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#我是手机摄影师#最美背影#手拿饮料拍一张#晒车票#舌尖上的中国#清明踏青
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  • 金啊金金金 2020-07-16 12:04
    西藏旅行️教你如何刷爆朋友圈-经典语录👇
    愿青春不负韶华 愿旅途不负人生！
    及时行乐人间值得 别错过年轻的疯狂
    27岁的西藏44小时的火车跨过唐古拉山
    终于做了自己想做的事！
    👇
    住进布达拉宫 我是雪域最大的王
    流浪在拉萨街头 我是世间最美的情郎
    👇
    那一天 我闭目在经殿香雾中
    蓦然听见你颂经中的真言
    那一月 我摇动所有的转经筒
    不为超度 只为触摸你的指尖
    那一年 我磕长头匍匐在山路
    不为觐见 只为贴着你的温暖
    那一世 转山转水转佛塔
    不为修来世 只为途中与你相见
    ——仓央嘉措《那一天》
    👇
    时光在布达拉宫越拉越长
    这是我平生度过最长的一天！
    👇
    人生不会重启 但未来总是可期
    👇
    世间安得双全法 不负如来不负卿
    👇
    羊卓雍错 西藏三大圣湖之一
    初遇羊湖 你是旅途最美的邂逅
    要翻越海拔5030的岗巴拉山口
    空旷寂静的原野纯净如洗的蓝天
    感谢旅途给我见天地见众生见自己的过程
    👇
    酒杯与茶 诗和远方
    有多少故事在这场净化心灵的旅途中释然
    👇
    到了西藏才体会到什么叫远离喧嚣
    如果有一天灵魂追不上自己的脚步的时候
    就来西藏看看吧
    👇
    西藏是一场病 不去治不好 去了会大病一场 脑袋爆炸 茶饭不思 夜不能寐 但是去了还想去 无药可救！
    👇
    在西藏遇到什么风景都是它的缘分
    👇
    在西藏 有经幡的地方 就有神的祝福
    👇
    美食和美景 可以抵挡全世界所有的悲伤和迷茫
    👇
    去西藏不需要任何理由仅仅这个名字足以让人魂牵梦绕
    👇
    你所不知道的远方 都是值得一去的天堂
    👇
    如果你还没来过西藏，那么西藏就是诗和远方！
    👇
    我曾经跨过山和大海 也穿过人山人海！
    👇
    我有一杯酒 可以慰风尘
    拉萨的文青路线
    打卡的第四个城市的大冰的小屋
    济南分舵的风花雪月和今夜不回家
    西安分舵的梅子酒 成都分舵的夺命大乌苏
    拉萨的天堂时光旅行书店
    👇
    这里是离天堂最近的
    一个缺氧不缺信仰的地方
    有人说西藏要去两次
    一次把心丢在那一次把心找回来！
    再见 西藏 还会再见
    西藏
    564
  • 罐头开了 2020-07-16 10:07
    西藏
    32
  • xzstpc 2020-07-16 09:35
    昌都市 · 竹卡村
    1
  • 金啊金金金 2020-07-16 02:51
    西藏
    17
  • 梁默默_3021 2020-07-15 19:04
    西藏
    19
  • 田园chef 2020-07-15 13:14
    西藏
    2
  • _8567 2020-07-14 23:35
    西藏
    2
  • 小周的镜头 2020-07-14 19:58
    西藏
    5
  • 大为重 2020-07-14 17:31
    西藏
    2
  • 番友1575242 2020-07-14 16:28
    拉萨市
    3 1
  • 房琪kiki_7788 2020-07-14 09:34
    西藏
    346
  • seven_2548 2020-07-13 18:04
    西藏
    3
  • DC旅行 2020-07-12 13:50
    自驾川藏线花多少钱，看完你就知道到了🙋‍♂️我是一名藏地自由行领队，走过无数次川西，川藏线。这篇笔记将分享，自驾，拼车全程费用
    🚗常规十天自驾路线如下：
    Day1 成都-康定-新都桥
    Day2 新都桥-理塘-稻城
    Day3 稻城-亚丁景区一日游
    Day4 稻城-理塘-巴塘-芒康
    Day5 芒康-左贡-怒江七十二拐-八宿
    Day6 八宿-然乌湖-波密
