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矮马跑得快
2020-11-15 11:15
拉萨深度四日游之桑耶寺
本来去拉萨就去几个最最知名景点:布达拉宫、药王山、大昭寺和小昭寺。但这次真是计划赶不上变化,由于首飞降在海拔4000米以上的日喀则,第一天晚上高反的死去活来、极度窒息,所以赶紧从hard模式下调到稍微easy点的地方去,把后面的圣象天门行程取消了,改到去拉萨呆4天。我们就挖掘挖掘在拉萨玩了个深度游,那些平时不那么知名的景点都上了list,没想到还带来不少意外惊喜。第一个就是桑耶寺:
桑耶寺距离拉萨1个多小时车程,距离六七十公里左右。拉萨已经有太多著名的寺啊宫啊,所以可能没什么人特地到这里来,人很少,挺安静的。 其实一开始都没了解这个寺的背景故事,光是看寺里本身的建筑和景观也是很美的,不管是四色墙和四色塔,还是外围白墙和转经筒,都能出很多美照。后来在乌孜大殿又遇到了带队旅行团,听到了导游的很多讲解,了解到那些小故事后,更添了不少内涵美。 桑耶寺是西藏第一座寺院 佛、法、僧俱全的寺庙。创建于公元8世纪中,吐蕃38代赞普赤松德赞,他将印度两位佛教大师寂护和莲花生请到西藏弘扬佛法。 西藏的地形是一个仰卧的罗刹女,莲花生大师建的桑耶寺就是在心脏部位,以此镇压。后来又分别在肚脐、肩、肘、膝盖等部位建立了寺院,以此来镇住罗刹女不能动,从而永葆地方平安。罗刹,佛教中指食人肉的恶鬼。但是藏区人民对罗刹女感情有点复杂,在远古时期,雪域没有人类繁衍生息,都是妖魔鬼怪、飞禽走兽。在山南地区,有一只想通过修行成佛的猴子,后来一个罗刹女在山洞前诱惑猴子,要和它结为夫妻。猴子一开始不答应,罗刹女就威胁它,如果不答应,她就和恶魔成亲,让魔子魔孙来统治雪域。于是猴子就去拜见观世音菩萨,菩萨听后说:“繁衍雪域子民,是大善之举。你依了便是。”于是猴子就和罗刹女结为夫妻,生下小猴子,然后渐渐完全变成人类,成为了雪域的主人。 整个寺院的布局,有说是按照佛经中大千世界的布局设计,也有说是按照密宗的曼陀罗建造的。 乌孜大殿代表世界中心的须弥山,大殿周围的四大殿表示四大洲,太阳、月亮殿象征了日和月,围墙象征世界外围的铁围山。这里有个很特别的地方,就是四个角上分别建有红、白、绿、黑四座佛塔,代表四大天王。佛教里四方代表着“世界”,可以驱逐任何的鬼怪妖魔。 寺内按佛教的宇宙观进行布局,兼具藏族、汉族、印度三种风格,因此也被称作三样寺。底层为藏式结构,中层为汉式结构,顶层为印度风格。在顶层的地方就能俯瞰桑耶寺全景。
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何以解忧唯有暴富
2020-10-12 15:53
#拉萨周边小众打卡点# 桑耶寺
如果你去西藏,不是一天500-700公里的赶路,你有时间放下节奏慢慢玩一下拉萨,那么推荐你去这个地方—桑耶寺。
.
🚗桑耶寺距离拉萨大概2个小时车程。
图8地图可参阅详细路线。
桑耶寺隔岸还有个雅鲁藏布江观景台,间隔半小时车程。
早上从拉萨出发,两个地方逛完正好可以回拉萨吃个晚饭。一日游的行程一点也不赶时间。
.
🛕桑耶寺虽然不及大昭寺/小昭寺出名,但在藏传佛教中的地位极高。它是第一座真正意义上有剃度僧人出家的寺庙,是藏传佛教的第一站。主殿的每一层分别是汉式,藏式和印度式三个风格。
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💰门票:¥40/人
建议请个讲解员。
我们当时正好讲解员都请完了,于是只能中途蹭了一下别人的讲解,稍微了解了一下各个殿的讲究。比如有的是审判人生前善恶的,有的是让人做了错事自我忏悔的... 而其中四色佛塔(图四)象征四大天王,有镇伏一切凶神邪魔的意思。
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寺内有黑白红黄绿的墙,非常出片。喜欢拍照的可以去拍一下。
.
🗺雅鲁藏布江观景台(图7)就在桑耶寺对面,隔着雅鲁藏布江遥遥而望。
从桑耶寺驱车过去大概也就半个多小时的车程。
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Tiya_1570
2021-04-09 22:44
西藏山南市小众寺庙-桑耶寺
颜色非常丰富,拍照好看
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Zzzelax
2020-07-05 10:36
️首发|去西藏必打卡的小众旅行地:桑耶寺
🔻
4月初Zelax完成了“拉萨-林芝-山南”的桃花与峡谷行(攻略在「青藏高原」专辑),有一个特别而又小众的寺庙——桑耶寺让我难以忘怀,它的布局与色彩在藏传佛教中相当突出和独特,网上鲜有提及
·
今天,就带你一起了解这座色彩斑澜、庄严肃穆而又完全开放的千年古寺,来西藏必打卡哦,因为太好拍啦
.
——
「桑耶寺」 又名存想寺、无边寺
🏠建筑特色:按佛教宇宙观布局,佛殿兼具藏、汉及印度风格
🏔历史背景:西藏第一座剃度僧人出家寺院,地位不亚于任何著名寺庙
🗺地理位置:西藏·山南·扎囊·桑耶镇,雅鲁藏布江北岸哈布山下
📢推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎫关于门票:免费,主殿祈福40元/人
.
——
📸️拍照攻略
1⃣️-佛塔与主殿
不能错过的便是雄伟的主殿和四个色彩迥异的佛塔,特别提醒主殿内不能拍照
2⃣️-建筑的墙壁
院内有红、黄、白、黑、绿等五大主色调区域,可以像我一样在不同颜色的建筑墙角拍摄,组成套图
3⃣️-佛学院生活区
在不影响佛学院正常秩序的前提下,可以对学院的生活区进行人文元素的采风
.
