又到拉萨 - 娟儿喵喵的「此刻」 - 十六番

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娟儿喵喵 2019-04-24 20:05
又到拉萨
拉萨市
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May_6608 2021-04-05 22:22
拉萨的色拉寺真的是每个角落都美！拉萨的寺庙真的是很多很多
但想拍照的姊妹们一定要去色拉寺！
而且重点是：寺很大！人很少！
每个角落都很美！出片！
还可以感受下僧人们的辩经！
我可以在那里呆一整天！
西藏
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叫我柯李思 2021-04-06 22:43
藏西秘境｜探秘古格王朝世人皆知阿里，却鲜有人知古格王朝
雄踞后藏700年的古格王朝在300年前一夜消失..
站在古格遗址里，好像真的能看见这千年的文化从辉煌走向灭亡。
⬇️下面开始古格王朝攻略 😍
在拉萨当地通过旅行网站搜索🔍“阿里南线8天”或“阿里北线大环线14天”，这两个行程里皆包含古格王朝行程，行程大概会在第四天到达古格王朝（🈚️公共交通
自驾的朋友可以搜索札达县（距离古格王朝30公里
Tips细节分享
⚠️一定要戴帽子上山风大且多风沙有面巾最好👍
⌚️上山总时间为一个半小时
🎫总费用：80 其中门票：65💰观光车🚗15
“阿里必去地点❕❕“
👇拍摄🎬地点分享
1⃣️半山腰洞穴代号III-21-1
2⃣️上山三分之一处🈚️洞穴代号
3⃣️代号III-21-1
4⃣️代号Iv-50-2 上山大概三分之一
5⃣️🈚️代号上山大概三分之二处
6⃣️刚进山门左边👈方向🧭
7⃣️进山门后往➡️右走即可看到（正常上山往左
8⃣️同4⃣️ 同样洞穴
9⃣️上山三分之二处 🈚️洞穴代号

分享完毕
溜🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
我会持续分享旅行地点+打卡机位
喜欢记得关注点赞收藏哦😆😆😆😆
西藏
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梨子猪猪 2021-06-13 19:19
西藏终于踏上了去西藏的列车，运气很好，抢到了z164的上海直达拉萨车票！选择火车是因为害怕高反，到了西宁会换有氧列车。路上的风景真的太治愈了，列车讲解员也和我们描述了建造这条铁路的艰辛，真的是一条天路。
有机会一定要选择火车进藏，会是一份难得的体验。
西藏
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番友581006 2019-02-22 23:09
。
拉萨市
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箜月白 2020-12-07 13:20
西藏•千万要来的大昭寺！！！先说一下为什么要来大昭寺！
因为大昭寺里供奉着一尊释迦牟尼十二岁等身金佛，这尊金佛是文成公主从唐朝长安带到西藏的，相传这是按照释迦牟尼佛本人塑造的，并且由他亲自开光，见此佛像，即得解脱，可见稀有殊胜。所以宝宝们一定要来丫，广结善缘与善因。
开始西藏之说…
终于实现西藏的朝圣之旅🤭 😁 😘听说神的孩子都会去西藏🍠 这个说法我喜欢哈哈哈🤔
关于高原反应，去之前的期待与忐忑都在高原反应时烟消云散了，什么也不想，脑子里只盘旋两个大写的“难受”，主要是食欲不振，头疼，睡不着觉，所以感冒心脏病最好不要进藏。即使后来火车换上了有氧列车，也是不舒服。我们是坐着火车🚉去拉萨的，从沈阳动车到北京西，从北京西做了48个小时卧铺到的拉萨，我对自己身体还是有所了解的，所以选择相对安全的火车🚉进藏。在行李里装的零食，化妆及护肤品，在火车进入高原时都膨胀了，各个肿胀的厉害，其中一个面包🍞成功爆破了😂 ，部分护肤品打开盖子就要喷发，搞的我们措不及防…😂😂😂
关于吃药。我觉得进藏一个星期之前就要喝红景天还是有必要的，最好是口服液吧，因为中药粉太难喝了，感冒药，消炎药，葡萄糖，其他药品可去西藏后在药店买头疼药。
11月份进藏必带的东西
葡萄糖（救你与危难之中一定要带）可以带好吃的糖果，高反难受时吃几颗还是很幸福的，太阳镜，防晒霜，帽子，迷你加湿器，稍厚点的鞋，厚裤子，羽绒服（注：中午阳光明媚时只要穿一个薄卫衣，九分裤，小白鞋即可，厚衣服只是早晚穿或去圣湖穿就行。西藏早晚温差很大，所以薄衣服和厚衣服都需要带着）保温杯，药品等
到西藏后前三天是难受的，所以适合在拉萨市内溜达，之后就没什么事了，但是也不要剧烈运动。
西藏其他住宿，游玩看我的下一篇噢😁
西藏
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HuoHuo_5783 2021-03-07 23:39
拉萨 — 措姆凉粉🎀五点左右去的时候还没有开始排队

不踩雷价格很便宜值得一试

我们四个人去的人均¥16 吃的很饱

🍜宽粉&凉粉¥ 5：
这两个味道差不多都很好吃辣椒和花生超香一点都不辣
🥔炸土豆¥ 5：
必点！！味道很足很香
🍝凉面¥ 5：
必点！！面冰冰的很筋道闻着就很香
🍦酸奶冰棍¥ 3
必点！！淡淡的酸奶味道沙沙软软的口感
🧋甜茶¥ 5/杯
他家的味道真的很像阿萨姆奶茶
🥛酸奶¥ 5
和其他地方的酸奶都差不多
西藏
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在拉萨照相的Q 2021-02-03 18:31
西藏旅行-甘丹寺的冬天西藏的三大寺之一：甘丹寺（真的很美❤️）
特色-沿途的风景盘山路上会有很多🐂🐑牛羊成群越往上面接近甘丹寺的位置往下看越美停车场🅿️附近可以拍到全景📷各种各色的墙真的很西藏一路上会遇到很多僧人难忘那个淳朴的笑容✨藏式建筑甘丹寺很值得去✌️
车程-40公里左右（市区出发）
海拔-3800（mi）
辩经-下午3点左右
门票-50/人
西藏
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秋之浔 2021-03-26 17:29
西藏攻略｜一个女孩子的毕业之旅想了很多年的西藏，努力了那么久，终于鼓起勇气在今年的三月份实现了我的毕业之旅啊🌈
西藏十一天十晚总花费：💵4800元（包含往返路费）

❤️行程
Day1⃣ 🚉长沙 —— 拉萨（💵832.5元火车硬卧下铺）
因为一个女孩子进藏，害怕路上会高反，选择46小时⏰火车进藏，第一次去害怕高反的伙伴，真的建议不要直接飞机进藏，很容易会引起高反，火车进藏就有个适应的阶段⏰

✅Day 2⃣ 布达拉宫 ➡️药王山观景台 ➡️ 八廓街
我去的时候是淡季，正好布达拉宫免门票✅正常的门票价格是200/人，只需要提前一天在微信小程序上预约就可以了✅

Day 3⃣八廓街喝甜茶➡️色拉寺辩经 ➡️ 爬色拉寺后山
色拉寺的门票是50/人💵，辩经是只有周一到周五有，下午三点开始，大家看好时间不要跑空喔✅

Day 4⃣ 羊卓雍措➡️ 卡若拉冰川（💵一日游170/人）
Day 5⃣ 林芝 ➡️卡定沟➡️南迦巴瓦峰（住索松村）
刚来拉萨如果适应不了高反的小伙伴，可以去林芝适应一下，推荐住在索松村，观景桃花跟南迦巴瓦峰位置都是一绝❤️
Day 6⃣ 雅鲁藏布江 —— 鲁朗林海 —— 巴松措📷
Day 7⃣ 巴松措➡️拉萨（返程）携程报团三日游淡季 🌸620元💵

