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#我是手机摄影师#最美背影#手拿饮料拍一张#晒车票#舌尖上的中国#清明踏青
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    拉萨
  • 闪闪红星小七 02-23 19:55
    拉萨
  • BCDA_970 02-22 15:04
    拉萨市内三天两夜的旅游攻略第一天：
    ● 上午：抵达拉萨贡嘎机场后，乘坐市内交通工具前往大昭寺附近的酒店办理入住手续，稍作休息。
    ● 下午：前往大昭寺，这座寺庙是拉萨的标志之一，也是拉萨历史最悠久的寺院之一。寺庙内有一尊释迦牟尼12岁等身像，是镇寺之宝。逛完大昭寺后，步行前往八廓街。八廓街是拉萨著名的商业街，可以在这里拍摄藏族写真，然后沿着八廓街顺时针走，打卡转经道。逛累了可以去美食街品尝当地的特色美食，娜玛瑟德餐厅、光明甜茶馆、年保玉则牦牛肉火锅都是网红餐厅，可以去尝尝。
    第二天：
    ● 上午：前往布达拉宫，这栋宫殿是历代西藏统治者的办公与日常居住场所，内部有精美的壁画以及价值连城的佛教文化瑰宝。游览布达拉宫一定要提前在官方公众号上预约门票。
    ● 下午：逛完布达拉宫后，可以去打布宫三件套，即药王山、广场、人工湖，可以从不同角度拍摄布达拉宫的美照。其中，药王山观景台可以拍到50元RMB的同款背景照片，可以带上50元钱就打卡。布达拉宫周边还有一个宗角禄康公园，可以选择游览。
    第三天：
    ● 上午：可以选择包车前往纳木错，欣赏世界上最高的咸水湖的美景。纳木错位于拉萨以北当雄县和那曲地区班戈县之间，距离拉萨240公里，景色很美，但出行包车最好。
    ● 下午：如果没有去纳木错，可以继续在拉萨市区逛吃游览，看一看哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡等，这几个景点都是可以乘坐公交车抵达的，比较方便。
    拉萨
    1
  • 未央宫安风 02-22 13:32
    拉萨
  • 白发染红尘 02-22 12:53
    拉萨
    1
  • 鸟不会飞 02-22 09:47
    拉萨
  • weger 02-20 23:13
    拉萨
  • 西藏小琪 02-20 22:00
    西藏旅游就选火车进藏‼️沿线风景嘎嘎📣大数据推给准备要来西藏的姐妹们，计划✏️要来西藏的姐妹们一定要看我这篇超全火车进藏攻略📝！！不用全程搭火车也能看到绝美风景⛰️，尊嘟很靠谱滴~~
    -
    🏨西藏住宿指南
    🔸日喀则：建议住吉林路和黑龙江路一带，吃住选择都比比较多，交通🚇也算是比较方便
    🔸阿里地区：想热闹一点的，可以住北岸文化路那一带，稍微安静🤫点的可以住在南岸沿江路
    🔸布达拉宫：住在布达拉宫广场和药王山附近夜幕降临时分，可以看到很美的世界屋脊的夜景🌃
    -
    ☑️高反的症状表现
    一般来说，👀如果你眼睛发胀、腿酸胀，脑袋后面好像有根木棍支别人看你眼睛肿了，嘴唇紫了👄，就都是高反发作的一种表现可能还伴有轻微的发热积血块等。
    -
    🔔关于角鲨烯
    西藏景点⛰️距离都比较远，景点之间的海拔相差也很大，去景点的路上，🉑以吃角鲨烯，增加血氧，以应对海拔变化带来的高反
    -
    ☑️西藏旅游路线
    👁‍🗨Day1：拉萨火车站/机场
    👁‍🗨Day2：拉萨-米拉山隧道-尼洋河风光-【5A景区】巴松措-林芝
    👁‍🗨Day3：林芝-曲古花海【骑马射箭、划藏式牛皮船、喝酥油茶】-雅尼湿地网红玻璃栈道(船游雅鲁藏布江)-品尝雅江生态全鱼宴-【嘎拉桃花村】-林芝
    👁‍🗨Day4：林芝-【卡定沟】-走进藏家-拉萨
    👁‍🗨Day5：拉萨-藏梵阁-羊卓雍措【湖边深度游】-拉萨
    👁‍🗨Day6：拉萨-布达拉宫-广场【旅拍】-药王山观景台-大昭寺广场-八廓街-拉萨
    👁‍🗨Day7：回家
    -
    🔴西藏交通指南
    🔸最快捷的进藏方式：坐飞机
    毫无疑问，坐飞机是最快捷的方式，但也是最不提倡的方式，因为你可能会无法适应突如其来的高原反应
    🔹最苦逼的进藏方式：骑自行车
    沿途要翻越十四座高山，两座海拔在五千米以上，十座海拔四千多米，平均每两天就要爬一座山
    拉萨
    13
  • fRa_3744 02-19 23:44
    拉萨
  • 小刘到处跑西藏 02-18 18:30
    这才是进了八廓街一定要去看的地方许多人来了八廓街，都觉得是卖串的，所以就走马观花看看，然后出去了就觉得八廓街没啥意思。
    小刘总结了八廓街所有免费，且值得去看的地方。
    最后一个留厕所图，是怕你们走一圈下来，找不到厕所😁 😁
    图片顺序为顺时针，里面游览景点也是顺时针

