据说沙疗对身体非常好... - 名字还没_5461的「此刻」 - 十六番

登录注册

搜索记录清空记录

名字还没_5461 2023-08-20 14:35
来吐鲁番玩顺便感受一下沙疗据说沙疗对身体非常好有排毒、祛湿、提高免疫力等作用！可走可躺可埋😂沙子地里躺完太舒服了，还能刷医保卡😂记得打伞面部防晒以及充分补水哦！
吐鲁番
118
评论取消

查看全部

评论 0

下载十六番App查看评论

下载十六番手机客户端，分享此刻

app download

番友_36651 2024-07-16 20:32
吐鲁番沙疗来大美新疆只有一个目的-沙疗。听说埋沙不仅能排湿，还可以治疗#痛经女孩# #宫寒痛经# 痛经。
沙疗需要的用品：太阳伞，薄外套，布鞋，茶杯，毛巾，刷子等等。
沙疗期间不得饮用冰镇饮料，要经常饮用温开水或热性茶饮料，沙疗期间不宜冷水洗澡，洗澡需用热性药浴，埋沙结束要用一次盐浴，促进皮肤毛孔收缩。
沙疗所附近有很多民宿，餐饮。
沙疗期间要多喝鸽子汤，羊汤补气血
吐鲁番维吾尔医学沙疗中心所有的沙疗，药浴，盐浴都可以异地医保
吐鲁番
2
评论取消

查看全部
新不上路 2024-07-19 18:53
吐鲁番沙疗攻略因为寒湿太重，6月底去吐鲁番沙疗了半个月刚回来，感觉全身轻松多了。沙疗是利用高温干燥气候下含磁性和丰富微量元素矿物质的沙子对人体进行物理治疗，沙疗对风湿类风湿病人最有效，其他腰酸背疼手脚发冷的疗效也很不错。
沙疗过程：我是在吐鲁番维吾尔医院沙疗中心做沙疗的，位于亚尔镇上湖村远离市区的村子里。医生建议一个疗程10-15天，一天46元，可以异地医保刷卡。也有不少人住在附近的民宿，里面有免费的埋沙。我到达后先向医生咨询，没有高血压糖尿病等的情况下医生建议前两天先到沙场坐坐埋埋腿适应下，第三天在别人的鼓励下埋全身（心脏部位不能埋），埋了全身就不想埋半身了，因为全身效果好。沙疗时间一般在上午10:00-14:00，下午17:00-21:00，挖个坑，每次埋15-20分钟，出来休息半小时，继续，我是每天上午两次下午两次，很多人上午下午各三次，根据各人体力而定。沙疗期间因为毛孔开了，不能洗澡，不能吹空调，不能吃生冷食物水果。期间实在受不了脏可以洗药浴，我有时实在嫌热也开一小会空调，疗程结束后洗一次盐浴关闭毛孔，最好再休整几天再返回。
衣：沙疗时要让这神奇的沙子吸附在身上，所以穿得越少越好，远处的山坡上据说还有天体沙疗，反正总体像沙滩浴场。每次埋沙结束后会因为大量汗液排出会感到冷，大家都是长衣长裤。

食：最大感觉是绿色蔬菜很少。拌面烤肉挺好吃，物价也不贵，村里的小饭店一般15一份拌面。沙疗期间建议喝些鸽子汤老母鸡汤补一补元气。
住：我住的是医院里面的宾馆，目前是沙疗中心一带条件最好的，房价200多到300多。周边很多民宿，30到100多，30的是住在院子里葡萄架下的大床上。
行：在附近村里逛逛只需坐电瓶板车一两元一次，还有漂亮的马车。到市区打车20多元，打车软件用不了，路上停了一些出租车等生意的，都是打表，这里的维族朋友大多很朴实，不坑外地人。
吐鲁番
6
评论取消

查看全部
易做梦 2024-07-15 17:29
新疆吐鲁番沙疗祛湿气，简直不要太酸爽新疆吐鲁番火焰山地表温度已经突破81°了🔥🔥对于像我这种湿气寒气重的人来说，简直不要太友好！广东人的的执念：一生去不完的湿！
👍衣服，水杯，遮阳伞，布鞋之类的必需品附近都能买到（当然能省则省，自己带）住的民宿会给准备铲子啥（不行就借一把）。而且如果你落单了，还有专门帮忙埋的（5块钱以内）☀️埋完出来的瞬间特别爽，埋完之后感觉身体都轻了好爽好松弛，休息一下就可以开始下一轮。
💰费用自费是46元每天，上午一次下午一次，不限时，医生建议15到20分钟埋一次，休息30分钟，再来一轮就好。如果有基础病之类的一定要和医生说清楚
咱们就是先在沙子上走一走，适应一下沙子，找一个地方挖，让自己可以平躺进去，然后再慢慢的从脚下开始埋，脚，小腿，肚子，膝盖，大腿，小腹，慢慢往上直到直把头露出来。👩‍🌾
说几点注意事项：
1:有痔疮的不要去
2:做好防晒，记得带遮阳伞🌂，还有防晒衣✔️👉🏻要脸和脖子都遮的那种
3:埋完后3天不能吹空调和不能喝冰箱里面的冷饮，不能在凉水冲洗洗澡
4：孕妇还有月经期这期间不适合埋沙
5：做完一定要补水（全身的那种）🉑
6：沙疗可以刷医保卡！异地就医备案就好(如果不会操作，医生们会指导)🉑
真的建议姐妹们去尝试一下!
吐鲁番
36
评论取消