    Day7 波密-鲁朗-林芝
    Day8 林芝-拉萨
    Day9 拉萨-羊卓雍措-拉萨
    Day10 拉萨自由行
    🔥自驾篇
    虽说轿车也可以进藏，但还是建议越野车。毕竟轿车空间小，面临特殊气候时，通过性不如越野车。
    以丰田霸道为例。旺季成都租车价格平均为800/天。车行服务费，手续费大约1200。当然你有车的话，可以忽略不计。10天×800+1200=9200。
    一车5人。9200÷5=1840/人
    🔥当然你可别指望藏区的油价和城市一样。92号汽油大约7块钱/升（大约）95号汽油大约7.5块钱/升。
    🔥这条线加稻城大约2500公里上下。丰田霸道约0.8块钱/每公里。 2500×0.8=2000。 油费2000÷5=400/人
    🏠住宿篇：
    川藏线旺季舒适型酒店约300/间 。两人拼住为150/人
    10天住宿 150×10=1500/人
    🥗吃饭：
    川藏线沿途以川菜为主，消费比城市稍高。早餐大约/20人，中晚正餐大约50/人。合计120/天。
    10×120=1200/人。
    🌲门票：
    川藏线主要以沿途自然风光为主，全程推荐以下三类景区前往游览。
    稻城亚丁套票350/人。 米堆冰川携程50/人。布达拉宫门票200/人。 合计600/人。
    🍉其他：
    零食水果特产及各类药品。按1000块/人计算。
    💰统计：
    租车1840➕油费400➕住宿1500➕吃饭1200➕门票600➕其他消费1000=6540/人（其中不含异地还车手续费，不含往返机票）
    🔥以上就是自驾川藏线的全部费用。
    个人建议：随着近几年国内旅游发展，川藏线几乎是一套条很成熟的自驾线路。当然也不建议人人都自驾前往，特别是新手和一些没有高原驾驶经验的人群。
    川藏线全程会翻越14座海拔4000以上的垭口，和3座海拔5000以上的垭口。全程路况虽然全是柏油路，但弯道急，天气复杂多变，路面积雪，结冰，起雾。特别是现在雨季，如遇上塌方，泥石流，需要经验丰富的驾驶人员。
    没有这方面经验或者没有自驾条件的建议拼车前往。
    西藏
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  • 砚衡_2709 2020-07-12 13:23
    川藏自驾—玛旁雍措—拉昂措—冈仁波齐7.11～7.12：玛旁雍措—拉昂措—冈仁波齐
    一大早从霍尔乡住宿出门前往玛旁雍措。昨晚吃晚饭的时候认识了几个当地藏民，他们告诉我一条他们经常走的小路可以去湖边（不用买票150/人，就是图八的757乡道，也可以你们到了问一下当地藏民）。
    玛旁雍措有两条路，一条走757乡道，纯粹的环湖道路，就在湖边。近距离观看圣湖，途中还有祈福的红石滩。一条是G564国道。从G219过去，左边是玛旁雍措，右边是拉昂措。我是环了一整个玛旁雍措和半个拉昂措（因为从萨嘎过来就忘记加油了所以没环完，尴尬。过来的朋友，一定先加油）。
    线路建议：选择一个好天气，从霍尔乡旁边小道进入757乡道开始环绕圣湖，（我走的时候，这个乡道是真的烂，以后应该会修好吧）路边还是有挺多好看的景的，同时也有和圣湖相伴的纳木那尼神山。慢慢的跟着这条道路走到两座圣湖中间点，这里需要爬上一座山丘，在山顶有一个两湖观景点（大概在手机地图上的“德玛”位置，也是图八最下面的蓝色圆圈处），这里看拉昂湖，那是真的真的震撼人心啊，特别特别特别美，湖面颜色就像是画出来的，不像是自然界能有的蓝！之后沿着下山小路可以一直到564国道上，再往219走，道路左边就是拉昂湖，拍照啥的就看自己了。继续往219走，在左边会有一座挂满经幡的小山，哪里是一个比较好的拍摄地，看雪山，看玛旁雍措都不错。之后道路正前方就能看见世界佛教中心，世界级神山—冈仁波齐。（选择一个好天气是很重要的，我刚看到神山二十多分钟，还没来得停车拍照，本想近一点再拍。乌云就盖顶了，大雨倾盆。）
    如果一开始就从219进去564，再转入757，也是可以的，就怕564连接757的地方有人守着你要门票。
    图片里的蓝，是真的就有这么蓝，图片或许还没有现实的圣湖蓝。真的就是那句话“湖比天蓝”！！！美得不行，绝对是不虚此行的。
    图八就是我的行进路线，蓝色小圈是我觉得比较好的观景点，你们在手机地图是能够找到相应位置的。
    西藏
    4
  • DENG_6270 2020-07-12 12:09
    西藏
    22
  • DENG_6270 2020-07-12 11:11
