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  肥肥小肥肥 2020-03-02 09:39

  西藏旅行｜三个角度看玛旁雍措·这里太美了！-
  玛旁雍措为西藏三大圣湖之首，藏语意为“永恒不败的碧玉湖”，“措”在藏语里就是湖的意思。佛教信徒们把这里看作是圣地“世界中心”，每到夏天就会有很多各地的佛教徒来此地朝圣，而朝圣最重要的行动就是转湖。
  一般来到玛旁雍措的话，其实并没有“转湖”这个行程，要转一圈下来得花上4-5天的时间，所以也就是从各个角度去感受一下这里了！
  不过这里确实不愧是湖水透明度最大的淡水湖，各个角度看，玛旁雍措都太！美！了❗️
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  【👀·三个角度看玛旁雍错】
  1⃣️ 从观景台
  说是观景台，其实就是路边一堆经幡，从萨嘎县到普兰县的必经之路上，路过就能看到很多人停下车拍照。看上去很近，但其实离的特别远。
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  2⃣️ 从山顶
  从高处远眺玛旁雍措，其实是司机师傅沿着小路开上山坡顶，山顶有很多玛尼石堆。
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  3⃣️ 从湖边
  可以近距离摸到玛旁雍措，这里其实是专设给朝圣者得提水沐浴区，还是找了蛮久才找到到湖边的路。
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  【🌱·关于环境】
  玛旁雍措位于阿里地区普兰县，阿里地区平均海拔更高，车子越往里开草就越矮小。除了玛旁雍错，冈仁波齐也位于普兰县，但要看到冈仁波齐的真面目还是要有一些幸运因素的。
  普兰县海拔3700米，相比起纳木错4700米的海拔其实还是可以接受的，只是从拉萨出发要费很大劲才能到达，一般单程就要3天时间。
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  【🎫·关于门票】
  玛旁雍措有售票处，在湖边蛮大一个门口很明显，应该是为了转湖人员开设的，但是他没有把整座湖封起来，不买票也能靠近湖边，所以不必买门票。只是不要硬闯售票处。
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  【💡·关于住宿】
  一般前往玛旁雍措都会从萨嘎县出发，到达普兰县住一晚。阿里地区住宿普遍差环境差，而且并没有什么选择。普兰县6-700元一晚的酒店可能还不如市区三星级酒店，更便宜的旅馆晚上多会停水停电。
  🏠普兰县的酒店在网站上不好预定，特别是夏季朝圣者聚集，会出现一房难求的状况，有时候需要求助当地对此熟悉的人帮忙预定。
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  👹玛旁雍措的隔壁还有个湖叫做“拉昂错”，人称“鬼湖”。虽然两个湖之间最近距离也才几百米，但是一个是咸水湖一个是淡水湖这种地理现象确实很奇特。
  虽然是同一天，但玛旁雍措和拉昂错截然不同的氛围，让我相信这里是“天使与魔鬼”了。

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  FiddichWei 2021-02-16 19:44

  西藏旅游| 与圣湖一路之隔的鬼湖---拉昂措拉昂措由于为微咸湖水，因此人畜皆不可引用。与此同时，周围既无草木又无动物，白天更是常年狂风大作，故被世人称为鬼湖。
  ⏳西藏| 萨嘎县| 拉昂措
  📍地址：拉昂措
  🚗交通方式：自驾或包车
  ☘️在西藏三大圣湖之一的玛旁雍措旁边存在另外一座湖，它叫做拉昂措。它们就像天使与魔鬼一般，一个被叫做圣湖，另一个却被叫做鬼湖。
  它们虽只有一路之隔，但是完全不同的是，鬼湖常年狂风大浪，周围几乎寸草不生，全是沙地，更是看不到任何一人一畜，与圣湖形成了非常强烈的对比。就好比八卦阵图中的阴与阳一般，相互对立，却又是那么和谐。
  相比于圣湖而言，在鬼湖边更是能看到神女峰---纳木那尼峰。神话传言，神女峰是世界中心神山冈仁波齐的妻子，它们两座山在圣湖与鬼湖之间遥遥相望。
  下篇我们会讲到世界中心，神山---冈仁波齐。
  拉昂错 玛旁雍措 冈仁波齐神山 西藏自治区