——
路线建议:
桑耶寺地处扎囊县桑耶镇,临近山南与拉萨之间的泽贡高速,自驾游很方便,建议路线“山南林芝环线”或“拉萨-羊湖-桑耶寺”一日游
·
来桑耶寺静静存想,到雅鲁藏布江岸边发呆,我是zelax,下次旅行目的地推荐见·
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Shawty_6809
2021-02-15 19:57
桑耶寺
拉萨自驾山南一日游推荐
扎囊沙漠、雍布拉康、桑耶寺。刚好一条环线回拉萨。时间也不是很赶。桑耶寺、色彩寺庙~挺美的。可以看看它的历史、西藏第一座佛、法、僧俱全的寺庙。每一个都虔诚进去转上一圈。进主殿要收40门票,其他的不用。
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DarrennnDing
2020-05-24 21:58
西藏山南市桑耶寺| 西藏第一座寺院
桑耶寺| 西藏第一座寺院
始建于公元8世纪吐蕃王朝时期,西藏第一座佛、法、僧三宝俱全的寺院,在藏传佛教界拥有崇高的地位。寺内建筑按佛教的宇宙观“大千世界”进行布局,依照密宗的曼陀罗(坛城)建造。中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格。英文不是Temple而是Samye Monastery,意为修道院,其他有名的像大昭寺,哲蚌寺这些虽然建造时间早,但是没有多少僧人具备的基础,可见桑耶寺在西藏的重要历史地位。
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婷仔dinhoidinh
2020-09-22 23:32
山南桑耶寺:藏地第一寺庙
📍详细地址:西藏自治区山南市扎囊县桑耶镇
🚗交通攻略:建议自驾前往
🕙开放时间:9:00-16:00
💰门票价格:60元,我们买了票,进大殿居然没人查票
🌟亮点特色:佛、法、僧三宝俱全的第一个寺院。桑耶寺落成后,由密宗莲华生大师和高僧寂护大师主持开光典礼,举行盛大庆祝法会。由高僧寂护大师担任寺院的首任堪布。次年赤松德赞赞普从贵族中选出三老三少一壮共七人,由高僧寂护作亲教师,从印度迎请说一切有部持律比丘十二人为羯磨师,开始度西藏人出家受戒。此时所传的戒律,是根本说一切有部之传承。
📌小Tips:拍人像的话,寺院内很多五彩的墙可以做背景,四色的塔也一定要去打卡。在主殿参观了一层以后,别急着走,还可以上2-3层俯瞰桑耶寺全景。
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素食者vege
2021-06-03 18:39
#拉萨素食#糖醋锅巴土豆
#拉萨素食#素食土豆推荐(惊艳了!)
🥢🫕👣地址:拉萨市丹杰林路6_1_13号#盆子土豆#
👧🏻首先真的被这家的土豆惊艳到了,超级好吃!其他的可以尝尝,不是非常推荐,但是,糖醋锅巴土豆一定要吃,😍😍😍惊艳了‼️‼️‼️口感:外酥里嫩,味道糖醋➕麻辣。非常入味
本来不爱吃狼牙土豆这一类的我,也一天能吃两次了🉑️
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橘子大王ba
2021-01-30 21:19
西藏|一生必来一次的蓝洞冰川|40冰川攻略️
40冰川,又名措嘉冰川,位于西藏山南地区浪卡子县与不丹边境附近,因为毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名。虽然规模不大,但各种冰川形态俱全(如冰舌、冰裂缝、冰面湖、冰洞等),并且可以超近距离接触冰川,走在湖面上就能听见冰川运动的轰隆隆声,西藏行程中非常值得一去 。
-
进入40冰川首先要知道&准备的事➡️:
⚠️海拔5300,根据身体情况量力而行
⚠️离边境很近,出发前需要提前办理边境通行证
⚠️路不算难走,但都是野路+无人区,至少是四驱车才可以独自前往
⚠️一定要下载卫星导航!记录好行车路线!防止迷路(至少有1个半小时路程完全没信号)
⚠️不要攀爬冰川!非常危险!无人机拍摄就足够
-
由于我们12月底去的时候,40冰川正门没有开放,只能从卫星地图中摸索小路进入,对照图8来看,具体路线如下:
🚗从浪卡子县出发,沿G219国道往普莫雍错方向走,延湖从东往湖南边走,在卫星地图上找到图示“小路入口”的位置(地上会有很多车轮印,明细是一条路),进入后一直沿着车轮印走即可,如果走偏了可以参考图9路线,来到“增错”位置就是40冰川下方
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⚠️再次提醒😂:
‼️一定要下卫星地图!!防止迷路!!
‼️结伴而行,量力而行!!
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爱笑的牛油果儿
2020-07-31 11:03
去西藏!超全旅行清单|我都帮你总结好啦
收拾行李,看似一件很繁琐的事情。
归纳起来其实就三大类。
👗第一大类:衣物换洗区
🌂第二大类:日常用品区
📷第三大类:电子产品区
.
📒先说,第一大类。
出门在外,随身衣物首先要准备妥当。衣服的数量,根据你旅行时间的长短来决定。同时,还要考虑当地的气候条件。
我这次是七月份去的西藏,夏季温差很大。
主要考虑三大因素:防寒、防晒、防累
.
⭕️防寒装备:
1. 冲锋衣:加绒。可拆卸,两件套。
如果你去珠峰大本营、阿里、纳木错的话,你会庆幸自己是多么的明智。
2. 轻薄羽绒服:
相较于冲锋衣的厚重,它携带更方便。西藏昼夜温差比较大,当你凌晨5点早起赶路,或者深夜还在路上的时候。带上它,你会更有安全感。
.
.
⭕️防晒装备:
👖长裤:海拔每升高300米,紫外线强度会增加4%。当穿着短裤的你,真真切切的感受到那种穿透皮肤的灼热感时,你会恨不得把全身皮肤都藏起来。
🥼防晒衣:最好是只露两只眼睛的那种。
👉防晒冰袖、防晒冰丝围脖
🧢防晒帽
.
⭕️防累的原则是:怎么舒服怎么来
🥾鞋子:马丁靴、运动鞋是必备。火车进藏的朋友,记得备上一次性拖鞋。
注意事项⚠️
🥻颜色:准备1-2件色彩明亮的衣服,如红色、黄色、紫色、彩虹色
🧣配饰:如丝巾、大披肩。拍照神器
.
.