    ️火车进藏最全攻略 郑州-西宁-拉萨#拉萨 #西藏自治区
    提前两个星期在火车站买票，三个人买到了一个包厢的软卧票🎫（软卧四人间）
    🌟行前准备
    1⃣️药品：红景天胶囊（出发前提前两周吃）
    葡萄糖注射液（恶心高反时喝几支很有用）
    布洛芬缓释胶囊（姨妈疼和头痛时吃）
    地奥心血康（胸闷时，感觉心脏供血不足时吃）
    999感冒灵冲剂（预防感冒）
    藿香正气滴丸（反胃时吃）
    附子理中丸（中成药，拉肚子时吃）
    晕车药（长时间车程超级有效！）
    2⃣️衣服：短袖长袖T恤，卫衣，牛仔外套，各种外套，羽绒服（去纳木错和冰川），帽子，披肩，两双鞋，马丁靴
    3⃣️其他：墨镜🕶️，防晒霜🧴，面膜（多带），唇膏，保温杯，口罩，一次性内裤（纯棉杀菌的几块钱一个独立包装，超好用❗️），一次性床品（火车上用很方便），湿巾纸巾🧻
    4⃣️火车食物：柠檬鸡爪（火车上吃太香了），鸭脖鸭锁骨，自嗨锅（在火车上买米饭配着吃），蛋黄酥，巧克力，各种水果果切
    🌟7.2乘坐上海-拉萨的z165，从郑州上车，5:14的车大概晚上9点多到西宁，然后换乘有氧列车
    🌟基本上半个小时的不出站换乘，换乘后的包厢很小，床底下基本塞不下行李箱，只能请邻包厢男生帮忙放在上铺的位置，或者立起来放在下铺靠门的床上，空间很小
    🌟好看的景色从西宁开始
    6:30 昆仑山（可以看到雪山）
    8:15 可可西里（经过无人区）
    11:30 唐古拉山脉（海拔最高有人会开始有高原反应，不舒服问乘务员要管子吸氧就好了，软卧每个铺的床头都有吸氧口）
    1:40——2:00 措那神湖（湖面非常漂亮而且离铁路很近，窗边拍照好看）
    3:00——5:00 牛群羊群（藏民养的成群牛羊很多很多）
    ❗️车上一定要多喝热水！！！一定一定一定！我一天差不多喝了十个保温杯的水😭喝不进可以带一些蜜桃乌龙的茶包。喝热水真的可以缓解高反而且不会太干预防感冒
    ❗️车上要多吃水果，不要睡太长时间，尽量定闹钟提醒自己，不要吃太多，我就是因为午饭吃太多下午有明显的高反😭可以吃点高热量东西
    ❗️不要太兴奋，到拉萨以后要慢慢走不然会心慌，我到达拉萨就没有高反啦
    当地的包车师傅会分享很多游玩信息大家也可以多问问 Mark带你走遍大西北
    西藏
    233 1
  • 金啊金金金 2020-07-12 05:06
    西藏旅行️七八月最美西藏最全攻略行程篇一愿青春不负韶华愿旅途不负人生及时行乐人间值得别错过年轻的疯狂27岁的西藏40多个小时的火车跨过唐古拉山 终于做了自己想做的事！
    1⃣️Day🚩
    火车13:00到拉萨
    拉萨格桑花香香氛酒店标间158/天 马蜂窝定（天台可以看布达拉宫）
    拉萨站-酒店滴滴38元
    放好行李直奔八廓街 本土气息浓厚 随便一拍都是大片
    从八廓街到布达拉宫人力三轮车10元
    那一世转山转水转佛塔不为修来世只为途中与你相见
    时光在布达拉宫越拉越长这是我平生度过最长的一天！
    布达拉宫对面广场可以拍布宫倒影 穿过地下通道 白塔排队打卡50元背景 （免费）
    客栈老板介绍 珠峰+纳木错+圣象天门5日游 整个团体最优惠的价格 强烈推荐！）
    详情🔎西藏旅行✈️七月最美西藏最全攻略行程篇二
    2⃣️Day🚩
    拉萨•念青唐古拉山•那根拉山口•圣象天门（纳木错北岸）日落、星空、日出
    3⃣️Day🚩
    圣象天门•那根拉山口•藏北草原•东古拉山•尼木•日喀则
    4⃣️Day🚩
    日喀则•定日•加措拉山口•珠峰（日落、星空、日出）
    5⃣️Day🚩
    珠峰•定日•扎什伦布寺•日喀则
    6⃣️Day🚩
    日喀则•卡若拉冰川•羊湖•拉萨
    7⃣️Day🚩
    睡到自然醒 西藏的雨季 每天都在下雨。中午吃了小伙伴点的外卖。一觉睡到晚上7点 洗漱出门 。我有一杯酒 可以慰风尘 拉萨的文青路线 打卡的第四个城市的大冰的小屋天堂时光旅行书店(大昭寺店)。可惜驻场歌手不在 原本准备听着民谣喝着小酒，结果只能打卡拍照📷。香巴拉藏餐厅拉萨香巴拉大酒店院内。藏式风格的餐厅，华丽大气很有气氛 藏式火锅非常丰盛 汤底清淡 肉质不错 食物自然的味道 很多蔬菜 喜欢。下一站布宫夜景👉🏻西藏的雨季夜晚也不放过 布宫倒影随意拍！👍
    8⃣️Day🚩
    大昭寺门前铺满阳光 ☀️来一杯甜茶 我们聊着过往 阿刁奶茶店（赵雷的阿刁本刁）终于在要离开的前一天 在大昭寺门前晒了太阳 见到了藏民虔诚的跪拜 ！午餐推荐HANG-SUK赤江拉让尼泊尔白囊真的不要太好吃 柠檬鸡佐香草饭 水果沙拉 …饱餐一顿 ！
