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  李由多_8946 2023-05-02 00:00

  比较小众的景点，适合租车前往。
  有人说，西藏的灵地在拉萨，而拉萨的灵地就在扎叶巴寺。
  
  这座距今1500年的红教寺院，
  是当年是吐蕃赞普松赞干布，
  为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。
  
  整个寺庙建造在悬崖之上，海拔4500多米。
  需要慢慢爬上去。
  虽然辛苦，但是非常值得一去感受。
  
  就这样。

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  R_864 2024-03-08 21:38

  地址：直接导航扎葉巴寺停车场
  🚗交通方式：
  1.大巴车：往返40元车费，不需要另购门票。早上7点左右大昭寺停车场附近出发，下午2点返回市区。
  2.自驾：个人比较推荐这个方式，时间自由，不用太赶。早上可以晚点出发，傍晚再回来。寺庙修建在悬崖上，到了山脚下停车场，需要徒步上山。看起来陡峭，其实走起来还好。不过体力不高或者有高反情况的，还是建议慎重考虑，休息好了再去。
  🎫门票：一人四十元（自驾要收三元停车费）我们去的时候是这么多
  游玩路线：建议进入景区就一直往左手边上山，直到上到最高的庙宇之后再平行游览下山，藏族人“转山转水转佛塔”的习惯都是顺时针，不走回头路的路线
  建议一定要适应好了高反环境在去，爬山很容易高反，扎葉巴寺海拔大概在4500m左右

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  幸福快乐开心每 2023-07-24 00:00

  拉萨市区到扎叶巴寺车程不到1小时20多公里。翻过一个垭口挂满经幡海拔3800左右，从垭口下山再上山。上山当地人收40元一人的过路费，沿途风光很美，停车场海拔4300左右，我们到停车场走了一段拍了照，就下山到半山腰放无人机，无人机的视角好美！

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  像春风又像绿叶 2021-04-25 13:59

  西藏旅游｜拉萨必去寺庙｜悬崖上的寺庙西藏旅游｜拉萨必去寺庙｜悬崖上的寺庙｜西藏小众景点 扎叶巴寺
  🔐锁住锁住，这个寺庙真的是必去，游客居少，因为大部分游客都停在了布达拉宫和大昭寺，然而这里夏天冬天每个季节都有它不一样的美，路上会遇到一个经幡垭口，整个山上都挂满了经幡，加上迎风口的地理位置，真的绝美！！！
  📖西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴；到拉萨不到叶巴，等于做件新衣忘做领。”
  扎叶巴寺又名扎耶巴寺，是松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙，距今已有1500年历史，比布达拉宫还要古老。
  具体攻略：
  📍位置：拉萨市达孜区扎叶巴沟（拉萨东北20公里左右的拉日宁布山间）
  🚌交通：推荐自驾or每天早上大昭寺广场7:30到8:00发往扎叶巴寺的大巴，票价20含返程，提前咨询好返程时间以免耽误自己计划。
  ⏰开放时间：每天9:00-17:00（17:00后停止售票，特殊情况五点后也能买票进入，售票地方就在路边的一个小亭子里）
  🎫门票：40元（有时候20或者30，感觉是看心情，藏民不需要买票）
  ✅ tips：建议自带食物，逛完寺庙后在旁边山坡的草地上躺会儿，晒着太阳真的超级舒服，带着一本喜欢的书可以在那儿待一天。
  ps：因为去的时候是冬天，太阳太舒服了，就在寺庙旁边的草地上躺了一下午，寺庙没怎么逛，草地已经很舒服了！！
  拍摄：iPhoneX
  滤镜：醒图

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  打卡吃遍全世界 2023-07-21 00:00

  “西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴，到拉萨不到叶巴，等于做件新衣忘做领”。——扎叶巴寺·悬崖上的修炼秘境。
  
  ☀️旅行没有终点，行者永远在路上...
  （市内导航到琉璃桥 早上六点车来 坐满发车 往返40 寺庙餐厅物价不贵 藏面六元 山上也有小摊卖凉面凉粉五元一份 可以对半掺卖也是五元 寺庙里还可以换零钱 山上有很多修行洞 但是没有上去拍照）

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  已注销用_1310 2024-03-12 18:29

