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  Naxthay 2024-03-30 15:54

  阿布吉措适合新手的徒步路线阿布吉措老路线：
  总行程：12公里
  总时长：8H（2h坐车，6h徒步）
  海拔：3600-4200
  需要准备的物资：一瓶水/可乐，糖果，士力架（预防高反和低血糖）；干粮；防风的衣服，防滑鞋子，帽子（预防头疼防晒），雨衣
  免费的服务：氧气瓶、登山杖、酥油茶和粑粑，免费接送到酒店
  温馨提示：途中向导会准备一些当地的食物（为防吃不习惯，需要自己带一些）。

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  YNKM屿你旅游 2023-10-12 19:00

  400+阿布吉措一日游 阿布吉措徒步攻略🎉🎉🎉阿布吉措-被群山环抱，湖水清澈见底，气氛宁静神秘，令人陶醉其中月亮湖-宛如仙境，湖水晶莹剔透，山峦环绕，花草点缀，美不胜收。
  
  阿布吉措新鲜穿旧线怎么走？
  🌈老线路当天往返，集野营地﹣绝望坡﹣大平台﹣阿布吉措垭口
  🌈从海拔3600米上升到4200米，爬升约600米，全程10公里，往返行程6-8小时（包含坐车和徒步）
  
  🎈新路线2天，洗脸盆垭口﹣三牛场﹣陨石天坑群﹣错卡营地﹣阿布吉措垭口
  🎈从海拔3600米上升到4500米，爬升约900米，全程20公里左右，需要两天行程，中途需要露营
  
  阿布吉措新线路穿老线路风景是否更好？
  新线路风景会更野，但是新线路的难度稍微大一点，需要客人自己衡量是否能走
  
  🎉阿布吉措徒步必须要向导吗？
  有徒步经验会用两步路的不需要向导，建议请向导，向导不仅可以带路还可以帮忙处理高原徒步的突发状况。
  
  🌈🌈🌈阿布吉措一日游怎么走？
  D1:丽江-阿布吉措起点-牧场-高山草甸-垭口阿布吉措全景-高山草甸-牧场-阿布吉措起点-月亮湖
  
  注意事项
  💯1:有徒步经验会用两步路的不需要向导，建议请向导，向导不仅可以带路还可以帮忙处理高原徒步的突发状况。
  💯2:途经森林可能会有野生动物之类的，走的时候尽量大声喧哗，制造声音把它们吓走。(我们的司机师傅说极小几率会遇到)
  💯3:高原徒步请做好保暖，头部不要吹风，以防高反。
  💯4:带好头痛粉or布诺芬，头疼的时候吃了一会就好。(根据自身情况带氧气瓶)
  💯5:森林里有很多野生菌，不认识的不要吃!!手碰了菌子记得洗了手再吃东西!!!
  
  💯必备装备
  速干衣裤、徒步鞋、登山杖、防风外套(冲锋衣)、抓绒or薄羽绒、墨镜、防晒霜、防晒帽、毛线帽、补充体力的食物和足够的水。

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  剪刀手美美 2023-10-02 21:47

  徒步新手别来阿布吉措不是标题党！今天刚走完新穿旧路线，虽然我不是徒步新人，有徒步经验，但今天，today，仍然大大震撼（惊吓）了我 结合我个人的感受详细写一下：
  第1️⃣点不推荐原因：太长了，腿受不了。来前我做了详细攻略，基本上都说18公里左右，我早8点半到晚上6点整个全程走路没有喊摩托载过，一共24公里比预期长很多。
  第2️⃣点不推荐原因：太多山头要翻，心肺受不了。海拔高，风大，低温，翻完山头以后又升温反反复复。新穿旧路线地貌虽然丰富，气温变化也很丰富。我没有高反，但几个山头翻下来还是会被吹懵。
  第3️⃣点不推荐原因：也是最重要的，陡坡会让新人心理上受不了，尤其针对恐高和身体平衡不好的人。我这条路线以为避开了陡坡（老路线里的绝望坡），结果没想到翻完山头被阿布吉措湖美景震撼以后，要下到湖面必经的那个陡坡更震撼我心灵，几乎全是沙石，坡度得有个60多度，我之前做攻略的时候完全没看有人提过，我一个恐高患者真的要被吓死，全程向导拉着我的手给我带下来的。到达湖面区域以后，我以为最恐怖的已经结束了，没想到是陡坡下坡的开始（绝望坡），很多坡都是侧面就是悬崖，我每下一步都发誓我一定要把我的心路历程写下来，别让跟我一样的小伙伴来这里绝望……（为什么图片里没有放绝望坡的图，其实我拍了，但都是下了坡回过神来才拍的远距离，体现不出实际场景的陡）
  
  如果不是新手小伙伴，当我以上没说，我知道大神非常多，我只是把我感受到的写出来温馨提示一下～
  
  讲真，阿布吉措新穿旧这条路线真的地貌非常丰富多样，如果新手宝宝实在想去的话，一定一定一定穿双防滑性能好的鞋子；在欣赏大自然鬼斧神工的同时，最重要的是眼前脚下的路。