查看全部
番友_21571 2024-07-19 21:32
吐鲁番沙疗攻略(已结束)图片有的我就不说了哈，我是去沙疗中心埋的，上午两次下午两次，埋沙场很大，人也挺多的，看每个人的耐热程度，我怕烫怕晒，适合早上十点多的太阳，先挖俩坑让它晒一晒，同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次，15分钟后，起来休息半个小时，开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫，八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水，大量喝水，带一个2升的水壶。
开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋，不能全身埋，胸部和胃要露出来，躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗，我就是斜着挖，我就可以靠着埋，单只手埋，这样呼吸就比较通畅，根据自己的情况埋。
沙疗一天46，这里可以异地医疗备案后报销60%，医院还有针灸、推拿、熏蒸（到小腿的木桶，自带一个毯子盖在上面，适合沙疗前做，这样沙疗效果更好）、药浴（是沙疗期间就可以做，相当于洗澡了，完了后浑身流汗，跟沙疗一样除湿活血化淤的，没出太阳就可以来做撒，护士说三天做一次），盐浴（是要走的时候做，因为沙疗期间毛孔打开的，走的时候要通过盐浴收缩毛孔，我最后去的是盐湖泡的，感觉天然的要好些）。
沙疗前要吃点东西，不要空腹去，非常消耗体力，沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风，水果不能吃甜瓜，一定要注意保暖，我第一次埋完，感觉全身的寒气集中在右手，疼了一晚上，通过这次沙疗，发现手心、脚心比以前暖和了，睡眠感觉也好一点了，本来有点富贵包也没了，但是腰还是疼，可能减轻了一点。
我是穿着运动短衣服短裤埋的，埋完要穿长袖睡衣睡裤，还穿了袜子，披了毯子，千万不要受冷，埋的时候注意防晒，我买了个大伞，防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了，就带了帽子，目前还没有晒伤，每天都搽防晒霜，晚上敷面膜，嘴唇要搽唇膏，还没用上护手霜和身体乳，住宿的话，沙疗中心对面全是民宿，医院里也有（要贵一些），都是线下直接去问的，大部分民宿自己有沙（住宿要钱，埋沙免费，民宿双人单间一百多，大通铺30左右），民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢，你要住的久才划算吧。
最后再说哈今天去的盐湖，头一天预约司机，会坐了一个多小时的车，一个人50加门票20，里面有大池子小池子，可以整个人飘浮起来，我泡了大概三四十分钟，起来后等五分钟再换衣服，身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。
12
吐鲁番
85
评论取消

查看全部
番友_3127 2024-07-15 19:39
吐鲁番埋沙真的不能乱埋啊网上好多沙疗的帖子，来了，结果医生说第一次埋只能埋到膝盖，每次十分钟，最多三次，中间间隔三十分钟。要埋个两天才能慢慢往上埋。不然会有恶心呕吐等不良反应。而且医生说要三四天不能洗澡，体验真的不建议来了。
吐鲁番
39
评论取消

查看全部
番友_20763 2023-07-22 20:45
中国人的血脉觉醒—沙疗‼️🚉乌鲁木齐站—动车—55分钟—吐鲁番北站
票价二等座51.5元。
出租车25元左右到达沙疗中心，票价46元一人
开放时间：上午10-13点，下午17-20点
🔖必带装备
①2L以上大壶养生茶
②太阳伞（大到可以扎进土里的，不然就是芭比Q自己）
③穿着拖鞋去，衣服看大家扛热能力了，很多人穿着棉质长袖长裤睡衣，有人比基尼。女生建议三分长的leggings
④挖坑装备。我们没买，去了蹭的别人的🙈
💡注意事项
①埋沙子结束绝对不能吹空调
②禁吃生冷
③当天不要洗澡，把沙子打干净就完事了。
祝大家健健康康活到99😊
吐鲁番
17
评论取消

查看全部
番友_81899 2024-07-29 01:27
吐鲁番维吾尔医院沙疗中心衣食住行一：沙疗中心的沙疗流程
大门口最右边有两个小窗口，先在这边刷身份证挂号，不要钱，然后在旁边的屋子开单子，这个屋子有两个维族大夫，图二就是在这边排队等着开沙疗单子，大门左边有个集装箱的办公室也是可以开单子的，那边只有一个大夫。个人感觉右边这里主要是给内地人开单子体验沙疗的，这边比较快，集装箱那边是维族的专家门诊，很多本地人都在这看病，看的很细会把脉啥的，就是比较慢，想体验维族大夫的可以来这边。建议来之前就在异地医保备案小程序进行备案，这样很便宜，开好单子再到小窗口交费，有医保的给她电子医保就好了
二：沙疗必备物品
拖鞋，浴巾，毛巾，刷子，大遮阳伞，铲沙子的铁锹，大水壶
刷子是扫床那种，只有这个才能刷掉图四的沙子，周边商店都有卖
遮阳伞是图三这种大的，小的真遮不住，我这是民宿提供的
铁锹也是民宿借的，当然也可以不带，沙场有工作人员提供有偿挖坑埋沙，10元一次，第一次不建议埋全身，所以我就自己拿铁锹埋了下
所有沙疗所需的东西这边都有，就是种类样子价格的问题，所以看个人选择
三：沙疗时间
这边维族的朋友建议每天下午六点以后去，埋一到两次，每次20-30分钟，当然这是后面适应了，第一次就是体验感受，不要强求，不是时间越长越好，要让自己身体有个适应过程，一般就是找一个顺眼的地方，先挖一个30厘米深度坑，然后晒一会坑，人再躺进去，盖上沙子，过程多补水，有任何不舒服，立即停止
四：住宿和吃饭
沙疗中心对面这一条街有民宿和沙疗宾馆，民宿一般分为院子里面的床图7和正常单间，吐鲁番这边真的热，院子里床便宜也凉快，看能不能接受了，宾馆的价格略贵。我选择的这个民宿的单间，这家民宿有自己的超市，老板热情实在，会告诉你注意事项，主动借给你大伞和铁锹，缺啥在这买也方便，缺点就是房间真的太热了。吃饭的话对面这一条街都是维族特色美食，什么烤肉，黄面，汤饭，抓饭，大盘鸡都有，我第一天做完沙疗吃的黄面凉皮和维族的砂锅，味道还是不错的
五：注意事项
1 沙疗的沙子真的非常烫，先不急着脱鞋，地表温度在80℃左右，别问我是怎么知道的
2 沙疗从开始做到结束后三天，不能吹空调，不能吹风扇，不能洗澡，不能喝冷饮，吃凉的食物
3 这边除了热还特别干，注意让身体慢慢适应，和鼻腔补水，防止流鼻血上火，多喝水，每次少喝，频率多些
4 我这家民宿房间里，没有毛巾，牙膏牙刷，香皂，洗漱用品，需要自己带好
吐鲁番
5
评论取消

