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  山川去野 2024-07-25 23:10

  新疆真的是抽湿机！(附沙疗攻略)祛湿气刻在了每个中国人的骨子里！
  能zhi痛经刻在了女孩子的心坎里！
  能jian肥...
  不行，这吐鲁番我必须来一趟！
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  虽然天气预报四十多度，但体感温度比实际温度低
  第一次来吐鲁番，直奔沙疗中心
  虽然附近很多民宿都带沙疗
  但是医生说沙疗中心的沙品质要好很多
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  💰一个疗程五天到七天(看个人体质)
  每天46元，可以医保异地备案报销
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  很多人说这么多天不能洗澡，我觉得因人而异，毛孔也不可能24小时都处于打开状态，我建议是两三天洗一次，但是要注意保暖，别开空调！
  沙疗疗程结束后可以做一个盐浴，让毛孔皮肤恢复正常就行
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  沙疗最好是贴着皮肤，效果会好点
  如果怕晒，也可以隔着防晒衣
  ❗从沙里出来，一定记得要用干沙把湿沙搓掉
  不然吹风会着凉
  每次沙疗人均2000ml饮用水，可以加点盐！
  ❗下午的沙很烫，一定要穿袜子，避免烫伤
  ❗如果决定要做很多次的话，一定要一次性开完，不然每次挂号排队缴费都需要二十分钟左右
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  沙疗中心有两个暑假工小朋友可以帮忙挖坑和埋沙，五块钱一次，就不用买铁锹自己挖啦，他们还会提前挖一些坑，直接使用就好
  其他必备的：身份证(挂号)，伞，拖鞋，袜子，墨镜，藿香正气液(防止中暑❗)
  我几天前拔的火罐印，两天沙疗竟然都快消失了！！
  这两天睡眠变的超级好，后续还会继续更新！
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  沙疗五天一个疗程，我做了六天，今天结束了，最后一定要做一次盐浴，收敛毛孔，盐浴不仅仅是盐，还有一些中草药，活血通络的，一人一间，隐私性很好，盐浴的时候记得带点水，很排汗，医生说20分钟，根据个人体质而言吧，如果心跳特快，有些闷或者缺氧的话，出来就好~
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  身体超级轻快，睡眠也特别好，每天十个小时以上的睡眠，没有腰肾亏空的情况啦哈哈哈，舌苔健康了，腿脚不沉重了
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  大家都健康起来吧

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  新不上路 2024-07-19 18:53

  吐鲁番沙疗攻略因为寒湿太重，6月底去吐鲁番沙疗了半个月刚回来，感觉全身轻松多了。沙疗是利用高温干燥气候下含磁性和丰富微量元素矿物质的沙子对人体进行物理治疗，沙疗对风湿类风湿病人最有效，其他腰酸背疼手脚发冷的疗效也很不错。
  沙疗过程：我是在吐鲁番维吾尔医院沙疗中心做沙疗的，位于亚尔镇上湖村远离市区的村子里。医生建议一个疗程10-15天，一天46元，可以异地医保刷卡。也有不少人住在附近的民宿，里面有免费的埋沙。我到达后先向医生咨询，没有高血压糖尿病等的情况下医生建议前两天先到沙场坐坐埋埋腿适应下，第三天在别人的鼓励下埋全身（心脏部位不能埋），埋了全身就不想埋半身了，因为全身效果好。沙疗时间一般在上午10:00-14:00，下午17:00-21:00，挖个坑，每次埋15-20分钟，出来休息半小时，继续，我是每天上午两次下午两次，很多人上午下午各三次，根据各人体力而定。沙疗期间因为毛孔开了，不能洗澡，不能吹空调，不能吃生冷食物水果。期间实在受不了脏可以洗药浴，我有时实在嫌热也开一小会空调，疗程结束后洗一次盐浴关闭毛孔，最好再休整几天再返回。
  衣：沙疗时要让这神奇的沙子吸附在身上，所以穿得越少越好，远处的山坡上据说还有天体沙疗，反正总体像沙滩浴场。每次埋沙结束后会因为大量汗液排出会感到冷，大家都是长衣长裤。
  
  食：最大感觉是绿色蔬菜很少。拌面烤肉挺好吃，物价也不贵，村里的小饭店一般15一份拌面。沙疗期间建议喝些鸽子汤老母鸡汤补一补元气。
  住：我住的是医院里面的宾馆，目前是沙疗中心一带条件最好的，房价200多到300多。周边很多民宿，30到100多，30的是住在院子里葡萄架下的大床上。
  行：在附近村里逛逛只需坐电瓶板车一两元一次，还有漂亮的马车。到市区打车20多元，打车软件用不了，路上停了一些出租车等生意的，都是打表，这里的维族朋友大多很朴实，不坑外地人。

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  番友_36651 2024-07-16 20:32

  吐鲁番沙疗来大美新疆只有一个目的-沙疗。听说埋沙不仅能排湿，还可以治疗#痛经女孩# #宫寒痛经# 痛经。
  沙疗需要的用品：太阳伞，薄外套，布鞋，茶杯，毛巾，刷子等等。
  沙疗期间不得饮用冰镇饮料，要经常饮用温开水或热性茶饮料，沙疗期间不宜冷水洗澡，洗澡需用热性药浴，埋沙结束要用一次盐浴，促进皮肤毛孔收缩。
  沙疗所附近有很多民宿，餐饮。
  沙疗期间要多喝鸽子汤，羊汤补气血
  吐鲁番维吾尔医学沙疗中心所有的沙疗，药浴，盐浴都可以异地医保