    20：15行程最后一个安排-文成公主实景剧-含接送门票290 希望比较大 有点失望 比起看过的又见平遥和长恨歌真的差太多 也是值得看的，毕竟也是一种文化的了解。
    9⃣️Day🚩
    客栈天台吃饭。15:00火车 回京！
    感谢旅途给我见天地见众生见自己的过程，这里是离天堂最近 一个缺氧不缺信仰的地方 有人说西藏要去两次 一次把心丢在那一次把心找回来！再见西藏还会再见！
    西藏
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  • 踹球_7799 2020-07-11 16:48
    上海到拉萨，48小时，一个人的火车之旅。七月某一天，刷到了一条上海直达拉萨的火车抖音。
    心血来潮，加上一直有去拉萨这个想法，于是，
    查票，买票，出发。
    为了让旅途更具体验感，特地买了始发站上海的票。
    没有选择飞机，是因为飞机旅行毫无体验感。
    上海直达拉萨z164，每天一例，晚上准点驶出。
    这里要说明一下，虽然火车写的是直达拉萨，其实在西宁站需要换车，车次自动变成z165。因为西宁出发，就要经过唐古拉山，可可西里，那曲等高海拔地区。换的车具备增氧设备。换车只需要按原座次直接转移即可。
    旅途全长48小时，基本上很少晚点，电气化的火车，准点率还是很高的。图2，图3是在唐古拉山和可可西里附近拍摄的照片。
    在旅程的第二个早上6.30左右，火车就会到达唐古拉山，这个时候可以看到延绵的雪山。到7.30左右，驶过可可西里地区，可以看到藏羚羊，还有一些湖泊，牦牛。
    身体素质好的人，一直到海拔5000米的唐古拉山，也不会有太大的高原反应。这里要说明下，火车卧铺床头都有独立供养设备。可以自己决定用不用。这个时候我一点高反的感觉也没有，一直到下降海拔4000米后的那曲，开始出现轻微脑涨。到拉萨站下的时候，头疼的厉害，感觉就像喝醉了酒一样难受，有点想吐。然后我就回酒店了。
    注意：第一天不要洗澡。原理就是，洗澡一会缺氧二会导致身体机理保护，血液向上，头晕，手麻等。
    我住的酒店是江苏大道的圣地天堂洲际饭店，酒店里有供氧设备，每个房间都有800左右一晚。选择这个酒店，一个方面是江苏大道比较亲切，因为我是江苏人…另外简单看了下房间有供氧（其他酒店有些也有的）。
    关于车票。这例火车有硬座，硬卧，高软，不同价格。基本上从300多到1300左右。如果没有旅行，火车经历，劝各位同学不要轻易尝试票价最低的硬座…估计人到拉萨没有高反人也快不行了…
    硬卧和软卧基本没什么太大的区别，区别就是硬卧中间有一层，如果你可以买到下铺，区别确实不大。
    硬卧6人一间，软卧4人一间。下铺可以在携程抢。关于准备：各类药品（感冒药止疼药创口贴等），红景天，葡萄糖，藿香正气液，维生素c等增强抵抗力。这个季节去拉萨基本上只需要带两件冲锋衣，如果需要去高海拔地区（纳木措，珠峰大本营）可以带好棉服。基本上这里当地早晚冷，风大，白天热，紫外线很强。防晒要做好。火车上最好自备充电宝，我带了一个ipad一个手机，三个充电宝刚够用。拉萨租车很方便，霸道一天1000元。也可以租车租司机。
    西藏
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  • 郭十十呢 2020-07-10 16:06
    西藏
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  • 小周的镜头 2020-07-08 22:46
    西藏｜在珠峰大本营看星空🗓去年国庆期间，和朋友的首次旅行便选择了去西藏，而最令人难忘的一天就是在珠峰大本营住的一晚。去大本营前，为了省钱加上自我感觉良好，就没有买¥600/个的大氧气罐，而是选择了两瓶¥100/瓶的小氧气瓶（后来发现我们也确实不需要那么多氧气）。
    📖在去之前就做好了拍星空照的准备，特地在PlanitPro上查询了天文时间（2019年10月4日）
    🌇日落Sunset: 7:55PM
    🌃月落Moonset: 12:24AM
    🌆黄金时光Gold Hour: 7:25 PM-7:55 PM
    🏙蓝色时光Blue Hour: 8:10 PM-8:28 PM
    🌌 银河可见时间MWC: 9:13 PM - 12:00 AM
    可以看到秋天去西藏拍是拍银河的绝佳季节，因为不用熬夜。