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  ABC主页 2023-06-26 13:33

  阿布吉措 | 与世界失联的秘境️与世界失联的八小时里，我被阿布吉措治愈了，他是香格里拉的神迹之处，一片未被开发的净土，谁曾想到在这高原深处会有如此极致的风景？而与阿布吉措见面，则需要用最虔诚最艰苦的方式前往，脚踩沙砾，踏过原野，穿越森林，从海拔3300米到4200米，全程11公里的负重前行，目之所及是高山草甸，电话，杜鹃花海，奔腾的小溪，吃草的牦牛，还有苍茫雪山下纯净如玉的措，才发现，人生是狂野，而非轨道。分享一下近期的攻略，首先是行程安排
  🔴1、早上8点～8点半左右向导会来酒店接各位游客8:30左右开始出发去阿布吉措，10点左右到达徒步起始点
  🔴2、徒步全程约4小时，全程11公里，海拔从3560上升到最高4170，湖边拍照休息1小时左右后下山-5点半回到香格里拉古城，全程行程是8个小时左右；两个小时坐车🚙；6个小时徒步（来回），一个队伍一般有4-7人，有1-3个队一起。
  📭✉️另外阿布吉措目前手机信号部分区域已经覆盖，不用担心失联
  其次是自己需要准备的必备品：
  ❤️自己需要准备的东西：吃的：准备一点热水；士力架；吃的干粮；可乐；水；糖果，
  衣服：一件打底；一件厚一点的外套（冲锋衣）俩件左右；穿防滑的鞋子
  其他：☔雨衣（香格里拉正处雨季，根据天气预报准备所需要的雨具）🌞防晒（如果是晴天则需要注意翻晒，因为高海拔紫外线强）
  💙整个徒步路线有2个大体息点，第一个休息点会提供免费酥油茶，粑粑，奶渣等食物，但是并不实在，可自备一点热量高的零食补充体力
  💜充电宝，以防温度太低手机或者相机耗电量大。
  （向导会free提供氧气瓶和登山杖会，还有藏式午饭酥油茶等）！
  注意：必须有向导才能带进山，个人去不能进山，而且一般的车也不能去，路面状况很差。

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  兔子王 2024-05-07 08:56

  阿布吉措 来吗5月4日的实况 天气可以说相当好了
  有一点高反，头痛胸闷胸痛
  因为向导考虑到下山时间，所以下撤的途中没有休息和补给，体力有点透支
  我一共是走了24公里，还有4公里是考虑体力和时间太晚，花费💰80坐越野车下到洗脸盆垭口
  我找的向导非常负责任，跟那些野向导好多了，你很
  累，也可以让他背包(嘴硬，没让他背😊)，这条是野线，还是有出过事故的例子，一定要找个靠谱的向导！
  
  “爬绝望坡的时候，绝望坡是我爹”
  “下撤的时候，绝望坡就这”
  最后祝愿大家能够成功登顶
  对于我来说不是有腿就行，你一定行🤭

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  拿铁小咸鱼 2023-07-27 12:06

  香格里拉｜阿布吉措无向导版徒步攻略❗️挑战全网最全攻略❗️
  📍阿布吉措坐落在海拔 4200 左右的山坡上，三面雪山环绕，形似一滴露珠掉落在“莲花瓣”山体旁，是香格里拉的宝藏秘境💕
  
  ➰路线｜一共3种选择：旧线来回/新线来回/新线穿旧线，三条线的数据都能在LBL上面搜到，图7️⃣
  ⌚️数据｜图8️⃣我们走的是新线穿旧线，八点从洗脸盆垭口出发，七点到旧线营地，一共18.7km，累计爬升800m，最好海拔4396m
  ⚠️ 找向导不是必须的❗️①大多数人走的是旧线来回，人不少，路程短但坡度很大；②新线来回一般会露营住一晚，也有特种兵当天来回；③新线穿旧线风景最美最丰富，体验感十足，强推❗️新线上坡路程虽长但缓相对没那么累，旧线下坡会比较陡，用好登山杖问题不大，缺点是需要翻垭口，风大，体力要求比较高
  
  🚗交通｜一行六人找了部七座车刚刚好，市区到新线起点大概40min，回程从旧线营地到市区至少一个半钟，原因是从公路进去营地要走一段很长的土路，路况差，人都摇散架了，所以如果这么崎岖来只走旧线体验大打折扣😅
  ⚠️ 因为误信网上旧线有信号没有提前跟司机约好离开时间，然而徒步当天基本全程没信号，营地到有信号的马路要十公里，慌得一批，我们走的时候只剩下最后三架车，幸好有一辆自驾车愿意把我载到有信号的地方去联系司机，搞到晚上11点才回到市区.但两天后🍠友去又有📶跟我聊了一路，我🥲🥲🥲
  
  装备｜速干打底长袖，冲锋衣，抓绒内胆，瑜伽裤 +徒步裤（咱就是缺冲锋裤😅），雨衣，中帮防水防滑徒步鞋，防晒帽，魔术巾，墨镜，登山杖，髌骨带（保护膝盖人人有责！），30L背包，巧克力，面包，水，保温杯，功能饮料，高反药，氧气瓶
  
  ‼️徒步Tips📝
  🔴1、做好应对高反的准备
  🔴2、雨季天气多变，做好防晒，防雨，防风，防寒的准备
  🔴3、全程可以说是没补充点，要带够水和食物
  🔴4、信号不稳定甚至没有，做好失联准备
  🔴5、结伴出行，提前在LBL下载好轨迹
  🔴6、新线人很少，没有向导就要自己做好一切准备应对突发状况
  🔴7、带走一切垃圾
  🔴8、敬畏自然，一切活动以安全为大前提

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  张张呀_1663 2024-04-22 19:44

  与世界失联的10个小时从云南回来大半个月了，还是会想念灵魂在路上的日子，高山湖泊绝对是此行的一个惊喜路线，草甸森林雪山湖泊，是“纯净之地”的最美海子
  
  在4000+海拔登顶的感觉太奇妙了，看到湖泊的那一刻，好像真的能感觉到这个世界的纯净，一颗蓝宝石镶嵌在雪山之中，泠冽又神圣，只有置身其中才能感受这个世界原始的美貌
  
  📍云南

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  wykkxx 2023-07-15 17:03

  与世界失联7个小时，徒步阿布吉措海拔4200米，全程12公里
  在香格里拉找到这个无人惊扰的隐世秘境
  一路上风雨交加，走的很累很苦，但艰难迈腿的每一秒却又觉得很纯粹，很快乐

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  Joey在此 2024-04-05 23:54

  徒步10小时共28KM就为了此刻只要敢于穿越奇幻的森林和广阔牧场
  一次次跨越高山 草甸 和雪地
  最终来到海拔4300M左右
  便能看到这片神山环抱的高原海子
  