Day 8⃣羊湖➡️卡若拉冰川➡️普莫雍错➡️日喀则
大家一定要想清楚行程❗️我是临时决定去珠峰，所以又走了同样的路，想去珠峰的伙伴可以把羊湖放在同一条线，两边都是同样的方向❤️

Day 9⃣ 日喀则 ➡️ 珠穆朗玛峰（珠峰三日🌸636/人）
去珠峰的路太折磨人了，大家一定要做好心理准备，珠峰的住宿环境都很恶劣，可以自行准备好零食跟晕车药💊
Day 🔟 日喀则➡️拉萨坐火车返回拉萨💵40.5元

Day 11 飞机返程✈️ 拉萨➡️西安 ➡️长沙（💵520+383＝903元）

往返车费🚉 832.5+903＝1735.5元
🏠拉萨六晚住宿 💵6×55＝330元(基本上都是住的青旅，拉萨青旅淡季都很便宜的，均价在50元左右，我住的是平措康桑青年旅舍🏠）

🎆门票加讲解加打车费 💵200左右
💊买药品氧气罐 200元 🍜吃饭平均🌸600元
🍬买零食特产 300元

西藏十一天十晚总花费🌸 4800元
西藏
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helloperiee 2021-05-24 22:01
翡翠湖｜送你一朵小红花🌺
西藏
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Zoe_jingru 2019-12-09 17:16
一个人的朝圣
布达拉宫
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路小路的路 2024-04-12 22:56
西藏博物馆全攻略|预约|讲解|文创|盖章西藏博物馆是国家一级博物馆，AAAA级景区。来到拉萨，参观西藏博物馆，了解西藏的历史和文化，还是非常必要的。
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📞📞预约
提前7天可在官方小🍊序预约，分上下午时段
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👣👣参观
开放时间：周二至周日 10:00-16:30 （停止入馆） - 17:30（闭馆）
北门进入，使用身份证或预约2️⃣维码均可入馆
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🎤🎤讲解
每天有多场免费公益讲解，时间表见图1️⃣6️⃣
个人感受，有的讲解员讲得太差了，还不如听小🍊序的免费语音讲解，用自己的手机就可以，使用方法如图1️⃣7️⃣。可自带耳机，也可以租用馆内耳机。
也听到了讲得不错的讲解员，就很参差🤷‍♀️
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⭐️⭐️展馆简介及推荐
1️⃣《雪域长歌-西藏历史与文化展》2F
超大的展，看得细要3小时左右。全面介绍了西藏史前时期至民国的历史，展示了西藏的灿烂文化自古就是中华文化的重要组成，西藏是中国不可分割的一部分
2️⃣《离太阳最近的人-西藏民俗文化展》1F
我很喜欢这个展的布展。白色的主色调，象征着雪域高原的圣洁。展示手段丰富，包括展品陈列、场景复原、多媒体视听等。各种服装、民俗的展示非常精彩
3️⃣《百万农奴解放纪念馆》1F
非常推荐。实物展品不多，主要是文字和图像资料，可以更深地了解历史课本上那段政jiao合一的黑暗历史，也可以对zong教的某些成员和内容祛魅，挺好
⭐️另外，时间充裕的话，还可以看《雪域丰碑 - 西藏革命文物展》和《康藏轺征 - 国民政府代表刘曼卿史迹特展》，刘曼卿女士拥有汉藏两重背景，不顾艰险，两次与13世DL会见。为捍卫西藏主权、维护祖国统一作出的贡献可歌可泣。
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🏺🏺文创&盖章
文创店在出口附近，感觉可买的不太多，藏博还可以继续开发一下。结账柜台旁边有四个免费印章🕹，质量一般（见图1️⃣5️⃣）
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📝📝注意事项
🔹可带水，自拍杆能过安检但不能拿出使用
🔹大部分展馆都可☁️云观展，方法见图1️⃣8️⃣
🔹旁边就是罗布林卡，可以安排在一天玩
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拉萨
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成都乐迹商务服 2021-06-16 11:30
为何7-8月川藏线租车自驾价格飞涨？问题一：为何7-8月川藏线租车价格飞涨？
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8月正值雨季时期的尾巴，川藏线某些路段水毁比较严重，所以选择车子最好就不是小轿车了，太折腾。高底盘、四驱动力的越野和suv是最佳的选择，再者7-8月正值暑假，学生们放假了，许多家庭会选择全家出行，那么中国千万家庭中就有那么一部分选择进藏，因此这个时间段市场内租车行的suv、越野车的需求量增大，价格自然就上涨了。
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7-8月，适合自驾川藏线的租车车型及价格如下：
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① 哈佛H6 ：350-400元/天；
② 途观：400-450元/天
③ 汉兰达四驱：450-500元/天；
④ 普拉多2700 ：600-700元/天；
⑤ 普拉多3500：700-800元/天
⑥ 霸道4000 ：800-900元/天
⑦ 陆地巡洋舰：900-1000元/天
⑧ 猛禽：1200元-1500元/天
温馨提示：有进藏打算的朋友，可以提前租车，不仅可以享受一些特别的优惠，还能有诸多种车型可以任意选择，旺季租车临近出发时间在选车是非常不明智的，希望你不是这其中的一员。
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问题二：7-8月进藏自驾须注意些啥？
8月的气候算是比较炎热的，紫外线非常强烈，防晒系数50+的防晒霜男女都要用，不然就不仅仅是晒黑这么简单，而是皮肤晒伤，那就痛苦了；
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墨镜可以避免紫外线直射眼睛、围巾也可以起到防晒的作用；
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干粮带充足，这个时期进藏人是比较多的，很容易堵车，不仅是车流量大，道路损坏大家速度也快不起来，遇到交通管制就更惨了，等几个小时都是常见的，车上有足够的零食可以在饿肚子的时候派上大用场；
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氧气瓶带两个吧，万一真的有严重的高原反应，这个是救命的稻草！一般天疆行自驾俱乐部提供的川藏线租车自驾服务，车上都会随配2瓶便携式氧气瓶的。
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出发前请大致规划好每天行程，一般川藏线8-10天到拉萨，不要赶夜路，虽说只有2200多公里，但不要按高速公路的驾驶经验觉得四五天就够用了，真要是那样的话就不是自驾游了，变成越野拉力赛了，如果你真的赶时间，还不如直接飞机往返拉萨更为快捷和方便呢。
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1⃣免费接机
2⃣可机场交车办手续
3⃣赠送氧气瓶
4⃣租车可自驾/代驾
5⃣免费做行程
西藏
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怡_5907 2021-06-08 19:45
情侣自驾游川藏线318.317 超强攻略我来更新啦🌝🌚🌝🌚最近是有点忙，所以上次发完攻略搁置了，赶紧来补上👍这篇写完行程看看还有没有长度能写点干货！
🌟行程：
💗day10:鲁朗—通麦—通麦天险—波密—然乌镇
（住宿🏠迷途驿站 💵130 晚餐：楼下的鱼庄💵100）（题外话：今天本来计划是到八宿的，但是很不幸遇上了前方抢修，封路堵了2个多小时，因为天快黑了就在然乌镇住下了。大家真的要下载一个高德地图☝️里面有实时更新路段状况比百度的准确，318路上真的路况很多）
💗day11然乌镇—八宿—怒江七十二拐——214国道—昌都
（住宿🏠mo.奈尔酒店 💵288 晚餐：秦云老太摊摊面 💵35）（今天依旧是水逆的一天，原计划318返回，结果拐到怒江七十二拐拐角卡档了，没错！还是抢修！😤所以强烈建议大家，下载一个高德地图，实时！观察！最后我们真的害怕了，318一直封道，改走了317，沿214国道去了昌都，不得不说，昌都真的算是路上遇到的比较好的县城了还有肯德基）
💗day12 昌都—雀儿山口—甘孜
（住宿🏠沁住酒店 💵170 晚餐：💵33）
💗day13甘孜—马尔康—蓉昌高速—成都
（原本计划在马尔康住宿的，因为到达马尔康还很早所以计划继续往前开去汶川看看汶川遗址，结果 😂在马尔康高速因为险情封道了，我们在高速口一直等到晚上10点半，在交警蜀黍的帮助下开进隧道，又累又困就没有继续前往汶川的心情了，直接往成都方向走了，蓉昌高速开往成都3小时就可以到达，到达成都已经是1点多了）
🌟🌟🌟分界线🌟🌟🌟
💗实用干货
1⃣️一定要下载“高德地图”更新路况非常及时且准确
2⃣️女孩子一定要准备“一次性尿袋”没有地方给你上厕所的时候真的憋得慌
3⃣️一定要每天吃去火气的药！我对象因为上火结果后面的旅途吃的都不太好
4⃣️一定要准备好防晒！不然黑的贼快
💗关于租车
我们租的车是“观致5”，租车平台是“联动云”
那整个路程下来，租车费用是三千不到，加上油费💵五千出头。价格是相当划算的，毕竟你去租普拉多这些车要一万多了。但是，联动云的车在318上是没有还车点的，也就意味着你到拉萨还只是路程的一半，无法异地还车你还得开回来。大家可以自己取舍一下。
💗结尾
其实我们整个旅程到过的地点非常多，只写了自己能记得的地点，中间其实很多景点都在路上，赶路的同时也能看风景
西藏酒店