    P2朗孜夏陈列馆，胆子小的集美不要一个人进去，就说这一点，最好组队多人一起。其实吧，我觉得没什么，就是一段历史

    P3这个里面有一口大钟，一定要进去转3圈，不要不好意思，你进去的时候很大概率本地人都会给你留个位置

    P4巨大的弥勒佛坐像，喜欢的可以进去看一下

    P5木如寺分寺里面有可能进去会看到开光的场景，看运气，有一次我进去的时候就碰到了。

    P6😍😍清政府驻藏大臣衙门，非常值得进去看一下的地方，可以说是整个八廓街最有意思的地方。大门是出现在我们历史书上的，门口拍照也出片。里面的有丰富的历史文献，虽然有些字不认识，但是写的特别漂亮。古代的人，写字没的说。强烈推荐看一下
    P7唐卡壁画非常漂亮，有可能是我们能近距离接触到的唐卡壁画。
    P8想了解更多近代名人历史，可以看一下，里面有书店。
    P9逛累了，来对面商场看看，许多相对更加原汁原味的藏传物件，只看不买，图个热闹，他的二楼有一个卖老物件的，我去看过，许多比我年纪都大。
    最后一个图是厕所，广场上的厕所。这个位置相对而言平时人少一点，相信我，这个地方你肯定用的着，哈哈哈
    现在2月份来拉萨旅游可以准备
    衣服篇
    厚羽绒服一件，冲锋衣3和一的，白天可以穿，帽子一个，一定用那种包围一圈的，鸭舌帽有点难顶。白天温度高15度，晚上温度低-7度。

    交通工具
    只推荐飞机进来，坐火车是自己找罪受。不要相信坐火车能缓解高反，如果你会高反，不管你用啥工具都会高反。两者的区别就是，坐火车高反了只能在火车硬挺，坐飞机高反难受可以到了及时去诊所吸氧😞😞
    住宿篇
    找离八廓街或者布达拉宫两公里以内的都可以，都比较方便。那种4公里意外，恕我直言，我是不会去的，太远了。
    预算
    拉萨不适合穷游，我只能这么说。除了那个来回机票，每天大概消费在500元，所以花多少钱，没法说清楚
      • 10
    拉萨
    94
  • 海岛与猫 02-18 16:24
    去拉萨怎么玩？看这一篇就够了（附拍照位置）该笔记将包含以下要点（很全）
    🔴1、景点推荐（不同天数）
    🔴2、拍照出片位置详解
    🔴3、注意事项（重要）
    🔴4、美食住宿推荐
    （火车进藏攻略、防高反清单在主页另一篇笔记）
    ————————————
    🔴1、景点推荐（见图9、图10）
    🔸1日游行程
    路线——甜茶馆吃早餐→大昭寺→八廓街（拍写真）→布达拉宫
    🔸2日游行程
    Day1——大昭寺→八廓街→布达拉宫→拉萨之歌
    Day2——色拉寺→天上西藏邮局→咖啡店（希热贝措或星月菩提，需长焦）→布宫夜景
    🔸3日游行程
    可拆分2日游行程变3日，或增加：
    Day3——罗布林卡/哲蚌寺/扎基寺→药王山/南山→西藏博物馆

