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#我是手机摄影师#最美背影#手拿饮料拍一张#晒车票#舌尖上的中国#清明踏青
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  • 范Jelly 2023-10-10 19:15
    第1️⃣次来拉萨，这份布达拉宫游玩攻略请收好📣布达拉宫建于松赞干布时期，是世界海拔最高、规模最大、保存最完整的古代宫堡式建筑群。主体建筑分白宫和红宫，共13层。

    🕰营业时间：8：30—17：00

    🎫门票：旺季200元/人，淡季/儿童/学生/教师等半价（如只去德央厦广场，是不需买门票）

    💁🏻‍♂️导游讲解：统一50元/人，8-13人/组，在排队时会看到很多导游。建议请讲解，不然看宫殿是没感觉，讲解全程约2h。

    👉🏻参观流程（详看首图）：
    1️⃣在“布达拉宫票务预定”xcx 预约（可提前10天预约，务必提前约，当天一般约不到票）
    2️⃣进布达拉宫广场安检门（排队约15-30min，有多个，选其中1个进入）
    3️⃣进布达拉宫正门（检查预约二维码和身份证，排队约1h）
    4️⃣步行到“无字碑”售票处买票
    5️⃣爬楼梯，从德央厦进后检票
    6️⃣跟着人流走，不走回头路，最后从西门出，沿后山下山坡
    ▶️建议比预约时间早1h去安检，避免排队错过时间。如预约了没去，也没退票更期，系统会把你拉进黑名单，1周内无法预约。