📒第二大类:日常用品区
藏区很多地方条件有限,出发之前尽量准备。有备无患。
1.洗漱包:🛁
牙刷、牙膏、梳子、洗面奶、水乳
洗发膏、润发乳、沐浴露
鼻吸通(醒脑防困)润唇膏、补水喷雾
SPF50+防晒喷雾/防晒乳
2.化妆包:💄
粉底液、眉笔、口红、眼影盘、刮眉刀、隐形眼镜、耳饰、化妆镜
3.常用品包:🕶️
旅行三宝:u型枕、眼罩、耳塞
纸类:湿巾纸、抽纸、手帕纸
折叠雨伞、速干毛巾、面膜、足贴、墨镜
水壶、便携衣架、垃圾袋、小背包
现金+证件类(别忘了准备50元人民币打卡布宫哦~)
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。
💊药品包:
抗高反类:高原红景天、葡萄糖口服液、西洋参含片
止痛类:百服宁、布洛芬、止痛散
感冒类:板蓝根冲剂、白加黑、力克舒
肠胃类:江中健胃消食片、盐酸小檗碱片
外用类:创可贴、清凉油
其他类:口罩、晕车药、牛黄解毒丸、牙周宁、抗过敏药、防蚊虫喷雾
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📷第三大类:电子产品区
充电宝、手机、微单、云台、自拍杆、三脚架、手机支架、耳机、领夹麦克风(拍视频,降噪收音)、插座转换器、sd卡、收纳盒、笔记本
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翊_4742
2023-11-21 17:00
极限打卡三日游拉萨:
1天:提前一天预约布达拉宫门票,冬季免票,排队进入时拼团50元导游讲解。(9点多最早的12点出来),出来闯过百拉百货到大昭寺,也是提前预约进入买票85元。请导游讲解。
2天上午去打卡光明茶馆,藏面可以,不要放辣椒太辣了配甜茶不合适,出门对面打卡网工密多的商店。真的东西比小h书好多薯有推荐的商贸城那个老奶奶的便宜。
下午藏装当然要拍了,选择推荐多的桑榆。二楼一个小姐姐化妆超级好,只是那天拍照有点不开心😠……就像求着摄影拍照片……自己看原片图。不想白嫖只是过程很不舒服,客服也解决了……
3天5点半起床6点打车到达扎基寺人已经超级多……请备好零钱各种拜……女神🙏了大概45分钟拜完……9.40动车回家。
哦哦哦哦住了三天的民宿素舍名宿,第一天选择是新开觉得干净……第二三天也懒得换。外面有好多回民吃的。且住宿超级便宜。
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summerlll
2020-07-27 11:36
电影《冈仁波齐》
电影《冈仁波齐》实在太震撼了,作为朝圣者的神山,不同身份人结伴同行一起拜了近2000公里的山路,穿破了几十双鞋,去拉萨和冈仁波齐神山朝拜,让我浑身起鸡皮,不需要台词也能感动人心。信仰是那么重要和伟大,让我无法理解这种神圣,恐怕我一生也无法花费几个月的时间那样头朝地,一路滑行,全身而拜地去一次拉萨。现在能明白大学时期藏族同学眼睛里那种清澈透亮的眼眸是怎么一回事,只有心灵美,才会有那种那么美的眼睛。赞美这种信仰,与现在大家追求的物欲横流包括自己有时追求的肤浅的满足是那样截然不同。
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奶油也不甜
2020-09-13 12:05
上海-拉萨:z164 通往西藏的最强攻略!!
接上一篇哦,接下来讲述一下去拉萨的火车的建议哦🧷🧷
我们坐的是上海-拉萨的z164次🚊列车,只买到了一张下铺,然后就是挨着的中铺了,其实还是很方便🚗哒
在上火车之前的,我们去超市买了足够的🍞吃食,因为怕火车餐不好吃,(不过事实证明火车餐🚄还是可以的,20-30💰一份不等)我们买了四个自热小火锅,几桶泡面,还有即食关东煮螺狮粉什么的,还有很多很多小零食,⚠️注意一定要多带零食哦,🎲🎲因为路上太无聊了,总想吃🍿
在火车上洗漱还是很方便🌈点,建议带好一次性洗漱用品🌝就好啦,还有要带一双拖鞋,我是直接穿拖鞋坐的火车,还是比较方便哒,如果睡眠浅,可以带一副防噪音耳塞
还有重要的来了⚠️⚠️充电宝充电宝充电宝❗️❗️❗️太重要了,如果你不想和抢充电头的大爷大妈👵🏻斗智斗勇的话,就多带几个,我们两个人带了六个一万毫安的
路上过了西宁会换乘有氧🚊列车,(车上🚌不用担心高反,和内地没什么区别)然后一路上就会没有多少信号了,手机或者ipad 多下几部电影可以打发时间的📱⏱
接下来就是风景啦🏞
第二天早上我为了🌅看日出,七点就起来了,不过是阴天没有看到,建议❗️早起哦,会路过好多🏔️雪山(在列车床铺方向可以看到)
在九点多的时候列车会驶入可可西里无人区,一路上荒芜人烟,可以看到很多藏区野生动物🐒
在十二点多,列车会翻越唐古拉山脉,海拔5000多,也是在列车床铺方向可以看到🌱
大约两三点,列车会路过错那湖(🌅在床铺对面的过道窗户可以看到)列车离错那湖最近也就几米,简直不要太好看😋
然后列车就会进入海拔最高的车站,那曲车站,可以下来活动下,适应下高海拔的天气啦✊
在八点多的时候会到达拉萨,这一路上会路过雪山🏔️湖泊,草原等等高原景色,眼睛一刻都不敢停歇,我是从早上七点多瞪着眼😻一直到拉萨都没有睡觉,因为路上景色实在实在是太美了,到达拉萨以后会排队出站,还是比较严格的,门口也会有公交和出租,建议不要打滴滴,拉萨滴滴起步价15💰,比出租车贵
再说一句哦,西宁到拉萨的有氧列车全程禁烟🚭哒
到拉萨以后一定不要🏃🏻♀️蹦蹦跳跳哦,拉萨海拔不算高3700多,不过第一天没感觉不代表第二天没有哦,前几天就好不要🚿🚿洗澡,难受就去医院🏥千万不要忍着,至于吸氧,反正我难受去吸了,很管用(依赖性这种东西我觉得不用担心,因为毕竟就在那玩几天,当然是怎么舒服怎么来)
下一篇讲我们是怎么玩的哦🌝
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爱客纯玩
2021-06-03 14:06
青藏线自驾游攻略,到底应该怎么玩?
🎁对于自驾西藏的朋友来说,川藏线适合进藏游,那么青藏线便适合出藏游了,今天,本文重点讲讲青藏线是什么样子吧?