    🔴2、拍照机位推荐（核心是拍出布宫）
    🔸药王山（50元纸币合拍）
    🔸南山公园（需长焦，现在无法航拍了）
    🔸希热贝措or星月菩提（网上大部分长焦合影出自这两咖啡店，见图5、图6）
    🔸布达拉宫广场倒一滩水，拍倒影
    🔸寺庙（红白黄纯色墙很出片）

    🔴3、注意事项（重要）
    🔸到拉萨第一天默认休息，前两天尽可能别洗澡洗头，会增加高反概率，憋不住的慢步逛
    🔸布达拉宫门票200，11月到3月中免票，提前一周小程序开放预约，淡季实际游玩与预约时间段不一致也可入园
    🔸不同季节截止入园时间不一样（须留意）布宫冬季16点就截止入宫了
    🔸色拉寺、哲蚌寺的辩经很有特色，喜欢民俗文化的不容错过，一般是淡季15点，旺季17点
    🔸拍藏风写真主要是布宫和八廓街这两个取景地选择，尽可能选阳光好的时候去拍（有出片加成）
    🔸提前多备点一元纸币，喝甜茶和各种寺庙用的到

    🔴4、美食住宿推荐
    🔸当地特色美食推荐（见图7、图8），藏面不好吃，甜茶很像阿萨姆（偏甜😢），牦牛火锅和石锅鸡是必吃的很鲜美～藏式酸奶也很好吃！
    🔸住宿推荐：考虑到第一次去西藏自己没底，所以前几天在拉萨的适应期，尽量住好一些的酒店（带弥漫式供氧和鼻吸供氧），我选的算是中档吧，环境还不错（见图11）
      • 18
    拉萨
    146
  • 海岛与猫 02-18 15:58
    第一次去拉萨怎么玩？（附拍照位置攻略）该笔记将包含以下要点（很全）
    🔴1、景点推荐（不同天数）
    🔴2、拍照出片位置详解
    🔴3、注意事项（重要）
    🔴4、美食住宿推荐
    （火车进藏攻略、防高反清单在主页另一篇笔记）
    ———————————————
    🔴1、景点推荐（见图4、图5）
    🔸1日游行程
    路线——甜茶馆吃早餐→大昭寺→八廓街（拍写真）→布达拉宫
    🔸2日游行程
    Day1——大昭寺→八廓街→布达拉宫→拉萨之歌
    Day2——色拉寺→天上西藏邮局→咖啡店（希热贝措或星月菩提，需长焦）→布宫夜景
    🔸3日游行程
    可拆分2日游行程变3日，或增加：
    Day3——罗布林卡/哲蚌寺/扎基寺→药王山/南山→西藏博物馆

    🔴2、拍照机位推荐（核心是拍出布宫）
    🔸药王山（50元纸币合拍）
    🔸南山公园（需长焦，现在无法航拍了）
    🔸希热贝措or星月菩提（网上大部分长焦合影出自这两咖啡店，见图2、图3）
    🔸色拉寺（红白纯色墙很出片）

    🔴3、注意事项（重要）
    🔸到拉萨第一天默认休息，前两天尽可能别洗澡洗头，会增加高反概率，憋不住的慢步逛
    🔸布达拉宫门票200，11月到3月中免票，提前一周小程序开放预约，淡季实际游玩与预约时间段不一致也可入园
    🔸不同季节截止入园时间不一样（须留意）布宫冬季16点就截止入宫了
    🔸色拉寺、哲蚌寺的辩经很有特色，喜欢民俗文化的不容错过，一般是下午14：30开始～
    🔸拍藏风写真主要是布宫和八廓街这两个取景地选择，尽可能选阳光好的时候去拍（有出片加成）
    🔸提前多备点一元纸币，喝甜茶和各种寺庙用的到