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  是阿美 2021-06-12 09:42

  玛旁雍措 -三大圣湖之首雪山 碧湖 蓝天 白云 飞鸟 治愈的画面、只想时间永恒静止在这一刻！

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  爱工作爱旅行的 2021-04-28 09:09

  玛旁雍措玛旁雍措是三大圣湖之一，不要150的门票，沿着219国道，过景区后，有一条755乡道，沿着755你会到达湖边，但小车慎重驾入，路很不好走，非常容易陷车哦

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  美少女雪儿 2020-08-06 15:53

  21岁女生途搭西藏｜西藏小众景点鬼湖拉昂措第四站 玛旁雍措/拉昂错
  离开珠峰后我们先到拉孜县休息，从拉孜县出发到🏞玛旁雍措和🏞拉昂措游玩，然后直接到冈仁波齐脚下的🏘巴嘎乡。
  因为时间有限，所以我们只去了拉昂措。
  🔴
  关于拉昂措和玛旁雍措，你要知道的：
  1⃣玛旁雍措“不可战胜的碧玉之湖”，藏语里“玛旁”就是不败，无不胜的意思，玛旁雍措是藏传佛教里的圣湖。
  2⃣按照传统，藏族人会在冈仁波齐转完山后，会去玛旁雍措转湖，转湖需要三天时间。
  3⃣和玛旁雍措隔着一座山的是拉昂错。拉昂错在藏族里意思是“有毒的黑湖”，又被称作“鬼湖”。
  4⃣其实圣湖和鬼湖原本是一条湖，但是因为地理和气候原因，湖水萎缩，变成了现在的玛旁雍措和拉昂错。
  5⃣玛旁雍措是淡水湖，而拉昂错是咸水湖，这一点也蛮神奇的。
  6⃣同时正是因为拉昂错是咸水湖，湖里没有生物生存，湖水人畜不能饮用，所以被称作鬼湖。
  🔵
  拉昂措打卡攻略：
  1⃣我们没有去玛旁雍措，只去了人更少，更小众的拉昂错。
  2⃣拉昂错不收门票💴！
  3⃣拉昂措可以下到湖水边，沙石路比较难走，注意安全；周围没有保护围栏，但是到湖边也要注意保护环境！
  4⃣拉昂措很大，找找角度可以拍到🏔冈仁波齐。冈仁波齐是多个宗教中的神山，被认为是世界中心。
  5⃣冈仁波齐常年山顶云雾缭绕，看到冈仁波齐山顶被视作好运。在雨季（6-7月）的下午1-3点天气会比较好，有机会看到冈仁波齐的山顶；早上山顶一般多云。
  6⃣光是拉昂错就能拍2-3个小时照片了，注意控制时间，不要像我们一样把时间全用在拉昂错上，结果没去成玛旁雍措了😭！
  ⚪️
  哈喽，我是雪儿🙋，目前正在和我的两个朋友途搭+穷游西藏，我们的目标是
  🌟用2000元走完阿里大环线🌟
  希望看到这里的你，可以给我点个赞！
  如果期待我们的旅程，或者更多和西藏旅游相关的攻略📝，请关注我吧！

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  咩咩文_9974 2021-05-17 17:12

  我在圣湖玛旁雍措喂！海！鸥！西藏三大圣湖之一湖玛旁雍措
  从寺庙下到湖边，往左行驶
  就能看到一个木制栈台
  望着神湖和雪山，居然出现了一大群海鸥！！
  赶紧掏出干脆面～
  这下我就是海鸥眼里的香饽饽了👍

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  买家秀无嘴唇 2020-09-08 19:30

  西藏阿里 | 圣湖玛旁雍错免门票攻略当当当当我来了😘😘😘今天跟大家分享 西藏自治区三大圣湖之 玛旁雍措的免门票攻略
  .
  🎫🎫🎫【免票攻略】：从萨嘎县沿着 G219过来，会先经过玛旁雍错的景区大门。门票一百多一人‼️其实蛮贵的，勤俭持家的我们发现了一新路线，那就是鬼湖 拉昂错圣湖一起玩，最好的办法就是走两湖中间的564国道，这样不仅可以从高位俯瞰 玛旁雍措的绝美风光，在时间上也更加充裕，风景真的蛮不错的
  .
  📸📸📸【机位分享】：
  1️⃣车子可以从土路开到玛旁雍错的湖边，可以拍摄大景。沙子，湖面，蓝天成为三等分，人物游走于其中，很出片。
  2️⃣尝试在夕阳时分拍摄人物特写，夕阳牌高光的加持下，一切都会很加分呦～
  3️⃣如果有无人机✈️的小伙伴，可以尝试夕阳时分，影子两米长的时候拍摄俯拍图，人物行走在沙丘上，效果蛮可爱的，答应我要试试呦😎
  .
  喜欢记得点赞收藏呦，爱你们

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  汤小妮 2020-08-25 22:14

  西藏｜洗涤心灵的圣湖和鬼湖运气实在太好，塔尔钦赏了一个大晴天，得以从各个角度欣赏了圣湖鬼湖和冈仁波齐🗻
  终于见到了“圣湖”玛旁雍措，背靠纳木那尼峰，遥望神山冈仁波齐，“鬼湖”拉昂措隔山而立，神秘又壮丽。圣湖的水真的是甜的，鬼湖的水是咸的。仅一山之隔 水质截然不同，大自然太神奇～
  门票🎫150元一位，身处这么美的风景里，整个人都平静了下来，这世上好像没什么坎儿是过不去的～对得起半天的超高强度offroad（搓板路和碎石路），就是屁股有点疼😯
  #最美旅行地西藏#塔尔钦#西藏自驾游#最美打卡点#自然风光#

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  笑笑圆你西藏梦 2020-07-06 11:53

  西藏三大圣湖之一--玛旁雍措目前西藏三大圣湖都已集齐打卡完毕，再凑四个一起出发阿里的队友就能召唤神龙了。7.17/8.3/8.20阿里大环线有没有小伙伴一起出发哒～

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  我想有座岛 2020-12-08 18:03

  阿里大环线Day10玛旁雍措/冈仁波齐照片不及肉眼所见的1%，看到阿里的日落时仿佛置身于世界的尽头。终于明白为什么别人说，不去阿里枉去西藏。
  🏨 住： 塔尔钦城堡酒店