    📍我们大概晚上八点多才到达大本营，这个时间刚好错过了拍珠峰日落金顶的最佳时光，不过好在天还没有完全黑，就尽快手持拍下了蓝光下的珠峰。
    ⛺️把行李都安顿好住进帐篷的后已经九点了。我们在帐篷里稍作休息，大概十点出头从大本营前往8848米纪念石碑处。整个路程大概有一公里，但是因为海拔高而且是黑夜，整体会走会得慢一些。全程需要拿手电筒🔦来照明。大本营的海拔基本上在5200米左右。
    📷是尼康D750+24-120mm F4镜头。配件用了曼富图三脚架和无线快门。参数基本上是光圈F4+快门30s。后期调片子的时候曝光基本上要拉2-2.5档。
    🌌拱桥和珠峰🏔相对平行，所以很难将两者在一个画幅同框，除非后期拼接。
    ❗️大多数照片都是在晚上11-12点区间拍的。这段时间天气会很冷，而且还有风，一定要把冬天穿的最厚的衣服穿上，注意保暖。
    西藏
    303
  • 爱旅行的阿哲 2020-07-08 20:00
    最美进藏路线--滇藏线，看这一篇就够了Day1 ：昆明租车🚗～丽江古城
    👉补给粮食，古城艳遇
    🍱美食：推荐吃【阿妈意】，在古城内，一定要试下牦牛肉
    ⛺️：丽江古城内民宿（里面民宿太多啦）
    D2.丽江~虎跳峡~香格里拉～金沙江大拐弯观景台~德钦~飞来寺
    景点介绍：
    👉虎跳峡
    👉金沙江大拐弯
    👉飞来寺观景台看日照金山，第二天早上日出要早起哦
    ⛺️：推荐大家住住【梅里商务酒店】，直接打开窗就可以梅里雪山日落🌇
    D3.飞来寺（梅里雪山🌅）～盐井~芒康~如美
    ⛺️：如美是一个小镇，住的话大家差不多到了直接某app搜镇上酒店即可，都没有太大差别
    D4.如美~邦达~八宿~然乌
    ❗️❗️重点攻略：传说中天路七十二拐就是在邦达到八宿之间，而且晚上天黑是不准通行的！❌❌周围是悬崖，所以非常小心，天黑可能看不清路。那么进去时候，会有一张测速卡，进去的时候标明你几点进去，到了终点需要给回，工作人员会计算你中间的时间，判断你有没超速，很多拐弯，大家还是小心驾驶
    景点：
    👉天路七十二拐：弯弯曲曲的道路
    👉然乌湖：远处就是🏔️
    ⛺️：推荐大家住然乌湖房车自驾营地，选择湖景房，开窗面前就是雪山下的湖泊
    D5.然乌~波密～鲁朗～林芝
    中途景点：
    👉米堆冰川（最大冰川之一，真的值得一看，可以近距离接触冰川）
    👉鲁朗林海观景台
    👉林芝：三生三世十里桃花，就是在这里
    🌲林芝市算是这一路上比较大的城市了，住的选择也是非常多，大家可以好好休整一晚，基本想买啥，大超市都有的
    ⛺️：真心推荐大家时间充裕，在鲁朗小镇住一晚，东方瑞士小镇，然后再来一锅热乎乎的石锅鸡，人间美味，清甜可口～
    D6.林芝~西藏
    🚖🚖：这段路的林拉高速，是全中国唯一一条不收高速费的高速，大家这天直接高速到心中朝圣的拉萨
    ⛺️：平措康桑观景酒店👉打开窗就是布达拉宫
    D7.拉萨一天游
    景点介绍🌁🌁
    👉布达拉宫：必去，感受千年的佛教卍文化
    👉药王山拍摄布达拉宫：在药王山上，就是人民币五十块拍的布拉达宫的角度，非常美
    👉八廓街、大昭寺广场 ：大家可以感受藏民一圈又一圈的朝圣
    🍟🍟美食
    ❗️到了西藏一定要试下当地的传统藏餐，如甜奶茶，正宗很多都是用自家保温壶装的，跟我们平时喝的奶茶完全口号不一样，还有藏式火锅等，这里给大家推荐一个餐厅，就是图中我们吃的火锅和藏式奶茶☺️☺️☺️，大家一定去❗️❗️
    👉▶️【如意林卡藏餐吧】
    地址📭：在非常小的街道里面，需要绕一段路，导航跟着走就好了！
    西藏
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  • Sss_5276 2020-07-08 17:56
    自驾西藏 川藏线318进｜青藏线109出1⃣️全程13天费用两个人花了20000左右
    2⃣️我们是6月8日出发的，白天基本短袖，晚上稍冷一点需要外套。我带的基本是卫衣，白天穿着会有些许热，但能接受，下车就刚好了，带了羽绒衣都没机会穿。
    3⃣️一定要做好防晒，紫外线真的很强，你不仅要涂防晒霜，还要物理防晒，我是带了墨镜、面罩和帽子，在车里也会带着面罩和帽子，还是有些许晒黑。
    4⃣️🚗：我们是租车的，当然也有很多是从自己城市自驾来的，现在的318路况可以，很多开轿车进藏。我们是杭州✈️成都，然后成都取车，租的是陆巡。