    🔴4、美食住宿推荐
    🔸当地特色美食推荐（见图8、图9），藏面不好吃，甜茶很像阿萨姆（偏甜😢），牦牛火锅和石锅鸡是必吃的很鲜美～藏式酸奶也很好吃！
    🔸住宿推荐：考虑到第一次去西藏自己没底，所以前几天在拉萨的适应期，尽量住好一些的酒店（带弥漫式供氧和鼻吸供氧），我选的算是中档吧，环境还不错（见图11）
      • 18
    拉萨
    169
  • 独行者_1172 02-18 13:22
    西藏
  • 影子食胖N斤 02-18 11:31
    踏上Z165去西藏玩了10天，无广攻略致我勇敢的二十几岁
    踏上Z165西宁开往拉萨的列车出发啦！
    票很难抢，广州前半段因为遇上春运抢不到😭
    -
    🚂关于火车进藏
    Z165这趟列车被称为“最难抢的火车票”
    但很幸运我抢到了硬卧下铺
    火车是19:26从西宁开往拉萨
    在西宁站停车20分钟
    赶紧拍照，出来擦擦车窗！
    ps：如果真的抢不到z165，可以选择z6811据说风景也很好！
    软卧很难抢到一定要提前！硬卧个人还是能接受，但是要下铺！！中上都不行，地方好小隔层低~硬座就实在是不推荐，会很难熬...
    -
    ⌛沿途风景时刻表
    19:26 西宁发车
    20:30 左右到青海湖（天黑了看不清）
    凌晨 1:34到 格尔木
    5 :00 可可西里无人区 海拔4600m
    7:20 长江源头沱沱河海拔4533m（太阳刚要出来）
    9:40 唐古拉山口 海拔5072m
    10:35 措那湖（能拍到白色立碑）海拔4800m
    11:40 那曲 （能看到站岗的哨兵敬礼）
    12:20 藏北草原（牦牛、羊和马都能拍到）
    13:20 念青唐古拉山
    15:06 抵达拉萨站
    -
    🧣必备物品：
    1️⃣眼罩耳塞（火车上会有点吵）
    2️⃣一次性床单被罩（buy火车3件套就够了）
    3️⃣衣物
    厚衣物（火车上有暖气不需要，但是出去拍照/到站一定要穿好厚衣服，很冷）外套、冲锋衣、帽子、防☀️用品、墨镜（那边昼夜温差大，也很干！）
    4️⃣药物
    列车进入西宁之后会换成有氧列车，海拔会一路升高，特别容易出现高反！
    备上感冒💊、布洛芬、葡萄糖、高原安、金霉素眼膏（鼻子干的时候可以用）
    -
    5️⃣食物
    火车上的东西都hin贵🥲建议自己带零食或者速食的东西，到了拉萨再去吃点好的（一份饭48💰还真的的不好吃🤣）但高反的话要及时补充能量
    -
    西藏很美！沿途的风景自带滤镜
    坐火车虽然条件差了些，但是风景很美很值得
    身体和灵魂总有一个要在路上🫡
      • 12
    拉萨
    140
  • 朱小白_8039 02-16 21:21
    火车直达拉萨全攻略 看这篇就够啦在前往拉萨的火车，体会到了不一样的旅途，也看到超级好看的风景。
    分享坐火车去西藏的注意事项。
    🌟🌟🌟车次选择
    北上广都有火车直达拉萨，由上海出发的Z164更推荐，在青藏铁路那段白天时间长，可以看到很多风景。但最合适是西宁到拉萨的Z8891，青藏铁路白天行驶时间更长。可考虑先飞西宁再转火车。

    🌟🌟🌟乘车准备
    食物和日常用品一定要准备！
    食物：泡面、自热锅什么的能当饭吃的准备够，零食根据喜好选择。
    日用品：牙刷、牙膏，一次性床单、拖鞋，抽纸，充电宝等。
    药物：葡萄糖、布洛芬、感冒药、喉糖、蒙脱石散。
    👉充电宝必备，硬座一个车厢只有三个插头，软卧每个房间有一个。
    👉火车上也有餐车，可前往休息充电，需要付茶水费。饭菜有盒饭和现炒的那种，现炒的吃起来还行，但菜量和口感都跟价格根本不匹配。