  好神奇 明明是第一次亲眼看这片湖泊
  但她好像在梦中出现过
  也是这样在白色的莲花山体形状下
  像蓝绿色的翡翠静静绽放
  湖面被风吹拂着 荡起了蓝青色的涟漪
  仿佛是神的泪水 圣洁澄澈
  而我似乎无法用语言形容她的美和震撼
  .
  连续多日雪地徒步后
  这次在高海拔地区一共走了28KM 历时10小时…
  期间突然来例假了 一直强忍着小腹下坠的不适
  我想我做到了
  
  这一路 有肃穆巍峨的雪山温柔相伴
  神山也仿佛在眷顾我 登顶时并没有大雾
  这一刻 云南十日的流浪之旅已圆满
  .
  在新线28KM的基础上整理了5种徒步攻略 ，从休闲到硬核，供大家参考，请见最后两张图
  
  📷图10-15主要是夏季，1-9是春季，后者雪可能没有化，会有2-3KM的雪山攀登
  
  路线安全 需要请向导 无不良引导！

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  安哥拉不是兔 2023-09-20 21:25

  塔中塔，有被震撼到下车的一瞬间就已经被宏伟的外拓塔震撼到了，高诱一百零八米！跟着扎西绕内塔走了一圈，听完了藏民志愿者的讲解又一次被震撼了！
  
  内塔东西南北各供奉了一尊像➡️文殊菩萨，四臂观音，莲花生大师，宗喀巴大师。内塔里面庄严肃穆，是不允许❎拍照📷的。
  
  这里也是藏族人民的祈福圣地，据说也很灵验～可以拜一个也可以拜四个～
  
  Anyway，真的有被大白塔美到❗️

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  果一_9189 2020-12-23 14:22

  香格里拉冬季出行|从草原到河流到雪山出行时间：12.13-12.22 从广州飞昆明转香格里拉
  冬天的香格里拉是天然低饱和美景。我们没有做攻略，从金色草原和纳帕海，一路看到了飞来寺的日照金山，一望无际的草原上都是小牛小马，还有各种鸟类栖息过冬，巴拉格宗绝美的峡谷雪山和溪流，在普达措国家公园喂小松鼠....感觉从新疆青海陕西东北的景色它都有！
  白天太阳强烈一点也不冷，房间也有暖气，根本不像攻略说的冷得受不了。5星推荐🌿

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  香格里拉 · 香格里拉市
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  小圆子的白桃游记 2024-05-03 18:44

  一天速通香格里拉‼️前线攻略速报！附路线1️⃣独克宗古城
  👉门票：免费
  🌈独克宗古城意为“建在石头上的城堡”和“月光城”。内有龟山公园，由转经筒、大佛寺等组成，转经筒需要转3圈（或奇数）意为前世今世来世顺利
  🌈租藏服和妆造88-200💰不等
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  2️⃣大经幡
  👉门票：8💰
  🌈位置定位：迪庆藏族自治州公安局
  🌈五种颜色（蓝白红绿黄）象征自然界的五种现象，用经幡上的幡条希望大自然无灾无祸🌱，这里的经幡很大，风吹起时超美！内有凳子，可以踩在凳子上俯拍很出片哦📸
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  3️⃣松赞林寺
  👉门票：55💰+单向观光车10💰
  🌈被誉为“小布达拉宫”。寺内不能穿不过膝衣服；顺时针游览靠左上楼梯；不踩门框不拍佛像；不带帽子墨镜❌
  🌈可以坐单向观光车10💰，zui好不要步行，上行有坡度高差很累！回去的时候可以坐3路公交车
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  4️⃣纳帕海
  👉门票：免费
  🌈位置：直接搜纳帕海会导航到村民们自营的马场，可以定位“纳帕海半途而沸·白塔·观景咖啡”
  🌈时为海，时为草原，是季节性天然湖泊。6月初形成海，8月后湖水退落，10月前后再次上涨成为湖，11月后退落🌊
  🌈草原上有骑马体验，价格不透明！要压价！抱小羊🐑拍照收费20💰
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  5️⃣普达措国家公园
  👉门票：68💰+70💰大巴
  🌈5A级旅游景区，有多处断层崖、林间小涧、深沟峡谷等独特小景交错分布🙋🏻🙌🏻
  🌈大巴票必须买，不然不让进，6~8月份景色比较好看，个人觉得和纳帕海景色差不多，二选一即可😊

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  是阿涛呀 2023-07-11 16:31

  尼汝秘境｜体验穿越普达措的小众景观线路️尼汝，一个一年进村就几千人的地方，
  有满山的野杜鹃、可以偶遇小熊猫、还是传说中的世界第一生态村…
  尼汝村比较原生态，徒步有是去往七彩瀑布和南宝牧场的两条路线，在不同的两个方向上，中间需要回到尼汝村过夜
  🏔️南宝牧场线：徒步当天来回比较累，可以骑马上下山，也可以选择在牧场露营
  🌊七彩瀑布线：路很好，半天回来就够
  
  ✨重点推荐：尼汝穿越普达措
  尼汝村-七叠瀑布-七彩瀑布-德吉牧场-属都湖（普达措）-香格里拉
  1️⃣️概况：全程徒步大概20km，累计爬升1300m，用时8-9小时，河谷、森林、草甸、湖泊（反穿从普达措到尼汝村下坡为主，会轻松很多）
  2️⃣尼汝村到七彩瀑布这段都是木栈道，沿着河谷走，很轻松，天气好在七彩瀑布可以拍到彩虹
  3️⃣七彩瀑布到德吉牧场这段是最累的，爬升很多，我们在路上还偶遇了野生的小熊猫
  4️⃣德吉牧场到属都湖大概1个半小时，下山为主，走在森林中，阳光透过叶片的缝隙洒落在青苔上，满眼的绿光森林，快到属都湖的时候，视野豁然开朗，蓝天、湖泊、草甸
  
  🚗交通：香格里拉包车到尼汝村是500，差不多3小时，也可以坐香格里拉到洛吉乡的大巴，再包车（300），就是大巴只有下午3点的；到了普达措可以坐公交、滴滴等各种方式回香格里拉
  🎫门票：尼汝村进是不需要门票的，从普达措反穿需要135的门票
  🏨住宿：100-200一个标间
  🐎租马：上下山一天400