    5⃣️吃：自驾车上最好备一些零食，能裹腹的就行。我们中午一般在车上解决的，因为下车吃饭的话就要花费一个小时，所以一般都车上解决。晚饭的话是在目的地大众点评上找的都还行吧，也有可能饿的吃什么都很香😂
    6⃣️住：成都一—八宿和那曲都是住的比较经济的，主要还是要干净卫生。林芝住的是开元，拉萨住的是洲际（本想住瑞吉，由于当天订没订上就住了洲际，总体来说还是可以的，就是离布达拉宫远了点大概十几分钟车程吧），格尔木和西宁住的是希尔顿。
    7⃣️旅拍：喜欢旅拍的宝宝们一定不能错过，藏族服饰真的很出片，不一样的体验。八廊街有很多旅拍的店都可以选择的，摄影师基本是哪里有活就去哪家店拍的，所以没法推荐店铺，摄影师考缘分。这里实名夸赞给我的摄影师小四，因为底片全给的所以拍了一百多张真的很良心了，有些敷衍的摄影师只给拍五六十张的。
    8⃣️高反：我先生有高反，我带了高原维能和葡萄糖根本没用，后来在稻城亚丁那买了红景天口服液（图九），效果很好，喝完一小时内头就不疼了。之后我先生基本每天一支，就没再高反了。我完全没有高反，可能适应的太好了导致回到杭州以后有点醉氧的，走几分钟都很喘的那种，大概过了一个星期左右才适应下来。我都觉得我很适应高海拔生活😂醉氧实在是太难受了😣（一般女生都不会有高反的，反而是男生会有）
    9⃣️318我们走的就已经很佛系了，很多打卡点都没去，后面109回来基本是在赶路，实在是太想回家，太想娃了，所以基本每天开到半夜，冲冲冲的状态。不适合长途旅行的人建议只走川藏线就行了。
    差不多能想到的就这些了，可能有遗漏的，想到再补吧
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  • Jjjj_8148 2020-07-07 20:16
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  • 烫手番茄 2020-07-07 00:39
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  • 食色西藏礼物 2020-07-06 21:20
    老西藏整理，扎基寺最详细的攻略❤️周一健康 周三求财 周五求平安
    🧡开放时间：7点am到5点pm
    💙 没有门票
    💛建议打车或公交 尤其是上午 自驾的话很难停车
    💚姐妹一定记得防晒，戴帽子或者打伞。
    ps：进入主店后记得脱帽。
    ❌不要穿着短裤，短裙，凉鞋，高跟鞋。
    💙周三人多，8点之后大约要排30分钟才能进入主殿，12点之后人逐渐减少。
    💜到达扎基寺后，会有很多热情的小摊主问你，烧香吗？买酒吗？随眼缘找一家就好，都是同一个供货商，价格基本没差别。我习惯了找面对扎基寺右手那一排的阿佳。因为离香炉很近，买东西不用跑来跑去。
    ❗️到扎基寺首先要做什么
    1️⃣买香粉 同时阿佳会在你手里撒一把青稞 接住
    阿佳会提示你说，先去煨桑，回来付钱。
    香炉你寻着烟就能找到，就在扎基寺右边。
    面对香炉，默想心中所求，将青稞高高的，分三次撒入香炉。打开香粉口袋，走近香炉（温度有点高），分三次倒入香炉，倒干净。
    ➡️到此，煨桑完毕。
    2️⃣回到买煨桑的摊位，
    ✔️买酒（10块 20块 30块）都有（扎基拉姆爱喝酒）
    ✔️哈达白色圣洁，黄色尊贵。（2-5块）
    ✔️线香，可不买，本地人没有烧香的习惯。不如入乡随俗。
    ✔️酥油。建议再有藏族朋友或者老拉萨陪伴下，供酥油灯有讲究，怎么添，倒多少。我见过一个朋友好心将阿佳供灯时掉落的酥油捡起来放进去，但其实惹怒了阿佳，脏了的酥油是不能再去供灯的。不懂，还是学习了解之后，再去试。
    3️⃣买完了这些之后，就要进入扎基寺了，
    4️⃣如果人多的话，会绕寺院墙壁作为通道排队。错开高峰，是可以不用排队就可以进入主殿。
    5️⃣进主殿脱帽，❌不可拍照
    哈达双手捧上，白酒拧开递给喇嘛，他会帮你把酒倒入酒池，左侧隔间就是扎基拉姆，把哈达献予她。
    ⭕️也可供feng现金，喇嘛会拿出一条开过光的吉祥哈达给你，吉祥殊胜。
    6️⃣你会看到穿红色僧袍的喇ma在念经，⭕️开光就在这里。师傅非常和蔼。
    座位上会散落很多零钱，这里就是换零钱的地方。我每次是换50块的5角。刚好够供奉诸fo。顺时针走完主殿，❌不可走回头路。走出主殿，左侧有一节楼梯通往楼上，挺陡的，姐妹们上去可要当心扶稳。
    7️⃣扎基寺二层有两间，供奉诸佛。进门顺时针走，记住不论是拜寺庙，转经筒，转经。都是顺时针。
    ❗️尤其当心台阶，下来时很陡。
    另外寺庙里的藏经阁，图片8，完弯腰从下面走过，以示尊敬。