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  砚衡_2709 2020-07-12 13:23

  川藏自驾—玛旁雍措—拉昂措—冈仁波齐7.11～7.12：玛旁雍措—拉昂措—冈仁波齐
  一大早从霍尔乡住宿出门前往玛旁雍措。昨晚吃晚饭的时候认识了几个当地藏民，他们告诉我一条他们经常走的小路可以去湖边（不用买票150/人，就是图八的757乡道，也可以你们到了问一下当地藏民）。
  玛旁雍措有两条路，一条走757乡道，纯粹的环湖道路，就在湖边。近距离观看圣湖，途中还有祈福的红石滩。一条是G564国道。从G219过去，左边是玛旁雍措，右边是拉昂措。我是环了一整个玛旁雍措和半个拉昂措（因为从萨嘎过来就忘记加油了所以没环完，尴尬。过来的朋友，一定先加油）。
  线路建议：选择一个好天气，从霍尔乡旁边小道进入757乡道开始环绕圣湖，（我走的时候，这个乡道是真的烂，以后应该会修好吧）路边还是有挺多好看的景的，同时也有和圣湖相伴的纳木那尼神山。慢慢的跟着这条道路走到两座圣湖中间点，这里需要爬上一座山丘，在山顶有一个两湖观景点（大概在手机地图上的“德玛”位置，也是图八最下面的蓝色圆圈处），这里看拉昂湖，那是真的真的震撼人心啊，特别特别特别美，湖面颜色就像是画出来的，不像是自然界能有的蓝！之后沿着下山小路可以一直到564国道上，再往219走，道路左边就是拉昂湖，拍照啥的就看自己了。继续往219走，在左边会有一座挂满经幡的小山，哪里是一个比较好的拍摄地，看雪山，看玛旁雍措都不错。之后道路正前方就能看见世界佛教中心，世界级神山—冈仁波齐。（选择一个好天气是很重要的，我刚看到神山二十多分钟，还没来得停车拍照，本想近一点再拍。乌云就盖顶了，大雨倾盆。）
  如果一开始就从219进去564，再转入757，也是可以的，就怕564连接757的地方有人守着你要门票。
  图片里的蓝，是真的就有这么蓝，图片或许还没有现实的圣湖蓝。真的就是那句话“湖比天蓝”！！！美得不行，绝对是不虚此行的。
  图八就是我的行进路线，蓝色小圈是我觉得比较好的观景点，你们在手机地图是能够找到相应位置的。

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  梦旅人带你瞰世界 2021-03-10 20:27

  西藏 | 一个愿意让你“一措再措”的地方!🔺在中国西南边有一片辽阔的土地，它的美色足以满足你对人间天堂的所有幻想。这是一片远离世界的秘境，没有尘世的喧嚣。
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  🔸是西藏让人们相信了人间有净土、宁静在心间。这里湖泊密布，犹如大地上镶嵌的颗颗蓝色宝石，圣洁而不张扬，不知使多少朝圣者和游人陶醉其中。巴松措、新措、纳木措、羊卓雍措、班公措、佩枯措等。
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  🔹在这里，可以与世无争、可以自给自足，一过就是一辈子；在这里，车马很慢、书信很远，一生只够爱一个人。和喜欢的人一起走进西藏，走进这个“人间天堂”
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  📸图1～9，是我拍的巴松措和新措：
  他们的奇妙之处在于湖面在海拔3480米的高原上，从观景台向下望去，它凭借着雪山、湖泊、森林、蓝天、白云形成融为一体的美，源源不断地吸引着八方来客。面对眼前的仙境都发出由衷的感慨：“简直是梦里才有的仙境！
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  大概每个人心中都有一个属于自己的西藏，无关风景，只因这里是西藏，无论新措还是巴松措，天气都格外晴朗。巍巍雪山，碧绿湖水，一措再措的风景纯净的沁人心脾！
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  莉莉Lily_574 2021-05-07 23:15

  西藏｜拉萨 我不知为何向往，直到我到达这里万盏酥油灯长明不熄，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
  位置 布达拉宫 八廓街 大昭寺

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  西藏领队格桑 2020-10-22 17:10

  上课啦西藏的八大冰川群，你了解多少？1⃣ 40号冰川
  近两年大热的“40号冰川”让许多人心向往之，它有好几个版本的名字：“40冰川、日结措嘉冰川…”从当地牧民口中听到的“日结措嘉”算是比较正本清源的名字。其雪山的主峰为增岗日峰，旁边的卫峰卓木拉日康雪峰也流出一条小冰川汇到这条大冰川里来，附近一带冰川较多，但40冰川是目前最好接近的一个。
  2⃣普若岗日冰川
  普若岗日冰川是除了南极、北极以外，世界第三大冰川，也是整个纬度地区最大的冰川，可谓是世界屋脊的屋脊。
  3⃣ 米堆冰川
  冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着翠裙。
  4⃣ 卡若拉冰川
  由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
  5⃣ 廓琼岗日冰川
  一个距离拉萨最近的冰川，常年积雪！唯一一个可以可以开车上去，不用攀登的冰川，身临其境的一个冰雪大世界！随手一拍都是大片！
  6⃣ 古冰川
  西藏最美的湖泊之一的然乌湖就在它身边，这条因冰川而出名的来古村距川藏公路只有20多公里，周围遍布美丽的湖泊与宏伟的雪峰，站在这里可以看到6条海洋性冰川，是我国一个观看冰川的绝佳地点。
  7⃣ 绒布冰川
  西藏日喀则定日县珠峰北坡海拔：约5600米～7000米的区间内，她被《中国国家地理》评选为中国最美的冰川。绒布冰川地处珠穆朗玛峰脚下海拔5300米到6300米的广阔地带，由西绒布冰川和中绒布冰川这两大冰川共同组成。
  8⃣ 曲登尼玛冰川
  曲登尼玛冰川还有世界的尽头之称，从岗巴出发赶到冰川前面的曲登尼玛寺跟前，看着雪山，村落，只有坚持信仰才能让他们在这种地方生存下来 。
  ✅去冰川注意事项：去冰川的路，大多数不好，一定要开四驱越野车以保证安全‼️尤其是雨雪季节，另外不要单车单人前往‼️必要的登山装备，冲锋衣羽绒服必不可少，携带应急氧气瓶和高反药物，没有经验的不要徒手攀登、攀爬冰山，保护生态环境，不要留下各种垃圾 。✨ 西藏自治区 拉萨

