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吐鲁番的此刻

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  • 小妞_6229 07-27 00:10
    吐鲁番
  • 睿智轻快的小丁 07-26 16:50
    吐鲁番
  • 弗甜纠夫 07-26 16:23
    吐鲁番
    6
  • 山川去野 07-25 23:10
    新疆真的是抽湿机！(附沙疗攻略)祛湿气刻在了每个中国人的骨子里！
    能zhi痛经刻在了女孩子的心坎里！
    能jian肥...
    不行，这吐鲁番我必须来一趟！
    .
    虽然天气预报四十多度，但体感温度比实际温度低
    第一次来吐鲁番，直奔沙疗中心
    虽然附近很多民宿都带沙疗
    但是医生说沙疗中心的沙品质要好很多
    .
    💰一个疗程五天到七天(看个人体质)
    每天46元，可以医保异地备案报销
    .
    很多人说这么多天不能洗澡，我觉得因人而异，毛孔也不可能24小时都处于打开状态，我建议是两三天洗一次，但是要注意保暖，别开空调！
    沙疗疗程结束后可以做一个盐浴，让毛孔皮肤恢复正常就行
    .
    沙疗最好是贴着皮肤，效果会好点
    如果怕晒，也可以隔着防晒衣
    ❗从沙里出来，一定记得要用干沙把湿沙搓掉
    不然吹风会着凉
    每次沙疗人均2000ml饮用水，可以加点盐！
    ❗下午的沙很烫，一定要穿袜子，避免烫伤
    ❗如果决定要做很多次的话，一定要一次性开完，不然每次挂号排队缴费都需要二十分钟左右
    .
    沙疗中心有两个暑假工小朋友可以帮忙挖坑和埋沙，五块钱一次，就不用买铁锹自己挖啦，他们还会提前挖一些坑，直接使用就好
    其他必备的：身份证(挂号)，伞，拖鞋，袜子，墨镜，藿香正气液(防止中暑❗)
    我几天前拔的火罐印，两天沙疗竟然都快消失了！！
    这两天睡眠变的超级好，后续还会继续更新！
    .
    沙疗五天一个疗程，我做了六天，今天结束了，最后一定要做一次盐浴，收敛毛孔，盐浴不仅仅是盐，还有一些中草药，活血通络的，一人一间，隐私性很好，盐浴的时候记得带点水，很排汗，医生说20分钟，根据个人体质而言吧，如果心跳特快，有些闷或者缺氧的话，出来就好~
    .
    身体超级轻快，睡眠也特别好，每天十个小时以上的睡眠，没有腰肾亏空的情况啦哈哈哈，舌苔健康了，腿脚不沉重了
    .
    大家都健康起来吧
    吐鲁番
    6
  • 再见易是初始w 07-25 16:40
    吐鲁番
  • 许译匀啊 07-25 09:53
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  • WEI_2501 07-24 20:29
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    1
  • 彩虹爱吃糖果 07-24 18:55
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    2
  • 长发飘飘_101 07-24 12:18
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  • 夏日熙米露 07-21 08:30
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    38
  • 哆啦哆啦哆啦哆 07-20 20:08
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  • 酸豆角肉丝 07-19 22:49
    吐鲁番
  • 番友_21571 07-19 21:32
    吐鲁番沙疗攻略(已结束)图片有的我就不说了哈，我是去沙疗中心埋的，上午两次下午两次，埋沙场很大，人也挺多的，看每个人的耐热程度，我怕烫怕晒，适合早上十点多的太阳，先挖俩坑让它晒一晒，同时可以在毯子上可以晒背和肚子就可以开始埋第一次，15分钟后，起来休息半个小时，开始埋第二次。晚上六七点多的沙子对我来说太烫，八点的沙子很适合我。怕中暑可以兑红糖水或者淡盐水，大量喝水，带一个2升的水壶。
    开始两天医生会让我埋膝盖适应了再往上埋，不能全身埋，胸部和胃要露出来，躺着呼吸费力的话就坐起来埋呗，我就是斜着挖，我就可以靠着埋，单只手埋，这样呼吸就比较通畅，根据自己的情况埋。
    沙疗一天46，这里可以异地医疗备案后报销60%，医院还有针灸、推拿、熏蒸（到小腿的木桶，自带一个毯子盖在上面，适合沙疗前做，这样沙疗效果更好）、药浴（是沙疗期间就可以做，相当于洗澡了，完了后浑身流汗，跟沙疗一样除湿活血化淤的，没出太阳就可以来做撒，护士说三天做一次），盐浴（是要走的时候做，因为沙疗期间毛孔打开的，走的时候要通过盐浴收缩毛孔，我最后去的是盐湖泡的，感觉天然的要好些）。
    沙疗前要吃点东西，不要空腹去，非常消耗体力，沙疗后不能洗澡、吃冷的、吹空调、吹冷风，水果不能吃甜瓜，一定要注意保暖，我第一次埋完，感觉全身的寒气集中在右手，疼了一晚上，通过这次沙疗，发现手心、脚心比以前暖和了，睡眠感觉也好一点了，本来有点富贵包也没了，但是腰还是疼，可能减轻了一点。
    我是穿着运动短衣服短裤埋的，埋完要穿长袖睡衣睡裤，还穿了袜子，披了毯子，千万不要受冷，埋的时候注意防晒，我买了个大伞，防晒面罩看个人我带着呼吸不畅就取了，就带了帽子，目前还没有晒伤，每天都搽防晒霜，晚上敷面膜，嘴唇要搽唇膏，还没用上护手霜和身体乳，住宿的话，沙疗中心对面全是民宿，医院里也有（要贵一些），都是线下直接去问的，大部分民宿自己有沙（住宿要钱，埋沙免费，民宿双人单间一百多，大通铺30左右），民宿的沙没去过不了解哈民宿和医院的沙有什么区别。这里还可以办理住院呢，你要住的久才划算吧。
    最后再说哈今天去的盐湖，头一天预约司机，会坐了一个多小时的车，一个人50加门票20，里面有大池子小池子，可以整个人飘浮起来，我泡了大概三四十分钟，起来后等五分钟再换衣服，身上的盐颗粒后面会被汗水吸收。
      • 12
    吐鲁番
    85
  • 新不上路 07-19 18:53
    吐鲁番沙疗攻略因为寒湿太重，6月底去吐鲁番沙疗了半个月刚回来，感觉全身轻松多了。沙疗是利用高温干燥气候下含磁性和丰富微量元素矿物质的沙子对人体进行物理治疗，沙疗对风湿类风湿病人最有效，其他腰酸背疼手脚发冷的疗效也很不错。
    沙疗过程：我是在吐鲁番维吾尔医院沙疗中心做沙疗的，位于亚尔镇上湖村远离市区的村子里。医生建议一个疗程10-15天，一天46元，可以异地医保刷卡。也有不少人住在附近的民宿，里面有免费的埋沙。我到达后先向医生咨询，没有高血压糖尿病等的情况下医生建议前两天先到沙场坐坐埋埋腿适应下，第三天在别人的鼓励下埋全身（心脏部位不能埋），埋了全身就不想埋半身了，因为全身效果好。沙疗时间一般在上午10:00-14:00，下午17:00-21:00，挖个坑，每次埋15-20分钟，出来休息半小时，继续，我是每天上午两次下午两次，很多人上午下午各三次，根据各人体力而定。沙疗期间因为毛孔开了，不能洗澡，不能吹空调，不能吃生冷食物水果。期间实在受不了脏可以洗药浴，我有时实在嫌热也开一小会空调，疗程结束后洗一次盐浴关闭毛孔，最好再休整几天再返回。
    衣：沙疗时要让这神奇的沙子吸附在身上，所以穿得越少越好，远处的山坡上据说还有天体沙疗，反正总体像沙滩浴场。每次埋沙结束后会因为大量汗液排出会感到冷，大家都是长衣长裤。