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青藏线是指从西藏拉萨到青海西宁这一段公路,全程约1923公里,沿途的景观主要以连绵的雪山、荒凉辽阔的草原为主,景色虽没有川藏线那么丰富多样,却也有独特的旅行体验,通常4-5天可以走完。
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❤️推荐线路
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⭐️Day1:拉萨-纳木措-当雄-安多
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建议7-8点出发,首先途径羊八井地热温泉,前往被称为三大圣湖之一的纳木错,远眺巍峨念青唐古拉雪山,驰骋壮美迷人藏北草原。青藏线上海拔都挺高的,晚上建议住有氧房。
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⭐️Day2:安多-唐古拉山口-沱沱河-昆仑山-格尔木
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务必早起,预计驾车时间13个小时以上。翻过海拔5130M的唐古拉山口,离开西藏北大门进入了青海境内沱沱河,这里有“长江第一桥”之称的长江源特大桥,穿越可可西里保护区,有幸看到藏羚羊、野驴、藏原羚、藏狐等国家级保护野生动物。在藏羚羊观景台远眺玉珠峰,之后途径索南达杰保护站,之后再去到风火山口、昆仑山口等地,最后抵达格尔木。
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🎈说明:你可能会问这一天行程为什么那么赶,其实是可以在沱沱河住的,但沱沱河住宿条件并不好,海拔非常高,睡不好,还担心高反,很多人不想在这里住宿。因而,不得不继续驾驶前往格尔木。
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⭐️Day3:格尔木-都兰-茶卡盐湖-青海湖
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今天行程前半段为高速公路,到茶卡镇后下高速,留充足的时间游玩茶卡盐湖,下午继续前往青海湖畔,如果想看青海湖日出,可以入住黑马河。如果想住宿条件好一些,可以住在二郎剑景区附近。
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⭐️Day4:青海湖-日月山-西宁
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清晨起来,再次来到青海湖畔,欣赏美丽的日出。晨曦未露之时,周围还些许黑暗,静待水天相接的湖泊逐渐亮起来,白云渐渐被染上了金色的光芒,湖面泛着波纹,波光粼粼,令人如痴如醉。欣赏完日出,我们就要驾车前往西宁,结束旅程。
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总结:其实青藏线能有一次自驾体验,挺好,多次走实在不用。如果想轻松一些,还可以改成5天;
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⭐️Day1:拉萨-纳木措-当雄-那曲
⭐️Day2:那曲-安多-唐古拉山口-沱沱河
⭐️Day3:沱沱河-五道梁-西大滩-格尔木
⭐️Day4:格尔木-都兰-茶卡盐湖-青海湖
⭐️Day5:青海湖-日月山-西宁
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🔍如果是计划川进青出,可以看看我另外一篇攻略🐱,关于青出,有哪些不熟悉的,可以咨询我!
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野梨子酱
2020-12-10 17:51
西藏网红餐厅到底值不值得吃!!
西藏的八日游结束终于能说说西藏的吃的了!
那就来盘一下网上大家都说来西藏必打卡的三家网红藏餐厅吧:
🍴玛吉阿米、吉祥圣雪、呀拉索藏餐厅!
三家店的价格差不多,都比较火🔥
那来听听作为一个第一次吃藏餐的游客的排名吧!
1、玛吉阿米🌟🌟
人均100💰(我们是两个人吃两百多)
玛吉阿米位于八廓街里面,也是我最期待的一家,但是给我的感觉想象中的好吃,挺一般的,有点商业化,我们还因为感觉没有吃到地道的藏餐而失落了一会,
味道:🌟🌟🌟
点了一个羊排、馕、甜茶、烤蘑菇(图23)
菜品分量有点少,价格的话有点贵景区嘛大家都懂的~烤蘑菇挺好吃的,甜茶也还可以,其他一般,烤馕差评🙅
2、吉祥圣雪藏餐厅🌟🌟🌟🌟🌟
人均:100➕
味道:🌟🌟🌟🌟
吉祥圣雪是我吃到感觉最不错最值得推荐的一家店吧,我们终于吃到了正宗的藏餐!
这里慢慢的仪式感,老板娘卓玛阿姨会在等餐的时候邀请你去参观她的家🏠,(图4)那是一个像博物馆一样奇妙的地方,感受满满的西藏文化,还会给每一位食客送来哈达,来拉萨的第一块哈达仪式感满满~
我们点了如图(图56)
味道挺好吃的!两个人240💰人均也是100➕
烤蘑菇依旧、牛肉、玉米酸奶酪、(忘记名字了,想要吃的可以根据图片点餐哟)
吉祥圣雪藏餐厅推荐🙋
3、呀拉索藏餐厅🌟🌟🌟🌟🌟
💰240(两个人吃)
味道:🌟🌟🌟🌟🌟
这家店当时是在大众点评上面看到的,老网红了!说是陈坤周迅来拉萨必吃!真的特别火!是需要预约的排名,我最想吃的是牦牛帐篷⛺️我们到的时候没预定这个菜卖光了!sad!(图78)
我们点了虫草花牛肉、茉莉花饭(依旧忘记了名字)、凉拌鲫鱼🐟
味道是真的很吃的!有点像川菜!巨无霸下饭!是好吃的!我们打算第二天还吃那种!个人感觉是三家店里最好吃的一家了!推荐🙋
最后一张图是偶遇的一家甜茶馆!
感觉8错!推荐呀🙋价格便宜!氛围满满
甜茶5元💰土豆🥔10元牛肉饼5元~
Ps:拉萨不大好吃的很多的~ 用心找找你会发现很多店都蛮有意思的!