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  左陌言 2020-06-09 20:40

  拉萨探店 八廓街附近店名☞吖啦嗦(陈坤周迅常来)
  P2-P5:点了几样招牌菜，老板人很好，按照美团价格给我们算的，还送了我们两张明信片，很有质感。因为下午人不太多，有跟老板聊会天，人超亲切，结账时还说，欢迎大家用券省钱！我第一次听到有商家这样讲 感动~
  🥙酸萝卜牦牛肉丝很好吃，个人很喜欢，肉挺多的，萝卜丝清爽下饭！🍜凉拌鲫鱼小甜，个人觉得70分，同行的小姐姐很喜欢吃，看个人口味！🍛茉莉花藏鸡蛋，还不错，有淡淡的花香，可以尝一下！🍱酸菜粉丝，挺好吃的，酸辣爽口，吃出了泡椒凤爪的感觉！2个人四个菜花费150左右，在拉萨算很便宜了！有机会一定要尝一下哦！
  店名☞旬食 P6
  两个人点的美团套餐，38元/人，不算贵，挺好吃的，套餐里面酸奶不错，是牦牛酸奶，店铺是日式风格，老板很nice，跟小姐姐聊去珠峰注意事项，临走还打印了两张照片🍠

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  美少女雪儿 2020-08-10 23:43

  21岁女生途搭西藏｜冈仁波齐 此生必去一次冈仁波齐是雍仲苯教、印度教、耆那教、藏传佛教中的神山，在藏传佛教中，冈仁波齐是胜乐金刚的住所，代表无量幸福。
  在藏地，转一圈山就能洗尽一身罪孽，同时能向神山祈福。
  🔴
  〔关于塔尔钦镇巴嘎乡〕
  1⃣巴嘎乡住宿有贵的也有便宜的，旺季人均价格在💰80-300元。80元的基本是床位房，容易休息不好，不建议！宾馆人均价格在80-120元，酒店人均价格在200-300元。
  2⃣巴嘎乡有卖登山用品和祈福用品等。
  3⃣巴嘎乡吃饭比较贵，因为蔬菜都是从其他地方运过来的，有一家水果店。吃饭一顿人均在💰30-50元左右，推荐〔勇哥川菜馆〕，我们在这里住了5天，亲测这是这里最好吃的一家店！
  🔵
  〔行前了解〕
  1⃣在冈仁波齐转山讲究“转单不转双”，只转单数圈。
  2⃣冈仁波齐转山一圈54km，平均海拔大概在4600m左右，转山起点4750m，最高海拔是5630m的米拉垭口。
  3⃣藏族人可以一天转完，汉族人需要两天，⚠️千万不要作死挑战一天！（我就是作死一天，走了19个小时，跟腱受伤，想转三圈没转成😭）
  4⃣山上会有补给点！有🍹奶茶、🍜泡面卖，奶茶7元一杯香飘飘，泡面10元一碗，只要消费就提供热水！山上住宿价格在80-100元一个床位。
  ⚪️
  〔转山行程〕
  1⃣转山头一天一定要休息注意，转山早上6点前到达售票处可以逃票，门票💴160元，想要休息好一点可以晚点出发。
  2⃣冈仁波齐转山全程54km，转山第一天要走22km，到止热寺休息。止热寺可以看到冈仁波齐峰，运气好可以看到日照金山和星空！
  3⃣第一天也要休息好，因为转山第二天要走32km，要翻过最难走的米拉垭口，全都是石头路！最后的10km山路真的是考验意志力，一眼望去是没有尽头的山路！
  4⃣如果希望第二天轻松一点，可以第一天翻过米拉垭口，不过这样就看不到冈仁波齐峰了。
  🔴
  〔转山准备物资〕
  👕服装：保暖衣/薄卫衣+加绒运动长裤，徒步鞋，外面冲锋衣，以防风防雨保暖为主！
  ☔️防雨：雨衣、雨鞋
  ☀️防晒：墨镜、头巾、帽子，防晒霜，随时补！
  🍫食品：巧克力和面包，以高热量和耐饱为选择原则
  🛀🏻卫生用品：一次性内裤、袜子、一次性牙刷、免水洗手液
  🔵
  哈喽，我是雪儿，目前正在和我的两个朋友途搭西藏，我们的目标是
  🌟用2000元走完阿里大环线🌟
  如果期待我们的旅程，或者更多和西藏旅游相关的攻略📝，请关注我吧！

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  慧游之行 2020-08-13 11:56

  女生去西藏️一定要泡的雪山温泉位于拉萨西北90公里当雄县境内的羊八井温泉，不仅因为是中国海拔最高（4200多米）的温泉而出名，绝无仅有的是，舒坦泡温泉的同时，抬头就是皑皑雪山，蓝天白云更是纯粹，再是惬意不过
  游玩贴士：羊八井蓝色天国温泉景区有模拟海浪区，在高原上嬉戏“海浪”，很新奇的体验。景区内还有客房住宿，晚上你可以数着星星泡温泉，因为远离城市没有光污染，这样的星空也格外透亮。
  👉👇安利一条西藏全景6日环线行程
  区别于传统的藏游东环线，西环线，这条环线串联东西两路的精华景致，而且行程很合理贴心，虽然只有6天时间，但该畅玩该十分体验的绝对不会将就😁
  
  1⃣DAY：拉萨—鲁朗林海—雅鲁藏布大峡谷—索松村（泡泡屋/南迦巴瓦星空）
  2⃣DAY：索松村—卡定沟—贡德林草原—泽当
  3⃣DAY：泽当—夏珠林寺—羊湖—卡若拉冰川—日喀则
  4⃣DAY：日喀则—扎什伦布寺—嘉措拉山口—珠峰大本营—巴松村（珠峰星空）
  5⃣DAY：巴松村—加乌拉山口—日喀则—尼木草原—羊八井（泡温泉看星空😌）
  6⃣DAY：羊八井—藏北草原—那根拉山口—纳木措扎西半岛—拉萨
  ➕关于费用，你可以选择纯纯拼车+司导（1200左右），也可以选择一价全含的纯玩小团（3300—3500左右）👭