由 Agoda 提供

西藏
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Miss_9565 2021-05-29 20:07
西藏|感受色拉寺辩经的魅力一个独特又小众的寺庙
让大家慕名前往的可能是它独有的辩经

两个僧人成对一坐一立激烈的的讨论
站立的僧人手部还配合的有动作
感觉打的自己好痛😂
自己虽然全程听不懂但感觉还是蛮震撼的
因为整个辩经场的院子全是僧人
你越往里走越能听到激烈的声音 😊

我没有做攻略直接走马观花大概1个小时
会先过安检再购买门票 🎫50块
寺庙不大游客也不算多

⚠️我看🍠上写的有什么后山拍摄角度
一定要跟黄色的墙面结合阳光☀️
拍出来的照片是真的很好看

因为自己住的离色拉寺挺近的 2公里路程
建议直接打车过去更快公交🚌半个小时
⚠️辩经是从下午的3点到5点的时间段
西藏
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Shuang_1489 2020-08-18 11:33
西藏探店～拉萨甜茶探店～在拉萨一下打卡了三家超有名的甜茶店，各有千秋，总结一下：

1. 阿刁
这家奶茶店真的是很好找了，感觉大街小巷到处是分店，味道个人是很喜欢，奶茶颜值也很高～感觉正常糖最好喝，不喜欢甜的也可以少糖或者不加糖。
价格：经典款一杯25¥上下。
个人推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（冲这个颜值和口味）

2. 老光明岗琼甜茶馆
妥妥老字号的感觉，就坐落在八廓街上，位置很好找。里面很大，藏族本地人去的也很多，实在太火爆，一位难求。
简单说下攻略：进去先去找消毒柜，里面自己拿一个杯子，然后开始找哪里有座位，人多的时候只能见缝插针。找到座位后坐着等着，一会会有倒甜茶的来倒茶，得倒茶时给纸币，硬币不通用。店里还有藏面可以点，也很实惠。
价格：一杯甜茶1¥，便宜到哭泣，人多可以来点一壶茶，价格看店内小黑板。此茶放置一会也没有奶皮，听说可能因为加水较多或者都是奶粉冲兑，不过藏式甜茶本来也多是奶粉红茶做的，正常正常）
个人推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（就冲这价格和人气，觉得值得尝一下）