  离开拉萨终于可以用无人机了
  景区没什么人，但是海拔比较高，从拉萨开车一个多小时差不多，路上会有想搭车的村民，我没敢停
  开到停车场一定慢点走，觉得呼吸不畅就大口呼吸，最后的盘山道路况不是很好，建议开SUV，蓝天白云绿草

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  小圆子_2082 2023-10-16 22:26

  8月份和朋友去的西藏，拉萨周边基本都去过了，攻略了一下，选择了去扎叶巴寺，悬崖上寺庙。
  扎叶巴寺是当年松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一，后来发展为西藏四大隐修地之一。几经扩建，形成了紧紧嵌于崖缝壁间的扎叶巴寺。最大的特色是以洞立寺，洞寺合一。
  从山下到山顶大概要爬2到3小时，很考验体力，海拔大概在4400米左右，所以爬的不能太快，避免高反，朋友爬到一半高反了，休息了一下，最后还是坚持爬到了山顶，途中有卖藏香和哈达很方便，当天正好赶上藏族雪顿节，来朝拜的人好多，跟着藏民一起上香，一起学习当地的风土人情，有好多藏民带着吃食搭帐篷露营，这应该他们的一种习俗吧！
  当地的人也很热情，我们忘记带外套，早上太冷，找山下的藏民借外套，毫不犹豫就借给了我们，回来时也搭的顺风车，小哥哥很爽快的答应带我们回拉萨，真的好感谢，好治愈的一个地方，总之不虚此行吧！

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  出芋泥而不染 2024-01-28 15:28

  需体力来爬 会有点累 但是很值得 秋冬的风景很美

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  4 1970-01-01 08:00

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  theair_8198 2024-02-10 09:57

  这座寺院是西藏四大隐修地之一，到过这里的人方能体会隐修之人选址的用心。扎叶巴寺最早是从山洞开始的，以洞立寺，洞寺合一。从外观上看，寺院的建筑就散落在山体的峭壁之上，十分壮观。寺中现存山洞十几个，其中松赞干布修法洞兴建最早。
  
  到扎叶巴寺的公共交通几乎没有，建议从拉萨市区自驾或包车前往，路况良好。

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  魏双喜 2023-05-02 00:00

  网上说不去扎叶巴寺就等于没去过拉萨，这种有着1000多年历史的古老寺院，据说是藏王松赞干布为了妻子修建的一座隐修之地。寺庙主体依山而建，攀登难度大，但是风景很美。2012那部电影都在这里有取景，可见景色之绝。我们是包车过来的，车可以开到寺庙下方的停车场，门票40，不需要预约。是拉萨旅游值得打卡的地方，但是海拔在4800左右，高原反应严重的朋友慎入！

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  M豆小可爱 2023-09-04 00:00

  生而自由
  日日欢愉
  生活就要爱我所爱
  愿*温暖、坚强、快乐、如初*
  收集打卡-扎叶巴寺
  
  西藏四大隐修地之一距今有1500多年历史，共108座山洞，在西藏流传一句话:到了拉萨不到扎叶巴等于做了新衣忘做领，到了扎叶巴不到扎叶巴寺就是几世遗憾。
  
  这种小众景点对我有莫大吸引力，提前在网上查好线路，一早五点半起床，6点打车出发到大昭寺广场乘坐小巴车进山,一车除了我一个游客其它都是去朝拜的藏民。
  
  ( *一天就一趟往返车:发车时间6:30-7:30坐满发车,一定要提前来,车费是40往返，到了寺庙停车场司机师傅会告知下午集合时间，原车人员统一拉回市内。坐小车进山就不要再买门票的，如果是自驾需要在门口购买门票。)

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  zss_5098 2023-05-21 00:00

  非常有历史的一座寺院，建在峭壁之上，全寺不算很大，最好有讲解，否则看不懂，没过度的商业气息，非常好喜欢这种古朴自然的感觉

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  小boniu 2023-07-03 00:00

  📍云上秘境【扎叶巴寺】
  
  坐落在4600米的悬崖上，西藏四大隐修地之一
  距今有1500年历史，比布宫还要悠久！跟着朝拜者们沿顺时针转山走了一圈，发现了一大片开阔的山坡！随地而坐，吹着风，望着景，太喜欢这种感觉了☁️☁️☁️