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  糯米球_1191 2021-06-06 18:15

  布达拉宫：我在这里的日与夜我在西藏呆了一个月
  后来没事的时候就骑着共享电动车
  绕着布达拉宫乱转
  看遍了这里的角角落落
  分享一下拍摄点位：
  图一是新兴起的网红点位 距离布宫很远 在第三个天桥 我是导航的八廓街小商品市场 门口那个天桥上去就是了 或者导航到拉萨人民医院 医院前边的天桥就是 得用长焦镜头拍 我的24-105 稍微有点不够 后期了半天
  图2就是布达拉宫前面的广场 要刷身份证才能进
  这个广场还有一个湖 湖面可以拍倒影 不过我去的时候有风 水波荡漾的 拍不清楚
  图3-4药王山观景台 顺着广场走到尽头 不太高 但是有高反的要走的慢一点
  图5-7是我最喜欢的公园 在布达拉宫后面 宗角禄康公园 免费 不仅可以藏民在这里跳舞 我4月去桃花正好盛开 很美
  图8也是在广场拍的 不过没倒水 是利用手机翻转的倒影造成的。
  🌸提示：拍照的时候不要理上来搭话的藏民 小朋友也不要理 他们会通过教你拍照然后推销饰品
  不贵是不贵 但是姿态非常让人生气 不买不仅缠着你 还会说不好听的话 我当时真的是被气到想吵架 幸好朋友拉住了我 他们是团伙的 一定不要硬碰硬 如果被缠上 不行就花钱免灾
  最后一张是我进了布达拉宫参观 很壮观 如果时间允许一定要进去看看

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  衡山独白伴山民宿 2020-10-15 23:43

  拉萨最佳观赏点｜色拉寺悬崖后山登顶看日落这条线路攻略真的是我用生命给大家体验来的😭看最后一张图即视感😭大家记得给我多点个爱心😭😭😭
  
  门票🎫：不需要买票，色拉寺检票口左手边一直走即可
  徒步时间⌚️：3-5小时（徒步来回）
  ➕色拉寺怎么玩？
  12:00中午出发，先游玩一圈 15:00等辩经 16点 登顶后山 19点 山顶看日落 👍👍👍
  登山时间⏰：最好下午四点左右出发，太阳没那么晒，上到山顶可以拍到很美的寺庙，也不用等多久就可以看到日落啦！‼️‼️‼️
  
  徒步登山注意事项‼️
  有高反的谨慎前往｜腿脚不好的谨慎前往｜带好两瓶水｜葡萄糖｜穿不滑的鞋｜尽量少带东西｜墨镜｜帽子｜
  
  徒步登山线路➡️
  检票口➡️左手边胡同一直走➡️石板楼梯➡️穿过一个房子后面，这里有很多狗狗，注意不要乱逗哦➡️一片树林有人坐休息➡️走最右边靠山路
  
  ➡️不用惊慌，看着路上脚印一直走即可（没脚印的就不要尝试啦，注意安全，这里开始就是碎石路了）
  ➡️往右走有个寺庙可以进去看看，看完记得原路往上走
  ➡️继续走，这一段路特别枯燥，继续沿着脚印走。我就是这一段走到一半的时候有点头重脚轻，差一点就晕倒啦，后面就一男一女，还和我有段距离，而且登山过程老是一会就相互看不到啦，好怕晕倒了没人救助🤣🤣🤣我心中一直看着山顶的寺庙默念：我可以的我可以的，撑过了最难熬的时候。还有大家最好不要一次休息太久，不然很容易造成不想爬啦！
  ➡️大约走到一个大石头那，可以在背阴处休息！这一个地方过去时候就是危险路段啦⚠️大家走这一段一定要注意，很多沙子碎石，请缓慢步行通过。不然摔下去了没人救你😭😭😭到这里也代表着离山顶寺庙不远啦
  ➡️很清晰看到电线杆和围墙就代表要到咯！这里就恭喜你登山成功💪💪💪
  
  ‼️‼️‼️
  登山途中不要经常停下来拍照，浪费时间也消耗体力，到山顶时候有很多位置绝佳的大石头可以停留拍照！另外山顶寺庙里面二楼有卖水和饮料的，没人看守，自己看价格扫码或者零钱放台上，旁边有座椅可以休息。
  
  ➕不想徒步怎么办？
  可以包车来回，好像150左右？自己砍价找车咯
  
  ➕看完日落怎么下山？
  不推荐原路返回（天黑了太危险啦）
  可以走左手边的水泥路｜大概一个多小时
  或者看有人开车车上来，主动问下拼车或者搭车下山
  
  总之这条线路虽然很辛苦，但是却非常值得，大家体力好的可以尝试下哦，不过要注意安全哦💪💪💪

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  流浪的西小妹 2020-06-09 10:16

  拉萨美食！甜茶馆里的拉萨，才是真实的拉萨！到了拉萨，如何像本地人一样体验生活？建议你去拉萨的甜茶馆。哪里的甜茶值得去？哪里的环境最好？哪儿的酒馆气氛最佳？听我来说。
  🍀
  钱钟书先生曾经对于游记有过评价，大意是：游记总体上是比较肤浅旅游者浮光掠影地走过，对于当地错综复杂的人际关系和利益纠葛缺乏体认，所以写出来的很多事物和感受也仅仅是流于表面而已。
  ✅玛吉阿米 💰人均100➕ 略贵，网红餐厅
  适合拍照，适合闲聊。
  ✅喜鹊阁餐厅 💰人均30➕
  (位置)地址：八廓街转经道东南面，下午茶最佳去处之一。下面是藏地最文艺的天堂时光书店。有很多拉漂在这里讨论自己的故事。
  ✅娜玛瑟德西餐厅💰人均60➕，印度餐和尼泊尔
  (位置)地址：大昭寺正门出来直走，看到一个大金牛，后面商场二楼。推荐玛啥拉鸡配楠，真的很棒。
  ✅布宫酸奶坊 💰人均20
  (位置)地址：布宫脚下的酸奶坊，酸奶味道跟正宗。墙上有很多天南海北的游客贴的故事。
  ✅百灵鸟甜茶馆 💰人均20➕
  (位置)地址：大昭寺旁边，派出所斜对面。
  当地人心目中的网红餐厅，游客特别少。藏面味道很不错，都是按照磅来算的，就是几两的意思。
  ✅光明甜茶馆
  (位置)地址：大昭寺正门北面，网红茶馆
  是拉萨人百年来的名片。