3. 雪域餐厅
位置就在老光明岗琼甜茶馆旁边，紧挨着，出了老光明茶馆就能看见。餐厅在2楼，有各种藏餐。
价格：甜茶一杯是10¥(这个甜茶放一放，上面会有一层奶皮，奶含量可见，牛乳味也较重，大家可以去感受下）
个人推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
西藏
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卡卡的旅拍日记 2020-07-18 00:04
西藏 | 拉萨出片又少人的必去景点🙆‍♂️今天来和大家介绍大家拉萨市区可以出片的地方，好看又少人；👉
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📝地点1：平措康桑音乐时尚观影餐厅；
🌟🌟🌟🌟🌟
推荐原因：可以看到布达拉宫的侧面，和云相互辉映，仿佛是盗墓笔记里的‼️云顶天宫！‼️放在第一个推荐！同时吃饭还算是吃的，对于广东人来讲是可以给到8分的；
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📝地点2：布达拉宫前面的公园
🌟🌟🌟🌟
推荐原因：建议夜晚去，人少，而且能拍出和布达拉宫的延时摄影，非常值得留念；
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📝地点3：药王山观景台
🌟🌟🌟
推荐原因：就在布达拉宫的隔壁，非常多摄影人在那里扎堆，看日出和看日落都非常适合，但个人建议在第一层就够了，不用去到第二层；
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📝地点4：布达拉宫背面的公园
🌟🌟🌟🌟
推荐原因：有个人工湖，可以拍到布达拉宫的倒影，而且还可以抓近景拍摄云和布达拉宫的结合；
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📝地点5：布达拉宫内部
🌟🌟🌟
推荐原因：作为当地人的神殿，还是值得一去的，但值得拍照的地方不算多；记得提前一天预约才能进去，不然是进不去的
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🙋‍♂️如果大家想要西藏的攻略（行程，景点，拍照地点等）可以在评论留言西藏攻略，我就会私信给你~
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☑️下期介绍【西藏路上的各种风景还有圣象天门】；欢迎继续Follow「卡卡的旅拍日记」啦~😘
西藏
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藏客旅行 2020-09-08 20:03
你我，都有各自的冈仁波齐西藏是高的极致，平均海拔4千米以上，在这里5千米的雪山不入流，6千米刚及格，7千米才出名。
而冈仁波齐，6638米的海拔，在它所属的冈底斯山脉诸峰中仅排第二，与喜马拉雅相比平凡无奇的它，却被称作“神山之王”，还成了整个南亚的精神中心。
🏔为什么冈仁波齐是圣山？
👉它是四大宗教圣地，是印度教湿婆的居所，是耆那教祖师得道之处，是苯教的发源地，是藏传佛教胜乐金刚的住所。
👉它的雪水孕育了四条大河：马泉河、狮泉河、象泉河、孔雀河，这四条河流又孕育了：古象雄文明、藏族文明、古印度河文明、恒河文明。
👉在阿里只有它，峰顶朝向阳面、积雪却终年不化的雪峰，白雪皑皑，在日光照耀下闪耀着熠熠光辉。
👉它的峰顶有9道横向痕迹，与苯教中“九层雍仲山”的九层山峰形象不谋而合。
👉而峰顶垂直的冰槽又与横向的岩层，构成了一个完美的“卍”字符，这是冈仁波齐独一无二的标识。
🏔为什么要去冈仁波齐？他们是这样说的...
👉《我心中的冈仁波齐》中写道：
“在通往冈仁波齐的这条路上，我们经过的地方几乎都没什么人，没有电视、网络，手机也大部分时间没有信号，平时那些烦恼全被屏蔽掉了，你的内心会一下子变得特别安静，每天都特别踏实。它让你有机会自己与自己对话，在对话的过程中寻找自我。”
👉《一个人的朝圣》中写道：
也许当你走出车门真真切切用双腿走路的时候，绵延不绝的土地并不是你能看到的唯一的事物。
👉《冈仁波齐》的幕后花絮中说：
这个世界上没有什么生活方式是完全正确的……神山圣湖并不是重点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上。
👉《第三极》中藏人次旺说：
晚上睡觉时心想，冈仁波齐就在枕头边，白天想冈仁波齐就在头顶上，叩拜时心想冈仁波齐能够将身上的病、心里的痛苦都消除掉。
👉《转山》中一位磕到头破的藏民说：
过去自己爱喝酒，生活一团糟，通过在这苦行领悟到了我应该做个怎样的人。
其实，每个人心中都有一座冈仁波齐，我们都在朝圣的路上。
而你，如果也想去体验一生可能只有这么一次的冈仁波齐转山之旅，欢迎私信联系我~
西藏
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DENG_6270 2020-07-12 12:09
卡若拉冰川看雪山西藏拉萨攻略拍照必去从拉萨市区包车大约3.5小时到达卡若拉冰川🏔️
🌟可以选择羊湖（羊卓雍措）— 卡若拉冰川 — 拉萨的路线，一天可以玩完，包车两个地方是700元
卡若拉冰川很冷，一定要带厚衣服和围巾帽子，穿马丁靴很方便。有时候会下一会儿雨雪
🌟如果要爬上去需要门票50元🎫可以还价，我们三个人买了两张票，司机不用买票（不过听司机说不从羊湖的路走可以逃票）
🌟冰山并没有想象中的白但还是很震撼，上去之后有红色的栈道，需要徒步爬上去，有小亭子拍照很好看，栈道是“之”字形很长，不过体力不好的人爬不到顶（我们就是😭）。估计跟爬布达拉宫差不多
🌟去卡若拉冰川的路上会有区间测速，所以在等时间的时候可以下车拍拍照，背景很荒但可以拍荒野大片哈哈哈哈，适合会凹造型的姐妹👭
西藏
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虫虫旅行笔记 2024-03-25 19:39
3人刚从西藏回来真的就想说一些大实话4-6月想去西藏的姐妹们：
最近想要去西藏的姐妹们，不要再看以前的攻略了，以前的攻略可能稍微有一些些的过时了，时效性不是很好的，可能会有一些信息差的，这里都是我根据，3月刚才从西藏回来的一些旅游的经验，分享给大家
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✅【yao品篇】：
1.gan冒灵、布洛芬、葡萄糖、高原安、棉签+金霉素眼膏（鼻子干用）、体温计、血氧仪（监测血氧量，若血氧低于80并身体感觉明显不适马上吸氧）
2.去yao店买红景天中yao泡水喝，对高反很有用有效预防高反🚨，或者进藏一星期口服21金维他，进入西藏以后再服用就不那么管用了
3.出发前若有基础疾bing记得带药
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✅入藏交通
▶ 时间有限的，建议飞机✈️直接飞到拉萨；不是穷游的话还是更建议坐飞机，火车实在太难熬了🫠；
▶ 预算有限，又特别喜欢看沿途风景的姐妹，也可以选择火车🚞，如果害怕飞机进藏会容易高反的话，也可以选择火车缓慢进藏，慢慢适应高海拔地区～
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✅天气+穿着
▪️西藏多数是睛天☀️，少数下雨
▪️拉萨市内温度较高🌡️，早晚温差大
▪️其他地区温度较低，需备厚外套、羽绒服等冬季衣物
📖西藏海拔高，紫外线强，需要做好防晒工作，记得带防晒霜🧴，拉萨紫外线特别强，会晒黑很多👧🏼，出门还要戴墨镜🕶️，不然阳光对眼睛伤害很大！
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✅关于藏区习俗🙌
尊重藏民习俗，在寺庙内不大声喧哗、乱丢垃圾、不得在非规定范围内拍照，在未经被拍摄人许可的情况下不得拍摄喇嘛📸
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✅必玩清单📝
1️⃣️赴一场十人九不遇的南迦巴瓦日照金山🌋，幸运一整年
2️⃣去一次珠峰大本营，在世界之巅看最近的星空+和日出日落🌄
3️⃣在羊卓雍措，看浪漫静谧的羊湖蓝🌊
4️⃣纳木错独特视角，悬崖⛰️之上居高临下看别样的风景
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要注意在去西藏游玩之前这些东西要准备好哟！西藏虽然有海拔高，但不会影响大多数人出行和游玩的，对了拉萨最近气温在0～15摄氏度左右，来西藏要穿羽绒服的姐妹们！还有记得准备一双方便行走的鞋子～
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西藏
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Cindyfive 2021-05-05 09:04
拉萨/下飞机就奔去吃的石锅鸡，想念的味道田村•石锅藏香鸡(第三分店)
📍 北京东路八朗学五巷日喀则珠宝店南行30米
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因为上一次西藏行在鲁朗吃过石锅鸡之后就念念不忘，这次到拉萨第一晚就奔去这家吃了。拉萨很火的一家石锅鸡连锁品牌。五一假期晚上六点多就开始排队了。