    食：最大感觉是绿色蔬菜很少。拌面烤肉挺好吃，物价也不贵，村里的小饭店一般15一份拌面。沙疗期间建议喝些鸽子汤老母鸡汤补一补元气。
    住：我住的是医院里面的宾馆，目前是沙疗中心一带条件最好的，房价200多到300多。周边很多民宿，30到100多，30的是住在院子里葡萄架下的大床上。
    行：在附近村里逛逛只需坐电瓶板车一两元一次，还有漂亮的马车。到市区打车20多元，打车软件用不了，路上停了一些出租车等生意的，都是打表，这里的维族朋友大多很朴实，不坑外地人。
    吐鲁番
    5
  • Twins妈咪 07-17 14:22
    吐鲁番
    1
  • 番友_36651 07-16 20:32
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    2
  • 小沈的旅游碎碎 07-16 00:16
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    1
  • 番友_3127 07-15 19:39
    吐鲁番
    39
  • 易做梦 07-15 17:29
    新疆吐鲁番沙疗祛湿气，简直不要太酸爽新疆吐鲁番火焰山地表温度已经突破81°了🔥🔥对于像我这种湿气寒气重的人来说，简直不要太友好！广东人的的执念：一生去不完的湿！
    👍衣服，水杯，遮阳伞，布鞋之类的必需品附近都能买到（当然能省则省，自己带）住的民宿会给准备铲子啥（不行就借一把）。而且如果你落单了，还有专门帮忙埋的（5块钱以内）☀️埋完出来的瞬间特别爽，埋完之后感觉身体都轻了好爽好松弛，休息一下就可以开始下一轮。
    💰费用自费是46元每天，上午一次下午一次，不限时，医生建议15到20分钟埋一次，休息30分钟，再来一轮就好。如果有基础病之类的一定要和医生说清楚
    咱们就是先在沙子上走一走，适应一下沙子，找一个地方挖，让自己可以平躺进去，然后再慢慢的从脚下开始埋，脚，小腿，肚子，膝盖，大腿，小腹，慢慢往上直到直把头露出来。👩‍🌾
    说几点注意事项：
    1:有痔疮的不要去
    2:做好防晒，记得带遮阳伞🌂，还有防晒衣✔️👉🏻要脸和脖子都遮的那种
    3:埋完后3天不能吹空调和不能喝冰箱里面的冷饮，不能在凉水冲洗洗澡
    4：孕妇还有月经期这期间不适合埋沙
    5：做完一定要补水（全身的那种）🉑
    6：沙疗可以刷医保卡！异地就医备案就好(如果不会操作，医生们会指导)🉑
    真的建议姐妹们去尝试一下!
    吐鲁番
    36
  • Gloria_1619 07-15 15:20
    吐鲁番
    1
  • 真诚天真呱呱虾 07-15 12:46
    吐鲁番
  • zcpp_2129 07-14 18:27
    吐鲁番
  • 王大嘴同学 07-14 12:58
    吐鲁番
  • wasabi_1139 07-14 11:45
    吐鲁番
  • 杰克罗 07-14 11:09
    吐鲁番
    4
  • 都市生活 07-14 10:00
    吐鲁番一日游跟着这个路线不踩雷🌟如果你和我一样只有一天时间，又想体验吐鲁番的经典地标建筑，可以参考这条路线，跟我一起感受这片土地的独特魅力，一路上皆是风景，仿佛穿越了千年的时光隧道。