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  番友_21571 2024-07-19 21:32

  吐鲁番沙疗攻略(已结束)图片有的我就不说了哈，我是去沙疗中心埋的，上午两次下午两次，埋沙场很大，人也挺多的，看每个人的耐热程度，我怕烫怕晒，适合早上十点多的太阳，先挖俩坑让它晒一晒，同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次，15分钟后，起来休息半个小时，开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫，八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水，大量喝水，带一个2升的水壶。
  开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋，不能全身埋，胸部和胃要露出来，躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗，我就是斜着挖，我就可以靠着埋，单只手埋，这样呼吸就比较通畅，根据自己的情况埋。
  沙疗一天46，这里可以异地医疗备案后报销60%，医院还有针灸、推拿、熏蒸（到小腿的木桶，自带一个毯子盖在上面，适合沙疗前做，这样沙疗效果更好）、药浴（是沙疗期间就可以做，相当于洗澡了，完了后浑身流汗，跟沙疗一样除湿活血化淤的，没出太阳就可以来做撒，护士说三天做一次），盐浴（是要走的时候做，因为沙疗期间毛孔打开的，走的时候要通过盐浴收缩毛孔，我最后去的是盐湖泡的，感觉天然的要好些）。
  沙疗前要吃点东西，不要空腹去，非常消耗体力，沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风，水果不能吃甜瓜，一定要注意保暖，我第一次埋完，感觉全身的寒气集中在右手，疼了一晚上，通过这次沙疗，发现手心、脚心比以前暖和了，睡眠感觉也好一点了，本来有点富贵包也没了，但是腰还是疼，可能减轻了一点。
  我是穿着运动短衣服短裤埋的，埋完要穿长袖睡衣睡裤，还穿了袜子，披了毯子，千万不要受冷，埋的时候注意防晒，我买了个大伞，防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了，就带了帽子，目前还没有晒伤，每天都搽防晒霜，晚上敷面膜，嘴唇要搽唇膏，还没用上护手霜和身体乳，住宿的话，沙疗中心对面全是民宿，医院里也有（要贵一些），都是线下直接去问的，大部分民宿自己有沙（住宿要钱，埋沙免费，民宿双人单间一百多，大通铺30左右），民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢，你要住的久才划算吧。
  最后再说哈今天去的盐湖，头一天预约司机，会坐了一个多小时的车，一个人50加门票20，里面有大池子小池子，可以整个人飘浮起来，我泡了大概三四十分钟，起来后等五分钟再换衣服，身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。

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  易做梦 2024-07-15 17:29

  新疆吐鲁番沙疗祛湿气，简直不要太酸爽新疆吐鲁番火焰山地表温度已经突破81°了🔥🔥对于像我这种湿气寒气重的人来说，简直不要太友好！广东人的的执念：一生去不完的湿！
  👍衣服，水杯，遮阳伞，布鞋之类的必需品附近都能买到（当然能省则省，自己带）住的民宿会给准备铲子啥（不行就借一把）。而且如果你落单了，还有专门帮忙埋的（5块钱以内）☀️埋完出来的瞬间特别爽，埋完之后感觉身体都轻了好爽好松弛，休息一下就可以开始下一轮。
  💰费用自费是46元每天，上午一次下午一次，不限时，医生建议15到20分钟埋一次，休息30分钟，再来一轮就好。如果有基础病之类的一定要和医生说清楚
  咱们就是先在沙子上走一走，适应一下沙子，找一个地方挖，让自己可以平躺进去，然后再慢慢的从脚下开始埋，脚，小腿，肚子，膝盖，大腿，小腹，慢慢往上直到直把头露出来。👩‍🌾
  说几点注意事项：
  1:有痔疮的不要去
  2:做好防晒，记得带遮阳伞🌂，还有防晒衣✔️👉🏻要脸和脖子都遮的那种
  3:埋完后3天不能吹空调和不能喝冰箱里面的冷饮，不能在凉水冲洗洗澡
  4：孕妇还有月经期这期间不适合埋沙
  5：做完一定要补水（全身的那种）🉑
  6：沙疗可以刷医保卡！异地就医备案就好(如果不会操作，医生们会指导)🉑
  真的建议姐妹们去尝试一下!

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  番友_20763 2023-07-22 20:45

  中国人的血脉觉醒—沙疗‼️🚉乌鲁木齐站—动车—55分钟—吐鲁番北站
  票价二等座51.5元。
  出租车25元左右到达沙疗中心，票价46元一人
  开放时间：上午10-13点，下午17-20点
  🔖必带装备
  ①2L以上大壶养生茶
  ②太阳伞（大到可以扎进土里的，不然就是芭比Q自己）
  ③穿着拖鞋去，衣服看大家扛热能力了，很多人穿着棉质长袖长裤睡衣，有人比基尼。女生建议三分长的leggings
  ④挖坑装备。我们没买，去了蹭的别人的🙈
  💡注意事项
  ①埋沙子结束绝对不能吹空调
  ②禁吃生冷
  ③当天不要洗澡，把沙子打干净就完事了。
  祝大家健健康康活到99😊

