新疆只有一个目的-沙疗。听说埋沙不仅能排湿，还可以治疗#痛经女孩# #宫寒痛经# 痛经。
  沙疗需要的用品：太阳伞，薄外套，布鞋，茶杯，毛巾，刷子等等。
  沙疗期间不得饮用冰镇饮料，要经常饮用温开水或热性茶饮料，沙疗期间不宜冷水洗澡，洗澡需用热性药浴，埋沙结束要用一次盐浴，促进皮肤毛孔收缩。
  沙疗所附近有很多民宿，餐饮。
  沙疗期间要多喝鸽子汤，羊汤补气血
  吐鲁番维吾尔医学沙疗中心所有的沙疗，药浴，盐浴都可以异地医保

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  番友_20763 2023-07-22 20:45

  中国人的血脉觉醒—沙疗‼️🚉乌鲁木齐站—动车—55分钟—吐鲁番北站
  票价二等座51.5元。
  出租车25元左右到达沙疗中心，票价46元一人
  开放时间：上午10-13点，下午17-20点
  🔖必带装备
  ①2L以上大壶养生茶
  ②太阳伞（大到可以扎进土里的，不然就是芭比Q自己）
  ③穿着拖鞋去，衣服看大家扛热能力了，很多人穿着棉质长袖长裤睡衣，有人比基尼。女生建议三分长的leggings
  ④挖坑装备。我们没买，去了蹭的别人的🙈
  💡注意事项
  ①埋沙子结束绝对不能吹空调
  ②禁吃生冷
  ③当天不要洗澡，把沙子打干净就完事了。
  祝大家健健康康活到99😊

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  Yeeet也七 2023-10-03 16:33

  吐鲁番高昌故城｜当我踏上了玄奘的西行之地📍吐鲁番·高昌故城
  🎫门票：70/r➕观光车25/r
  🚗交通：自驾/包车/打车
  
  🔸裸辞后独自进疆旅行的第73天，我又来到了吐鲁番，只为看一眼这座新疆境内最大的故城遗址。
  
  🔸当走进城垣佛寺中，眺望远处千年不变的火焰山和天山山脉，感受迎面而来的历史厚重感时，思绪把我拉回到了千年前那个繁华的时代，我想象着玄奘在高昌国发生的故事，想象着曾经这里不同国家和种族的商人们在此交易货物，想象着中西方不同宗教在这里汇合而碰撞出的文明，昔日繁华辉煌已去，如今，它安静的伫立在这片旷野之中，悄无声息地向世人展示着它的高光时刻。
  
  🔸这座坐落于火焰山下的高昌故城，占地198公顷，建于公元前一世纪的西汉时期，在元末明初废弃，它和交河故城同在吐鲁番，比交河大三倍，游人也较少来此。
  
  🔸它是西域三十六国中留存最大的故城，也是新疆最大的故城遗址，横跨了1400年的历史，也留下了很多的故事，当年玄奘西行求取真经，在此接受到了高昌王麴文泰最高规格的礼遇，在此讲经三个月，两人还结拜为兄弟，目前遗址还保留着当时玄奘的讲经台。
  
  🟡景区全程走完5公里，如果时间充足建议不坐观光车，步行游览，游览时间3-5小时，由于我包车的时间有限，只步行游览了一半，也给了以后我再来一次的理由。

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  的二次方 2024-02-04 18:25

  吐鲁番——市区游路线：
  清代老粮仓——吐鲁番博物馆——姆纳尔格——苏公塔——西游步行街
  老粮仓：10分钟，里面主要是玉石展厅，很老旧
  博物馆：30-60分钟，干尸值得一看，一楼卖纪念品，二楼文物，三楼干尸。
  姆纳尔格：酒店民宿群，都是高级酒店民宿，旺季上千，淡季几百，各种酒店可选，赤亭驿也是，拍照很好看。
  苏公塔：20分钟，没有什么看的，就是一个塔和王府在一起。
  西游步行街：当地商业街，比较冷清，店面不多，场地不大，没必要去，除非住附近吃饭，简单看看。