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  Winni_3290 2021-05-28 22:11

  西藏防晒篇️青藏线玩了15天
  没有明显晒黑全都归功于我的硬核防晒
  （只有我不尴尬，尴尬的就是别人）
  不论走到哪里都带着手套、口罩和帽子，就连袜子都得穿中高筒的，不能让阳光晒到我分毫[doge]
  下面是纯分享 物理防晒和防晒霜推荐
  （仅代表个人观点）
  ———————————————
  先来说防晒霜：
  鉴于青藏那边管理比较严格，飞机火车带不了喷雾，
  就连寺庙都不让带，所以此次旅行带的全部都是涂抹式的防晒。
  带了四支，从平价到贵妇级别的都有带
  价格由高到低给大家依次说下利弊
  pola黑ba：上脸较油 没有润色 无功无过的一款
  cpb：上脸贼油！大学军训用的就是它，没有晒黑，但是眼睛周围涂了后眼睛会有刺痛感，不舒服，酒精感太重！！太太太油，但是真的晒不黑…
  安耐晒：防晒中的大明星 油感仅次于cpb 无功无过 性价比高
  mistine小黄帽：买来涂手和身体的 平价防晒中还算可以的了 防晒效果一般般…
  期间用了朋友的fancl防晒霜，白瓶蓝字那款，太好用了！！！下单还没到所以没上图，但强烈推荐，带有润色又不会假白，上脸成膜快又不会太油，性价比极高，强烈推荐入手！
  再来说物理防晒，买的最多的就是蕉下，使用率极高的就是他家的手套和口罩，几乎不离身。
  但不得不吐槽手套起球起的简直不忍直视…
  所以最后一天直接把它扔到了垃圾桶里 谨慎购买❌
  必须要夸夸口罩 简直太实用 鼻子那里是镂空的 所以在炎炎烈日下也不担心捂的不透气 推荐购买❗️
  伞太沉 太占地 背的speedy25勉强塞得下
  谨慎购买❌
  接下来说说coolibar的帽子🧢
  双面的这顶比较鸡肋的点是它没有绳子，风太大的话可能会被吹跑…别的都还好，遮阳效果杠杠的，拍照也很上相。一面牛仔蓝色一面白色，一顶当两顶配，性价比很高，以后去海边也可以带，帽子是随便折不用担心变形的～
  另一顶就相对而言比较实用了[doge]采蜂人本人
  全方位遮挡 戴个墨镜亲妈都认不出系列
  好用 去西藏必备[doge][doge][doge]
  
  已上分享仅代表个人观点～根据自己需求购买喔😛

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  JoyChung 2024-04-23 15:20

  Z165进藏列车真实体验…下次不坐了我的行程是广州✈️西宁🚞拉萨
  白天可在西宁市区玩耍几个钟
  164和165是同一趟 无氧列车到西宁换成有氧的
  这趟列车跟之前的时间表⏰不同了
  前半路可可西里最好的风景都错过了看不到的
  建议选择越晚出发的列车越好！！！
  我们是临出发前一晚上才候补到软卧（和小伙伴上下铺，同包厢的情侣说上海出发过来坐了几个站就顶不顺了，也是候补上来😂）
  下车打卡经过硬卧的气氛要比软卧要好
  屁股能坐得住的还是硬座直达拉萨吧‼️气氛拉满
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  📷白天沿途的风景都很漂亮，唯独看不到可可西里的美景
  19:26 西宁发车
  20:30 左右到青海湖（天黑了）
  01:34到格尔木
  5:00 可可西里无人区 4600m
  7:20 长江源头沱沱河海拔4533m（太阳刚要出来）
  09:40 唐古拉山口 海抜5072m
  9:58 安多
  10:35 措那湖（能拍到白色立碑）海拔4800m
  11:20 那曲（能看到站岗的哨兵敬礼）
  12:20 藏北草原（牦牛、羊和马都能拍到）
  13:20 念青唐古拉山
  15:05 到达拉萨
  -
  💊进藏药品
  ✅高原必备：高原安/葡萄糖粉剂/芬必得布洛芬缓释胶囊（红色包装的…民宿员工推荐头痛吃它很有效果）
  ✅正常药品：腹泻药/感冒药
  ✅额外食品：可乐➕糖果甜食

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  Victoria_2325 2023-11-26 01:13