    🌟🌟🌟座位选择
    进藏火车分为硬座、硬卧和软卧，具体环境见图。
    软卧四个人一个房间，熄灯时间自己决定。硬卧六个人一个房间，晚十点统一熄灯。硬座没办法躺着睡觉，氛围很好，多数都是年轻人。即便选软卧，也要做好心理准备，火车上挺煎熬的。
    👉白天可随意走动，但晚上会关门。
    👉每列车厢有两个卫生间，一个马桶，一个蹲坑，推荐蹲坑，马桶很脏。

    🌟🌟🌟抢票攻略
    进藏火车票基本秒没，有计划去的一定要第一时间去12306买票。抢不到第一时间候补。我们补了几天补到了软卧。如果实在买不到直达的票，考虑从始发站开始买票或者先飞西宁再从西宁坐火车过去。

    🌟🌟🌟应对高反
    高反每个人程度不一样。西宁换乘有氧列车，半夜就感受到了强烈的高反，口干舌燥。
    然后走到安多站，海拔近5000米，高反更明显，头昏脑胀的。如果实在难受可以跟列车员要吸氧管，可车厢内吸氧。
    到拉萨后也别太担心，可以选择供氧的酒店，多休息，多穿衣服，西藏的温差大，白天太阳足，记得戴墨镜，晚上风大，容易着凉。吸氧能缓解高反，如果严重及时去医院就医。
    👉初到行程不要安排那么紧密，不然过累很容易高反。
    👉有些小伙伴会提前吃药物来预防高反，看个人选择。

    如没做过绿皮车，一定要降低对进藏火车舒适度的预期。运行起来会有哐当声，味道也比较重，软卧相对会好些。无论硬座还是软卧，火车上的氛围都很好，多数都是出来玩的，有共同话题，再加上青藏铁路上的风景真的太绝了！推荐体验！最后祝大家旅途愉快！
      • 11
    拉萨
    83
  • Ivy爱_5864 02-16 12:02
    西藏拉萨保姆级三天两夜旅游攻略春节来了！来一场说走就走的旅行吧！想去西藏拉萨的宝子们，快来收藏这条笔记吧！

    ✅出行方式
    飞机✈️：贡嘎机场
    高铁🚄：拉萨站
    公交车🚌：zfb出行，城市切换成拉萨
    出租车🚕：起步价10元/5公里，5公里后每公里收费2元

    ✅游玩路线
    🎀Day 1
    📍布达拉宫广场-（公交27分钟）-📍八廓街-（公交41分钟）-📍色拉寺-（打车25分钟）- 📍文成公主实景剧场
    🎀Day 2
    📍 大昭寺-（公交36分钟）-📍 药王山-（步行23分钟）-📍 布达拉宫深度游（目前暂停开放）-（公交25分钟）-📍 小昭寺
    🎀Day 3
    📍 罗布林卡-（步行15分钟）-📍 西藏博物馆-（公交50分钟）-📍 哲蚌寺

    （色拉寺门票50元，文成公主史诗剧票价300到2000不等，大昭寺门票85元，布达拉宫门票200元，小昭寺门票30元，罗布林卡门票60元，哲蚌寺门票60元，其他门票免费）

    ✅美食
    田村·酸汤牦牛肉🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
    如意林卡铜锅牦牛肉🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
    小胡子炒羊杂🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
    旬食🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
    措姆凉粉🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
    老光明甜茶馆🌟 🌟 🌟 🌟
    阿刁🌟 🌟 🌟 🌟
    前站牦牛酸奶坊🌟 🌟 🌟 🌟

    ✅住宿
    建议住在八廓街附近，吃喝玩乐都很方便，这里推荐两家住宿（请看后图）
    第一家
    房东名：上里阳光·昭音留香客栈（大昭寺店）
    地址：中国大陆/西藏/拉萨/城关区小昭寺路噶丹康萨二巷22号
    价格：196元
    亮点：性价比高、环境好
    第二家
    房东名：梵遇民宿大床房
    地址：拉萨城关区梵遇民宿
    价格：202元
    亮点：房东不错、附近有公交站
    拉萨
    5
  • 请节约用脑 02-15 22:44
    已回来问/成都️拉萨五天四夜总花费2877账单见最后一张图，五天四夜行程如下：