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  喵喵_273 2023-08-17 10:57

  吐鲁番最好吃的拌面和烤包子！！新疆这边的过油肉拌面真的绝了，一大碗全是肉，感觉应该叫做面拌肉才对，不像我们这边😂而且好好吃！！！这家也是当地人推荐的，果然不踩雷，对了！！他家旁边的烤包子一绝！是我这趟新疆游里吃过的最好吃的一家

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  樱桃的小仙女 2023-10-06 13:59

  吐鲁番坎儿井民俗园避雷❤️
  #吐鲁番坎儿井# 是中国古代三项伟大工程之一，建议想去坎儿井游玩的，最好提前做做攻略，了解下坎儿井的知识，这样去游玩体验感应该会更好些。我们纯粹是听说过坎儿井很有名，就去打卡的，去了也看不懂，不懂这项工程为什么伟大，所以看坎儿井剖面、暗渠等时也看不出伟大之处，就少了太多获得感。
  ❤️
  我们游玩吐鲁番时是8月底，很热，进坎儿井景区我们还戴了遮阳帽，但其实完全没必要。坎儿井景区算是吐鲁番我们去的几个景区里最凉快的，几乎晒不到太阳，不用待遮阳帽。🤭
  ❤️
  门票:40元/人
  ❤️

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  锦弦_7743 2024-01-09 23:52

  吐鲁番北站一日攻略吐鲁番北站（中转攻略）
  凌晨6点到达吐鲁番北站
  如果饿了就带上行李出站（吐鲁番北站内部没有寄存处）这个时候网上公共厕所旁边的商店还没开门可以将行李寄存在酒店（没有定酒店也可 我寄存在出站右转直走就可见的酒店 ）放下行李就可以去吃早餐我吃的是过马路后看到的面馆（P2清汤牛肉面💰12 店内可以充电）
  吃完饭后就可以重新进站（需要重新刷身份证过安检） 公交车在8点45左右陆续到达吐鲁番北站 吐鲁番博物馆冬天营业时间是10点半 我坐的最早一班车坐2路车转202路车（车费都是1元）下车后我选择的走路去博物馆 路上会经过清代老粮仓 可以看一下（奇石馆没开）
  吐鲁番博物馆需要预约但是冬天人很少不用着急 进博物馆刷身份证进 吐鲁番博物馆有三层 最神秘的是三楼的干尸陈列馆 二楼还有镇馆之宝巨犀化石 博物馆不是很大慢慢逛
  逛完博物馆去的吐鲁番市中心吃饭（公交车等待时间过长直接打的💰7）幸福路这块是超棒的吃饭地点选择很多大家可以按喜好冲

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  房车日记 2021-05-27 00:13

  新疆魔幻鄯善️99%沙漠比不过这里这里也是离沙漠最近的城市❗️
  我们开着房车Van来到了新疆，从哈密穿越完大海道，去吐鲁番的路上遇到这个魔幻的地方！
  这绝对是！我见过最美的沙漠！也是见过最大最美的月亮！
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  能找到这里是因为玩摩托车偶遇的当地维族小伙！
  他们经常来这边玩越野摩托！就带我们来到了这里！能开车直接到沙漠边上！就在城市的南边小村子一条小路进去！
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  👇👇💯👇👇
  去过国内大多数沙漠！来到这里还是超级震撼的！
  赶紧收藏吧！
  这里是📍：👉鄯善·库木塔格沙漠👈
  推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟
  一边是沙漠🏜️，一边是城市🏢
  今晚能看到最近难得一见的天体现象！
  在超级大月亮的指引下，我们驰骋在库木塔格沙漠的刀锋上！
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  之前穿越中国错过了这个小城！
  所以这次来新疆就一定要来这里！
  从哈密去巴里坤后，翻跃了天山以后就是冰火两重天！这里是天山南面是另一种地貌了！
  哈密吐鲁番这一带有很多异域风情的村落！
  来自驾的朋友记得不要走高速！
  乡村路边的风景更值得你去探索！
  👆👆👆👆
  🤫露营Tips：怎么找露营点，可以在地图上看到地形图，或者用某维地图看实景地貌找小路摸索，就能找到适合的露营地了！
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  不要忘了点赞+收藏+分享+关注，