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  红姐爱辣椒 2023-07-02 00:00

  云上秘境，这里海拔4400米左右，建在山崖之上，四周雪山环绕，壮观神秘，感觉是一个与世隔绝的地方！寺庙在达孜区境内，距离布达拉宫20km路程，扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院，西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史，是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一，后来几经扩建，形成了紧紧嵌于崖缝壁间的扎叶巴寺。最大的特色是以洞立寺，洞寺合一。来这里的话走路说话都需要放慢速度，因为这里海拔真的很高，庙在山上，根据自己体力选择是否需要爬！

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  年糕_6606 2023-08-26 00:00

  西藏游玩，今天的主题是挂经幡撒龙达，然后游玩扎叶巴寺。
  开车，寺庙前的一段路在修，不是太好开。卖门票在离寺院很远的地方，门票40元一个人，一辆车3元，买好票，车可以开上去。
  风景很美，爬上去有点喘，寺庙依山而建，进出庙门要小心，依山而建，门有的矮而窄。
  扎叶巴寺不像布达拉宫里面有中文注释，里面基本都是藏文，好在碰到一个懂汉语的青年，稍微给我们讲解了一些。

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  Crane_icon1128 2023-08-03 00:00

  当地人去的比较多，门票40，孩子可以不买票，当地人免费，停车费3元，离拉萨市区很近，居然很多当地的大巴车上去，海拔有点高，看着很近，不敢走快了，只能慢慢走，远处山坡上很多当地人野餐，环境优美，寺庙修建的很特别，拍照好看，只是感叹维护的不太好，到处乱搭的电线，生活用品随意堆放，寺庙很袖珍，乱放的物品还是占据不少地方，影响参观感

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  sevenmaggie 2024-03-29 19:54

  西藏四大隐居地之一——扎叶巴寺
  门票40元，路况不咋好，一路颠簸
  “西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在扎叶巴。到了拉萨不去扎叶巴寺，等于做了件新衣服忘记做领口。”
  🌈​据说鼎盛时期，扎叶巴寺共有共有108座山洞，是著名高僧修禅之处。
  🌈现存“法王洞”，相传曾是松赞干布修行之所，里面喇嘛告诉我要转三圈。
  🌈另外还有莲花生大师修行的月亮洞，刺杀吐蕃末代赞普的拉龙、白吉多吉修行的拉隆洞，阿底峡修行的祖师洞等十余处崖洞。

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  OA同学 2024-04-02 13:42

  扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院，同时也是西藏四大隐修地之一。它的历史可以追溯到公元7世纪，距今已有1500年的历史。这座寺庙最初是由吐蕃藏王松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。后来，扎叶巴寺经过多次扩建，形成了如今紧紧嵌于崖缝壁间的景象。寺庙的特色在于以洞立寺，洞寺合一，内部有许多重要的修行洞窟，如法王洞、月亮洞、拉龙、拉隆洞、祖师洞等，这些都与历史上的著名人物和事件紧密相关。
  关于藏族英雄白玛多吉的传说就与扎叶巴寺紧密相连。白玛多吉是西藏末代赞普朗达玛时期的一位重要人物。在朗达玛大肆灭佛的时期，白玛多吉在山南洛扎县拉隆寺苦修，后来受神的指示，他前往拉萨刺杀朗达玛。成功之后，白玛多吉逃至扎叶巴寺，并在寺内的洞窟中躲藏。这个故事不仅为扎叶巴寺增添了几分神秘色彩，也反映了西藏历史上佛教与政权之间的复杂关系。