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kris陈瑞瑞
2021-05-09 08:13
加乌拉山口 | 世界上最著名雪山观景台之一
加乌拉山口,位于西藏日喀则地区的珠穆朗玛峰国家自然保护区内,是前往珠峰大本营必经翻越一个山口,这是目前观赏珠穆朗玛峰最佳的观景平台,也是世界上最著名的雪山观景台之一,它位于喜马拉雅山北面,向南面眺望,是唯一一个能欣赏五座8000米峰的山口,从这个意义上说, 中国 最大的观景台不是牛背山,而是加乌拉山口。此地海拔5210左右,这里看日出比珠峰看日落更壮观,站在观景台上能更清晰看到108拐的全貌。
🌻🌸西藏 在全程的珠峰之行中,无论什么情景,都需要添加一句开场白,即“如果天气好的话,那可以看到XXX“。 所有美景都这样同一个前景提要。第一次到达垭口,能见度低,妖风巨大,可拍摄行极低,连下车都需要鼓足勇气,打卡式潦草拍摄几张就把自己扔回车里, 再墨迹下去,感觉我的高反都要大风吹出来了。而第二次到达是充满惊喜的,天幕通透明亮,朝霞一路从远方追赶而来,俯照广袤大地,喜马拉雅山各大山脉随着光照逐一展露雪峰,如此奇妙的大自然惊喜,让众人惊呼这趟行程值了。
😞如此巨大的两次反差,也就不难明白,为什么有人对珠峰之行高分点赞,回味无穷,有人则反之,一切在于天气的变幻莫测,简言之,看老天赏不赏饭吃。
——————————————————————-
如果天气好的话,有机会看到5座8000米以上的雪山,依次为:
1️⃣5th马卡鲁峰(8463米)
2️⃣4th洛子峰(8516米)
3️⃣1st珠穆朗玛峰(8844米)
4️⃣6th卓奥友峰(8201米)
5⃣️14th希夏邦马峰(8027米)
❗全世界海拔8000米以上的独立山峰共有14座,在加吾拉山口观景台就能看到5座8000米级雪山,在天气晴朗的时候,能清楚的看到喜马拉雅的各大山脉,它们高高低低依次排开,在日月下高耸入云,看的人如痴如醉,举起相机一拍是个把小时
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🚗交通: 需要自驾前往,没有公共交通
❗门票:乘客一个人160元,车要单独买票,7座以及以下车辆320元/辆,7座以上的车是480元/辆。进去之后再换乘环保车到珠峰大本营,车费是120元/人来回,为了大自然环保,私家车或者大巴禁止直接开到大本营,如果不去大本营这120元就不用花了
💕Tips: 购票需要出时身份证。
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abby旅游日记
2021-05-22 08:40
西藏旅游|布达拉宫拍照攻略,摄影机位
在拉萨市区优哉的呆了5天🤭,寻找过不同的角度拍摄布达拉宫[doge],发现其实布宫最美的位置都是在周围的小角落。
👉整理了一份关于 布达拉宫拍摄机位的攻略给大家参考。
图1⃣ 2⃣
⭐️拉萨百货大楼旁边的小公园
很喜欢这个小众的拍摄机位,几乎没有人😊。公园种满的树木,坐在长椅上能拍出很文艺的照片。
📍位置:从拉萨百货大楼对面安检口进去就是一个小公园
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图3⃣
⭐️药王山
人民币50元同款拍摄位, 😂但是经常人山人海,还需要排队拍摄,拼的就是运气。
📍位置:位于布达拉宫斜对面,布宫广场旁边。
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图4⃣
⭐️宗角禄康公园
公园很美,经常有很多雁在湖中游,湖中倒影着布宫,整个画面构图很有意境。
🌸PS:在这个位置拍摄的是布宫背面。
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图5⃣
⭐️八廓时代文化潮流广场
📍位置:北京东路的第三条天街(近拉萨市人民医院)
可以导航八廓时代商业购物街区,走到天桥上,在👉“商场入口”的广告牌下。
🌸建议:晚上8点日落时分拍摄更好看
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图6⃣
⭐️布达拉宫广场
最经典的拍摄机位,但是人也比较多。位于布达拉宫正门,是看布宫全貌最好的位置🤭。
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拉萨小蜜蜂
2019-10-25 12:13
拉萨探店 陈坤周迅每次来西藏都会去的餐厅
补充:不好意思大家😞我找到比这家好吃的川菜了,一家自贡盐帮菜,就在金谷饭店对面,他们家的牛蛙和鳝鱼绝了 环境肯定是没有吖拉索好,但是味道更加正宗一点,份量也会大一点👍👍👍吖拉索环境还是不错的哈~各有各的招牌菜!自贡盐帮菜就是纯川菜,吖啦索结合了藏式的菜,有创新
店名:吖啦索(陈坤周迅每次来西藏都会去的餐厅)
位置在大昭寺外面小巷子里,牌子也是小小的,要跟导航走哦~
四个人四菜一汤,空盘了!没有一道菜是踩雷的,味道偏辣[调皮]上菜速度也是非常快的!
|秘制凉拌鲫鱼(陈坤周迅最爱)^必点![调皮]特别够味,吃光光啦,很辣,不能吃辣的注意哦~
|茉莉花炒藏鸡蛋^第一次吃,炒鸡蛋中带有一点淡淡的茉莉花味,推荐的
|辣汁千叶豆腐^很大一份,味道很足
还有一个火爆猪肝,就是普通的火爆猪肝,挺好吃的不踩雷哦
酸菜粉丝汤是酸辣口味的,放了很多泡椒,很辣,喜欢清淡口味汤的慎点!
不同于一般的网红店,这家店值得尝试,是目前为止吃过最好吃的川菜店,店内环境也很好哦~👍
别忘了大众点评上买优惠券嘻嘻
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胡子磊
2020-12-21 17:20
西藏行 | 怕死的一定要注意这几个点
不得不说西藏是个很美的地方!
但是不建议大家像我这样一个人来!尤其是身体素质不太好的朋友!不然高反真的太痛苦了!
以下是我个人觉得来西藏,需要注意的几个点!希望对大家有用!尤其是第一次来西藏的小伙伴儿!
①
一般大家第一次来西藏肯定是首选落地拉萨,出机场后可以选择大巴到市区,30元/人,买了票就能上车。直接会把你拉到布宫侧面的「航空酒店」院子里。那么接下来再去你自己的酒店就很方便。车程和打车差不多时间。
如果你是有钱人,也可以直接机场打车到市区200-300元的样子吧。
还有机场会有个别私家车司机找拼车到市区的,最好是找那种本来车停在停车场的车主,他自己下了飞机要开车回市区的。
②
切记头一天到了千万别洗澡❗千万别洗❗先适应个一两天再洗,不然很容易感冒或者高反。我就是个很好的例子!刚到就很开心的洗了个热水澡!然后出门也没啥事儿,晚上躺下来就不行了,头痛的要死,就像是喝假酒喝大了的那种头疼,翻来覆去睡不着,还喘不过来气儿,别提多难受了!
③
到了之后,如果觉得自己不会有高反的话,以防万一还是在附近的药店,买点葡萄糖(有的人喝了可以预防有高反),哪怕就当个甜水喝也行。图二,我去药店看的时候只有这一种,很便宜10元/5支。或者人们常说的「红景天」之类的也行,总之喝了不会有高反就好。
④
如果你在什么准备都没有,什么药也没吃的情况下,有了高反或者是暂时的因为空气稀薄导致的头痛,可以试一下「散列通」,图三这个💊,朋友推荐给我的,我喝了之后缓解了很多。头没有那么痛了!
⑤
你如果不想吃药啥的,又觉得胸闷气短头痛之类的,也可以试试去医院吸氧。布宫附近的几个医院🏥,我个人建议去 西藏阜康医院 流程简单,服务也OK,问医生需要的注意事项也会很耐心的解答。价格还便宜,吸氧两小时才18块!连挂号还有面罩才花了56元(图4)。
⚠️千万不要去旁边的 西藏自治区人民医院
人多不说,进去了以后,问这个推那个,问那个推这个的,很费劲。而且还贵!所有的工作人员都是一副你爱吸不吸的死样子!
⑥
不管你身体是多么棒,还是说不咋地。尽量不要做什么激烈运动(跑跳快走之类的),也尽量不要喝酒!这些也都很容易导致缺氧或者是诱发高反。
以上的六点,希望对于即将要来的朋友们有用!
觉得我我说的不对和不足的,欢迎纠正和补充😊
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小柯基
2024-05-05 01:13
救命!!!!纳木错北岸真的太好拍了!!