查看全部
山川去野 2024-07-25 23:10
新疆真的是抽湿机！(附沙疗攻略)祛湿气刻在了每个中国人的骨子里！
能zhi痛经刻在了女孩子的心坎里！
能jian肥...
不行，这吐鲁番我必须来一趟！
.
虽然天气预报四十多度，但体感温度比实际温度低
第一次来吐鲁番，直奔沙疗中心
虽然附近很多民宿都带沙疗
但是医生说沙疗中心的沙品质要好很多
.
💰一个疗程五天到七天(看个人体质)
每天46元，可以医保异地备案报销
.
很多人说这么多天不能洗澡，我觉得因人而异，毛孔也不可能24小时都处于打开状态，我建议是两三天洗一次，但是要注意保暖，别开空调！
沙疗疗程结束后可以做一个盐浴，让毛孔皮肤恢复正常就行
.
沙疗最好是贴着皮肤，效果会好点
如果怕晒，也可以隔着防晒衣
❗从沙里出来，一定记得要用干沙把湿沙搓掉
不然吹风会着凉
每次沙疗人均2000ml饮用水，可以加点盐！
❗下午的沙很烫，一定要穿袜子，避免烫伤
❗如果决定要做很多次的话，一定要一次性开完，不然每次挂号排队缴费都需要二十分钟左右
.
沙疗中心有两个暑假工小朋友可以帮忙挖坑和埋沙，五块钱一次，就不用买铁锹自己挖啦，他们还会提前挖一些坑，直接使用就好
其他必备的：身份证(挂号)，伞，拖鞋，袜子，墨镜，藿香正气液(防止中暑❗)
我几天前拔的火罐印，两天沙疗竟然都快消失了！！
这两天睡眠变的超级好，后续还会继续更新！
.
沙疗五天一个疗程，我做了六天，今天结束了，最后一定要做一次盐浴，收敛毛孔，盐浴不仅仅是盐，还有一些中草药，活血通络的，一人一间，隐私性很好，盐浴的时候记得带点水，很排汗，医生说20分钟，根据个人体质而言吧，如果心跳特快，有些闷或者缺氧的话，出来就好~
.
身体超级轻快，睡眠也特别好，每天十个小时以上的睡眠，没有腰肾亏空的情况啦哈哈哈，舌苔健康了，腿脚不沉重了
.
大家都健康起来吧
吐鲁番
6
评论取消

查看全部
番友_94514 2024-08-09 23:51
深度体验吐鲁番最正宗的沙疗中心新疆游最后一站安排了吐鲁番游，从乌鲁木齐坐动车不到一个小时就到吐鲁番，到吐鲁番北站下车。
体验了最正宗靠谱的沙疗中心:
✔️👉🏻导航到:吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心。
✔️👉🏻 费用:46一天，有医保可以异地医保，没有医保也可以直接用身份证挂号。
✔️👉🏻最佳时间:上午11:00-14:00，下午16:30-20:00
✔️👉🏻挂号营业时间:早9:00-晚8:00(出门问了问口工作人员)
挂了号医生开单后嘱咐一天两次，前两次每次把腿埋进去10min，拿出来休息半个小时，然后再埋进去10min，后面在慢慢加。而且沙疗后不联系洗澡吹空调吃凉。
另外记得一定要带拖鞋，不然沙子烫脚，还有水也不用带那么多，带500ml就够了，还有记得做好防晒呀。
今天疗完感觉浑身轻松，明天接着去。
10
吐鲁番
2
评论取消

查看全部
欣欣_4598 2024-04-24 22:21
火焰山下的一千零一夜，吐鲁番的麻扎村四月底的天气还不算特别热
火焰山附近的吐峪沟麻扎村人还不是特别多
里面都是租衣服和卖葡萄干的
但是很好拍，清真寺真的很出片

50块就可以租一套好看的维族服装
里面很多场景都是免费的，不像西双版纳很多场景还要另外付费10元20元
少数民族的朋友们都很好，很淳朴😘
吐鲁番
58
评论取消

查看全部
Clan小方日记 2024-04-04 18:04
国家一级博物馆，千年干尸太震撼吐鲁番博物馆在2017年入选国家一级博物馆
与埃及干尸可相提并论的千年干尸
巨犀化石、吐鲁番出土文书、伏羲女娲绢画等等
来吐鲁番游玩值得打卡的地方
🕑开放时间：
周二至周日开放
夏季10:00—18:30
冬季10:30—18:00
📍地点：吐鲁番市高昌区木纳尔路1268号
18
吐鲁番
94
评论取消

查看全部
king_1340 2023-10-22 00:21
新疆吐鲁番少人知的一处山野秘境火云谷不是第一次来火云谷
却是第一次在秋天来火云谷
这个人少景美的地方每次来都有不同感受
尤其是驱车走过壮观的山脊进入到峡谷深处
仿佛去到一个平行世界
此刻
旷野寂静内心无痕
什么都可以放下什么都不用去想

📍距吐鲁番市区约20km，驾车30分钟
🕐景区开放时间10:00-19:00，游览时间2-3小时
🚗四驱车自驾进入，沿景区提示牌前行（二驱车到不了景区最美处）
🎫40元/人
吐鲁番
5
评论取消

查看全部
小杨的快乐星球 2024-04-11 23:08
吐鲁番｜坎儿井民俗园🧊景点：坎儿井民俗园
📍位置：吐鲁番市高昌区新城路新城西门村888号
⏰开放时间：周一至周日 09:00～20:00
🎫门票：成人 40
🕵🏻‍♀️游记：
来吐鲁番的第一站就是坎儿井民俗园，这个地方不多好玩也不多好看，与其说是景点，不如说可以借此一探吐鲁番人民的用水方式。

众所周知，吐鲁番高温、干旱，降雨量小于蒸发量，气候极其干燥，但当你春夏来到吐鲁番会看到苍藤蔓架覆檐前，满缀明珠络索园。这里之所以能够孕育出如此美丽的田园风光，将沙漠变成绿洲，依靠的就是新疆地区独特的井——坎儿井。

坎儿井与长城、运河并列为中国古代三大工程。坎儿井古城“井渠”，至今已有2000多年的历史，是干旱地区取用地下水的一种渠道，主要分布在新疆东部博格达山南麓的吐鲁番地区。

“坎儿”是维吾尔语井穴的意思，是维系绿洲生存的灌溉体系，由竖井、地下暗渠、地面明渠、涝坝四部分组成，实现了将地层中的潜流沿着暗渠引至地面，再由明渠引入农田或涝坝。