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  番友_94514 2024-08-09 23:51

  深度体验吐鲁番最正宗的沙疗中心新疆游最后一站安排了吐鲁番游，从乌鲁木齐坐动车不到一个小时就到吐鲁番，到吐鲁番北站下车。
  体验了最正宗靠谱的沙疗中心:
  ✔️👉🏻导航到:吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心。
  ✔️👉🏻 费用:46一天，有医保可以异地医保，没有医保也可以直接用身份证挂号。
  ✔️👉🏻最佳时间:上午11:00-14:00，下午16:30-20:00
  ✔️👉🏻挂号营业时间:早9:00-晚8:00(出门问了问口工作人员)
  挂了号医生开单后嘱咐一天两次，前两次每次把腿埋进去10min，拿出来休息半个小时，然后再埋进去10min，后面在慢慢加。而且沙疗后不联系洗澡吹空调吃凉。
  另外记得一定要带拖鞋，不然沙子烫脚，还有水也不用带那么多，带500ml就够了，还有记得做好防晒呀。
  今天疗完感觉浑身轻松，明天接着去。

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  番友_81899 2024-07-29 01:27

  吐鲁番维吾尔医院沙疗中心衣食住行一：沙疗中心的沙疗流程
  大门口最右边有两个小窗口，先在这边刷身份证挂号，不要钱，然后在旁边的屋子开单子，这个屋子有两个维族大夫，图二就是在这边排队等着开沙疗单子，大门左边有个集装箱的办公室也是可以开单子的，那边只有一个大夫。个人感觉右边这里主要是给内地人开单子体验沙疗的，这边比较快，集装箱那边是维族的专家门诊，很多本地人都在这看病，看的很细会把脉啥的，就是比较慢，想体验维族大夫的可以来这边。建议来之前就在异地医保备案小程序进行备案，这样很便宜，开好单子再到小窗口交费，有医保的给她电子医保就好了
  二：沙疗必备物品
  拖鞋，浴巾，毛巾，刷子，大遮阳伞，铲沙子的铁锹，大水壶
  刷子是扫床那种，只有这个才能刷掉图四的沙子，周边商店都有卖
  遮阳伞是图三这种大的，小的真遮不住，我这是民宿提供的
  铁锹也是民宿借的，当然也可以不带，沙场有工作人员提供有偿挖坑埋沙，10元一次，第一次不建议埋全身，所以我就自己拿铁锹埋了下
  所有沙疗所需的东西这边都有，就是种类样子价格的问题，所以看个人选择
  三：沙疗时间
  这边维族的朋友建议每天下午六点以后去，埋一到两次，每次20-30分钟，当然这是后面适应了，第一次就是体验感受，不要强求，不是时间越长越好，要让自己身体有个适应过程，一般就是找一个顺眼的地方，先挖一个30厘米深度坑，然后晒一会坑，人再躺进去，盖上沙子，过程多补水，有任何不舒服，立即停止
  四：住宿和吃饭
  沙疗中心对面这一条街有民宿和沙疗宾馆，民宿一般分为院子里面的床图7和正常单间，吐鲁番这边真的热，院子里床便宜也凉快，看能不能接受了，宾馆的价格略贵。我选择的这个民宿的单间，这家民宿有自己的超市，老板热情实在，会告诉你注意事项，主动借给你大伞和铁锹，缺啥在这买也方便，缺点就是房间真的太热了。吃饭的话对面这一条街都是维族特色美食，什么烤肉，黄面，汤饭，抓饭，大盘鸡都有，我第一天做完沙疗吃的黄面凉皮和维族的砂锅，味道还是不错的
  五：注意事项
  1 沙疗的沙子真的非常烫，先不急着脱鞋，地表温度在80℃左右，别问我是怎么知道的
  2 沙疗从开始做到结束后三天，不能吹空调，不能吹风扇，不能洗澡，不能喝冷饮，吃凉的食物
  3 这边除了热还特别干，注意让身体慢慢适应，和鼻腔补水，防止流鼻血上火，多喝水，每次少喝，频率多些
  4 我这家民宿房间里，没有毛巾，牙膏牙刷，香皂，洗漱用品，需要自己带好

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  番友_3127 2024-07-15 19:39

  吐鲁番埋沙真的不能乱埋啊网上好多沙疗的帖子，来了，结果医生说第一次埋只能埋到膝盖，每次十分钟，最多三次，中间间隔三十分钟。要埋个两天才能慢慢往上埋。不然会有恶心呕吐等不良反应。而且医生说要三四天不能洗澡，体验真的不建议来了。

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  番友1292233 2019-06-21 11:55

  夏至
  
  #新疆旅拍##亲子照##儿童照#

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  远方有只_2072 2021-06-27 13:11

  吐鲁番｜西游记下的火焰山真假避坑攻略‼️铛铛铛🔔 今天来介绍一下
  小时候特爱看的《西游记》里的火焰山🔥
  名不虚传 分分钟把我烤熟 ❤️‍🔥❤️‍🔥
  ⚠️ 建议来吐鲁番的朋友 早起一点会凉快很多‼️
  到了正中午大太阳的🌞 去景区 太痛苦了 🤯
  火焰山有一个专门的景区 门票🎫38/人
  独特的火焰山的造型在外就可以看到 拍拍照📷 即可
  进入里面 ——
  一个金箍棒温度计🌡️➕西游记师徒四人雕像
  各类骑骆驼🐫 服务 44度的天为了几个雕像
  着实没有太大必要 😂😂
  建议可以直接导航🧭「火焰山万佛宫」
  位置在高昌故城边上 很多好看的点位都在这边
  我去的时候里面正在维修不给进😩
  对面就是这个小圆顶的房子🕌️ 也挺出片的 🆓
  走过路过不要错过 🐛🐛🐛