📷:富士、佳能、iPhone(全部直出!因为雾蒙蒙的太难修了!!放弃!怎么修呀🤔
📍:纳木错北岸
☁️🌞🌬️🌥️🌤️(巨多变!)
念青唐古拉山下的海拔4800米纳木错北岸🥹🥹🥹真的太美好了太喜欢了🥹🥹🥹
今年五一西藏天气真的不算太好,早上晴空万里,中午就多云阴天,下午又吃一点太阳。
不过这种远方雾蒙蒙的雪山如何调整清晰呀🤔
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拉萨
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问十柒
2020-10-05 00:03
圣象天门&念青唐古拉山
五年前来完全不知道什么叫高反
这次感冒了 彻底感觉到身体在地狱
这个打卡地 很多人都说是坑
但是我觉得不来你会后悔的
60公里的搓衣板路 远比你想的难熬
我感觉自己的脑仁都要晃出去了
但是到达天门的一刻 瞬间会忘记路上的艰辛和磨难
如何约票 我就不说了 很多帖子都很对
提醒一点:“那情露营基地”绝对不要住!
能早上赶去的 就不要晚上在露营
那边10月15号就封闭景区了
天气变化太大 晚上看星空机率不大
在绒布寺看就很好了
天门其实不是很好拍
悬崖边上拍照 真的还是安全第一
风大 头晕 很容易出现危险
美景有时留在心里更不容易忘记
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杨屁屁_3084
2020-11-12 11:54
班公措|西藏以西的尽头,是留住天鹅的净土
.
藏语里,它意为『 长脖子天鹅 』。
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从阿里首府狮泉河出发向西还需行驶1h30mins,湖对岸一条峡谷通印度,这种边界神秘感牢牢的把我圈住,步履不停的直奔『 班公湖 』。
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沿途丰富的鸟类品种会轮番出现在你的眼里,同样少不了的是阳光下窝在山凹里晒太阳的野驴、野牦牛和盘羊(没记错羊的品种的话)。
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虽说5月-8月份是鸟类落脚班公湖的最旺繁衍期,但10月深秋里的湖湾,仍被成群的鸟环绕。
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相比较于大理洱海旁海鸥在人群里的 “胆大妄为” ,这里的鸟从怕人的程度就能感受到这里不太疯狂的 “游客投喂量” 。
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沿着台阶走上水塔能更明显的看到远处的雪山,也能更明显的看到湖水颜色丰富的层次感。(水塔距小木屋车程10mins左右)
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返程路上的我依旧在回味这片湖上阳光的味道,眼之所及是极致的平静、祥和。
.
✨ 但我依旧被那条通往印度的边境山沟所吸引,那是一条藏着不少『 英雄 』的山沟,我眼下阳光灿烂的世界,是这些 “苟”在山谷里的人,奉献了一切而换来的。
.
✨ 旅行从来都可以拥有另外一层意义,在眼里的世界越来越丰富的同时,还可以的的是,记住越来越多活在 “阴影” 里的人。
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别晚睡
2021-04-27 07:12
珠峰大本营|行程装备list参考
⚠先️解答误区
Q:有bb问我珠峰大本营有氧吗..
A:🆘!当!然!有!氧!
只是高原 氧气相对稀缺而已~呼吸到是能呼吸aaaa
·
经过上次纳木措的经验(600💰10L氧气
这次我只带了一瓶(三诺葡萄糖水5💰)就上去了
没买氧气罐❌没租防寒服❌没租睡袋❌
·
海拔上升的时候 在原本缺氧的条件下 是不建议在车上睡觉的 毕竟睡觉是浅度呼吸
·
🌟【关于行程住宿】
我们第三天的行程是“日喀则-珠峰大本营”
全程400公里左右(赶路赶时间‼️身心疲惫
·
所以相比跟团游
能自驾游是最好的✅
包车拼车私人定制游相对较贵💰
·
晚上住在珠峰大本营下面⛺居民房-大通铺(被套均较脏❗️介意的建议租个睡袋隔着(那味儿属实有点大
·
进珠峰有108个弯
安全带拴好‼️
容易晕车建议准备点晕车药or橘子🍊
闻闻橘子皮皮✅
·
有两个门票🎫120🎫160
需要经过层层关卡(带好身份‼️边防证‼️所有关卡都是人脸识别过关
·
最后一站是买票坐观光车
进去之后在停车场购票🎫换乘大巴🚌30min左右
·
珠峰大本营实际海拔5200m✅
有打卡纪念碑🪦8844.43m
·
同车上去的还有老年团..没见有人发生严重不良不适
我也没啥感觉的
·
🌟【关于衣着天气】
18:00到达🌞珠峰上云雾缭绕☁️
我内搭薄毛衣+白色毛绒外套(外带一件黑色大衣🆗
·
可以等到19:00左右看日照金山💯
其实白天出太阳还好 不吹风就不冷
但是帽子最好戴上‼️还可以防晒黑
·
观光车🚌最晚下山是21:00
西藏晚上九点才会开始天黑🌌
·
大本营的帐篷⛺️还没搭起来(听说后面会安排
目前上面没有吃的 没有水喝 (自带小零食 保温杯
只有厕所🚾
·
🌟【关于星空】
最佳观看时间⌚️04:00-06:00
要等月亮下班
·
我们早上六点起来赶路
满天星空绝美🥶
❄️但是凌晨外出非常非常非常冷
·
⚠️外出看星空一定不要走远
有野生动物
狼出没🐺
是真的‼️
·
当晚四点左右全村的狗像疯了一样的在叫唤
毕竟有羊🐑的地方就有狼🐺
·
【Laaaast】
有疑问欢迎评论
在线解答~
祝大家有个完美的西藏之旅
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Cassie凯西西
2021-06-21 18:39
我们唯一拥有的是当下“此时此刻”
6月中的来古冰川
虽然已化了很多
不过依然震撼
遥望远处想象这里当时的冰雪浩瀚
不禁觉得自己如此渺小
-
而我们能做的就是
“感受当下”“珍惜当下”💙
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郝子在西藏
2021-06-19 23:58
13天穿越西藏阿里大北线无人区超全路线
在西藏的众多旅行线路中,有阿里南线➕阿里大北线之分,作为来西藏旅游的小伙伴,一定要给旅行多一些时间,计划好出行的天数、预算等等~
如果第二次来西藏或者是喜欢刺激有挑战的可以考虑试一下阿里大北线穿越无人区‼️有着最帅气的318国道~能看见最圣洁的雪山🏔️、漂亮的湖泊、以及最纯正的民俗~
阿里大北线最佳出发时间从6⃣️月份开始,6月团已正式开启🔛,现在可以开始预订。
⚠️建议尽早预订,避免旺季到来,小团位置难定哦!