新疆大约有1600多条坎儿井，分布在吐鲁番盆地、哈密盆地、南疆的皮山、库车和北疆的奇台、阜康等地，其中以吐鲁番盆地有达1200多条坎儿井，总长超过5000公里。

坎儿井之所以能在吐鲁番大量修建，缘于这里的地理条件。吐鲁番盆地北部的博格达山和西部的克拉乌成山，每当夏季来临，就有大量的融雪和雨水流向盆地，当水流出山口后，很快渗入戈壁地下变为潜流。积聚日久，使戈壁下面含水层加厚，水储量大，为坎儿井提供了丰富的水源。吐鲁番大漠底下深处，砂砾石由粘土或钙质胶结，质地坚实，因此坎儿井挖好后不易坍塌。吐鲁番干旱酷热，水分蒸发量大，风季时尘沙漫天，往往风过沙停，水渠常被黄沙淹没；而坎儿井是由地下暗渠输水，不受季节、风沙影响，水分蒸发量小，流量稳定，可以常年自流灌溉。可以说坎儿井非常适合当地的自然条件。

坎儿井历史悠久，汉代在今陕西关中就有挖掘地下窖井技术的创造，称“井渠法”。汉通西域后，塞外乏水且沙土较松易崩，就将“井渠法”取水方法传授给了当地人民，后经完善，发展为适合新疆条件的坎儿井。吐鲁番现存的坎儿井多为清代以来陆续兴建的。据史料记载，由于清政府的倡导和屯垦措施的采用，坎儿井曾得到大量发展。清末因禁烟遭贬并充军新疆的爱国大臣林则徐在吐鲁番时，对坎儿井大为赞赏，推广并修建坎儿井。
17
吐鲁番
11
评论取消

查看全部
老徐去哪玩 2023-10-04 18:21
一次性打卡三个吐鲁番最火的美食🌙【烤包子】
📍吐鲁番博物馆对面，3r/个

阔希玛克拉尔烤包子，被央视采访过的一家烤包子店，价格实惠肉还很多，可以冲
【排队tip】
我们排队的时候会给你一个号码卡片，每个人限购30个，如果没有拿到卡片可以问问前面排队的人能不能拼单，我们就是帮后面乌鲁木齐来的小姐姐买了15个，要不然排队时间真的很久(附上联系方式，他家可以快递📦)
🌙【夏德巴格杏皮水】
📍烤包子旁边的万发隆超市里，5r/瓶
看好多人推荐买来试试的，口感偏甜，冰镇后更好喝
🌙【祖农烤肉】
📍烤包子的小巷子里，直接高德导航即可
老爷爷看起来就是干了一辈子烤肉了~感觉很专业，羊排巨好吃
吐鲁番
15
评论取消

查看全部
小小只_1860 2021-07-29 19:44
这儿不是摩洛哥‼️1700年新疆吐峪沟麻扎村👀昨儿刚去的吐鲁番～去之前看很多博主分享说小摩洛哥或者小北非➡️其实不然，坐落在吐鲁番火焰山脉🔥下的吐峪沟麻扎村最早源自于1700年前，保留了古老的西域民族风情‼️不是摩洛哥风‼️而是妥妥的维族传统黏土建筑村落，其中一部分已经被保护起来，还有装了空调的住户～可以说很出片了👀而且对于了解西域文化也是不错的选择
-
📍新疆吐鲁番市吐峪沟麻扎村（距离吐鲁番
🅿️有停车场而且可俯瞰整个村落
🎫30/人
⏰营业时间至21:00
⚠️建议游览时间：18:00以后（基本上还45度）
🔥夏季温度40-46度左右↔️
⚠️做好防晒和降温～不要在阳光下暴晒过久‼️
-
🔥其实图1⃣️的主塔来之前就看很多博主拍过，反倒让我更感惊喜的是麻扎村开上来路边的观景台（图3⃣️4⃣️）走下去分分钟有种超越yellow stone的即视感👀怎么说，国内旅行慢慢火了以后你会发现我国的幅员辽阔广阔到包罗万象‼️原来那些在国家地理看到的心之所向的国外的景点可能也跟国内的隐藏景点差了点意思
-
🔥来新疆看的不仅仅是风景，也有一部分人文，当我们路过古董店老爷爷往我们手里塞葡萄干的时候，就瞬间很暖（虽然已经够热了😂）村子其实来过的游客应该不算多也不是很商业化，原住民也还保留着原始的生活习俗
-
📷拍照机位
1⃣️主塔
远远就能看到，注意不要逆光拍照～可以站在上坡的小路上能拍到全景画面
2⃣️绿色花门
刚进入景区50米就能看到，巨显眼
3⃣️沿途火焰山山脉
下山过程中三处观景台，都可以下来拍，日落西山的时候堪称真正的“火焰山”
4⃣️停车场俯拍
停车场机位可以俯瞰全景，包括远山～
5⃣️千佛洞（目前正在维修）
远远再上路上看到，特别壮观‼️
-
👉🏻今日穿搭
因为来新疆没带凉鞋😂一路拍照基本都光脚hh
连衣裙：RIMLESS无边
吐鲁番
82
评论取消

查看全部
我叫刘小木 2024-07-11 17:30
宝藏吐鲁番|千万不要被高温吓跑啊吐鲁番，一个从小就知道的地名，停留在课本多年，亲身来过后终于实现教育闭环🤣

吐鲁番以40度+的热情迎接游客，千年的古村，无垠的沙漠🏜️，异域风情十足…如果来新疆乌市时间充裕，一定要去吐鲁番看看！

🚘交通
👉自驾：乌鲁木齐出发约3h
👉动车：车程1h，抵达后可包车游览

❤️1日游玩路线：交河故城➡️火焰山➡️火焰山后山万佛宫➡️吐峪沟麻扎村➡️库木塔格沙漠

✅交河故城（游玩时长1-2h）
🎫门票70r，世界保存zui完整的生土建筑城市，行走在故城内，仿佛历经了千年岁月的蜕变。（图P18）

✅吐鲁番博物馆（2h）
免费。以干尸闻名！吐鲁番的位置、温度、日照是干尸形成的jue佳自然条件。吐鲁番的干尸陈列比乌鲁木齐博物馆多（图片就不放了，自己去看🤣）。下午逛一逛满足好奇心也正好避避暑