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  川鱼喵喵 2023-09-27 17:27

  云南香格里拉唯一开车直达的高山秘境无底湖藏语名为“天迪措”，海拔3800米位于迪庆香格里拉，导航可直达湖边，后半程滑坡路段较多随时注意安全，但是原始森林也很漂亮。最后一段碎石路况较差，但是轿车也全程无压力。
  入口有餐厅可以用餐买一些零食。湖边有住宿也可以露营这次没带比较遗憾就留给下次吧。
  这里气候多变云雾缭绕，刚到还下着小雨一会儿就晴空万里。环湖徒步3.5公里基本算是入门级。湖边大草地开满了小野花，森林里几处布满苔藓风景绝绝子，建议穿防水徒步鞋。
  🚗导航香格里拉市无底湖
  海拔：3800m左右
  进山卫生管理费10/人
  自带帐篷200/顶
  距离香格里拉市100km左右，车程3小时
  距离丽江市270km左右，车程5小时

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  西西里玩不停 2020-09-10 22:02

  香格里拉|这里埋藏了1300年的温柔1300年前，一支藏族部落从康巴移居至此，
  从此这里成了世外桃源与世隔绝。
  10年前这里终于通了路，
  这座千年古镇也揭开了神秘的面纱，
  这里就是香格里拉巴拉格宗的巴拉村
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  香格里拉·巴拉格宗
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  📷Sony A7R3+腾龙 17-28 f2.8
  📷DJI Mavic 2 Pro

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  香格里拉 · 巴拉格宗景区
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  香格里拉户外领 2023-09-26 11:26

  无底湖超详攻略无底湖简直就是为了徒步小白而生的，从香格里拉出发大约3小时左右到达，自驾的盆友们导航无底湖就可以，环湖徒步路线如图3所示，这段路线是不需要向导的，环湖徒步路线比较简单，基本上都是平路，更适合小白，环湖徒步一圈大概要4小时左右。还有一段天池徒步路线如图4所示，这段路线是必须要向导的，费用大概在480左右，湖边有营地可以住宿1000-3000不等，如图5.6所示。
  车子的话轿车是过不去的，路况如图最后两张所示，有落石，SUV无压力。雨天开车要注意观察，随时都有落石、塌方。
  😊如果是自己露营的小伙伴，自己搭帐篷是要收费的，一顶200，可以自己烤肉吃！搭天幕也是一样的价格。
  需要准备的东西，雨季一定要带好雨具，单天来回要准备午餐，带点零食什么的，没有吃午饭的地方。最好带瓶氧气备用。记得把垃圾带走喔

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  刘刘刘刘刘啊 2024-04-15 12:42

  在迪庆香格里拉拍到巨大的经幡如果说在香格里拉游玩可以去一下这里拍照🤳🤳🤳
  📍香格里拉和谐塔中塔附近定位看p15有个打车地址，大家可以定位附近的地方打车到就可以了！！！！
  氛围感好好看的😘😘😘风吹动经幡，别是一番滋味
  最好是租个衣服化妆去拍写真更加不错✨（白天打卡了，我最后还是租了衣服再去拍照了，哈哈哈哈哈哈哈有光拍照也好看，晚上拍照打开闪关灯也不错😊）
  距离古城挺近的，超级推荐大家去打卡，也可以看到雪山，和雪山拍打卡照也是不错的机位！！！
  可以搞个藏服去打卡拍照喔真心不错🥰推荐推荐！！

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  GoHi旅行 2020-12-21 23:19

  心中的日月 | 香格里拉只玩两天完全不够！詹姆斯·希尔顿在《消失的地平线》创造香格里拉一词时，或许很难想到有一天，东方会有一个地方以之命名，且实现了他对一个理想国的所有期待。这个地方就在云南。
  大多香格里拉之旅都集中在松赞林寺和普达措国家公园，但其实香格里拉周边，有更多秘境值得我们去探索！
  🔺“一座山就是一个寺庙”，松赞林寺
  噶丹·松赞林寺是云南规模最大的藏传佛教寺院⛩，在整个藏区有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”，又名归化寺。松赞林寺是到了香格里拉必打卡的一个地方，在这里你可以徜徉藏族文化，在这座依山而建的“藏族艺术博物馆”中感受艺术大成🎈。
  🔺“从未被征服的雪山峰”，神圣安宁的梅里雪山🏔
  如果没有转山打算，梅里雪山最好的打卡点之一在飞来寺观景台。在这里可以看到梅里十三峰在面前一字排开，非常震撼。这是云南的第一高峰，也是至今未被征服的“处女峰”，更是唯一因文化保护而禁止攀登的高峰。梅里雪山被当地人誉为神山，每年都会有很多人前来转山祈求平安。
  转山分内转和外转，内转需3-5天，外转7-9天，需要足够时间和体力哦~篇幅有限就不写转山攻略了，有兴趣可以底下评论，我有时间再出一篇~
  🔺“晨光为雪山披上的金色头纱”，日照金山
  日照金山是梅里雪山一带非常美的自然奇观，也是梅里神山的高光时刻！只有在特定时间地点才能看到，万丈金光从天而降照在雪山之巅，犹如一座金色的“布达拉宫”，极为壮观，一般只发生在大晴天的日出时分☀️，这种震撼一定值得你早起等待！
  🔺“心坎上的原始森林”，漫步尼丁原始森林
  尼丁意思是“心坎上的村落”❤️，其原始森林也是茶马古道。因为古时的茶马古道，这里道路较平坦，行走起来十分轻松🌲穿梭在松树杉树林间，呼吸着森林里的负氧离子，山间泉水叮咚作响，全身心融入大自然，也是一种特别的享受。
  最后再给大家科普几个刚开始做攻略都会很好奇的名词：
  ⭐️转经：藏传佛教的一种宗教活动，一般指绕一定路线行走祈祷，人们认为转经是忏悔往事、修积功德的最好方式
  ⭐️经幡：五色方块布，按特定顺序系挂或缝接在枝条或长绳上，是祈求福运隆昌的象征物。五色的顺序固定不可创新，因为他们依次代表的意义是：蓝-蓝天；白-白云；红-火焰；绿-绿水；黄-土地
  ⭐️唐卡：藏族文化中一种绘画艺术形式，颜料传统上是玛瑙松石等矿物宝石和藏红花等植物以示其神圣，用鲜明色彩绘制佛的世界，非常好看