·
阿里大北线路线安排🗺
D1⃣️:拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则
D2⃣️:日喀则-绒布寺-珠峰大本营
D3⃣️:珠峰大本营-希夏邦马峰-佩估错-萨嘎
D4⃣️:萨嘎-玛旁雍错-岗仁波齐-拉昂错-巴嘎(塔钦)
D5⃣️:巴嘎(塔钦)-岗仁波齐-古格王朝-托林寺
D6⃣️:托林寺-札达土林-狮泉河
D7⃣️:狮泉河-革吉-亚热-仁多
D8⃣️:仁多-仁青休布措-野生动物天堂-措勤
D9⃣️:措勤-扎日南木错-当惹雍错-文布南村
D🔟:文布南村-当穹错-尼玛
D1⃣️1⃣️:尼玛-色林错-错愕湖-班戈错-班戈
D1⃣️2⃣️:班戈-纳木错
D1⃣️3⃣️:纳木错-那根拉山口~羊八井温泉-拉萨
·
✨13天行程亮点✨
🥁独创3人拼车mini团,人少更好玩
人少自由,随停随走,精选3人成团之旅,一车一导,让每个人都是旅途滴主角~
🥁真阿里大北线无人区路线,不走回头路
资深定制师倾力打造,13天深入旅游路线,不浪费时间,玩的就是要尽兴!
🥁资深藏地老司机带玩,玩法更纯粹
没有走马观花的玩法,老司机带玩儿,就是玩!老司机多次踩点路线✨哪里好玩都知道,成团过得都说好👌🏻
🥁全程精选住宿酒店,累了也可以睡个好觉
还以为在西藏只能风吹日晒?不不不,我们精选住宿酒店🏨,有2⃣️4⃣️小时热水和WIFI提供,所有的都准备的妥妥的,在高原上睡觉💤也能睡得安稳‼️
💬关于西藏阿里9日南线线or其他月份路线都可直接👉🏼头像了解,看见都会及时回复哒
·
我们在拉萨等你,一起出发体验一次不一样的穿越西藏阿里北线无人区👫
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骆驼旅行俱乐部
2021-05-24 15:46
川藏线、青藏线8-16天旅行纯干货分享
💰走川藏线(318)需要多少钱
🌹去318川藏线到西藏包车费用是多少 去318川藏线选择包车、拼车前往,沿途边走边玩,尽情享受沿途美景和深入了解虔诚的信仰,确实是不错的选择;下面说说费用详情!
🌟首先我们把我们要走的路线弄清楚,路线攻略一定要详细
Day1:成都-泸定-海螺沟
Day2:海螺沟-康定-新都桥
Day3:新都桥-理塘-稻城-亚丁
Day4:亚丁景区一日游(牛奶海、五色海)
Day5:亚丁-理塘-巴塘-芒康
Day6:芒康-左贡-八宿&然乌
Day7:八宿&然乌-米堆-波密
Day8:波密-鲁朗-林芝
Day9:林芝-拉萨
Day10:拉萨-羊湖-拉萨
如果想走青藏线的话,就还要多6天假期
Day11:布达拉宫一日游
Day12:大昭寺、小昭寺、八廓街
Day13:拉萨-纳木措-安多
Day14:安多-可可西里-格尔木
Day15:格尔木-茶卡盐湖&青海湖
Day16:茶卡盐湖&青海湖-西宁解散
去川藏线包车和拼车价格因车型不同,季节性、时间性不同,行程规划路线不同等因素而产生的费用也所有差别。如果你包一台丰田进口越野车走川藏线,费用一般在2w~3w之间,包一台国产越野车一般在1.6w左右。拼车的话4k左右一个人;具体的价格还需详细咨询
如果想以更低的价格自驾游川藏线,可以选择几个朋友共同包一辆车,协商费用一起承担一个均摊下来,几千元就可以走一趟川藏线去拉萨,且全程热闹不冷清,相互还可以给一些意见,让你的川藏线包车旅途玩的更加安全、愉快。
嫌所以小编推荐拼车划算
下面说说川藏线和青藏线的服装搭配
1、保暖衣物、羽绒服&冲锋衣,长裤,至少一套,换洗衣物、牛仔裤、平底鞋、登山鞋
2、颜色饱和度高的裙装,如红色、黄色、时常浅色休闲套装或者裙子;
3、男友风,休闲、牛仔,均以浅色调为主。个人物品的准备建议
1、身份证必须,银行卡、西藏地区基本可用支付宝,微信支付,部分地方需要少量现金:
2、行李箱24寸或者以下的,太大的车辆估计装不下其他人的行李箱了:
3、防晒霜、太阳镜、面膜、围巾、帽子,防晒衣;
4、不习惯酒店使用一次洗漱用品的,建议自己带;
5、出发前2周建议适量运动一点,多走走路媒注意:由于是高海拔地区,凡是有心、肺
脑、肝、肾、严重贫血、高血压等疾病换着和7岁以下小孩不适宜西藏旅行。
如有未疑惑之处可私信我,为你详细解答,不客气。
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Sxiao
2021-06-19 01:02
-西藏day4-在陌生的地方发现的温柔
林芝-鲁朗林海-
虽然高反真的太太太难受
但是真的好喜欢西藏!
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金啊金金金
2020-07-16 02:51
西藏旅行️七八月最美西藏最全攻略行程篇二
五日游1⃣️Day🚩
👉🏻拉萨•念青唐古拉山•那根拉山口•圣象天门(纳木错北岸)日落、星空、日出
五日游2⃣️Day🚩
👉🏻圣象天门•那根拉山口•藏北草原•东古拉山•尼木•日喀则
五日游3⃣️Day🚩
👉🏻日喀则•定日•加措拉山口•珠峰(日落、星空、日出)
五日游4⃣️Day🚩
👉🏻珠峰•定日•扎什伦布寺•日喀则
五日游5⃣️Day🚩
👉🏻日喀则•卡若拉冰川•羊湖•拉萨
未完待续……
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困困大王_9070
2024-04-13 18:56
一个人勇闯西藏八天花费!!请看!!
八天花费💰8092
-
机票✈️合肥-拉萨往返💰2378
报团4.6-4.10💰4680(包含住宿门票🎫
拉萨4.5/4.10/4.11晚住宿💰530(可以不住市中心
西藏吃饭买东西租藏服打车💰504
-
4.5落地贡嘎机场(领队来接的俺)入住酒店
4.6-4.10跟团
真的很幸运遇到这个团!!
五天过的很愉快也很短暂🤕
领队是个97年的帅小伙!很细心且尊重女性!
住宿也很干净!车上免费提供氧气和晕车贴!!