    D1 2/11 成都-绵阳✈️拉萨 花销125
    下午五点半到拉萨，入住如家neo布达拉宫广场店。晚饭吃的冈底斯尼泊尔餐厅，美团单人套餐38，马萨拉鸡还可以，因为拉萨当时营业的餐厅少，人很多，等餐太久了，管理有些混乱。
    D2 2/12 布达拉宫广场-南山公园-八廓街-扎基寺 花销438
    早上布达拉宫广场逛了逛，白塔拍了照，我没预约到布达拉宫的门票，就打车去了南山公园，上山下山两个小时出头，爬完去八廓街吃了香巴拉藏餐厅，酸萝卜牛肉挺下饭的，硬菜就是薯条羊排，可能因为太饿了，觉得还挺好吃。
    吃完后打车去了扎基寺，去晚了关门了😂建议大家早上去😢
    D3 2/13 纳木错-市区闲逛 花销287
    小红书找人一起拼车去的，220一个人，去的北岸没有给观光车费，中午吃的泡面，自带的面包。下午会拉萨才五点，就去天上邮局那边的小商品批发市场进货了，买了好多手串，一定记得砍价！
    D4 2/14 羊湖-八廓街大昭寺闲逛 花销328
    小红书找了个小团，一个人200，下午很早就逛完了，机场比较顺路，需要的话可以让司机直接送到机场。晚饭吃的网红餐厅如意林卡，我和搭子妹妹都觉得好好吃分量还很大，青稞饼奶茶和汤锅基本上都吃光了😂晚上去八廓街大昭寺逛，发现还是小商品批发那边划算，就没买东西了。
    D5 2/15 拉萨✈️绵阳-成都 花销75
    八点二十从酒店出发，步行到民航局发车处10分钟，机场大巴发车很快，九点半到机场，我是十点五十的车，时间很合适，大家可以参考下。
    拉萨
    8
  • 米粒麻麻_3311 02-15 15:08
    布达拉宫选哪个入口？给你讲清楚春节期间布达拉宫排队太壮观，9点之后到的基本都得两小时起，今天我们按照小红书网友的经验探索了这个宝藏入口，10点到达宗角禄康公园北门，11点进入布达拉宫，排队一小时，基本可以忍。晚到的游客可参考。
    💥🧨敲重点！
    红色路线是进入布达拉宫的排队大军，是任何入口进来的必经之路，红色路线的长短取决于游客数量，我们今天（2月15日）十点左右到达，已经排到布达拉宫后身了，基本就是图一红色路线起点的位置。
    [绿色心形R]一般游客都是从邮局入口进入的（图一右下角，绿色路线），排队安检游客数量如图三，进来后需要沿着绿色路线走到排队大军的队尾（红色路线），然后开始排。
    💜我们的路线，图一紫色路线：打车到宗角禄康公园北门，进门后右前方（布达拉宫方向）走，沿着图一紫色的路线走到图二的安检口，基本没人，直接霸气入场，然后立即左拐去找排队大军（红色路线）。
    ⭐此路线只适用于像我们一样起床困难户，又赶上排队高峰期的游客，节约的时间仅仅是安检口的排队时间。不过，还有一个额外的优势：可以顺便把布达拉宫后花园（宗角禄康公园）逛一下，公园内的湖边拍布宫也很美（图四）。
    ⭐出来后又发现了更近的安检口，写在评论区了，公园不大，两个安检口用时也不会差太多，宝宝们看心情选择就好。
    🎉🎉🎉在网友的帮助下，发现公园入口最快的是公园东入口—橙色路线—从公园东安检口进入布宫园区内，具体路线见图五。⭐⭐⭐后面来的朋友主要看这条⭐⭐⭐
    🎉早上去的时候阴天，逛完布宫晴空万里，这抹蓝太迷人了，拍下来留个纪念。
    我们穿越千年，探索布达拉宫的神秘，这是拉萨之行最完美的结局。
      • 11
    拉萨
    46
  • 番友2961399 02-15 07:52
    南山公园
  • 小久同學 02-14 10:41
    拉萨
    103
  • 美好的蔬食生活 02-13 21:28
    林芝
  • 逛吃逛吃一整天 02-13 12:36
    拉萨
  • 黄金蟹钳 02-13 12:11
    拉萨
  • 仙女乖Michelle 02-12 22:52
    拉萨
  • dpuser_6159 02-12 20:45
    拉萨

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