    ⏳参观时间：宫内参观2h，排队及全程参观约3-5h

    📸必打卡地：
    ✅售票处对上楼梯：长楼梯、白宫红宫和蓝天，人不多时挺壮观
    ✅德央厦广场：很出片
    ✅红宫和白宫外立面

    💕温馨提示：
    ✔️禁忌：进入宫殿内不能带帽子墨镜、拍照、用手指去指佛像、踩门槛、用手触摸文物和壁画。
    ✔️着装：宫内的楼梯两侧虽有扶手，但都比较陡，大概60-70°斜度，一定要穿平底鞋，避免发生意外。不要穿长裙、短裙、暴露服装等。
    ✔️零钱：宫殿内有不少祭祀的地方，可提前准备零钱，宫内也有零钱兑换处，但进宫后手机就没信号了，是要用人民币去兑换。
    ✔️信号：宫内有些过道很窄，切勿推攘，里面没信号，如走散，可继续往外走，在有信号处集合。
    ✔️厕所：白宫和红宫内是没厕所的，在进入前一定要去～
    ✔️高反：如怕高反，建议带上氧气瓶。
    拉萨
    76
  • 君子兰_1207 2023-10-10 17:36
    拉萨
  • wt阿澍 2023-10-10 14:32
    西藏
  • 爱笑的生活家L 2023-10-10 00:00
    拉萨
  • 溪_2132 2023-10-07 19:00
    拉萨
  • 笋bebe 2023-10-07 14:37
    西藏
  • 元宵君不吃鱼 2023-10-06 15:01
    扎叶巴寺是松赞干布为爱妃芒萨赤嘉公主所修建，后成为为西藏四大隐修地之一，坐落于4300米以上的拉日宁布山间崖壁。藏地民谚有云，“到了拉萨不去叶巴寺，等于做新衣忘做领子”，可见其在藏族同胞心目中的地位。大昭寺广场出来的宇拓路每天早上都有大巴车到各处寺庙，去扎叶巴寺的大巴基本7点半左右到就好，路上会途经纳金山口，盘上纳金山口的路还是蛮险要的，但过了山口后就还好，九点多能到扎叶巴寺脚下，果然是依山崖而建，异常险要。可以先在底下停车场边的佛塔逛一圈，然后慢悠悠跟随藏民的脚步一起上山参观，大体也是遵循顺时针的方向。扎叶巴寺因为是曾经是隐修地，有许多的殿宇与洞窟，相对分散，基本就是散落在山间，但沿着路基本都能走到，回头路较少。来此参拜的藏民们都很热情，给我分糖果和水果吃，感觉一天被投喂了N次，还给我带路、一起聊天。下山后我和藏民们坐在草地上休息了一会儿，然后绕着后山转了一圈，看看这边的高山草甸生态，从山谷向外望去，可以看到远远的拉萨河。爬上一片无人的山脊，坐在高处的石头上吃午餐顺便听音乐，天高地迥、宇宙无穷，非常地惬意。下午一点多左右回到停车场出发回城，如果想停纳金山，一定要跟司机师傅强调一下。就我去过的悬崖寺庙而言，扎叶巴寺的悬崖不是特别陡峭，但其隐修洞窟和塑像的规模要比马蹄寺的三十三天大，还是值得来此一观的。
      • 20
    拉萨
  • 张小花吃_4753 2023-10-05 16:24
    拉萨太好吃了特种兵2天炫了8家店！！！！特种兵国庆来拉萨干饭了！！！
    2天炫了8家店 没有踩雷！！！
    快码住吧！！！
    ·
    1️⃣田村·铜锅牦牛肉(转经道店)
    网红店没错了 窗边可以看到八廓街的景色
    饭点还有歌舞表演 非常热闹
    锅底是酸菜味的🌶️
    酸辣开胃还有萝卜土豆豆芽打底 分量特别足
    牛肉有些老不好嚼 但是甜茶很好喝！
    领队还安利了一家本地人经常吃的
    叫「亿头牛牦牛肉火锅体验馆」下次我再去试试！
    2️⃣阿刁
    网红奶茶店 不过个人觉得味道还可以😋
    回购过两次 招牌我都喝了
    个人最爱扎西德勒❤
    味道好熟悉但就是想不起来
    口感偏甜 好好喝啊！
    3️⃣城东来到川菜馆
    来拉萨第一顿川菜 随便找的店🏠
    每道菜都很好吃 强烈安利空心菜 太香了！
    麻婆豆腐 土豆丝也还可以
    4️⃣鲜香米粉（川菜馆隔壁）
    一家温情的小店 米粉清淡爽滑 小料可以自己加
    5️⃣娜玛瑟德餐厅
    尼泊尔餐厅 尼泊尔甜茶香料味更重一些
    玛莎拉鸡配囊 鸡肉软嫩酱料浓郁可口
    炸羊排酥脆不膻 印度炒饭咖喱味很很香
    6️⃣吉祥圣雪
    当地网红餐厅📍
    高峰期会排队等位 人多吃比较划算💰
    点餐间隙会被邀请到二楼参观 学习家族历史
    味道真的属于我吃过藏餐里数一数二的了
    酸萝卜炒牛肉和吉祥圣雪一定要点👍🏻👍🏻👍🏻
    我们中秋节当天来的 还吃到了月饼🥮收到金刚结
    感觉很暖心❤很有人文关怀❤
    7️⃣前站牦牛酸奶坊
    巨巨巨好喝！！！真的太惊艳了✨
    冰淇淋泡酸奶是我这辈子喝过最好喝的！
    冰淇淋清爽 酸奶浓郁丝滑
    没有一点多余的味道！！！奶香味特别足🐮
    下次来拉萨准备直奔这家👆🏻
    8️⃣牦先生酸奶坊(大昭寺店)
    上一家的平替吧 味道中规中矩 路过可以一试
    ·
    拉萨真的不是美食荒漠！好吃的太多了！！！
    时间有限！！！今天先介绍到这里！！！
    下次我再去一一挖掘！！！！
    拉萨
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  • 面条_1228 2023-10-04 11:35
    布达拉宫拍照机位分享这次来西藏在拉萨市区停留了3天，既可以适应高海拔，也可有时间去打卡布达拉宫不用角度的机位，去了7个地方，打卡了9个机位。