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  Mandy_6114 2023-08-14 21:15

  内地吃不起的零食系列~晚上9点 天刚刚黑，偶然抖音刷到有博主推荐这家超市不错，一看定位就一个路口，那必须掏起来，看到这个价格我好感动，进口零食 全部是3元，2元的，买了好大一包 才一百多🤭 味道是真好吃，还有酸奶，两瓶饮料，还有两块香皂 好香！对于女生来根本忍不住😞，真香现场了，有来吐鲁番的集美 冲！

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  粒子Lizz 2023-06-15 10:03

  在吐鲁番找到了超小众的“彩门村”吐鲁番鄯善县的彩门村真的是这趟旅途中的宝藏收获！！
  这里并不能称为一个“景点”
  不仅是因为在网络上搜索鄯善彩门村，只有寥寥数语，
  而且路上更看不到游人，只有维族村民们驾着三轮车，在葡萄地里往返。
  鄯善的居民将多元的文化融入设计中，让普通的庭院大门呈现出五颜六色图案，几百户人家每一家大门都不同但却都异常美丽。
  📍高德导航：华夏彩门村（或者树柏沟村人社服务窗口），也有公交车经过🚌
  大概从【树柏沟村民宿部】到【学校】这一条街都是彩门，很长，最好是停车徒步观赏

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  前途无量美少女 2024-06-15 18:47

  吐鲁番避雷！吐鲁番第一站
  一下车就给了一个血的教训！！
  从乌鲁木齐来吐鲁番的朋友们一定要记住。
  买高铁/火车票要买到吐鲁番北站的而不是吐鲁番站
  一出火车站，门口站了一排司机对你吼去哪👍👍本以为是要高价的那种结果说打表吗师傅说打表走，松了一口气结果戏剧性的一幕来了。
  一导航酒店发现有46公里 师傅说是定错票了。应该定到吐鲁番北。。。
  来吐鲁番的朋友们一定要看清楚啊😅提前导航一下看看自己的票应该定【吐鲁番站】还是【吐鲁番北站】

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  Minnie发现之旅 2020-10-22 11:55

  新疆旅行｜小众攻略游玩库木塔格沙漠️🔍景点介绍：
  世界上离城市最近的沙漠-库木塔格沙漠，也是与天池、博斯腾湖并列的新疆国家重点风景名胜区之一。库木塔格在维吾尔语中就是沙山之意，金色的大漠雄浑壮观，感受黄沙莽莽中大漠孤烟的气氛。
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  🎫门票：
  这里是可以自驾进园区的，是300元/辆，另需门票30元/人，也可以选择坐观光车浏览是35元/人。
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  🎢娱乐项目：
  比如三角翼滑翔伞俯瞰整个沙漠、骑骆驼、冲沙等等，具体视天气开放，但价格都并不便宜。悍马冲沙我会建议去其他地方真正体验下面会分享。
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  ⏰最佳进景区时间：
  推荐日落时分前往，都说目睹夕阳染纱时刻，会大大赞叹“大漠孤烟直，长河落日圆”。
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  🏨住宿：
  ✔️到景区后才了解到其实里面是有住宿，库木塔格沙漠酒店，但它好像仅仅有15间房间，980元/间，记得要提前预定，否则就只有租赁帐篷了。
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  ✔️一个个像蒙古包般错落有致的散落在沙漠上，一度还会担心设施是否齐全，入内后真的物有所值吧，茶几、淋浴、空调、厕所、水、电暖设备等都一应俱全。
  ✔️晚上如果去的早还有篝火晚会，酒店内也有简单的烧烤炒菜供应，口味自然一般般。
  ✨看星星✨
  在这没有污染的地方，在星空城堡前抬头仰望星空，真的是似乎枕着星光入睡，注意保暖哦。
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  ‼️Tips：
  小小提醒大家在沙漠中游玩看到有沙窝千万别就席地而坐，碰到冲沙的车子会超级危险，真实事件！
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  🏜️小众玩法🏜️
  ✔️其实在库木塔格沙漠景区附近有很多可以自驾广阔无际的沙漠无人区，如要体验真正的闪魔穿越，还是建议选择非景区，相当的刺激，这种可当地报独家定制团。
  ✔️一般没有老司机技术是无法在里面进行穿越的，在进入无人区以前要做好充足准备，带好点食物和水，能管饱和解渴即可，尽量别多带东西，需要适量的减轻车的负重。
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  📷拍照：
  这里拥有最丰富的沙漠地貌，沙窝地、蜂窝状沙地、平沙地、波状沙丘地、鱼鳞纹沙坡地、沙漠戈壁混合地等等，相机无人机随意拍摄都超赞，行走站立皆可。

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  喵喵_273 2023-08-17 10:57

  吐鲁番最好吃的拌面和烤包子！！新疆这边的过油肉拌面真的绝了，一大碗全是肉，感觉应该叫做面拌肉才对，不像我们这边😂而且好好吃！！！这家也是当地人推荐的，果然不踩雷，对了！！他家旁边的烤包子一绝！是我这趟新疆游里吃过的最好吃的一家