服务真的太好了。店里服务员刚走了两人，五一又很忙碌。老板兄弟两人亲力亲为都真的很拼很辛苦。还不停解释道歉说人多服务不周到希望见谅。知道我们刚入藏，不让我们点啤酒酒，还叮嘱了好几次。甜茶和爆米花是免费赠送的，给我们加了很多热甜茶，告诉我们要多喝汤多喝茶前三天不要喝酒。真的很贴心。甜茶口味一般般，是像加了奶粉冲的奶茶。但是赠送的也不要要求太多。
这次5人直接团了4-5人套餐，有4份自选配菜，和1份野菌石锅跑山鸡的中锅。
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野菌石锅跑山鸡
锅底要下单后后厨现煮30分钟。等待的过程感觉很漫长。点的4-5人份的中锅。鸡肉感觉五人吃略少了一点点，主要是鸡肉很滑嫩，真的很好吃，不知不觉就吃完了还意犹未尽。在西藏这种低沸点的地方可以说是炖得非常到位：软糯松软不柴。应该是高压锅压了的。汤色和在鲁朗吃的不太一样，清澈的橙褐色。药膳味不浓郁，层次和鲜美都不如鲁朗吃的好。依旧可以说是是清淡好喝纯正的鲜美。汤多煮之后稍微香浓一点，但还是觉得缺了草药香气。野菌丰富度一般，煮了很久还是有点干巴巴的，猜测是用的干货。煮了很久还是有点硬。香菇杏鲍菇虫草花算其中口感好一些的。
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单点的火腿肠一般般。
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各项标准肯定是不能按照在内地的水平来考量，口味在西藏算是不错了。服务很加分。还是可以去尝试的。
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PrettyLukiki 2021-06-19 19:18
我的毕业旅行｜拉萨攻略（下）-
Tips
5.店铺推荐
吃：藏餐尼泊尔餐
评分比其他店铺高太多我一开始担心是不是刷评结果真香真的很好吃很好吃放心去吃很好吃品种很全
我去的这家真的很不错我好喜欢想念了
叫娜玛瑟德餐厅三个人才吃了150 点了多好多尼泊尔甜茶玛莎拉鸡配楠酸奶蛋糕酥油茶糌粑！
酸奶店酸奶店
就叫酸奶坊在布宫停车场旁边我在拉萨吃了好多家这家好好吃也很好看虽然人多但大家都是吃了就走所以不用等很久我们大概等了20分钟
首饰店
店名：食色西藏礼物
地址：宇拓路老凤祥金店巷内20米古树旁
我当时伴手礼买回去的很好看很有特色我们也不止逛了一家虽然这家价格偏高但是真的最精致好看了串绳用的软的串三四个大概300一串耳饰才80多貌似有很多代购要排队等着穿我给妈妈和朋友都买了店主在二楼创作有很多种类真是充满惊喜的店
奶茶
阿刁乃仓
我喝了两杯都很好喝
拉萨的“茶颜悦色”罢了
好的真的不错就在酸奶店旁边
6.藏服写真拍摄
嗷让我刷爆朋友圈的照片
摄影师帅的！很开心有这样的记忆八廓街还有一家店叫解忧杂货铺很有感觉
衣服我避开了热门热烈的感觉选了沉闷一点的蓝色我很喜欢很小众很有记忆和故事感店铺发的客片也很抓眼
我预约的@一个在西藏的化妆师。
价格很好很好很美丽化妆师人很好很好
因为我是金色头发觉得不符合藏服还花了很多时间给我戴短假发+辫子还觉得棕色不够接近找了很久黑色（太敬业了呜呜呜呜
因为拉萨9点才天黑（6点就亮了我也觉得很神奇
所以可以慢慢拍
听说八廓街是要顺时针走的～
藏服写真是所有人都觉得我行程超值的一部分
对于我来说是很美好的回忆
摄影师说我拿的是鹿🆘 好吧我就当这个是鹿吧在拉萨真的好放松啊
也可以单独租衣服化妆自己拍的
体验真的很好
照片我着急跟朋友一起发结果第二天就给我了太感人了
7.去拉萨别带眼线液笔
我也是亲身经历才发现的好像因为压强的关系我打开的时候弄一身眼线液...呜呜呜裂开了反正带眼线笔吧眼线胶笔也成
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这次没吃到足够多的东西还没去羊湖纳木措珠峰拉萨我下次再来！
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wjzzzzz 2020-10-19 13:15
318川藏线自驾攻略|纯电动蔚来ES8总有一天，你会以任何方式来到拉萨
此生必驾318🚗
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车型:蔚来ES8 6座续航🔋355KM
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🌟路线
深圳🚗成都
D1:成都-雅安-泸定-康定-折多山-新都桥
230公里左右到泸定，充满电继续出发，翻过海拔4200m折多山到新都桥
D2:新都桥-雅江-卡子拉山-理塘
新都桥有快充，当晚住下顺便充电，这里是摄影师的天堂，第二天早上可以在附近拍照,当晚时间和续航问题只能在理塘住下(不建议，海拔太高了！)
D3:理塘-海子山-巴塘-芒康
海子山海拔4500m，很美！姊妹湖就在这里，不要错过！
D5:芒康-左贡-八宿
芒康没有充电桩只能用随车充，这天经过⛰️东达山，海拔5000m
D6:八宿-然乌湖-波密-鲁朗
然乌湖的快充桩已经建好了，天气好的话这边超级美，可惜我到的时候天公不作美，一路阴雨绵绵
D7-D8:鲁朗-林芝-工布江达-拉萨
时间充裕可以在鲁朗住两天！很舒服，田园牧场东方瑞士，海拔3000左右，大片的树林氧气充足不会有高反，去拉萨路上会经过色季拉山、远观南迦巴瓦峰
D9:拉萨市区
布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廊街、晚上可以去看文成公主
D10：羊卓雍措
拉萨开车2小时左右，羊湖很值得一去，太美了！观景台门票70元，前面有一块营地离羊湖更近而且免费，拍照一样很好看，羊湖有住宿但是条件一般，也有人在这里露营
D11-D12:拉萨-日喀则-定日
拉萨开车9小时左右到定日，途径在日喀则办珠峰边防证，这一路都没有充电桩，只能叫蔚来充电车跟随，不得不说蔚来的服务做的是真的好！只要提前预约，充电车小哥真的全程跟随，完全不用担心续航问题。珠峰大本营门票🎫160/人，车🎫320/辆，司机不收费，中途换乘景区环保大巴🎫120/人，纯电动汽车可以不用换车直接开上去。
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🌟有很多小伙伴私信问我充电问题怎么解决，其实只要提前看到续航决定路线预估好下一次充电时间，开电车进藏完全没问题，但是相比油车来讲确实没有它那么的方便，只能说有利有弊，比如时间问题和有些地方确实去不了，不过这一路我们想去的地方基本都去了，318川藏这条路线的充电桩也陆续在完善，以后电车进藏只会越来越方便。
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🌟西藏本就是一片净土，环保问题必然首当其冲，近几年越来越多的人进藏旅游，汽车污染问题肯定是存在的，选择电车进藏无疑是种环保呀～
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🌟纯分享我的电车进藏经历，有不懂的小伙伴欢迎留言一起探讨哈～
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一只大红薯 2024-04-03 10:48
西藏旅游秒懂！六条路线实用攻略，必收藏计划来西藏旅游的朋友们
玩得尽兴还不踩坑的攻略来了❗
包含了超级丰富的实用信息
⭐六条西藏的热门路线总结
✅建议收藏，肯定会用得到！✌🏻
6️⃣条热门路线：
📍林芝路线 📍全景路线、📍珠峰路线、
📍阿里路线（南、北线）、📍新藏线
✌🏻都是拉萨出发，具体行程可在图片中查看详情~
☁️西藏9-10月天气：8°C~19°C
🙋🏻‍♀️穿搭建议：
🔸白天穿搭，建议穿棉麻面料的薄长裙、衬衫之类清凉透气的衣物。
🔸夜间穿搭，套装、保暖内衣、薄毛衣、羽绒服、毛衣、厚薄适中的手套。
🔸外搭：围巾披肩、运动裤、薄棉裤、运动鞋、靴子
🚗交通出行：
🔺飞机：各地到拉萨贡嘎机场（机场一拉萨市区）
🔺各地到火车站（醉美是西宁一拉萨段）
初次进藏的朋友，可以选择小团自驾进藏这样可以欣赏沿途风景还可以适应高原反应
📌物品清单：
▴衣裤类：遮阳帽长裤、冲锋衣、运动鞋、墨镜
▴yao类：高原安、肠胃、晕车Y、红霉素软膏、葡萄糖
▴证件类：身份证、学生证、驾驶证
▴护肤类：唇膏、防晒霜、面膜、保湿水乳、护手霜
✅预防高反措施
1.高反症状：恶心呕吐、头晕头疼、呼吸不畅等等都是正常的症状表现！严重症状一定要及时就医！
2.高反建议：不建议硬抗来适应高反，间歇性的吸氧不会造成依赖性！
✅出行必带：
身份证：经常会检查，在西藏不管去哪里身份证必带！
边防证：去珠峰、阿里、定日、亚东、墨脱等地需要哦
✅西藏适合这样玩
西藏很大，自由行只适合拉萨市内！拉萨去市外的景点只能包车或者报团，交通出行也以大巴、包车为主，加上做攻略和规划路线，自由行会非常累，建议跟个当地团，各方面综合体验都很不错~
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婉君表妹_8009 2021-04-21 22:31
初次入西藏需要准备啥，挺全的！（二）续上篇（一）
3.布洛芬，轻微高反会出现头疼，在你手指甲跟嘴唇没有出现紫色（严重高反）的情况下，吃一片布洛芬缓解一下头疼是没问题的，起码身体会舒x服一点，特别是晚上因头疼无法入睡的话，这是很好的助眠药。晚上没有休息好，第二天基本就废了，更没法出行。其实，也可以在拉萨药房买头痛粉（阿咖酚散），都挺管用的。
4.吸氧，如果出现严重高反，嘴唇、手指甲发紫，呕吐，眩晕等，首先是建议去门诊吸氧的，因为医疗氧气比普通的氧气瓶氧含度高，建议可以去社区医院，比私人门诊便宜，15-20元/小时。在百度或大众点评都可以查到社区医院。氧气瓶也可以在美团外卖下单，比在实体店买便宜不少。当然，现在很多客栈、酒店都有制氧机了，如需要吸氧可以先咨询客栈。