    重点就是这些，有其他问题可以留言，我会回复。
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  • 笑笑圆你西藏梦 2020-07-06 11:53
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  • 陆梓_3955 2020-07-05 20:16
    上海至拉萨|青藏铁路 Z164|坐火车进藏攻略🚄车次：Z164
    🎫票价：软卧上铺1262.5
    软卧下铺：1314元，买不买得到随缘
    硬卧：793.5元
    ⌚️时长：47个小时。两天两夜。第一天晚上8点上海出发，第二天晚上9点在西宁转供氧车，下车走到对面直接上车，很方便，第三天晚上7点就到拉萨了。
    ⚠️从西宁到拉萨开始进入伟大的青藏铁路，沿路经过青海湖（晚上，看不到）、可可西里、昆仑山、三江源、藏北草原等等，平原雪山，蓝天河流，不禁感叹祖国山河的伟大！而且在多样的地貌上能建出这样稳定的铁路，太🐂🍺了！！
    🧳必备：
    1⃣️口服葡萄糖（糖，巧克力也行）藏氧片，头痛药
    很多人怕高反，这几个东西是我们这趟旅行带的。高反的原理就是缺氧，多补充葡萄糖会减缓缺氧的症状。头痛药作为最后一道关卡，真真受不了才吃，会让你舒服一些（千万不能依赖！）
    2⃣️零食和主食！
    建议买些零食，自热火锅，泡面面包什么的，车上热水是不缺的，一切可以用热水烹制的东西都可以备！我连挂耳咖啡都带着了，非常精致🤤
    3⃣️保温杯或一个杯子
    能泡各种东西喝，还环保。（可能是老了需要保温杯😐）
    4⃣️洗漱用品，毛巾关键！
    车上不能洗澡，但得擦啊！
    5⃣️一次性床上用品
    有洁癖的人可以带着铺一下。
    6⃣️打发时间的东西
    电影电视剧，桌游各种棋子，47小时真的很快就过去了。
    Q&A
    🔹为什么选软卧？
    其实软卧价格比机票还贵，但秉承着最美的风景在路上的原则，还有想体验下我国最牛铁路青藏线，所以决定坐火车。软卧空间相对宽敞些，在同行人经济条件都允许的情况下，建议买软卧，四人一个包厢，有门，空间、私密性和安全性相对较高。如果四人同行，那就最好了，一个车厢随便造！但如果是一个女生独自坐的话就不建议了。
    🔹会高反吗？
    上海到西宁这段完全不会，西宁到拉萨这段，最高会爬到海拔5000多，逐渐有高原反应，程度每个人都不一样，一般会嗜睡，头疼，严重的会上吐下泻等等…不过其实不用担心，车上有正常供氧，每个床位还有应急供氧口，如果真的难受，跟列车员说，会让车上医生诊断后，给你吸氧的管道，吸上氧就会舒服些。但个人觉得还是要放轻松，让身体自己去适应，吸氧只会让你依赖，之后的西藏行程就会更难受了。
    🔹
    车内空间有限，停车时间也短，卧铺很多时候甚至不开门不让你下车，大概是怕有人忘记上车吧。所以时间坐久了还是会觉得不舒服的，反正青藏铁路这辈子还是要体验一次的！事实证明，我不后悔！赞！
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  • 番友_71386 2020-07-05 15:28
    西藏||火车进藏的保姆级攻略西藏是一种毒，不来一次，不会甘心
    有人说，我的生活就是她想要的样子，我想说，每个人都有自己的诗和远方，问题在于你能不能说走就走
    从西安到拉萨，34个小时，硬座，睡眠不足三小时，晚上因为太兴奋睡不着，白天怕错过了日出，怕错过了雪山，怕错过了措那湖，所以全程睡眠不足三小时，但还是精神饱满的来到了拉萨，我觉得，或许，这就是对梦的追逐吧
    📺Z165次列车的日出时间是6.40
    日出之后紧接着的是旅程上的第一座冰山（p3）位于青海的格尔木，对于第一次看见冰川的我来说，真的贼震撼了！
    📺Z165路过唐古拉山口的时间是上午11:23，海拔四千多米，连绵不绝的冰山，让你仿佛置身于仙境一般（p4，p5）
    📺Z165路过措那湖的时间是下午13:30，碧蓝的湖泊，搭配上远处的雪山，以及草地上三五成群的牦牛，真的美不胜收，强推一定不能错过！！！（p6）
    📺P8是在甘肃境内遇到的雅丹地貌，也很好看了
    📺📺📺日出和格尔木的雪山还有唐古拉山口都是在列车行进方向的左边，措那湖是在列车行进方向的右边，不要搞错了哦