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  元宵君不吃鱼 2023-10-06 15:01

  扎叶巴寺是松赞干布为爱妃芒萨赤嘉公主所修建，后成为为西藏四大隐修地之一，坐落于4300米以上的拉日宁布山间崖壁。藏地民谚有云，“到了拉萨不去叶巴寺，等于做新衣忘做领子”，可见其在藏族同胞心目中的地位。大昭寺广场出来的宇拓路每天早上都有大巴车到各处寺庙，去扎叶巴寺的大巴基本7点半左右到就好，路上会途经纳金山口，盘上纳金山口的路还是蛮险要的，但过了山口后就还好，九点多能到扎叶巴寺脚下，果然是依山崖而建，异常险要。可以先在底下停车场边的佛塔逛一圈，然后慢悠悠跟随藏民的脚步一起上山参观，大体也是遵循顺时针的方向。扎叶巴寺因为是曾经是隐修地，有许多的殿宇与洞窟，相对分散，基本就是散落在山间，但沿着路基本都能走到，回头路较少。来此参拜的藏民们都很热情，给我分糖果和水果吃，感觉一天被投喂了N次，还给我带路、一起聊天。下山后我和藏民们坐在草地上休息了一会儿，然后绕着后山转了一圈，看看这边的高山草甸生态，从山谷向外望去，可以看到远远的拉萨河。爬上一片无人的山脊，坐在高处的石头上吃午餐顺便听音乐，天高地迥、宇宙无穷，非常地惬意。下午一点多左右回到停车场出发回城，如果想停纳金山，一定要跟司机师傅强调一下。就我去过的悬崖寺庙而言，扎叶巴寺的悬崖不是特别陡峭，但其隐修洞窟和塑像的规模要比马蹄寺的三十三天大，还是值得来此一观的。

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  呼呼_6283 2024-05-03 09:36

  拉萨到贡嘎机场居然可以这么坐车大巴乘车点:城关区北京路与娘热南路交叉口

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  流浪的西小妹 2020-05-27 09:47

  西藏唯一5A级自然类景区巴松措，美如仙境！🚶‍♀️出行时间 巴松措一年四季都很美
  实用tips：因为此时的巴松措还在免门票🎫，能省120元呢。不过，里面的环保观光车需要收费60元一个人。
  💰人均消费：120🎫➕60元观光车。所以，淡季去真的能省好多钱。
  🎈🎈🎢游玩项目 湖上游艇、沿湖徒步、遗忘码头过林卡等。其他正在陆续开放。
  1⃣️特色文化 巴松措的岛上有个措宗寺，里面有个革命有意义的文化就是这里的人崇拜男女生殖器，这是他们的原始崇拜。大概与历史发展和生存环境有关，与他们繁衍后代，兴旺发达的意念有关，有没有很好奇？这也是巴松措的一个亮点。
  2⃣️ 到了湖心岛，里面的错高村，再往里的杂拉村，新措，白朗沟，普措，后面这些才是最美的，雪山特别近，山谷地貌特别美，牧场、雪山下的湖、小河流、牛羊，非常田园又安宁。以前这些都没有开发，所以现在去的人也是大饱眼福。
  3⃣️ 往巴松措景区走差不多40公里，好像是新修的路，不宽但很平整，弯弯曲曲向前延伸，除了我们几乎没有别的车辆，远处的雪山，零零散散的几户人家，猪妈妈带着宝宝们随意的在马路上撒欢，牦牛挡在车前面玩碰瓷，这是我喜欢的田园风光。
  村内的观景亭，是观赏巴松措湖和周围两座雪山——「国王宝座」和「燃烧的火焰」的绝佳位置。
  巴松措的安静让你仿佛觉得世界静止了，第一眼的游客都觉得巴松措就是特别假，因为一点风吹草动的都能衬托出它的安静，仿佛一幅油画镶嵌在天地。