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  密斯晨 2018-06-20 10:26

  【新疆】地表65°的火焰山，全国最热的地方！✨昨天还在美美的伊犁薰衣草田骑马，今天油门一踩带你们来火焰山骑骆驼~
  …
  🔥🔥【热热热】
  是的是的孙悟空三借芭蕉扇扑灭烈火的地方就是本山山了，不夸张，一片红土~ 我们6月4日到达的时候体感温度为37°-40°左右，巨型温度计显示的地表温度为65°，我一直担心我的鞋底板是不是要化了... 但说实话这个体表温度还是能忍受的，而且火焰山比较干燥，属于干热，虽然没有一丝风却不闷。
  …
  🐫🐫【骑骆驼】
  来南疆玩一心想要骑骆驼（拍照），炒鸡乖还有点萌萌哒！骑骆驼拍照是10元一个人（比库木塔格沙漠要便宜）前两天买的丝巾派上用场了，能遮阳还能凹造型，值！
  …
  💃🏻💃🏻【维族服饰】
  火焰山其实好多能拍照的地方，牛魔王，铁扇公主，唐僧一行人的雕像。还有一群维吾尔族的菇凉拉着你合影（收费哦），想体验一次维族传统服饰的可以租一套来拍！她们会很耐心的给你围头纱，本来以为可以遮下我的大脸，但颜值垮一地，实在撑不起来，我就不放那些吓人的头纱图片了...
  …
  🏎🏎【沙地卡丁车】
  不是很刺激，没有挑战性桑心，本来以为开开小车可以清凉一下，想多唠！吹来的都是热浪！不过能近距离看火焰山也是很不错的啦~
  …
  🎫吐鲁番火焰山门票：40元/人
  👉🏻下次带你们去沙漠浪一浪再舔屏各种新疆美食！
  Melted!
  XX Miss.Chen
  …

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  穆大仙女 2024-01-09 09:04

  新疆零食特产——伊合拉斯超市在b站看了“苍苍老张”的新疆零食伴手礼视频，收藏了他们的零食单，正好路线有吐鲁番行程，完美打卡！强烈推荐他们的方便面，虽然辣辣的但是很好吃！！
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  📍地址：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区老城路30号大华商城F1层
  ☕️苍苍老张零食单，伊合拉斯超市：
  bebe小包饼干 14
  Albeni 牛奶巧克力棒 25
  dido巧克力 4
  伊合拉斯奶茶粉 32
  沸尔玛粉（伴侣）14
  沙峆迪利玫瑰花瓣茶 10
  吾孜尔布拉克调味茶 11
  Abida各种饮料 几块吧
  SAPDAWVA沙枣花蜂蜜 55
  艾克木眼睑粉 10
  我买的基本上就是图片的，大家可以收藏起来！

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  徐以默 2024-06-14 10:24

  吐鲁番地下古墓博物馆，六屏式列圣鉴训图在吐鲁番最大的地下博物馆阿斯塔纳，藏有一尊国宝级的文物。其复制品在吐鲁番博物馆三楼有展现，而原件仍然保存于原地，即「六屏式列圣鉴训图」。
  
  ✨壁画整体由红色的线条隔开，分成六个屏框，每个屏框之内各有一幅壁画呈现。壁画从左向右，依次为「欹器」、「玉人」、「金人」、「石人」、「木人」、「扑满、生刍、素丝」六幅画，象征着六个寓意与人一生的四个阶段，皆为箴言。
  
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  1️⃣️其一，「欹器」为古代最常见的盛酒器之一，典故最早出自《荀子·宥坐》中，「欹器」是有着“虚则欹，中则正，满则覆”的特性，象征着古人所奉行的中庸之道。古代贤明君主从中悟出中庸守成的哲理，将“欹器”放在座位右侧，用以时刻提醒自己，这也是中国古代最早的座右铭之一。
  