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  南星斑 2024-05-18 11:48

  香格里拉纳帕海打车定位攻略1. 不要定位到 环湖路
  我翻了很多纳帕海打车攻略，大部分建议打车定位到环湖路，我用我的亲身体验告诉大家哒咩。环湖路到了之后，并不能近距离和小羊小马近距离接触，只能远远观望，草原边上都有护栏，根本进不去。
  
  2. 不要定位纳帕海
  网上很多人建议不要定位到纳帕海，因为那边是私人马场，进去就是超高的骑马收费，也不能和小羊贴贴。
  
  3. 定位到 黑豆咖啡
  这是网上很多人推荐纳帕海定位的地方，需要买咖啡然后无限时抱小羊，咖啡价格其实蛮贵的，看大家是否可以接受。
  
  4. 定位到 半途而沸咖啡馆
  
  这是我最最最推荐的地点，也是我租藏服店摄影师推荐的地点，我好后悔没听他的导航到了环湖路。这里可以直接进去拍小羊小马还有牦牛。可以不需要买咖啡。单独抱小羊需要花钱 大概是20一位，限时10分钟。我抱的时候好害怕小羊尿我身上😂。这里回去如果打不到车 可以公交的。很多司机会告诉你不好打车 ，但是别听他们的，都是骗人。
  
  5. 建议租车或者租小毛驴
  租车自驾可以自己环湖，而且价格不贵，租车前记得录视频记录车子有没有什么问题。但请注意帕纳海的海拔比城区高一点，行动要缓慢。我就是吃了小羊拉着我跑的亏 让我喜提高反。小毛驴价格大概在60/天，记得电量问下能否环湖一周。
  
  6. 古城包车
  包车的话价格大概在150一辆，司机会带你环湖游一圈，不过也会带你去马场，你也可以选择不骑马。一定要跟司机谈价格。
  
  我一开始听信了推荐导航到了环湖路，发现位置不对，问滴滴司机能不能带我们去进入草原的地方。我问她需要加多少（其实我一开始并不想环湖，只想抱小羊），她说130带我请我们环湖一圈，随叫随停随便我们我们玩多久。因为我们一开始古城打车到环湖路就花了20来块了，听她说难打车，就跟她讨价还价了一番谈到120。其实我可以还到100，都怪猪队友。
  草原后面是湖泊，有野鸭，个人觉得不太值得去。抱小羊的姐妹只需要导航到半途而沸。网上还有很火的水上公路，司机说要10月之后，等湖水涨起来了，所以想看水路的朋友建议10月后再来。

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  Louis_3590 2020-07-27 00:49

  香格里拉|普达措国家森林公园普达措作为中国第一个国家森林公园
  可以说是来到香格里拉必去的景点之一
  在网上翻阅了一些普达措的图片
  但来到实体之后，这里的景色还是惊艳了我
  所以想去的朋友如果赶上好天气不要犹豫
  ⚠️提示普达措需要徒步建议穿舒适的鞋子
  🚙从独克宗古城出发车程30～40分钟左右

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  杨太太耶 2023-10-03 17:30

  劝退所有来香格里拉不做攻略姐妹【丽江前往香格里拉交通】
  不自驾的情况下，建议坐大巴，路上风景很好，车票可以从智行app上买，7:30到18:00中间有很多趟，票价78【住宿】
  直接住在独克宗古城附近，同时距离松赞林寺和纳帕海都不远，而且古城里有很多写真造型店，到了香格里拉一定要拍藏族写真！
  【龟山公园转经筒】 游玩时间1.5h
  公园免费，但要注意在香格里拉都要顺时针行走，爬楼梯上去后，转经筒转3圈，许下一个心愿吧！如果想和转经筒合照的话建议白天去，晚上灯光打开后，拍照逆光，只能拍出来剪影哈。
  【松赞林寺】 游玩时间3h
  松赞林寺一定要左上右下，顺时针行走！！门票由三部分组成，门票➕车票➕讲解，建议买门票➕车票哈，因为景区里没有人行道，不坐景区内公交只能自己走行车道，而且都是上坡！容易高反，而且很大灰尘！
  【纳帕海】 游玩时间4h
  纳帕海建议自己租车自驾，打车的话很不方便，因为纳帕海不只是一个圈起来的景点，它是一大片草原，导航环湖公路，沿着导航走就可以，不用到被圈起来收费的那部分。建议一定要骑马，和小羊拍照，骑马淡季可以讲价，大胆还价就可以！
  【普达措】 游玩时间4.5h
  普达措一定要去！它是中国第一个国家级公园，而且是张杰和谢娜举办婚礼的地方！建议提前看好天气预报，因为普达措在山里，很容易出现城区晴天，但是山里下大雨的情况，如果雨下的很大，风景会打折扣。去普达措的路上风景也绝美，如果自驾有时间，可以去沿途的村子里转一转，那里不仅有成群的牛羊，还有虔诚转经的人群。
  【藏族写真】
  以上几个景点，比较适合拍写真的地方是松赞林寺及纳帕海，建议在古城做好妆造，然后再去这两个景点，松赞林寺主要拍的是近景和建筑，纳帕海就可以拍大景，看自己喜欢哪种风格。
  【小建议】
  强烈建议大家都租一套衣服做好妆造去玩半天，不一定需要摄影师，只租衣服➕妆造，价格在100左右，相信我，会给你带来不一样的体验。