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  是你_8422 2019-11-29 21:05

  拉萨攻略|林芝三天游有生之年能去一次西藏一定是很多人的梦想！！！
  我和闺蜜我们两个女生一起去的
  📝划重点📝
  去之前一定要准备：身份证 防晒霜 墨镜 面膜(西藏真的很干燥)抗高反的药 感冒药 退烧药 葡萄糖
  🧡我们是从北京坐火车去的，提前一个月买的票，坐火车的时候要备很多吃的，建议多带点水果补充维c.不要带太过膨化食品，坐火车也是有高反的，会感到头疼
  🧡要多喝水，西藏真的很干
  🧡西藏很多地方路都很不好走，一定要舒适的鞋
  📅拉萨必去景点
  1⃣️布达拉宫：旺季去要提前网上预约订票
  2⃣️大昭寺：藏民朝拜的地方，有很多虔诚的信者
  3⃣️八廓街：拉萨很有特色的商业街，还有朝圣者一边磕头一边前进
  🎀必去小吃榜：🍤🍤玛吉阿米（住进布达拉宫，我就是雪域最大的王，流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎）🍶🍶阿刁甜茶 🥔🥔陈胖子土豆店（去酒店的时候路过看见了 果断去打卡）🍜🍜措姆凉粉（又便宜又好吃）🧁🧁前站牦牛酸奶坊（从布达拉宫下来直接去来碗酸奶蛋糕，再来个青稞酸奶蛋糕）🍭🍭🍭
  在拉萨我们住的是慈渡酒店 藏式体验 顶楼还是个有名的网红店 从白茶饮
  🎈林芝三日游🎈
  去林芝一定要去的一个地方叫新措，图一三四都是，这真的是西藏之旅最喜欢的地方，随手拍一张照片都是桌面背景，这是一个还没有被完全开发的地方，到处都是大自然最真实的风景，就是路程有点坎坷全程颠簸两小时，比过山车还刺激。晚上住在了巴松措，推荐指数💛💛💛💛💛
  第二天：鲁朗林海，从林芝开车过去两个半小时左右，就是看看树啊～草啊～ 然后再去一趟鲁朗小镇，童话的小镇，晚上我们住在了南迦巴瓦峰下的小村子（索松村，三月份来是真有十里桃林的，我照的图二只有叶子🍃），没有没看见全部的南迦巴瓦峰是唯一的遗憾😞😞
  但是晚上看到的星空是真的美，和天南海北来的人一起来一个篝火晚会，这些是在大城市体会不到的放松 推荐指数💛💛💛
  第三天：雅鲁藏布江大峡谷 地球上最深的峡谷
  推荐指数💛💛💛
  总之有生之年一定要来一次西藏，也许不会再来第二次，但不来你一定会遗憾

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  西藏酒店

  由 Agoda 提供

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  璐拉拉 2020-10-28 14:12

  一个人去西藏，没有什么不可以
  向往西藏很久，一直缺一个说走就走的冲动和勇气，10月19日上午决定去西藏，下午我就站在布达拉宫下面了。
  day1从贡嘎机场做大巴30元到达拉萨，定了布达拉宫附近民宿，休息一下去罗布林卡，晚上去看布达拉宫夜景，很多人带水去广场前拍网红反光照，第一天注意休息啊。
  day2早上去现场预约免费的布达拉宫门票，约到12点进场的，所以先去药王山打卡50元人民币角度，然后白塔附近喝个酸奶坊，提前一个小时请个讲解50元，带你逛布达拉宫比走马观花有意思，大概两个半小时，下午去八廓街大昭寺逛逛，在玛吉阿米喝着甜茶，坐下听听故事，晚上找个茶馆尝尝酥油茶和藏面。
  day3——day5林芝三日游我拼车的，虽然四月看桃花很有名，没想到秋天也很绝美，米拉山口的雪，索松村的南迦巴瓦，巴松措的湖水雪山，318国道的黄叶，色季拉山感受一年四季，绝美！
  坐车一定要坐右边哦！
  Day6——day7纳木措小散团，颠簸到怀疑人生，但是风景太值了！草原，雪山，圣湖，藏羚羊，我感动哭了，仿佛是天堂的初体验，晚上住在景区营地，只有帐篷，没有洗漱用水，妹子们没有卸妆的条件哦，男女合住，每个人有两床被子，但是卫生堪忧，可以自己带个睡袋，和拼车小伙伴在零下十几度看满天银河带，超级明亮，神奇的体验！流星🌠多到不敢相信自己的眼睛！帐篷可以睡8个人，有锅炉可以烧，南方姑娘的我不会，很感激一个蒙古大哥通宵帮我们烧火炉，一夜很暖和，第二天起来可以去看日出。
  注意：纳木措地广人稀不接受散客，要参加散团，营地海拔有5100，超级冷，眼睛在天堂，身体在地狱，爬月牙湾风大到四五级，在悬崖边没扶手真的会被吹走，衣服一定要扣起来，否则你会像风筝一样，手机没信号，有多厚穿多厚，暖宝宝缺氧不怎么热，可以带个装水的热水袋。吃饭可以带点自发热米饭，景区条件有限可以理解。
  坐车要坐左边哦！
  day8包车去羊湖500元，晴天下雪的羊湖，像蓝宝石掉到雪山之巅，下午司机直接送我去机场，是顺路的，就不回拉萨啦。
  虽说是一个人的旅行，但在第二天就在布达拉宫偶然遇到了超级靠谱的川川弟弟，之后的所有行程他都兼任我的摄影师，搬运工🏋️‍♂️策划师📆出纳会计💳人体防风墙🦹‍♂️侦探🕵‍♀️等等， 我只要跟着他走就行了[捂脸]。
  在天时地利人和中深深爱上这个地方，西藏令人向往的魅力，大概在去过一次之后，有了些许答案，但还会继续探索。