  2️⃣其二，画中「玉人」则是象征着人的少年求学时期，应该如玉般温润澄澈，克己复礼，维持着勤奋好学，守身如玉的品行。这是墓主人的人生第一阶段，对自己的箴言。
  
  3️⃣其三，画中「金人」即象征着人的青年仕途时期，哪怕已经有了一定的学识和地位，但更要学会三缄其口，慎于言行，秉持着一个少说多做的原则。这才是墓主人对自己人生第二阶段，所诉之的处世哲学。
  
  4️⃣其四，画中「石人」双手摊开，做侃侃而谈状。这是「金人」的另一个反面——表明人到了中年，反而应当利用自己的学识和地位去影响、教诲他人，而不是再对俗事尘世避而不谈。这是墓主人对自己身处人生的第三阶段，所秉持的品行。
  
  5️⃣其五，画中「木人」（一作土人）拱手跽坐，表情安详、温和，已经看不出了太多的情绪。这也是人到了老年时的象征——画中之人仿佛早以看淡了世俗，不以物喜，不以己悲，也正是儒道所追求的最高境界，这更是墓主人对自己人生最后一个阶段的追求。
  
  6️⃣其六，画中「扑满、生刍、素丝」三种元素齐聚，更是寓意了《西京杂记》中的一则典故。指的是西汉武帝时期，公孙弘为西汉丞相之时，朋友邹长倩送他此三物以示劝诫。生刍之意为告诫其择明主而事，不以礼遇厚薄为准；素丝之意则为劝诫其立功行善，勿因善少功微而不为；扑满之意为此物有入无出，蓄满则碎，告诫其为官应当清廉，若是贪婪无度，必然如扑满一般粉身碎骨。
  
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  这六扇屏风，背后便是一代唐人所凝聚的处世观。古人素有“视死如视生”的观念，屏风所蕴藏的儒家观念不仅在内地发扬光大，更是在吐鲁番等西域地区同样有所弘扬，交织并列。
  
  也许，这也是吐鲁番文物的魅力吧。

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  番友_11615 2024-05-31 18:11

  吐鲁番去or不去？看完这遍全攻略你再决定尤其是沙漠篇一定要码住最新消息⚠️⚠️
  交通：吐鲁番市内出发拼车每个100包车400大车600，不要找的士，找专业跑的司机服务都很好。 （所有司机都是统一报价认识的）
  📍路线：吐鲁番-坎儿井-火焰山-吃饭-麻扎村-库木塔格沙漠-吐鲁番（9:30-23:00）
  💧坎儿井乐园：门票40🎫，对于历史比较关注的可以去感受见证一下，如果只是想拍照打卡的没必要进去。
  🔥火焰山：前面是一个芭蕉扇，拍完照后会到一个叫《新疆大漠土艺馆》门票45🎫，没做攻略的我看到名字以为是一个另外景点就进去了，结果发现他就是火焰山，很小，后山是从售票口旁边公路走过去大约100米，拍照都一样
  🏠麻扎村：门票30🎫，同行的人是新疆哈密人和伊犁人，她们说这个建筑在喀什有很多比这个好看，由于我们第二天就要飞喀什，就没进去
  🍚吃饭：抱团or包车拼车都会去吃黄面烧烤很便宜，顺路可以买个西瓜🍉
  🏜️库木塔格沙漠：
  对于这个沙漠是整个行程下来最难忘的地方，前面的所有景点的票可以省这个不能省🎬
  方法一：景区门票30，区间车75🎫，离沙漠比较远，只玩滑沙要租，顶着40度爬一小段半小时，不想爬可消费坐越野车（你买了票进去但是你想上去可以但费人，想坐越野车上去就消费
  