  深圳到拉萨自由行8天7夜保姆级攻略上拉萨可能缺氧，但不缺信仰，以下是我们自由行之旅吃过亏踩过坑总结出来的攻略！
  ⛳交通: 深圳出发，研究过火车和飞机两种交通方式，之前听说火车的风景线会更好看，但是要坐二三十个小时中转，飞机的高反没火车严重，果断选择了飞机。
  🏨酒店:我们住的是城关区万达旁边的西格玛，提前一个星期订，价格很便宜，我们定了一个星期双床日均100多，去各个景点都很近。
  🎁必备物品: 可能是我们平常不运动代谢低，并没有遇到高反的问题
  🧉️药品: 红霉素软膏+棉签（天气很干擦鼻子），感冒冲剂。至于其他肠胃消炎药就看自己的身体情况了，目前只用到红霉素和感冒冲剂🥹
  🥋衣服: 冬天来拉萨的一定要带羽绒服，围巾，手套和秋裤，真的早晚温差超大，这边太阳下山是晚上七点半，晚上特别冷，到零度。
  📜护肤品:这边真的超级干，要带最保湿的面霜和补水面膜，身体乳，护手霜，还有很重要的润唇膏，嘴唇超级无敌干！最后就是防晒，这边紫外线很强，带好墨镜和防晒帽。
  ⛳Day1: 天海夜市。
  第一天到贡嘎机场，如果没有接机的人可以旁边买大巴票，30一人到拉萨中心。到酒店后不要洗头，可以洗澡，看个人体质。晚上的行程去天海夜市，其实就是一条步行街，卖电子产品，衣服，还有很多烧烤店，拉萨的晚上很安静，没有什么夜生活。
  ⛳Day2: 八廓街—天上西藏邮局
  大昭寺在八廓街里面，记得提前一天预约，可以一起去。八廓街是一条商业朝圣路，很多虔诚信徒在祈祷，很佩服他们的祈祷方式，转经筒，跪拜，阿刁奶茶到处都是。八廓街出来后本想去药王山观景台，结果走路太累就去了天上西藏邮局寄明信片，明信片加邮票才3.8，很便宜。
  😷重头戏来了，本想回酒店加个衣服，骑个电动车后被扒手扒了手机充电宝，身份证也没了，好在最后在警务室被人捡到😭，本以为自己弄丢的，最后在刑警大队查监控才发现，那两个贼偷完手机还继续尾随我们，真的细思极恐，后面出门就没背包了，身份证能找到真的万幸
  ⛳Day3: 布达拉宫—西部经典
  布达拉宫可以提前十天预约，切记女生不能穿裙子，我朋友就是因为穿了裙子进不去。本来想去药王山观景台，因为没心情又去不成，最后去买了手机，拥有新手机的感觉真好😭。后面发现药王山这个月关闭，看来这就是命！晚上夜生活去了西部经典ktv，不得不说在高原唱歌挺费劲，但是超好玩

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  SUZZI 2021-05-22 09:00

  一天转完 冈仁波齐原计划两天转完，但到住宿的地方太早了 ，临时决定一天转完，冈仁波齐海拔6656米，转山平均海拔5000多米，从小一直爱运动身体不错，一开始觉得不在话下，但走到卓玛拉山口（海拔5700米）真的感觉肺部黏在一起没空隙的感觉，窒息感阵阵袭来。远比我想象的困难，第三个垭口基本走几步歇一下，老王因为个子大耗氧量高，一直在后面落队，临近走出去的前一个小时都是靠在我身上托着他走出的，他的眼睛下面和嘴部完全是黑色的，那时候我特别特别害怕，真感觉他可能随时要死了...恐惧感阵阵袭来，想求救没什么信号而且也来不及，挑夫也已跑到很远的前方等我们去了...只能咬牙坚持走完，有点儿佩服自己...
  
  tips：1.穿尽量轻便，鬼知道我为什么穿了个厚重军大衣..
  2.多带氧气，水其实都可以不带（路上有几个补给点，可吃喝休息）
  3.防晒，我这次又没防晒，太粗糙了...
  4.请位挑夫背氧气和水，一位1天千元以内，价格不等自己去谈。不请就只带现金和氧气。我听说之前有个人走一半把手机都扔了，我信，身上任何的分量在那里都是负担。
  5.出来后瘦了，每次去西藏我都能瘦10斤
  6.尽量安排马年去转，相当于转13次。尽可能早订酒店，马年的话很可能没房。我们不是马年去的房间都有点紧张。
  7.建议分两天转完，一天真的会S人...，而且一早可以看那里的日出，据说非常非常美。遗憾了。
  下次有经验了，一定再转一次，我们马年见！