    🔴1、 p2在八廓商城天桥上，楼上就是网红星月菩提咖啡馆，这个机位的难度在于你要把相机镜头伸到被掏的一个洞外面才可以拍，与网红咖啡馆机位不同的是，天桥上可以拍到蓝色的路牌，适合白天拍摄
    🔴2、 p3是托神同款机位，位于拉萨希尔顿欢朋酒店6楼的观景台，一定要在日出时拍摄效果最好，不住酒店也可以拍，电梯直接上5楼，然后楼梯上6楼即可，注意低调点，别影响酒店正常运营
    🔴3、 p4位于南山公园镜湖，可以拍布达拉宫倒影，进入南山公园后沿着指示牌走即可，不需要爬山
    🔴4、 p5位于拉鲁湿地观鸟台，傍晚拍摄效果最佳，导航定位拉鲁湿地公园北环路出入口，进门就是该机位，建议130左右焦段拍摄
    🔴5、 p6就是大名鼎鼎的网红机位，星月菩提咖啡馆顶楼，需要凭借消费小票上去，适合长焦拍摄布达拉宫夜景和北京东路的车流，也适合人像打卡，人比较多，注意提前占位
    🔴6、 p7是50元人民币同款机位，药王山观景台，可以提前准备一张50元纸币合个影
    🔴7、 p8是在布达拉宫广场，广场上有多个镜子可以拍到布达拉宫清晰的倒影
    🔴8、 p9位于南山公园观景台，进入南山公园后需要爬一小段路即可到达，可以俯瞰整个布达拉宫
    🔴9、 p10位于文成公主剧场门口的台阶上，长焦拍摄

    设备：索尼a7r5 + 24-70gm2 + 100-400gm
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    拉萨
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  • M马马瘦瘦记 2023-10-02 08:57
    纳木措免费路线推荐📍纳木措的藏语意思是“离天空最近的湖”，真的看不到湖边, 水天真的融为一体，和羊湖的感受完全不一样！照片拍不出她十分之一的美，真的是视觉盛宴。

    ⚠️门票+景区内部车(单程1h)合计240💰贵贵贵贵！太贵了！而且人从众，不推荐❎

    📸分享一条免费路线，非常出片
    1️⃣直接导航“马泥佯塘”，遇到第一个门票点，他会问你票呢？你就说去班戈县的，其他的啥也不用说，守门的会让你下车登个记（车牌号+电话+目的地），登记完就可以过去了！我们就是这么过去的，当时一路的车看样子都是这样。
    2️⃣继续往前走会看到第二个售票点，不用管直接往前走，路上你会看到很多把车开到湖边拍照的，可以选择自己喜欢的位置拍照。个人觉得离湖近，照片效果反而一般般。
    3️⃣❗️❗️❗️重点来了❗️纳木措的美真的是要站在高点处才能看得到，如果是硬派越野，可以看到山坡上有车辙印子，顺着车辙印开上去！！！视野真的无敌啊啊（图8、9、10）我们开上去的时候有一个坦克在上头的。
    4️⃣如果想体验站在悬崖边看纳木措（图567），不怕远的，总共要沿湖开90km左右，可以先导航“嘎雄村”，过了“嘎雄村”继续沿着湖开，再开个大概三四十公里，会看到一个制高点，此处也必须硬派越野，就会看到超级超级壮阔的纳木措，和羊湖完全不一样的感觉，现在悬崖边的开阔感，算是此处西藏行的圆满收官了。
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    拉萨
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  • 坚强的旦黄 2023-10-01 19:06
    拉萨
  • 元宵君不吃鱼 2023-09-30 19:06
    拉萨
  • 丸丸的旅行笔记 2023-09-29 22:12
    拉萨
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  • 世界职业选手 2023-09-29 20:30
    拉萨
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  • 笋bebe 2023-09-29 10:33
    拉萨
  • Fontyen 2023-09-27 22:05
    悠闲的拉萨三日漫步指南和朋友第一次进藏，在火车上就有些高反，所以特种兵旅行真的不适合西藏！我们在拉萨适应了三天再开始抱团旅行，这三天我们慢悠悠地去了大部分著名景点，真的很舒适，把我们的行程分享给大家⬇️

    Day1️⃣️：
    ◾️西藏博物馆：仔细看能逛三个小时左右，因为第一天我们不太舒服所以待得更久
    ◾️传统鲁突藏面馆：博物馆附近吃的午饭，普通藏餐味道
    ◾️色拉寺：我在拉萨最喜欢的寺庙！下午三点有辩经，我们五点以后去很安静，太阳还没有落山，光影在建筑上特别好看，能走好久
    ◾️餐色藏餐馆：八廓街附近的一家小店，青椒肉丝盖饭好吃