    📺其它事项:1⃣️列车全程都是不能抽烟的，不要烟雾报警器会一直响，关不掉的那种，贼烦人，会引起众怒的！2⃣️晚上车内温度比较低，记得带件厚外套，不然会很冷，晚上因为感冒了在拉萨被隔离了就很尴尬哈哈哈，4⃣️然后列车的饭真的很难吃，建议多带泡面或者自热米饭，5⃣️最后，列车进去青海之后信号会变得贼差，记得提前下载好电影电视剧小说或者买点纸牌游戏，不然真的是煎熬，不要问我怎么知道的 😂 😂
    📺确定不要乘年轻，来一场美丽的火车旅行吗？相信我，青藏线是绝对不会让你后悔的！在拉萨等你，不出意外的话，九月份之前我应该都在，来一起追寻属于自己的诗和远方吧！！！
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  • 美国怪谈 2020-07-05 10:40
    西藏小众寺庙|甘丹寺游玩时间：一天
    乘车时间：早上6:00人满发车，下午14:00原班车
    乘车地点：早上拉萨电影城对面（图1、图2的位置），下午甘丹寺停车场
    车费：公交车来回50元/人
    门票：50元/人（快到寺庙的时候只对长相看似外地人进行收费）
    吃饭：早餐可以在乘车的地方有个粥摊，午饭甘丹寺里有。（建议午饭自带干粮充做午饭）
    海拔：4200左右
    早上5:30起床，这么早出门打车很好打，差不多6:05到乘车的地点。乘车地方还有开往别的寺庙的班车，上车前先问一下是不是来啊甘丹寺的车。上车后记得先占个位置，然后下车去路口处吃一碗热腾腾的早餐，不吃的话也可以等车开到甘丹寺再吃（甘丹寺下车的地方也有卖早餐的）。拉萨到甘丹寺的行车时间一个多小时。本来这次就准备去甘丹寺走走，后来听本地人说是这一天是一年一度的神节，就想这么好的节日要不去挂个经幡祈福吧，就开启了不在计划内的一个行程。
    下了公交车后跟随去山上挂经幡祈福的人流走，山不高，大约300米左右，但是在高海拔的地方爬起来就很累，从山下爬到山上花了2.5个小时，建议穿个抓力好的鞋，山是没有路的，有些地方不小心会打滑。爬到山顶后，真真切切被眼前的景象震惊和打动，遍布山顶的经幡随风舞动，眼前实在是太美好了。山很难爬，当挂上经幡的那一刻觉得什么都值得了。不禁想到那些去冈仁波齐转山的人们，这些都是要多强大的信仰和毅力！！挂经幡的时候你会看见平时都看不见的画面，比如藏族人们会做很多的仪式，像歌唱一样，又特别的庄重。你遇到的每一位人，他们会对你笑，对你流出真切的笑容。这是我觉得来甘丹寺最值得的地方，太美好了。（特别建议体力好的人，去山上挂个经幡，但是一定要注意安全。）
    下山差不多中午，在寺庙里吃个饭就就里面转转，有点像色达，但是比色达舒服，基本看不到什么游客。每天下午1:30—3:00有辩经，有兴趣都可以去看看
    西藏
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  • Zzzelax 2020-07-05 10:36
    ️首发|去西藏必打卡的小众旅行地：桑耶寺🔻
    4月初Zelax完成了“拉萨-林芝-山南”的桃花与峡谷行（攻略在「青藏高原」专辑），有一个特别而又小众的寺庙——桑耶寺让我难以忘怀，它的布局与色彩在藏传佛教中相当突出和独特，网上鲜有提及
    ·
    今天，就带你一起了解这座色彩斑澜、庄严肃穆而又完全开放的千年古寺，来西藏必打卡哦，因为太好拍啦
    .
    ——
    「桑耶寺」 又名存想寺、无边寺
    🏠建筑特色：按佛教宇宙观布局，佛殿兼具藏、汉及印度风格
    🏔历史背景：西藏第一座剃度僧人出家寺院，地位不亚于任何著名寺庙
    🗺地理位置：西藏·山南·扎囊·桑耶镇，雅鲁藏布江北岸哈布山下
    📢推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    🎫关于门票：免费，主殿祈福40元/人
    .
    ——
    📸️拍照攻略
    1⃣️-佛塔与主殿
    不能错过的便是雄伟的主殿和四个色彩迥异的佛塔，特别提醒主殿内不能拍照
    2⃣️-建筑的墙壁
    院内有红、黄、白、黑、绿等五大主色调区域，可以像我一样在不同颜色的建筑墙角拍摄，组成套图
    3⃣️-佛学院生活区
    在不影响佛学院正常秩序的前提下，可以对学院的生活区进行人文元素的采风
    .
    ——
    路线建议：
    桑耶寺地处扎囊县桑耶镇，临近山南与拉萨之间的泽贡高速，自驾游很方便，建议路线“山南林芝环线”或“拉萨-羊湖-桑耶寺”一日游
    ·
    来桑耶寺静静存想，到雅鲁藏布江岸边发呆，我是zelax,下次旅行目的地推荐见·
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