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  Blinkard 2023-09-17 15:45

  徒步石卡雪山 请和我一起看灵犀湖边的日落两次徒步石卡雪山，一次是在秋天，一次是在夏天，完全不同的两种感觉。
  
  石卡的徒步路线比较虐，不建议新手前往，两次的路线有细微差别，里程分别是18公里和24公里，累计爬升1100多米。
  
  Tips：导航蓝月山谷石卡雪山景区，把车停在入口附近，然后就可以按照两步路上下载的路线轨迹行走。
  
  第一次的石卡徒步之旅是在十月末，正是大自然最五彩斑斓时节。因为某种原因，出发得比较晚，不曾想到意外邂逅了湖边的日落，日落的余晖把云朵渲染成了橙色，在湖的倒影下就像一幅油画一般。（P.S. 由于太晚，所以在走最后一段的时候天已经黑了，只能打着手电筒快步往前走，想想还是很后怕的，希望大家都能尽早出发。）
  
  第二次是在盛夏时分，目之所及都是绿色，植物茂盛地生长着，也看到了另外一种形态的，碧绿的灵犀湖。栈道两边是已经过了花期的杜鹃花，我想要是早一些来，那么是不是就可以在杜鹃花的包围中徒步，得有多美啊！
  
  因石卡之前是开发的景区，现在已关闭，所以可以在已废弃的栈道上徒步一段路程，同时也给了我一种世界末日般的荒凉感。
  
  P1-P10 秋天的石卡
  P12-P18 夏天的石卡

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  山野间户外 2024-05-16 14:55

  来自哈巴雪山向导的建议，能劝一个是一个1️⃣️提前看天气
  哈巴雪山的天气状况比较多变，能否登顶一看天气二看体力三装备，天气可以在moutain-frecast网站查询，建议冲顶这天选择晴天，晴天可以看到日出云海，登顶率也高很多
  2️⃣登顶时间节奏安排
  登顶时间节点参考版：
  3:00大本营出发（海拔4100m）
  3:40大石板（海拔4200m）
  5:40碎石坡（海拔4700m）
  7:00大石头雪线（海拔4900m）
  8:30绝望坡（海拔5200m)
  10:00 登顶（海拔5396m）
  雪山攀登切忌追赶时间，忽快忽慢，最好调整自己的心率，找到节奏，遇到强风或者体力不支及时下撤，在11:00之前登顶，否则容易下不来。
  3️⃣攀登前训练
  爬楼训练，每天爬楼往返20层，（用爬楼机），也可以做下蹲来训练下肢力量，同时配合有氧训练，至少坚持两个月（攀登前两周停止剧烈运动）
  4️⃣如何提前应对高反
  其实大多数人的身体会自主逐步适应高原环境，所以一定要有一个慢慢来的过程，制定合理的行程，有计划地进入高原环境，不要快速到海拔非常高的地方。
  提前半个月或一个月服用红景天💊，或者提前3－5天吃康麦斯角鲨烯可以提高血氧，路途中，带一点葡萄糖，如果头痛可以喝点葡萄糖补充能量。在高原上，尽量保持身体状况良好，尽量少做或者不做剧烈运动，避免过度疲劳耗氧过快，多喝水，合理饮食，要增大碳水化合物🍚和高植物蛋白的摄入，更要减少烟酒的摄入。不要过度依赖罐装氧气，主动适应高原环境。千万不能感冒，感冒会增加急性肺水肿的可能，要做好保暖工作，戴好保暖帽，尽量不洗头洗澡。
  5️⃣如何选择向导
  可以在网络上提前联系向导，也可以报名俱乐部，总之向导一定要选择持证专业向导！但是不要贪图便宜找黑中介，可能会面临被骗定金的财产风险以及黑向导安全风险
  6️⃣如何准备装备
  🔸头部：抓绒帽，太阳镜/墨镜/雪镜都可以，魔术头巾
  🔸上身：速干衣，抓绒衣，羽绒服，冲锋衣，防水保暖手套（注：三合一冲锋衣相当于冲锋衣+抓绒衣）
  🔸下身：速干裤，抓绒裤，冲锋裤，中高帮徒步鞋（建议大一码，穿两双厚袜子），2双厚羊毛袜（注：加绒的冲锋裤相当于冲锋裤+抓绒裤）
  🔸其他：50L的徒步包，20~30L的小包，雨衣，保温杯，充电宝，防晒霜，润唇膏，3顿路餐
  7️⃣攀登季节
  1-3 7-8月四个月哈巴封山，5-6 9-10是攀登哈巴雪山的最佳季节，5-6月还可以看到高山杜鹃

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  清风掠亭 2024-01-10 18:02

  春天不去虎跳峡徒步就亏大咯‼️虎跳峡徒步，被《国家地理》评为“世界十大经典徒步路线”之一，此生必徒路线，适合刚入坑的户外小白，如果你是小白且还在规划徒步路线，可以选择来虎跳峡
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  👣徒步里程：22KM
  🏃🏻‍♀️线路强度：★★
  🍃风景指数：★★★★★
  🏔蕞高海拔：2600M
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  1️⃣日徒步路线
  D1：丽江→徒步起点→28道拐→茶马客栈→高路徒步→中途客栈→龙东瀑布→张老师客栈→乘车回丽江
  2️⃣日徒步路线
  D1：丽江→虎跳峡→高路徒步→28道拐→茶马客栈→入住酒店
  D2：高路徒步→龙洞瀑布→中虎跳峡→丽江解散
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  📌必打卡景点
  🔥中途客栈：halfway观景阳台是高路徒步途中的必打卡点
  🔥龙洞瀑布，观音瀑布：整个徒步路段的精华，惊险的悬崖石板路，和溶洞百米瀑布奔涌而下，宏伟壮观
  🔥中虎跳峡：下至峡谷底部的金沙江边，能够近距离欣赏真正的猛虎之姿
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  📌注意事项
  ⚠️徒步路线中多为悬崖边行走，落石地段快步通过，不要逗留，走路不拍照，拍照不走路，确保安全
  ⚠️轻装徒步，无需携带过多物品，途中有多处补给点，不必背太多水，以免影响徒步状态
  ⚠️虎跳峡早晚温差大，建议带上帽子和保暖羽绒服。徒步时穿软壳/硬壳冲锋衣裤和速干衣裤即可
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  咕噜在流浪 2023-06-12 18:11