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  RaraLand 2024-04-21 11:00

  拉萨 | 美食攻略超全！！从林芝一路到拉萨
  好吃的要去拉萨吃
  之前路上好餐厅很少 川菜为主
  
  👍拉萨美食分享：
  1、如意林卡铜锅牦牛肉🌟🌟🌟城市百货店
  玻璃窗可以看到布宫，牦牛肉还是太硬了
  
  2、牦先生酸奶🌟🌟🌟靠近八廓街
  酸奶太甜，建议喝原味的，咸口的酥油茶很好喝，奶渣饼加热后好吃
  
  3、桑吉拉姆藏餐🌟🌟🌟城市百货店
  在如意林卡的楼上，可选菜品很少，而且很咸，我们是买回酒店吃的
  
  4、古树酸奶🌟🌟🌟🌟八廓街内
  很酸很纯粹，但不够丝滑
  
  5、美味肉汤烩饭🌟🌟🌟🌟🌟八廓街内
  又便宜又好吃！！！绝对不要错过
  
  6、泽碧麻花店🌟🌟🌟近八廓街
  大大的看着很有幸福感，但是真的很硬很干，而且好像是甘肃的特色
  
  7、城中安珠饼子店🌟🌟🌟🌟近八廓街
  种类很多，基本不踩雷
  
  8、前站酸奶坊🌟🌟🌟🌟🌟布宫附近
  酸奶配炸酱面，都很好吃！！！
  
  9、海拔最高的Arabica🌟🌟🌟🌟🌟
  和其他店一个味，买个拍照还是不错的
  
  10、藏家一号藏餐🌟🌟🌟城市百货附近
  很油很咸，但老爸很爱吃
  
  11、旬食米线🌟🌟🌟🌟🌟八廓街内
  环境素雅，味道鲜甜，配菜也很有幸福感。
  
  12、古院厨房🌟🌟🌟🌟🌟近八廓街
  百年庭院里的印度餐厅，据说有一位活佛住过。装修的很有特色，很静谧很有情调的氛围。干净的印度菜系，不踩雷，配上环境，绝绝子。
  
  13、田村酸汤牦牛肉火锅🌟🌟🌟🌟🌟林芝店
  拉萨也有很多分店，喜酸人士真的很爱。
  
  14、面包新语的奶渣饼🌟🌟🌟
  算了算了，就不要尝试包装食品了
  
  15、林芝吃的石锅鸡🌟🌟🌟
  
  16、林芝喝的稞小喜🌟🌟🌟
  
  17、路上吃的川菜馆子和泡面🌟🌟

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  维拉多轻食Ri 2019-07-02 07:04

  318川藏线来古冰川米堆冰川（附购物提醒）到然乌湖的时候，师傅说来古冰川要么别去了，下一个米堆冰川才是大景，我们想着来都来了去看看吧，不死心跑去看结果激动坏了，可以近距离触摸到冰川，虽然冰川只剩下冰块儿，但是拍出来效果还是极好的，反倒是后来去米堆，门票贵了不说（86.来古30）只能远距离看看冰川，当然也值得去，但是千万不要买东西，手串啥的，要买就把价格往死里砍，一个驴友买了一串很香的蜜蜡200元，结果同行的人下一家店买5元，相差太大，记住小串全部还5-50，大串全部50-200，不要超过这个范围，因为我们买了后来找人鉴定都是假的，哈哈！
  另外，来古走进去很近没必要骑马，米堆稍微高一些但也还好的，只建议已经有高反的骑马

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  木风王木木 2023-08-31 12:18

  Z164上海直达拉萨火车最全攻略各位伙伴们！
  上海直达拉萨Z164火车
  最全攻略新鲜出炉
  先简单说说关于抢票
  可能因为我们不算是高峰期出行
  所以抢票没有很难
  我们13号开始买的27号的软卧票
  在xc 🚄可以提前预定
  需要增加专人抢票
  有同行的朋友，需要增加同房间
  大概需要多花45
  然后软卧下铺比软卧上铺票价贵50
  就看运气谁是下铺了
  下铺确实很舒服！50值得
  换有氧列车后，晚上看星星
  白天趴着看风景，很不错的！
  有氧列车比普通列车的房间小一点，上铺看不了窗外的风景！
  
  然后开始说说火车上的情况啦
  一共车程大概45小时。
  上海到西宁大概26小时。
  在上海到西宁的火车上住一晚
  从西宁到拉萨的火车上住一晚
  此次我们准备的在火车上度过2天2夜的东西相对比较齐全
  🌿单人一体式床单被套～🍑20几块就有
  我们准备走阿里北大环线，住宿条件可能不太好
  所以准备了这个！可重复利用
  
  🌿火车遮帘～🍑7块多就可以买到
  买一片即可！1.15m就够了！
  最好买会送安全绳和挂钩的！
  住上铺的需要购买几个粘钩挂钩
  住下铺的也建议带两个挂钩更方便
  因为绳子如果不够长可能就不好挂
  如果可以的话，建议多带几个挂钩
  因为换有氧列车，还要重新挂一次
  遮帘可以当作一次性用品
  
  🌿一次性拖鞋～自己住酒店的时候顺几双，放家里，走的时候带上一双即可～火车上穿拖鞋比较舒服
  
  🌿软卧的卫生间和洗漱间都挺干净的
  可以看图
  
  🌿防高反小技巧～担心洗漱用品化妆品高反的可以在换上有氧列车后把东西都拿出来，把盖子都打开，让它们晚上呼吸呼吸，第二天上午醒来后，再收起来，它们在火车上就不会高反了
  
  🌿可以带桌游、扑克牌、switch ，路上确实无聊🥱
  不过如果你睡眠质量好～那两天很快就过去了
  
  🌿火车上有盒饭30币，也可以去餐车点菜
  同房间的大哥去吃了一顿
  点了一荤一素一汤68币～他说味道还不错
  餐车有单人套餐、双人套餐、全家福套餐
  但我还是选择自热饭或者泡面
  
  🌿到达西宁前半个小时需要收拾好行李，准备换有氧列车～时间只有20分钟～建议到格尔木再拍照和擦窗子，我们是半夜3点到的格尔木～有点晚…但！从西宁到格尔木的路上晚上天气好的话可以在火车上看星星！也挺美！
  
  🌿最后一天早上估计得7点半左右起床，看沿途风景
  第二天风景还是挺不错的～记得别只在床上看，可以出门去看另外一边的风景

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  悦旅1 2019-09-06 00:32

  雅鲁藏布大峡谷

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  林芝地区 · 馨融嘉苑
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  君君June 2021-04-09 01:09

  每个人心中都有一座冈仁波齐神山冈仁波齐，印度教、藏传佛教、西藏的原始佛教雍仲本教以及古耆那教认定为“世界的中心”。来冈仁波齐磕长头转山是许多朝圣者一生的夙愿，以洗刷心灵的罪恶，为众生祈福。
  
  在西藏，一个佛教徒一生最大的心愿莫过于去冈仁波齐朝圣。他们认为：
  围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；
  转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；
  转百圈者便可以升天成佛。
  而释迦牟尼诞生的藏历马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。

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  破产兄弟Bro 2021-04-12 13:19

  摄影拍照|西藏最美9️⃣张人像Best Portrait拍摄于西藏，8月
  在拉萨遇上了一年一度最热闹的『雪顿节』
  也拜访了 色拉寺，扎什伦布寺，甘丹寺，哲蚌寺等
  以下是此行最喜欢的9张人物影像
  
  图1-3/ 拉萨 色拉寺
  图4-7/日喀则 扎什伦布寺
  图8-9/拉萨 罗布林卡风景区
  设备：iPhoneX / Canon G7m3
  后期：iPhoneX

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