    Day2️⃣：
    ◾️扎基寺：非常多人来求财的寺庙，门口和里边的商店都有卖一套的酒、哈达和藏香，买了寺庙开过光的小金卡
    ◾️寇姐酸菜鸡泡菜鸭汤锅：在扎基寺外边吃的午饭，点了蹄花锅，两个人根本吃不完，很好吃，汤超级好喝
    ◾️大昭寺：需要提前一天预约，这里游客比较多
    ◾️八廓商场：如果想买送人的礼物可以来这里，相当于拉萨的义乌小商品市场，饰品超级多，很好砍价，建议先对半砍
    ◾️诺央秀姆：一家本地的酸奶店，非常原始的味道，可以自己加糖、青稞

    Day3️⃣：
    ◾️布达拉宫：等身体好些了再去布达拉宫，爬上去需要耗费体力，进入核心区后不能拍照，要听讲解才能明白里边摆放的东西（可以蹭讲解），灵塔和各种塑像很壮观，但因为先去了博物馆所以看这些东西会给我一种很难描述的心情
    ◾️卓玛拉宫藏餐厅：一家角落里的藏餐店，菜品都很有特色，味道也不错
    ◾️八廓街写真：选的故里写真，还行，八廓街很多拍写真的人
    ◾️田村石锅藏香鸡：又是吃不完的一顿，汤很鲜美，店员很热情，给大家献哈达

    Tips：
    ✨有些景点大家不要忘了提前预约
    ✨拉萨市区坐公交最便宜，已经可以支付宝扫码了
    拉萨
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  • 混沌馆 2023-09-27 10:50
    西藏
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  • 蓝海烟火 2023-09-26 16:42
    拉萨
  • 李离谱不离谱 2023-09-24 12:30
    拉萨日记丨记一次独自旅行（一些小攻略）。“拉萨，迷幻之城，千盏酥油灯悬挂在空中。”
    拉萨，一个很早之前就想要踏足的地方，在别人的眼里它是阳光之城，是心灵之地，是一个充满了故事的地方。在我的眼中，拉萨是一个可以慢慢行走的地方。

    我喜欢拉萨在于这里的每一天都可以感受到好多好多的阳光，这里的人都非常的淳朴热情。
    我喜欢寺庙里的味道，酥油灯和藏香的味道让人感受到前所未有的安心。
    大昭寺：需要提前一天预约，现在早上也对游客开放，如果想了解历史的话可以在门口拼一个讲解50元/人。
    扎基寺：拉萨本地人求财的寺庙，建议周三周五去据说很灵，不用预约，但可以提前准备一些供奉的零钱。
    色拉寺：不需要预约，最近辩经的师傅们放假了，要看辩经可以过一段时间来。
    布达拉宫：游客一定要提前预约一定要提前预约一定要提前预约。
    西藏博物馆：提前一周预约，里面非常的大，建议游玩时间3小时，能了解到很多历史看到很多珍品，博物馆的文创馆可以好好淘点东西。
    住宿：拉萨风火水土藏式生活民宿，就在八廓街非常的好找，店里的老板小哥妹妹们都非常的热情，整个房间都是藏式风格，住宿体验非常棒，有什么问题都可以跟店里的小哥阿鑫沟通，会提供很多不错的建议，店里有两只可爱的狗狗，达成了拉萨撸狗成就非常棒。
    吃饭：emnnn…吃饭真的就是随便吃，主要我不挑食，建议大家可以尝试一下向巴降措茶馆子家的甜茶和糌粑，店里的阿佳做的糌粑非常好吃。
    酒懵子：推荐一家非常不错的鸡尾酒吧，就在八廓街内，叫“古迹酒吧”老板真的很会聊天哈哈哈，店里的调酒也很有特色很好喝。
    伴手礼：我带的伴手礼是大昭寺的平安金卡，不过还可以推荐一家专门做手工编织牦牛包包的地方“糠塔桑佩仓老物件儿”就在八廓街清政府驻藏大臣衙门的旁边。
    希望每个人都能去到自己想去的地方。
    拉萨
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  • 被吃剩的鱼 2023-09-23 19:22
    拉萨
  • 小飞侠_4411 2023-09-21 16:30
    拉萨
    105
  • 倔强的小鬼鱼 2023-09-21 15:32
    西藏
  • 太阳花儿_2647 2023-09-19 16:32
    西藏
  • 克劳德的旅行 2023-09-19 10:32
    我的徒步日记｜多去大自然 少和人纠缠上次来巴松措遗憾时间不够没有去到新措
    这次终于如愿来到了这个如世外桃源般的地方
    被雪山🏔️、冰川🧊和原始森林🌲包围的新措湖太美了
    这个国庆趁新措还未开发，去的人不多赶快冲～