    🚶一日游路线(仅做参考)
    吐鲁番北站➡️交河故城➡️吐鲁番博物馆➡️网红古董店(外面拍不要钱)➡️火焰山➡️土峪沟麻扎村➡️库木塔格沙漠➡️鄯善北站

    🥯美食
    🔷沿路供给不算太多，市区和土峪沟麻扎村附近可以解决早午饭，行程若涉及沙漠，晚饭可在鄯善县内吃。
    🔷吐鲁番博物馆对面有人排队的烤包子很好吃
    🔷麻扎村附近的黄面凉面和手抓饭不错

    🔥景点
    1️⃣火焰山
    开车会从外面经过，一路都是是火焰山，可以在外面拍照，若想和芭蕉扇流影的话可以买门票进去。想和火焰山近距离合影可以去火焰山后山，后山没门票。
    2️⃣库木塔格沙漠
    建议穿个鞋套，买个门票随便爬上一个小沙堆拍照，看看日落。如果去过沙漠可以不选此处，沙漠长得都差不多。
    3️⃣土峪沟麻扎村
    麻扎村是迪丽热巴《阿娜尔罕》的取景地，出了村子继续朝沙漠方向走就是土峪沟。

    ✅适合拍照打卡的景点：拍照好看出片❗️
    ✓土土峪沟麻扎村
    ✓万佛宫
    ✓千佛洞
    ✓库木塔格沙漠：天气好的时候拍照好看
    ✓网红古董店：距离博物馆挺近，顺便去门口拍下就好（一直听说要拆但还在）
    吐鲁番
    59
  • 懒得说_7823 07-14 08:43
    吐鲁番
    1
  • 浪漫小羊_8787 07-13 20:52
    吐鲁番绝美机位合集｜带你24小时拍完吐鲁番📷关于机位：

    【老爷爷古董店，门口】p2

    【万佛宫/对面大漠土艺馆】p4/5/7/13

    【吐峪沟麻扎村，清真寺门口，清真寺斜对面，巴依老爷的家】p1/3/8/9

    【鄯善县城南民俗村，一路都是】p6/10/11/12

    🏃‍♀️24H极限攻略：
    1️⃣️老爷爷古董店
    🔖附近有很多好吃地道的早餐店，推荐羊肉薄皮包子和奶茶🥤（奶茶是咸口）
    🔖吃完早餐打卡老爷爷古董店。建议8:00前去，基本没人，门票10r，里面有很多古老的收藏品，大多数是吐鲁番居民日常生活所用

    2️⃣火焰山和火焰山后山
    🔖火焰山是全中国最热的地方，最高的时候达到81度，务必要做好避暑工作！
    🔖夏天去最好备双鞋子，地表温度太高会导致鞋子脱胶
    🔖p4/5/7是万佛宫，p13在万佛宫对面的土艺馆，有很大的石刻佛像

    3️⃣吐峪沟麻扎村
    🔖门票30r，有很多黄黏土建筑，个人觉得是整个吐鲁番玩下来最有异域风情的地方
    🔖清真寺附近有很多好看的机位
    🔖巴依老爷的家需要额外5r/人，里面拍摩洛哥风地毯非常出片
    🔖有当地人自己晾晒的果干🍇，可以在这里买特产

    4️⃣鄯善县城南民俗村
    🔖彩门是维吾尔族居民自家的门，晴天时彩门上光影斑驳真的绝美🌈

    5️⃣库木塔格沙漠
    🔖门票30r，一定要坐区间车进去，另加30r/人，别走路，真的会热晕。
    🔖新疆日落时间大概10点，下午6点以后进去，里面能骑骆驼、玩沙地摩托，一定要看沙漠落日🌄，我没看成，请大家务必替我看！
    祝大家好好祛湿，美美出片～
      • 13
    吐鲁番
    63
  • 易水没有寒 07-13 17:13
    吐鲁番
  • 剑鸣_8349 07-12 19:24
    吐鲁番
    1

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