✅火焰山
🎫门票40r, 西游记取景地，很热，做好补水和防晒。停车场可以拍到芭蕉扇。可不进景区，孙悟空雕塑和火焰山，自驾途中就能看到

✅万佛宫：可以拍到特色建筑，出片

✅吐峪沟麻扎村（1-2h）
🎫门票30r，民族传统古村落，很多机位都出片📸，土黄色建筑，整个村子很有西域神秘色彩。精华是村内的清真寺

✅库木塔格沙漠（2h）
🎫门票30r，离吐鲁番市区近100km，有“城中的沙漠”之称。没去过沙漠的小伙伴还是建议过来看看，辽阔壮观。可以在日落前八点左右到，看沙漠落日

❗️PS:也可以导航“华夏彩门村” 。快到目的地往右看有个“小河部落”的牌子，拐进去，一直往离开，就能到沙漠边上，停车再徒步到沙漠（网上看到的路线，实测可行）

💙Tips:
1️⃣“麻扎”阿拉伯语译为“圣徒墓”，麻扎村里的村民多是守墓人的后代，村周围还有很多古墓群，不要随意进入
2️⃣吐鲁番气温高，一定要防晒防暑，及时补水，夏季zui热地表温度有80多度😣
3️⃣吐鲁番的葡萄7-9月成熟，太早去葡萄还没熟，太晚就是葡萄干了
18
吐鲁番
45
评论取消

查看全部
天羽yoki 2024-02-15 16:28
吐鲁番两日游当地特色美食攻略!！🔴1、阔希玛克拉尔烤包子｜去的时候就听说这家烤包子很火，过去果然还需要排队。刚出炉的热腾腾，皮薄肉很多，推荐推荐✔我不太爱吃烤包子，都觉得这家味道还不错。🙋🏻🙌🏻
🔴2、苏莱曼拌面王｜就在烤包子旁边，但是味道一般，人特别多。点了个过油肉拌面。面过了凉水是凉的菜也不是很多。应该只是网红店不是很推荐。😞
🔴3、故味架子肉｜馕坑肉挺好吃的，还配了有馕饼。凉皮黄面里还加了一点黑芝麻糊，挺有创意，味道可以。🌿
🔴4、红玫瑰美食｜上菜速度稍微有点慢，但是味道不错，吃了吐鲁番的特色豆豆家常拌面。里面豆子挺多的，蛮家常的味道。过油肉炒面油比较重，但是很有味道，肉也挺嫩。可以去试一试 🌿
11
吐鲁番
28
评论取消

查看全部
流浪的土豆子 2023-10-06 01:43
坎儿井源·交河驿人类超伟大三项水利工程之一坎儿井是吐鲁番的名片之一
吐鲁番关于坎儿井的景区有三四个，大同小异，比较火的两个分别是坎儿井乐园和坎儿井源交河驿我们二选一选了这里原因有两个
1.我们去了坎儿井乐园，发现除了有两辆大巴车竟然停车场没几辆私家车，我们就觉得会有坑，撤退了
2.这里可以电梯下到50米以下到地底看坎儿井的源头
🌟总体游玩建议：有小朋友且想给小朋友科普的推荐去，对于古代的驿站以及坎儿井的讲解是比较全面的
对于成年游客或者对水利工程不感兴趣的不建议去了里面并没有什么风景观赏性不强
🎫门票37.5 学生票/老年票19.5
🌟吐鲁番很晒全年几乎没有降雨最好防晒多喝水但是来这里建议拿一件薄外套地下的坎儿井源头因为真的是地下时间长可能会有点冷时间短倒是没关系
进去以后第一个展厅是介绍丝绸之路+交河驿站的来源模型+视频复原很科普
出来以后是驿站旧址马棚复原
然后再走一段就可以看见坎儿井古井口，下去之后会先在大屏幕上有一段坎儿井的科普动画大约4分钟在大厅中央屏幕下方是玻璃面板可以俯瞰到地下的坎儿井暗渠河道层看完动画可以坐屏幕对面的电梯下到地下50m进入坎儿井的暗渠河道层这里很凉快但是比较小很小的一圈很快就能转完了然后这个景区就结束了
吐鲁番
8
评论取消

查看全部
全国自驾游 2024-07-08 12:03
大美新疆，吐鲁番人气景点，秀美风光合集吐鲁番，一座古老而美丽的城市，作为古丝绸之路上的重镇，这里有壮美无比的人文和自然景观，每年吸引众多游客。
🌈火焰山景区：中国最炎热的地方之一。小说《西游记》的火焰山原型，电视剧《西游记》也在此取景。
🌈葡萄沟：火焰山下的一处峡谷，主要水源为高山融雪。因盛产葡萄而得名，不仅能感受到大自然的神奇景观，还可品尝到世界上最甜的葡萄。还有维吾尔族小伙儿的热情舞蹈、惊险刺激的达瓦孜表演等。
🌈坎儿井：创始于西汉，是荒漠地区一种特殊的灌溉系统，意为“井穴”，截取地下潜水来进行农田灌溉和居民用水。坎儿井与万里长城、京杭大运河并称为中国古代三大工程。
🌈高昌故城：新疆地区现存最大的土遗址，可以想见当时车水马龙的繁荣景象。公元前一世纪由西汉王朝在车师前国境内的屯田部队所建，因“地势高敞，人庶昌盛”而得名。玄奘在西行取经的路上，也曾在高昌城停留。
🌈吐峪沟：是古丝绸之路上的驿站。
🌈库木塔格沙漠：沙漠与城市相连，绿洲与黄沙相伴，大漠风光与江南秀色景观相映。
在这里，你可以安静聆听玄奘西游的故事，品味壁画艺术……行走在这片土地上，丝路名城的如画风光和厚重文化，无不让游客们深深沉醉。
吐鲁番
48
评论取消