关于吸氧，有些人一心想着靠自己身体素质征服它，熬过去。非常不建议！！第一，你只是来旅游，不是在这里常驻生活，没必要硬是这样抗过去，所谓让身体适应过来。葡萄糖喝了，布洛芬吃了还头疼，就应该吸氧了。
5.高反藏药，出现高反，一直缓不过来，可以去藏医馆开些高反藏药，这才是专治高反的，也很便宜。八廓街外面的小巷子很多藏医馆，细心点留意，拉萨随处都有藏医馆。也可去三甲或社区医院，一样有。
6.酥油茶，当地人说喝了酥油茶有助适应高反。
交通：
到拉萨有很多种方法，火车、大巴（迪庆-拉萨，3天600多）、自驾、飞机、骑行等。那么我就科普常规几种：
1.火车，有直达的火车到拉萨的，一般是40几至50几个小时不等。到拉萨的火车其实也不便宜，但是初次入藏建议火车进去，可以沿途看看青海线一路的风景，包括可可西里、唐古拉山、各种措（湖）、雪山等，同时也有一个适应高原的时间。所有到达拉萨的火车都会在西宁转有氧列车，那么也很多驴友会飞机到了西宁再转火车，毕竟西宁前的路线看到的风景一般般，所以也没必要浪费太多时间在火车上了。我当时研究了一下，广州飞兰州比飞西宁便宜，我就广州飞到兰州，再转火车，这样划算点。坐火车尽量买下铺（去哪儿、携程、微信买火车票都可以加钱指定下铺的），行动方便点，也可以好好坐着看风景。去兰州或西宁中转火车的驴友注意了，上海到拉萨的火车（Z165）白天经过可可西里的时间最多，可以认真看看藏羚羊、野牦牛、藏野驴、白唇鹿、藏原羚等各种可可西里特产。从拉萨火车站到市区很近，门口有公交车，可滴滴可在门口打车，个人感觉普通出租车比滴滴便宜。
字数有限，请继续看（三）
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二姐旅行 2024-04-04 18:58
没有一家踩雷的拉萨美食！不知不觉我的西藏美食攻略已经来到第九篇，之前推荐的店大家跟着去了都有跟我反馈说味道不错。最近我在拉萨又搜罗了一波好店，准备去西藏的朋友请速速码住。
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1️⃣️玛萨拉小屋
📍地址：北京东路策门林寺庙对面居委会房屋
🍛推荐菜品：土豆饼、黄油饼、印度脆球
💰人均：35
这家主打印度菜，但是整体价格便宜，更像小食店。比那几家网红印度餐厅值多了，虽然选择没有他们那么多。反正吃得惯咖喱就可以放心冲，我个人觉得味道还是很不错的。土豆饼必点！软糯土豆搭配辣酱，味道很妙。整体装修温馨小巧，也挺适合拍照。
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2️⃣帕加阿妈土豆店
📍地址：鲁固五巷布旦康萨大院东侧
💰人均：10
西藏真的是有无数家炸土豆店，不过就像小红书网友说的，每个人都能在西藏找到属于自己的本命土豆店，而我原来的本命土豆店拉拉铁崩岗已经关门，这家现在是我的新本命。到目前为止开了好多年了，很多人都是从小吃到大，而且就在八廓街那边，过去很方便，大家可以尝尝。
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3️⃣多集牛奶餐厅（总店）
📍地址：曲米路拉鲁社区桌堆村003号
🍛推荐菜品：当日新鲜牦牛奶、牛肉盖浇饭、汤粉
💰人均：50
最有特色的是当天新鲜牦牛奶，爱喝牛奶的不要错过。然后味道最好的是盖浇饭和汤粉，他俩的共同特点就是牛肉非常非常入味，且没有什么膻味，很香很下饭，主打一个色香味俱全。推荐我的朋友吐槽过服务不好，但是我自己去的时候感觉还行。
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4️⃣冲赛康当当凉粉店分店
📍地址：吉日一巷10-1-3号
💰人均：20
油辣子做得很香，所以凉粉味道很好，毕竟凉拌的东西其实就是吃调料味道，我作为四川人是符合口味的。吃完凉粉再在剩下的底料里面拌个土豆，完美。
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5️⃣嘉林吉祥饭馆（总店）
📍地址：滨河路蓝猫清吧西
🍛推荐菜品：烤羊排、西红柿炖牛肉
💰人均：70
这是一家主打家常的藏餐馆，口味上我觉得对外地人来说可接受度蛮高。西红柿炖牛肉是我在这家最喜欢的，西红薯＋土豆的组合可以让这道菜的汁水变得浓郁厚实，拌饭简直一绝。烤羊排很香，而且能感受到新鲜的味道。我觉得咸淡刚好，但是朋友觉得吃到后面稍微偏咸，饮食清淡的朋友点菜时记得备注一下。
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👀下次等攒够一波店铺，再来更新。
拉萨
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行走江湖的女侠 2017-06-01 23:47
这可能是史上最全的#10日川藏线旅游攻略#西藏总有一股莫名的引力吸引千千万万的人前往探寻。或是那雪域高原上铺天盖地的色彩，湛蓝天空、洁白雪山、碧蓝湖泊、随风飘动的五彩经幡、花色盎然的山岗草原……或是那世世代代传承下来的信仰力量，酥油灯长明不灭，梵音十里飘香，转山转水转佛塔，不求今生只求来世。
终于还是按耐不住了！2017年5月18日我与睡宝直奔成都，开启了#10日川藏线#318国道千里越野拉练之旅。
从成都出发，一路途经泸定、海螺沟、康定、新都桥、雅江、理塘、稻城、亚丁、芒康、八宿、然乌、波密、鲁朗、米林、加查、最后抵达拉萨。路上穿越森林、冰川、草原、雪山、戈壁、沙丘、峡谷多种地貌风光，沿江而上途经大渡河、金沙江、沧澜江、帕隆藏布江、怒江、易贡藏布江、雅鲁藏布江等河川。天气诡局多变，一日之内或可经历烈日，急雨、风沙、小雪，实在有趣。
下面可能是史上最全的#10日川藏线旅游攻略#，文长慎点，哈哈哈。
318国道景色极美，随时随地下车“咔咔”都是大片模式，丝毫不输景区。川藏线风光最美的季节在9月中下旬，据说景色会美到爆炸！
1.海螺沟
推荐指数：4颗星。
推荐理由：低海拔现代冰川，实观确实震撼。遗憾的是参观的时候，天气并不好。
费用：门票90元，观光车70元（必须坐）。
地址：四川省泸定县磨西镇，以低海拔现代冰川著称于世。
建议：索道门票150元，只是做索道观光而已。不建议坐哦，没啥看头，除非你高反厉害。爬山的过程挺累的，上下山5个小时左右。晚上可以去镇上唯一一个小小的古镇转一转，打磨下时间。至于温泉，量力而行。不建议初到高原的人去泡，容易晕。
2.泸定桥
推荐指数：1颗星
推荐理由：在商圈中把泸定桥单独围起来。收门票10元。对这种敛财的方式感到匪夷所思。
费用：10元
地址：四川省泸定县
建议：喜欢红军革命的倒是可以租套军装在桥上凹凹造型，拍拍照。个人是不喜的。觉得革命被这样的硬性商业化伤害了。
3.康定跑马山
推荐指数：0颗星
推荐理由：《康定情歌》发源地，跑马的汉子跑马的地还不如一个足球场大。又是一个硬性商业化。
费用：50元？
地址：康定市炉城镇东南边
建议：别！上！去！
4.亚丁
推荐指数：5颗星
推荐理由：修仙之道。从洛绒草场走到牛奶湖，越往上走，心跳越快。因为高反，上山过程很艰难，仅仅5.4公里往返走了7个小时。但当上山后，看到阳光下灿烂无比的牛奶湖，雪山围绕的五色湖。什么不快的消失了。因为是付出努力才看到的人间仙境，所以真的好美！
费用：门票150元/人、观光车120元/人、电瓶车80元/人（往返）
地址：甘孜州南部稻城县日瓦乡境内
建议：强烈推荐！如果不是身体完全不适，轻易不要放弃登山。带一瓶氧气瓶上去。景区门口就有卖，60元一罐。也可以出发前在药店买，大概20元左右一罐。电瓶车是一定要坐的。光从半山到洛绒草场步行也要4个小时了。
5.波密米堆冰川
推荐指数：2颗星
推荐理由：远望冰山，似是从天上掉下来的冰块。阳光照耀，色泽极美。
费用：门票50元/人，骑马100元／人（往返）
地址：波密县玉普乡境内
建议：不要买门票。所谓的景区，其实也只是一个观景台。
6.然乌湖
推荐指数：5颗星
推荐理由: 然乌湖景区分上、中、下游三段三个景区。推荐上景区，湖面大，有观景台。天湖一色，拍照极美。
费用：0元。
地址：八宿县城西南面89公里的318国道边
建议：穿着红裙子拍，估计会让人错以为是天下的仙女掉下来吧哈哈哈。
拉萨的太阳似乎永远不会落下，白晃晃的照耀巍峨的布达拉宫，八廓街上匍匐朝圣的藏民与花枝招展的游客是两个维度的交汇，有种进入第二个世界的感觉。
1.布达拉宫
推荐指数：5颗星
推荐理由：千年古迹，0钢筋建筑奇迹、奇珍异宝无数
费用：门票200元/人（淡季）
地址：拉萨市
建议：
a.穿着：忌裙子、短裤。
安检严格，穿裙子是进不去的！一定要穿裤子。不要想着长裙就OK了！安检的时候，检查员会直接问你穿裤子了吗？你答：有。他也会要你掀开来看一下。如果不是长裤，你就得乖乖的打道回府。
b.门票：提前预约、提前入宫
必须提早一天预约，预约窗口工作时间：9:00～12:00，15:00～16:30。也可以网上预约好。至少提早一个小时排队入宫，门票是过时不候的。
c.导游:拼单
第一道宫门前会有许多野导问你要不要请导游，400元/场。不用理会。进入第一道宫门后，会有讲解台，可以从那里聘请宫内的导游，200元一场。最划算的方法是拼团请导游，50元/人。
不要想着蹭导游，讲解的时候每人都带着耳机的。导游声音小小的，你根本什么都听不到。布达拉宫里面需要了解的真的太多了。毕竟上千年的文化屯着呢。拼一个导游，还是很划算的。
2.文成公主（大型实景剧）
推荐指数：5颗星