  失落的香巴拉秘境——巴拉格宗☀️一个07年才出现在地图上面的地方——巴拉格宗 🔍这里被誉为“香格里拉最后的秘境”地处滇藏川三角区域中心地带，自然景观一绝的巴拉格宗，落差达3000米左右，能看到山川，峡谷，河流，乱石，雪山，草原等景观，抬头就是云雾环绕的山顶，给人一种很不真实的感觉，不管你用什么📷相机，都无法百分百还原这里的美，亲自抵达，才是最美的风景～
  🚗交通：自驾或者做景区大巴 1.自驾从独克宗古城出发直接导航巴拉格宗即可 路程80公里 车程一个半小时左右 晚上回独克宗古城的时候回路过尼西，尼西的跑地鸡 鸡汤非常好喝！！！！非常推荐去尝试一下 而且大部分餐馆都在马路边 随便一家味道都非常不错！ 2.景区直通车每天只有一趟 早上八点半从独克宗古城的达灵客栈的停车场出发 下午五点多从巴拉格宗回独克宗古城 往返车票50元
  🎫门票：停车场现场买票一起是230元一人 包括来回车费50元 景区门票170元（携程上是225元，可以便宜5块钱）然后上香巴拉佛塔是要单独买75元的观光车票 冬季佛塔大部分时间是上不去的 所有买票的时候需要问一下工作人员今天的佛塔能不能上
  🎈游玩建议：景区是很大的基本上是需要玩一天的 尽量带一点零食 景区内也有饭店 峡谷入口处海拔只有2000米左右 全部都是盘山路 晕车的小伙伴一定要提前贴好晕车贴 做车做晕了 体验感直线下降 佛塔5000左右的海拔 高反的小伙伴记得带氧气瓶
  ⚠️注意事项：上下落差比较大 还是需要带一件厚一点的衣服备用 佛塔会有一点冷 还有做观光车的时候记得选择做左边靠窗！一定要选择好天气去！！！！！
  不足的地方欢迎补充
  防止走丢 建议点赞收藏！⚠️

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  JX嘉行旅行 2023-10-11 15:16

  丽江香格里拉纯玩小团，五天四晚人均1K+纯玩！纯玩！纯玩！
  全程纯玩0购物，不进任何购物店
  2-12人舒适纯玩小团，游玩时间充足，不再为了进购物店缩减游玩时间。
  网红景点，民族美食一网打尽，轻奢特色客栈，体验不同民族风情
  
  🔖打卡景点：
  📍拉市海湿地公园
  📍玉龙雪山
  📍甘海子
  📍蓝月谷
  📍白水河
  📍束河古镇
  📍长江第一湾
  📍虎跳峡
  📍彝族村寨
  📍普达措国家森林公园
  📍独克宗古城
  📍香格里拉坛城
  📍伊拉草原纳帕海
  
  跟凌晨赶路说拜拜，每天睡到自然醒，享用早餐再出发
  云南地道美食小吃，藏家土司宴、摩梭走婚宴、洱海砂锅鱼等你来品尝
  
  💖行程速览
  Day1:丽江接机-入住酒店
  Day2:拉市海湿地公园-玉龙雪山-甘海子-蓝月谷-白水河-束河古镇
  Day3:丽江-长江第一湾-虎跳峡-彝族村寨-普达措国家森林公园
  Day4:独克宗古城-香格里拉坛城-伊拉草原纳帕海-丽江
  Day5:睡到自然醒-送机
  
  ❣️行程亮点
  纯玩不购物，纯粹的旅行体验，不夹杂任何购物环节
  时间自由，每天睡到自然醒，享用早餐后再出发，错峰出游慢慢玩
  舒适小团，2-12人纯玩小团，自由打卡拍照玩耍，游玩时间更充足
  
  💰费用：
  五天四晚人均1000+，云南本地旅行社，行程充实自由时间不赶，无踩雷，含住宿门票吃饭，机票自理哟
  
  💰团费包含
  1、酒店住宿：六晚酒店住宿，全程入住商务酒店/客栈系列（出行前请确认房型哦）
  2、车辆：商务车或中巴车，2-12人，一人一正坐
  3、导游：行程中所安排的导游为持有国家导游资格证并有从业经验的优秀人员，全程给你们开车做私人管家服务，和自驾游差不多
  4、保险：旅行社为游客购买云南旅游组合保险（旅行社责任险）
  5、餐食：全程包含4早餐4正餐，正餐餐标20
  6、景点门票：行程中所有景点门票全部包含
  想要了解云南更多行程路线/费用均可随时关注私信我，祝宝子们旅途开心愉悦不踩雷

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  _3483 2020-07-21 10:53

  #香格里拉——普达措🌲普达措真的很美！！非常值得一去～
  🐿️记得来之前买好一包小瓜子哟，真的会有很多小松鼠，一般不会很怕人，运气好的话还会爬到你的手上，小爪子凉凉软软的超可爱！
  🎫关于门票：我们用的学生票，从古城出发，包括来回大巴车、景观车在内一共100💰超级方便喔
  🍱一定要随身带一些三明治🥪和方便的小食！（我们是客栈里提前为我们准备好的嘻嘻）里面几乎没有什么买吃的，要好好拍照的话要补充好体力喔～
  ✨香格里拉之旅ing……

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  Sunset_5774 2024-04-19 19:10