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  马小俊DreamAx 2023-05-26 20:38

  柏孜克里克千佛洞｜吐鲁番的丝路遗珠🍃｜柏孜克里克千佛洞｜🌟🌟
  这里曾经是西域佛教的中心，岁月的剥蚀，宗教的战争，以及西方列强的盗挖，目前只余下残存的壁画，无声诉说着往日的辉煌。尽管如此，劫余的佛座华丽精致，残余的壁画内容丰富，多采多姿，仍不失为一座规模宏大的文化艺术宝库。
  这里也是《西游记》中孙悟空三借芭蕉扇的故事发生地、《爸爸去哪儿》等剧外景拍摄地。
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  🍃｜特色亮点｜🌟🌟🌟🌟
  1️⃣️柏孜克里克在维吾尔语中意思为“被装饰的家”。
2️⃣千佛洞始凿于南北朝后朝，历经唐、五代、宋、元长达7个世纪的漫长岁月，始终是西域地区的佛教中心之一。
  3️⃣凿有洞窟83个，现存57个。其中有壁画的40多个，总面积1200平方米，是吐鲁番现存石窟中洞窟最多，壁画内容最丰富的石窟群，是新疆境内较大的佛教石窟寺遗址之一。
  4️⃣千佛洞壁画内容主要是描绘释迦牟尼无数世前供养诸佛的誓愿图和佛传故事。佛窟形式主要是长方形纵券顶大窟，窟顶多画千佛，洞窟两侧壁绘画佛传。身披红色袈裟的立佛，踏在盛开的
  莲花上，形象慈祥而庄严。立佛周围簇拥着天部、菩萨、比丘、婆罗门、国王等人物，饰绘了道具和城郭、庙宇、塔寺等，显示了当时的社会生活。
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  🍃｜基本攻略｜🌟🌟🌟🌟
  🏠详细地址: 新疆维吾尔自治区吐鲁番市东45千米火焰山中段木头沟河谷西岸的悬崖上。
  🎫门票价格：40
  ⏰ 开放时间：09：30—19：00
  📌做好防晒，特别是夏天的吐鲁番，分分钟晒伤

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  我叫刘小木 2024-07-11 17:30

  宝藏吐鲁番|千万不要被高温吓跑啊吐鲁番，一个从小就知道的地名，停留在课本多年，亲身来过后终于实现教育闭环🤣
  
  吐鲁番以40度+的热情迎接游客，千年的古村，无垠的沙漠🏜️，异域风情十足…如果来新疆乌市时间充裕，一定要去吐鲁番看看！
  
  🚘交通
  👉自驾：乌鲁木齐出发约3h
  👉动车：车程1h，抵达后可包车游览
  
  ❤️1日游玩路线：交河故城➡️火焰山➡️火焰山后山万佛宫➡️吐峪沟麻扎村➡️库木塔格沙漠
  
  ✅交河故城（游玩时长1-2h）
  🎫门票70r，世界保存zui完整的生土建筑城市，行走在故城内，仿佛历经了千年岁月的蜕变。（图P18）
  
  ✅吐鲁番博物馆（2h）
  免费。以干尸闻名！吐鲁番的位置、温度、日照是干尸形成的jue佳自然条件。吐鲁番的干尸陈列比乌鲁木齐博物馆多（图片就不放了，自己去看🤣）。下午逛一逛满足好奇心也正好避避暑
  
  ✅火焰山
  🎫门票40r, 西游记取景地，很热，做好补水和防晒。停车场可以拍到芭蕉扇。可不进景区，孙悟空雕塑和火焰山，自驾途中就能看到
  
  ✅万佛宫：可以拍到特色建筑，出片
  
  ✅吐峪沟麻扎村（1-2h）
  🎫门票30r，民族传统古村落，很多机位都出片📸，土黄色建筑，整个村子很有西域神秘色彩。精华是村内的清真寺
  
  ✅库木塔格沙漠（2h）
  🎫门票30r，离吐鲁番市区近100km，有“城中的沙漠”之称。没去过沙漠的小伙伴还是建议过来看看，辽阔壮观。可以在日落前八点左右到，看沙漠落日
  
  ❗️PS:也可以导航“华夏彩门村” 。快到目的地往右看有个“小河部落”的牌子，拐进去，一直往离开，就能到沙漠边上，停车再徒步到沙漠（网上看到的路线，实测可行）
  
  💙Tips:
  1️⃣“麻扎”阿拉伯语译为“圣徒墓”，麻扎村里的村民多是守墓人的后代，村周围还有很多古墓群，不要随意进入
  2️⃣吐鲁番气温高，一定要防晒防暑，及时补水，夏季zui热地表温度有80多度😣
  3️⃣吐鲁番的葡萄7-9月成熟，太早去葡萄还没熟，太晚就是葡萄干了