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  栗子小仙女 2019-09-21 16:38

  一个人穷游西藏拉萨，拉萨旅游攻略拉萨，是无数游客向往的旅行之地，我一直想坐次绿皮去西藏，终于在今年4月份的时候，鼓起勇气一个人去了。没有旅伴，没有攻略，开启了说走就走的旅行
  到达之后，第一天先好好休息，第二天就可以开始游玩了。
  第一个景点，当然是闻名的👍 【布达拉宫】啦！咔嚓！先在[布达拉宫广场]和布达拉宫来个合影，然后前往【药王山】，药王山在广场旁边，很近很近，在上面可以拍到50元人民币背景！拍完之后，进布达拉宫。布达拉宫门票需要先预约，预约到什么时间，就什么时间进入，开放时间09：30～16：00。门票旺季200元，淡季100元。我去的时候是淡季，没什么人排队，很快就进去了。如果只是想进去拍拍照，对参观佛像之类的没兴趣的话，就不要花钱买那个门票了。佛像里面是不允许拍照的，在宫殿外面拍就可以了。一个人一个星期只允许参观一次。
  【大昭寺】门票85，开放时间09：00～19：00，17：00停止入园。大昭寺有很多信徒在跪拜，没什么人的时候，才敢坐在那里拍照，嘻嘻，怕打扰到别人。黄色的墙拍照很好看，跟着人群转经筒……坐在大昭寺看着信徒们跪拜，很有感触
  【八廓街】拉萨著名的转经道和商业中心。八廓街在大昭寺旁边，在八廓街，各种藏饰和浓郁的藏族风情混杂在一起，等待你的发现……
  【羊卓雍错】羊湖，西藏三大圣湖之一。我去羊湖是和在那边认识的朋友一起包车去的，费用大概一千块钱。包车比较自由，时间没有那么赶，去羊湖，途径雅鲁藏布江，雅江河谷，到达羊湖，再去卡若拉冰川，然后返回拉萨市区。
  【纳木措】圣湖纳木措，西藏最大的湖。我在携程订了跟团一日游。139块钱，包含早饭午饭，总体感觉还不错！！！途径，念青唐古拉山，那根拉山口，可以下车拍照，那根拉山口风超级大，一定要穿厚点，最好戴个帽子，不然头发吹得像疯子，哈哈。4月份的纳木措，还是结冰的状态，不过却有着一番别样的美。因为都是冰，阳光非常刺眼，一定一定要戴墨镜哦
  【吃住行】建议乘火车去，坐飞机返回。我在那边吃得不太习惯，感觉没什么好吃的。可以去光明甜茶馆喝甜茶，那里环境不怎么好，很多当地人在那里喝茶，一块钱一杯，去体验一下也不错。我因为是一个人去旅游，所以我住青年旅社，很实惠，我住了11个晚上，才大概400块钱，环境不错。
  最后朋友带我去了藏民家做客，参观藏民住的房子，在藏民家吃饭，难以忘记的一次体验。
  因为字数限制，剩下的注意事项只能写在下一篇了