推荐理由：到拉萨，这个秀一定要看。一是慈觉林对面就是拉萨市夜景，布达拉宫被群星围绕的即视感，很美。二是这个文化旅游创意园有很多有趣的小店，个人认为是拉萨最好逛的地方了。三是实景剧本身，斥资7.5亿，800多人以宝瓶山为背景，星空为幕布进行演出。舞台效果震撼，演员认真，细节感人。
费用：根据不同的席别定价，分别为380元/场，480元/场，580元/场，880元/场，1280元/场。
地址：文成公主实景剧场坐落于拉萨河畔慈觉林中国西藏文化旅游创意园。
建议：
a.建议网上提前订票，可以包接送，送咖啡、送明星片，并且价格优惠，至少7折。
b.每年4月1日到10月30日周一到周日21:30～23:10开演，天气恶劣就不演了，订票的时候要问清楚。
c.秀是露天的，山上冷。记得带羽绒服，热水壶。
d.提早去，可以逛逛慈觉林的特色小店。可以看看拉萨夜景。
3.八廓街
地址：拉萨市大昭寺旁
推荐：实质上一条旅游商业街，两边建筑都是藏式风格，很好看。八廓街上朝拜的藏民很多，很虔诚。
建议：八廓街上绿松石、天珠等商品十有八九是假货，斟酌购买。如果要买，也要记得砍砍价。
这些事情，你一定想知道。
重要！重要！重要！
1.防晒
如果有条件，一定要把自己包成粽子。川藏线，紫外线不要太毒哦！防晒霜一个小时涂一次、防晒帽、防晒口罩一定要带。白天玩嗨了，晚上睡前也一定要记得敷一张舒缓水润面膜，保持皮肤水润。我就这么做的，回上海后，好朋友说基本没黑。万幸。
2.保湿
高原容易口渴，一定要记得带水壶。318国道上住宿、吃饭的小店都可以添水。
润唇膏、护手霜。记得带，高原真的太干了。我手都裂了。
3.高反
高反没有想象中的那么可怕。身体素质越好的人，高反越严重。喜欢运动的人，至少在进入高原前一个月停止运动。红景天提早一周吃，并不一定有效。
刚入高原的人，前三天尽量不要洗澡洗头。高原早晚温差大，容易受凉感冒。一旦感冒，极易引发肺水肿，一旦肺水肿，不到几分钟就可以跟这个世界say byebye 了。
4.交通
从成都到拉萨，一路318国道。加入户外俱乐部，由师傅带我们一路嗨。吃饭、住宿、景点都由师傅安排。淡季，越野车，3800元/人，10天。4人一车，师傅吃住另算。亲们可以上8264户外网站预约，一定要多方对比找靠谱的师傅。我们车的师傅就很靠谱，拍照技术也赞赞的。建议不要自驾，路途险恶，高反袭人，实在危险。
拉萨市区交通，的士10元起步价。住市中心，基本起步价就到所有景点了。市区里也有三轮自行车，师傅一般是藏民。不要怕，请温和的砍价，不然会入坑，哈哈哈。
5.住宿
318国道上走到哪里，住到哪里。路上条件一般比较艰辛，没有热水也不要惊讶。大多数宾馆可以讲价，有的甚至包早餐。日均100元/间。
拉萨市中心住宿贵，性价比低。四星的酒店也可以巨脏。所以入住前，一定要先看房间，再做决定。拉萨市小，交通相对便利，在城郊订酒店也可以。订酒店前，一定要多平台看评论信息！！！然后权衡入住。
6.美食
不要轻易尝试地道藏餐，吃不惯的！
酥油茶咸香，奶腥味很重。吃不惯！8元/罐
甜茶，淡版香飘飘。可以尝尝看。8元/罐
青稞酒，清甜爽口，好好喝哦。不过刚入高原的人就不要喝了，喝酒容易引起高反。20元/壶。
糌粑，熟面粉与酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团实用。口感极差，也不卫生。建议不要吃。
加加面，一口一碗面，口味一般。八廓街上有一家，可以试一试。3元/碗。
此外，听师傅推荐，鲁朗的石锅鸡不错。很遗憾我们赶路，没机会吃到。有路过鲁朗的亲有机会倒是可以试一试。在拉萨吃到了两家餐馆，味道赞赞的。推荐给大家。
a.店名：麻辣空间
属性：重庆火锅
地址：当热西路18号
人均：100元/人
推荐理由：性价比超高，分量很足，够麻够辣。个人觉得比小龙坎好吃。
b.店名：吉祥圣雪藏餐
属性：改良版臧餐
人均：70元/人
地址：军民路扎细新村9组2巷5号（近北郊自来水厂及圣美家超市）
推荐理由：就餐环境是藏式家室，很有风格。改良版藏餐，符合汉人口味。吉祥圣雪（香脆酥软的菠菜饼＋地道酸奶）必点。青稞酒超好喝，不过刚入高原的人建议不要点，会高反不舒服哦。菜量很大，斟酌点菜吧。
能看到这里，证明你是很棒的宝宝哦！赞！
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妙妙不抠门儿 2024-04-18 15:34
拉萨3日旅游攻略｜拉萨就这点儿地方，你想怎1️⃣西藏博物馆-罗布林卡-大昭寺-八廓街
2️⃣布达拉宫-宗角禄康公园-布达拉宫广场-药王山观景台-药王山
3️⃣扎基寺-拉鲁湿地-南山公园
📍西藏博物馆⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎫门票：免费
⏰开放时间：至2024.4.30周二至周日10:00-17:30（16:30停止入馆），周一闭馆。
📌gzh“西藏博物馆”预约
📍罗布林卡⭐️⭐️
🎫门票：60r（优惠票30r）
⏰开放时间：全天
📌被称为拉萨的“颐和园”，就是一个公园，比较适合闲逛。全票有一丢丢贵，优惠票还行～
📍大昭寺⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎫门票：85r
⏰开放时间：8:30-18:30
📌gzh“大昭寺官方预约”预约！！每日7:00-23:59开放次日参观门票，预约人数满为止。一定提前一天预约！！不可以预约当日票！！
📍八廓街⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎫门票：免门票
⏰开放时间：全天
📌进八廓街要安检、刷身份证。可以体验拍一套藏服写真！
📍布达拉宫⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎫门票：2024.5.1-10.31一号线200r一号线100r（优惠票价：一号线100r一号线50r）（淡季11.1-至次年4.30💰100r）
⏰开放时间：9:40-15:20
📌gzh“布达拉宫官方票务预约系统”预约，一定提前一周预约！！不可以预约当日票！！
📍宗角禄康公园⭐️⭐️⭐️
🎫门票：免费
📌布达拉宫的后花园，很多本地人在这边晒太阳！可以拍布达拉宫倒影！
📍布达拉宫广场⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
与布达拉宫合影！
📍药王山观景台⭐️⭐️⭐️⭐️
打卡“50元人民币”同款背景！
📍药王山⭐️⭐️⭐️
时间充裕的可以逛去转一下！
📍扎基寺⭐️⭐️⭐️⭐️
🎫门票：免门票
⏰开放时间：7:00-18:00
📌拉萨最灵验的寺庙！！一定要去！！
📍拉鲁湿地⭐️⭐️
时间不充裕的可以略过这个景点～
📍南山公园⭐️⭐️⭐️
还是挺高的，如果身体不舒服，一定“适可而止”！
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拉萨
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木木暖小姐 2021-04-30 17:01
然乌湖周边游拍照攻略（‼️避雷&推荐）现在是然乌湖最美的季节啦！
还剩最后一个月，千万不要错过啦！
然乌湖—来古冰川（求别去米堆了！！）
🌚避雷🌚
❌之前雨季也来过，秋季也来过，水黄黄的都不说，对面的山也是凸凸的，让人完全没有待下去的欲望。
❌不要去米堆冰川，真的什么都没有，带无人机和超长焦可以看一些，但无人机坠机率也是棒棒的…（一路两小时下来听了四台坠机）
🌝推荐🌝
⭕️冬春季再来然乌湖就完全不一样啦！
美到让人窒息，雪山🏔️倒影交错着阳光折射，湖蓝色水面宁静的让人不忍呼吸
远处经幡随风扬起，略去尘世的喧嚣浮躁，只想安安静静的享受大自然给予的奇迹般仙境
⭕️冬末，冰雪未融，远处的蓝冰仿佛触手可及的来古冰川，丝毫不逊色新西兰库克冰川呐！绝对是值得特意来一趟的世界级冰川了！！！
————————————🗻———————————
✈️交通：
昌都机场（最近）下机后包车🚗（自驾）前往
林芝机场（航班多）下机后包车🚙（自驾）前往
📅时间：
如果只是在然乌湖周边，那么三天就🉑️，强烈建议在然乌湖住两晚。
🚧路线：
如果从林芝，林芝—鲁朗林海—鲁朗小镇—波密—然乌湖—来古冰川
如果从昌都机场，昌都机场—然乌湖—来古冰川
📷拍照推荐：
1️⃣然乌湖沿路都很好拍，有几个出名的地方比如水电站，瀑布
2️⃣在观景台可以拍到经幡
3️⃣在湖边找一块石头，广角很容易拍大片
4️⃣然乌湖汽车营地的连廊上，可以轻易拍出人景合一的大片，或者在沙滩上找一处水沟，拍倒影。
5️⃣然乌湖的小岛可以走上去，但是最佳拍摄点个人觉得在面对小岛的右边，一般也没人过去拍，轻易拍出大场景无人的大片
6️⃣然乌湖去来古冰川的路上（一定是这个方向！）拍公路片很美，视频也好看，但需要找合适位置停车不要挡住车道
7️⃣然乌湖去来古冰川方向，会经过一个大草原，这里是难得可以拍到草原、湖泊、雪山的地方…不过有雪的话，草原就是黄的…但我很喜欢荒草连天的萧瑟感。
8️⃣来古冰川是免费，但是骑马下去要收费，马可以不骑，但照片不能不拍，极好的道具🤣
9️⃣如果冬季来，是可以走到冰川中心与蓝冰合二为一滴
🏠住宿：
松赞林卡、汽车营地，都是哪怕不住也值得过去坐坐的地方，自驾的话建议首选湖边。
（ps：松赞有时不接外客，建议先电话咨询）
🥘美食：
然乌湖鱼🐟，必试😋😋😋
不管是火锅（比较常见）还是烤鱼都好吃！
西藏
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狮子座流星 2019-07-04 05:02
虽不在兰州，却找到一家正宗兰州牛肉面，比国内兰州拉面馆份量足多，酒店比想象中的好
拉萨酒店

