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  • 陆小扯 2024-08-10 06:00
    二刷鸟吊山,给徒步新手的几点建议时隔近一年,再次走进鸟吊山。先雾后晴,朦胧的剪影、起伏的草甸、心形的湖泊、松弛感拉满的牛羊、如洗的蓝天、3D Imax 的云团,鸟吊山的标志性景观全都凑齐。
    作为入门级的徒步线路,鸟吊山难度不大;但一路上,我却发现不少人对于在雨季的高海拔徒步貌似有些掉以轻心。
    以下基于我沿途所见,给徒步新手的几点小建议。
    🔴1、午前进山徒步。
    鸟吊山环线全程12公里多,从容走下来5-6小时。就算近仅沿山背走到“心形湖”(p1)原路返回,也要8公里,3小时以上。如果徒完步还要开车2小时回大理古城,为了避免夜路,建议6点前结束徒步,以此倒推中午12点前上山是有必要的。
    另外,你要是不请向导,也没熟练掌握“两步路”轨迹,还想自己单独走,那也请在午前出发,还能跟着别人走,保证100%不迷路。
    我昨天下午4点左右快回到起点时,还有人刚开始进山,看样子他们也不像是去扎帐篷过夜的,特别好奇他们昨晚几点下山的。

    🔴2、注意四防:防晒、防雨、防风+防寒。
    防晒:鸟吊山海拔3000+。太阳直射,紫外线强度直接爆表;就算阴天,紫外线强度也在中等以上。那些路上直接背心、短袖的小伙子们,你们要担心的不是晒黑,是晒伤呀!帽子、长袖、面罩、防晒霜都武装起来吧。
    防雨:雨季(6-9月)天气真的太多变啦!阵雨说来就来,衣服一湿,那是相当冷的,下雨天就更不用说了;情况严重可能导致失温。结实的雨衣(或是防雨冲锋衣)得是徒步鸟吊山必备物品。雨伞嘛,带一把也行,但可能会被山上的大风吹飞。
    防风+防寒:鸟吊山常见大风+大雾,就算夏季,这两者联手也会让你的短袖或是轻薄防晒服显得衣不暖体。昨天早上雾大风急,我穿着一件软壳冲锋衣身体略感冰凉,同行的小伙伴把轻质羽绒服给套上了;沿途有些壮汉则摩擦着双臂瑟瑟发抖。

    🔴3、徒步鞋+登山杖(or 硬底鞋+木棍)。
    真心不推荐穿着软软的休闲跑步鞋就来徒步了。山路不平,沟壑坑洼小石子都不少;弄脏硌脚倒是事小,崴脚可就麻烦啦。所以最好是支撑和包裹性好的徒步鞋,就算是休闲鞋那也来一双硬底的,把鞋带系紧些。
    线路整体爬升不大,但上下起伏不小。没有登山仗,好歹也整根木棍。保护膝盖,每一次徒步都做起来。别像我一样,年轻时冲猛了,现在一变天,膝盖就隐隐作痛。

    祝各位徒步愉快:)
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