查看全部
吉吉在旅居 2024-06-17 23:37
吐鲁番坎儿井|传承千年的水利传奇️坎儿井源.交河驿
推荐：⭐⭐⭐⭐⭐
💴门票：40元/人
⏱️开放时间：10：00-19：30
⌛️游玩时间：景区比较小，30分钟～1小时就能逛完
🚙车程：从吐鲁番市区到坎儿井也就10公里左右，开车十几分钟。
🔴1、吐鲁番和哈密有好几个坎儿井景区，为了看源头坎儿井，本地人推荐交河驿坎儿井，之前在哈密就没去，这次来吐鲁番体验一番。
🔴2、坎儿井是中国古代三大工程之一，另外两个是长城和京杭大运河。也是中国最长的地下水利系统
🔴3、景区分两个部分，一个是交河驿站，介绍丝绸之路和驿站来源，另一个就是参观坎儿井了。下井之前可以先看动画科普科普片，更好的了解原理。再坐电梯下到50米深的地下，看坎儿井的源头，看挖渠的场景，井下真的很凉爽，水源也冰冰凉凉的。
🔴4、出来还有一个研学基地（世界大晾房），晒葡萄干的。
⚠️吐鲁番真的很热很晒，我们6.12日去的，全年降水量很少，注意防晒防暑
17
吐鲁番
10
评论取消

查看全部
王贵的奇妙旅程 2023-05-30 20:52
葡萄之乡｜吐鲁番一日·漫游城区1⃣️3⃣️个景点.
#吐鲁番# 中国「火州」、葡萄之乡、丝绸之路重镇
本篇分享·吐鲁番一日·13个景点·深度漫游攻略
.
以下景点位置参考图9
☁️上午
1️⃣️阔希玛克拉尔烤包子：上过「早餐中国」，号称吐鲁番#烤包子# 最高水平，💰3一个，皮酥肉嫩😍，到旁边的「苏来曼拌面王」点份拌面就着吃，完美！
2️⃣#吐鲁番博物馆# 新疆第二大博物馆
共有9大展厅、2万余件馆藏文物，三大国宝必看⬇️
🔹唐朝景龙年间卜天寿抄本《论语郑氏注》
🔸2500多年的萨满巫师干尸，媲美埃及木乃伊
🔹2000万年前的美丽巨犀化石，中国唯一发现
📍一楼文创店可以免费盖各个景点的标志印章
3️⃣康卡清真寺：建筑整体颜色鲜艳而且很丰富
4️⃣#苏公塔# 建于1778年，新疆最大的伊斯兰教古塔，超有艺术设计感，拍照很出片
5️⃣#郡王府# 💰20 ：300余年历史，额敏和卓的府邸，被称作「新疆古代第一豪宅」「中国西域疆土大漠中的一块瑰宝」，里面的地洞很大很壮观‼️
6️⃣网红古董店💰10 ：即#吐鲁番老爷爷的古董店# 网红地标，堪称现实版哈尔的移动城堡，非常魔幻
.
☀️中午
7️⃣哈里克特色抓饭：口碑连锁店，羊脖肉绝绝子
8️⃣新城东门村：新晋网红地，村内全是涂鸦墙
9️⃣喀孜汗清真寺：非常独特的奶油黄绿白三配色建筑，拍照很好看‼️地图可搜「北大寺」就在附近
🔟坎儿井：与万里长城、京杭大运河并称为中国古代三大工程，主要有三个景区，门票都是💰40
🔸坎儿井民俗园：国家认证的AAAA级景区，景观、讲解很全面，个人比较推荐，但面积很小
🔹坎儿井乐园：近几年新建景区，面积较大，可以下井体验喝井水，整体设计偏网红向，拍照出片
🔸坎儿井源·交河驿：整体像座古城，适合拍照
1️⃣️1️⃣️#葡萄沟# 💰60 ：国家AAAAA级景区，吐鲁番代表性景点，小学语文课本上提过的地方，非常大
🚌区间车💰25，可买门票自驾进入，如果只去青蛙巷可打的进去「不用买门票，说住在里面就行」
🌄村子里看日落非常壮观，强烈推荐
🍇每年八月末会举办盛大的葡萄节，值得参与
.
🌙晚上
1️⃣️2️⃣大院原味架子肉：天花板的天花板‼️名不虚传「吐鲁番架子肉王」，大口炫肉就对了😍
1️⃣️3️⃣福爱夜市：只推荐逛逛，雷坑较多⚠️
🛵城区各景点距离都不远，公交班次很少，建议骑共享电动车，附近都有停车点🅿️
吐鲁番
90
评论取消

查看全部
白白白色的雪 2024-04-22 21:37
太出片｜吐鲁番“新疆大漠士艺馆”摄影师天堂① 火焰山后，新疆大漠士艺馆（离吐鲁番市40分钟车程）
不在火焰山景区，在景区的后面，里面充满了岁月的混迹，有浓重的历史厚重感，建筑非常有西域特色，在漫天黄沙下各种拱形的建筑错落有致，也是西游记拍摄地
② 都说火焰山寸草不生荒芜寂寥不值得一去那是没看过火焰山后山暗藏的魔幻古城
在柏孜克里克千佛洞附近，惊现西游记原型在四面环山的黄沙下各种拱形建筑错落有致品恍若置身千百年前的古村落，很沉浸，很西域～
③ 游览攻略：推荐游玩时长1h（门票40）
④ 推荐路线：吐鲁番市区-老爷爷古董店-火焰山后山-千佛洞-吐峪沟麻扎村-交河故城
16
吐鲁番
29
评论取消

查看全部
CCCCC_1853 2024-07-07 18:05
吐鲁番交河故城攻略（超推荐！）✨这个景点真的很推荐！建议日落前夜游（据说日落的风景绝美），不然会跟我一样，在38℃高温下暴走，强风+暴晒，变成一块红碳。

✨门票：我们是在美团买的，门票+区间车89。纯门票是70。其实乘坐区间车的地方离交河故城入口不远，但是在大热天下坐一下还是很舒服。然后进去的时候区间车会带游客围着交河故城外围绕一圈这样。夜游的门票会贵一些，可以自己查查。