由 Agoda 提供



西藏酒店

由 Agoda 提供

拉萨市
5 2
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骆驼旅行俱乐部 2021-05-24 15:46
川藏线、青藏线8-16天旅行纯干货分享💰走川藏线(318)需要多少钱
🌹去318川藏线到西藏包车费用是多少去318川藏线选择包车、拼车前往，沿途边走边玩，尽情享受沿途美景和深入了解虔诚的信仰，确实是不错的选择;下面说说费用详情!
🌟首先我们把我们要走的路线弄清楚，路线攻略一定要详细
Day1:成都-泸定-海螺沟
Day2:海螺沟-康定-新都桥
Day3:新都桥-理塘-稻城-亚丁
Day4:亚丁景区一日游(牛奶海、五色海)
Day5:亚丁-理塘-巴塘-芒康
Day6:芒康-左贡-八宿&然乌
Day7:八宿&然乌-米堆-波密
Day8:波密-鲁朗-林芝
Day9:林芝-拉萨
Day10:拉萨-羊湖-拉萨
如果想走青藏线的话，就还要多6天假期
Day11:布达拉宫一日游
Day12:大昭寺、小昭寺、八廓街
Day13:拉萨-纳木措-安多
Day14:安多-可可西里-格尔木
Day15:格尔木-茶卡盐湖&青海湖
Day16:茶卡盐湖&青海湖-西宁解散
去川藏线包车和拼车价格因车型不同，季节性、时间性不同，行程规划路线不同等因素而产生的费用也所有差别。如果你包一台丰田进口越野车走川藏线，费用一般在2w~3w之间，包一台国产越野车一般在1.6w左右。拼车的话4k左右一个人;具体的价格还需详细咨询
如果想以更低的价格自驾游川藏线，可以选择几个朋友共同包一辆车，协商费用一起承担一个均摊下来，几千元就可以走一趟川藏线去拉萨，且全程热闹不冷清，相互还可以给一些意见，让你的川藏线包车旅途玩的更加安全、愉快。
嫌所以小编推荐拼车划算
下面说说川藏线和青藏线的服装搭配
1、保暖衣物、羽绒服&冲锋衣，长裤，至少一套，换洗衣物、牛仔裤、平底鞋、登山鞋
2、颜色饱和度高的裙装,如红色、黄色、时常浅色休闲套装或者裙子;
3、男友风,休闲、牛仔，均以浅色调为主。个人物品的准备建议
1、身份证必须，银行卡、西藏地区基本可用支付宝，微信支付，部分地方需要少量现金:
2、行李箱24寸或者以下的，太大的车辆估计装不下其他人的行李箱了:
3、防晒霜、太阳镜、面膜、围巾、帽子，防晒衣;
4、不习惯酒店使用一次洗漱用品的，建议自己带;
5、出发前2周建议适量运动一点，多走走路媒注意:由于是高海拔地区，凡是有心、肺
脑、肝、肾、严重贫血、高血压等疾病换着和7岁以下小孩不适宜西藏旅行。
如有未疑惑之处可私信我，为你详细解答，不客气。
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西藏
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