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  爱溜达的三吉 2023-08-10 10:59

  吐鲁番亲子自由行必冲——苏公塔下午7点从吐鲁番博物馆出来，头顶烈日骑着民宿老板的电动车穿过一条条村巷，一片片葡萄地，在遮阳帽、防晒衣的加持护身下，20分钟后我和女儿防佛从水里捞出来一样，湿哒哒地站在苏公塔门口！（对面就是王府，据说是后搭的景，pass掉！不去！）
  苏公塔门票45元，我加20请了讲解员。
  本以为只是一个独特历史修久的建筑物，没想到还有建么深刻的含义，苏公塔又名额敏塔，这是爱国郡王额敏和卓的儿子苏来曼为了纪念父亲而建，曾经也是大家做礼拜的地方！
  苏公塔是一座新颖独特的伊斯兰教古塔。它是新疆最大的古塔，全部用青灰色砖砌成。高44米，塔基直径10米，塔下大小圆锥形。塔内有72级螺旋台阶通向顶部。但现在己经不让上去！
  塔周围有14扇窗户，方向和高度不同。塔的表面分层有15种几何图案，如三角形图案、四瓣图案、水波图案和菱形图案，具有强烈的伊斯兰建筑风格。位于塔的南面是安乐古城遗址，由于之前没有保护，现在己经看不太出来，只是个土方堆而已！
  走进塔内瞬间凉快！塔内有很多小房间，那是以前孩子们的教室！房顶还有小洞洞，这些洞首先是通风，其次前人是因日照光线角度变化而推演时间，作时钟用！
  参观完塔内，讲解员带我走进了纪念馆。
  额敏和卓是新疆吐鲁番的维吾尔贵族，吐鲁番历史上的统治者和精神领袖，也是民族英雄。他的一生是维护祖国统一的一生。在他的影响下，他的八个儿子，除了长子努尔迈哈默特的早期战争生活，其余七个儿子在平定准噶尔部分裂和大小和卓叛乱活动中，多次受到清政府的赞扬和赞扬。三子茂萨，四子鄂罗木札布先后任伊犁阿奇木伯克。六子伊斯堪达尔任喀什加尔阿奇木伯克。1793年，他担任协办大臣，戴着三眼花羽，三次前往北京朝圣。乾隆和嘉庆皇帝举行宴会，奖励黄缰，享受荣誉。二子苏来曼继承父业，继承吐鲁番郡王爵，成为第二位吐鲁番郡王。
  为了报答清朝的恩情，表达对真主的虔诚，让自己的一生成就流芳后世，额敏和卓自出白银7000两建造苏公塔，在他死后的第二年，这座塔由苏来曼建造，至今已有230多年的历史。此地非常值得一游！

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  COCO不宅家 2023-08-10 19:22

  想念吐鲁番的葡萄哈密瓜大西瓜！8月初去新疆，
  在吐鲁番玩了一天，
  正好赶上葡萄成熟的旺季！
  为了花最少时间，
  买到最划算的吐鲁番葡萄，
  开车直奔吐鲁番蔬菜瓜果交易市场，
  真的很香！
  
  🌿 🌿 🌿
  地点：吐鲁番市-高昌区-西环北路68号
  开放时间：6：00-23：00（最好打电话问问）
  水果商铺：10余家
  
  💜💜💜
  葡萄不同品种价格从5-20元/公斤不等，
  无核白最便宜，才5元/公斤（采摘园收10元）
  比外边超市和摊贩卖的都要便宜！
  我们选了五种葡萄拼了一箱，
  带上飞机毫无压力！
  
  💜💜💜
  为了方便以后买，
  📷拍照留念
  📱重点都在图里啦！
  
  💜💜💜
  祝大家都能低成本实现新疆水果自由！🤭🤭🤭

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  小婕游四方 2024-06-04 07:20

  吐鲁番已回｜小众路线体验市内景点一日游中转去喀什的路上，在吐鲁番停留了1天。集中去的市区内景点。总结如下，给计划停火洲的宝子们一些参考～
  
  ✔️👉🏻✔️👉🏻路线：
  吐鲁番北站➠吐鲁番博物馆➠老爷爷的古董店➠苏公塔➠郡王府➠交河故城➠吐鲁番北站
  
  1️⃣吐鲁番博物馆
  免费；10:00-18:30
  新疆第二大博物馆，想快速了解吐鲁番历史文化的首冲。分通史陈列馆、文书馆、巨犀代石厅、古钱币馆和干尸馆。其中干尸陈列，相比较新疆省博的更为系统和详细，再次看还是很震撼。
  
  2️⃣老爷爷的古董店
  门票10元；
  店在一片拆迁区内。原本是免费，后来人多了也有不文明参观的。所以23/3后就需付费参观。总体感觉是一座集生活、民俗、历史和故事于一身的岁月收藏屋。现场与网上照有一定差距，适合对旧物藏品感兴趣的宝子，只为拍照就可以免了。
  
  3️⃣苏公塔
  门票45元；10:00-19:00
  新疆境内最高的古塔，是吐鲁番郡王额敏和卓为“报答天恩”由他儿子苏莱曼建造完成。园区还有个小展览馆，主要讲述额敏和卓追随并协助清王朝平定准噶尔的战争等。适合对历史文化、古建遗迹感兴趣的宝子。
  
  4️⃣郡王府
  门票20元；09:30-19:00
  是额敏和卓生活和主持政务、指挥军事的地方。现状的郡王府是根据史料复建的。除了建筑宫殿外还有正宅、兵营、地道、坎儿井、晾房等；府内也有大量葡萄树，可以一站式体验全吐鲁番的特色景观了。
  
  5️⃣交河故城
  门票70元；白9:30-19:00；夜20：30-22：40
  经过两千多年，依旧是我国保存ZUI完整的都市遗迹，也是世界上ZUI大ZUI古老、保存得ZUI完好的生土建筑城市，强烈推荐。
  