✨参观的时候我们可以走在城市之中，像迷宫一样，真的有一种穿越感。如果没有高温暴晒和强风，体验将绝佳。

✨一定要带水！做好防晒工作。因为风很大，遮阳伞不太管用。景区里面也有卖水的，不贵。

⭐️知识点：交河故城是世界上最大最古老、保存得最完好的生土建筑城市，也是我国保存两千多年最完整的都市遗迹，唐西域最高军政机构安西都护府最早就设在交河故城。【历史】：交河故城是公元前2世纪至5世纪由西域36国之一的“车师前国”人开创和建造的都城，在南北朝和唐朝达到鼎盛，9至14世纪由于战略位置重要。元末察合台时期，吐鲁番一带连年战火。14世纪蒙古贵族海都等叛军经过多年的残酷战争，先后攻破高昌，交河。同时蒙古统治者还强迫当地居民放弃传统的佛教信仰改信伊斯兰教。精神与物质的双重打击下，交河终于走完了它生命的历程。
【建筑形式】：交河故城位于吐鲁番市以西13公里的一座岛形台地上。因河水分流绕城下，故称交河，从空中俯视，交河故城像一叶扁舟。古城四央临崖，在东、西、南侧的悬崖峭壁上劈崖而建三座城门。除了没有城墙外，还有一个明显的特征，即整座城市的大部分建筑物不论大小基本上是用“减地留墙”的方法，从高耸的台地表面向下挖出来的。寺院、官署、城门、民舍的墙体基本为生土墙，特别是街巷，狭长而幽深，像蜿蜒曲折的战壕。可以说，这座城市是一个庞大的古代雕塑。
吐鲁番
11
评论取消

查看全部
瑶一瑶带你看新 2024-03-18 20:04
新疆游夏日葡萄沟🌿门票60 区间车25(含沟内五个景点)区间车去程直达沟内一号景点，期间其他景点不停靠。
🔴1、一号景点为葡萄沟乐园，就是大家可以搜到有小瀑布和夫妻树的背景景点，景点内推荐可以拍瀑布前花钱拍的相片，可议价，折扣程度各位按自己议价实力发挥。其他就是摊位较多，葡萄架高，基本只能仰拍，想要和葡萄合照不太可能。
🔴2、二号景点为王洛宾音乐艺术馆，这两个景点可走路连通，但需要注意贯通通道为2公里左右的葡萄长廊，架子比较高，只能观赏。量力而行选择是否需要走路去看，若不去可选择过了红船景点原路返回到下车的一号景点上车。返程其他景点都停，可自己选择是否下车。
🔴3、推荐三号景点达瓦孜民俗风情园，图上所有葡萄图片都是达瓦孜景区所拍，此景区商业程度低，总共两个售卖点，一个新鲜葡萄售卖，一个是本地农户葡萄干售卖点。新鲜葡萄全部是景区内自种无公害葡萄，还可以自己采摘，葡萄架很低很低，可以实现和葡萄合照，有些葡萄近到你蹲着都可以碰到，采摘价格和直接购买价格都不贵为10元/公斤，葡萄干摊位有些问了价格，五色葡萄应该是30元/公斤，葡萄品种太多了，最贵的黑宝石葡萄干价格为100远/公斤，品相很好，每颗大概有5厘米。景区内的人都好热情，葡萄干摊位上和新鲜葡萄摊位上都可以免费品尝。

🌈游玩攻略：葡萄沟基本都只允许乘坐区间车进入，但对于自驾游以及想深度游的朋友们十分不友好!要想自驾进入，可选择入住沟内民宿，给大家推荐经济实惠的陌鸣民宿，民宿有几个主题旅游小贴士的院子，可根据你自己的需要选择。下订单之后，进入葡萄沟给检票人员看订单详情，就可自驾进入，而且入住民宿去景点是享受折扣票价门票大概就10多元。民宿和达瓦孜景区是有合作的，如果不去一号景点，去达瓦孜景点让入住院子的管家带着进达瓦孜采摘葡萄(无要求必须采摘多少公斤)享免费参观! 沟内晚上很安静，住景区内，吃完饭漫步葡萄沟不为一种人生新体验。

😊【温馨提示】😊
1、备好防晒霜、防晒衣、墨镜和太阳伞，紫外线很强,注意防晒噢!
2、可以多准备几套好看的衣服，拍照打卡哦
3、建议穿舒适的鞋子，可以随身带一双拖鞋沙漠里适合光脚走。
4、多带点水，景区里的一般比较贵，但是吐鲁番的水果，超级甜还是要尝尝勒~
吐鲁番
6
评论取消

查看全部
Q_3617 2023-09-06 17:25
吐鲁番市鄯善县一个非常怕热，但是非常喜欢鄯善的人。
想去喀什，但是路上看到鄯善这个名字觉得很可爱，于是在万能小红书搜索了一下，然后我在5号就到达了鄯善，开始了我快乐的24小时。
1️⃣️住的酒店能免费接站，但是因为一些原因老板不能来，找了🚕车我（酒店出钱）
2️⃣接我的是一个很可爱的姐姐，我也包了她的车🤭（常规价，没有因为我一个人宰我），第二天姐姐接我的时候给我买了早餐啊！！
3️⃣这个沙漠我觉得比鸣沙山要好看一些🫣
4️⃣5块钱一堆馕是我没想到的，老板好像很腼腆，好像啊好像…
5️⃣吃了一家真的挺好吃的米粉店，老板自己说他们汤粉好吃，一吃真的绝了。
反正，除了热，鄯善真的非常好！！

图片都是无滤镜直出，沙漠应该拍了一百张
吐鲁番
11
评论取消

查看全部
乌云不下雨 2024-06-18 22:47
新疆｜吐鲁番特产自买评价大合集！📍地址在p8 大华商城
推荐指数：
玫瑰花茶⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（又有茶香又有玫瑰花香）
香妃葡萄干⭐️⭐️⭐️⭐️（三个口味香甜）
普通葡萄干⭐️⭐️⭐️✨

（两个葡萄干价格不一样送人都挺合适的可以尝一下喜欢哪个口味个人推荐香妃没那么甜腻）
若羌红枣⭐️⭐️⭐️✨（感觉和平时买的差不多但是价格蛮实惠的）
巴旦木⭐️⭐️⭐️⭐️（椒盐的很香）
千层奶皮子⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️很有层次感很特别
乳酪特产⭐️⭐️⭐️⭐️✨好吃
烤奶皮锅巴？⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️超爱浓郁奶香推荐！