  方法二：如果你有越野滑沙的打算，沙漠还有几个营地是免门票的，比较火的的《龙门客栈》，还有我们去的《沙海古道》，玩项目去营地比较划算的，不玩项目都是免门票🎫的。比直接去景区划算
  1️⃣龙门客栈：收费在最后一张图，dy有团购。
  2️⃣沙海古道：dy有团购，我们是4个人，一辆车600，折合一人150无其他费用4次滑沙，沙漠飙车体验，不限时间，天气允许的话一定要等次日落🌅
  我们选择沙海古道，性价比比较高，人不多多好拍照
  ‼️还有一个叫《华夏彩门村》这个不是营地是网友找到的，距司机描述，到了后需走2到3公里路程，去年他拉了三个女学生去这个华夏彩门村，上去以后到了晚上1点都没下来，给他急坏了，他们统一再也不接去这个地址的人，沙漠里迷了路很危险，那边人烟稀少，偶尔有狼🐺出没，一定不要为了省这几十块而去冒险⚠️所以后来我搜到有帖子说这个地方挖了一条坑出来走不过去也是情有可原
  🖍️假如你要来吐鲁番走一番，一天足矣终生难忘。以上是本南方人经历所分享，如有补充可告知

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  是靓靓啊啊啊 2023-08-14 19:20

  吐鲁番老爷爷的收藏屋−阿凡提神灯吐鲁番老爷爷的古董店🪬
  老旧物件挂满了整面土房外墙
  挖草y的木耙、马灯、簸箕、木花窗……
  店门口两侧各摆放一个硕大的茶壶
  给我一种阿凡提神灯的感觉🏺
  -
  推开店门，狭长的店铺
  被随意地悬挂在墙上，立放在地上
  摆着的各种收藏品，可谓琳琅满目
  有落地古董时钟🕰️、爷爷的爷爷辈照相机📽️、煤油灯🪔、缝纫机、老式胶片唱机等，屋角墙上垂挂着几张颇有年头的羊皮
  摆放得毫无章法，似乎是店主随性而为
  反而有一种想象力的奇妙美感
  🪜
  听爷爷说：这间屋子是他住了40多年的私宅，这屋里屋外的东西，约有数万件他几十年来走街串巷淘来的收藏品，大多是吐鲁番各族居民以前的生活用品。
  🔸
  古董店门票：10RMB/人 参观＋拍照
  据说那一片区已经准备拆迁🫨
  周边环境比较乱，视个人情况而定哈
  在市区闲逛且时间充裕的小伙伴可以冲！
  附近几百米还有吐鲁番的博物馆
  🗺️地图检索：
  ① 网红古董店（吐鲁番市高昌区东环路）
  ② 步行/打车附近834米还有吐鲁番博物馆
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  根据参照物
  去收集零星碎片拼凑日常

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  徐以默 2024-06-18 14:05

  吐鲁番如何深度游？重磅人文攻略都在这里！吐鲁番在新疆绝对不算冷门，作为高昌回鹘和吐鲁番汗国的首府，也是新疆最后的佛教绽放之地，吐鲁番的人文如此恢弘。交河、高昌的宏大土生城市遗迹、柏孜克里克、吐峪沟的千年佛教缩影；几乎养活了整个吐鲁番博物馆的阿斯塔纳古墓群，他们在这里汇聚，并行，黄沙难掩其恢弘过往，烈日更照下她的古老文化，闪闪发光。
  
  在南疆的所有城市中，唯有她可以和莎车并列，成为我最喜爱的城市之一。
  
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  【🔥吐鲁番有什么人文遗迹？】
  
  ✨交河故城：
  国内保存最完好的夯土古城建筑，被列入世界文化遗产名录的地方。航拍极其震撼，西面有雅尔湖石窟及雅尔湖古墓群，城内塔林，官署遗址俱全，值得一看。位列吐鲁番的世界文化遗产之一。
  