  ✔️👉🏻✔️👉🏻关于交通：
  1️⃣火车：一定要选吐鲁番北站。不要选吐鲁番站。
  2️⃣飞机：交河机场（北站旁边），步行15Min。
  3️⃣公交：北站坐快客（5元）直达市区中心大十字。公交查询不了实时信息，靠运气。
  4️⃣打车/出租：软件打车回应少，路边招出租更快，起步价5元。
  5️⃣包车：除自驾外最方便的交通方式，约300/天。
  6️⃣共享电动车：市内点位多，适合在市区内逛且不赶时间的。
  
  ✔️👉🏻✔️👉🏻最后提醒：
  湖南的宝子要记得，吐鲁番所有景点可以半价，但需窗口买票确认。

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  使者公子笛 2023-05-12 09:24

  苏公塔｜如何不用出国就能亲身体验中亚文明？📷相机: SONY A7C & 14GM, 28-60, 70-300G镜头
  📍地点: 新疆吐鲁番市苏公塔景区
  
  苏公塔是新疆吐鲁番最为代表性的伊斯兰系建筑，新疆境内现存最大的古塔。建于公元1777年，迄今已有240多年的历史，它是清朝名将吐鲁番郡王额敏和卓晚年为表达对清王朝的忠诚，恭报清王朝的恩遇并使其一生维护祖国统一的功绩能留芳千古，自筹白银7000两建造。
  
  苏公塔是用清一色灰砖叠砌而成的，除了顶部窗棂外，基本上不用木料。塔身浑圆，呈圆柱体，自下而上逐渐收缩垒砌。塔基直径10米，顶部直径2.8米，塔高37米，四周共有14个窗口，供通风采光使用。塔内用砖砌出的螺旋式72级台阶直通塔顶，塔顶面积约10㎡可供膫望。塔顶为穹窿顶，上有铸铁塔饰。塔身表面砌叠十几种不同形状的几何图案，通过普通的灰砖，循环往复，变化无穷。
  
  苏公塔大殿总面积为745㎡，顶部和支柱为木质结构建筑。大殿内宽敞宏大，由大门、门厅、大殿、圆形拱顶和周围步道小室组成。整个建筑都是用生土坯建筑起来的。以生土坯砌墙盖顶、建屋造房。这在干燥少雨的吐鲁番是十分普通又传统的建筑方法，保存至今的交河故城、高昌故城，随处可见这种土坯建筑物。

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  爱旅游的_7213 2023-09-18 23:08

  新疆之旅～第二站～吐鲁番️吐鲁番是乌鲁木齐的门户，来乌鲁木齐的必经之地，据说吐鲁番夜生活挺丰富的，尤其宵夜，经本地人推荐来的西游夜市，在市中心高昌区，基本都是烧烤和一些当地特色。价格很平价，口味不错👍（根据个人口味评价）

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  HUMAN在路上 2023-06-26 18:11

  即将消失的博物馆｜吐鲁番老爷爷古董店来吐鲁番一定要打卡这家网红老爷爷古董店，又叫“依明民俗收藏屋”，被网友誉为一座现实版“哈尔的移动城堡”。
  店主是一位70多岁的维族老人，亲切随和。老爷爷一辈子喜欢收集老旧物件儿，这屋里屋外的东西，约有数万件，大多是吐鲁番各族居民以前的生活用品，都是老爷爷30多年来走街串巷，一件件淘来的。
  这些看似平常普通的生活用品，被随意地悬挂在墙上，立放在地上，摆放得毫无章法，似乎是店主随性而为，但整体看，与这座老旧建筑一点都不违和，整体风格有点朋克，非常酷，反有一种极具想象力的奇妙美感。
  虽然这些老物件都不贵重，但最珍贵的是老爷爷一颗愿意为一件事执着并为之付出毕生热情的心。我们难道不应该也学习老爷爷源于内心的那种热爱么？因为爱，所以全力以赴！
  可惜据说已经贴告示准备拆了。真希望吐鲁番当地能支持把老爷爷的这家店继续保留下去，希望刷到的网友们都能转发声援呼吁一下。这里以前免费，现在因为去的游客太多了，所以每人会收10元，也算是对老爷爷的支持吧！

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  飞呀菲 2023-10-02 17:50

  去吐鲁番一定要去吐峡沟麻扎村一个非常出片的小村庄 去吐鲁番一定要去

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  番友_94550 2023-05-08 17:55

  旅居吐鲁番一个月，分享十家本地美食小店～我是3月22日到吐鲁番，作为新疆第一站，打卡了不少吐鲁番本地饭馆，整理一个本地美食推荐，值得一提的是，新疆和内地有时差，基本小饭馆开门比较晚，早一点的也是12点开门，所以出门觅食前注意时间安排～
  
  ❤️苏莱曼拌面王
  吐鲁番市博物馆对面，有各种蔬菜拌面还有手抓饭，他们家的手抓饭米饭颗粒分明，还有大块的羊肉，每粒米饭都油亮亮的，但吃起来又不油腻，还可以加米，临近饭店有很多维族本地居民聚会约饭～
  
  ❤️花园饭庄
  斗鸡是利用雄鸡好斗而产生的赌胜负的娱乐活动，吐鲁番有着中国有名的四大斗鸡品种之一～吐鲁番斗鸡，花园饭庄就是一家回民老店，专营斗鸡，鸡肉劲道不柴，鸡肉做法也是按新疆本地，有大盘鸡、辣子鸡等，注意下午一点开始营业～
  