  哈巴雪山登顶—小白保姆级通关攻略想征服第一座雪山的小白萌新或者有一定户外基础的可以看一下 本文绝对真实详细
  
  （网上大部分登顶都是好天气上去的，我这个可能是唯一一个恶劣天气登顶的帖子，图片后面有详细记录和装备介绍，可能是全网最简陋的装备了）
  
  本人于2024.4.11日成功登顶
  
  天气大概是十级暴风雪和冰雹，零下20度的气温。
  
  4200-4300差不多就要上冰爪了，差不多是最难天气登顶的。全程没有骑马，（我超重也骑不了😅能给🐎压塌了）
  
  并且从大本营下撤过程中，我还背了十五斤的摄影器材
  
  首先感谢一下我的向导武桑@哈巴雪山七只狼向导队武桑 ，因为我之前从未登过山，最高也就爬过一百来米的，没有什么徒步经验，他在我登顶的时候给予了我决定性质的帮助，所以我先把致敬他的话先写出来
  
  先介绍一下本人的体能状况，仅供参考：
  200斤，身高光脚177
  
  全马4个半小时，十公里52分钟的样子，在春节的时候一个人差不多是十七天骑山地车（一千来块钱的）完成川藏线，（晚上零下12-16度我睡觉没有空调没有暖气，我一个被子一个电热毯就能睡的很香
  
  而且在四千多米的海拔，我的血氧在骑车过程中的小修整状态下大概是65-75 心率差不多是七十，然后睡觉静息就是血氧86，心率48。
  
  我没有任何高反症状
  
  先声明一点：装备的作用其实没有你想的那么重要，重要的还是心态和自身本身的身体素质
  
  总而言之一句话：两横一竖就是干，干就完了

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  星星_477 2024-05-02 15:20

  哈巴雪山避坑攻略蕞近看到很多人发帖说风过大而导致登顶失败，我于23年12月22日有幸哈巴接纳而登顶成功，现在把自己一些体会总结以供参考
  
  关于天气
  爬哈巴，一天气二体能三装备。天气是排在第一的。天气情况可以在mountain-forecast网站上查询，个人感觉三天内还蛮准的，一周内大体准。冲顶这天蕞好选择晴天，晴天才有可能看到日出与云海，即使没登顶成功，能看到日出与云海也不枉此行。风速不能超过70，超过不要去硬冲了，蕞好是60以下
  
  💙关于装备
  关于装备，我所有装备都是在拼夕夕购买的。可说是拼夕夕穷鬼版。冲锋衣是387元的骆驼牌，个人感觉以后不爬珠峰的话，真的没必要买那些几千的冲锋衣。爬个哈巴，三四百的冲锋衣足够用了。冲锋衣的作用无非是三个，防水，透湿，保温。防水也就防个小雨，真正下大雨还得穿雨衣。透湿功能也有限。人在爬山的剧烈运动中会散发大量热量，再好的冲锋衣都无法及时把热量散发出去，其实最好的散热方式就是把前面的拉链拉开，再不行就减衣。千万不要捂着，不然热量散发不出去变成水汽，很容易失温。我冲顶这天就里面穿着速干衣，外面穿着抓绒冲锋衣，从大本营到雪线这一段都是把拉链拉开的，到雪线最后冲顶这一段才把拉链拉起来。裤子是里面穿着速干裤，抓绒裤，外面穿工装裤。衣服千万不要穿太多，累赘造成行动不便，加大自身重量，还容易热量散发不出去而失温。
  脚，手，头一定要做保暖措施。要准备一双滑雪的防水手套。脚一定要做好防水保暖，高帮防水登山鞋是不够的，里面至少要穿一双防水袜，两双厚的羊毛袜。一定要防止鞋子里面进水，一旦鞋子里面进雪溶化，会导致脚非常冰冷。在雪线上冰爪时，一定要套一个乳胶的防水鞋套在登山鞋上，然后再上冰爪。这样做可以防止雪水渗透到鞋子里面。有人说登山鞋是防水的，而且还戴雪套，我可以说卵用都没有。即使戴雪套一样有雪通过缝隙进入到鞋子里面，而且粘在鞋子外面上的雪也会溶化为水渗透到里面。
  
  💜关于向导
  一个好向导的协作也是登顶成功的重要因素。我没有报团，是直接找的哈巴村向导。直接找向导有两大好处，第一，谢绝中间商赚差价。向导都是当地村民，你报再贵的团蕞终分配下来也是当地村民向导带你上去。第二，全程与向导直接联系，向导会更加认真负责，能与向导更好建立信任感。见过不少人吐槽到大本营时抽签随机分配向导，在前期联系沟通时的向导与蕞终带自己的向导并非同一人。

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  嘉祺JJJJJq 2018-08-09 18:17

  云南旅行独家拍照地 | 香格里拉_松赞林寺八月去了香格里拉，那里文化、建筑、真的完完全全吸引了我！😍其中最爱的景点，无疑是松赞林寺--它的古朴与神秘，精致与静谧，实在无法用语言描述，只有亲自踏足前往才能感受！
  噶丹·松赞林寺被誉为“小布达拉宫”。🌅
  📍出发地：云南丽江古城
  🚙交通：大巴（从丽江客运站-香格里拉客运站）单人票价80元，中间会有休息的地方
  ⏰时间：单向大概五个半小时
  😎行前准备：建议提前买好「氧气瓶」，不过有没有高原反应还是看个人的。我没有高原反应，也在出发前准备了两罐。
  「包车or大巴车票」因为路比较险，海拔高，所以我和爸妈不敢自驾。大巴车票一点要至少提前一天买，当天买很有可能售完！
  决定自驾的宝宝如果遇到下雨天☔️一定要注意安全⚠️山路十八弯，真的很险；不过一路有很多的美景（还可以看到雪山🗻！！超开心）
  在这里有很多的习俗😛 需要大家遵守！
  比如进寺庙不可踩门坎
  门票🎫：115元 学生票：75元（包含景区车和讲解费）
  景区游玩时间：半天
  进去会有专业的工作人员带你游览🤵🏻，介绍所有关于藏区的风俗习惯和关于松赞林寺的神秘故事
  这里，一定有值得你去的一点---白塔、僧人、秃鹰、哈达 ，还有庙前的铃铛🔔和随风飘扬的彩带🏳️‍🌈
  这是离天气最近的地方，好像一伸手，就能触碰到云朵☁
  关于藏族美食🍜我具体写在下一篇吧😎

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