  ✨吐鲁番博物馆：
  新疆唯二的国家一级博物馆（第五批不计入在内），通史、文书以及逝者越千年展厅陈展都有水平，尤其是逝者展厅水平远在省博之上。
  
  ✨苏公塔：
  极具中亚风情的Islam建筑，宣礼塔高耸入云，哪怕放在布哈拉这样的城市也足够精美，适合没去过中亚的小伙伴平替~
  
  ✨沟北车师王陵：
  吐鲁番最古老的车（姑）师国王族墓葬群，在博物馆中有详细讲解。
  
  ✨黑的儿火者麻扎：
  东察合台第三任汗的往生之所，正是此人对吐鲁番发动了“圣”战，灭杀了新疆地区最后的佛教信仰。
  
  ✨台藏塔：
  高昌时期的单体佛寺建筑。颇有高昌佛教特色。至今仍有许多佛龛留存，可以看见昔日佛教恢弘。
  
  ✨高昌故城：
  高昌回鹘时期建筑，宏伟程度远超你的想象，甚至无人机都拍不出很好的视角！高昌回鹘时期的建筑，和交河故城并列成为世界文化遗产之一。
  
  ✨柏孜克里克：
  高昌时期现存唯一对外开放的存世佛教洞窟，位于吐鲁番火焰山后山之中，门票40，常设开放洞窟七个，特窟林立。其中第38窟为国内（甚至是世界）唯一摩尼教洞窟。
  
  ✨额敏和卓家族麻扎：
  位于吐鲁番三堡乡中，地图上无法找到标识，唯有询问当地人才可以知道地方。麻扎上瓜果飘香，在新疆诸多麻扎之中也算别具一格了。
  
  ✨阿斯塔纳古墓群：
  几乎养活了半个吐鲁番博物馆的地方！如今开放三个墓区，可以看到六屏式列圣鉴训图原作，十分适合作为博物馆的补充。
  
  ✨吐峪沟及霍加木麻扎：
  整个吐鲁番最出片的地方，无可争议~实际上可参观的地方很少。
  
  ✨柳中古城：
  昔日额敏和卓驻地，如今只剩下残垣断壁，有车的小伙伴可以顺路去一趟。
  
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  想见你_3326 2024-06-28 22:55

  秉承着来都来了吐鲁番就去了葡萄沟吐鲁番葡萄沟景区门票+区间车 60+25元
  区间车停靠了三站，第一站青蛙巷就是爸爸去哪儿第三季取景地，图1和 图4-8都是在青蛙巷拍的，我觉得完全只到青蛙巷就够了，感觉里面都一个样，都是葡萄。。。
  第二站葡萄沟园，进这里才开始验的门票，景区大门检票的地方只是验的区间车票，我觉得只买区间车票就行了，就玩青蛙巷😂 可以网上买门票，现场买区间车票，就可以分开验票了，不想再进去直接把门票退了。
  到了葡萄沟园就走到长廊那里就倒回去吧，里面没啥看头，我们不想走回头路以为前面可以出去坐区间车，哪晓得一走就走了几公里路，走了一个多小时，到王洛宾音乐馆那里才有出口去坐区间车，中途一直没出口，完全是硬着头皮走！！太累了！
  第三站达瓦孜风情园，前面走得太累了，完全没兴趣再进去了，我看下了区间车的游客也都没进去。
  我看网上说还有阿凡提园，但是只是路过 区间车不停靠，就直接开出去了。
  总之葡萄沟完全可以不来😂😂

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  Kiriko自在独行 2023-08-29 18:48

  1⃣️个大学生吐鲁番两日游路线从吐鲁番回来一周了还在想念。
  吐鲁番，我的快乐老家！
  我宣布吐鲁番成功晋升为我2023旅行好感地🔝3，我真的！太爱！吐鲁番！了！谁去新疆不去吐鲁番我都会伤心！
  
  到达方式：火车/动车到达吐鲁番北站，从乌鲁木齐出发动车55分钟，绿皮两小时左右
  
  🔲我的不去景点摆烂式两天一夜旅行路线：
  DAY1️⃣️
  乌鲁木齐🚄吐鲁番北站
  下午四点左右出发去吐鲁番博物馆➡️🚶大院架子肉（六点开烤）➡️散步去老爷爷的古董店（不值十块钱）➡️去买点瓜果➡️在青旅大院里炫水果开心聊天
  
  DAY2️⃣
  吃早餐：刚出炉的馕/烤包子➡️去买特产：大华商城➡️寄一张明信片给自己➡️海尔巴格吃新疆菜➡️米字格吃炒米粉➡️买点馕带走➡️吐鲁番北站🚄乌鲁木齐
  