一路上给我们科普地理和藏文化😊
带我们去找野生动物~看星空~
给俺们拍照(有相机和无人机)唱歌也很好听的😯
-
具体行程:
Day1️⃣拉萨—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
Day2️⃣日喀则一环349雅鲁藏布江一珠峰大本营
Day3️⃣珠峰大本营一加乌拉山垭口—日喀则
Day4️⃣日喀则一色林措(西藏最大的魔鬼湖)一措鄂鸟岛—班戈
Day5️⃣班戈一巴木措一纳木措半环湖—那根拉山口一拉萨
4.10晚上住在拉萨市区
4.11在八廓街租藏服 去布达拉宫拍照 晚上住拉萨
4.12拉萨回合肥
-
最后祝大家都有个难忘的西藏之旅~
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幻想家阿宇领队
2020-08-14 03:54
西藏繁华街区八廓街
❤️地名:八廓街
🧡位置:拉萨市旧城区
⚠️注意事项:带身份证、
💚历史:八廓街又名八角街、八廓在藏语里意思是中转经道、这条街是为大昭寺修建的、也是被藏族人称为的圣路、很多朝拜者在这里朝拜、目前朝拜的人少了(也不知道啥原因我也不敢问😝)是拉萨最热闹的商业街、八廓街有东南西北街道组成、有街巷35个(我走里面是迷路了😊)八廓街是以大昭寺为中心而转经、也成为拉萨三大转经道(大转 、中转、小转、)之一、(后面省略一万字)
💜攻略:
➡️Day 1:在八廓街打开自己的美团找到自己喜欢的客栈(我不便推荐、我住的23元的床位)住进酒店休息片刻、发发呆、无聊的可以出去溜达溜达、第一天目标好好休息调整状态。
➡️Day 2:开始自己的吃喝玩乐、穿上自己帅帅美美的衣服、带上相机、记得一定要带身份证、出门进入八廓街里面第一打卡的地方玛吉阿米、这里是仓央嘉措遇到心爱人的地方、但是我不建议上去消费一波、你们懂得 、好了然后我们在去了解西藏几百年的历史、首先来到衙门、里面挂满了文字画框、都是讲的那时候的历史、(我反正有的没看懂😞)还有一些官服蜡像、(挺像真人)出来到达转经筒那里拍拍美丽又帅气的照片、黄房子的角拍出来很好看、看完了衙门就开始看监狱、这个就比衙门有意思了、(胆小者勿入)这里面大致讲的就是西藏农奴那个时代、西藏那时候分三等人、上等人:贵族、大官员、活佛、中等人:僧俗官员、下等人就是占西藏百分之95的农奴、那时候就是农奴的时代、这个监狱就是关押犯错的的农奴和审讯室、关押重犯的在地下室可惜不让进去、一楼是关押官员的房间、房间装饰我的想法、就是、“我靠”就是一个豪华标间啊、墙上有画像、最后就是扒人皮、柜子里放的刑具、没看出来那刑拘是怎么扒人皮的、二楼就是审讯室、最搞笑的是隔壁我看门口有写官员办公室、进去第一反应、我去好现代化、一个藏族小姐姐给我打了一个招呼、可以围着八廓街走一圈、接下来就是商业化信息、想要拍藏装的小姐姐或者小哥哥、给你们推荐一家、名字叫(弥云极光摄影、)里面服务态度好、服装多💝、摄影师又帅、推荐摄影师(阿飞)、接下来时间要是还早、就去在打卡一家必去的店、记得要换零钱、老光明茶馆、里面的气氛和一元好喝的酥油茶、感觉到生活节奏很慢、在喝茶的时候打开手机美团APP、央卿仓藏餐厅、这个名字有可能我读反了、但是这家我力推火锅、和酸奶、超级的棒、记住一定要提前预约、(祝你们旅途愉快)
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西藏领队格桑
2020-06-17 19:44
女生一个人去西藏,保姆级攻略!建议收藏
💁一个人去西藏安全吗?
西藏作为一个特别的地区,拉萨的治安非常的好,随处可见的执勤民警,有任何问题都可以找警察叔叔, 建议最好是入住正规酒店🏠,民宿青旅小众特别,但是安全性没有保障,入住人员也比较混乱。尤其是女生单独出游,安全一定是第一位的,把一些的危险止于开始。
8月是进藏旅游旺季,一定要提前预订行程,🉑以找@格桑安排
如果你准备一个人来西藏,下面这篇攻略一定要收藏! 适合初次进藏的小姐姐💓
🔍入藏前准备:
1. 进藏前1个月左右停止有氧剧烈运动,身体对氧气的依赖不是短期可以改变的
2.进藏7-10天开始服用红景天口服液,确实有预防高反的作用
3.充足的睡眠和健康的身体,心脏病高血压心肺类包括哮喘等疾病进藏前先咨询医生
🎀入藏后注意事项:
高反🉑不是闹着玩儿,一个人适应与否,在真正到西藏之前是不可预测的。所以你要重视这一点,但不要恐惧,规规矩矩的按照以下的方式做,就没问题。
🌟刚下飞机,要提醒自己从此开始你的一切行动都要—慢! 这个极为重要,绝对不能跑,走路的话就学曾祖父祖母那个级别的速度吧.
🍰吃饭——少! 刚去24小时之内吃5分饱,之后吃7~8分饱. 不要吃油腻、口味重的食物
🌚洗头洗澡——当天不行,24小时后自我感觉良好的话可以洗,但要立即吹干,你不洗也没什么不好意思. 这条是为了降低感冒风险,与高反有关,要肺水肿什么的就麻烦了.
💦多喝水.多喝水.多喝水.多喝水⚠️
🏠作息—刚到拉萨不要倒头就睡,刚到拉萨,心跳加快,嘴唇变紫,行动能力下降,轻微头痛,呼吸难度增加实属正常. 第二天就会减轻,如果24小时之后症状加重,建议你直接去西藏军区总医院
👋装备建议最重要的几项:
1⃣ 着装 :6-10月是西藏短暂的旅行旺季,天气风景都是最好,最适合进藏旅行,白天平均温度在20度左右,晚上会冷一点,带上初春的衣物,另外准备一件厚的外套(冲锋衣)即可。鞋子,长期徒步建议去户外店购买, 如果只是逛逛,一双舒服质量有保证的运动鞋也就ok了
2⃣必备清单:👓 一定要用墨镜,偏光太阳镜,千万不要用平时用的太阳镜,千万不要!这个太重要了!!防晒霜、身体乳、唇膏、帽子、保温杯,一次性内裤,湿巾纸,耳塞,防光眼罩,U形枕头, 小型加湿器,肠胃药品,芬必达,葡萄糖,高热量的零食、自己喜欢的榨菜等。 ✅
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