    🌊
    清晨从结巴村到新措一路上的景色都很漂亮，蜿蜒的溪流、山间薄雾缭绕，草甸上散落着吃草的牦牛

    从新措驿站停车位置开始，就需要徒步进入，走到最里面的新措只要40分钟，不想走路还可以骑马、坐摩托车。但我更建议徒步进去，全程都是平路，不容易高反，3.5km的路程你会沿着溪流路过高山牧场、穿过一片原始森林，到最里面的湖泊后还能看到对面的冰川……景色太丰富了！

    新措🌲🌊🌲
    📍位于西藏林芝巴松措景区内
    导航🧭：新措驿站
    交通🚗：需要自驾或者包车前往，从结巴村过去1.5h左右车程，一路30km都是土路，suv以上车型无压力
    新措门票🎫：10/人 清理费
    巴松措门票🎫：120/人+45/人观光车，有景区内结巴村住宿订单可以自驾进入，免观光车票

    推荐在结巴村住一晚，第一天玩巴松措，第二天早晨出发去新措徒步，沉浸式慢慢感受山里的静谧

    享受大自然的同时，也要时刻照顾好自己，高原地区天气变化快，户外运动中忽冷忽热容易着凉，今天这套户外穿搭来自迪卡侬羽绒三合一，防风防水外壳➕羽绒内胆，清晨温度低、山谷湿气重三合一穿法足够保暖，徒步到中午阳光出现会有点热，就可以单穿外壳或内胆，户外活动中及时增加衣物太有必要了
    西藏
    233
  • 咳咳我不在 2023-09-15 22:02
    拉萨
    3
  • 晓勒小乐笑了 2023-09-13 19:28
    拉萨
  • 阿泽啊_3542 2023-09-13 18:23
    拉萨
    29
  • 丸丸的旅行笔记 2023-09-12 21:56
    先有大昭寺，后有拉萨城｜大昭寺参观攻略大昭寺位于拉萨市中心，始建于约1300多年前的唐朝，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑。游览大昭寺前，先了解它的历史渊源、组成部分和游玩路线🌸

    集藏传佛教各派重要寺庙之大成，大昭寺是藏传佛教黄教格鲁派的总寺院，以独特的建筑风格、绚烂多彩的壁画和珍贵的文物闻名

    ✨拉萨之名源于大昭寺：
    大昭寺最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”，流传着“先有大昭寺，后有拉萨城”的说法

    💫建筑特点：主要受藏传佛教黄教和白教的影响为主，同时还融合了印度佛教、尼泊尔和中国元代艺术等文化因素。整个建筑群包括了金顶、堆龙德庆宫、松赞干布陵墓等建筑物，其中金顶是大昭寺的核心建筑

    👉参观方向：
    大门→主殿觉康大殿→小殿（顺时针方向游览）→释迦牟尼殿→觉康大殿二层→沿着左手顺时针方向转动经筒绕大殿一周→院子里西南角楼的梯子到达金顶→俯瞰大昭寺广场→遥望布达拉宫