  独自旅行宝藏青旅
  达卜青旅（葡萄小镇店）
  从吐鲁番北站🚖💰30+
  
  ☑️TIPS
  ❶博物馆对面的烤包子香晕了，回来好多天了还在想念
  ❷像我一样没动力去景点的朋友建议昼伏夜出，吐鲁番真的蛮热的
  ❸大院架子烤肉很赞，六点开烤，一公斤起点，馕坑肉没有架子肉好吃，凉皮也好吃
  ❹博物馆去大院架子肉的路上有一条小吃街都是本地人，时间充裕可以去吃一吃
  ❺买特产，大华商城的葡萄干在40元一公斤左右，可以讲一讲价，建议买一点点回去尝尝（今年的葡萄干还没上市），可以留个v，等九月可以买新晒出来的葡萄干，运费不贵

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  Air与酥酥 2024-06-06 11:46

  吐鲁番｜库木塔格沙漠️必来景点！来吐鲁番玩，其他你都可以不去，但是库木塔格沙漠必来！！！！
  虽然有点心痛钱钱，但是强烈推荐去沙河古道玩改装车，我们600一车4个人，还有更贵的路线，我们贫穷大学生没选
  路线挺好玩的，滑沙两次，看着很高其实很稳，大胆冲
  最后会送到看落日的高处
  这里才是封神的地方！！！沙漠的落日真的封神！！！
  我们7点过开始玩，8点过接近8点半到看落日的点，趁阳光特别好狂拍，还可以自己逛
  一定要爬到沙漠的峰顶，坐在那里等落日
  差不多9点过落日结束，再联系师傅接下去
  tips：鄯善北打车去沙河古道一定要留下司机电话，沟通好大概时间价格让司机帮忙接去火车站，我们一趟是50

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  福州小土豆小摊 2024-07-11 22:01

  吐鲁番·交河故城‼️你是懂游客的‼️‼️交河古城的隐藏玩法：夜游！！强推！
  
  🌞白天的吐鲁番真的非常热（虽然晚上也不凉快，但是至少没有太阳直晒，不会晒黑）
  
  🎶但是我选择夜游不是因为天气，是因为晚上有音乐会，而且可以深入体验交河故城的文化。
  
  大约晚上8点多入园，建议请讲解员介绍，不然看不懂这些遗址，听着讲解就容易代入。
  
  渐渐的太阳下山，我看到了小时候学的“大漠孤烟直，长河落日圆”现实版，落日下的故城又显得有些凄凉。站在两千年的故城上，看的是否又和他们当年一样的日落呢？
  
  夜幕降临，我们也走到了大佛寺，音乐会开始了。静谧的夜晚奏起民族乐器，还有人在诉说着故事。不鼓掌，不打扰，不说话，安静聆听。
  
  几曲过后，大家一起走入大佛寺里。大道两侧点满了蜡烛灯，成为黑夜里的引路者。
  
  我太喜欢这种氛围了！
  
  ⚠️景区入口有厕所，进入景区以后就没厕所啦！有需要上厕所请找工作人员帮忙。

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  哎丫丫呀 2024-06-21 02:08

  3块钱烤羊肉串的快乐吐鲁番葡萄夜市晚上定了葡萄庄园的民宿，看到民宿评论区底下有人说旁边50米的夜市有3块钱的烤羊肉串，于是就带着小狗过来溜达。
  
  刚开始看到的那些摊位都是6块钱一串。正准备放弃时，竟然无意中发现了那家3块钱羊肉串的摊位。
  
  开始担心不好吃，只点了4个烤羊肉串，还加了羊排、烤鱼、茄子、蘑菇等。等上菜时发现羊肉串味道还挺不错的。于是就继续加。从4个加到了14个羊肉串，吃着特别过瘾，肉质很嫩，而且还有独特的奶香味。
  