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  哼哼仔 2019-06-05 13:34

  去个珠峰大本营花了三天时间⁉️再也不去了🎈其实来到西藏，肯定要去一趟珠峰大本营，风景真的很美‼️只是去趟珠峰大本营太太辛苦了，反正我去过一次了，再也不会去第二次了😑
  🎈行程
  第一天：从拉萨出发，到日喀则一天时间
  第二天：日喀则到达大本营，一天时间
  第三天：大本营回去日客栈，一天时间
  🎈交通工具：包商务车出发，平均每天坐车8小时以上，坐到怀疑人生🤨
  🎈📶：拉萨出发了以后，联通是完全没有信号，我是两天没上网，只有移动、电信断断续续有信号
  🎈食宿：住帐篷水都没有，睡觉时间到了，直接上炕睡觉💤哈哈哈哈，有点儿不习惯
  吃得话：正常都是客栈老板随便做了，能吃就可以了😂
  🎈海拔：拉萨海拔只有3650，相比来说海拔一点儿也不高，如果在拉萨高反严重的话，哪都不用去了😂
  从拉萨往南走，海拔越来越好，差不多4800左右，我就会开始头痛得要死，去珠峰最好买钢瓶氧气（医院同款😂）
  🎈温度：海拔越高的地方，温度越低，反正来珠峰必须备好冲锋衣、羽绒服，真的非常冷！
  🎈风景：沿途风景真的很美‼️珠峰海拔5200，凌晨出帐篷看，整个天空都是星星，图9⃣️是朋友熬夜到三点拍的，反正我是熬不住，怕冷😒
  🎈总结：在拉萨高反不严重，都可以来珠峰走一遍，沿途风景真的太美了，不过我是不会来第二次了，来过就好😑

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  zoetiannn 2020-09-13 19:47

  布达拉宫🔴划重点，下面是参观时特别注意看的几个地方：
  1.布达拉宫分为白宫和红宫；
  2.是松赞干布修建的；
  3.有顺治皇帝和同治皇帝的金字匾文和金册；
  4.福田妙果是观音殿；
  5.整个布宫可以买下三座上海。其中有一个象髓珠，占整个布宫的1/6，能买半个上海。
  等等等等.....
  以上每一个都是一个传说和知识点，建议大家多学习一下再去请一个导游，不然对不起自己的体力～
  🔴
  -寺庙内禁止拍照
  -穿裤子，别穿裙子
  -第二关卡入口处有电子讲解器，30元/次，100元押金
  🔴
  门票预定 非常重要！！！
  现场购票：200元。网上都是300+元
  1.微信小程序【布达拉宫票务预订系统】 图二
  提前一天选“门票预定”，只需要选择预定时间，不用付款。
  我们凌晨12点抢了一次没开放，早上七八点抢到的。晚上七八点再去看的时候就没有了。
  预定选的时间是进入布宫最后一个关卡的时间。
  ⚠️从第一个关卡爬到最后一个关卡起码需要半个小时。有高反根本爬不动，最好预留多点时间。还要拍照之类的。我们为了赶时间一口气爬上去且没拍照...且累成🐷了。
  真正买票付款是在布宫最后一个关卡的售票处，需要排队...
  🔴
  2.带身份证。
  我朋友忘记带了...还是进去了～
  只要过了第一个广场入口，刷了身份证。后面没有身份证就报号码都可以进。
  （如果你忘记带身份证就告诉工作人员你进广场后去广场派出所办理一个临时身份证，他会让你进入的，就是需要多说几句好话+多花几分钟的时间。不过这里排队的人很多，你要小心后面的人骂脏话。如果过了这关后面没带身份证也不怕了）
  🔴
  3.布宫进入有四个关卡，感觉很严格的样子...
  1️⃣ 布达拉宫广场入口：安检+刷身份证；
  2⃣️布宫最低楼入口：安检+检查微信预约时间；（没有预约不让进入，没有身份证就报身份证号码）这里才算真的进入布宫，然后开始慢慢爬～
  3⃣️无字碑入口：刷身份证（没带身份证就报号码）然后继续慢慢爬～
  无字碑旁边有一个售票处是团队票，个人游客不用在这里买票，继续爬楼梯往上。这里爬楼梯非常累且有高反。
  4⃣️个人门票买票处入口：排队买票，然后再往上爬到东欢乐广场。
  🔴
  夜晚的布宫一定要去，白色的光特别神秘
  