（三个奶制品都超级推荐！很好吃很纯正奶香足）
坚果果干切糕⭐️⭐️⭐️⭐️坚果香
百香果+青柠果干⭐️⭐️⭐️⭐️很健康酸酸的泡水喝
吐鲁番
15
评论取消

查看全部
港女眼中的新疆 2023-06-10 17:27
新疆还能看到海市蜃楼？小伙伴第一次来就能看到海～市～蜃～楼！

当睛朗的天气在沙漠戈壁滩上
每天都能看到远处的波光粼粼
清楚看到有湖、有房子、有树、有船⋯

正午时间幻象尤为强烈(夏季更为明显)
一般在上午11时到下午六时左右消失
海市蜃楼在海上或沙漠中产生

🙋🏻‍♀️ #怎样可以看见沙漠中的海市蜃楼#？
位置：吐鲁番鄯善县导航🧭海市蜃楼即可
门票：这里修建了观景台，但不收费
（一座仿古建筑可随便登城楼）
交通：自驾或者包车没公共交通
建议：看完还可以玩沙漠越野（注意安全）
做好物理/化学防晒天气非常热要补充水

非常小众景点值得来看看
不需要门票五一黄金周也没啥游客的

风很大注意别把无人机吹走哦～
手机长焦镜头拍下了海市量楼的景象
新疆的景色还是用眼睛看最漂亮
手机📱只能拍出它的一1%
11
吐鲁番
6
评论取消

查看全部
林大河 2023-10-19 20:26
吐鲁番宝藏景点推荐——郡王府这个景点就在市区附近
从吐鲁番博物馆打车只要七块钱
根本没必要跟团游
我在里面溜达的时候一直听导游在催老年团里的人抓紧时间看看就赶紧走
我想如果是我体验肯定很不好

票价20元
我觉得比旁边45元的景点性价比要高很多

有很多葡萄藤
上面挂满了葡萄
有的都已经变成葡萄干了

地宫幽暗深邃漆黑一片
并没有写着游客止步
但却没有一个游客往下走
我去走了一段最后灰溜溜的退回来了
有勇者可以去体验挑战一下

古井区就是传说中的坎儿井模式
在地下
听着潺潺的流水声
走在昏暗清幽的地下隧道里
有点像地道战的感觉

整体建筑也很好看
可逛可拍很舒服
18
吐鲁番
5
评论取消

查看全部
西安SKP吴彦祖 2021-05-20 10:29
新疆吐鲁番｜一日攻略吐血整理了一个“吐鲁番一日游”绝杀攻略✈️
✅乌鲁木齐到吐鲁番北站🚄
🕐时长：1H 💰价格：53
✅网上找到的包车师傅，包了一天。
解决了交通问题，真的好用。
🕐时长: 1Day💰价格：400
1⃣️第一站：交河故城 🕐1H 💰35+25
世界上第一座全生土建筑，整个建筑群区域不大。
但是现在瞭望台上，望着连绵起伏的土堆建筑，丝绸之路上的繁华景象片刻里闪过眼前。
2⃣️第二站：葡萄沟 🕐2.5H 💰85
葡萄沟是在小学课本里的内容，也是冲着这点去的，葡萄沟的风景，真的可以说是这一天最舒服的了，区间车开在乡间的小路，广播里是小学的那篇课文，路边有小孩吃着冰棍嬉戏，可能这一刻，我也是坐在教室里的那个小朋友了。
3⃣️第三站：火焰山黄面烤肉 🕐1H 💰148
其实这一站是在去吐峪沟的路上，看到市场上有很多这样的黄面烤肉店，凭着直觉走进去了，果然是我新疆之旅最绝的美食，后面会单独各位分享一下这里。
4⃣️第四站：吐峪沟麻扎村 🕐2.5H 💰30
全程最出片的地方，以村民住处为景点的地方，通常不会差，因为民风民俗依然是最大的风景了，后面给大家一片专题报道！ 😍 😍 😍
5⃣️第五站：库姆塔克沙漠景区 🕐2.5H 💰？
本来以为沙漠会一个比较无聊的地方，但是真的，为了刺激消费，衍生出的这些游戏项目，不要太爽了！！！
强烈建议各位去了不要顾忌口袋，该省省该花花，出都出来了，就要把项目表玩儿个遍！
冲沙的那个车，就选B方案的，一定要座第一排。
骆驼🐫，简直好好玩儿了，就那一刻自己就是西域风情里的一个忧郁王子。
滑板冲沙，这个真的需要选地方，孤独者的游戏，需要自己一个人爬很高，再一个人滑下去，再一个人爬回来。
✅最后赶在10:30，高铁回乌鲁木齐
打个总结，吐鲁番的一日游，可玩儿性还是很大的，看惯了都市里的风景，走在这里单是地上的沙子和眼前的黄土都让人心生激动！！！👍👍
吐鲁番
65
评论取消

查看全部
悦酱的奇妙旅行 2021-08-01 14:20
新疆吐鲁番|葡萄沟景区保姆级攻略，盛夏限定🍇不到葡萄沟，就不算到过吐鲁番。
葡萄沟，是火焰山下的一处峡谷，南北长约8公里、东西宽约2公里，沟内有布依鲁克河。
🍇葡萄沟。因盛产葡萄而得名，是新疆吐鲁番市的旅游胜地，国家AAAAA级景区。
📝攻略
1️⃣葡萄沟景区实际上是一个少数民族聚居区，因此，面积大、游玩项目多，包括葡萄沟荫棚、绿洲葡萄庄园、阿凡提风情园、达瓦孜民俗风情园、西部酒城、王洛宾音乐馆等四大景区的多个景点。
2️⃣必坐区间车，区间车会带你深入葡萄沟景区的最内侧，然后可以根据自己的兴趣和体力选择性游玩。
3️⃣葡萄架上的葡萄不能采摘，但有售卖葡萄的摊点，可以购买后品尝、拍照。
4️⃣注意防晒防暑，盛夏季节正是葡萄沟最美的季节，却也极其炎热，一定要根据自己的体能量力而行。
5️⃣葡萄沟的葡萄有包括无核白、马奶子、红葡萄、喀什哈尔、日加干、琐琐等在内的13个品种，一定要多多尝试哦！
吐鲁番
6 2
评论取消

查看全部

加载更多

提交反馈

联系方式（选填）:

发送给十六番

用微信扫描此二维码即可联系16番

在微信中搜索“baume002”也可找到我们

微信反馈