  他家的烧烤味道挺不错的，很适合我这个广东味。重点是便宜呀！
  
  而且这个葡萄夜市规划得很好，地面特别干净整洁。夜市的入口还有停车位。
  
  每个摊位的店员都非常热情，介绍自家的美食。即使你没选他们家也是很友好。不会像其他地方会甩脸色。
  
  听摊位的那个阿姨说这边开业才一个多月，营业时间是到凌晨两点。他说他们家白天在档口卖羊肉，所以烤串价格会比其他家的优惠。
  
  有两个摊位是一样的名字。今天晚上我们吃的是浅蓝色招牌的那个。
  
  下次有机会到吐鲁番还要过来这个夜市继续吃。

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  Lomemon 2024-04-07 21:28

  春天里的新疆｜吐鲁番城区漫游4/5 🚶🏻‍♀️火洲美居酒店🏨➡ 吐鲁番博物馆➡ 南门加米清真寺🕌➡ 解放路&南门路上的老建筑，居民区小院➡ 康卡清真寺🕌➡ 苏公塔➡ 🚙坎儿井民俗园
  🚅 吐鲁番北➡ 乌鲁木齐
  
  美居酒店🏨的位置很好，到博物馆步行即到。为了排队等烤包子，错过了第一波进馆，但刚进馆就赶上了一队🆓官方讲解 吐鲁番博物馆不大但非常值得好好逛。
  逛完博物馆，喝到了人生🥤【夏德巴格杏干水】
  接着就沿着去苏公塔的方向在居民区走了走，没想到看到了很美的🕌
  虽然对坎儿井民俗园的吐槽不少，因为离🚅还有段时间，我们还是决定去逛逛，算是把坎儿井弄明白了。

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  是潇洒的潇 2024-07-09 23:01

  吐鲁番北站攻略餐饮: 1️⃣一家牛肉面馆(名字忘了) 里面有抓饭拌面等，种类还算丰富但我没吃过不知道味道如何
  2️⃣德克士
  3️⃣正新鸡排
  💰:毫无疑问要比外面贵不少
  
  德克士旁有一个小超市🏪可供乘客补给
  前几日北站中转发现又新开了一家超市❗重点来了❗🉑寄存行李(图2)但不知是否免费
  
  最新中转的惊喜⬇️
  ❗吐鲁番北站新增免费🆓充电区了❗一进站就能根据墙上的标识找到(图3)
  站内有共享充电宝，短暂应急🉑
  
  🔔:如果中转时间很长，免费充电区又人满为患，非常推荐👏大家出站到对面这家超市(图4-6)真心推荐🈚广哈哈哈哈，我就是几块钱消费了一下，然后坐着充电玩手机度过了几个小时✌️
  超市内🉑免费充电(位于阴凉处有座椅) 🉑寄存行李 超市旁有🚾 店主还养了两只超可爱的猫咪!🐱

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  Clan小方日记 2024-04-04 18:04

  国家一级博物馆，千年干尸太震撼吐鲁番博物馆在2017年入选国家一级博物馆
  与埃及干尸可相提并论的千年干尸
  巨犀化石、吐鲁番出土文书、伏羲女娲绢画等等
  来吐鲁番游玩值得打卡的地方
  🕑开放时间：
  周二至周日开放
  夏季10:00—18:30
  冬季10:30—18:00
  📍地点：吐鲁番市高昌区木纳尔路1268号

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  我叫正能量 2019-08-08 22:18

  吐鲁番葡萄沟民俗游~来新疆之前就想着要来葡萄沟，对阳光下的葡萄架有着深深的迷恋，所以特地定了沟里的青旅，住进了村里。
  这里的葡萄架真的是俯拾皆是，青蛙巷色彩斑斓，村民们非常朴实。买的香妃葡萄干，25一公斤，比库尔勒市场买的便宜十块，味道也非常不错。
  傍晚的时候吃了农家乐，老板虽然语言沟通有点吃力但真的很热情，一会问要不要醋蒜一会问味道怎么样，还冒着酷暑给我们出去买大乌苏和可乐😄
  吃完饭顺着青旅上山坡想看村民的晾晒房，一路碰见很多老人小孩在水渠边洗衣玩耍，怡然自乐，顿感生活静好。
  晾晒房非常壮观，我们窸窸窣窣地试图找到一间开门的想参观，终于碰到了以后一通哈啦，彼此装作懂得意思的交流了看法😝人家还热情的给我们葡萄吃~
  意犹未尽继续前行，终于又看到了一家子在进行晾晒工作，兴奋地又是一通交流，彼此都很开心😁😁😁

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