  👇
  有问题和可以让我学习的请留言。

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  wjzzzzz 2020-10-05 08:48

  西藏羊卓雍措｜羊湖好震撼，羊湖真的美！！
  完全不需要滤镜
  相机拍不出它的万分之一美
  这一片蓝太治愈了💙💙💙
  📷不用想怎么拍，因为怎么拍都好看
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  🔹从拉萨开车过来差不多2个钟
  🔹建议穿浅色系衣服
  🔹羊湖观景台门票70元，但是我们没有去观景台因为人太多了，车一直往前开有一个营地，就在羊湖边，没什么人，拍照更好看！！
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  ⚠️羊湖海拔4500m的样子，不要剧烈运动，我在湖边拍照跳了几下就晕了😂😂赶紧回车里吸氧
  ⚠️注意防晒！！

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  alan_9217 2024-03-15 23:58

  女大学生独自到西藏，5天2k＋超细攻略宝子们哈喽咯
  我相信每一个人都有一个到西藏旅游的梦想👌
  去看一看布达拉宫的壮丽
  去看看南迦巴瓦峰的壮丽
  幻想自己在羊卓雍措湖边漫步
  当我亲生经历了
  我才觉得一切都值得
  以下是我结合自身经历总结的‼️
  交通方式
  1、火车和飞机跟你高反没有直接关系，选择火车还是飞机看个人诉求。
  2、火车可以欣赏风景，途中还能遇到很多有趣的的朋友，但是火车票不好抢，耗时时间长，而且硬座也是比较累的
  3、飞机直飞速度快，方便快捷，但是机票的价格一般比较高
  📍行程安排
  DAY1：泽当一雍布拉康一羊湖一卡若拉冰川
  DAY2：日喀则—扎什伦布寺—定日县一措拉山口一珠峰大本营
  DAY3：拉萨一尼洋河风光带一米拉山口一雅鲁藏布江大峡谷一南迦巴瓦峰
  DAY4：索松村一南迦巴瓦峰的一贡德林草原一达古峡谷一亲猴台
  DAY5：巴松村一加乌拉山口一当雄一藏北草原一那根拉山口一纳木措
  住宿条件🎪
  ①八廓街：八廓街挨着市中心，住宿选择也比较多，美食聚集地，也是拉萨城区最繁华的街道，小吃美食街，八阔商城也在附近
  ②功德林天街附近：近夜幕降临时分，可以看到很美的世界屋脊的夜景
  ③林芝：建议住在八一镇，交通方便，也是林芝商圈中心
  ④日喀则：建议住吉林路和黑龙江路一带，吃位选择都比较多，交通也方便
  ⑤珠峰大本营：大本营很多都是通铺，离市区很远所以环境不是很好建议带上一次性被套床单
  宝子们我的分享就到这儿啦 希望对大家有所帮助😊

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  咸蛋黄同学 2024-07-19 09:32

  国内最美的4趟列车抽空一定要坐一次！你有多久没有坐着火车去旅行啦？
  今天来点涨知识的😎
  分享4条沿途风景绝美的火车线路
  它们或纵贯南北，或观海穿山
  还有舒适一人包厢软卧+酒吧车厢🎸
  解放双腿~慢悠悠地就把美景赏了🤟🏻
  它们就是⬇️⬇️⬇️
  
  ✅Z164“天路之旅”
  从上海→拉萨，全程44小时33分
  会穿越青海湖、可可西里、昆仑山脉和唐古拉山口，运气好的话还能见到藏羚羊🙊
  超级治愈心灵的一条线‼️
  
  ✅Y761“浪漫之旅”
  从大理→丽江，全程4小时
  1号车厢是特色酒吧车厢，可以在里面听音乐🎶弹钢琴🎹，而且车厢内的布置充满了民族风情~行驶中看苍山洱海，真的敲浪漫‼️
  
  ✅K7092“雪原之旅”
  从满洲里→哈尔滨，全程12小时05分
  原始的绿皮火车，带着你穿越大兴安岭，一路见证湖泊、雪原和森林的壮阔‼️
  
  ✅Z114“南北之旅”
  从哈尔滨→海口，全程46小时17分
  途径23个城市，纵贯中国南北，经过琼州海峡的时候火车还会坐上轮渡，达成“在火车上看海”的愿望👀~超级神奇有木有‼️
  #旅途中的美景# #最美火车线路# #最美进藏火车线路# #坐着火车去旅行# #坐着火车去西藏# #我的旅行日记#

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