  ❤️艾力开木美食
  美团上收录九年，分大堂和包厢两个区域，手抓肉和辣子鸡都还不错～
  
  ❤️尝尝看川菜
  美团收录15年的川菜馆，吃过两次，两次一共点了爆炒猪肝、白切肉、蒜苔炒肉、干煸肥肠、回锅肉，盲点都没有踩雷的菜
  
  葡萄镇巴格日社区一条街美食：
  ❤️达卜日咖夜酒
  导航搜索达卜就可以来到这家很有民族风情的日咖夜酒，店里摆饰都是店主淘回来的老物件，可以喝咖啡喝调酒，也可以吃吃炸物小食，还有季节限定的甜到掉牙的大棚哈密瓜切盘（一根藤一个果）
  
  ❤️砍吉巴依
  这家在我做义工期间吃过无数次，基本上晚饭不知道吃啥的时候都会去这家，我称它为“达卜的食堂”，牛肉面汤底很香，面劲道十足，黄面凉拌酸酸辣辣，开胃饱腹，店里兼营烤肉和炸串，推荐炸串，炸蘑菇、青椒、豆腐块；
  
  ❤️回头客
  这家的烤串（6元）和油包肝（4元）还有羊排面（15元）都很推荐，羊排面诚意满满，一大块羊排骨虽然比这条街的其他店都贵1～2元，但是胜在食材新鲜而且吃了很多次火候掌握得都刚刚好
  
  ❤️谊客迈缇凉皮店
  这家店只吃过羊蹄，一份13元，盘子底下铺着馕，浸着汤汁，馕上有足足三个羊蹄，份量大而且胶质满满
  
  ❤️宝福蔬菜店
  这家店的维族姐姐经营着蔬菜水果，也兼营做小吃生意，酸奶是她自己做的，酸奶刨冰便宜大碗，酸奶粽子还可以挑选各味果酱
  
  ❤️葡萄王美食
  这家就在葡萄镇政府对面，吃过韭菜炒肉拌面也挺不错～
  
  希望大家在吐鲁番玩得开心，吃得开心～

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  _9993 2023-07-27 18:07

  吐鲁番最容易被忽视的一个景点，秒出片！📍苏公塔
  
  🎫门票43/人 9:30-19:00
  🕐游玩时间：建议1小时
  
  👉历史背景：
  苏公塔又名额敏塔，是新疆境内伊斯兰古建筑中规模最大的一座塔。建造者是额敏和卓郡王及其子苏来曼，原本是为感恩清政府而建，现在则是作为民族团结的象征。额敏和卓郡王家族曾协助清廷平定准噶尔叛乱，为维护吐鲁番地区的和谐安宁做出了贡献。
  
  🗼苏公塔高37米，通体使用土砖砌成。维吾尔族能工巧匠用砖砌出了波纹、菱格、团花、十字花等多达15种花纹，它们延着塔身组成了无限循环的图案。200年来它一直矗立在这里，堪称吐鲁番民间建筑的代表作品。（历史资料来源孤独星球-新疆）
  
  📹整个塔其实不大，粗略逛一下二十多分钟就能走完。没想到这里拍照很出片，塔内工作人员一个扇扇子的阿叔人特别好，一直教我们去哪里拍，什么角度拍好看，好热心超级感动！
  
  🕍苏公塔门口还有一个郡王府，是一个重修的建筑，我们没有进去。🎫门票20/人。
  
  😯做攻略的时候这个不在我们的计划范围，是参观博物馆的时候讲解讲到了苏公塔离得也很近我们就来看看，结果还挺惊喜的，有空的朋友可以来这里转转。

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  是汤大米耶 2023-08-17 22:15

  鄯善｜城市里的库木塔格沙漠到鄯善是四十度的天，在日落前三个小时去库木塔格沙漠，做景交车到沙漠中转站还是很热，体验了一把沙漠车冲沙，非常刺激好玩。
  在里面可以继续往沙漠深处走，人少没有脚印，然后坐在阴凉处等待日落，顺便沙疗一下。
  沙漠纹理非常好看，我喜欢这片沙漠。

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  陈葫芦_7186 2023-05-19 16:42

  吐鲁番大华市场的物价真的让我羡慕吐鲁番的物价真的让我羡慕
  今天去逛了只有本地人会逛的市场
  民族裙子💰50 超大的毯子💰30
  看起来很像黄金的项链💰20戒指💰10
  一大盘羊肉💰30 黄面💰3 手工 刨冰💰3
  买到便宜又好看的东西真开心呀

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  的二次方 2024-02-04 18:25

  吐鲁番——市区游路线：
  清代老粮仓——吐鲁番博物馆——姆纳尔格——苏公塔——西游步行街
  老粮仓：10分钟，里面主要是玉石展厅，很老旧
  博物馆：30-60分钟，干尸值得一看，一楼卖纪念品，二楼文物，三楼干尸。
  姆纳尔格：酒店民宿群，都是高级酒店民宿，旺季上千，淡季几百，各种酒店可选，赤亭驿也是，拍照很好看。
  苏公塔：20分钟，没有什么看的，就是一个塔和王府在一起。
  西游步行街：当地商业街，比较冷清，店面不多，场地不大，没必要去，除非住附近吃饭，简单看看。

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