    🌟觉康大殿：大昭寺最早供奉的是赤尊公主带来的释迦牟尼佛八岁等身像。唐朝金城公主嫁到吐蕃后，将这尊佛像搬到小昭寺，而把文成公主带到吐蕃的觉卧佛像(释迦牟尼12岁的等身像)迎来大昭寺供奉，于是称该寺为"觉康"，“觉”为释迦牟尼像专用尊称，"康"为殿堂舍宇，意为供奉佛祖释迦牟尼的殿堂。门前青石地板上的深深印痕，是信徒们虔诚等身叩拜留下的印记

    📍转经路线：
    共分为囊廓、八廓、林廓三条转经道，实际上是以大昭寺为中心，向外辐射出的三个同心圆，没有起点也没有终点，信徒们可以随意从某一点切入或离去
    💫内转经道：被称为“囊廓”，在藏语中是“转内经”，沿大昭寺千佛廊绕“觉康”佛殿转一圈，沿途设有数以百计的转经简。转经道两旁的墙上绘有佛本生的108个故事
    💫中转经道：被称为“八廓街”，即现在的八角街，是环大昭寺外墙一圈的转经道
    💫外转经道：被称为“林廓”，以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来一圈

    💰门票：85元/人，游客需提前1天在“大昭寺门票预约小程序”进行实名预约，无预约不准入
    ⏰小程序预约开放时间：7:00-23:59
      • 11
    拉萨
    4
  • 安焱焱 2023-09-12 11:44
    【成都到拉萨火车进藏体验】超详细！！🚞坐火车37小时进藏是一种什么样的体验？
    第一次去西藏更推荐坐火车进藏，这样你的身体有一个从平原到高原的适应过程，比较不容易高反。在火车上你可以一路欣赏沿途的风景，聊天、追剧、睡觉、看着窗外的风景发呆。37小时只会觉得时光如白驹过隙，一点都不觉得时间漫长。

    ✔️👉🏻成都到西藏隔天才有一趟列车Z322。晚上21:13从成都西出发，途中会有一次换成，第二天早上11点半到西宁会换成有氧列车。直接在站台外换乘，非常方便，这个时候你就可以开启沉浸式的观景时间。一路领略青藏铁路沿线的美丽风光，湖泊、草原、戈壁、藏羚羊、雪山......

    🏞火车沿途风景：
    🔴1、青海湖，火车进入高原后看到的第一幅风景画，列车由东向西行驶，一路可以看到青海湖南延线的风景。如果是在6月到10月，还能看到黄灿灿的油菜花。
    🔴2、那曲草原，地处唐古拉山脉和念青唐古拉山脉之间，一望无际的无人区，从火车上看出去，成群的牦牛点缀着辽阔的草原，生机勃勃。
    🔴3、念青唐古拉山脉，火车继续向前，会看到一座连绵的雪山，山的另外一遍就是纳木措湖。念青在藏语中的意思是“大神”或“灵应草原神”，是对山神的尊称，表达了藏民对他的崇敬和希望。
    🔴4、羊八井，温泉胜地，这一趟火车最后一个景点，透过车窗可以看到一股股热气从不远的地热电厂蒸腾而上，羊八井拥有丰富的地热资源，富含很多对人体有益的矿物质。

    为了保证你在火车上的体验感，准备工作必不可少啦～
    📝火车必备清单
    ⭐必带：身份证、充电宝、高反药
    药物：葡萄糖、布洛芬、创可贴、晕车药、感冒药、（平时去高原地区或者很少去高原地区的朋友提前一周吃红景天。
    衣物：火车上的穿搭可以是长袖内搭+冲锋衣外套。太阳帽、墨镜必备！
    食物：保温杯（火车上有提供开水）、水果、零食、巧克力（补充体力）
    🌸日用品：防晒霜！一次性毛巾、面巾、湿纸巾、洗发水、洗面奶、护肤品、面膜（补水型）、牙膏牙刷

    🌈建议选择软卧，能更好的提高你的旅行体验感哦。列车上最舒适的坐席，4人一个包间，分为上下铺，包间门可关上，安全性和隐私性较高。特别是女生出行还是安全第一。
      • 17
    拉萨
    124
  • 亲爱的范特西 2023-09-09 10:17
    拉萨
    185

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